跟同事在一起有一股压抑感
是这样的,我有个同事是今年毕业生,刚从学校出来,我和她差不多是一个时间入职公司,我和她同龄,我出来工作2年了,她刚出来工作,因为专插本这些,所以导致她工作比我晚,你会发现刚入职她什么都不懂,自己部门她不去问,老是请教我,我会的都有教她,发现她确实学东西很快,但是感觉她没有感恩之心,从来没有感谢过我,渐渐我也不愿教她,因为经过几个月了,她也可以慢慢上手,工作上处处和我比较,一定要强于我,我很烦,你一个刚出来工作的人,为什么处处跟我比呢,而且感觉把我当竞争对手的感觉,处处想要超越我,我很烦,同时我也害怕,她会不会超越我,学习能力确实是有的,而且刚出来工作,干劲还是比较足,又能熬夜,周末也不休息,一直在学习,对于这样的同事我该怎么办?我害怕被她超越,但是我不想把自己生活过的那么快节奏,想要慢慢学习成长...
范翠玲
似乎是师傅教会了徒弟,师傅面对徒弟有了压力感,紧迫感。
生命中许多的错失,
是因为我们不坚持、不努力、不挽留,
然后欺骗自己说这就是命运。
范翠玲
有些时候是,有些时候不是。就像爱情九十九步的故事。
不知道是不是恐惧,焦虑,不知道自己是什么状态,反正每天很累,工作每天都很忙,不知道忙什么,最近都是面试面试,招人招人,老板催催,一边又要搞业绩,一边又要招人,业绩业绩上不去,突破不了,人招不招来,面试那么多,几乎没几个符合要求,符合要求的,又不想来,7点起床下班,晚上8点到家,做饭吃饭,刷刷视频一天就过去,每天重复的生活,都不知道自己想要干嘛
孩子刚升入高中,家到学校没有直达的车,现在每次开车接送,开车大约二十五分钟,遇到遇到冬天堵车可能是累一点,该不该给孩子在学校附近租个房子?
看了最近的房子,干净点的房价略高,以前听别人说租房陪读,第一次不知道该如何
范翠玲
三年的时间呢,晚上要上自习课,早晨起早,近一点孩子可以多睡一会。
撕碎我的情 撕毁我的意 撕裂我身体
让我的梦 散成片片 在风里飞
而我 终于明白 没有爱
而我 面对背叛 的伤害
所以痛彻心扉 也不奇怪
风中声声呼喊 都是遗憾
你若爱,生活哪里都可爱。
你若恨,生活哪里都可恨。
你若感恩,处处可感恩。
你若成长,事事可成长。
排除万难,把孩子接到身边,同事问,你一个人要工作还带娃,我非常肯定的答复,是的。孩子是童年和年少的我,我的心理偏差,就在于我如何和那个我相处。希望能借此,让孩子健康成长,让我接受那个小时的我,能圆满这世间这一遭。
范翠玲
治愈童年有几个阶段,陪孩子长大是重要的治愈自己的阶段。
过去我们常说,秀才遇到兵,有理说不清。给人的感觉,好像过去当兵的没有多少文化,而向没有文化的人讲道理,是一件非常困难的事情。事实上,在古代,当兵的人的确有文化的不太多。所以才有了这种说法。
的确,和不讲道理的人去讲道理,是一件不太容易的事情。
过去我们总认为,只有没有文化的人才会不讲道理,这就有些片面了。
因为没有文化,所以是非观也会比较弱,想要与他们沟通,或者讨论某个问题,就会牛头不对马嘴,沟通起来也会比较困难。
而事实上,最难沟通的并不是没有文化的人,而是那些被灌输了标准答案的人。
在这些人的头脑中,对任何事情都有着严格的标准答案,如果你的说法与他的标准答案不相符,他们就不会接受。如果与标准答案不一样,他们就认为是错误的。
正是因为有了这种先入为主的观念,才使得他们与人沟通起来会比较困难。现实生活中,这样的人还是非常多的。
曾经听到过这样一个比喻,如果你往一个空碗里倒水,会非常容易,但如果你往一只已经装满水的碗里倒水,就根本倒不进去。这才有了空杯心态的说法。
如果你想给一个人灌输某种思想,就必须先清空它原有的思想,这样才能让他接受你的观点。
所以,我们学习任何东西,都必须先清空自己,放弃过去一些陈旧的、落后的、或者自以为是的标准答案和想法。这样,才能真正把新的、正确的东西学到手。
这才是学习和沟通的正确姿势。
天天带情绪上班,如何调节,
范翠玲
分析有情绪是因为什么哪方面原因?工作压力、与同事关系、与领导关系、不喜欢这个工作、与家人关系等?
我终于知道我为什么曾经那么迷恋前任了,因为他的思想很深,认知和境界都很高,能看到事物本质那种,他和我说的好多话都很超前,当时我只是一知半解,过一段时间通过读书才恍然大悟。难免对他的崇拜如滔滔江水,尽管他长得不咋滴,对我也没啥金钱投入。我也因此无法判断他对我的真诚程度。回忆起分手那段时间我所受的苦很害怕,所以虽然又回来了,但我不敢接受。还是远远的看着比较安全。
范翠玲
学习使人睿智,恋人之间最好的状态是一起成长,最好的感觉是有话聊。
我一天画一个咨询师吧,画到谁爱谁
范翠玲
画工了得
,被选到的很幸福
每个人都希望,在自己的人生路上,能有如指明灯一般的人,给予一两句箴言,指引自己前进。
经历过人生的起起落落才发现,人生的很多智慧,其实就藏在生活的点点滴滴之中。
我觉得焦虑就是担心未发生的,和缺乏安全感……
范翠玲
焦虑背后的原因是什么?缺少富足的心灵,每天多爱一点自己试试。
孤独是人生当然,是与生俱来。幸福从不是理所当然,是后天经营。
幸福是柳暗花明后的又一村,幸福山重水复后又有路。幸福是苦心经营的辛苦所得,珍惜才会长久。
一个人对孤独的领悟,是他对幸福领悟的程度。
范翠玲
孤独换个词“独处”试试,每个人需要有爱自己的能力、与自己相处的能力
最近在某音总刷到老婆怀孕男人能做些什么,还有就是两性,很多女性都在怀孕期间发现男人出轨,忍受不了孕期没有夫妻生活,于是选择了“出去找”。
更有一些女性甚至评论“我让我老公出去找,毕竟男人都忍不了,没有不偷腥的猫,只要注意安全就好”我真的是大大的疑惑!!
对于已婚未孕的我,真的很容易陷入各种声音,我很怕,所以我想问下,是不是所有男性都会在女人怀孕的时候出轨,我能接受老公有需求自己解决!但是,真的没有“妻子怀孕不容易,我要更加呵护她,她怀孕那么辛苦,我不能做对不起她的事”,真的没有这种男人吗?还是我太天真了?
范翠玲
相互爱慕、互相扶持的婚姻是有的,社会热点个别会有,似乎是少数。
棕色:”阿连的头特别晕”
紫色:“感觉阿连的嗓子随着呼吸发颤”
棕色:“那咋整?”
紫色:“把阿连约出来,一起压马路”
于是,阿连就拿着棕色和紫色的画笔,开始在二维世界里行走
好像就是觉得不应该请假在家休息?觉得对不起同事增加了他工作量?反正休息在家觉得超不心安,这种不安真烦
范翠玲
有很多人,工作一辈子几乎没请过假,这类人具有很多相同的特点,自己的事情不给别人找麻烦,求人和拒绝人都觉得很难。可能从小教育有关。
高敏感人群,总想太多,很在意别人感受。最近和闺蜜越来越疏远,爱好不一样也不同频了,聊天总不在一个点上。关系淡了又可惜、但如果跟随的话又会稍稍有点压力
我是一名精神病人,从初中阶段因为交错朋友,可能对方也有毛病,正好让她一次又一次的伤害我,导致我病发。正好这阶段父母关系在顶阶段爆发,母亲丢掉家传宝。母亲病发,我处在人生阶段困难期,没有人诉说,整日就知道哭哭哭,疯言疯语。
直到今日,我已病发有三次了吧,住院就有三次了,且一次比一次更重。这一次我花掉婆家给的彩礼,再加上回家后老父亲坚持用药,我终于恢复了正常,在医院也把金首饰的钱也花掉了。可是,我很后悔,现在的我没有钱再去花,只能是默默的学习写作的知识,靠写作渐渐的拥有一份收入。也可能是我的脑子和基础不像别的同学那样好,只能是一点点突破,但是心理学说,不管或早过晚,只要你相信自己能成功,你就一定会做到。
我的目标就是挣钱可以挣到每个月一万五左右,身材上也要瘦瘦,睡眠也不要总那么多,要有做自己事情的空间。
范翠玲
目标明确,有照顾自己的能力,加油!精神病人是标签,比如看作是情绪问题试试是什么感受。
当我喜欢一个人的时候,我会想问或者直接问,你喜欢与什么样的人相处?
范翠玲
也可以问自己,想与什么样的人相处?什么样的人更适合吸引自己?
虽然听的有点绝对,但是我觉得对于自己目前的状态就是缺爱原生家庭不幸,内心也不够强大,所以最好的方式就是不再有任何期待,这样反而可以防止恋爱给对方压力,或者被渣男骗,或者人际关系的处理,还有一个好处,生活处处可能会有意外的惊喜,带着感恩去传递爱的能量,或许生活会变得不一样吗?
范翠玲
每个人都有自己的适应能力,或许你已经找到适合自己的生活模式了。
1.为什么来这里问,我觉得这节课涉及到心理学。
2.这是一节体育课一但是是室内理论课,题目是《勇敢面对挫折和困难》,知识点主要是两个,- -是培养良好的意志品质,二是调节情绪的方法。我想意志品质和情绪怎么联系呢。课程结构顺的自然。
3.我选这节课的初衷是,学生们这两周篮球比赛,有输有赢,这节课不会打断正常进度,对孩子有益。
4.是比赛课。要出彩,要结合体育榜样的力量。
5.下面是课的内容,中心思想不变,但我想做一些创新。
感谢感谢各位心理学的老师们
范翠玲
情绪不能表达便会压抑到身体里,然后出现一些身体上不舒服,身心医学,身体通过锻炼游戏达到放松,情绪自然也会疏解了。
毕业季,关于友情有了很多的思考。有时觉得没必要无效社交,有时会觉得自己可以将就,找到一些能给我提供力量的社会关系。
范翠玲
同学朋友是一种资源,人和人避免不了交往。可能与毕业季有很多压力有关。
不知道该不该去自首,内心很冲突
每天在路上看到警察,保安,心里都很恐惧
自首怕留案底,也怕不光彩
不自首每天都过得战战兢兢
如果我不去自首,可能一辈子都不会被抓
即使被抓了,我不是主观违法的
范翠玲
你说的违法属于什么类型,比如闯红灯也是违法行为,那么交罚款就好 以后以此为戒。你可以咨询律师。
我还是想回去原来的自习室,之前被明确拒绝了,但是我还是想回去我该怎么做
范翠玲
在新自习室和原来咨询室区别是什么?想回去是被谁拒绝?
作业很多也没有特别难,但是不知道为什么我懒得做了。
范翠玲
作业完成没有获得价值感;没有其他的爱好;缺少户外活动等。
内心欢喜,便可少烦恼,少忧愁,少思虑,少痛苦。欢喜,是人间的烟火,最能抚慰人心。
生活,总有起伏,总有风雨,这一生,烦恼是生活,快乐也是生活,人生就是苦乐参半。生活,淡然一点,便多了些自在与欢愉,少了些烦恼与痛苦。
人生,淡然,使人简单,而简单使人快乐,使人丰盈,使人富足。
生活,修一点禅心,多一点禅心,能使生活润泽很多。当我们用禅心去化解生活的烦恼时,人生就会有滋有味。
生活,当我们禅意在心,就算我们眼前一片迷茫,就算我们跌到谷底,我们一样能触底反弹,拥有勇气和力量,去重新生活。
人生,接纳自己的不完美,才能以一颗平常心笑着面对人生。或许,我们这一生,好的活法,便是拥有一点禅意。
禅意不是让我们逃离世俗,远离红尘,而是让我们与自己的内心和解,放过自己,好好爱自己,好好活在当下。

生活的快乐,不是让我们追求完美,而是能坦然地接受残缺。
人生,万物皆无常,有生有灭,而人生,无常就是有常。
生活,禅心,开创了心的贫瘠与荒芜,它开满了鲜花与果实。
人生,当我们内心丰盛,即使外界再怎么喧闹,我们依然能保持内心的宁静与安逸。
生活,禅心,让我们内心变得强大,即使万事万物在面前,我们都不会被其束缚。或许,这就是禅心的般若智慧。
人生,你我一体的心,叫禅心。我们之所以会纷争,会痛苦,会迷茫,是因为你我关系不协调。人生,当我们无我相,无人相,无众生相,无寿者相,生活,就会波澜不惊,随喜随性。
生活,包容一致的心,叫禅心。
人生,包容,是气度,是胸襟,是格局,是境界。
俗话说:海纳百川有容乃大。人生,有容的雅量,我们才能知进退。

普利一切的心,叫禅心。
范翠玲
如果一个人拥有禅心,就不会被世俗琐事困扰了。
很少做梦,好奇怪这两年做梦次数多的是自己几个亲人和朋友死掉了,我在梦里也害怕,也不敢跟家人说,毕竟我害怕这种事情发生
范翠玲
有担心有恐惧,可以探索一下,与亲人的关系和对死亡的恐惧。
老公的陪产假休完了今天走了,月子里我变得有点容易惆怅和孤独。现在就只有月嫂和孩子陪我。一到晚上就特别想回家住,以前都习惯了晚上辅导下大宝学习,突然特别后悔去月子中心。自己的妈妈每天也要在家陪大宝,最多白天过来看看我,但是现在这个时候我觉得任何人都代替不了老公。真不知道后面的日子怎么过,即便出了月子回家后还得面临带两个孩子,越想越难受
范翠玲
产妇激素水平下降,容易出现抑郁烦躁情绪,这个时候家人的陪伴很重要,也需要找到适合方法调节情绪。
我排行老三,是父母两人同时都不待见的孩子,所有父母的亲戚朋友来我家都可以奚落我,责备我,父母像心瞎了一样会跟在后面骂我几句,并且在家默认我的一切都可以由大姐、二姐、妹妹三个人支配。我的同学朋友基本都是独生子女,而我看起来本该很快乐有陪伴不孤单的童年,但没有,童年体验差极了,小时候我常被姐姐妹妹打骂,无论我的什么东西她们看得上的,都会抢走,不给的话我会挨骂挨打,她们三个抱团,回来我爸还会给我大耳刮子,问都不问的那一种,我是属于敏感细致的孩子,是我爸妈最讨厌的一类,他们喜欢凶的野的厉害的孩子。长大后,延续小时候,大姐二姐妹妹,陆陆续续向我借钱,觉得我的就是他们仨的,让我帮她们抵押贷款,我爸妈永远向着她们,恨不得把我掐死喂她们,我也没有钱。我二姐二姐夫骗了我几万元也不还,可人家还有理我爸妈向着她,她是我爸的骄傲(我真的恶心他们)。大姐妹妹让我抵押给她贷款50万和30万,我没有答应,她们在外面搬弄是非,把我说得一塌糊涂,尤其我妹妹特别狠,在我邻居同事面前说我,我爸妈仍然向着她们。我厌恶又害怕她们,有好久不跟她们往来了,发现心情好很多,身体也慢慢好起来了。周末,我爸身体不舒服住院体检,我们四个人碰在一起,我二姐就超级恶心,说话恶劣刻薄,她还骗了我的钱没还呢,她怎么会这么理直气壮,为什么反而是我看到她很害怕?我爸妈仍然向着她,一下就又回到小时候一直被父母忽略,打骂,被姐妹欺负,心情好差呀,晚上失眠了,突然又很自卑很自卑,觉得所有人都不喜欢我,连上班都觉得同事朋友肯定都不喜欢我讨厌我。我之前是有些抑郁的,也曾想过自杀,虽然活下来了,但好艰难,一点不想看到她们仨包括父母任何一个,我觉得她们吃人是不吐骨头的。
范翠玲
今天是你改变自己的一个开始,怎么有独立的自我、学会说不、自己和原生家庭有边界、有自信等,这些需要自己给自己一段时间成长。
不允许我出去
范翠玲
你的想法是什么可以和家人沟通,家人因为什么不同意你出去工作呢?
全都怪我,不该沉默时沉默,该勇敢时软弱,
倘若那天,把该说的话好好说,如果那天不受情绪挑拨,如果重来过。
现在父母老了,好像越来越喜欢跟我倾诉,她不管我忙不忙,总是喜欢找我聊天,各种鸡毛蒜皮的小事都要跟我说,但是我却不太愿意听,我不太愿意跟父母走得太近,不喜欢听她说得太多,她有事找我我会全力帮助她,她生病我也会照顾她,但是我却不愿意在情感上跟她有过度的亲近,
在我的整个成长过程中,我也知道母亲对我好,但是她说出来的话却很伤人,小时候也总是贬低我打击我,她把对爸爸的恨转移到我和弟弟的身上总拿我们出气,从心理上我没有感到一丝的关爱,所以我努力学习考大学,后面嫁人都是为了努力逃离她
我知道我是爱妈妈的,但是曾经的伤害又无法让我跟她亲近起来,有时觉得自己好像很不孝,不知道该怎么办?
范翠玲
妈妈们都是一样的,唠叨是在刷存在感,希望和孩子多交流多在一起。虽然他们每天在家里,但是他们的心是跟着孩子走了的。
我画的房树人
范翠玲
自己给画命一个名字,自己怎么看待的?他人的理解可能都会带有他自己的想法。
我今年25岁,刚刚走出校园,进入工作岗位。我很年轻,但跟很多年龄稍大一点的同事相比还有些稚嫩、冲动,在别人看来年轻是好事,可是我却想让我的人生能快进到30岁,成为一个成熟的男人
范翠玲
从小到大到老是一个发展过程,接纳各个阶段的自己都好。
心理咨询师在考试以前应该有两关,一关是资格考试,另外一关应该做人格测试。人格障碍的人做了心理咨询师,在长程咨询过程中会怎样?尤其是自恋型人格障碍的?
范翠玲
理论测试+案例报告+现场答辩,这是之前人社部考试,现在中科院网络理论考核。没有完美的人,事情不重要,怎么看待很重要。
明天就要入院待产了,但我却一点都高兴不起来,甚至有些紧张。我一点都不期待和二宝见面。有时感觉自己像是被抛弃了的人,没有关系特别好的闺蜜或者朋友,近两年也没上班、几乎没有什么社交。非常羡慕那些生完孩子过后有一大堆朋友来探望的那种情形,这种事情永远不会发生在我身上
范翠玲
妈妈的情绪会影响孩子,二宝期待和妈妈见面啊!
所以老师们有关于“恋爱脑”自救的书推荐吗?
发现关于两性问题的看待,自己有点想当然。以自己的想法主导,屏蔽那些不想听到的答案。
范翠玲
亲密关系,男人来自火星女人来自金星,爱的五种能力,两性沟通技巧等。
真正懂你的人,会领略你的灵魂细微真正懂你的人,会体味你的酸甜苦辣真正懂你的人,会珍惜你的那份情感
真正懂你的人,会珍爱你的天赐缘分
真正懂你的人,比喜欢你的人更了解你真正懂你的人,比喜欢你的人更疼爱你真正懂你的人,比说爱你的人更青睐你真正懂你的人,比说爱你的人更包容你真正懂你的人,比说爱你的人更忍让你
真正懂你的人,比向你献媚的人更爱你
真正懂你的人,比奢望拥有的人更知你真正懂你的人,看你的一言一行都顺眼
真正懂你的人,看你的一切行为都顺和
真正懂你的人,听你说话的语言都顺心
真正懂你的人,听你所说的话语都顺耳
真正懂你的人,看你脸上的麻坑都是花真正懂你的人,听你发出的声音都是歌真正懂你的人,嗅你散发的气息都是香真正懂你的人,视你的一颦一笑都是美
真正懂你的人,不仅仅是喜欢你的颜值与容貌
真正懂你的人,不会贪恋你的丰厚物质与金钱真正懂你的人,不会只是贪图你的一时之欢颜真正懂你的人,不会只爱你在顺境之时的荣光
真正懂你的人,在其灵魂深处对你有一种暖的温度真正懂你的人,在其心灵深处对你有一种爱的气息真正懂你的人,在其骨子里对你有一种巨变的细胞真正懂你的人,在其胸襟里对你有一种宽阔的空间
真正懂你的人,不仅看到你的光鲜靓丽,更知道你背后的模样
真正懂你的人,不仅喜爱你的笑容满面,更了解你的喜怒哀乐真正懂你的人,不仅是你的戏剧观众,更是伴你扮演悲剧演员真正懂你的人,不仅是你的并肩同行者,更是为你撑起一片天真正懂你的人,不是因为Ta有一双慧眼,而是Ta走进了你的世界真正懂你的人,不是因为Ta有多么聪明,而是Ta对你有一颗爱心真正懂你的人,不是因为Ta如诸葛般神算,而是Ta对你心知肚明
真正懂你的人,不用你诉说凄苦与难言之隐,而Ta对你体贴入微
真正懂你的人,不用你向Ta解释什么,Ta对你早已心领神会真正懂你的人,不会找任何借口离你远去,而是静候在你身边真正懂你的人,不会对你经常的牢骚满腹,而是包容你的一切真正懂你的人,不会对你讲价钱和谈条件,而是对你无怨无悔真正懂你的人,不会对你任性地弃而远之,而是对你魂牵梦萦
真正懂你的人,无论你是喜是悲,Ta对你都能了如指掌真正懂你的人,无论你是对是错,Ta对你都能抿抿一笑真正懂你的人,无论你争高争低,Ta对你都能不争输赢真正懂你的人,无论你争大争小,Ta对你都能淡定看待
两位老人为我好,就是我没太明白,昨天有点小情绪,就是有点冷漠的就走了,老人身体不好,今天有点头晕,我感觉好内疚
范翠玲
你感觉自己做错了,老人的头晕与自己的行为有关,是吗?
