昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电,就坐在那里玩游戏,也不去洗澡,脑子快炸了,还舍不得让自己休息。
陈丽琼
因为终于有真正属于自己的时间了,所以舍不得休息。
有没有什么方法可以减少对依赖的渴望呢?
陈丽琼
从你说的情况看,你需要多多练习独立自主地做决定,自主的完成一些事。
真是搞笑,上班要提供情绪价值,而且情绪价值的重要性远高于经济价值。
你能不能挣钱,挣多少钱,不重要。重要的是你上班要时刻保持微笑,对领导的话言听计从,好好好,对对对,是是是。
当领导骂你的时候,你要笑嘻嘻的说领导骂的对。
当领导让你加班的时候,你要笑嘻嘻的说,嗯,好的。
当领导无缘无故扣你工资的时候,你要笑嘻嘻的说,嗯,没关系的。
领导怎么作都可以,你不能反抗,你必须严格执行。你不笑,你本着脸,你横眉怒目都是错的。你不给领导提供情绪价值,这能行吗?
领导拿你当什么?当奴才啊!你拿领导当什么?当主人啊。这才是新时代良好的职场关系。
可是我上班的目的是什么?不是挣钱吗?难道是找个主人伺候?
陈丽琼
你对职场的一些现象有自己的立场和看法,也知道自己该怎么做。
我好讨厌身边的每一个人,不想跟她们接触,觉得她们都是不怀疑好意,让我厌恶、恶心!为什么我要去顾及她们的感受来伤害我自己!我讨厌自己抱怨,但是我控制不了!我也好讨厌现在的自己!
25岁第一次谈恋爱,女朋友小我6岁,第一次遇到她的时候很心动,就想和她在一起,一开始她也告诉我,她谈过一次恋爱,只谈了半年,从她的讲述是那段感情她很不满意,那男人28岁,就是骗她,想哄骗她结婚,拍了半年,同居十几天,逼她结婚,她不愿意,最后她提的分手,自己第一次也给了她。
一开始我听了就是想呵护她,觉得她被骗了,不太在意她的过去。因为我虽然没谈过恋爱,但是大学开始经常出去找女人,觉得自己都不是什么好东西,干嘛要求别人,但是拍了一年多。觉得自己越发喜欢她,但是一想到她不是处女,她的初恋不是我,我就觉得很郁闷,加上他之前找了那么一个男朋友,觉得很掉价。
再加上刚开始在一起,她是不是都会说梦话,叫她前男友的名字,在我心里觉得,她这辈子都不会忘记她的第一个男人,所有人都忘记不了初恋。我没有拿这件事跟她说过什么,依旧是那么喜欢她,想和她在一起,害怕她被骗,被伤害,但是总是内心很郁闷,很纠结,想分手,但是又舍不得,害怕分手会对造成伤害。
她对我也很专一,和我一起之后,她说每天都很开心,也拉黑他前男友所有联系方式,因为他前男友,相亲闪婚,还骗她是假的,想约她出去,最后被我识破
陈丽琼
这样的纠结持续多久了?如果时间在2周以上,是心理健康水平下降的表现。需要提升心理健康水平。
前两年我结婚前,三个嫂子带我买新衣服,买的都很贵。但是我很不高兴,买的都没有几件我喜欢的,还特别贵。然后呢侄女还有针对性的阻止我买喜欢的,说好听的话,还冲我发脾气。结婚需要买的三金,不想买,好多亲人劝我买,本身就不喜欢。然后我是精神病,结果她们的做法一下激发我的神经,然后就病得好重。
陈丽琼
睡不着不睡了,自己玩。你尝试按照自己的意愿活一段时间,看看会发生什么?
