女儿已经四岁八个月了。有很多不好的坏习惯,比如动作慢、不合群、不善与人交流、不专注。比起同龄的孩子差了很大一截。我家人和老公包括我自己都发现了孩子身上凸显出了我的影子。我有时也在想是不是应该让孩子少跟自己接触,但是这样的话又觉得说不过去,毕竟妈妈才是最应该陪伴孩子的。老公又长期在外地,孩子大多数跟外婆还有我一起生活。婆家在东北,有些亲戚都建议我把孩子暂时送回婆家,跟我分开一段时间。他们觉得说不定让孩子的奶奶姑姑来带对孩子更好。
杨洲
能感受到你的两难,既想对孩子尽到母亲的责任,又担心孩子被自己的缺点影响。最好的办法就是你来做自我成长,内心强大起来,给孩子更积极的影响。孩子太小了,最好不要送走,没有父亲母亲在身边,孩子只会变得唯唯诺诺,谨小慎微,得不偿失!
对10岁儿子有偏见,觉得他很多坏毛病都是他爷爷奶奶宠坏的。爱发脾气、爱欺负弟妹、朋友、保姆。从来不觉得自己有错,都是别人不对。上网课就是躲着玩游戏、不认真。每次看到他这些坏习惯,会忍不住责骂,每次心中就担心他会越变越惨,感觉所有狠话都落下了,但是都没用。虽然训斥完的隔天都会像没事一样,但是都会不知道怎么去面对这种紧张关系,不知道该怎么做。真怕孩子就这样坏下去。
感觉和他在一起八年,总是在装好人说好话, 很清高很美好很善良的样子。有很多不满甚至愤怒都闷在心里里. 相处起来很别扭,情感流动不起来, 很难受•
杨洲
这八年过得很辛苦吧?不能真实的表达自己,总是在迁就别人,害怕表达不满会让关系变糟?可是不是建立在真实的感情之上的关系是没有地基的,容易坍塌。看书只是解决问题的方法之一,有句话说“道理我都懂,可是还是过不好这一生”。关系的问题需要在关系中解决。建议找自体心理学流派的咨询师,做长期咨询,树立自信,学会安全的表达自己,找到自己的安全感,再把这份安全感放在自己的亲密关系中去。
搜索CBT关键词搜索到的一片网络文章。现截取这么一段。
现在,认知行为疗法是心理治疗学派里的“一哥”,是科学的心理学流派,也是得到最多循证医学证据支持的、临床首选的心理疗法。
而精神分析疗法在西方发达国家已经逐渐被摒弃、边缘化。只不过因为我国的心理学事业起步较晚,精神分析目前我们国内还有不少市场。但随着认知行为疗法的影响和普及性越来越大,大众尤其是青少年了解越来越多的科学精神心理学知识,国内精神分析疗法也很快将走向没落。
截取第二段
03、认知行为疗法也会不奏效
既然认知行为疗法那么有效,为什么还要整合冥想、佛学等发展出第三代认知行为疗法呢?
这源于它本身的局限性:很多患者的自动化思维和核心信念难以调整,而且有可能在调整过程中,他们更加痛苦、无奈。
尤其是重度抑郁症患者,他们的负性情绪和灾难化思维的恶性循环很严重,有时难以用事实、理据去说服。
他们可能表面上认同治疗师所说的,但内心还是有所怀疑,甚至感到排斥,“我就是控制不了才求治的,你还让我控制?这不是很搞笑吗?”
有时候则是患者认同认知行为疗法,但难以做到,“你讲的都对,但我就是做不到”。
那如果反复失败,他们就会产生挫败感,更加认为自己无能、无药可救,进而产生对治疗产生退缩。
很多认知行为疗法的学者也意识到了这一点,认为过于强调“纠正”“批判”反而难以奏效。所以第三代认知行为疗法调整了方向,引导患者不要批判自己的想法和情绪,而是好奇、平和地感知、觉察。
而从我们多学科诊疗(MDT)的角度,尤其是基于大量的深度催眠下病理性记忆修复技术(TPMIH)临床实践,认知行为疗法的局限性不止这些。
以抑郁症为例,认知行为疗法认为其根源在于不理性的认知模式,而这又源于过去的不良经历。
换言之,它认为抑郁症的根源是心理社会因素,这有很大的积极意义。这里说的不良经历可以理解为我们说的叠加性心理创伤。
那这些不良经历具体是什么?认知行为疗法没有办法找到具体的事件。因为这种疗法始终是在外显记忆层面进行的,也就是患者正常意识的状态下。在这个层面上,婴幼年、儿童、甚至青少年时期的不良事件,患者大部分是不记得的。包括第三代认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义这些流派也是如此。
在这种情况下,治疗就只能在表面上的自动化思维上做功,还不一定能找到症状的核心信念,尤其是无法精准化找到背后的创伤事件。
评论:你说精神分析会走向没落,说认知行为疗法多么的强大,后来又说认知行为疗法有很大的局限性,有解决不了的问题。说中国国内心理学发展慢。精神分析会没落,我觉得恰恰相反,在曾奇峰、武志红等大咖的光环笼罩下,精神分析如火如荼。并且。我个人认为,认知行为疗法只是治“感冒”精神分析才是手术刀治疗“肺炎”
杨洲
一个治标,一个治本。各有特点
刚才给交往不久,分了又合的男朋友下单买了个几十元的小东西。因为异地我们很少互送东西,他追我的时候给我送过巧克力。
东西虽然便宜,但这是我平生(我一大把年纪了的)第一次想到和愿意给男生送东西。
因为我这人一看就是只知道索取(属于有点颜值类型)的人,所以我鼓了很大的勇气想慢慢学习怎样去爱别人。
当我写下这段话的时候我哭了。我觉得自己正在改变。又觉得这种改变之前我曾经经历了多少伤心和痛苦。
杨洲
很感动。在什么样的环境下长大,才只会索取不会付出呢?家人也是只会索取的吧?没有给过你无私的爱,所以你没有见过,也不会付出爱,无从学习。可是你成长了,开始为自己的人生负责,努力去学习,去感受,去付出,去相信。加油吧,丫头!明天更美好~
我是一名女大学生,没有谈恋爱。我是一个思想很传统的人,觉得没有结婚就不能够有性生活。但是我有强烈的性欲,和性冲动甚至是饥渴,不能去排解,这让我很压抑。我也意识到长时间自慰的危害。有没有健康的排解性欲的方式?
杨洲
你好,我是医学背景的心理咨询师,很高兴你在有强大的道德意识的情况下,能认识到自身身体的性欲望。我也是一个母亲,有一个半大的女儿,希望可以和你一起讨论一下,如何安全有道德的排解性欲望。
我老公是个孤儿,一直都是他家亲戚给点米,给点菜从读四年级的时候就自己一个人住了,以前就跟奶奶一起后面奶奶去世了,就自己住了,他读完初中就出来打工了,我和他在一起后他姑妈说老公读书的时候的生活费是他表姐给的,每个月给100多吧,后面初中后要上高中了没钱就没读了。这个是前提,现在我们结婚5年了,孩子4岁,我们两个非常努力自己买了房买了车,有房贷,这个时候他表姐跟他老公离婚了然后开始自己折腾做这个生意做那个生意亏了很多钱,信用卡现在都刷不了,去年的时候他找我老公借了4万没有还,我们当时想的是没有就算了可以不用还了,但是今年年初她又要开餐馆要我老公借6万给他,过年的时候正好我老公辞职了没有工作,我们还有每个月要还5000的房贷,我老公跟他表姐说没有钱,而且做这个餐馆肯定又是赔了,让她不要做了,但是他非要做,让我老公刷信用卡套现给他6万说她自己每个月还,前两个月还还了,这个月开始就不还了也没说什么。我自己在家带孩子还做兼职一年也就赚个 7 8万天天熬夜,孩子还哭着说不要妈妈赚钱让我多陪陪他,我们装修房子的时候还欠了我妈妈2万块钱没还,每次想到这个事的时候都特别心烦心疼,老公说她们小时候给了他帮助什么什么的,真的是我心态有问题还是这个事就不对?
杨洲
你老公知恩图报是个善良的人,你一直支持他做了这么多也是很善良的女人。但是报恩有底线讲方法,不能影响到自己小家的基本生活,这个前提保证了再在自己的实际情况下量力而行。而不是为了报恩无限的伤害小家,更不应该去填无底洞。你老公从小没有父母,在亲戚的帮助之下成长,可能边界意识会比较淡漠,对自己的家庭责任范围比较模糊,也可能缺乏对这些曾经让他活下来的人有谈判的勇气。建议你和你老公进行一次深入良好的沟通,以后再借钱你来出面应付。这样既可以保存小家实力,也不伤你老公对他亲戚的情分。你需要有做“恶人”的勇气和智慧。祝顺利
朋友说我总是很多想法,报名各种考试,计划各种,但后面都不会去做。我也早发现自己是冲动型的,想到啥就啥,但一旦事情长了,就没耐性了。如果在古代,我可以是一个很英勇善战的战士,冲就冲前面,谁怕谁!勇气可嘉!但战争一长,缺点就渐渐暴露,最后必败。像我这种人,该怎么办才好呢?怎么样才能成功呢?什么事是短线的,适合我做的?是需要一股劲去干的?
我感觉没什么好讨论的,就算过得很和谐,也没什么想说的,为什么有些人津津乐道此谈资,是因为年纪不够,还是因为圈层不同呢
杨洲
每个人的边界不同,如同每个人的底线不同。有的人拿出来讨论,可能是压抑,也可能是好奇,是交流学习,是需要显示家庭关系亲密,或者与谈话人构建亲密关系。余不一一。
讨论一下婚姻问题
杨洲
感觉知性优雅的咨询师对婚姻问题比较拿手吗?
我是一个逻辑性思维强,创造性思维差的人,理性多感性少。这种性格容易导致自己人际关系差,人缘不好。很少有人能够理解我、接纳我。别人会觉得我像个书呆子一样,不可爱;还有人觉得我说话的方式“因为所以”像老师一样在教育人,让人感觉不舒服(尽管我动机不是那样的)。有个老师说:一个人如果一直逻辑性思维,那就像机器一样了,永远不会创新了。有个同学说:我说的话、我讲的道理,都是在用书上的,都不是自己的。所以老师和同学建议我,多一点发散性思维,多感性一点。我觉得老师和同学的建议对,我要虚心接受,学会发散性思维,才能创新,无中生有才是大智慧。想改变自己的思维方式和说话方式,多一点发散性思维,多一点感性思维,人际关系才会棒。人与人之间应该讲感情而不是讲道理。现在道理我懂了,可是我不知道改怎样做,请问各位老师,我该怎样做才能增加自己的创造性思维?让自己更感性,进而使得自己人缘变好。感谢!感恩!
