内心自我价值感低时，会用外在的更多付出来“提升彰显”自己的价值。这是挺常见的，不用妄自菲薄。 只是，如果你认为自己只有付出才值得被爱，或者你老公认为你只有付出才可爱或者只有你付出他才爱你，那就是很大的问题。这样的爱并非真爱，这样的爱也并不稳定持久。 爱一个人，是爱这个人的本身，而不是ta对我们的付出。很多人可能认为对方爱我们的付出就是爱我们，其实不是。 真爱一个人，即使对方不为我们付出什么，也爱。 而付出，是因为我爱你，而愿意付出愿意体谅愿意顾念愿意让你高兴。 付出，往往换不来爱，最多是换得感动和依赖。所以不要用付出来获取所谓的“爱”。 另外，如果老公对你好、真的爱你，他是不会因为你不付出而不再爱你的。 当然，感情的付出和回报是相互的，如果只是一方的单方面付出而得不到对方的顾念回应，也会感觉被辜负了。 老公对你好 ，你就“逼”自己付出很多，确实一定程度上反映出你对自己的不够自信、内心自我价值感低。 增强自己的自身魅力和可爱之处，是更好的出路。 否则很容易会因为对方看不到、看不全自己的付出而委屈生气伤心。 我偏向于相信你本身就有很多你老公喜欢的地方，而不是因为你的一味付出。 如果他只爱你为他付出，那，需谨慎。

分手，本就是一定程度上创伤，所以难过也在所难免。这个时候人难免会相对消极的看待和回想自己的经历，这个类似创伤后应激反应。 很多人，分手了，看不得别人秀恩爱，也是类似的情感反应。 如果分手是“被辜负被抛弃”的感受更多，也容易把“他不爱我”的感受扩散到“谁都不爱我”。这种扩散，也许有很多确实真的，但也会因为当下“创伤体验”而消极的全盘否定。 就像一个在路上意外被东西砸到受伤的人，有些人会认为在路上一定会被砸到一定是不安全的，严重的从此不管出门。 这个过程，是一个创伤感受需经历的过程。 不建议马上去牵扯原生家庭啊分离议题啊客体关系啊精神分析啊之类的。可能更好是去关注当下，先让自己从实际上适应和过好分手后的生活，可以难过可以怀疑可以委屈可以生气，但生活工作还是要继续。 不管是主动还是被动，也许对这份感情本身，我猜你已经是下了决定的。分手，不代表失败，也许就是不适合。也许你为这段感情付出了很多，但，也许确实对方不是适合的人，是他不适合得到你的好。 先分析想清这段经历能给你未来的感情和人生带来的学习和经验，从中总结出更好的爱人与获得爱的方式方法能力，是这个让人难受的分手带来的更有意义作业的事。 当然，其中涉及很多的方面，情绪的舒放、委屈的被看见、生气的表达、对自己心疼的需讲述、回归个人生活后的难过与适应、生活的种种先适应……都是需面对的，这个过程中，有人陪伴有人倾听有人支持是很重要的。 可以找合适的朋友家人，如果条件允许更可以找咨询师的支持陪伴。 祝你安顺走过这段难途

梦里被压，中国民间称“鬼压床”，很多人的经历过，不少见，（也许你也曾经听到过才会进入意识里来梦到），但原因各异，有生理（如胸闷、气血不足等等产生的压迫感）和心理因素。 心理因素就更复杂多样。总体而言，从精分角度看，大概是压力及压力引起的焦虑、恐慌。 粗略而言，梦，是潜意识借各种素材（意识知道的），胡乱拼凑出潜意识想要表达的意思。梦里的内容本身往往不是真实的，只有其中的情绪感受是真实的。

父母，是孩子、特别是未成年时期的最大的“催眠师”。父母有时候会不自觉的PUA孩子，而孩子往往是逃脱不了的。 每一代的成长，就是传承上一辈一些好的、超越和发展上一辈不大好的。这本身就是非常不容易的。为你点赞！ 一个人会持续用某种模式，是因为“有效”，就像你说的，妈妈也许确实有其苦，也确实有着很多的不如愿，苦和付出，是需要有人看见和感谢的，但总是诉苦，可能就是某一种“控制手段”了。 你很智慧，值得这样的觉察和成长和解脱，祝福你！

对子女的不满和情绪，很大部分是投射了对伴侣或自己的不满和情绪。 某种程度上说，孩子是无辜的，孩子很多方面是父母“塑造”的。 当我们无法改变伴侣，又无能更好的影响子女时，厌恶感就加强。 这个厌恶感的后面，也许也有着一些对自己的心疼、委屈、不甘、无奈、无力和生气。 想要孩子更长得如自己所愿，除了尊重孩子的一些天性外 就要能力增强自己对孩子的影响力了。 当我们能成为孩子的最重要他人，我们对孩子的影响力就是最大的。

