可能之前我有讨好型人格,现在正在尝试着做出改变,对于触犯到我原则和底线的人,直接告诉他们:“他们的做法我不喜欢,我认为冒犯到我了”的这种话。我要先让人知道我的原则和底线在哪里。当然了可能也有那种嘴皮子比较灵活的来反驳我,但是…不要在意,我只需要明确表达自己的想法和要求就可以。加油加油!会越来越好的!
在相亲机构的介绍下,认识了一个相亲奇葩女,真是太奇葩了,大家可以吃吃瓜。
女,国企某医药公司工作,会计,单休,87年出生,颜值3分,皮肤状态非常不好,坑坑洼洼的,像45左右的,烫发。我偶然间低头,瞥见她的内八字是我这辈子都没见过的内八字。两个脚完全是平的,两个脚尖是正对着的。我试了下,我自己都做不到。
我问她有什么兴趣爱好。她说她喜欢脱口秀,喜欢杨笠,喜欢她说男生那么普通,却那么自信。现在的男生太现实,要求女生跟男生要一起奋斗,可是挣钱就是男生的事情啊!男生要可以接受她不工作。她要是不想工作了,男生必须可以接受,帮她承接。我说,那你平时消费高吗?她说,也不算很高吧,但是想买的,会买,比如衣服。她不会买几万块钱的衣服,但是衣服会经常买。男生不能因为这个,说女生,挣钱是男生的基本能力。
我问到,你理想中的男生就是有钱的吗?她说,不不不,要接受她的奇奇怪怪,也要认可她的可可爱爱。奇奇怪怪是什么呢?比如,她要去海边捡垃圾。一般情况下,男生会觉得去海边捡垃圾干什么?但是,爱她的男生,会给她一个大的垃圾袋。男生,必须给她提供情绪价值。我喝了口水,又问,那可可爱爱是指什么呢?她两手托腮,惊喜的说到,我现在就是可可爱爱啊!
我疯了,完全疯了。我发微信给相亲机构的老师,我想结束了,一分钟,老师就来了,把我解脱了。
记录下相亲的故事,太好玩了,见识人类的多样性。
杨丽琴
看上去这样的相亲对象不是在找伴侣,更像是在找爹妈。
好消息是总算忙完了,坏消息是忘记做饭了
杨丽琴
“忙”的过程特别投入的时候容易忘记其他事,忙完了会挺有成就感的!
我是才来的新人,最近刚买房同事就问我,你是买的哪个小区的,哪栋楼,哪一层?我感觉问的太具体了,这么一说不就暴露了我的家庭住址吗?我该怎么回答这个问题?
杨丽琴
同事问的太具体,让你感到边界被入侵的不安全,有被冒犯到,你希望可以恰到好处的回应同事,既可以保护自己的隐私,同时不伤害关系,是这样吗?
看上去这个事情已经过去了,所以,当时你是怎么应对对方的呢?
外面在下雨,听着雷声,电闪雷鸣,内心很欢喜,真希望一切都毁灭掉
朋友叫我出去玩,我不想去,我很想拒绝,想坚定的拒绝,但又怕影响关系,这样内耗好累啊,我怎么就做不到果断一点呢,总是怕这怕那….
杨丽琴
你内心真实的想法是不想去,但是你担心对方失望而破坏这段关系,所以,在遵从内心的声音和委屈自己成全别人的需要中不断消耗你的能量,让你感到疲惫和痛苦,我想类似的消耗在你的生活中也许还有其他的事。要解开则需要深入探索冲突的不同声音,可以联系我陪你一起了解自己,以及如何满足自己又不破坏关系。
关系很好的同学,当初因为种种原因没在一起,很久没见,见了之后因为他发生了一点小意外,他确消失了。
杨丽琴
因为他的原因,让你发生了一点小意外?而他却消失,留下你独自面对,这让你感到挺失望的,是这样吗?
如何理解这句话。
杨丽琴
头脑是想法加工的地方,而我们真实的感受,身体从未忘记,所以和身体连接是很重要的部分。
怕领导 不喜欢领导 领导的亲信也无法沟通 这是为什么
杨丽琴
可以说的具体一些吗?你怕或者不喜欢领导哪些方面?他在哪些地方带给你难受的感觉?你期待和他是怎样的相处呢?
为什么晚上老公陪着睡才能立刻入睡,不在身边就会失眠呢?
杨丽琴
老公对你来说似乎是个比较安全的人,他在身边你会比较安心。所以他不在你身边是你的感受可以多说一点吗?
昨晚做梦梦到之前上班的时候,感觉也不错,一年多不上班了。
杨丽琴
一年多不上班了,似乎你也想通过做一些事情,让自己有成就感,是这样吗?
杨丽琴
是呀,身体好诚实
最近是黑白颠倒,不知道在熬什么.感觉身心疲惫,压力非常大,怎么解压?
杨丽琴
让你天天失眠,你承受的压力确实挺大的。一个人能承受的范围总是有限的,你的这些压力需要有一个出口。先找一个安全的环境和人先倾诉一下吧,朋友家人或者咨询师。
能吃能睡会可能是抑郁吗?朋友说每天除了睡就是吃饭,除此以外没有其他的活动了,也不交际。总是抱怨说心情不好,烦闷。
杨丽琴
感觉得到你对朋友的关心和担心,很想帮助朋友,然而情绪,心理状态这样的困扰,作为朋友能做的还是比较有限的,更重要是你需要在关心朋友的同时照顾好自己,推荐她寻找专业帮助也是你对她帮助的一种途径。
为什么感觉自己长相一般 但是有很多男生喜欢?
杨丽琴
那些男生在你身上发现了你自己还没有发现的闪光点。
表妹的未婚夫家里经济条件很差 但是两人很相爱。最近男生家里父亲被查出癌症 母亲出车祸重度残疾,表妹家里经济条件好 不舍得独生女去吃苦,估计婚事告吹了。表妹心里很难过。
反观我,感情还算顺利,但是工作不顺利。我愿意拿一辈子的婚姻和感情换一份喜欢的工作(哪有那么好的事,想换就能换)。
杨丽琴
人生挺难圆满的,遗憾在我们容易忽视已有的,总渴望去追寻弥补缺憾之处。已有的那部分已经太寻常和普通,只有在快消失的时候才能体会到那份难能可贵。
今天终于发现,我自卑的点,其实,我觉得我脑袋并不灵光,更甚没有天赋!!!!!!
杨丽琴
你脑袋灵不灵光,我不知道,不过你可以保成绩好,脑袋至少不会差,并且你很努力哦
好朋友五一假期回省外老家搞婚宴,邀请了我,我答应了,还给我买了往返的机票。但答应不久我后悔了,原因是我在外打工,一直国家假期都是和父母过的,像家庭日,因为只有那时候大家都放假。
明明我很习惯一个人在外面工作生活,但假期一旦不回去,就有一种抛弃了他们的感觉,非常愧疚,内疚,不安,很丧,想到了有亲戚说让我做人不能这么自私,要考虑父母。
我不知道是我内心对他们是依赖还是什么,我感觉我并不自由,我有点想更独立,觉得不该这么依赖他们,但又愧疚于他们。
我太难受了,被内心折磨。
杨丽琴
我感受到你很想独立并且遵从本心。然而独立,坚持自己让你承受他人的指责以及让父母失望的焦虑,这让你感到内疚自责,为了缓解这种痛苦的感受你不得不委屈自己满足他人,然而只有你自己知道这么多次的不得不让你承受了多少煎熬,是这样吗?
我是我家第一个出生的孩子,我是女孩,妈妈对我照顾有加,爸爸说我不如替他的马崽死了,妈妈舍不得,但是应该也想了是不是死了也挺好的,爸爸是一个认知不高的人,但是重感情的人,可能是养我养久了舍不得我太可怜吧,后来弟弟出生了,所有的事情都是我无条件让着弟弟,弟弟无论做什么妈妈都很高兴,我做什么妈妈都很讨厌我,每次吃饭都要弟弟捧着盆给妈妈一个馒头给爸爸一个,不给我,我妈商量他给我,最后我有一个,无论因为任何事我和我弟吵架都只有我一个人挨打,经常一天打我三次,有一天没打我,我害怕的看着她,她狠狠的骂了我一通,用厌恶的眼神瞪着我,我经常做梦妈妈带着弟弟走了,不要我了,我一个人在后边追,她给我扔到了一个漆黑恐怖的地方,我经常幻想如果我自杀了,她会不会心疼,到我初中了,我妈就经常说我别念了,还让我下来供我弟读书,弟弟贪玩,我妈怕他影响学习特意托关系给他送去县城上学,我自己一个人放学后跑到家里做好饭,收拾好卫生跑到村口地里去除草,直到伸手不见五指回了家,我妈说你14了,从此以后我不打你了,从那以后我妈会给我零花钱,不给我弟,我想她是不是觉得我终究嫁出去,有些舍不得,养猫养狗久了也会有感情,对我好点,以后送人了就没机会了吧?她说你别读书了,你下来赚钱供你弟上学,我每次都答应她然后默默的做好作业,装好书包第二天去学校,总共辍学了三次,可能更多,我记住的三次,最后一次辍学是升高中,我考上了高中,成绩还不错,我妈不让我念了,夜里我会哭醒,一个暑假我瘦了很多,我自己也不知道,我妈描述的,我做梦别人都能读书我不能,为了读书我和我爸吵过架,我爸打了我一枕头,他打我次数不多,那次我记住了,我妈看我实在可怜让我去读书了,我觉得那天我爸像一个勇士,开着四轮车送我去坐上县城的车,他也心理有了光,我妈也心情很好,我比其他学生晚去半个月,到了高中我妈才开始关心我的学习,原来她可能连我在哪个班都不知道,一个月回一次家,她也对我特别好,又搂又抱又亲,还给我洗衣服,以前很少给我洗,洗的时候也会骂我,说我女孩自己不知道洗衣服,从没带我去过我大姨家,带我弟去很多次,高考我报了师范,我弟在我妈注重教育,我弟成绩比我好,他很聪明,我大学学费很低,我妈送我去的时候给我申请了贷款,我弟学费很高我妈没有犹豫全款,大学回家每次我妈都对我特别好,我弟要电脑我妈说没钱,我弟就粘我妈,后来我妈给买了,后来快毕业了,我妈说贷款你自己还。
杨丽琴
生在什么样的家庭,有怎样的父母,被怎样对待,都不是我们可以选择的,也不是我们的错。庆幸的是你为自己争取了一条出路,在你身上看到了不妥协,勇敢抗争的力量。
咋回事啊,容易堵车的感觉,就是懵逼的感觉,不是那么轻松转弯。
去年好不容易进了行政编,那是我的人生目标,千辛万苦,关关难过关关过,从水深火热中趟出了一条血路,开心了没有一年,现在的我感觉好虚无,瞬间失去了人生的奋斗方向,加上新的工作各种碰壁,产生了自我怀疑,我也不知道自己怎么了,没有以前奋进,
杨丽琴
理想与现实的落差太大时,确实让人挺难受的。
面还说我口红颜色不好看,我妈下午来,让我提着琵琶去和她玩一玩招待一下,我。。。现在就是难受。
杨丽琴
一方面是妈妈的期待,一方面是自己内心的声音,形成了内在冲突。你生活中还有其他类似的冲突吗?可能根源在同一个点上。
就是我中学有个喜欢了很久的白月光,高考表白(他当时约我出来,但阴差阳错,没去成)之后就再也没有联系了(也不是很熟)21年加上微信,中间给他发了生日和新年祝福,22年有我有叫他处理吃饭过,但阴差阳错,又没有约上。直到今年,我照常给他发新年祝福,他今年过年期间很意外找我出来聊天,并且说了让我以后多主动找他,约他,说我可爱漂亮之类的话。年后我们就各自上班了,因为我们异地,他在北京,工作特别忙,很晚下班,我在上海。回去之后我们也会经常聊天,但慢慢的,可能因为距离,他找我少了,大部份时间都是我找他,他很多时候回的还是很热情的,但是因为我是女生嘛,我就会觉得,经常频繁找他,会不会不好,他主动找我次数也变少,加上我俩距离问题,他因为工作性质很晚下班,也辞职不了,所以理智告诉我,我们大概率是没有结果的,但是我又很舍不得。既觉得持续打扰很不体面,又觉得自己放在心里十几年的人,今年好不容易来找我,不舍得放弃。其实我又何尝不知,他可能只是正好是空窗期,来找找我,转身便忘,我们也很难有未来,但就是真的舍不得。
杨丽琴
喜欢了这么多年的人,好不容易联系到,如果现在放下实在有些不甘心,而且他回复你的时候还是比较热情。异地恋确实比较辛苦,耗心力,尝试在理想化他的基础上对他再多一点了解,找个折中的法子增进彼此感情的可能性还是挺大的。
每天早上都觉得很难过,天一亮就害怕,又是重复的一天。没有活力与激情,真希望自己可以永远睡过去不醒来,好累啊……想哭还哭不出来
杨丽琴
渴望生活有活力与激情,是因为其实你内心是热爱生活的。
你只是对现状感到失望和迷茫。
像这样的男人应该怎么让他改变找到影响他的关键点呢?平时怎么相处沟通才能走的长远呢?他的性格比较直,不爱听唠叨,聊天超过20个字就看的头疼,聊天也总是几个字的,脾气冲动暴躁,没耐心,经常借钱撒谎,可是脑子灵活社交好性格活泼会说话,也会维护家人,我是属于爱发很多字的,性格悲观内向,心软偶尔固执会发脾气阴阳怪气,到底应该怎么相处才能两个人都舒服的状态呢
杨丽琴
在这段关系中,你欣赏,放不下的是他的哪些方面或者特质呢?
遇见很强势霸道的嫂娌,什么小事争第一,房子又连在一起住,怎么相处?
杨丽琴
可以具体说说吗?发生了什么?
她这么强势霸道,似乎没有照顾你的感受,你希望和她相处到什么样的程度?
怎么走出社交恐惧。
杨丽琴
你说的社交恐惧具体表现在哪些方面呢?可能需要深入探索你原生家庭中的模式。
我和他是亲戚介绍,我本科学历,他初中学历,长得还可以,我们都是二婚,有过情感创伤,他家庭条件也不错,没有见面,加了联系方式聊了一个多月,他后来说感觉文化差的太大,怕给不了我想要的生活,特别自卑,觉得自己配不上我,我该不该放弃?
杨丽琴
和他在一起,你的感受是最真实的,如果抛开外界干扰,你和他待着的感觉是怎样的?他有没有让你欣赏的地方?
心脏有些难受,会因为心脏难受睡不着,每晚都得用安眠药睡着,不然会心脏不舒服醒来,明天我要把孩子送去幼儿园,开三个小时车去看医生,再开三个小时车回来接孩子放学,不知道这算几级孤单?自己真的只能做自己的后盾
杨丽琴
身体不舒服的时候是最需要别人关心照顾的时候,你却得独自往返6小时去看病加照顾孩子,可以体会到你的这份无助无力感。
很难治也很难挂的号给她弄好也查出来了有多动症也在前期给她治疗起来,姑姐说不好意思,婆婆说不要过不去,他和我老公是姐弟有什么不好意思的。门关了就睡觉,当这是他家似的,我就觉得想让他们马上滚出我家。
杨丽琴
你真正在意的不是帮助姑姐这么大一个忙,而是婆婆理所当然的态度,完全不顾及你们在背后做了这么多努力的艰难,这让你感到愤怒。幸好姑姐的态度和婆婆有不同。
总是梦到关于学习的梦:1.我前天在宿舍梦见我爷会算命,给我算出来我考不上本科
昨天回家我又做了一个:2.家里请了一节课1000块的数学老师,结果我错一堆啥也不会(我几乎是每天晚上都做梦 但有好多都记不清了)
杨丽琴
你在这些梦里的感受是怎样的?你自己是怎么看待这些梦的呢?方便说说看吗?
这么多年,今年的春天是能让我静下心来欣赏春天美的第一年,太美了。
杨丽琴
物还是那个物,来是人不一样了,有了不一样的心境。
觉得这个app挺好的,当发生事情的时候会有不同的咨询师分析不同的视角,从而犾得问题所在让自己找到解决方案
如何保持良好的心态,平和心态,时常有股压抑感卡着心让心很浮躁
杨丽琴
压抑是,明明有感觉,但不得不压制住以免表达出来,而且会随着压抑的事情越来越多而让人产生焦虑。所以,压抑了什么以及为自己松绑是非常重要
还有一个月又要参加事业编考试了,但是内心完全安静不下来,即便每天去图书馆复习都容易走神儿。前年就开始考了,从一开始的孤注一掷到现在的精神懈怠,期间还生了二胎。第一次和第二次备考还挺能专注下来的,很想复制当初的那种考试状态,但是回不去了。而且现在进入了一个思维怪圈,总觉得闭关看书是不务正业、看一个小时书就想约朋友出去逛街吃饭。朋友些都觉得我根本不像是要考试的人,在旁人的认知里,备考的人就应该每天闭关学习哪里都不去。然而我已经过了闭关学习的阶段了,前几次考已经把我的热情耗尽了。而且前几年总觉得自己还有的是机会考,并且很享受备考的过程,也没啥生活压力。但是今年我就35了,只有一两次机会了
杨丽琴
内心想考与无法投入的冲突,加上还有一个月时间紧张产生了焦虑。
跟婆婆有矛盾,都说是男人没有站到女人这边,没有站到自己的小家庭,没有帮自己媳妇,那遇到这样的男人怎么办,离婚?
杨丽琴
和婆婆相处是不容易的,如果老公拎不清,就更容易委屈了。
那么如果没有婆婆,你们俩的感情如何呢?
想象成一座大山在面前那么窒息?
别人都没有这样的状态。
杨丽琴
意识层面你清晰是屁大点事,潜意识层面感觉它像要攀越一座大山那么难,这让你感受到冲突与耗竭。
酒后乱性 时候还要见面 对方已经结婚有孩子了
我该怎么做更合理…
杨丽琴
你对这件事的感受是怎样的呢?你是怎么看这件事的?
我心里全是怨气。凭什么。为什么。我没有人诉说。我想写在手机软件里。我想像写日记一样写出来。写出来也是一种发泄。没有人站在我的角度考虑问题。和别人说别人当笑话嘲笑我。我把秘密告诉别人,别人转头就告诉整片森林。我那么相信一个人,我最后结果是被嫌弃,被抛弃,被讨厌。我不知道应该写在什么软件上。哭出来好受多了。憋在心里太难受。
杨丽琴
心里全是委屈,是因为心里藏了太多无处可说的委屈。
怎么克服?走在路上,人家对我的打扮蔑笑一声我也会很受伤,怎么克服,让我自由自在做自己呢?
杨丽琴
很在意他人的眼光和评价,常常让自己越来越想把自己藏起来。
一个男生来我的城市找我玩,让我跟我妈妈说我们在谈恋爱,跟我妹妹说是我男朋友,在我妹妹面前表现很有男友力,也问我是不是他前男友(之前有过关系),目的达成回去后就说他这么说只是为了好玩,他对我没有任何义务,而且我不会是最后一个,然后留我完全懵逼不管我的死活彻底消失,各种拉黑我,无论我怎么找到他都不回我消息。在这之前他的形象一直是非常真诚爱付出特别努力上进的积极形象,他让我爱上了他,然后突然像变了个人,他是渣男吗?
杨丽琴
姑娘,他的转变如此快,很难不让你产生很大的落差感,愤怒与不甘心,同时你也应该庆幸这么早就发现了他如此不靠谱与无责任感。
我出去总是遇见很多熟人,我不想见到她们,她们根本也不理我。可是改变不了,出去总是遇见很多熟人。我知道她们不想遇见我,我也不想遇见她们。我的想法偏激。我什么都不是,人家凭什么理我呀。不理我是人家的权利。从小到大,我没有被别人肯定过。没有人夸过我。我想被别人肯定和赞美。我是病态想法。我有时自己想的就来气。为什么都是一生,我的一生为什么这个样子。有句话说的好,少问别人为什么,多问自己凭什么。心理咨询师这个职业很好,可以帮助别人解决问题。我应该怎么改掉病态想法。我越想越气。
杨丽琴
渴望被肯定与赞美是人的本能,而你的身边缺乏这样的人,或者你感受不到。
女朋友在背后骂她的母亲,这种女朋友可以娶嘛,
杨丽琴
得看她骂了啥?骂的频率和程度哦。
看得出来,你是很尊敬母亲的人。
感觉自己一个人待着的时候就很容易焦虑 有意识地观察自己的思想和身体 发现都是紧绷着的 很难有力气去学习和工作 几乎回到家就会躺在床上刷短视频消耗时间 特别喜欢有人陪 有人陪的时候才感觉神经放松下来 请问一下1、这种情况是怎么回事呢(这样已经几年之久了)2、日常生活中可以通过哪些努力改变这种状况呢
杨丽琴
一个人待着很难受,会有焦虑,紧张,这样的感受,还记得第一次体验到这种感受时是什么样的场景吗?这或许是你自我成长的契机。
多愁善感怎么办
杨丽琴
看上去不不喜欢你的多愁善感,想要改变它是吗?你想变成什么样的呢?
我和老公结婚很久了,我并不觉得他是适合我的,但是我知道为什么嫁给了他,因为我那个时候有金钱的匮乏感,他能给我一个至少稳定的生活。
但是这么多年下来,随着我自己的努力,有了自己的物质基础,而且我也不断的学习,个人成长方面也提升了很多。
在婚姻里,我觉得我只是在忍受。老公他是一个直男,不会给你提供任何情绪价值。而且思想非常的负面。一说话就是会带着那些恐惧的,焦虑的思维。还有生活中的很多很多小事情吧,比如说消费观。一些吃饭,生活等方面的习惯,总是会影响和打扰到我。就好像没有他的时候,我都在努力的提升自己,把自己搞得很开心,快乐,平和,但是一回到家,一看到他,一跟他说话,一和他生活在一起。就会让我很烦躁。把我的整个能量跟频率直接拉低。
想改变这种状态很难。我曾尝试过,去沟通改变,但是这种接受中国传统教育的男人,很多思想也是根深蒂固的,是蛮难改变的。
但是如果真的要离婚和分手,觉得也很难。太麻烦了。毕竟生活了很多年,感觉好像也算是一个亲人般的存在。
但是我的情绪和生活经常性的会被他搞得很烦躁。要怎么办才好呢?
杨丽琴
1,当安全感的部分得到满足,我们就开始寻找价值感和意义感,需求在变化,而那个人没有同步变化,矛盾就会成为必然。
2,一方面想离开一方面离不开,这是内心的冲突。
二者都需要详细讨论的
孔子说人之初,性本善,荀子说人之初,性本恶,世硕说,人之初,有善有恶,我觉得人之初有善有恶,有些人生活在淤泥里最后却出淤泥不染,有些人生活在蜜糖里,最后也天然无公害,有的人长在淤泥里,最后比淤泥更脏,有的人生活在蜜糖里最后觉得所有人都是自己的奴仆,有的人说环境(教育)决定一切,有的人说遗传决定一切,我觉得某些人是教育决定一切,某些人是环境决定一切,其实有些时候我们什么都决定不了!
杨丽琴
是啊,有些时候我们什么都决定不了,我们做个凡人挺好的。
老师,打扰一下。强迫想法很影响我的生活。它真实的存在我没有办法当它不存在。我走到哪强迫想法跟我到哪里。她们就会说你就是想太多了,你不好不想吗。我说我难受,我的强迫想法停不下来。没有人理解我 。我的病总是反复。我应该怎么做
杨丽琴
越抗拒就越容易持续,我知道你已经很努力了!强迫想法有它形成的环境和原因,通常是在成长过程中,而这不是你的错。
杨丽琴
咨询到现在有多长时间了?在咨询过程中,你的感受是怎样的?
