同事嫉妒我,整我,并且她成功了。
我事倍功半,她事半功倍,后来她如愿以偿升职了。
然后,她就不像以前那么针对我了。
来了新人,对新人可好;可新人对她,未必有我以前对她那样到位。
我只觉得,呵,可笑。真讽刺啊
我认为我一直做事认真负责,且有做的出色的工作;虽然做多错多,但我不惧错,且还想办法去纠正错。为人真诚、正直,可或许正因如此,所以君子欺之以方?
戚艳
真诚正直认真负责,这些美德是你的闪光点,优秀的人往往容易遭人嫉妒,你的困惑我能理解。
做妈妈之前我只想当个傻白甜,只想沉浸在被宠爱的感觉里。
做了妈妈之后我想快速的成长起来,我想成为一只巨鹰。我要把我的孩子牢牢的守护在我身边,当有人抢我孩子的时候我就用我的利爪跟他鱼死网破。我想为他们挡下暴风雨,直到他们自己可以翱翔。我只想好好的和我的孩子在一起生活。
经验告诉我,如果妈妈不强大,你连拥有孩子的权利都会被剥夺。我最恨也最怕骨肉分离。
说勤能补拙,我很勤奋啊,说态度好学习能力可以培养,我也态度好啊,可是为什么自己一直没实际性进步,为什么?不是说人与人智商差距不大吗,为什么那么努力但看不到进步,让我联想到命运,难道都是注定吗。可我不相信,可现实给我狠狠一巴掌,现在的我感受到挫折,也感受到了自己负能量,还能如何努力呢……
戚艳
我们不在半路上讨论成败,将勤奋坚持下去,就会看到进步。
如果选择愿意不来
天天说不干活
天天说拖累
怎么说看孩子事情不说拖累呢
白干活6年不说呢
不是亲生
利用我办理残疾证有补贴
能不能举报
戚艳
活好我们自己,别人哪怕是父母也不能左右我们的心情。我们现在要做的就是增强屏蔽力,屏蔽那些影响我们情绪的话。
人生在世会遇到许多不好的事情,而如果有了强大的精神,就更能够敢于面对和处理这些不顺,并且期间不会陷入到负面情绪的漩涡中,强大的精神包括乐观、自我取悦、自我安慰,我常常在想这些品质都怎么培养,作为一个从小到大经历过不少心理创伤的人,我总觉得自己动不动就会陷入到负面情绪的漩涡中,尤其是焦虑,我常常因为焦虑而变得呼吸急促、沉默寡言、失魂落魄,很羡慕那些心大的人,他们面对很多事都乐呵呵。
戚艳
您好,焦虑是对未来不确定性的恐惧,是自己的一些想法导致自己过分担忧。因此,建议用认知行为疗法改变不良认知,用正念练习转移注意力,关注当下,而不是未来。
自从删了喜欢的男生之后,就越来越没有发朋友圈的冲动了。其实有他没他,我的生活不会受到任何影响,但会在夜深人静的时候心头空落落的。回忆起的美好,心头毫无波澜。反倒是一些他行为和言语上的冷漠,就在那一刻全部出现。自己学过一点心理学,很清楚他只不过是对我很矛盾。删他,也只不过是不想因为他的矛盾而困住自己,快刀斩乱麻。虽然不期待他在我离开后幡然醒悟,但还是有些不舍。
戚艳
虽然分手了,但使你自尊心受到伤害的他的一些言行,你还是无法释怀,这是正常的,我们大多数人都会这样。这时候可以想想他的好。时间长了,你就会放下啦。
就让一切在最美好处戛然而止 在最美好处怀念
人生还长 谢谢你支持我飞向更高的更远的天空
我爱你 真的很爱
戚艳
我体会到了你的感情丰富、细腻
所有事情毫不隐瞒和我说,也会赤裸裸地讲他的确多少有点喜欢那个女孩子,但是别的不可能发生因为,他能依靠的只有我,生活是我们两个的。
戚艳
可以通过正念、改变认知的训练转移注意力,不去再反刍此事;也可以通过读书、刷剧、逛街、美食、运动等你喜欢的方式爱自己、满足自己,增强内心的力量,来缓解愤怒情绪,达到心理平衡。
最近一个认识十年的很有钱的同学追我,现在还没有在一起,但是他说想跟我结婚,还没确定关系,见面对我照顾细致入微,但微信上聊得甚少,一天可能就几句话,这是怎么回事?
戚艳
你好,就您留言的标题,我想建议您把“有钱人”这个标签淡化后,听从自己的内心。
为什么跟每个相亲的男孩子在一起我都会胡思乱想比较精神内耗呢很累 而且没有依赖的感觉
背书对我来说太困难了,反复读了背起来又忘了
戚艳
嗯,我只喜欢背我感兴趣的,不感兴趣的或难理解的真的很难记住。
遇到一个极度拖拉的老板,做事很乱事情又多又不肯招人,
两三年前的数据还拖着,还有很多零碎乱账我起码需要半个月空闲时间去处理,但是每天上班时间都9小时了还是他的各种其他事情压着。有时更多事情我还主动加班有11-12小时了,现在我感觉我差不多被拖出病来了,这几天很心塞,连放个假清明出去走走了回来还是想到工作事情就心塞,很想立马辞职,又舍不得我的工资,迷茫着,原本计划是明年这样子差不多辞职的,但是现在这些事情拖得真的好影响心情很憋屈。
戚艳
给自己定的目标太高,就会产生过高的压力,量力而为,尊重自己的感受,为自己而活。你可以这样想:到点下班,好好休息,天塌不下来的。
可能是因为小事吧,有点烦躁,但是就会批评自己小事没必要这样,感觉自己没有素质,不值得被爱,担心别人会给我负面的评价。
戚艳
每个人都会发脾气,先接纳自己的情绪,再试着学会控制情绪
因为非常不好的卫生习惯和家人有很大矛盾,不舍得扔任何东西,家里总是非常非常乱,多次沟通无效。这个还不是最重要的。
今天因为霉菌感染气管、呼吸困难入院两次,花费三四万,人也消瘦。
之前一两年都在捡垃圾,尤其是去建筑工地捡,家里的化学涂料的编织袋堆成小山,所用被褥也都是十五年以上的发黑的杯子,平时卫生习惯也不好,没有定期清洗被褥的健康意识。
之前我都是放任态度,但是这次回家就希望她能够不再捡垃圾,并把现有的垃圾尽快处理掉。
街上来了个收垃圾的,我想正好可以解决了,直接拉走,还方便。所以回家和我妈商量。
但是态度反应异常激烈,并且说一些非常不讲理的话,说什么我们是在让全村的人笑话她,败她的颜面,还摔打东西.........
一时没有控制好情绪,我把苹果手机也摔粉碎了,实际上那一院子垃圾也买不了几百块钱。
事后也认为自己一点错没有,
现在感觉自己有多电量不足,有点无能为力了,不知道有没有自信可以和我妈妈进行咨询的老师
戚艳
同意前面钟老师的意见,建议先带母亲去精神专科医院确诊,如果没问题再通过心理咨询调整她的认知。
压力很大,失眠很久,怨恨自己现在的处境
一到晚上就不想睡觉
很恍惚
压力好大
想哭
但是又不能休息
昨晚我女朋友和我吵架的时候她提到很多次我不理解她,可我觉得问题不在理不理解她,而是我说明了我能理解也有赞同但是我也有情绪,她还在反复说她的那一套东西,根本不搭理人。
和她说商量或者觉得哪里不舒服,她就比我还激动说到后面开始大嗓门甚至摔东西,噼里啪啦阵仗很大,那些东西扔的离我很近,她说这是表达愤怒。我不止一次提过我父母以前就那样,所以我会比较应激,很不舒服。我觉得吵得厉害,我也承认对她有阴阳怪气,说要不冷静一下等我洗完澡说,我当时光着身子准备洗澡,然后也不允许我洗澡要和我对峙,然后说要给我妈发消息大致就是不收她的礼物之类的话,和她说不要在气头上说话或者做事,你冷静下来再发,她说就是不冷静之类的,看她不愿意和我说话还在发消息,我就抢了手机当时手重在她手上划破了皮,我马上道歉然后找碘伏什么的,她也不收。她说她连说话的自由都没有,还说我是疯子,为什么要和我住在一块,不想和我结婚。
我后来痛哭了一场,有生以来第一次那样痛哭。她还要问我为什么哭?因为感动嘛什么的,各种揣测我。
哭过以后我对她说话变强硬了,她说感觉不到爱,觉得我爱她没有爱我父母多。我说你对我够伤的了,她说我也伤她,还问我对这段关系持悲观还是乐观态度。
我和她说我主动寻求抱,抱了一会以后把我推开很难受,我抱你是因为我对你的信任。她抱了以后觉得差不多聊下一个话题然后要推开我,不知道要抱到什么时候。我就是在那之后痛哭了很久。
我说理解了又如何?如果我理解你了没人理解我,我还是会难受。她说是要分手嘛?既然如此和她谈什么恋爱?
有情绪的情况下很难做到抱持,又怎么去做到先理解和安抚对方再谈自己呢?
我还发现了她的一套流程:询问她的意见或者想法——很柔弱犹豫不定的样子——没有get到她的意思——假装同意——我花费了时间精力金钱——她事后开始发飙——顺从她的意思。我觉得她应该不是故意的,但每一次这套流程走完人都快疲劳惨了,花了这么些努力最后还要当恶人。没有人真心想要她不好过,她的意见也不是不尊重,是一开始都没人知道她到底想什么或者态度不明确让人摸不着头脑。
我的本意不是摧毁一段关系,想要良好的关系发展好难,我也有问题,也需要反省自己。我不知道当下应该怎样去做。
戚艳
彼此相爱,但又不知道如何更有效沟通,建议做一次家庭咨询喔。
调整作息的习惯养成已经进行一半了,昨天情绪起伏,是真想摆烂破罐子破摔。睡前一咬牙,还是把总结和计划给写了,笔记本上的记录已经进行一半了,那个厚度让我受宠若惊,真的很感谢杜玉会老师的陪伴。
过去很浮躁,总想着找到一个完美的解决方案。毕业论文让我举足无措,认真地列了一个word的问题发给指导老师,老师的回答里有句话让我特别深刻“不要设想要写的多么完美,先把逻辑建起来,把基本概念和知识弄清楚”。是同学觉得事多的一个老师,可是我真的很爱她,因为一年前在情绪低落时她给我的那个拥抱。之前计划里的论文,其实进度慢得可怜,确实有敷衍的成分在。今天咬着牙,静下心,一篇篇地看论文列提纲,惊奇地发现我一直在苦恼的理论知识人家完整地列在那里,那时居然还想着找几本书恶补一下理论再写。以前只觉得烦,快速略过,只记下文献里实证分析后的结论。大学四年过得太放纵了,如果可以,最后再争取一个优秀毕业论文吧。
每周两次,或者三次的咨询和一周一次的咨询对改变有什么不同呢?
戚艳
一般情况下,每次咨询之后,来访者要有一个自我疗愈的过程,一般一周为好。
跟男朋友去吃串串,看到我们之前觉得很好吃的藕片,只剩下一串了,他飞快地把这个藕片放进自己的篮子里。类似这种事情挺多的,比如我拿着东西他空着手,商场门他就管自己先开然后不等我一起走,我被门夹住。也跟他沟通过,他觉得是不太好,但是也没改,这是他三十年来的比较自我的一种习惯了。他是想着结婚的,但我感觉不到被关心,这样的男朋友还能要吗?
戚艳
我关注到您说“跟男友沟通过,他也觉得不太好”,也许他想改,但毕竟习惯成自然,改变很难。这要看您是否愿意给他时间喽。
昨天晚上同事聚餐,回来觉得不太开心吧,夜里失眠。家境好的同事比较多,她们谈到父母帮衬和生活中的点点滴滴,能感觉得她们生活优渥从容,人脉圈子很好。我是比较节俭的一种吧,父母没有半点帮衬,对我还有很严重的精神消耗。穷人家出生的老公的收入也不高。家里所有事情都是我操心,我老公是只顾上班的那一种,他所有的包括衣服鞋袜都是我去买,他的工作打点都是我帮他想好,伴手礼都是我买好,一家一家挑选出性价比高的,孩子的衣食住行也都是我,小到一双袜子,大到孩子的择校,无一不是我。家里油盐酱醋都得是我,装修房子时候小到一个螺丝都是我去买,真的非常非常操心。但唯独忘了打点我自己,省吃俭用,工作大体过得去就行。昨晚吃饭一桌一个同龄的同事,真的好让人羡慕,状态真好。我是很憔悴的那种,也很焦虑,有句话说得好,感觉眼睛一睁都是依靠我的人,唯独没有一个肩膀可以让我靠。。。好焦虑又好累,真想逃离这些责任和供给,离开这个家,晚上我跟老公谈到这个事,他也倾听,又无能为力的样子。丝毫无法缓解我的焦虑。长期下去我担心自己会生病。
戚艳
理解你,抱抱你,先平复一下心情。感觉自己好些了再尝试改变认知,尝试不去跟他人比较,慢慢来。
在工作和感情中,总是不自觉的以别人的标准为标准,揣测别人的反应来调整要求自己的言行,比如我说这句话他会不会觉得我怎么样,然后我改成说某某会不会好点,这是一种极度不自信还是一种恐惧,或者都有?应该怎么改变呢?我很难做到,“无论别人怎么说怎么做,决定如何做的都应该是我自己。”是为什么,因为缺乏被讨厌的勇气吗?
戚艳
您好,您上面说的“别人”是所有人,还是个别人呢?
我这段时间没上班在复习教资和培训计算机,加上还要还钱。闺蜜说难得第一次我出省旅游,两对情侣一起。可是我担心的不是别的,只是钱的问题,还有上次飞机那件事我有点害怕而且也没坐过飞机。我不知道现在心里啥想法,既想去看看又害怕很多东西。男朋友因为装修房子也没啥钱,又重找了工作刚去上班下个月才发工资。如果跟家里说他们不会给我出钱的而且还要骂我跑这么远浪费钱去玩不懂节省。可是我闺蜜和我对象包括家里人可能都不了解我现在心里矛盾的感受。我不是很想去,可男朋友说他想去,而且有个朋友也一直叫他,他都没跟我说过,我突然不知道怎么回他了突然觉得情绪又有波动了
戚艳
你好,遇到事情,你习惯先预想一些困难,这样一来就给自己带来了压力和烦躁的情绪。
我们可以先缓解情绪,试着深呼吸。。。然后就尽量不去想这件事,像你男友说的那样,到时候再说,也许各种麻烦会自己消除的。
老公的二姐和姐夫,他大姐和姐夫,他堂哥和堂嫂,他老爸,弟媳妇,任何人,这些人都是不重要的人,他们对我的态度,对我的评价,为什么就能那么轻易影响我的情绪,为什么我就那么条件反射本能的被他们影响到我的内心情绪变化,可是心里就像生病,无法专注。
戚艳
这些影响你情绪的人都是你爱人的家人,说明你很在意你爱人,你们的亲密关系如何?
我最近觉得很焦虑 因为我为了申请这个大学专业学了很多我不喜欢的专业 现在申请了但是还不知道会不会申请成功我想要的这个专业 如果申请不上我会觉得很难过 之前的努力都白费了 等待的时间非常的焦虑 不知道怎么开导自己
戚艳
1.转移注意力,比如做一些户外运动。2.改变认知,您的人生路那么长,即使这次没有成功,谁又知道,塞翁失马,焉知非福呢?更何况也许会成功呢!