杨洲
过于理性的人其实很多都是情感隔离。建议做心理动力流派的长程心理咨询,更多的去看到自己内心的感受,让情感流动起来。祝顺利
昨天结婚纪念日,老公值班24小时,昨中午我问他今天啥节日,他说结婚纪念日啊,下午我收到了花和蛋糕还问我想要啥礼物。开始挺开心,晚上时想到是不是他忘记今天啥日子了,蛋糕和鲜花是不是在我告诉他后买的,问他很诚实的告诉我说上午看时间知道啊,工作忙没来的急定中午定的,我说那纪念日没你工作重要,定东西几分钟的事,说他不重视,也不提前做准备,也不跟别人换班,微信训他从十点多到十二点,本来纪念日高兴的事,气的晚上失眠睡不着
杨洲
看到你希望有更多的重视和尊重,而你老公只是做到了掐点表示。还需要更多的磨合和讨论。婚姻之路需要修炼,需要方式方法
没有女朋友,原生家庭非常不好,也就代表建立亲密关系有困难。请教下老师,我该怎么办?还有,我该怎么内心恢复快乐和幸福先?
我觉得只有一个人内心的喜悦的,幸福的,阳光的,才会找到女朋友,可是原生家庭现实环境很糟糕,我该怎么办?
杨洲
建议长期稳定咨询,修复内心创伤,同时也通过和咨询师建立良好稳定的关系,学习和他人相处的方式,稳定的情绪,亲切的关怀。祝顺利
不太待见,爸还上下打量我,我妈还说我空手来,感觉特别没有面子,在那边半个小时一直我在讲话,之前两三天还在6人群里说不生二胎,今天就打脸了说保证年底要怀孕的,讨好型人格真的丢脸了。后来让我留下来吃饭我哪里坐的下,特别没有面子。图片是部分,聊天信息还有更多的被我删了找不到了。
杨洲
挺心疼你的。看到你把考注会当成自己安全感的来源,也有点担心你。不是注会不好,而是安全感永远来自我们自身,来自强大的内心。如果经济条件允许,建议长期咨询,修复内心的小孩,达到成长的目的
不知道为什么,我听见救护车的声音就很害怕恐惧濒死感,会想到我之前做救护车差点死掉的时候,就很害怕很难受,看到救护车看到医生尤其是护士就非常害怕,看到医院也是,看到我之前吃的药也害怕。
杨洲
经历了生死吗?那肯定是相当难忘的。事情过去了,情绪也没有过去。建议短期咨询,做一些修复
我是女人,最近突然发现我很喜欢男人,很需要男人,感觉他们可以给我带来快乐和满足,但是我似乎也没有滥交,很挑剔的选择和接受。我也不想乱谈恋爱,因为身体很简单,但是爱很严重。
母亲多年抑郁症精神分裂,父亲一直挣钱为她看病,一直到晚年,父亲总会为琐事,女儿们做错了,没有解决的办法,就只是推脱给母亲,比如丢失的传家宝,女儿们婚姻不幸福。导致母亲大骂父亲,断子绝孙等,我一直拦都差点拦不住。我真的不知道怎么说劝说。希望广大心理咨询师给以办法,感激不尽!
杨洲
每一个人都很辛苦。都需要松绑。可以拉开生活距离,可以来做家庭治疗。最关键的是,你要活出自己,可以给父母更多的助力
干什么都要付出比别人更多的时间,太累了,怎么办
杨洲
那要不先停下来休息一下?再看看别人是怎么做到的?是否有参考价值?
心理脆弱得人,有什么改善方法吗
杨洲
先找到脆弱的原因,对这一块进行修复,然后在牢固的地基上搭建强大的力量。建议长期咨询
这梦幻又魔幻的人生,我真要放下这一切,遁入空门?不能完全算逃避,也可以说是看透这无常。
杨洲
佛门也并非清净之地。不如说说让你失望的事情,想想留恋的人物,经过充分考量后再决定吧
如题。
杨洲
这件事情让你不舒服的点在哪里?是不是觉得还没分手就不应该宣布单身?
为什么书读的越多,越喜欢独处,越来越对人性的灰暗感到失望,觉得大多数人不值得交往,对任何一种关系的阀值都很高,朋友越来越少了,只剩几个感觉舒服的人,不想去迎合别人,也不想跟没有礼貌的人交往,对领导尊重但不在意pua,对员工懒得费力气帮助,因为觉得有的人很蠢,说了也不会,朋友圈也越来越少发了,不在意客套的礼貌和流于表面的社交关系,是不是我变得傲慢了,瞧不起别人?但是一个人撸铁,一个人阅读,一个人吃饭看电影,一点没觉得孤独,很享受这种感觉,只是偶尔会有些对亲密关系的渴望,又不太自信和花时间去将就一个人。
杨洲
高质量的独处胜过低质量的社交。但是能独处,也能进入高质量的亲密关系,才是心理健康的标志
午睡醒来,我感觉到了,我一直感觉到不安全,所以捏手捏脚,扭扭捏捏,时刻害怕被伤害!
杨洲
挺好的,你开始觉察到了自己的内心。恭喜你,这是很大的进步。接下来就是倾听自己内心深处的声音,这份不安全感是来自哪里?
不知为什么,失落,落寞,感觉心里空空的,痛痛的,以后别人对我的评价可能是斤斤计较,脾气大,还是在群里,好好的是我。
今天就是这样,觉得人有点没力气。不知道自己怎么了。
杨洲
“好好的”是你吗?我看了,觉得还好,没有什么太过分的话。但是你如此内疚和自责,倒是值得一起来探讨一下的,你的内疚感为什么这么重?如何在以后的生活里放松一些?
他看上的是我的热爱生活的态度,我也很喜欢他,但我和他在一起后变得对什么都没有兴趣,总是感觉一种无形的压抑和压力,分开后我又恢复对生活的热情,这是怎么回事?
杨洲
非常“有趣”的现象,对吗?让人无语的悲伤,说不清道不明的隐形PUA。非常值得去和咨询师一起探讨,深入了解一下自己,了解这段感情到底是怎么变化的,以后如何可以不再掉进这样的坑里
乞丐的样子,天天不想着回报,看我的眼神就是小时候没把我卖成功一副悔掉肠子的嫉恶如仇的样子,我说我不想活太久活着好累好苦,他说你想活多久,你早死早好,我妈说你嫁人以后离我们远一点,我们不亲。我爸还让我弟弟们不要跟我讲话,说我不配,各种人格不平等,小时候让我脱光跪在地上跟我弟打牌,我赢了上来一巴掌,22岁了会穿着大红三角裤衩在家里走来走去,22岁会把我拎起来往地上用力摔去,想想真恶心。骨子里的,他希望我早点死,我还希望他早点死,这样就不用再控制着我,这个世界上,因为我有父母的存在,他们的存在就是我人生的一种巨大折磨和能量垃圾厂,我也不用在时时处于恐惧和崩溃的精神状态。只要生活中有跟她们的任何接触,都足以毁掉我全部能量。他们要是死了真的其实也蛮好的。
杨洲
你多大了?满18岁了吗?18岁就是完全民事行为能力人。可以自己养活自己了
遇到一个这样的公公 我也是无语了。
杨洲
还好只是公公,拉起老公走远一点,过好自己的生活
老公是上门女婿,从小家里条件并不好,所以把钱看得很重。即使现在一万多一个月,我平时不问他要钱,绝不会主动把钱给我。有时要了,一句话也不说,也不是太高兴的样子。
我是带着一个孩子跟他结婚的,父母年纪大了,基础病不少,身上不是这里,就是那里有问题,我平时不上班的时候带他们去医院的时候比较多,现在的医院,一用都要1000多,我才3000多一个月,自己的父母怎么好意思问他要钱。再加上孩子还要上辅导班。用钱的地方太多了,问他要钱的话,要了几次看他脸色不对,再也不怎么要了。再要多,家也不太平,为了平衡这种关系,我只能偷偷借网贷,支付宝,信用卡,透支越来越大,力不从心,终于得了焦虑症。他以为我父母会给我钱,我父母以为我过得很好,其实我快崩溃
杨洲
感觉你看上去很圆满,有父母有愿意上门的老公有自己的孩子,但是你却毫无支持,一个人在奋斗
有的人找他聊,也跟我聊,可是为什么十多年来从不给我点赞,也不评论,但偶尔会给其它共同好友评论?问过一次说是兴趣重叠的少,没有共鸣,可是十多年不可能没有一条没共鸣吧,后来我也说过,我很在意那个赞,如果不是对我有意见,能不能不要故意跳过我,他说好的。可是最近我又发朋友圈还是没点过一次赞啊!我实在没办法不去怀孕他对我有负面的印象!
和老公结婚不到一年,最近发现老公手机收藏了很多有色电影网站,还有很多观看记录,可以说是一周至少看一次,而我们的夫妻生活并不频繁,甚至不如他看电影次数多。
我和老公沟通这件事儿,他却告知我男性看片很正常,其实我也理解成年人看黄片并不奇怪,但是我的点如下:
1.如果我们之间的生活次数超过看片儿次数,我也可以接受,但是现在居然不如他看电影次数多
2.谈恋爱的时候他给自己塑造的形象就是很少看这种东西的克制男生,然后被我发现偷偷自己在房间看电影之后又说成年人看这个很正常。最近我发现他手机很多观看记录之后,他起初死不承认,被我指出来之后他还觉得很正常。
我接受不了这样的形象反差,也接受不了他的不坦诚,其实如果他承认,我可以接受他看片儿的事实,但是我很气愤这种不承认,反而恼羞成怒告诉我很正常。
并且他还说什么,大家都是成年人,你可不可以做一个聪明女人之类的话。我不理解
杨洲
我看到:1、他说男人这样很正常,你不能接受。2、他说谎树立了一个假形象,你很愤怒。3、他不能接受,你接受不了他的真实形象,却说你要做一个聪明女人
他兴趣爱好就是抽烟喝酒 这咋给他弄别的兴趣爱好呀 性格的话属于活泼爱玩暴躁没啥耐心那种吧 我也不清楚他喜欢啥 以前是机车那些 爱抽没见过的烟
杨洲
他喜欢的都是激发肾上腺素和多巴胺的事物,没有内啡肽的
如果不是父母 我可能就不活了。不知道活着干什么 好像在完成一个任务。父母亲戚都不爱我 自己也不爱自己 也不知道怎么爱自己。然后接触的人也负能量 我很讨厌他们
杨洲
听起来好悲伤啊。一个人最后的自爱,也因为没有被爱过,不知道如何自爱,这太让人痛苦了。既然来了这个人世间一趟,那就不辜负当年努力出生的自己,不辜负身上亿万个细胞,好好活一把!
男朋友想要自由,想自己生活,想做什么做什么,所以他提出了分手,这个原因也是我慢慢问出来的,起初是觉得因为家庭的原因,条件不同,他家太差,后来发现并不是,其实就是要自由,这是什么心态呢?
杨洲
他似乎在说着,和你恋爱不自由。能具体说说吗?看看是你们的相处模式的问题,还是他缺乏安全感?
害怕猫的眼睛,怕猫的毛皮
害怕狗跑,害怕狗咬我
这两种大街上常见的动物,
让我在大街上走路总是神经兮兮。
杨洲
啊,那每天出门岂不是都很紧张?辛苦了。是什么时候开始的?有什么具体的事情发生吗?