下班后想着放松一下,去推拿店做一下spa,因为他们家也提供饭食就想着正好吃晚饭了。
为了不浪费技师的等候时间,我想着先一楼吃好面条,然后又去了一下卫生间。在卫生间的时候,可能我蹲的时间有点长,一会有个人敲我门。进来后,说,技师等候很长时间了,后面大概说我这样会影响到她其他的安排。
不知道为什么,我当时突然暴怒起来,大声嚷嚷,“是你们安排不合理,你现在道德绑架我,说是我的问题咯? ” 然后我暴怒着出了门。
本来是想着换个心情的,结果又惹了满脑子的精神不宁。我也不知道为什么我会表现的这么没素质。
杨丽琴
去卫生间时间长是生理需求不是你主观故意的,而因此就被指责,原本就是件让人感到不被尊重的事情。同时你的内心里对自己有个理性要求,希望自己时刻保持素质,这和生气形成了冲突。所以你现在的感受更像是在生自己的气哦。
莫名的变化 心里挺失落的
之前网上认识了个弟弟,人挺好的,待人也很热情,也很积极的跟你聊天,后面我跟他闹过一次分歧后,态度慢慢就变了,还有家里人有给他介绍对象,他说就去见了面喝奶茶加了微信,在之后前两天聊得还好好的,现在是越发的冷漠了,干嘛态度那么冷落,那为什么还要找我聊天,看出来他是有问他就会回复,这态度转变也太快了,有点失落,但是可是他一心想要追我,我也没有拒绝,他家里人也觉得他条件挺好的,可以找个年龄差不多,但我也就比他三岁,有点伤心
杨丽琴
看得出来你挺在意这个男孩的,态度转变太快是挺让人难以接受的。
那么在这段关系中,你心里是怎么想的,你期待这段关系怎样发展呢
别人把我微信拉黑了,我也把别人微信拉黑了,我不过分吧。别人怎么对待我,我就怎么对待别人。我做错了吗。
杨丽琴
只要不伤害到别人,你对自己有完全的决定权,但你对自己的决定似乎没有确定感,甚至有自我怀疑是否错了,哪怕你只是重复了对你做的事。
喜欢一个人喜欢到极致就会痛苦,会嫉妒,会患得患失,会哀伤,为什么,为什么
杨丽琴
喜欢一个人到极致就是融合共生的状态,是排他的性的。同时这样的状态也让你感到痛苦,可以好好探索这部分的。
总想一个人独处是怎么回事?不想与人接触
杨丽琴
从活着好累当中,我可以感受到你的疲惫。所以你是想独处,但缺少独处的机会,还是你有独处,不想与人接触的部分,同时内心也有和别人有链接感意愿,只是不知道该怎么做呢?
没有主见怎么办
1.从小到初中 高中吧,都是在家里复附近上学,父母管的比较多,母亲经常帮我做决定,导致我到现在为止都还是没有主见,小时候习惯依赖父母做决定,上大学工作后更多依赖朋友,对象帮我做决定,讨厌这样没有主心骨的自己,可是我能怎么办,想过改变,却又不是从何开始改变,或许也觉得现在挺好的,可是人生不是自己做决定才会更开心吗,导致现在有的时候可能我能做决定但是我却需要别人的认同,别人要是不认同,相反意见,会让我有点痛苦,我还会想着说服我朋友跟我一样的意见,感觉这种状态很步健康,老实说我现在26岁了,可能心理成熟的年龄还没有刚成年的成熟。。
杨丽琴
你说你没有主见,我看到的是一个正在学习寻找主见的你,这是不是件容易的事,但你有在尝试。
领离婚证那天,我没有难过。过年在父亲的亲戚那里受尽委屈,我也没有难过。后来,我父亲对我各种作,我只是感到生气,但并没有觉得受到伤害,也没有特别难过。
但前几天的这件事,彻底让我心寒,令我对所谓的骨肉亲情失去了信任。
我结婚的时候,我舅舅给了我们钱,我们没有回礼。这件事,我们确实欠妥。因为男方小气,我提出要回礼,他不肯。后来我想,反正以后要办酒席,等办酒席的时候再回礼,也是一样的。
后来我我们因为感情不和离婚了,没有办酒席。舅舅一直惦记着这五百块钱,觉得他吃了亏。
我离婚才四个多月,他们就开始惦记钱会回不来了。如果单论这一件事,我不会感到寒心。
过年前,舅舅硬性要求我们晚辈要给他送礼,还要过年三十和初一去他家过年,表示对他的尊重。
我舅舅惦记钱,我其中的一个姨妈也惦记那五百块钱。
我舅舅说,五百块钱谁都能拿的出来。意思是要我们还钱。既然舍不得,当初我们又没有强迫他给。
我们也不稀罕他的钱。只是他做事的方式令人寒心。
舅舅不止对我,对我的表妹一样的行为方式。在他的观念里,我们要给他钱,但不能收他的钱。
他还说,要重振家风,要所有人都听他的。
大概是去年,他强迫我妈妈和我的几个姨妈签字画押,自愿放弃对我外婆外公房子的继承权。
我们都过得不错,那两套破旧房子,谁会稀罕?
他们不止强迫我妈妈他们,还把我外婆外公赶出家门。
他们太过分了,如今欺负到我和我表妹身上来了。
而我其中的一个姨妈,被我舅舅利用而不自知,还各种怪我妈妈,说尽了难听的话。
我真的觉得好窒息,好恨。
杨丽琴
还好你妈和你站在一起,我想这也给了你以后不想和这样的舅舅过密交往的底气。
网赌七八年了,不社交不见人,上班赚钱发工资三天就没了,平时就借钱,各种理由骗家人要钱,这可咋办 30岁了
杨丽琴
弟弟赌博成瘾,还各种理由骗家人要钱,我可以感受到你对弟弟的担心和恨铁不成钢,想帮他也无从下手的着急。
不吵架,我心理难受。别人说话我不爱听。我应该怎么忍耐。例如别人说你老姑你气死的,我不爱听他说话。他最后说他在开玩笑。没有那么开玩笑的。我应该怎么改变自己。我不争吵,我憋气。我也不想争吵。每次都是吵的不欢而散。我应该怎么不吵架。我应该怎么避免吵架。
杨丽琴
对于别人的无礼,你不想吵架,但心里有生气的,吵架又会不欢而散,又没有找到更好的办法处理,这让你感到挺纠结的,左右为难。
很长时间了 有小半年 我的各种躯体化症状几乎没有得到减轻 期间我一直坚持看中医吃中药做针灸 还加上做心理咨询有三个月 进展缓慢 我很努力了 但现在几乎每天只是勉强维持生活状态 比如一日三餐 规律睡眠 其他的所有事情我几乎不能完成 心理状态没有得到很好的缓解 我有点茫然
杨丽琴
这样各种躯体化症状几乎没有减轻的状态下,你还能够努力维持生活状态,一日三餐,规律睡眠,这已经非常了不起,请问你是怎么做到的?
我真的受够了。只要我说什么都是错的。我做什么都是错的。我真的想死了。我不想活着了,活着就是痛苦。我改变不了别人。骂我傻子。我越争论越来气。我不争论更来气。全是我错,我被别人拉黑都是我活该。我每天都痛苦。周围的人听见了指指点点。我抬不起头。我总是依赖别人,我怎么才能不依赖别人。吵吵也是我错。我被别人拉黑很痛苦。我应该怎么改变自己。
很容易就生气,男朋友很容易就能点燃我的愤怒点,很多时候被他气的肺疼。我不知道为什么我会 变成这种样子。究竟是我自己的问题还是我们两个不合适呢?
杨丽琴
生气常常是心里的需求没有被满足,或者需求被受挫,找到具体原因就是打开关系困局的钥匙。
老师,我把他当成重要的人,而他却把我拉黑了,我真的很痛苦,我很崩溃。求您骂我一顿,让我清醒。我知道我很烦。这件事情我没完没了的问。我走不出来。我忘不掉。我应该怎么忘掉。我应该怎么才能心理平衡。
杨丽琴
被重要的人拉黑,就像回到小婴儿得不到母亲回应的无助和焦虑当中,感受是真实的,我们需要去看见,理解它,以及找到自己内心的需求并且尝试满足。
有时越是着急想把自己拔出坑,越容易深陷其中哦
成年人最体面的拒绝就是不回复信息。我想起来还是很难受。我被别人拉黑了。无论我发多少次信息都是不回复。我应该怎么忘掉。
杨丽琴
这种没有重视的人回应的感受是很痛苦和崩溃的,你很想忘记,却不是件容易的事,这样的对抗反而加深了这件事带给你的影响。
大家好哟! 我感觉我大部分的时候都是在用我的头脑思考处理各类事情 我好像不记得怎样用心去体验体会生活了
你们知道怎样用心去体验感受吗? 为什么这是很重要的呀?
杨丽琴
用心的去体验身体和内心的状态,感受,想法和期待。
意识到自己是依赖共生者,关系中总是将注意力完全投注给对方,当与关系密切的人关系破裂会觉得内心世界崩塌,产生撕裂般的痛苦,害怕被抛弃,关系破裂后会觉得什么都不重要了,最近正在逃避一切沉浸在没日没夜疯狂玩手机中,该怎么回归正常生活
杨丽琴
你很渴望亲密的关系,同时也害怕亲密的关系,因为亲密的关系中似乎你是被动的一方,很容易体验到担心和焦虑,这让你不敢轻易建立这样亲密的关系,如此反复很耗心力。
跟前任在一起一年,感情很好,因为父母不同意已经分开三年了,经常会想他,他也很偶尔会来找我聊聊天。现在我也有了新男友,昨天知道他有了对象很不好受,而且他们还是异地,女生也不是很优秀,但他很喜欢现任,一方面怕他受伤,一方面又难过他有了新人
杨丽琴
一段关系如果不是因为自身的原因,而是他人的原因导致破裂,常常很难让人真正释怀,无法在一起,也很难放下。
上学的时候没好好上,现在休学了反倒想上学
杨丽琴
学习是终身都可以学的,不局限于校园。所以你喜欢的是学习,还是留恋那个学习的环境呢?
会让我感到后悔的人和事有好些 很多没有及时做出弥补和自省
如果说在过去那个让现在的我 后悔的时刻 不管我做出任何决定和行为 都已经是我做出最好的选择
可是 我发现我的后悔来自于 我没有及时地弥补自己的过错或者我逃避去面对
更糟的是 我当下也想不出更好的方式方法来比以前做的更好
你会怎么办?
好多人都是在一个领域里深耕 即使只有大学文凭也好想活得很足够
而我 总觉得自己还可以做的很好 想要挑战自己做不同的事 尝试不同的领域 年少的我不知道自己的热情在哪里
家庭的不幸似乎也对我有很多不好的影响 比如 人际关系 亲密关系 表达沟通 情绪管理
我很多方面都比一般人要成熟的晚 虽然现在也不够成熟
为了生存在这个世界 我很焦虑 让自己不停的学习 工作
我没有安全感 不能很好的信任别人 活得比较辛苦
总觉得 这个工作不能让我有安全感 这个学历不够养活自己 这个人不能让我信任
杨丽琴
我看到你提到好几次:没有信任和没有安全感。
我想在这样的环境里,保护好自己已经让你很辛苦了!同时我看到你渴望发展的更好的心。
为什么人在焦虑是时候抖脚更频繁
今天业绩不好,领导就一直在哪里抖脚,看得出他很焦虑,但是只影响到我了啊,一旦业绩不好就一直抖脚,可是抖脚能解决什么呢?我好苦恼,我也不能说啥,我没有办法改变别人的行为,接受吧,我也做不到
杨丽琴
可以具体说说领导的抖脚是怎样让你苦恼的吗?是抖脚动作带给你的烦躁,还是业绩不好,你观察到领导的抖腿,让你感到没有让对方满意的焦虑呢?
要用什么样的态度和心态面对让自己觉得悔恨的事情?
不光只是男女之事哦。后悔的事 错过的人其实有好些的。
怎样看待这样的自己 悔恨是现在的 错过的人和事是属于过去的
杨丽琴
当意识错过了一下人和事,所以出现悔恨的感受是正常的,它在提醒你在现在,未来,更好的鉴别和珍惜当下的人和事。
和一个异性聊着,性格还可以,家里条件也还行,工作一般,但是我接受不了他的样貌能做伴侣吗?
杨丽琴
所以,现在你们是还聊着,互相了解的关系,没有到确定恋人或结婚的程度。至于结果,得看你内心真实的声音,以及你是否可以坚守住内心的声音。
我时常想生死这话题,(不知道为什么),有时害怕生有时也害怕死,害怕再也见不到喜欢的人了,害怕再也不能在这世上,可我对喜欢的人很高冷,(我一直都高冷),可我有时又不想生,害怕人际,害怕压力,易冲动,去割腕,去做伤害自己的事
杨丽琴
因为害怕受伤,所以先用高冷把自己保护起来,最后自己也被隔离起来了,会感到深深的孤独。
休学似乎感觉到一丝焦虑,但去学校又怕被同学喊我大姐,老师说那是保护我的绰号,以我为大。(但那些绰号真的不好听)。我已休学几次,老师不让我去学校了。
杨丽琴
在这个过程中我看到了你内心很多挣扎,无论去还是不去学校,都会让你感受到焦虑不安,这让你不知所措。
中午休息时,忍不住又反刍一下这16年前的痛苦。因为我觉得我是一个如此认真和用心的人,但是却什么也没得到,收获的只是痛苦和被鄙视。
16年前以技术架构师的身份卖到苹果总部,如此用心的确保系统的稳定性。但是后来,现场的印度上司Vin Agarwal找了我跟新来的苹果家方同事言语上的不和,放大了几百倍,非要赶我回国。那时,我儿子刚在美国出生28天。
临走前,我找了苹果的一个40多岁的印度裔工程师Sanjay喝咖啡,我说我的搭档写的代码是“pieces of shit”,让我压抑。Sanjay点点头,说 “exactly”。
回国后,原本平级的Ajay成了我的上司,他说, “Frank,因为你的问题,我再也拿不到苹果的项目了!Come back”。于是,我在他和另外一个吹毛求疵的中国经理手下夹着尾巴2年多,期间我感觉就是夹心饼干,上下都是压迫。
后来2011年,我老婆得了乳腺癌。当时给我的打击很大。
之后,我们也没机会再要一个小孩了。
回望这16年,能围绕在自己身边的只有老婆,孩子,父母,亲人。这些当年说话牛逼哄哄的家伙们都如过眼烟云,该死哪去死哪去吧,永没联系过。
如果上天给我一次重新年轻的机会,我一定为了孩子,为了老婆,手撕这群靠欺负别人而获得自己升职的混蛋们。
杨丽琴
如果能够回到当年,真想为当年被欺负的自己出口气。
为什么领导听从跨部门同事意见却不肯听从我的意见呢?
是这样的,跨部门合作的伙伴,换了新人,对新人来说,工作量可能比较大,我提议他能不能减轻一点,因为平时是我和那个伙伴对接,所以我不想承认个恶人,跟他反馈也没有后文,也不吱声,于是我让别的部门跟他提议,他接受了,怎么能不讨厌,我跟他争取不肯答应,不答应实际我的工作量也增加了,让另外一个伙伴提议,答应了,怎么让人不心寒,对于这种领导下面工作,我对自己感到可悲
杨丽琴
你好,首先无论领导是因为谁的提议而同意,我想你想要处理的这件事得到了如愿的结果。
其次,我想,让你感到难受的是领导在你提这个建议的时候没有给与正面回应,而是另外一个人提时他给了回应,这让你感受到失落和挫败,有些不被重视的感受,是这样吗?
做咨询师应该很难吧,要去察觉,察觉自己和别人,面对着一些艰难的处境,还要练习自己的容纳度,是什么让你们坚持下来的
杨丽琴
谢谢你愿意理解体谅咨询师的不易。
兴趣和热爱是打败一切艰难的动力!
从婚前到现在,跟老公一直都是异地状态,老公的工作性质都是跟着项目走。有孩子之前觉得这样子也挺好,还可以享受单身生活。但是现在已经有两个孩子了却始终还是异地,尽管老公没做错什么,每个月都会转钱过来,房贷啥的也不用我操心。平时我也可以跟其他几个和我情况类似的全职妈妈逛街购物打发时间。但我最近离婚的念头还是浮现出来,一到了晚上就开始胡思乱想影响睡眠。我甚至羡慕身边某些离了婚的女性朋友,她们都另外找了男朋友来搭伙过日子。我感觉一个人过太难熬了,多一个人的话时间也过的快一点。但我确实没底气离婚,因为我没有稳定工作、没有固定收入来源。我在老公面前也抱怨过无数次,他也说过如果真要离婚他可以把两个孩子都带走、也不耽误我。我有点纠结 是改变分居状态还是离婚呢
杨丽琴
长期异地,感受不到夫妻间彼此照应的温暖,还要照顾两个孩子的疲惫,内心渴望被理解和疼爱的部分无法满足,离和不离成了现实与内心需求的冲突之处,这个决定对于每个人来说都不容易做,而探索找到内心渴望以及能否通过其他方式满足自己变得更加重要
第二天
各位大佬 想了解九型人格心理学 入手哪本书比较好 或者人格类型的书籍
我一直觉得只要足够努力总会有办法,可是后来发现,有些事是解决不了的,即使能解决,无论怎么解决都不好,与问题共存才是常态,此时的问题会跟着我好几年,体力精力我都跟不上,就觉得压力好大
杨丽琴
说一说遇到了怎样困扰你的事吧!它让你承受了很大的压力
我们初中同班同学,高中同校,我给她表白过,但她说好好学习,那次之后她抑郁了,我以前看到她就跑,我害怕上学,害怕见她耍男友,虽然我知道我俩性取向不同,她心里没我,但还是想她,我不敢找她,怕麻烦她,我不知道怎么办
杨丽琴
青春期的时候,有一段时间是探索自己性取向的正常时期,在这个时期可能喜欢男生,也可能喜欢女生,但这不是稳定的时期,而是探索期。可以多感受一下自己喜欢对方的哪些特质或者部分哦
我是高三生,马上高考了,成绩200分,怕考不上大学
杨丽琴
临近高考,焦虑担心是正常的感受。
你担心考不上大学,如果考不上是会有外界的压力,还是你内心的压力呢?
找到适合自己疏解压力的途径,找到自己的目标很重要。
孩子没有自信,不会跟人相处太善良太真诚,以至于自己总是被伤害,然后不想去面对那些同学,不想去上学
从小学到高中的的学费,生活费,补课费都是母亲转账,大学开始有了微信,也是母亲微信转账支付大学学费,生活费,以及毕业后培训费用也是母亲转账,从小到大都以为母亲管钱,后来才知道一直都是父亲管钱,父亲给钱只有小时候的零花钱,我感到困惑,提了这个事,我爸暴怒,说父母的钱是一样的,还说我从小没少花钱,可是我从小到大没有乱花过钱,钱不够也是向妈妈要,改革开放以后我爸基本不工作了,后来我们家成了个体户,工作基本都是我妈在经营,我爸管钱,我妈说他特别在意谁管钱这件事,所以为了不吵架就是他在管。大学毕业后,父亲也转过钱,次数非常少,大部分都是母亲在转账支持我的工作培训。
就我所知道的,周围同学都是父亲转生活费,母亲转生活费的基本都是妈妈在管钱,母亲给钱父亲管钱的情况我知道的很少,这种情况正常吗?
真如父亲所说,谁转钱都一样吗?是我想多了吗?
杨丽琴
相比于转钱给你和转多少,我想或许你更在意的是父亲对你的关心和重视,当这部分缺少的时候,会让你对父亲感到失望和生气,是这样吗?
想起自己犯过的错,压抑睡不着,每天很自责,焦虑,如果我面对犯过这些错的我也会远离,瞧不起这种人,感觉自己犯了错丧失了指责别人的权利
杨丽琴
因为犯了错,我感受到你深深的自责和内疚,我不知道你做错了什么,但我知道你一定不想这样的。
我们人一生成长的过程中会犯很多错,这是正常的,这些“错”在一定程度上会告诉我们真正想要的是什么,修正我们的方向。
也许你曾经的生活里面曾经因为犯了错受到过很深的批评和指责,长大后我们很容易把这些声音内化为对自己的批评。
很多事情它发生了后我们才明白生活的真相,世界是属于恶人的。小我一岁多的弟弟为保护他长期持续出轨2年的女朋友诋毁我。当初他发现女朋友出轨很痛苦找我,陪他开解很久他才下定决心和出轨女朋友分手,分手7个月后偷偷复合,只因为他被出轨女这些行为感动了:出轨女向他保证所有账户密码给他让我弟弟随时监控自己;出轨女把他们一起的存款给我弟弟保管,出轨女还逼自己的情夫写保证书两人绝不联系,并让她情夫父母、妻子都签下名字,整个过程拍了视频发给我弟弟,如果她情夫不照做就报警(出轨女是在巴基斯坦外派2年和当地已婚已育男搞在一起的,宗教国家这种出轨是重罪会坐牢);出轨女哭哭啼啼死缠烂打。以上种种,我弟弟说他被感动了,认为出轨女太爱他了,和好了。
我的反对早就成了我自己的事情了,我弟弟一心保护出轨女,和我反目成仇了
杨丽琴
我感受到你对弟弟的帮助,心疼和担心,担心他被欺骗或可能存在的继续被伤害。
我不知道弟弟为何轻易被这样的女朋友感动,我知道的是,尽管你出于好心想帮他,结果却恰恰给了他们更团结一致的理由,可以参考罗密欧与朱丽叶的故事哦,别人越反对,他们越要在一起。
和老婆分居了一个多月了,现在忽冷忽热的,连牵手都不让,我该怎么办呢?
杨丽琴
我不知道你是通过什么样的方式表达这份喜欢,但我知道人们的常态是自己想要什么就愿意给对方什么,而最有效的方式是给对方想要的,而非自己想要的。
不可调节的矛盾 离婚
最近总在想是不是自己当时做得好一些
会是不一样的结果
但当时总觉得男方在想压制我
过程也不够关心和善待我
最近反扑很猛
不知道怎么正常生活了
要破碎了
杨丽琴
我不知道你们有没有正式离婚,不过我可以感受到你现在内心的痛苦的纠结自责以及对未来生活的迷茫。
让我多了解你一点吧,或许我能帮到你。
为什么人走着走着就散了,我想不明白。我想陪人家很久很久,人家不需要我。怎么才能留住一个人
杨丽琴
走着走着就散了,还有很多的遗憾无法弥补,很多的痛苦无法释怀!
因为现实阻碍分手了(拖泥带水内耗式的那种)刚分手时心里很难受,终于从泥潭里爬出来…
现在也没想着要复合了,心里也不难受了。
但是变得对身边的任何人事物都提不起兴趣,变得冷漠,最喜欢的就是躺床上看手机。
近期我也出国去旅游、吃美食、购物但是完全没有很开心的旅行体验,总觉得开心不起来。曾经热衷健身的我也对健身没了兴趣,也不想化妆打扮,连消费欲也消失了,只想一个人呆着(更喜欢躺着)…行为上变得很懒…回家也不想和母亲说话 生活没了动力
以前也失恋过,却不像这次这样。总觉得自己很缺爱,其实我很希望能有互相喜欢的人陪伴我,我怀疑自己是否得了抑郁症,为什么会这样?我是病了吗?
杨丽琴
分手确实是件挺让人难受的事,我看到你知道自己想要什么(现在没想着复合),为了让自己早日好起来,你做了很多努力,包括旅行,美食等,你还敏锐的觉察到这次与之前分手的不同之处。
我感受到你是个遇到挑战会努力想办法让自己走过的人,只是这一次遇到了一些卡点,让我多了解你一点吧,或许我会帮到你!
今天,老师给到我一个点很对,我看不得自己闲下来,闲下来就有负疚感,必须时刻保持奋进,要么学习要么读书要么干活,才觉得安心,正因为我父亲非常享受生活,所以我也觉得看不过眼,说实话我就喜欢那些摆地摊到深夜的,读书到深夜的,我也不知道为什么…
杨丽琴
在过往的生活里面,为了避免体验到负疚感,你巧妙的运用让自己忙碌起来的方式去应对。
而现在,你发现或许可以换一种让自己更舒适点儿的方式和负疚感和平相处。
好想改变这种一成不变的生活。带孩子之余总是在想方设法的找点乐趣,上周跟几个全职宝妈出去逛了两次、只有逛街购物才能让我暂时忘掉内心的空虚。这周我没主动约人出去玩,又开始空虚了。怎么办才好呢 感觉当全职妈妈尽管轻松但是空虚
杨丽琴
带孩子是件挺辛苦的事儿,在这之余,您还愿意想办法照顾自己的需求,我感受到您是一位爱自己的宝妈。
闲的屋里的桌面和地让我反复擦的都反光,空调被我调的正好,阳光洒进来,我烧了壶茶水,泡上几颗红枣,安安静静的打开音响,放个电影,这班上的,太爽了!一个人真清净!就是有点无聊,今天看书学不进去,我有点愧疚,不学习的一天!
杨丽琴
这么适合享受的环境和氛围,您内心始终惦记着学习的事儿,我感受到您对求知的渴望。
喜欢买衣服,买了整整几个衣柜的衣服都是新的,没穿,好像并不需要这样的购物。可是为什么会有这种举动呢?
杨丽琴
能够大量购物,首先需要赚钱的能力,还要有时间购买,我猜测或许你是位能力蛮强的女士哦!
其次大量购物或许和内在深层情结有关,这部分可以做一些深入探索的。
巨大的心灵创伤,难以弥补,也许一辈子的遗憾
跟家人不敢说,只敢跟心理咨询师说
可是找了这么多次心理咨询师,心理的创伤依然在。
杨丽琴
这样巨大的心灵创伤一定让你很受伤,所以你特别想找个人把你从痛苦中解救出来。
结婚前他对我隐瞒了他在婚姻关系中并有一个3-4岁儿子的事实,虽然最后我和他结婚了但是我一直过不去这个坎,再加上他收入不高,我又帮他还了20w的债务,经济压力大很焦虑怎么办?
