小月亮
完美主义，强迫思维，整天不停的想解决所有问题，整天穷思竭虑，内耗，怎么办
许欢
问题是解决不完的，先拥有解决问题的能力后，就不会在解决问题上过度内耗自己了
10温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
跟风太严重了怎么办，没有内核
但我又感觉矛盾，觉得这样不对
不是我本质想要的
许欢
当觉得生活中充满痛苦，那么注意力和生活动力可能来自他人，对他人的期待过高或期待他人改变，而人最难的就是按照他人的想法生活，只有把关注转移到自己身上，自我改变，强大起来很多问题才会变得简单，所以自我成长才是解决一切问题的关键
9温暖
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蔡善根
温暖了
笙亓
现在我不是完全自己喜欢的状态
还有些隐忍的东西
我知道我真正喜欢什么
脑子里也导演了无数次那条路
我知道我可以做到
我会做到
可是我一直在原地踏步
在虚假的舒适区里面
把暂时的忍耐不小心当成了永远
当我去思考那个点时
这次没有问别人
就是回归自己去思考
发现了这个现象
我还是不够爱自己
才允许自己这样活着
或许这就是我的东风
万事俱备
如果没有爱
或许永远不能落地
许欢
知道做不到还是等于不知道，想要真正的知道还是需要有正确的方法去向内看，看到问题的根本，行动起来才会简单
10温暖
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蔡善根
温暖了
夜宴
高二学生学习遇到困难成绩下降，好几个月没理发了，每个周说要理一会又反悔，通宵玩游戏，虽然通宵时候会问父母意见但是也没打算你不同意，这种应该怎么做
许欢
其实孩子看不到未来，但是这个家长也是没有办法提供的，家长的经验只能代表自己，而孩子的想法只能由孩子来表达，所以家长需要先学习成长，再去影响到孩子，让他更加有动力，越早学习孩子收益越早
8温暖
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龚辉
温暖了
匿名
为什么有的人什么道理都懂 什么都能说出来
感觉我是很多东西都看过，学习过但是还是表达不出来那种道理，我是那种过段时间就会忘记的那种，这也就是短视频的毒化吧，看过却不记得，这不就等同于没看过，还浪费了时间，别人是看了就会记得，还能领悟其中一些道理，还能表达出来，还有看评价那些就可以记住，这样就能了解很多知识 常识，也能储备很多东西，但是我总是看了又忘记了，我不知道我为啥会是这样的，但是我们身边的朋友看了都会记得并且了解其中的一些道理，还记得描述的一些东西，这种是什么症状，忘性太大了吗，还是悟性太差了，这是看了消遣打发时间呢，老师们你们也会有这样的情况吗
许欢
首先，这说明我们以为自己懂得，实际上只是表面上的理解，没有落实到行动上，这样的认知是很低的层次，高层次的认知，是知行合一，是知道和做到。如果真的是懂了，就不可能不知道怎么做？如果不知道怎么做，说明自己不懂，至少也是一知半解。
其次，不知道怎么做，这是一个在认知层面无法真正解决的问题，问题的答案只有“做”，也就是只有在行动中才能真正理解“怎样做”，所谓“行动就是答案”。
最后，提出这个问题，说明一直是逃避行动，想走捷径，快速的实现自己的目标，这也是一种急于求成的表现。他们很难深度思考问题，又很难行动起来解决实际问题，不知道认知的提升是需要不断解决问题，反思改进
17温暖
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刘新宇
温暖了
一一
同个家庭不同的命运。老天给你什么样的命运一定有老天的道理，去用心感受老天的用意，去用心感受老天给你的礼物
许欢
命是与生俱来的，运是在自己手中的，加油
13温暖
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杜宁娟
温暖了
匿名
精神时刻紧绷着，如何让潜意识觉得安全下来
许欢
看到自己在走路，每一步都去感受，注意力分散了还回来就好，不去评判，继续关注，感受美食，感受大自然，不去评判，去体会身体的感受
8温暖
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高志新
温暖了
匿名
用什么心理流派或者策略更好呢
许欢
什么流派的不重要，先要看受创伤的人具体的期待是什么，需求是什么
9温暖
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梁静璋
温暖了
匿名
我有社交恐惧症，我有人不敢说话。我不敢说话我克服不了。我一直都是观众和听众。我参与不进去。我也想参与其中。我害怕。我人多不敢说话。我怎么才能想象没有人，我就敢说话了。
许欢
其实你非常的渴望融入大家，看到内心的需求，不去做评判，遵从内心的声音去表达，去练习，熟能生巧就会越来越融入大家
10温暖
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梁静璋
温暖了
Franksaid
距离我在办公司闭嘴已经快要整整一年了。
对比现在办公室的场景，和 4 年前我在一个做电梯配件的民企是多么相似。都是狗屁都不懂，学历很一般或者很低的家伙，但是又冒充着很懂技术的样子，管理着一帮垃圾程序员。共同点是他们豆跑我上司面前去举报我，非要干掉我。
四年前，我选择了，认怂了。也间接导致了后续孩子辍学，以及老婆跟我闹离婚。
这次为了家庭，我要坚决斗下去了，不能再受伤了。而且这次的上司好像跟我的关系也比上次的好一些，而且甲方上司也跟我关系还可以。但是再坚固的关系，也很难撑得住太监小人这麽不断的破坏。
许欢
多和上司去沟通工作进度和未来规划，也多了解上司的需求，去提供情绪价值，这是一个互相配合的过程，当你的价值大于工作岗位的价值就会得到重用
9温暖
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彭保云
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梨子
他们就适合注孤生
许欢
可以通过自身的成长提高解决问题的能力，从而改善关系
14温暖
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邢松
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匿名
我想练语音直播，我直播什么，我都不知道。我说话费劲。
许欢
首先你先想一个你特别感兴趣的主题，这样你才有动力去做
9温暖
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黄成蓉
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的占
向咨询师提出增加咨询频率，咨询师回复说觉得我的社会功能啥的很正常，痛苦也在我的可承受范围内，所以难受一点啥的没有关系，，，不建议增加咨询次数。。
这咋评价
许欢
你可以明确的表达你的感受，这样可以帮助你的咨询师对你的观念有相对全面的认识。
15温暖
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黄成蓉
温暖了
匿名
异地恋不可能在一起吗。如果一个人真的爱你就会为了你来到这个城市。如果一个人不爱你就会离开你。没有无缘只是不愿。如果一个人真的爱你他会想办法努力和你在一起。吵架说明有感情。沉默不说话最伤人。网上也有真爱吧。我遇不到。距离不是问题吗。距离是个很大的问题。
许欢
两个人的三观以及家庭情况是都需要考虑在内，一时冲动带来的是不可承受的后果，无论双方谁一时冲动离开，对身边的朋友父母都是一种不负责任的表现，爱人固然重要，家人同样重要，所以一定要慎重考虑。
9温暖
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黄成蓉
温暖了
依賴你所有
单位那些比我小的人，不管我叫姐，对我不尊重，我想起来心里就难受，就内耗
许欢
你为什么觉得比你小的人应该尊重你呢？
13温暖
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苟亚锋
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匿名
每天在学舞蹈，发了朋友圈也没有人点赞，我会这个心理自己折磨。
许欢
我相信你一定很满意你跳的舞，你可以先做自己的第一个观众，当你内心真心去接纳自己的时候，他人也会被你影响的
14温暖
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苟亚锋
温暖了