郭老师的学生
你对期末考试怎么看?

袁云云
你是怎么看的呢? 期末考试作为人生中一段短暂的经历,它或许能映射出你更深层的心理需求——对胜任感的渴望、对连接的追寻,或对自我完整性的维护。真正的成长不是试卷上的满分,而是你在与知识对话的过程中,如何一次次辨认并拥抱自己的存在。 无论结果如何,这种对自我的觉察与关怀,或许比任何成绩都更接近教育的本质。

6温暖
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高志新
温暖了
羽毛
发现上初一的女儿抽了烟,此时大脑一片空白,没有办法解决问题。我似乎失去了解决此类问题的能力,这怎么会发生在我家孩子身上?我照顾她的衣食住行和学习都很无微不至,怎么就能在学校里接触到初三的孩子抽了烟?吸毒了怎么办?我害怕,我说了她,可是她的思路清奇,不能正常沟通。除了这个点,我和她爸不能提别的,一提别跟谁玩了……玩坏了之类的话,她就反驳我们,不准说她朋友。我想找老师,告诉学校制止这种偷摸抽烟的行为,可是她说了第一次是初一的孩子搭桥认识的初三的人给她烟的,后来两次是她找初三的要的。我们问她抽不抽了,她说不知道。不知道怎么办了,我为了培养她付出很多精力,现在感觉学习也是没有学多好,品德还带坏了。

袁云云
先稳定自己,不过度自责,将重点放在如何恢复与孩子的关系上,不评判的倾听孩子的感受,重新建构关系,当关系慢慢恢复的时候,当孩子的需要被看见的时候,我们的价值观才能被孩子接受并内化。

13温暖
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蔡善根
温暖了
匿名
我现在回想起小时候我自己很乖,很能感受到别人,没有好奇心,现在长大了我觉得自己却有各种各样的情绪以及问题,这是怎么回事呢?

袁云云
小时候的“乖”是你为了获得爱与安全感,更多的先满足他人的需求,暂时将好奇和自我放在一边。现在的情绪和问题,是被搁置的那部分自我正在苏醒,它渴望被看见和成长。这不是坏事,而是你内心生命力试图完成早年未完成的发展——你可以试着在安全的环境中,慢慢了解和满足这些被尘封的需求。

7温暖
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高志新
温暖了
一一
也许你已经几个月甚至几年没有和妈妈说话了。回想之前,除非你在每件事情上都和他意见一致让他完全掌控一切否则你们之间的争吵就无休无止。你实在没法再忍受了与妈妈锻炼是唯一能拯救自己的方法,但是你有时也会讲我真的做对了吗没有妈妈的生活你感到难以形容的痛苦还有其他解决办法吗即使你知道自己没做错什么这种怀疑人在心头挥之不去。 这些就是好女儿著作表现形式无论你是过去曾扮演过这个角色还是现在仍在扮演这都是一个无形的陷阱做一个好女儿你会失去自我但是如果你做自己就会失去妈妈。

袁云云
感受到内在的冲突,你理解的做自己就会失去妈妈指向的是什么呢?做自己一定会失去妈妈吗?还是说有一个新的互动模式可以产生。

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高志新
温暖了
木木
有在医院工作的精神科懂心理疾病的老师吗?急需

袁云云
以前在医院待过一段时间,目前是心理咨询师和心理治疗师,有什么需要吗?

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苟亚锋
温暖了
一一
母亲那种出于恐惧的防御性思维,让他不停的追求掌控一切。他总想按照自己的方式推动事情的发展,发不确定性和变化当做敌人用强硬的方式压制一切尚未成型的可能性,它抗菌生活自然的节奏沉浸在必须防患于未然的幻想中。这种活法不仅让人疲惫也往往适得其反你值得拥有不一样的选择。 你不必沿着妈妈的老路走,你可以学着接受生活本来的节奏允许不确定性的存在。在此过程中逐渐建立起自我信任感这意味着你必须要为自己建立一种新的应对方式,不是为了避免所有风险。而是在面对人类生命起伏的过程中,依然保持完整,保持成长,这才是真正活出你自己的新意识 没有人能完全掌控生活的结果但你可以选择始终为自己的价值观和内心愿望保持一致你无需等待事情的结果来判断是否做得对你可以随时回到自己心中那条清晰的轨道上只问自己这是否符合我内心真正重视的东西。如此一来,无论生活如何变化,你始终会得到真正的满足感。

