怎样面对自己的灵感匮乏
董寿全
坚持内观& 冥想 &正念定力出来了,灵感自然也就产生了。
当你嫉妒一个人的时候,你不该和她成为对手,而是把她当成学习的对象,那里有你想要的东西
终不是那八面玲珑的女子,讨不得四海八荒的喜,只落得一炉寂静的烟火,与独处相安,与万事言和,以文字,以音乐,以花香浅草,以温暖纯良。
新的衣柜 感觉自己真的适合女孩子
董寿全
看起来你具有女性细腻整洁的特质,那女孩和男孩可能都会喜欢你吧。
董寿全
………
有一种人是那种卖惨求同情的,他们确实很悲惨,当你真的对他们好时,就完成了他们卖惨的目的,那时你会发现,他们很有能力吸引到帮助,但他们没有亲密关系,他们只能自顾自说自己,满足自己的需求,而你?谁啊,他们没有能力共情别人的喜怒哀乐,所以熟悉他们的人会选择远离
董寿全
我理解你所说的卖惨,可能是装出让你可怜同情的样子,来吸引你的关心和帮助,但是这种卖惨可怜的背后,常常隐藏着一种既可悲又可恨的性格。
羡慕别人有一种冲劲 ,愿意奋斗,不像我,懒惰又社恐。
解决焦虑,抑郁的方法?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1正念 冥想
2认知行为
3人际关系历程疗法
内心有害怕怎么办?小时候家里人不好,被吓过,(当时很害怕)学校期间有被欺负过,虽然家人去打骂他,但内心还是害怕,家里有些小朋友小动作搞我,之前也是害怕也有一些反击,长大初中成绩好,有底气,被人欺负过反击,高中,成绩一般,没优势,害怕交往,害怕上台,害怕一切暴露自己认为不好地方,工作实习人际有害怕,等,有害怕原因,辞职待家,害怕被欺负小猫,现在有时候吃食物也有点害怕,不知道怎么救自己,之前有很多快乐,打游戏快乐,吃东西快乐,好奇快乐,现在都稍减退,不想听分析原因,只想听快乐方法。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1害怕的背后是内心没有安全感,也就是早年被家人吓唬过,这个过程叫心理创伤。
2这种感觉已经到泛化到害怕人际关系甚至吃的食物,已经构成了严重的心理问题。
3建议你还是找咨询师探讨根本的原因,只要你感到痛苦,就是有改变的动力。
心情焦虑的时候脑袋会不由自主地左右摇晃
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
可能你焦虑的背后有恐惧和害怕,用摇头的方式表示拒绝,可能这个根源发生在语言还没有发育之前,具体要了解探索可以私信我
看着母亲控制不住自己情绪,根本不能称之为成年人的举动,我会觉得绝望,我会想死
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
看到母亲无法控制自己的情绪的时候,好像你的情绪也无法控制了,也感受到你内心的对母亲愤怒,如果想了解自己为什么这么愤怒?为什么这么绝望?可以私信我。
自己的时间经历不由自主得投入到痛苦当中,好像已经习惯了。
好不喜欢这样。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
好像你大部分的精力都被一些痛苦的情绪所占据了,在这样的温水当中似乎已经麻木了,但是我能看到你还有一份觉察,有一份想要改变的动力。
我是一个少数民族,每次看到网上有些人贬低歧视诋毁少民,心里就感觉不舒服。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
无论是汉族还是少数民族,当一个人来攻击我们这个民族的时候,我们都有一种民族自尊感被伤害的感受,这种感受是很正常的。
也说明你很热爱自己的民族,如果说这种情感过分的跟自己链接起来,那就要思考一下自己和这个民族的融入性,以及自己是否过于敏感,也感受对方似乎在攻击了自己。
女性朋友向我借钱,现在我到底该怎么办?
认识了7个月,中间一直向我借钱,差不多快2万了,每次都说有钱了就还,可从来没有还过,自己也清楚以他的工资没有多余的钱还,借这个女孩子钱是因为喜欢他,她也清楚,可她对我总是在需要借钱的时候才想起来找我,她也明确了不可能和我在一起,又一直找我借钱,借钱又不还,我本身自己就有欠款,现在越欠越多
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1这种情况钱肯定是不能借的,但为什么总是无法拒绝?这个是你值得思考的问题。
2学会拒绝对你来说也是一门功课。
我很害怕
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1害怕的感觉每个人都会有,如果没有害怕的感觉,就会成傻大胆儿的,所以有了害怕才会有防御。
2你说你很害怕,那么你是在防御什么呢?或者你的潜意识里又想攻击什么呢?如果很困惑的话可以私聊我。
怎么才能看开,怎么才能控制自己的情绪!
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1看得开,就需要了解 ,需要懂得,需要换位思考,需要让自己站得高一点儿。
2想要控制自己的情绪,就要了解情绪 ,了解自己的性格,能提前预知到自己的情绪的变化,情绪来的时候和他待一会儿,不急于行动,增强自己的耐受力。
做什么事都有不安全感,也不知道该如果救自己。。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1安全感是生命的底色,缺乏安全感会让人感觉到焦虑不自信从而情绪不稳定。
2解决的方法从小事情上找到成功自信的感觉,感受自己身体放松的感觉 ,学会调节认知从而调节自己的情绪。
很容易脸红,和别人对话总感觉现在不自信,想着不敢看别人眼睛,脸突然就红了!弄得别人无措,自己真想闪自己两耳光
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1脸红的时候觉察一下自己想到了什么。
2把潜意识的那些想法找到,进行意识化就好了。
经常每次刚提出一个想法
就会被父母否定
而且每次不管是不是我做错了事情
最后我都一定要向他们道歉【因为他们总能以很奇怪的理由说是我错】
很害怕长大后会形成不良人格
这种创伤如果在成长的过程中弥补
如何自我调节成为更好的人
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1你说害怕长大,难道你还是个小孩子?
2如果是个小孩子,建议你到青春期的时候好好叛逆一下,让自己独立起来。
跟前任分开一周,遇到新的相亲对象老是跟前任对比,老是想起前任,开始不了新的感情。该怎么办,如何不去对比呢
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1就像不让你想红色的大象一样,越不想对比,越忘不了,索性就好好比一下 ,比完了可能就不想了。
当自己误会被他人冒犯发起防御攻击时,对方觉得自己被你攻击莫名其妙,请求你放过他,面对两个人都委屈的情况,怎么处理能让自己心里接受,又不让对方觉得是针对他呢?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1觉察一下你有一个恐惧的心理,总是担心别人会攻击你,所以才总会误会别人。
2提升自己的安全感,耐心的等待看看别人是否真的攻击你。
我说实话没有多少朋友 不开心的只会和男朋友和一个闺蜜说,就感觉除了她们两个我和其他人就开不了口,我觉得性格这种东西就是从小养成的很难改变,我妈总说不关心她们,没有时常联系他们,我妈就觉得我应该和他们多说自己的想法,和正常母女之间相处一样,包括他们希望我多和其他家人沟通,我觉得每个人都有自己的生活,没必要去过多插足于其中,我不是说不关心他们,我就觉得每个人健健康康,无病无灾,过年见面寒暄几句就好了,可能我的想法去好多人相悖了,但我就这样觉得。他们在我们小时候吵架打架,次数多了我有时候很扭曲的觉得受不了就离婚啊,可我知道她会告诉我她不离婚是为了我和我弟弟,她哭了我弟弟会帮她擦眼泪,我没去,我妈说我没心没肺。在家除了他们没在家里的时候我觉得很轻松,他们在家我好多时候就觉得我下一刻就要被骂被教育的感觉。唯一能放松的房间,我反锁了还要被骂,这个家让感到压抑,让我想快点走出去。还会发好多好长的语音(因为很不会打字),没有即时回消息还要被说为什么不回消息等等……说实话那些语音每次打开微信一看,发现她们发消息给我,我没有觉得暖心,我只觉得窒息,不开心 我觉得我心理健康可能出了点问题 我妈妈希望我能像正常母女之间那样和她相处,我做不到,次数多了我就觉得是不是我的问题,是不是我不正常
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1感觉你是生活在一个食物里的矛盾的家庭里,可能你又是一个内向的没有安全感的不太擅长与人交往的女孩。
2因为早年在母亲身上没有得到温暖,没有和母亲建立良好的互动关系,所以现在跟母亲的关系也是疏离的,这种现象也是很正常的。
3.如果感到困惑,可以私信我。
男友从初中开始跟妈妈两个人一起生活。这两天妈妈住院了,那天晚上男友微信说给他妈妈洗了个脚,我回复说觉得给大人洗脚有点尴尬,他说我这句话降低了对我的好感,问我以后是不是也不会照顾父母,不会给大人洗脚。
我就说了句尴尬,他能联想出这么多,然后当晚又争论了几句,他把我删了,说他配不上我,耽误我一年多了。现在百思不得其解,他平时比较温柔,比较顺着我。现在删了我他会后悔吗,这么快删是不是已经不喜欢我了?我觉得被辜负了。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1感觉男友和母亲的关系很亲密,或者可能没有分化,所以对他来说,给母亲洗脚是一个很自然的心理过程,用老百姓讲话这叫很孝顺。
2可能你的成长环境和父母比较有界限或者疏离,所以让你给大人洗脚,对你来说是一个尴尬的心理问题,这是你的真实表达,没有对错,也并不意味着你不孝顺父母,可能男友用这一点来衡量你,以后是否能孝顺她的母亲,对他来说母亲可能更重要。
3建议你们可以就这个问题讨论一下,看看之间是否有误会。
去年发现老公微信有小号,小号里只有一个女的,还把这个女的朋友圈里的照片收藏了,我直接质问他,让他把小号删除了,后来发现他又偷偷加上这个女的,又吵一架,最后彻底把小号注销了,前段时间发现他偷拍女同事,大吵一架把他手机扔水里报废了,平时觉得老公听老实的,不清楚为什么他总是做这种不在乎我感受的事,现在对他完全失去信任,目前没有孩子,不知道他这样的值不值得继续过下去
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1你说老公是一个挺老实的人,但又有一些特殊的癖好,这样你感受到了婚姻的不安全感,让你对未来有些担心 ,不知道如何去选择。
2建议您老公去做个心理咨询,因为您老公的行为背后有其心理愿意,可能通过咨询能帮助解决老公的行为,也可能挽回你们的婚姻。
我爸妈重男轻女,出生三天就在我身上撒了药,中毒后医生说没救了回来等死,居然没有死,后来把我放在外婆家养,大一点后接回来想把我送人。长大后,我妈说小的时候我差点死掉,她眼睛哭坏了,,后来都没舍得送人,应该孝敬她。事实是:我结婚后,身体不好做了一次手术,她没有来照顾我。我生娃她也没有照顾过一天。我爸更是冷漠,我成长记忆里几乎没有我爸的好印象,除了打骂。我妈爱在我爸面前说我的坏话,然后我爸总是一顿打骂。现在我爸妈都没有意识到他们对我的伤害。我性格敏感,焦虑,自卑,爱计较,小心眼,总觉得自己像站在悬崖边上,毫无安全感,爱着急,怕与人交际,总是无法像别人一样放松地生活,总是提着一口气在生活,战战兢兢的,羡慕别人的松弛幽默。每每这个时候,我就会恨父母。我公公在世时,婆婆冷暴力很严重,公公去世后不到三个月,婆婆在外面搭了个老头,想把老头带回家,我觉得不能接受,婆婆就跟我吵,呕气,挑唆老公跟我离婚,老公经常不在家,婆婆就把小姑和她孩子接回家住,老头也上门,几乎每天都是冷暴力,要么就是不说话,要么就吵,下班回家连吃饭都让人咽不下去,后来我生病了,我婆婆说,她妈对她也就那样,我管她啥。现在身体恢复了不少,我不再回去吃饭,也不再跟婆婆说话,看到她真让人恶心。老公回来照顾我,小姑终于离开了。我也特别恨婆婆。我自己半生辛苦,六亲不靠。我老公是唯一给了我一点光亮的人了吧,这点光亮和温暖虽然来得晚,好过没有啊。我的病也与从小失养,情绪失衡有极大的关系吧。对父母和婆婆,我从内心冷淡,没有任何感情,还有点恨。看到他们都难过。希望一辈子不见才好。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1的确像你所说的这样,你现在的性格和你早年的成长关系非常紧密,从你一出生那个被迫害的焦虑始终伴随着你到现在,所以一直让你放松不下来,这个需要在长程的咨询当中把这个被迫害的焦虑疗愈。
2你现在的婆媳关系和父母的关系,都不是你的错,因为早年父母没过给你爱,你也不知道怎么去爱他们。
3生活中还很幸运的是你有一个能够关心你的好老公,把这段关系好好的经营下去,如果还有困惑可以私信我。
和女友相恋多年了,奋斗多年有车有房有存款,今年年初才结婚,双父母着急我们俩早点要个孩子,我和女友年龄39了,感情很好,我不想让女友冒着高龄生育的风险生孩子,怕跟她同房,请问各位老师这是心理问题吗?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.怕同房,意识层面的解释是高龄生育有风险,但我们要探索潜意识怕什么?