逐渐意识到,只有把自己放在第一位才是正确的。基于礼貌跟老师继续聊,即使在一开始已经明确说明需求和意图,她还是会不管不顾地给你做分析,你痛苦了才有需要她嘛。曾经我连电话都不好意思挂,现在会礼貌说明不好的感受,然后结束聊天。就算是专业人士,质量也是参差不齐的。
范翠玲
自己能照顾好自己的情绪,自己先做自己的重要他人,那么才会有能力照顾他人。
有时候会下意识,唉,怕惹别人不开心
范翠玲
自己感觉很委屈,别人不理解自己,诉苦让你获得了什么呢?
强迫症9年药物治疗中,经历三年心理咨询,每周一次,最初一到两年有效,后期感受不到效果就停止了。最近几个月因谈婚论嫁,接触相亲对象的事,心理有压力,不适应,觉得仍有需要改善的地方,就在某平台找了咨询师咨询了几次,这个咨询师给我感觉只有即时效果,他的解释和鼓励让我刚咨询完后有种对自己的自信,但我觉得起不到实质改变的作用,就又想到了那个三年的咨询师,回去之后发现仍没有最初的效果,每次都是我说话后她再接话,给人感觉很稳,但不会主动给我引导性的建议。
我目前的主要问题是性格弱势,没有主见,不强大,不会表达和发泄不良情绪,没有人际交往经验,不擅接触人,做事没有底气,自我否定,脑回路都是消极的,强迫症导致的做事缓慢,思绪不连贯易受干扰,回避社交,自卑纠结,长期不良经历造成的心理创伤。
这种情况之后还得面对成家之后的琐碎,我觉得自己没有能力去应对一系列的矛盾冲突,没有有能力应对关系中的磕磕绊绊。
这种情况应该怎样改善,积极生活呢
范翠玲
背后的原因是追求完美的人,越是追求完美越是不完美。找对方向前行,需要学习一些相关知识,增加自信心。
家教带的弟弟,成绩极差,总给我一种他对成绩很不在意的感觉,但跟他谈心的时候,他隐隐约约表露一种对成绩的担心,这种恐惧源于他家长和老师同学。我问他为什么对学习没有兴趣,他说又不止有学习一件事可以做,交朋友,玩手机都比学习好。给他讲题敷衍我时会有学舌状态,这个情况妹妹在被念叨的时候也存在,我强行让她改了但还是不明白这是什么心理。
范翠玲
老师对上这样的学生很是棘手,小学生不学习会有很多原因,最多的是和家庭父母有关。
在一个漂流瓶软件上认识了一个很不一样的男生,和他聊天很开心但是我不主动找他他就不会主动找我。而且我们连微信都没有加,也不知道联系方式,也没见过照片,聊天都是靠这个软件,但是我很喜欢他说话的风格,我不知道我该不该和他接着发展,或者说去奔现
范翠玲
需要定义什么样的友,有些朋友就是聊聊天。不来软件,人就消失了。不需要知道他是谁,家在哪里。
一件事情可以说两个小时,大部分都是重复的
范翠玲
需要别人来回应,内心孤独,价值感来自别人的认可。
好痛苦,感觉自己废了
范翠玲
可能注意力不集中,或者对这个人的言语行为心里反感,自动屏蔽了。
一句话要说好几次
范翠玲
啰嗦,一句话反复说,是妈妈们的共同特点妈妈的啰嗦背后有很多原因,比如担心焦虑;或者是妈妈说话没人回应;也可能妈妈很孤独,没有人听她说话。
还容易觉得累
范翠玲
工作好难,是不适应还是自己不擅长,或者说工作的时候自己感觉心情不好?
发病的时候控制不了自己的情绪了,喝了好多好多酒,又吃了十几颗奥沙西泮,会怎么样、会有危险吗,我感觉头晕、站不起来
范翠玲
副作用很大,不管是酒或者奥沙西泮都有头晕,乏力,昏睡等,可能还会出现体位性低血压,两者合用加重副作用,严重引起呼吸抑制。建议医院洗胃补液等对症治疗。
范翠玲
活在当下,可以缓解焦虑抑郁情绪,可以让自己变得开心快乐。
我总是开心了会把它记录下来分享到朋友圈,我不希望多少人评论多少人赞,我就想发出来记录一下,我自己开心,我以后看到了自己这些动态就知道当时发生了什么了。可是我老公说我爱炫耀,吃个火锅,吃个大餐都要发朋友圈,我老公是那种不发朋友圈的人,半年都不发,但是他也爱装逼,说话装逼,跟别人说话装逼,他不发朋友圈。他说我爱炫耀,我当时听了心里很难受没有说话,后来我就给哭了,我记录生活怎么了。他说我发这些炫耀半天,不如我的人看了生气,比我好的人人家就更好。可是我跟他想法不一样,我自己记录,我开心就好,我不管别人怎么想。我到底错了吗?我该不该发朋友圈,我这样发真像他说的那样吗?
范翠玲
发朋友圈是你的事情,你老公对你发朋友圈很在意,其他方面有没有类似情况?
自己有很多新年计划却苦于工作太忙,又不舍得放弃工作想要考试,但每天工作以外的时间太少了,尤其是阳过之后工作一天回到家都没有精力了,只想睡觉。想要很努力的做,很多事情感觉每一件事情都要花费大量精力,尤其是考试,这种事情都不是三天打鱼两天晒网长期计划可能都是三年五载的看不到短期努力的效果。
范翠玲
身体健康是第一位的,在这段时间学会照顾好自己,让自己好好休息一下。
有时候爸爸不得不出去喝酒,感觉非常心疼,却又不知道自己有什么办法能够让他拒绝。因为似乎是社会上不得不去的那种领导叫的场合,很希望自己能够做一些什么能够保护他在他年纪大的时候不让他那么辛苦,可是自己工作压力也很大买房的压力,也很大,想要给他更好的生活,有时候有一种很无奈的感觉。
范翠玲
爸爸有自己的生活,你也有自己的生活,你看到父亲不得不去的场合,或许父亲在场合里认识很多朋友,也有很多事情在场合里解决等。
梦见自己被父母从山崖丢下去,游戏是只要扔下去一个人,不管什么方式,就赢了,旁边有很多的父母孩子也在玩这个游戏,有的父母非常惧怕恐惧,有的父母和孩子一起抱着跳下去,有的父母死了孩子活着,有的父母准备了上一轮获得的跳跳床网,给孩子丢下去下面有配置了网和气垫跳跳床,在游戏里很贵要在上一轮获胜才具有资格,但是对于那些孩子来说和跳跳床一样,非常好玩,他们欢笑,实则不觉得这是人间地狱,但是我直接被丢下去,死了,他们还在那里,作笑,嘲讽,说就这点本事?就这样就死了?
小寒北风吹,寒气身边绕。添衣防感冒,健康人欢笑。心中别烦恼,情谊如阳照。好运天天罩,如意身边保。幸福又美满,和谐无争吵。快乐不用找,珍惜每一秒。祝福要送到,问候不可少。小寒快乐!
范翠玲
能记住24节气的人少了,能在节气里感受生活的人更少了。
网上浏览了一些恶心的事情后,脑子里一直有强迫思想,不停的幻想自己会不会也做这样的事情,晚上睡觉一闭眼就出现,直至后面咨询过一个老师,她叫我接受,我就想着就想吧,然后就做了梦,一开始梦里好像做那样的事情有点喜悦,然后突然觉得不对啊,一下子吓醒了,然后恶心想吐,现在都被缠绕
范翠玲
不在意就不会被缠绕,似乎在意是因为你的理念认为是恶心的。
好想谈恋爱,不想负责,不想有结果,就只想不那么孤单无聊。
范翠玲
似乎孤单和恋爱没有关系,怎样过好一个人的生活。
。
范翠玲
月嫂干的好的很多,也分等级。是一个助人的工作。看着小生命诞生和成长,是多么幸福而伟大的事情。
七岁多的孩子,一说要揍他就吓的哭,不管他就各种放飞自我,不讲礼貌,不守规矩,真的是没法治了。问他话就支支吾吾,眼神躲闪,扭扭捏捏,没有正常回答过,遇到家长或者老师提问就自闭,和同学玩交流都是正常的。特别烦躁无奈
范翠玲
揍和不管两个极端的教育方法,建立规则,正面管教,可以学习非暴力沟通。
父母吵架怎么办?长时间累积的一些问题,属于那种犟脾气
范翠玲
父母吵架是父母的事情,你什么做不了也不用去做,做好自己就好了。等你上了大学,参加工作,他们还会吵,他们吵架是沟通的方式和习惯。你可以跟他们说你们吵架不要影响到我。
我每天睡前想找人聊天是什么心理,可能以后生活安定了,和一个我爱的人睡在一起就不会入睡困难了!互相陪伴,共同到老,就算时光飞逝,也不会抓着时间不放不睡觉。
范翠玲
很孤独吧,或者之前习惯养成了,现在不习惯了。
半夜三更又有一种强烈的想死的感觉
范翠玲
回忆过去,被痛苦淹没,那段回忆也有美好吧,你也不想忘记。
觉得考得好会遭到同学的谋害
范翠玲
和孩子沟通交流,她说的谋害是指什么?之前有没有发生这种事?
在家裡啥也不用做很開心
昨天決定這2天把學業也暫時放下
好好享受一下自己的時間
和可愛的自己共舞
逃避现实的痛苦是人类的天性,只有通过自律,我们才能逐渐克服现实的痛苦,及时修改自己的地图,逐步成长。我们必须忠于事实,尽管这会带来暂时的痛苦,但远比沉湎于虚假的舒适中要好。我们必须忍受暂时的不适感,追求事实而不是假象,并承受这一过程的痛苦。要让心灵获得成长,心智走向成熟,就要竭尽全力,不惜一切代价,完全忠于事实。
范翠玲
是呢,看到自己的地图,才能认识地图,然后接纳修改地图。加油
哈哈
這樣做內心舒暢多了
有些時候就是要勇敢的向世界炸毛~~~
范翠玲
是的,需要表达自己的情绪,炸毛是表达自己观点,是拒绝对方的一种方式。不过需要看炸毛对象是谁。比如是老板的话尽量委婉的炸毛。
缘起于男朋友与我的一次争吵,我本人由于从小在批评的环境中长大、非常敏感于别人的批评,已经咨询治疗过三四个疗程,仍然会有时候无法控制。
1、我男朋友跟我在一起两年多了,他在明知道我对于批评这件事非常介意的情况下,告诉我:“如果你先阳了,我一家人都会责怪你”,我于是非常小心害怕是先阳那一个。
2、上周二他阳了,我本来松一口气,结果等到四天后我阳了,他却反过来认为是我自己跑去买药感染上的,并且还会传染给他妈妈。(每天都会给他送饭送水、买药也是为了他)
3、于是我情绪崩溃了,我告诉他不是我,事实情况也是,他在发烧了之后才自我隔离,我们怎么可能不被他感染。
4、我把我的委屈发出来之后,马上就有自以为是的李静老师,只看了截图连文字都没耐心看,就攻击“这算指责吗?????”
5、在发生这件事情之后,我爸爸妈妈很气愤,马上让我回老家去,不要理他,我一个人忍受刚刚阳性的身体,开了三百多公里,平均时速100回到家。他的爸爸妈妈也不停给我道歉,骂我男朋友,并且我男朋友本人也非常后悔。
6、就算是这样,仍然有一些不看经过只看截图的“大聪明”在那里阴阳怪气。我祝您人生顺利,少出来祸害别人。
范翠玲
能理解你的心情,每一个都有一个情绪临界值,每个人的情绪临界值不一样。遇到感觉被埋怨被指责的时候,都会有情绪的波动。尽量不要在情绪下开车,安全第一。
祝福所有人身體健康、平安度度
天使會守護你們的
当我做了一件本来自己认为没有问题的事时,如果对方给的反应不对,我就会给自己压力,评判自己做的不够好,可是后来也想我为什么要被别人的思想左右,对错我是明白的,如果别人觉得有问题,那不一定是我的问题~毕竟我又不能控制所有,这是不自恋了吗,哈哈
范翠玲
对于事情的反应每个人都会有自己的做法,没有对错。如果自己认为没有问题,他人给的反应不好,自己就会失落甚至失败的感受,似乎是自信心不足。
如果自己意识到自己有心理上的创伤,有什么办法自我愈合呢?
每次买个大米,婆婆会说我买的不好,买个小米,还是不好,老公生病买个药,我买的还是不好。老公出门穿个衣服也管,让人很反感
范翠玲
婆婆对儿子管的多,儿子结婚了,还把他当成孩子对待。老公的的想法是什么?
一眼就喜欢的人,真的会喜欢很久吗?
范翠玲
不一定呢,喜欢始于颜值,相处是思维模式和习惯。童话故事的公主王子结婚了,就是结局。如果有续集也会是家庭的柴米油盐的琐碎。
妈妈因为我和妹妹不愿意辅导弟弟学习,大发雷霆了。她觉得生我俩没什么用。然后爸爸也说我和妹妹是白眼狼。我24,妹妹14。附上了和妹妹的对话
范翠玲
似乎从你的文字里看到父母重男轻女?妈妈觉得女孩没用,是不是她的父母也是经常这么说她呢?
我总是觉得花男人钱不好意思,不会引导男人付出,觉得自己不值得,觉得收他礼物不好意思。而且之前我还喜欢倒贴给男的花钱。
我想让自己像有的人一样,就是会引导男人付出而且自己觉得自己值得。我该如何调整心理呢?
范翠玲
自己多爱一些自己就好了,把自己变成最好的自己。鲜花盛开蝴蝶自来
我真的非常无语,我绝不惯着他们这种垃圾行为,绝不惯着,说过的话言而无信,如此简单的小事根本就不上心 不放在心上。就是打电话这种小事情,这就是垃圾父母,我非常无语,非常气愤,在一个垃圾家庭出现一个心理很受伤的人再正常不过了。非常垃圾,让他们去死去吧。
用了很多年的手机号我要弃用了。不是不给我打电话吗?以后不需要你们这种垃圾人联系我了。
我真的受够了 受够了 受够了 彻底无语了
我不知道为什么我的人生如此不幸。真的很无语。
范翠玲
在意什么什么就会伤害自己。缺什么就会在意什么。
最近一个月不知道是怎么回事,可能是疫情在线上工作或者是感染了新冠或者是太久没有出去玩,心里面总是感到很烦、很乱,对干别的提不起兴趣来,要是有人信息不回就感觉很想发火,不知道怎么了
范翠玲
生活习惯的改变,与人接触少了,不能出去,情绪焦虑压抑,需要适当放松一下。
昨天还在为高烧难受哀嚎,今天已经开始享受带薪休假带来的欢愉。
姐姐得知我仅隔四天就上了两次急诊(第一次急性胃肠炎,第二次高烧)甚为担忧,说身边没有个人照顾太危险了。
于是我想起离婚之前我生病了也一样做饭照顾孩子自己上医院,那个人永远都在加班,晚归,工作强度大需要好好休息,无法照顾我,他也不会做饭,我怎么依靠?
只是那时候我会多一些怨言多一些不满多一些不平衡。
现在多好,没有期待,没有埋怨,没有不平衡,情绪平稳,自己为自己负责多好。
范翠玲
一个人在生病的时候真的不容易,没有又依靠,只能自己照顾自己。
刚刚有个不太熟的阿姨,忽然找我聊天,问我一些问题,有点像被相亲的感觉,我感觉有点尴尬,后来就先走了。
自己很不适合这样的沟通方式,平常也是一个人多一些,一旦与人建立什么连接就让我感觉浑身不舒服,也不希望别人了解我太多,也不喜欢外界用现实的眼光衡量我,可能是现在对自己也不满意吧
范翠玲
每个人都有自己的社交距离,不熟悉的人一般社交距离一米以上会有安全感。对于心理界限,问及个人问题就是超越心理界限了,会让人有不舒服的感觉。
年30,找工作,是去厂里面找厂妹呢还是去瑜伽馆找少妇呢?
范翠玲
确认一下自己的目的是什么?经济来源是保障,解决温饱问题。
社恐怎么办,没自信,非常难受,感觉同时针对我,
范翠玲
社恐有很多方法改善,分析一下具体是哪方面,对人对事还是场所?训练自己提升自信心,学习社交方面的知识,系统脱敏法等。
明知道心胸狭隘是不对的,却还是忍不住因为些小事反复琢磨,总是把事情想的太极端,太死板,做事也不灵巧,遇事一时之间想不通,总要过段时间才能想明白,我看身边的朋友每天都很开心,从来不会有太多心事,也从没有遇到我这样的问题,他们的共同点就是心胸豁达,不钻牛角尖,我该怎么改变呢
范翠玲
改变想法(认知),给自己一个时间改变。需要一个咨询师和你一起来制定计划。
昨天因为一件小事,跟老公发了火,现在后悔不已。我以前性格特别容易炸,最近几年自己慢慢觉察,已经变化了不少,今年以来第一次炸。完全控制不住自己。想到李玫瑾老师的话,幼年抚养不到位的才会容易暴怒。家里都是我,我很辛苦,家外都是他,他也极其辛苦。后悔冲他发火了,收不回来自己说的话
范翠玲
情绪的背后是未满足的需求,学一些技巧,用语言表达。
心理冒出来的想法:要是老板知道会员约课,我因为想要按照自己的时间来上课,而取消会员私教,她肯定气疯了,我很担心
范翠玲
课程有大计划,临时也有小变化。沟通很重要。
“认识阴影是一个实践的过程,而不是理性思考的过程,这一过程中对痛苦的体验是不可替代的。”
“绝不要轻视任何一本关于阴影的书,作者往往要经历常人想象不到的痛苦和牺牲,才能积累足够的心灵底蕴,创作这样一本书出来。”
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我个人觉得自己也经历了常人想象不到的痛苦和牺牲,但结果并没有积累任何的心灵底蕴,难道是因为太傻?
如果对方标签了你是一个不好的人该怎么办
范翠玲
一百个人对一个人有100个评价,关键在于自己的想法是什么?如果他对你说了他的看法,可以说,哦,谢谢你的提醒,以后多多关照,让我成为一个更好的人。
喜欢的影视作品跟综艺节目会看很多遍
范翠玲
一生一世里的男主角就是这样的。如果做事情,这样的人会成功,几十年如一日。
一大早,
在单位附近小区停车,
然后匆匆往单位赶,
要刷脸打卡啊。
身后追来一个摩托爹:
“小妹妹,小妹妹,坐车波?”
好吧,
快五十的我也在心里自动把自己当小妹妹了,
我又要暗示自己可以撒泼打滚以自我为中心了,
想当个成熟的人咋那么难呢?
碰到回避型人格很烦恼
范翠玲
没有完美的人,每个人都有自己的特性,把人和事情分开,焦虑情绪就会降低。
一直在调整制度,感觉已经被剥削的活不下去了。郁闷
范翠玲
生存不易,换位思考,其他人在这个制度下是怎样的想法和感受?
对门传来了大吼声,我都教过你了,怎么还不会……又对着小儿子吼道,滚一边去,姐姐在写作业。声音里有着无奈,有着烦躁。今天是封城的第十二天,孩子们停课更久。估计很多家长已经被在家上网课的孩子们气得崩溃。
上次封城,在四月,我也曾经被上网课的侄儿气得掉眼泪。幸好,家里的孩子们都毕业了,我才能心态平和、安然地待在家里,读着有趣的文,写着安静的字,闲适地和花草厮混,从容地打理一日三餐。
自从那天,鑫和我平板支撑比赛输了之后,便被我要求每天做俯卧撑、仰卧起坐、本来想叫他做深蹲,他死活不肯,这么大小伙了,也不能强迫,于是改为原地踏步(膝盖要抬高至九十度)。
俯卧撑和仰卧起坐第一天二十个,第二天三十个,第三天三十个,以后视情况加量。臭小子太懒,不乐意,说我层层加码。我说,我要是不层层加码,你的肥肉就要层层加码了,你自己看看,肚脐眼都多深了。
对于他的体重,我一直控制得比较严格,一旦超出体重,就会叫他减掉。对我自己亦如是,我无法接受,他或者自己挺着个大肚子,满脸痴肥,不是坐着就是躺着,稍微运动一下就累得直喘气的模样。
人活着,不管成就如何,至少,得体面,得有股精神气,得有一副健康的身体,才能应对世事的多艰、享受人生的美丽、感受山河的壮阔。如陶公所说:既窈窕以寻壑,亦崎岖而经丘。
当我读到木欣欣以向荣时,突然想起了那满树的桂花。封城之初,桂花正盛,花香正浓,想来,现在花已落尽,香已远。
王维写山中的辛夷花,涧户寂无人,纷纷开且落,如今,被封闭的城市也如同涧户一般,寂静无人,那些无人欣赏的桂花也只能纷纷开且落。也或许,没了人声的喧扰,那些花儿也会如王维笔下的辛夷花一样,清幽空寂、静穆安然吧!