杨丽琴
你老公婚前有这样的隐瞒,婚后有这样的债务,而你依然选择他,希望自己淡忘一些痛,似乎你的老公在其他地方有让你愿意留在这段关系中的优点。
每天大部分时间在家里,但是我发现,如果一个人在家呆久了,到45点或晚上,必须出下门,不然人会不舒服,为什么会这样。出门得到了什么呢
杨丽琴
是啊,出门会让你感受到和在家待着哪些不一样的感觉呢?你喜欢现在的状态吗?或者你希望和现在有哪些不同?
三天了,下去了,没有很深的淤青,今天又吵架了,他晚上喝酒,如果我不在了,我希望有人看到我这个动态
杨丽琴
先保护好自己的安全,比如去让自己感受到安全的地方,如果他对孩子也这样,最好先把孩子也带走,然后再处理关系部分的事情!
最开始的时候,我lg说要办酒席。我说,那就要拍婚纱照,不然别人去你家看什么。他爽快答应了。拍婚纱照交钱的时候,他躲在门外。每次我们出去消费,要付钱的时候,他都会有各种理由跑到外面很远的地方。本来我可以交钱的,又不多。考虑到他吃住都是我家,又总是开我的车子,让他交一次钱也不算过分吧。况且结婚的事情是男的做主,又不是吃饭买家具。
我叫他进去交了钱,他好像有一点点不高兴的样子。后来化妆了,他离我五六米远,一直低头看手机。接着,干脆见不到人了。这个时候,我只是感到有点不开心,还不至于生气。
拍照的时候,他也是离我远远的,表现的很不配合,很不情愿,表情僵硬,好像拒绝拍照。我说这件衣服就拍这么多把,看看照片。看了照片,我不满意。他就跟摄影师说我的不是。
我有一点生气了,想不拍了。但想到大老远跑一趟不容易,花的还是他的钱。我去挑第二套衣服,我看中的衣服,工作人员不让我拍,其他的都是露胸露背的,我不喜欢。后来勉强挑到一件还可以的,但是需要买胸贴。工作人员不肯帮我买,我的手机又在他那里。我去找他,他正在打电话没有理我,也没有示意我等一下。
这是,我实在是按耐不住生气了,跑进试衣间换衣服,说不拍了。他冲进试衣间说,这是一个几千块钱的单子,要是没了,失去的是一群客户。
我们各自带着怨气回到家里时,他跟我妈妈说,昨晚他朋友跟他说,他那里拍只要一千多,便宜了一千多。
这件事吧,我认为双方都有做的欠妥的地方。我大概是任性,对他做不到像大人包容小孩那样大度。因为每一次出现矛盾,都是我退让。他从不认错,从不认为自己有错。每一次出现问题,都要我低头。这一次,我真的做不到了。
或许在百分之九十九的男的眼里,他没有做错一点,甚至认为我脑子有病。
我发这个帖子的目的不是为了人他们认为我对象是错的,大多数的人更愿意站在自己同一性别的人这一边。
我只想问问那些男的,如果异位相处,我不相信你们还能说出这样的话来。这件事确实是一件小事,但是能反应出一些问题。
那天之后的几天里,我给他拍照,表现的配合,眼里也没有不情愿,只是我跟他站在一起就不情愿。我还看过那个婚纱馆别人的婚纱照,对方男的虽然也是被动配合,但眼底的情谊藏不住。
我只是认为他不喜欢我,或许没有真心。无关金钱,跟态度有关。不然,他不会最后没有解释,也坚决不认错。
杨丽琴
当关系中总是一个人在付出,在妥协,这样的关系是不平衡的,也许你很早就发现了这一点。
只是在结婚这么特殊的时候,你希望他为你以及你们的关系付出一些,这也会让你内心感受到被重视,然而仅此一点也让你很失望,这让你想起过去关系中你感受到的委屈,感到愤怒。
一直怀抱恐惧不安的情绪且无法消退,身心俱疲…
杨丽琴
凡抗拒的都会持续,如果你需要的话可以通过和身体连接的方式帮助自己在安全的环境中,带着好奇去看看这部分的情绪,大部分情况下情绪会得到一定程度的缓解。
如题,39岁了。单位同事有时说一起吃顿饭,我就会本能拒绝,因为我怕她们侵犯了我的自我的空间。但一个人的时候我又会渴望友谊,怎么交朋友啊?感觉比小的时候交朋友难太多了。
杨丽琴
渴望空间与渴望连接,所以怎样在关系中舒服的待着对你很重要哦。
只发问答不咨询,我这种白嫖的人是不是很可恶?哈哈,这是平台赋予我的权利。
原因吗?咨询是要钱的。我的钱留着有用!
这个必须匿名,要不然挨打
杨丽琴
能够这样公开表达真实想法,也确实是个坦诚的人。
超过35岁了,找工作那么难,投了几个简历,已读不回。问一下原因,我们希望招一个年轻一些的同事。
学历再高,履历再好,有什么用?这个世界不给你机会。
35岁就怎么了呢?干脆出一个法律,35岁以后不准就业,失业的35岁以上的人全部活埋,这个世界就能好点
杨丽琴
遇到瓶颈的时候,有时候也是峰回路转的时候,比如用自己的一技之长(擅长或者自己喜欢的)为自己辟出一条新路。
事情是这样的,我lg生病住院,我去看完他准备回去的时候,他正在跟别人聊天,没有听到我跟他打招呼。事后,我非常生气,他说我不懂人情世故。还说我不管跟谁讲,我都是没理。真的是我不对吗?我去看他,他并没有表现的很开心,还说晚上不需要陪。现在说我不懂事,还说我没有陪他。他忘记了当时,他出院后,拒绝去我家,明确说不需要我照顾。他都说了不需要我照顾了,难道我要求着他接受我的照顾吗?
杨丽琴
我想相比于对错,你更在意的事被忽视的感觉。
女 43岁 我现在住的地方不是小时候上学和父母的家,是相同的城市另一个城区,在没结婚之前的那个城区(小时候住的地方)曾经有很多不好的回忆,比如有在学校被霸凌,有家里人的父母兄弟姐妹之间的原生家庭问题,其实都是不堪回首和不愿再回去揭开的伤疤,因为一些人而讨厌一个地方,说的就是我这种情况吧,但是不知道为什么不愿触碰有的时候又想触碰,有时会在梦里反复梦到那里的一个街道,一个房子,和曾经遇到过得人(有的人并不是在那个城区,只是再后来在不同年龄阶段遇到过的)今天偶尔在网上触碰到了曾经的城区,不知道为什么会感觉心脏跳的很快,喘不过气来,情绪很激动,为什么会想又不想,反应还那么大呢?
我觉得我老公并不爱我,很多细节都做不到,好像我也没有那么爱他
杨丽琴
老公没有做到你渴望他做的部分,这让你很失望,这种失望又无奈的感受让你很难受,所以让自己不那么爱他,也许会让你感受到安全。
早知道我小时候就去学一点心理学了,说不定心态会好一些
杨丽琴
好像有些遗憾,不过学习什么时候开始都不晚的。
暑假回老家 顺便看个病 大夫人很有趣 对我病情也很关心 治疗时有点不顾我的感受 我也注意到他老是看我的阴部 之后又去找他看病 他直接上手摸我的阴部 我从没交过男友也没有过性生活 一直都以读书为重 学习成绩很好拿了几次奖学金 我头一次遇见这种人 大我10岁 虽然感到他不太尊重我 我竟然对他产生了兴趣 有次聊天 我跟他说交个朋友吧 他说等你下次回来一起吃个饭 我理智上知道自己这样做不太对 而且也注意到他的漂亮年轻女徒弟对他有很强占有欲 对我也有敌意态度特别不好 我也注意到这个大夫看这个女徒弟的眼神有光 和我说话时也一直在看着她 我想我是鱼塘一条鱼?
杨丽琴
你是对这个大夫感兴趣,还是对和这个大夫的徒弟竞争感兴趣呢?
我的老妈情绪反复无常,性格极端,喜欢逃避,喜欢表面上若无其事,但背地里到处说别人坏话,这种人怎么和她相处?
杨丽琴
一方面你渴望和妈妈连接,另一方面似乎这是件不容易的事情,这会消耗你的能量。
愤怒,委屈,不甘的情绪一直在
不想内耗,可是我控制不住
杨丽琴
你的觉察力和情绪命名的能力很好,只是不知道该怎么面对和消化让自己感到不舒服的感受。
受了伤,委屈愤怒和不甘是你真实的感受,对抗会让这部分感受持续并且陷入内耗,你的委屈需要被倾听被看见被理解,再加上适度的情绪疏导,慢慢会降低。
为善的受贫穷命更短,造恶的享福贵又寿延
从小到大,学到的都是要善良,要正直,要诚信,可是越是善良,正直,诚信,越难在这个世界混出头。这个世界总是在奖励那些不讲规矩,不讲诚信,心狠手辣,两面三刀的人。
别做个好人了,除非你愿意被别人骗,被别人践踏,被别人侮辱,被别人使唤。
做个坏人,享受这个世界的福利!
杨丽琴
好人没有好报,这会让你感受到不公平以及对过去收到的教育的怀疑,是这样吗?
每天都在学习心理学,可能要成为你们的同行了,久仰久仰,承让承让!但愿我可以…
淘宝退换货,给朋友家人寄东西,需要修理的东西需要寄,只要和寄快递有关的,我都很抗拒,给快递公司下单的时候我能拖很久不去做,短的拖延三两天,长的一年多。
杨丽琴
寄快递的拖延背后隐藏了很多感受,是需要慢慢梳理出来,其次你对寄快递的拖延是怎样的感受和想法呢?
昨天发烧到39℃,热慢慢退下,辗转难眠,不知道怎么前尘往事暮然回首,想到最后一次被我妈嫌弃,赶出家门,因为我意外流产了,被我妈嫌弃得,恨不得我立刻从地球消失,问我咋还不死,赖她那里。我就像是她的耻辱和负担一样。还历历在目居然是12年前的事!自己吓了一跳,人生有几个12年。这12年间,我一直记恨他们,跟父母没有互动和往来,逢年过节送个礼,即送即走,没空就请人带过去,其间我生病,手术,生娃,他们都像客人一样,随个份子钱吃个饭就走,我娃走在路上他们未必第一眼能认识。我一直耿耿于怀,一直有很大的内耗,今天不知道怎么回事,觉得这12年真不应该内耗,毫无意义和价值的事,我的12年完全可以开开心心的过的,不值得为不爱自己的人浪费那么多精力去内耗。为过去的12年心结不值,对不起自己。说完了,我可以安心睡觉了,自我救赎吧,自己是自己的避风港。
杨丽琴
在自己最脆弱无助的时候,没有至亲的援手反而是嫌弃,这对于任何人来说都是极度受伤的事情,幸好12年后,你开始放下对他们的执着,愿意照顾自己,这样的转变是一件非常难得且不容易的事!
冲动下问了个老师很难以面对的问题,也不好意思问的,感觉再问其他问题就很不好问,是不是要换咨询师?要不要换很纠结。感觉不再纯粹,问其他的不好问了,其他长期问题。但是这个咨询师好像比较厉害。很难找。但是无法克服心理阴影
那个时候实在忍不住了
很难没办法
杨丽琴
你好,一方面想更换咨询师,一方面感觉担心找不到契合自己的咨询师,这让你感到冲突和内耗。
多读心理学的书会有帮助吗
杨丽琴
精神内耗会降低我们的能量,更无法发展我们真正想做的事情,让人感受到焦虑又无力应对,需要探索这部分哦。
让男友社交主页写明有对象,但是他后来删掉,我发现说介意才又写上,问理由他美其名曰不想被朋友嘲笑写这个。
杨丽琴
也许这段关系让你感受到有些不安,你希望通过他的公开让自己感受到安全和更多的进入他的世界。
特别想吃辣条薯片泡面等等,只想一直吃,吃了才舒服,是不是心情不好才这样,没有体会到自己有什么情绪,是压抑住了吗
我觉得真正好的教育是尊重孩子的意愿与选择,并陪伴孩子披荆斩棘,化解困难,共同面对,而不是控制住孩子遵循自己的想法,自带上帝视角,谁能保证自己的选择就一定是最好的呢?易经六十四卦都没这么绝对的…
特别想和人聊天,异性的,同性的还不想聊
难道是想谈恋爱?可一直没找到这个人
杨丽琴
和异性聊天,会给你带来怎样特别的感觉呢?这部分对你很重要。
我就不想我弟老管我丶说我丶我就想得到家人的认可丶有时我也会叛逆丶有时家人的话也不会听、!
杨丽琴
“叛逆”是因为你想遵从内心,一方面你渴望做真实的自己,好像另一方面在你不听家人的话之后,会有些不安,这会让你感到矛盾和焦虑,是这样吗?
杨丽琴
精神内耗可能是批评自己的声音,也可能是无法实现的高目标,还有其他,不知道你是哪一种,不过通过你“半残疾人”来形容,我感受到你已经搏斗很久了,这让你无助和无力。
我认为相信孩子能成长为她自己最好的样子,那肯定就会好好学习,因为爱学习是天性。 别人不信:“如果靠相信娃娃,就能考大学,就太简单了。”可是我就是相信我只要做到我该做的,孩子就能成长成家长想要的模样
只是时间问题
杨丽琴
爱和自由
别的孩子看短视频我不知道看什么,反正我孩子看短视频学会了各种手工,我说想要袜子,孩子当天就织了一只袜子
杨丽琴
这手工真是可以
去年介绍了一对帅哥美女认识,两个人刚开始颇有点一见钟情的意思,但是后来交流的不好,没等到确立关系就分了。过了几个月,这俩人因为工作原因又有了交集,我单独接触后。觉得他俩对彼此其实都还有感觉。于是我又想撮合了。不知为什么,只要这俩人彼此让我觉得有意思,我就有种莫名兴奋,还忍不住总想,会幻想两人成了以后的种种浪漫和激动,有时候我会觉得自己有病,自己一个有家有孩子的人,怎么对这两人的事情这么热心?我有时甚至怀疑自己变态
杨丽琴
帅哥美女,一见钟情,看上去很完美的感情。而且还是你撮合的,这是件很有成就感的事情。其次,我猜测一下:有可能这么美好的感情,如果没有发生在自己身上,但是能够在别人身上看到也是一种心理补偿。
所有的事情我都总是会盯着他消极的一面。我觉得很累,我想改变
杨丽琴
只盯着事情消极的一面,或许你在很长时间里有总被人盯着错误消极部分的经历,慢慢的会内化到你对自己,对自己做的事情的看法上。现在渴望自己往积极的方向,是建立在你有很好觉察的基础上,先从看见自己做得好的部分开始吧。
她会需要骂我,贬低我。然后她就似乎安心了。我如果和她保持距离,不理睬她,她就不能那么心安理得的自信。咋回事?
杨丽琴
也许她需要贬低别人而提升自己的价值感。对于和她保持距离后,她就不能那么心安理得自信的部分,你是怎么看待的呢?
对于没有心胸又不太能自理的父母应该怎么办?内心深处就是很讨厌其无知、自私、玻璃心,但是我又要照顾其人,所以我的态度可能就尽量保持与其交流,大家保持各做各的,但是其人心里又开始觉得不满意。请问老师们,怎么与这样的养育自己的人不能完全自理的令人讨厌的人相处?
杨丽琴
不知道你的父母在你从小到大都是这样,还是在不能自理的时候有这样的转变?如果是后者的话,很多人在身体无助的时候会退行到孩童阶段,无法表达需要情感连接的需要时会通过攻击的方式索取。
为什么没有后台也可以经常摸鱼呢
为什么有个同事,每次上厕所都上个半小时,他的领导也在旁边,他上厕所多久,领导肯定也知道啊,为什么可以光明正大的摸鱼呢?貌似他并没有后台呀,是不害怕领导对他看法不好吗
杨丽琴
我感受到因为担心领导对自己的看法,你会用心的工作。而同事没有后台却心安理得的摸鱼,也许这会让你心里有些落差和失落。
领导的能力支撑不起业绩怎么办?
领导的能力支撑不起业绩,领导也不会主动离职,最后的结果会怎么样呢?整个团队解散吗,还是只是领导换人,下面团队会不会换人呢,其实领导能力不行,在他手下干活也不舒服,战战兢兢,还不如换个有才能的领导,不知道公司是怎么看待的
杨丽琴
领导的能力不足,让你在工作中感受到不安全和担心,不知道跟着这样的领导有没有前途。
很讨厌上司怎么办
就坐在我旁边,我都觉得讨厌,一点领导的作为都没有,看着很厌恶,上班本来心情很好的,每天看得他就烦,但我不可能因为他而离职的,影响我的心情了,很烦,真的很讨厌他,不理解怎么会有这样的上司
杨丽琴
工作本身是合作关系,只需要合作把事情做好就行。你说的看见领导就很讨厌,这怎样的一种讨厌呢?这样的讨厌会让你想起成长过程中的哪个人呢?
怎么办呢
杨丽琴
家里有这样的长辈真的很有压迫感和被控制感,我很高兴当你开始寻求帮助的时候,说明你不仅在心理层面更在现实层面想要争取自己的空间和权利。
卷没有意见,问题一样岗位别人周末还上班,还特意发群里?我不知道领导看了是欣赏这类人还是会想工作效率低呢?搞不明白,本就是放国庆假期,上周连上8天好不容易休息还在卷?我能体会到对方迫切提升自己的想法,周末好好休息或者和朋友聚下不好吗,为什么眼里只有工作呢,平时也是天天加班,无语,那么卷干什么呢?突然很讨厌这种人,是不是我心态有问题..
杨丽琴
我看到你第一句话,卷没有问题,问题是他会特意发群里给大家包括领导看,这样一方面可以得到领导的认可,另一方面会和没有加班的其他同事形成对比,似乎让你们也无法心安理得的享受原本就属于自己的休息时间。
形造成的?
也许。那种感觉也许就成了最最坚强的底色。不惧岁月。
杨丽琴
一个人内心最柔软的地方能够被看见和理解,是人生一大幸事。
这段时间老是失眠,感觉自己深陷泥潭之中了。好累。
杨丽琴
生活工作一团乱的时候,会让你陷入焦虑和无力中,也许是在提醒你需要梳理自己的内心世界,或者向外寻求帮助,比如咨询师,一起梳理思路,提升内在力量以及确定目标方向。
如何避免刷手机,例如每天刷到12点半?白天工作很忙。晚上刷抖音,刷知乎,刷热搜,没完没了,白天后悔。
杨丽琴
也许你只是想享受自己的自由时间,只是这份“自由”会让自己不知不觉的耍手机到12.30,这让对自己有要求的你感到焦虑和自责。
记得我有一个朋友曾说过她的父母不让她跟我玩,她父母说单亲家庭的孩子性格有缺陷,我确实性格有缺陷(虽然我也不清楚缺陷是什么),但是我想性格缺陷每个人或多或少都有一些吧,由此来判定一个人孩子是否能接触另一个孩子也太草率了吧?
杨丽琴
当对方没有了解全部的你,就因为一个点否定全部的你,并且阻止女儿和你有连接的时候,这让你很受伤。这只是别人的看法,而他的看法不能代表全部的你。
我总把自己约束在自己画的框里,做别人眼中的乖宝贝,我在无数次想跨出这个框的时候,总是害怕胆怯,想用离开逃避,也只敢想,上课无法集中注意力,甚至和别人说话都会走神,对什么都提不起精神兴趣,失眠,掉发,想发疯,爆躁易怒
杨丽琴
你做了别人眼中的乖宝贝,谁来做真实的你呢?
父亲走了快一年了,一直很想父亲,但是今天母亲的一句话让我更加难过,我们单位的效益一直不好,加上我身边的同事晚辈都是晋升了 我还在原地踏步了十几年了,我确实对我的工作从来都不感兴趣,但是别人干的确实比我多,工作能力不被看好后受挫后几十年的挫败感让我躺平,以至于我一直没挣上钱,但是2016到2019年我自愿报名去了内地穷乡僻壤,哪里条件艰苦,我也挣了不少钱,也就那三年挣了10万,但是父亲生前说过我:“这个丫头没挣什么钱….干了等于白干…”我突然觉得我这17年什么都没干?!人际关系紧张的我没有人愿意看到我两年前自己攒钱买了75万的108平米的房子,装修花了10万,我出了一半钱一半钱父亲出的,家电家具全是我自己花了10万买的,我是一事无成的人吗?同事夫妇买了80平米的房子全单位为他们高兴,我一个单身买了100平米的房子 为什么没有人为我喝彩?
杨丽琴
别人没有看不到的你的能力和努力,幸好都被你自己看见了!
含辛茹苦一手带大了崽,没有帮衬,孩子还算争气,考进重点高中,高一月考分数出来,考得不算理想,前天竞赛班选拔他发挥不太好,估计没希望,昨晚我跟他说帮他找一些课补习一下文科。他发了火,摔碎了盘子,晚餐也都扔在地上,指着我脸跟我吵,我差点眼泪都掉下来,我知道他辛苦压力大,但我陪伴他何尝不累啊。今天中午让他在外边代伙不想见他,我自己在单位食堂吃了一顿,晚上还是不想见到他,寒心 ,胸口气得疼。他不尊重我,我还得尊重我自己,我晚餐点了几个菜,自己一个人在外边吃,还让他订伙吧。
杨丽琴
你这么多年为了孩子付出了很多心力,也许相比于他的成绩不太理想,也许你更在意的是孩子指着你的脸向你发火,这让你感受到不被尊重,似乎这么多年的付出和努力都白费了。
我想你了,但是在我需要你的时候,我害怕你把我推开,害怕你告诉我你只是作为一个朋友来关心我,害怕我们之间的关系又回到了那个时候的僵硬。。。
杨丽琴
需要和害怕,渴望和担忧,内在的冲突会让你感到很心累。
抑郁症的人是不是多去交些朋友,和朋友沟通交流一起玩就会好了?但是正是因为抑郁,所以不可能想去交朋友的,而且抑郁的人充满了自卑和焦虑,交朋友这件事就很困难了,连做其他简单的事都不愿意
杨丽琴
我感受到你内心很渴望和别人连接,同时对连接有些担忧和焦虑,这种内在冲突不断的消磨你的能量。
我感觉上班好累,我不爱加班,所以每天上班8个小时起码超过7个小时都在打鸡血的干活,但是人事、老板看到我准点下班就对我很不满意。他们不看我做的工作质量和数量,只想看我加班。还叫我买奶茶给部门同事喝。我就奇怪了,我一个人加班的时候,其他同事也没买奶茶给我,到别的同事加班,我就要买奶茶给他们?还有,为什么别的同事能一句话说:我不懂。就可以把工作任务丢出去?话说我工作这么久,其实很多东西都是一开始不懂,甚至没概念的,也不是快速学习下来去做,结果就理所当然的做了好多好多。就心里不平衡咯。
杨丽琴
工作里面,你努力工作换得的按时下班,快速高效学习适应工作内容似乎都被老板忽视了,换来的是不满意,这让你很生气。
在亲密关系中,明明不是太喜欢对方,之前对我还不错的人一旦对方在我决定离开后对我开始贬低,说我或者暗示我这个人本身的的种种不好,我反而会开始疯了一样开始讨好这个人,希望重新建立关系,拼命表达自己的爱意(可能并不存在的),而且总是以失败告终。为什么会这样?怎么打破这种魔咒?
杨丽琴
当对方说或者暗示是你不好时,很容易让你感受到焦虑不安,似乎真的就是自己不好,所以你很想向那个人证明你不是那样的,是这样吗?
在亲密关系中,明明不是太喜欢对方,之前对我还不错的人一旦对方在我决定离开后对我开始贬低,说我或者暗示我这个人本身的的种种不好,我反而会开始疯了一样开始讨好这个人,希望重新建立关系,拼命表达自己的爱意(可能并不存在的),而且总是以失败告终。为什么会这样?好像在通过这种企图重新建立自己本来就想放弃的关系,讨好对方爱对方,来让对方收回之前的贬低我的话重新认可我?这样我的自恋就重新获得满足?怎么破除这个魔咒?