2如果你感觉有心理问题的话也是潜意识上的冲突问题,如果想具体探索一下,可以私信我,我们可以探索一下。
每天会被各种各样事情烦恼 睡不好 老是心里想好多 感觉交朋友好难
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉你是人际关系的困扰,交不到朋友又让你无心学习也睡不好觉。
2.这些都跟你的性格和和你看待问题的方式有关系。
婚姻是怎样的?
我结婚快五年啦
去年6月开始异地
到现在二宝生出来了
感觉我和他越来越无话可说了
我现在坐月子已经十几天没视频聊过天了
他说他工作很忙 心思都在工作上
这样还算夫妻嘛?
双方互不关心……
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.能感觉到你一个人带两个孩子真的不容易 ,希望能得到老公的关心啊,关怀啊和理解。
2但是老公在外面忙却不理解你,让你很苦恼是吗?
做个有情调的小女人,简简单单,安安静静
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全
感觉您想让自己做一个像荷花一样,简单安静而有情调的女人,好羡慕啊。
我总想找人聊天,没人陪我聊我男朋友我就难受,怎么回事
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.如果内心有些想法,有些事情找人聊天,这是一个很正常的事情。
2.如果聊天的时候只想聊你的男友,那是为什么呢?我不聊你的男友,你就很难受,又是为什么呢?
人生的幸福,当你有需要陪伴的时候,总有一个好朋友为你伸出双手,温柔地道一句:“不怕,我陪你。”
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.看起来你好像经历过这样的幸福的感受是这样吗?
2.又感觉到你的人生当中,又希望经常有这种朋友对你说:“不用怕,我陪你”
3.如果在遇到什么困惑的时候,也不用怕,我愿意陪着你。
做自己挺好的,有喜欢你的,也有不喜欢你的,但关键是你真实,不压抑自己的感受和需求,你真正的,自然而然的开心了,快乐了,这是最宝贵的,不是吗?你要取悦的不是别人,而是自己,让自己满意,让自己开心,不是吗?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
是的,的确做自己挺好的,我也是这么想的。
做自己挺好的,有喜欢你的,也有不喜欢你的,但关键是你真实,不压抑自己的感受和需求,你真正的,自然而然的开心了,快乐了,这是最宝贵的,不是吗?你要取悦的不是别人,而是自己,让自己满意,让自己开心,不是吗?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
是的,做自己挺好的,我也是这么想的。
故意不学东西,不想让自己掌握任何技术,怕自己能赚到钱。
心里知道这种念头状态很反常,但是改不了。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.这个想法你挺好奇,是不是?这可能是内心的一种防御机制,在起作用。
2.那么具体要防御些什么呢?也许你很困惑,如果想找到答案,可以实现可以私信我,我们一起探索一下。
现在还是很警惕人多的地方 这种心理普遍吗
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.你说的这种警惕人多的地方的心理,可能是一种焦虑的心理,普通人一般没有这种心理现象。
2.如果想探索一下是什么原因造成这样的一个心理,我们可以具体的聊聊。
好想逃避啊
什么都不想去面对
感觉好累
不想改论文
不想找工作
不想准备考试
好害怕 害怕总是不能做好
我常常在想 有人陪着我会不会好一点
根本就不会
没有人会喜欢情绪失控的自己
没有人喜欢悲观的自己
大家不都只喜欢 那个积极乐观 可爱努力的我对吧
可是我哪里做得到一直很乐观呢
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
感觉你看到两个知己,一个是曾经乐观的,积极努力的自己,你的是遇到压力,想逃避害怕悲观的自己,这两个知己让你感觉到很困惑,是这样吗?如果感兴趣可以私信我,帮助你分析一下。
洁癖强迫症怎么能好?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
需要找一个精神分析和认知行为流派的咨询师,做一段长程的咨询有可能会好。
我对我对象很恶
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
你是说你对你的对象脾气不太好吗?
那么是什么原因让你产生了对你的对象这样的一个恶呢?
生而为人,我很抱歉!我觉得自己的某些早年经理跟太宰治非常相似,害怕父亲逃避他,喜欢装疯卖傻博得别人笑话,走入社会的我显得格格不入,我就逃避所有人,追求自由的和宁静的代价就是一无所有。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
人怎么活都是活着,不想改变,那就先等待着,可能有一天就会发生什么奇迹,那时候就会让你产生了改变。
感觉自己很在意别人的看法和评价
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1能觉察到自己在意别人的评价,这点就是挺好的。看起来你内心有一种动力,想要改变自己这个不好的性格。
2在于别人的评价,简单的说就是自我评价很不稳定,很容易受到别人评价的影响,也就是说你的性格中有很敏感的一部分。
3要具体了解自己,需要做个人的成长,才能慢慢的修复这部分,如果有困惑可以私信我。
认知出现问题了,很多事不知道对错了一点也不知道人情世故了,失恋前不会这样觉得。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
感觉你的问题是因为失恋的痛苦,让你出现了选择性失忆,失去了过去常识性的认知。
有可能失恋这个事件激活了你早年更深层的创伤事件,所有这些都需要在咨询当中详细的去探索这部,如果要想解决这些问题可以私信我。
我老是不希望男朋友接触别人,觉得他会被人吸引。
突然意识到 他会被人吸引这是我的幻想 我的恐惧。
我感受不到我那个荒谬的幻想了,我感受到的就是我怕他去个年会就不回来了。现在的感觉就是,我担心他不回来(留守儿童经历)。没有幻想的恐惧了。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.你这个担心来自于早年被父母抛弃的那个感觉,让你担心害怕你的男友再次离开你。
2.想改变这种幻想,就需要重新建构早年的安全感,修复早年被抛弃的感觉。
晚上8点就睡了,做了一个梦,一个面包车里面我在副驾驶。
开车的人脑海里面没有画面,坐在后座左边是亲哥哥,肥胖(现实生活中我并没有亲哥哥,梦里面亲哥哥身形和我男朋友很像),后座右边是妈妈和爸爸,在车里面指责我。(梦里面是妈妈的画面,感觉上是爸爸在的,爸爸在妈妈后面,现实是不可能的,因为车没有空间了。)
后面突然爸爸 妈妈不在了。哥哥在后窗用一块白布盖住了我。他带着黑框眼镜,把我强奸了,对我说 放心我也不爱你。你不是父母的亲女儿。
这个梦让我思考很多。
为什么我无意中听的一句话会暗自流泪:人最勇敢的时刻就是面对真实的自己。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1要勇敢的面对真实的自己,这句话说的好
2能察觉到一句话都能让你流泪,这是你对自己内心深处的探索,如果在探索的过程当中有什么困惑可以私信我。
今天突然看到一篇买盗版课可耻的帖子,可我一直都买不起那些软件的正版课,都太贵了,而且我也没有将买的网课用作不好的用途,呜呜呜呜呜呜呜呜
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1我猜想你可能是一个学生,还没有自己的经济实力,还要满足自己学习的愿望,就买一些盗版的课程,当看到别人批评的时候自己的内心深处产生了一种内疚的羞愧的感觉,这种感觉是一个正常的感觉。
2.但是你还是很有自律的人,你并没有像那些贩卖盗版课程的人,产生不良的贩卖行为,在这点上你还是一个很好的人。
3.看到了自己内心的需求和现实经济实力的冲突,所以会用学习为自己以后创造出更好的生活而努力,有了经济实力之后就去购买支持那些正版的课程。
我跟我男朋友,因为昨天晚上我喝多了,没有来得及回他信息,他生气了,说我跟他越来越远了,我说我会让他看到我的诚意的,他说不需要,今天发信息问他他说他没有生气,但不过早上都没有主动发信息给我,我给他道歉都木有生气,但不过我知道他生气了
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.男朋友生气,可能他内心更需要得到你的关注,也可能是男朋友是一个比较敏感的人。
2.那么我好奇的是他一生气,你就去道歉去哄你的男朋友,这后面的担心是什么呢?
如果想了解一下你自己的性格。可以私信我。
追了一个女生两年,她不喜欢我,现在有男友。中国发生过开心的事,也有争吵。现在我不知道该以什么样的身份和她相处,可能是害怕,觉得点头之交太生疏,像老朋友一样又很尴尬。该怎么办?是不是不要有任何来往比较好?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.追求自己喜欢的女孩儿没有错 ,这也是你追求幸福的权利,也说明你内心对自己说喜欢的女孩儿的那种执着,这种性格也会被另一个女孩儿说喜欢。
2.尖女孩儿已经有了男友,说明你们之间现阶段没有缘分了,那么就放下追求的心而带着内心真诚的祝福和他相处,也就不会尴尬啦。如果还有困惑可以私信我。
从初中误看了一篇黄色小说,到现在虽然不怎么经常看,但每次看完都有巨大的罪恶感,不敢正视别人,很容易紧张,我改怎么改善呢
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1您的罪恶感和紧张也就是一种来自内在的超我焦虑。
2这种现象可能跟您父母对您的管教很严格有关系,如果感兴趣可以私信我,我们一起探讨一下。
一旦触及真相,很多人就会掩饰,就会装,就会演戏,有时候我觉得演戏这玩意儿不用学,人们天生就会。但是真相不因为任何人的掩饰就会改变,真相就是真相!
有的人不知道真相却以为自己知道真相,这是小孩。
有的人知道真相却装作不知道真相,这是大人。
有的人知道真相敢说出真相,这是真人!
有的人知道真相却掩饰真相,这是小人!
有的人知道真相却装作不知道真相,这是什么人?这是girlfriend。
目之所及,皆为人性。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.能看到您对人性的探索是很深刻的,有些观点也是值得我们学习的,比如:从小孩儿到大人,从小人到真人比喻的很形象。
2.这些形象的比喻后面,都是防御机制的等级不同,低级的防御机制就像小孩和小人一样,高级的防御机制就像大人和真人一样。
老师您好,我觉得我的人生充满了黑暗色彩,我觉得人生活下去实在是没有任何希望可言,我22岁看不到一点光亮,觉得这份工作要把我给淹没,怎么办,我不知道我该怎么做了。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.为你22岁看不到人生的希望,我感觉到有些心痛。
2.是现实工作中的人际压力还是工作压力这是工作的未来让你看不到人生光亮呢?
3.是所有人的同事都看不到光亮,还是只有你自己看不到人生的光亮,如果是自己,那就要反思一下自己的问题了,如果有困惑可以私信我,我会帮助你调整一下。
上级领导很过份,我要做的任务我完全可以单独完成,但是做好规划必须跟领导同意才可以执行,不跟他过一遍,就会说我自以为事,跟过过了问她这个方案行不行,她等下班了八点多才回复,经常问一下问题方案跟她说不回复别人,弄的我做也不是不做也不是,而且经常有方案,我个人觉得非常不错但是她就不让我弄这样的方案,上午就发给她的,看到信息就是不回你,她好像总有方法让我难做
#三十多未婚女上司日常刁难
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1感觉表面上您是人际关系上与领导相处的问题,实际上是您内在的客体关系问题,也就是早年和父母相处的模式问题。
2感觉到您对领导的态度可能缺少一点尊重,您有这种感觉吗?