朋友圈里秋光潋滟,秋叶斑斓。我的城,秋是寂寞的,秋叶也是寂寞的,任凭秋光如何泼洒,紧紧关闭的门里没有人走出来。那些秋叶,只能悄然落尽,也或许,会落在某些人的梦里。
这几日,我日日坐在阳台,日日沐在太阳的光线里,日日被红绿缠绕。那些绿,越发葱茏,不似深秋,倒似五月的绿,似宫崎骏的绿,关于初夏的一切,在我的阳台,仿佛按下了定格键。
三角梅伸展出的每个枝条上都缀满了花苞,那些花苞被太阳的光线,月亮的清辉滋养着,一日日地舒展着眉眼,性子急的,已经迫不及待地招摇起来,夭夭着时光。
我最喜欢风穿过时,花枝轻摇的样子。可以站在花旁,一直一直地看,从日出看到日落。想着,秋天的三角梅,热情似火的
主要是觉得,正是青春年少的时候,又难得有一件穿上很喜欢很好看的感觉,但是真的很贵…
很纠结
前几年去看了一场喜欢的明星的演唱会,一直现在还会反复回忆正常吗
范翠玲
那是一种什么样的感觉?回忆过去展望未来,我们经常这么说。
“不论你是在凡世尘俗,还是在寺院庙宇,不论你是在工作还在在休息,人都不可能获得安宁。只有在灵魂深处,人才能找到安宁。”
不知道你对上面这句话有何感触?
我知道,我在苦苦追寻的便是获得安宁的究竟法。
我知道,在这世上,曾有许多人放弃人生中的一切,只有追寻那答案;还有一部分人不知道自己也在寻找,其实感受到痛苦并努力逃离也是生物的本能。
那些已经发生在你身上的事,如何去解释才更合理?
他和她说得似乎都有道理,但总感觉不够究竟,总有漏洞。
因果、空性、福报,目前是我寻到的答案。我一直在尝试将其融汇贯通,我相信「道」在最底层一定是通的,一定是可以相互印证的,一定是能解释一切现象的,遵照执行一定是能破解当下、未来以及任何众生的困境的。
可是,我还没能做到通透,想要通透,还要一点一点在践行中去校验。
最近接触到的善知识都反复强调,「福报」是一切的根源。
而我们真正需要做的,就是培植福报——行善,以及惜福——自省。我的理解是,整体上朝着让自己身上自私、自利的部分逐渐消失,让利他、爱人、慈悲等大心逐渐放大去努力。
唯一合理的解释是,我们的本质是一体的,「大我」就是那个真相,而我们的痛苦来自于对此真相的无知。
想要获得究竟的安宁,就要通过修行,历经万千考验,遍历一切经验,让心真正的可以容纳一切。
对,一颗「大心」是我们的目标。
能接纳一切便可得真自在。
今天早晨,我又遇到了不接纳的状态。执著是一切苦的因,越执著越痛苦。我执著于要在安静的环境下写作,执著于享受美好清晨的静谧。因执著而生烦躁,进而身处晨曦中心也难得安宁。这真实莫大的讽刺!
不能放下,不能获得安宁,不能体悟真道,不能融汇贯通,也许都是因为福报不够。
福报是什么?是指心的状态和境界么?
南师说:“福德不够,你怎么修持都是没有用的。我的经验告诉你,真的,多做一件好事,自己的那个智慧,就多开发了一些,道理的功夫’咚’就大跃进,跳一步。我绝不骗你,我自己的亲身体验。”
认识到积福的重要性,从当下就开始一点一点地做起,先从日行一善做起吧!
万行法师说,别以为出家了就很清闲,出家的工作和学习强度应远高于尘世,要有大愿才能进入修行的行列。
真正的修行一定是要不停做事的,入世也好,出世也好,不做事怎么积攒福报?不对境如何知道自己的境界?
真正明白了道理,就会知道,就在当下,就在我们所做的事中,我们每
范翠玲
坚持的力量无限强大
跟老公吵架,老公不回家是什么心理?
范翠玲
老公不回家的原因是什么,外人只能猜测。这是第几次吵架离家呢?
感觉活着没意义没目标
疫情影响工作,孩子不上学在家网课,老公每天只管自己,或者说自己都管不明白。
孩子白天黑天都黏我,经常半夜被孩子无意识的扒拉醒,失眠中,好累。
以前一年发一次脾气,现在脾气比较暴躁,每周发作几次,自己都害怕疯掉。
范翠玲
孩子多大,和妈妈很粘。似乎是焦虑的妈妈(妻子),缺位的爸爸(丈夫)。
三十岁的人了,同龄的朋友们总会说,会莫名感到焦虑,忙碌而又迷茫。一边是家庭里忙不完的事情,一边是没有着落的工作。居家的人,也不是工作能力差,只是,她们太善良,不愿意去强求任何人做别人不愿意做的事情,不愿意和那些不情愿做出一点牺牲的人去争吵。
无论你是忙于工作还是忙于家庭,人生是由很多很多大大小小的事情组成的,努力把每一件事情做到最好,就不是白忙。千万不要认为你所做的事情没有价值,哪怕是洗碗扫地,那也是为家庭做贡献,那也是在好好生活,那也是一个人好人生的一个组成部分。
别去和别人比,也别听信别人的嘲讽和奚落,否则,那只会伤害你更深。
脚踏实地的把手头每一件事情做好,你要明白,你的努力,不是为了讨好谁,而是为了对得起自己的付出。
相信自己,无论做什么事情,坚持去努力,就一定会有所收获。
他们催眠我,先让学生校园暴力我,然后让我休学,然后让我对一个同学有身体反应,带我去医院,把我绑在床上,注射药剂,让我很难受,然后让我只对他一个人有反应,让我求他。目前为止没有结束
之所以想说下疫情,是因为疫情对所有人都产生了重要影响,许多人深受其苦。疫情防控成为工作生活首要关注的问题,谁也不能置身事外。
许多人都看到了也感受到了,三年大疫对经济的不利影响日益显现,目前可以说达到了史无前例的程度,搞不好前期积累的社会财富和发展成果毁于一旦。常言说居安思危,这决不是危言耸听,不少地方财政因为疫情的原因已经入不敷出。可不是,有的地方层层加码动不动封控搞全城静默停止所有经营活动,没有顾客消费企业也不开门,那企业没有收入谁来交税呢?庞大的吃财政饭的人员谁来供养呢?这不得不说是一个现实的问题。
我们暂且不说那些国字头的航空公司巨额亏损,单说老百姓用来维持生计的小店小铺就不知倒闭了多少,即使没倒闭的也是举步维艰。关键是老百姓对封控的心理承受力已经达到了极限,有的已处于崩溃的边缘。反观之下,一些核酸检测公司发国难财赚得钵满盆肥,一些基层防控人员做法简单粗暴不堪入目,由此导致老百姓怨声载道,冲突时有发生。这些现象值得各级父母官们深思,到底该怎样做,才能全面准确落实上级的要求,又能兼顾地方发展和属地民众的需要。
疫情防控确实很难,防疫人员很辛苦,被封控人员很难受。做到“既要又要”更是难上加难。记得刚开始的时候老百姓对封控还是很理解支持的,只需小区一声令下就予以积极配合。但三年来疫情防控逐渐影响到了许多老百姓的生计和生活,有的失去生活来源生存都成了问题。久而久之也就失去了耐心,再被封控就不怎么愿意了,有的产生强烈抵触情绪,甚至拿起法律武器跟防控人员讲理讲法。
让老百姓的生活早日回归正常,使经济发展回到健康兴旺的正常轨道,应该说是摆在各级官员面前刻不容缓的问题。尊重科学、实事求是是我们过去取得成功的关键,那么现在乃至将来仍然要坚持。
有业绩指标需要完成,工作时间长怎么释放情绪压力?
范翠玲
要业绩也要休息,放松。好好睡一觉是最好的放松。
被纵容长大后时常愤怒,在愤怒什么
范翠玲
情绪的背后是有未被满足的需求。一般来说纵容的孩子没有边界,自我为中心。小时候愤怒了,父母就满足他的需求,可能是表达需求的一种方式。
比如被纵容多了情绪就会暴躁
范翠玲
情绪没有好坏,是在表达需求。觉察情绪,认识情绪,控制情绪。这些训练可以获得。
有家长和老师表示,安装监控涉及到了老师和学生的隐私,不仅是家长可以看到自己的孩子,也可以看到别人家的孩子,而这些年纪尚小的孩子,要被整天处于监视的状态,很不利于学生的成长。同时,安装监控也是对老师教学方法和教学水平的不信任,是不尊重老师的体现,因此也有很多人反对安装监控。
3.增大老师和学生的压力
同时也有许多人表示,谁都不愿意整天被人看着,尤其是这么多的学生的家长,让老师和学生的压力都很大,平常要注重自己的一言一行,生怕被人看到不会的一面,长期下去也很容易感到压抑,很难受。
并且有很多家长教育孩子的方式都不同,如果看到老师的教育方法让自己感到不满意,就会对老师指指点点,但是有这么多的家长,一个老师的做法,很难让所有的人都满意,这也会增加老师的工作量。
暴露在监控中,会使人形成虚伪人格。通俗点讲就是演戏或者是戴着面具做人。
路,不通时,选择拐弯;心,不快时选择看淡;情,渐远时,选择随意。有些事,挺一挺,就过去了;有些人,狠一狠就忘记了;有些苦,笑一笑,就释然了。
今天再大的事,到了明天,就是小事今年再大的事,到了明年,就是故事;今生再大的事,到了来世,就是传说;我们最多也就是个有故事的人。
心若计较,处处都是锁扣;心若开阔满目皆是风景。山高路远,需要慢慢欣赏;人生苦甜,需要静心去品尝。
北大教授的一段话:时间改变着一切,切改变着我们,曾经看不情,受不了的,如今不过淡然一笑。
成熟,不是看破,而是看淡,原先看不惯的如今习惯了,曾经很想要的,现在不需要了开始很执着的,后来很洒脱了。
成长的路上,人总要沉注下来,过一段宁静而自醒的日子,整理自己,沉淀自己,然后成为一个温柔而强大的人!笑而不语是一种豁达,痛而不言是一种历练。
范翠玲
我们每个人从生下来的那天开始就是向死而生,在生与死之间,我们要做些什么让自己不留遗憾?
一念放下 万般自由!谁又能做到
范翠玲
念是执念,是未满足的心愿。你在意什么什么就会影响你的生活。
有些创伤如果过重会被内在自我保护机制封闭,暗暗影响着人生的走向,当内在相信我们能够承受时,那些情绪才会被释放出来。
内在似乎是一个有自己思想的个体,在默默以它的方式爱着我们。
范翠玲
防御机制是内心保护自己的衣服,在遇到压力或者伤害时它就出来保护自己减少伤害。
我是一名刚刚入职的老师,工作收入还算可以,家境也不错。但我唯一有问题的就是我的情感,我不太会浪漫的方式以及花言巧语,我只会去认真对待一段感情,满足对方的一切。但好像总受伤,所以,我很疑惑我对一段感情认真是不是很愚蠢
禅语有云:“世间无事,烦恼来自逞强;所求太多,心就无处安放。”
生活实苦,但是再苦再难,总该有这样的情怀:
人生过得是心情,生活活的是心态。无论如何,都不能让心情生病。
物随心转,境由心造,烦恼皆由心生。
心情不是人生的全部,却能左右人生的全部。
以真心去感受生活,以生活去成全人生,以人生去温暖世界。
学着用加法的方式去爱人;用减法的方式去怨恨;用乘法的方式去感恩,以一份好的心态,活出自己。
不管境遇如何,心态好了日子照样快活。
别让人生,输给了心情。
正如丰子恺在《豁然开朗》中说得那样:“既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如清心。既然没有如愿,不如释然。”
人生中最稳定的幸福,是心态平和;生活中最简单的快乐,是学会知足。
往后的路,无论遇到什么,都要学会以平和的心态正确对待。
心态越好,越容易感受到幸福。
安于当下,内心才会平静;懂得知足,内心才会快乐;
从容不迫,日子才会像春日暖阳般,温润着我们的内心。
愿我们,都能以乐观的心态,过好生活。
余生不为琐事忧,只愿一笑而过。
范翠玲
余生不为琐事忧,加法爱人,减法怨恨。
人生说到底,活的是一种心态,生活的刁难,并不是要你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。
我们总是为了太多遥不可及的东西去奔命,却忘了人生真正的幸福不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。
遇见、获得、失去、成长、释怀、完结,
我与旧事归于尽,来年依旧迎花开
男朋友控制欲很强,总想让我听他的,我不听他的他就生气了,我怎么和她说才能让她注意到我的想法我的感受,就是感觉他从来不会让着我
范翠玲
把你的感受和想法告诉他,俩人相处不能靠对方猜。
丈夫是一个没法儿沟通的人,他觉得他想干嘛就干嘛,他不想干嘛就不干嘛,从来也不会听我的话听我的建议。,我好难受。。。
范翠玲
他有自己的想法,你感觉他不考虑你的想法,或许你可以不听一次试试。然后告诉他你的感受。
今天下班的时候我一个人加了一会班,一个茶艺大师过来问了我两个问题,一个是怎么就我一个人加班,我们科长是不是抛下我走了,第二个是我换部门了适应的怎么样。这个时候我该怎么样做才最合适,要怼回去,还是官方的回答一下,还是沉默岔开话题。
范翠玲
你有三种答案,都可以用。看他值不值得,熟不熟悉,你忙不忙,还有你的心情。
父母看见我买新的东西总会冒几句尖酸刻薄的话这个东西垃圾货,这个东西便宜货?说我买洗碗机就是懒,说我买空气炸锅就是懒 说那个玩意是破烂,我说你不喜欢就别评价别用。这个东西买来初衷是给家人一起共享。但是他们一再诋毁我的东西其本质就是讨厌我瞧不起我。我就把我的东西锁在自己的房间。电饭煲昨天用了忘记拿回自己的房间。然后今天早上我一起来我的电器全部不在了,最后发现是他们在用。用我的空气炸锅烤红薯 。没有经过我的同意。我真的要气死了气死了
范翠玲
他们说不好,也在慢慢接纳。似乎与他们性格有关。
我做事经常没有力量,昨天晚上写作业,我写着写着就感觉痛苦起来,觉得好难受,想哭。内心没有力量。即使听音乐也没有用 。但是第二天早上我去写就会很有精力,作业不成问题。
范翠玲
保证充足的睡眠,合理饮食,才能有能量去学习。
心力憔悴…
范翠玲
既然意识到了,尝试是否可以停止,让自己休息。
打电话要她帮我处理什么事时,她不仔细我就有点急躁,忘了其实是有求于人这个礼貌问题,也忘了她可能是因为紧张想要做好才会慌乱……
范翠玲
妈妈是自己最亲的人,在和妈妈在一起的时候,自己是孩子。
我发现照镜子很容易使我陷入一种沮丧的状态
可能因为我只看得到缺点的原因
范翠玲
自我接纳是一个成长过程,人无完人金无足赤。给自己一段时间来成长。
范翠玲
一般来说童年缺失什么,成年后就会在意什么,在意什么就会被什么所伤害。
我把在我最低谷时期踹我一脚,冷眼嘲笑,落井下石的几个人的朋友圈删除了或者拉黑,包括几个亲戚。过得好一点,就会来找你的这帮神仙朋友,真的一辈子不想见。一个朋友说我这样做性格有问题。我这样做对吗?
范翠玲
没有对错之分,他们的存在让你感觉到心烦愤怒,以你的方式让疏解自己的情绪。当你经历多了,或许不久之后,他们在与不在你都会一笑而过了。这是成长,成长需要时间和经历。
人生不过一杯茶
满也好 浅也好
争个什么
浓也好 淡也好
自有味道
急也好 缓也好
又有何妨
热也好 冷也好
相视一笑
我们都是天地间的过客
不争不吵 各自逍遥
在我的早年,对谁都没有形成依恋,成年后不断心里问题,冷漠无情残酷,社会性发展出现问题,在与他人交往等性格方面出现异常,被人莫名其妙讨厌,我敏感自卑容易受伤被人伤害了也不知道保护自己,并且从小基础性经历大多都是负面的情感,如被亲人抛弃,被周围人歧视,后来又被人算计等,这些不良的经历造了我性格上的偏执,使我的情感很难再恢复健康状态,我该怎么办,专家们?
范翠玲
找一个咨询师建立好咨访关系,然后慢慢成长。
因为在备考,娱乐软件都卸载了,微信小游戏不太想打开容易上瘾。对着手机发呆,但又不想太早睡觉,你让我去学习我又不太情愿。怎么来描述呢,就是这一刻我没有做事情的欲望,但又因为无聊心里痒痒有了丝丝烦躁。
范翠玲
紧张情绪,可以听会音乐,随着音乐活动一下身体,放松。然后好好睡一觉。
为了能找到愿意为我穿上婚纱的那个人,我努力工作,不乱花一分钱,买房买车,只为有一天能遇见生命中的那个人,可惜等待了6年,也没有等到,现在失望了,也不想努力了,更恨这个世界,恨所有的人,想报复社会
最初咨询时老师经常赞美我,慢慢我也学会了赞美别人,除了通过他人获得这份能力,还有什么其它的办法吗
之前去餐厅吃饭,老板问邻桌客人好吃吗,客人回答太好吃了!
问我的时候,我知回答,嗯,很好吃,我有点羡慕别人热烈的回应方式,自己好像做不到,还是这就是我的风格。
范翠玲
每个人的性格不一样,性格没有好坏之分,接纳自己,赞美他人也需要赞美自己。
我经常会做一种噩梦,周围的人都看不起我,辱骂我,指责我。而我只能不停地不停地解释,于是到最后我被他们欺负忍无可忍之后,我就对他们破口大骂。但因为这是噩梦,所以我怎么愤怒都没有用,他们依然还在指责我,说一切的问题都是因为我的存在而造成的,而在我看来他们都是伪善者,他们要不就是为自己自私的行为做辩解,要不就是依靠社会的舆论偷偷做着损害我的利益利他的事情,而他们作为一个团体,乐于牺牲我。
范翠玲
你有委屈也有愤怒,你想做好自己又担心他人的评价,可增加自己的自信心和能量。
妈宝男对自己的另一半是什么心理?
范翠玲
妈宝男因为听妈妈的话,自己的事情需要妈妈做决定,对待另一半也是想让对方像妈妈一样来照顾自己。另一半的感受是感觉不到被爱,而且感觉是在照顾儿子。
很多时候和周围的人 不敢提出自己的意见 怕被反驳 怕别人觉得自己笨 所以习惯了问别人 你们怎么样我就怎么样 为了让自己锻炼的有点主见 尝试了自己有想法的时候提出建议。但好像不管什么情况下 都希望别人帮我做出决定。我在平台看过一个回答说这样很妈宝男。我大学初入的时候很多时候都喜欢自己做决定,但慢慢地,应该是变懒了,觉得跟着别人走还是蛮轻松的。有时候我和人聊天,不自觉就不停认同别人的观点,到后来回想起来,就后悔为啥不反驳他。请问现在的我应该怎么锻炼自己,让自己不再懦弱
范翠玲
尝试自己做一次决定,第一次很难,有了第一次第二次第三次也就不远了。
最实用的自律是挣钱,最养眼的自立是锻炼,最健康的自律是早睡,最改变气质的自律是读书,最好的自律是修炼内心的强大。
别担心路途遥远,进一步有进一步的惊喜,自律上进,保持清醒,好好爱自己。
好好经营自己,什么时候开始都不晚。
范翠玲
自律的同时需要让自己偶尔放松,生活驰张有度。
怎办好,好难受,包括心理和生理需求,说起来特别丢人
妈宝男特点有那些?
范翠玲
简单的来说就是自己没有主见,成人了还事事由妈妈做决定,不独立。而且儿子做什么妈妈都不放心。
不属于我的雨伞,我宁愿淋雨走路;不属于我的心,我不会挽留。不属于我的东西,我不会要;不是真心给我的东西,我不稀罕。一段路,走了很久,依然看不到希望,那就改变方向。一件事,想了很久,依然纠结于心,那就选择放下。一些人,交了很久,却感觉不到真诚,那就选择离开。一种活法,坚持了很久,依然感觉不到快乐,那就选择改变。放下过去,让心归零。
范翠玲
放下是接纳,过去可以成为你的经验,也可以成为你的绊脚石。
发现自己能力不行该怎么办?其实这个问题问出来很可笑,不行就努力啊,也可以查漏补缺,缺啥补啥,可是我感觉一股无力感,也不知道往哪里发力,像个无头苍蝇,因为我挺努力了,还是有力不从心的问题,我以为是业务不熟练,以为是工作繁忙,这些原因也真实存在,可是真正问题还是自己能力不够好吧,我在想有人天生能力就不好吗?有人天生努力也是笨拙的吗?三年三次工作,每份待一年左右,其实每一份都努力了,还是时常感觉到力不从心,工作勉强完成,这三年虽然是双休,但周末多数加班,工作日也加班,时常加班到晚上十一二点,因为电商本来就比较忙碌状态多,但现在想想感觉自己能力问题多吧,其实每份工作都是自己选择走,有因为人际关系 业绩问题 分工问题而离职,看到以前同事三年还在哪个公司,会想是不是自己能力不好,跟公司需求不符合所以工作才会变动,其实我也是喜欢稳定的人,不喜欢变动,感觉到好迷茫….
