如何跟有爱开会 有官瘾 爱PUA 的领导开会复盘的工作?
张波
从自己的需求出发,如果有所追求可能要忍,如果追求做自己,可以稍稍放飞
单位提拔的人不用卷学历,却让其他员工卷学历,心理不平衡,领导提倡大家都开始卷学历,要研究生,但是提拔的人不再需要这些,应该怎么做?
俩孩子发生争执,我家四岁,另一个四岁半,一会就为一件小事发生争执,两个孩子动动手,你推我我推你,那孩子扯着大嗓门说我孩子你抓我衣服干啥,其实我也没见孩子抓她衣服,可能俩人肢体接触抓了下,也没见狠抓啊,嗷嗷喊,你抓我衣服干啥,我拉过孩子,那孩子姥姥也领走了,又返回来冲我孩子喊你抓我衣服干啥,表情嗓门语气都不好,震的我这个大人耳朵都疼,孩子吓得一句话不说。过了会俩人又玩起来了,又为树上的小果子发生争执,本来我和孩子先看到的摘了些,她要摘我给她留的,结果俩还还要。我寻思我摘的多,另一颗树看到没摘,给她留着,结果那孩子对我孩子语言攻击,还是我姥姥厉害吧,我们又发现一棵树你们没有吧,我们还要找很多你找不到,我孩子不知道是刚刚那孩子大嗓门喊的,一句话不说,就小声给我说,妈妈我要。急得我不行,又不能对那孩子说啥,过了会,俩孩子又争执了,那孩子直接对我孩子喊,我不跟你玩了,孩子一句话不说,我领着孩子去一边了,遇到这样的事情怎么做呢,家长要不要参与,说点啥好呢,怎么教孩子遇到事情处理方法呢?
张波
要参与。首先在孩子受到大人的攻击下要保护自己的孩子,大人训孩子这是不平等关系,可以对那孩子姥姥说:你有什么意见可以对我说,我的孩子是由我教育的,然后,可以帮孩子选择一些性格好、讲道理的小朋友一起玩,你首先需要关照的是你孩子的情绪,再是其他人,小时候妈妈要为孩子撑起一片天空,让他觉得在这片天空下是安全的,孩子的交往方式以及择友会模仿大人,所以你的做法对孩子很重要,当妈妈非常不容易的,劳心又劳力,你辛苦了!
孩子刚4岁,拿着一大一小魔法棒门口玩,看到楼上的姑娘新买了个魔法棒,孩子非要我买一模一样的,我说你都有两个了,都是魔法棒,不需要再买了。不同意非要买,哭,我说为啥非要买一样的呢。咱们可以买个别的,不行,哭。买个同样不同色行不,不行,必须一模一样,该不该买呢?我想的是,有两个了,不能见啥要啥,要有自己主见,审美,为啥非得一样呢,怎么引导孩子呢
张波
可以试着拒绝的。不要发脾气,可以先微笑的重复一下他的诉求。“啊,你是想要这个魔法棒吗?你很喜欢它是吗?,这样问可以防止孩子发脾气,提前给关注,你可以抱抱孩子,让他感受到你的关心,然后你可以问:咱们家有没有魔法棒吗,让他自己来回答,他自己回答的过程就是他意识觉性的过程。最后适当转移一下注意力。孩子意识到现实情况之后,如果还是无法接受被拒绝,这个时候我们就要转移场地。那我们先回家数一数,家里有几个魔法棒吧,是想自己数还是妈妈陪你一起数呢。整个过程妈妈不急不躁哈,可以试试看呢
今晚做好饭菜,打包时发现饭盒不在,我明明记得好像带回来了的,后面找了几圈都没看到,这记性真的好差

现在很多事情转过头可能都会忘掉。我到现在还没想起来我的饭盒有没带回来,印象好像带回来了的,只能明天去公司看看。已经两三次这样了。可能晚睡多了。也可能内耗多了,导致现在这个年纪就记性好差对自己有些堪忧
张波
辛苦了,内耗已经挤占了你的记忆空间,有可能你就像那个饭盒一样,你有时候会忘了关照疲惫的自己,或许你需要好好休息一下~
我心情很不好,应该怎么办?
张波
心情糟糕而无法调整,这会让人沮丧无力,这种低沉让人很窒息,但是无论有多黑,总有光照进来的时候~
张波
或许是纷烦的心事、杂乱的现实让你不堪重负,压过了安眠药的镇静效果
我还应该相信闺蜜情吗?上高中的时候我喜欢一个男的,男的恰好跟我表白,我很高兴的跟闺蜜说,结果她说男的也喜欢她。后来我才知道男的没有喜欢她。
另外一件事,我和一个女的初中就很好,直到现在也有联系。最近有个男同学跟我说她当时喜欢我,写信拜托我当时的初中好闺蜜了,因为都知道我们初中关系好。可是初中闺蜜都没跟我说这件事。当时我还跟她说这个男生,她还说这个男生都谁都这样。两次闺蜜的背叛,我还该相信闺蜜情吗?人跟人之间的关系是相互嫉妒吗?