3您的问题发生在关系中,也需要在关系中改变,如果有动力需要改变可以私信我。
我觉察到。我一有钱,几百或者几十块钱的时候,我内心就有一个冲动就是赶紧花掉,赶紧去买自己喜欢的东西。很强烈
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.钱可以满足内心的需求,可以给予内心的温暖,有点像过渡性的客体。
2.那就要看看你内心有什么需求需要满足的,要探索一下内心需要什么样的温暖,
如果好奇的话可以私信我帮您分析一下。
从恋爱到即将结婚,始终觉得男友不爱我。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1说出来的爱不一定是爱,感受到的爱才是真实的爱。
2可能他表达爱的方式,和你感受爱的通道不一致。
告诉社恐,朋友会接受吗
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉您有一种担心,害怕朋友会拒绝您。
2其实这个担心和害怕可能是您自己的而不是朋友的,这个过程叫投射。
3.放下这个担心和害怕,实际找朋友聊聊就知道了。
我有一个困惑,就是我朋友讲了我的难处之后,要是这件事最后的结果不太差,我的有些朋友们就会特别失望,甚至生气,我感受到他们的这种情绪,我就很恨她们,甚至影响到我自己的生活,我真的特别恨我拿她当朋友她却像拿我当敌人的这种“朋友”,她们就希望我一直在泥潭里不要出去的那种感觉,我不想这样,可是被她的话语影响的我,却真的像是自己被自己的情绪拉入泥潭的感觉
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉你希望朋友能帮助到你,但是朋友的做法很让你伤心。
2.感觉你又摆脱不了这种关系,陷入了这种泥潭式的关系之中,感觉很困惑。
如果需要帮助的话,可以私信我。
本来有洁癖,去年因为疫情所以总是害怕被传染,因为工作中会接触很多外来人员。看多了疫情的新闻受了太多的暗示,所以病情加重了。害怕接触人,拿别人的东西。在单位上公厕要先洗手。回家换衣服洗手很多遍。后来不上班了,但是家里人碰过的东西也不敢碰,要自己以为干净的才敢拿,不然就要洗手。虽然知道中国疫情已经过去了,但是还是走不出来。担心家里或是外面到处有可能有新冠病毒,不敢出门,不敢坐电梯。不敢接触人和人说话,因为现在绝大多数人都不戴口罩。因为焦虑紧张胃吃不下东西,一年瘦了二十斤,现在身体虚弱,走路说话都费劲。现在在家里不接触人感觉很郁闷,总是担心身体不能恢复,但是稍走动就心跳加快全身无力也出不了门。感觉活着没有意义。。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.从你的行为当中能看到你有焦虑,担心,害怕这方面的个性。
2.您的反复洗手不出门就印证了你的担心,害怕这种焦虑心理。
3.有了焦虑,害怕,担心这样的心理,你就会强迫的采取一些反复的行为。
4.目前都是现实原因所引起的,问题还不大,可以通过咨询解决上述的问题。
出去交朋友!但是碰到内在小孩害怕发作怎么办?小时候受过伤
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.在现实生活当中,交往朋友时触碰了您早年的创伤,让您不敢出去。
2.可能您早年的创伤也是在关系当中产生的。
3.那么要修复这段早年的创伤,也要回到关系当中,最好的方式在咨访关系当中来修复。如果愿意的话,可以私信我,希望我能帮助到您。
自闭好久,朋友很久没联系,不敢了
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.你说自闭好久,说明之前是一个很善于交往的人。
2.自己封闭了起来,那么一定是发生了什么让你的内心产生了回避退缩的行为。
3.那么一定是这个事件激活了你早年的创伤,让你产生了退行的行为,回到了早年婴儿的状态,如果想走出自闭的状态,非常失落的状态,内心有力量的时候可以来找我,我帮你分析一下,帮助你从婴儿的退缩状态长大起来。
不知道为什么,可能之前遇到的很多人,包括我的朋友,都总是打压我,生怕我比她们优秀的感觉,我又是一个很脆弱的人,我现在总是在想我说完话之后的结果,然后自动往坏的方向去做,比如,我和别人说我聪明,我下意识的就会觉得,说了啥啥就不会实现,所以我不聪明,由此就会做出很多不聪明,甚至感觉智商不太行的举动,但我要是说我笨,我就会下意识觉得我真笨,由此也会做出很多很笨的举动。有什么事我要是做的好,有些朋友就看起来特别生气。我要是做的不好,越不好她们越欣慰,长大了我都怀疑我是不是习惯性地依赖她们,讨好她们,才总是自己否定自己,天,我为什么总是在否定自己,伤害自己呢,总觉得伤害自己别人会快乐,每次我劝别人好好学习后我自己就容易学不进去习,我怎么是这样的人呢,我的心都真实的有些疼了
感觉自己特别的差劲,什么事都干不好,总会在心里放大痛苦,处理一件事,回头想想就处理的不好,有时候还自己挖坑自己跳,我真的好蠢,总觉得事情有更好的处理方法,但永远是事后诸葛亮。怎么才能不这么蠢,我的天。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1,您的痛苦是发生在人际关系中。
2:您的这种敏感,担心的,内疚的感受也都是来自早年的养育关系形成。
3:改变也要回到咨询关系中,再重新建立新的体验才能改变,如有困惑可以私信我。
感觉挺烦,父亲没有人帮助
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.面对您父亲的无助,感觉您有些担心也很无助。
2.这种无助无力感让你感觉到很焦虑,担心很烦躁。
3.可以找朋友 亲戚聊聊您内心的担忧,或许能缓解你内心的烦躁,如果还有困惑可以私信我。
我是南方人,我老公是东北人。因为工作性质问题长期跟我分居,目前孩子已经三岁多了,曾经我总是盼望着他能够调回来,但是现在通过在本地上班接触了一些本地男性,开始有了想离婚重新的念头,甚至有时都觉得当初结了个假婚,但是在我们家人和比较了解我的人看来、是我配不上我老公,所以我们家人是坚决反对离婚的,我老公在外界看来确实很优秀、工作比较有前途、而且非常孝顺,文化底蕴也还不错。而我在他们眼里可以说是个一无是处的人,我自己也比较有自知之明、确实我没什么拿的出手的优势。但我内心真的好矛盾,我是一个耐不住寂寞的人,而且我现在总觉得还是要找个本地人过日子才合适,但是有孩子的情况下离婚不是个简单的事。我也想过离了婚孩子就判给他们,然后我另外找个本地人重组家庭,但是我们家人坚决反对这么做,说什么离了婚他们都会跟我断绝关系。所以我现在特别的纠结
我发现老一辈有一个错误观念,他们认为没有成功就是没有够努力。刚和爷爷讲道理越讲越激动。我说,爷爷你原来也是数学老师,应该知道充分条件和必要条件。成功一定需要努力,但努力了不代表一定会成功呀。他否认。我又说你班上60个人,只有一个第一名,那就是说,剩下59个人都没努力咯?他说是。
爷爷可能自己也觉得不合理匆匆和我挂了电话。真希望他可以站在我的角度考虑一下呢。时代变太多了,努力是要努力的,最后的结果如何都是得欣然接受的,大家觉得呢?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
是的,缘是天定的,份是人为的,只有您努力了,剩下的事儿就交给老天吧。
古往今来,浩渺天地,只有一个自己,善待自己,悦纳自己,改变自己,成就自己,只有自己好了,只有自己觉得自己好了,才能在关系中变好。
从小到大我的数学都很差。乘法口诀表也不会背。
每次和别人沟通前,表达出来的话就没什么逻辑。再想如何和别人沟通的时候,脑子太阳穴疼,胃堵。刚刚在对数字,就觉得难以思考。
才发现可是我不是对数字不敏感,而是有创伤
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1,你能觉察到因为有了创伤引起的焦虑的感受,而导致见到数学就害怕。
2的确是这样,和数学的关系就像和一个人的关系,那么创伤事件里的那个人物是谁呢?如果知道会更好,如果不知道我们就要去探索,找找你和这个人的早年关系,然后修复这段关系,就可能修复你数学之间的关系,也许你的数学成绩就会慢慢的好起来,再见到数学就不害怕了。如果还有困惑就私信我。
卸下防御,进入关系就会发现,就像掀开擦干净水汽照镜子,自己的很多自己忽略的、故意忽略的、的各种东西显露无疑。改变,从此刻开始!
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.您觉察您的领悟都非常好,已经实现了华丽的转身。
2.看到您已经进入了自我觉察的成长路途之中,谢谢您的分享,也祝福您!
晚上睡觉前和男朋友开玩笑说晚上拿胶布把他腿粘上,他说我没这个胆子,我于是去拿胶布撕下大概10厘米左右粘在了他的膝盖上面 结果他很生气拿起枕头打到我身上 然后把腿上的胶布撕下来生气的粘到我的头发上 然后骂我 奔着相处了4年平时开玩笑他也总是发脾气 适合结婚吗 他爱我吗
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉你对未来的婚姻有一丝丝的恐怖,担心未来的婚姻中他是否会对你好。
2.需要看你们的性格是否互补,价值观是否一致。比如说他性格比较急比较外向,反而你的性格比较内向,比较慢,比较忍让,那么你们的互动模式就比较互补,如果婚姻观,那价值观啊,金钱观的人都比较一致,那么将来的婚姻生活基本上没有大问题。
3.如果不一致的话呢,得需要两个人都要做婚姻中的个人成长。如果还有困惑,请私聊我。
融入关系,改变自己。生于关系,所以,融入关系,在关系中改变、进步、蜕变、锻炼。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.总结的真好
也让我学习了。
2.无法融入别人的亲密关系,是别人边界保护的好,您是无法融入到亲密程度,只能是人际关系的程度。
3.所以关系分为亲密关系和人际关系。
谈了7年的男朋友,刚在一起一年多的时候他出轨了,分手以后直接就和那个女孩在一起了!三个月以后他又回来找我然后就复合了,然后一起在其他城市工作了4年,工作生活都在一起!过年以后我们就没在回去,各自在各自家里,然后前两天因为一点小事吵架,我一生气就和他说了分手,他就答应了!然后我发现没分手之前他连着好几天陪一个女孩玩游戏,名字也改成情侣的了,把截图发给他他也没解释,就这样了!朋友和同事都说他对我挺不错的,我的脾气也挺大的,这是他犯错误的原因吗?我到底该不该放弃这段感情呢?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.弗洛伊德说“当人生要做重大选择和决定的时候,需要认真的讨论”。
2.也就是在这段关系当中总结一下自己不足地方,如果改善了,是否可以把现在的亲密关系转向好的方向。
3.如果从这一段亲密关系当中,改变了自己,成长了自己,也就能挽回了这段婚姻。
4.如果挽回不了,那么进入下一段的亲密关系的时候,也会知道如何相处了 ,也就不会重复上一段婚姻中的错误。 如果还有困惑可以私信我
讨厌别人在我面前炫耀,可我自己好的方面却说不出口怕被嫉妒,矛盾的心态让我很累,该怎么办?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.看到您能感受到您内心的矛盾,也就是内心的冲突。
2.这个冲突来自于内在的不自信以及对别人的嫉羡。
3.你说你感觉很累,不知道怎么办,解决的方法就是了解自己的性格是怎么形成的?在形成的过程当中是什么伤害了你?修复这部分疗愈的部分难自己自信起来。如果还有困惑可以私信我。
小朋友幼儿园中午不午睡,超别的小朋友,有什么办法制止么
常常遇到陌生,重要,要出众的事情,很快就会紧张(越在乎就会越紧张),继而会敏感不安,不能集中注意力(常常不是感到身体这里不舒服就是那里不舒服,不是被外界这个因素影响就是被那个因素影响),然后思维受阻,表达失常,最后是交流或者表现失败。
如果准备十分充分,或者状态精神很好,熟悉了解所要做的事情,这种情况能缓解甚至避免,,有时真的感觉自己活的很累很憋屈,工作也备受挫折,被人看轻,郁闷苦恼,我就不能像别人一样随时随地都能潇洒自如,做事能轻松地就发挥出100%甚至120%的水平呢。
我这到底是性格情感缺陷,还是智力能力不够,认知能量不足?我该去学会淡然接受,还是想法去治疗完善?我进行过很多心理咨询,努力了很多年,但是依然苦恼……
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉您的性格中有焦虑的成分,由于紧张影响了您的正常思维与行为。
2.关键是要找到焦虑背后的内心冲突,这个可能是导致您苦恼根源
不喜欢别人歧视
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.大部分人都不喜欢被人歧视,都是希望被别人尊重的。
2.被歧视的感受一般有两种原因 ,一种是对方也是一个很自卑的人,他才会用歧视的眼光对待外面的世界。
另一种就是察觉我们自己,如果太在意别人态度,并总能感受到别人在歧视自己,那就要了解一下自己内在那个弱小的部分是怎么形成的?通过什么方式,如何让那个弱小的部分慢慢的成长起来,如果需要帮助可以私信我。
运势不好的时候,是怎么过的,好痛苦,感觉做啥都不顺利的
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.感觉您是一个宿命论者,把自己现在的不顺外归因于运势,好像在被动的等待运势转好。
2.我在想有没有一种可能,现在的运势和我们现在的心情有关系呢?
