情绪反扑就有想死的冲动,浑浑噩噩的活着,不期待以后的生活,
我特别讨厌没钱没能力还拼命生孩子的父母,我憎恨这种父母,尤其是自己没能力,还指望孩子能够鲤鱼跳龙门,身价百倍那种父母,无知无能,我无比憎恨这种父母。我甚至恨到想报复这种父母。
以前工作生活都是积极向上很自信,但是自从发现另一半是NPD以后,在觉得婚姻没有未来了和为了孩子一个完整家庭反复犹豫,对事业也充满了无力感,觉得自己糟糕愚蠢透了,每天都会想起自己做过的蠢事骂自己几遍,对人际关系维护方面似乎很差劲,也不懂坚守自己的边界
首先,虽然没得到最理想的,但还是感谢她的时间和付出。我想要找一个咨询师,不是直接的给我一个轻飘飘的你要放松一会的建议。不是只有反复一句“我理解你”,这样的话我并不能真的理解到被理解。我希望能得到的是,你是怎么理解我的,能不能多说一点,你理解的是什么?我知道你不可能一下子就完全理解一个陌生人,但是你说出来,我才能感觉到,如果你理解的有偏差,我可以告诉你,或者我们一起探索我需要被理解什么。
也许可能你真的理解我了,但是只说“理解我”的话,我怎么知道一个陌生人她的处境是什么样的,能理解我多少?
我好生气,好生气,跟孩子相处非常非常生气甚至愤怒,觉得孩子应该应该怎么样,应该能做到,可是却没做到,我就想踹人 想破口大骂,只能一边冷静去,我实在是太生气了,然后生一会儿闷气又好了,可是跟孩子相处他们不好的行为真的让我心烦意乱,而跟大人相处就没这种感觉,不知道哪根神经错了。
第一次出现惊恐发作不知所措,去了医院才发现。。。真的很难受
一块去吃饭,第二次,他买单,感觉好像不是很喜欢,但是蛮匹配的条件,有点沉重,可能不会在一起,老是让他买单有负担,但是我的朋友说不用请一次再请回去,一般男生请三四次,女生才请
分开一个月了,正式分手告别了,没有那么多悲伤难过,一丝平静,一丝忧伤,一丝欣慰,终于能好好的面对自己了。
HH,还有些东送过来放你门口了,挺感恩近一年和你相处的日子,有甜蜜,有争吵,有分离,一起创造走过了属于我们一起走过的时光,可能人一生都是在和他人相处的过程中学会如何和自己和这个世界相处,再次感谢你,感谢一起走过的日子,祝福末来的时光,幸福快乐健康与你相伴!
陈树霞
只有放下过去,才能更好地拥抱未来!从此前路漫漫亦灿烂!
头戴紧箍,手拿金箍,妖怪拿命来,可是紧箍紧了,见了如来,问佛祖紧箍可否取下,佛祖说从没有紧箍
亲戚开了艺术班想让我孩子去学,我一口答应了。实际上,我孩子现在上的这个就很好,我还能在里面兼职。而且亲戚那个是刚开的,不如我孩子现在上的这个。我真不知道怎么脑子一热就答应了,现在很后悔,那个亲戚又有点心机不好惹,后悔死了。怎么办?
陈树霞
这事应该让孩子来做主啊!如果孩子自己也不想去,那就不去了嘛!
和对象结婚7年,有小孩,对象只要没钱问我要,小孩伙食费我交的,我也没钱但是还是给了,觉得我对象不正常要钱,想省钱
陈树霞
具体情况得具体分析,就你目前给出的这些信息无法判断是否正常。
婆婆一直喜欢送菜给我们,说了不要,但是还是一直送。冰箱里全部是她送的,塞满了,看了头痛。吃不了,扔了又可惜。怎么办?
单位小姐姐一个键盘四五百,大热天吹着空调喝着奶茶,用着颜值超高又好用得键盘,把我们羡慕的来一批羡慕一批,一批又一批…
我一次装修万八千,能换姐姐好几个键盘,但是我不舍得,我也吹着空调,把风调的更大,因为烦躁,加班加点的联系收拾乱七八糟,变态了的租客,妈的煞笔大煞笔,头晕脑胀…
小姐姐说wakuku,我连wakuku是啥都不知道,原来是个玩偶,wakuku不贵,配姐姐漂亮又可爱,我只知道又有什么到货,那谁怎么还不联系我,生意还做不做马勒戈壁的,现在的哪些到底挣不挣钱,大家又在考什么证呢,谁研究生?那还有个博士?…
小姐姐说哪家餐厅很好吃又有品,我中午只在吵嚷的饭馆因为老板砂锅上的慢而烦怒,我说你快点,我吃完回去下午还有事呢…
小姐姐拿着赢得电影会员卡,兴奋的规划着哪天看什么电影?哪天半价生日全免,我拿着赢得电影会员卡,只觉得好累,大热天何苦又折腾一趟,只想着,把我的也给你吧,你那么爱看你看去吧,我可没时间嫌麻烦…
小姐姐难了后援顶上,我难了不行亖去吧,我们的环境不一样…
最后发现,同样的圈层,小姐姐的生活好精致,我已经苦不堪言,人能苦成这样,活着也没太大意义…
同事打趣你开奥迪你有房产你多潇洒…我只能苦笑,我说我很累,没人听的进去…姐姐,我开奥迪有什么用?我有房产有什么用?姐姐,我不行了,姐姐,我想躺平…
烂泥卷不动了,老登又可以开骂了,想咋骂咋骂,哦对对对,我不配,请找配的去吧
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,要是我如此让老登恶心,不行老登把我杀了也行…
陈树霞
学着接纳自己,接纳这个世界,才会让自己过得轻松些,愉快些。
刚好刷到了景色视频,我想出去放松,但是想到我在出门前需要花好几个小时的时间打扮装扮,我就觉得有些不趁兴需要多一个很长的出门前摇,但是不装扮,我又会很没有自信,我不打扮到完美状态,我内心始终不自信,难以放松。然后我又内耗在家里了
陈树霞
是什么让你如此不自信呢?如果你愿意,咱们可以一起探索一下这个问题。
昨晚群里的朋友喊聚餐,我白天备考太枯燥所以按耐不住寂寞去了。大女儿的作业有外婆辅导,二宝送去了省外婆家,所以我更加不拒绝任何聚会,昨晚喝酒聊天到了接近12点才回去,跟大家喝酒的时候还觉得挺热闹的放下了所有烦恼,但是一回到家就莫名的空虚和失落,以前有几次我都会把二宝哄睡后然后去跟朋友k歌喝酒,这次喝完酒回到家竟然异常的想念二宝,一晚上也没睡着导致各种胡思乱想,今早起来还是流泪,一直恢复不过来
孩子不会拒绝人,怎么办。怎么才能教会啊
陈树霞
得先知道孩子是怎样养成不会拒绝人这个习惯的,才好因材施教。
我和谁都聊不下去,我不会接话。我不会聊天。我应该多看书才能学会聊天吗。我大脑一片空白。我不知道说什么话题。她们都说话流利。羡慕她们。
陈树霞
多读读书,用知识武装自己的头脑总是没有错误的,不一定能帮助你提高社交能力,但是起码可以让你的内心变得更丰盈,从而能够享受独处的乐趣。
如果我领过证,法律意义的二婚,31岁,想找一个黄花大闺女,不能太难看,只谈过恋爱,没领过证,或者摆过酒席?是不是很难了
陈树霞
看实力,看机缘,现实中像你这种情况娶到头婚女孩的不少。
我觉得我什么都不配′
陈树霞
晚上好!欢迎看一下我的个人主页资料介绍,觉得还行的话,请点“关注″,以便有需要时可以快速找到我。虽然我只是你生命中的一个过客,但仍然希望你的人生从此发生转折。请相信相信的力量


