在老师的指导下渐渐地发现,你原谅了风,原谅了雨,原谅了所有人,却始终没有原谅自己!
为什么有的人情绪不稳定,情感很丰富?有的人却很稳定
杨阳
每个人都是独特个体,每个人都不一样噢
。你目前的情绪状态是怎样的呢,你希望的状态又是怎样的呢?欢迎私信讨论
同事讲了一个恐怖的之前发生的事情。说她之前室友看到一个女的在她床头边。当天晚上我就想象这个画面,一直看床头边是否有人。虽然知道是假的,但是还是忍不住看
杨阳
看来同事和你讲述的事件给你带来的影响蛮大的,你先观察几天看看有没有改善,要是时间长了,还是这样,建议可以心理咨询,让咨询师陪你处理下
我突然想起放不下那段感情了,怎么办?
杨阳
有些情感的确不容易放下的,接受暂时放不下,看看可以做些什么,使那段感情对你的影响减弱,要是对您影响大的话,我们可以私聊~
山是温柔,雾是温柔,樱花是温柔,心是一切温柔的起点,我愿能常保这一切温柔的心情。拥一颗草木闲心,只在寻常的烟火里,踩着花田走过四季。
杨阳
您的文字,带给我有一种轻松坦然的感觉,您的心境是怎样的呢?
发现自己丧失了爱人的能力,戒备心很强,认为在人际关系中就是一个抛弃和被抛弃的过程,所以会漠视很多主动结交的行为,不敢与他人结交,害怕拒绝,不知道该怎么办
杨阳
不知道您过去经历了些什么呢,让您有现在这样的退缩行为,我们可以一起聊聊
各位老师和女朋友聊天不知道聊啥,找不到话题
杨阳
感受到你很希望和女友有话题交谈,但暂时可能不知道怎么做令彼此满意,不妨和老师聊聊,一定会有收获哈
你好老师,我因为对单位分配不满,加上和同事关系一般,产生了很多心理问题,纠结在过去的一堆烂人烂事里,颓废了,该怎么办?
杨阳
职场中的关系及一些事件的不顺遂,有时真的令我们体验到极度的负面情绪;方便的话,我们可以私聊,陪您一起梳理下?
总是怕,总感觉自己干不好,静不下来,
杨阳
这种情绪持续多久了呢?很担忧的话,可以找老师聊聊~
只要拥有幸福的能力,就会一直觉得挺幸福。我现在就觉得自己挺幸福的。
杨阳
赞同,我觉得幸福是一种能力,同时,这项能力也是可以学习的,您说呢?
逛街时去熟悉的商家,看了一下可买可不买的东西,接了电话有事要走,店主忽然说,我新到的衣服送一件给你吧,经常来捧我的生意。
我就特别不好意思,说算了算了,店主非要送给我之后,我就随手选了四件,付款走人。
回到家我有点蒙逼,请问各位老师我这到底是什么情况,什么心态,算正常还是不正常……
杨阳
其实生活中像你这样的人也不少,有时候会因为不好意思,而做一些决定。
每天都心情低落,提不起任何兴趣,做任何事情都想逃避怎么办?丧失生活欲望
杨阳
假如这个情况持续了挺久,同时对你的生活受到了严重的干扰的话,建议找咨询师的帮助来改善
怎么样才算是把自己的生活过好
杨阳
满足于当下的生活状态,同时,可以为自己的一些需要或目前而努力
调节自己的心态,为什么道理都懂,却做不到?
杨阳
知易行难,有时候可以尝试接纳自己暂时做不到,然后慢慢去努力,哪怕做了一点点,也要给予自己肯定。慢慢增加信心,慢慢进步。
总是会莫名其妙的想家,会给自己很多没有必要的压力,但是又怕自己成绩垫底,不知道该怎么面对学习,是高要求自己,还是放松自己
杨阳
您一定是想成为一个更好的自己,才会要这些压力的。不如把成为更好的自己变成您的动力,而不是压力,可以通过咨询来给到您支持的
一个人住好吗?