袁云云

14温暖
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高志新
温暖了
以沫
每次人多的时候不敢说话,就怕说错话别人笑话我

袁云云
你在人群中感到紧张,害怕说错被笑话——这种小心翼翼的感觉很真实,也很消耗人。似乎内在里面有一个时时审判的人。 许多人心里都有这样的声音,你想表达的愿望本身就有力量。试着先从一句简单的话开始,或者先接纳自己可以“暂时就是这样”。你愿意尝试,本身就是自信的种子。

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高志新
温暖了
一一
不被善待不被爱都认为自己是咎由自取。并且没得到爱会让女儿们感到羞耻,一定是我拿出了问题,不然不会发生这种事的。 鸡乐里夹杂着身体的攻击叹息,批评指责和呼和的错误信念被植入女儿的内心,让他们认为自己应该为母亲的选择情感和对待子女的方式买单。也正是这种错误的信念。在有害的现状中维持。这不健康的母女关系,只要女儿内疚和羞耻地认为导致母爱无爱行为出行的原因是自己,他们就无法质疑无法捍卫自己的权利,也无法完整地感受这些经历带来的愤怒和悲伤。他们继续接受那些谎言,哪怕谎言塑造成自私毫无道德和缺陷的坏人并因此无权无视母亲的要求去感受自己的真实感受做有益自己的事这都是我的错是最大的谎言他退出了更多的爱无能尽所编织的谎言。 挑战最后这个巨大的谎言,直到他无法控制女儿们,直到女儿们得到自己生命中可能缺席已久的自由自爱和自我认同。 你需要温柔的安慰这个小女孩让他得到安全感慢慢放下他背负一生的愧疚和羞耻感。

袁云云
你看到的这个循环很痛,也看得很清:把“不被爱”归咎于自己,于是羞耻困住愤怒,也困住了那个小女孩。 “都是我的错”是最大的谎言。母亲的情感是她自己的课题,不是你该背负的债。 你能写下“挑战这个谎言”,这本身就是力量。开始质疑,就是回到自己情感的开始。 请温柔地对待心里那个小女孩。告诉她:“我看到你了,这不是你的错。你值得被爱,无需条件。” 你已经在为自己争取自由和自爱的路上了。这份清醒,就是改变的起点。

11温暖
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高志新
温暖了
一一
很多女儿一味顺从母亲,母亲年迈时,女儿发现自己早已筋疲力尽

袁云云
你描述的这种“被掏空”的感觉,是一种非常真实的情感体验。当一个人长期将他人的需求置于自己之上,尤其是面对所爱之人的时候,自己的内在需求——比如被理解、被认可、被安抚——往往会被无声地搁置甚至忽视。 你陪伴母亲的过程,原本希望从中感受到温暖与回应,却渐渐发现自己照见的是疲惫与空洞。这不是你的错,而是人在长期付出中,如果得不到足够的情感共鸣与支持,即内心的完整与稳定感会逐渐耗竭的表现。那种“连陪伴的力气都没有”的感受,正是内心在向你发出信号:你的情感资源已经严重透支,你也需要被看见、被呵护。 许多人在家庭中默默承担着照顾者的角色,仿佛这是自然而然的使命。但在这个过程中,你自己的声音、你的疲惫、你的怨怼,也同样值得被聆听和接纳。这些情绪不是“不应该”,而是长久以来未被充分镜映和理解的内在体验。 你太累了。真正的关怀,既包括对他人的体贴,也包含对自己的慈悲。如果你愿意,我们可以一起慢慢探索,如何在照顾母亲的同时,也为自己的内心找回一些空间与滋养——让你自己的感受、需求,也得到应有的尊重与回应。