最近一段时间或者说这一两年,真的是太忙了,感觉马不停蹄的,按下葫芦浮起瓢,真的很累,让我也认识到自己,其实在人生这场战役上,我认为我是将才不是帅才,论吃苦耐劳什么的,能力是有的,但是,论统筹规划,只能说马马虎虎吧。
这是我给自己的评价,很多事情都是赶鸭子上架,不知道是性格急躁导致,还是说,就没有那个脑子,或者是因为太多担子压在身上,也统筹规划不过来了,心力交瘁了。
但我总觉得,还是个人能力不强,只能是吃苦耐劳,冲锋陷阵,永远需要一个灯塔指引我,带动我,永远被动…妈宝就是妈宝,长大了依然是妈宝,没有太多主见,而外在体现的风风火火只能说是硬逼出来的所谓“主见”
很多人觉得这副牌打成这样,已经很不错了,但我了解我自己,我愿意诚恳的进行自我反省,就是能力不行,没有过硬的自驱力,没有坚定的决心,需要有人做我的永动机,激发我的动力,需要别人带我,优柔寡断,真是很可惜…很可惜我并不够优秀…
陈树霞
为什么非得要那么优秀?如果你愿意,今晚我们可以一起讨论一下这个话题。
我现在已经迈出了2小步了,我已经很了不起了…
现在解决了身体疲惫动不了的问题,解决了睡醒不想起床,白天不想下床的问题,也解决了每天无所事事无聊的问题,这对之前常年抑郁状态的我,来说已经很了不起了…
我也找到了自己的兴趣,看书、收拾房间,逛街买衣服,每天算是有一点充实了…
我最近变化很大,进步很大…
我现在可以适当庆祝一下,这个阶段性的胜利✌️!
接下来就是稳定,然后再进行下一步的突破,不要着急,慢慢来…一小步一小步往前走…
一边是妈妈的严厉,一边是老师的温柔,成长太痛了
陈树霞
你这是冰与火的体验呐,成长不易


昨天跟我的未婚妻领完证了,在没领证之前总想着领证是什么样的,结果五分钟就完事了。我们两个是传统的相亲模式认识的,刚好一年。领完证我问她一个问题,刚认识的时候她说我看到了你的优点我决定跟你继续走,现在我问她我的优点是什么?她说我形容不出来,我只是感觉你,有研究生学历、185cm的个头、人长得也可以、家里条件好、工作也不错、人性格也很好,让我感觉到很踏实很放心,你父母对我也很好。这种情况下,我还有什么理由不去好好珍惜眼前人呢!
陈树霞
恭喜你即将开启人生的另一段旅程