为什么我总是在半夜 凌晨的时候崩溃 流泪 听歌也会哭
杨洲
傍晚以后,人类的副交感神经敏感性上升,是容易比白天脆弱、伤感。你这样有多久了?睡眠如何?有哪些不能释怀的事情?如果时间超过三个月,建议进入咨询工作,长期的抑郁情绪会使大脑产生变化,影响一系列的行为,从而影响生活
因为我从小一直是一个非常要强自我奋斗的女的,但是我发现我和同类型的男性的相处模式会陷入这种问题。
我也非常想找一个也很上进奋斗或者成功的男的,但是我发现很多这种类型的男性都不喜欢我这种类型的;他们可能更喜欢外貌更加精致或者更加温柔的(或者其他类型),至于那个女的事业如何可能对他们是次要的。我觉得我要比这种女性辛苦多了,但是好像还不讨好的感觉。
我想知道这种男的是怎么想的?为什么我和也很要强的男性相处,会不容易吸引到他们?如何调整?
男性能跟我说说你的想法吗??
杨洲
看起来你好像是在寻找一个同类,但是男人却不想要一个兄弟
身边一个男人也没有,一个备胎也没有!一个追求者也没有,一个喜欢的人也没有,还想做乱世佳人中年轻时的斯嘉丽呢!哈哈!
产假前跟同事a一个办公室关系很好,a听到的单位所有八卦事都跟我说,自己有啥事也跟我说,休假回来后之前办公桌被占,我被分到另一个办公室。感觉一切变了,为了一点事不跟我说话了。问她为啥后她跟我说了,但感觉我俩和之前不一样了,不会啥都说,没那么亲密,只做到见面打招呼。同事b就跟我说a怎么怎么不好,说她单位里的搅屎棍子,同事b看似不喜欢a,可是我今天发现b特意来a办公室找她玩,背地说不好,又特意去找她,猜摸不透,感觉好混乱。
分手是我提的 。
性格不合 总吵架 吵架前女友就爱动手 天天脸上一块青一块紫 抓痕…
后来一次吵架分了 但是她发短信联系过我几次 不冷不淡的 不知道她什么意思?也没说复合 一些琐事 我偶尔回复。
现在分手2个多月了 前一段我实在不想回复她 觉得很没意思 确实这段感情中很累。还有一个原因就是我发现她一边偶尔联系着我,一边网上聊着别人,直到今天520了 昨天凌晨我发现她的位置跟一个人在一个坐标(因为有社交软件显示位置距离 以前也因为这个人吵过架 他们算是网友吧 没见过面 )
我就是很不明白 为什么她分手还跑出来 没事就恶心我一下。而且聊着新欢,还要跟我联系,到底什么心态!
杨洲
关于前任,有两种完全不同的声音:一种认为分手了就不要往来,一种认为分手还是朋友。你前女友分手后虽然和你偶有联系,但是好像并无暧昧。可能只是你俩观念不合
我痛苦的原因,想逃离又害怕失去的矛盾。
缺爱,无安全感,亲密关系焦虑依恋模式,这些问题能疗愈吗?通过提高认知和转变思维模式就可以疗愈吗?我不太相信。
杨洲
通过和咨询师建立一段安全稳定的关系,来修通自己的人际关系,从而达到可以把这种关系转移到咨询室外,在社会中构建现实的安全稳定的关系。心理治疗在国外已经发展了一百多年了,以医学科学为基础,实证有效。可以试试
我真的一看到他给别的女生点赞评论 我真的很不爽 每次看到都莫名的眼睛红鼻子酸 真的控制不了 我也不想这样 他根本get不到我生气的点 刚刚这么聊我真的想分手的心都有了 第三次看到了 是我想看到的吗谁知道每次那么巧 我也很无语 我真的接下来都不想理他了
男友在离我60公里的省会城市工作,家在我附近,我们在一起一个多月。之前也提出过婚后想天天在一起,他说他每天高速回来。昨天又跟他提出想让他在我们本地工作,因为他以后每天来回很不方便。可能我说话的语气也不太好,他说既然我这么介意,当时就不应该跟他见面,浪费彼此时间。他这话说的有点伤人,然后他让我考虑清楚,说我们三十一二岁了不是二十岁过家家。感觉他平时说说都听我的,其实也很有自己的主见。他能说出这么理智的话说明他也没有非我不可,他对这些话跟之前像是两个人,理智得可怕,前两天他说的我们是真爱,想马上领证感觉是一种讽刺,之前他对我的好突然觉得很梦幻,感觉他只想找个结婚对象而不是我,今天我们也没怎么聊天,不知道该怎么做。
杨洲
你的本意是心疼他每天赶路是吧?最后演变成两个人对婚后的生活方式的不同需求,自然就吵崩了。你对他是非他不可吗?这段感情是第一次吵架吗?我之前在情感咨询公司担任导师,欢迎你来详细聊聊
我知道有一辆列车,是一辆失控的列车。现在,我邀请了自己乘坐它。我知道这列车会飞快的胡乱行走,颠簸,不合情理,很讨厌。但是我安静地坐着。我不管是谁控制着这列车,因为我不知道,而且似乎不管我怎样呼喊和试图干预,这列车也不见得会停下来。我今天只好让列车随它自己的意思横冲直撞,我也沉默安静不行动,只管做着「假如列车没有失控」我会做的平常事。
杨洲
随它去,不想后果,不提责任。有意思。这趟列车有让你想到谁或者想起某件事情吗?这是一个非常有趣的意象表达
总被事与愿违的小事影响心情,第一次可能开个玩笑抱怨一下,等次数多了情绪就会控制不住如山洪爆发一样倾泄出来,变成了像祥林嫂一样的喋喋不休,像是心里堵着一团火,头皮上上了紧箍,情绪蔓延,思维停滞,然后开始对很多事事情做负面的解读,越想越气。回想起那件小事觉得没必要呀,可是后面的情绪却像是很大的事。闭上嘴吧,只希望不要出口伤人。
杨洲
这些让你受到伤害的事情,都不是小事,只是你需要一个更加安全的环境去诉说。你愿意和我聊聊吗
总是无法专注到当下的事情。打理家庭的时候总觉得钱不够花,自己没有价值,闲的发疯。上班了之后又怀念闲着的时候那么轻松,每天边上班边在想我不想上班。心里特难受,怎么觉得自己有点变态。怎么都不舒服。
杨洲
听起来好像是无法投入当下的事情。能说说你的生活吗?为什么让你无法沉浸?
交往三个多月分手了,
突然发现,
刚分手的他和前任有好多相似之处,
一样的聪明,
爱读书,
深刻,
工作狂,
自律,
自恋,
完美主义,
控制欲强。
唾弃我的原因大概也差不多,
我太颓废,
任性,
肤浅,
浮躁,
情绪不稳定,
我说话很直白,
所有人都说我单纯,
刚认识的时候的积极上进热爱生活的品质不见了。
确实如此,
但我感觉是因为和他们在一起我才变得这样的,
一分开,
那个充满活力的我又回来了。
我的人生好像在重复,
总是被这类型的人吸引又走不下去。
我实在想不明白。
难道他们身上有我父亲的影子?
我现在其实也想不明白,
我到底是喜欢他们还是不喜欢。
。。。。
我觉得很大可能是我在亲密关系中退行成了小女孩,
有次他和我谈了一次,
然后感叹:
看你听进去了,
为父甚感欣慰
(实际他比我小两轮却自称我的父亲)
还说:
你有时候好纯好呆,
操心啊,
心累!
说实话,
我有点贪恋这样的温情,
但是这个关系让我变得很不正常。
真的好迷茫。
杨洲
非常典型的投射。你把自己的理想形象投射在男友身上
19岁因为抑郁情绪休学,自杀未遂,家人希望我去工作补贴家用,可我怕情绪发作吓到别人
杨洲
你去医院检查过吗?需要药物调节情绪吗?弗洛伊德说:爱与工作是支撑人生活的两大良药。建议你先去看医生,然后边治疗边工作。治疗先服药稳定情绪,再做心理咨询
我很不喜欢跑步,跑个几分钟就会停的了,而且一年下来我可能坚持2-3次都好难,我该怎么才可以坚持每天跑步半小时,或者至少一周三次,很苦恼。整天想着休息了去运动,出门。最后还是躺平了。
杨洲
你好,我刚参加完世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习。感觉很适合你。这是一套轻心理工作手册,可以帮助来访主动管理好自己的问题。你是否有兴趣和我聊聊?
男朋友每天有忙不完的事情,很快乐,所以从来不感到寂寞不想聊天。因为聊天也许是浪费时间,这种生活我年轻的时候也经历过我能理解。所以晚上聊天一般都是我主动发起,45分钟左右,他主动结束。给我的感觉是他不需要女朋友。
我埋怨他不主动给我发消息,他就至多主动给我发个晚安。我真的怀疑他不爱我了。怀疑他不主动说分手只是不想当坏人,好多次我想说分手话到嘴边又咽下去了。
而我,感觉总是很缺爱缺温暖缺安全感,总是想依赖从他那里获得被爱的确认。
其实我并不喜欢总是主动,我感觉有点像乞丐总是乞求别人给我施舍一点时间和爱,很伤自尊。
所以,我昨晚本来是想说分手的。最后不知道为什么又没有说。
有一点可以肯定的是,他属于安全类型依恋人格,而我属于不安全类型。
换一个角度来说,他已经包容我的负面情绪很久了,我还不知道上进一点。
我知道我需要独立性,需要边界感,但是我做不到,所以不开心的时候我想恢复单身。并且我感觉这种状态不论换什么人都不会变好的。
杨洲
你好,我之前在情感咨询公司担任导师。你说你的男友不主动联系你,是从来不主动吗?除了说晚安?这似乎并不是安全型依恋的表现。希望可以详谈
我从小性格会很火爆一点就炸的那种,一遇到一些事情或者是有病的人就特别容易生气,一旦生气起来就会被影响的啥事情也做不下去,气的直上头一直想,到底有什么快速有效的办法可以让自己停止生气,光听别人说不要生气不要生气那根本就没用啊,好心塞这种感觉
杨洲
你好,我刚参加完世界卫生组织推行的“问题管理家”学习,是一份轻量的心理工作手册,可以帮助来访主动管理自己的问题,感觉挺适合你的。愿意聊聊吗?
原生家庭带来的影响永远是那么深
杨洲
修行靠个人。不良事件的影响,取决于承受者对伤害的认知。你既然能认识到这个问题,就要相信自己一定能有能力去改变,不要再让伤害延续到下一代了。需要精神分析流派的深刻咨询。
害怕别人的负面评价指责,还怕别人否定自己做的不好,自信心人容易就被打击没了,想要逃避这个环境。
上级可能看似指导,说我这里不对哪里不对,就感到不舒服,想逃离
感觉对方在指责我,不接纳我,否定我的能力,想缩在自己的壳里
杨洲
先抱抱你。感到你没有勇气去面对别人的指责,哪怕是指导。像一只受过伤害的小兔子,遇到困难的时候只能躲到角落里默默流泪。你和父母的关系如何?他们平时和你怎么相处?对你的指责多还是鼓励多呢?