杨阳
每个人都有自己适合或者说喜欢的生活方式,需要看你对一个人住的生活是怎么看待的噢
6月份结束了一段很痛苦的感情经历,这段经历让我成长了很多,学到了很多,如今四个多月过去了,我已经彻底走出来了,放下过去面向未来,才能更好的迎接未来。
我要感谢平台上所有帮助过我的老师,是你们教会了我如何控制好自己的情绪,如何清楚的判断对方是否适合自己,如何更快的走出来,也让我学会了很多情感心理学的知识,真心的感谢老师们
杨阳
把一次挫折或者一段经历看成自己的成长,很欣赏你!人生不是学到,就是得到,任何的经历都是有价值的
我喜欢虐我对象,看着她死去活来痛苦的样子,心痛的同时我会莫名的感到快感,这种快感比做爱强烈一百倍,同时既内疚又惭愧,过后会加倍对她好,我知道她很爱我,也很期待我们的未来,可我忍不住的隔三岔五想虐她的心
我24,她28,这是我第一次把内心阴暗的世界吐露出来,她不知道我有虐她的倾向,我了解她,自己做什么事情说什么话会让她痛苦,让她感到疼痛,还是给她一种吾本无意的错觉,而过后我都会低声下气的哄她
乐此不彼的带着病态的快感折磨了彼此两年,半年前她承受不了,带着一种绝望的眼神离开了我,不久她对我说后悔离开我,我明知她渴望我能够主动找她,安慰她,关心她,自己不能一错再错了,可我抑制不了内心想虐她的冲动,给她希望,又给她绝望,我觉得自己上瘾了
前两天我去找她,她托她学生转告我,说让我就当她死了吧,她彻底对我失望了,我好悔恨,自己为什么会变成这样子?我觉得自己好变态好可怕,我对不起她,千刀万剐也抵消不了我犯下的错,可我不能没有她,我不想失去她,还有挽回的机会吗?
杨阳
假如挽回后,你会怎样对待你们的这段亲密关系呢?
老公说要冷静冷静,想要离婚,我们从吵架后开始我们已经三天没有联系对方了,我应该怎么做?
杨阳
也许老公暂时是需要多些空间,您还是很在意你们之间的这段婚姻的,是吧?
分手20多天一会觉得他不可能再回来找我了,一会就觉得我们还没有结束
杨阳
大部分人在刚分手后,会没那么容易放下,容易想这想拿,允许自己某些念头的出现
我相信我是最优秀的,我会比之前的自己还要优秀,我会考上研究生,也会和自己喜欢的人在一起。
杨阳
支持你做正向的自我暗示
曾经好像抑郁过,如果不是抑郁症也是中到重度的抑郁情绪,没有确诊,但我确信!现在慢慢走出来了,突然不理解以前抑郁时候的脑回路,我是笨吧…还是啥…什么时候开始的也不记得了…
杨阳
曾经抑郁的这段经历,相信有过不容易,到目前可以走出来,代表您的内心是有力量的,正是这份力量可以让您变得更加有韧力,可以面对往后的风雨吧,您说呢?
生命开花了,花谢了,绽放的时欢呼雀跃,凋谢的时候哀伤心碎,又因为太悲伤寻找突破重新开花,不停循环往复,好像每次是不一样的是成长的,每次又再撞墙,何时是个头。或许绽放凋谢再绽放本身就是开花的过程罢
杨阳
用心体会这个过程,在一次又一次中,一定积累了属于自己的那些珍贵或经验吧。
不抗拒花谢的时候,不挽留花开的时候,顺应自然或许也是一种不错的应对方式,您说呢?