也许这是内心某种愿望渴望的外在表现方式，只是意识层面用“鞋的字母、特殊标记的可能意向”来表达潜意识的渴求。 也许是太孤独、也许是渴望有陪伴懂得支持关怀认可自己的人、也许是内心有一些希望被“伸张”的委屈、也许是有某些想被看见和支持的委屈苦痛…… ，可能性很多。但大概上也许是“希望有某些人找到自己或特意来找自己”。 当内心渴望被满足了，外在行为就会有改变或释怀。 大不了，就不再穿有字母的鞋，只要对时候影响不大，这点小习惯，也没什么的。

虽然听到的是你对“未被伤害者”的仇恨 但这个的下面，我看到的是你对自己和同样的被伤害的人的心疼心痛不甘，对不公平的申诉。这后面，是善良和自我救赎。 你能在这里表达出自我，确实是承担了太多。相当于嫉妒和找公平找平衡，内心的善是更大的。这非常的不容易。 不懂做好父母的父母很多很多，我相信你不只是控诉。 解脱仇恨，重要的两点，一是超越他们，二是对自我的善的交代。 我相信如果你成为父母，一定会超越你的父母，超越那些给到孩子很多伤害的父母。你已经有超越。

家人如此，是挺让人烦恼而无奈的。 但也能看到，你已经超越了你妈妈，你是有边界感的，是更有学识有文化更文明的，你能做到与妈妈不一样，不受其影响而成长得更好，已经是很不容易的跨越。 妈妈如此，可能的原因有多种。其中一种可能，是想通过暴露自我或家人隐私来获得别人的关注与“连接”，从小被欺负或孤立或无视的人，有可能用这样的方式来“讨好”或是让别人在意关注自己，这也是一种获得重视、连接、认可的不良模式。也许不是每天提醒她就能改变的。 可以尝试这几个做法：1.找个合适的时机（如暴露隐私造成严重后果时），让其清楚的严肃的知道暴露隐私会造成的后果和家人们的痛苦。2.多关心认可和连接妈妈，使其不需用暴露隐私来获取别人的重视关注认可联结。3.实在不行，尽量远离和不让其获知家人隐私，把家人保护在不容易受伤的范围内。4.对于一般的小隐私，我们可能需做好心态建设的准备，毕竟，别人也没有多在意与他们无关的东西，有句网络金句叫“人一辈子不就是被别人笑笑、也笑笑别人”，我们无需太在意别人看法。

心理学有句大家常听到的话，大致意思是：心外无人、只有自己。 其中一个意思是，我们怎么看待自己，其实是我们自己对自己的评价和认可水平。 别人的评价，如果不是成为我们自己认可和评价自己的，那其实别人的评价不会有什么影响。 当然，在意别人的认可，是人之常情，谁都喜欢被认可被喜欢。 只是，如果只以别人的评价和认可来定义自己、太受他人评价影响，就很痛苦。 主要就是因为自我内在价值感很不足导致，也和安全感有关。 从改变上讲，就是要提升自己的价值感和安全感，当我们足够自信和有能力，就不大会过度在意别人的看法评价。 有几个可行的方法供参考： 1.要时时知道：别人对我们的评价，都是带着别人自己的观念观点、立场角色的，都是片面主观的，绝对不是客观的。最懂我们自己的，是我们自己。 2.要时时保持一个觉察：不要只听别人评价我们的言语内容，更多要去觉察和好奇对方为什么这样评价我们，ta的目的是什么。 3.多看自己的优点和好的地方，给自己肯定，让自己更多的认可和喜欢自己。而不是只看自己不足、不如别人的地方。人人都不是完美的，人人都有相对的优缺点，不要用一点不足就全盘否定自己，放过自己——人不是完美才有资格活得好的。 4.持续提升自己、增长能力。人的自信是从实实在在的一个一个的成功中长起来的，“事实胜于雄辩”，成功的事实，胜过别人别有用心的评价。 5.……

最唏嘘的在于，你最后竟然还是自责自己不会开车而需要“有求于夫”。似乎你工资比老公高、对家庭和养育孩子付出多，还是抵不住你内心有些底气不足。 你老公运气得是多好才可以拥有你们啊。你对他是真的很宠爱和很隐忍啊。 也许仅你的描述，我们无法了解全貌，但夫妻间的家庭相处，最需要的是沟通（协商）、分工和彼此顾念。 沟通可能不是去要对方怎么样或者埋怨对方不怎么样，而是更多表达自我、倾听对方、协商一致。 不沟通，可能事情难以能让相互都清楚，也不容易走向更好的相处。

