匿名
感觉每天都很痛苦,有时候睡觉会做很多很多的梦 太累了就不会做梦,因为可能都睡死了,也不记得。 不知道是不是我太闲了 我无法在任何东西里面感到快乐 但我也不是很抑郁,我就是觉得很难受很不舒服很痛苦 做什么都不开心,做几分钟就不想做了 干活不舒服、努力读书不舒服、看电视不舒服、吃东西不舒服、玩游戏不舒服,睡觉也是 明明我感觉一天没有什么糟糕的事情,但就是跟痛苦 我也不知道怎么了 去年一年大部分的时间都是这样——我以为我是创伤引起的,有一种机械感。 去去年我感觉我的工作很有压力,我以为是工作引起的呢 但我换了一份毫无压力的工作,还是一样 还是因为我妈妈是NPD人格引起的,但我离开我妈的时候过了不久也会鸭 懵了……

牛凯月
可以感受到你内心的疲惫,不想干的话就可以摆烂一段时间,你的痛苦是真实的身心透支信号,需要给自己内心放个假,学着承认:我现在的难受是长期消耗导致的,是需要被照顾的,不是我的错。也可以试着寻找偶尔状态轻松的微小例外时刻(比如某一刻吹风、喝水忽然没那么痛苦),放大这些细碎的正向片段,慢慢重建对生活的感知。

9温暖
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苟亚锋
温暖了
匿名
和老公结婚十余年,18年开始老公背着我在网上借贷,为了尽快帮他补上窟窿,他花言巧语让我再去各个平台套现帮他补上。之前说的好听,会帮我一起还债,到现在利息越来越高,催债的电话不断在打,我真的不知道该怎么办了。我想离婚,但是债务全部压在我一个人头上,凭什么这个钱要我来出?后来才知道老公是个烂人,除了在网上借贷,还跟周围的朋友借钱。老公一家也是吸血鬼,我是单亲家庭,父母离异,我跟着父亲,在我们小县城父亲已经退休,每月5000多的退休工资,结果为了我还在上班。他们家一需要用钱的时候就让我回去跟我爸借钱(只不过现在没有了)我现在只想离婚,每天看见他我都觉得恶心。

牛凯月
隔着文字都能感受到你的痛苦和煎熬,先别慌着被债务吓住,重点厘清哪些是夫妻共同债务,哪些不是,保留证据(聊天记录,截图,录音等),找个律师,然后再走离婚流程。这样的吸血式婚姻越早远离越好。

12温暖
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高志新
温暖了
匿名
这可能是婚姻里最扎心的问题。 他回来了,跪在你面前,说知道错了,说离不开这个家,说以后再也不会了。你看着他,脑子里全是那些画面。你想恨,可又恨不彻底。你想走,可又舍不得孩子。你问自己:为了孩子,是不是该再给他一次机会? 出轨后,他道歉回头,为了孩子要原谅吗?

牛凯月
别用孩子绑架自己的余生。下跪只是一时的姿态,修复信任要靠日复一日的行动。先问问自己能不能彻底放下那些扎心画面,再谈原谅。虚假完整的家养不出心理健康的孩子,你的心安,才是给孩子最好的礼物。 可以给自己一段冷静期,别急着立刻原谅或决裂,先观察他的实际改变,把自己的感受放在第一位,再去考虑孩子,你的幸福才是一切的底色。

10温暖
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高志新
温暖了
匿名
是这样子的,我上一家是我姐离职的,是因为我受不了压力,管理层更换的标平方磨合的很心累,然后加班比较多,我选择了离职,然后面试的时候面试官直接问我说你们公司怎么好,为什么你会显示离职,还问我是主动的还是被动的,我说我是主动的,为什么会这么质疑别人,虽然对于裸辞见事情,我本人也是存在一定的后悔,但是面试这样子让人真的很难堪

牛凯月
特别懂这种委屈,明明是自己选择离开,面试官还这样问可能是惯性思维,职场里不少不胜任淘汰的人会谎称主动离职,久而久之面试官主动发问是排查稳定性,本质是工作尽职,不是针对你个人;下次可以把面试话术提前想好,就不会陷入这种难堪境地。