3.如果和心情有关系,那么就要探索这个心情是什么样的心情?又是什么影响了您的心情?您又为什么会被这些事件所影响?
4.这些探索明白了,可能您的运势就发生了改变。 如果还有困惑可以私信我。
2021.3.17
记录最近的状态:
1.睡眠改善了,不频繁熬夜熬到天亮了,大部分时间能早睡早起了。以前很抑郁的时候下午才起床,目前连续3.4天可以7点起床,晚上12点左右睡觉。
2.工作有了进展,虽然缓慢,但是也有进步。畏惧感减轻,注意力慢慢倾向于工作对象上,而不是自己身上。
3.经济问题得到了初步解决,主要在于敢于向周围的人寻求帮助,不再孤立的想问题,把自己陷入困境。
4.在自己一个人宅在家和陪朋友出去之间选在了后者,试着花时间在其他人身上,而不是全是在自己的事身上。和朋友聊天也对自己的生活有了新的反思。
5.有时间会出去走走,而不一直宅在家里,心情也好了很多,状态不再低迷。
6.关于计划,不再立下达不到的目标,而是计划小的可以达成的小目标,几天下来,整体看书的进度比之前的都好了。
7.冥想断断续续的在做,注意力比之前好多了,手机的使用时间也减少了,可以看进去书了。
8.以前从不吃早餐,吃饭不规律,现在开始自己做早餐吃了,低血糖的情况变少了,身体感觉很稳定。
生活有活力一点了。
主要是生理和心理上,生理方面,早睡早起,吃早餐,按时吃饭,多活动,冥想。心理方面,尽量看自己的长处,不给自己设立达不到的目标,把注意力也放在自己完成了什么上面,而全是没完成的事情上。做事情的动力恢复了些,也学会了接受目前的状态,虽然不完美,但是会朝着好的方向发展。
感谢平台上帮助过我的咨询师顾老师,还有每一个回复过我的咨询师,感谢我的家人,感谢我的朋友,感谢一直坚持的自己,还有感谢陪伴我的猫猫。
董寿全
您好!我是情说心理咨询师董寿全。
总结的真好
谢谢您的鼓励!也祝福您!
保护弱小
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
您说的保护弱小是保护谁呢?是谁比较弱小的?他弱小到什么程度呢?有需要怎样的保护呢?需要我帮忙吗?如果需要可以私信我。
我的心里防御三板斧
第一板斧,全是你们的错,我没错,不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取,不求改变,拒绝认错,拒绝服软,最终拒绝关系。
第二板斧,否定别人承认思想,当筑起这个“哲学”防护网时,外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼,自我消化,追求所谓的淡定,境界好,(有点类似现在说的佛系)而不对外界做出反馈,或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈,也便没有意思,毕竟没人愿意和一个“石头”玩。
第三板斧,因为拒绝关系,也拒绝反馈,拒绝承认,拒绝好的承认和拒绝坏的承认,同时拒绝发出好的回应,也拒绝发出坏的回应,别人就会觉得你越来越生硬,越来越冷,越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少,就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋,越来越自信,也跟关系逐渐地渐行渐远。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
总结的非常好!有很多我学习的地方,谢谢分享!
我们改变不了别人的刀子嘴,我们能改变的是让自己不要玻璃心。
让自己的内心强大,柔软而刚毅~
内心刚毅,别人就扎不透
;内心柔软而坚毅,别人就会一拳打在棉花上
外柔内刚,才能以柔克刚
用自己的大气,衬托出别人的小气
要外柔内刚,不能外刚内柔
要嘴甜心狠,不能色厉内荏
现实社会中,刀子嘴豆腐心的人往往吃力不讨好,嘴甜心狠的人才是智者
那么,狭路相逢到底是勇者胜还是智者胜呢?
勇者,只会用蛮力以暴力压迫
智者,会用巧劲儿绕过去躲过
没准儿智者会让勇者搬起石头砸自己脚呢
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
像您这种情况基本上和您的性格有关系,可能您有敏感 焦虑 担心 的一些特质,如果是这样就需要了解自己,比如自己安全感的高低,自信的强弱等等,然后成长自己这方面的不足,如果还有困惑可以私信我。
和男朋友要订婚了,前几天他跟我借了3000.说有事要用,我转给他了,他没说还不还,他经济条件不好平时比较节俭,对我也就一般不算大方。我内心还是有些不舒服的,我想把钱要回来,他自尊心比较强,我不好意思要也不知道怎么要才会不影响关系。我觉得婚后有困难我可以帮助他,或者结婚需要用钱的我可以补贴一些,但是现在这样我很不舒服,也不希望以后他会循环这样跟我拿钱之后没信了。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.让我想到了边界和底线。
2.保护好自己的边界是对自己的呵护。
3.触及别人的底线是一种侵入。
同桌知道我喜欢吃鸡肉,她用橡皮泥给我捏了一个可爱小鸡送给我,呵呵呵,我说还不如画饼充饥,一点也不像鸡腿,她居然真画了一个看起来立体的饼,上面还写着五仁,平时发愣就在我胳膊上画动漫人物,有回我没注意她用紫色圆珠笔给我画了只老虎,结果被班主任批评说我纹身,我也没说什么。她跟小孩儿似的,都17了,太可爱了
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.看到女同桌的可爱时,那么您是想知道,在女同桌可爱的眼中您是谁?
2.如果想要探索您是谁?可以私信我。
我现在是一名初中生,事情是这样的:小学的座位一般都是单人座,到初中来了都是双人座,现在我与班上的一个男同学做同桌,由于我上学期表现不是很好,这学期的成绩已经提升到了班级前10几名,但我同桌的成绩比我好两名,今天语文练习册没写完老师说要站起来,我同桌站起来了,虽然我也没写完,但是由于我太害怕,我还是没有站起来,由于我很愧疚,所以向我同桌道歉,我同桌却说,没事,没事,但后来他就没和我说过话了,(注:后面放学了)我想是不是我影响到他了,所以我现在在想要不要换座位,以免打扰到他学习,我又不是很想换座位,所以我到底该怎么办呢?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
有一句话“外面的世界没有别人,只有我们自己”,这就是内心投射的机制。
不想面对,因为是低人一等
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.不想面对,是一种逃避和退缩的行为。
2.低人一等,是内在的自我认知,内在的自我价值感。
发现自己越来越自闭,喜欢一个人呆着,哪里也不想去,也不想接触人和事。特别喜欢宅在家。
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
可能是现实的事件出发了早年的创伤情绪,让自己封闭的自我保护起来 ,创伤的处理,的确需要很专业的咨询来帮助您修复早年的创伤,才能帮助您慢慢好起来,需要帮助的话,可以联系我,谢谢您!也祝福您!
我妈天天总是用特别恶劣的语气打击我辱骂我贬低我,我实在气极了就说了一个滚字,我妈又说我挨雷劈,很奇怪,那她都这样了怎么不反省反省自己呢,每次这个时候我就会特别难受,我从小到大真的在很多方面都遭受到了她的伤害,我特别恨她,我为什么这么容易被她说的话影响,明明我不是那样的
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
母女关系的冲突,导致自己内心的冲突。
2.
怎么样才能和自己和解,每次都能听到要接纳自己,要爱自己。怎么做才能逐渐让我爱自己,接纳自己。我每天早晨醒来,会因为一些事情,从早上开始心情郁闷,有时候会持续一天,像丢了魂儿一样。我想要放下一些事,怎样才能做到放下。怎样改变我自己的小心眼。请老师们帮帮我,感谢!!!
董寿全
实实在在的去体会去感受,说的好
感受,那个不好的感受背后的认知,重新解读,重新建构,就是一种和解。
作为一个中国人,谁能一辈子真诚?作为一个中国人,谁不在乎面子?有时候心累是因为想的太多,有时候说谎只是为了不被别人看不起。形势所迫,有种累是心累。
董寿全
你好,我是心理咨询师董寿全。
1.中国人好面子,也就是中国人的自恋,也就是中国人特别注重人际关系。
甚至人际关系的重要性大于亲密关系。
2.所以在维系关系的稳定和平衡中需要人格的灵活性。
3.你说为了不被别人看不起,为了维护自己的自尊,也就是面子,应对策略是撒谎,来维护自尊。可能当时面子有了,但你要为你的谎言还要付出下一个谎言,所以心会很累。
4.首先不是所有中国人都是这样的,把自己放在中国人的下面就是一种防御 。
只有回到自己身上。才能找到心累的根源,才能解决自己的心累 ,这个是心理问题,不是社会问题 ,如有疑问可以私信我。
我今年33岁,单身,和一个女孩好了一年多了,她结婚四五年了,25岁,有个女孩,3岁,之前在一起上班,她主动的,发生了关系,我很喜欢她,喜欢和她在一起,但是很痛苦,她每次都说是为了娃不能离婚,好多次我都想心狠一点,彻底和她断了,她死活不同意,她就说喜欢和我在一起,我对她好,什么都顺着她,我应该怎么办
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
希望能从道德 爱情 时间等成本上多思考一下。如果还有困惑可以私信我。
怎么疗愈害怕自己
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.不管疗愈自己什么,首先都要了解自己。
2.了解自己害怕什么?为什么害怕?是什么导致了我们的害怕?这是一个探索的过程。
3.一般自我探索很难,也很痛苦,又很恐惧,所以需要一个人来陪伴,这个人一般是咨询师。如果想疗愈自己,想找一个人陪伴,可以私信我
焦虑的很不知道怎么了
董寿全
你好,我是心理咨询师董寿全。
你说自己很焦虑,不知道怎么了?首先要看一下是否来自于现实的工作压力或者人际困扰,找一下现实方面的原因。
第二看看是否对未来不确定性,是否有过度的担心。
第三个要了解一下自己,是否是一个具有焦虑特质的人,或者是安全感比较低的人,或者是不太自信的人。
如果想更多的了解,可以私信我。
为什么弱小,可能欺负过
董寿全
你好,我是心理咨询师董寿全。
弱小,欺负的背后,是想被别人看到吗?是想得到别人的支持和温暖吗?
如果需要可以私信我。
不痛快 天天胃不舒服 吃不吃饭也不晓得晚上也不好睡 中药也吃了还是不带好 工作也没心思要去查胃镜吗
董寿全
你好,我是心理咨询师董寿全。
1.胃又被称作人的第二大脑,又是负性情绪的容器。
2.负性情绪多了会影响胃的功能,胃不舒服会影响情绪,所以胃和负性情绪。互相因果。
3.建议先去医院检查器质性原因,如果没有调整情绪,调整认知, 调整环境都可以帮助到你,如还有困惑请私信我。
此刻真的好难受,强求的缘分,不管人和事,都要力所能及,强求最后都是苦果
董寿全
您好!是心理咨询师董寿全。
感受到你的委屈,因为你的主动创造了一个缘分。
后天缘分的确需要努力和人为,相信在努力中你也有一定的收获和苦衷,如果需要帮助可以私信我。
对婚姻挽回有什么帮助,提升哪些建议 帮帮我
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1挽回最好的方法就是改变原来的互动模式。
2.改变原来的互动模式就是改变内在的客体关系。
3.改变内在的客体关系就要在一个新的关系中重新体验建立一个好的新的关系。
如果有困惑可以私信我,帮你分析一下。
我现在跟现任没有感情,去年起诉过离婚,没判下来,有两个小孩,后来就再网上认识了一个女的,离了婚的,是异地的谈了也有一年了,现实中也相处过几个月,现在她家人帮她找了一个相亲对象,我不同意她跟那个人的相处,我叫她把那个男的删了,她不同意现在跟她一直在吵架,后来她说我叫早点去跟她父母提亲,叫我快点离婚,离完婚就拿彩礼跟她家人提亲,我现在也没什么钱,我还要养两个孩子,她总是说我养不起她,因为我没有固定工作的,每次都是聊到这些问题就吵架,放弃她呢我又舍不得,放弃现在的家庭又怕对不起孩子,不放弃我自己也不好过,我该怎么做呢
董寿全
你好,我是国家二级心理咨询师董寿全。
人生重大问题,如离婚,结婚都需要做细致的分析和讨论,这句话是弗洛伊德说的。
即,在上一个失败的婚姻当中你能获得什么?