我不知道活着的意义是什么 感觉自己活着的悲伤大于快乐不如不活 感觉被生活压的喘不过气 要被学习逼疯了。
戚艳
您好,找个信任的人倾诉一下,可以适当缓解你的焦虑。
焦虑症如何自救呢
戚艳
你好,可以用认知行为疗法、正念解压法等,少想一些还没有发生的事情,不自己吓自己。当然还要看您具体为什么事焦虑,有针对性的运用适当的方法缓解焦虑情绪。
我最近总感觉父母对我说话好像很不耐烦,我本身是知道父母是爱我的,但我还是会下意识想些有的没的,因为我还有一年半就初三了,而我的成绩是中等,我怕我考不上高中父母会失望,这些下意识的胡思乱想让我每天晚上都很难睡着,这几天我有点沉迷虚拟世界,想象我死后我的灵魂会不会飘到一个没有烦恼的地方在那生活,但同时我也清醒的知道那是假的,我最近总是没来由的头痛,脾气有点暴躁,但泄气的对象不是父母而是朋友,我怕再着样下去我会很讨人厌,这些压的我喘不过气,我也不知道要怎么办了
戚艳
你能在平台上寻求帮助,真的很棒
。建议跟父母说一下你目前的学习压力、焦虑情绪和头疼失眠等躯体症状。
大多数初高中生父母过于关注孩子的成绩,而忽略心理健康。你能感知到父母爱你真的很棒
。
如果你跟他们谈话,他们不能理解,建议你要求他们带你去做家庭心理咨询,寻求心理咨询师的帮助。
我今年28岁,对于婚恋一直比较矛盾与不解。我的独居生活过得自在快乐,所以一直没有着急找对象。元旦回家发现邻居小我4岁的妹妹嫁人了,另一个小我4岁的妹妹也和男朋友稳定发展。我就疑惑和思考别人为什么这么容易找到对象,而我这么难脱单。
其实身边也有人给我介绍对象,但我不是挑剔别人长得不好,就是挑剔别人兄弟姐妹多、性格不够外向、或者住得太远。就没有想要相处的人。
我都不知道我这么挑剔干嘛,是自己日子过得太好没心思谈还是就真的眼光要求太高,但不喜欢就是不喜欢又勉强不了自己。只是又会好奇自己这样有没有可能遇到合适的人。
这个社会还是让女人处于了一个矛盾的状态。
戚艳
你好,我想起两句话,希望与你共勉:一是适合自己的就是最好的。二是万事皆缘,随遇而安。
我31男友30,认识四个月,在一起两个月,他想32岁结婚,那还有两年,我想明年能结婚,他觉得为什么要这么在意时间,他说就算说明年结婚也可能到时候反悔,说后年结婚也可能明年就结婚了。我说我年纪大了时间成本高,觉得后年结婚太没安全感,我爸妈也会可能他不是认真的。他说我们想太多,他都带我去见他爸妈爷爷奶奶外婆了,就是在往结婚的方向打算。但是一定要定一个明年的时间他觉得太快了。我说一定要后年的话我等不到。然后他说我这种态度他更不想这么快结婚了。今晚争论了很久,最后他说都冷静一周考虑一下。不知道怎么做。
戚艳
今天,大家都坚持了自己的主张,没有退让,我能感到你很委屈,也产生了不安全感。同时,我觉得你男友也会有一些感触,比如你不理解他等等。那么,这时候让双方冷静思考几天的处理,是对的。建议你利用这几天时间好好梳理一下自己的需求以及你能为他做些什么,最好一条条列出来哈
今天看到了一个长相酷似父亲的人,身在异地,突然很想家,不知道是人长大后都没有家,还是女人长大后没有家。从小到大,似乎没有关心过我,结婚后,似乎我就是那个无关紧要的人,也许是我自己错了,也许自己爱自己更重要一点。
戚艳
从小到大缺少爱、关注和理解,使我们形成了现有的思维和行为模式,从而可能会在看待事物、处理关系方面,更照顾别人的感受,而忽视自己。你说的对,想得到家人的爱和关注,先自己爱自己更重要。
年终了,又面临选择。又要找工作。
工作占据日常生活很重要的一部分。
戚艳
不论是“选择”还是“找工作”,都是件纠结的事情,希望你抱着平和的心态,感受内心的需求,接受自己的决定。
昨天同事因为超负荷工作太累,和店长起冲突离职了,我怕我成为下个她…
戚艳
1.我们把与店长起冲突,定义为离职的因果关系,那么我们可能就会有意识的提醒自己调整心态,调整情绪,尽量不发生冲突了。
2.如果工作真的超出我们的承受范围,不要勉强自己,可以现在就着手再找一个适合自己的工作,到时候主动离职会提升自信心和价值感喔。
感觉七岁的儿子虽然和同伴正常交流,和家长或者老师的时候,总是沉浸在自己的世界里。包括做事特别拖拉,吃饭不说他提醒他,可以吃一个小时!做作业或者别的事也是,提醒一下,就会动一下,过不了一会,又回到他自己的世界了。问他话,经常不回答,然后我就特别暴躁,觉得这种拒绝交流,太不像话。我说的这些问题,会不会是同一个问题?
戚艳
你好,孩子小时候是否有以下特点:不愿意眼神交流、不愿意交流、说话不是很流利、有刻板行为比如反复玩一个游戏可以玩很长时间、对疼痛不敏感等等
我不知道该怎么办了?
戚艳
你好,不知道你多大了?家暴程度和频率有多大呢?你寻求家庭其他成员帮助了吗?
揍她们 看到有人教训和训斥哭闹的小女孩会很开心 觉得她们该 我是不是心理变态
戚艳
也许我们可以通过分析你的成长经历来寻找答案喔
其实很不喜欢跟回避型的人聊天,常常会一肚子火。原因很简单,我的情绪需求被忽略了。现在倒是还好,不重要的人爱怎么回避就怎么回避,甚至我会比他更回避。但是对于关系近一点的家人,朋友,甚至是对象,往往很容易起争执。如果对方跟我一样,是直面问题选手,那么argue的过程就会相当的“精彩”。这个过程中,双方的感受都不是很好,甚至有点在消耗关系,会产生性格不合的错觉。如果对方不断回避,我会易燃易爆,很气愤又无可奈何。突然间不知道该如何面对这两种情况,但不想问题导向去探究我纠结有什么问题,而是去感知两种类型的人的真实想法,不断优化相处模式。因为有时候被气到了,很想暴力沟通,至少心里能够舒坦一点。理智劝退我,可是对方去才用了暴力沟通的方式心里会很憋屈。
戚艳
不论是回避还是直面,都是相互沟通、解决问题的方式。
只要先关注自己的情绪,使自己平静下来,再用什么方式沟通都可以哒。
今天中午,老爸洗了菜摘了菜,让我切肉。我当时手头有事情,没有马上去。老妈就让老爸去,说我切不了。他俩就吵起来了,老妈说,如果你不去切肉,中午就不要吃饭!就开始控诉老爸一上午只知道打牌,从来不做饭。
我忙完了就主动去做饭,老妈也一起。饺子热好了,老妈要用手去拿,我说不要用手。又开始热鸭翅鸭脖,老妈又要用手拿,我说不要用手嘛。老妈好像有点生气了,好像是觉得我嫌弃她手上有细菌。可是,吃到嘴里的东西怎么能用手呢?
我就帮忙准备饭菜,都摆好,叫老妈来吃饭。给老妈捏了捏肩膀,我再一看,老妈竟然哭了。于是她就自己去卫生间洗脸,然后就把自己锁在房间里,说过会儿再吃。都已经过了1小时了,也不来吃饭。老爸也不吃饭。
两个人都不吃饭。我就自己吃饭。
我在想,我是要给老妈道歉吗?说我不应该说你不要用手。可是,我又有啥错呢?
我也不知道怎么办了。
戚艳
老妈本来生老爸气,又感觉被你嫌弃,是委屈了。。。
老爸本来洗菜摘菜,做了一些家务,却被媳妇唠叨,也是委屈了。。。
你因为有事而没有马上切肉,还因为无意的几句话伤害了妈妈,也委屈了。。。
其实没什么大事,就是日常琐事,但恰巧赶上一位家庭成员心情不好,结果闹成大家都心情不好了。
为了缓和这种气氛,建议你还是去哄哄妈妈,妈妈高兴了,再哄哄爸爸,也就没事了。
注意方法,多夸赞妈妈,知道妈妈辛苦不容易等等
想谈恋爱但是看不上身边的人,这是什么原因?我到底是想谈还是不想谈?
戚艳
你好,把你的择偶标准一一列出来,就知道为什么看不上身边的人了。
缘分这件事很奇妙,也许下一秒你就会在大街转角处遇到喔。
我们分手了,觉得不合适,没话说,可是分手后他对我比在一起时好很多,我们依然经常见面,经常视频,还给我过生日,我们也没有寻找其他人,可是并没有提复合,我问了他,他说现在还很纠结,我呢,是爱他的,但也有点纠结,好像对于能否走下去缺了一丝勇气
戚艳
分手一定是你们慎重考虑后的决定。导致分手的原因,因为时间的推移,是否有了变化呢?现在还是阻碍你们和好的问题吗?
我是一名刚刚入职的老师,工作收入还算可以,家境也不错。但我唯一有问题的就是我的情感,我不太会浪漫的方式以及花言巧语,我只会去认真对待一段感情,满足对方的一切。但好像总受伤,所以,我很疑惑我对一段感情认真是不是很愚蠢
戚艳
认真对待感情不愚蠢,“总受伤”背后的原因需要具体事情具体分析。
戚艳
太棒了
近来谈了个女朋友,她各方面我都挺喜欢。就是最近一次见她家人时,发现她侄子来她家住竟然和她睡同一张床。我提出疑问时,她说侄子在她眼中就是小孩子。她28岁,侄子18岁。平时出门他们举动也挺亲昵。我觉得整个人很不舒服。这种事应该怎么办
戚艳
用非暴力沟通的方法跟女友阐述事实,你的感受和要求,以及希望她怎么做。争取她的理解和改变。
刚才他给我打电话,我能感受到他那里很冷,他的处境也很不好,生活好像也遇到了麻烦。
那一瞬间,我对他挺心疼的。
我问他,我没借钱给你,你会觉得我说的“爱你”是假的吗?他回答,没有没这么想过。
那一瞬间,我流泪了,是因为自责吗?
好像他现在这么难的处境,是因为我不借钱给他造成的。可是,我又一想,并不是。
我爱他,也心疼他,
但也做不到突破自己的原则借钱给他。
我觉得我能做的,是一种精神上的陪伴。
让他知道,我在这里。
更多的就是,帮他想办法,怎么突破困境。
每个人还是要为自己的人生努力和负责。
授人以鱼不如授人以渔。
戚艳
我理解你们之间的关系还没到“利益共同体”这一步,不借是情理之中的事,不必过于介怀哈
打电话要她帮我处理什么事时,她不仔细我就有点急躁,忘了其实是有求于人这个礼貌问题,也忘了她可能是因为紧张想要做好才会慌乱……
戚艳
是不是习惯了这种跟妈妈的交流方式呢?
因为你知道妈妈爱你,妈妈能容忍你发脾气,是不是呢?
既然觉察到了,接下来的日子就有意识的控制自己,努力改变对妈妈的不礼貌,让妈妈感觉到你也爱她。
今天醒来,我想大人和小孩一个重要的分别。大人会问问题。
小孩子看见一个东西,被吸引过去后,会很单纯的游玩,享受它。这是自由的。
大人看见一个东西或一个行为,觉得这不错,但是,会问“这样真的是好嘛?”这个问题背后,是一套自己从教養和经验....建构出来的外加的东西。成人也有“当下不能马上得到,卻想要的东西”。当成人说“这没有什么用”时,代表他对於“行动能够获得的事物”有了“A比B来得重要”这个判断。这个辨别,一方面引导他将能量使用在有果效的事情上。另一方面,他不再自由,是受约束的。但是,没有这种约束,更高层次的事物就不会获得实现。
小孩是自由,大人是为了重要的事物放下自由。
戚艳
是的。
大人有了分析判断的能力,有时候却又被这个能力左右。
做人要不要良心,我做不出敲诈别人的事,觉得对不起自己的良心
戚艳
未来的世界是拥有正气、正念、正能量的人的世界。
网上认识了一个女生,聊了三四个月,后来马上就到见面的时候了,她检查出自己患了多囊卵巢综合症,说是比较严重的那种,怕自己怀不了孕,她喜欢我 我喜欢她,可她就是想不开,怕生不了孩子,总告诉我要分手,分手,她害怕吃药变胖,做手术家人没人陪着。我该怎么安慰她 我已经无能为力了,什么办法都用了
戚艳
不考虑其他,单单从“做手术家人没人陪着”这句话考虑,你了解女友的家庭情况吗?
我是一个很经不起事的人,任何不顺,尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久
真的很久以至于我自己会疯的程度
我该怎么调整
戚艳
在与别人发生矛盾时,你的不开心,是因为感觉对方不尊重你吗?
矛盾发生后很久不能平复,甚至快要发疯,是因为我们控制不住自己总去回想这件事吗?
学生时代渴望过周末,自从毕业后进入了社会就开始畏惧周末了。尽管目前没上班,但是平时送完孩子去幼儿园后还可以炒股,感觉一天还是比较充实的。现在一到了周末就开始迷茫和空虚,没有任何期待和惊喜,也没什么朋友,丈夫常年在外地。感觉到了周末就坐立不安非常痛苦
戚艳
精神空虚,有对丈夫的想念和缺少安全感喔
各位老师好,有一问题想要听听你们的建议
相亲初男女双方家长见过面,男女双方有单独出来过一次,男方给女方送过一件外套,微信聊的并不频繁,现男方母亲邀请女方他她们家吃饭,男方母亲说他儿子有时候约我说我没空,所以他儿子没什么胆约我(聊天中,朋友圈我也有表示过我工作很忙,有时候晚上12点还在),女方觉得可以去男方家了解一下,但是感觉不是他儿子要邀约是不是不太好,男方对女方的态度不清楚,他妈妈有解释他儿子喜欢我,男方也有过解释不是不喜欢我,目前我也不清楚男方对女方是怎样的。主要是女方圈子小,选择权低,太难了?
提问:该不该去男方家?
戚艳
你好。
首先看到你说男方送过你一件外套,我觉得这件事不应成为你的负担和你与他相处的约束,因为赠送礼物是他自愿的。
第二,我看到男方母亲想你表述了男方喜欢你、没有胆量约你等情况,我觉得这些信息都他母亲的判断,需要我们跟男方直接了解、确认。
第三,我感觉到你还是希望推进这段关系的,去不去他家不重要,你遵从自己的内心就好,我还是建议你多与男方交流,增强了解
我家的邻居是东北人,他们很喜欢请客吃饭,而我们是南方人。吃饭的时候我们的邻居很喜欢劝酒,而我是一个刚毕业的学生,不会喝酒,而邻居以历练为理由,强行让我喝酒。我分不清我的邻居是否真的关心我或者为我考虑,或者他们只是东北人的真性情。同时因为邻居和我妈的关系比较好,从一开始套近乎的时候就喜欢给我们家里送东西,但我觉得这样很有强迫和控制感。于是让我觉得,劝酒的行为,是否只是他们想要达成控制别人的、控制我们家里的人,达成提升社会地位的目的。
戚艳
你好,我有三点想法想跟你分享
1.不论邻居的初衷是什么,但其行为造成的结果使我们很不舒服,那么,我们有理由拒绝配合他。
2.在拒绝的时候,用真诚尊重的态度沟通,让邻居知道我们的感受和需求,而不是让他认为我们看不起他。
3.如果你愿意,可以试着接受邻居的好意,文化、习惯、地域等方面的差异,会形成人们价值观人生观的不同
。
因为欲望才有了生命!生命里也就储存了欲望的能量!欲望在生命里会不断的蔓延,从而创造了这个纷杂的世界,人类为了自己的欲望,不断的猎取,贪婪与欲望燃烧着生命中每一个细胞,这让生命陷入了求而不得的烦恼,同时为了满足自己也会让灵魂无家可归!我们在来到这个世界之前,都是纯净的灵魂,美好祥和!所以,佛说每个人生命都本自具足。灵魂里从未缺失什么,只是当我们聚焦在某一个点时,眼中心中都只有这一个点,从而忽视了一切的美好本源!人生路就是体验从无到有再从有到无的过程!欲望让我们从无到有,回归让我们从有到无!
