匿名
三岁时父亲离世,母亲养育五个孩子,我是最小的,长大后,哥哥姐姐都有了自己的家,不管母亲,更没有管我,长大后想带着母亲离开,想让她幸福,挣得钱都给母亲,她还了债务,是大哥二哥结婚欠下的钱,还有我寄到三哥那里钱,他给了母亲少部分,大都自己用了,但我的日子我自己过的也不幸福,十年前母亲离世。我独立生活,哥哥姐姐一直吸食我的能量,骂我,从来没有好好的和我交流说话,想起了我从上学就挣到钱邮寄给母亲,还了大哥二哥欠下的债务,母亲为了大哥二哥结婚借姑姑舅舅和姨的钱,都是我一点点还上的,我突然觉得他们对我很不公平,母亲在世,他们不管老人,甚至抛弃老人。更加不管我,父母都离世后,他们带着虚伪的面孔待我,没事时虚假的热情,有事是指责批评,严重时补刀看着我更惨,解决时又出现帮我处理问题。还说帮了我,让我觉得我欠了他们。这种感觉让我很难受。半夜后就无法入眠。我不想这样为难自己,我想解决这种情感伤害,我要如何处理?

孟月娇
家里最小的你,本应被哥哥姐姐家人宠爱,确承担了帮家里还债,照顾母亲,照顾哥姐,照顾了家里,去忽视了对自己照顾。好令人心疼啊。 庆幸你现在有了觉醒,给你点赞,邀请你加入解决情感伤害的行列,也许需要具体点来看事情,对于解决这种伤害更有益,我一直在,需要时随时呼我

9温暖
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悦澄
温暖了
匿名
遇到事情容易紧张焦虑怎么解决?

孟月娇
即时缓解紧张的方法 深呼吸练习 用"4-7-8呼吸法":吸气4秒→屏息7秒→缓慢呼气8秒,重复几次。这能快速激活副交感神经,降低身体紧张反应。 暂停反应 紧张时先暂停,喝口水、整理桌面或去洗手间,给自己几秒钟缓冲时间。 感官 (五感接地法) 快速观察周围的5种颜色、4种触感、3种声音等,帮助大脑从焦虑中回到当下。 长期调整思维模式 区分"事实"和"想象" 问自己:"最坏的结果真的会发生吗?"、"发生的概率有多大?" 例如:公开演讲前,担心"忘词被嘲笑"是想象,而"我准备充分,即使忘词也能应对"是事实。 允许自己不完美 紧张时暗示自己:"我可以紧张,这很正常",反而会减少对抗情绪。 拆分问题 把大问题拆解成小步骤。比如考试紧张,就专注当下这道题,而不是整场考试。

5温暖
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严松间
温暖了
匿名
这个世界让我觉得恶心,因为我感兴趣的只有人,但是人又感觉恶心,没感受到什么美好的地方,和亲人疏离,没有孩子,一无所有,也不没感受到什么责任。不知道有什么是要我一定要做的

孟月娇
每个人都曾有过一段无力无望的时光,很多人走出了灰暗的时光。 过去的日子里,你经历了些什么事,遇到了什么人,这些人和事和以前相较,发生了什么变化,变化前和变化后你的感受有什么不同吗?

7温暖
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严松间
温暖了
半糖慕斯
自私的男人心理是什么样子的呢?他是因为什么环境造成的不会爱别人,只会爱自己

孟月娇
自私的人,一般情况下会跟他的成长环境有关。当对方做出自私的行为的时候。你体验到了怎样的情绪?是你的什么需求没有被满足呢?也许是他没有满足你的期望或者是心愿。也许是他没有发现没有看见。你也可以通过合理的表达,让他能够看见你的需求。知道你的期望,看看接下来会发生什么。

9温暖
15回答
悦澄
温暖了
匿名
我怕开车撞到人。聋哑人都能学会开车。我怕我学不会白花钱。我也想学开车。我看到道路上那么多车。是的,从生下来开始什么都不会。都是慢慢学的。开车时不能玩手机。开车时远离大货车。我可以找家人陪我去,家人60多可以学吗。我觉得家人不会陪我去。我自己又不敢去。我什么都不敢去做。去学习会学到很多知识。我太笨了,我反应慢。我也想学会开车。现在家家都有车。

孟月娇
其实,每个人在开始一项新的尝试时,都会有各种担心啊。担心学不会,担心有什么可怕的后果。这是很正常的。 但是当开始行动。开始去做的时候,在做的过程中在不断的尝试,克服困难。假如说这个困难确实有点难,我们也可以向他人请教经验。每个人都是这样做成功的。 你不是也经过这样的过程,学会了很多东西吗?你以前能做到,你现在也可以尝试的去做。 我一直在这里,支持你