去公司一个月,可老板没有给我发工资,别人都发了,我该怎么问,还需不需我去上班
杨阳
什么原因阻碍老板没有发工资你呢?在接下来需要在工作上做些怎样的调整,可以和其他同事一样有收入呢,是不是可以从这个角度去问下
宝宝半夜醒了 就怪我睡觉不开空调我也是够了
宝宝不要我 还不是你们惯的吗
在家过得太小心翼翼了 干什么都是错
杨阳
感受到你在这个家庭中的无奈和不容易,有种不被理解的感觉。这种不好的感受会影响你的在家庭中的情绪、和对方的互动等,如何在家庭中和家人有好的相处,或者可以让咨询师通过进一步对你的了解,给到你一些指引和方向,祝福你
我呢脾气比较直,没有心眼,但是真的肯做肯干肯吃苦,家里两个孩子吃喝拉撒读书都是我操心,还要帮忙负责厂里的事情。我的先生忽冷忽热,有时候特别好,肯为我花钱,每个节日多多少少都有礼物,还想着陪着我过,但是他事业心重,不注重陪孩子,家里基本上呆不住。我也知道他忙,有时候会唠叨几句,孩子的童年一去不复返。
昨天和另外两个朋友一起吃早饭,我就提起,你以后承诺孩子的还是做到,不然孩子们对你这个爸爸真的没有信任度。
就为了这个话,他直接发飙,发飙了后直接用他的碗砸在我的碗里,烫的汤水溅了我一身,结果在一起那么多年,从没有这样过,上次就是因为说他爸爸不愿意学车,孩子们接送就我一个人,能不能让他也学车,然后跟他吵起来,每次吵起来他说话特别难听,直戳你心脏,他明知道我心脏不好,一着急都会呼吸不上还会这样对我,我这个人,如果说错,有时候就是会唠叨几句,但是我还是任劳任怨,什么都是自己冲出去,心真的特别累。但是我无法容忍自己的丈夫每次都不依不挠,吵架的分贝他比我响,说话特别难听,直接说我是垃圾,我想想真的难过,我除了他没有谈过恋爱,一辈子就他一个男人。这次我内心真的一丝一毫都不想原谅他,但是我又不知道真的怎么办。真的特别特别过分。
杨阳
感受到你为家庭、婚姻是付出很多的,然后丈夫的一些表现,是令你不满意的,你会觉得委屈,甚至受伤,付出没有得到相应的回报。婚姻关系,不单单只是两个人一起过日子,需要维持好一段婚姻,要懂得对方的需要、懂得如何智慧地和对方沟通等。我愿意倾听你的烦恼,一起深入讨论看看可以做些怎样的调整,提升婚姻关系。
人总是在失去后才明白,可一切都回不去了。只能选择放下,重新开始。往后余生,只想平平静静快快乐乐的度过每一天,早点有个自己的房。
杨阳
也许有些经历会让我们觉得不舍、遗憾,但终究是给我们带来成长的。带着这份成长,过好当下的生活,照顾好自己,带着自己生活中的目标,去努力,加油(ง •̀_•́)ง
和前男友九年前在一起的
两个人都是非常缺乏安全感的人
总是猜疑对方 又不敢出来
就这样分分合合了七年
前年他意识到我们不能再这样下去
耽误彼此了 而我也决定放手
后来处过别的男生 他也处过爱的女生
他却还是有想叫我出来聊聊
前几天 他又说疫情过后和我见面
今年第九年了
我们都不小了。真的不知道
他心里在想什么
还是爱着我嘛?
杨阳
愿意维系一段9年左右的感情,即使里面有冲突、矛盾,但一定也有值得珍惜的部分。要是两个人都缺乏安全感,确实对于一段感情或者进入婚姻会有很大的挑战。而现在可以做的是看看自己对感情或婚姻的需要,要是两人决定自己在一起,看看两人是不是有处理彼此矛盾或冲突的能力,这个能力也是可以通过心理咨询师的帮助调整和改善的。
不知道有多久没有感觉到快乐了,曾经因为一个人一句话,一处好风景都能乐半天,现在感觉麻木了,再也回不去从前,我想重新开始,想真正的快乐起来。
杨阳
曾经的点滴可以令你很快乐,而现在却感受到想快乐是那么不容易,不知道期间发生了什么,不妨可以找专业人士的帮助,帮你理清思路,看看做些怎样的调整可以接近你想要的生活
最近遇到十二年前的男生 那时我们互有好感 由于工作原因调离 我的孩子跟着爸爸 就失去联系了我的手机号一直没有换过 他说他没有结婚 而我离异 他还不在乎 我们这两天把该说的都说了 该分析的也分析了 他说他想的长远 这些都不是问题 他是个不错的男生 但是我总觉得这样是不是对他不公平 他说没有公平不公平 日子是我们两个人在过 感动肯定是有的 我不知道要不要接受
杨阳
你也是比较全面的考虑两人是否要走到一起,你们之间比较好的是愿意彼此说开来,你也很坦诚的把你的顾虑告诉了他,他也可以接受。那么,要是抛开对他是不是公平,您其他方面会有顾虑吗?这也是值得讨论的
然而一个婚姻的维系,需要在日常生活中的琐事、茶米油盐的平凡,大家愿意带着包容、理解、付出等去经营的。或者可以给自己一些双方磨合或相处的时间,再理性进入婚姻,可以可以去做的噢!