看过一个视频:
在哈尔滨—海口的列车上,一位老大爷拿出丰盛的生态午餐。他抽出一张豆皮,放上青菜,再用叉子抹上些酱,熟练地卷成蔬菜饼。他把第一口先给对面的老伴吃,老伴接过被爱滋润的蔬菜饼,津津有味地吃起来。
有网友看到后留言说:感觉很温馨,细节见证爱情。
还有网友说:真正的爱不需要任何语言,都在行动上!
爱情里最能打动人的从来不是花言巧语,而是恰到好处的温柔和一颗真挚的心。
人会说谎,而细节不会。
这世间最难得的爱,不是轰轰烈烈,也不是生死相依,而是有一个人,他始终用心对待你,知你心中所想,懂你心中所求。
你的所忧所虑,他会感同身受;你的所求所愿,他件件有回应。
他不仅懂你的心,更懂你的喜怒哀乐。
尽管岁月吹皱了容颜,但在在乎你的人眼里,你永远是18岁的少女,貌美如花。
尽管生活的琐碎让你变得易怒,但在在乎你的人心里,世界上最善良的人,依然是你。
张爱玲说:“最好的爱情,经得起风雨,守得住平凡。也许爱不是热情,也不是怀念,不过是岁月,年深月久成了生活的一部分。”
两个人从牵手,能走过风雨,从满头黑发走到满头白发,你中有我,我中有你,才是爱情最好的样子。
相遇,在一瞬间;疼你,用尽一生。
戚艳
好美
大家晚上好,我是有人介绍了相亲对象有一个多月了,他不主动发消息,回消息很慢,连几天没找我,但是相亲对象母亲经常找我,说我有空去她家玩,也会跟我分享生活什么的。有跟相亲对象母亲表达他儿子没找我,可能我不是他喜欢的类型,于是相亲对象昨晚发信息说:最近情绪不好,他母亲又经常问有没有和我聊,他有点叛逆,就没找我。我中午回了句:没关系,多个朋友挺好的。到现在也没找我
请问:这样的男孩子还有必要再聊下去吗?他母亲再找我,我说什么比较好呢?
戚艳
你好,我感觉出你自己已经有了第一个问题的答案。
第二个问题,我们可以礼貌的跟阿姨表明态度,比如:他没有联系我,我不喜欢这种被动的感觉,我很遗憾,我希望这件事到此为止,不要再耽误彼此时间。
曾经喜欢一个人,发生了一些事,遗憾没有在一起,后来遇到和他相似的人会有点心动,我到底是还喜欢那个人,还是只是喜欢某些特质…
戚艳
有一种观点:恋爱是亲子关系的复制,我们是按照理想父母的原型在寻找恋人。这个观点是否对你有帮助呢?
忘记不了前男友了,哭泣,难受,痛苦,即使那么好,还是分开了,我现在忘记不了他,还想着他,我好难过,谁能告诉我怎么做?
戚艳
理解你的感受,失恋时感受到分离的痛苦是正常的。
要想治愈,我们需要一个好朋友的帮助,那就是时间
。
短期内,可以用转移注意力的方法减少关于他的回忆哈
怎的不理解男生删除行为,两个人相遇一场不容易,做不了情侣做朋友也可以,又没纠缠他,为什么非要删除你来故意伤你心,感觉真的很过分很伤人
戚艳
你好,这样的行为真的很过分,但他也许想的是长痛不如短痛,而不是故意伤你心呢。不管怎样,不做朋友也不可惜哈。
因为疫情,断断续续被封在家里三个月没办法上啊,刚刚又通知要静默!怎样才能对这个地方有信心?
戚艳
疫情时代的特殊性,改变了我们的生活习惯,甚至改变了我们的部分认知,其带来的麻烦只有我们这些经历者能体会到。
身处这个时代,我想我们可以通过改变不合理信念的方法,接受它,接受自己,从而缓解焦虑情绪,使自己快乐起来。
我是一个出生正常家庭的男生,丈母娘有两个女儿没有再婚,因为重男轻女的观念,老丈人再婚了有自己妻子有家庭生育了一个儿子,我想问问如果我和对象结婚了,另一个家庭的儿子有必要参加婚礼吗?是我的小舅子吗?两个家庭的关系没有经常来往,这种情况我应该怎么处理
戚艳
你好,因为是妻子的原生家庭问题,不是你们的新建家庭的问题。
建议你询问一下妻子的意见,毕竟尊重她的意见,对你们的新家庭关系很重要喔。
我给妈妈买了个电器,到后货发现质量一般,一开始我没有说什么,她们也没说,后来我发现质量还没有家里曾经的好,就说质量不好之类的,她们也才说看着有点薄。
然后我妈就一副小心翼翼不敢言的样子,我一直问她要不要退,她就很小心的说想退,一直一副郁闷的样子。
我不知道为什么就发脾气了,觉得我好像做错了什么,感觉她们没有感受到我的用心,并且好像我做的这件事让她们很郁闷,问她为什么不能真诚的对待我呢,不好就直接说,可以表达看见了我的用心,也真诚的表达感受,我们是一家人,为什么要有这种距离感,她这种怕我不开心、不好意思对我说,只让我觉得我做错了事,我又不是傻子,不会看不出好坏,自以为是的善意,只是在考虑她自己的感受,从不看看我要的是什么,我要的是真诚的没有距离感。
戚艳
你跟妈妈沟通了你的感受和你的要求,这样做很棒!用非暴力沟通的方式交流,是很好的处理亲子关系的方法。
结婚到现在,我跟老公说什么,都是随便你,说换工作,随便我,如果有上升的机会,他也不会支持,问他什么想法,随便我,比如今年村里叫我报名当村官,问他怎么样,他说就是去凑人数的,为什么他不能支持我,在工作上鼓励,生活上有个依靠,没有一句放心,没事,大不了在家玩一年,大不了从头再来,有我在怕什么,女人真的需要一个格局比自己大的人
戚艳
理解你的感受,女人外表再强大,内心也总有渴望呵护的时候。感觉你们夫妻不能共同进步,有了差距,这是值得关注的喔。可以试试多赞美、鼓励老公,帮他增强自驱力。
平时都很好生活也很开心 也有想要追求的目标但是老是做不到 而且会容易被困难所击退 突然产生活着没什么意思的念头 做什么事也提不起兴趣 但是过一会儿就好了 怎么办?
戚艳
可以把目标降低,找一些跳一跳就能够得着的目标来努力实现,不断培养自己的成就感和自信心。
我很讨厌我同母异父的哥哥,从小感情就不算太好,长大以后更因为一些事讨厌他,不止是因为他没出息,更觉得总有一天我妈会被他气死。同住屋檐下我一天跟他说话不会超过2句,他一跟我说话我就很不耐烦,我没办法让自己从这段乱七八糟的亲情里快乐起来
戚艳
你好,也许我们通过分析他的心理,了解了他这些思维和行为背后的原因,就会接受和释然了。
深陷在一段两个人都有家庭的关系里面,他大我十三岁,让他放弃家庭对于一个中年男人来说是一件非常不好的决定,因为拼搏这一生和维护好一个家庭太难了。我也没办法放弃我的家庭,但是彼此之间相互喜欢和欣赏。
沟通过两个人分开,但是结果都是互相不舍,也做过很多次的心理斗争。都没有能让彼此更容易接受的方法和方式。只能不靠近,彼此之间知道每天安全和平安就好,不去打扰彼此的家庭。
纠结,这种情况下是不是要去结束这段关系。
戚艳
你好,很理解你的纠结,很难取舍。
我感觉到了你是一个有家庭负责感的人,也是一个勇于追求爱情的人。
现实生活就是这样不完美,给予了我们各种感受,让我们品尝到了甜蜜和苦涩。
我觉得你们目前的相处模式很好,互相关心,不越界。在这基础上,让时间慢慢改变你们的关系,慢慢全身心回归家庭。
她不想要陪伴,不想深入了解别人,对家人也不想关心,对他人也没有要求,只想每天玩、谈恋爱、做让自己情绪快乐的事,我该尊重她的选择吗
戚艳
你好,妈妈有自己的人生,我们应该尊重。
但是,如果妈妈的行为使你有了不好的感受,影响到了你的情绪和你们两人的关系,我想,你是可以跟妈妈好好谈谈的。
可以用非暴力沟通的方式说出你的感受,提出你的需求,争取到妈妈的理解,使她对家人增加关注。
另外,我们可以主动多给予妈妈一些关心和支持,让她感受到你的爱。
本人工作5年了,也没有晋升,但上级总是在非工作时间让我做工作的事情,影响我休息,但又不能不办理?特别心烦,怎么办?
戚艳
你好,不知道你的工作单位是怎样的晋升机制,有些单位晋升通道很窄,工作5年得不到晋升是很正常的。
换个思路想想,如果上级在非工作时间安排的工作,我们不那么抵触,而是把它当成上级对自己的信任,是好好表现、日后晋升的机会,我们会不会心理好受些呢?
总有人比我好,我也总有状态不好的时候
戚艳
你也总有比别人好的地方呀!
仔细想想,应该能写满一张纸吧!
被爱是有条件的吗
戚艳
被爱是无条件的,先让自己无条件的爱自己,无条件的接纳自己,慢慢你会感受到别人的爱。
男朋友因为工作感觉精神压力大,今天跟我提了分手,说觉得没办法跟我交流,我们不在一个行业我不了解他的工作,每次只能简单口头安慰几句,已经发生了好几次这种情况,可是我真的很喜欢他啊
戚艳
你好,建议多了解男友的工作,能给予他工作上的建议,让他感觉到你的诚意,感觉到你的价值。这需要你付出很多努力喔!
孔融让梨也对爱的方式有影响吧
戚艳
孔融也是在爱自己的基础上爱他人的,因为把大梨分给他人,自己吃小的,是他自愿的,会让他感到幸福,得到这种感觉是爱自己最好的印证喔。
一个认识的大孩子去年工作,年薪100+,我家孩子上初一了,昨天我鼓励他像姐姐学习,他说他不需要那么钱,要那么多钱做什么?孩子的认知还浅,也单纯,我不知道怎么回答这个问题,请老师指点,下次就可以假装不经意地回复。
戚艳
你好,每个人对成功和幸福的定义不同,年薪百万,对于初一的孩子来说,可能还无法准确认知其含义,或者说目标还太遥远。
我们只要给予现在的他无条件的爱,给予充分的尊重和平等,使他在生活学习中感受到爱和支持,对他的成长就是有利的,他就会有能力寻求自我价值。
经常是这样,突然人家就冷漠,不和我站在一起,是因为没有给对方小恩小惠?人性?价值互换?
戚艳
真正的友谊不是用小恩小惠能换来的呀,所以,我们是不是应该研究一下深层次的问题呢?
与妈妈的每次沟通都很不顺畅,我也知道她刀子嘴豆腐心,但是她实在很爱钻牛角尖,一点事情就记在心里,而且她习惯性抱怨,虽然也会帮你做事情,比如这次来给我看孩子,但是会找各种借口来发泄她的不满,说我们不感恩,说以后不用给她养老,到时候给她请个保姆或者送去养老院就行,还说孩子就应该奶奶看,对于她的很多观点我都不认同,道理也说不通,她总是抱怨我担心会影响孩子性格,让她不要再孩子面前唠叨负能量,而且最近孩子总是哭,她来之前孩子很少哭,她就说我责怪她,总之我感觉和母亲在一起是一种消耗关系,不知道该怎么样相处
戚艳
你好,很理解你复杂纠结的心情,你是爱妈妈的,但因为妈妈的性格和行为给你造成的困扰,你又沟通无效,真的会很烦恼。
通过你本次和以前的倾诉,我感觉到妈妈的情绪需要合理疏导,她的牢骚背后是有些需求没有得到满足。
现在你需要妈妈帮助照顾孩子,那么我们就想办法了解妈妈的需求,满足她。
还有,人的性格很难改变,如果你努力了,还是改变不了妈妈,能否试着请保姆等其他方式照顾孩子。
办法总比困难多,事情总会解决的,你自己不要太焦虑。
只要不能买东西我就抓狂,感觉得不到内心就会很
空洞。而且还会影响情绪。
戚艳
请问你购物之后是什么感觉呢?
爱买东西给你的经济造成压力了吗?
今晚因为别人说他没把我放在心上,还有孩子不完成作业,我又心情崩溃了,又想像过去一样给他打电话哭诉。然后我想到这样会影响到他的心情,这样的我太自私不负责任太像小孩了,所以我忍住了。
说实话,我觉得当大人太难了。
两个人之间究竟应该可以哭述还是应该负责做好自己,只分享快乐,我很迷茫。
戚艳
人是一个复杂体,我们的感受和情绪是多种多样的,对于亲密的人,我们应该分享所有感受和情绪,当然要有方法的分享,目的是增进了解,而不是施予压力。
今年34岁,从20岁开始失眠,吃过几种安眠的药,但是没有什么效果,严重影响了正常工作。
戚艳
我想问一下,您除了失眠以外,还有其他身体不适吗?每天情绪怎么呢?
作为一个二本院校的学生,我不想读书,我想出去打工。但是父母和老师都劝我继续读下去。我不知道该怎么办。我对学业已经很没有信心了。即使读书我也没有动力。我没有力量。这不是我喜欢的专业,我也错过了转专业的机会。我晚上想到这件事就会做噩梦。
戚艳
你好,目前很难下决心,很纠结,我很理解你的感受。建议,先不要做出决定,给自己一小段时间好好衡量一下两种选择的利弊,以及想清楚每种选择的后果,你能否对自己的选择负责。想好了你就有力量做决定了。
只有妈妈一个亲人,在小的时候对我的生活比较照顾,在十三岁后就不怎么管我了,甚至不担忧我的安全,我也因此经历许多弯路。
长大后妈妈和继父还会觉得我理所当然该给家庭更多,从没有给我关心,在他们心里,我似乎比他们更强,如果我不想分担,他们会不高兴,但如果我示弱他们就不会不高兴,导致我只能表演一个弱者,感觉压力很大。
戚艳
在感觉不到爱的家庭中生活,受委屈了
。
不知道现在你有没有参加工作,能否独立生活,如果能,今早脱离原生家庭。
如果你还小,就要学会爱自己,接纳现状,做一些缓解压力和焦虑的放松练习。
和相亲对象相恋3个月,分手一个多月,分手前还把前几天赚款1000多要回,还是忍不住想起他的好,联系方式已删除,忍不住看他抖音和空间,他偶尔也会看我抖音,就是最近忍不住想起他的好,怎么办呢,已经没有可能了
老失眠熬夜,脸色暗沉,喝养肝汤有用吗?
戚艳
失眠多长时间了?还是工作需要熬夜呀?还有其他身体不适或负面情绪困扰吗?