跟家里阿姨还没提要求,就害怕她会不会离职了⋯
这几天收拾家里,发现阿姨卫生间的小东西都没有擦拭,放在台面上的化妆品瓶瓶罐罐甚至几个月都没有擦拭,收拾的时候看着到处黏黏腻腻的,很不爽.
就根着跟阿姨说一下⋯
但是,我口头表达能力有限,我主要是不太敢给人提要求,批评人,觉得阿姨平时已经挺辛苦的,尽心尽责的,就不太好意思提要求,简单表达了一下,也不知道阿姨接受了多少,阿姨口头表达能力更差,不太擅长说话•
最近也发现,要出门,鞋子发现没擦,我就很不高兴,之前跟阿姨说了两次,最近还没擦,我真的很不高兴,还是耐着性子再说了一遍,阿姨这个人性子也挺好的,平时说什么也都听着去做的⋯.不知道鞋子怎么一再忘记擦…
我跟阿姨说,你经常看看工作笔记,这个是前一个阿姨留意下来的,每天做什么,一周做什么,一个月做什么⋯.不知道她看了没有⋯也没有给我回馈.
平时我也不怎么管阿姨干活的,都是让她自由发挥,看她也勤勤恳恳的,没闲着,人也比较老实⋯
今天我就想把工作笔记找出来,让她一项项对照自己看看哪些地方做了,哪些地方没有做⋯
我跟她要工作笔记的时候,语气就不自然了,因为要检查她工作,给她找茬,我自己就首先不自在了,但是也有不高兴的部分,毕竟她鞋子不擦、化妆品不擦,影响我的事情,影响我使用的心情⋯
感觉她回答的时候,语气也不自然,不知道是真的,还是我的偏见⋯
其实阿姨是住家阿姨,在我家做了一年多了,一个月工资也不低的,9000元,每天从6点半起床,差不多到晚上,吃过晚饭收拾好,7点半就下班了,中午休息一个小时,差不多工作12个小时⋯
每周休息一天⋯
每天就是打扫卫生,擦桌子洗地、收拾床铺、洗衣服烫衣服挂衣服、擦鞋子,一日三餐,收拾鸟、猫的卫生,就是这些日常..还有一些比如收拾擦拭冰箱柜子,都是一周或者一个月几次的这种⋯工作笔记上都写的很清楚了…
所以,我现在还没有跟她谈,让她检查一下自己的工作,自己内心就升起了恐惧,怕她万一觉得我要求太多辞职了怎么办?
就很恐惧⋯•
平时,我也害怕跟人起冲突,觉得起一次冲突关系就会断掉⋯.好像关系很不稳固,很不牢靠⋯
我平时也不太能允许不和谐的环境和关系,不和谐就很不舒服,就想关系和谐一些,大家都友好相处…
我不知道是怎么回事,想改变,不知道怎么改变⋯
小女儿12岁现在六年级毕业班。还有20几天就进行市模考,成绩处于班里中上,中考勉强考了个3A,但成绩一直忽上忽下很不稳定。
最近发现她每天早上都身体很不舒服,犯困,也正在生理期,我各种帮她找原因,关于睡觉开空调,关于点蚊香,关于在肚脐贴艾叶贴,晚上12点之前收书包(不让她熬夜写作业)收手机(对她的手机管理是只有周末才用手机,工作日手机给我放),周末白天拉她出门运动嗮太阳等等,还是那样。
直到今天早上去她房间叫她起床才发现她拿家里的旧手机在充电(估计是忘记起来收了),看了一下她的微信,昨晚凌晨3点她还在朋友圈里发消息。我只能没收手机并生气。
我太相信她了。而她骗了我。
回顾了一下她6岁以前的成长历
程。
她出生的时候我和她爸爸两地分居,但是她一直在我身边被很好的照顾,3岁的时候我们一家团聚,但是我发现和她爸爸的核心关系出问题了,所以在她6岁的时候选择了分开,但是我们互相不说对方的坏话,分开后我和她爸爸6年多来也都保持实际意义的单身,她爸爸选择在附近居住,每周末都来看她带她出去娱乐吃饭和她打牌,物质上充分满足。
我是小学老师,每天和她一起上下学,听她讲班里的事情,对她的学习非常宽容,只要求完成基本的作业,从来没有上过任何辅导班。没有给她布置过任何老师要求以外的作业任务。她喜欢2次元,喜欢漫展,我和她爸爸都尽量满足。
我和她爸爸各自的生活也比较平静,也算积极,我在照顾好她的衣食住行之外喜欢健身看书追剧,所以我以为她不缺陪伴也不缺爱,同样不缺良好的家庭氛围。
我也知道12岁是叛逆时期,比她大11岁的姐姐在这个年纪叛逆比她还厉害。可是姐姐当年的环境不如她的好。(姐姐后来去私立学校逆袭考取一本大学毕业现在是某平台上小有名气的动漫插画师)
我和所有的家长一样希望她正常上学和作息,市模考好一些的成绩,进片区学校的重点班或者次重点班,将来有希望上高中读大学,而且她如果不搞这种熬夜刷手机的事情以她能力是可以做到的。
现在她对自己没有约束力,我也不知道怎么改变她,看样子只能进普通班了。
对了,她小时候老说睫毛让眼睛不舒服,所以自己把睫毛都拔光了,没有再长,后来断断续续一直拔头发,直到现在。我就知道我她应该内心有焦虑有压力,所以我一直特意不对她学习有太多要求,适当满足她的兴趣爱好。
最近两年学校统一做的心理测评她两次都显示红色预警,我告诉她怎么做题比较正常,她就反击说我干涉她
陈树霞
每天拥抱孩子,抚摸其后背,并经常跟孩子说:“别怕,有妈妈在呢!无论你学习成绩怎么样,妈妈都爱你!″这可以减轻孩子因焦虑而拔头发的状况?夜里刷手机也可能是焦虑失眠导致的。
一直不明白是为什么,心理创伤吗还是个人成长问题。母亲精神残疾,从小外公外婆养大住在舅舅家与父母没什么情感交流关系也不亲,按理我最重要最亲最熟的人就是外公外婆,两个母舅舅妈,母舅的女儿们,包括公婆和老公的爷爷奶奶伯父伯母和自己姑姑们。就除了老公的爷爷奶奶伯父伯母和自己姑姑们叫的最干脆直接自然以外,其他人都叫的不自然,好像石头压住一样,外公外婆两个母舅和母舅女儿们和公婆似乎是太熟了叫不出口,公婆的话其实也是很熟了但没感觉很亲,总想刻意逃避,很多时候对很多人都一样,比如公公在客厅看手机,我去饭厅吃完饭就会上去睡觉,他下班吃完饭后我才起床下去吃饭,早上婆婆在饭厅吃早餐,我起床下来后直接在厕所刷牙洗刷上厕所慢吞吞的刚好她吃完出去客厅,他们也跟我沟通过好几次问我怕什么,又不是骂我打我还是怎么,我也不知道怕什么,就是对很多事很多人有一种逃避感,从小的时候就有,避免接触可又其实知道怎么嘴甜就是叫不出口聊不出来不自然我也感觉很无奈
陈树霞
这种情况,需要专业心理工作者帮你打开心的枷锁,然后再用暴露疗法,走出目前的困境。
儿子一年级,浑浑噩噩的到了现在,感觉他还是幼儿园的小朋友,没有学习的自主性,只想着玩。刚入一年级学的很吃力,因为没给他幼小衔接,零基础上小学。这学期学习轻松了很多,但考试也只能在90-95之间,没有大的突破。主要还是玩心不退,又特满足,说~我考90分以上了,我很开心,上学期都考不及格。也不知道他哪来的自信,自告奋勇的到数学老师那要求当小组长,老师竟然同意了。他胆子也大,经常告诉我,一天也去办公室好几趟,没事有事都去。英语老师是副校长,他竟然一天去校长办公室五次,为了要小礼物。
陈树霞
一个自信、阳光、开朗的小男孩,太可爱了