10温暖
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高志新
温暖了
珍珍
过去,我知道自己从小到大受了很多伤和苦,也可能是因为父亲的言语不被亲人待见,也可能是因为母亲多年来的精神病,所以我们四姐妹从小到大都有自己的想法并影响自己人生,大姐在我结婚那年选择离婚,现在早已结婚生子,什么也没有,一切靠自己努力,三姐曾经闹过离婚,被自己曾经的养父养母赶出家门,如今两女一儿生活美满,这些中间跟我一直做的努力分不开的,现在我也已离婚,跟北大研究生的姐姐聊天聊成知己。她现在失业,不过在努力找工作中。看起来我们姐妹的生活也算可以,殊不知我们都曾在生活给出的难题也迷茫痛苦过。昨天跟医生聊起自己家庭的状况,并好似抛出爱情橄榄枝,问我这种家庭压力大的会有好男人选我吗,他的回答挺让我开心的,有病的吃药的,也能生出健康的宝宝。我担心姐姐的精力以及婚姻会不会更不顺,但心底也希望她一切安好。今天跟妈妈聊起姐姐,三姐日子越来越美满,母亲的心底大石头落地了吧,二姐的心态也慢慢也在失业中渐渐回到正轨,大姐的小儿子顽皮,但以后也会是她的保护者,以后我的姐姐就有保护她的人了。今天还跟妈妈说,毕竟我们小的时候都没有和更好的被教育被保护,所以她们做错了什么或者是说了什么不好和伤心的话,一定要原谅她们,因为妈妈虽健在但过去没做好一个妈妈。 然后今天还想到过去我做微创手术时,遇到的事,跟我读到的超级人生智慧中的,有关治愈病人的例子,有时候治好病人不一定是药或什么昂贵的机械治疗,有时恰当的善良和病人心底的信念胜过一切。用在当时特别的恰当,而当我一个只能躺病床上的女孩,却用自己独特方式拯救了隔壁患癌老奶奶那时,他老伴略带欣慰的口语跟我说话时,说我一看就是娇生惯养的孩子。当时太疼了,也没顾得上想,后来诈骗,还钱,离婚都找上来了。我也希望自己能好好的,可偏偏被生活如此刁难,但我的努力一直给我惊喜,我的歌词选入军旅感动中国,现在还在邀请我发歌词,但真的写不出了。我最近还在考虑自己,为什么我励志,为什么我经历那么多,被人嘲笑,被人看不起,我还在一直努力向上。我想应该是跟我小学喜欢的话有关吧,比如,人活着不是为了吃饭是为了学习,初中喜欢少说多做等。 最后,我还想说的是,我们姐妹经历坎坷,最后会慢慢的过好生活。而那些从小吃够玩够穿好的,个个打扮的是公主王子的,会有我们的经历吗,会到时拥有自己创造美好生活的感受,并以爱的名义幸福吗?

牛凯月
看完满满一大段文字,心里既动容又心疼,你一路走来,全凭韧性拼命扎根过好日子,真的太了不起了。原生家庭的伤痕、过往所有苦难,都不能定义你的余生,你依然值得被爱、拥有好的伴侣与圆满生活,你的内核早已在磨难里淬炼得足够强大。

7温暖
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高志新
温暖了
匿名
这两天搬去了租的大房子 面积大了 房间多了 装修好了 生活质量出现了飞跃。但是我一点也开心不起来 因为搬家 让我写小说的思路中断了 现在忽然写不出来。我是我所知道的最不在乎物质生活的人 因为它们对我几乎毫无影响 我在之前那个破房子里写小说 思路没断的时候 更开心。只有在写的时候才能感觉到自己还活着。 再小一点的时候听别人吹牛很无感 因为它们吃喝玩乐奢侈品 对我而言不算享受 现在长大点不喜欢别人吹牛 主要是不喜欢别人从我这里拿走能量。 不过 不喜欢物质享受的人 很容易被社会竞争淘汰。

牛凯月
你的精神需求很高,物质需求却很低,你深耕创作,核心竞争力是依靠想象力,文学功底和内在感知力,这些是你的优势而非短板,可以试着在新房复刻旧居的写作小角落,重建创作习惯,慢慢找回状态。