没有夫妻生活的已婚妇女能够通过自己的努力学习考上编制吗?感情不好会不会影响个人的学习发展
戚艳
考编与夫妻关系好坏没有直接联系,当然可以通过努力考上呀。夫妻感情不和睦会影响到当事人的情绪,在缺少爱和关心的家庭中,需要使内心强大起来,才能有精力去学习和发展。
一开始这个工作内容安排给我这边做,由于国庆放假放假前素材没有出来,我也没办法完成这个工作,然后同事说等素材出来给他弄这个工作,然后今天已经接近假期的尾声了,我发现他并没有去弄,所以我这边就选择了去弄,但是去弄的过程中,其实会有一些不愉快,因为他都承诺是他那边弄了,可是最后他却没有弄,然后反而要我这边弄,其实挺不开心的,其实我也挺愿意为这个团队贡献我一份力量的,可是当我看到整个公司的部门都不是一个互帮互助的现象,而是说你做你的,我做我的,就是不愿意花时间在别人身上现象,其实我也是会有会有这样的想法,就很矛盾,其实我也没什么事情,我也可以选择去弄,可是我一想到别人都没有用假期的时间工作,我自己要用假期的时间工作我就不开心,也许别人觉得这是你应该的,你的付出跟回报是不成正比的,所以以后的工作当中面对别人没有工作的没有完成的工作内容我还要积极承担去弄吗?因为毕竟考核的都是整个团队的,而不是个人的。但是别人没做完呢,还我自己主动承担的话,我的工作量也会增加,就是我也不知道要不要这样子做,可是面对别人没有做完的工作,然后我手里刚好没事的话,我不帮他们又会挺觉得挺愧疚的感觉觉得心情挺复杂。
戚艳
我很理解你这种复杂的心理感受。
团队工作中,还是提倡多干一些,因为有些工作是需要从实干中积累经验的,干了,就会了,提升的是我们自己的能力。
你如果把团队里所有人的工作都会干了,你就是全能,那么这个团队离开谁也离不开你。
过节了,天天走亲访友,天天都能痛痛快快的吃到大闸蟹,对于爱吃大闸蟹的我,真挺幸福哦!看看这车堵的,夜晚这红彤彤的车尾灯,这车子真像一只只被蒸熟了的大闸蟹
大学小组作业总是容易落单
老师安排之后发现完全融入不进去
什么事都干不了,对就是划水
因为作业本来就是四个人了就够了,我是多进去的,也没被安排活
相当于她们四个人在忙我就在旁边看着
但是我这样真的很难受,想插也插不进去
我真的很难受
戚艳
你好,有很多提升社交能力、改善人际关系的方法,督促自己多加练习,从现在开始行动起来,一定要动起来哈!加油!
高点买房。低点卖房。我真是个大聪明。
签合同了,心里是说不出的滋味。
等会回到家自己哭去吧。
戚艳
既然卖了,就一定有你的理由,你一定是经过深思熟虑的,那么这个决定就是正确的。
回家哭的时候,边哭边想想,房价方面的损失可能会有其他方面来弥补喔。
家里父母很忙,需要我做家务。我做完家务就没有精力再去学习和工作了。每次回家都觉得很累,不想动。不做事我父母还要指责我,心更累。
戚艳
最为家庭成员,是要分担家庭责任的,只要把这点想清楚,我们就可以不抱怨的做家务。
还要跟父母有效沟通,说明你的学业压力很重,希望得到他们的支持。
没有朋友好孤单呀,支支招,一个人无处可去好消沉
戚艳
这是一个学会独处的好时机喔,找一些自己感兴趣的事情做,享受独处时光。
负能量比正能量要多,没有自信,总害怕自己会做不好,虽然知道这样不好…但一直不知道该怎么办。虽然我表面上看着像个大大咧咧没心没肺的人,但我自己很清楚,我很脆弱、没有自信,觉得自己什么都做不好。总是唉声叹气,有时负能量爆棚。
戚艳
首先应该解决的是你的高考焦虑情绪。建议每天做呼吸放松、肌肉放松或正念疗法。现在学习压力很大,尽可能给自己安排一些时间进行体育锻炼,比如每天在操场上跑一圈。
当压力得到缓解,焦虑情绪得到释放后,再给自己定一些能完成的小目标,提升自信心。
相信自己的自愈能力。
问她有没有上过床,她说没有!现在心里一直很烦恼!
戚艳
很理解你的烦恼、焦虑。我们先处理这些情绪,让自己平静下来。再想想自己是否能接受这件事,是否能原谅她。当有了答案时再跟她进行一次非暴力沟通,让她知道你的态度和要求,双方共同努力解决问题。
母亲白天都很正常,但是半夜会突然想起一些事情来打扰家人,大半夜开始碎碎念,20多年一直如此。家里也因此很反感她的神经质,不知道怎么办?
我不知道我很痛苦;男友都准备好东西来我家了;然而那天我家里临时有事他没能来成;就没有来;后面就大吵架了;闹到要分手;闹分手这几天他也是一直给我打电话挽回我;一边和一个女生暧昧;我也是昨天中午才发现;看到我看到之后;他一直跟我说他错了以后不敢了;是因为我跟他吵架他没有安全感;他才会做这种事情;他说我跟他好好的时候;他绝对不会去乱聊天;他好几次让我发现我跟他闹分手;他确实会去找异性聊天;他一直跟我强调我跟他好好的他就不会;随后他删了那个异性;一直他都没有把我发朋友圈的;后面我说给我安全感;那我们的合照发朋友圈吧;他马上发了;他一直在弥补我;我应该原谅他吗
戚艳
你好,感觉自己之间需要有效沟通,需要进一步了解对方的人生观、价值观、婚姻观,坦诚地交流你们心目中的恋人是什么样的、日后婚姻家庭关系是什么样的,然后判断你们能否成为利益共同体。
感觉自己在作践自己,那个男生明明欺骗自己,伤害自己,也很冷漠,可是我就是控制不住的想和他聊天,甚至很想他。
不知道该怎么办了。
戚艳
可以在想他的时候转移注意力,做点别的事情,或用正念疗法专注于当下。
很想问下他怎么了,但是又害怕被人骂自己多管闲事,因为之前就试过被骂,来来回回看了他几次,后面有个人问我,他怎么了,我说,我也不知道,我进来看到他躺着,她说没人管下吗,我说我也不知道附近找谁,女人过去看了下,他动了下腿,唉回来后又觉得自责,三十多度天气,来来往往没一个人管,其实我也是一个冷漠无情的人
戚艳
这是人们的普遍心理,认为现场不止我一个人,可能别人已经报了警或提供过帮助。所以,不要过于自责。
下次再遇到类似的事情,我们就有心理准备,可以选择适当的方法帮助他们了。
女人离婚后为什么会后悔?没离婚之前拼命想离、拿完证后就开始后悔!为什么、是因为这个为之付出10年的家?还是孩子
戚艳
看来,你有些东西还没放下,这需要时间。在这段时间里,有负面情绪时要及时宣泄,给自己找一些感兴趣的事情,充实自己,避免胡思乱想。
不把自己看得太重,其实是一种达观的处世姿态,是心态上的一种成熟,是心志上的一种淡泊。用这种心态做人,可以使自己更健康,更大度;用这种心态做事,可以使生活更轻松,更踏实;用这种心态处世,可以使社会更和谐。
最近跟在一起六年的女友分开了,双方都没有忠诚问题,分手的原因只是价值观不同。这曾经是我的初恋,我很多难忘的时光都来自这里。现在一切都结束了,但我好像对再开启一段恋情有一些害怕,朋友都劝我重新开始,但我不知道我自己是否真的准备好了。
从去年被辞退后就全职在家备考事业编,刚开始还挺有学习的劲头。然而考到今年都还是没能进面,今年都33岁了,内心满满的挫败感。看了一下周围报考的那些人,他们大多都是边工作边备考但分数都比我高、有一个朋友甚至是裸考但分数比我高出很多。我更加没有信心去复习,感觉自己毫无竞争力和内在能量。再加上这次怀上了二胎精神状态大不如之前。但我内心还是渴望能够考进体制内,这样对自己和对孩子的将来都有好处。
脸皮薄怎么办?
戚艳
多关注他人,少关注自己
20 岁女儿在医院诊断中度以上抑郁
我们不希望给她服药怕有副作用
整晚难眠不知该怎么办
戚艳
你好,药物的副作用给患者造成的痛苦是小于抑郁症的痛苦的,建议按照医生医嘱按时足量服药。同时,给予孩子无条件的爱,最重要的是帮助她感受到爱。如果孩子愿意,服药结合心理咨询,效果会更好。
最近因为我休假的原因,没有参加单位的晋级考试。当然本身我也不热衷于这种提升。但是这确实是和金钱待遇直接挂钩。我不喜欢这样有压力的生活。我总在回想以前没有考入编制的时候,做的是后勤岗位,钱少,待遇也一般,但是没有竞争压力。我现在有很多选择,我有些乱,是该选择站在本编制岗位上去乘风破浪呢,还是闷下头考取一个我想要的那种生活呢?我想要考的后勤岗位招聘很少,我也有很大的信心不足。
戚艳
你好,工作如何选择,我想你最终会自己权衡利弊做出决定的。自信心方面则可以通过训练得到提升。
矛盾之后,好了一段时间,我提出见面她说这个月不想见。原因是因为,一直吵吵闹闹,想过这个过渡期。下个月再见。然后我生气之下说了分手,最终又没分成。今天她说她想吃日料,让我给她转钱。我很无语啊,又不肯见面,整天拿个手机聊,却还问我要钱,让我很不舒服。
戚艳
你好,恋爱关系是一个阶段,后面还有婚姻关系,两个人想要共度一生,需要人生观、价值观一致,互相尊重,互相吸引的。一方努力,另一方懈怠,短时期可以维持,长时间会破坏感情。我不太了解她在你们恋爱关系中的投入程度,如果总是这样若即若离,你愿意一生单方面主动、努力维持你们的关系吗?
我老公经常会想起曾经尴尬或者丢人或被人欺负的事或有一些思维感触思考时大喊大叫!!然后也会经常,自言自语!一般发生在思考问题的时候,而且有时候自言自语的内容跟思考的事情并不相同!从一开始只是偶尔。到现在越来越频繁,不受自己控制!请问我该如何控制自己?
戚艳
如果无自知力,有幻觉妄想等症状,应及时就医。
我现在还做着两年前本来想辞职掉的工作.因为我有抑郁症不敢从事现在这份需要处理消费投诉的工作,又需要执法对一些人实行一些强制性行动的工作,这份工作对于我来说我觉得有很多让我为难的地方,爸妈靠着摆摊养我长大,我现在却成了要驱赶可能与我有相同境遇的家庭靠着摆摊维持生计的人,工作到了一定阶段现在被安排要处理投诉举报现在整天需要与否定我和责骂我的人打交道还一定要处理好,我感觉自己快窒息,本来进来没多久就想辞职的工作,但是家里人和同事又劝导我不要离职,我也因此咨询过一段时间的心理医生,一段时间使我坚持了下来,但是现在我被安排处理投诉后我觉得自己再也坚持不住,可是又想辞职该何去何从,是否该继续坚持呢,经过很多治疗我觉得我不太会有轻生的念头,但是我现在也没什么办法了很绝望
戚艳
能否跟单位领导进行一次关键对话,调换一个岗位缓冲一下呢?
这首由著名音乐人李杰作曲、比丘尼释隆奇作词的歌曲——《醒来》,里面这样写到:
“从生到死有多远,呼吸之间;从迷到悟有多远,一念之间;从爱到恨有多远,无常之间;从古到今有多远,笑谈之间;从你到我有多远,善解之间;从心到心有多远,天地之间。当欢场变成荒台,当新欢笑着旧爱,当记忆飘落尘埃,当一切是不可得的空白,人生是多么无常的醒来……”
很多道理我们都知道,有时还拿来劝慰别人,但当自己遇到事情时却难以释怀,放之四海而皆准的道理,在我们自己身上却无济于事,深陷泥潭而无法自拔。
人生就去一场梦,所有的经历都是为了唤醒沉睡的灵魂!
为什么那么讨厌婆婆?极度厌恶!!有点影响我和老公的感情了,我总在老公身上看到婆婆的影子,虽然没有她那么恶劣,婆婆对我是极差的。怎么办?
戚艳
先抱抱受委屈的自己,从四个方向处理关系。一是改变不了婆婆,就做通自己的工作,接受她,接纳她,也接纳自己,使自己不被婆婆影响。第二个方向是要求老公担当起应有的责任,做好润滑剂和协调员的工作。第三个方向是远离,互不干涉,眼不见心不烦。第四个方向就是结束婚姻,也就是结束你们的婆媳关系。
四个方向各有利弊,最后的决定还得是我们自己来做。
在家闲着一天,什么也不想干,什么也都没干。满满的负罪感。
戚艳
你好,我们来分析一下:
1.在家休息,放开自己,是一种很好的自我保护,什么都不干不代表没有价值和意义。
2.合理调整认知,增强自我认同感,重新定义负罪感。
上个星期我和lg去拍婚纱照,他表现的很不配合。我跟他吵了一架。后来选照片的时候,他假装不知道有这件事。我又跟他吵了一架。后来我再次叫他选照片,他不情愿的答应了。这几天,他还倒生气了,好像是我的错。
他绝对是不情愿,有例为证。去的时候,拒绝买车票。化妆的时候离我三米远,一直低头玩手机。拍的时候,表情僵硬,不亲密。这也罢了,他还跟摄影师说我的不是。我换衣服的时候需要帮忙,他在打电话。那是他几千块钱的单子,他怪我不懂事打扰他。这也算了,他还一直凶我说,这是他的工作,他就是这个样子。选照片的时候,装傻不配合。我再次提醒他,他勉强答应选了几张。期间,我对照片不满意,而且只拍了一套衣服,想退款或者重拍。他说,他朋友那里也可以拍,其实这几千块钱打水漂了也没事。要知道他就是一个铁公鸡,极端的自私和小气。
拍婚纱照并不是我强迫他,是我觉得需要,他也答应了,结果他…
在拍婚纱照的前几天,他说他的房子是我要他搞装修,现在不想搞了。我一直住父母家,从不惦记他的房子。我只是觉得办婚宴,需要一个新房住几天,仅此而已。
我怀疑他是冲钱来的,所以才会对我不重视。我不给他开车,他非常生气。他还很惦记我的房子,之前经常问我装修搞好了没有之类的。
所以,我在他家单独用塑料碗吃饭,我生气,他会反过来生我的气。他还会拒绝公开我们的关系,不肯让熟人朋友知道,更不肯发朋友圈。
拍婚纱照的事,明明是他的错,他还倒生气了。可能有别的想法吧。拍完婚纱照当晚,他说他qq列表有没有删除的相亲对象,晚上他还睡在地板上。
你们说,我该放弃吗?如果不放弃,该怎么做?他喜欢什么都憋着不说,拒绝跟我交流。就算交流也是说一些没用的,或者总是否认之前说过的话,还喜欢死皮耐脸,强词夺理。
戚艳
您好,良好的亲密关系需要两个人来维护,一方逃避或不负责任会破坏关系。lg的态度和做法背后的原因是您分析的那样吗?还有其他原因吗?其实,从您分享的动态里已经看到的您的决定,但还是建议在最终决定分开之前好好谈一次。
其实别人应该很羡慕我吧,我是独生女,父母给我买了房,有稳定的工作,年初还受到了提拔。我就在想我一直需要得到别人的肯定,其实也得到了,领导同事对我的评价很好,可我就是不高兴,上班就是觉得痛苦。
我问过很多人,可能上班就是痛苦的,我也不明白为什么我会这么在意。
想通过法考将来多项选择,但太难了,我的能力又受到严重的自我怀疑。
我不知道问题是什么,我为什么一直追求理想中的工作,我也不想做女强人啊。
我已经33了,还想着改行,法考也不能直接实现我的愿望。可能永远就是不满足,不快乐,不自信。
实在是太迷茫了。唉,活着好难。
戚艳
您好,我们分析一下几个方面的问题:
1.孔子曰:君子不器,我们不必局限在一份工作或者说是一个技能上,可以探索其他领域和爱好特长,很多人在四五十岁以后还能改行并取得成功。
2.针对永远不满足,不快乐,不自信的问题,我们可以讨论一下你的原生家庭,追根溯源,有针对性的解决。
3.看到您目前工作氛围很好,稳定还有上升空间,能否通过改变认知来接纳目前的状况呢?
不知道怎么与人相处,不知道和家人说什么话,有点拒绝和同事说话。导致反应力越来越差,也越来越内向,别人一说话不敢还嘴。
戚艳
你好,是家人在某方面给了你压力,还是工作上有哪方面受挫了呢?分析一下原因,找到解决问题的切入点哈。
感觉活着真没劲
明明都这样了
还是很在意别人的想法
戚艳
你好,发生了什么事让你如此痛苦和绝望呢?其实,不论什么问题,都有很多种解决的方法,希望你能找到最可取的方法帮助自己走出困境。
我也才毕业几年,为什么这几年的苦难比同龄人都多呢
23岁毕业后实习一段时间后得了腰突,严重到半个小时的路都走不了。治疗两年康复了才出来工作。
顶着巨大的压力转行稳定了,前面所有的压抑压力爆发得到心理问题,焦虑抑郁一年了,虽然是在康复的路上,一直有心理咨询。还有上学的时候经历的苦难就不提了。比同龄人过得都难,为什么
戚艳
你好,焦虑抑郁一年了,这种精神痛苦感受是持续的吗?还是借助心理咨询能摆脱?影响到你的工作或人际交往了吗?