我对过去的事情一直,耿耿于怀了很久,至今都无法释怀…
我知道我必须得放下,可是自己好像做不到
我想这不是善良,但不知道它是什么,比如当我喜欢一个人时非常上头,因此想变的更好,但变好后就没有那样上头了,更加爱自己了,但这时会觉得自己不忍变化,会找出诸多借口来强迫自己继续上头,因为好像不忍心这样无情的变化。
孕后期情绪波动起伏大,每天出门晒太阳闲逛见到的人和事也没什么新鲜感,总觉得家乡待着特别没意思,当初在大城市工作后来因为没能力只有回到家乡挨着父母生活,还得依赖父母帮忙伺候大宝。想逃离家乡却又无能为力,每天面对相同的地方感觉自己越来越抑郁了
两位老人为我好,就是我没太明白,昨天有点小情绪,就是有点冷漠的就走了,老人身体不好,今天有点头晕,我感觉好内疚
我喜欢的一个爱豆一直有提倡要做自己,活出自我。但是我觉得这是基于他自己本来就是个很优秀的人。而对于普通人来说,有必要做自己吗,从功利角度来说风险会大于收益吧?
女人离婚后为什么会后悔?没离婚之前拼命想离、拿完证后就开始后悔!为什么、是因为这个为之付出10年的家?还是孩子
陈丽琼
发生了什么,让你有了这样的疑问?一般来说,是因为不能适应离婚后的生活。
20 岁女儿在医院诊断中度以上抑郁
我们不希望给她服药怕有副作用
整晚难眠不知该怎么办
陈丽琼
孩子的事的确让你费心了,我看你整夜难眠呀。根据案例经验,父母陪护到位,会缓解抑郁。建议您心理咨询,提升情绪的稳定性,学习承接孩子的情绪,学习帮助孩子有效的表达。
人生如摩天轮,起起落落,不会给你那么多的机会。当摩天轮将你转入低位时,不要怨天尤人;当摩天轮将你送上高点时,你要抓住这机会点,尽情饱览无边风景;即使命运的摩天轮没有将你送到机会点,你也尽量静下心来,面对眼前的风光,可能会有新的发现。
陈丽琼
这段话不错呦
生活好苦,我快扛不住了
陈丽琼
来一个温暖的抱抱
最近因为我休假的原因,没有参加单位的晋级考试。当然本身我也不热衷于这种提升。但是这确实是和金钱待遇直接挂钩。我不喜欢这样有压力的生活。我总在回想以前没有考入编制的时候,做的是后勤岗位,钱少,待遇也一般,但是没有竞争压力。我现在有很多选择,我有些乱,是该选择站在本编制岗位上去乘风破浪呢,还是闷下头考取一个我想要的那种生活呢?我想要考的后勤岗位招聘很少,我也有很大的信心不足。
陈丽琼
我不喜欢这样有压力的生活
你对没有竞争压力大生活很向往,不妨给自己一两周的时间,空闲的时间出去玩玩,放松一下心情,心情轻松了,再来思考自己要怎么选择。
选择的时候,拿出一张纸,写下自己的选择,分别列出这份选择的利弊,看看自己成否承担。写出来之后会有答案。
这是一个小方法,你可以试试。
如果很想早点弄明白这份困惑,可以敞开心扉详细具体的聊一聊。
一般来说,当一个人能够把自己真实的感受和想法表达出来,被另一个人倾听和理解的时候,就知道怎样来面对和解决了。
非常愿意帮助你,欢迎私聊哦~
矛盾之后,好了一段时间,我提出见面她说这个月不想见。原因是因为,一直吵吵闹闹,想过这个过渡期。下个月再见。然后我生气之下说了分手,最终又没分成。今天她说她想吃日料,让我给她转钱。我很无语啊,又不肯见面,整天拿个手机聊,却还问我要钱,让我很不舒服。
陈丽琼
心累无语,你受委屈了
我现在租的房子离单位很近,早上几乎都能睡到不困才起床,只要想睡可以睡到8点45,起的早走路上班,有时候起的早还可以去附近漂亮的公园锻炼,起的晚骑车几分钟就到单位了,而且我中午下班绕远路散步,然后回去睡觉。晚上想打电话躺着打,成小时的打很爽,想运动就在屋里乱蹦。
现在单位给我们分了免费的宿舍,不过距离单位公交车半个小时,而且是两人一间。我看看自己的钱包,已经拿不出一分钱继续交房租了,无奈只能去住宿舍。
其实别人应该很羡慕我吧,我是独生女,父母给我买了房,有稳定的工作,年初还受到了提拔。我就在想我一直需要得到别人的肯定,其实也得到了,领导同事对我的评价很好,可我就是不高兴,上班就是觉得痛苦。
我问过很多人,可能上班就是痛苦的,我也不明白为什么我会这么在意。
想通过法考将来多项选择,但太难了,我的能力又受到严重的自我怀疑。
我不知道问题是什么,我为什么一直追求理想中的工作,我也不想做女强人啊。
我已经33了,还想着改行,法考也不能直接实现我的愿望。可能永远就是不满足,不快乐,不自信。
实在是太迷茫了。唉,活着好难。
陈丽琼
上班好痛苦,这种痛苦持续了多久了?你还记得刚开始痛苦是什么时候?发生了什么?