张波
人与人之间并非必然相互嫉妒,但嫉妒确实是一种常见的人际情绪,它让你受到了伤害,丧失了一部分的信任,当我们学会将目光转向我能成为什么,嫉妒便开始失去它的力量。
我想买个监控,我应该怎么选择。我想我不在家时,我看看家里发生了什么。例如我在外面打工。我想看看家中父母都在干嘛。有监控能听见她们说话吗。我没有买过监控。我应该上哪里买监控 。
张波
似乎你对家里发生了什么非常在意,如果看不到听不到好象你会担心
我了解的我只是被我接受了的那部分我,原来我根本不了解自己。
张波
‘不识庐山真面目,只缘身在此山中’,由于视角原因,我们有时没有办法全面客观认识自己,可以拉开距离回看试试
幻想编故事 大多是不好的和别人吵架 回忆过去被谁欺负 或者吵架 也有好的比较少 忍不住一天花很多时间去想 控制不住 有一套完整的剧情 有时候编的是没有发生过的事情 但是觉得很真实例如几年前和谁吵过架这种 这些是不是强迫症 怎么治疗呢 是不是很严重了 会不会发展精分
张波
每个人都有幻想,比如我们会做做白日梦,做完了可以回到现实就行,而且你是有自知力的,知道自己有幻想,精分认为幻想即现实,你不用过于担心~,可能在成长过程中遭遇了创伤性事件,可以适当调整一下~
几年前,我在大学就检测到自己有心理问题。当时填表的几十个人,就是有加上我两个人被轮流叫到了办公室。上一个同学是胡乱填写的,只有我是认真填写的。到了那里导员反过来说他比我还苦。但我知道了我心理的不健康。
大学舍友也总劝我去看看心理医生。他或许感受到我身上的气息了吧。
小的时候到初中我就写过不知道多少次的遗书了。我想死,但我也想活下来。
毕业后我没找到工作,各种原因,我的心理问题更加严重了。自从去年开始,我开始接受心理咨询,到近几个月心情平复了很多安静了很多。
我现在觉得自己活着就很好。
但今天我和母亲提起这些心理问题时,她说“我养你这么大,你就是为了死的?”
她说
“你的心眼怎么这么小,看看你姐姐”
她说
“失败是正常的”
她说
“难道我和你爸对你不好吗?”
她说
“你该出去工作,有了朋友和工作就好了。”
她说
“有什么好想不开的”
她说
“你之前不没事吗?”
我说
“我知道我说了这样的事,你们根本接受不了。我也不想这样,这并不是你们的错。我也想活着,我也不想这样”。
至于父亲,他更加易怒与严厉,我甚至觉得他的心理问题比我还严重。
他们接受不了不出色、不“优秀”、不“自由”的我。
张波
看到‘我想死,但我也想活下来’这句时,心里突然涌上来一阵强烈感动,父母没有理解你,苛责比较你,但你一直都在顽强自救,今天母亲的话又扰动了你,你需要夯实你的心理边际,夯实你的心理自体,你值得好好活下去!
本人恐惧型依恋,伴有回避,男,适合找什么类型的女人结婚?
张波
或许自己调整一下也是不错的,适应的类型会增加,选择余地会变大,自己也是会更开心一些~
我,我总是能忘记开会,为什么呀,我该怎么办呢?
闹钟响起我都想不起开会。这到底是怎么回事?
张波
选择性遗忘了解一下:是一种心理机制,帮助我们避免焦虑和痛苦。大脑会过滤掉不适记忆,甚至通过有意识的控制来避免某些思维。
简直热得不行
张波
同热

这段时间,对于我的咨询师总是想躲着,我们认识很久,联系密切,但不知道为什么这段时间想躲着咨询师
张波
这就是我们说的阻抗,正常的~,如果有可能也可以跟咨询师讨论这种感受。
为什么不能离开父母的环境
张波
有的时候物理的距离不代表心理的距离,原因有好多种
我父母没什么脑子
张波
我想你对父母可能有一些失望,可以说说是什么事情让你有这样的想法吗
我总想享受,总是想不劳而获,总是想需要效率
人生观转变
张波
我也想,这很正常,驱利避害是人的天性,单纯想想是完全没问题的。
一件两件说不清,但最近这件事如下:姥姥姥爷带孩子的时候,我闺女不小心摔倒把嘴都磕肿了我这个当妈妈的从来不生气,反过来安慰我的父母没事,很正常,你们带孩子也不容易;而我带孩子不小心摔倒了,哪也没受伤,孩子只是趴地上了又站起来,我的父亲就会指责我不认真,现在我已经把父母拉黑删除了
我虽然上班,但是一下班就要去带孩子,生怕姥姥姥爷带娃辛苦,白天其实孩子上托儿所,所以总体说来姥姥姥爷只是负责晚上睡觉和早上送孩子,所有的钱都是我和我对象出
单身的时候我的父亲就看我处处不顺眼,当然他嘴贱的毛病对谁都一样,但那时我以为是因为我金钱不独立,所以被他抓到把柄去训斥我,现在我养了孩子,经济又独立,只是迫于现实得让姥姥姥爷帮忙照顾孩子,我和我对象好安心打拼,但是他们对我的苛刻要求从来都没有减少,不把我当人看
甚至我工作太拼生病了,他们也只会埋怨我真是个没用的人,照顾自己都不会
张波
可以远离一段时间,好好清理一下自己,清爽温暖的你才能让孩子体会到更多你的爱
我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关掉继续玩手机,等到11点后才洗澡12点多了才知道睡觉,我很想改掉改成11点前睡