这几年头脑混乱,不知道该做什么好,先解决什么好,如何解决,感觉一大堆事情,每天都在想要做什么先,该如何做,而什么都没做又一天,不跟我说歇一歇,再歇我饭都要吃不起
戚艳
那就从最简单最容易完成的事做起,比如洗衣服,晾衣服,刷碗,一件一件做,做一件事时不想其他事,只专注这一件事。试试看,坚持一段时间,一周或两周,你会感觉到成就感。
完美主义被看作一种人格特质,完美主义者们总是希望自己是一个完美的人,也总是力争把事情做的尽善尽美,与此同时,他们还会要求身边的人也都要是完美的,在他们心里充满了对完美的渴望和对缺憾的恐惧。
其实完美主义者普遍认为:完美是可以实现的,一旦出现不完美,或者有缺憾的状况时,他们就会认为这完全是人的责任,是因为自己或他人的缺陷所导致的,我们根据学界现有的对完美主义者的描述,总结了完美主义者的十条典型现状:
1、自我价值源于自我成就,任何一个不如预期的表现,都有可能让你觉得自己是个失败者。
2、绝不允许错误的出现,认为错误是能力不足,自身缺憾的证明,对于过去的错误或是任何一种小错误,都会耿耿于怀。
3、拒绝做没有十足把握的事情。
4、不懂得放手,直到做到完美为止。
5、对完美主义者而言,世间所有努力的结果只有成功或者失败,不存在着已经做的足够好的中间状态。
6、对于成就往往也不想庆祝,总觉的自己下次可以做得更好。
7、对于任何人都充满了戒备心,总觉得别人在评价自己。
8、对其他人也有很高的要求,身边的人往往也都觉得这是一个很挑剔的人。
9、尽管知道力求完美要付出代价,但仍然觉得这是成功所必须付出的。
10、需要花大量时间来掩饰自己的不完美,同时自己也觉得自己有大量的不完美。
这些我都有,简直一摸一样,我虽然知道这些问题,但是我就是不想让自己缓一缓,让自己停一停,就是死要把自己往完美去追求
戚艳
你好,我很敬重完美主义者,因为你们严于律己,责任心强,积极向上!但这些优点恰恰是给你们造成心理压力的原因,而且是长期的压力,需要疏导缓解喔。
那么,你是要做一个“好”人,还是一个完整的人呢?我觉得,接纳自己的不完美,让“阴影”部分发挥积极的一面,做完整的自己,往往会使我们身心轻松,事半功倍。
我觉得以你的心理学基础,你能做到适当调整认知,让自己放轻松。
结婚的前提是:家庭 学历 编制 长相 身材,成年人的世界都是等价交换,任何一段不平衡的关系都没办法长久,维持一段婚姻长久的一定是责任。
戚艳
遵从自己的内心,是否给予对方了爱,是否感受到了爱,在一起是否开心幸福呢?
今天,我同一个大学的一个男生对我表达心意了。
我和他都是大二,认识快一年了。经常一起参加各种校园活动,也出去玩过。我了解他是一个勤奋上进,真心待人的男生。我对他印象也很好
可是我因为两年前,亲戚在我水里放安眠药,对我发生关系的经历。我也求助过平台老师们这件事,也用老师们的方法努力调整自己 好点了。可还是有些阴影,尤其是和男生的交流相处。
我能接受他的告白吗?
戚艳
1.过去的事对你造成的创伤,还是要勇敢应对,尝试放下,接纳自己,使自己内心强大起来。
2.对于这个男生,你能感受到他的爱吗?如果能,当然要接受啦!
几年前B说我牙不好看,说了很多次让我矫正牙齿他来出钱,慢慢的我被他说动了,决定要做了才发现需要两万,他原来也不知道需要这么多钱,嫌太贵说那不做了!但是我已经被他说动了整牙,但是太贵我没钱怎么办,就想到去我老家乡下做,乡下花费三四千就行,他说这个费用他可以接受,但是路程很远,上班不方便,所以我就在郑州市区附近郊区一个镇上做的矫正,需要八千,他没有出钱,后来在我的要求之下付了1500。
后来我有一个工作机会离开了郑州,几年相处下来,我是不会为了他留在郑州的。也是我幸亏来到了北京,幸亏单位管的严因疫情不让出京,没办法只能在北京重新花钱做矫正。奔走了好几家医院,我才发现如果再接着原来的方案做的话,我将面临着毁容并且牙齿脱落的风险,但是这个时候就算挽救也不能达到很好的效果了,并且又要支出两万的矫正费用,是我一个人承担的。
我今天又来做矫正了,每次结束我都挺恨他的,他嫌我不够好看想要改变我,我如果和他在一起就要防着他,防着他在我意志力薄弱的时候施加影响!
通过这件事,以后谁要是嫌我不好看,或者否定我要我改变,尤其是在亲密关系里,有多远滚多远!
戚艳
我理解的一个人如果爱你,会接纳你的所有缺点,会把不完美的牙齿看做可爱。所以,你最后的结论我很认同。
研究生考试马上要来了,但是我备考的环境气氛不好,时常影响我的心情和动摇考试的决心。今年已经是我第二年备考了,而且是跨考一个和本专业相差较大但是我非常感兴趣的专业。因为大学四年学了一个讨厌的专业让我浑浑噩噩地度过了四年,所以非常想借考研的这个机会想认真的学习几年。但是妈妈因为我平时不注意帮家里做家务经常骂我,我跟她解释我忙于学习腾不出太多的时间做家务,她就说我懒,虽然之前每个假期回家就是我承包洗碗扫地拖地等家务。我知道她要上班,回家要做饭等也很累,所以她让我帮我的时候我也会帮,但是她看我天天看书而忽略了一些家务就经常离谱地贬低我(我妈就是那种一生气什么难听的话都会说,不管对不对),我经常被她骂哭而要花很长时间才能平静情绪地去看书,我真的很崩溃,时间越来越短了,经常发生这种情况经常影响我备考的心情及备考的效率,努力了两年跨考压力之大,有时让我真的想放弃考研,去外面找工作,远离他们,但是又不甘心自己付出的努力以及一直热爱的东西,不想去从事自己本专业相关的讨厌的工作,又没有钱出去租房子备考,我该怎么办?
戚艳
你好,备考期间的紧张焦虑没有得到妈妈的理解,很伤心无助,那么我们先抱抱自己
,给自己一些安慰,接纳自己的情绪。
我觉得妈妈是爱你的,只是限于她自身的知识、性格、习惯等水平的高度,没有给你需要的支持。
可以跟妈妈进行一次关键对话,在充分尊重妈妈的基础上,说出你的感受,提出你的需求,争取妈妈的理解,同时你的负面情绪也会得到宣泄,会释然。
别人说的话,交代的任务,我当时没办法认真听,过后还要再问,甚至有时候还总问别人一些废话,没用的事,还特别在意别人对我怎么样 实际上别人是无意的,这到底是怎么回事,是我最近不爱动脑子了吗,还是退化了,我的毛病怎么越来越多
戚艳
你好,除了感觉脑子木以外,最近情绪低落吗?有没有感兴趣的事呢?你愿意分享一下更多的情况吗?
我经常不相信自己已经二十多岁了,身边的人都在往前走,恋爱,结婚,工作顺利,创业顺利,谈婚论嫁,结论生子,做大做强,只有我好像停在了十几岁的时光里,喜怒哀乐仍在脸上,时间让我长了年岁,却没有让我成为一个合格的大人
我以为我的二十多岁,会去看大山大海,落日余晖,事业有成,没想到,到了曾经向往的年龄,我还在找自己
戚艳
你好,对自己高标准要求,你在同龄人里是很棒的喔!古人云三十而立,现在二十岁是学习、思考、积累经验的时候。
在你的动态了里,我看到了你的自强和积极向上,也看到了你的一点点不自信,这个不自信来源于你的认知。仔细想想身边人都是事业有成了吗?有没有不是的?都是结婚生子了吗?有没有不是的?你哪一点比他们优秀?肯定会有!
你现在的年龄是让人羡慕的年龄,有充足的时间提升自己喔,慢慢来。
希望训练带来的多巴胺和阅读能带我熬过这个冬天。
戚艳
读书和运动是寻找快乐和幸福的两种好方法
三天充满斗志世界是多么的美好,三天情绪低落我为什么那么差劲,持续了那么多年,我也不知道为什么,真的怀念4年的我,没啥烦恼,一心只想搞钱,失败了就告诉自己,丢,小事一桩,从来没有失眠,我以前都好奇,怎么会有人失眠的,失眠是什么东西,现在自己体会到了,有时候能早睡早起,不失眠,每天充满活力,比有钱更好,平平安安,快快乐乐又一天,现在再也没有了,每天都是焦虑,恐慌,内疚,自责,失眠,想睡过好觉都难
戚艳
你好,情绪起伏不定,亢奋与低落交替发生,且这种痛快感受已经4年了,我想还是应该去专业医院寻求帮助。
为啥我不能跟别人打成一片,总是找来别人的烦?是我不会说话还是什么,天呐这世上还有没有像我这样不堪的嘛
提到婚恋相关话题就会胃疼,本人25岁母胎单身,没有恋爱过。胃有时是轻微的灼烧感,有时是沉重坠痛感,症状约1-2年左右,胃本身检查过没有问题,总体而言不太影响生活
一方面觉得以后成长了,就可以更坦然面对这类问题,而且说不定就会迎刃而解,另一方面觉得这种程度的焦虑不治疗只会恶性循环,反而会耽误解决问题的进城
家住十八线小县城,没有精神或心理类医院,如果治疗需要坐4小时火车去省会,因为口罩原因省会只进不出,不知道以后解封后,是否需要去治疗一下呢?谢谢各位的建议了
戚艳
你的父母对你的婚恋又什么要求吗?父母的婚姻状况如何呢?也许我们可以做一下家庭治疗。
不知道自己到底怎么了,经常胡思乱想,看见新闻上那些不好的事会不自觉代入自己。有高空抛物砸伤人,就不敢走在大路上,有车祸,不敢开车,还有吃东西呛死人的,我吃东西就特别小心,吃口面包都要嚼好久才敢咽下,就怕卡喉咙死掉,朋友还笑话我,说我比老奶奶都夸张。每次一害怕就胸闷气短感觉呼吸不上来,总感觉自己要死了,三天两头因为这些往医院跑,什么检查都做了,没什么问题,医生说让我别想太多转移注意力,但是我真的控制不住,每天都活在恐惧中,太难受了。
他说在同龄人多的时候很没有安全感。很在意别人对自己的看法,他写作业别的同学看他写作业说他卷的时候,他会感到自卑。成绩下降就会自我否定。老师表扬的时候他会觉得辜负老师。老师让他帮忙和同学说收作业,因为胆子小不敢最后没完成,又害怕老师放弃他。排斥和陌生人交流。脾气时好时坏。感觉他很想改变自己但是又胆小害羞无法踏出那一步。鼓励他勇敢,他就是没办法做到。换了陌生班级也特别没安全感。孩子心理还健康嘛?需要怎么帮助他。
戚艳
你好,孩子这种情况多长时间了?因为需要了解更多信息,所以建议孩子自己做咨询。
从小遇到自己不愿意或不认可的事情。大人在劝说的时候就一个人流泪,不出声那种。也不表达自己的想法,没有兴趣爱好。问她就说喜欢看小说。禁止她玩电子产品有点不高兴,让她在家自习明显不乐意,但劝说之后会听从。在家没有活力,也不会主动和大人沟通。大人询问也会回答。就感觉她无欲无求,对什么都提不起兴趣。学习这些感觉都是被迫的。需不需要带去医院给孩子做个心理咨询。
这个问题一直困扰我三年多,我无法让它消失,我无法从里面走出来,为什么?就是原来的工作让我自己包括那个圈里都体现了自我价值,得到自己以及别人的认可,但是辞职后找的任何一份工作我都无法融入(已转行),短时间内又会有辞职的想法,觉得这个工资低,为啥跟我之前的不一样,要么就是跟人相处很累,要么就是觉得这个工作没有意思,完全无法投入,自然这三年的工资可想而之有多惨,信用卡都要刷爆了,想买啥也不敢买,过得越来越差!越这样我就越不服,为啥变成这样,我特别害怕之前的同事知道我现在的情况,所以特别害怕再街上遇到,或者在朋友圈我从来没有晒过我现在的工作,原因就是怕她们知道我现在过得很差,我要怎么办,
戚艳
你好,我们来进行一下分析:
1.您有完美主义倾向,对自己要求过高,很在意他人评价而否定自己,导致对自我价值评判较低。这方面,我们需要调整不合理认知,接纳自己,给自己减压。
2.换工作是一件大事,需要适应新环境,调整习惯和重新建立归属感。我的一个朋友在换完工作后5年才找到归属感。所以,在新的工作岗位上慢慢来,以你的经验和能力,稳扎稳打,择机突破。
3.生活是自己的事,幸福与否,只有本人在临终时才有资格评判。生活也不会一帆风顺,不经历逆境,就得不到成长。以前单位的同事现在应该不在你日常的朋友圈里了,又何必去在意他们的想法呢?
4.在焦虑情绪出现时,做深呼吸,用呼吸放松正念疗法等进行缓解,很管用。
每逢佳节倍思亲,今年因为疫情一个人在外过中秋略伤感。
戚艳
此时的你,更加体会到对家人的思念,感受到家庭的重要,这也不失是一种别样的幸福。遥敬美酒,共赏晧轮!
四岁时父母离婚了,跟着妈妈,妈妈与现任继父在一起比较稳定,但是也会有不合的情况,在于我妈妈较少感受到别人的感受,继父是个敏感脆弱的人,当他们婚姻出现问题时,现在长大的我还是会感到一种失落感,但我想强大一些,不想让自己处在被遗弃的状态中。
可能这种状态是曾经父母离婚时我的感受,我觉得它不该成为现在我的感受。
戚艳
又感受到了童年父母离婚时那种害怕、担心、无助的感觉,这很正常,我能理解你这种感受,也请你接纳这种感受,这不是你的错。
童年时期因为家庭系统破裂造成的创伤,有时是会影响到成年之后的人生观婚姻观,我们可以通过心理疏导来消除这种影响。
有时好像无法感受到自己喜欢的状态,好像一直在强迫自己向外求,纵使知道这不是自己喜欢的,也不是别人喜欢的,但有点控制不好
戚艳
你好,做自己不喜欢也不是别人喜欢的事,那驱动你做这些事的原因是什么呢?这里的别人是你很在乎的人吗?
失业了,心灵像风一样自由!和家人在一起,就很安全踏实,满心幸福!钱嘛,慢慢挣吧,始终相信挣钱这件事,得顺其自然……
戚艳
你好,事情都有两面性,你能辩证的看问题,很优秀!