四岁的女儿从不合群,总是沉浸在自己世界里。别的小朋友动手打她或者推她的时候她也呆呆的站在那里,连还手的意识都没有,这点让人很捉急。当然我也并不是希望她欺负人,但是最基本反应都没有就有点奇怪了
杨洲
建议去医院检查一下,排除自闭症。如果不是,那就需要上家庭治疗
是这样的,上一次工作辞职跟领导有很大的关系,我是负责jd电商运营的,领导是tm运营,领导虽然管理整个渠道业绩,可是还是会自己负责店铺投入更多的资源,为什么呢,为什么不可以办照业绩去配置资源呢,自己负责哪个平台就会给自己更多资源好做业绩,别的平台不投资源,空手套白狼吗?在这种条件下我选择了离职,于是乎历史总是惊人相似,我又碰到一样的事情了,领导是负责jd的,我也是负责jd的,她是老店,我这边是新店,马上618开始安排哪些资源预算,发现领导根本不想花钱在我这边店铺,618京东一年中其中一个大促啊,就只会投自己店铺,让我觉得这个社会很不公平,为什么我会碰到这样事情,我的虽然是新店成长速度速度不慢的,经历这些我觉得人性都是自私吧,哪怕领导考核全渠道业绩,但是她更希望自己店铺业绩好,不知道该何去何从呢?离职了下一家会不会也碰到这样领导,就没有那种领导只是领导,不负责管理店铺吗?领导管店总是偏心自己店铺,这份工作带给我的只有不公平不快乐
杨洲
如果在同一个坑里跌倒两次,那就最好做一下心理咨询,看看你心里有个什么样的勾子,能够在这个事情上挂住两次
快气死了!我真受不了了,真气得想撞墙!!母亲这张嘴脸,受够了!!我真是想把她撕得碎碎的!!
杨洲
妈妈有很多问题,妈妈和所有家人都相处不好,但是妈妈一时很难改变,那就改变自己,换个方法相处,让困难降低。欢迎来访
不和傻逼论长短,傻逼装傻,对傻逼最好的回应是什么,是无视,是不生气,对么?我还是很生气
杨洲
具体问题不同对待。小问题幽默化解,大问题坚决捍卫自己的利益和边界
如题
杨洲
当然可以,为什么会有这样的担心呢?是担心有什么麻烦吗?
天天关在家里好烦啊,工作学习任务那么重好烦啊,怎么就没有开心的事呢?天天如此,整个人真的心烦心累说不出一个字来了。
杨洲
你好,我最近有参加世界卫生组织推行的“问题管理家”的学习,感觉这套方法似乎适合你使用,愿意和我聊聊吗?
我想知道如何才能培养女人味? 我听说过形成意象的方法;因为我妈从小就对我学习管的比较严,她的穿着打扮比较保守,比如她很少穿紧身显露身材和有点暴露的衣服;所以她也说我,觉得不想看到我穿的露性感打扮太漂亮等。我后来就改穿T恤和卫衣了。
因为一个女性朋友说我讲话太暧昧,所以跟男生暧昧后来我也不会了。
其实我还好没那么中性、只是打扮自己的时候也总觉得没意义,大部分时间都在工作。我其实也不喜欢统一的网红脸的标准,但是也想知道大多数人的审美,在外表上也提高一下价值 - 因为也工作了,不是学生。
我怎么心理上接受让自己更美?
杨洲
我看到你的妈妈和朋友给了你一个框架,然后你就被框住,走不出来了。这个理念的转变不是一两句话就可以改变的,你不允许自己散发女性魅力,这里面的根本原因可能要从你的原生家庭去找,需要做一段时间的咨询工作,让你可以全然的放下这些框架,活出自己的精彩人生
或者说心有点心情不好,怎么能变好,生活中所有一切的事儿都很累,我想重新活过来,调整一下,破事烂事不想碰了,被渣男骗身,后来我好像也活在了性关系的感受上,那种生理上的痴醉感
杨洲
你形容得很棒,身体上的痴醉感,无法让心活过来。感觉你有些情感隔离,以前的创伤并没有随着时间的流逝而修复。需要做一段时间的咨询工作,做一个有灵有肉的人,活出一份精彩人生
最近在考研,每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景,越想越难受,一想就是半个小时到一个小时,好难过还影响学习
我很难接受自己有这个问题,所以一直非常难受,越想就越抑郁。为什么我的情绪要分为两种不好的状态。想请求对双相有经验的咨询师来帮助自己。
杨洲
人体的激素分泌、情绪波动,都有两极,双相的两极波动幅度大些。你现在多大年纪?有服用什么药物吗?我有医学背景,或许可以聊聊看?
昨天妈妈说带我见个朋友,结果是带我去相亲了。这个男生之前有和我提过,但一说到他性格内向,还在其他城市,我就很反感,拒绝了,没想到父母没放弃,还是见面了。
以前谈过异地恋,非常辛苦,所以一直希望在身边找一位伴侣。昨天见面的男生,没有我喜欢的地方,我喜欢学历高的、自信阳光、有点胖胖的、年龄比我大的、不异地的。结果那个男生全部相反,还爱打游戏……
对方家长对我很满意,我家人也非常开心,特别妈妈,为了我的婚事一直担忧。但我一个人过得非常开心,耐何逃不过世俗的眼光。
昨天男生有主动找我聊天,我多少说过我不喜欢异地,也不喜欢弟弟。我希望他能感受到我的不喜不要再找我聊天了。我也不希望再像上一段感情一样,像个网友一样,傻傻地付出感情,分手都在网上,一点现实意义都没有。我怕了。
我不害怕一个人,但害怕妈妈伤心、失望。年龄、世俗我可以不顾,但我希望妈妈能开心。也不知道后面怎么和妈妈解释我不喜欢那个男生。
杨洲
是给你找对象,但这个对象却完全不符合你的择偶标准。你和家人的沟通似乎不太顺畅,你也似乎无法自信的表达自己的态度。建议你做一段长程咨询成长自己,也需要情感辅导找到合适的姻缘
想接近自己的梦想
杨洲
很棒的目标!学习途径分直接经验和间接经验。直接经验来得快,去找一个合适的咨询师做一段长程咨询,在咨访关系中去滋养自己的内心。间接经验分为看书学习和树立榜样,看书籍和优秀的旁人都是怎么处理事情的
这样会影响孩子吗,为点小事心烦,不能做到天天开心,假期就这么不愉快度过
杨洲
当然会影响孩子的。养育分为物质养育和精神养育。精神养育里包含了情绪养育,成长环境中的孩子的情绪感受会影响大脑的发育,从而影响孩子的心理,以及其一生的命运。你遇到什么事情了?为什么心情不好呢?
老公平时挺心疼我,心细,只要我说出来的都照做,就是有的我没有说出来的,猜不透我心思让我生气,昨天上午我说下午带婆婆买手机的,公公中午让我们下午去给孩子看看小金锁的,午饭还为了点小事和婆婆吵了两嘴,我跟老公说下午不带老妈看手机了。(我说这话意思是下午不带着老妈一起逛了,孩子是婴儿太小不带着去人员多的地方。)下午准备出门时老公居然主动邀请婆婆,问去不去,我听到后就很生气,都告诉老公下午不带老妈了,老公还邀请,老公说你上午不是说带老妈买手机的吗,我说是说的买手机,不是告诉你不买手机了吗?现在是去商场给孩子买黄金,老公说你也没有说不带老妈,我说我不是都告诉你了不买手机了,加上孩子小不到处带着逛,中午老妈还和我吵吵的你不知道我生老妈气?老公说不知道,你没有说不带老妈?我啥事非得说那么清楚吗?
杨洲
你期待自己有事不用说得太清楚,你老公也能明白你肚子里的心事。这就像是一个婴儿,只要一哭,就希望妈妈明白自己是饿了,还是拉了,你觉得呢
男朋友以自我为中心,做什么事情每天都先权衡自己的利弊,不关注我的需要和感受;
对我要求很高,挑毛病,怎么都不能让他满意,除此之外,他的一切需求我都得满足,哪一点我满足不了就是我不好,并且跟我说其他人能满足他;
在陌生人面前塑造的是完美的形象,包括同事领导和出租司机等都很客气,照顾别人感受;
回到家就是另外一副面孔,在自己父母和我面前,觉得我们对不起他,觉得我们所有人都欠他的,一切问题都是我和他爸妈造成的,不思考自己的问题;高兴的时候跟我们和和睦睦,不高兴的时候就不理我们自己干自己的事;
有自己的一套逻辑,觉得自己和别人想的不一样,当我试图掰正他的观点,就对我生气发脾气,不想听我说下去;
性格有点阴郁,喜欢把自己关在黑黑的房间里,喜欢听悲伤的歌,把自己笼罩在痛苦之中。
……
不知道以上是不是属于自恋型人格障碍?六年了,有时候想想一点点治愈他,就这么过下去;有时候又觉得放弃就会有不同的人生,不断提升自己做好自我,未来的日子遇到一个正向积极的人。
杨洲
你很善良,首先想到的是治愈他,而不是离开他。你的描述,他可能还有抑郁症。光凭你爱的力量,还不足以拉他出泥潭,需要心理咨询师的专业帮助,也能防止你被他影响
不知道要怎么摆脱这种感觉,想变得轻松愉快一点。
杨洲
那挺难受的。这样有多久了?有具体的事情发生吗?如果有,可以解决吗?如果无法解决,或者想不到具体的事情,那就需要做心理咨询来帮助自己放松了。
突然就失去了喜欢一个人的能力,永远都是三分钟热度
杨洲
你还能有这样的觉察,还不错啊。很多人认为只要别人爱我就够了,不想付出,不想去爱。其实感情是双向流动的,不会爱的感觉,让人觉得自己像行尸走肉。这样的状态其实不是突然发生的,是慢慢积累的。发生了什么呢?让你好像被困住了,心里的感情无法畅快的流动起来?欢迎你来找我聊聊
不知道怎么回事,老是跟婆婆过不去了,听见别人说他爷爷给他孙子买了房子,我就想着让婆婆买,不买就不知道咋回事,一直想着这个问题,几乎找不到出口了,每天都在混日子,太痛苦了
杨洲
每天都很痛苦吗?这样有多久了?有没有考虑过是产后抑郁症?
选老公:脾气性格、身高、长相、工作、家庭、智慧、聊得来、对你好,这几点从最重要开始排序,老师觉得应该怎么排序呢?
杨洲
其实你在无意识中已经排序了。作为曾经有情感咨询公司担任导师的我来说,很认同你排的第一位。夫妻是长期合伙人,起先被对方的优点吸引,结合后与对方的缺点进行终身磨合。磨合不下去,婚姻解体时,双方的人品是保障不至于撕得太难看的最短木板。人品一时半会看不太出来,性格好情绪稳定温和,是一个女人下半辈子少受苦难的保证。祝顺利!