杨丽琴
觉察到就有了改变的可能,我会很好奇,你最希望改变谁?得到谁的认可呢?他可能是你生命早期的某一位重要的人。
现在学校带毕业班,每一天压力都非常之大,事情非常繁琐。晚上六点下班了,才是自己的时间,现在领导又安排了一个活要求在学校住的男老师看五天的晚自习,看到晚上九点半。我就是其中一个,不知道该如何说,这本身是班主任的活,班主任走了我们担着看不行,还要保证学生的安全。住宿的还有很多女老师,领导说太晚了,怕出现危险。男老师辛苦一点吧!我就很想说,男的出事了,学校就不害怕责任吗
杨丽琴
因为领导的要求,以及性别而承担很多不属于自己的工作,失去了属于自己的时间,不公又无奈。
你说有事我是你坚强的后盾,对方说我比你强…
你说我在外面维护你形象,对方说我不需要你维护,你可以顺着他们说…
你说你因为哪件事对我造成了阴影还没有道歉,对方说,我还生气呢,我为什么要道歉?
你说我看你又想起以前的受伤害的事情,我也很难过,对方说,我想起是因为你…
你说那还扯个毛?不爱就是不爱,对方说,这跟爱不爱有什么关系…
绝不绝?绝绝子…
杨丽琴
我感受到这段关系,“你”很渴望进入对方的世界,而“对方”一直坚守他的世界,让你无法连接并且感受到亲密。
翻开日记本,反复再写的就是这三件事,持续了近十年,有比我还夸张的么?而且是逐年后悔,无法自拔,然后现在我又后悔这丧失了十年的快乐…
杨丽琴
十年的后悔加现在的后悔,这么长时间的后悔和自责一定让你身心疲惫。
比如我得知别人在背后说我的不好,或者议论我,我就非常不安,我觉得别人就会一起在那讨论我的不好,说我的不是…我非常惶恐…又害怕,我讨厌活在别人的评论里,但是我也又知道人不可能避免被其他人评价
我要怎么做才能提升自信?
杨丽琴
别人说你不好,会让你产生:我这个人真的不好的想法,而且你对这个想法深信不疑,这让你焦虑和紧张,那么这个想法,以及对这个想法的惶恐和害怕是从什么时候开始的呢?
排除万难,把孩子接到身边,同事问,你一个人要工作还带娃,我非常肯定的答复,是的。孩子是童年和年少的我,我的心理偏差,就在于我如何和那个我相处。希望能借此,让孩子健康成长,让我接受那个小时的我,能圆满这世间这一遭。
杨丽琴
养育孩子也是重新养育自己的过程!从“排除万难”中可以感受到你的不容易和坚定。
我算是一个内心很强大,比较有自我意识,并且能量比较足的人。理性起来我认识的这个npd非常对的方面不如我。但是跟npd谈了三年内心被腐蚀了,我现在一点都不想看到对方好,(在小红书有几次会推送他的工作账号,他从事自媒体),我知道他的弱点审美差可能难以成功,但是是会因为他伪装出来的良好状态感到愤怒,有什么好办法能控制、改善
杨丽琴
“会因为他伪装出来的良好感到愤怒”,愤怒是个复合性流于外在的情绪,更深层之下的情绪和感受会更重要,再往下多探索一点点,可以对自己多一些了解,也许这种受挫的体验是曾经经历中感受的被激活。
我真的好累我心好累身体上也好累我不是有病我感觉身边的人没有人理解我,说我是疯子不其实是懂我呵呵说我是小孩我就是个小孩看孩子好累啊每天都好累好烦躁好困好累有时候没有饭吃点外卖之前确实喜欢点外卖吃可是当你一直这样的时候你就喜欢吃家里饭了好想家好想回家可是我没有家了哪里是家很多对于别人来说无所谓的事情在我心里确实一座一座大山压着我让我爬不起来生活好累有时候好想嘎可我有爱的人我有很多事情没有去做没有去感受好烦现在就烦我有一个事情每天都困住我我很烦别人觉得无所谓可我好烦有时候我很讨厌我自己我不喜欢我软糯的性格我想变得强大不喜欢就说想走就走想骂人骂人好烦好烦真的好烦现在就烦我很讨厌我现在的自己
杨丽琴
看了你的描述,我感受到你内心囤积了很多压力和情绪没办法疏导出来,如同一条淤堵的河流无法自行流通,这让你很压抑和无力。
因为自己家庭的原因,家里面积两千平方米,有十多个房间,装修豪华,家具价格都是几十万的
杨丽琴
家里有富足的财富,确实是件值得特别开心的事儿,似乎这让你对自己有些担忧,担心自己内心过度膨胀,是这样吗?
每天浑浑噩噩,上班下班,睡觉,总觉得内心焦虑,恐惧,没安全感,迷茫,各种情绪冲击,头脑好像要爆炸似的,但是上班还是继续工作,下班还是正常做饭,和女朋友聊天,睡觉,每天一早醒来,拖着疲惫的身体,上班,开会,处理工作,但是觉得不知道自己在干嘛,没有动力,不知道该做什么,追求什么,好像什么都没意义了。
杨丽琴
这些纷乱的情绪出现,似乎在提醒你要开始重视内心到底发生了什么,探索疏导情绪是一,去发现内心深处的渴望是二。
天天主动来找我说话,还总是想来我家,觉得很烦
杨丽琴
你好,被不喜欢的人纠缠确实会感到烦躁,那当你感到很烦的时候,你通常会怎样做呢?
今天休息日,把我在北京的物品归置一下,今年我还是第一次整理,2月份朋友来住的时候看不下去,帮我归置一下,6月份妹妹来住的时候,帮我归置一番,现在是8月末。
除非自己整理,才能大量丢弃不要的东西,把考试前的书处理了。归置物品,有重新出发、生发的意味!丢弃掉不再需要的。
昨天从雁栖湖回来,一件小事,让我决定我不再刻意的吸引他,这样的我是缺乏魅力的。我决定看一看他人,好好干我自己的事,养好我自己,过好自己的生活,如果谁被我吸引了,我会考虑一下他适不适合我。
但是我都是月光,余额经常保持在几十块到几百块
杨丽琴
所以对于自己的月光,你是怎么看待的?你对于自己的期待是怎样的呢?
什么是正规的心理咨询?心理咨询能解决什么问题呢?
杨丽琴
正规心理咨询师会为来访者提供陪伴,倾听,促进提升自我功能以及疏导情绪等服务,在来访者成长的路上起到一面镜子以及拐杖的作用。
跟她已经认识3个月了,从互有好感到现在的暧昧期,基本上除了发生性关系,其它正常情侣会做的事我们都做了(牵手,接吻,约会等),但我们都好像对对方都缺乏点安全感的原因?,迟迟没有正式确定男女关系,我们相差9岁,我26,她35,可能这是她的顾虑吧,我也表白过,但她没有正面答应我,她可能会对正式确定下来的男女关系有些担忧和焦虑,我自己也有压力和担心,因为面对她会有些不自信。我接下来该怎么处理这段关系呢?有些苦恼,我们是互相喜欢的。
杨丽琴
认识到现在3个月的时间,还处在关系的晕轮期,彼此有些担心和顾虑是正常的,这也是因为你们对彼此以及对于关系的谨慎。或许你们还需要一段时间增加对对方的了解以及对自己内心真实需要的确定。
偷吃允许吗
杨丽琴
我感受到你对于这件事有压力和顾虑,可以多说一点吗?
好像不是源于外在的任何条件,是被爱的程度
一种相信自己值得拥有最好的心态
该怎样从这个方面提升呢
给自己最好的
但有时自己其实会意识不到什么是最好的
或者找不到最好的
杨丽琴
“自卑感”常常是源自从小成长环境带给自己的那种很受伤,不值得的情结,需要深入探索这个情结,并且释放这部分压抑的感受,然而才能真正的逐步疗愈,这需要一个过程哦。
我知道自己要慢点来,也一直在提醒自己慢一点,但是时常行动起来还是很急躁,沉不下心慢慢干事,神经比较紧张
杨丽琴
从你的文字中,我感受到你的“着急,急躁”背后有很多想表达的内容,你愿意多说一点吗?
很喜欢发朋友圈
每天一条甚至能让人拉黑我
是缺爱吗
杨丽琴
当你想到“一直想获得关注”的时候,你最希望获得谁的关注呢?或许你已经被忽视很久很久了
美梦是你们的,而我属于黑夜,属于噩梦
杨丽琴
八卦图里的致黑里,也会有一些白色,或许当你感受到很多不开心的时候,也容易忽视那似乎不容易被发现的小美好。
我入职才几周,怼人姐在这好几年,天天从早到晚和她工作,她上来就说: 你这个做错了,那个做的不对,她的习惯是第一句话说:你这不对 ,而且她也不跟我私信,反而公开要在几个干活的同事里的4 个人的群里说。她说私信浪费她时间,然后她就会把我的错误在里面每个点在群里都说出来。我们老板也是类似的工作习惯,每次感觉大家都是等着看谁会出丑那种感觉。很无语,压力很大,怼人姐又在用你的错误那打压人,天天她话压在别人上,让你干这干那还心理要站上风。我属于国外平等思想,觉得她天天很压抑我,怎么办?
杨丽琴
人和人之间的关系有充电型的关系,还有耗电型的关系。你这个同事属于后者,再加上你刚入职,我可以感受到你和她相处起来的那种窒息,压抑感。
最近在准备和一个人进入恋爱关系
但是发现他的一些行为让我不安
我决定放弃和他的关系
没有吵闹 很理智
但是我却做了一个很奇怪的梦
我回到家拿着刀把我的两只小猫不同程度的砍伤
在砍它们的时候我心里好像觉得我的猫伤害了我
后来我在梦里睡醒后 看到它们的伤口后悔了
急着给猫找医生,但当时好像还是晚上
给我的妈妈打电话没人接
在梦里觉得自己有神经病,为什么会这样
杨丽琴
我感受到你心里有一些愤怒,可能在现实生活里面无法发泄或表达出来,所以在梦里面帮助你表达出来。
感觉自己一直在付出却总是好像不是被别人占便宜不把我当成成人对待就是天天被最亲近的人抱怨。我做了那么多也没人看见。我为爱人做很多却好像都是理所应当。我理解这个那个的。可是我自己却在干旱之地只想让妈妈抱抱。可却成了永远的奢求。我那么努力的想处理好人际关系可是却那么难。怕别人不高兴总是忍耐更多。可是换来是更多的委屈或者爱人的不理解和责怪。我们是那么渴望有个朋友却一旦有任何人加入就会变得非常紧张。一切的解释好像都没用。唯有一直的争吵。真的感觉好累为什么做个成年人这么累
杨丽琴
一直在付出,如果得不到对应的回馈内心里会很苦很煎熬,甚至对自己产生怀疑。
“对应的回馈”是你内在的需要和渴望,这部分需要被看见以及被恰当的表达哦。
这些是我的雷区,如果有人做这些,就代表友尽了。绝交了。
如果有男的做这些,那就分手。
我想问一下,我这些标准正确么?有没有反应过激?
一方面我觉得这些行为确实不好,搁任何人都要生气,但我又觉得很多人都会说到的做不到,放鸽子,撒谎,我都要自我怀疑是不是我反应过激?期待太高?
杨丽琴
面对对方的主动放鸽子,撒谎。大部分人都会很生气的。
当自己特别在意时,这部分就是自己的议题,也许在曾经的生活里面被这样深深伤害过遗留下的创伤还未处理,也许被如此对待会激活你内在被忽视,不被重视之类的痛苦感受。
心里憋着很多仇恨释放不出来,甚至想做出杀人的冲动,不想活了
杨丽琴
我感受到你内心有很多愤怒没有办法能够表达出来,这种憋闷委屈让你感到无法承受。
如何治愈社恐呢,让自己变得洒脱和自然,情感方面炯炯有神,不再拘谨和放不开。
杨丽琴
“社恐”是有其形成的原因的,也有它的功能,比如保护自己不被受伤。
我很好奇哦,是发生什么了吗?让你想离开“社恐”的安全区,愿意对外界更放开。
成熟的男生会有一些他们的想法,遇到不成熟的男生又不喜欢但是他们很包容
杨丽琴
我感受到有想法又包容的男生是你的理想型,现实中似乎很少有二者兼顾的男生,这让你很失望,也有些迷茫,是这样吗?
半夜了,我还没睡呢,你不陪我,黑夜它陪着我,也挺好
杨丽琴
“黑夜陪我失眠”,很文艺的美,里面似乎有些孤独!
当你失眠的时候,你通常会想到些什么呢?
有病了自己扛,要坚强,不要期盼别人对你好!
杨丽琴
你一定失望过很多次
但是躺着躺久了也无聊
杨丽琴
我很好奇哦,你躺着的时候,能够完全躺平吗?内心里面会发生些什么情况呢?
过去喜欢但是买不起的东西现在还喜欢 但是已经过时了咋办呢
杨丽琴
所以你喜欢的是这个东西本身的功能和价值,还是因为它的时髦(别人都喜欢)呢?
今天生意不好,可能是因为雨太大了,店里闯进来一个避雨的高中生,他不好意思待太久,问我一百块可以做什么,我说:“一百块跟我来吧。”进了房问他什么也不做,我没收他钱,谈话里我知道他18岁读高三成绩还不错,前途一片光明。雨停了,他走了,我才想起来,其实我也18岁
杨丽琴
18岁的你已经能够体会另一个18岁避雨时的窘迫,另外在生意不好的时候愿意向他伸出援手,这些都是很难得的!
为什么一个人总有很多负能量
我跟我朋友认识了好多年,可是她身上一直有很多负能量,虽然也有分享开心的事情,但是还是负面会多一些,我要怎么开导她呢,以及要怎么样才能改善她呢
杨丽琴
我感受到你很想帮助你的朋友,只是在这个过程里面你也很容易被她的负能量影响到,想帮同时又有些无力。
爸爸不爱妈妈,爸爸对妈妈不好,妈妈过得很累。我不要成为妈妈那样的女人,我宁愿什么都不会做。
杨丽琴
我看到你很想过和妈妈不一样的人生,这个决定很不容易!你是打算“什么都不会做”开始吗?似乎妈妈是个很能干的妈妈。
刚看到一个故事,老师在学生犯错后勇敢承认错误后没有责怪,反而是表扬他勇敢,促使他最后想要越变越好。
可是我无法这样对待对我放任不管的母亲,也许是在于她从来没有认为自己错过,我想如果她也愿意承认自己错了,我也会像那位老师一样,性质是不一样的吧。
杨丽琴
对于原生家庭,不原谅也没关系。只需放下,放过自己。而放下不等于一定要建立亲密。
很羡慕别人笑起来是甜的,我笑起来都是一副不开心的笑容,多希望我的笑容也可以是很甜面容也是从容的
杨丽琴
你与众不同的笑容的方式,塑造了独一无二的你!
大方承认做小三 只是为了给死水般的生活带来点波澜 只有被原配和他的朋友们按在地上打的那一瞬间 我才清晰的感受到自己活着
然后会对别人温柔和怜爱,我是不是有病,然后别人会对我“报复”。感觉他/她会把她的厄运转嫁给我。。。
杨丽琴
可以多说一点吗?他们是怎么把厄运转嫁给你的?
傻❌,一碰到食物就控制不住自己,减肥太难了,太折腾了,总是控制不住自己,此刻满满的罪恶感和后悔,自责,可是又不想补救,想放弃了又怕一下子反弹回来,好不容易减的那点肉一不小心立马就反弹上去了。哎,做人真累呀,有条件吃了却不能吃了,可以吃的时候吧没钱吃。
我爸轻松一射,我妈辛苦十个月,我痛苦一生
杨丽琴
似乎在你内心里,你感受到爸爸的存在只是一瞬间,妈妈的存在比爸爸多一些,而更多的时候,你只有你自己。
恋爱五年,感觉现在状态很平淡,有个很坏的念头,想要分手,想换个人谈,因为这是我第一段感情,有想多谈几段的想法,我也不知道分手是否会习惯,是否后悔,但是我不想要现在这种平淡大感情,男方似乎没想过分手,可是我现在完全没有和他结婚想法,不知道是不是谈太久了,有时候会想要新鲜感 不那么平淡的恋爱 郁闷…
杨丽琴
这样“平淡的感情”似乎让你很失望,让自己产生分手了重新谈一段感情的想法。然而如果真的分手,似乎又有些不确定和担心。
我以前上大学的时候,学工科长说过一句话,他说:“心在哪里,收获就在哪里”,当时我信了,也一直不忘初心,所以我大学的时候可以说是光芒四射,风光无限,后来到了社会上,我也沿用了这句话,我发现是一半一半了,在生活上,确实如此,在工作上,不是心在哪里,收获就在哪里,而是领导让你滚去哪里,你就滚往哪里,能决定你收获的不是你的心,是领导的心,世道就这样…
杨丽琴
“心在哪里,收获就在哪里”,大学时这句话让你很获益,入社会后,这句话让你感受到了挫折,而不变的是我看到你一直在努力。
一个男的老在我面前显摆比我厉害啥心态?既表示过喜欢我,又经常说我不如他高高在上的傲慢的样子。
杨丽琴
他对别人也是这样吗?贬低别人,通常是希望抬高自己。也许他是希望你看到他的“好”,然而愿望是好的,方式用错了,没有人愿意成为被比较,被贬低的那一方。
别人说我什么,我就会想半天,就会一直想,特别怕,最后变成这样,父母老说我,假期好好学,就因为一天补课作业没写,就吼我,说我开学啥也不是,我就在一直写,到开学了,万一真变这样怎么办
杨丽琴
为了满足父母的期待,你拼尽了全力。
感觉自己境界不够高,走到哪里都渴望被关注。而且时不时地喜欢发朋友圈,觉得自己的心智太不成熟,尽管都已经33岁了。特别佩服一个女性朋友,她是机关单位的公务员,平时从来不发任何朋友圈,给人一种稳重内敛的感觉。而我为什么就达不到这种境界。我有时就喜欢忍不住发个朋友圈渴望得到外界的关注,心里总藏不住事儿
杨丽琴
能够被关注,被认可是大部分人的需要的,只是获取的途径不同而已哦。
跟老公从恋爱到结婚四年多了,最近突然就很烦躁,觉得面对老公有种无名火,一点小事就不想理他。不知道是不是不爱了
杨丽琴
四年的恋爱到婚姻,正在经历婚姻的磨合期,这时期看对方确实容易出现“不顺眼”的情况。
另外一方面是你的婚姻和老公有带给你足够的安全感,可以支撑你的“无名火”。
磨合期是个不稳定的时期,需要更多探索和耐心!
总是担心被背叛怎么办
杨丽琴
是你们的关系让你感到不安全,还是关系稳定,而你自己内心里有某种隐隐的不安?
我爸总和我说:你得先爱我们才能爱你自己。
杨丽琴
这样的话挺容易让孩子感受到无力的,似乎父母“应该”比自己更重要。
回娘家半个月了,吵架走的,自己走的。上周六他说,下周日接我来。结果今天到了,下午五点了,仍然没来,挺失望的,要让以前我早哭了找他了,现在,只是有点失望,但是也罢,没有那么生气了,这就是所谓的淡了吧
杨丽琴
你很在意你们的婚姻,很在乎你的老公,也很渴望被他珍爱和重视,所以他“可能的不来”会让你感到很失望。
24岁,读研马上面临秋招,学不进去习,有时候坐在电脑前刷一天知乎都没有学一分钟。我知道不应该这样。。。
杨丽琴
我看到一方面你很想学习,另一方面无法行动,这部分形成了你的内心冲突,虽然在看别的,然而依然消耗了你很多能量。
本来准备让她和妈妈一起出去旅游的,不同意她的要求,她就准备打一个月的工,准备旅游的钱,可能还帮准备同去的朋友分担一部分费用,妈妈对女儿的做法,感觉心里很不舒服,请大家帮忙看下,如何应对比较好
杨丽琴
虽然女儿长大了,但是在父母眼里依然是个孩子,所以对女儿有些担忧。
是不是每个人都害怕跟人接近呢?其实我也很害怕跟人接近,害怕自己受伤,害怕靠近后有很多麻烦事,不知道我这这样子是否对自己好
杨丽琴
人和人之间的距离确实不太好把握的,太远感到寂寞,太近又容易受伤。
我老公极其自私,为了自己事业发展,把家里所有的事都撂挑子了,孩子家务都不管,而我也要上班,我又很软弱,不敢离婚。父母也不待见我,如果离婚了,连一个落脚点都没有,情绪低落,郁闷。
杨丽琴
工作和孩子都需要你兼顾,日积月累真的会好累,你很渴望作为家庭重要成员的老公能够帮帮你分担一些,这样就不会感觉只有自己在孤军奋战了!
最近交了个男朋友,我们都是中年人了,他三十多未婚单身,因为不育原因与前任分手近两年。土木工程师建造师有副业收入不错,业余喜欢读书写作艺术兴趣爱好广泛。我四十多离异近五年带娃体制内普通家庭普通收入,身材外貌出众。
他选择我的理由好简单,喜欢我的身材,性感的身材知性的气质让他产生满满的欲望(当然不只他一个人有这样的感觉)。即便再多其他的女人追求,他也不对自己的审美妥协。其实我也有读书写作艺术的兴趣爱好,但是他似乎对这个毫不在意。
有时候我想分享我的文章他就想和我聊性,搞得我觉得他自私,只关心自己的兴趣,不在乎我的兴趣。
我为什么接受他?因为他外表虽然看起来很普通不够时尚嘴不甜声音不好听但是五官端正甚至有些秀气眼睛很明亮,不反感,而且他愿意为我付出物质来表达诚意,取悦我。这是第一次有比我年轻的男人说要养我。
我想给自己一次建立亲密关系的机会。但每次面临这样的事情时我多少都会有些紧张,活在当下,谈何容易。
杨丽琴
因为在意所以紧张,希望可以和他不仅是身体层面的互动,渴望有精神层面更多的探索,你值得被在意珍惜的不仅是身材外貌,还有内在渴望被他看到
我总觉得自己如果待在一个木箱子或者是帐篷、衣柜之类的小空间里,才会非常有安全感,心里才会最平静,思考问题才会最高效。
如何和男生相处
杨丽琴
看到自己以及他的内在需要,满足他需要的同时引导对方满足自己的需要。
道德过于高尚是不是也是一种人格障碍,拼命学习工作是不是也是一种人格障碍
一个漂亮且自卑的女人有多可怕
杨丽琴
每个人的价值,自尊的建立点是不同的,比如说如果一个人的价值建立在家庭和关系上,漂亮并不能助其达成目标,所以,漂亮并不能改善自卑哦
怎么说呢,就是受不了别人对我不满意,尤其是工作中总想着维护一团和气,员工需求尽量满足,如果因为没满足他们的要求而觉得他门对我态度不好了,我就会很焦虑。
杨丽琴
看见–探索–改变,当你看到这种别人重要我不那么重要的模式,其实就是改变的第一步。只是习惯了曾经的模式,其他的模式暂时对你来说是“陌生而危险”的。
最近做什么事情都特别烦恼,做不好,没有心情去做完,怎么办呀?感觉人要废
杨丽琴
好像有一个目标需要做,然而内心有无力不想动的感觉,这样的日久消磨,形成恶性循环,越来越焦虑。
年轻不懂事,所以结婚二次。给别人生了两次孩子。我真是白痴啊。
杨丽琴
能够有勇气离开不适合的婚姻,也是一种成功。
我一直知道自己抗压能力不行,也知道这是我人生路上必须面对的,也必须成长的,可是当你面对压力的时候还是很难受很痛苦,很想要逃避,可是这样自己又如何可以成长成为一个抗压能力好的人呢……
杨丽琴
面对压力,需要逃避是人的本能,而我有看到你很想面对的这个部分
自己伤心难过了几天,看到孩子这次也是伤了心了,不知有什么好办法,如何沟通处理好,谢谢各位
杨丽琴
你们为冲动下说了互相伤害的话而伤心,我看到了你们都很在意对方,只是没有找到恰当的方法表达,另外,因为不知道如何沟通,你会向外寻找帮助缓解亲子关系的方式,真好!
让他帮忙干啥都直接拒绝。而且相互间不感兴趣。甚至不睡一块也没关系。可能最多是朋友关系。好像就不爱了。他有什么事情也不会和我讲
杨丽琴
我看到你有看到现在婚姻的状态,你很希望这样的状态会有所不同,这正是关系得以改善的前提哦!
