怎么做到不胡思乱想？不想太多呢？

太小心被消耗。都想维护对方，太小心太谨慎被消耗，怎么办

实际上我心里也有对被抛弃的恐惧，只是我的恐惧没有他那么多，所以我还可以忍受一段时间，如果我一点都没有被抛弃的恐惧，那么我就能和他的冷战相处。