我跟男友在一起3年多了,说到结婚,我就特别的烦躁,结婚我不想跟他结婚,我感觉我们的差距太远了,其次就是我爸妈也不同意,年龄大我一轮,身高没我高,又是外地的,经济也不咋地,谈恋爱我觉得倒没什么,可是说到结婚,这样的情况我是接受不了的,但是跟他说分手,就什么错都怪我我身上,说我浪费他时间,我当初就不应该去找他,就不应该理他,他觉得自己好像这些年来的付出都功亏一篑了,脾气特别火爆的那种,这个五一,他想带我回去见他爸妈,我一直在说,我爸妈还不知道你的存在,我不回去见你爸妈,他好像听不懂的样子,一直在准备我们回去,我不知道该怎么办了,分手也不是,不分手也不是
杨洲
你明显是不愿意结婚的,主要问题是该怎么分手比较好。我之前在情感咨询公司担任导师,欢迎你来咨询
害怕失去 没有安全感 总是会为家人朋友们专门建立相册 万一以后她们离开了去回忆 明知道一段感情不合适甚至知道自己不爱 却忍受不了分离的感觉 从今以后再也没关系的感觉 心里很慌 控制不住偶尔发抖 心脏很紧绷 难受到影响生活 平时不会去联系家人朋友 很被动 如果她们不主动我可以一直憋着 而且不知道聊什么 对亲密关系既恐惧又推开 应该怎么治愈 怎么办
杨洲
非常典型的分离焦虑。你的成长史中发生过什么事情?让你困在这种担心被抛弃被离开的担忧里,以至于不敢展开自己的活力?
男生周末会约女生出去玩一次,出去玩的时候,会主动牵女生的手,还搂腰。但是除开见面的时间基本不主动找女生聊天,感觉不太热情。不明白男生的心理是啥?
杨洲
很有可能就是吃女生豆腐,占点小便宜。也不排除工作工作忙得连发消息的时间都没有的可能,虽然这种可能性非常小。建议你直接问他,不要自己猜,否则容易掉进被人暧昧的陷阱
有钱就控制不住自己去各种场所去玩,不知道怎么控制自己。
杨洲
不知道你说的“有钱”是指多少钱?最后花到什么程度?听起来有点像成瘾行为,细节需要在咨询中加深了解。任何成瘾行为的背后,都有一个空洞的人格。所以需要不停的买买买、花花花来填补内心的空虚。不知道你是怎么长大的,如果你想解决这个问题,需要一段长程咨询,欢迎来访。
被他的一言一行影响情绪,知道这样不对,但是还是控制不了自己
杨洲
人不可能完全不受别人影响,也不能太受别人影响。守好自己的边界,你会更快乐,人际关系也会更轻松。
爸妈包的粽子送给我,本来是很好的初衷,我上厕所没听见敲门声,就放在门口走了,他们很没有耐心的很奇怪的一类人。。很快我妈打电话跟我说:“她妈的,我敲门你没听见吗?认你妈的!我站门口你一会儿你都不知道吗?”没错,我爸拨电话,就是我妈说的,同样作为一个女人说的!然后气呼呼挂了。。。黑人问号脸???我压根儿不想吃他们什么劳什子东西,太会骂了,真是。
杨洲
辛苦了,抱抱你!在这样的家庭里长大,有很多的苦吧?
我的母亲是多年的精神病人,为了生计父亲担任了兼母亲职责,却疏忽了对女孩的家庭教育以及成人教育。就是觉得女儿学习上等,母亲尚在人世就是一家人最大的幸福。可天有不测风云,父亲爷爷辈的祖传的佛象在母亲一时糊涂下丢失,因而这样平静的日子再次被看似晴天霹雳般被打破,父母再次相爱相杀。我是最小的女儿,看到这样的事情发生我身边,看似乖巧懂事听话,实际上精神也出现问题,一度认为没有可信之人,甚至于会觉得没有爱情降临我身边,一直情绪特别低落。也没有求助于任何人。自己的姐姐,也随着这样的生活,默默得承受着默默地付出着,终有天怨恨着我们,为什么那么多的不幸一直是我们,而不是幸福与快乐。
现有家庭,看似很美满,只有我自己知道,我不爱他却甘心听从了命运,嫁给他,其实他们好与不好,我半清醒半糊涂。因为自己求学开始,姐妹就恨着父母,为什么好好求学的有好条件的不是他们而是我,还有为什么结婚办的那么好的也是我,而不是她们。所以我想求助的是,我该怎么看待这一切,或者该怎么去想怎么也去做才对。
杨洲
辛苦了,抱抱你!这样的原生家庭,你需要长程的精神分析才可以活出自我。挖掘伤口很疼,不挖出脓血伤口不会愈合。我会附以自体心理学理论为你强心建骨。欢迎来访。
明明做事已经很认真了,还是会犯错,粗心的错误,比如说优惠券设置每人每天可以领取一张,默认的就是每人只能领取一张,优惠券还有其他条件设置,可能我弄完其他条件忘记弄这个优惠券领取方式是每人一张还是每天可领取一张,感觉自己怎么做事如此粗心大意,亏自己还是个女孩子呢,我发现有的券设置了之后会显示默认每人只能领取一张,可能我习惯了这样设置,但是领导要求设置每人每天可领取一张,我发现我会按自己思维去设置下意识就去每人一张券,很难习惯比外人给我的思路,重点是我知道这件事情,为什么当时检查不出来,我是事后才发现我设置错了,隔了一天再去检查才发现的....怎么办啊h
杨洲
如果经常犯类似的错误,那就需要看看原生家庭带来了什么东西,留在你的潜意识里,形成你的习惯,影响你的命运
跟男朋友在一起三年多了,不久之后就是男朋友爸爸的生日,男朋友想把我带回家见他父母,可是我父母还不知道我男朋友的存在,我不知道该怎么办,因为我男朋友大我12岁,经济也不是很好,外貌上也没有我高,所以一直没敢告诉我爸妈,但是男朋友爸妈那边知道我的存在
杨洲
最重要的是你为什么要和这个男友在一起?感觉你对他并不是很满意,有见面的必要吗?你是一个自卑的人吗?
我和老婆结婚了3个月,但是这一路来老婆对我不冷不热,甚至也不跟我说话。因为有了一个1个多月的女儿。(未婚先怀孕) 我老婆以前还是个小女孩时,就满脸笑容,老是喜欢我哄她。但如今并不是。
我的婚姻是不是出问题呢?
杨洲
可以问问她为什么好像不太高兴?你能为她做什么
梦见谈恋爱了,但是冷战的时候突然觉得好委屈,想到如果是前男友他绝对不会冷暴力我的。
有人说我回头看是因为没有往前迈,但真的是因为没有往前迈的原因吗?
杨洲
梦是潜意识的表达。这个梦想告诉你的,可能并不是说希望你往回看哦。如果有想解梦的打算,欢迎来访
换了一个新行业,挺想深入发展的。可是业绩不达标,就很烦。既要处理工作,又要专业学习,有一大堆事要做,就是感觉混乱。
如果这份工作没干好,一来缺乏积累,二来对我信心也是一种打击,三来经济收入也是问题。
有时候对自己产生怀疑,我真的要立志于此吗?可是以往我也兴趣太多,换过很多方向。可是真确定目前这个方向,为什么我没有想象中那样,既能做好工作又能深入学习呢?
杨洲
现在的困难有哪些?如何解决?有没有富有经验的人可以请教?
我很爱我的一个女老师,她是50岁的人,我是24岁的人,我俩是在一起15年,也经常一起打球。我更多把她当成妈妈,能支持我。但我很想跟她发展成亲密关系,但不现实。有什么方法能克制自己的大脑?女老师是单亲妈妈,孩子和我同龄。
内在小孩怎么疗愈?
杨洲
方法一:发展一段亲密关系(靠谱率低)。方法二:发展一段咨询关注(靠谱率高)。
为什么身边最亲近的人(父母除外)不仅不帮你,还不能看到你过得好,或者过得比她好,各种诋毁,踩踏?
杨洲
因为你过得好,提醒了她过得不好,她怎么能原谅你呢
想辞职,又不敢辞职,怕领导不同意
来来回回,反反复复,怎么办……
杨洲
为什么要辞职?领导为什么可能不答应?为什么辞职还要看领导意见?
我最近在写小说,其实热度还行,但是我一看到读者给我一些不太好的评价或者是撤赞就会有点难受,会自我怀疑,我该怎么办呢?
杨洲
不好的评价或者撤赞,表达了对我们的不认可,当然是让人难受的事。重要的是,这份难受有多大?有多久?是真实可靠的人发出的吗?这才是需要关注的点
你好,老师们。我闺女和儿子想走去捐卵和精子给外国的医院。儿子和女儿是澳洲的小医生。年纪也比较年轻,其实老师们鼓励这样做吗?
因为孩子们和我解释说,捐精子/卵子能帮助更多人圆梦。毕竟孩子们还没有孩子,他们也不想结婚。所以当妈的有点担心而已。我怕有啥心理阴影。。。
我的父母在两年前离婚了。离婚后妈妈也一直在家当全职太太,因为离婚的原因,感觉妈妈已经患有抑郁症,不和人来往,时常盯着我做任何事让我很难受。我该怎么劝我妈妈去看医生?很想逃离。
杨洲
先劝她多出门找乐子,和朋友喝茶逛街,心门打开一点,才能接受心理咨询
工作真不知道该怎么选了。我想找个同龄人多的职业,也就是同龄女生多的职业。但是没有具体想法。不知道怎么办啊。
杨洲
女性多的行业,服务业居多,你的困惑是什么呢?可以和我详细聊聊吗
和别人相处的时候,害怕伤害别人,也怕别人不喜欢我,害怕起冲突,喜欢别人喜欢我。有的时候必须要维护自己的时候,会有一些摩擦,就会很忐忑很焦虑,很尴尬,想赶紧结束。一想起来就很焦虑难过,别人会不会觉得我不好。就很焦躁。不敢再见到他们,见到就想跑。需要很大的勇气
杨洲
保护自己需要勇气,保护自己的同时不伤害别人,需要智慧。你很善良,可能社会经验还不够。需要帮助的话可以来和我聊聊
去年生完那天,公婆来医院,住的独立单间带厕所的,我要进卫生间洗一下,让公公出去,婆婆不情愿的让公公出去,我刚进去厕所,他俩就回来了,然后我整个背面从头到脚全裸的被看到,然后护士回来清理下体恶露,婆婆全程站在床位我脚尖的地方盯着看,我简直太无语了。晚上孩子哭,我婆婆要睡觉,泡奶也不积极,换屎尿也不积极。我还见不到孩子。我觉得到处充满遗憾和痛苦,每每想起,我都痛苦万分。
杨洲
确实挺不尊重人的。还有其他的事情发生吗?你应该找个咨询师好好倾诉一下,也整理一下自己,学会保护自己保护孩子
三年前,经历了一次失恋,导致个人状态不好,影响工作生活和交友。(我原生家庭不怎么好)
现在状态有所好转,但依然有两个比较严重的问题:1、不确定家人朋友是否喜欢我,与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张,该如何解决?