最近遇见一种案例中的母亲或者原生家庭,以爱的名义,控制又短视,好好的孩子很可能都被误判一生…
是的,可怜天下父母心,谁都希望自己孩子找个条件好的,但是前提是孩子得自己愿意,喜欢对方…人家不喜欢不愿意不情愿,你告诉人家,婚姻最终归为柴米油盐酱醋茶,克服困难迎难而上吧…其实这种视角是很短视的…因为你光考虑自家孩子,却没有预判人家的孩子或者人家的家庭会做出什么行为…
婚姻不是恋爱中的热火朝天,我知道你喜欢这那,说白了爱慕虚荣,咱们就大手笔,豪车名表,你开心就好…
婚姻是长期的磨合,你没有预判到当人家得到以后,有没有可能转变为,你当初不就是看我条件好才找我吗?我又不是傻子,那你就做好金钱的奴隶,能过过,不能过离…这样,自己的孩子要么收获一场失败的婚姻,要么受控一生,除非是做好了“牡丹花下死,做鬼也风流”的心理建设,亦或是,你真的很喜欢这个人,说什么王权富贵,可“不幸”的是,这个人就是很有钱之类的,即便如此,也难免经受灵魂的拷问…所以,本着对自己负责的角度,也不建议为了金钱去结婚或者建立一份长久的关系,除非你真的很喜欢这个人…你也没办法对抗自己的一颗心…家庭教育指导师小萝卜丁上线…
真的是心累啊
陈树霞
人生不容易呀!一定要善待自己


本人95年男,请问一下93年的女生可以考虑吗?网上不是说年纪大的女生一般比较清醒,也受过情伤。
陈树霞
就像小马过河一样,你不试试怎么知道具体是个什么情况呢?
本人男95年,在小县城体制内,有车有房无贷款,在相亲遇到了一个难题,不知道该怎么选?一类就是女生自身能力比较强。97年县重点高中物理教师研究生。独生女,但是父母没有养老保险,职业种地打工。
第二类就是父母体制内,双职工,但是孩子没有稳定工作。三支一扶。但是年纪比较小。00年。
想请教一下各位老师。
陈树霞
我接触的许多高中物理老师智商都在线哪!尤其是女物理教师,后代也都很优秀呀!
目前孩子读初三,与孩子只能做一些简单的沟通,孩子不愿就一些问题深入沟通,哪位老师支个招,付费
陈树霞
如果孩子不愿就一些问题跟父母进行深入沟通,说明亲子关系出了问题,孩子不信任父母。作为家长首先要调整好亲子关系,因为关系大于教育。要想拥有和谐亲密的亲子关系,要做到以下4点:尊重,倾听,理解,关心。
心理学家和教育学家沈奕斐老师,她女儿是学霸,儿子是学渣,她儿子小学经常考试倒数,她也能接受,不打骂孩子,不管控孩子,到了高中孩子找到适合自己的学习方法,成绩打了翻身仗。沈奕斐老师做好了儿子一辈子是学渣的准备。她是教育家,她儿子是学渣,她当时压力得多大,她顶住压力没有去鸡娃。真是了不起。我觉得学习这种事,你是学习的料,不管你,你也能学出好成绩,你不是读书的料,怎么管,也学不出成绩。学习就好比树,猴子就是会爬树,鱼就是不会爬树。所以学习不好不用太在意。找出孩子喜欢和擅长的点去培养就行了
陈树霞
通透


脑海中会揣测别人的意思,是不是对我有意见,是不是我哪里做的不够好
有时候可能是有这种预感的事实,有时候是想象
过度预想让我无法判断事实的真实情况
不知道怎么改变
陈树霞
如果你预感的准确率很低的话,那就需要做心理咨询,让咨询师帮你调整和改变思维模式。
可能自己的性格没法做那种人,所以觉得渣男渣女格外迷人…不像自己这样的蠢货,喜欢就是喜欢,不到万不得已,是不会轻易表露喜欢的,而且一旦被拒绝,也绝不会纠缠。不喜欢就是不喜欢,多说一句都是浪费感情…
渣人多情,喜不喜欢都会留在身边,主打就是不主动,不拒绝,不负责,勾勾手指就能带给别人幻想…
渣人懂得显露自身优势,十分懂得拿捏人心,投其所好,又能使人体验过山车一样,飞一般的感觉…
渣人知进退,知道什么时候该争,什么时候服软…
渣人真是又聪明,又迷人…可悲的是,渣人往往恃宠而骄,这场感情的博弈关系里,臣服者就会变成低位,让渣人觉得理所应当,渣人怎么会看得起低位者…唯有让渣人感觉不到怎么被喜欢,还不能完全不来电,还得不到,能让渣人喜欢上的,唯有更渣吧,一个人只喜欢折磨自己的人,大白话叫犯贱,从心理学上讲,该怎么讲?今天学习这门课…
陈树霞
能被渣男渣女迷住的人一般都缺乏安全感,小时候没有从父母家人那里得到这种安全,然后成人后就不停地去外边寻找,心理学专业名词叫替代性补偿。
对刷小视频很上瘾怎么办,放假每天从早刷到晚,知道这样很没有意义,但是就是控制不住刷小视频,刷的时候很快乐,但这样过一天又十分后悔,想去做点别的的时候总是一拖再拖,又拿起手机刷小视频,很苦恼
陈树霞
做别的事情,转移一下注意力。比如,外出游玩、逛街、看电影、跟朋友聊天等。
不做了,不做了
昨天做了心理咨询,提起伤心事,悲叹不已,心情极为低落。
晚上做梦又梦到了自己的狼狈样。梦里很真实,没觉得自己是在做梦。然而在梦里,还是改变不了什么。过去的剧情在被续写,但是在梦里都没有给我好的结局。
做心理咨询,什么也改变不了,还徒增烦恼,不做了
陈树霞
做心理咨询本来就是要面对自己不想面对的往事呀,然后在咨询师的陪伴引导下面对,接纳,放下,每一个过程都很消耗来访者的心力呀,坚持住,你一定会有所突破和成长的!你一定可以的!
最近双重的打击。职场被霸凌,成绩一向优秀的孩子因为一次考试作文题目看偏了,被全扣30分,老师借题发挥投诉孩子这不行那不行。但是现在倾诉的成本很高。职场上被领导霸凌,不能跟同事说,利害关系大,把你当笑话。孩子学习被老师投诉了,不能跟朋友说,一两句可以,说多了,就是传播负能量,如果朋友有同龄孩子更会被笑话。跟父母说不了多少,跟公公婆婆说,只会责备孩子或责备我不会教育…老公在国外工作,顾不了孩子的学习和成长。
陈树霞
作为一位职场妈妈,太不容易了


我想知道当自己心力很弱该如何自救?
陈树霞
多到大自然中走走,去吸收天地的能量。也可以看书,运动,还可以回忆过去自己成功的场景。并保持充足的睡眠和科学的饮食。
想加人v,我都不敢加。其实我在别人心里不重要。是我自己的恐惧。加了就加了,没有人在乎。大家都很忙。大家都有自己的事情去做。我怎么才能克服恐惧。
陈树霞
上午好!欢迎看一下我的个人主页资料介绍,觉得还行的话,请点“关注″,以便有需要时可以快速找到我。虽然我只是你生命中的一个过客,但仍然希望你的人生从此发生转折。请相信相信的力量