范翠玲
分析一下是哪方面原因?把工作分细,一项项的做,就像炒菜一样,有个操作步骤,多次练习就好了。
世间多少伤心事,
一念纠缠何所从?
人若无求多自在,
却因我执入凡笼!
一切烦恼皆因一念执着而存在。若能看到执念背后的动机,就可以做点有效的事情,不在无助与烦恼中久久挣扎了!
范翠玲
最先入眼的是图像,有个故事,一个女孩遇到了女巫,女巫把她装进瓶子里,一天?一个月?一年?女孩会怎么了呢?
其实人生是一场非常不容易的修行,不要总是把自己困在执念和过去的伤害中。
记住:求不得是常态,不圆满是生活。所求非所得并非失败,定会以另一种方式得以圆满。
虽然成长的道路会吃到很多的苦头,但不要把曾经最纯净的心,掩埋在自己挖掘不到的地方。
人生后不后悔都只能走这一趟,愿未来我们都能成为自己眼里闪闪发光的人。
范翠玲
是啊,看过去会把自己困住,看未来是给自己希望。
比如自己到一个懒散的环境就也容易被影响,到积极的环境也会变积极,我希望我能比环境更强大,至少自己在哪里都是稳定状态。
范翠玲
爱自己是一种能力,是一种自信,有自信的人自带光环。
2022年11月8日17时09分,月亮圆盘开始变红,月亮开始进入地球本影,18时16分,月亮圆盘全部变红,月亮完全进入地球本影区域,然后越来越红,19时15分,月亮圆盘变成“血红色”,月亮进入地球本影中间。
19时41分,月亮开始走出地球本影,月亮上的血红色开始减少,20时48分,月亮完全离开了地球本影,血红色完全褪去,进入地球半影,21时56分,月亮完全走出地球半影区域,恢复了原来的亮度,皎洁而又明亮。
之前有个电影导演梦,但是奈何一开始入行选错了行业,在那个行业蹉跎了一两年以后,我感觉我被生活和工作消耗掉了很多热情,为什么没有早点转行是因为当时的那个平台特别好,我作为社会小白觉得可以渡个金吧,也不是说一点成就没有,但是我还是不太快乐。
后面我离开了,去那个行业,却发现电影行业现在不景气,机会没有那么多,而且我不是专业院校的,根本没有什么人脉,能去的都是些薪资很低不太正规的小公司,我从那么大的平台离开到这种没有什么希望的小公司我也不愿意。我也不想被老板剥削,我渐渐的就丧失了内心动力。
现在工作好像变成了一个收入来源的途径而已,我内心没有什么感觉,也对工作喜欢不起来,找不到什么成就感,嘴上是说追求梦想梦想,但是我自己知道,我完全没有那个劲头去做些什么,我好像失去了方向,我可以言语安慰激励自己要努力,但是我骗不了自己的感觉,我对什么事情都没有什么热情了。包括对感情也是,主要看透人性的现实,已经不抱什么美好爱情的期望了。我不知道我自己到底要什么?我擅长什么?我对一切都感到迷茫…我该怎么办?
范翠玲
先活着后生活。在温饱的基础上再做喜欢的事业。遇到困难是常事, 坚持梦想不仅是爱好还需要有接纳自己受挫折的能力。
立冬到,风潇潇,忧愁逃,惬意罩;立冬到,雨迢迢,烦恼跑,吉祥绕;立冬到,雪飘飘,失意耗,幸福闹;立冬到,祝福耀,暖阳照,乐逍遥!
心要像伞,撑得开,收得起。
人无完人,做人,
不要太自以为是。
眼里容不下别人,
人眼里也容不得你。
事无完美,
做事,不要太斤斤计较。你对人吹毛求疵,只会显得自己刻薄!
人无完人,请彼此包容。
不要计较,缺点谁都有,不要责备,错误谁都犯。
懂得隐忍,是最好的珍惜。
学会宽恕,是最大的美德。人无完人,请彼此理解。
范翠玲
人无完人金无足赤,看自己的长处不会自卑,看对方的长处关系和谐。
妈妈到现在(五十多)还没有再找。
虽然有时候我也会跟她吵嘴。
但是看她腰疼,我们不在家她凑合吃饭还是会心疼。
她一个人凑合惯了,习惯买着吃,小吃什么的解解馋还不用收拾。
如果我不给她贴腰贴,她也够不着,就凑合,忍着。
我真的有点心疼有点难受,她是我的妈妈,说实话,我能够照顾她一阵子,但是不能永远时时刻刻在她身边照顾她的生活呀。
她总是说,现在找对象都不是真心实意的,都有自己的算盘,想着找个女人照顾后半辈子,然后财产都留给自己的孩子。
我也理解。
可是谁能理解一下我呀,我到底该怎么办呢
范翠玲
妈妈自己可以决定自己人生,现在身体健康,一个人可以过好自己的生活。谁也不能管谁一辈子,都会有自己的生活。过好自己的生活,就是对亲人最大的爱。
忘记不了前男友了,哭泣,难受,痛苦,即使那么好,还是分开了,我现在忘记不了他,还想着他,我好难过,谁能告诉我怎么做?
范翠玲
想他了,可以写下来给自己看。给自己一段时间,允许自己想念他。
前些日子香港經濟變差,房地產需要停職
可是今天看到之前的佣金到帳了還是很開心
我的收入會愈來愈多的
多到花不完
坚持的意义:坚持是从种子种下到花朵盛开需要等待的时间。在这段时间里,无论花农多么焦急,也没有办法改变需要等待的事实,除非他已经不再期待花开的收成。同样的道理,如果我们认为某件事情的结果是值得期待的话,在遇到不确定性和困难的时候,很有必要坚持。坚持不一定能等到结果,但很多事情是这样,如果你不等一等就放弃,它们永远不会有你期望的结果。
从小离异家庭对孩子有哪些负面影响,正面影响有吗
范翠玲
离异的家庭有很多,父母不相爱了,依然是孩子的父母。如果父母互相指责埋怨或者互相忽视,对孩子也是这种方式,那么不管离异与否,对孩子都是有影响的。
和几位咨询师聊过,或多或少都有收获,只是也会有很严重的冲突,虽然换咨询师很方便,但也会担心会不会一直换下去。但只和一个咨询师长期聊会很慌,会非常担心会畏手畏脚会担忧关系崩掉,又得从头开始找,不晓得同时进行几段咨询关系比较好还是一段比较好。
如题
范翠玲
我的理解是自爱是自己爱惜自己,自律是自己对自己严格按照某些制度规则执行。自爱会让自己过得很愉快,自律可以让自己成功。
算一算我们享有多少恩典,让我们扪心自问是否好好利用了所拥有的恩典。
一位学者说:“恩典是要上税的,税就是让它发挥更大的价值,裨益更多的人。”
古语有云:德不配位必有灾殃。
就是说,一个人所享有的恩典与他所应当承担的责任是成正比的,因此一个人若其德行与所享有的恩典不匹配,不懂得用恩典去益己济世,只会用恩典去作恶,那么,他迟早会遭到报应,失去拥有的一切。
生活中有的人,因为拥有某种恩典而沾沾自喜,得意忘形,殊不知,使他堕落的正是他所拥有的那种恩典。
生活中有的人,生活越来越好,恩典越来越大,但这一切却没有使他变得更好,更勤于功课,反而成为了他的绊脚石,使他忘记了真正该重视的事情。
任何一种恩典都是一种考验,有利有弊,享有恩典的人若不好好地加以利用,那么,恩典或许会变成一种祸根。
做一个感恩的人,投资自己享有的恩典,让自己享有的恩典为自己赚取更多的报酬。
范翠玲
圣人之所以称为圣人,凡人看他们是不食烟火。
明明下决心要自律,要提升自己,可是也总是会有侥幸心理,容易放纵自己,养成坏习惯,做事容易出错误
老公房子婚前贷款买的,最近想一次性还清贷款,让我拿出我手里所有钱帮他,我该帮他吗?
他最近总在为事业上的事情烦恼,聊什么都没兴致,问他也不跟我说,我该怎么做呢
大学生因为疫情已经一个月没回过家了,现在换洗衣服没有了,而且特别特别特别想家,一想起来父母就能哭出来的那种,现在可以回家了可出校是审批制,需要填写回家的理由,请问写什么理由比较好呢?
范翠玲
在遇到困难的时候 、难过的时候,家给人的感觉是温暖。可以给父母视频、电话,说说话。再坚持一段时间,等解除静默。
又一个同学结婚了
,我连恋爱也没谈过,看着别人一个个结婚生子,我失望、悲伤,泪流满面。
和同事陷入一段婚外情,一会清醒一会又陷进去,而且现在自作自受,感觉要失去他了,我一次次放低要求去找他,他忽冷忽热我真的受不了。我知道这样不对,我不应该和他在一起,可是我控制不住自己,是不是我本身的性格问题,我该怎么办,我该怎么走出来怎么摆脱现在这个状态
范翠玲
需要看看你的想法,如果想断,就分开一段时间不见,不联系。有句老话,长痛不去短痛。
怎么会不遗憾呢,你是我花时间和真心去爱的人
我遗憾的是我们还有那么多没有完成的约定,我遗憾的是从早和你聊到晚的人不再是我了,我遗憾的是在睡前我再也不能和你说晚安了,遗憾的是我再也不会出现在你的身边了。你是我动了结婚的念头的人,是我这辈子最想拥有的人是我喝醉酒念叨着的人..…我这辈子从来没有这么深爱过一个人,却对你掏心掏肺没为谁失眠过却为你夜夜无眠没拼了命的在乎过什么却唯独在乎你。本来梦想着以后我们结婚了,我开着车你就坐在副驾驶,车里放着你喜欢的音乐,然后去买我们喜欢吃的菜,最后一起回我们的家,但一切好像成了泡影,真的很不甘心,也不明白,为什么我满眼是你,而你非要逼我放下,非要让我攒着所有的失望离开。有时想想真的很心酸,我本不是热情的人,却为你做尽温暖之事,我虽然没有让你事事顺心,无忧无虑但我比谁都认真,真的想跟你有个家,我搞不懂,到底要怎样才算情深呢?真的很无助,不想散的也散了,再多的不甘心我也妥协了,再多的不情愿的我也只能接受了,我竭尽所能也只能这样了,希望你以后遇到的人,都值得错过我吧!你我一场相遇,我一生 铭记不负遇见,不谈亏欠,别人再好,与我无关,你再不好,也都是我最爱的人。
范翠玲
过去的时光你和她有美好的回忆,未来的日子也会有一个陪伴你到老的人。
我的爷爷在我爸爸11岁的时候死了,我爸爸过得很贫苦。我跟我爸爸在一起的时候常常感受不到父爱,反而我对我的父亲有怜惜。我常常感受到我爸爸的痛苦,早年丧父使他很多时候都显得幼稚。我该怎么才能得到更多的父爱呢?
范翠玲
父亲小时候他的父亲也是这么对待他的,已经认同了这种对待孩子的模式。也可以说他得到多少爱才能用多少爱来爱他人。
刻一盏古怪南瓜灯,照亮人生,驱散沉闷;制一领独特蜘蛛服,衬托侠骨,炫出幸福;挥一柄稀奇魔术棒,降伏晦气,舞动吉祥。万圣节来了,祝大家万事如意圣心大悦。
人,一辈子都在忙着,累着,奔波着,不论多苦,事,还是没做完。
人,一辈子都在省着,攒着,储蓄着,不论多抠,钱,还是没存够。
人,一辈子都在忍着,让着,怕着,不论多小心, 人,还是得罪的不少。
我们,一辈子都在读着,写着,感悟着,不论多聪明,亏,还是没少吃。
这个世界,没有不带伤的人。无论什么时候,你都要相信,真正能治愈你的,只有自己。不去抱怨、不怕孤单、努力沉淀,世间皆苦,唯有自渡!
生活,一半烟火,一半清欢。
人生,一半清醒,一半释然。
愿你有不伤害别人的教养,更有不被人伤害的气场!若没有人护你周全,那就请你善良中带点锋芒,为自己保驾护航。
疫情的消息,不断紧张。有点害怕了
范翠玲
放松心情,这是大家都遇到的问题。做好防护措施,保护好自己。生活物资准备充分。给自己制定日常计划,按时起床睡觉。
但愿有一天我也可以接纳自己的全部
范翠玲
有觉察是接纳自己的开始。字体工整美观,见字如人,可以表现当时你的情绪
工作三年半,经历过大概五家公司,无论长期还是短期,除了刚去上班那几天,几乎剩下日子都忙碌,加不了完的班,没完没了工作,可悲,就是个机器人,我找不到忙碌原因,可能不爱思考,忙碌也让我没有时间思考,思考也让我不悦,也不要让我问同事领导对我看法,我也不想去问,问了也不一定知道,而且自尊心强不愿意让别人知道,忙碌是我技术问题还是能力问题还是什么?好烦好烦好烦 太痛苦了这样生活 分析不出原因 没完没了 浑浑噩噩 也就习惯了,痛苦的人生 该何去何从 谁能帮帮我!太煎熬了,此时此刻文字描述不了心情,也不想打一堆字,说了也未必有人理解我 我想不到还有谁比我日子更艰难了,路边乞丐也许都比我好,这种煎熬 这种内耗 这种情绪 还是忍不住失声痛哭 再到麻木 生活为什么对我那么难熬?!
范翠玲
不是自己的工作可以拒绝;是自己的工作可以按照紧急重要排列,不紧急不重要的可以让自己当天休息。也可能工作性质有关。
读书被同学孤立,工作被同事孤立,没有真正的朋友,我做人很差劲吗?我不喜欢和同事比,也不喜欢同事之间的勾心斗角,也不喜欢和同事争这争那,就是这样,所以到哪都被欺负孤立
两个人相遇的意义我想大概是彼此照亮,成为彼此的避风港和精神寄托,让本来平淡的生活添加一些色彩,在每个情绪低落的深夜有一个依靠,在无数个平庸的日子里发现闪光点,在每个快乐的瞬间都有人一起分享。
感情最好的状态是吵架之后能放下所谓的面子,低头、让步、道歉、求和、和好,耐心温柔的沟通最是重要。这个世界上根本没有完全适合的两个人,都是需要彼此磨合,相互信任和理解。
两个人在意一起的意义是并肩而行,在陪伴和鼓励中一起对抗这个世界的不美好。总有一天,我们会一起洗漱吃早饭,或匆忙或悠闲地去上班,窝在同一个沙发里看电影,一起饭后散步分享一天的故事。我刚好成熟,你刚好温柔。
这两天被去年认识的我印象也不错的高富帅追,我怕自己把持不住,天天晚上给异地的男朋友打电话。
我:“我只想听听你声音,然后可以好好睡觉。你是不是很感动啊?”
他:“是啊,感动得热泪盈眶。”
我:“哈哈哈,这么夸张一定是假的。”
我在心里:我频繁给你打电话其实不是担心你不爱我,而是担心我的思想感情被别人牵走。
范翠玲
自己担心思想情感被高富帅牵走,然后天天给男友打电话去除这种想法的可能。你很依赖你的男友,希望他能给你安全感和自信。
身边的朋友、家人,压根就不懂的如何尊重我。有时候言语侮辱,有时候没有把我当独立个体看待,我24了,却仍被当成18岁对待,总来教育我、指导我、对我说教。让我觉得挺窒息的。朋友也这样,男朋友也这样。我要的不多,我要别人能做到 尊重、理解我,就可以了。可偏偏事与愿违,没多少人可以做到。每个人拿着自己的框架与认知,扣在我的身上。都觉得是为我好,结果呢,一个个除了给我制造了大量的焦虑与难眠,还有什么?我将自己被骗经历讲给朋友 以警示作用,却被朋友当成了个笑话 在那里津津乐道。我谈个恋爱,家人还天天想方设法监视我。我……我………
范翠玲
让自己成为一朵花,自信阳光,自己尊重自己,自己爱自己,然后再看看你的朋友、家人的看法是什么?
如题
范翠玲
例如:对于别人求你帮忙,你有事或者超出你的能力范围,你拒绝了对方。这是你的边界。
繁华是你,河流是你,山川亦是你,你是我的全世界。 这年夏天 风遇见云 萤火虫遇见星光 而我遇见了你南方有嘉木,北方有相思,嘉木风可催,相思不可断。想对你说,时光兜兜转转,我感谢与你的这次遇见。余生,请多赐教。我喜欢春天的花,夏天的树,秋天的黄昏,冬天的阳光,每天的你。在万马齐喑的回忆里,在众人绵长的呼吸间,在所有人事已非的景色里,我最喜欢你。
你要写离别,就不能只写离别。你要写春风十里迎故人,秋风瑟送故人。写来时高朋满座,举杯推盏,明月相伴。写去时万籁俱寂,好友二人相顾无言,一轮残月高挂空中。你要写扬州城外的杨柳烟花,要写长亭古街,要写相别时的三步一回望,写眼中的不舍,还有背过头去眼中盈满的泪花。
我走过无数的桥,看过无数的云,喝过无数种类的酒,却只爱过一个正当最好年纪的人,我应当为自己感到庆幸。
本來這段時間跟前任相處蠻好的
可是他還是在我表現得親密的時候(可能聯想到感情=壓力)就會跳起來 又說不要再聯絡
原來的我一定會很害怕,想讓他留下來
現在的我卻覺得不能再容忍下去了
明明每一次當我決定要走的時候都是他把我留下來的
我不想再在這段關係中表現得那麼卑微
我足夠好
有他沒他我都可以過好自己的生活
同時也想給他試試失去的感受,分手2年了從來沒有試過失去我
范翠玲
成长了
终有知道自己为什么没有一个好朋友了,刚开始大家愿意和你交往,觉得你阳光自信,侃侃而谈,后来才发现自己说话80%都围绕自己,也不知道怎么聊和对方的话题,像问户口,然后就转个别人不敢兴趣的话题,最后别人在没了解你之前就对你不感兴趣了。
周围人从没提过这个,连咨询师也没有,说实话有点气,走这么多弯路,人都想死了试了那么多错,崩溃无数次,就是不知道问题在哪里
范翠玲
学会倾听他人的故事,然后再说自己的事情。可以找一些话题,当下的,共同感兴趣的,比如宝妈们就有很多说不完的话。
为什么梦里总是会回到那个地方
范翠玲
那个地方给你的感受很深,人在心情不好的时候,就容易想不愉快的事情。
每天早上起来都很抑郁焦虑 不知道怎么克服 真的很想早上没那么痛苦 希望老师们给点建议
范翠玲
建议去医院,如果符合诊断抑郁症的标准中度及以上,服药治疗为主,再配合心理咨询。抑郁是老想过去的事情,走出去,阳光疗愈、有氧运动等。
出轨了怎么办
范翠玲
你自己想怎么办很重要。需不需要让你的伴侣知道,那么看你认为ta知道会怎么样?还需要看你们夫妻关系如何。
我怀孕十个月快生了,孩子大概八斤多,家里人都让我顺,我也知道刨对身体不好,但是我和我老公感情很不好,看他也很烦,以后可能注定要离婚,但是我知道我只是不适合他,他人挺好的,我怕自己给他生个累赘又不忍心,可是已经走到这步,目前对宝宝也没有太多爱,所以我感觉自己不能狠心顺下来,可是身体本来也不好刨腹产之后怕自己身体受不了,老师们我该怎么办
范翠玲
你有很多担心,没有发生的事情想很多。把事情分成层次来处理。比如顺产或剖腹产,这些需要看情况。剖腹产的也很多,恢复的也很好。
从去年到现在已经全职考了三次了,第一次备考特别有干劲、尽管没上岸但热情不减,第二和第三次备考也有温故知新的感觉。第三次考完有种精神懈怠的感觉。现在是完全没心思看书听课刷题了,下半年的事业编考试还有一个多月,我特别渴望第四次能成功上岸,但是一看到那些知识点都觉得没劲儿了。
范翠玲
今天好好休息一下,比如有氧运动,逛街购物,看看电影,听听歌,用你自己喜欢的方式减压。明天开始制定目标和计划,每天学习多少,然后鼓励自己,给自己加油打气!
一起床又累又想哭又胃疼
看到手机都感到很害怕
压力很大,可以怎么办?
