已经结婚1年了,交往3年,几乎一个礼拜就会想起谈恋爱时,老公出轨她前女友的事情,和一直跟她前女友聊天的事情,那个时候刚刚谈恋爱,但是没有发现,交往第二年,才发现他们约过一次,还发现聊天的事情,因为除此,他对我非常好,几乎百依百顺,他求着我原谅,我也原谅了,交往第3年的时候,答应他的求婚,先领了证,但是每个礼拜我都会想起来他的所有做过的事情,当然,他现在没有做过任何事情,对我越来越好,我还是会想到,然后跟他吵架,甚至我对他动手,想到以前那个气那个火就控制不住,在一起也4年了,经常跟他吵架,朋友家人也劝,都过去了,不要在去想以前,要向前看,他现在什么都没有做,对你还越来越好,你就不要吵了,很伤感情,但是我就是控制不住去想以前他做过所有,然后跟他吵,他也不想分开我也不想分开,但是就是控制不了我自己,,,他累我也累,不知道该怎么办
牛瑞敏
知道这样不好会破坏夫妻关系,但就是做不到,这是因为那件事情如梗在喉,时不时地因为某种现实因素激活它来刺一下自己,如果您一直在原地打转的话,建议您借助专业咨询师的帮助,尽快走出来,让自己放下那个刺,放过自己,希望能帮助到您
「辛而不苦」「悲而不哀」是否真的存在?看似是两个矛盾的概念,怎样才能做到的?
是否只限于自己善长的部份?面对自己不善长的,但也有需要去做或者去改善,难做。想要把控好自己,不要让自己迷失。但很多时候,那些坏情绪却是感觉很真实,甚至觉得情绪本身就像自己一样,也又时候情绪会吸引自己停留在它的里面。
要坏情绪止息,会否等同麻醉/催眠?
面对「悲」和「苦」有哪些正确(健康)的方法?
牛瑞敏
你中有我,我中有你,事物是交融的,变化是永恒的,不变是相对的,好情绪和坏情绪同样是来回转化的,关键是我们如何转化
重视过程很难。一但结果不理想,即使过程感觉不错,还会心情变得很遭糕。
过程里,我是有成长,些许的开心是有的。但还是感觉做不做到理想的结果,才是成长想要的目的。「还是得用结果来衡量」这想法始终是无法放的下。
即使告诉自己已经做到比之前多,比之前好,努力坚持的时间长了,但是看见不好结果时,还是会连续沮丧好几天,什么也不想做那样。
会觉得努力了坚持了也不容易,但还是得不到,有点无法理解,也会觉得世界很残酷,重要的因素都不是掌控在自己手里。想到要不要再试试,就会有害怕感觉,就像有什么告诉了自己努力不值得。
重里过程就像配菜,或者是有不错的味道,还是不起眼。眼里看不看到自己有机会拿下结果,才是力量的来源。
牛瑞敏
想要的结果一直执著在那,忘记了生活是变化的,就像当我们还是小孩子的时候那些愿望有些早已成为了过往
老是紧张,害怕,从小的时候就害怕这,害怕那,后来好多了,自从遇见了我老公,后来结了婚,事情也比较多,压力也比较大,人际关系也不太好,整天那个心提着,怎么能改变这种现状啊?