张波
一是呢睡眠时间往前调整15分钟,保持回五天,然后再往前调整15分钟,以此类推,改变需要一个循环周期。二是从心理角度看夜间手机使用可能是补偿白天未满足的需求,比如自主感、娱乐、社交,属于压力后的反弹行为,可以适当调整一下
我感觉我被算计了,
张波
这句话是个逗号,感觉有情绪压在胸口没有出来,很堵。
00后做销售非常棒,而90后的我却做的不如他们。虽然他们好了几年我才几个月,感觉他们的理解比我强的多。
张波
你有对自己的质疑,这会折损你的信心,继而有可能影响你的业绩
遇到想不通,以及特别气愤,感觉没有路可走的时候就想死,为啥这么极端,这是什么样的的脑回路,自己很不理解这样的自己,有时候真想跳下去。
张波
研究证明了,我们的成长经历真的会决定我们的脑回路,我们从小快乐的经历,痛苦的经历塑造出了我们的独特脑回路,或许你真的经历了很多不容易。
爸爸因病去世了 内心无法接受 很想他怎么办 六十岁走的前几天 其实他一直受病痛折磨 内心也知道这是一种解脱 但是一想到真的离开了 以后见不到了 心里还是很难受 该怎么调节呢
张波
至亲离去的痛苦是深刻而撕裂的,哀伤的演变需要时间的,请允许自己悲伤,父亲的存在已经刻进了你的基因与灵魂,他会一直都在的
不知道哪里可以说话。有些互联网环境都不太正常,我想说话都没地方说。有些地方一发都有垃圾沾上。沾屎。
张波
你可能有很多烦燥、抵触,你有憋屈无法倾诉,没有可以接纳你的地方,或许你还有深深的孤独。宝宝能通过边缘系统共振感知抱他的人的紧张、焦虑情绪,不良情绪能引发宝宝的不安。
自卑和傲慢
张波
给我的感觉好象站在一座桥的两端,只看到桥两端黑色与白色,或许没有注意到桥中间各种各样明亮饱和的色彩,当你走过去会发现生活原来是多彩的,有弹性的
太残忍了。马上要宕机了的感觉。原来难过的感觉真不好受。
张波
又湿又冷,仿佛被冻住了,悲伤无法控制的涌出,这种空洞感漫天弥散,或许你的情绪需要处理一下可能会好受一些。

我怎么才能成为别人心中重要的人。让别人觉得没有我不行。我喜欢的人有喜欢的人。我觉得自己很多余。那我算什么。我不是第三者。人家公开的才是真爱。我算什么,我顶多算个暧昧关系。我只是他无聊时的打发时间的工具。我不甘心。我把人家当成最重要的人,往往伤害我的都是曾经最熟悉的人。和任何人走得太近都是一种灾难。人家马上开始新的恋爱。步入婚姻殿堂。我交不下一颗心。交人太难了。没有血缘关系的人靠不住。我每天哭的死去活来。我和男生聊了很长时间,我连个身份都没有。因为怕我妨碍他谈女朋友,他把我拉黑。我的心理不好受。交下一个人很难。得罪一个人太容易了。我到现在我都走不出来。我想起来就会哭。我下次遇见男生,我应该和男生怎么谈恋爱。因为相识多久确定男女朋友关系交往。
张波
我能感受到你撕心裂肺的彻痛,想努力穿过迷雾找到一条生路,此时此刻我想给你一个温暖的拥抱,你可以慢慢去寻找自我价值,成长后的你会给自己一个清晰的答案。
爷爷奶奶是妈妈的亲爸妈,因为妈妈是招婿上门。
妈妈是大姐,下面有二弟是出去倒插门,三妹嫁出去。(那个年代这样的情况一般是会儿子留在家,女儿嫁出去吧,但那个时候舅舅倒插门出去可以过得更好,所以把我妈招婿留家里。)
名义上妈妈招婿上门那应该和爷爷奶奶是一家人,彼此互相扶持,但爷爷奶奶年轻时对爸爸不好,我出生后还劝妈妈跟爸爸离婚改嫁,家里祖宅也是爷爷自己卖了,爸妈是完全自己白手起家。甚至爸爸年轻时生病,向爷爷借钱都不给借。
三姨生孩子后,奶奶就从央企辞职去给她带孩子十多年,而我爸妈外出挣钱,我是被寄放在亲戚家长大。奶奶在三个孩子里和三姨最亲,她和三姨生活可以一年到头没事不会给我妈打电话。
现在三姨不需要奶奶帮忙了,奶奶就来和我爸妈生活,奶奶几乎会每天都和三姨打视频。
然后,妈妈很孝顺奶奶,也各种要求我们对奶奶更加孝顺,把奶奶当孩子一样关心照顾。甚至家里老破小拆迁(完全是爸妈后来自己赚钱买的),妈会和爸吵架说为什么不分钱给奶奶………
今晚一家人吃饭聊天,说到如果当初奶奶没辞职去给三姨带娃现在就有退休金,妈就怼我爸说“你的钱,怎么不给她办张卡分点给她呢”。
一方面,会觉得妈妈孝顺是善良美好的品质。
但另一方面,我不知道我为什么会有异样的感觉。
张波
妈妈经历让人心痛,她应该有很多不安全感和委屈,从小的经历或许让她觉得是自己不够好所以才会引起母亲的区别对待,妈妈可能会通过讨好来寻求认可来添补内心缺爱的感受。
原生家庭的业力。家族业力
张波
看到你的文字,简短却涵盖了很多,这让我想起了荣格的一句话:“除非你让无意识成为意识,否则它会支配你的生活,而你会称之为命运。”
我是一只受伤的螺妖,躲在岸边的水草丛里,水草下面是一块石头。我垫在石头上,不至于跌落于河流湍急的流水中被冲走。