范翠玲
有委屈有愤怒又有担心,可以写下来,自己的想法和感受,有没有好朋友,再找人聊聊。
伤害过我的人,稍微对我好一点点,我就会想要原谅对方,这样是不是不好
我们听过太多美好的故事,但须知快乐可遇不可求。
生活的甜是困顿孤独的日子里的蜜糖,但不是人人都能有这样的幸运。
孤独本是一场自我修炼,我们或多或少感受过,无论好坏,这份平凡又难以言喻的隐痛,藏匿在我们生活的每个角落。
马尔克斯说:“孤独之前是迷茫,孤独过后是成长。”
好想好想去看一次海,就算是一个人也好想好想去
又疫情。睡着了做梦。
范翠玲
梦到了疫情,疫情对人的情绪影响有很多,比如恐惧、厌烦、怨气、焦虑、麻木等等。
可能对方真的只是想逗逗我,我却觉得被耍了,感觉对方有敌意
范翠玲
可能与性格有关,对自己很严苛,自己也不会与他人开玩笑。似乎与你的成长过程中家庭教育方式有关。
结婚前妈妈总是打压我威胁我,我感觉不到爱和安全感,遇到我老公一家对我特别好也特别关心,很有安全感就结婚了,结婚后发现和老公矛盾很多三观不合,想要分开怎么办。分开的话也是害他也害了我,不分开又过不好!
范翠玲
似乎你对老公的要求很高,想找一个完美的老公,老公可以像爸爸一样保护你,像妈妈一样包容你。没有完美的人。你的犹豫不决,想想自己想要什么?内心的安定自信来源于爱自己。
一位妈妈离婚了,家里人都不希望她要孩子,怕不好再嫁,她执意带着孩子,但是始终都觉得自己付出了特别多,对孩子是一种施舍的态度,孩子觉得自己是个多余的人,到十几岁时妈妈遇到喜欢的男人就不再管孩子,即使孩子身处水深火热之中,妈妈也不认为与自己有关,并认为自己已经做到很好了。
我不李姐,这是一劳永逸吗,一个勇敢的行为可以掩盖掉之后所有的责任吗,把生命带到这个世界不是该在他还没有长大时对他负责吗,怎么就成了施舍,成了额外的付出,为什么忍心用一个弱小的生命来彰显自己的高大,并且认为不向孩子索取就已经很好了,实际上即便是孩子出卖自己换来的钱也花的心安理得。
到底是什么人。
范翠玲
妈妈和孩子缺少沟通,都不了解理解对方,妈妈感觉付出很多爱,而孩子感觉自己是多余的没有感觉到妈妈的爱。表达自己的想法和感受,积极有效的沟通。
孩子经常画小女孩在哭的画,还爱画各种各样的眼睛,有很多时候还画小女孩嘴巴和眼睛流血的画是怎么回事
范翠玲
孩子多大了?平时的情绪状态什么样?似乎他在用画表达情绪的方式,生活里情绪没有通过有效途径表达,家长可以倾听陪伴孩子。
我还不想结婚啥的怎么办
范翠玲
恋爱不是代表就是要结婚 。如果不想见,可以直接和爸爸说,而且介绍了对象也不一定就能恋爱。
我们总说如何爱着什么,爱着对方,爱着家人,爱着周围的一切。
却可能在急匆匆的忙碌时分,因为一件小事就皱起眉头,失了耐心。
当你发觉不那么专心的时候,正是需要提起正知正念的时候。
只要身边有那个耐心的人陪伴着你,就会度过漫漫长夜和白日尽头。
温柔的倾听,那个耐心的人,是一个人精神的枕头。
是你发脾气后,最惦念的人,更是心底涌起的微小甜美。
如果我不在家,请等一等,让花园里的花儿陪你坐一会儿。
我们不急着赶路,留下来好吗?
听听风,闻闻雨,还有一个角落的花香。
我愿做个有耐心的人,让海水慢慢冲刷石头,让我们的故事一段又一段。
你会像一只猫般的,从蜷缩到舒展,从紧张到入梦。
时光呀时光,昨天越来越多,明天越来越少。
珍惜那个对你有耐心的人,因为她或许是在陪你长大,或许在等你变好,更因为信任,才会不离不弃。
爱一个人,就是不厌其烦的耐心吧,只愿意为你而耐心。
范翠玲
每天有正能量的知识可以学习
有一次我和异地的男朋友说,
因为我们的年龄差距,
每次在精神上靠近他的时候我都感觉有一只无形的大手压着我,
很有压力。
后来我们说好不结婚后,
从此那股压力似乎就消失了。
也许对我来说,
最大的安全感就是保持单身,
和爱不爱无关,
不知觉成了彻头彻尾的恐婚族并不自知。
昨晚和今晚陪女儿读英语写作业,感觉挺充实,女儿作业完成了,两个人都很开心。
回想起之前每晚都缠着出差在外的男朋友说一些无聊的话语,确实有些病态。实际就是因为不安全感特意找他,无话找话说。两个人都觉得空虚浪费时间。他说的把时间花在提升自己上面是对的。感谢他不继续纵容我的病态行为。庆祝找回正常的自己。
有人说好的亲密关系应该是每天很多时间都腻歪在一起,可我为什么要用别人的标准和价值观来指导自己?
10月7日那晚我突然觉得找到了合适我们的互动模式。我不再经常没事主动打扰他联系他,不再轻易和他倾诉负面情绪。隔三天他就主动联系我,我分享乐观的心情和读书锻炼方面的事情。他很满意,我也很满意。
过去我还带着敏感多疑的惯性经常质疑他不喜欢我,但是现在因为他主动联系我,所以质疑减少了。
他似乎也找到了我需要的模式。过去他极少主动联系我,后来我告诉他,我希望他主动和陪伴,所以他就适当的做了。既满足了我又不委屈他自己。
范翠玲
你对自己有了觉察,这是改变固有模式的开始,并且你已经有了收获。
玩手机,不经意间看到我眼角那么多的表情纹,心里一惊!我想或许如果能尽快找到相伴一生的伴侣,成家有孩子了,就不会这么焦虑年龄衰老了吧!
古人患难忧虞之际,
正是德业长进之时,
其功在于胸怀坦夷,
其效在于身体康健。
最近一周经常加班,每天真的是睡眠都不够 天天忙到一两点 八点又开始工作 连厕所都少上 太累了,最近这两天同事请假还要帮他干活!心态崩了,更忙了。忙碌打杂能换来啥,但是自己能力并不出众,只能是平庸,我的工作靠的技术不像公务员那些是铁饭碗,靠销售,销售这个跟运气也是有关系,所以技术不好,工作也没有那么选了。可是也不知道自己为啥能力和技术并没有很好,也有努力了,智商不够?平台是够的,经验一般,也出来工作近三年了,还是个专员。
范翠玲
同事啥时候上班?他们请假,你可以吗?让自己休息一下?
想问一下各位老师或已婚人士这样的择偶条件算高吗?
范翠玲
每个人都择偶条件不一样,与自己的价值观有关。这是你的择偶观你自己可以决定。当你遇到喜欢的人,有些条件可能不存在了。
就很累,或许这就是弱者处处都没有背景的无可奈何
范翠玲
不好意思求人,对与人相处有困惑,这些是通过训练而增加自信心的。就像学车一样,开始心里七上八下的,后来慢慢的会熟练应用了。
爱永远是自由意识的沉沦,我可以控制我的思想,我的行为,我不能控制我的意识。
范翠玲
有些自己能控制,有些不能,我们都是普通人,允许自己有弱点,接纳它,与它同在。
重要如何,不重要如何,我始终是我啊,为什么会觉得对别人重要自己好像就更好了,更有价值了
范翠玲
自己认为自己有价值、有自信,就会阳光快乐!别人的评价是他们的事情,自己会有判断。
人最重要的是,
在生命中有限的时间里,
做一些有意义的事,
对生命负责,对他人有益。
范翠玲
自己过得开心,对自己负责,就是对他人最好的爱。
就感觉,自己不喜欢坐在图书馆里学习,周围都是人,很安静,但自己感觉很难受,有时候会过分在意别人看法,虽然可能不存在,很压抑感觉这种氛围,在自己教室感觉还行,但有的人打游戏有的人学习,感觉自己很焦虑,自己不打游戏,可还是感觉卷不过他们,因为大学的事儿有很多,请求帮助,谢谢您
范翠玲
在意他人的看法,别人的一言一行会影响自己的情绪,缺少的事是关注自己关爱自己。
想问问 20岁女生 普通话二甲 然后之前高中获得区硬笔书法三等奖 有没有可以从事的相关工作 但不是一下子就作家那种 实在不想做幼师了 电脑又不会 我还能做啥呢 性格又不想跟太多人打交道 希望老师指点
范翠玲
企业招聘文职人员,教育机构书法老师等。电脑办公文档编辑等是可以学习的。
每次跟我对象吵架后,他都什么都不管了。还特别要面子,维护自己所谓的面子。
范翠玲
情绪状态下会有不同的反应,他什么都不管可能是他的处理方式。要面子是与小时候的生活环境家庭教育方式有关,要面子可以说自尊心强,想想反之不要面子会怎么样呢?两人吵架后先要冷静处理情绪,然后再处理事情。
落叶
徐志摩
我又再次见到了那飘散着的一片片落叶。见到落叶并不稀奇,但是这是在春天,四月的春天!春天见得最多的应是傲然怒放的鲜花和春风得意的杨柳,而不是这像蝴蝶一般在空中翩翩起舞,萦绕的落叶。我看着地上的落叶,有三种不同的颜色:翡翠般绿的,金子般黄的,火一般红的,真可以说是色彩繁多了。今年似乎与往年不同,春天的落叶特别多,几乎在每一棵树旁,都会有一片片落叶静静地躺在那儿等着清洁工人来打扫。有些地方的叶子更多。我家附近的一个公园里,成堆的落叶铺散在石路上,没有什么人来打扫这里。一次,我放学来到这里,踩着已经没有水分的落叶,发出簌簌的响声,好像叶子碎了。但细心一点就会发现,这里的落叶竟一片也没有碎裂。落叶有很多种,按季节,可以分为春夏秋冬四个季节的叶子;按树木,可以分为梨树叶、桃树叶、樟树叶等形态各异的叶子;按颜色,可以分为红、绿、黄三种颜色。谁都知道,落叶是秋的使者,在秋天,会有许许多多的落叶像仙女一样飘落下来,但在春天,也会有许多落叶的。其实,每一个季节都会有落叶的,包括在寒风凛冽的冬天,四季常青的樟树也会有落叶。
工作上问题,不知道怎么解决,生活中的问题不知道怎么解决,心理上的问题不知道怎么解决,这几年一直被这几个问题缠绕着,心身疲惫
范翠玲
先好好睡一觉,第二天再来看这几个问题,有没有共同的地方。
予人方便,就是待己仁厚。
人心是相互的,
你让别人一步,
别人才会敬你一尺。
人心如路,
越计较,越狭窄;
越宽容,越宽阔。
范翠玲
是呢
比如坚韧,是如何养成的
范翠玲
小时被重要的人的爱、接纳、鼓励,然后长大是自己爱自己,接纳、鼓励自己。
高点买房。低点卖房。我真是个大聪明。
签合同了,心里是说不出的滋味。
等会回到家自己哭去吧。
范翠玲
这几年二三四线房价连降,而且有价无市,全国有很多和你一样的人。
想做一个即便没有得到很多爱,也想付出爱的人,可是偶尔还是会不平衡,这个时候我知道我要更爱自己了,但在爱自己的过程中,旁人也许会不理解,但也没办法吧,这是唯一的方式嘛
范翠玲
每天鼓励自己,给自己信心,可以把你想对自己说的话发在这里,这里有很多的咨询师会看到并给予回馈。
今年我32,她35,老婆试管婴儿失败三次,坚持6年的婚姻,她竟让提出离婚了,病因在于她,本打算今年在做一次试管,没有想到迎接的是离婚,闹离婚比较凶,财产什么都划分好了,现在处于冷静期,25号正事领证了,无奈,也可能对于我是解脱,也是迎接新的开始!
范翠玲
三次试管失败,对你们双方都有很大的压力。也说明你们是有感情基础的。
得亦无所喜,失亦无所忧。
万物顺随,才会顺心,万事如法,才会如愿。只有看开得失,生命才会不再慌张。只有以一颗平常心面对,生活才能自在从容。
范翠玲
阅读你的文字,每天给自己一个静下来的机会,慢慢感受人生。
我一做事就静不下心来。比如我选择做一件很重要的事,会想做一件轻松一点的事。但是做这件事又会有一件有趣的事来打扰它。尝试过列表但是计划赶不上变化,我总是有很多理由不做。除了每天固定的休息时间我可以完成,只有截止日期能帮助我选择。更可怕的是,我非常享受拖延的过程。这种带着工作的名义休息让我产生价值感简直不要太爽。所以这是病吗?又不像。
范翠玲
拖延的过程让你感觉有获益,这个过程是享受的感觉,或许你在最初有拖延的时候是想让他人关注你,或者是用拖延时间来缓解压力等。然后就形成习惯了。
当一个人受了常人难以想象的苦难之后,心理咨询师无偿帮助了我,对我很好,帮我恢复了。
但是其中也对我进行过无休止的攻击,和打击。因为专业思维方式的不同。我也接受了这个现实。但是我的状态还不能脱离咨询师。但是咨询师又要抛弃我和攻击我。我想知道还有人经历过类似的事情么?谁可以帮助一下我呢?我要被咨询师杀掉了。我有一种咨询师一定要我死的感觉。
我不知道发生了什么?我也不知道心理咨询有哪些设置,这些咨询师都没有告诉过我,并且他跟我说话都是很少的信息,好像什么都不想让我知道的感觉。我在整个过程一直挺相信咨询师的。但是咨询师给我的反馈越来越低级。我实在受不了了。咨询师每天都想剥削我。
你们有谁知道遇到过类似的事情么?谁知道现在应该怎么办呢?
范翠玲
似乎你和咨询师双方是一种纠缠关系,你感觉咨询师有攻击,你在生活里是否有类似的情况?
谢谢。我和一个咨询师做了五年的心理咨询,昨天突然无缘无故的抛弃我,我们去年11月初最后一次咨询,最后咨询的时候她说她只是和我暂停咨询。一直到今年四月底我问他什么时候恢复咨询咨询她都不回复我。我昨天发微信给他她不回复,我打电话给她了,她也不接,最后他回复的是要给我转介,我说我只有你不想要别人,然后他就说我们已经结束关系了,她删除了我的微信,说我给他打电话打扰他的生活,我还是想不明白,我做错了什么,不明原因就要给我转介,就要无缘无故的离开我,我们五年了,突然莫名其妙的离开,而且她想离开我她就随意离开,完全不考虑我的感受,我觉得她完全不配心理咨询师,真的太过分了,真的太恶心了,我昨天崩溃想吞药自杀了都,我真的特别无语竟然有这种人
范翠玲
他还是她?似乎你们咨询没有做结束处理,咨询师单方面结束对你造成了很大的影响,有被抛弃的感觉。
我不知道我很痛苦;男友都准备好东西来我家了;然而那天我家里临时有事他没能来成;就没有来;后面就大吵架了;闹到要分手;闹分手这几天他也是一直给我打电话挽回我;一边和一个女生暧昧;我也是昨天中午才发现;看到我看到之后;他一直跟我说他错了以后不敢了;是因为我跟他吵架他没有安全感;他才会做这种事情;他说我跟他好好的时候;他绝对不会去乱聊天;他好几次让我发现我跟他闹分手;他确实会去找异性聊天;他一直跟我强调我跟他好好的他就不会;随后他删了那个异性;一直他都没有把我发朋友圈的;后面我说给我安全感;那我们的合照发朋友圈吧;他马上发了;他一直在弥补我;我应该原谅他吗
范翠玲
似乎你们在关系中都没有安全感,你有纠结,该原谅他吗?恋人之间难免有争吵,如果每次争吵都要分手的话,那么这是一种习惯性沟通模式,试想一下,是真的想分手吗?还是想让对方重视自己呢?
昨天看到一段话:擦肩而过的人,皆是无缘的过客;瞬间错过的事,终究化成一抹云烟,再刻骨伤怀的人,再深藏于心的事,也耐不住时间的软磨硬泡。别沉浸在往事中难以自拔 追求,信念窒息,在途中,就算你倒下了,也未必有人记起。
有些人,安静的出现在你的生命里,陪你度过一小段快乐时光,然后对方不动声色的离开,于是你的人生就有了幸福的回忆,即使以后你的人生道路充满了风雨,可是你依然可以想起曾经幸福的事情,你就可以依然勇敢,正如何炅在向往的生活里所说:虽然我有很多朋友,我也很在乎身边的人,但我从来没有奢望要把任何一个人留在自己身边,有的人就是来陪你走一段。
人生,一站有一站的风景,一岁有一岁的味道,感恩遇见,珍惜拥有,足矣,没有人会一直陪你,但一直会有人陪你。
很喜欢这段话,于是自己也有抄下来,也和你们分享一下,也许看完这段话,就可以释怀了,对于一些事一些人我们不能强求,遇见即美好,美好要珍惜。
范翠玲
没有人会一直陪你,但一直会有人陪你。
一位青年夜访禅师,青年道:我有很多事情想不通,想跟你说说!禅师答:想已是多余,说更是啰嗦。青年问:那我该怎么办?禅师笑道:这个太简单了,睡觉去!——烦恼无来处,无去处,纠缠无益。只有此时此刻,回归一念清净,守住每一个当下,自会念念清净。

寂寞不单是指孤独、落寞、惆怅。寂寞是避开尘世的纷扰,拒绝人身无意义的消耗,净化心灵,升华自我。也许正是寂寞才会使你感受到生命的真实,拥有一片宁静,获得积极的人生思考。其实寂寞也是人生的一种潇洒和美丽。
我刚刚进入一个新的单位不到两个月,因为工作性质的缘故,整个办公室就我一个男的,办公室里有一个女孩,年轻漂亮,对她有好感,而且她也时常关心我,或者给我一些工作上的建议。不知道该不该往下走或者怎么处理这段关系。
范翠玲
对她有好感可以先从朋友做起,相处一段时间彼此了解,有眼缘,性格合得来,再进一步发展。
女人离婚后为什么会后悔?没离婚之前拼命想离、拿完证后就开始后悔!为什么、是因为这个为之付出10年的家?还是孩子
范翠玲
不管什么原因离婚,对双方来说都是一种创伤。
梦见都是人性阴暗。比如有人想一个人死 就不停把他弄死 还有埋葬的场景 各种栽赃 其他不记得了
脸皮薄怎么办?
范翠玲
脸皮薄可能是自尊心强,内心比较敏感脆弱。也没有什么不好。
我男朋友有一个谈了六年的前女友,我总觉得他忘不了她,我们在一起不过几个月的时间,我问他爱我吗,他说现在说爱太早了,今天偶然看到他之前的日记,日记里对前任的称呼是爱人,我看了很生气,吵架了,怎么办,我该怎么处理
范翠玲
忘记一段感情不容易,忘记不是不在想起而是心中不在有波澜。6年的生活是人生的一段,抹不去,学会接纳才不会让自己难过。
20 岁女儿在医院诊断中度以上抑郁
我们不希望给她服药怕有副作用
整晚难眠不知该怎么办
范翠玲
每种药物都有副作用,需要看它的正作用。中度以上的抑郁建议服药加心理咨询,在抑郁焦虑状态下,心理咨询的效果差。
人生如摩天轮,起起落落,不会给你那么多的机会。当摩天轮将你转入低位时,不要怨天尤人;当摩天轮将你送上高点时,你要抓住这机会点,尽情饱览无边风景;即使命运的摩天轮没有将你送到机会点,你也尽量静下心来,面对眼前的风光,可能会有新的发现。
范翠玲
不以物喜不以己悲,以平和心态看待问题,
很多时候自己总是认为自己什么都明白,所以就会很执着!也就会为没有达成自己的满意度而懊恼!今天感觉忽然有了一个突破,自己认为的往往都是局限的,也就意味着过去执着的,都在局限里,其实没有什么意义!自然也就没必要为此而难过了!
范翠玲
思维逻辑方式改变了,视角就会改变,继而心态情绪也会随之改变。
我还是老熬夜,做不到早睡早起,不按时吃饭,心情低落
范翠玲
因为什么熬夜,熬夜对你有什么好处?可能是不接纳自己,伤害自己的身体。
一粥一勺是清淡,健康、温暖、妥帖;一瓢一箪是清淡,随意、自在、安心。奢华也罢,绚丽也罢,生命终究归于平淡。清淡行路,心中的烟尘少了,没有过多的心机,胸怀因此变大了,步履因此轻松。
结婚一年了,因为老公每天晚上非要熬到一点才睡觉,而我睡眠很轻,导致我睡眠不好且身体出现很多问题,,老公完全无法理解我的痛苦,对于我的诉求采取的就是冷暴力不理,,我很难过我哭他也完全没有感觉,不会理睬,之前觉得可能慢慢的会变好吧,但是一年了并没有变好,而我也越发没有耐心,经常很气,我感觉我不能再这样下去了,回想到结婚前谈恋爱的时候老公就喜欢冷暴力,并且对我不是很喜欢,我喜欢他更多,,现在越发觉得结婚是个错误,我很后悔,我特别想要离婚,我们还没有孩子,但是有的时候又下不了那个决心,我该怎么办。。。
范翠玲
老公在什么样原生家庭里长大,他的父母夫妻关系怎么样?婚后对待婚姻的模式一般来说是与父母关系模式相似。
寒蝉凄切,对长亭晚,骤雨初歇。
都门帐饮无绪,留恋处,兰舟催发。
执手相看泪眼,竟无语凝噎。
念去去,千里烟波,
暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别,更那堪冷落清秋节!
今宵酒醒何处?