牛瑞敏
您当下遇到的种种压力又把小时候的那个模式调了出来,这是在提醒我们该成长了。如果调整改变了,以后再遇到相同类似的同等压力时我们就容易顺利走过,否则他就会不断的用各种方式提醒您
我有依赖性人格焦虑,只要男朋友长时间没得电话,不见面就会焦虑……不停的拨电话或者单处找他……好痛苦改怎么办
牛瑞敏
知意行难,是因为背后有原因支撑,需要看到并解决背后的深层原因,也需要咨询师的支持
为啥老是梦见蛇 还老梦见别人故意陷害坑害欺负我
牛瑞敏
梦确实在给我们传递一些信息,让我们意识到有些经历或感受虽然过去了,但对我们的影响还在,不关注他的话还会持续提醒或影响我们。
我和我的前男友认识5年了,今年7月份才在一起,但是由于我自己的不安全感我在他身边走了两次,但是他都没有拉住我,事后我哄他,他都会理我,也会重新在一起,前几天我在他家生闷气走掉了,原因也是因为我误解他了,我是想我走的时候,他会,拉住我,但是并没有,他也不知道我那时候是走掉的,他以为我出去玩,直到我给他发信息他才知道我是跑掉了,然后他就把,在他家所有所有我的东西都扔了,密码也改了,事后我怎么哄她怎么保证,他都不理我,以前说过绝对不会拉黑我的微信现在已经拉黑了,电话也不接了,在抖音我给他发私信,他都是已读不回,但是,我的那种行为,是想让他,拉住我,哄一下我的,我并不想离开他,现在我怎么哄,怎么说,怎么保证,他都不回我的信息,都不理我,怎么办?我还是很爱他,还是很想跟他复合。尽管他把我微信和电话拉黑了,在抖音我发了很多信息他都不回,也不拉黑,那么久了就回了我这三段话,我们还有机会吗?
牛瑞敏
感受到了您对他的不舍和留恋,感情是两个人的事,需要双方都愿意。男友给我们留下的这几段息是给曾经的关系做的总结,也给未来的自己和您指明了方向,不知道您从这段关系里还收获了什么
看了惊悚片,半个月睡不着觉,总感觉随时会发生,神经紧绷
牛瑞敏
看来您入剧了
如果自己很难出来,可以借助有经验的咨询师协助处理一下
谈了一年的对象了,分手了,我不甘心,怎么做才能知道在他心里的地位?
牛瑞敏
看来您仍然在意对方,分手后冷静下来回味一下您们的过往,总结一下,如果仍然没有答案,建议找专业的咨询师帮您分析,相信您会得到答案,也会找到您未来的情感方向
熬夜,抽烟成瘾,纵欲,负债,破坏身边关系,我怎么把自己作成了这样浑浑噩噩又焦虑的人。
牛瑞敏
明知故犯,是很多人面临的一个课题,其背后的机制是什么呢?我愿和您一起探讨。
生儿为人,其实真的很难。
在物质条件丰富的年代,我显得如此可笑,精神匮乏,不稳定的情绪,尤其在恋爱碰到自己喜欢的人,卑微和自卑到尘埃…. 他的一句择偶标准,你都会铭记于心。刚开始还会试着去改变,去争取,但是当你发现你怎么努力都无法兑现的时候,我累了,并且憎恨讨厌自己百般讨好的模样。 我做过为了和他同款情侣鞋,去偷偷地买一双同款,并借口说是机缘巧合。他喜欢瘦子,我努力减肥健身,最后我讨厌自己这般模样。我所有的优秀若不是出自我本心,会随着他的离开和不能兑现的恋爱消散而去。
我恨透了爱而不得是常态这句屁话……两情相悦或许真的是奢侈品。我更恨透了因为他而变得优秀,这些都是放屁!
我和他陷入了无限的恶性循环,他似乎是我的解药,同时他也是我的毒药。
牛瑞敏
我们自己站在和他同样高度的时候才能赢的对方的尊重和内心的愉悦,才能赢的长久的爱!可什么原因让我们因爱而卑微了呢?我愿意和您一起探讨
梦见我们学校必须让我们在广场上跳舞
广场上好多snake我好怕,闭着眼睛还是被咬了。流血了。
我同学身上缠着一个大mang snake寻找我救援,我拼命藏起来不让她找到。
昨天因为想看对象手机的事(他最近对手机保护得特别好)吵了一架,本来想交流,但是他拒绝交流,直接说我不信任他,我说那是因为你做过让人不信任的事啊。然后他继续快步往前走,我突然就转身回去了,吃药、洗澡、睡觉,从晚上九点一直睡到早上八点。就这种时候,感觉睡眠才是解药,什么都不想再思考。但是清醒的时候,还是会自责,都30岁了,怎么还拎不清,跟他这样的人(背叛过婚姻的)耗在一起,还让自己痛苦呢?