从你的描述看来，这个工作可能确实不是你喜欢的。一个自己不喜欢而且觉得没有意义、没有能实现和体现价值的工作，也许当初选择这个工作也有很多的不得已而为之的原因，现在再遇上领导背刺打击之类的工作环境状况，心生退意是人之常情。 只是，也许哪些不得已而为之的原因还在，让你在真的决定要离开时，也有很多的顾虑压力。 现在的大形势下，确实挺难的，消费降级是因为收入降级，大家都挺难的。 一个工作，如果不喜欢，那也要有价值愿意，如果不喜欢也没有价值，那至少是工作所得相对于其他能找到的工作而言更优，兴趣、胜任力、工作回报（包括能从中获得钱、关系、同伴、学习、未来发展资源、时间……等等），是做一份工作的重要三个因素。 当然，很现实的考虑是，能不能找得到、做得好另一份上述三个因素综合起来更好的工作。 如果暂时还没找到，可能骑驴找马、维持现工作的同时做好跳槽的准备，也是很重要的。 把不满变为行动动力、把焦虑变为积极准备，也许会帮助自己不陷在当下的挫败愤怒沮丧委屈的情绪中。

婆媳关系、婆媳问题，其实最要负责任的，是你老公、你婆婆的儿子的那个人。 当然，不管怎么样，我们自己的自强自立，都是最重要的，期待别人主动改变来符合我们的预期，是最不容易的。 从现实而言，如果实在难以缓和关系，那敬而远之是有必要又相对容易实现的。 有个提醒是，如果你老公不能帮忙处理你们婆媳的关系、又不作为，又不能支持到你们远离婆婆，那，建议先慎重考虑二胎的问题。 到你能自强自立、婆婆能遵守界限、老公能负责和可依靠了，再考虑二胎不迟。

鱼和熊掌不可兼得，可能也是老祖宗无奈下的一种心理建设智慧。 就像我们为了生计做一份很糟糕的工作一样，总在为了获得一些东西而付出一些东西。 比较有效的选择方法是，心理学引入的一个在经济学里普遍的运用：边际效应。 想起一个关于投诉客服的公司，接待投诉的客服人员，是在工作上心理比较遭罪的，所以往往他们的待遇会还一点点，毕竟，他们的工资待遇奖金，很大一部分可能就是他们自嘲的叫做“窝囊费”。

我相信你在“信命”之前，是经历过很多努力的。也许当下结果不尽如人意，但人生走过来的每点收获和成长都是我们的积累和资源，在合适的时候也许都是有用的。 如果从命运来讲，我个人比较偏向于命有定数也有变数。尊重定数、把握变数，也许是命运更想给我们的机会。

也许曾经遭遇过家庭、生活或工作或感情的一些伤害或压力，你都隐忍了下来，没人懂又无处可说，也许连自己都觉得不该把那些当回事，内在就积压了很多情绪，所以可能现在经常容易被激惹而处于情绪爆发边缘。 这样的状态，确实是很痛苦难受的，毕竟你的善良正义纯真又不允许自己随意爆发伤害别人报复别人，就只是一味的为难了自己，使得情绪积压越来越多。特别是男人，很多苦楚压力无处可说、也不能轻易对人说，更说没有合适的人说，情绪只能压在心里无法舒放。 对于敏感的事物，往往与我们自己的一些压力有比较大的关联。比如我是新入这个平台，很多人说要积极要努力要主动才能获客，我其实内心是有些抵触的，我会腹诽说“这不是心理咨询行业该有的样子，不健康不能真的帮到真正需要的人”，其实可能是因为我自己真的努力了也没有效果、压力大却没有办法。 总有人说要去谈拥抱压力拥抱变化拥抱痛苦，何尝容易？！ 我也只能静下心来一点一点做好每个当下自己能做好的，也许，积少成多，顶住压力。

你很善良，很有正义感，思考有很全面。帮助他人和保护自己，确实都是需要同时考虑的。 从我对情况的粗略了解和评估看，如果是我，我可能会选择匿名报警（对于家庭事务，民警一般也是先劝住而非直接抓走，除非严重到违法），毕竟是帮助了妇女保护了他们家庭，也是阻止了男人进一步因为情绪而非理性的引发更大更不好的后果。 谢谢你的分享，你的善良正义有爱，值得被夸赞。

很详细的梦境记录描述，可能也说明你对这个梦比较有感觉，也许其中确实有着你潜意识里在意或要疗愈的东西，或者是你的潜意识想让你知道的一些情感。 具体的不好深入分析。比较印象深刻的是“你不认识”却尽心尽力不求回报的养育照顾的“乐乐”，了。也许她确实和你内心某个人或形象关联密切，是否有一种可能那个乐乐就是你曾经的某个自己的“化身”。 不管怎么说，更能看到的，是你内心的善良有爱担当付出，是很多你自己都未曾得到的你却如此愿意给到别人。