再下一个婚姻当中你将会失去什么?
这些都需要在讨论中完成,才能做出重大决定,如有疑惑可以私信我聊聊。
这个问题其实有很多变形,比如,你觉得周围的世界是善意的还是恶意的?别人是好的还是坏的?别人是在利用你还是成就你?
董寿全
你好,我是国家二级心理咨询师董寿全。
事情本身并不重要,重要的是你怎么看。
你怎么看就是你内心的投射,如果想继续聊聊,可以私信我。
我觉得是时候抛出这个根本性的问题了。这个问题描述起来很简单!第一个问题,就是你希望别人好还是希望别人不好?举例子,从小到大,你会经历各种关系,其中最经典的觉得是同学关系,举例子说明,你是甲同学,他是乙同学,你们俩成绩一个很厉害,一个稍微逊色一些。那么请问,每次考试,每次竞争荣誉,每次竞争班级岗位,甚至于竞争班级女生的好感,你是希望乙同学比你强还是比你弱?好,请在内心里回答。那么乙同学会怎么想?乙同学会想让你好还是想让你不好?
好,请在心里作答就好。
接下来我们我们问的再直白一些。
社会上好工作就那么多,好学校就那么多,好姑娘就那么多,好的资源就难么多,你还是那个甲同学,他还是那个乙同学,那么我请问你希望乙同学好还是一样乙同学不好?好,请继续思考,你希望乙同学的工作比你好还是比你差?你希望乙同学的工资比你高还是比你低?你希望乙同学的女朋友比你的女朋友漂亮还是比你的女朋友丑?
好,再继续一层。
假设你是这个甲同学的父母,那么你希望你的孩子有出息还是乙同学有出息?
这些问题你不必回答我,问问你自己的内心。
在平台上无论是提问的来访者还是回答问题的咨询师,其实很多问题都没有提到根儿上,回答问题也没回答在根儿上。
其实,这个问题很简单:你希望他好还是希望他坏?你觉得别人希望你好还是希望你坏?
不要小瞧这个问题,这是很根本的问题。
这个问题请问问你的内心再睁眼看看世界。
如果这个问题你想明白了,我想你才值得来访者给你付费。你才值得别人称你为师。
董寿全
您好!我是国家二级心理咨询师董寿全。
从你的描述中感觉到你想要探究这个心理现象的根本问题 ,那么我就试着回答一下:
根本原因有两点,竞争与嫉妒。
竞争与嫉妒是一个人在3-5岁时形成的,说明这个人的心理发育还是比较不错的,如有疑惑请私信我。
没有感觉,只有抑郁,是我要求太多,还是真的错。
董寿全
你好,我是国家二级心理咨询师董寿全。
你说你没有感觉,是在人际关系中没有感觉吗?没有感觉到别人的感受吗?
你说你要求的太多,是你对别人的期待太高吗?似乎现在你有些迷茫,好像自己错了,让自己产生了抑郁的情绪。是这样吗?如果有疑惑可以私信我聊聊。
讨好人格怎么改变。比如微信聊天,别人不回复我就多想,别人认同我就就开心,别人冷漠我就失落,还不敢说出来
董寿全
你好,我是国家二级心理咨询师董寿全。
从你的描述中我看到了一个内心需要认同,
害怕被忽略被冷落的一个人。
所以用讨好的方式来建立人际关系。
可能在你的成长经历中缺少足够的认同 ,缺少足够的关照和被看见,如果有疑惑,请私信我,我可以帮你分析一下。
老师,想问你们一个问题,面对老公有时一声不响就出去了,而我又不知道他去哪里,不敢去问他,因为我怀疑他出去就是找女人去了,所以心虚不敢问,我甚至会开车出去找,但是找不到就会很心慌,面对这样的情况我该怎么办,为什么恨不得24小时他都能在我的视线范围内
董寿全
你好,我是国家二级心理咨询师董寿全。
从你的描述当中我能看到你是一个比较胆怯,没有安全感和不太自信的女人。
如果对你的婚姻有什么疑问,可以私信我,我帮你分析一下。
我喜欢上一个男生,他对我也有感觉,但是我们现实条件其实不太合适,他也不愿意迈出更多一步,他希望我们维持着比较开放的恋爱关系,享受恋爱的感觉但是不对对方负责,我觉得很痛苦,我知道我其实应该选择结束这段关系,但是我又做不到,到底应该怎么办。
董寿全
您好!我是情说心理咨询师董寿全。
1.看起来你正经历了一段“鸡肋”般的爱情,让你食者“有”味,弃之可惜。
2.食则有味,就说明你们之间都有感觉,都有激情。
3.弃之可惜,说明他还没有给你安全感,你还在等待对方的承诺。
如果有困惑可以私信我。
我告诫我自己,永远不要去招惹那些结婚有家庭的女生。
原因很简单,第一,这样不道德。第二,处在三角恋中的任何一个人都不会感受到爱情更不会享受爱情。第三,浪费时间,浪费你的情绪、精力并且更可怕的是让你对爱情没了美好的渴望,这是很得不偿失的!
董寿全
你好,我是心理咨询师董寿全。
你从道德 爱情 时间各方面的感悟都值得男性深思。
颜控 男朋友对我挺好 但是我觉得他有点丑 怎么办
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.不知道你的颜控是内控还外控呢,内空就是你内心就想找一个很漂亮的人,外控就是你找的这个人要能拿的出手,既有些好面子。
2.如果是内控,可能就不会有这段恋情。
3.如果是外控,那一定是有你的性格原因,如果想了解,我可以帮你分析一下,可以私信我。
弱小、害怕
董寿全
看到弱小,看到害怕,说明内在已经有了力量和动力,祝福您!
很脆弱,猫被猫欺负,其他人不理,只有我觉很难受,不敢打那个猫
董寿全
可怜的小猫,但也有可爱之处,很多人喜欢小猫。
父母不喜欢男朋友,我还要和他继续吗?
董寿全
人生重大事件需要在咨询中讨论才能做出决定。
因为家庭特殊的原因,我得看着我躁郁症的弟弟,另一半说不介意,说愿意一起照顾,我才与他结婚… 婚后其实有很多争吵,感觉丈夫没有以前这么包容我了,我想知道弟弟对婚姻的影响是不是很大……
董寿全
1.首先很赞同你对弟弟的照顾。
2.感觉你的婚姻的契约中有一个条款,男方要愿意一起照顾弟弟,才同意结婚。
3.婚后争吵,感觉丈夫没有以前包容你了,然后你开始反思了,第一个反思是外归因 ,是不是因为弟弟的原因,影响了你们的关系?
4.我的回答是:肯定有,但不一定是主因 。
5.希望你能反思一下,在这个过程当中有没有自己的性格或亲密关系的沟通或情绪情感表达等等方面的原因呢?
女儿2-9岁婆婆公公养大,娇惯的。现在一有不顺心就给脸色看,自私不替别人着想,总要让你哄着她,她要发脾气给你,不管你做再好,都会嫌弃的骂我和老公还有弟弟,挑剔这挑剔这挑剔那,没大没小的。真心对待她,结果很伤我心。本来昨天答应好好的一起出去逛,结果她买的快递没有取到,回来给我说不去了。因为是我生日,她不去我很伤心。现在不想理她,怎么办
董寿全
1.感觉孩子处于自我为中心,有嫉妒弟弟和对父母的不满,不稳定的情绪之中。
2.妈妈的情绪有容易受到孩子波动的情绪所影响,也让妈妈有点失去耐心。
3.建议妈妈提升自己的亲子关系或咨询中成长自己的情绪管理能力和了解孩子的心理发展阶段的特点,来帮助孩子以后更好的度过青春期。
4.因为青春逆反期是第二次人格塑造的时机,是给父母再救养育孩子的一次机会,对有问题的孩子来说,是父母再一次补偿孩子的机会。
夜深了,说说我的心里话,压抑了一天了,我有个侄子,今年17岁了,单亲家庭长大的孩子,心理很自卑,小学成绩很好,到了初中不学了,瞎混,结果高中没考上,分数太少,上了我们这儿的职业中学,上了有半年,去年年初开学说成啥也不上了,因为啥呢,前年上学的时候跟同学闹架了,那些男同学有几个嘀咕,说要把我侄子拉出去打一顿,吓的我侄子就不行,后来我们家长去了开导了,老师也开导,不行,请了几天假,后来又去了,反正就是心里不舒服,不想见那些人,害怕,掉了胆了,开学就不上了,我妈妈呢由孩子吧,就又歇了半年,每天就是打游戏,后半年,我们又劝,孩子那么小,才16岁就不上了,连个文凭都没有,社会上能干什么,起码上个大专啥的,初中能干个啥,后来就找了个学校太原技术职业学院,上了半年,今年快开学呀,又有孩子们吓唬问他要支付宝密码,孩子没给,恐吓说去了学校收拾他,吓得不轻,各种想不开,又要闹自杀,就是怕的不行,吓得我们也是,把我爸妈吓得,后来跟他们班主任说了说,班主任骂了那个孩子,就没事了,不了了之了,其实那孩子也是吓唬了,我侄子胆小,2021年3月12号,早上我送了我家孩子上学,我妈给我打电话了,说让我和她去学校接侄子回家,说又要自杀,吓得我们赶紧开车去了太原学校,去了和教官,班主任聊了聊,了解了事情的起因,事情是这样的,11号的晚上,他们宿舍的充电板在外面墙上,充电线也在地上了,隔壁宿舍的有个同学不小心踩了一脚,我侄子宿舍的同学就骂了一句,两个就这样吵起来了,后来隔壁的说了一句,有本事就来捅死我,充着他们宿舍骂的,侄子的朋友就火的不行,拿了剪刀就要冲上去,我侄子拉住了,不让他做傻事,结果侄子被惹怒了,他看见宿舍的人被欺负,当时就想拿刀捅了对方,唉,心理想想,又不敢,气的自己当时全身发抖,心疼的厉害,呼吸急促,和教官睡在一起,谈了一个晚上,一直哭,第二天早上起来又哭了两个小时,当时我们去了眼睛还是肿的,我们了解了事情前后,觉得没必要自己动火,人家是面对全宿舍的,又没指你一个人骂,要是骂你一个人,那就不行,老师们和教官都管了,何况人家骂的不是你,自己把自己气的,后来和我们聊天,说我们根本就不听听他自己的说法,其实从小学二年级就开始了,同学们给起绰号,打他,学校里同学们打打闹闹很正常,一直到了初中,还起的绰号,叫的老鼠,孙悟空,大耳朵图图,因为这件事他奶奶找了学校好几次,对方又叫了家长,又和侄子道歉,和好,有一次老师骂他,没妈的孩子就是难管教,这句话刺痛了他的心,侄子从来没提过,今天说出来了,终于爆发了,揭底斯里的叫,侄子的耳朵大,招风耳,因为自己觉得和别人不一样,自卑,加上又是单亲,爷奶亲,也不如自己爸妈亲,我弟弟后来又娶媳妇了,生了个儿子,后妈不管继子,也不让我弟管,每天因为这个事闹,闹离婚,吓唬,再后来就干脆躲到广东去了,她娘家那边,租了房子,一直到现在,我弟也回不来,侄子说他是玻璃心,一碰就碎,经不起半点困难,前年假期和同学打工,在饭店上班,做了五天,嫌人家老员工欺负新人了,指挥他们干活,气的把手往墙上砸,太偏激了,他说为什么不一生下就掐死他,为什么别人有妈妈,他没有,哭的稀里哗啦,心疼侄子,我们一直不停的安慰,孩子心里有阴影,生长不健全的家庭里,想法偏激,行为极端,他说他就想捅死几个人,都死了就好了,我们就劝,你杀了人不负法律责任,你也得偿命,双方家里有多么伤心,一失足成千古恨,该怎么办了,各位老师?