牛瑞敏
关系是互动出来的,需要双方共同努力建设才能往好的方向发展,这是根本,其次是技巧和方法。过程中最需要最容易而且最能把握的就是我们做好自己的那部分
我打算中秋过后我去学科三了,鼓起勇气,加油冲冲冲,我现在就挺好的。可是大部分时候就因为害怕,总是把自己想的很复杂,半天走不出来,就陷进去了,特别难受,钻牛角尖。害怕科三再挂了主要是要教钱,家庭并不富裕,家里人总想着一次性过,我就很大的压力,很害怕继续挂了,不想教冤枉钱,于是对自己说,一定要过,越是这样,越是担心,有时候就是这样就把自己陷进去了一个沼泽,晚上也睡不着
牛瑞敏
鼓起勇气学科三,加油冲冲冲,看到您的力量又在回升
您后面说的情况比较重要,心理的困惑让自己进入怪圈,但如何克服不在里面循环是个值得思考和解决的问题
找到一个合适的咨询师真的很重要。
遇到不合适的把你现在的状况分析错了,做错了决定,就糟糕了。
牛瑞敏
学会辩证思维,多角度多方向看问题很重要
感觉最近压力很大,是自己给自己的,首先是就业压力,看着同学们都出去工作了,而我却没有,最大的心理负担还是我的科三考试,不知道是不是我的能力不行,还是我的不自信,我科三考挂了两次了,我心里一直惦记着这件事,有时候想着想着就会哭,感觉自己很没有用,很崩溃。
跟男朋友说爱你❤️,他说被爱心喂饱了,早饭也不用吃了。请问这是好的意思吗,但我们不是会在表达生气的时候说气都气饱了。老师,不解。
饱=好还是不好?
不敢和父母去沟通,害怕母亲生气,感觉自己没有自由,完全是母亲摆布
不知道怎么形容 知道改变不了婆婆 但是还是心里不舒服。 就比如每天早上只要我一打开卧室门 卧室门只要一响 婆婆就从沙发上噔一下起来 急匆匆的冲进房间去看崽 无论什么时间 只要我抱着崽 婆婆就要从我手里接过去 而且一句话不说 直接伸手过来 这些都不是什么大事。但是却让人不舒服 哪怕问一下。 “要不要我来抱”感觉都让人舒服些 但是这些都是一个人的习惯问题 我觉得无法改变 可是心里也不舒服 不知道怎么办 婆婆也没做什么 这些小细节说出来又会让人觉得矫情 不说出来 心里又有点不舒服 感觉和婆婆相处起来很尴尬 也很累 虽然婆婆平常做饭洗衣服搞卫生都确实没有什么挑剔的
我每天都在笑你猜我过的开不开心,希望有一场突如其来的意外……
牛瑞敏
您每天的笑背后隐藏着什么?您希望的意外又是什么呢?我很好奇!
因为各种原因让自己现在经济很窘迫,不过相信自己,一定会把债务还清,然后想要的通过自己的努力,也一定会实现,慢慢来吧,明天总是会更好的。
我在班上有一个朋友,玩的挺好,就是她总爱在公共场合,比如推我,如何锁我喉弄着我走,我真的很不喜欢,然后我和别人剪刀石头布的时候,她就在这说加油(和我比赛的人)打死她,我挺反感,但她有时候又挺好,我不想和她绝交是因为,我和她可以一起去操场,我们做操要走去操场,我不习惯一个人走,感觉就很自卑一样,怕别人说我没朋友,人缘差,所以我不知道我该怎么办了,这个照片是我和我朋友牵手,她看见了,她用书给我打的。
孩子12岁,初中一年级,刚换了座位,她心里极度不安,用掐痛自己的方式就可以缓解不安和紧张,手会握成拳头!当环境太吵闹时,会感觉到烦燥,会产生:讨厌这个学校,讨厌这里的同学,讨厌这里的老师,只想回家呆!这种情况严重吗?