8温暖
19回答
高志新
温暖了
匿名
苦方面付出的少,享受多。心里不平衡,想在赚钱方面破罐破摔了 也恨以前那么傻,现在又要很痛苦的突破 难道是恨老公配得感感、安全感高、活出自我了、爱自己多爱我少

牛凯月
分工不匹配,长久这样,难免会心理不平衡的,换谁都会受不了的,所以可以尝试和老公沟通分工,责任分摊,刻意留出自己专属放松的时间,自我犒劳。

8温暖
29回答
高志新
温暖了
好运连连
两个娃放假这么久了,你说说你为什么都没安排这些事情,还需要等我来弄,你觉得是谁的问题? 我在长期遭受这种痛苦,我有两个问题,第一个是,我为何感觉到这种语言让我如此的愤怒,我甚至恨不得弄死对方,然后这种愤怒让我没法正常思考,正常生活。 第二个问题,我为何一直没有勇气选择离开,我为啥要让自己一直陷在这种关系里痛苦无法自拔,是我享受这种痛苦嘛?我好像与他有彼此相依为命的感觉,为啥,为啥,这算不算语言暴力。我很不理解。

牛凯月
这真真切切就是语言暴力,面对这样的语言可以感受到你所受的委屈,这样长期指责,甩锅,换谁都会很愤怒,这都不是你的错。离不开也不是你喜欢受罪,而是有孩子的牵绊,对感情的惯性,以及对未来未知的害怕,“痛苦但确定”总比未知的恐惧好一些,这是自我保护的心理,所以会有那种“相依为命”的感觉。 先学着屏蔽他说的话,再慢慢梳理现实条件,最后决定是调整模式或规划推出。

10温暖
29回答
高志新
温暖了
匿名
我有时不想工作了,正常人工作都是自己去,我不正常,每回都有别人包办。你说我应该怎么办。我傻,每次家人带我去,我像个傻子一样站在那里。她和老板说话,和老板装袋,倒东西,我在一边傻站着。我就觉得我像个傻子一样。我在她身边我永远都没有办法独当一面。我没有办事能力,我下回我不做她电动车,我自己骑自行车出去。惯子如杀子。我没有主见,我应该怎么做才能有自己的主见。我有时真想我早点嫁人,离她远点。背后她说上和别人说我什么坏话。我实在是忍不住,我打电话我说你刚才说我什么了,她说我没说你呀,她明明说我了,她不承认。我一早钥匙没找到,我去找钥匙,她先下去了,她走后说我可以下去不。她说的好像谁不让她下去似的。之后她从电梯上来了,她态度横说怎么还不走。我说我没有找到钥匙,她往上唠。坐电动车这一路上我一句话都没有说。我刚才我先上楼了,我给她打电话,她说旁边有人,说我不嫌磕碜。她又说上在背后说我什么坏话。我没有无理取闹。我不想和她住在一起,我想有一个自己的楼房 可是我这交不起物业费和取暖费,我是个窝囊废,我又传臭名了。我怎么才能活得不在窝囊。我又传臭名了,天天楼房上还有很多人爬窗户看,我以后不给她打电话了。没有用。我不想我的生活被别人安排。没有办事能力的人没有人要。我怎么才能不做妈宝女。我为什么要考虑别人怎么想,谁考虑我怎么想。

牛凯月
看完真的特别心疼你,你根本不是窝囊、没能力、妈宝女,是长期被妈妈全方位包办生活慢慢被剥夺了独立做事的机会,才会一到办事场景就手足无措站在原地。 暂时买不起房也完全没关系,独立也不用一步到位搬出去独居,可以从小事一点点夺回主动权:比如出门办事提前规划好路线独自出发、生活小事自己拿主意做决定,慢慢积攒做事的成就感。你的无力感是环境塑造的,并非天生没有办事能力,循序渐进突破就会慢慢改善。

7温暖
17回答
高志新
温暖了
匿名
我想花很多很多的钱,把自己治好。我想要自己好好的,好好的,我也不知道。我现在就是在乱说一气。我讨厌这个世界,我不希望你们问我。我讨厌这个世界,我什么都不想管了,最后我真的什么都不管,就让我泪流。