前几天在车上,听到一首歌,有一句歌词叫做人生路漫漫,关键就几步。引发了我好多联想。
学业上的几步:读个好的大学,好的专业,读个硕士,读个博士
职场上的几步:加入一家公司,离开一家公司,升职
家庭上的几步:恋爱,结婚
每一步要做好都难,因为你都没有经验。等你有经验了,知道该怎么选择了,机会已经过去了
杨丽琴
一首歌能够引起你对生活各个方向的反思,觉察力不错
一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪,就往往会找一个出气筒,把情绪转移到其他人或物的身上,而且,往往会宣泄到那些比自己弱的人或物身上——非但凭空发怒,而且欺软怕硬,事情过后往往因此更加自责。有时自己也明知不对,却很难控制。
杨丽琴
伤害比自己弱的人和物不是自己真正想要的,只是不知道如何面对和处理这部分情绪之后的本能选择,所以事后会自责。重点似乎是寻找恰当的宣泄和处理情绪的渠道。
我一直在外地上班,暑假才回来家里,就听说我嫂子跟我爸吵架了。
我嫂子和我爸都是楼上楼下的,我爸在4楼,我嫂子在3楼,事情从上个月讲,因为我哥是卖酒的,家里囤了好几箱酒在楼上,其中有一箱是存放了10年的酒。这天,我爸请朋友来家里吃饭喝酒,我爸拆了我哥存放10年的酒拿出来2瓶喝了。事后,我嫂子发现垃圾桶的空酒瓶子,就发火了,立马冲上楼拍门,我爸一开门,我嫂子直接摔了桌上的玻璃杯,掀翻桌子说:你是啥身份?喝我的这个酒? 我爸就说:我喝我儿子的,怎么了?
就这样俩人吵起来,隔壁邻居都听到了。我嫂子说:以后互不相干,全当你死了!
我嫂子一直都没上班,我爸每天早上接送两个孙子上下学,大的六年级,小的幼儿园,也会带两个孩子出去玩。我嫂子因为这事,再也不让两个孙子上楼见面,也不准我爸接送上下学了。到现在已经一个月了。
我哥也知道了这个消息,打电话给我嫂子,我嫂子不接,我哥也被拉黑了,当天晚上我哥回到家里,跟我嫂子说她这样的处理方式不对, 我嫂子又跟他吵了一架。我爸因为这件事又犯了抑郁症,每天吃抑郁症的药,作为女儿,我也很头疼,他们之间的矛盾,该怎么办?
就在刚刚,我又跟我爸说这个事,我嫂子的确不对,但你这么大岁数也不能喝那么多酒,更何况另外两个岁数都70了,人喝死了怎么办,说到这我爸因为上次的事很窝火,对着我吵了一架,不欢而散,我爸依然很生气,最后也没有丝毫改善,我也是无能为力。
这事也是积怨已久的矛盾,第一次发生是在五年前,楼上楼下用一个热水器,我爸看到热水器没关就关了,不知道楼下我嫂子正在洗头,然后我嫂子又打开了,接着我爸以为自己没关好,又重新关了,我嫂子又重新打开,我嫂子就湿着头发上楼骂他:你个老不死的,干嘛关我的热水器? 就这一句话,把我爸给惊到了,上去伸手要打她的嘴,结果没打到,反而被我嫂子用指甲把他脸上挠了几个血印,一个月还在结疤,后来因为我爸被别人骗了弄传销,赔进去2万块,我嫂子因为这事更生气了,跟他说这家里有我没他,有他没我!于是我爸搬出外面住了2年,在外自己租了个房子照顾奶奶。 后来我奶奶过世了,他才又 回到家里, 回到家里,我爸身体不好住院看病,我哥给我爸转了1000块钱住院费,不巧的是,这笔转账记录,被我嫂子发现了。我哥跟我嫂子大年三十晚上大吵一架,摔了一地锅碗瓢盆。
后面在我的劝说下,让我爸主动上门跟她诚心诚意道
杨丽琴
面对嫂子和爸爸这样的冲突,你是最无力的那个,想出力,但是不知道该往哪个方向,用什么样的方式出力!
昨天有个咨询师让我写写防骗子手册,我就写写自己最近经历的有关骗子的故事。
A男,开迈巴赫的180几,富二代人设,见了真人,请我喝东西。喜欢姐姐的理由无懈可击,但我没让他碰我。因为说要带我赚钱,问我积蓄,令我怀疑立马识破拉黑。
B男,聊天时说单身,约了去酒吧,想和我亲密但我没看上他,叫他加微信我把消费AA的钱转给他,他只好说有女朋友不方便加,那我就赚了一顿酒。
C男,相片超级大帅哥,语音里满满的本地口音,毫无内涵,塑造高级白领理工技术员的人设,以去给合法赌场平台进行维护为由巧妙联系上赌博平台,一路上还发城市路边视频,住宿酒店酒席视频,工作现场相片,“真实”得很,让我帮忙测试平台是否已经可以正常使用,我就此识破。没见面,实际都不知道是躲在哪个犄角旮旯里的矮矬穷。
D男,长得丑,有钱人的人设,特别会心理战术,其实做的工作大概与销售相关。带给我很多新的观点和沟通交流的技术,学习了一些东西。如果不是问他电话给了个假的,都怀疑他不是骗子。
他们的人设特点,要么帅,要么有钱,要么又帅又有钱。
为什么会遇到这么多骗子?
因为生活中真正有钱而又大方的人非常少,生活中非常好看的人非常少。
但是我们都想找优秀的比自己高级的人,都想向上匹配。特别是自身条件还不错的女人,特别是也交往过不是骗子的真“高富帅”的女人,所以真真假假,难以分辨。
以后的人生路上还会继续遇到各种各样的骗子,可能局面将是与骗子共存,就像对待新冠一样。
杨丽琴
能够识别出这么多的骗子
,你是怎么做到的?
?内心可以牵制某人仅仅是为了不孤独吗?如果一个人不被任何人理解,他会怎么样?
如题,本人女,一路学霸,结婚也是家里同意的相亲对象,我感觉各种生活毫无激情,不是我喜欢的。育有一女,7岁。生活相安无事。但总觉得下班后不想回家,老公也没错,但我就是提不起精神,他倒是也不管我。我们性生活几乎没有,也吵过,无果,就懒得再吵架了。这段婚姻要继续还是怎么过?
如果无性婚姻,我觉得我会憋屈死。
如果离婚,我觉得我还没什么成本
如果开放式婚姻,我自认为没有那么大魅力吸引另外一个异性和我一起,因为本人性格有点直,可能不会欲拒还迎、推拉那一套东西。
有时候甚至觉得自己是不是同性恋了?还是干脆心理上是个男的?
杨丽琴
我感受到你的困扰源自婚姻,婚姻里的无性,似乎也表达了很难在婚姻里感受到爱。这让你下班后不想回家,不想面对这样的婚姻。
明知道该和领导走近一点,该套套近乎,就是做不到远远看到领导和他们走近,几乎就是绕道走。
宁可等一会再走。结果发现领导也很尴尬,我也很尴尬。怎么办?这种心理有什么能改变的吗?
如果看到领导我就扑上去,心理也会鄙视自己啥的,咋办呢?
杨丽琴
知道做不到,彼此都尴尬,就更难以面对领导了。到底是能量问题还是能力问题,是需要深入探索和讨论处理方式的。
我是单身母亲,女儿已经快20了,今天午饭的时候,因为我安排我俩一起把昨天早上剩下的一个油饼当午餐(我餐饮比较严格,基本不吃油炸食品,油饼当时我考虑买给她吃,她没吃完)我吃了一半儿,女儿中午吃了几口,就不吃了,我因此生闷气……这类事情已经多次重复发生了,这个场景特别像我小时候,而这是我很厌恶的,但我发现我的很多行为特别像我母亲,这是人格复演吧,我不想活成我讨厌的样子!
(建议加上#原生家庭话题)
杨丽琴
看见是改变的第一步,你想过和母亲不一样的人生,然而有一种被困住无奈感,这是需要深入探索的部分。
大概率夫妻感情出了问题还会有夫妻生活吗?
杨丽琴
婚姻里的危机等于危险加机会,虽然危险,但如果双方都希望婚姻得以维系的话,就是婚姻里的机会,会让双方更亲密,而寻找差异,探索根源以及解决之道是必不可少的途径。
做妈妈之前我只想当个傻白甜,只想沉浸在被宠爱的感觉里。
做了妈妈之后我想快速的成长起来,我想成为一只巨鹰。我要把我的孩子牢牢的守护在我身边,当有人抢我孩子的时候我就用我的利爪跟他鱼死网破。我想为他们挡下暴风雨,直到他们自己可以翱翔。我只想好好的和我的孩子在一起生活。
经验告诉我,如果妈妈不强大,你连拥有孩子的权利都会被剥夺。我最恨也最怕骨肉分离。
杨丽琴
让我想到:女子本弱,为母则刚这句话!
说勤能补拙,我很勤奋啊,说态度好学习能力可以培养,我也态度好啊,可是为什么自己一直没实际性进步,为什么?不是说人与人智商差距不大吗,为什么那么努力但看不到进步,让我联想到命运,难道都是注定吗。可我不相信,可现实给我狠狠一巴掌,现在的我感受到挫折,也感受到了自己负能量,还能如何努力呢……
杨丽琴
拼尽全力努力后,却被“现实狠狠打了一巴掌”,这样大的落差,大部分人都会感到很挫折的。
我挺少生气的 今天却也是真的有被气哭
起因是我姐在驾校被教练欺负
教练给她打电话说要和她在一起否则不给她考试
我一听这事相当来气 直接开启咒骂模式
旁边我妈却说我姐也有错 出这种事女生也有错
我感到不对 便和她争吵起来
我说那我小时候被一个大叔摸过大腿这种事也是我有错吗?五岁的我有什么错?女生晚上吃夜宵有什么错?诸如此类
结果她还是毫不撼动的继续着女生就是有错。
我说 好 如果这样 在你身上以后发生类似的事
我也会第一时间指责你是你的错
她说可以
我挺崩溃的 崩溃的是她坚定的态度 崩溃的是身为女人身为母亲她竟然能这样说
她那隐隐表露出的我吃过的盐很多的优越感,她那认为讨论类似的事应该抱有的羞耻感让我三观感到震撼。
自保在我看来从来不应该是认为在被伤害时抱有羞耻隐藏一辈子 这件事让我很生气
也萌生了搬出去住的想法
杨丽琴
从你的描述中我感受到两点让你挺生气的:1.教练欺负了姐姐,2.妈妈的受害者有罪论,也许这件事是让你更加难以接受的,幸亏你长成了超越妈妈的样子,你的愤怒是因为你很想努力保护好想保护的人。
教练欺负姐姐的事,可以在下一次他打电话时录音或者其他的方式保存证据,到驾校单位等地方举报,更换为女教练哦。希望可以帮到你一点点。
如果童年时没有从父母那里得到爱,就会产生极大的不安全感,到了成年时,就会出现一种特殊的心理疾病——他们总是先发制人地“抛弃”对方,即采取“在你抛弃我之前,我得先抛弃你”的模式。
杨丽琴
“在你抛弃我之前,我得先抛弃你”,是一种保护自己的方式,虽然无奈,但是安全,哪怕会痛。
我一直拿我的咨询师当朋友、亲人,或者是寄托,却没有想到,我只是人家和别的咨询师嘲笑的谈资,所以,我和我的咨询师彼此失去了。
杨丽琴
被自己信任的人吐槽,似乎有一种被背叛被奚落的感觉,这会让你感到失望和生气,这是是因为你曾经认真的在乎过。
一点都不嫉妒是不可能的
讨厌学生时代的校花扔在舞台上发光
明明自己做了很多 还是比不过家室美貌
反正
挺无语的
杨丽琴
你很渴望拥有更好的人生,并且为此做很多事情努力争取你想要的生活状态,你愿意正视自己的“嫉妒”。
我看到一个对自己有觉察,有目标有行动力的你。
家里给介绍了个相亲对象 连长
刚微信聊天的时候还行 有特意维持话题有来有回
前几天他约我视频 视频后我们就比较冷淡
我认为视频里的他不像文字那样健谈
我们也没有很有话题 每天还是打卡聊天
但越发感觉没劲 没有情绪价值 没有共同话题
没有金钱支持 他也没有时间 还是异地
一开始接触的时候也是以认识一个人的角度出发
聊也聊了 见也见了
然后 我也没有特别想维持这份关系了
也不希望谁寄托任何想法在另一个人身上
他也不会帮我变得更好
靠自己 我也不需要他
杨丽琴
这个过程里面,我感受到从希望到失望,再到有些无奈,不知道是否符合你的感受。
尽管我能做的事情有很多,能培养的爱好有很多,但我依然孤独,尤其深夜加班最孤独。孤独到向一切妥协…
杨丽琴
尽管可以做很多事,然而内心里始终都是一个人,感受不到援助和可依靠的部分,这种最深处的无助无力会化为孤独。
我觉得现在对我来说任何事情都成了困扰了
杨丽琴
困扰的事情如果得不到及时的看见和处理,情绪会不断叠加累积,逐步降低一个人的能量,最后一点点小事都会有千斤的压力。
我现在挺讨厌我自己的,我交不到真心朋友,我也不想去讨好别人,我觉得她们不值得深交。有一个很普通的朋友,她的交友方式让我羡慕,她很幽默搞笑,而我就相反了,如果几个人一起出去,我往往是被忽略的那个
杨丽琴
我感受到你很渴望用自己舒适的方式交到真心的朋友,这非常赞,毕竟真正的朋友是建立在平等之上,不平等的关系也是极其脆弱的。
我32岁了,之前谈过几段,也遇到过两三个很喜欢的男生,因为对方家里赌博或者异地原因分开。现在觉得自己可能不会那么幸运能遇到并结婚了。最近遇到一个客观还过得去对我也不错的,他说很喜欢我,但是总觉得有距离感,觉得他走路内八,有点肉嘟嘟,微信头像是国旗(感觉很古板),他现在历史军旗这种有点年代感的,爱好不一样,焦虑想结婚,但是喜欢不起来,怎么办,是我的问题吗,但他挺适合做老公的,怎么办啊啊啊
杨丽琴
喜欢我的我不喜欢,我喜欢的不合适。如果坚持自己的内心,可能一时间无法结婚,如果向现实妥协似乎也有些不甘,左右为难,这个阶段的你确实挺不容易的,可以探索一下内在的深层需要再做进一步的打算哦
只要一个人呆着的时候,就容易精神内耗…
杨丽琴
过去的那个部分可能是需要被看见被心疼的地方。
以前结婚十多年老公赚的每一分钱全都给我,现在每个月给一点,最近快两个月没给了,家里费用孩子补习他都出,我非常恼火,虽然知道他不乱花钱但是哪怕少给点我心里也舒服 ,我自己工作也赚钱,让我觉得非常不爽!
杨丽琴
也许对于老公给的钱,你更在意是他为你付出的心意。
一切都是最好的安排... 有些事情确实很扎心,为什么会这样... 还是我们不知道其中的奥秘
杨丽琴
虽然一切都是最好的安排,但是如果可以选择,我们还是想选择不要面对太扎心的事情。如果这些是礼物,可能得需要先探索了解处理了之后,我们才有能力看出这是什么样的礼物。
在我备婚和领证的过程中,老公和父亲,两个我最亲密的人,都在不断和我灌输“责任心”“以后要为家庭付出”“准备好牺牲”“多包容”,每当听到这些,我情绪都很敏感,随时会失控,因为我感到束缚,我是愿意为以后家庭付出,我也是个乖巧的人,我很抗拒总是要提醒我这些,总是要得到我肯定的答案,才能放过我,我希望的是会自然而然地去付出,因为我本来就有意识,不需要不断的提醒我。但是现在我感到好窒息,我不敢在家人面前再分享我的烦恼。
杨丽琴
首先我看到你原本就有付出意识,其次如果感受到被爱,那么为家庭付出会自然而然的发生。
然而你老公和父亲希望你现在给出承诺,似乎未来可以以此约束你,这会让你感受到不被尊重而生气,生气的背后似乎还有些失望。
朋友W约我和朋友Y周六晚聚餐,可是我周六晚有团体活动,朋友Y也去了外地,于是就没约成。
今天收到通知,因为端午放假,团体活动取消了,我周六晚上有时间了。我就在群里说了这个情况,问朋友Y计划哪天回来,有没有可能约起来
可是快1小时过去了,朋友Y也没有回复
我想问问,我这样做有没有不好?
我没有时间就婉拒邀请,我有时间就想大家一起聚一聚,好像感觉自己有点自私,又好像没有
杨丽琴
我看到朋友的没有及时回应,会让你开始怀疑自己是不是做错了。所以及时回应对你来说是蛮重要的,或许也是你了解自己的突破口。
我好想大哭一场,可是我哭不出来
杨丽琴
想哭又哭不出的感觉让人挺憋闷的。可以具体说说吗?
其实我很反感,男生和女生吃饭要女方请客,不知道我观念太落后了,我可以接受AA但不能是我请你;之前跟这个男生吃过一次饭,理所应当我也是该请回去,但是他经常这么说我很反感!第一次见面,因为是他过来找我,想我请他吃饭,后面因为我迟到了,他点餐就给钱了,事后我问他要多少钱,我们A A,他说不用,后面经常让我带他吃饭或者夜宵啥的,带他,用的是这个字眼,带是不是想要付款的意思呢?还有一两次了应该是叫我请他吧,由于比较忙一直没有见过了,而且也因为这些举动败光我对他的好感了,他是怎么好意思让我一个女生请他吃饭,就因为我工资比他高吗?还是想在我这里引起关注,但是网上不是都说了吗,喜欢一个女生不会在她面前喊穷,有没有老师有啥见解,还是说我三观不正啊,男生表达也没啥问题,现在他发信息给我,我都不想回复了,但我很讨厌不回信息人,所以我不想成为自己所讨厌的人,我想看看老师见解在考虑要不要回他信息
杨丽琴
遇到这样的人确实很让人生气。所以真正让你难受的是:你不想回复他,同时,你很不喜欢不回复的人,这让你很纠结,不知道该怎么办。
为了锻炼自己的拳击实战能力,今天到街上找路人去实战了,提前制作了广告牌,等了一个小时,没打上实战。
这种感觉挺有意思的,就像钓鱼一样,放平心态静静等着鱼上钩。大部分的路人看一眼就走了,有一个管理停车场的老大爷仔仔细细的看了半天 ,走掉了,后来来了一个一米九的大胖子 ,要挑战一下,结果被他妻子叫走了。
最后临收摊十五分钟,商场保安说不可以摆摊,然后我就离开了。下回去公园试一试
虽然没打成,但是感觉体验社会本身特别有意思,有想法,去尝试,整合理想与现实的差距。我在想,我有社交牛逼症 要不要以后去跑跑销售呢?
男方提问希望我未来的样子是怎么样的,但是我觉得是在要求我,我也不能完全做到,我会担心,从而我会变得敏感和过激,激化矛盾,我不知道真实的自己。
杨丽琴
每个人身上都有很多可能性,男朋友的“要求”似乎你锁定了一个方向,而忽视了真实的你,这让你既生气又委屈。
我老公平时对人非常客气,翻脸超级无情,最近有人给他下请帖发信息给他,发了两次他觉得不欠礼钱不给回复,后来人家问他到底看到信息没有为什么不回复,他很不耐烦,我觉得为什么40岁的人处理事情成熟一点,你不想去到时候不去就行了回复人家一下也不要和别人正面撕破脸呀,和我也是有时候特别热情你让惹到他他表面不发火但是行为立刻冷漠
杨丽琴
我看到你老公是个很难直接表达自己的人,这让你为他的人际关系以及如何与他相处焦虑。
这一夜好难熬 许久没发作的惊恐症在这晚又卷土重来了 在这晚我才刚知道原来惊恐发作是因为我的焦虑症造成的 以前我一直以为是我的抑郁症造成的呢 这次的症状是腹泻 持续的腹泻 导致想吐 我就知道原罪是精神问题造成的 吃了蒙脱石散根本不管用 凌晨三点多吃了医生说不用再吃的西泮类药物 到现在不知道是药物还是时间到了的缘故 有了点变化 然后 我又发现我的焦虑源自于某件 我想了好久 马上要到办或者不去办 或者办不办的事态中(或者说我心理早有了肯定答案)但是因为还要有别人参与意见和天时地利人和的原因 导致我很焦虑 越到眼前越焦虑 然后导致惊恐发作
杨丽琴
抱抱你! 当想法和行动不一致的冲突到一定程度的时候是很内耗的。
当身边的人夸夸其谈的时候,我觉得毫无营养
或许是做咨询的原因
我需要对方某些东西是值得我学习的
或者共同学习
因为和普通人交流
我真的觉得除了陪伴没有任何舒适的感觉
其实我也没有接触外界
也没给自己寻找同类的机会
我应该展现自己,让大家看到我
我想一定会有适合我也在等我的圈子
最近一直心里有一股气,因为感情上的伤害,然后发觉对方如果遭遇了和我同样的痛,我就会放下
杨丽琴
是啊,如果你比TA痛,似乎他比你更重要,这样的感受确实挺糟糕的。
同事总劝我躺平,每天洗脑,告诉我干啥都没有用,只要不拼爹就不行,说我不成熟,有问题,学不会妥协,正常人都是妥协的,混日子的,混吃等死也快乐,傻子才奋斗,奋斗是没有意义的,人都得死,挣钱干啥,我表达过不愿意躺平,还是劝我,我该怎么办??。
杨丽琴
你看出来他在给你洗脑已经非常棒!看见意味着清晰他的目的,就不容易上当了。建议和这样的人保持恰当的心理距离哦。
很不开心了
杨丽琴
我可以感受到这份工作让你很压抑,不喜欢却不得不继续。
我是单亲妈妈,孩子14岁从前学习很好,疫情过后孩子成绩掉下来了并且不愿意去学校上课,现在天天在家玩游戏,黑白颠倒,脾气火爆经常骂家里人,而且有时候动手打人砸东西,我们很包容这个孩子,现在都不敢招惹她,请老师帮帮我孩子,请指点一下怎样可以让孩子回归健康生活
杨丽琴
你好,我可以感受到你内心的焦虑和对孩子的担心,同时很无力,你很想帮孩子,但是不知道从哪里着手。
孩子现在的状态不是一天形成,处理起来也不是一两句话可以说清楚,建议找一位与你匹配的老师帮你梳理现在困扰的状态,以及理清孩子的症结点,通常用恰当的方法的话,妈妈对孩子的帮助之大是无人可及的。
和男朋友在一起两年多了,他是自己做生意,刚在一起的时候工作就渐渐走下坡路,那时候给他很多陪伴,有的时候还会帮他做一些工作计划,他也很感谢我,经常去哪里都带着我,觉得和我在一起很开心很安心。我比较独立,不经常花男朋友的钱,外出的时候我们俩花钱也不会特别计较,就是正常的谁愿意花钱就谁花,因为知道他做生意有困难,我没有主动找他要礼物,他也不怎么买东西给我,但是也会在一些特别的节日给我发红包,买花,或者在我生日的时候带我住豪华的酒店再吃一顿大餐,这些也都是我可以接受的。以前基本没有为了钱的事情争执过。这段时间他重新开始另一份生意,起步很难,之前的钱也都赔了,从今年开始经常跟我提到钱,他知道我家里条件还不错。他年初跟我借了几万块钱,后来还了。但是之后,特别这几个月,他又总是跟我提到钱,哭穷,实际情况也是他目前有的两套房子,除了自己住的,另外一套也挂着在出售。昨天晚上陪他和几个朋友吃饭喝酒,喝完之后正好我有个事让他帮忙一下,就是帮忙介绍一个人认识,和我的工作有些关系,他可能是喝多了,借着酒劲和我说让我拿钱贿赂他,当时我都震惊了,又惊讶又失望,想请问一下男朋友这样正常吗,他是真的爱我吗,因为网络上看到很多人说男人和女人提钱就是不爱的……
杨丽琴
你在这段关系里面很“懂事”,太懂事的背后也有挺多委屈,很多事情你愿意替他着想,我也感受到他在逐步突破你的底线。现在的状态下树立明确的底线对你来说很重要。
我不爱说话,不知道说什么。无论面对家人还是朋友我就是很安静,顶多偶尔活泼一两次或者一会。我妈说晚上他们说了那么多我也没有说一句话,实在太乖太安静。我的性格其实是有缺陷的,我并不想这么安静,可又喜欢和习惯安静。有时候想说话,可是脑子冒不出话题来,或者是想说又说不出来。我不仅内向还社交恐惧,用同龄人的话来评价就是呆呆憨憨,看起来有点傻。用长辈的话来评价太安静太乖巧太懂事。可是有时候我又挺活泼的,有时候也分人。一般让我觉得舒服在对方面前不需要想太多能随便聊甚至能够出点丑的感觉我才能不安静很活泼。我骨子里很自卑,不想在任何人面前出丑,我会感到羞耻。我爸说我朋友来我也不说话玩手机,我一天说不到三句话,这是因为他在我感到很压抑。他说我去教小孩子是不行的首先交流就做不好了。我也不想这样,想做个大家都喜欢的活泼女孩,可是好难,我知道怎么做,可我就是害怕,就是感到喉咙被堵住,身子僵硬紧张的感觉。
杨丽琴
“活泼”是他人对你的期待,“安静”才是你为自己找到的最适合的方式。你很想满足他人的期待,然而不安全不舒适的环境怎能让你真正放松下来呢。
从你的例外中,我看到你只是需要一个安全稳定的环境,那样你才有勇气打开自己;或者你可以提升内在力量坚守自己舒服的方式,这不是件容易的事,却是件值得的事。
我是不太爱社交的类型,也不愿意表现自己。如果不工作的时候从来不想找人说话。不讲话不社交也觉得自己的能量很好。很安静。但是到了工作场合总是免不了一起工作一起吃饭不由自主的坐在一起说说话,思考了一下有一部分原因是因为以前总被长辈用各种要求一定要说话外向一点。有时候只是想打一个招呼,但是对方给予了回应以后觉得自己不再给予一个回应。不对别人的话有积极的回应。心里就开始谴责自己是不是好冷漠好没礼貌,也很怕别人不喜欢自己。但是内心深处真的太疲惫了,我到底为什么害怕别人觉得我冷漠啊
但是我真的是聊得来的人很少很少啊……想交流的人很少很少交流欲望很低很低啊……遇到了不喜欢的观点也会不喜欢这个人
杨丽琴
你内心里有两个声音在互相撕扯,彼此升级: 一个说,我不想社交,另一个说,不社交的话会有一些不好的后果。如此你就进入了心理内耗之中。需要深入探索这部分冲突,找到冲突的根源再对症处理哦。
今年通过网线遇到一个自己的理想型,一开始他有暧昧,后面我表明心意,他没接受没拒绝不主动,吊了我一段时间,还对我冷暴力,加欺骗说自己没有女朋友,但是有个平台有女生的照片。
我纠缠了半年,前几天和他说清楚了,互删,之后没有焦虑、失眠、不用等他回回信息感觉很舒服。但是有时候会难过,感觉少了点什么,心里空空的
杨丽琴
那是你的理想型,是你期待的成为伴侣的人呢,因为珍惜过,所以放下是件不容易的事。
如果有一天我生病了,我一点也不想治疗,因为我知道病是从命运上得的,就算治好了生理上的,心理上问题也会一遍又一遍的折磨我,命就是命
杨丽琴
心理上的折磨,是源自你内心里面有个受伤哭泣的小小孩需要被看见和关心,找一位对你来说匹配的老师聊一聊吧。
老公和婆婆都是令人恶心的人!非常失望,令人恶心!!我父母固然是不争气得很,但恶婆婆算计我,我老公算计我父母,也是极其恶心的母子!!!严重影响到我的心情,无法平静!!