习得性无助怎么办?觉得怎么努力都是不可能
想学插画 但是想想到要学几年觉得很困难不可能的
想考公 觉得不可能的好难
想学职业上的技能 觉得不可能的
怎么办
讨厌自己的家庭要怎么办
牛瑞敏
讨厌是有意义的,她在提醒我们什么?欢迎一起探讨
我长期在平台咨询,但一段时间后咨询没有目标,就会换咨询师,好像目标清晰才可以,似乎不相信别人,也就是没有办法毫无目的地慢慢进行。现在我的咨询目标 应该是 “长期封闭自己的情感”这个我想要突破,这个也就是我现在遇到所有问题的 根本原因,因为长期封闭自己的情感所以才没办法进行亲密关系,防御心太重。
我约会会迟到考试会迟到都不是故意的
抓紧时间,早起床,早出发都改变不了结果
我遇到问题会想办法解决问题,但有的时候就会不遵守规则,
别人承诺过的事,忘了,没做到,我心里特别不舒服,但不会说,不会破坏关系
恋爱时是先付出,多付出的人,对方不回报,习以为常,我会非常生气
牛瑞敏
看到了您在思考,也体会到了您的某种情绪,这是提升调整的开始。
偶尔迟到,没有关系,但次次迟到,就可能是我们准备的还不够充分;
规则是人定的,如果能妥善解决问题,又无伤大雅的话,暂时突破一下规则也无防;
您不会说,但心里会记下,当下可能不伤关系,但久了总是有那末一个毛毛刺;
对方不回报,习以为常,您会非常生气,是您对ta有期待!
有时候我们需要咨询师的帮助,照见我们看不到的盲区
为什么一紧张就睡不好觉,怎样才有个充足的睡眠?无论做什么我只要一紧张就睡不好觉,最近准备考试,又紧张了,各位老师可以让我好点吗?
牛瑞敏
身体会有记忆,有过紧张的体验后就会记住这种感觉,类似的事件和场景会让我们把这种感觉调动起来,最初这种感觉的兴奋是为了让我们积极应对,但过度紧张就不是我们喜欢的了,有现实的原因也有心理的原因,如何应对解决,欢迎私聊
牛瑞敏
这种感觉往往是长期自我需求得不到满足,得不到他人的支持,而自己又无力改变现状,压抑下了很多负面情绪导致。
长期处于这种低落心境中,会消耗我们的青春,影响身体健康,降低我们的生命质量。
这里面有现实的因素,有我们自身性格的因素,也有生理的因素。
需要我们马上借助外力改变,因为身体神经都会有记忆,否则越托越久,我们在深受其害的同时,还会加大改变的难度。
我果然就是不配拥有金钱,拥有亲密爱人和朋友。所有的都离我远去…说着不讨人喜欢的话,做的都是自己讨厌的事,每天过负能量的生活。我也不想这样,从小被无视,到中年仍然无法释怀,草率的未婚先孕进入婚姻。离异以为可以结束苦难,没想到,这只是滑入深渊的开始……以上都是不负责任甩锅的表现对吗…都是外界因素,跟我一点关系都没有?但是,我是怎么长成今天破碎的我?不是环境和经历造就的吗?我到底是谁…
牛瑞敏
当下的挫败加重了您对自我的否定,身不由己的您被生活考验着,很难真正的做自己,但是我看到了您在反思,您在寻找希望,这就是转变,这就是新开始。
我终于遇到稍微合适一点的男生了,他是我一个闺蜜的好盆友,因为闺蜜发的我照片好看就加我了,七八年前的事。我以为他俩能成,因为那个闺蜜几年前有一天突然说想回东北嫁人嫁这个男生,但是俩人就没走到一堆。现在他俩给我的感觉就是好朋友的关系。 我和他认识差不多有七八年了,偶尔才会说一两句,这次我回老家工作,他最近天天找我聊天,然后这个闺蜜也在撮合我俩,今天见了一次面,感觉还不错。
反正现在没确定关系,但是我身边又没有其他男生怎么办,我在网上看说最好确认关系的周期是15~28天,太轻易得到不行,但是太长就没有感觉了。我该怎么办
我可担心步入之前的路了,这一次我不能这么轻易的确定关系,但是怎么确定关系比较好?
牛瑞敏
有过去经历的影响,有当下现实因素的影响,也有对当下这个男生的不确认,让您有所担心。既然有好感,他又天天找你,那就多接触,如果您们相互喜欢,相信男生会引领您在某个时间用某种方法确定关系的。
我是一个这么不招人待见的人?!现在满头问号,突然,我不会走路了,走路,我该迈左腿还是右腿?