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曹巧玲
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浪迹天涯
老婆坚决要离婚,已经分居差不多两年了,本来 2 月份的时候已经协商好了离婚,然后她就不声不响的跑出去打工了,后面我也去了她那边,还和她在一起带小孩吃过几次饭,我走的时候我骑的电瓶车这些给她她也拿去了,然后后面也协商过几次,她都一直坚决要离,国庆节的时候我就跟她说叫她回来把婚离了算了,她一会儿说过年离跟你,然后又跟她朋友那些说好像说过年她不回来了,前几天冷的时候她去我哥那里拿我在上面买来盖的被子去盖,然后她把我放在我哥家上班的衣服给我扔到垃圾桶里了。今天她生日,我给她发红包她也退回来了,她到底怎么想的?

袁云云
你正在经历一段充满不确定与挫败的时期,感到困惑是自然的。她的行为背后可能是脆弱与自我保护的交织,同时也是可能反映她内心的矛盾,既想结束关系,又可能对分离存在焦虑或未处理的情感依赖。而你的坚持中也藏着对联结的渴望。允许自己为这段关系的变迁感到失落,同时也相信,即使联结改变,你仍能逐步重建属于自己的意义与稳定。如果需要,寻求心理咨询的支持,可以帮助你更好地整理这些复杂的情感。

7温暖
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苟亚锋
温暖了
111
我从不相信自己有选择,到发现自己可以选择,到现在隐约知道了怎么选择。 和别人相处有让自己舒服的地方,也有让自己不舒服的地方,自己真正想要的被满足了,一些不舒适是可以接受的。如何接受?就是要学习如何和这部分不舒适相处。选择自己需要的,接受附带的一些不舒适,这是选择的全部过程。 不存在一个完美适配的人来拯救你的人生。

袁云云
能看到自己可以做选择是件很棒的事情

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蔡伟
温暖了
匿名
我刚才下楼倒垃圾。我走出单元门。我看见小区里的道路上10楼的女生在走路,我刚要迈出去的脚退了回来。10楼的汽车里有人。他看见我退了回来。前面的小路上有个男生骑电动车回来。我自己连扔垃圾我都不敢。之后我又开开单元门。汽车没有发动。最后我硬着头皮往前走。人家理都不理我。我怎么感觉我像在做贼。完了我又出丑了。自己的名声是自己造成的。我下回应该怎么做。每个经历都是成长。

袁云云
出门看到10楼的女生走路,是什么感受,想到了什么?让你撤回了腿。可以聊聊,以及那个汽车里的人看到呢撤回,会怎样呢?

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尤四海
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匿名
我妈会告诉我某件事我做的不对,说我这样很蠢,我问她哪里不对,她说有些东西只可意会不可言传。我就很沮丧,带着点哭腔和脾气说,到底哪里不对啊?她就会开始发脾气骂我。说这些东西不是教的,我就是像我爸了。 可是我好的方面就都是她教育的,我成绩好,别人叫她一句刘老师,她就很自豪。 我乖巧懂事不乱七八糟的也是因为她。 偷看我的日记,有别的男生喜欢我,我也喜欢那个男生,她会说那男生什么眼光啊,竟然喜欢你?我本来就自卑,她说完我就哭了一晚上,第二天哭感冒了,她和我说她没想到会伤害到我,她不是故意的,以后不说了。 然后在生气的时候在别的家人面前还会提起我写的日记骂我不要脸。 我看个电视唱首歌,可能含有点爱情的东西,我自己都没注意。她会表情特别夸张地冲着我说,又在这情啊爱啊呢,天天就喜欢这个哈?(就那种很让人不舒服的语气) 我从小一直都是个乖乖女,被管的一点脾气都没有,也没有过早恋,那次就是唯一的一次,然后我并没有和那个男生继续发展,最后就不了了之了。我高中时内裤大姨妈沾上的血她和我爸说我能不能是在外面和哪个男生睡了? 我是独生子女,不存在偏心的情况,她也每天给我做饭吃让我上学,想问问我妈到底为什么会这样对我?是她认知低还是恨我?这对我很重要。