喜欢一个男生,18年5月认识的,因为我父母从小离异,我跟母亲生活,不懂男女关系,网恋一次分手后,跟一个咨询师一直进行包月,咨询师告诉我,网上的人都是骗子,让我小心,所以喜欢他的我,也没有任何动作,刻意保持朋友关系,一直到12年,我主动跟他说我喜欢他,他拒绝了两次,当时我母亲状态不好,影响到我了,我情绪也很失控,跟他相处出现问题,后来他退游,我说那你走吧,因为我了解我自己的情绪是没办法把控住的。后来,一个月左右没联系,直到3月份,我联系了一个月,3月30日确定他有女朋友,后来找了一个咨询师,她告诉我不要聊天。给我上了一个月的课,断联两个月,6月份我决定到他的城市,9月份7日第一次见面,现在是不回信息的状态。
杨阳
能够看到在和这个男生的关系中,你是有付出的,你很渴望有一段亲密的恋爱关系,但也能感受到你的不安、无助、孤独,有点不知道该怎么应对现在这个关系。或许我们需要学习怎么去处理或者经营亲密关系,让自己有力量对应对,这是可以学习的能力,找一个靠谱的咨询师帮助你,支持你是很好的方式!
她不回复,感觉自己在自作多情。我不知道怎么摆脱这种模式。还是我想多了?你们也会这样吗?
杨阳
当我们有期待回应的去发微信的时候,面对没有回应,的确会有失落有怀疑,这是很多人都会产生的情绪。从客观的角度来讲,不回微信有多种可能性,比如对方没看到,或者看到了临时有事后来忘记回应了,当然对方不想回应也是有可能的。不晓得她在你心中是怎样一个分量,假如她回应了,你希望是怎样的回复呢?我们可以透过觉察来看到自己的模式,让自己不较长陷于情绪中,是我们可以提升的一个能力。
你们跟我一样吗?回首往事,发现自己并不会处理事情,处理的很糟糕。但是每一步都是有意义的对吗?
杨阳
您好,回首过往,感受到自己不善于处理一些事情,这种感受让你觉得不舒服是吗?同时,我也看到了你的渴望,看到了你善于思考,渴望自己能够善于处理一些问题,思考怎样能够把事情处理好!不晓得在过往,有没有让你觉得自己处理得还不错的事情呢?或者我们可以考虑,在每次处理的并不理想的事情上面,做些学习,看看接下来遇到类似的事情,怎么做会更好。
我是刚毕业的大学生,已经工作六个月了,最近工作压力很大,一直以来都有压力,但是最近两周压力尤其大。我要辞职,但是又觉得刚毕业应该有一份工作,害怕以后换份工作也是这样的情况。我也很孤独
杨阳
现阶段的状态令你不满意,感受到压力同时也感受到孤独,对于刚毕业的大学生来讲,比较容易经历一段迷茫或者孤独的经历,这个时候也好希望有一些支持,一些鼓励,能够让我们变得内心强大,不晓得你期待的工作或生活状态是怎样的呢?
重新开始,慢慢摆脱现在的困扰。还有过去事情的困扰。
杨阳
看到了你愿意调整的渴望,让你选择去摆脱现在和过去的困扰,我想你一定有你的重要理由,假如调整了自己的人际交往模式,那会是一个怎样的状态呢?我们可以尝试去看看改变后的可能性,然后再去做一些小调整,相信每天小小的改变,会给你带来力量,信心与希望,祝福你!