孔子曰:君子不器。现在,你有机会找到更适合自己、更能发挥潜质的工作啦。
爱情这东西,玩得明白的人都单身
戚艳
弗洛伊德在临终时说:我们对爱情了解得太少了。
大学的暑假快结束了,开学前和男朋友一起出去旅行,和他发生了关系。昨天和妈妈语音时不小心说漏嘴,被她知道了这件事。她说我明天到家后,要和我聊一下,我很紧张不安,不知道该怎么面对
戚艳
坦诚地跟妈妈说,虚心听取妈妈的意见,理解妈妈的担心,向妈妈保证你会保护好自己。
我因为抑郁症,在工作上总是不会去拒绝别人,导致自己手头上接的工作越来越多,直属的上级和组员都把这当成理所应当让我越发厌恶,可是每当又被派任务又不懂怎么去拒绝怎么把原本接了但是不应该接的工作推掉.有时候推掉感觉又很罪恶感一样,我越来越觉得是否应该辞职了
戚艳
你好,我想到几点跟你交流一下:
1.对于抑郁症,你应该在服药吧,鼓励自己足量吃药,克服副作用,坚持就会胜利。
2.不要委屈自己,勇敢拒绝,当你拒绝一次后会发现,其实后果没有我们想象的那样糟糕。
3.当然拒绝要用一些技巧,可以学习一下有效沟通和非暴力沟通技巧。
一年一共就回娘家两次,每次还要带孩子住上一个月,我回娘家买点东西怎么了?在超市我老公就跟我翻脸了,嫌我买的东西贵,我走没花他的钱,再说他给他父母买东西我都不管,他怎么就这么反感我给我父母买东西!他说我父母没有帮过他什么,没帮过他,但是我父母把我养大成人供我上学我觉得应该孝顺他们怎么了!这个男人是不是太自私了!
戚艳
夫妻对某件事的看法有分歧时,需要进行有效沟通。
先冷静下来,沟通时尽量避免暴力言语,温和而明确的表面你观点。
曾经非常放不下初恋,哪怕后来再谈恋爱了,想起他还是觉得遗憾,因此纠结了很多年。但其实他并没有什么对我很好的事,他那个人本身也没有什么优点,那时候真的不知道为什么,可能就是那种分开了遗憾的心态让人念想吧,但虽然觉得遗憾也没有想在一起。后来因为一些事,和当时的男朋友分开后,和初恋复合了。在一起接近一年的时间。这一年里,看到他的不上进,懒惰,恶语相向,冷暴力,撒谎,甚至差点对我动手。短短一年磨平了跟他认识快十年的所有情分,所以曾经那么放不下,后来也果断放下了,并且现在想起他都恶心,觉得他是我人生中的污点,曾经觉得美好的那些时光,都成了笑话。知道了这个人撒的谎,感觉从来都没有真正认识过他,自己那么多年,还有为他失去的所有显得那么不值得。对他都没有恨,只有觉得不值得,还有非常非常非常恶心。
戚艳
你好,这世上的人是千差万别的,素质修养有高有低,这是客观存在的,我们何必为了不值得的人愤怒、怨恨、放不下呢?原谅他就是放过自己。
想到他令自己感到不舒服时,试着转移注意力;时刻提醒自己不要反刍过往的不开心;多一些时间进行户外运动,提升自愈信心。
婚姻中得不到性爱的满足,偷偷出轨2年,该如何面对家庭?
戚艳
出轨不是导致婚姻问题的原因,是婚姻有裂痕的结果,我们不讨论道德和责任,只在这个问题上客观的面对自己,接纳自己。如果希望拯救婚姻,需要得到老公的帮助,婚姻是两个人的事,经营也需要两个人。如果你有什么具体问题,我们可以进一步交流
这体现在很多方面,比如我明明努力了,可是却总是做不好,而同桌的成绩每次都比我好,或者同学看起来条件比我好,却评了贫困
戚艳
1.也许同桌在你看不到的时候偷偷努力了,也许ta的学习方法很有效。2.贫困的评判不全是表面看起来就能作为依据的。
所以,我们可以试着从多方面看问题,不极端化,不绝对化。
我很无语,在一起一个多月的对象,他一直催我去旅游,然后今天抢到票,他说要不酒店你来定,吃饭都我来。我当时就无语,他是不是觉得以前跟他出去吃饭基本他请的客不爽….而且酒店我肯定定两间,三晚两间酒店多贵啊….真厉害。但我吓傻了,不小心答应了怎么办,我已经想分手了……我感觉他根本不爱我,上次出去玩,他太累了,下大雨,我还带狗,就让我自己打车回去…但这次中秋旅游已经说好了,他回老家的票也没抢,也不能说反悔,然后定酒店又真的太贵了,我刚毕业也没什么钱…他大厂工作,年薪五十万……该怎么跟他说旅游花钱的事,我可以接受aa,但我不能接受占我便宜。
戚艳
你好,对男友温和而明确的表明你的顾虑和需求,与他有效沟通,好过这样自己猜测喔,也许他想的不是你想的那样呢。
结婚八年,出轨2年多,不想离婚该怎么办。
戚艳
可以分析一下爱人与出轨对象有什么不同,在婚姻关系中是否缺少你需要的东西而在出轨对象那里能得到,如果不想离婚,就说服自己不再贪恋这些需求。
跟男朋友视频聊天时,看到男朋友有手表开玩笑说,我的手也很空,想要一个手表,男朋友说让我给他买一个,见面的时候,让男朋友带果冻来,他说来到我这边再买,我说他那边买的比较甜,他说他不信,我买来给他尝一下看看甜不甜,这是啥意思啊?他是不是怕花钱呀
戚艳
约会时一般谁买单呢?在你不舒服、加班、出差、天气变化等其他问题上男友的态度如何呢?
我发现自己想做好一件事,就必须要提前用心了解并且高度集中注意力做,否则情况会比想象的糟很多,比如练科三,如果我不提前预习内容,教练在教我的时候,我就很难集中注意力听,或者是脑子跟不上,简单说就是迷迷糊糊完全不在状态,再加上自己总出错教练总训我,让我自卑烦躁,最终就直接放弃了,甚至厌恶练车这件事,不仅这件事,还有很多事情,比如说别人要求干的活,或者是学习技能,学习知识等,换汤不换药的东西我也还是不会,这种状况伴随我很久了,真的很难受,怎么办,这还有救吗
戚艳
你好,学车被教练骂,我想是绝大多数司机都经历过的,不要太在意这件事喔。
你做事之前先做一些准备,这种不打无把握之战的做法很好呀。
至于你给自己贴的注意力理解力差的标签,我们需要具体分析一下背后的原因。
两年前,我高二时 有次爸妈都在外面出差,一个远房亲戚来我家,说来看看我,就我们两人 看是亲戚 我也没提防什么
没想到晚上他在我的水里放了安眠药,趁我昏睡时对我做了男女的那件事。
当时他威胁我不能告诉任何人,我被吓住了,就没说。现在时间长了,也就没法再告诉家人了
两年了,我一直努力调整自己,现在好点了 平时生活没什么,就是晚上睡不好,很早就会自然醒,有动静也会醒。和男生交流会很谨慎
我怎么样才能睡好觉?
这件事对女孩子的伤害很大,我怎么样才能完全走出阴影?
戚艳
其实你有勇气在这里讲出这件事,就已经迈出了走出阴影的第一步,受到伤害不是我们的错,我们不应该受到谴责,接纳自己,爱自己,慢慢来。
门当户对怎么理解?
戚艳
你好,我认为可以理解为:双方原生家庭在经济状况、处事理念、生活习惯、知识层次、从事行业等方面相接近,或者说家长们的人生观价值观相近。
本科生,因为非常讨厌学校、老师、同学,一提到和学校有关的事情就特别烦躁,烦躁情绪持续很久,期间不想交流,脆弱容易哭,有时候容易冲动决定一些事情,怎么办,感觉很影响心情和生活
戚艳
你好,建议找位咨询师帮助你分析一下讨厌学校的原因喔。
有天让妈妈帮我买包薯片回来,她就支支吾吾的说附近的店不一定有,其实每个店都有,她都没去看过就这样说,这种感觉很多次了,从小到大都是,让她帮我做一些很小的事她都很勉强,也从不会主动为我付出什么额外的东西。
之后我就生气了说不用了,她就也没买,我觉得和她没办法相处,她这种行为总是让我觉得自己不值得被爱。
一男的单身,机缘巧合下认识一女的,这女的当时已经结婚生了孩子,但是男的还是想跟这女的在一起,这女的也说想为了这男的离婚,而且这男的说这女的比之前任何一任对象都合适,我只想知道这男的是什么心理,出于什么心态跟这女的纠缠,甚至想结婚
戚艳
您提供的信息有限,不好下结论。但女方一定有男方需要的东西。
可能是她从小没有得到家里人足够的关爱,她家里父母也更偏向于家里小的弟弟,对她关爱少很多,我自己倒是和爷爷奶奶长大的,可能不懂这种感觉,我和她虽然是异地很少见面,她经常和我说自己没有归属感,我也不知道怎么能让她有归属感
戚艳
你好,我理解你女友说的归属感是缺少安全感,幼年时期生活在重男轻女的家庭中,往往会给孩子造成心理伤害,导致成年后缺少安全感。看得出你很爱她,希望帮助她解决困扰,那么我建议你用爱温暖她,给她足够的安全感。多一些时间跟她互动,多倾听她的烦恼,给予更多共情,给予她足够尊重、赞美和主持。
和男朋友还有几个月就要订婚呢,男朋友想过来跟我一起睡,我说订婚之前还不合适,感觉没有安全感,他说不是不是怕我不要他,他说让我好好考虑清楚,感觉我很多顾虑,我该怎么回答?我很喜欢男友,也真心想和他在一起,我就是观念比较传统,觉得没有订婚睡在一起会有点随便
戚艳
你好,你的纠结是大部分中国女孩子婚前经历的,自尊自爱很好呀!关于这个纠结,我建议你跟男朋友进行一次有效沟通,对他表明你爱他,最好具体说明爱他的什么品质,然后说明自己的原则,并说明希望得到他的理解。
不知道你男朋友是什么样的价值观和婚姻观,如果这种坦诚的沟通不能改变他的想法,那么我们还需要借助其他方法。
吵我瞌睡
戚艳
试着把人为的声音想象成自然的声音,比如打雷下雨,我们被惊醒后还会睡去;而人为噪音就会影响到我们的心情,我们情绪来了之后就不容易再入睡。所以,试试原谅噪声源,先把愤怒的情绪缓解下来吧。
我总是花很多钱,甚至是工资的几倍。对我来说好像没有存钱的概念,有了钱就想着这些钱能干啥,看起来好像在规划着花,实际上导致了很多不必要的消费。
当我看着被我买来的这些东西,不知道该怎么去收场然后转手卖到咸鱼。瞎猫碰上死耗子居然小赚了一些,感觉自己找到了商机于是买了更多。
主要买的都是模玩,就是长辈口中的玩具或者是人偶。很多人都看不懂买这么多干嘛,是不是脑子坏了?我当时觉得自己就是看着喜欢,制作精良或者觉得会炒起来。
最近六七八月份的时候因为一事情让我很烦躁,就玩扭蛋机,觉得扭蛋机都在搞我,如果不是扭蛋机的问题就是商家的问题,我要买空到时候如果发现存在虚假商品就告了。不知不觉我花了几倍于工资的消费以至于我的积蓄都没有了,我觉得我是疯了。
现在又要租新的房子,还没有足够的准备资金,因为女朋友垫付的上个月租金我还没还,现在她觉得我的消费实在太高了,催我还钱,害怕我会一直这样没有节制的买买买最后要她来承担一些费用,最后两个人都承担不起。
我觉得我在把自己的生活搞的一团糟,有什么办法能让我克制或者预防自己去花不必要的钱?
戚艳
你好,这种拼命花钱的状况,只是你人生经历的一个阶段,可能一直以来你都没有什么经济压力。现在感觉需要调整这种消费观念了,那么就行动起来,建议1.通过理财积蓄财富。银行里很多理财产品可以选择或者存零存整取,或者买保险。2.调整自己的兴趣爱好。多运动多读书,健康和知识都会帮助你积累财富。
也不想工作了,只有焦虑,累
戚艳
您好,当感到焦虑情绪来了的时候,让自己舒服的坐下或躺下,做一组肌肉放松或呼吸放松,先缓解焦虑,再寻找产生焦虑的原因并加以解决。
有个问题,我也不知道该不该生气。就是我和男朋友老家是一个地方,然后我在上海工作,他在杭州工作。我俩刚在一起一个月多一点,都是第一次谈恋爱。然后这周我俩回老家,他说有个地方挺好玩(是那种山路),就一起去。他从杭州回到老家,一下高铁就回家吃了个饭,做了会就出发去那个地方,(但他让我自己打车去他家附近的商场,因为如果来接我,可能要多绕一个小时,去那边天黑不好开)然后开山路开了三个小时,超级累的那种,大转弯,中途我听到哐的一声,就问了什么东西掉了,然后他要去捡,这时候车撞上护栏,撞得很严重,但他也没生气,也没怪我(我也不知道也是不是我的错)。之后开了三个小时要回去,他非常累,就说还是把我放在那个商场让我自己打的回去。我觉得可以理解他一天做完高铁没休息,又开三四个小时的山路,但是当时下雨,而且我还带着狗,他也知道我感冒了,就直接跟我说你自己打车回去吧。我就会很生气。但好像考虑到他今天确实很累,又撞车了,所以我也不知道……但感觉他确实没有很喜欢我,因为刚在一起就异地恋,每次见面都有点尴尬,然后现在也只是牵手阶段。这感情真的很心累,也不知道怎么看他的行为,或许我也有错吧。大家可以帮我分析分析吗?
戚艳
你好,恋爱需要时间来磨合,因为男友的粗心,让自己伤心了,那就抱抱自己,给自己一个安慰
。平复之后,试着多沟通,增强相互之间的了解和信任。经常赞美他,同时也充分表达出你的需求,不让猜疑使彼此产生误会
虽然知道大家不会说我,甚至可能会对我更好,但是还是害怕别人知道,因为心理感觉有人会说我看不起我,说我跟别人不一样,更听不得自己是残疾人,感觉还是没有接纳自己,不知道该怎么释怀这种想法认知。
戚艳
美国的心理学家对经历车祸截肢的人进行过相关研究统计,结果是大概平均需要两年年时间,这个人的幸福感会回到跟之前一样。
中国达人秀冠军刘伟,十岁放风筝时遇到高压电,两个胳膊截肢。后来曾经尝试过游泳,到过国家队,本来要代表中国队参加2008年的残奥会。结果在残奥会之前两个月,浑身出现了大面积紫癜,不得已放弃了游泳。然后他又重新开始练习拿脚弹钢琴,然后慢慢地得到达人秀的冠军,然后成为一个演艺界的明星。他很开朗,没有我们想象的那么敏感,所以人的幸福感是可以回到跟之前一样的。
朋友,其实你已经接受了自己截肢的事实,这是非常了不起的!我们还差最后一小步,不要着急,从星空的视角,从浩瀚宇宙的视角,慢慢接纳,慢慢来
我太困惑了我感觉自己就是一个变态
戚艳
存在就有其合理性,我们先不要否定自己,试着找出困惑的原因。
感觉挺莫名其妙的,昨天女朋友突然把我的微博拉黑了,我看也看不了,然后我用另一号看了她的微博,发现也没啥,就是她自己在微博上面发闹骚说回家坐车太远了觉得麻烦(她发闹骚也不给我说),今天中午我就给她发微信,她也不回复我,我以为她很忙,但是我用另一个号看她的微博,她在我给她发完一句话后的半个小时发了一句微博(想冷暴力她了),她把微博头像也换了,也没回复我,我怀疑她这句话就是在说我,接下来我该怎么做,感觉好心烦
戚艳
你好,试着约她进行一次有效沟通,表明你很在乎她,希望知道她的真实需求,愿意改善你们目前的状况。行动起来,让她感受到你的爱。
我真的很难过
戚艳
难过时需要及时宣泄情绪,找朋友或咨询师聊聊哈
有什么办法能够在入睡前不去想那些恐怖的东西吗
戚艳
你好,练习肌肉放松疗法和正念疗法,关注当下,能很好的集中思想,不想其他事情。
就是大事小事他都要撒个谎骗来骗去,我也搞不明白,好像对于这种人后来Ta说的每一句话我都半信半疑了
戚艳
你好,他对别人也这样吗?我们需要了解更多的情况,像剥洋葱一样一层一层分析原因。
为啥我失恋了这么难受,别人失恋就能云淡风轻什么事都没发生一样!