袁云云
这是妈妈潜意识层面的问题,如果找到合适的咨询师可以探讨一下。如果不咨询,就去觉察让你不舒服的对待方式,提醒自己,这是妈妈的,不是我的。

10温暖
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蔡善根
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泠音
这已经是第四次她给我提意见,然后我觉得有道理,然后神拒绝。我真服了,只要这个老师提意见给我的回应一定是拒绝,不知道为啥。

袁云云
要建议,然后拒绝建议,这个体验是什么,带着觉察看一看。你的咨询师也许能体验到无力感,这也许是日常经常体验到的感受。因无法了解更多,具体情况具体分析。

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任跃华
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匿名
孩子是高一与同学之间有些口角孤立,加上入高中学习节奏快,学业压力大,成绩也下降,高二就难入学,现休学一年多,爸妈尝试各种方法劝说出去,难解他心结,心情不么好偶尔梦到学校就很抵触 现每日吃2餐,不洗澡、沉迷游戏 不敢多说 爸爸工作很少回家 在高一也缺少交流 做为妈妈一直寻求帮助

袁云云
我看到后面提到心结是他想出去工作,不知道当时是否有让他尝试,就目前来说,不去学校的原因其实是多种因素,和同学的关系,家庭关系,学业压力,以及自己在现实中的存在感和价值感等都有关系,不知道目前你们是否还能和孩子交流,如果还能交流这是一个入口,如果暂时不能交流,就需要家长首先关照好自己的情绪状态。暂停不合适的劝说。具体情况具体分析。

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梅姐
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111
我以为我长大了,原来我还是个小孩啊! 我只是从一个会哭着闹着要糖吃的小孩,变成了一个觉得哭闹不好,所以模仿大人不哭不闹假装不想要糖,但又希望别人能看出我想要从而主动给我糖的小孩。

袁云云
无论是哭着闹着要糖,还是不哭不闹假装不想要糖,希望别人主动给糖,这个小孩,从来要的都不只是糖,而是糖背后那份笃定的爱。

13温暖
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邹允龙
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林子
我不断告诉自己要坚强要独立要勇敢要坚韧 我一个人也可以去很多地方做成很多事情 最后我发现我真的成长了很多长大了很多一个人也真的去了很多地方直到某一天晚上我闭上眼睛怎么样都无法入睡周围很安静安静得我能听到自己的呼吸声 于是曾经受的委屈和困难都发疯般的进入我的脑海 飞逝而过 再次留下的痕迹却犹如刀片一样深深的刻在我的心底 那些我早以为愈合的伤疤又开始隐隐作痛 我从末释怀一切 忽然我觉得眼角痒痒的 但摸到的却只是一片湿润 连带着我脸下的枕头也是湿哒哒的一片 我还是没有办法接受任何人的离别失去和得到对于我来说都太重要 我还是那样的脆弱我还是没有那样坦荡和自由 原来我没有变得更加勇敢坚强我只是故作坚强 其实我还是那个无比脆弱敏感爱哭的小女孩

袁云云
那个脆弱的小女孩儿抱抱你,每个人的独立都是经由脆弱而来的。能看见那份脆弱,已然是温柔的觉醒;能拥抱那份脆弱,便是走向完整的开始。

15温暖
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苟亚锋
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半糖慕斯
想证明自己为了孩子委屈求全所以才不离婚,怎么样发又夸我自己为了孩子不顾一切,又能体现孩子需要父爱

袁云云
能感受到您希望为孩子维持一个完整家庭的用心,这背后是为人父母深沉的爱与责任感。只是,如果父母在婚姻中长期压抑自己的感受,这份隐忍可能会在不经意间传递给孩子,让他们在成长中无形承接了情感的重量,甚至影响他们未来对爱与关系的理解。 孩子的幸福,根源在于父母是否活出了真实而舒展的生命状态。当您能先看见并安顿好自己的内心,逐步生长出内在的力量,您就能为孩子带来更稳定的爱。 所以,您可以先回到自己内心,倾听内心的声音。当您逐渐清晰、坚定,或许能重新审视婚姻中的互动模式,看看是否有调整和转化的空间。即使最终关系无法改变,您也有力量为自己与孩子选择更踏实、更健康的道路。

10温暖
25回答
蔡善根
温暖了