我本已面目全非,幸好,看见一个姣好的面容,有喜有怒有哀,我化成透明的精灵,依附在他的背上,凡人看不见我,我只在吸食他的情绪,他总是有很多喜怒哀乐还有一次愤慨不经意间流出来,那是我们妖类生存所需最上等的精气,是我赖以生存的营养。这世间我找了好久,都没有找到一个像样的人类供我吸食,如今却得到一具最上等唐精肉,他的真,可以提升我十倍百倍功力。还可以把我体内的浊气洗清。前几世我游荡在人间,到处都是灵魂已经腐蚀的躯壳,我忍了好久好久,如果再不吃人类我估计会饿死了,也就是我们妖类的灰飞烟灭,我终于捡到一个木浆了的,我皱着眉不情愿的咬了一口,酸的。我吃了吐,吐了吃,最后咽下了第一口。刚开始没有感觉,可一会儿酸味遍布我的四肢,在我的血管里都起了反应,一会的功夫我已经不像人样,我很怕死,我怕我接下来会死掉。慢慢我晕了过去,奇怪,也许过了一阵子,我躺在地上晃晃悠悠的醒了过来。过了几分钟我发现我并没有死,首先我抬起手映入眼帘的是棕色的的皮毛和爪子。我好像有了形,我一看,这是一只兽的样子。好歹有了实体,不似精灵那般无形无相不能存在世间,我努力的在地上踏着坚实的兽步,在风中奔跑者。。
我是没有对照组。父母根本不理你。只能外界猜测,不确定
张波
羞耻感往往来源于自我的否认,父母是孩子建立自我认知的重要参考,如果遭遇忽视会自我评价困难,所以只能凭外界零星信息去猜测,你应该还有强烈的不确定感吧,好辛苦。
我是一颗粗糙的石头,找不到定位。我做个女人要柔美还是刚硬?都发展不出来啊。内在外在都是
张波
粗糙的美学是用裂痕邀请观者触摸真实,生命的力度,往往藏在毛边与皱褶之中,特别美。
从小没有映照关系对象,母亲,和留守儿童差不多。我现在看别人感觉很陌生不像真实存在
张波
你的这种疏离感是非常真实的,许多经历过情感忽视或童年分离创伤的人都会有类似的体验,可以寻找专业的帮助。
害怕被抛弃,因为我的价值和条件不太够,初遇不能给别人窝心的感受,因为别人介绍撮合因为大家年纪都大了。特别是担心闺蜜和对象,闺蜜很有可能看不上对象。但是对象有可能有问题,一是对象有问题将就,二是对象有责任感,如果对象选择如果留在我身边且他有责任心,但是我也有点忍受不了对象因为责任感留在我身边
张波
能感受到你在亲密关系和自我价值感上的纠结与不安,对“被抛弃”的恐惧、对自身价值的怀疑,以及面对外界压力的矛盾,你感到深深的困惑。
从小到大我不习惯我父母在家
张波
可能父母在家的感觉会让你窒息,他们有什么具体行为会让你难受吗
好难过,复试几乎没准备,但是不去的话会更难过。一想到要在自己最喜欢的老师面前丢人,就感觉很绝望
张波
此刻的你应该非常焦虑和挣扎,有种要踏入深渊还要前行的绝望感,最大的焦虑点会不会是最喜欢的老师呢,因为自己的表现可能改变老师对自己的评价。
刚才做了个咨询,现实手脚冰凉,然后老师重复我说的话,我就觉得又经历了一次痛苦,她说我的职场同时是塑料姐妹花,我就哭出来了,然后僵硬开始从手臂到脖子又到头,从来没有的恐怖,老师就一直问我:啊?啊?。。我就听着好害怕,谁救救我
张波
可以和与身体重新联结一下,尝试轻轻活动手指和脚趾,用温水泡手或裹上毯子,让体温回升。可以对自己说:“我现在是安全的,这种感觉会过去。”

我觉得自己不值得拥有朋友,身边有很强的对照组
张波
你可能经历了什么事让你处在自我价值感低落的阶段,你或许会感觉到无尽的孤独、失望和虚无,尽管交织的情绪让你非常痛苦,还是有希望改变的。
刚刚一个主播讲他母亲,拒绝进icu,一个医生要他决定要不要进icu,但是另一个医生也说10个进icu的九个出不来。后面我走神了没听到,不知道怎么决定的
张波
或许走神是一种潜意识的自我保护,可以回避听到你不想听到的选择,这样你就不会一起跟难过了。
跟换了一个人一样。
我严重怀疑,浏阿姨有个双胞胎姐妹。
张波
戏剧性的反差让人感到很分裂,不真实,有强烈的对冲感。
天下竟有这样的事情
想做孝子而不得
什么都难做
不好做
我做不到
张波
强调的失望绝望而后放弃了,更底层一些的感受应该很受伤吧。
我给别人送礼物,我是主播,他也是主播。我应该说这个昵称是我吗。我还是做无名英雄 。我并没有买好。我应该让他知道还是不应该让他知道。我还是不让他知道,自己知道比较好。我反复纠结。
一个人时经常有很多表达欲想说的话。导致自己时常回忆一件事后面想着说什么话自言自语那种。我是怎么了。
张波
你对自言自语感到很困惑,可能你有表达欲缺乏倾诉对象,自言自语是一种调节,也有可能是一种反思,试图去解决过去的冲突和未完成的事情。
老公分居了,提出离婚。我偷看老公手机,发现他跟离异女同学经常来往。我应该做什么,才可以挽回婚姻?
张波
你可能感受到伤心、焦虑、愤怒,甚至还有无助,婚姻修复是一场需要耐心和智慧的持久战。
老公出差了,他就来骚扰我,还说老公对她说,我是个又土又圆,我有点忧虑,我对老公那么好,他怎么会这样评价我?还有老公很斯文,很有教养,怎么会在哥哥面前这样说自己的老婆,我也有点怀疑。
到底是老公虚伪,还是他哥说假话?