最近一周的运动、饮食、睡眠情况怎样?
老公出轨 他说他会原谅 可以我走不出来 胡思乱想 还不想离婚
陈丽琼
你对自己的状态很无奈与无助,你希望自己能坦然面对。
如果你准备好了坦然面对,通过专业的力量会帮到你的,欢迎私聊。
漫漫长夜里,什么是你活下去、继续生活的勇气?
陈丽琼
漫漫长夜里,什么是你活下去、继续生活的勇气?
这句话像一句诗一样,给备受煎熬的内心给了一丝的温暖,你还好吗?
陈丽琼
你来这里提问,是有些不甘心吗?还是什么 说说你自己的想法~
也不知道是因为下午要第一次做正式庭审记录紧张还是因为啥,中午午休起来还觉得生活无趣煎熬,啥也不想干,想丢掉一切,啥都不管,爱谁谁!然后给他打一刻钟电话,我就可以继续下午的工作了,他在睡午觉,我也好意思吵醒他,他也不闲我吵醒他,闲聊了一会到工作时间了,他说打好第一站!去吧!
下午很顺利,现在大家都下班了,我还在准备明天的材料,我也想早点下班!
因为食堂的伙食很好,每当我吃饭时,尤其是晚饭人少,我就想自己这一天干的工作,这一天创造的劳动价值,好像不配吃这么好的饭!但实际上我一天都没闲着,干了8个小时的活(当然也会摸会鱼)。当然我对自己这么看待,也会这么看待同事!
但是,这个世界上有很多人把一个人说的话、一件事情看得太重,当自己的心无法想通的时候,他就很容易钻牛角尖,进入死胡同,就是没有在自己的心中留下一个空间,就不懂得去原谅别人,所以他的心才会很痛。
你们谁能真正理解我的那种感受!!从小我爸不管我们我妈一个人忙前忙后,我其实是能够体谅她的不容易的,她腿不好,因为累的,从小我就活在对她的愧疚之中,也从此注定她让我受伤一生,最痛苦的事就是母亲给自己的痛苦,那是我的妈妈呀,她给的伤害才胜过陌生人,一出生我们总是生病,外婆迷信找了人看了八字说我母女相克要改口,于是我就在他们的安排下改口叫大姨,一叫就是三十多年,最近两年我开始叫她老李,现在生了孩子了,她不愿意听让我改叫孩她婆婆,这一点其实对我就非常残忍,但是她不能理解,一个人没有妈妈叫,所有人几乎都是和母亲叫妈妈的吧,我从来没有过,还有她对我伤害最深的一件事就是她在我每次需要她的时候总是不出现,我举个例子,比如说我摔跤了,考试考的优异了,或者说我有任何需要她的时候,她总是在无尽的干活中,她情愿往死里面做家务,也不愿意多看我一眼,留给我哪怕一分钟,所以从小让我觉得在她心里我不如一个垃圾桶,一个马桶,一个拖把重要,今天我在厨房安一个净水器水管的时候,不小心把水管弄断了,水直接喷我脸上了,那一刻我疯狂的喊她,出口的也是叫的老李,那个名称真的很尴尬,它居然是一个人对自己母亲的正式称呼!!!她听到我的呼喊回了一句怎么了,然后就过来了,对于我来说,那几秒钟让我觉得她根本不会出现的,就如我童年叫她,她不做理睬,重视一样,那个冷水在秋天格外的冷,喷到我脸上,提醒的是我对于母爱的一部分缺失和不被理解,所以我十分急,她太慢了,我只能去了厕所关了水阀,但是她来了我很心急的告诉她,只要我叫你无论什么原因你先来看看好不好!这在她看来是对她吆五喝六!!!