戚艳
亲,失去一段恋情,意味着要改变我们已养成的一些生活习惯,要努力使自己摆脱对他人的依赖感,所以,难受痛苦是正常的。试着做一下自己感兴趣的事,不总去反刍过往的事情。好好爱自己~
失恋一直放不下对方,从心理层面有哪些原因呢?虽然我知道肯定要具体问题具体分析,但是大致有哪些可能性呢?
戚艳
是否对对方产生了依赖心理呢?想一想你在ta那里得到的什么是你目前仍需要的呢?
以前纠缠在一段舍不得分开的感情里,不理解恢复单身的闺蜜们说的单身快乐。现在我单身生活也快一年,虽然没攒几个钱,但能养活自己,日子越来越独立,开心,但好像也越来越懒得应对异性,懒得谈恋爱,觉得浪费精力浪费时间。刚恢复单身的时候还有点兴趣去认真新人,但现在完全没这想法了。但我将要30岁,不是说得让自己马上谈恋爱结婚,但我有点担心自己一直处于这种状态会不会温水煮青娃,但这种状态又太舒服快乐了……
戚艳
你好,我们来分析一下哈。第一,现在很适应单身生活,还没有遇到自己解决不了的困难。第二,你还是希望按部就班的按照常规,给谈恋爱的年龄谈恋爱,该结婚的年龄结婚。
焦虑情绪来源于你对目前还没有心怡对象的担心。
其实,我感觉,你大可不必为此烦恼。首先,你现在生活得很快乐。第二,缘分的事不能急,缘分到了想跑都跑不了。第三,不论是单身还是结婚后的生活,都有让人开心和烦恼的事,看当事人如何面对。所以,我们随缘,随遇而安,心情美丽了,人生自然美丽。
今晚上看情说网友的动态有感:我觉得真正谈过恋爱的是不会讨论几分爱别人几分爱自己的。首先,这种东西很扯,你不是在做化学试验调剂量或者做物理实验调参数。这种东西你能分得清?大姐你是在做实验吗?配平方程式吗?感情的东西说的清楚?连弗洛伊德将死之时都说我们对爱情知之甚少。依我看来,爱情是人性的根本隐喻。我们人类的整体繁衍就是爱情的铺天盖地。甚至人们的其他情感也是来自于爱情的变式。没有爱情,一切都是虚妄。凭你经历过一两个人就敢咧个嘴谈爱情?照你这么说那些可歌可泣的爱情故事都将不复存在。
什么泰坦尼克。这些都将不复存在。
如果照你这么自私自利,那么一些人间大爱也讲不复存在,我发现,在生活在那些舍己救人的人,一定也是生活中的幸福者,TA被这个世界深深地爱着,深感人间值得,所以才会做出那些惊天地泣鬼神的故事。其中令大家耳熟能详的就是雷锋的故事了吧。当今社会为什么人情冷漠?为什么人心不古?为什么每个人都很缺?缺爱啊、缺价值感啊、抑郁啊、焦虑啊、甚至有一个人间悲剧。就是因为个人利己主义泛滥,没有了先人后己,万事以我为先。在爱情中只考虑快乐和享受,忘了牺牲和奉献。爱情不再是爱情,貌似变成了约P。往下变式也可以推及到其他关系,亲子关系、社会中的各种关系、如果多考虑他人,先人后己,我们社会这个关系会温暖和谐很多。我们每个人也觉得人间值得。所以,我要发声。
戚艳
同意!丢掉“小我”,践行“大我”,崇尚“无我”。实现了“无我”,也就得到了幸福。
随着二胎在自己肚子里一天天长大,焦虑感越发严重。目前刚好两个月了,但有时还是会有想终止妊娠的想法。之前也经常关注身边二胎家庭的例子。看得出来他们大多数的生活也是因为二胎的到来变得一地鸡毛。我觉得我没有优势去要二胎,除了自己妈妈没有人帮衬,婆家人远在东北,而我是四川人一直没离开过家乡。老公因为工作性质原因长期在外地。最重要的是我自己性格有缺陷,第一个孩子四岁多了都已经看出来了落后于同龄孩子,我好担心坑了第二个孩子。去年我还挺想要二胎的,并且跟老公都在努力配合。然而今年真正怀上了却并不开心,反而平添烦恼
戚艳
您的焦虑情绪能是全天持续的,还是能够自我缓解?有没有胸闷气短、心慌心悸等躯体症状呢
疫情,热射病,洪灾,闪电,这么多的灾害怎么不降到你头上,一道闪电劈死你多好,或开车开到河里淹死,为什么那么多的人会有意外,唯独你没有,老天爷,都说你最公平,你看到他所做的一切了吗,为什么不惩罚他
戚艳
尝试用宽恕ta的方法解放自己
我想要的另一半是能在考试后走出考场的时候接我的人,是能在我生病的时候带我去医院的人。有人问这不是非常简单的事情吗?不是的,我想要的是每一次生病他都在,每次考试他都在的人,难是难在每一次。但现实生活中,人是需要独立,总要有自己一个人面对的时候。但我这个人没有中间、协调、可商量之说。非常极端。要不你这样,不然就是分手。要不你每次来接我,不然你一次都别来。我吃东西也是,要不经常光顾,吃到不好的,一次机会都不会再给,永远不会再去吃。我这性子对外要求非常苛刻和任性,特别越亲近的人越这样,我能不能找到一个“中间”?不要这么两极化,不是左就是右。什么样的另一半能治得了我这样的?
戚艳
你好,你需要自己治自己喔,学习一下认知疗法,从改变不合理认知开始~
爸爸突然被查出重病,情况不太好。因为父女关系很好,这件事对我来说有如晴天霹雳。我的心理压力非常大,醒得早,吃得少,脑子一停下来就会想,然后就开始流眼泪,已经无法正常生活了。
我知道这个时候需要坚强一点,让病人能更积极乐观,并且我的消极情绪是毫无意义的,但是还是难以自我消解。现在状态非常差,请问有什么调整的办法吗?
戚艳
你好,理解你当下的痛苦,要坚强!缓解不良情绪建议以下几点:首先改变不合理认知,要接受生老病死的自然规律。2.转移注意力,将担心害怕转移到为父亲积极治疗上来,多给予陪伴。3.找爱人朋友倾诉当下的焦虑,使负面情绪得到及时的宣泄,不要闷在心里。4.注意休息,保证睡眠,情绪会导致身体健康状况不良,要注意加强营养和休息。加油,我们会熬过去!
女朋友让这几天不要联系,然后我跟她说好好吃饭,她说没时间,然后让我给她点饭。但是其他就不理我了。饭到了跟她说也不理我
戚艳
你好,女朋友不想跟你联系的原因是什么呢?发生了什么事?
女儿已经四岁八个月了。有很多不好的坏习惯,比如动作慢、不合群、不善与人交流、不专注。比起同龄的孩子差了很大一截。我家人和老公包括我自己都发现了孩子身上凸显出了我的影子。我有时也在想是不是应该让孩子少跟自己接触,但是这样的话又觉得说不过去,毕竟妈妈才是最应该陪伴孩子的。老公又长期在外地,孩子大多数跟外婆还有我一起生活。婆家在东北,有些亲戚都建议我把孩子暂时送回婆家,跟我分开一段时间。他们觉得说不定让孩子的奶奶姑姑来带对孩子更好。
戚艳
孩子幼年时期缺失母爱,会导致缺乏安全感,有的甚至成年后会具有抑郁症状。所以,不建议把孩子送给他人扶养。
女儿现在四岁8个月,越来越调皮,有时喜欢故意犯错误,比如提醒了她不能做什么她偏要去做,然后还笑,目的就是为了引起更多的关注。这点不知道该怎么应对,对孩子我除了打几下也没有别的招,我从小有点暴力倾向,感觉有点施加在孩子身上了
戚艳
给予孩子更多的爱,让她有安全感。不建议体罚,用温和而坚定的语气告诉她,调皮会造成什么危害,会伤害到她自己,你会很担心,很心疼。孩子是能听明白的~~
就是吃馒头的时候,会剩一口?
喝汤的时候,碗底也会留一口汤?
吃米饭的时候,还是剩一口?
戚艳
你好,我也吃什么都剩一口,这个习惯没有给自己和家人或同事朋友造成不好的情绪体验,所以,我也没有刻意去改正。一种习惯的养成,往往是在儿童时期,家庭教育和环境培养出来的。不知道你是现在很介意这个习惯,想改正,还是有朋友介意,要求你改正呢?
单亲家庭,妈妈有了继父后更把对方放在第一位,我的痛苦时常不被看见,之前吃饭时听到其它父母给孩子的付出,我很少体会过,更多的是妈妈和继父认为我有钱就应当给家里,虽然我已给了一些,但他们好像从未关心我的辛苦,对我的付出也很少记在心里,以前觉得不平衡难过、伤心,现在认为只想在实际上做些更有利自己的事。
在电视剧里见过类似樊胜美那样的父母,我的妈妈倒是不会主动剥削,但也对我极少用心和负责,如果我有了不给他们嘴上不说,心里会觉得不开心。
觉得他们更像没长大的孩子,好像越疗愈自己后和他们的感情越淡了,难过越来越少,有一种轻松的感觉,不知道这样对不对。
戚艳
能自我疗愈,找回轻松的感觉,你非常棒!有一种理论是健康的家庭系统是夫妻关系在亲子关系之上。不知道你是否认同。我们长大后从父母的家庭走出来,组建自己的家庭,势必会出现与父母的感情越来越淡的情况,即使母子关系非常好,也不会例外。
从你的表述中可以看到你其实是很关系妈妈的,但妈妈现在有继父爱护,所以你也不必要过于为她担心,感情疏离一些很正常喔
30岁之前,我也有幸福的生活,父母长辈健康,工作稳定顺利,孩子可爱。可是突然,仿佛拿到了一个悲剧剧本,一下什么都变了。首先,2019年5月,发现两岁半孩子不对劲,经过医院诊断是自闭症,然后开始漫漫的康复训练历程,我母亲得知外孙得了这样的病,整日抑郁状态,2020年2月检查出胰腺癌,治疗一年后医治无效,于2021年1月过世。我的整个心态都奔溃了。正当我想慢慢接受这些事实的时候,今年2022年8月,无意中查看丈夫的支付宝微信的消费记录流水,发现他早在2018年8月就开始在外嫖娼,对象都是各种各样不同的人,频率之高,基本一星期三次,五年来起码花了近三十万,平时他买瓶饮料都是扣扣搜搜,衣服能几年都不买的人啊!我怎能将一个平时对我温柔大方,对自己节俭,每天中午都要给我打电话,关心我有没有按时吃饭的人,和一个超级嫖客联系起来。最气人的是我母亲大殓结束那天,他竟然也去嫖了。将近五年来,我期间一直关注孩子和照顾母亲,我竟然一点都没发现。我孩子的病情,上不了幼儿园,上不了小学。平时我和丈夫上班,孩子由我婆婆和我父亲轮流照顾,丈夫是程序员,平时一直以工作忙为由,基本不管孩子,如果这时候闹离婚,这个重担必定将压在我和我父亲的身上,我父亲也将近70岁的人,我不能把负能量传递给他。我只能选择沉默假装不知道,也没法和任何人诉说。可是,这几个晚上整宿整宿睡不着,心脏好难受,这样下去我必将走我母亲的路,哎,太难受了。电视剧的剧本都不敢这么写。
戚艳
你好,有以下几点想跟你说:
1.生活确实给你带来了很多难题,先抱抱自己,安慰一下自己。
2.人生不易,每个人都有苦恼,很多人遭遇了意外失去亲人、失去健康、失去工作、失去各种自己珍视的东西。。。
3.也许你丈夫同样是因为生活压力需要排解,只是没有找到对的方式。
4.使自己平静下来,跟丈夫做一次有效沟通,表明你的需求和你对他及这个家庭的爱,争取到他的支持。
5.自闭症的症状是能通过治疗得到改善的,要对自己和孩子有信心。
6.缓解自己的焦虑情绪,多做深呼吸,多想积极的事,努力使自己强大。
不停的自己找办法,想改变,改变不了,一直这样,做过了那么多咨询,足足三年啊,一点效果都没,或许真的只有自己真正做到,悟到,才能改变吧,原来性格真的很难改变
戚艳
那么小奥恐惧什么呢?又发生了什么事从而产生焦虑和自责呢?三年里都为一类事影响产生这些情绪,还是因为不一样的事呢?
在工作中,我觉得同事之间相互配合,一起把工作做好就可以了,可他们认为你是好说话,没用,好欺负,没关系,你做初一,我做十五,得罪了他人,你又得到了什么,觉得自己很了不起吗
戚艳
1.人际关系中最好能做到内方外圆,即有自己的处事标准,还能在标准范围内适当圆滑,对不碰触底线的事不较真。
2.告诉自己不要为他人的过错买单,即不要受他人影响,破坏了自己的心情,不值得。
3.不要反刍这种愤怒的感受,想想开心的事,让自己放松下来。
我发觉北京的秋对有抑郁症的我来说特别不友好,我能敏锐的察觉到空气,风,天,云,影子,太阳对身体影响的变化,感觉特别不舒服。
戚艳
你好,秋天比夏天凉爽了,较适合户外运动,你一定知道多运动能缓解抑郁症状,所以试着接受季节的更迭,接受自己的感觉,加油!
我真的特别特别喜欢他 可他为什么不能回头看看我呢 我每天看见你和那个女孩好幸福 我心里特别难受 我一直都在等你你为什么就是不知道呢?你说我幼稚 我变得越来越成熟 你说我打游戏菜 我现在变厉害了 你让我不要因为一点小事就哭 我也做到了 我问他你会一直陪着我吗 他说我会一直(以师徒关系 好兄弟或恋人身份)陪着你 这是他亲口告诉我的 最后还是没做到 我喜欢你 你知道吗 你就不能亲口告诉我到底喜欢过我吗 算了 你幸福就好.
戚艳
1.增强自我关注,爱自己,努力使自己过得更好。
2.学会放下,只有放下过去,才能有新的开始。
一直在努力找一个珍惜我的人,这么多年了感情一直没顺利过。也曾经想过要么就不找了提升自己过好自己的生活。每当这种时候又会遇到让我打开心扉的人。然后结果发现每次都是一样的不好的结果。每个人都说和我一起很开心,但是不愿意和我有进一步的发展。次数多了真的好崩溃。越来越不知道怎么调整心态。
戚艳
您好,如果你喜欢ta,就尊重ta,赞美ta,让ta在与你恋爱过程中体会到幸福,感觉到你是最爱ta的人,对你产生精神依赖。
你和他说东他说西,动不动喜欢沉默,好的时候特别好,情绪上来六亲不认、这样的男人不要找
戚艳
你好,看来你说的是气话喔,老公情绪不稳定,很可能说明他性格不是很成熟。如果你还爱他,就试着改变他,陪他一起成长~
今天摔倒了,妈妈在我刚刚站不稳的时候就站在那看,因为她觉得我不会摔倒,可是后来还是摔倒了,我很生气,如果她开始就扶我,我是不会摔倒的。
觉得这件事貌似就是她一直以来对待我的真实写照,她从不主动关怀我,除非我提出来,对我所有悲惨的遭遇从无反应与关照,还会说别人家孩子都不在外面吃苦吗,在家里负债、我也抑郁时,她也不会工作,还会把她的娱乐(社区跳舞)放在第一位,我理解她成长过程中也有创伤,我试过无数次、多种程度的接纳她,可当今天摔跤后,发现我还是没能释怀,她好像和我认识的所有人都不同,她只想开心,不想任何麻烦。
我又一次失望了,这次有些想放弃了,在心里减少与她的情感连接,让她自由,也减少我对她的责任感。
戚艳
你好,你能理解妈妈的性格及思维模式、行为方式是受其成长过程中受到的创伤的影响,真的非常帮!也许妈妈年龄大了,文化水平也不足以让她自己认识到这些,更不足以让她主动去改变,去成长。
那么,我们让自己的心里感到舒服一些的办法,我想最好的,还是接纳妈妈,放下对妈妈的怨恨,接纳自己的情绪,想办法使自己变得强大。
知道你努力过,非常帮!希望你继续下去,你会发现自己在不断成长和成熟!