真的很难过。
张波
你的难过证明你在乎与老公关系,而健康的关系需要双方共同维护真相与尊重。无论结果如何,他人的评价无法定义你的价值,你始终有权拒绝任何形式的伤害,如果情况复杂难以独自应对,建议寻求心理咨询师支持,用专业力量帮助你理清迷雾。
张波
你有可能在质疑为什么有人会把一个微不足道的东西(烂抹布)和一个非常重要或神圣的东西(镇海神针)进行比较,似乎这种比较非常不合理,冒犯到你让你异常的愤怒。
楼房里屋我不在时,我可以在外面锁上吗。我不想别人进我的屋。我想有自己的空间。我想自己拥有一个楼房。家是避风的港湾。楼房好像没有锁头。
张波
你的这段话似乎体现了人类对安全感和边界感的深层渴望,并对入侵的有担忧。想拥有自己的楼房,隐含对自主权的追求,但人类同时需要社会联结,这种矛盾可能让你既渴望独处又担心被孤立。
我妹妹和我同学说做梦让她们感觉很累,很疲惫。她们不喜欢大多数梦。但是我特别喜欢做梦,我感觉梦帮我把我自己没有意识到的心声表达了。让我深度释放了。每次睡完觉醒来就觉得心灵做了按摩一样很舒服。你们有没有和我一样感受的。
张波
梦境如同私密的心理剧场,你的积极体验是一种珍贵的天赋。它提示你与潜意识的联结较深,这种能力若能结合清醒时的自我反思,可能成为个人成长的独特资源。而对他人而言,尊重差异的同时,也可以分享你的视角——梦可以是敌人,也可以是盟友,取决于我们如何与它共处。
忘了时间 丢弃杂念
行走当下
敢于冲突
是目标
张波
这段话通过四个短句传递了一种突破自我、专注当下的成长哲学。
他诋毁我说,是因为跟我一夜情我怀孕逼婚,他没办法跟我领证,现在又跟我离婚与前妻复婚了,我在我们这个小地方抬不起头,活得像个笑话。事实是他制作假的离婚证,穷追不舍,跟我在一起的,没人愿意相信事实
张波
你现在可能会愤怒、无助、羞愧,甚至抑郁,但不要用对方的谎言惩罚自己。他人的偏见往往源于猎奇心或自身认知局限,而非你的真实模样。时间会让谣言褪色,而你如何对待自己,才决定了这段经历最终是把你压垮,还是成为你蜕变的注脚。
想去大西北生活了。不知道那里有没有气候不太恶劣的外地人能生活的
张波
你对大西北的向往,或许是内心在寻找一种与当下不同的生活状态。
具体内容图三
张波
是对父亲的认同?有说跟父亲一样没嘴,是觉得他们不配吗,这个需要知道你和他们的关系,还是说自己想独立了,不想做爸爸妈妈的小孩子了
外地电话我不接。同城不认识的电话我也不接。微信我也不想用。有这个权利吧。我真是很想隔离外界的一切
人为什么要活着
人为什么要找工作
你这是直接放弃活着的权利了吧
就剩下怎么好好的死去
人老了自然死去真的会痛苦吗,如果有长期病会痛苦吗
父母为什么不让孩子接触那些,什么都没了解过经历过会害怕啊怎么处理好
张波
你好象突然从一个温室被放到了屠宰场,非常恐惧,完全不知所措无法应对。或许每个人都会经历这种情况,时间惑长惑短,如果你极度恐慌,可以找个人帮帮你。
讨厌被领导甩锅,讨厌被领导不分青红皂白地说教。
张波
被领导甩是有苦说不出,愤怒也没地去,只能跟自己生闷气。跟领导相处真的是问学问。
每一次和我妈聊天就是磨练我的心智,消耗我的能量
张波
实在太消耗的话,可以尝试放过自己,自己也是一条命。
感觉对不起很多人,对不起爸爸妈妈,对不起老婆孩子,想想孩子还小,以后他成长过程中,要怎么陪伴他,要怎么给他树立榜样,他叛逆怎么办,学坏了怎么办
张波
背负了太多,大山般的责任,所以会生病。允许自己躺平或许是治愈的开始。
分手之前要不要见对方一面
张波
感觉你在这段感情里好像攀岩一样,一不留神就会掉下去。想想清楚见面的目的是什么。
还有两个月卫生职称考试,我是上班也看网课下班也看网课,怎么感觉脑子一团浆糊,什么都记不住
张波
抽二天不看试试?

为了结婚而结婚,现在老公外地工作十几年,不管家和孩子,儿子初三有能力但对学习不感兴趣,整天只知道问我要钱买这买那,真的后悔结婚生子,想到以后老了还要面对这一老一小就感到很无助,有破局法吗?
张波
为了结婚而结婚,这里面就有了非常多的勉强,十几年类似单亲家庭的生活一定很辛苦吧,爸爸代表规则,儿子在规则长期缺失的情况下会出现不好管教的现象很正常。你先需要就这个情况跟爸爸好好沟通一下。
我的人生从创伤很深的童年到读书到社会,都在被摧残。我不明白为什么上帝对我那么残忍。现在连样子都很忧郁。
张波
生活会补偿你的,一个人不会永远倒霉,就像一个不会永远幸运一样。
太在乎每个人的言语怎么办
张波
这会让你非常疲惫以及应接不暇。这可能是你成长过程中使用较多的策略,可能现在的环境复杂过去策略的使用会让你疲惫不堪。
为什么有些人创业从来都没有失败过,创业8次就会成功8次,一次都没有摔过。这样的人是属于什么类型的呢?