真的是心累
陈树霞


一定是背负了太多的东西,才会如此心累。可以和我聊聊吗?让我帮你卸下心的重担,从此轻装前行。
睡不着,还有失眠的人吗

陈树霞


内心如果承载太多的话就会导致失眠。赶紧给自己的心灵按摩减压吧。
努力奋斗
陈树霞
披荆斩棘,努力奋斗!致敬一直努力生活的你!
无所事事的一天,大部分时间在睡觉。
不知道晚上能不能睡得着了,睡多了感觉也好累。
陈树霞
可以出去晒晒太阳,走进大自然,和朋友聊天儿,逛街。去图书馆看看书。坐在街角的咖啡厅,看着人来人往,感受人间的烟火气。也可以做自己平时想做但没有时间做的事。
头痛欲裂
陈树霞
如果不是生理性疼痛的话,那就可以尝试一下轻疗愈或者是朱雀三啄,可以减轻头痛。具体操作可以去网上搜索一下。
想去闽南看看海,看黄金葛爬满了雕花的门窗,夕阳斜斜映在斑驳的砖墙,听听烧酒话的闽南语,赶海抓抓田螺,看看有没有说着一口吴侬软语的姑娘缓缓走过沙滩…
陈树霞
那就去吧!好好享受生活!人生本已不易,一定要善待自己!
工作时也是想着这个活差不多完成得了,不想动脑,不想思考太多的事情,只想着平安无事的混过去。但听见同事劈里啪啦的打字声就很烦,有点焦虑,但自己又不想努力,真的累了
陈树霞
快乐和成功并不矛盾,找到平衡之道就可以了呀!
好大的雨哦
陈树霞
春雨贵如油,下得满街流

哈哈,好失败
陈树霞


“送你一朵小红花,开在你心底最深的泥沙,奖励你能感受每个命运的挣扎……″听听这首歌吧!
想让别人尊重你,你最好要既有实力,又要有价值!如果你对人家有价值,尽管没多少实力,也可以,如果你有实力,虽然暂未给他们提供价值,别人也会敬畏你。但如果你既没有价值,还要拖累别人,别人就会羞辱你!
具体内容如下图
陈树霞
真的很心疼你