牛瑞敏
体会了您的茫然和无助,现在需要做的是:只要您想到了,不管哪条腿先迈,迈着迈着您就有感觉了。比如到了情说,看到适合您的咨询师,不要顾虑,排除困难,马上开始,转变和疗愈就会发生,您的生活就会有新的感觉。
我不知道我是谁我在哪里我在干嘛…生活工作一团糟,是的乱糟糟到无从说起…经济,工作,感情…没有一个顺利的,朋友说我这么负能量还不如死了,现在去死又不敢不舍得,和亲近的人诉说又大吵一架(她说我不是倾诉是抱怨)说我把她垃圾桶…可是我明明对她那么好…我要找一个能接住我负能量的人,我一个人无法消化…
牛瑞敏
如果经济还能维持生活的话,就让自己先沉淀一下,朋友也接不住的时侯,专业的咨询师可以帮助您。如果经济不能维持最基本的吃饭,睡觉的话,做为人,生本能的需要会自动让您选择把各种负情绪和感受放下,首要解决生存问题,因为您必须活下去。
在工作场合,我经常撤回信息
每次撤回,都是对自己的否定
同时感觉一撤回就不完美了
会一直反复去想 消耗很大精力
这让我很苦恼 怎么办呢
牛瑞敏
您是否经常追求完美?撤回后你联想到了什么?除了撤回信息这件事,你感觉还有其他地方让您自我否定吗?您是否经常陷入纠结中消耗自己的精力?如果有,请联系我,让我们一起深入了解一下那个未知的自己吧
特别容易纠结,
比如:晚饭点了沙拉(减肥)
又想吃别的好吃的(不坚定)
牛瑞敏
沙拉本来不想吃,但为了减肥还是点了,想吃自己喜欢的这是很正常的,您纠结的是不是要不要再点一份自己喜欢的,但这样做的结果是吃不完,多花钱,还完不成减肥任务,那这样看来我们主要在意的是长肉肉,那我们如何做到不纠结又减肥呢,这好像又变成了意志品质的问题,这个我们可以一起探讨下
怎么克服对前任的不甘心走出来?
牛瑞敏
不甘心就是不愿意,当你准备好放手的时侯,内心就会教你怎么走出来了。
通过在家全职备考的这一个多月,我大概思考了下我想要的到底是什么 曾经一度怀疑自己有抑郁症,其实我想要的生活很简单,就是每天周而复始按部就班的上下班,上班的时候沉迷于工作、下班回家就逗逗孩子或者玩下手机,真的一点都不喜欢全职在家带孩子这种生活。不知道我这种想法会不会是心理上有问题、我想要的生活其实真的很简单
牛瑞敏
您的想法很正常,也是大多数人想要的生活,但是什么原因让您对这种想法有所怀疑呢
和一个人结婚,到底是该考量对方这个人综合价值高,还是因为两个人的感情?因为爱而不考虑对方价值,两者如何选择如何平衡呢?
我是一个人女生,和男友8年了,彼此很爱吧,但是这个爱不是因为喜欢而爱,更多的是在一起久了的感情吧,后来也是因为异地遇见了一个喜欢的人,彼此喜欢,深深的喜欢,但因为磨合性格的原因,也有问题。所以现在情况都很明了,都知道,所以我该怎么办,我现在考虑结婚,可是纠结在这里很久了
牛瑞敏
恋爱很单纯,只需依恋和喜欢;婚姻很复杂,需要承担付出和相守!事物自有利有弊,选择也要承担结果,只是此结果而非彼结果
每天都心情低落,提不起任何兴趣,做任何事情都想逃避怎么办?丧失生活欲望
牛瑞敏
您目前的状态让您不愿意面对生活,而这种状态又是您不喜欢的,这更加重了您对自己目前状态的不满,这是一种恶性循环!您的提问说明您想改变这种局面,这就是一种力量,如果再加上另一个力量的话,改变这种局面的速度就会更快,我愿意支持您,尽快走向希望!