失踪了二十多天的小乌龟,终于找到了,很高兴它还活着,要不然我就是间接的杀了一只小乌龟
媳妇曾经办过婚礼酒席,但是没领证,也是处女,开始以为是真的二婚,我和她领了证才知道,因此我在婚礼上父母跳舞的时候头拧了一下头抿嘴,因为我不知道她只是办了酒席,此事之后很多人对我的态度就变了,我一个二妈对我说是婚姻大事如同儿戏,一些村里的人在结婚典礼后对媳妇斜着眼看,以为是媳妇对我说了什么,我现在后悔没有早点问她具体事情是怎么一回事,刚开始真的以为是二婚,后来我觉得可以自己消化,现在主要想的是村上的人看了我这个表情后,会不会猜出来媳妇结过婚。一开始我不知道,他只是办过酒席,有时候和她走在路上都紧张,现在能好一些,现在主要担心的是村上人会不会猜出来,媳妇的一些情况然后认为是我不喜欢媳妇而七嘴八舌私底下议论纷纷,因为我3月领证,5月婚礼,7月我才问她,这期间一些行为言语的异常会不会村上人,亲戚猜出来我在意一些事情,
张波
在村上这应该是很重要的事情,这让你有了非常大的压力与冲突。你似乎一直从亲戚和村上人的视角看这件事,能跟媳妇儿结婚,你应该是爱她的。
《没有距离的山脚和山顶》
在刚开始爬山的时候,从山脚望向山顶,觉得它那么遥远,那么巍峨,想想自己的身体和心,都生出一丝丝的恐惧,每次爬山开始向上的300米都觉身心疲惫乏力,但坚持下来再走一段,身体像是适应了山的节奏,自由行走,这个过程大概用了一年多,相同的是同一座山,同一个人,同一个开始,和相同爬山的前一小段的疲惫无力,而不同的是,第一次爬山的时候整个山都是疲惫困顿,而现在在中后段过程中,显得那么神清气爽,身轻如燕。行走在从山脚至山顶,经过不同的路段,时而平缓,时尔陡峭,时尔平坦,在它的世界,百草丛生,树木环绕,行走在山间,每一步向上都是在感受它的气息,它的优美,它的绿色,它的生机盎然,它的云雾缭绕仙气飘飘,都随着你向前的脚步,它时尔出现前在你的眼前,时尔掠过你的身后,时尔又用力的紧紧抱住你,它用它最简单朴实的方式和你相拥,让你感受它身上轻盈的风,头上慢步的云,还有它有力沉稳的内心。
现在虽少去了那座山,但我会永会记得它,再从山脚看向山顶的时候,那一丝丝恐惧也不记不得了,去爬山和在山上都成了一种生活一种习惯,还有那似曾相识的感觉一直都在山上和我心中,从山脚看向山顶,从山顶俯看山脚,他们那么远又那么近,近到他们没有距离,融合成了一个点,抬头仰望星空,他们在我心中。
张波
好开阔的感觉,感受到了一颗细腻而沉静的心灵,此时此刻,仿佛闻到了青草的香味。
我92年的,未婚,有个男朋友,有份工作,普通人一枚,我发现我自己有些事情不想承担责任,举个例子,电动车用了三年多,一直会出问题,充电器坏了要换,电瓶坏了要换,胎坏了要换,等等,都要去修,这次是电瓶坏了,我一直没有修,放了半个多月了,因为我不想修,怕花钱,心想我一定不能买房买车,不然我肯定会更烦躁,一想到要是结婚,那就是更多的责任,要是生个孩子就更大责任了,电瓶车坏了我可以拖着,要是孩子生病了那是绝对不能拖着的。对于工作,我更喜欢上容易的学生的课,遇到难上的孩子,我也一定会想逃避的,可是作为老员工又逃避不了。像是枪架在脖子上,我别无选择,不想承担很重的工作责任,怕累。或许我就认为我自己会做不好。所以不愿意去面对不好的自己。不想上班又不得不上班,我也不知道自己想干嘛………心情有点down。
张波
或许在想象中,把困难和责任想得太大太难,可能去试着做一下也没那么难。
我不敢露脸直播。我vx去面试直播,她叫我发几张照片审核。我发了之后她马上说审核没过。我说是我长得不好看吗。没事你说。她不说话了。我拍照不好看。那些美女都很好看。我真的很想这份工作。我怕很多人都认识我。我不敢露脸直播。我想学着露脸直播。那些露脸直播的人什么都不怕。我挺受打击的我应该怎么调整自己的心态。
张波
你似乎在他人的视角里看和评价自己,这样容易紧张焦虑,担心自己不够好。
如果一个人没有任何不良嗜好,不抽烟、不喝酒、不去酒吧、不打牌,那么他肯定黄的没边
很有道理
张波
你的意思是其方面这么自律,一个人的本我(欲望)的能量会集中在一个出口,对吗
今天儿子过生日,我不在家,奶奶跟爸爸在家,我从网上给儿子定了个蛋糕,中午我还操心这奶奶给做啥饭,结果现在终于一点半了还没做饭,人家奶奶准备炒大米,大米是前天剩的,我真是无语
张波
儿子没有得到奶奶的重视,你有无奈和心痛,惑许这份怱视也包含到了你
满脑子都是那个爱而不得的人,应该怎么忘掉。我忘不掉也放不下。爱不得,忘不舍。我越想忘,越忘不掉。我还是转移注意力,去看短剧,看快手抖音能转移注意力一点是一点。
张波
白熊效应又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验:他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
同理,你越想忘掉越忘不了,或许可以从接纳自己忘不了开始

宁愿一个人晚上出去吹吹风 走走夜路也不愿意再花时间了解一个人。
怎样开导一个想轻生的人呢
张波
先把他看住了不要出意外,有自杀计划准备开始实施的要联系家人或报警,然后可以共情倾听的基础上找资源,看有什么让其留恋的人和事,多听多理解,换位思考
头蒙蒙的,专注力,下降,平时熬夜,我想请问一下,这是什么情况?