杨柳岸,晓风残月。
此去经年,应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情,更与何人说?
有氢气与氦气的相关问题咨询
范翠玲
咨询师需要变身化学老师
最近因为我休假的原因,没有参加单位的晋级考试。当然本身我也不热衷于这种提升。但是这确实是和金钱待遇直接挂钩。我不喜欢这样有压力的生活。我总在回想以前没有考入编制的时候,做的是后勤岗位,钱少,待遇也一般,但是没有竞争压力。我现在有很多选择,我有些乱,是该选择站在本编制岗位上去乘风破浪呢,还是闷下头考取一个我想要的那种生活呢?我想要考的后勤岗位招聘很少,我也有很大的信心不足。
范翠玲
你想要一种没有压力的生活,在单位职场里有人就会有竞争,心态平和,做好自己,外界压力可能会变成动力。
矛盾之后,好了一段时间,我提出见面她说这个月不想见。原因是因为,一直吵吵闹闹,想过这个过渡期。下个月再见。然后我生气之下说了分手,最终又没分成。今天她说她想吃日料,让我给她转钱。我很无语啊,又不肯见面,整天拿个手机聊,却还问我要钱,让我很不舒服。
范翠玲
你的想法是什么可以告诉她,你觉得她的想法是什么?因为什么不见面呢?
我现在租的房子离单位很近,早上几乎都能睡到不困才起床,只要想睡可以睡到8点45,起的早走路上班,有时候起的早还可以去附近漂亮的公园锻炼,起的晚骑车几分钟就到单位了,而且我中午下班绕远路散步,然后回去睡觉。晚上想打电话躺着打,成小时的打很爽,想运动就在屋里乱蹦。
现在单位给我们分了免费的宿舍,不过距离单位公交车半个小时,而且是两人一间。我看看自己的钱包,已经拿不出一分钱继续交房租了,无奈只能去住宿舍。
范翠玲
生活中有许多无奈,怎么让自己学会适应。比如想想住宿舍的好处,可以省钱,可以交很多朋友等等。
既然不可避免地来到这个世界,就不要瞻前顾后地活。学着让你的心如明镜,物来则映,物去不留;如白云苍狗,鱼跃水面,空中无迹,水面无痕.不再为消逝的事物所烦恼,活在当下,坦坦荡荡面对生活,不悲不喜,来去从容。
范翠玲
活在当下,不悲不喜,来去从容。需要一段时间,训练自己。
我老公经常会想起曾经尴尬或者丢人或被人欺负的事或有一些思维感触思考时大喊大叫!!然后也会经常,自言自语!一般发生在思考问题的时候,而且有时候自言自语的内容跟思考的事情并不相同!从一开始只是偶尔。到现在越来越频繁,不受自己控制!请问我该如何控制自己?
范翠玲
情绪压抑,不能有效的表达自己想法和感受,时间久了会形成自己的应对模式。可以观察一下,你老公其他时间会有这种情况发生吗?如果没有可以引导他表达自己的想法和感受,疏解情绪。
为什么那么讨厌婆婆?极度厌恶!!有点影响我和老公的感情了,我总在老公身上看到婆婆的影子,虽然没有她那么恶劣,婆婆对我是极差的。怎么办?
范翠玲
可以分析一下自己讨厌婆婆哪些方面?老公身上看到婆婆的影子,什么时候开始觉察到的?变化之间发生了什么?
今天2022年9月21日,也是国际和平日、世界老年痴呆日
范翠玲
关注老年健康
自从去年被辞退后就一年多没去上班了,现在怀上了二胎更没机会去找工作。感觉每天醒来也没个目标,浑浑噩噩的混吃等死。而且孕期激素水平也跟以前不一样,动不动就容易闹情绪。回想以前上班的日子,尽管每天也是在公司混日子,但是至少有工资拿,但是最后被领导辞退了。感觉自己特别无能,成天无所事事。身边也没啥朋友,如果朋友多的话还可以偶尔聚聚就不至于这么孤独和无聊
范翠玲
停留在过去看到自己的短处会让你心情低落,转变视角活在当下,慢慢地会发现你生活里有很多值得你珍惜的事情。
年龄到底是个什么东西?
回头看了半年前的聊天记录,
确认他曾经真心喜欢过我。
而曾经,
浮躁消极的我辜负了他的真诚。
分手的时候,
四十多岁的我曾经请求二十多岁的他等等我长大。
是不是很讽刺?
范翠玲
现在的你看半年前的你感觉自己那时很幼稚,在喜欢的人面前都会表现出另一个我。
情绪管理是一门学问,有没有好老师指点一下方法?
范翠玲
当发生事件时,需要先觉察情绪,再给此刻的情绪命名,然后合理表达想法和需求,比如紧张愤怒情绪等,可以做几个深呼吸或者离开现场,让自己情绪平稳后再沟通等。
辞职了从市里回到县城的家里,想回县城工作,不知道会不会给家里添麻烦,家里还有弟弟妹妹,这样算啃老吗?市里房子还没退,行李什么的也不知道该怎么拉回来,1月份的教资面试不知道能不能通过,信用卡还有负债,县城工资也不高,最近啥都不想吃,时不时的就想哭,这是不是抑郁了呢
范翠玲
你有很多担心,这些担心是现实问题影响的,你和父母沟通过吗?他们的想法和态度是什么?
跟抑郁症的人谈恋爱就像个定时炸弹一样你不知道她什么时候爆炸。
范翠玲
抑郁症是可以治疗的,情绪可以通过一些方法调控。
范翠玲
现在的你自信满满
我可能一直让自己处在担忧里。
和B在一起时又想念和A聊天,又担忧A的打扰! 想发个和B的合照,想着会不会有更好的潜在对象看到我和B在一起会被吓跑!
担忧单位同事说我未经允许,让亲朋好友入京!
担忧未来会一直这么穷!甚至没有现在好!
范翠玲
可以做个分析,自己想要什么?担忧未来的事情,未来是一个个的今天决定的。
范翠玲
台上一分钟台下十年功。
接受了5年的心理咨询一点成长都没有
我只是找人倾诉缓解一下自己的情绪而已
懒人就是懒人 没有自律习惯没有目标没有改变自己
只是不想接受不优秀的自己就找借口找理由
别人可以轻松或者正常努力得到的事情我得不到
别人认真活下去而我永远像个孩子一样
“你为什么这么简单的事情都做不了?”
“别人可以做,你为什么不可以?”
“你这一年都做了什么?”
我道理都懂了
下次不要来这个世界就好了
范翠玲
五年的时间,建立长期稳定的咨访关系,这是你的能力。
生活中,比如去美发、做美甲,经常会遇到一些店员“查户口”式的问一些私人问题。诸如:“你多大?你是哪里人?你做什么工作?你结婚了没?………”
还有时会遇到一些不太熟的同事、不太熟的人问一些诸如:“你有对象没?你对象做什么工作?你父母做什么工作?………”
本人觉得这些人挺没有边界感的,而且觉得问女生年龄、婚否不礼貌。他们问这些,说实话,我心里挺抵触的。这些都是我的私事,我干嘛要告诉你们呢?我跟你们又不熟。
遇到这些事情我有时候沉默,有时候顾左右而言他,有时候跟对方打哈哈。
对方的反应多半是两种情况,一种是情商高知道我不想说,就不问了。(这种情况较少)
另一种是刨根问底接着问。(这种情况比较多)
此时我只能说一句:我不想聊这个话题,咱聊点别的吧。 (针对刨根问底的)
eg:例1: Ta:美女你多大?
我:永远18,哈哈哈
(对方情商高不继续问了)
例2:Ta:美女你多大?
我:永远18,哈哈哈
Ta:说正经的,你到底多大
(对方情商低且边界感差)
我:………【沉默,此时会陷入无语、尴尬】
1,其实有时候别人只是想打开话题,随口问一句,是没有恶意的,这个我能理解。
我不想跟不太熟的人说这些,这是我的性格特点。这点有人能理解,有人就不能理解。
不能理解我的人,他们就认为这些问问、说说其实没啥的,他们会觉得是我性格不好,觉得是我性格隔路、难相处。
这样就会造成两个问题:第一是我理解对方,对方却不理解我,感觉对我挺不公平的;
第二是有人因此觉得我性格难相处,影响了我的交际。
2,不排除有一种人势利眼,你社会地位高、家庭背景好,就高看你一眼;反之亦然。故不想讲
范翠玲
每个人都有保护自己的一种方式,你不想和别人谈自己的隐私,这是你保护自己一种方式。
平台有老师介绍自己说是个人执业。
那有人理解什么是自由职业,有哪些细分,收入水平如何吗?
范翠玲
个人觉得自由职业是自己给自己当老板,不受工作制度时间限制。收入可能由爱好心情决定,也有其他因素。
感觉自己像泄了气的皮球,干什么都没有劲,只想混吃等死
范翠玲
那就待在这个情绪里一天,感受这种情绪。自己怎么了呢?
职场矛盾很多,都是跟这一个人,她想方设法的刺激我让我生气,扭曲事实胡搅蛮缠,怎么让自己不生气远离垃圾人呢
范翠玲
越在意对方感觉攻击越成功,假如不在意,对方的攻击便无效了。
如果不看,找对象为什么要问属相,结婚前为什么要看八字,结了婚婚姻遇到了挫折,找个算命的一算就会说属相五行八字哪里不合?!
范翠玲
可能自己不能做决定的时候,就会相信外界因素。
老是沉迷于过去,觉得分开的才是最好的,在一起的时候觉得这不好那不好,分手了才发现很喜欢对方,想的全是优点。。循环往复,老是沉浸在过去,这是什么病,应该怎么治。
范翠玲
矛盾、纠结的思维模式,可能是担心自己的选择错误。
可能我无法和别人在一个空间里睡觉!办公室我们四个女生,中午会在各自的折叠床上休息一会,因为我现在住的离单位近,中午我一般回去休息,今天是想省去一点在路上的时间,在单位学会习。结果也没学习,而且午休梦里很混乱,梦里有办公室的两个人在。睡醒起来去天台上暴晒了一会太阳,好多了!
想起和前男友睡在一起也老老睡不好!有时候做噩梦!
在大学宿舍时候,总是最晚睡着的那个!等别人都睡了才能睡的着!
范翠玲
似乎离别人近,比别人早睡,会有不安的感觉。
前天 我手上的伤疤被我妈妈看见了 她就一直说怎么弄的 我不敢说实话 就说磕的 我妈妈明显的不相信 就说和我说实话 下一秒就猜出我是用刀割的 就说我是不是生活过的太安逸了?我现在给你找心理医生把你送到精神病医院去 要不要我帮你割深 给你割动脉 我突然就吓到了 我一直说我不去 后来也没逼我 就一直和我说 宝宝 答应妈妈别割手了好不好 嗯…这已经是第二次看见我手上的伤疤了 说完这些我情绪一直不稳定一会哭一会狂笑 那些不堪的回忆又向我涌来 我发疯了一样找那把好用的刀 可是怎么也找不到 被我妈妈藏起来了…我就开始咬我自己 发疯了一样扇我自己 又揪头发 可是没有疼痛 我好难受痛苦 我又找安眠药 可是也被扔了…我真的很难受 什么东西都找不到 我只能哭狂笑扇耳光揪头发咬我自己掐我自己的脖子 又开始手抖 那些记忆仿佛在我眼前 漫骂我 让我去死 我去洗手间把洗手池接满水 心里的那个人又出现了让我扎进去 我扎进去了 扎进去又出来反反复复 3个小时以后我情绪才稳定 为什么…还是不肯放过我..我该怎么办。。
范翠玲
有很多让你难过的事件,似乎你用割伤自己来缓解痛苦压抑愤怒的情绪。这段文字你在表达你想走出来。建议先去专业医院检查,然后再进行心理咨询。
做心理咨询师可能遇到什么职业上的风险不策?
范翠玲
违反伦理原则;对来访风险未评估到;被来访攻击,包括言语和行为;职业倦怠等。
如何克服
范翠玲
疑病症治疗可以用行为疗法,认知疗法,精神分析等,可以探索疑病症背后的原因是什么。
在婚外情中,自由方是不是更容易走出来,有家庭的一方如何放下心中执念,破镜重圆,从归于好
范翠玲
婚外情想要走出来,建议快刀斩乱麻。俩人人都会有一段时间心情失落等,与失恋情感一样。
找带孩子的男人结婚会有些什么困难
范翠玲
结婚后两人相处有磨合期,这个阶段可能会有些意见不统一,因为两人价值观不同。孩子多大了?孩子对爸爸再婚有什么看法?继母代替不了母亲。如果是教育孩子,还是以父亲母亲为主。
请问双相会彻底康复停药吗?双相可以带药怀孕吗
范翠玲
疾病有恢复期,这个阶段是否能停药?吃药怀孕需要看药物对胎儿是否有致畸副作用。可以去问问医生的建议。
我爷爷非常亲和,慈祥,也爱我和姐姐,邻居孩子们都喜欢他,我小的时候,每次爷爷出去都会带好吃的给我们。我爸爸完全不同,从来没有笑容,说话非常刻薄,我儿子和姐姐家的,都非常害怕他,他从来不和孩子亲近,孩子也都离他远远的,他自顾自,看手机,或独自坐在那里,只要与他无关的,都不理。他是一位退休教师。包括我和姐姐的事,也是很冷漠。有一次他在前面走,我儿子看见了,跟我说:妈妈,我们绕路走吧,外公在前面呢。我说:那是我爸爸,我得跟他说个话呀。我儿子说:可是他跟我们完全没关系啊。我心里像堵住了,哎
范翠玲
父母怎么对待孩子,孩子在与父母的沟通中习得了自己的模式,然后学会父母对待自己的方式来反馈给父母。
我把自己进入亲密关系后变得焦虑无安全感的变化情况发到这个平台上,有二十几个咨询师热心给我回复。我认真阅读所有回复,整理了一下,大概了解几个原因和办法。
1,有部分人进入亲密关系会看到与平时不一样的自己,所以亲密关系可以给人滋养,也可以让人成长。
2,有的亲密关系是童年亲子关系的延续,也可能是对过往创伤经历的应激反应。
3,常规办法就是调整相处模式,平衡两个人的需求。
4,专业治疗就是和有经验的咨询师做长程的成长辅导,疗愈童年或者过往创伤,打破分离旧有的问题依恋模式,重新建立健康的依恋模式。
5,关系中出现的问题只有在关系中疗愈。
范翠玲
很好,如果这几项坚持下去,就会有一个全新的自己。
妈妈总说老公不好 结婚给婆婆跪了一下 但是婆婆给我20万彩礼 跪了一下又给了3.8万 我自己觉得还好 老公也挺好的 我妈就觉得不能跪 但是她要求每年我给她磕头 怀孕8个月那时候也要磕 我妈一说我就爆炸 昨天被妈妈气到扇自己发疯 怎么缓解情绪
范翠玲
似乎妈妈不想和你分离,情感缺少界限。你无法和妈妈有效沟通表达自己的想法和情绪。
如何停止胡思乱想
范翠玲
分析一下,自己多数再想什么?有很多时候越是拒绝去想越是会想,需要允许它存在。
范翠玲
想家了,想父母、亲人,把你的想念告诉他们,焦虑心烦的情绪会好一些。
学习好苦,工作好苦,怎么会有人想长命百岁?
范翠玲
把学习工作看做负担,它就压力山大,也就不快乐。
老师们好,有人熟悉ADHD的诊断嘛?我是成人,疑惑自己是不是,望通过咨询有更确定的答案。
某个测验里得到24分满分里面的15分。但我又觉得那些题目有点偏差…
我相信自己有ASD(自闭症谱系障碍),因为描述吻合程度非常高。但对ADHD的担心是多一些,因为自己有工作上的拖延及没有耐心,容易失去兴趣,是否有这个障碍,会影响怎么应对才最有效率。
范翠玲
注意缺陷多动障碍,一般三岁前会有表现,幼儿园小学初阶段临床表现不能集中注意力,学习障碍,人际交往困难等。成人后随着发育成熟很多症状会慢慢减少或者消失。你说的测试可以去专科医院诊断。
自从6.18参加完事业单位的考试后就一直颓废,每天浑浑噩噩的,对任何事情都提不起兴趣。无聊了就在网上打麻将,尽管并不是赌瘾大但始终精神空虚总想动手做事,带孩子也三心二意的。暂时不想去找工作,已经被辞退过很多次了。家人和老公包括周围的人都说我目光游离。这是不是精神病的症状
范翠玲
找一项自己喜欢的事情做,充实自己的生活,体验到愉悦感和价值感。
价格还比淘宝贵了好几倍,现在很烦躁。也不想穿那些衣服了,但是毕竟花钱买的舍不得丢了
范翠玲
当时买了花了很多钱,似乎也是喜欢的,买了后对比出现心理落差感。怎么让自己做到不对比呢?
从未想过我的生命中会出现这样的一个人,他温暖又冰冷,他勇敢又胆怯,他成熟又幼稚。我时常会问自己,怎么会这世上有这样矛盾的人呢?
我们认识的时间不过短短两年,却让我第一次发现原来世界上存在一个人,他懂得我,愿意倾听我,我也愿意倾听他。正式在一起的时间不过短短几天,我却能感觉到我自身的变化,我愿意去做一个更好的人,并付诸行动了。我越来越自信,越来越能发现自己的优点和别人的优点,我更想要去探索我本身是怎样的一个人,是怎样的一个存在。我越来越知道我想做什么,我要做什么,我要成为一个怎样的人。和他在一起,我想要做一个更好的人,但是又不是为了他做一个更好的人,因为变得更好并不是他对我的要求,而是在他潜移默化的影响下我自身某些意识的觉醒,我喜欢现在这样慢慢有变化的自己,我越来越能学着爱自己了。
我想要学着去包容别人,想要用更温暖,更坚定的目光去对待这个世界。我开始问更多的为什么,我想去更多的了解这个世界,也更热爱这个世界。我感谢这个世界孕育了一个你并把你送到了我的眼前,把你送到了我的眼前。
他可真是个奇怪的人,他有时谈笑风生,有时又不苟言笑;他有时泰然处之,有时又歇斯底里。
唔,他是我爱的人。
范翠玲
人都是多面性的,若是只有一面,那么这个人多无趣啊!你是什么样的人就会吸引什么样的人。
比如那个说我胸好看的流浪汉,离他就十几米,他也只是回头看一眼。
或者我在家楼下被人偷拍,他正在家里准备出门,也不会立马赶下来,最后往往还是不了了之。
说他是很冷静沉着呢,还是?
""成熟""男人都这样吗?
范翠玲
你希望你在他心里最重要,在任何时候都可以保护你。
心理学的东西不要自己学,自己学走入心灵僻径。所以,进入关系吧。别自己学。错!
老公和前女友在一起多半年的时候开始使用情趣用品,而我和老公从认识到结婚已经2年了,始终没有涉及过情趣用品,前段时间我也跟他聊过夫妻生活的事情,我跟他聊过对于性的接受程度,这些都是可以接受的。
我和老公平时感情很好,谈恋爱的时候也很在意我的感受,对最基本的第一次牵手和拥抱,接吻都比较小心翼翼,他说生怕让我觉得他不好。我没有任何排斥,相反我也很配合,也很主动。生活里他很关心我照顾我,对我很细心,在夫妻生活中也很和谐。
我想询问老师,老公是基于什么情况和前女友使用,而不和我用呢?是出于尊重,怕我接受不了?还是因为对前女友的爱更深呢?
范翠玲
似乎你在老公对待你和前女友有对比,有了对比后会有一些情绪和胡思乱想等,有了疑惑需要和老公有效沟通,说出你的想法和感受。
今天再次去参加了事业单位考试,考完了感觉并不好。越想越觉得自己没出息,从去年被辞退后就一直备考也没去上班,时隔一年啥也没得到。越想越气,觉得自己的人生太失败了。目前孩子都四岁了,我完全应该去上班或者做点什么事,但我啥也没做。一想起跟我同龄的同学有些已经是科级干部了,而我还奔走在赶快考的路上。心里越想越不是滋味,瞬间觉得人生没有意思
范翠玲
事业编考试百里挑一或者千里挑一的岗位都有,确实很难考。
???
范翠玲
自己不喜欢自己,可能与小时候的父母教养模式有关。
我是店铺运营,考核店铺销售业绩,业绩不好可以不开心一天,做啥也是没动力,很丧!周末两天都是这样状态,因为这两天业绩并不好!也不想去努力了,感觉很努力为啥还是没有业绩,同事看起来很轻松业绩也不错,业绩好就不会有这种情况,这种精神内耗让我厌倦现在工作,想换行,易焦虑害怕找不到好的,成年人哪有那么简单
请问从小没有养成好习惯,以至于现在很多方面都不好,比如性格古怪,脾气差,没有朋友,自律性差,我现在还能调整过来吗
范翠玲
行为习惯、思考模式是可以通过训练提升自己的。
我是一个逻辑性思维强,创造性思维差的人,理性多感性少。这种性格容易导致自己人际关系差,人缘不好。很少有人能够理解我、接纳我。别人会觉得我像个书呆子一样,不可爱;还有人觉得我说话的方式“因为所以”像老师一样在教育人,让人感觉不舒服(尽管我动机不是那样的)。有个老师说:一个人如果一直逻辑性思维,那就像机器一样了,永远不会创新了。有个同学说:我说的话、我讲的道理,都是在用书上的,都不是自己的。所以老师和同学建议我,多一点发散性思维,多感性一点。我觉得老师和同学的建议对,我要虚心接受,学会发散性思维,才能创新,无中生有才是大智慧。想改变自己的思维方式和说话方式,多一点发散性思维,多一点感性思维,人际关系才会棒。人与人之间应该讲感情而不是讲道理。现在道理我懂了,可是我不知道改怎样做,请问各位老师,我该怎样做才能增加自己的创造性思维?让自己更感性,进而使得自己人缘变好。感谢!感恩!