今天是和老师的第二次聊天。本来准备30分钟就结束的。结果延长到一个半小时。聊了很多过去的事情,对我造成创伤和印象深刻的事情。
还聊了现在工作中的问题,和领导的相处等。
聊完后感觉自己对于过去的一些经历可以释怀了,可以放下一些东西了。
也能感觉到自己的成长
感谢心理咨询师的陪伴
感谢自己一直在觉察,一直在治愈和拯救自己。
我说我要提离职,带不动团队了。北京总裁说:别离职了,我派人过去给你重建团队。上海公司的人过来了,北京的人事也过来了,说整个部门留我一个,其它人都不留,一顿沟通后辞退了一位同事,赔偿款2万,另外一位自己提了离职,余下的人员加量减薪。无形中我压力更大了。我入职还没有满一年,其实我是想自己轻松些,可以有多些时间陪小孩
陈树霞
相信以你的能力总会找到办法的,别着急,先静下心来,理清头绪。
还觉得妈妈没有那么爱我,觉得妈妈自私,明明妈妈也有人性的邪恶,还光面堂皇的说只爱我不爱她自己,让我每天都很沉重愧疚
今晚突然有个念头不想爱妈妈了,突然感到很轻松,也突然想到妈妈爱我时的很多画面,
为什么重重爱妈妈时,脑子里都是她利用我的画面身体很紧很硬。不打算爱妈妈时,脑子却出现她爱我的画面,身体也很放松。
要是比较有钱的话,你就能在每天早上七点十分之前,矫健的穿越拥挤的同窗,无数双手从犹如监狱般密集的铁栏中伸出,与推着小推车的阿姨交谈,说煎饼果子要脆皮还是油条。
还能在每天下午四点半去小卖部买两个鱼香肉丝的荣阿哥,还能配两瓶冰镇可乐,再来点小当家干脆面、火爆鸡筋、巴西烤肉…
你能在晚上去马路对面唯一那家看起来总比吃面包强的兰州拉面里吃没有几片牛肉的兰州拉面…
还能打开半个小拇指长宽的蓝色屏显MP3,塞两个文具店里十块钱的耳机,听一听周杰伦的巡回演唱会…
还能把所有的课本码的高高的,悄悄的把头窝在下面,外面包上一本课本,里面夹着一本疼痛文学,甚至泡一个泡面…然后让轰出去…
如果你还能偷偷拿出手机玩个弹球游戏,周末还能去个包百滑旱冰,或者游戏厅啥的,你是真有钱呀
陈树霞
那就祝你越来越有钱,去实现你的那些美好的愿望。
前天相亲一个女老师,在咖啡馆聊了一个半小时几乎没有停下过,后她又有约我去公园转了一圈。回来后我再也没有主动联系了,主要感受比较有压迫感,真的像老师和学生对话?不断发问,如你认为你是成功的吗?等等。好像在考试?
陈树霞
虽然是比较糟糕的一次人生体验,但也让你知道了该淘汰这类给人压迫感的相亲对象,这也是一个收获呀!更主要的是你还能跟对方在一起待好几个小时,说明你有较强的抗压能力,包容心强,给予了对方尊重和礼貌。
甜蜜恋爱了2年,一切很和谐。到第三年争吵多了许多,感觉他变成了杠精,什么话题都要反驳我,让我觉得非常不顺气,两个人频繁说着说就吵架。
明明一开始大家都这么和谐包容,后来却对对方越来越不耐烦。学会了攻击和辩论,处得好累。我有时候在想是不是因为不喜欢了所以讨厌所以不想再顺着对方。后来又发现有一些事情是他真的内心骨子里就不认同,很不客气地表达了出来。但为什么前面两年我一点都没发现这些观念不同的问题呢……
现在感觉处得很没滋没味,弃之可惜又处得不舒服,不喜欢这样的生活啊!
陈树霞
推荐你看一看盖瑞·查普曼写的《爱的五种语言》和赵永久写的《爱的五种能力》。这是我经常给我的那些婚恋家庭受挫的来访者推荐的书,相信你定会受益匪浅。
发现我有时会很想买最好的东西
但又觉得对我现在来说有点逞强
最近我搬家了
到了一个没有之前豪华
但是我觉得很舒服的地方
到这后我妈就各种说这不好那不好
搞的我很烦躁
让她不想待就走
本来她也是只待几天
我发现她是个自己不努力
但是却很贪慕虚荣的人
对自己要求不高
对另一半要求不高
唯独对我要求很高
好像希望我是她
花2块钱买的能中500万的彩票
我发现这一点之后
有些不是很有必要的
不是我自己喜欢的
就不想买了
可能是我反驳了她之后
我骑着小单车,看着路上那大姐把帕萨特开出了法拉利的质感,到手扶着方向盘,不看路况只看心情…赶紧躲得远远的,又见外卖员骑上他的小摩托谁也不让,又躲了再躲,前面看见五六个代驾,感觉大家好辛勤,到小区门口锁了小绿车,捧着三颗香瓜漫无目的的想着去哪一醉方休回家好睡觉算了。又遇一气质奥迪姐,昂着高贵的双下巴一脚油门轰进小区里,车水马龙,心力交瘁,不知道去哪里…
还别说,我还挺喜欢我A6姐那御姐范儿
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。小眼神倍儿霸气,挺有安全感,我感觉我就像那俄国沙皇伊凡四世的禁卫军守护着小贵族的城堡,站在门口迎宾夫人回家,向她问候哈拉少,哈拉少,哈拉少不哈拉少………
有哪位咨询师精通体制内的工作呀?我有些问题想要咨询
陈树霞
欢迎看看我的个人主页,如果感觉还行的话,可以关注一下,方便联系。
别人对待攻击自己的人内心只是简单的充满仇恨。而我比较变态。我充满征服欲。我想和他们最后成为亲密无间相亲相爱的好朋友。当然如果长期霸凌我,我为了减少霸凌次数也会反击。但征服他们,把坏关系变成好关系才是我的最终目的。 我想请问一下咨询师我这种心理是否变态还是健康的
陈树霞
有人是来渡你,有人是来助你,无论最终关系如何,你都获得了成长
总是内耗和自我怀疑。感到疲惫和无力。遇到事情被别人的想法和思路打断,不想提出自己真实的想法。总在判断,害怕自己说出真实想法会引起别人的反感。在工作中就得不到很好的交流,这种情况让我很痛苦
陈树霞
建议你看看阿德勒的《被讨厌的勇气》一书,定会对你有所启发。如果找专业咨询师做个人成长咨询效果会更好!
下了一晚上的雨了
陈树霞
我最喜欢听雨声,有时候入睡困难,一听雨声立马入睡!
该如何提高我的主动的动力呢
如果不是必须要做的事
我会选择忽略
有些必须要做的也会在最后关头
再做完
3岁多女孩子,最近发现孩子好像有这种讨好型人格,但其实我和爸爸在家里从来没有说过如果不怎样我们就不爱你这种话你有时候看人会说但只要我看到都会及时制止,孩子2岁后逐渐摄入零食很喜欢甜食,我怕孩子控制不住吃太多对牙齿不好对身体不好,会有限制,我不知道是不是因为限制零食,限制甜食的原因,导致她吃很多东西除非她不爱吃的,她爱吃的我不说话,她会一直吃,我真很怕吃坏她。昨晚去商店,我们买零食,她看到柜台上的棒棒糖,我明显看出来她想要,但是她绕了一圈又一圈,就是不开口,然后看着我,看着棒棒糖,害羞的笑,我就鼓励她,我说把你想说的说出来,你想要什么?是想要这个吗?她点头,我说那你说出来,说出来我会满足你,她就说我想要这个棒棒糖,我说好的,你自己把它拔出来。除开吃零食这方面,还有睡觉,她晚上睡觉很费劲,就是越晚越精神那种,有时会生气批评她。除此之外,我对她再没什么过多限制,最近上了幼儿园,通过老师的反馈,我感觉孩子就是很担心老师生气,怕老师批评她,但她不是淘气的小孩,她很能听懂指令,但是我不知道为什么孩子会这样?如果真的是讨好型人格,如何逆转她的讨好型人格呢?
陈树霞
孩子讨好别人一般跟大人的行为有关,如果大人要求严格,但是只要孩子表现出服软听话,孩子的需求很快就会得到满足。慢慢的孩子就会形成这种讨好的行为,因为讨好给TA带来了TA想要的结果。
胜日寻芳泗水滨,无边光景一时新,等闲识得东风面,万紫千红总是春!
陈树霞
采蘑菇的小姑娘,背着一个大竹筐,清早光着小脚丫,走遍树林和山岗……
内心愤怒无从释放的时候
心里会决定做一些看起来没那么好的事
决定的那一刻愤怒就被释放掉了
最后我其实没有那么做
因为愤怒让人失去理智
并不是最明智的选择
我依然相信因果不虚
自然界自有平衡
我无需做什么去错过这次积累福报的机会
不该隐忍的时候隐忍是在纵容他人的恶
只不过需要具体情况具体分析
似乎人如果能对自己的父母做到清醒
对待他人都会慢慢做到
维护自己
是第一责任
3岁孩子幼儿园上了一周后突然不愿意在幼儿园午睡了,我和老师都有问过原因,不愿意说,请问一般会是什么原因?如何引导孩子说出自己的想法,我女儿是有午睡习惯的,我不知道什么原因导致孩子突然不愿意午睡。
陈树霞
给孩子讲有关小动物睡午觉的故事(可以网上搜),可以让孩子比较自然地说出TA在学校午睡时发生的事。
我好像从小就在被父母吸食能量,然后再加上所有的困难全都自己扛,自己解决,
后来有了孩子,还是高需求孩子,还不找任何人,只找妈妈,
再加上有一个三棍子打不出一个屁的老公,情商堪忧,完全不会聊天,不会哄人,
现在我的能量场好低,我需要吸收能量,我该怎么提升自己的能量
陈树霞
我觉得目前你首要做的不是提升能量,而是要善待自己,关心自己,让自己有喘息的机会。当你的身体和脑子都放松下来之后,你才能深入的思考:怎么解决这些个问题。
最低感冒了一个星期了,身体各种的不舒服,前两天的时候想靠自身免疫力抵抗过去,中间开始吃了药,仿佛小时候生病那个画面在我脑海里呈现出来了,妈现先是污言秽语一顿,然后再责怪我怎么不多穿衣服或者怎么乱脱衣服把自己弄感冒了?还说我早就说过衣服要多穿不能一脱一穿,再然后是事物巨细控制式的关心我,用药时没有自己的主见。
记得有一次是周日我爸说我明天还要上学,我爸让我妈4个小喂我吃次感冒药,说我天亮准能按时上学,我妈就像机器人一样然后半夜里还要喊我两次起来吃药,结果早上真的好了。还有一次我脸上长了一个疮,跟我妈说我同学说用仙人掌里面的花里面液体捣碎敷一敷就好了,我妈立马就照做了,敷我脸上之后,我第2天也没好,我妈又一顿对我污言秽语说怎么没用?手都怪我延迟的病情,还让她手上扎了刺。她不管什么事情,都把她自己的感受描述的清清楚楚明明白白一定要让我去感受一下她的感受。把错误的事情都推向给别人
陈树霞
你身体虚弱的时候也是你很脆弱的时候,人越在脆弱的时候越容易想起童年的创伤。
罗翔老师说: 你终会明白前途比爱情重要,你还会明白,爱情比前途更难得!但最后你会明白,对的人会站在你的前途里。
我很疲惫,想睡一觉,截止目前为止,我今天行走了18225步,我也想打个车,但是我想,你这么大个人了,吐个唾沫是颗钉,你说不开车,要运动,你不能说话全当屁放吧…
我低着头专注的看着坑坑洼洼的沥青路面,只看路面,不看距离,看了更心力交瘁。
我想到我姥姥有五个孩子,她给五个孩子做棉袄、做棉裤、做棉鞋,一定很辛苦吧,她可真勤劳,还要收拾家做饭…
我想到我一两岁的时候过年,在姥姥家的平房里,房子是个四合院,后面还有个果园种的沙果树,姥姥每年用沙果给各家做罐头,过年吃完饭,我们仨在火炕上玩,我另外两个姐姐在天津,不是总回来。大人们看着黑白电视里的春晚,打打麻将,这就是过年了…
我想到我姨每年给我们买点气球呀,水果之类的,我想到有一次,过年买的李子还是杏,我那两个姐姐也从天津回来了,一两岁的我都抢到了,我三姐没有抢到,哭了好一泣,重新给我们买的,才好…
我想到我在炕上蹦跶蹦跶就睡着了,我妈把我裹得严严实实的抱回家…
想的五六岁了,我姥爷用一个小电焊不知道弄什么,我看完葫芦娃,用手去抓,把手烫了,一个劲哭,我姥爷给我抹药…
我想起我病了,我妈抱我去医院,说叫我不要哭了,一会姥爷过来,姥爷不喜欢爱哭的孩子,我努力克制了一下,我姥爷来了我还是没克制住哇哇大哭…
想起膝盖有个疤,那是我姥姥叫我不要跑不要跑的,还跑,连摔两次,我姥姥说等你爸下班回来带你去医院看看,我记得我爸好像没有带我去,让我随遇而安了…
想过年我姥姥买了对联,还有摔炮,给了大我七岁的哥哥,我叫他给我玩点,他不怎么给我玩,好像我姥姥嘱咐叫他不要给我玩太多,怕鞭炮崩到我…
想起初中的时候,我哥高三了,有一次他下夜课回姥姥家,给我买了个糖葫芦,姥姥欣慰的看着他,对我妈说,峰峰长大了,知道疼妹妹了…
就这样想着,也不觉得累了,爱的力量果然强大呀!
陈树霞
幸福的人用童年疗愈一生,不幸的人用一生来疗愈童年。这么多温暖的童年回忆带给你力量。你就是那个幸福的人儿!
他说他不想面朝黄土底朝天,他不想种地,所以只能拼命学习,头发都学白了,那时候他就知道不拼一下以后就是个平常人,所以他现在做到了。
我说这就是我该向你学习的耐力,我不怕暴露缺点,不怕时间的考验,也不怕露出把柄的失败,总有一天在这上面吃了大亏,栽了跟头,才成长的更好。
如果是我,我也不想种地,但我很可能耐不住苦,我遇见很多各个领域成功的人呀,学霸呀,她们是耐的住的,我知道我不行,三天打鱼两天晒网,要不就是怕苦怕累,但是没关系,还是那句话,早晚栽了跟头,早晚软肋成为铠甲…
陈树霞
你的内心自信而强大,而且非常接纳自己本来的样子,给你点赞