2、总觉得自己笨,不敢问。同事跟我讲工作内容的时候我也会很紧张,生怕我听不懂。但越紧张越是会无法集中注意力去理解。(但我从小到大学习成绩不算落后,三本学校是拿了奖学金的)我现在已经不知道该如何学习了。我总觉得自己笨,害怕工作内容听不懂怎么办?
3.现在注意力不太集中,与失联前相比,更不集中啦
杨洲
三年前的伤口还在影响你,你也说到自己平时不太自信。建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊,整理一下自己,勇敢的面对生活。祝顺利
我感觉自己感受不到痛苦,比如妈妈电话隐约透露自己身体不好,我只是理性的叮嘱她去看医生,要综合判断病情。在这个对话里我感受不到我对母亲的爱……我发现在母亲之外我也没有向谁表达过爱意……我的心是冰冷的?为了不让心感知痛苦,我让它麻木了,这样我也感知不到友谊,感知不到浓烈,感知不到任何强烈的情感,这和甲状腺结节有关吗?听说甲减会照成情感淡漠?那我是不是去把甲状腺治好了就好了?还是说保持心情开朗,也能好?你们是如何让自己的心保持活力的呢?
杨洲
丢掉了痛苦?也丢失了爱?这可能不仅是和甲状腺有关哦。你的情感通道是全部关闭起来了吗?这背后应该有很多事情需要处理的,欢迎你来找我聊聊
经常做梦梦到天空上有很漂亮的景象。昨天晚上梦到天上有各种各样美丽的图案。印象深刻的是有一个很漂亮的很大的蝴蝶在天空上。然后一般梦里天上的漂亮的东西都会向下掉。昨天晚上梦到有一片很大的湖。这些图案都掉到了湖里。我跑过去捡,都像是一把把伞,各式各样,好漂亮。然后那个蝴蝶图案也掉下来变成了一张纸,我捡起来,上面有几行字,具体是什么我不记得了。总之,经常做这样的梦。天上有很漂亮的景观,后来慢慢的落下来,我去追,去捡。捡到很开心。
杨洲
梦是潜意识的表达。你的潜意识一直在和你对话,你有想到什么吗?欢迎来和我聊聊
当初之所以选择跟老公结婚是因为没有什么选择了,仅仅是因为他对我好并且那个时候我正遇到了濒临失业的低谷期,所以就想通过婚姻来弥补自己的失败。现在孩子已经四岁了,但我还是会时不时的想起曾经暗恋过的那几个同学。从中学时代开始就同时对班上几个男生都产生过好感,但是他们都是条件比较不错并且受女生喜欢的,他们根本就看不上我。前不久跟老公逛街碰到了一个曾经我喜欢过的中学同学然后他跟我打了招呼。后来我就一直魂不守舍的满脑子都在想他,完全无视身边的老公,我都怀疑我是不是太有同学情结了。其实老公对我也不差,尽管长期分隔两地他会定期转钱过来并且对我家人也很好。但我很多时候会无视他的付出,我甚至有时会想他之所以对我很好可能是因为他从小条件不好农村出身所以没什么优越感,总之从一开始老公在我心中就是一个卑微的角色。
杨洲
你的情况似乎是应了大家都喜欢说的那句:我喜欢的人不喜欢我,喜欢我的人我又不喜欢。理想和现实的差距很大,我们需要去努力调和。欢迎你来和我聊聊,如何放下纠结,有一份安定美好的生活
有没有和我一样的?越长大越发现,父母是糟糕透顶,极其差劲,自私势利,极其令人厌恶的人。。。
杨洲
这样的父母是有的。天底下什么样的父母都有。你遇到了什么事?欢迎来和我聊聊
长期跟老公分居两地,老公的项目在外地。一个人和父母在家乡带娃。等到下次老公回来要五六月份,这期间太煎熬,每天除了接送孩子上幼儿园和晚上陪孩子玩和睡觉似乎就没有什么别的有意义的事,也没什么朋友,交际范围仅限于小区。虽然我也并不是很爱自己老公,但是始终觉得两个人在一起更好打发时间一点,生活也会稍微有点乐趣。之前上班那段时间和某个男同事发展成为了暧昧关系,但现在也觉得没啥意思。
原生家庭父亲抑郁、焦虑、被害妄想。把我打成过轻伤、打我母亲报过三次警,还经常劝我去死,父亲不是医生还给我跟妈妈开药吃,导致我不愿意结婚生子。
杨洲
心疼你!你现在多大?有结婚生子的压力吗?建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊,整理一下自己,活出自己的人生!
我不知道是否应该和老公离婚
杨洲
发生了什么事呢?让你产生这样的念头。欢迎你来和我聊聊,我之前在情感咨询公司担任导师,希望可以帮到你
我每次心情不好老公就会让我心情更不好,这是为什么呢?我明确告诉他我需要什么,他就是做不到呢?我到底该怎么办?
杨洲
能举例说明一下吗?我之前在情感咨询公司担任导师,希望可以帮到你
为什么经常被悲伤吞噬,是我不够忙碌导致想太多么?已婚但是不想生孩子,经常被悲伤到不想工作。这是抑郁症么?目前没有什么头痛失眠等症状
不想生而为人
杨洲
发生了什么事,让你如此痛苦?欢迎你来找我聊聊,希望可以陪伴你走出悲伤,活出精彩
单位人不多,女同事更是少,总共也就六七个,想和她们当朋友似的亲近些怎么感觉那么难呢?我办公室就一个女同事,我们很少说话,我有时很热情问她点啥事,爱答不理的,我感觉我对她们都很用心啊,平时小心翼翼的说话,见面打招呼啥的,她们怎么感觉对我不如对别的同事好呢,是我做的不够好?看其他几个女同事,爱串办公室聊天,我从不喜欢串办公室,是我不合群?怎么样才能跟她们搞好关系呢?
杨洲
“小心翼翼的说话”,感觉就不亲近啊。你身边还有什么人是需要你小心翼翼说话的吗?欢迎你来找我聊聊,我有自体心理学背景,应该可以帮助你更自信的表达自己,和同事们顺畅交流,活出自己的精彩人生
在一起2年,分手快2个月了,感觉还是会偶尔想起他,但是理智告诉我他是过去式,不重要了,想起自己求他不要分手,那些卑微的瞬间和语言,我自己都觉得看不起自己,现在不能释怀的不是他这个人离开了我,而是我觉得自己真的好丢人,没尊严没面子
杨洲
你的觉察很棒!分手不止是一次人际关系的重大断裂,是需要疗愈的创伤。也是我们审视自己的机会。我们为何会如此卑微?如何做到在下一次恋爱中不卑微,也不走向卑微的反面——傲慢,好好谈次能够相互尊重相互珍惜的恋爱,是时候需要好好整理一下自己的。我之前在情感咨询公司担任过导师,欢迎你和我一起聊聊
一想到自己那么大了还没有女朋友就会特别痛苦,特别难过。眉头紧锁,双手掩面,脑袋低垂。像个被全世界抛弃的孩子。比丧家之犬还丧家之犬。
杨洲
我老师研发出来一个亲密关系的技术,正在申请专利,可以指导你找到合适自己的女友。我自己之前也是在情感咨询公司担任过导师的。要不我们聊聊?
男朋友确诊重度抑郁症,拒绝就医拒绝心理咨询。
症状:睡不着觉脑子会胡思乱想,强迫症(走一回步回头三步怕掉东西,反复十来次检查门是否锁好)已经分辨不出来喜怒哀乐了,对什么都提不起兴趣(以前超级喜欢的东西现在也没有兴趣了)。 他会间歇性的跟我抱怨反复强调我的过错,不抱怨的时候就找不到人,我现在也有些焦虑了,我能做些什么改变这个状况吗?
杨洲
专业的事交给专业的人。不然他延误了病情,也会把你拖进抑郁的状态。告诉他的家人,必须让他们带他去就医。你遭遇这样的重大事件,也需要找个咨询师好好聊聊,修复一下自己的心情。
我女儿今年21岁,在读大三,在美术和音乐方面非常有天赋。在她6岁的时候我带着她从她爸爸家里搬出来住。4年后我再成家,但是一直把她带在身边。在她13岁的时候她爸爸因病去世了。
最近几年她的追求选择我基本都是尊重的态度。最近她和一个原生家庭幸福的女同恋人分手了,感觉很痛苦。自残了,我很心痛。细聊后她感觉不分手的时候也很痛苦,所以才分手。准备找心理咨询师。她还说因为找朋友介绍咨询师的过程发现身边有四个朋友也是有自残经历的,所以,说明现代的孩子患抑郁的心理问题很普遍,为什么这样?当父母的应该怎样去帮助她们?
杨洲
抑郁情绪和抑郁症不同。人人都会有抑郁情绪的时候,可以调节过来,但是抑郁症不能。您的孩子应该是非自杀型自残,虽然目前没有生命危险,但是此类人群的自杀几率比没有自残行为的抑郁症患者高出40%。长期沉浸在痛苦情绪里,会引起大脑皮层、颞叶、海马回的变化。如经济能力许可,建议先去精神科检查一下,然后配合心理咨询师,一起工作。妈妈的压力肯定很大,希望您照顾好自己,最好也找一位心理咨询师长期稳定的工作,得到一份稳定的支撑,并结合生活事件和咨询师去探讨如何更好的去支持孩子。
我和她从高中时就是无话不谈的好朋友,曾经的我在学校是个有点遭人鄙视的人设、在老师同学眼里就是一个跳梁小丑和异类,但她是个正常的人设并且受人尊敬。有很多同学都会纳闷为什么她会跟我是朋友,甚至私下跟她说和我交朋友会拉低她的档次。但她并没有“抛弃”我(我从小确实很傻很天真,现在32岁了在父母眼里也类似于巨婴),其实她早就看出了我比较缺心眼,但是她说的比较委婉,说我没心机相处不累。大学毕业后她顺利考上了公务员然后仕途一直很顺,现在已经是科长级别。而我自从被第一家公司裁员后就一直没稳定过,甚至有两份工作只干了一个月就被劝退了。真正和她开始疏离大概是结婚生子之后,她的孩子只比我的女儿大一岁,曾经我天真的以为我们的孩子也会从小玩到大成为好朋友。经常我会借一起带孩子之名约她出来玩,但她总会以各种理由拒绝,我有时也安慰自己她是因为把所有心思和精力都放在家庭上了,但其实并不是这么回事。她已经开始嫌弃我了。最近几个月她也把她的朋友圈关闭了。因为这事我郁闷了很久,尽管我现在也慢慢把她放下了,但我内心还是渴望自己的孩子能够跟优秀的孩子接触,她的孩子确实比我的孩子表现出来正常的多,这也得益于家庭教育。我现在也不好意思再去厚着脸皮约她了,去年被上一家公司辞退后就一直在家备考事业编和带孩子,其实我也很享受全职妈妈的生活,但是在她那种有正式单位的人看来没工作的人就等同于无业游民。我越来越不好意思再去主动约她了。但是相对于其他的那些朋友,我觉得她算比较成熟的一个。
杨洲
她的朋友圈是对所有人关闭,还是只对你关闭?不建议你做对方“嫌弃我”的想法。一个女性走上管理岗位,同时还把孩子培养得不错,是很辛苦的。关闭朋友圈也许是对所有人的,说明她没有办法展现自己的内心,没有能够说真话的朋友。与其羡慕别人,不如过好自己。你是个很爱孩子的妈妈,那就把自己的孩子培养好。相信你可以的,加油!