一直很好奇男性出轨是什么心理因素使然?
有的人天生游戏人生,这样的男的出轨还可以理解。有的男的对妻子百般呵护,是周围口中的好好先生,可是一边出轨,一边对自己的妻子好,这就不能理解了?
我觉得真正爱自己妻子的人是不会出轨的,前提是真的爱她,正常男性可能天生都好色,但是面对自己真正爱的人,是舍不得让对方难过的,不是吗?
戚艳
你好,婚内出轨的原因有很多,有内在的和外在的。跟成长环境、童年创伤、家庭关系、受教育程度、婚姻美满度等都有关系。需要进行系统分析。
我38岁,有一个女儿五岁。最近越来越讨厌异性,可能已经过了要结婚生子的年龄。觉得男性又脏又没有规划,哪个年龄段都像小孩,没有担当。甚至遇到男性路人(没有了解交谈)都不自觉的厌恶,感觉更喜欢和同性接触。怎么改变?
戚艳
最近发生了什么事吗?有什么诱因导致你产生这种不好的体验呢?
我好像在水里游泳,想要浮到水面吸一口气,却上不来,快要室息。
戚艳
找个倾诉的对象,把心中的不快宣泄出来
跟男朋友在一起大半年了,他一直对我都很好,但最近这段时间我们好像没法交谈了,矛盾也越来越多,他对我的关心越来越少了,每次都以睡觉来逃避问题,即使是他不对,他也能做到第二天跟没事人一样,然后我提过很多次分手都分不了(不管我说什么他都装做没听到)不沟通不反省不解决问题永远一副高高在上他永远是对的样子,总是得过且过,导致我整个人真的时常感到很无力,委屈只能往肚子咽,我经常提分手不是想作是因为我觉得实在是拿他没办法过不下去了,甚至怀疑他不是脑子有问题还是心理有问题...还是我有问题,实在不知道他到底要怎样,对于这种人真的是没有办法吗?这一堆字打下来我自己看着都快窒息了,真的好绝望啊....我的表达能力不太好,但是我很喜欢这个app所以选择发了这篇提问也当作是一种自我发泄吧
我爱我前任,不爱现在合适结婚的他,我不知道大家是不是都这样,我不是贱,我是跟前任确实家庭条件不匹配,我嫁不了
戚艳
感受到了你内心的痛苦,我想你一定也在选择的天平上权衡了好久,关心则乱,尤其是婚姻这种关系到自己终身幸福的大事,我很理解你
。你可以尝试坐下来,在纸上列出你对幸福婚姻的需求,比如1.稳定的经济基础,有存款,遇到特殊情况能拿出钱来。2.爱人的呵护,每天早上为我做爱心早餐。3.对我送的礼物爱不释手。。。。等等。然后在这些需求后面为两位先生打分,成绩代表你的心喔。
特别在意别人对自己的看法 容貌焦虑
有时候班里转来美女 我都会很不看心 因为她太好看了 把风光都抢走了 因容貌焦虑而干扰我做很多事 该怎么办
戚艳
转移对容貌的注意力,缓解焦虑的方法:1.做腹式呼吸练习。2.做肌肉放松练习。3.进行体育运动。4.做志愿者,服务社会,为他人提供服务,增强自己的价值感。5.培养兴趣爱好。
就是我在男女朋友关系中控制占有欲特别强 喜欢翻看对方微信 然后就是对方一跟异性接触包括聊天工作接触我也会不舒服 总觉得对方会离开这种感觉 总是很敏感 然后把自己和对方都搞得很疲惫 这种现象从上一任男友那里就有 但上一任能接受我这种控制欲基本跟女性保持距离在我面前 然后后面就对他比较信任 但是最后还是无缝衔接了也不知道怎么联系认识的哎 就想知道我这样是属于什么心理问题 有办法解决吗
戚艳
你好,增强自信,你是最棒的!找到自己的兴趣爱好,多进行户外运动,慢慢由关注对方转换到关注自己,你的优秀就是最好的控制对方的方法喔!
感觉不到被爱着,感觉两个人的关系忽远忽近,她总是和我说她很忙,但是却有时间玩微博 看剧以及和她的室友闲聊,但是却一整天不和我发信息,一发信息就都是在和我抱怨公司的事,通视频的时候也说不上一两句话,一两个星期才会打一次视频,都是她主动打给我,因为我打给她的时候,她要不就不接,要不就是接着视频玩微博,所以导致我不想打视频给她,她打给我的时候我也不知道该聊什么,她吃个饭说了一两句话,然后她就说她要追剧了,匆匆挂了,感觉这段关系很奇怪,我又想放手又不想放手,不想放手是因为还没有在一起生活过,还没有在一起生活就放手会不会就这样错过了一个对的人,我不想再这样错过了,但是不放手感觉很奇怪,说不上来的奇怪,我该怎么接下来的走下去
在家也总是哭着不想上学,想问问怎样才能喜欢上上学
戚艳
KiNi,你好,你这样情况多长时间了?能和我聊聊吗?
我暑假和朋友一起去托管上班 做了一个多月 她是压力非常大一直说辞职 我是无所谓所以压力不算很大 基础的都会点 她和其他人都觉得我比较适合小学辅导 有老师范 我也一直在备考教资 没想到今天被辞退 我确实没做的够好 作业方面没有检查到位 有时候常请假 再加上管不住学生 虽然老板说是因为下学期预习 但我知识点不过关所以不太适合 虽然也打算10月份辞职 但还是有种丧家犬的感觉 比流浪狗还流浪 没有安全感和归属感 我也不想回家 没有家 体会不到家的温馨和安全感 只想回男朋友家 我也不能说被辞 我爸会说我 只有家里人不会 很丢人 我跟我朋友说 然后她帮我找了一个卖健身卡包吃住的工作但是工资很低 明天面试 我比较倾向托管 刚好刚才有个也包吃住的约我明天面试 我答应了 现在不知道怎么和朋友解释
戚艳
六日,你好,我们每个人都是在失败中不断成长。你已经分析出上次失败的原因,这很好呀!相信自己,接纳自己。至于怎样跟朋友说的问题,有些人会直接说明原因,有些人会婉转一些,有些人会不说原因直接告知结果,你更在意那个方面呢?聪明的你,一定会解决好这个问题的!
开学前,想到自己会和同学交流,怕被忽略,怕说错话;体测800米前紧张到想吐;和大家玩游戏内心也会紧张;上台做自我介绍会很紧张,总之心里想的越多越心跳加速,怎样才能战胜这种不良情绪,保持内心平静呢
戚艳
消除紧张、焦虑有很多方法,需要看你的这些情绪是因为什么产生的,如果你愿意,我们可以讨论一下原因喔
戚艳
正念
表哥和嫂子一年前给我介绍了嫂子的弟弟,我跟他在一起了两个月,当时没有感觉特别喜欢,而且刚分手不久还没走出来,就跟他说还没放下前男友,不是很喜欢他,他说这样对他不公平,让我想好了放下了再找他。后来一个月我想找他,发现他把我删了,听表哥说朋友给他介绍了新对象,他们在一起了,一年后因为家人原因分开了。现在听说他又接触了一个新女生,不知道是刚开始接触阶段还是已经在一起了。心里难过又不甘心,觉得他以前对我也挺好的,但是毕竟我们只有两个月感情基础不深,而且当时是我伤害他,现在一年多了,他应该早就不喜欢我了,又不知道他跟现在这个对象到哪一阶段了。不知道怎么挽回,想给他写信寄到单位,或者➕微信但怕他不加我,还有多大可能性呢,应该怎么挽回(我知道他单位地址但是没有手机号了,微信删了但是可以通过群聊添加)
戚艳
你好,你是依据什么确定他不喜欢你呢?不要因为想象一些事使自己烦恼,最好的解决方法不是猜想,而是行动。那么,我支持你行动起来,去问问他就行啦
在自习室碰到恶心的前台,妈的学习也要过来打扰我,然后我被动生气,她幸灾乐祸。
戚艳
你好,不知道具体情况,简单给你如下几个建议,请参考:
1.掌握控制情绪的方法,不被他人影响。
2.已经被人激怒了,就接纳自己的情绪。
3.用非暴力沟通的方式向对方明确你的需求。
为什么我学什么东西都学不好,技术学不好,阅读和表达你能力差,同样是阅读,我同桌的阅读速度和理解能力总是比我强很多,好不爽啊,是个人能力有限吗
戚艳
你好,我相信你一定能找出你学的比较好的东西,比如你在郁闷的时候能在咨询平台上寻求帮助;你也肯定有比同桌强的地方,比如运动、人际关系、身高、颜值、吃饭速度。。。试着找一找,你肯定能发现
下个月准备要考试了,现在看书还来得及,明明有时间,但看不进去,资料就摆我面前了,眼神飘来飘去,一直去刷微博抖音,就是不看书。眼前一堆文字,没入一个字进脑子。我是不是又要挂科了?怎么办……
今年已经33岁了,去年开始就辞职在家备考事业编但是连面试都没进过。最近又发现怀二胎了,更加的焦虑和无助。看到有些跟我同龄的朋友或者同学早在毕业的时候就考进了编制现在早已步入正轨并且家庭工作双稳定内心特别的羡慕,同时也觉得自己太无能了,还奔波在赶考的路上。再过两年就35岁了那就彻底没机会去考了。有时觉得活着就是一种痛苦,以前有过几段在私企打工的经历,最后的结局都是被劝退的。都不敢想象自己的未来会是什么样,也不好意思去和以前的那些同学联系,他们大多都是顺利考入了体制内或者已经升为一官半职。怪不得自己曾经在班上就是个被人当猴耍的人设,现在真的是坐实了我就是班上垫底的那个事实
戚艳
嗨,你好,接纳自己,关爱自己,不要在意别人的评价。尝试用腹式呼吸、转移注意力、亲近大自然等方法先使自己摆脱焦虑情绪,再集中精力备考。
我家庭成员目前是——我爸爸,我妈妈,我姐姐,我外甥,我外甥女。五年级我去了寄宿学校,开始远离我的家庭,和家里人交流越来越少,当时我的姐姐已经结婚有了一个女儿和儿子,后来她离婚了(要了儿子)现在三婚(生了一个女儿)但是她没有离开家,而是带着儿子和女儿在我家住,是的这里我说是我家,我并不想承认我有我姐这样一个家人,在我眼里她现在是“自私自利,过于宠溺孩子”的人,虽然不文雅,但真的我有时候很想称之为“畜生”甚至觉得这是对畜生的侮辱,她能够包容她孩子的一切,(我外甥今年上幼儿园大班)无论是偷东西(大点的:他曾经偷了现在父亲的好几千,被发现了还洋洋得意说他的口袋就是大。小点的:每次我不在我屋里,哪怕离开一分钟他就会去我屋里翻东西)打人,骂人,随意破坏别人的东西,打架,甚至是拿着棍子一边砸我的门一边大骂我,就因为我拒绝了给他一个面包,她对这个我眼中的“野孩子”非常满意!每天必要教育“别人欺负你?拿砖头砸回去!往头上砸!没砖头拿别的!啥硬拿啥!砸死了妈妈给你担!往死里砸!”我就很??这他妈是个啥??培养犯罪??我了个大去了,死刑犯要从小培养?而且现在我外甥被教的一点教养有不能有了,他甚至没有男女之分?扒他妹妹的裤子,我洗澡上厕所的时候在卫生间门口大声拍门大喊,要不是知道他是谁我都以为我家进通缉犯了……我都该上高一了,他还在大街上摸我屁股,他妈还觉得正常。他妹妹我不好说什么了,我知道我现在烦她没有她任何错我很清楚,但是因为她妈和哥我现在真的是看见小孩我就恶心(生理性恶心,我想吐我忍不住)还有一对“好姥姥姥爷”也就是我爸妈……可能因为没有了生父,我爸妈对我外甥非常心疼,要啥给啥,说句夸张的,他哭说要我爸妈脑袋当球踢我爸妈立刻拿刀割下来给他,每次我们有矛盾我爸妈就说我不懂事,要让着点小孩,我是他小姨,她妈(我姐)就在旁边一起说我,阴阳怪气嘲讽。我不在她就和我爸妈说我坏话,我们家以前不是这样的,这样大概开始于她第一次离婚,后来愈演愈烈,直到现在我见了我外甥和她就恶心,我甚至开始恶心我爸妈,他们的教育让我恶心。我多次希望他们一家(我姐和他孩子们)离开我家,我很希望我有一个正常的家,他们的存在让我羞耻。我在外面从不和别人吵架,无论别人多难相处我都处的来至少不会见面就骂,但在家里几乎每次见他们都吵架。我爸妈也向着我外甥,这让我觉得我被剔除了我家,我希望他们不要霸占我爸妈离开这个他们不该在的地方
因为父亲疾病自卑,别人轻视
戚艳
和父亲的边界感不清,可以聊聊
我长期在平台咨询,但一段时间后咨询没有目标,就会换咨询师,好像目标清晰才可以,似乎不相信别人,也就是没有办法毫无目的地慢慢进行。现在我的咨询目标 应该是 “长期封闭自己的情感”这个我想要突破,这个也就是我现在遇到所有问题的 根本原因,因为长期封闭自己的情感所以才没办法进行亲密关系,防御心太重。
戚艳
完成自我成长,当你内心足够强大的时候,就会越来越相信自己,不用依赖任何人。
火气从何而来?莫名其妙的火特别大,别人碰下就要炸的那种。心里急躁。
戚艳
压抑了好久的愤怒情绪,需要找一个适当的方式缓解或释放
我很想跟男朋友闹,是什么心理?
男生7.2表白的,相亲认识,没有什么疑惑的点,互相喜欢,一周见2-3次,昨天见了面,见面都会亲。老师,早上刚跟对方聊过几句,对方说他先准备出门了。 老师,看到这句话,我就特别地想发一些让对方不开心的话,然后想让对方来哄我。
就很想去弄他,逗他
对方91,大我2岁
为啥我想这样哦
戚艳
你在用这种方式确认他是否真的在乎你,真的爱你。
我无法确定自己未来的职业方向和工作地点?不知道是应该在老家还是在一线城市,之前一直是在外面工作,目前待业在家3个月。老家也不知道找什么工作,觉得自己都不想去从事,目前走不出去,心理都清楚的知道我要去做一份工作,但是等到要去的时候心理就很抵触,工作还没开始开始就先考虑工作负面的地方
戚艳
首先问自己想要什么样的生活,无论选择大城市发展还是选择小城市的安逸,只要自己满意就好。
最近学会了怎么面对负面情绪
以前一直纠结原因
现在不管发现的事情和原因
先做好自己,让自己开心点
哪怕一段时间心里有点感觉不开心没关系
继续往前走,假装开心
然后完全忘记负面情绪的时候
再想起来看看觉得没什么事
虽然有些事情真的没法控制也不是我的错
但是我可以决定怎么对待这个事情
不要让自己一直纠结好了
毕竟人生还是很短
不管现状如何,继续往前走,改善自己
说不定可能有一天这个经验帮助我
过了一段苦日子后会让自己更有信心的
戚艳
一个人的成熟是从控制情绪开始,控制不是压抑,而是采取适当的方式宣泄和释放。时时体察自己的情绪,尊重自己的情绪,了解自己的情绪,慢慢的你会发现情绪越来越平稳,心情越来越平静,
想睡很多女人,想对她们都负责,这是什么心理?
戚艳
正常男人的幻想,想征服女人,征服全世界
今天通过一个事情验证了管理团队的积极性。
对这个团队失望了,老油条不作为,新油条不敢说,大家都明哲保身,混一天算一天,毫无激情。相比之下,我的一些“积极行为”,让大家感到不满,他们希望多一事不如少一事。
这样的情况下,我该被同化吗?有些迷茫。