范翠玲
联系体验自己的情绪,体验他人的情绪,了解理解自己和他人的感受。
自己总是熬夜,也不算失眠,就是感觉像是叛逆一样,就是不想睡。喜欢有个人睡在自己旁边可以抱一抱的感觉,觉得很踏实。但是现在单身,不想和别人发生性关系,就是怀恋那种睡在喜欢的人旁边的踏实、温暖的感觉。
我的问题并不是懦弱,而是一面直拒绝自己有不好的一面,一直抗拒着懦弱的感受。它成为一个郁结。
这种抗拒让我破碎。原本我可以一面懦弱一面行动着,但行动不了。
我家长老是说小孩子有什么隐私,老是看我手机聊天记录,进房间也不会敲门
范翠玲
每个人都有自己的隐私,你可以向他们表达自己的想法和感受。
没有女朋友,原生家庭非常不好,也就代表建立亲密关系有困难。请教下老师,我该怎么办?还有,我该怎么内心恢复快乐和幸福先?
我觉得只有一个人内心的喜悦的,幸福的,阳光的,才会找到女朋友,可是原生家庭现实环境很糟糕,我该怎么办?
范翠玲
体验自己的愉悦情绪,一点点的扩大填满心田。
我是女人,最近突然发现我很喜欢男人,很需要男人,感觉他们可以给我带来快乐和满足,但是我似乎也没有滥交,很挑剔的选择和接受。我也不想乱谈恋爱,因为身体很简单,但是爱很严重。
母亲多年抑郁症精神分裂,父亲一直挣钱为她看病,一直到晚年,父亲总会为琐事,女儿们做错了,没有解决的办法,就只是推脱给母亲,比如丢失的传家宝,女儿们婚姻不幸福。导致母亲大骂父亲,断子绝孙等,我一直拦都差点拦不住。我真的不知道怎么说劝说。希望广大心理咨询师给以办法,感激不尽!
范翠玲
你们都不容易,有些事情不能改变也无能无力,比如父母关系,不能改变的学会接纳。母亲的病可以找医生治疗 作为女儿可以做些力所能及的事情。
干什么都要付出比别人更多的时间,太累了,怎么办
范翠玲
允许自己慢慢成长,学会慢生活。一直在奔跑身心疲惫。
没良心的王八这小兔崽子斩了放锅里清蒸
范翠玲
你感觉到很愤怒,又委屈,是因为你对你的小崽子寄托了很多情感和期望。
心理脆弱得人,有什么改善方法吗
范翠玲
心理脆弱的人,外在的因素影响自己很大,心理缺乏营养,给自己建立一个存款银行,每天都快乐和感受,都要储存进去,当你不快乐的时候,从中提取一些快乐存款,让自己可以有力量面对。然后再存款再提取,多存少取,你的快乐体验也就越来越多,也会变得越来越坚强。
为什么书读的越多,越喜欢独处,越来越对人性的灰暗感到失望,觉得大多数人不值得交往,对任何一种关系的阀值都很高,朋友越来越少了,只剩几个感觉舒服的人,不想去迎合别人,也不想跟没有礼貌的人交往,对领导尊重但不在意pua,对员工懒得费力气帮助,因为觉得有的人很蠢,说了也不会,朋友圈也越来越少发了,不在意客套的礼貌和流于表面的社交关系,是不是我变得傲慢了,瞧不起别人?但是一个人撸铁,一个人阅读,一个人吃饭看电影,一点没觉得孤独,很享受这种感觉,只是偶尔会有些对亲密关系的渴望,又不太自信和花时间去将就一个人。
不会的,可以翻书看看,求助帖
范翠玲
孩子多大?儿童心理学(儿童情绪心理学、儿童沟通心理学、儿童人格心理学等),青少年心理学。非暴力沟通。
可是我也不知道要怎么办才好,我也从小到大没有朋友
范翠玲
妈妈可以带着孩子与另外带孩子的家长一起说说家常,大人和大人说话,孩子和孩子一起玩。
其实去年3月我和男友分开后,我怀上他孩子,那时候是孩子才3个月大。现在都4个月多,我一个人承受着思念和想复合关系。但孩子他爸不愿意。我们是未婚有孩子。而且我们分开了,也没有联系。他也不知道孩子是他的。
我们因为彼此难以沟通,攻击方式交流而分开。甚至我每个晚上翻他朋友圈,他目前也单身。我能咋办呢?
范翠玲
你很爱他,一个人抚养孩子真的不容易。他是孩子的父亲,他有权知道孩子的存在。孩子也需要爸爸。
我感觉自己疲倦了
想让自己变得更好,变成了内在自己的敌人
想要去回忆学习的心得,
已变成一种负担。
因为心底里知道,
那个回顾其实并不是欣赏自己。
我回顾它不是因为觉得自己做得不错,
是因为怕着自己做的不够好,
是认为自己是正在迷失。
它却是对自己尝试、努力、付出抱有遗撼指责,
显得自己对自己的一种冷漠、无情。
想要变得更好的心情,害了我,
我仍然是一次又一次
把自己的感受放置于脑后,
没有给予注视。
过去这些时间,我试着让自己维持在
一个不会出问题的程度。
但这点或者正正是问题所在…
因为与自己和谐相处,
并不是要使得问题没有浮现出来,
而是听得见自己内心的声音在自由的表达。
范翠玲
维持不会出问题的程度,自己的感受放置脑后,很累吧!
看有说法头发是阴性 剪短发有利于抑郁情绪恢复 这个说法是迷信还是可行的呢
范翠玲
如果你相信,可以剪短,改变自己从头开始。不过抑郁情绪最终改变认知或改变行为习惯。
我一到6点多就恐惧,伤心,疲惫,浑身发热。
范翠玲
可以探索一下第一次发生这种情况是什么时候?什么原因?那时你的情绪是什么?
在他没有任何征兆没有任何理由提出分手12天后,我慢慢收回自己的感情,并对他产生不信任,决定互相拉黑微信不再继续让自己难受。
但是当我发现电话早就被拉黑后我发怒了。指责他是虚伪冷酷绝情现实功利不负责任的人。说自己曾经相信他是瞎了眼愚蠢至极。
见我第一次用这样的态度对他,他难以接受,他觉得自己这样处理分手后的事情很正常,是他的权力,说我自私,说他过去对我的好我并不感恩还恶言相向,说我对他进行语言攻击,让他看清了某人,证实自己分手的正确性。
闺蜜说我这样骂他是两败俱伤,可是我觉得自己的真情被欺骗了我就要表达,分手可以,但你为什么不真诚?
范翠玲
你当时那么做就有你做的道理,没有对与错,你是在表达你的愤怒情绪,看的出来,你现在对当时的做法有些后悔。
哎,一直受委屈,自己受了委屈也不会替自己辩解,特别是遇到自私自利的人,不讲理的人。
有自残,自责,情绪低落,反刍,疲乏,恐惧,焦虑等症状,还有轻度强迫症,心理创伤应激障碍,好烦,很想被同情。
范翠玲
抑郁等级需要精神科医生来诊断,量表只作为参考。如果抑郁达到中度以上,建议服药治疗,情绪稳定了再结合心理咨询。
您可否自我简介一下,合适私聊
范翠玲
每段时间的感悟不一样,遇到合适的人,就会有和他共度一生的念头了。再美满的婚姻也会有几百次的离婚念头。
哈哈,我今天晚上在工作的地方吃饭的时候,同事闻到我吃的饭菜问我是不是都是自己的做的饭菜,不知道我放的什么调料,说我做的菜好香把她们闻得肚子更饿了,她们闻得受不了,没办法也出去买晚餐吃了。
范翠玲
看来你做的饭菜味道很好啊!她们很羡慕,你感觉到很高兴,心情超爽吧!
去看心理医生四次,可是每次都不如愿,我接受不了治疗,可是我也想好,我有情感障碍和三级双向情感障碍
范翠玲
需要到专科医院治疗,在服药治疗疾病稳定后在配合心理咨询较好。
有没有哪位老师愿意和我说话的,我目前也没条件下单,但是受了委屈,憋在肚子里走难受
都用了好几年了,还和咨询师预约了24日早上的通话,突然23日晚上就不能用了,也是郁闷
范翠玲
突然的中断,让自己不习惯了呢,这种不习惯带来的是郁闷情绪。
因为长年服药,身材就长久走形,减重的方法试过很多种,但我也没成功过,有的时候也就是110斤左右吧,多数的时候我精神头很差,想睡觉了倒头一睡,白天晚上睡很多,休息的时间比我呆着的时间都多上几倍,跟其它元气满满的人们正好相反。一直都很胖,如今我已160斤,就是不想动,一说动就想倒头一睡。还有早起,每次都跟上刑似的,闹钟响一遍又一遍就不起,就想睡足了,也可能这跟我早就无形的养成习惯了。这个减重有时候意识到很清楚时就会督促自己去减去做这件事,可大部分时间就不行了。有时候减重问题不得不把时间推到晚上,但我正巧眼睛上翻,不得已停止运动。
范翠玲
如果是药物所致的不良反应,如肥胖,可以找医生适当调整药物。早晨不想起床,分析原因,疾病还是药物不良反应,根据分析结果采取措施。
我有躁郁症。我的母亲总是急躁又焦虑的关注许多鸡毛蒜皮的小事,还不停给我反映诉说,让我心情很烦,她每天都给我很多负能量。
今早,一起出门,在车上她问孙子关门没有,所以说好像没有,她就说要回去关门,每次出门了她都疑神疑鬼怀疑没有关门,让人很烦。送完孩子开车回家,看到门是关好了的,她还不放心在屋里到处检查有没有丢东西。
最近几天,她也是疑神疑鬼,说有人盯梢我们家,大半夜大清早就出现在我们家门口,晚上来敲门还说是家政的就是来踩点的,我嫌装修剩下还需要用的腻子粉和小半桶乳胶漆放家里不美观占地方,让放在门口楼道,我家是独门独户的楼道,不会有人走进来,结果晚上拿出去放,大清早7点不到东西就不见了,我妈就一直在念叨,不安全,被贼盯上了。我觉得这只是小事,也许是小区巡逻保安或者保洁阿姨,看到了以为业主不要了他还可以拿去用就拿走了,也可能是同栋楼业主或者其他喜欢到处转悠的人,顺手牵羊就拿走了,以后需要的东西不放在楼道就可以了。她却每天都说这事,让我心情很烦躁。不知道跟她怎么相处?唯一想法就是不跟她一起住,或者让她闭嘴免得受她干扰。
真的不知道怎么和一个充满负能量,说又说不听的人,如何相处
范翠玲
母亲管你的事情较多,你对母亲的做法感到厌烦,甚至有愤怒情绪。父母与子女之间最好的相处模式是有边界,各自的事情各自负责。把自己的想法和情绪用合理的方式向母亲表达。
不想上班,工作效率低下,怎么解决
范翠玲
可以分析下,具体是哪方面?情绪?人际关系?工作强度?
都很爱对方,但是不是一类人,并且他家庭条件也不好,我想继续谈的,原因问题到底出在哪了呢?我不想让自己执迷不悟了,好浪费时间
范翠玲
俩人走到一起缘分,走了多久需要很多,比如性格、价值观、经济能力等是否适合。
我是非常棒的,我是能够成功的,别人能够成功我也有这个能力成功的,我也是有能力把这个事情做好的,并且能够做得很好,但是我现在遇到的这些事情是我的一个新的尝试,那就需要一个新的学习,需要一个过程,一个新的学习成长的过程,我接纳我自己需要学习的一个过程,我相信我自己不久的将来,通过努力学习会成长起来做得很好,和以前做得成功的时候一样好甚至更好,我允许自己有迷茫受挫委屈等各种情绪,这个情绪都是正常的,我接纳我的情绪并拥抱它爱它,因为这些情绪提醒了我,我有哪方面的不足,需要我去改进,我也感恩我所遇到的所有的事情,包括老板对我的一些不满,他的做法也是在提醒我,哪里做得不足需要去改进,老板他在经营公司,在市场上竞争,可能会发生由于一些差错就会被市场淘汰,他会血本无归,他会损失投资的钱,对我来说只是少点工资,对他来说就是欠银行的钱还不上,他会没有翻身的机会。每个人都是一个不完善的人,都有情绪都有焦虑,他对我的态度是因为他也有压力,才会有情绪地对待我,但并不是故意的,他也是想和气的对待我。我会通过我的一些努力做得更好更棒,会赢得他对我的尊重,这一点我一定能做到。
范翠玲
爱自己才能爱他人,每天对自己说我是最棒的等,给自己一个内心充满正能量的自己。
因为我从小一直是一个非常要强自我奋斗的女的,但是我发现我和同类型的男性的相处模式会陷入这种问题。
我也非常想找一个也很上进奋斗或者成功的男的,但是我发现很多这种类型的男性都不喜欢我这种类型的;他们可能更喜欢外貌更加精致或者更加温柔的(或者其他类型),至于那个女的事业如何可能对他们是次要的。我觉得我要比这种女性辛苦多了,但是好像还不讨好的感觉。
我想知道这种男的是怎么想的?为什么我和也很要强的男性相处,会不容易吸引到他们?如何调整?
男性能跟我说说你的想法吗??
范翠玲
工作和生活分开来对待,工作上进要强,然后有一些志同道合的工作伙伴,生活中需要让自己开心轻松。
对什么事情都提不起兴趣 不知道做这些事情的意义是什么 感受不到幸福
范翠玲
有没有发生什么生活事件引起?如果没有,情绪低落、兴趣降低等,需要排除抑郁症。
心理咨询做到什么程度,会是到该结束或者能结束的时候呢
范翠玲
咨询师给予的引导和方向,自己在人际关系方面,事情处理方面等不再有困惑,或者有了困惑自己也能释然,不会影响你的工作学习和生活,这个时候是你成长了。
生活不下去了怎么办?
范翠玲
发生了什么事情?哪方面让你有生活不下去的想法?
还有让我很烦躁的就是,对方明知故问,说话不过脑子就问,眼睛都不仔细看就瞎说,同样的问题问了一次又一次,死性不改。。。。感觉特别费口舌,完全不在一个频道上,让人烦!对家人和亲近的朋友们更是如此!气急的我有时直接甩一句“问百度”,对方竟然都能再点开百度地图问我是这里吗?而更多的时候根本不是问百度能解决的。发信息10个字,对方只看两个字就想当然还理直气壮以为自己没看错,再要么完全忽视掉不看却说你没发,你还得截图以证明。真是浪费时间,浪费心情!
范翠玲
在沟通过程中可能双方沟通顺畅,心情愉悦的时候不会出现重复多遍的现象。一方表达另一方不在意的时候,可能表达的一方会出现重复表达,另一方收到信息没有回馈,听到一方反复说,两方都会出现心烦焦虑情绪。
想问下,男人Y,30岁以前交过6个女朋友,与第4任(20出头的年纪)一共交往半年,女生主动与男人Y发生关系。但是Y遇到了他现在的妻子,他很他的妻子,他说他之前从未对一个女人如此心动过。想问男人会永远记得与他第一次发生关系的女人吗?
范翠玲
有些时候什么感受都想不起来,可能再次相见会有一些情绪波动吧,随着时间流逝,现在的感受更深。
领导知道我店铺的账号密码 我这边不知道他的账号密码 ,她登陆我的店铺可以看到很多信息资料;我店铺业绩来源其中一个就是找达人合作推广,那个达人他这边并没有联系方式的,在我店铺这边添加了,也找这个达人,两个店铺一样产品会券,为啥还跟她吵了一架,她说没必要分那么清楚,都为了渠道业绩,实际上她那边达人根本不给我推,这些达人我都是通过很多渠道花费很多时间才得来的,我今天下班前眼目睹她从我的店铺窃取达人资源,我很生气,但是我又想不到很好解决办法,之前跟她吵一架后就到处压制我这边,但是我忍受不了白嫖我的资源,文字已经无法表达我的愤怒了……大家有什么办法对付这样的人吗,在我看来和小人没什么区别
范翠玲
似乎这种情况不是个例,有愤怒情绪也是正常的。领导盗你的资源,自己无可奈何。既然改变不了不如主动为自己争取,和领导主动分享工作经验,自己能获得什么?
快气死了!我真受不了了,真气得想撞墙!!母亲这张嘴脸,受够了!!我真是想把她撕得碎碎的!!
范翠玲
看到你对母亲的行为受不了 有愤怒情绪,母亲在和你沟通的过程中,你是怎么回应的?
我喜欢看色情图片和视频,比如艺术写真,画风美的色情影视,低俗的会比较排斥。现实生活中心理落差越来越大,让我有点焦躁。
范翠玲
青春期开始对异性的好奇是正常现象,性与进食睡眠一样是本能。
比如我和别人谈话,共事,恋爱,如何更好的分析和看到别人的需求?难道我们说的每句话每件事我都要解剖看一下再分析一下嘛?我们要尽量满足别人每一个需求吗?怎么更加精准的分析呢?比如更加精准的共情?
怎么训练?
范翠玲
站在对方的角度看待对方的问题,学会倾听对方,给予回应。
我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧。不知道怎么提高效率。如何在工作中培养良好习惯
范翠玲
工作完成自己任务、领导指派任务等,这些工作需要分主次完成。如果完成了,还有些时间可以制定完成自己的一些计划,比如学习方面提升自己的业务能力,或者其他感兴趣的事情。加班自己也可以听音乐,放松一下。生活工作需要驰张有度。
【看见】今天早上5点半就醒了,一直胡思乱想。
【感受】越想越感觉焦虑,想睡却睡不着。
【思考】焦虑是一种复合情绪。焦虑的原因是,想得多而做得少,能力配不上野心。每一种情绪都有它的意义和价值,焦虑来了,是想提醒我,与其胡思乱想,不如脚踏实地,一点一点学习和积累。
【行动】制定今天的计划:完成第一章习题的理解和记忆,再次参加测评,目标80分。我可以的!
范翠玲
焦虑是对未来的不确定,你定了目标然后执行,行动可以缓解焦虑。有时候身心也需要放松一下。
内心是个急性子,但是为啥自己做起事来很墨迹,但自己又没办法
范翠玲
心里急,想尽快做好,行动慢可能需要做事有条理化,按照紧急重要先做,不紧急重要的事情后做。
30岁,依然月光女孩,不是白月光,而是月光族,不想做饭就外卖,好吃的水果,漂亮的裙子,运动鞋,大把时间看B站,一天上班六小时。
我感觉有房子的女孩(尤其是父母给孩子准备好的)才能过这样轻松得生活,每当别人说你都三十岁了,还没有一点存款!我好像有点忏愧过这样的生活,但依然这样过!不会降低,只能多学习提升多挣吧!
范翠玲
你的生活肆意阳光,你挣的钱自己可以让自己过得很好,没有向家里要过钱,这也是很多女孩不能做到的。
想请问有没有教如何讲好故事,销售的心理,和如何提高生活品味和谈话丰富的老师?主要目的为了提高自己的谈话和聊天能力,在生活和职场用。很需要。
范翠玲
看连续剧、故事、电影,体验人物情节的情感。与他人聊聊,体验交流的情绪。学习一些沟通技巧,比如非暴力沟通等。
结婚后没多久,老公就出轨了染上了病,住在医院里。婆婆来电话大声地说快把老公出轨的证据删掉,你要是不删掉,你就别想过了,不管这件事情是谁的错,总之不是我儿子的错。
范翠玲
孩子没有错,也不能承担父母的责任。婆婆对你不认可,指责你,你心里有很多委屈和愤怒。你希望儿子不要受到伤害,也希望有人能支持和理解你的难。
不知道男生喜不喜欢女生,也不知道女生喜不喜欢男生。但是女生有点在意
范翠玲
这个情境需要从俩人沟通时的氛围,说话的语气,俩人之间的感觉、在意程度来分析。
海鸥不再眷恋大海,可以飞的更远
范翠玲
事情有多角度看结果不一样,海鸥离开大海可能就没有办法活的更好,因为没有食物了。
老公家还有个弟弟 刚结婚 暂时没孩子
我家宝宝1周半 平时我工作放假时 婆婆经常闹着回老家 基本是一放假她就跑
这次奶断了 她更有理由了 目前是想带回家(老家)一个月 然后我放假了再送给我
又按时说明年想就放在家
我肯定是不想的 可是没人带我上班还是不方便
3岁以前分离我觉得对孩子也不好
可是我也没办法 毕竟没上幼儿园
范翠玲
孩子3岁之前有一个稳定的照顾者是让孩子可以建立良好的依恋关系,照顾者的稳定性也很重要,包括照顾者的情绪稳定等。孩子被婆婆带回老家带,老家人多,活动地方大,现在的天气孩子适合外面多活动,休息时你也可以回去看看。过一段时间在回自己家,这个时间你们协商定,这样婆婆和你都会很轻松。
情绪波动大 别人说一句话听着不舒服就会很生气 是什么原因 怎么改善情绪
范翠玲
从哪方面看?精神分析可能有原生家庭中成长经历有类似情况,现在的事件激发了过去的体验。认知疗法是认知(想法)歪曲导致情绪和行为的习惯。
我们要分手了,他家真的很差,我家不会补他们家的大窟窿,我们等毕业差不多30天就会分手了,也许年轻总跟遗憾挂钩,他努力也没办法减少差距,我不得不承认家境平等真的非常重要
范翠玲
你的故事里缺少情感的部分,似乎这样表达不让自己因为分手而难过。
我初中,高中,包括大学也一直担任班干部,也在初中,大学的时候是外向型喜欢社交的性格(其他时期因为压力埋头读书工作就比较内向型)。我在以下几种场合会觉得特别紧张,身体僵硬,说话很呆板,思维不通畅,困扰了很久,希望获得建议:
1.当对方是一个资历比我高,同时他比较高姿态或者傲气,我能感到对方可能对我的评价,议论,限制,和不认同,所以我就越讲越紧张,最后字都不能连成整句那种
2.当我面前是3个人以上听我在讲话的时候,我也会非常紧张,大脑甚至会空白,总是觉得自己会不会让人群中的某些人听着无聊,会不会浪费大家的宝贵时间,然后我就特别紧张就想把讲话机会让给别人
以下情况我不会紧张:
1.当我对面的人不管什么资历,但是跟我兴趣一致,他很自然的欣赏我的性格和思维方式,我就很能放得开,讲的非常自信,而且全面
2.当我面前是一个第一次出来的约会对象,我一般也不会紧张(除了这个人很高姿态挑剔);或者父母等,基本从来不会紧张。
我该怎么办?为什么我有一些班干部等的锻炼机会,还会这么紧张。如何消除紧张,讲话放松自然?