牛凯月
这是积攒了多久的疲惫和委屈,才会想急切地把破碎的自己修补好。其实你不是乱说一气,只是心里积攒的负面情绪已经满到溢出来了,没关系,给自己流泪的时间,等到情绪稳定了,所有的烦躁和讨厌都可以烟消云散的。

9温暖
19回答
高志新
温暖了
匿名
无袖3500元,连衣裙2100,主要是要去旅游了没什么出片的衣服,很焦虑。于是就买很多出片的衣服不管钱多钱少的。店里试的时候挺好看的,回来感觉很一般!唉 最气的是钱花了,人没漂亮,东西摆在那没价值,又舍不得丟!钱减少了!又舍不得丟!看到这个东西就恨的不行不行的!恨它没价值的。我最讨厌没价值的一切一切,同时更包括我自己和身边的人! 感觉办公没品质的衣服很焦虑 旅游没拍不出片的衣服很焦虑 同时也感谢情绪让我看到这重要的两点!以后买衣服就往这两点去下功夫!

牛凯月
我懂你这种拉扯感,一边被爸爸从小的审美挑剔规训着,总想靠贵的、有档次的衣服给自己撑底气、满足长辈眼里的“体面”;一边心底又藏着向往多巴胺穿搭自由随性的自己。压抑久了就疯狂剁手弥补情绪,可买回来发现既没贴合真实喜好,又浪费了钱,所以讨厌没用的东西,其实从头到尾都不是衣服没价值,是你一直在迎合别人期待和遵从自己本心之间来回内耗呀。这次踩雷刚好是提醒:以后买衣服不用硬凑“办公体面”这些外在东西,先问问自己这件衣服穿起来是不是真的让你舒服开心,而不是为了填补焦虑情绪

11温暖
32回答
高志新
温暖了
。。
他是我的初恋,相恋六年,当初他真心想娶我,多次提结婚。但定居地分歧不断吵架,加上现实压力,他直接冷战逃避,不给我半句交代。冷战一月他火速相亲,相处两月便结婚,直到他孩子出生那天,我才知情。 婚后多年我们线上暧昧拉扯,七成是我主动找他,他老婆删过好友,他还特意来跟我解释。后来我遇到爱人彻底断联,断联三年他抖音关注点赞我,被我拉黑;第四年我直言他样样不如我丈夫,如今我早已离婚,至于他有没有离婚,我并不清楚。 断联第九年我主动问好,他当天反复刷我主页13次,整夜不安。起初我们客套试探八天,我坦言只是怀念青春旧人,他说和我在一起很快乐,时常想起我,还祝我幸福。我问他是否后悔结婚,他说我魅力太大,婚后过得不如我,也清楚我甘愿为丈夫付出从前不肯为他做的事。 他坦言多年每月都会偷偷看我动态,称我是白月光,还说夫妻总因我吵架,暧昧记录、珍藏的我的日记都成争吵导火索。他属于回避型为主、焦虑型为辅的性格,和妻子争执时会编造说辞洗白自己,否认当年对我的执念。 暧昧聊了一整天后他说要回家,我发结婚照指责他当年不告而别就结婚,太过虚伪。他先问我怕不怕老公看见,随后说只默默关注不再打扰。我点明他多年只会逃避,欠我一句交代,我早已放下,只想要一个说法。 他看完骂我神经病并取关。当初聊到暧昧时他秒回,一提交代就隔一天才回复,九年里他多次想打电话却始终不敢。 现在又隔了一个月他主动加他微信,他一直不说话,半个月后我直接说他脑子有坑,他没有回。我想问他还在乎我吗?