缺爱、恋爱脑、会喜欢虚无缥缈的网友是一种什么病,活在自己的世界里,应该怎么变理性,怎么变得不那么缺爱,变得现实一点。
杨丽琴
我看到你的内心有个特别渴望被爱的小孩,也许是因为太久没有感受到爱,抱抱这部分的自己吧。
由于种种成长经历,形成了与人相处时的讨好模式,就是从来不敢做超出他人认可范围之外的言行,怕别人不认可自己,上大学离开家了以后逐渐意识到这种情况,开始慢慢刻意改变。
开始通过和父母的一次又一次争吵,变得不再对父母唯命是从,但是在现在与人相处的时候,尤其是和异性相处的时候,依然会有某种不自在的感觉。
就总感觉生怕自己的某些言行不被对方认可,而且还总有一种希望通过某种言行来获得对方认可的一种躁动心理。
见过很多人说,不要太在意别人的评价,可是我觉得这种在意似乎是潜意识的,并不是自己能刻意控制的,想问问有没有什么改变的方法。
杨丽琴
不要太在意别人的评价是结果,却很少有人教该怎么做。
小时候,你习惯了用“讨好”的方式保护自己,现在虽然人长大了,但是内在那个受伤的小小的你还在哭泣,她需要被看见和疗愈。
另外,我也欣喜的看到你是一个在逐渐生发内在力量的女孩,会通过一些方式在父母面前坚持做自己,看见是疗愈的第一步。
我觉得他冷漠,找他谈,他说感情没了搭伙过日子,我说这样过的什么日子开始别过了,心平气和我们谈好了离婚分配,他写协议我看完再补充,几天过去了他没说协议的事,人变的热情了,有点事就跟我汇报,端午节让我和他回婆婆家,反复无常的举动我感觉心快凉了,不知道以后日子怎么过才能过好
杨丽琴
也许,在快失去的时候,才发现身边的人有多重要!
太累了 我仿佛看到三年前那个在农大 几千人中奔跑的我 我本来以为我都被磨没了 真的辛苦了 亲爱的自己 真的辛苦了真的辛苦了
情感问题
杨丽琴
你好,爱情是有排他性的,你在我心里是唯一,我也渴望我在你心里是最重要的,但是男朋友忽视了你的感受,所以我感受这样状态下的你会有委屈和生气,不知道我的感受是否符合你的内心,期待你的回应。
最近的情绪问题就是,总是无条件的考虑别人的感受,然后让自己很难受,觉得自己特别特别累.为什么会这么强烈考虑别人感受呢?求解?
杨丽琴
总是无条件考虑别人的感受,这是小时候的你为了生存下来发展出的保护自己的方式
被劝退了,找新的工作,感觉自己心情不太好,效率低,没安全感
杨丽琴
被劝退这件事对每个人来说都是一件挺挑战的事情,会让你对自己产生不确定感,你很难过的这部分还没有被看见和处理,身体很诚实的告诉你,TA内心是很无力无助的。
目前在家带两个月的二宝,大宝五岁多了。前年被公司辞退后就没上过班,基本都是在家躺平。老公长期在外地,之所以选择要二胎其实并不在于二胎本身,只是希望实现自己的价值,以两个孩子来掩盖职场的失败。今天和一位事业有成的宝妈聊了一下,人家一样有两个孩子,但同时也在带团队。瞬间感觉自己既没工作又没事业觉得太失败。尽管家人和老公对我的说辞是我只要带好孩子就行了,但是我越发怀疑全职妈妈这个职位的价值感,在我眼里、家庭主妇是不太可能教育得出优秀孩子的。经常听到的一句话就是要多陪伴孩子,越来越怀疑这句“毒鸡汤”。我认为只要妈妈优秀孩子自然就会跟着优秀,优秀的孩子并不是陪伴出来的。
杨丽琴
我看到一位正在经历焦虑的妈妈,你很渴望有自己的事业和成就,然而现实层面各方面原因还不能够实现,内心会有好几种声音在撕扯,点燃你的情绪,消耗你的能量
老公这2年长期出差(80%时间),没有太多的时间陪我和孩子,和他谈过好多次表示不想让他出差,但是没有太大的效果,他这2年的工作挺顺利的,看得出他很喜欢现在的状态, 不让他出差就感觉站在了他的对立面,我该怎么做
杨丽琴
你只是一个内心孤单,渴望被丈夫多多陪伴的妻子,男人是很难被要求改变的,但是可以尝试影响他,前提是他的这种出差是否有可调性。
今晚因为别人说他没把我放在心上,还有孩子不完成作业,我又心情崩溃了,又想像过去一样给他打电话哭诉。然后我想到这样会影响到他的心情,这样的我太自私不负责任太像小孩了,所以我忍住了。
说实话,我觉得当大人太难了。
两个人之间究竟应该可以哭述还是应该负责做好自己,只分享快乐,我很迷茫。
杨丽琴
你内心里面有个需要被看见、被爱的小女孩,因为别人的评价、孩子的不配合,这部分被激活了,她感到委屈和受伤,需要得到安抚。你的困扰在于你不知道怎么帮助这个受伤的小女孩,也不知道怎么寻求爱的人给你安慰,你现在唯一能做的就是用假装自己很坚强的方式保护自己。这样的你让人很心疼!
和小男朋友网络交往那么久,
突然想思考一下他是一个怎样的人。
他性格细心谨慎,
为人正直有教养。
说话温柔,
举止有风度。
偶尔会包容和迁就我。
但是我们闹矛盾的时候他经常不回复我消息。
他边界感很强或者说防御心有些重,
关于私人的信息有很多保留,
基本不会和他人诉说负面情绪,
并且理解为这是对对方的爱和关心,
但我对这种行为的理解是生疏和不亲密。
他珍惜时间,
基本不知道无聊是什么,
自然对和我陪伴的需求也就不多。
不看国产电影,
因为觉得乏味。
思想有些西方,
因为西方电影看得多。
因此没太介意恋爱对象的年龄。
喜欢我听他的话,
看他推荐的书和电影。
喜欢我读书运动并且每天开开心心。
我又不由自主联想到我爸爸,
似乎和我爸爸的某些性格品质有些相似,
可是,
我非常不喜欢我妈妈的角色和状态,
因为感觉我爸爸对我妈妈有很多的控制,
所以,
这到底是怎么回事?
杨丽琴
看得出来你在很用心的去看待你们之间的关系,也因为真的在意而开始探索你们之间的差异和渴望需求的平衡。
你已经看到困扰所在,需要的是更深入的了解彼此,以及如何在满足对方的同时也引导对方来满足自己。
为什么迈出第一步和不迈出第一步对结果会有那么大影响?迈出第一步感觉可以潜心来一点点做,查漏补缺,来达到更高的地步,还有为什么现在这个时代,不知道别人,但是我自己很急,总想着快速完成一件事儿,可往往完不成,这也不能叫做所谓效率
是缺少爱吗
杨丽琴
有这部分原因吧,足够的爱是稀缺品,绝大多数人都缺,看见既是疗愈的开始。
最近总觉得自己内心有一个目光呆滞,傻傻的,思维混沌,不会思考,等待父母爱的小孩,觉得这个是小时候的自己,我该如何让那个小孩不再呆呆的,混沌的,思维变活跃,变得灵性,如何让现在的我愿意,并且发自内心爱她,可怜她,拥抱她,接纳她???(我的原生家庭极其糟糕)
杨丽琴
如果现实生活中没有被父母好好爱过,不如努力成为自己的内在父母,替自己疼爱那个受伤、委屈的内在小孩。
妈妈每次来我家都跟老公闹矛盾,老公处处觉得我妈不讲究,本身老公就有些洁癖,情商也不高,之前因为要孩子的事情,我妈跟他大吵过一架,闹过一次离婚,之后我妈就一直耿耿于怀,现在有了小孩,矛盾也没有因此化解,昨晚因为一点小事拌嘴,我老公说你现在有你妈给你撑腰。我妈听到后就过来找他理论,我妈气得出去走了两个小时还委屈的哭了,我就觉得多大点事儿,至于吗?然后我妈现在就说要走,孩子还不到一岁,我现在工作已经很难了,在家办公非凡不体谅还我行我素,受不得半点委屈,我太难了,跟老公沟通了很多次了,感觉太累了。如果她跟婆婆都不来看孩子最终还是得牺牲我自己来看孩子,工作也很难做好,我太难了
杨丽琴
确实太难了,一边是妈妈,一边是老公。但他们二人都更在乎自己的感受,忽视了你的处境和感受,夹在中间的滋味只有过来人才能体会。
喜欢归喜欢,太卑微就没有必要了,我不会一直对你那么着迷,我那么有趣,谁错过我都不是我的遗憾
杨丽琴
谁说不是呢!态度上如此,行为中其实可以探索方法
如果内在外在都可以自给自足,那进入关系是为了人多力量大吗……
杨丽琴
因为有些人需要以此为伴。要不要谈恋爱不重要,重要的是当自己有了一个选择之后,能不能坚守这个选择,最终的抉择是否与内心的想法一致,如果不能一致,困扰自己的是什么?
遇见冷暴力怎么办
杨丽琴
冷暴力也是一种暴力。需要探其原因,再对症下药哦
人怎么认识自我,如果从小家人都觉得我不重要,我该怎样认为自己重要,除了通过别人看见自己,还有什么办法认识自己呢
杨丽琴
你很渴望被他人看见以及认可。然而你最该被另一个人好好疼爱,那个人就是成年后有能力照顾自己的你。你可以尝试看到自己的感受,想法,对他人的期待,自己内心真正想要的是什么。如果刚开始不容易,找位匹配的老师陪伴你吧,在这个过程中逐渐提升自己爱自己的能量
就是昨天晚上我在外面,然后辅导员又进宿舍了,我之前有一堆衣服和床单搭在下面的床沿没来得及洗,因为平时事情很多,或者很晚才回宿舍,只能每次洗不几件,在上铺我的床上床沿上也搭了几件,甚至还有个内裤,但是这个没放在床沿,因为一大早起来舍友一般都睡觉不敢打扰他们洗衣服来回走动去阳台搭衣服大早起有时候也要做核酸来不及洗内衣(毕竟内衣被她看见感觉好羞愧啊,我们宿舍的看见了也就看见了吧),之前我有个面包外壳收纳箱可以装衣服,后来怕舍友说占地方给扔了,唉,辅导员可能知道那是我弄的一堆衣服在床铺下面,舍友一个说点名批评我了,另一个说没有,只是说了两句,当我们整理一下,我都不知道怎么办,如果真说了,私生活这点算她第一印象(ta记得我名字),以后评优评奖什么的,或者沟通,她可能一直给我扣着这顶帽子,我也想释怀,但不知道该怎么说服自己放平心态,好难受啊
杨丽琴
因为辅导员来了你的宿舍看到你内衣没有洗。你感受到尴尬又担心。担心辅导员对你影响不好,而影响了对自己的看法,可能最终会导致自己失去一些因得的资源。
你感觉这个担心会发生的比例有多大呢?以往有过类似经历吗?
重要如何,不重要如何,我始终是我啊,为什么会觉得对别人重要自己好像就更好了,更有价值了
杨丽琴
你无法看到自己的价值,或者不敢相信自己是真的有价值的。你需要通过别人的眼睛看到你的好,你才能真的认为自己是好的。
似乎把自己好不好的权利交给了别人,好无助!
我有抑郁症因为种种原因,迫于现在做着12315消费投诉处理的工作,今天遇到一个很没道理的消费者,我其实知道商家卖的电脑并没有什么问题,12315接线并不对消费者的过错进行评判后才接入,不管是对是错都会接入,了解完这次投诉的大概情况我发现其实这是因为消费者软件方面不会使用的问题并不在于商家卖的产品质量有问题,但是消费者坚持认为自己的观点在整个调解过程中不论怎么解释消费者不管事实的对错,扒拉扒拉的一直讲,最后我同事却变成劝说商家答应投诉人请求,这让我很难释怀,我努力的那么久其实很想说商家能坚持不退款,但是好像因为对方是老人又难缠商家也不在想继续下去.难道作为消费者权益保护会只能站在消费者这边而我不应该坚持公平公正吗,这让我无法释怀
杨丽琴
你内心有很强的公正态度,你看不得没理的一方胡搅蛮缠,你也无法理解正义方为何会放弃自己的立场,向看着弱势实则无理的一方低头。
就像你内心也有很强烈的类似的冲突,一方面是自己真正想要的,一方面是对自己的严格要求。左右为难的你该如何自处呢?这和你说的抑郁症有关联吗?
重男轻女 离开 偏心 忽略
杨丽琴
从小缺乏的,通常会在成年后加倍向伴侣和孩子讨要。不是故意,实在是太渴望,然而这也常常会形成关系中的一些困扰。
和男的相亲对象几分钟前聊着,过后很久才回信息,还有必要聊下去吗。
杨丽琴
他很久才回信息,你的感受是怎样的?似乎有被忽视的感觉。
在羽毛球馆遇到了一个美籍华裔女孩子,后来她喜欢我,几次向我表达心意不放弃,但我很讨厌美国人,更讨厌华裔,所以都是明确直接的拒绝她,对她都是不理不睬。可无论我怎么冷漠,都无法阻止她的心意
后来她因为车祸,在弥留之际,我还是答应她,来医院见了她最后一面。她作了最后的告白 说遇到我,是她非常开心的事。她走后,我一个人在房间流泪了很久。我明明讨厌美国人,我明明相信自己不喜欢她,只有排斥她,可看见她在病床的样子,我会心痛?为什么她走了,我会舍不得?我不知道自己的内心了
杨丽琴
她除了是个你不喜欢的美籍华裔之外,还是个持续喜欢你在乎你的人。她的去世是个非常大的议题,会激活你的很多复杂的情绪,当这些情绪没有得到很好的处理时,会反过来攻击自己。外在表现就是放不下。
今年34岁,从20岁开始失眠,吃过几种安眠的药,但是没有什么效果,严重影响了正常工作。
杨丽琴
不知道你一天的睡眠时间有多长,单单是从你描述的十几年的失眠状态可以看出,这是个带给你很大压力的事情,确实在很大程度上影响了你的生活。我挺好奇在失眠的时候你会做些什么呢?
如题
杨丽琴
至于原因,要分在什么样的情况下的。你的这个问题让我想到一个词:习得性无助,需要了解的话可以百度哦。
男朋友非常喜欢抽烟喝酒 问他有啥别的兴趣也是这个我一度想劝他戒烟或者少抽 他就喜欢抽贵的和没抽过的新烟 就算少抽也还是一天5根 他爸就更离谱一天抽一两包都可以 主要是他工资本来就不高 又要交家里一半 剩下的一半话费去了 请朋友买零食点外卖又去了 光烟钱就能花掉一半 我觉得这笔钱完全能省 所以我就和他吵起来 他说这句话让我感到很无力 之前也试图帮他找别的兴趣爱好 比如一起运动 他平时6点下班我也是 吃个饭洗个澡大可以有时间散步跑步 他说没时间 要么说工作一天回来太累了 每天又根本没那么早睡 为什么抽不出这个运动的时间 何况他身体需要减肥我也是 真是头疼 不知道怎么搞
杨丽琴
你对男朋友有一些担心,一方面担心他的身体健康,一方面担心他的入不敷出。你有一个美好的愿望就是很想帮他改变,想让他变得更好,但是他的回应让你感觉很无力,好像自己所做的努力都是无意义的,是这样吗?
作为一个二本院校的学生,我不想读书,我想出去打工。但是父母和老师都劝我继续读下去。我不知道该怎么办。我对学业已经很没有信心了。即使读书我也没有动力。我没有力量。这不是我喜欢的专业,我也错过了转专业的机会。我晚上想到这件事就会做噩梦。
杨丽琴
看得出上学这件事情已经很困扰你了,不喜欢的专业和错过了转专业的机会,好像只剩下难捱的日子。所以你想离开这样的状态,方式就是出去打工,但是这部分父母和老师的反复劝说也给你带来了压力。
那么,对于现在的你来说,最困扰你的是学习上的无助和无动力,还是父母老师的不支持?
又开始了每天核酸检测的日常
杨丽琴
反反复复三年,未来还不知道需要多长时间才能结束。确实无奈!
人最重要的是,
在生命中有限的时间里,
做一些有意义的事,
对生命负责,对他人有益。
感觉看不到前景,每晚都蒙在被子里大哭
所有网络上宣扬的东西都在无形之间造成了压力
社会必须是进步的吗?前面有了后面就不能要?
后辈似乎必须要发展出一条和前人同样有效且还
不能失败的路?
科技的进步要淘汰掉简单的劳动力?只有努力学
习证明自己强过 ai才能算是在末来的社会里努力
站住脚跟?
“物竞天择,适者生存”科技是推动社会进步的
杨丽琴
在你的描述中,我看到了很多想法,从中体会到的你的感受是被无形的压力压的无法喘气的感觉。你可以举一些哪些具体事件引起了你的压力很大吗?
自己是好胜心特别强的一个人,然后感觉干什么都要在内心里比个输赢,感觉自己很累,自己在生活里也很少开心。
杨丽琴
这样的你一定过的很辛苦吧,就像你说生活中很少有开心。那么输和赢,对你来说分别意味着什么呢?
前两天和男友冷战;因为我作吧;所以我在昨天下午过去找他;他看到我去找他;也很开心都抱我;就和好;晚上跟他去聚餐;我看他把朋友圈设置三天可见;就相当于看不到我;我就逼他打开;他就很生气说我总是受人影响不要那么刻意;之前有个异性说他朋友圈没有我;所以我跟他一直闹;他就气不过打电话去给那个女的一直骂;随后我就说打开还是分手;他就火大了;一直摔东西;说他就是要治治我的这个坏毛病老是受人影响没有自己的判断力;就是不干;我就赶他出门;后面他说在一起快四年了;如果我敢这样分了;他绝对不会放过我;后面就冷静下来;两个人好好谈了一下;他说我安全感是自己给自己;不用一直盯着他游戏朋友圈干嘛的;他会很累;你要想查岗随时可以像我闺蜜她们跟老公查岗一样;打视频干嘛都行;就是不要一直盯着游戏朋友圈,后面又说无论怎么吵吵成什么样;都不能说分手……或许我应该改变一下
杨丽琴
看得出来你男朋友还是很在乎你的,也表达了他的需求,当然如果是在吵架的时候表达的话会让人挺不舒服的。
我也可以感受到你们彼此都很在乎对方,只是在如何处理彼此的不同以及需要这部分有冲突,如果这部分得到妥善处理,你们的关系会更加亲密。
有些事明明知道最后结果不好,但还是要去做。
杨丽琴
我很好奇是什么样的原因让你在明确知道结果不好,还会坚持去做呢?
我想要持续稳定的抱持 但不可能一直被人抱持 所以这是我的婴儿般的自恋 也是我退行的表现 解决退行要有养活自己的能力 就要打工和跑步 可是我不喜欢打工和跑步 因为我觉得兼职打工浪费时间不如花钱精进学习 跑步累 但我有强烈探索欲 所以我知道我需要改变 可心里觉得舒适区能给我熟悉的掌控感 即使不舒服 我纵容了不舒服 所以今天还是买了刀片然后...但并不后悔 反而意外的轻松 因为一直压抑的念头终于实现了 我习惯自残处理强烈情绪 快准狠 用分裂解决问题 我即是受害者 也是施虐者 并且以看得见的伤告诉自己自己真的很难受 我会在群里发这段信息 也想告诉大家我的痛苦 还是放大情绪的小孩子 我没有办法放下过去 过去是小孩子的世界 是伤痛的世界 是忽略美好的世界 如此眷念是因为强迫性重复 想重新被爱一遍
此刻的感受 是哀伤的
杨丽琴
想先抱抱你,生活得这么艰难和不容易。我眼前有一副图像,仿佛你站在黑暗的沼泽里渴望光明。你用了很多方法尝试拯救自己,甚至是伤害到自己的方式,只为了离光明更进一点,再近一点点。
从小家人的离开与忽视,让我总觉得自己不会被坚定选择,在长大后的人际关系中也会因一点点风吹草动就想逃离,害怕再次体验被离开的感觉,从而也伤害到了对方
杨丽琴
非常棒的觉察!感觉你说的很少,又感觉你说了很多,可以再具体多说一点吗?
你身边所经历的痛苦与幸福,
都是你的心带给你的。
不要去埋怨世界,
先试着改变自己。
你可以一日不吃饭,
但不可一日不修行。
人一定要修好自己。
我从小入睡就需要很长时间,我弟弟基本上只需要十分钟就能睡着,而且睡的还很沉。但是 我要真正进入睡眠状态至少需要半个小时。
杨丽琴
入睡时间长意味着什么,是怎样影响你的心情的呢?
我结婚之前我的爸妈没有相中这个儿媳妇,嫁过来之后我爸妈做的一些事情让她感觉非常痛苦,每次回忆起来非常痛苦,我不知道怎么做才能让他从中走出来?
杨丽琴
你是很心疼你老婆的,也很想帮助她。因为不知道具体发生了什么,我暂时还不知道该怎么帮助你哦
和男朋友感情不错,但最近聊天,他说开始跟我在一起是觉得我家里条件挺好,让我很伤心,我说如果是图家境我们就不要在一起了,跟我在一起就是要单纯的喜欢我,在一起期间我们的花销大概一半一半,我要怎么判断他是真的喜欢我还是图我的家境呢
杨丽琴
你很渴望他真正看见的、在意的是你这个人,而不是你附属的家境。
女孩子谈恋爱最重要的不是听他说了什么,而是看他为你做了什么。
另外就是人品永远是第一位,因为对你好这件事主动权不在你而在他,而人品最低处会决定他会对你好多久,以及在感情平淡期的时候他会和你如何相处。
杨丽琴
你很爱你的家人,希望他们不会因为你感到伤心。同时你知道自己的能力不够,一方面做不到,另一方面又想努力去做,形成了一个内心的冲突。
我以后的职业规划肯定是从事心理学的。
现在还有两个月了,纠结要不要考研,在没打算考研期间我就有很强的学习意识,每天除了工作感觉就想学习,但是学习时间都不够。
我考研担心两个问题1现在两个月准备还来得及吗?2以前得过焦虑症的,害怕高压力下诱发焦虑症(真的很容易焦虑)3今年23,如果是明年考上的话,读研究生就是25了,感觉会耽搁找对象(本来就是母胎单身,真的特别害怕孤单,生理欲望也特别强。)4工资会高吗?(不是单纯为了工资,而是想问,如果本身热爱心理学有天赋的话,可以有高工资吗?)