董寿全
1.首先为孩子高兴,有你这么负责任的好姑姑。
2.孩子具有敏感脆弱自卑的性格,这和他的早年重要养育者的忽略有关系。
3.建议孩子的父亲多陪伴孩子或鼓励孩子多交朋友或做心理咨询。
一来消息男朋友就会问谁啊,也沟通过,他说从小就爱刨根问底,但是这样我有些反感,我应该怎么做呢
1.追星现象行程的原因,初中生或者人为什么追星,
2.初中生如何做到理智追星?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
1.追星是青少年在寻找自己理想化的自己,那个外在的偶像就是他内心理想化的自己。
2.从另一个侧面来讲,青春期的孩子这时候越不接纳自己,越去认同理想化的偶像。
3.建议您多了解一下青春期孩子的心理特点,才能更好的与青春期孩子进行沟通。
不过有什么困惑可以私信我。
好久没有这么放肆了,我指的是看某博,如果说每一个是一个万花筒,那么某博就是一个万花筒博览会,真的令人眼花缭乱,目不暇接。
之前我看某博上瘾,因为某博上灯红酒绿,酒池肉林,文字图片充斥着荷尔蒙,充斥着躁动的欲望和赤裸裸的人性!我感觉很过瘾,有时候看公式方程、古诗格言看多了总是想尝尝一点儿奇珍异鲜。因为我看某博只要一打开就会搂不住,一看几个小时。所以我一般不会打开它。
今天看完某博内心总是汹涌着一种情绪,我不知道是什么,但我想表达出来。
我是一个脱离关系很久的人,不说隐于山,也可以称之为隐于市,总愿意冷眼旁观地看待世界,因为我总愿意多想想,比别人思考的多一些。其实有点傻。
说回某博。某博也是聪明啊,借助大数据,你喜欢啥就给你推送啥,结果推送给我无非是两种,一种是长腿美女真好看,一种是男女故事真狗血。
哎,你还别说这口味还真特娘符合我的胃口。于是,有点欲罢不能。长腿美女看了就看了吧,最能引起我情绪的还是男女故事真狗血。
于是,我当场就感慨了一番,每个人都是一个万花筒啊!
什么狗血故事?!就是我c还有这事儿?生活还真是丰富多彩啊!每个人都是一个演员啊!啊?!
(看看有没有看,没人看不续了,有人看再续)
工作的时候安排事情给我,明明大家都可以慢点做,或者晚点做。或者可以大家都是做百分之20,但是只要安排到我这里,我就强迫的做了100,浑身难受,明明大家都可以不完,我就强迫自己,还难受,这是为什么
我发现,比如说我离职了,我就会嗯躺到家里一天后来一天都在自己跟自己玩,就自己打游戏,看书什么的,以前的时候觉得自己诶,自己怎么这么不爱出去玩儿,现在才发现,哦,原来我是一个内向的人,钥匙,嗯要是假如说,没工作的话就会一个人在自己在家里面,但是平常跟,也不会主动跟别人说话,我才发现哦原来我是内向的人,原来我处理不开心什么的不是跟人家讲,更多的是自己消化,憋不住了的时候就要是跟其他人聊天的话,就会聊到自己不开心的事情,而且有时候一个表情,我会记住,记很久记几个月记半年
今天晚上看某博,感觉人家的生活真的是丰富多彩啊!绚丽多姿啊!有的还奇葩狗血!!!我感觉自己真的是白活了!我的经历苍白而没劲!我这十年真的是白活了!我的恋爱一片空白!啊啊啊啊啊啊啊啊啊!我该怎么办!我男的!
我特别没有安全感,我该怎么找回安全感,别人对我的态度稍微疏忽一点点我就特别难受,之前我不开心了和妈妈打个视频就好了,但是我的妈妈在去年七月意外去世了,我更没有安全感了,我该怎么办,怎么让自己强大起来,怎样从我自己身上找到安全感
孩子特别讨厌班主任语文老师怎么办?怎么进行心理疏导?
董寿全
您好!我是心理咨询师董寿全。
与孩子深入沟通,进行针对性的指导。
如果还有困惑,请私信我。
生活是那么绝望!没有一丝丝光亮!没有一个人能真的看到我爱我!想放弃,好累!自己是那么不堪!厌烦世俗的一切,没有勇气,没有自由,自我捆绑!
人生最可怕的就是没有回头路只有终点,最可怕的就是每个人看似经历不一样但大家都经历类似的命运,最可怕的就是明知道未来会发生不想经历的事情,但仍旧逃不掉。人生的残酷就在于此吧。人生的公平,生老病死,才是人最大的恐惧。
睡着睡着哭了,哭醒了,哭的好痛,梦中把我的创伤都表现了出来,第一个梦是一个人在家,记得不清楚了,第二个梦是梦里对妈妈的不满,怨气都表达了出来,妈妈爱拿我和别人比较,梦中,我生病后的状态和别人不一样,我妈说我,我跟她对着干,像叛逆,反正怨气都表达了出来,我妈似乎所有的认知都是从姥娘那里得来的,也是她的原生家庭给她带来的,但是我妈说,我姥娘说,天底下女儿和妈妈最近,还对我很好,打动我,我瞬间就哭了,哭的好痛,想着,为什么,为什么小的时候不这样对我,关怀我,在我需要的时候不这样做,还老拿我跟别人比,扎我的心,让我没自信,为什么,为什么????
从这个梦里,我也看出了我妈的经历经验都是从她的原生家庭得来的,我姥娘对她的影响很大,什么都是我姥娘对她说,她对我也是有爱的,只是以她认为对的方式在爱我。
怀念2019
老板说要多跟同事沟通,我看其他同事沟通得也不多啊,而且一般工作对接才聊天啊,平时他们也没有找我聊,为啥我要找他们聊呢,而且也不知道聊什么
董寿全
1.老板说让同事多沟通,这句话老板要表达什么呢?
2.老板是单独对你说的,还是在大会上对所有人说的?
3如果是单独对你说的 ,那么要反思,老板看到你了性格中的什么呢?
每次只要我学习被别人知道,看书被别人看到,我就会产生很大的心理压力,觉得他们一一定认为我很厉害,会取得成绩,但其实我并没有优秀,越这么想我的压力就越大,效率就低,可我真的很想变优秀,我怎么这么在乎别人的看法呀,呜呜呜呜呜呜呜呜
董寿全
1内心的冲突消耗了你很多心理能量,所以让你的学习效率下降。
2.探索一下内心里,那个别人到底是谁?
3.探索一下,为什么别人的评价和自己的期待对你影响会那么大?
我最近可能抑郁了,难过,害怕,焦虑
工作人际关系一团糟。
董寿全
1.看到情绪影响了你的人际关系。
2. 探索一下发是什么事情想了你的情绪?
3.了解一下自己的性格是什么样气质类型的人?是内向的还是外向的?自己的情绪稳定性如何?是否具有焦虑性的体质啊?
4.要具体分析一下情绪是来源,以及这个情绪是如何影响你的?
所有的事情都会往日后去想,往深处细节想,我无法原谅自己,也无法根据自己的生活工作经验做出准确判断。我该怎么办……
经常嘴里会不自觉冒出对不起……总觉得自己对不起别人。我好难
突然发现我妈可能真的是出于更年期综合征的状态,唉把我当受气包。能怎么办?多让着她呗
董寿全
1.突然发现 说明您从内心开始心痛妈妈了,
2.感觉妈妈正处于更年期, 也说明您理解了妈妈烦躁的根源,也就能让着妈妈了。
3.所以理解和懂得是“爱”的底色,也是慈悲的基础。
男27岁,初中开始谈恋爱一直到工作后第二年。大概有三四段感情,过程对我而言都还不错。步入社会再也看不到那种纯粹的感情,现在该成家的年纪一点没有想结婚的欲望。社交圈小也遇不到喜欢的人,偶尔遇到了也只是心动三秒。
董寿全
1.主要问题是你面对恋爱结婚的心,已经不动了,也就是内在的动力已经没有了。
2.需要探索想要恋爱结婚的内在动力是怎么消失的?
3.需要在咨询当中唤醒这部分生命力。
我感到有一丝丝焦虑,不知道为什么?
董寿全
1.现实层面,只有让你感觉焦虑的事件,是一个现实问题,现实问题解决了,焦虑就没了。
2.心理层面,与人的性格因素有关系,需要了解早年的成长经历,是什么原因给自己带来了这种不安全感?让自己总是产生担心焦虑的这种感受。
3.修复早年生活环境给你带来的不安全感后产生的认知 , 重新建立安全感的感受,可能会帮助你缓解焦虑的心理。
我觉得我和这个世界格格不入
董寿全
1.这是一个关系的问题。
2.与世界的关系,就是与内在自己的关系和社会化的人际关系及在关系中产生的三观。
3.如果与世界格格不入,那么上述关系中 ,就需要探索,就需要修复,在咨询的过程中慢慢建立良好的关系。
4.心理咨询就像一次父母重新养育的过程。
孩子四岁多,在上篮球兴趣班,可是他不爱听指挥老被老师批评,老师说集合他就像没听到一样等等指令很多时候都不听,他说被老师批评真想拿个石头砸老师。我该怎么办?
董寿全
1.我好奇的是,篮球兴趣班,家长的兴趣还是孩子的兴趣。
2.建议家长了解一下儿童发展心理学方面的知识。
3.儿童期应该以游戏为主,在游戏中建立儿童内心规模的空间,更有利于儿童内心的发展。
你难过吗?当然,难过也得过。
董寿全
1.听到一个无奈的声音。
2.又看到一份坚强,再难也得过。
3.如果有什么需要帮助的,可以找我聊聊 ,我愿意帮助你度过你眼前生命中暂时的困难。
别人的期待、期望、给我带来压力!尤其是以前,这也是我的“心理防御网”的产生源头!
董寿全
1.探索一下,真的期待,期望为什么会给你带来压力?
2.这个别人最早出现的是谁?
3.在你的内心为什么会要满足别人的期待?
4.你和内在的这个别人到底什么关系?
5.只有具体的去探索才能会了解你自己 ,你才会知道,你为什么会成为现在这样的一个人?
心理咨询师真的是有爱才能做好的一个职业。我被咨询师温暖了,几句话感觉又被治愈了。
真好
20多岁应该是人最有生命力的年龄,却没有朝气,经常心情不好,郁郁寡欢,特别羡慕那些有活力的人。
怎样变得有活力呢?
对一个人的言行举止特别的敏感,想回避跟她的一切交流?并对她所有的意思有所揣摩,不想看到她,不想听到她的声音,这种情况要怎么办?
跟婆婆住在一起,现在就是她干啥我就感到不舒服,不想看到,不想听到她的声音。这是什么心理?该如何改善?
很奇怪,我一个19岁的人,当了老师以后,竟然会恐惧自己对一群13.4岁的男孩子动心,这是由于什么原因呢,我知道这样说不对的,但为什么我会潜意识的这样想呢
意难平,很多人告诉我要善良,咨询师也是如此,大多数情况下我是如此的,愿意给别人多一分善良,可是世俗生活压力做到善良谈何容易!工作太善良就饿死了。!
董寿全
1.当自己的生活压力没有得到别人充分的理解的时候。
2.自己也很难做到去理解别人和懂得别人。
3.懂得别人和善解别人是慈悲的开始 ,有了慈悲之心,便会有善良之意。
4.善良是一份修行,我们都在路上。
小时候怕鬼,长大了怕人。
这是我的感触,小时候觉得人都是好人,爸妈是好的,亲戚是好的,都是爱护着我的。那时候喜欢在关系中,喜欢人,害怕鬼。喜欢热闹,害怕孤单。
长大了,因为个人的成长经历,觉得有的人怎么那么坏!怎么那么垃圾!垃圾同学!垃圾同事!垃圾社会!这时候呢,害怕人!因为人会嫉妒、背叛、伤害、喜欢鬼。鬼能知人心。
董寿全
1.感受到在你的内心世界,人比鬼还可怕。
2.可能在你的心中,鬼是想象的可怕。
在你的现实世界当中,人是真实的让你感受到了害怕。
3.那么我很好奇的是 ,你内心世界中的人,是怎么变成了比鬼还可怕的。
4.我想了解一下,你这样的内心世界是否让你感到痛苦?你是否有意愿想改变现状?如果愿意,我愿意陪你聊聊。
我发现研一开始的时候我受到的一些事就让我的社会支持系统一直崩塌,朋友亲人和那个时候男朋友,在他们身上发生的很多事情都让我觉得我很难受,他们会用评判的标准来要求我,或者没有满足他们的要求就会说是我的原因,从那个时候我就开始变得有点害怕了,害怕没有满足这样要求就会有瞧不起,或者就会失去一段关系,每天处于比较慌的状态,很怕做不好。我其实任何人都不想相信了,包括我爸妈,当时想着以后就和一条狗过了,至少它不会离开我,其实说到底感觉就是没有人能支持我或者理解我吧,更可怕的是在2020年,第二段恋情中,男生直接把我贬低的很难看,把我之前一切觉得骄傲的事情都化为乌有了,说我是艺术生,说我是末流的985,我整个人的自我效能感全部都没了,所以身处不好的社会系统中,我应该怎么去看待呢?