长着脖子听我打电话说这说那,问这问那,我电话还开着免提她就直接说这说那,一点边界都没有,吵完她,她还笑一点自尊都没有,一直想粘进来
我想着我们这个家我是最有能力和实力,让她们特别是我妈来依靠我,我妈指挥我干这指挥我干那,我真的很烦,我很无力,我怎么样也让我妈满足不了,我决定以后再也不要对她有任何一点期待
张波
妈妈是爱你的,妈妈也把你培养成了有实力的人,可能她的成长和后天环境有限,让她有这样或那样的问题,我仿佛看到一个怯生生、不知轻重、想要亲近却又不知道如何去去接近你的妈妈
一直不回家是不可能的吧,一想到要回去就心情很差劲。
有时候上课经常跟学生开玩笑说,以前淋过雨就要把你们的伞撕烂

比如自己上学钻过空子现在就给堵死,比如调皮的小孩皮不过我然后心服口服跟着我学,但始终都是玩笑话。
其实在心理状态的问题上,自始至终我都很关注,因为自己淋过雨,所以想为他们撑起一把伞,哪怕只是一小会儿。
今天偶然碰到一个,抑郁状态很明显的高三男孩儿。隔壁老师的一对一,这个老师跟我也很熟,关系很好,性格大大咧咧,我一边给自己学生上课,一边也在留意他的情况。我发现那个老师虽然好心,但是她是一个从小到大很健康的成长环境长大的人格很健全的人,她想安慰那个男孩,但其实没有用,她并不懂到底怎么回事。
我抽空跟这个男孩说:下课别走,跟我聊聊。
课后从我一开口对他进行心理疏导,他眼睛就红了,我知道我猜想的方向没错。期间另外一个老师和我们一起,一直想说自己的故事来让那个男孩开心起来。但我看到那个男孩礼貌性的听的同时,一直想继续跟我沟通。
我很感谢我自己一直以来的敏感,不间断的心理咨询,看过的书,学过的心理学专业。让我对学生的心理状态很敏锐。
教了他一些自保的方法,一些简单的对自己心理状态的察觉和应对。
到楼下和那个老师一起去吃夜宵之前,这个男孩很郑重的朝我鞠了个躬。
真的挺巧的,只是帮忙带两节课,萍水相逢,能在一个善良的孩子在迷茫痛苦的时候一线希望,一些理解,一点力量,一个方向,我感到很开心。
其实也挺有成就感的,虽然考心理学的研,半吊子水平,也一直在持续进行咨询来解决自己的课题。但是我懂这些,我自己的课题解决了八年,心理学专业知识也不差。虽然我的性格并不适合做咨询师,但偶尔在特定情况下,我可以短暂的,爆发出胜任咨询师的状态和能力。比如今天的情况,这一个小时。但我知道这是我的小概率状态。但我依然很开心。
而且在他痛苦的时候,出现了我,我能从他的眼神里看到一种。。我说不出来的感觉,一种,被拯救的感觉。很奇怪。长这么大第一次接收到这种信息。
但是!必须要自夸一下!!!我这次临场咨询表现非常专业我的语言,语调,包括我分析的方向!!嘿嘿,下次和咨聊天要求夸夸,真是挺有趣的,在给他做疏导的时候还是一副可靠的温柔有力量感的老师,转头回家就是一个,emm开屏孔雀快乐小狗哈哈哈。
ps:我知道没有经过正规培训最好不要进行心理疏导,特殊情况嘛,我也知道有其他关系的前提下很难开展疏导,但是我不是他老师,第一次见,别人学生。
昨天梦到我回家找不到父母,感觉很害怕,后来发现父母被抹在家里的墙里,是爸爸把妈妈杀死,然后自己自杀了。我昨天和退休的一个前领导吃饭,他看见我们很高兴,请我们吃饭,聊到晚上12点。我看到他就想到他像父亲一样对我特别好。
张波
梦是通往潜意识的路径之一,面对梦中的父母你有什么感受呢,前领导好像是你理想中父亲的样子。
突然开始思考人生。因为距离60大寿只剩13年了。但是我现在混的是啥熊样?
年轻时觉得进入外企,可以出国就很好。但是现在被一群NPD气的抑郁,而且公司的业务也看不到希望,头发也稀少了,每天都很疲惫,唉声叹气。
我们上班打工有KPI,但是人生幸福的KPI是什么?
请问一下讨厌孩子,从精神分析的角度看是什么原因造成的,为啥会讨厌呢,又怎么转化呢
张波
或许曾经是孩子的你没有被好好关照,没有被好好爱
作为一个全职妈妈,新冠开放后,开始焦虑病毒,不敢让孩子接触人,不敢出门,进家里的人要喷酒精,觉得自己快神经了,怎么办

张波
听上去你有些强迫行为和过度担忧,如果不做这些会非常不安,如果做了又认为不合理却难以摆脱。可以寻找专业的帮助。
领导让收材料 每次都是这个同事不交 单独交给领导 领导再转给收材料的人 光给别人使绊子 同事都不喜欢他也不跟他说话 他自己总像是别人欠他的一样 指使别人
领导给他一个优秀 正常人会说谢谢领导 他说这有什么 不就是轮流吗 离了大谱
张波
你的感觉好像吃了一头苍蝇。或许这就是他的不幸。
如题。其实我很容易满足,如果每天有一样简单的事情可以体会价值感,也非常不错。有吗?