她觉得我在强势的说教她,她当时没有说话,快睡觉了她说了我对她说话轻一点,意思是我对她不好了!!她根本不能理解我,曾经梦到掉到水里没人救的无助!原生家庭父母婚姻的不幸福,来自亲戚们的嘲讽和各种瞧不起,缺乏父爱,无人关心学习让本来成绩不错的我,休学两年!哥哥也不会疼爱我,每次和我吵架我都哭的厉害,最近几年我哥闹离婚了,甚至还把一些和我无关的责任退给我,我在原生家庭里面受伤很深,但是老公这几个月工作不行,连糊口都难只能和她一起生活,就是因为我太没有安全感,内心控制欲强,所以总是往比自己低的找男朋友,未婚先孕,当初婆婆还让我打掉小孩,婚礼没有举报过,彩礼一分没有,孩子一直是我带到两岁半,最近老公没有多少钱,我也不得已继续和我妈在一起,我家的情况真的是一言难尽,但是我真的一直在受伤,刚刚和我妈说两句,嗓子又失声了,常年是歇斯底里,我真的很痛苦!!!!我并不是不孝顺,我也不是不在乎她,只是无人理解太痛苦了!
陈丽琼
夜深了,现在的你还好吗?
这是一个女孩儿的心路历程……
在女孩儿的印象中妈妈非常忙碌,爸爸不管他。
女孩儿生病了,由于迷信自己的亲妈要改叫大姨,一叫就是30年多年,而且背着相克的缘由,内心的痛苦可想而知,内心煎熬、苦闷、压抑、无力、无助、甚至绝望……
还不止这些,在需要父母的时候,父母总是不出现,女孩儿是多么的沮丧、无力、愤怒……
受尽亲人的冷嘲热讽,女孩儿被迫休学,而且休学2年,心痛不已,无人理解,只能默默的承担……
和哥哥经常吵架,委屈的哭泣,哥哥离婚还把责任推给女儿……
好不容易长大了,想脱离原生家庭的痛,未婚先孕,没有婚礼没有彩礼就这样把自己嫁了……
女孩儿对妈妈的心是非常矛盾的,既心疼妈妈,又对妈妈有很多的期待和渴望,妈妈总是不能理解,总是不能给到她想要的……
带着伤前行的她,时而歇斯底里,时而苦闷压抑,但她仍然坚持着,对自己不离不弃,来情说平台求助……
这个女孩儿所有的感受都是真实存在的,一个内心受伤的人,活着就非常非常的不易,我被她的坚持、忍耐、永不放弃的精神所打动,她我想起了寒冬里的梅花……
这些年来,很多跟你有类似痛苦的客人们,在和我多次的交谈中,诉说着自己的内心世界,感受着被理解被关心被认同,释放着波涛汹涌的情绪,渐渐地走出痛苦,轻松快乐的生活……
如果你也想和他们一样,请私聊我~~
非常愿意帮助你,一起构建美好生活~~
从小到大都跟父母住在一起。但是无论换了何地,父母都会跟邻居吵架,买了两次房子,换了四次住的地方,他们都会跟周围的邻居吵架。每天的生活都在讨论跟邻居怎么吵架的,观察邻居怎么走路,说话,针对他们。从小一直生活在不安中,到41岁终于有了焦虑,恐惧症。改变不了不跟他们住一起的现状,好想一个人住,却为了孩子,改变不了
陈丽琼
这些年你过得太不容易了,你很想离开,但又无法离开。你很无奈与无助。
总是很精打细算,精细到每个月在纸巾上花20 块钱,在垃圾袋上边花10块钱
脑子里不知为何,总是在想这两个数据
我的生活,拖沓,烦闷,沉默,压抑。
陈丽琼
你对自己有这样的状态是怎么看的?你对自己有什么样的期待吗?