牛凯月
细细看完你这近十年的感情纠缠,我能感受到你的复杂情绪,有无疾而终的委屈,也有等不来一句交代的不甘,反复拉扯反复纠结,你最后问的他还在乎我吗?这背后其实藏着你多年未了结的一个“心愿”,这个心愿也是一个“结”,当年你们分手,他没有选择正面沟通,反而用闪婚方式,他欠你一个正式的告别,给你的感觉就像你正在看一本有趣的书籍,却突然被人硬生生夺走了,你这么多年的反复纠缠只是想索要一个说法,反复确认他的想法,本质上都不是你还想和他重归于好,而是你心里始终有个缺口——你想给当年那个认真爱过、却被仓促丢下的自己,讨一个答案,补一场正式的告别。 他把你确实视作为心里的白月光,他多年默默关注你,因为你和妻子争吵,都是心理的执念所致。但对你的“执念”只停留在不用在现实里负责暧昧距离里,所以他只管暧昧,一到直面的时刻就退缩,他在意的只是他的情绪出口,而非你的感受,不然这么多年你俩也不会无疾而终。 其实你本身早已走在了前面。你会果断拉黑,会清醒地对比他和伴侣的差距,会一针见血戳破他的逃避,这些都是你内心早已放下这个人的证明。你真正放不下的,是那段没被好好收尾的时光,是当年没被好好珍重的自己。 最后想留给你一个思考:如果不用等他的答案,你能不能用自己的方式,给当年的那段感情、那个自己,一个温柔的收尾?

11温暖
51回答
高志新
温暖了
匿名
和年龄大的男生在一起谈恋爱需要注意什么?他最近感觉是不是累了?他跟我一样事业心很强,不过他比我独立,我比他能力强,他高冷霸道,我活泼可爱,每次我发信息给他向他撒娇他都喜欢,他说他没有钱给不了我想要的,让我找年轻的,我觉得他要跟我分手了,我是喜欢他的,我不知道他为什么要这样?

牛凯月
发生了什么,让你觉得他想要给你分手?

11温暖
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黄芳
温暖了
哈
婚姻以外的感情!他被迫去外地的当天没跟我联系!我已经很煎熬了,我只想证明他还在乎我!让他提前回来!可是提前回来他都很难做到!我该不该因为这个分手!之前的时间里别的他做的都很好

牛凯月
看似只是纠结他不肯提前回来这件小事,实则是你在这段感情里安全感严重缺失了。一边舍不得从前他对你的好,一边又受不了关键时刻被搁置的委屈,可这段关系自带现实枷锁,他很难完全围着你的情绪转。不妨放慢脚步,别冲动做分手决定,好好权衡长久的内耗,值不值得继续坚持。

6温暖
21回答
苟亚锋
温暖了
哈哈
儿子一下午下不了几个字,今天忍无可忍,发火了

牛凯月
该发火时就发火,等平静些时,再来处理和孩子的关系吧

7温暖
23回答
苟亚锋
温暖了
匿名
没有社会经验怎么找对象,怎么选择,不擅长与人聊天,应该怎么找对象,谈恋爱我都不会。怎么谈恋爱,相处几年可以结婚。谈恋爱得双向奔赴。应该过早结婚还是过晚结婚。怎么才能选一个好伴侣。男生婚前可能会对你很好,男生婚后可能又会对你一个态度了。看不透人心,真心瞬息万变。怎么选择对的人。

牛凯月
可以多看一些爱情电视剧,或者观察一下别人在恋爱时怎么做的,先增加一些自己的爱情知识储备,最后试着开启自己的恋爱,慢慢的,一步步的体验,不着急有结果,也不着急有收获。

5温暖
24回答
苟亚锋
温暖了
匿名
所以那些创伤还是都在 我以为那些创伤会随着时间的流逝,自己的疗愈慢慢消失 那段时间我避免一切心理伤害的发生,我变的软与合群 换了一个周围人们都很友好的环境,大家都很友善 确实在这里我感觉到很温暖也很安全,经过自己的努力也有了一些应对创伤的能力 我的呆木、恐惧、木僵、被看穿感、心情低落、无力、空心人 都在变好,很少会有理解不了的事情与感受了 我也能表达出来说出来,我以为它会随着时间慢慢的我就变的正常了 后来我才发现……在我最无力抵抗的时候那些感觉还是会涌现出来(也许客观没那么糟糕),一种抵抗不了的感觉 我害怕因为我有这种感觉,别人会觉得我就是这么低贱 也许我经历的事情太少了,我还是没有一颗强大的心脏 但我的生命力比我想像的更强(但好累)

牛凯月
感谢你把自己的心事说出来这么多,这本身就非常值得骄傲,大部分人都做不到的,虽然在一些时候还是会感觉很无力,但是能感觉到你有明显的改善,这和你自已强大的生命力和复原力有很大的关系,没关系,改变就是要慢慢来,一点点的。

10温暖
30回答
王富菊
温暖了