董寿全
你好!感觉你是在亲密关系中出现了问题。
1.在密关系中你有一种焦虑,恐慌,害怕的情绪在里面,以及有害怕分离,害怕被抛弃的感觉。
2.在亲密关系中,很好奇你做了些什么?
会引起亲人的负性评判,让你感受到被贬低 ,以至于不信任他们。
想要具体了解这些,还需要从原生家庭和你的成长经历谈起。
一个女人给一个男人一百亿,让他娶她,男人说我娶你需要对你有爱才可以,你肯花一百亿给我那你给我这一百亿,我肯定是要认识一下你,我们可以先从朋友做起,他算渣男吗?
现在慢慢接受父母不爱自己,我该怎么样学会自爱呢?人生一塌糊涂,
董寿全
你好!
1.你说慢慢接受了不爱了,是这样的吗?
我很好奇,这是你的感受呢?还是父母真实的行为呢?
2.你想学会自己爱自己,说明你想自己独立出来,不需要父母的爱了,但又不知道如何爱自己,是这样吗?
3.你又说你的人生一塌糊涂,那是怎样的一个糊涂呢?能具体聊聊吗?我会一直等你。
我想给我的好朋友打电话,但是又不敢打,害怕
董寿全
你好!你说你害怕给好朋友打电话,但内心又很强打,这样让你感觉到很矛盾。很痛苦,是这样吗?
如果你们之间发生了什么 让你害怕,这是一个现实问题导致了你的心理问题。。
如果你们之间没发生什么 ,而是你内心当中有一种无名的担心和害怕 ,这是心理层面的问题 ,如果你很好奇这害怕的问题,可以找我聊聊。
我的上司是个小人,老是针对我很难受怎么办,有没有化解小人的办法,网上化解小人哪些靠谱吗
想做个摸鱼的工作,业余做个可以赚钱的技能,想法是业余的技能是可以证明自己的,因为我觉得自己不好,一想到不好我内心就是深深的无力感。
和别人聊到工作,对方说的是工作是为了赚钱生活,没人会记得你工作上怎么样,离职了还有新的人来。
要赚钱的创业。
想要有一个技能来证明自己就去做。
我想,我要解决这个无力的感觉,必须去做点什么。
自己的上司就是小人,还不能撕破脸,多恐怖,可是除了这个,这份工作都挺好的,她为难你的时候就觉得很恶心,但是除了忍还能干嘛,哎
好想交一些能理解自己的朋友,为什么总是自己能长久的理解朋友,陪着朋友谈心 帮朋友解决问题,可自己有什么找到朋友聊或讲什么,怎么总觉得 哎,累,不舒服,而自己总是很耐心的听朋友说,然后给出她们也觉得对她们有帮助的意见,哎,朋友很多,可知己却真的很难得 甚至没有 怪不得老话说的好,人着一生呀 真是知己难求呀,越长大越觉得
董寿全
你好!从你的描述中能感受到你是一个很热情 ,也很懂得别人心思,也愿意帮助朋友的一个人。
但是像你这样的人,你的内心世界更需要别人来懂您,帮助您,像您一样的热情来关心您,可能在生活当中很难遇到与你同样的一种人,这样让您感觉到知己难求啊。
但从心理层面来讲,您的内心是更需要关怀 关爱 获得关注的人。如果好奇为什么是这样的人?我们可以探索一下。
我太爱他了,为此他也趁寒假期间来我家玩,我付出了爱他的行动,做了不可理喻的事情,就在那时丢了我自己的第一次,他的承诺以后会对我好
怎么样才算认清现实,就是进入关系,在各种关系中去碰撞,你才会认清自己,认清现实。
老婆出轨了我不能接受她和我好的同时和别的男人暧昧,我很难受不知道怎样和她相处了。请老师指导指导。
我用一年的时间治愈伤痛 现在一切重演 我不得不重新对抗 这对我来说真的好痛苦 我很想恢复正常的生活
阳光下打盹,细雨中漫步,夜灯下读书,或枕着幽窗入梦,梦回一次长安,和某个诗客,裁景对句,片刻光阴即是一世。
董寿全
阳光 细雨 夜灯 幽窗 长安 像梦一样场景,
与诗人聊幻景,醒来光阴片刻忽一梦。
我承认我失败,我落后,我敢承认,真的勇士敢于直面惨淡的人生!
勇于在关系中乘风破浪,去竞争,去发现自己的不足和待提高之处。以人为镜可以知得失。
自学从来不是学习的主流形式。学校才是流传千年的学习形式。
董寿全
认同你的观点
一般上社公司,大公司突然招聘跟你一样岗位你会怎么想,
寻找一个精神分析取向的咨询师,男女都行。
董寿全
你好!我是以精神分析动力学与原生家庭理论为主的咨询师,有这方面需要可以私聊。
从关系二字聊起。
心理学讨论关系。其实,人们无时无刻不在与别人与世界发生着关系,比如你现在手机握着的手机,我敢保证,你根本不懂手机硬件运行原理和软件背后的源代码,也不懂一部手机的完成需要庞大的供应链和手机公司的整个能力,而手机里的每一个零件都需要专门的公司去制作完成,而这个公司就代表着一群人,一群团队。而当你手机握着的这部手机送到你手中的时候,这部手机经过了千千万万的制作流程,也代表着千千万万的别人的劳动。这只是说手机的制造过程,而销售过程就更显而易见了,销售平台,物流配送,快递员,等等这是你看得见摸得着的生活场景,所以这些你对这些流程更有感知,可能最有感知的是快递员吧,毕竟他最后将手机送到你手中,但其实,你的这部手机无论多少钱都流经了很多双手,严格来讲,你跟这千千万万个人发生了一点点微不足道的关系。
以上只是举个例子,再比如你吃的包子,你做的?不是吧。就算是你做的,请想想一个包子的制作流程,和制作一个包子所需要的原材料。随便哪一点你都离不开别人。
所以,才有了爱因斯坦的一段话:“我的精神生活和物质生活都依靠着别人(包括生者和死者)的劳动。我必须尽力以同样的份量来报偿我所领受了的和至今还在领受着的东西。我强烈地向往着俭朴的生活,并且时常为发觉自己占用了同胞过多的劳动而难以忍受。
另外,补充一点,并不是所有人都有爱因斯坦这般崇高的境界和伟大的成就。但是,爱因斯坦这段话并不难懂,与君共勉。
我知道那种好的状态是什么,所以,我努力慢慢解除厚重的、密不透风的心理防御机制。
今天被心理老师说幼稚了唉
觉得挺惭愧的,但是另一方面又觉得这样状态挺好,感觉很轻松快乐,没有必要变那么成熟让自己那么累。
不管怎样慢慢来吧,相信总会变更好
因为每个月都必须给娘家一千生活费,我爸过世就拿了几万块,现在就是不肯出多余的钱,最近因为娘家的人情世故出了500块,还跟我冷战,一吵架就说我的娘家搞得他很累,很崩溃,娘家老是这样没完没了,我们经济还是挺允许的,我就是什么都跟我姐她们看齐,左右为难,我姐带头给娘家钱,我不跟也不是,跟也不是,感觉就是我老公比较小气,觉得娘家会拖累他,整天说给费用就是最多了,也因为娘家的两个哥哥不争气,所以他更看不起我们娘家,最近冷战了几天,我也主动找他示好了,他还是那样,很冷漠,想要继续冷战,我也好累,这人什么都好,就是对钱很看不开,一给娘家花钱就开始闹,我在家带小孩没有经济收入,好想离婚,你们觉得合适离婚吗?这样的人品还能继续走下去吗?要是合好,以后我娘家有什么事肯定是与我无关,他也不肯拿钱出来的,我在我娘家就左右不是人了
董寿全
你好,首先是不建议用离婚来解决这个两难的问题。
第二个我感觉你的原生家庭也就是娘家的女人主要是你妈妈,可能都是很要强很要面子的人,而两个弟弟又很不争气。
所以让你姐两必须付出,可能姐姐心理也有怨言和不满,所以每次拿钱都要替你预付绑架于你。
这就是你们原生家庭中女性在处理与原生家庭关系的一种模式,而男性处理与原生家庭关系就与女性不一样。
这里可能更深层的原因可能是你母亲很强势你父亲很弱,而你们家你也想强势但老公也开始强势起来了,所以你潜意识想用离婚让老公妥协,这个想法很幼稚啊,所以离婚对你来说是一个很不聪明的选择。
我现在跟自己的父亲没办法有正常的肢体接触,他距离我一步远我身体就会抗拒,整个身体僵硬,想往后躲。不知道什么时候开始的,在我发现的时候就这样了,在我的记忆里父亲也没有什么过分的行为。我觉得可能还是心理上的原因更多吧。隔阂可能越来越多了。
董寿全
你好,从你的描述中来看,你的感觉是有可能的,如果没有记忆父亲有过激的行为 ,那有可能是更早一点3岁之前或被压抑到潜意识里了,需要找到修复这个早年感受。
既然心理学讨论关系,反过来看,如果跟外界关系不好,也可以反应出自己心理存在问题啊。所以,我得解决这个问题啊!
董寿全
你好,你说的很对,我在的关系不好,有可能来自内在的关系问题,内在的是人格呢还是内在的客体关系呢?
还需要具体分析,我是精神分析取向的咨询师,感兴趣的话可以聊聊
祝我自己生日快乐。
董寿全
生日快乐
我想请教,男朋友小心眼,会经常吃醋,比如我跟异性说话发个表情他都觉得没必要,但是爱发表情是我的习惯,但他说我不顾及他的感受,其实我发的表情都是很正常的,并不带有任何暧昧色彩的表情。我表达过我的想法,他说我不能为他考虑,但是我哭的谈恋爱,我对他是忠诚的,就可以了,没必要要求我社交,是我想错了吗?
董寿全
你好,你的男友在爱的确认上是有些欠缺的,所以在与异性交流时一定要让他明白你是爱他的,你不会抛弃他,给他一个确认,他就会放心啦。
无法静下心来看书做一件事,无时无刻,心理总会委屈,还有不自信。梦里的自己也是很失落。
认识他时,他已离婚1年后,净身出户,一无所有,在我最低落无助时相识,年龄相差大,经历了5年的相处恋情,因相信他能力,觉得以后有房有车,可以再告诉我的父母家人,陪同一起从0开始,这几年可全部都给了他儿子。回头看,我一直是外人。在一个公司,年前离职+我提出分手。
5年前 我好像在树林里,捡了一块玉,玉告诉我说他被遗弃,我捡为了己有,以后玉的主人找到了他,我应该还。而我失去了29岁-34岁的时光。有心疼,有后悔,无比的难受。
这些年,我重心全部在他身上,没了一切,包含自己的能力。我有害怕无助。我知道了,更应该依靠自己才对,一切要自己给予安全感,自己强大才是真。
也在这里找个一个咨询师,沟通过后,他告诉我是我内心里在乎这事,不值得,不罢休。所以导致我现在的状态。
现在很想解决的问题是,我怎么才能真正的静下心来,去看书,做自己的事。
董寿全
你好,能看到你在这段关系里有强烈的委屈和自责,付出了所有的时间和精力,到头来两手空空,玉没了工作也没了,所以更加的自责和贬损自己。
这时你的内心可能是非常脆弱,所以更需要有人来给你理解给支持给你温暖,如果没有好的社会支持系统,那这个时候,的确需要找一个具有母性功能咨询师来陪伴一个阶段。
探讨优点
董寿全
谈到优点就是寻找生命里的资源啊。
董寿全
你好,看起来你还在纠缠那次争执 还为那件事有些生气哈,你说你也不想讨好他啦,那么之前你说的挺好的关系是讨好来的吗?
有没有什么自我反思呢?