一个很不爱干净的人忽然一夜之间忽然变得爱打扫卫生了,说明什么?
陈丽琼
发生了什么让你有了这样的疑问,你感到很好奇
懒惰太久了,忽然想要改变自己习惯,成为一个勤劳的人,那感觉像剜心一样痛
陈丽琼
是的,会有这样的感受。如果尝试给自己一段时间成为一个勤劳的人,每天进步一点点,慢慢改变,或许会有一些不同
你没有办法彻底同过去撕裂,心理重建的过程会有痛苦,挣扎。还好,我有机会。
婚姻十年,無間斷出軌! 我真的該離婚了 , 还是继续无限循环 !? 活得毫无价值 自己思想意识一点都没有 , 工作上可以女强人, 但我只想要爱!要关注 , 要甜言蜜语 ! 呵呵 我真的不想长大
这辈子,,是不是,,白活了,啥也干不了,,唉╯﹏╰,,,一事无成,,我以后是不是,,找不到对象了,,谁会看上我,,,唉,,腰间盘突出,,还不好,,Ծ^Ծ,,,,折磨死我了,,,,人那么丑,,
陈丽琼
你很沮丧,你的忍耐已经到了极限,说完这段话,感觉怎么样?
请问各位老师!女人的美丑到底对以后生活重要吗?
谈了个女朋友比我大三岁,今年她26周岁,有自己的护肤小店。
对我也特别照顾,热了给我扇风,擦汗,吃饭给我盛汤…………一切特别感动,但是就是长得胖,显老点,像30多的,心里有时候接受不了。各位老师以过来人的经验,给点指导建议!
陈丽琼
女朋友胖点,你是觉得自己没面子还是什么?你具体是怎么想的呢?
我好累 我觉得我胖 颜值不高 生活也很累 工作也没合适的 很孤单很没自信
陈丽琼
是的,有的时候有个时期我们会是这样想,很没有信心,这种情况一般和自己的心理健康水平相关,和性格相关。可以通过提升心理健康水平,改善性格来让自己有信心,轻松的面对一切。这些是成长心理咨询可以做的,需要帮助请私信详谈。
高三老师,工作被责任推着走,高考结束了,工作量减少,但仍可预料到下一次忙碌、怕了......除此之外,生活的节奏也被打乱、除了工作就是工作、孤独无趣......
陈丽琼
你希望有一些不一样的事情发生,生活丰富起来。
今天感冒了,身体超级不舒服,然后让异地的老公给我买水果什么的她就说因为不方便,让我自己来解决,然后我就没理他了,自己真的买了水果之类的,自己做一些吃的,当我吃的时候我居然哭了,我当时的心情很复杂,被自己感动,同时内心对我老公的行为表示不满,我就找其他方式,给别人说我老公是王八蛋,这样我就心情好一些了,我婆婆给我发视频我就没接,我就不想理他们了,让我想起婆婆很多让我不满的点,我做的对~讨好型的人格的我又在焦虑老公会不会以后掌控我,我觉得我是被疼爱的哪一个,我今天就不让他们联系到我,手机关机,我想说我不是随叫随到的,当你没有满足我的需求时我也有能力让自己快乐起来,可我又担心我每次都这样感到不满时自己解决,跟我老公没毛关系他还不高兴死,谁能出来帮我搞定我现在的焦虑的情绪~谢谢
陈丽琼
您好!我是情说咨询师陈丽琼。
孕期感冒渴望老公能关心自己,想让老公买水果,老公不买很失望,自己去买了,被自己感动的哭。由此不接电话,手机关机希望他们在乎您。理解您的感受。
焦虑情绪是自己的需求没有不满足引起的不愉快,您渴望亲人尤其是老公的关爱,可以直接跟他表达,比如:老公,我让你买水果只是想让你关心我疼爱我,你没有买,我很失望,我自己买了水果。我们在异地,平常的时候,我还是希望你能说些温暖的话或做些关心我的事。
在生活中需要尝尝去户外散步、感受大自然的气息,老公不在身边的日子,丰富自己的生活。
非常愿意帮助您,祝您生活愉快!