一年到头,无社交,无娱乐,工作之余除了运动就是读书,过年回家没去处,亲戚家睡个十天半月又重复第二年的生活。
杨洲
感觉你是不满意这样的生活的,那有想过怎么改变吗?
她说,她只是嫁错了老公而已,又没有生错女儿
杨洲
没有把对老公的怨恨泛化到女儿身上,是一个智慧的女人和妈妈
在人间,每个人都有创伤,家庭的和孩子的,自己生意上的,代表着你的每一种成熟。每一种创伤实际上就是让你知道,在这个世界上,没有一件事情是可以长久的。
杨洲
长久和短暂是相对的。对于猫猫狗狗来说,一个从它出生就相陪伴到死的主人,这份感情是长久的。对于日月星辰来说,我们的生命如白驹过隙,是短暂的。伤害会过去,我们并不一定会成熟,影响也许一直还在,所以诞生了心理咨询这个行业。你有觉察,也有心事,如果需要,可以来和我聊聊
我发现我有一个主动讨好别人和冲动的毛病。
以前我习惯性讨好领导,领导说啥是啥。
经过一些事情,不想讨好领导了。
但是变成了讨好同事,比如:
1.同事A需要会议室,我会把我的转给她。
2.同事B也需要会议室,我没有了,会帮他借。
3.同事C没精力做周报了,我说我可以下载数据
真的很奇怪,帮助别人和承诺的那个当下,有种爽和满意的感觉。但是平静下来之后,就会后悔,协调会议室和下载数据都不是我的工作范围,我为什么要去主动提供帮助呢?
后悔的点:付出时间和精力,如果能换来好的人际关系可以。如果不能,反到会让建立起来的边界感逐渐模糊。
我想我还是要坚持边界感,
尽量思考全面后再承诺,或者不承诺。
杨洲
你有这样的觉察很棒啊!这是改变的开始。如果能够找到起源,我们的症状可以迅速缓解。“看见即疗愈”。祝顺利
去年我认识一个姐姐,很漂亮,比我大5岁,她三十多了,我不到三十。她很漂亮,身材也好,知书达理,喜欢文艺,是我的喜欢的样子。就是我不能接受她丰富的过去,而我的过去一片空白。就酱。
杨洲
她丰富的过去成就了今天优秀的她。没有人是生来就优秀的,没有积累,没有沉淀,哪有后来的高度呢
找不到女朋友,今天准备跨行了,因为我分析周围找到对象了的同学也好同事也好,他们认识途径基本上两种情况:第一是同学。第二是同事,或者是客户,业务上联系的。所以,分析我之前那几年干的工作,发现自己的从事过的行业女生极少,就算是有女生基本上都是大妈级别的,已经结婚很多很多年了。
请教下老师,女生多的行业有哪些,怎么才能认识到女生呢?
杨洲
你总结得很好。女性多的行业还是很多的,比如服务业,营业员、美容师等。但是也要看和你的匹配度。你是什么情况,想要找什么样的女朋友?相亲平台也可以试试。同学的女友们有没有可以介绍认识的闺蜜?我在情感咨询公司做过导师,有问题欢迎和我来聊
相亲认识了一个男孩子,人很好,条件也不错,也对我有好感,就是社交太广泛,经常跟朋友吃饭跟同事应酬,最近一个月就见了一次,平时微信会偶尔聊天,怎么能让他把注意力放在我身上呢?
杨洲
你的情况,需要情感咨询师的恋爱指导,来和我私聊吧
我31岁独生本科事业编年薪20+,父母国企。男友28独生研究生刚毕业不久是个医生年薪比我低一点点,他父母是老师。男友跟他父母讲了我后,遭到了他爸妈严重反对,他家人嫌弃我年纪大,而且希望找个公务员,可能觉得我家庭也比不上他家。男友家人有点爱面子,觉得找个年纪大的说出去不好听而且错过了最佳生育年龄,想让他找个公务员说出去好听。男友爸妈把他培养的这么优秀的确挺不容易,但是我没想到会这么反对,感觉自己并没有非常差,除了年纪有点自卑。男友说再去做做思想工作,但是也不知道该怎么去做思想工作。我们现在照常见面出去玩,但微信聊天挺少。
我现在每天都患得患失状态,有种凌迟处死的感觉,不知道该怎么做。
杨洲
把命运掌握在自己手里。如果你足够喜欢他,那就想办法让他坚定的站在你这边,并且维护你。如果你不够喜欢,也能找到更优质的对象,那就赶紧转向。切不可被妈宝男的犹豫不定拖住了脚步。
想离婚了,不想回家。
杨洲
作出这个决定不容易。遇到了什么事情呢?需要和我聊聊吗?
请问有熟悉孕妇身心健康这块的老师吗,我是孕早期,有些生理引发的状态问题想咨询
杨洲
可以和我聊聊。我是医学背景,有在妇产科医院工作的经验,也开展过围产期心理健康讲座。
想知道自己是不是抑郁了,去精神卫生中心要挂什么科室呢?不知道为什么很着急,明天就想去检查,知道结果心里就不会胡思乱想了。
杨洲
关于挂什么科,已经有几位老师回复了。我还想叮嘱你一句:你能有这样的体察已经很棒了!不要太着急,明天去医院后,把自己最近的状态慢慢讲给医生听,也告诉对方自己想要做一下量表,了解自己的心理状态。深呼吸,慢点来。祝一切顺利!
认识一个男生,各方面都不错,然后就确定关系了,睡了之后就越来越冷淡,现在已经消息也不回了。感觉被骗了,实在咽不下这口气,想去他单位让他同事知道,让告诉他父母,除了这些还能怎么做。
杨洲
这么快就发现对方是渣男,多好啊,趁陷得不深,赶紧跑!
姐弟恋是不是都没有好结果啊
杨洲
路是自己走的。建议你复盘一下,你们的问题出在哪里,和年龄到底有没有关系
和相亲男生相互有好感,开始约会很频繁,现在越来越少,我知道他没有接触其他对象,但是也不表白,平时微信会回,也比较积极,这是什么意思呢?
人生好无聊无趣,活着真累也无趣。感觉没有什么事情令我开心的。
杨洲
这个状态有多久了?你可能是空心病或者抑郁症,来和我聊一聊,我们一起来看看能不能找到一点动力
就不知道活着是为了干嘛,一天活得比一天糟糕
杨洲
先停下来想想,过得不如意的原因是什么,哪些可以改变,哪些不能改变,自己有什么资源可以去发挥,这些是现实层面的。还要心理强大,来找个有自体心理学背景的咨询师陪你一起成长,比如我。
我是女生,今年32了,每天都在想自杀这件事,怎么死,要不要死,觉得生活没有希望,精神也高度紧张,总为一些事钻牛角尖,放松不下来,脑子觉得特别累,感觉自己在崩溃的边缘,特别痛苦,之前因为抑郁住过院,好像也没有什么明显的改善,现在也一直在坚持喝药,但是最近好像又严重了,我该怎么办?
杨洲
我来告诉你该怎么办:先去医院检查,问问医生要不要换药。同时找到一个和自己匹配的咨询师,开始一段长程的心理咨询
老师我和在一起四年的男朋友分手了,我很爱他,当时不会表达。他现在也有了新欢,我挺难受的。
杨洲
给自己一点时间,好好祭奠一下这份逝去的感情。然后好好壮大自己,开始全新的生活。
舍友好朋友之间开玩笑互损说明感情好没毛病 可是我喜欢有分寸适度就好 前两天我洗完澡出来手机找不到了 我记得就是放在桌上 找了很久 她们又在一边说记忆紊乱了还开玩笑到灵异事件贴符 后面我突然又在桌上看到了 还有什么东西移动了我还差点被她们说的以为自己真记忆紊乱了 还有我买的一箱欧包 好像是因为开玩笑啥的 我在床上她们扔上来 我很烦这样 我很宝贝欧包 搞得我又要扔下去箱子 还有今天 朋友送我口红套装 我在试色 她帮我涂手上 后面又来了一个说是再涂一次测试卸妆油因为我洗不掉 一直用力搓到最后用指甲扣 然后我上厕所让她们帮我拿包卫生巾 一直拿别的东西过来什么洗脸巾面巾纸 最后我出来的时候先是骗我宿舍停电了 接着我发现水壶不见了 我确定就在桌上 后面她说是在我床上 我看了她是倒着放没有竖着导致我床湿了一小部分 爬上床发现突然有个欧包也在床上 我真的很烦这样开玩笑 烦到想哭 我也不喜欢别人这样玩我 我更讨厌被捉弄 我以前有被捉弄欺负的经历 反之我也不喜欢这样对别人 后面她有问是不是不喜欢这样以后不会了 我说没有生气 但是我就是生气了 只是不想让她们觉得我开不起玩笑 我不喜欢别人乱动随便拿我东西 扯棉被掀床帘动手动脚
我今天还来月经没心情跟她们讲话 我很烦躁
杨洲
人与人之间相处需要边界感,你的想法是对的。不过寝室生活得几年,这个分寸感需要小心调整。因为你不知道和你一起生活的是什么样的人
跟她说过很多次,身体重要。多吃点肉。每天肉是必吃项。之前因为她上班忙,没有时间吃饭,所以我也就没说什么。今天因为疫情只能关在家里,但是外卖也能送到门口。还是简单的在家随便吃了点。我有点生气,我感觉我说的话她不听。我也管不了她。不想管了。突然不太想跟她说话了。或许她不明白我吧
杨洲
她是你的女儿吗?她今天为什么点外卖呢?我看到你说了她“应该做的事”,但是你没有说她“为什么这样做”。或许你也没有明白她?你说的话她没有听进去,那么我们怎么说,别人才会听?来和我聊聊吧,让你的爱能被对方更好的接受到
素质一般的人,是人比人,比来比去,自己气不顺,心生嫉妒恨;低素质的人,是人整人,整来整去最后整自己,害人又害己。
杨洲
是这样的。人格缺陷,容易陷在嫉妒里,“我不好,也不让你好”。从小的环境造就的。所以我们要尽可能和人格相对完善的人交朋友,互帮互助,生活轻松一点,心情也好一点。
之前的自己非常有安全感,而且内心强大,自己一个人什么都可以,如今刚参加工作,变得非常没有安全感,不知如何是好,以前也非常有温度,如今变得十分冷漠无情。
杨洲
有句网络流行语是这样的:他们都说你变了,却没有人知道为什么。我愿意倾听你的心声,告诉我,这一路你是怎么走过来的,好吗?