接纳自己,好难,来个鼓励接纳我的老师,鼓励我,减少恐慌
董寿全
你好,接纳自己是一个成长中的话题,有一部分人在成长当中都很难接纳自己,不仅仅只是你一个人的问题。
接纳自己有外在的接纳和内在的接纳两部分,不知道你说的是哪一部分。
第一部分随着年龄的慢慢成长,可能会慢慢的接纳。
第二部分需要在关系当中得以改变得以接纳。
想…100个想…
因为幼时缺乏来自父母的关爱,变得有些喜欢表现自己,每次遇到人都希望交朋友掏出真心,在少年时受到校园暴力,在假期补课期间被不是一个学校的学习很差劲的男生威胁恐吓,堵住我要来打我欺负我,本人女生,学习优秀,但是当我通过学习考出来,摆脱那个环境,我觉得我释然了 可是当我发怒生气时,曾经所有对我产生的恶意都使我感到痛苦,我不愿让别人知道我的过去,我觉得羞愧,丢脸,愤怒,恐惧,我很没有安全感。
董寿全
你好,说你喜欢表现,遇到人喜欢掏心窝子。这是你人格当中的一部分特点。
重要的是你在少年受到校园霸凌带给你创伤,到现在一直都影响着你的现实生活。
会让你感觉到羞愧,丢脸,愤怒,恐惧。
的确是这些创伤以及早年父母的养育给你的内心感受带来了很多不安全感。
你这方面的问题是比较适合具有精神分析取向的咨询师,来帮助你解决你内心的痛苦。
人际关系的本质,其实你远没有自己想象的那么重要,谁都可以离开谁。
董寿全
您好,这话听起来有些伤感啊?
想知道你的内心世界经历了些什么?
明明我做事很认真,我为什么那么累呢。我那么认真做事,我为什么不满足自己呢(¬㉨¬)?而是发现公司想问不敢问,后面很尴尬。
自己幻想里面拒绝自己,否定自己呢。
董寿全
认知的背后可能是有担心或害怕,不满足自己可能内心有很多需求没有得到满足。
这样在害怕和满足需求之间产生冲突了。
所以会让你活的很累啊。
董寿全
你的字里行间能感受到您现在的压抑的心情。
也能感受到您对一个人的思念。
并能看到您内心的纠缠。
愿意的话可以聊聊……
脑子里面有很多否定自己的幻想,一旦产生。真的负能量很多,很多手脚都不愿意使唤。
董寿全
你好,可能你内心中有一个严厉的 否定你的自己,是他们束缚了你的手脚,这个可能与你早年的成长经历有关,如果感兴趣的话,可以聊聊。
隐居十年,今日下山。
董寿全
终于下山了,能谈谈您在山上隐居十年的感受吗?我想这十年一定会经历许多酸甜苦辣,内心也一定会有很多爱恨情仇,非常愿意聆听您的教诲。
我老婆失望透顶,给了很多机会一次一次的失望,分居3个月,她说破镜你觉得能重圆,好聚好散,我和你之间现在就一个娃娃和一张结婚证,没有主动给我提离婚,就这样过着挺好,和你已经没有什么,可以和你在一起,但是你住你的我住我的,我们互不打扰,你的事我不想管,当然我的事也不需要你管,和她打电话开视频说话都是冷漠敷衍,父母对她都很好,和父母这些说话也是长话短说,立马就挂,你不主动开视频过去,她也不会开过来,开过来都是围绕小孩子说话,也谈不上几句就挂,我用3个月时间去改变自己,3个月时间每天在反思自己自己哪里做的不好,都去一一改变,不管性格,说话方式,之前哪里做的对你不好我都在检讨自己,我没有一点底气,在委曲求全没有用,在说话和她心平气和说话,不当你一回事,这样更让她得寸进尺,曾经她就说过,如果我真的离开你,你肯定不会像我爸那样,有一点志气把我们四姐妹抚养长大,你要死要活,现在觉得她是真的不想和我在一起,还抓住这些把柄,上网,不务正业,花她钱,之前有网上贷款,对她做这些事,一直存在她脑海,现在对我只有恨,看着我就想到对她做的伤害,就不想原谅我,对她来说我做的这些都是她手里的把柄,现在怎么变成这样一个人!几年感情就这样了吗
董寿全
看到你的描述自己的婚姻现状,我感到很心酸,一个男人和一个女人都生活在爱与恨的撕扯之中,可能对孩子的影响更大。
能感受到这个女人对你还有一丝希望,希望你能像她的父亲一样。
到那时你的婚姻还有希望,如何做到真的需要有人来帮你。
不知道怎么和老公相处怎么办?
董寿全
想知道和老公如何相处?
首先要了解一下几个问题。
1.老公打麻将对你来说意味着什么?
2.看到老公打麻将,你为什么会那么生气?
3.你生气时候采取的方式有没有思考过?
4.如果别人的老公在打麻将,你会怎么看待?
也就是先了解一下自己是一个什么样的人,然后对老公的内心需求做一下深刻的理解,接下来沟通可能会顺畅一些。
又一个朋友,在一个社交软件认识了一个健身教练,她们谈了一个月。然后女孩子说要去她家住两天,结果我问他什么时候回来,她说又要过两天回来。她说男方爸爸给她了一万块钱的红包,还有他的姑姑也给了她钱。怎么才能劝她回家
董寿全
1.似乎这个朋友对你来说很重要。
2.这个女孩儿回家或者不回家对你意味着什么?
3.感受到你的内心有一份担心,这个女孩回来了,你的担心可能就会没有了。
4.从这个担心当中你能发现自己的性格是什么样子的吗?
我且为止人生中出现的所有美好都不及遇见你。
董寿全
祝福您
这个人很优秀,他拒绝了那个跟他条件相当但是有陪睡黑历史的女人,只跟她做朋友,却要娶一个他以为身世凄惨,从小就被强奸,离婚生过孩子的女人,说明他更爱第二个吗
一个男人很维护一个女人,他自己可以整她却不准任何人欺负她,后来他找了女朋友,这个女人说要跟他一起开公司,被他女朋友骂了,他为什么没有维护她,还说只相信女朋友
额父母从小偏爱妹妹,就算是妹妹的过错,也会归到我身上,和妹妹吵架,或者妹妹因为别的事情哭,不问事情缘由,爸爸就上手打我,而且是那种要打死你的那种,用拳头打头,用电脑,用鞋子拍你,我该怎么办!有时候想一了百了
董寿全
有可能在父母的心理对妹妹亏欠的更多,在处理你和妹妹的问题上会给妹妹更多的补偿,可能在父母心理隐藏着你所不知的伤痛,相信父母都是爱自己的孩子的,可能每个孩子感受不一样,可以探索一下父母为什么会这样做,父母的动机是什么,父母内在的愤怒来自哪里,可能背后有什么另父母伤心的故事,这些都可以去探索……
男女恋爱是怎么来定义性?
性是男女为感情稳固而出现的必备品吗?
如果没有性情感就不可以稳固了么?
董寿全
我是这么理解的
第一个问题恋爱心理学意义是指,在对方身上寻找理想化异性父母的影子,并获得像温暖的好父母一样的理解和美好感受。
第二个问题,“性”是一种融合的美妙感受,这种感受就像婴儿躺在母亲的怀里,被母亲爱抚的温暖而美好的感觉,每个人都喜欢追求这种感受,所以性生活可以增进夫妻的感情和亲密关系。
第三个问题比较超脱,如果夫妻双方可以在精神上获得上述融合曼妙感受的话,夫妻生活中有无性都不重要,但普通人很难做到。
不知道回答到您的问题没有,如需进一步了解可以私聊
没有信仰。。。。。。。
董寿全
短短四个字中能感受到您特别想要一种力量,希望他能给您迷茫的内心给予方向。
如果感兴趣的话,我愿意陪伴您去寻找您心中的信仰。。。。。。
我爸竟然以为我和我妈要谋夺他的家产,太好笑了吧,他是有被害妄想症吗?因为生他气,一天没跟他说话,就有这种感觉了?而且说实话他有家产吗???
董寿全
从你的描述中,能看到在家庭的三角关系中,你和妈妈走的很近,与爸爸的关系要远一些,家庭的平衡已经不稳定了。
为什么现在的呢?刚开始谈恋爱的时候,那是对媳妇非常体贴。处处护着
为什么结了婚之后有了孩子?一切都变了
变得不可理喻。变得经常去外面赌博,半夜才回家
变得喜欢打人。喜欢砸东西。
董寿全
从你的描述中能看到你对自己的觉察能力,以及对自己在有小孩前后判若两人很不理解,也很苦恼,是吧?
似乎你想探索一下,为什么自己会变成这样一个人?如何能不这样?
但探索为什么会变成这样,需要用到精神分析这个工具,我就是精神分析和原生家庭取向的咨询师,如果感兴趣,我愿意陪伴你一起探索个究竟。
真是糟糕的一天
董寿全
有一种好奇和担心,那一定发生了什么,才让你如此感慨。
最近一段时间晚上做梦,梦到的场景是十岁之前的老家,我十岁后就回城里了,现在又结婚有了自己的小家。可是为啥做梦梦到的是现在的人与事,场景是小时候的家呢
董寿全
梦有一种功能是愿望的表达,可能十岁是你人生最快乐的时光,那个场景让你更熟悉更安全,可能现实生活中的人们会给你带来压力,你希望她们能像十岁之前的大人一样对待你,给你安全熟悉的感觉。
女孩子喜欢什么的男孩子啊
董寿全
一般而言,女孩潜意识当中都喜欢理想化的父亲。
我喜欢待在外面,不想回家。宁可加班也不想回去,我每周末都去外面过,和家里说我出差,我没有哪天是待在家里的,那就像个旅馆一样,我回家睡觉,第二天出门。真的不想回去,没有哪一天我是安安静静的,家里能消停一点的。就算放假,我都在外面,我已经习惯一个人玩一个人住酒店。当有个男孩子和我住酒店不安全,我说我不怕,很安全。我都想和他说我习惯了。
董寿全
你说你不想回家,喜欢在外面,我猜想你在家里一定很不舒服,会有一种焦虑的感觉,所以让你不消停。
然而在外面你却很舒服,用你的话说:“感觉很安全”,很舒服,所以愿意呆在外面,而不想回家。
但是我有一份担心,也有一些猜想,
你有没有好奇过,这到底是为什么?是什么原因呀?我怎么会是这样的?将来自己有了家庭该怎么办呀?
不用担心,水有源树有根,一切心理现象都是有原因的。
找到原因,理解接纳之后,可能就会发生改变。
2.5第一次打卡
今天通过调整计划和宣读宣言,不那么攻击自己 ,感觉轻松了很多,学习效率也提高很多。
值得庆幸的是,今天和爸爸聊了很久,感觉更理解他的艰难,心里的气也释放了一些
不足之处:感觉学习的时候仍然不太专注,可以更好。最近只学习专业课和整理大创问卷,专业课找时间随便看一些,也要开始慢慢进入状态了
虽有不足,但是可以感受到自己的进步,感谢今天的自己,感谢咨询师,明天会更好的,不必要求一百分,九十多分,八十几分也极少有人能做到,加油
董寿全
理解了自己,也善解了爸爸,感受到了你的开心,也祝福你!
你说我是你的摆渡人,让你找回曾经的温存,从被忽略被遗忘被捉弄的世界,找回一切。
董寿全
你成了别人灵魂的拯救者,是否你也想寻找一个能拯救自己的摆渡人?
我是一名初中生,我喜欢自己班的班主任,这正常吗?她挺漂亮被学校男生评为最美女教师。我该怎么办
董寿全
第一个问题,这很正常,因为初中生正是青春萌动的时期,欣赏成熟美丽的女性是这个年龄段的特点。
第二个问题,很好办。好好学习,长大娶一个像班主任老师一样的成熟美丽漂亮的女人。
我弱小,我允许我接纳,但会受别人影响,嘲笑
董寿全
一个人早年没有得到父母的欣赏和赞美,甚至受到父母指责,贬低或羞辱的话,那么这个人长大之后,就会形成比较脆弱 敏感 不自信的性格,非常在意别人的看法和评价,甚至会误解别人,认为是别人在嘲笑自己。
这种想法可以在一个新的养育关系中得以改变。
原生家庭是枷锁、是牢笼吗,如影随形吗,就走不出吗?时不时来搅和一下 nnd
一个人把我拉黑又添加又拉黑。。是什么情况?
董寿全
第一次被拉黑时你想到了什么,又被添加时有什么期待,再次被拉黑又有什么感觉,带着你的感受去感受一下对方的期待与感受