张波
自我价值感的关键是自我,最重要的是自己对自己的评价,或许不建立在事情上或是别人的评价里。供您参考。
为什么我喜欢一个人乘坐电梯,不喜欢和别人一起做。看见旁边的人进电梯我就会等其他的电梯下来。
坐电梯的时候看见电梯反应慢,比如说一层一层的停我就会很烦躁,经常这样我就会很暴躁,只要节奏慢我就会易怒,节奏越快我就会感到越顺利。
张波
或许人际距离过近会给你带来不适。节奏慢易怒让人感觉有很多的焦虑,焦虑会让人消耗。
为什么每回买手机,我都把手机内存弄满了。我应该怎么做。我就是下载了很多软件。我下载那些软件是想用的。我有强迫症。我应该怎么才不能把手机内存弄满。
张波
或许塞满会给你带来安全感,但意识层面会告诉你这不合理,于是就产生了强烈的冲突。
八岁父母离异,母亲是我的监护人,父亲在我印象当中是从来不负责任,不管我,我和他的关系一直是针尖对麦芒,从来不对付,说话都是甩刀子,现在二十七岁了,从今年开始关系越来越好,可是他为什么总是跟我说这句话?几乎一和我聊天就说这句话,请看下面聊天图片
张波
或许他不希望你受他的苦,或许他在降低自己的期望值,或者是一种试探。
和他认识,准备和他谈恋爱,发现他是浙江大学毕业的,而我是二本院校毕业的,他问我是哪个大学毕业的,我该怎么回呀?
张波
好像在他还没有在意之前你已经开始在意了,并且在大脑里已经预设了一些画面,这会让你有一些担心和惊慌,害怕失去他。
每次情绪不好 孩子都特别闹 2岁的孩子是怎么感应到的?
张波
曼彻斯特大学心理学教授埃德•特洛尼克的静止脸实验,揭示了婴儿三个月大时能够区分快乐和愤怒的脸,能够辨别面部表情中不同强度情绪,二岁的孩子们能知觉更多的情绪。
睡之前经常一起玩,只是睡着了以后各回各的房间,以免打呼噜影响,这也不好吗
张波
对于分床睡,感觉你好像有一种不确定性,或者还有些担心,是发生了什么吗
当年高考英语都是130+的水平,为何四年多了雅思六级搞不定?
初三:雅思5.5
大学:雅思5

这些英语110的都把雅思考了,还出国了,你为啥不行?
娃快三岁了,其实自己一直是不想要娃的,一方面自己的身体不太好,另外一方面,有娃后感觉很麻烦,而且需要照顾他很久很久,事实确实如此,有娃之后我和老婆没办法随心所欲的玩耍了,娃最开始是我老婆很想要,她觉得人一生,还是得有娃,随大流,大家都是这样的,而我最开始是能接受丁克的,而且担心自己负担不起责任,感觉有孩子要承受很重的责任,我老婆都做好她自己一个人养娃的准备了,有了娃之后,自己还是尽了一个父亲的责任,以及丈夫的责任,但自己内心还是没有做好心理准备,还是会想没有娃多好啊,到处可以玩耍,轻松很多,有了娃之后,会有很多矛盾,压力也会随着责任而大很多,很多要考虑很多,不能那么随心所欲了,我这种是不成熟的表现吗?从我的观念来说,我确实是不想有娃的,现在的我很冲突,也挺难受的,没有和自己达成和解,自洽
张波
与你感受的相反,你是一个非常有责任感的人。虽然你不想要孩子,但是为了成全老婆选择要了孩子,有了孩子后你也尽了一个当爸爸、当丈夫的责任,这不是责任感是什么呢

,想和做是两回事,白日梦大家都会做做的,梦醒了继续生活,就象你想想没有孩子的快乐生活后依然会尽当丈夫、父亲的责任。如果说你现在的很冲突很难过,有可能是曾经是孩子的你没有被正确对待过。
喂养的一只流浪猫
总是欺负我的猫咪
今天他发情期
把我的猫吓得不敢回家
我不想再喂它了
我爸妈死了我都不会回去
张波
在这句话里我深深感受到了彻底失望后绝望与扎在心灵深处的痛和恨,辛苦你了
我为什么要虐待自己
张波
或许你觉得自己不够好,或许在你的成长过程中习惯了重要他人这样对待你,辛苦了
我一直想考在职研究生,但我很焦虑,我知道,人应该选从事职业相关的,所以我很焦虑,我是文科脑,你打死我也学不会微积分,有限元法,结构力学那些…由于就那么几个专业可以统考的时候只考英语,所以矬子里拔大个,我不行选个体育学吧?
今天我想,要不报个体育学研究生吧,我这辈子的工作可能跟体育学也八竿子打不着了,听起来很冷门,但是最起码书我能看懂,看起来还好,而且我觉得,不管啥专业,最后弄个硕士学位呗,我可想学工程硕士了,可我实在学不会,那不是浪费时间金钱竹篮打水一场空吗?
所以,退而求其次,先弄个学位再说吧,老师你们说我这样想对吗??
张波
从心理层面,你有非常大的冲突,有强烈的不确定感,或许你一直有选择的困难。从人力资源层面上讲,学历一般是为了提升工作技能、增加晋升机会、提高工资收入,你可以看看这几个方面你是否获益,还要考虑时间投入和学费投入,你可以把这些写下来,用加减分计算一下,帮自己理清思路。