亲爱的,我知道你最近很累,但再坚持一下吧,人间不值得。
陈丽琼
有一种力量,在一直支撑着您。正如您的网名小雷真是太棒了!
我不知道我读书毕业了,打算找什么工作,比较好
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
您在为毕业以后找工作考虑了,真好。如果的确不知道也没关系,这就好比我们想知道自己喜欢吃什么?去体验,吃不同的东西,吃的多了,就知道自己的口味了。找工作也一样,去尝试不同的工作,总有一款另您心动的工作等着您。
非常愿意帮助您,祝您生活愉快!
我要怎么成熟起来,想改变自己,自己必须更强
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
这是一个很好的发现,说明您很注重自己的个人成长。
您可以写下希望自己变的更成熟的表现,然后自己在生活中观察,那些做的好的人是怎么做的,也可以在文学作品里电影电视剧里去学习,然后慢慢自己运用到生活中。
非常愿意帮助您,祝您生活愉快!
我牙不好,不齐还都是黑的,然后又有体检,体检单上详细到每颗牙都有,到时候肯定会很尴尬的啊
怎么办啊,想死的心都有了。。
陈丽琼
您好!我是情说咨询师陈丽琼。
是啊,自己的牙是这样的,又要体检,会是担心的,理解您的心情和感受。
不过话说回来,那位体检的医生要面对很多客人,就是当时有一些不好的感觉,几分钟以后,他根本不知道那位牙黑的人是哪一位了。
所以,即使尴尬也是几分钟的事,过去了就
万事大吉了。
非常愿意帮助您,祝您生活愉快!
您好,老师,昨天我因为做饭的时候忙别的事情,把锅烧干了。后我对象晚上十一点多回来闻到有糊味,就职责我做什么都不用脑子、他要是不回来我和孩子就会中燃气。后来又冲进我房间拖拽我头发,要我去看看,我就一直哭,他就骂骂咧咧的出去了。这一过程中,我一直没有说话辩解。我想问下这是家庭暴力了吧?我现在应该怎么去应对也好,沟通?
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
是家暴。不过这种情况可以避免。老公回来说您的时候,您跟他这样回应:老公你说的对,我下次注意。因为您没有说任何话,他会感觉您不在乎,所以会一遍一遍用不同的方式让您明白。
被家暴了,您会很不安,所以可以泡泡澡,或到外面散散心让自己的心情放松一些。每天保持心情愉悦就可以啦。您也可以寻求专业心理咨询的帮助释放您的紧张与不安。
面对一个微笑的人,人们不会发火。您老公也一样,当您有轻松愉快的心情的时候,也就减少了家暴的机会。
非常愿意帮助您,祝您生活愉快!
我现在年龄大了,脑力能力跟不上,主动失业,一想到去找工作被关住了没自由几千块的工作,一眼望不到头,心理排斥恐慌,报复,各种复杂情绪堵住自己了,走不出心理阴霾,应该怎么把自己改变过来,我像坐井观天
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
您想找的工作都不太自由,但是生活所迫又需要去工作,您内心矛盾。一想起来心情就很差,内心翻江倒海的,这种情况就更让您着急了,理解您的处境和感受。
您说要改变,您觉得改变以后和现在最大的不同是什么呢?
哎
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
是什么让您有了这样的想法呢?可以说说吗?
心静不下来,经常胸闷气短
陈丽琼
您好!我是情说心理咨询师陈丽琼。
经常平静不下来,胸闷气短,的确是一种让人不舒服的感觉。这种状态如果在2周以上,建议您去当地医院心理科看一下。如果是2周以下,您可以尝试下面的方法:
1.每周泡澡或泡脚2次,泡的时候放入艾草包,淘宝有卖的足浴包是可以的,只要含有艾草成分即可,放4小袋,像冲剂袋那么大的就好。
2、去户外散步、跑步或在健身器材上运动,每天40分钟,时间可以累计。
非常愿意帮助您,如还有疑问,欢迎私聊或在这里留言。
我要怎样才能挽回我的丈夫
陈丽琼
您好!我是心理情说咨询师陈丽琼。
这是一个很好的想法,我支持您。目前,为了挽回您都做了什么?