范翠玲
感觉对方比自己有资历,自己就会紧张,似乎是自我效能感低,可以在之前给自己积极暗示,深呼吸,告诉自己放松。
早上我儿子在楼下玩,上面的小孩子高空抛物,差点扔到我儿子的头,我当时就很生气问是哪个楼层的人,问了三遍没有人回应,我就爆粗口了,后来那个老妇女出来说我没搞清楚一岁半小孩子扔的不知道,让我去起诉,我说一岁半扔的就要看好孩子,做好安全措施,一家子过来跟我吵架,还想打我。气死了,一天都心情不好,自己做错了还有理,什么人。怎样才能控制好自己的情绪,一天做事都没有心情……
范翠玲
为母则刚,你为儿子做了一个好榜样。有什么样的父母就有什么样的孩子。这种情况下比如找物业等。
出于好奇偷偷看了老公手机,看了最近新添加的好友,其中有几个异性,我很好奇是出于什么原因添加的,我点进去其中一个异性好友,发现没有聊天记录,我很想问,又怕问不好而导致紧张,请教这种情况该怎么办?
范翠玲
你的想法是什么?老公有异性朋友你会怎么看?你说出于好奇看了老公手机,这个好奇有多长时间了?你似乎有担心?
能享受烟火气,但不一定想住在烟火气里面,要住的高大上。但是又喜欢把家里布置得满满当当,很有生活氛围的感觉也喜欢,却有烟火气,而不是商业化的地方玩
范翠玲
生活随心随性温暖适宜,而不是钢筋混凝土似的冷漠。
不知道要怎么摆脱这种感觉,想变得轻松愉快一点。
范翠玲
最近发生什么事情了?你有没有些情绪被压抑?
如题目
范翠玲
建立自信心,从一件小事做起;鼓励自己,为自己加油;坚持学习,提高自己的业务能力,或者擅长;有一些可以相互照应的朋友等。
害怕失去 没有安全感 总是会为家人朋友们专门建立相册 万一以后她们离开了去回忆 明知道一段感情不合适甚至知道自己不爱 却忍受不了分离的感觉 从今以后再也没关系的感觉 心里很慌 控制不住偶尔发抖 心脏很紧绷 难受到影响生活 平时不会去联系家人朋友 很被动 如果她们不主动我可以一直憋着 而且不知道聊什么 对亲密关系既恐惧又推开 应该怎么治愈 怎么办
范翠玲
渴望关系又拒绝关系?担心自己被关系“抛弃”,不如没有这段关系。可能需要了解你的从小成长经历。你所说的心慌、发抖、很紧绷,是焦虑引起躯体化反应了。
还是没有想明白人为什么要活着 我觉得我现在长期没有魂一样 机械的活着 为什么要活着 需要保持健康 细胞还要运动让你活着 都挺累的啊
范翠玲
生活中有目标,有动力,有努力过的快乐,有亲人朋友陪伴,有自我支持鼓励,晨起阳光明媚,鸟语花香……幸福是一种感受。
爸妈包的粽子送给我,本来是很好的初衷,我上厕所没听见敲门声,就放在门口走了,他们很没有耐心的很奇怪的一类人。。很快我妈打电话跟我说:“她妈的,我敲门你没听见吗?认你妈的!我站门口你一会儿你都不知道吗?”没错,我爸拨电话,就是我妈说的,同样作为一个女人说的!然后气呼呼挂了。。。黑人问号脸???我压根儿不想吃他们什么劳什子东西,太会骂了,真是。
范翠玲
他们送粽子给你是爱你的表现,可是因为你不接电话,他们不会问原因,似乎他们给你的爱没有考虑你需不需要。
研究生在实习,还没有毕业,目前是最后的一段学生时光了吧,因为父母身体不好。就找了个离家近的实习工作。老板起初对我我们新来的很好?但是,现在对我们爱答不理,不给排课,只让我坐班。在一个机构实习,而且我是研究生,最重要的我觉得就是上课,而老板却好像觉得我可有可无。我也找过老板,总是会对我画大饼, 谈理想,我也很无语。目前,老板是发信息也不回,看到我们两个和透明人一样,这让我也觉得受到了侮辱。萌生了想要走人的想法,但是手里还有个学生,虽然暂时不上还是愿意带的。出于责任不想半途而废,但是老板只字不提,我该去还是该留呢,哎
范翠玲
似乎你有些矛盾,走和留都有些原因,可以评估对比一下,你想要和获得什么?
请问有没有怎么和男生谈恋爱的书籍或者文章推荐呀?谢谢大家。
焦虑
范翠玲
事件不能改变,可以改变的是对事情的看法。看问题的角度不一样,结果也会不一样。似乎你有让你焦虑的事情,你的看法让你产生了焦虑,或者没有发生的事情,你在担心?
我的妈妈的确不爱我。小时候看教科书上的荼毒,觉得全世界的父母都是爱孩子的,所以我的妈妈怎么会不爱我呢,那时候我觉得那一定是我的问题。
长大后心理成熟很多,小时候我的妈妈对我非打即骂,自己做错了事情也要把责任怪到我头上,我有一个自私的妈妈,她甚至愿意在外人面前宣扬我无伤大雅的缺点,她是不爱我的,从很多细节都能看出。我有一个很自私的妈妈,她说她养我就是为了让我给她养老,只要她听到我将来不在老家这样的话,她就无所不用其极地想逼我留在她身边。
最近我的专业水平突飞猛进地上升,她总是能很敏锐地感觉到一切,她总是暗戳戳地将我和她做对比,我的工资比她高,她就说我的工资比她的还高,我要是快有什么好事发生了她总是要隐形地打击我,我觉得和她在一起我的前二十多年就已经被毁了
她这个pua的高手,让我成功地无论在什么事情,第一反应都是要牺牲自己的利益而不能牺牲别人的利益,觉得自己永远比别人低一等,我好想摆脱她,但我现在的情绪让我根本没办法有自信去做任何事
评论
您来说说自己的想法吧
范翠玲
妈妈没有看见你和关注过你,妈妈否定你指责你,你没有感觉到妈妈对你的爱。可以了解一下妈妈小时候怎么长大的,她的父母怎么养育她的,或许你就会清楚妈妈这么养育你的来源在哪了。
或许纷扰痛苦,或许麻木茫然,想要当下解决想要战胜,可还是要向前,或许不沉于对抗战胜,向前走,做要做的事,才是解脱的良药。
或许把过去的包袱放下,轻装向前才是真正的希望。
祝福看到这条动态的每一个人,都可以轻装前行,再次出发。
祝福你我,终将成为更好的自己。
范翠玲
过去是人生经历不是负担,接纳自己的过去,适应现在,才能走向未来。
梦见谈恋爱了,但是冷战的时候突然觉得好委屈,想到如果是前男友他绝对不会冷暴力我的。
有人说我回头看是因为没有往前迈,但真的是因为没有往前迈的原因吗?
范翠玲
似乎看到了你现在很孤单,也有些委屈,想念前男友的对你的好。
最近我的压力好大,妈妈虽然让我以身体为重,但我总是怕我自己地生会考考不好,考不上甲一班,以前我还能保持年级前十,但我现在已经掉到了年级前二十,我好害怕被其他同学超越,每天计划好的内容也完不成,熬到12点,甚至1点2点,我的身体也越来越不好,每天都伴随着神经性头疼,我很自卑,我觉得我似乎一无是处,我想证明我自己,所以想拼命学,班级的很多事让我几乎抑郁,我最好的朋友被一个女生抢走了,那个女生只因为我没有借她看作文便对我破口大骂,带着其他人孤立我,最近我们班级里有一个男生写了日记,里面是对我们班所有女生的评价,我比较在意别人对我的看法,他说我啥都不是,家庭条件不好,我感觉我已经承受不住了,我好累,希望老师能帮帮我
范翠玲
你有很多担心,担心自己成绩,担心被同学超越,以至于自己情绪出现焦虑,熬到12点1点,你的睡眠不足导致第二天会没有精力充沛的去学习,出现恶性循环了。先保证充足睡眠,营养均衡,身心健康了,才能有效的去学习。
,好
范翠玲
对方回答是一个字“好”是吗?你对这个回复有些不理解,怀疑?需要之前的事情或者言语整合起来看。可能是接纳,也可能是反抗。
登上顶峰的斗争,已经足以充实人类的心灵,愿我们都能做一个快乐的西西弗斯。
范翠玲
有目标,有计划,有实施,成功的机会就会翻倍。不过一直向前冲,会累的,可以让自己劳逸结合,不但注重结果,也要享受过程。
感觉自己做了违背良心的事,很多天那件事都在脑海里浮现
范翠玲
似乎你对自己很严苛,道德感很强,让自己成为一个完美的人。
和边缘性人格障碍的男朋友如何沟通和相处?不知道要不要继续?
范翠玲
边缘性人格障碍需要有专业人员诊断,你所说的情况是怎么样的?如果真的是边缘性人格障碍,人际关系会相处很难。
在家办公把时间排得很满。今天特别烦躁,这么努力了,生活还是这么难。无望。
范翠玲
你很努力,工作安排的很满,似乎你是一个积极上进的人,或许你在工作中可以获得很多价值感。生活中难免有磨难,不过是暂时的,你坚持21天了,很不容易。可能有这种情绪的人很多,不是你一个人。这些天里你已经有了一些对应这些烦躁情绪的经验吧,怎么发动大家互相鼓励支持,一起努力度过难关。相信你可以的,加油!
踌躇和犹疑也好,当我去感受当下,其实,该是时候睡觉了
范翠玲
感受当下,可以理解为什么时间做什么事情,比如一日三餐按时吃,睡眠质量有保障。
如题目
范翠玲
休息休息,听听歌,看看电影,逛逛街什么的都可以呢。
女,四十初的年纪,失眠半年多了,起因是去年婆婆半夜打过几次电话,让老公带身体不舒服的公公去医院,因为我有(抑郁症,焦虑症,惊恐症)被半夜的电话吓到了,所以开始失眠,夜夜到清晨才能入睡,精神科医生开的药,也不再管用。一直如此,运动,白天不睡,到晚上都无效,继续失眠,似乎一直精神紧张的等半夜的电话再次打来,请问这样下去应该怎么办?谁能说说……
范翠玲
婆婆半夜打电话去医院看病是诱因,似乎与你的想法(认知)有关。
后来遇到了好多好多男孩,好像都在证明你才是对的人………..
我为啥会对你格外格外的上头,所有的理性防备全部跳过。所有的矜持跳过。你跳过了我所有的防御,让我不假思索地坠入温柔乡。
你温柔的细节就是很能让大大咧咧,外向的我变得炒鸡细腻和温柔。
我想你了,我的男孩。
范翠玲
初恋的感觉是在理想层面,似乎那个男孩是你理想化的对象,那种恋爱的感觉一直停留在你的心里。
本人女,20岁。最近回忆起了之前发生的事,当时没有特别的感受,现在觉得很苦恼。三年前,经过爸爸的房间,听到他“自我安慰”,并情不自禁地说出了“爸爸都交给你”这样的话。
我感到很难受很尴尬,我爸爸对我很好,为我们家付出了很多。并且从来没有对我有什么不恰当的身体接触。不是单亲,家庭和睦。
求助大家,怎么改善我现在的心理状态。(刚刚那条被删了,什么回复都没看到。我没有搞黄色博眼球,只是想让我的情绪有个宣泄的出口,这种事我也没办法和我朋友说,过几天我会删的)
范翠玲
似乎你感觉爸爸对家对你付出很多,你心疼爸爸,希望自己能帮助爸爸。这是作为儿女的孝心。不过父母和子女是一场渐行渐远的旅行,各自的事情各自负责,才能够让双方成长和幸福。
工作之余我俩都玩手机,我看到好玩的想跟她分享,站起来走到她跟前,跟你看个好玩的,人家跟我说平台软件有个人喊我让我看看,早就发了不给我看,我给她说时给我看,太不尊重我了吧。心理很不舒服
范翠玲
似乎你很在意他人的感受,可能与从小原生家庭教育有关。
“只有女性拥有既能孕育后代,又能给自己提供欢愉的“零件”。我个人认为,生而为女性是一件值得欢欣雀跃的事情。我们能分享闺蜜情谊、脚踩闪闪发光的高跟鞋、生宝宝,还能在职场上叱咤风云。”
摘录来自
身体由我:关于了不起的女性身体的一切【长踞《明镜》周刊畅销榜,德国国民女性健康专家口碑力作,16岁到50+女性的人生功课,全生命周期的健康呵护计划,成为女性是值得欢欣雀跃的事情,敬我们无与伦比的女性身体。】
希拉·德利兹
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内在小孩怎么疗愈?
范翠玲
疗愈内在的小孩,有这本书的,看见、关注、理解、接纳内在小孩,陪伴成长。
#一群等红灯的建筑工人
一个人的教养素质与文化程度、工作无关,礼仪的本质是尊重,尊重规则,能获得规则的保护,尊重他人能获得同等的尊重。
范翠玲
你能觉察生活中的美,也说明你是一个心中有爱的人。
一到周末就躺在床上,什么也不做,觉得很痛苦,不知道该怎么改变。
范翠玲
需要怎么来看待,可能周一到周五工作学习感觉很累,利用周末休息也没有什么。如果感觉周末应该做些什么,那么似乎你没有什么业余爱好,也就是精神生活缺乏。
家庭学历工作人品性格都过得去,对我也好。就是他身高只有168,长相中等皮肤不好,工作的地方离我家有六七十公里,但他家离我家就五公里,他每周回家。所以一周还能见一两次。以后在一起了就只能周末回来再加上身高长相不好,考虑不好要不要继续。
范翠玲
需要分析自己的择偶标准需求是什么?理想型和现实型差距有多大?
自卑的时候,心里想到比较难的挑战,对自己说「我做不到」会让自己感到安舒一些,这是为什么?
范翠玲
遇到比较难的事情如果对自己说,我做不到,或者有人说你做不到,那么自己是选择了逃避。这个选择让自己不再有面对挑战时的焦虑情绪。
跟一个男生见了三四次,感觉有点奇怪,每隔两小时就要上厕所,也没有喝多少水,我问他你怎么老上厕所他没回答。这是什么原因?
范翠玲
生物学因素:一般24小时尿量1500-2500毫升,成人每次尿量200-300毫升,如果每次200和300毫升是不一样的,可能与膀胱储存量有关。心理因素:紧张情绪,会引起交感神经兴奋所致。
你好,老师们。我闺女和儿子想走去捐卵和精子给外国的医院。儿子和女儿是澳洲的小医生。年纪也比较年轻,其实老师们鼓励这样做吗?
因为孩子们和我解释说,捐精子/卵子能帮助更多人圆梦。毕竟孩子们还没有孩子,他们也不想结婚。所以当妈的有点担心而已。我怕有啥心理阴影。。。
范翠玲
父母是担心对身体方面有损害,儿女现在长大了,职业是医生,他们对这方面知识会有很多的了解。儿女有自己的决定,而且会和父母沟通,父母教育的很好。父母需要做的是理解支持他们的决定。
什么是冥想?
范翠玲
简单的说是让自己想象在一个场景里面,那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。
年纪大了,感觉自己爱不动了。关键是自己没谈过恋爱就爱不动了。我也不知道怎么办了。
范翠玲
可能是没有遇到那个让自己心动的人,爱和年龄无关,和心态想法有关。
工作真不知道该怎么选了。我想找个同龄人多的职业,也就是同龄女生多的职业。但是没有具体想法。不知道怎么办啊。
范翠玲
你多大了?如果在高三,可以说大学是大多数人职业基础。你的性格爱好情商也决定了职业的发展。
和别人相处的时候,害怕伤害别人,也怕别人不喜欢我,害怕起冲突,喜欢别人喜欢我。有的时候必须要维护自己的时候,会有一些摩擦,就会很忐忑很焦虑,很尴尬,想赶紧结束。一想起来就很焦虑难过,别人会不会觉得我不好。就很焦躁。不敢再见到他们,见到就想跑。需要很大的勇气
范翠玲
自己担心别人不喜欢自己,先学会自己喜欢自己,爱自己。
从来没对哪本教材有这么浓厚的兴趣
范翠玲
学习一般都是有兴趣开始,慢慢积累,会收获很多,学习心理学自愈再愈人。
经常做梦梦到天空上有很漂亮的景象。昨天晚上梦到天上有各种各样美丽的图案。印象深刻的是有一个很漂亮的很大的蝴蝶在天空上。然后一般梦里天上的漂亮的东西都会向下掉。昨天晚上梦到有一片很大的湖。这些图案都掉到了湖里。我跑过去捡,都像是一把把伞,各式各样,好漂亮。然后那个蝴蝶图案也掉下来变成了一张纸,我捡起来,上面有几行字,具体是什么我不记得了。总之,经常做这样的梦。天上有很漂亮的景观,后来慢慢的落下来,我去追,去捡。捡到很开心。
范翠玲
可能是有很多梦想,想象的很美好,现实却无法实现。
工作的事好多,着急;还有个人学习,还有生活中的事,计划已经排满了。可事情太多,担心做不完,担心有遗漏。
之前困累的睡了,躺了会儿后,脑子里开始一件一件排明天后天要做的事,有点强迫的一遍又一遍,又担心需外出办的事不能成行,又担心需在办公室处理的事,没有时间,又担心工作太忙会忘记自己的重要的事。然后越来越紧绷清醒。
范翠玲
可能事情多,感觉压力大,事情需要一个个解决,分重要急不重要缓的层次去区分。
有没有和我一样的?越长大越发现,父母是糟糕透顶,极其差劲,自私势利,极其令人厌恶的人。。。
范翠玲
父母不是完美的人,也有缺点,每个人都不是完美的人。接纳自己和他人的不完美是每个人需要成长的部分。
别人有创伤,你会不会欺负
范翠玲
不清楚是哪方面的创伤,可能这个人会因为他人一句话,一个眼神就会感觉到很难过,似乎这个不经意的言语或者动作对他人来讲没有什么,而对曾经有过这个体验的人来说就好比有伤疤又被揭开了一样。
梦到自己不开心,一个人去冒险了,有攀岩,挺惊险,路上遇到了一个学姐(那个学姐是同性恋)她应该是分手了,然后很孤独,她说喜欢我,还主动吻我,我没什么感觉,但我没有拒绝她,她跟我耍小脾气,说我不喜欢她,我怕她难过,还骑自行车载她,她坐在前面,但我的感觉,像是在应付。我跟她一起在乡间的小路骑车,小胡同。她开心就好。我自己好像面无表情,皮笑肉不笑。
范翠玲
梦是生活的延续,似乎是近期遇到一些压力事情,在人际关系方面想获得支持理解。
当你嫉妒一个人的时候,你不该和她成为对手,而是把她当成学习的对象,那里有你想要的东西
在一起2年,分手快2个月了,感觉还是会偶尔想起他,但是理智告诉我他是过去式,不重要了,想起自己求他不要分手,那些卑微的瞬间和语言,我自己都觉得看不起自己,现在不能释怀的不是他这个人离开了我,而是我觉得自己真的好丢人,没尊严没面子
范翠玲
允许自己回忆,有各种情绪,可以试着转移注意力,提升自己。
6年感情。最后对方向现实妥协,有了新的另一半。我还忘不掉过去,我该怎么走出来,恢复正常的生活?
范翠玲
把过去当做人生经历,这段经历有你美好的回忆,试想一下,是什么原因自己走不出来?未来的几十年你怎么创造属于你的幸福呢?