emmmm 感觉自己好像不太通人情世故
陈树霞
看看《红楼梦》里王熙凤的下场吧,你就会为自己的憨憨而开怀大笑了呢!
和男朋友在一起四年多了,他是比较事业型的人,自己开公司,但是前几年一直亏钱,今年才开始好一些,平时非常的忙,周末会抽出时间陪我,他比我大10岁,我们之间有些习惯会不太相同,但整体感情没有什么问题。之前跟他在一起不怎么花他的钱,今年他的生意好一些,出门吃饭如果花销大一些的时候他会主动付钱。
昨天晚上本来我们约好一起出去吃饭,后来他给我发消息说一个朋友请他吃饭,让我一起去。我答应了,约好时间都差不多要七点左右到。
我快到的时候问他到了没有,他说已经到了,已经进去吃了,还说请客的朋友没有等他,他进去的时候饭局都开始三十分钟了。我很无语我说我随便在附近吃一点吧,他说这样也好,然后我就回家了。
后来越想越气,他自己先到了不跟我说包厢号,不跟我说他到了也不等我,我说我在附近随便吃点他就同意了,说过去也是残羹冷菜了。我就发消息让他给我转200块钱,当作请我吃饭了,他给我回了一句,那你还是进来吃吧,把包厢号发给我了。这让我更生气了,坚持让他给我转钱,后来他也转给我了。
现在就这件事情,我有点怀疑他对我的感情,我们之前在一起感情还是比较好的,他很照顾我,有时候我脾气不好他也包容我,但是昨天提到钱,他就变脸又让我去吃他口中的残羹冷菜,实在让我想不明白,希望老师帮我分析一下。
大龄中年女性, 只谈过一次恋爱,敏感,保守,周围有异性示好,但是因为学习压力很大,没有精力应对,而且不擅长沟通和人际交往,为人比较不太灵活,倔强,更别提养鱼,对没有好感的异性就冷淡,拒绝,是好事吗? 我不后悔。 我很清楚乱搞男女关系没好处,也不想从中获得物质。
人要想过好这一生,就要拼体力,拼智力,拼财力,拼能力…这就是必要过程!
陈树霞
这些话从术的角度来看很有道理,从道的角度来看就是无为而为,顺其自然,永远保持内心的平静与安宁,也可以过好一生。
早上,车中控的一个出风口的拨片有点卡扣不住了,中午在家附近的店说弄一下,店是同事介绍的,就在青年路上一个事务所旁边,感谢感谢感谢!让我遇见个好店家,大哥真是个好大哥,实在人,说这个拆卸怕更不好,我说那我从网上买一个换上吧?大哥说出风没有坏,就是拨片你慢慢弄,不要换,这个车的都是这样,网上买的更用不住,不以盈利为目的实心老板不好遇了,回了家说通一小会风,打开南北两面的窗户,那阵势那风声,真是可以的,不知道的估计还以为我在家发动法拉利了……今天没有走路上班,我开车他修路,我走路他刮风,这就是人生,哦哈哈哈哈哈哈哈哈哈【裂开】………
陈树霞
这认知,有高度


