我在十几年前还是学生的时候,和同学打架时受伤了,这么多年过去了偶尔会想起来但是没有什么太强烈的想法。但是不知道为什么我最近对这件事情的记忆再次浮现,而且一直困扰我,我十分想找到那个同学报仇,我甚至已经开始收集他的信息。我这不是一时兴起,我可以非常肯定,若是我现在知道他在哪,我今晚就会去找他。。。我最近天天甚至时时刻刻都在想这件事,我该怎么办。
汪晓娟
我能感受到积压多年的委屈与愤怒突然翻涌上来,这种时时刻刻被恨意裹挟的感觉一定非常煎熬。当下想要报复的冲动,本质是当年受伤的自己从未得到安抚,创伤情绪没有完成释放。千万不要冲动行动,暴力报复只会让你再一次陷入伤害与负罪的循环。如果愿意,可以梳理一下近期是什么事件触发了这段回忆,我们可以慢慢拆解这份长久压抑的情绪,找到安抚内心旧伤口的方式。
凭什么都和她说话,凭什么,凭什么我就得被忽略。我忍无可忍了。一句话都不和我说。就连家人也一句话都不说。你爱说不说,我也不想和她说。最信任的人伤你最深。没有人靠得住,也没有人值得你相信。总是被忽略。我讨厌人,我讨厌虚伪的人际关系。同样都是人,她就有一堆人和她说话,我没有,轮到我这,看到我像看到空气一样。我真的忍无可忍了。同样都是人,凭什么理她们随便,凭什么我到哪里都是被孤立。我想离开她。家里来人是找她的。我就想她们又不是找我的。她们看见我当我是空气。我又不是领导,,人家凭什么理我呀。我想死,我想自己赶紧死掉,我赶紧死掉我自己解脱,什么也看不见,什么也听不见挺好。网友还会和我说话,现实生活中的人永远都不会和我说话。我应该怎么改变自己的思维。我应该怎么自我安慰自己。自己劝自己。
汪晓娟
他人的漠视,和你的价值无关。
你的情绪不需要被他人所掌控。
我不想去语音厅上班。同事开了个厅叫我去。我不想去。同事又说你有空时能不能去挂麦。同事叫我去加入公会,进群,我没有进群。我不想取悦别人,我之前都进一个群了,他们为了招人就拉我。我是那种比较好说话的人,不会拒绝。拒绝别人有些不好意思 。同事说有时间的话,可以来挂一下麦,这句话我应该怎么回答,亲。她说我可以进群,我说我不进群,我不会主持。她说我可以找另一个人带你,我说不用带我,我太笨了 。我一直拒绝又不好。我不想取悦别人。
汪晓娟
善良是给你想给的人。
你想拒绝同事的话,试着直接拒绝他:我不想去。没有任何理由。这样你就不会内耗,别人也知道了你的态度,加油。
我和我老公共同合作做一件事,没有一次是开心的,离婚又离不了,彼此内耗,三观不合,真的很累。没婚戒,没婚礼,结婚后也没有过什么节日仪式,自结婚到现在因我工资比他高很多,他从未上交给过钱我,家里大大小小开销都是我承担。他喜欢家里干干净净,把小孩教育好,但自己又不干,老指望在别人身上我精力也有限的呀,这次搬家也是,他老是催我搞,我一直有时间就搞点,现在都没搞完,他就责备我慢,各种PUA我,说我没规划,没安排。每次外出出门也是,行李从不主动收,就坐在那里干等着我收拾好喊他出门。我不想和他吵,每次都是自己忍,有时候听到他的声音,我都觉得头痛,喜欢不起来。我该怎么办
汪晓娟
我特别能感受你长期单向付出后的疲惫,甚至出现听到对方声音就头痛的躯体化反应,这是长期情绪内耗带来的耗竭信号。结合当下你暂时无法离婚的现状,分三步:
1. 事务分工,不再独自兜底
2. 守住财务边界,终止单方面供养
3. 逐步降低情感期待,切断内耗源头
我跟我老公吵架了,其实每次吵架都是我在吵,他不说话,然后我越吵越气,事情起因是这样的,我今天跟我老公带两个孩子去省会城市看病,原来想着我老公没时间我就一个人带两个孩子去,结果他有时间,我就想着我们两个人带总比一个人轻松,结果下午回家坐的火车,两个孩子在火车上比较闹腾,我老公他觉得他跑了一天就累,又看到孩子们吵,看见他脸色就不好看,烦孩子们,下了火车太热选择骑小黄车回家,结果小黄车不多,要不就是没电,还遇到个吵架的,我老公不耐烦嫌我跟闺女看热闹,他看到的小黄车被别人骑走了,我回来就跟他吵架,嫌他不耐烦,上次带孩子们出门好像也是看病,他回来也是不耐烦,每次这样,我就更讨厌他,更想骂他
汪晓娟
妻子误解了丈夫的不耐烦:她把丈夫的疲惫宣泄,解读成了「不爱孩子、不负责任、不在乎这个家」,放大了负面感受;
丈夫误解了妻子的吵架:他把妻子的委屈诉求,解读成了「无理取闹、小题大做」,完全没有接住妻子的情绪需求。
这段冲突没有绝对的对错,本质是双方都用了错误的方式表达需求,导致矛盾持续升级。
我办了件傻子事,学校要查今天下午谁在不在,我跟级部主任请假说,我看六年级没几个人了,今天下午我也没课,我请假。级部主任立马打电话来跟我说,请假要找正当理由。说让我重新找理由发一下,我说好,他估计感觉我情商太低了,还好心提醒我一下。我觉得自己太笨了,快40了还这么幼稚
汪晓娟
发生了的事就让它过去吧,不需要过多责怪自己,我们应该看到从这件事里我们领悟了什么?收获了什么?