10温暖
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邹莹
温暖了
被辞退后沦为全职妈妈
前几天和驴友们出去旅游了几天,后来因为接到某个普通工作的面试通知我就只能提前赶回来了,昨天面试完心里空落落的、尽管通过了但是我觉得这种工作并不值得,我一时半会收不了心,还是回味在外面飘着的感觉,即便看到孩子也是心不在焉的。我觉得我真不适合宅家,明天就是我的36岁生日了,感觉是极大的讽刺,除了年纪啥也没增长。工作也没有,存款也不多。七月份可以说是我过得非常纠结的一个月,经常情绪化然后偷偷流泪

孟月娇
60"
10温暖
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苟亚锋
温暖了
匿名
这个人怎么强势呢? 体现在很多细节中,好像很没有素质。 比如讲话,大家你一句我一句,讲的好好的,你讲一句,她突然就扭过头去不讲了,或者走开了,让人很尴尬,她自己不觉得。我倒觉得这样很低情商。 或者讲话言语间,很傲慢,她喜欢一边讲话一边抖腿,这样抖腿的人都很没有素质。她还是初中语文老师呢… 可能就是当老师,对学生训话习惯了,跟人讲话就很“大”,就是很自恋,很傲慢,想理谁理谁,不想理谁就不理谁。 这样傲慢的态度,抖腿,还有扭头,走开的无理就让人很无语。很不喜欢她。 不知道大家周围的小学中学大学老师是不是都这样? 但是这个人也不是全无优点,当语文老师,讲话比较生动,好好的时候,也可以开心聊聊天,就是不知道她什么时候犯病…让人很无语。 对于这样的人,我要怎么对待呢? 毕竟,表面上,大家都是亲戚,处得还可以…

孟月娇
87"
7温暖
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白雪峰
温暖了
匿名
结婚8年,因为意外怀孕仓促结婚,两人文化程度相差较大,我本科他初中,家庭和孩子的很多事情都是我来负责,因为他不太靠谱,结婚这么多年,越来越看不上他,可能日常也会无意流露,告诉自己他是枕边人,但每次他搞砸事情真的很无语,有时候会爆发争吵,每次吵架都会动离婚的念头,很想甩手啥也不管,为了娃一忍再忍,有时候会想就这么稀里糊涂的过吧,但总有个声音告诉我,我的人生不该这样,到底该何去何从

孟月娇
关系开始之初,对方的什么优点吸引了你,让这段关系得以继续。 现在他的这些特点还在吗? 想一想为什这些特点,有如此的魅力,以至于现在让你如此被吸引,造成现在的纠结。你能有这个觉察,就给打破这个怪圈,提供了可能,给你点赞

11温暖
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蔡善根
温暖了
布布
孩子上课很专注,回家写作业就坐不住,别人一说话她立马就出来说怎么啦,我不会管,忍不住就想骂,骂完又后悔

孟月娇
孩子不专注,那孩子上课的环境和写作业的环境是同一个环境吗? 别人一说话孩子立马出来说怎么了?你的反应是不会管或者忍不住想骂,骂完又后悔。也可以即时去鼓励孩子好的行为。

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段雅坤
温暖了
匿名
我不爱干活,我一干活运动,我叽叽歪歪的。我有点不耐烦。我应该怎么改正坏习惯。我应该怎么热爱干活

孟月娇
一干活就叽叽歪歪,那是因为你想到了干活需要付出的辛苦和劳累。 干活是不是也在满足你的某种需要,那是什么需要呢?如果你你想的是如果这个活干了,就能让我的需要得到满足,感觉会怎么样?

7温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
我还是想念把我拉黑的人,是什么原因,让他想要把我拉黑。是什么原因让无话不说,变成不想和我有交集了。我做错了什么。我明白了一直不回复消息就是无声的拒绝。我应该把他拉出来吗。他把我拉黑了,我也把他拉黑了。我不知道我应该怎么做

孟月娇
43"
8温暖
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蔡善根
温暖了
追光者
我妈为什么一直夹在我的人际关系里

孟月娇
妈妈夹在你的人际关系里,给你带来了怎样的影响?你希望妈妈在你的关系里,处在一个什么样的位置?你可曾尝试过去改善目前的局面,如果有的话你是怎么做的?也许在你希望的方向里,可以进一步探讨。

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高志新
温暖了