感觉经历这里几次咨询师后反而感觉咨询师其实并不能接纳,说着接纳其实并没有,没有回应,有点创伤,想去找其他咨询师无论去哪里感觉都有点创伤
记得在泰国时、这次在这6个国家时,都在问导游,这里有计划生育吗?这里重男轻女吗?导游都说没有计划生育,没有重男轻女,我当时的感受是:放松的、开心的、价值感高的、身上的枷锁在脱落的感觉、我真是从小被训练的太服从了,这几次出国对我来说就是突破超我超我了,感受超我,突破超我
突然没有那么重的羞耻感了,羞耻自己是女孩,羞耻自己占用了爸妈留给他们儿子的位置,羞耻爸妈没舍得把我送出去才导致妈妈三胎流产了并且还是男孩,曾经我想过如果让我选择我会选择把我的位子留给他们的儿子自己不到这个世界上来!如果让我选择我会选择同意送养出去!因为不想听到妈妈说跟着我们你受苦了,早知道把你送走享福了,你会怪我们吗没让你享福,还说我不同意送人,你爸埋怨我一辈子,我爸酗酒我顶嘴时我爸说你不配跟我顶嘴,如果不是你我就有儿子了…………,我恨妈妈在8.9岁时就跟我说这些送人之类的话,我根本承受不了这些,只会让我后背脊柱发凉,一点安全感都没有(说到这里我看到一个关在地牢里全身都是铁锁链的女孩是黑白色的画面,但女孩很坚定,即使脖子挂着铁链)我恨妈妈在我打工回来赚了一年的钱,吃年夜饭的时候没情商的说话,对爸爸说你看二妮赚了这么多钱,当初还说把人家送人呢,我爸火冒三丈直接对我妈暴粗口饭也不吃了,回头我妈又对我说:看你爸那样一年在家不干活没你赚的多,脾气还这么大,天天酗酒找我的事,我感受到了妈妈没把我送人的不坚定,还到我这边邀功的虚伪,我在想如果我爸执意要送走我,我妈也不好说
人是群居动物。我还是应该多走出去多见人。在家只会封闭自己。走出去会心情愉快。要趁年轻多出去走走看看。我就是经常躲在家里当缩头乌龟。我逃避外面复杂的人,人际关系。我逃避现实。我明白了老在家呆着只会让自己越来越恐惧出门,恐惧见人。我很怕人。我也怕见人。出去根本没有人理我。我也不敢出去。我已经形成心里障碍了。我明知道呆在家里是害自己。可是我还是特别恐惧。特别害怕。我无法走出来,我还是老样子。我在家附近走我都不敢。我趁着黑天没有人时敢走一小段路。我遇见人从我对面走过来,我就特别恐惧。我特别害怕。老在家呆着都会害怕别人的眼神。我想自己走出去。可是我真的做不到。我羡慕别人出入自如。想去哪里去哪里。我走不出去。怎么才能把我自己给自己设置的障碍打开。我想自己走出去,我想自己独立。我自己走出去就好,别人爱怎么看我怎么看我。认识我的人也不会理我。
又想结婚又不想生孩子,不知道怎么才能找到对象,和相亲对象也不好说,肯定要直说啊不知道怎么办
分辨力差,没边界感,是我现在最大的问题。
自卑是我世俗层面最大的问题
无论你做什么都会有人讨厌你,有人喜欢你 。如果你被别人讨厌了,你应该怎么做
在工作上,我是做语音厅主播的。不是我的档,我不想再去接档了。我昨天已经多接档了。我不想形成习惯 。那如果没有人接档,我就锁厅。因为大家都有事情,我也有事情。我不想去讨好别人。我讨好别人,我自己心情不好。我一直接档真的受不了。我的后面是空档,大家都有事情都很忙,我也有事情。我问别人你15-16可以接下档吗。他不往这上面说。如果我一直接档,下次还要我一直接档。这样下去我自己会不开心。我自己把自己的档做好播好就行了。尽管我播的不好。都有事情,我也有事情,我也要去做别的事情。关厅就关厅吧。我应该怎么拒绝。我都和别人昨天说我15点有事,我接到15点,之后我的后面是空档。之后我又接接到16点,16点之后就有人接档了。上大头主持了。群里问也没有人回答。别人说我可以锁厅,我当时没有锁厅。我想锁厅不好,不好但是没有人接档。我为她们想没有人为我想。遇到这种情况我应该怎么做。我纠结,我就怕今天还是这样的情况。
搬家又得扔很多东西。我不想搬家。从平房搬到楼房。我不想搬走。如果到楼房,我根本不敢下楼。我住平房,我都不怎么出去。那些厉害的人都在外面站着。我太软弱无能了。我想出去。例如别人出去推东西,我想帮忙。我都不敢出去。我应该怎么做。我遇见困难都退缩了。我自己放弃了。其实我出去根本没有人理我。舍不得扔掉那些东西,都是花钱买的。
陈树霞
想出去又不敢出去,我已经帮助了好多这样的来访走出困境,如果你愿意,我同样可以帮到你。
很想考上研究生,但是每次背书都背不进去,不想付出努力,每次背书的时候都很痛苦 ,觉得很枯燥,不能坚持下来,总是拖延,陷入焦虑,学不进去的循环