杨丽琴
心理咨询是个需要长期大量精力、时间、金钱的投入。如果喜欢同时追求收益快的话,不如先把心理咨询作为兼职,追逐热爱的同时也得先保障自己的生活是不?
如题
杨丽琴
找到困扰活力的根源并处理这部分,才有可能真正积极起来。
等出现问题,又开始自责自己当初拖延,执行力非常差,工作上拖,生活中拖,想改又觉得累,又不相信自己能改,又害怕学的东西没用,做无用功,因为做过太多无用功了,看过不少垃圾书,一本看完他妈的,原来是废话,一个视频看完,卧槽乱七八糟的,导致我慢慢的都不知道从哪里学好,哪里做好
杨丽琴
似乎你的“拖延”里有很多关于没有目标的焦虑。遇到困难想回避是人的本能。
或许可以找一位同领域的老师请假,说不定可以事半功倍。
孩子学习和生活一遇到困难或者挑战就退缩,只学自己喜欢的和熟悉的部分。说了也没用。纯靠我们家长和老师逼,怎么办?
杨丽琴
我可以感受到你对孩子畏难的情况有些担忧和焦虑。
孩子畏难不敢挑战,他害怕的不仅仅是难,还有难做不出来的话可能会遇到一些挫败、担心被批评。另外,语言层面的催促对孩子来说会加重这样的退缩。
优越感总是给他人一种不如对方的感觉,如果在心理咨询中老师有这样的观点,会让来访者感到抗拒。但心理咨询师也是人,会有人的缺点,不可能完美,来访者该怎样缓解被当作背景板的感受
杨丽琴
体验到对方的优越感会让你有什么样的感受?为什么你没有向TA表达出来呢?是不是背后有某种担忧和顾虑?在其他的人际关系中你也有过这样的感受吗?
赞美是不是一个很重要的能力,什么样的人不会赞美别人
杨丽琴
被足够爱过的人,知道怎样去爱别人,并且有能量去行动;
没有被足够爱过的人,如果为了某种原因逼迫自己去表达,最终可能会掏空自己,在对方没有相应回报的时候,大概率会产生恨。因为每一个付出背后对应着一个回报的期待。
最后,学习爱自己也是爱自己的一种途径!
本身就反感这些事,对做这些事的人就讨厌,如果我也做了,那我感觉我丧失了讨厌这些人的权利,内心有一个声音告诉你,你之前不是很清高的吗,好了吧你自己也做了,装啊,你还有什么资格讨厌别人,你和他们都是一样的,同流合污吧
杨丽琴
似乎你内心有一个想法:我不要和做了那样事的人一样差或坏。而如果当你也做了类似事情的时候,你会开始攻击、贬低自己。看得出来你对自己有很高的要求!
比如一个人或事物没有其它人喜欢时,他不会喜欢,当别人或事物得到其它人喜欢的时候,他才会觉得好
杨丽琴
从众心理吗?类似枪打出头鸟,只有在和大多数人一致的时候才感到安全。否则容易产生被排斥的孤独感。这对于内心没有清晰边界的人来说是很恐惧的一件事情。
心地善良是每个人天生的秉性,是一种自觉的真心付出,是一种自然的真情流露,是一种真挚施舍。心善了就应该有自己做人处事的原则,不能总是在坐井观天的摆出一副“事不关己,高高挂起”的姿态。而是自己应当有所心甘情愿的行动,也就是“日行一善”,收获功德的“丰硕果实”。
平时喜欢共情别人,所以我的朋友们 总是一有坏情绪,就会向我倾倒。平时体谅父母,能帮父母做的 都竭尽所能做。所以她们把我当成了廉价劳动力、出气包,没有尊重和理解可言。平时体谅自己的“学生们”,觉得应该互相理解、互相尊重,我做好份内的事情,他们守好纪律。安静完成学习任务就好。可他们吃硬不吃软,偏要“凶”着来。可这偏离了我对“教育”的理解。是自己做人做事太失败了吗?以至于 朋友不尊重我的感受,父母不尊重我的感受,用心对待的学生也不…….
杨丽琴
你这么用心的对待别人,希望获得他们同等的回馈,然而他们忽视你的付出,这让你无法接受。
都说男人钱在哪爱在哪,我男友工资全部上交,一个月就留一千生活费,到点就回家,休息日也都陪我,会给我做饭给我按摩,上班时候还经常给我发信息打视频。
但是为什么我还是觉得他不爱我,可能是因为以前的背叛,也可能是因为他经常主动给我发了信息却不及时回复,就好像交任务一样。
怎么才能看出一个男人是不是真的爱我,需要从哪些细节看?或者说,男人是最善于伪装的,根本就看不出来
杨丽琴
在这段看似平稳的关系里,你始终有一些不确定。
以前的关系中也出现过类似的情况吗?如果有,那么你渴望证明的是他真的爱你,还是你真的值得被爱?需要深入探索哦。
一位青年夜访禅师,青年道:我有很多事情想不通,想跟你说说!禅师答:想已是多余,说更是啰嗦。青年问:那我该怎么办?禅师笑道:这个太简单了,睡觉去!——烦恼无来处,无去处,纠缠无益。只有此时此刻,回归一念清净,守住每一个当下,自会念念清净。

杨丽琴
想不通的事情,找个信赖的人说一说,一方面可以排解梳理,另一方面可以感受到与人建立连接的亲密。慢慢的也就有修通的渠道和力量了!
懒得运用上自己所学,算是有点悟性吧,反正凡世间这些对我来说也没有那么重要的意义,家人也不是我生活的刚需,本来就不一起生活。
杨丽琴
你内心很渴望被一群志同道合的人在一起,因为这些人可以理解你、为你带来归属感。
感觉自己在作践自己,那个男生明明欺骗自己,伤害自己,也很冷漠,可是我就是控制不住的想和他聊天,甚至很想他。
不知道该怎么办了。
杨丽琴
可以说说他身上吸引你的点吗?
我感受到你内心的痛苦和挣扎,一方面很想从他那里获得爱的感受,另一方面对这样的自己有点失望。
很想问下他怎么了,但是又害怕被人骂自己多管闲事,因为之前就试过被骂,来来回回看了他几次,后面有个人问我,他怎么了,我说,我也不知道,我进来看到他躺着,她说没人管下吗,我说我也不知道附近找谁,女人过去看了下,他动了下腿,唉回来后又觉得自责,三十多度天气,来来往往没一个人管,其实我也是一个冷漠无情的人
杨丽琴
看得出来,一方面你很想帮帮他,另一方面有一些担心和不确定,还有曾经被骂过的痛苦经历,怎么做都是左右为难,挺难抉择的。
其实也正是因为你内心有很善良的这部分,才会这么责怪自己啊!
哎人生好苦
杨丽琴
所以,在觉得苦的时候,请自己吃点糖,再找个可以信任的朋友聊会儿吧。
有的咨询师真的听不明白话!怎么什么样的人都有!
杨丽琴
你对“有的咨询师”失望了,可以说说你希望咨询师怎么做吗?
昨天晚上我和女朋友又闹矛盾了,事先说明我女朋友她有死亡焦虑还有时间焦虑,并且每次都在睡前发作,想睡又因为心里空空的就一直说话或者要抱抱然后各种忸怩。在出现一些问题的时候她会因为觉得我会攻击她而先攻击我,或者说一些指责我的话,也承认了是这样的没有道过歉。我也询问过她我有这样过没有,得到了没有的答复,我也确实不会这样做。
事情经过:晚上十二点多我想睡觉,她一直说话。我就迷迷糊糊回答她说的一些话,之后分析说她这样是不是因为什么什么,再然后我要说什么的时候她就说睡了,不想听。
过了半分钟说要抱抱,可是我的感觉就像是被人用塞子直接塞住嘴一样,有点胸闷,和她说了以后她的反应是笑了两声说那你说呀,我就觉得我说的话很多余。后来我在追问下她说觉得我说的话逻辑性太强了,睡前没法听进去。我问她就不能换别的方式吗? 对方沉默。
她又要求亲吻,我就说:我现在有点情绪但不是不亲吻。然后她就要抱抱,我就问她:抱抱然后直接睡觉可以嘛? 她说好的。我抱之前看了眼时间然后在抱的时候说:事先说明,我没法接受一直一点多睡觉。
她听到这话以后就把我推开,然后发脾气,说好像在做交易。我并不觉得是交易,我和我女朋友每次都在第二天犯困,我觉得这不是长久之计。
在晚上的交谈中我没有打断过,我也说了我确实怎样怎样,我以后不会再这样了,可以抱抱嘛?
她冷笑一声,就说觉得好像两个乞丐一样,当她要求抱抱的时候我就会说她又没抱抱过。她说如果找我要亲亲抱抱我没有,就进入自己的幻想里,可以吗?我说可以。她就说没什么好说的,然后一晚上乒乒乓乓的好像在甩脸色。
第二天早上我比她早上班,我就坐在床头问她有什么压抑自己的,一晚上没睡在想些什么?
她居然说我没有注意到她的情感,我当时就胸闷了。她说她的父母和我都是这样,没听她把话说完就开始反驳和教育,无视了她的情感和诉求。
我问:昨晚没有打断你吧?也表达了我的歉意。结果她说如果表达歉意就应该是说很多词之类的,没有感觉到。
我说:你昨晚完全get不到我的情绪,也没有理解到我的歉意,还否定了我。把那句“没什么好说的”还给了她,转身就走去上班去了,也不再听她后面说了什么,因为在我听来是一种为自己开脱的辩解。
我本身也是比较敏感的人,需要被关注和尊重,感觉这段关系陷入一种死循环。
我觉得每天把时间精力乃至金钱花费在这个上面只会消耗情感。
杨丽琴
看得出来你很在意这段关系,你也在很努力的想解决你们之间的矛盾,包括很想帮她解决问题、主动道歉、尽自己的最大范围去满足女友的抱抱和亲亲要求。
然而你会被女朋友的不领情和听不懂而产生挫败和生气。这也正是你们之间关系的主要困扰所在,就昨天的事而言,你们讨论的是同一个问题的不同角度,一个想要理性分析、一个想只是想要感受到被疼爱。所以彼此都有种费了很大的劲,还怎么都讲不通的感觉。
我刚刚进入一个新的单位不到两个月,因为工作性质的缘故,整个办公室就我一个男的,办公室里有一个女孩,年轻漂亮,对她有好感,而且她也时常关心我,或者给我一些工作上的建议。不知道该不该往下走或者怎么处理这段关系。
杨丽琴
心仪的女孩对你有好感,这是件特别美好的事情。然而看得出来你也有一些顾虑,不知道该不该往下走。所以,你自己内心期待往下走吗?让你真正受到困扰的是不知道要不要往下走,还是不知道该怎么走?
女人离婚后为什么会后悔?没离婚之前拼命想离、拿完证后就开始后悔!为什么、是因为这个为之付出10年的家?还是孩子
杨丽琴
没离婚的时候把离婚当成目标,很努力的想实现它,等真正离了才发现离婚只是另一种生活的开始,这有些超出了你的预期,难以承受。
不如先尝试问自己:你的内心真正想要什么?
这几年总是做些自己讨厌的事,事后特别自责,不愿放过自己,同时还被身边人,提起嘲笑,特别的自责,自责自己为什么要做这种蠢事,害到自己被人笑,又丢脸
杨丽琴
你很害怕来自别人的评价和看法。这样的状态让你在和他人交往的过程中倍感压力,甚至会把他人的责任归结为自己的错。可以感受到你内心的压抑和艰难。
不把自己看得太重,其实是一种达观的处世姿态,是心态上的一种成熟,是心志上的一种淡泊。用这种心态做人,可以使自己更健康,更大度;用这种心态做事,可以使生活更轻松,更踏实;用这种心态处世,可以使社会更和谐。
相亲失败以后,忍不住加了分手快两年前任,觉得还是前任好,被前任知道了我相亲的事,咋搞,好尴尬啊,不知道怎么回,又想删联系方式了
杨丽琴
你很在意前任,在相亲这件事情上,你很担心前任怎么看待你以及怎么处理你们现在关系的状态。此时的你有些被动,很不容易!
看来教育孩子,真重要,,从小我妈妈没怎么管我,大了以后,我妈妈伺候我姥爷好几年,我也没出过门,我妈伺候老姥爷好几年脑子全伺候傻了,我妈妈这辈子倒霉的人呢
出轨后自己像变了个人似的,这才是真实的自己吗?
杨丽琴
也许你想通过出轨这个行为,弥补一些在当前关系内无法获得的需要,这些需要是什么呢?
一年一共就回娘家两次,每次还要带孩子住上一个月,我回娘家买点东西怎么了?在超市我老公就跟我翻脸了,嫌我买的东西贵,我走没花他的钱,再说他给他父母买东西我都不管,他怎么就这么反感我给我父母买东西!他说我父母没有帮过他什么,没帮过他,但是我父母把我养大成人供我上学我觉得应该孝顺他们怎么了!这个男人是不是太自私了!
杨丽琴
你好,中秋节回娘家,你花自己挣的钱为父母买东西,你老公却对你大发雷霆。是这样吗?
我看得出来虽然你很生气,但同时也是很在意老公的态度的。感觉老公也不是因为经济能力发火,而是对你父母有一些怨气。需要进一步探索深层原因哦。
曾经非常放不下初恋,哪怕后来再谈恋爱了,想起他还是觉得遗憾,因此纠结了很多年。但其实他并没有什么对我很好的事,他那个人本身也没有什么优点,那时候真的不知道为什么,可能就是那种分开了遗憾的心态让人念想吧,但虽然觉得遗憾也没有想在一起。后来因为一些事,和当时的男朋友分开后,和初恋复合了。在一起接近一年的时间。这一年里,看到他的不上进,懒惰,恶语相向,冷暴力,撒谎,甚至差点对我动手。短短一年磨平了跟他认识快十年的所有情分,所以曾经那么放不下,后来也果断放下了,并且现在想起他都恶心,觉得他是我人生中的污点,曾经觉得美好的那些时光,都成了笑话。知道了这个人撒的谎,感觉从来都没有真正认识过他,自己那么多年,还有为他失去的所有显得那么不值得。对他都没有恨,只有觉得不值得,还有非常非常非常恶心。
杨丽琴
爱的反义词不是恨,而是没有感觉。你说你放下了,然而这件事依然能够让你在这里写下这么多字来描述。
放不下也没关系,既然当初能在一起,那个人身上也总有一些特质曾经被你欣赏过。也许你现在心里更多的是失望。
我好像没有办法对自己的行为负责,明知道自己这样会有不好的后果,可还是不想去行动
杨丽琴
你说的自己的行为指的是什么呢?让你纠结又挣扎。
婚姻中得不到性爱的满足,偷偷出轨2年,该如何面对家庭?
杨丽琴
感觉确实挺为难的,一方面是生理的需要,一方面是家庭的责任。好像怎么做都无法两全。
你说的怎么面对家庭,具体指的是什么呢?你的期待是怎样的?
活着好啊,找了一个对象花钱了最后没有成所以得付出都是欠她的,这样的女孩还有脸活着,,老天眼瞎,她们一家子都是白眼狼,让他们不得好死,下地狱,下油锅
面试一家上市的外企被压工资了,怎么办?感觉到很烦恼,他那边是很强硬的口气,就是我这边不接受他的薪资,他应该是会回绝这个offer的意思,但是他也没有告诉我是否有其他的候选人,我该怎么办呢?主要是试用期,跟转正薪资一样我不太能接受。
杨丽琴
如果二者不能两全,你更在意这份工作经历、学到的经验还是薪资?
发完她就没回了
杨丽琴
可以感受到你对这段关系有期待有担忧,你想增进你们的关系,但是很无力。问题不止在沟通中,需要进一步探索深层原因的。
妈妈去你意外离世了,我现在感觉什么也不想做,有点抑郁了
杨丽琴
可以感受到你内心对妈妈有很深的依恋。虽然她已经离开一年,然而你依然无法放下,甚至有些抑郁了,看得出来妈妈的离世对你打击很大。
这里有一个丧失亲人的哀悼需要处理。
上班辛苦就不想去上了 天天在家躺着不想上班
学习背单词上网课也好痛苦 完全不想学习
每天在家躺着刷抖音几个月了 想提升自己去报教资或者考研也不想报名 根本不会学 改变自己不舒服那就不改变了
杨丽琴
有很多的消耗你能量的事情。比如上班和学习。好像改变自己不舒服,但是彻底躺平又有点不甘。
我是一个大四女生,前三年的大学生活我一直在追求爱情,谈了很多恋爱,但是都很失败,我总是特别依赖对方以至于没有自己的生活,也害怕自己独处。以前的晚上都是跟男朋友聊天,然后睡觉,也就是说我睡不睡得着全看男朋友陪不陪我看他有没有耐心。一个半月之前我决定分手,因为他不喜欢我了而且滥用我的爱对我很不好。这个寒假我开始健身,读书,慢慢的学会跟自己相处,慢慢培养自信心和内生力量。关闭了抖音和朋友圈,健身也有了成效。白天我的情绪还是很稳定的,到了晚上家人睡着了我一个人待着就会突然很低落,觉得没意思,也觉得自己很孤独,我这个时候不想看书看电影,因为毕竟是单向的摄入知识是没有回应的。我不想入睡,我害怕夜晚。但是我是有理智的,我知道白天就会好起来,而且我总会找到跟夜晚的自己相处的方式。昨天又是1点睡的。其实白天精神状态也无大碍,只是害怕晚上自己待着。我这段时间在摸索着跟自己相处,其实还是挺幸福的,只是不知道怎么度过睡前的几个小时。
杨丽琴
睡觉前独处的那段时间对你来说意味着什么呢?孤独还是其他的?也许还有无助和害怕一个人面对黑暗,因为黑暗代表未知。你是害怕独处,还是害怕黑暗或者二者皆有。需要进一步探索的。
失恋一直放不下对方,从心理层面有哪些原因呢?虽然我知道肯定要具体问题具体分析,但是大致有哪些可能性呢?
杨丽琴
早期没有和养育者建立安全的依恋关系。恋爱关系是挫败激活记忆深处的无助和痛苦。看似放不下这个人,实则是放不下这段关系以及对他的依赖(心理层面)。
其次,失恋是一种丧失,需要一些仪式正式和这段关系告别。
我个子1.55,对方1.6,都是女生,我是新入职的,我们座位中间没有隔板哪些,刚开始她老是踩到我,还会跟我道歉,现在就不会了,踩到就踩到了,虽然我有时候也会踩到她,我的次数不超过三次,上班一个月她几乎每两三天踩一次,一天就会踩到七八次以上,很生气,你要伸腿没关系啊,为什么你不可以先看一下对方脚在哪里,她的脚伸到我这边座位下,当时我还是屈着脚还被踩,踩了之后呢也不缩回去,每次被踩都是我在退回去,有点生气,我该怎么办?
杨丽琴
经常被踩到,而且对方连基本的道歉都没有,确实挺让人生气的。
我看到你说刚开始她有道歉,后面连道歉都没有了。这些时候你是怎么回应对方的呢?其他人的座位也像你们的一样吗?他们是怎么处理的呢?
看了一些心理学视频,了解到想东西忘负面发展,不受控制的想到一些不好的东西,可能来源于自身焦虑或者是自卑,原声家庭影响,知道原因又该如何解决呢……
杨丽琴
觉察即看见,看到问题的根源,在往后的日子里,你就有了重新选择的机会和权利。
她不理我,然后她发了个朋友圈,她说“害怕而又渴望,渴望而又害怕,千疮百孔,可笑可笑”,然后我发信息问她怎么了,跟她说了一段心里话,她也都没理我
杨丽琴
看得出来,在这段关系中你是被动的一方。因为更需要这段关系而被动。你希望这样继续保持下去,还是希望在你们的关系中平等相处呢?
我遇到的问题是关于老公相处的,如果每天我的情绪好的时候,不会发生问题,我现在和老公相处特别心累,他特别爱指责我,而且还把所有问题都归到我这边,都是我的错,我很难受,甚至老公会做很极端的事,比如用婴儿威胁我,想把婴儿扔下楼,请问面对这样的人该怎么面对,自己才能快乐
杨丽琴
你好,你可以举几个例子吗?比如发生了什么样的事情,你们的互动是怎样的,老公是怎样指责你的吗?
YP是不是很渣,双方都没男女朋友,但也不是正经恋爱关系,有时候控制不住自己,完事又感觉自己很恶心,是个无道德的人。
杨丽琴
对YP这件事持负面态度,一方面又感觉控制不住自己。一边是放任,一边是自责。感觉内心有很多冲突。
那么你渴望通过这样的关系获得什么?这也是你放不下的原因。
女朋友让这几天不要联系,然后我跟她说好好吃饭,她说没时间,然后让我给她点饭。但是其他就不理我了。饭到了跟她说也不理我
杨丽琴
为什么事情吵架呢?女朋友还是在乎你们这段关系的,但是好像心里还有些情绪。而你在乎又不知道问题出在哪里。只有回到为何争吵上寻找了。
对10岁儿子有偏见,觉得他很多坏毛病都是他爷爷奶奶宠坏的。爱发脾气、爱欺负弟妹、朋友、保姆。从来不觉得自己有错,都是别人不对。上网课就是躲着玩游戏、不认真。每次看到他这些坏习惯,会忍不住责骂,每次心中就担心他会越变越惨,感觉所有狠话都落下了,但是都没用。虽然训斥完的隔天都会像没事一样,但是都会不知道怎么去面对这种紧张关系,不知道该怎么做。真怕孩子就这样坏下去。
杨丽琴
感觉到你一方面对孩子的行为有很多看不惯,一方面对他有深深的担忧。可以感受到你内心的焦虑不安,很渴望改变当下紧张冲突的亲子关系。
我猜测一下也许家庭里面有爷爷奶奶、有弟妹的情况下,孩子在情感上的体验有被母亲忽视的感觉,而有一部分的孩子会通过“调皮捣蛋”的行为引起妈妈的关注,哪怕后果是责罚但至少也是回应,比感受到忽视要好很多。
可以深入探索,找到问题的根源,再逐步调整。
没有小孩不想生
杨丽琴
你说的无聊指的是一种什么样的状态呢?是生活中的无聊还是亲密关系中的无聊呢?
单亲家庭,妈妈有了继父后更把对方放在第一位,我的痛苦时常不被看见,之前吃饭时听到其它父母给孩子的付出,我很少体会过,更多的是妈妈和继父认为我有钱就应当给家里,虽然我已给了一些,但他们好像从未关心我的辛苦,对我的付出也很少记在心里,以前觉得不平衡难过、伤心,现在认为只想在实际上做些更有利自己的事。
在电视剧里见过类似樊胜美那样的父母,我的妈妈倒是不会主动剥削,但也对我极少用心和负责,如果我有了不给他们嘴上不说,心里会觉得不开心。
觉得他们更像没长大的孩子,好像越疗愈自己后和他们的感情越淡了,难过越来越少,有一种轻松的感觉,不知道这样对不对。
杨丽琴
不知道在你多大的时候有了继父,不知道在这之前你和妈妈的关系怎么样。
我感觉到你一方面很渴望被他们理解关心,一方面在给了钱后依然得不到认可而沮丧想要断离。
认可和分离,哪一个是你内心真正想要的呢?
30岁之前,我也有幸福的生活,父母长辈健康,工作稳定顺利,孩子可爱。可是突然,仿佛拿到了一个悲剧剧本,一下什么都变了。首先,2019年5月,发现两岁半孩子不对劲,经过医院诊断是自闭症,然后开始漫漫的康复训练历程,我母亲得知外孙得了这样的病,整日抑郁状态,2020年2月检查出胰腺癌,治疗一年后医治无效,于2021年1月过世。我的整个心态都奔溃了。正当我想慢慢接受这些事实的时候,今年2022年8月,无意中查看丈夫的支付宝微信的消费记录流水,发现他早在2018年8月就开始在外嫖娼,对象都是各种各样不同的人,频率之高,基本一星期三次,五年来起码花了近三十万,平时他买瓶饮料都是扣扣搜搜,衣服能几年都不买的人啊!我怎能将一个平时对我温柔大方,对自己节俭,每天中午都要给我打电话,关心我有没有按时吃饭的人,和一个超级嫖客联系起来。最气人的是我母亲大殓结束那天,他竟然也去嫖了。将近五年来,我期间一直关注孩子和照顾母亲,我竟然一点都没发现。我孩子的病情,上不了幼儿园,上不了小学。平时我和丈夫上班,孩子由我婆婆和我父亲轮流照顾,丈夫是程序员,平时一直以工作忙为由,基本不管孩子,如果这时候闹离婚,这个重担必定将压在我和我父亲的身上,我父亲也将近70岁的人,我不能把负能量传递给他。我只能选择沉默假装不知道,也没法和任何人诉说。可是,这几个晚上整宿整宿睡不着,心脏好难受,这样下去我必将走我母亲的路,哎,太难受了。电视剧的剧本都不敢这么写。
杨丽琴
看到你的遭遇,仿佛很多不幸在连续发生,猝不及防,刀刀插入心肺。
也许在这个时间,你更在意的是婚姻带给你的伤害,看得出来你不想离婚,那么你想要什么?要钱还是要人?看清楚目标就不迷茫和慌乱了!
这样的状态有什么坏处呢,我感觉就是很累
杨丽琴
负罪感的背后是什么样的想法呢?在担心什么?
怀二胎一个多月了,之前由于备考事业编一直没有上班,怀孕后更没法去找工作了。不知道是不是激素水平产生了变化,变得来特别没自信,感觉自己就是个弱者的角色。看到那些怀着孕还能每天准时准点上下班的女性就特别羡慕,有时都在想要是自己有份稳定的工作就挺好,起码孕期能够规律的上下班并且还能同时享受产假。外界的任何事情都会触动自己敏感的神经,觉得自己是个废物,啥也做不了。只能眼睁睁的看着自己变成一个臃肿的黄脸婆却无能为力
杨丽琴
你之前的状态怎么样?孕期由于激素的变化,确实会有很多不适。怀孕对每个女性的影响程度不同,不必勉强自己。
最近在写读书笔记,到内在幸福小孩这部分,看了好几本关于幸福的书,大多说的是心流体验,我自己觉得可能还有接纳和允许,书中有个情感桥的练习:回想上一次感到最幸福是什么时候,我是在恋爱的时候,那我这个幸福小孩一定要通过他人唤醒吗,有没有老师可以一起探讨一下
杨丽琴
外部力量是助力,美好的爱情会医治内心深处的苦,借助爱情可以提升价值感、安全感和被重视的感觉。
是不是原生家庭父母角色的缺失,会影响孩子长大后对异性的感觉,可能会有稍微有点认可的异性,就会向可能恋爱感觉方面靠拢,无论多大年纪的,好像心中没有其它与异性关系的系统
杨丽琴
原生家庭没有被满足的会在成年后加倍在亲密关系中索取。缺失和索取都不是错,去了解、探索自己缺失的这部分需要,才能在亲密关系中找到自己真正想要的是什么。
我非常的不自信,眼里全是缺点,没有优点,这种性格形成是初中时期,高中时期,家庭贫穷,很穷的那种,再加上长相被嘲笑,受到过很多人鄙视的眼光读书初中,高中的时候,渐渐变得懦弱,我小学的时候简直就是调皮捣蛋的人,我记得我很小的时候,才7,8岁,被高年级欺负,被人打,被打到哭,依旧反抗揍他,这次打不赢,下次再找自己班里个子高大,找到那个人揍到他哭,才觉得开心。
到了初中,高中开始自卑了,被人欺负,虽然也有很多人为我出头,但是后面很多都不读书了,他们又跑来欺负我,嘲笑,也不敢说什么,慢慢性格一直延续到现在,但是我内心不甘啊,我觉得我要做大事的人,一定要改变这种畏首畏尾的性格,不然真的成不了事,虽然以前读书不少女同学说我长得丑,但是也有初中,高中,大学都有女孩倒追我,但是我因为自卑,觉得家里穷,哪配得上,一直到现在没谈过恋爱.。
杨丽琴
你的价值不需要经过曾经欺负过你的人证明和认可。
是因为看到了对方的拥有某种自身缺乏的因素,还是因为看到了对方与自己有相似之处?
杨丽琴
通常彼此差异大的两个人更容易互相吸引。一部分是弥补自身遗憾,另一部分要探索是源自“爱”还是“需要”等等…
奶奶走了,她病了好多年,我早就有心理准备,可是当我知道她真的离开的那一刻,我好痛,我越来越痛,我脑海一直浮现她的音容笑貌……我最近在备考,也一直在走神。我真的很想她,可是我再也见不到她了。
杨丽琴
你的奶奶应该对你很好,所以你才会更加不舍,无法面对离别的残酷。
杨丽琴
是啊,为什么呢?他不忙也不回信息。你问过吗?对这样的状态你是什么样的感觉?
道理都懂,有时候一紧张容易说话没有逻辑,怎么纠正。还有跟别人相处怎么树立边界感。谢谢
杨丽琴
“一紧张说话没有逻辑”,紧张的背后是非常在意,要求自己做得完美,这部分可以多探讨深层原因。
我们中国人的边界大都不是特别清晰,太清晰了容易产生冷漠隔离;太近了容易伤到彼此。所以不如把边界当成一把尺,最低是0,最高是10,按心里的亲疏距离调节标尺就好。
杨丽琴
允许自己生气是对自己的一种接纳。
生气结束后的复盘,可以看到自己的感受、情绪、期待以及需要哦。
致努力成长的你!
跟男朋友在一起大半年了,他一直对我都很好,但最近这段时间我们好像没法交谈了,矛盾也越来越多,他对我的关心越来越少了,每次都以睡觉来逃避问题,即使是他不对,他也能做到第二天跟没事人一样,然后我提过很多次分手都分不了(不管我说什么他都装做没听到)不沟通不反省不解决问题永远一副高高在上他永远是对的样子,总是得过且过,导致我整个人真的时常感到很无力,委屈只能往肚子咽,我经常提分手不是想作是因为我觉得实在是拿他没办法过不下去了,甚至怀疑他不是脑子有问题还是心理有问题...还是我有问题,实在不知道他到底要怎样,对于这种人真的是没有办法吗?这一堆字打下来我自己看着都快窒息了,真的好绝望啊....我的表达能力不太好,但是我很喜欢这个app所以选择发了这篇提问也当作是一种自我发泄吧
杨丽琴
和男友在一起大半年,他一直对你很好,我相信你们的感情基础是不错的。
只是在这段关系里,你需要很多的爱才能感受到被重视,你感受到的委屈、对他的失望都是呼唤未果的受挫。一段关系只有彼此的需求平衡才能长久维持。
所以,要么学习经营关系,用恰当的方式告诉对方你的需要,同时也满足对方一部分真正的需要;要么把精力花在自己身上,探索个人成长,减少对关系的过度需要。
我爱我前任,不爱现在合适结婚的他,我不知道大家是不是都这样,我不是贱,我是跟前任确实家庭条件不匹配,我嫁不了
特别在意别人对自己的看法 容貌焦虑
有时候班里转来美女 我都会很不看心 因为她太好看了 把风光都抢走了 因容貌焦虑而干扰我做很多事 该怎么办
杨丽琴
你的容貌不该遮蔽你身上其他的闪光点!
你的容貌焦虑背后是在担心什么呢?也许那个更重要。
如果我不喜欢这个男的,但是他适合结婚,给我花钱,但是我内心真的恶心他 真的不喜欢他咋办啊????
杨丽琴
没有爱情的婚姻不能持久,没有物质的婚姻会生活的比较艰难。如果二者不能同时完美,你内心更倾向哪一边重些,哪部分轻些。
我和一个人发生矛盾后不会当面吵,而是会背后想象他在我对面和他吵架干净后再去见他。结果经常发现再次见对方时他也心情很好地见到我,矛盾不说也解决了。发生好几次了这种情况。我就想知道我想象的那个人和对方是同一个人吗?
杨丽琴
现实中不能实现的方式,通过想象中尽情发泄情绪,是你保护自己以及关系的一种方式。
这几年受了感情的很多折磨,不是源于他人,而是自己的心不稳,在两个男人之间现在变成三个了摇摆不定,最受折磨的是我自己。通过我自己的亲身体会,我感受到痛苦的解决之道可能是(我依然在彷徨)要确定一个人,一个固定的人,就他了的那种感觉!不再摇摆了!无论是工作还是爱人还是生活的城市,都要确定!确定一份工作、一个城市、一位爱人!
杨丽琴
你很清楚自己是需要明确目标的。也许这两三个人身上都有你留恋的需要。如果排序,你觉着睡的特质对你来说是最重要的。
每次约会都会和我接吻,抱我,他还摸我熊,怎样说好,感觉自己快没脸见人了,虽然在没人的地方,还是觉得不好意思
杨丽琴
你多大了?对于他的接触你的感觉是怎样的?内心排斥还是不排斥呢?
孩子学心理学很有天赋,但是她缺爱,不能做一个合格的心理医生。有没有好办法?
杨丽琴
你在为孩子的未来担心,你对她有肯定也有担心,好像不太敢放手让她独自面对这未知的未来。
老公说刚和前任在一起的时候很喜欢她,这个女孩很开放,据老公说是这个女孩主动在淘宝浏览情趣用品,于是就买了,老公说没有男人抵得住这种诱惑。但是男人的话不太可信,他大概率是怕我生气,才说女孩主动的。就在半个月前我在老公车里发现了情趣用品,他说是和前女友用的,都堆放一个破塑料袋子里,很久没整理过后备箱,忘了扔,里面有女性自慰的,还有黑丝……看到之后我很难受,想必正常人看到心里都会别扭吧
起初我怀疑他是最近才买的,背着我出轨了,但后来他跟我说了很多,包括他一直不想多提的和前女人这段感情,因为这个女孩后来和别的男人瞎聊,有点对我老公不忠,老公不愿多提,因为他觉得很耻辱,可能男人觉得被绿是耻辱关乎男人的尊严。我看他为了打消我的疑虑把这段感情对我有问必答,加之每天老公行程我都知道,除了去处理工作,都是在家陪我,他也郑重发誓绝对没有做过任何对不起我的事,我就信了。
但是看到他们之前使用过的情趣用品,我很不舒服,一直很别扭,但又不知道怎么表达,我不知道是不是因为那个女孩太开放了,诱导老公去尝试,还是老公就是想和她刺激一下,而我们在一快两年了,都没有尝试过,期间我发现过老公淘宝记录有购买记录,我提出过,为什么只和她用呢,老公表示等我考完试(工作考试)可以买来试试,但现在迟迟没有。
前两天我想到他们一起用过黑丝,我问过他,男人对黑丝都有一种执念吗,到底是什么心理呢,他很不耐烦,觉得我又翻旧事,导致我现在不知道跟他怎么说,我想跟他表达这样的心理:“到底是什么心理,当时你用情趣用品”“如果是为了刺激,为什么不和我用”“为什么很早之前我问你喜不喜欢黑丝,你说一般,但又和她穿黑丝”,但我不知道怎么和他说,我怕说了又吵架
ps:我记得老公说过和我在一块的时候,连牵手都不好意思
杨丽琴
我感受到你真的很在意你们的婚姻,很在意你老公,你有很多困惑,但是为了不破坏关系,无法直接去问,问了担心老公的不耐烦,不问如鲠在喉。也许你的老公也在为了维护关系,不想让曾经的事过多暴露伤害到你。这些都需要逐步探索。
另外,你很在意老公和前任一起用,不和你一起用,你在意的点是他们曾经一起用过,还是没有在你们之间用过而产生的失落呢?这关乎到老公知道你的需要吗?以及如何恰当的向他表达我们自己的需要。
在家也总是哭着不想上学,想问问怎样才能喜欢上上学
杨丽琴
你很想喜欢上学,所以你才想寻找能够让自己喜欢上学的办法。
那么是什么原因让你这么害怕去学校呢?发生什么事情了吗?
我暑假和朋友一起去托管上班 做了一个多月 她是压力非常大一直说辞职 我是无所谓所以压力不算很大 基础的都会点 她和其他人都觉得我比较适合小学辅导 有老师范 我也一直在备考教资 没想到今天被辞退 我确实没做的够好 作业方面没有检查到位 有时候常请假 再加上管不住学生 虽然老板说是因为下学期预习 但我知识点不过关所以不太适合 虽然也打算10月份辞职 但还是有种丧家犬的感觉 比流浪狗还流浪 没有安全感和归属感 我也不想回家 没有家 体会不到家的温馨和安全感 只想回男朋友家 我也不能说被辞 我爸会说我 只有家里人不会 很丢人 我跟我朋友说 然后她帮我找了一个卖健身卡包吃住的工作但是工资很低 明天面试 我比较倾向托管 刚好刚才有个也包吃住的约我明天面试 我答应了 现在不知道怎么和朋友解释
杨丽琴
正是因为背后没有稳定能够接得住你状态的人,朋友对你哪怕一些的帮助都会让你很感恩,拒绝的话会你担心让朋友失望和为难。然而真正的朋友会在另一方找到适合自己的方向时给予祝福,当然你说的时候需要用到合适的方式和恰当的语言。如此,事半功倍。
命运把我束缚在了一个命运的迷宫,往哪里走我仿佛都看不到美好和希望的未来。1糟糕的、残破不堪破败不堪的原生家庭2大龄单身,没有女朋友。事业职业落后于同龄人,学习一些东西感觉自己也没有足够的心理能量没有动力支持我学习。就是挺没劲的,苟活,苟活,苟活,热闹热情热爱好像都是你们的 我这只剩下苟活苟活苟活。
苟活,不知道什么时候是个头。
有时候我想生命中有没有一个重置按钮,把我的命运重置一下。这样就不用苟活了。还有,有没有一种药片叫做意义之丸或者叫做热情之丸。我得吃一片,这样就不用苟活了。
老师们好,我是白天发了一条想挽回一年多前在一起啦两个月的前男友(当时我拒绝他的原因是还没放下前任),昨天找了他,他说刚有个妹子见了一面想继续了解,拒绝我了。很难过,老是回忆那时候他的好。老师们给了我很多意见,就像是久病的良医,悬疑的救命稻草,真的很感谢。我觉得我的主要问题就是不好好把握当下,每次都是失去了才痛苦万分,老是回忆过去,拿新人的缺点去比旧人的优点。如果不改变,我永远也不会成长,感情路上也会很坎坷,请问老师有什么办法去解决,能够让自己做到真正的向前看,不回头,抛下过去,把握当下呢?
杨丽琴
你有很好的觉察,能够看到问题的本质,这非常好!
觉察的魅力不仅限于知道,最重要的是有了重新选择如何去做的机会。当下一次再遇到拿新人的缺点与旧人的优点相比较时,问问自己这是我真正想要的吗?如果无法做到,可以找一位匹配的老师深入探索这部分以及找到解决办法。
开学前,想到自己会和同学交流,怕被忽略,怕说错话;体测800米前紧张到想吐;和大家玩游戏内心也会紧张;上台做自我介绍会很紧张,总之心里想的越多越心跳加速,怎样才能战胜这种不良情绪,保持内心平静呢
杨丽琴
为了让别人满意,你活得小心翼翼,很不容易!
给我爸打电话,我爸说,现在整个社会整个国家给老一辈还有年轻一辈的压力太大了。城镇化的进程突飞猛进,房子带给年轻人很大的精神压力。
当官的当的提心吊胆,开公司的面临这波澜不定的市场环境,打工的也挣不到钱。
杨丽琴
爸爸的话让你有什么样的感觉呢?压力还是其他?
是的,这是孤独的感觉。
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我会感觉到孤独,在那么多信息和数据的海洋里,我看见这些兴趣所在我十分兴奋无人分享,我想这是孤独。我感受到了孤独。
我看见可以发展的东西,我想去促进,孵化,但似乎卡在那里的是与人沟通。我很害怕。
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发展新的关系,除了兴趣爱好和互惠互利的交友外,我渐渐理解和感受到朋友的存在。虽然还不是很明白,也不能完全接受,但似乎不那么难接受了。
好难与人交流,知道话题以及内容的发展趋势,但面对我总是不敢主动,我一定要在框架内我才会愿意去做,不在我的框架内的我无法强迫自己去接受。那是一个完全与人隔绝的状态。
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一个没有当过管理的人,可以去管理团队吗,有可能有潜力吗,对组织管理专家挺感兴趣的 ,觉得管理自己做的挺好,可以去试试吗 很担心自己做不好
杨丽琴
你很有自己的想法,只是对自己的能力有一些不确定和担忧。能力可以学习,能够看到自己想要什么更加难能可贵,如果有机会,挑战一下,说不定会让你看到更棒的自己。
前两天发了想挽回一年前在一起两个多月的男生,之前跟他说放不下前男友,他让我放下了再找他,结果一个多月他把我删了新生活了。昨晚鼓起勇气去加了他微信,以下是我们的对话。为了一个认识两天,只见了一面的女生拒绝我,难以接受。我还有机会吗,应该怎么做?
杨丽琴
有些误会和错过,好像就只能擦肩而过,有点遗憾也有点心疼你。
尝试感受一下,自己的这份难过到无以复加,是因为错过了这个人感到可惜,还是因为这份也许误会而引起的错过产生的遗憾。二者感受不同疗愈的途径也有差别。
一点小事就情绪失控,昨晚停车到家,因东西太多,老公让我也拿着东西让孩子自己走(孩子刚会走一个月才一岁两个月),我让他把东西分开回来再拿,他嫌弃麻烦非要一趟拿完,因为是晚上孩子可能害怕伸手让我抱,我不忍心抱着孩子拿着东西,按电梯他让我放下孩子,我没有放觉得孩子脚小进电梯太危险,抱到家门口后放下孩子开门,老公那东西拍孩子屁股说进去,我说你别把孩子推倒了,结果话音没落孩子被门框绊倒了哭的哇哇的,气的我把老公骂了一顿,看他也心疼,也埋怨我说我开门应该先进,忍不住大嗓门训老公,不知道为啥遇事控制不住情绪,孩子既然磕到抱起来哄好没事了,也啥要抱怨,还嗓门高,邻居听到也不好,可就是控制不住,守着孩子这样也不好,可就是控制不住,哄孩子睡着了,坐沙发玩手机,嫌弃老公没有喊我过去陪他一起看手机,又把老公训了顿,嫌弃他自己玩手机不管我,我这是怎么了,我该怎么办
杨丽琴
情绪和睡眠时间和质量有很大关系的。哺乳期妈妈真的很不容易,24小时全天待命,很少有自己自由支配的时间。
另外,我在你的描述中注意到,在你对老公发脾气中都是对对方的呼唤,你渴望他能够多体谅你,理解你带孩子的辛苦,并且能够给予你帮助;希望他能够多关心一下你,这是非常正常的。而且我看到发脾气让你“爽”,同时也在事后让你有点“丧”。这部分也是可以深入探索的。
我可能一直让自己处在担忧里。
和B在一起时又想念和A聊天,又担忧A的打扰! 想发个和B的合照,想着会不会有更好的潜在对象看到我和B在一起会被吓跑!
担忧单位同事说我未经允许,让亲朋好友入京!
担忧未来会一直这么穷!甚至没有现在好!
杨丽琴
你很担心自己不能让别人满意,你也担心未来的生活可能会有一些风险,而你害怕不能独自面对。
你如此缺乏安全感,为了能让自己好好的生活,你应该做了很多努力,这真的很不容易。
工作回来很疲惫,家里桌子上放着剩饭菜,水槽里的食物残渣,地面的碎屑,冰箱里除了饮料没有了,菜和水果放烂了也不吃,孩子放在家让她看一下,就给热个馒头,连菜都没有,在家里热就开空调16度光着上身盖棉被,我都要疯了,说她也不听,就觉得自己对,做菜的话每个锅用不到三个月涂层全掉,铁的也把外壁烧糊了,永远不洗锅盖,天天和碳酸饮料,吃完就躺着,屋里全市味道。孩子放假了她不管,躺着一天刷手机。我应该搬走自己过吗?又担心这样她能饿死,但是真的太烦人了
杨丽琴
工作累了一天回到家,你很希望妈妈能够帮助你把家收拾好,把孩子照顾好。但是妈妈好像连自己都没有照顾好,你很担心妈妈,又有点恨铁不成钢。
在家住你很难受,搬出去你也不放心,好像怎么做都不好,真的左右为难。
有好长时间了,感觉很苦恼。两个人之间情欲不同步,差别还比较大,应该是不能调和了。但也没必要因为这个分开。是不是只能一方出轨,或者压制着?
杨丽琴
男女之间性的差异是比较大的,通常男人通过视觉产生感觉,而女人通过被爱、被珍惜的感受产生感觉。不知道你们的具体差异在哪些方面。
婚外情怎么能回归家庭?我舍不得她,但又不能在一起,她很快就要开始一段新的恋情了,要面临着结婚生子,我很痛苦,也很无奈,但是我好像对原有家庭回不去了,在家里待不住,满脑子都是她,放不下,心里老有一种酸酸的感觉,什么事也提不起兴趣,呼吸都感觉困难了,怎么办?
杨丽琴
看上去你很痛苦和矛盾,一方面是快要结束的婚外情,一方面是无法回去的家庭。到底哪一点让你更痛苦呢?离不开还是回不去?
出轨了,多久可以淡化这段感情?心中有种酸酸的感觉,怎么办,,
杨丽琴
你很想放下,但是很难。可以探索这部分纠缠的点,理一下深层原因。
自己做点事情总是被某个同事(同一级别)说,这让自己很气愤,几次下来自己实在受不了了,所以也爆发了,比较气愤的说了他的问题,让他闭嘴。事后这件事情总是回想,自己这样的处理方式是否恰当
杨丽琴
当同事说你的时候,你感受到的是被指责还是其他什么感受呢?最初没有表达出来的感受累积成愤怒爆发后,似乎在事后让你有点不安。
在生活的其他方面有过类似的体验和感受吗?
我闺蜜的亲人逝世了。我应该怎样安慰她呢?我试图让她情绪往我身上发泄,但他不愿意。甚至会和我绕弯子说话。她怕我操心她。
杨丽琴
亲人离世是很大的哀伤。你是很有支持性的朋友,那么给闺蜜她需要的支持方式吧,而不是你认为的对她好的方式。
至于她需要怎样的支持,不如坦诚问问她吧,好过自己绞尽脑汁的猜测哦
觉得自己现在做的事情没有意义,不想去做。我觉得研究生学习是一件没有意义的事情,我没有老师教,每天自己看文献,胡乱看。没有效率没有意义。我想去做有意义的事情,但是我做不了。很痛苦很矛盾,又必须得逼迫自己学习,极度厌学
杨丽琴
你觉得有意义的事指的是什么呢?是什么阻碍了你去实现它。
刚分手梦不到他,但是最近梦到次数多了,不知道怎么说,想他了,因为现实分开了,彼此都累了,到最后他都特别想逃离恋爱关系,我也放手了
杨丽琴
不知道你们分手有多长时间了,分手是一种和曾经亲密无间的人分离的体验,是痛苦的。如何相处是一种技术。
也许这段逝去的感情还需要一个正式的句号,以及找到曾经相处中的暗礁,让自己在下一次进入感情时可以避免在同样的地方触礁。
你说经历过的那些至暗时刻都要怎么去治愈自己呢,要怎么和这些过往和解呢?不这样然的话好像就失去了幸福的能力,永远背至暗时刻牵绊,没有真正带洒脱和快乐。诚惶诚恐患得患失内心脆弱。
杨丽琴
当一个人处在最底谷的时候,只要扑腾,无论是哪个方向都是在向上。
我发现一个问题,每次谈恋爱刚开始的时候我都表现挺独立挺正常挺好的,但是到了后期我就一定会迷失自己。表现得过度依赖过度索取,过度关注对方。没办法集中心思做自己的事情。这种感觉好痛苦。而且我感觉根本没有办法改变。
杨丽琴
每一段关系中都有关系的议题和各自原生家庭中被激活的议题。
和那个比我小两轮的男朋友分手了。开始是他追的我,一个月后我慢慢喜欢上他,刚确定男女朋友关系时两个人对将来是否结婚达成走一步看一步的约定。
异地两个多月后关系有些矛盾,再谈这个问题的时候他说我们只是谈恋爱不考虑结婚,我感觉自尊心受伤了。所以我决定撤退了。
说实话,我从婚姻里出来的,我并不想再结婚,但是我不能接受对方对我这样的态度,虽然我很喜欢他,但我还是决定撤退了,请问我做的对吗?
还有,我离过两次婚,目前并没有打算再结婚,但又不能接受对方只是和我谈恋爱的态度,这个矛盾怎么解决?
杨丽琴
离过两次婚,是因为婚姻中有很多议题没有得到有效处理,慢慢的感情就淡了,失去在一起的动力;现在不能接受对方只谈恋爱不结婚,也许你更在意的是他的态度让你感受到不被重视。
心里面最最不安的是怎么回事?心有余悸的感觉。但是又想不出具体的事,没有发现具体的事能造成这样,事情是有很多事情的,有很多的生活的琐事。当然上面有个工作刚结束,我得再找一个新的工作,但是我想找新人找一个新的工作,也不至于这样吧。帮我看一下应该怎么办。
杨丽琴
内心有惴惴不安的感觉,又没有具体引起这种感受到事件,这样的感受在过去的某个时刻出现过吗?