我的同性女朋友,我们之前感情一直很好。她是和异性形婚的。现在刚离婚,对她而言是一次大的变故吧。因为她离婚这件事,突然对人生对爱情和生活有了其他的认识。应该是有一些受打击了。从离婚这件事开始到现在一个月对我态度也特别冷淡。她说想静一静。我不知道我可以怎么安慰她,也不知道是否还有挽回的机会。她好像是下定了决心了。可我真的很不甘心就这么算了,我们相处一年,关系一直特别融洽,除了刚发生她离婚这件事。有没有老师可以帮我分析下她此刻的心里,以及她真实的想法。感谢
杨洲
我是性少数群体友好咨询师,曾经和性少数群体深入工作过一段时间,也参加过他们的年会、茶话会、父母恳谈会。欢迎你来和我聊聊
我们谈了三年了,我爱吃鱼,他不爱吃鱼他都说了十遍得有了!我又忘了!
我不知道我爱不爱他!?怎样才算是爱一个人呢?
杨洲
有些人能轻易记得同事朋友的喜好禁忌,可见这和爱无关。除了刻意练习,人共情的能力也有强弱,而共情能力是大脑的镜像神经元决定的。如果小时候没有得到很好的照顾,或者得过抑郁症,这块的能力是有损伤的。你是否愿意来和我聊聊,你是如何成长的吗?
我梦见在晚上朋友家路上,遇到了另一个同伴,她就问我朋友在哪里,我说她在家里,她问我朋友怎么回去的,因为在去我朋友家的那条路上有鬼。我刚准备和她走,看见身后不远处突然出现了一大堆火,把我的魂就摄取了,我感觉自己飘起来了
杨洲
你最近遇到什么困难了吗?我有半年的释梦学习背景,欢迎你来和我聊聊
读书的时候太不合群错过了交友的最佳时期,工作后被几家公司辞退过,现在在家带孩子顺便复习考试。平时想约个朋友也约不到
杨洲
你说的情况让我很心疼你,人生在世,需要各种感情的支撑,友情就是其中之一。为什么你没有关系好的同学、同事、朋友,让自己过得这么孤单?可以来和我聊聊吗?我有自体心理学的学习背景,应该可以陪伴你走出孤独,打造一个满意的人际圈,也给宝宝一个更多爱的环境
如果说认知是跨出了第一步 那从知到行真的还有九十九步 灾难化思维 消极悲观 对未来缺乏想象力 慢慢改吧 但还是要爱这样的自己 哎
我分手后生活没有什么变化,唯一一个变化就是养成了熬夜的坏习惯!这大半年一直都2点半后才睡觉,一直玩手机,早上8点半起,上班总是迟到,上司已经提醒了几次了。周末两天用来补觉,身体也变差。就算知道隔天要去爬山很累,晚上依旧玩手机到凌晨。我很早就发现了自己熬夜这个问题,每天早上都后悔昨晚为什么不早点睡觉,但到了晚上依旧这样。我都快觉得自己是不是病了。
男朋友上晚班 突然发了一句累死了 我不知道怎么回最完美 我今天下午有点生气 因为一些细节 导致现在不太想理他
感染了梅毒,已治愈。但总是会想起自己感染过梅毒,一遇到追求自己的异性就会想到这件事,就觉得自己配不上,很压抑,怎么缓解。
事情起因是被某个刚认识几天的人在非醉酒情况下性侵成功,人浑浑噩噩的过了几周,一直在自耗自伤但是没有报警。现在突然很想报警但又没有证据了。我非常痛恨自己这种懦弱无能,也极度厌弃自己,也无法强迫自己忘记,长期缺觉令我几乎发疯,无法跟人诉说,每分钟的想法都随时产生巨大波动。我几乎失控,无法控制的想自伤或者伤害那个人泄愤,但实际上哭都哭不出来而且我连骂人都不会骂。对此我非常苦恼,恳请各位帮助。
杨洲
你的遭遇让人心疼!一方面从现实情况来看,你可以咨询一下律师,有什么办法可以伸张正义,另一方面从心理层面来讲,你需要寻找一位能做危机干预的心理咨询师帮你减压!快点行动起来!不要一个人在痛苦中挣扎!
当你什么也做不好的时候,就会更加地不自信,这是一种恶性循环。如果想解脱出来,你就得有与失败和懈怠做斗争的自信心。
杨洲
不要光想着怎么不失败,还要放松心态,想着如何把事情做好,迎接胜利的果实!
我究竟要以怎样的方式存在于这个世界?
觉得左右为难,前后都不对,找不到对的自己
杨洲
欢迎你来和我聊聊,我们一起在自体心理学里找到自己,做更好的自己
我爸妈是执着于生男孩的,他们一共生了四个孩子,我是他们的第三个孩子,都是女孩。我大姐和二姐之后到我的时候,他们一心以为是个男孩,结果又是女孩, 因为计划生育,所以他们没有可能再生第五个孩子了,我爸爸非常的失落,为没有生到男孩痛哭流涕, ,,小时候他们就打算把我送人,后来阴阳差错没有没有送掉,就送我到外婆家,后来长大一定回来之后非打即骂,没有感觉到半点儿爱,家庭温暖,非常刻薄的诅咒和谩骂,到现在我成年了,想到那些场景都让人痛不欲生,而我这几天看到了《人世间》这部电视剧,才知道这个世界上有周父周母这么好的爸爸妈妈,,,就下决心自己没有得到的父爱和母爱,一定要给自己的孩子。
我爸动过手术,带他看病,然后带妈妈去医院看皮肤病,全程我都觉得没有感情,像带一个邻居去看病一样。。。然后我就觉得自己有一种愧疚感,回来之后我就把这种感觉告诉了我老公,我老公说他们没有关心过你一星半点,没有爱,你怎么会有爱反馈给他们呢?我确实是,我生病手术还有生娃,我爸爸妈妈都没有来照顾我一天就像这个世界上没有我这个人一样,很冷漠的感觉。然后好像我还是觉得有一点内疚,没法平静的感觉,觉得那毕竟是自己的父母亲,为什么我就没有同情?没有半点那种怜悯的感觉呢,他们明明是嗯,被疾病折磨得那么的难受
充满变数
计划总是没有变化快
鱼和熊掌不能兼得
那么
如何保持初心
其实我有看和原生家庭和解的书,还有许多心理学,抑郁症自闭症,礼仪情商,人性的弱等很多书,有时候听听圣经,但是好像也没帮助自己多少,但我特别喜欢教堂,可以洗涤心灵的感觉!
我们是去年认识的,因为和她妈妈二十多年失去联系,去年通过其他同学知道微信,才开始有交集,我挺喜欢这孩子的,然后就认了干女儿,就是感觉这孩子跟我不够亲近,不太像我倾诉表达,哪怕是闲聊天,不知道是不是心在叛逆期的缘故
我是个泪点很低的人,经常莫名其妙就开始emo,我老公就经常打趣说我是奥斯卡影后,每次都很不高兴他这样说,但他总这种,说也说不通。他是出于什么心态老是这样,我应该解决比较好?
很焦虑,我想找工作上班了,没有老人帮忙,我自己把孩子带这么大,想去找工作,目前有做电商的机会,家里亲戚在教,但是孩子小,是不是要先在家做电商,坚持到秋天再把孩子送去幼儿园,还是说,现在送去,我去找工作???给支个招吧
如何改变与别人一板一眼的回答,特别实话实说的状态,如何对面一般的同事做出敷衍的感觉呢?
两个人脾气秉性身上有些地方相同,但是又有很多地方不一样,性格一个静一个动,这样的两个人在一起合适吗?
杨洲
这是经典的恋爱问题,找对象是找相似的,还是互补的。各有利弊。最终还是看人品和想一直走下去的意愿。
如果说身边的人都觉得你们不合适要怎么做呢 这是我和好朋友的聊天记录 她觉得我驾驭不了他把握不了他
一个叔叔说我被他吃的死死的 我是已经见过他父母了还在他家住了一段时间 现在只有家里和两个闺蜜不知道我谈恋爱 我现在觉得很烦躁 不知道怎么处理 怎么跟他们说 我有预感我说了她们都会反对
杨洲
我有1000+小时的情感咨询工作经历,要不要和我聊聊?
二月初二龙抬头,龙翔九天好兆头;金豆开花春争俏,大仓小仓米脂流;莺歌燕舞万象新,美好画卷绘春秋;龙脊凤骨体康健,龙凤呈祥福长久;龙威大发精神抖,财源滚滚装进兜;事业高攀龙虎榜,高歌猛进赛龙舟;得胜班师龙颜笑,来日更上一层楼!
我发现,我可能是生理性别女性,心理性别男性。
这让我惊慌失措,因为我感觉我一直扮演女性角色扮演的很好,一直都是乖乖女,但是其实一直都活的很假很痛苦,那并不是真正的我。
可是我也知道这条路对我来说是比登天还难。我自身的各方面条件都不适合走这条路。
我现在很痛苦,我不知道应该要继续走这条假扮自己是女孩的路,还是应该走上一条自我认同路但相对更难的路?
本人身高1米6不到,即便成为男人,也只能成为一个小男人。娶不到老婆。痛苦
杨洲
人生苦短,活出自己的精彩!我曾和性少数群体工作过一年,参加他们的省会和年会,近距离接触到他们的生活,很多啦啦也过得很幸福,个人魅力与身高无关!
想辞职离婚,离开这一切,到新的地方租房子打工怎么办
杨洲
辞职、离婚、去异乡,是三个非常大的变动。在心理上都有很多的丧气感,需要谨慎评估一下目前的生活,有哪些让你失望的地方?辞职怎么辞?离婚怎么离?异乡有亲戚朋友吗?如何开展新生活?是什么事让你决定离开?心理上已经完全做好准备了吗?
我在微博有一个喜欢了很多年的情感心理学博主,他是清华毕业,写博非常勤,这些年我都非常赞同、评论和转发他好多文章。但就上周,我对他的一篇文章下评论“就因为女方太强,是女方的错?所以要被离婚???” 我完全是按第一感觉去评论发表,完全是对事对观点不对人,但我被他拉黑了,以后都无法看到他的文章,同时受到3天禁言的惩罚。我非常无法理解,也很受伤。当时评论中和我见也有人和我评论一样的人,后面也找我说也被拉黑了
一时之间,还蛮不理解。
杨洲
不容许被质疑,也许这个博主在心理学的修为还不够
我内在力量的缺失,就是因为父亲,因为父亲生病感觉自卑,他和别人不一样,不知道怎么释怀,怕别人异样眼光
杨洲
父亲的家庭功能是给孩子勇气,因为父亲的自卑,导致孩子的内心没有力量。你可以试着去做自体心理学流派的长程咨询,找到自己的力量感
肠胃一天到晚都在难受,肠胃相关检查都做了,没有什么毛病,治胃肠病的药,中药 西药 中成药都吃遍了,对我几乎没作用。我每天都在尽力调节我的情绪,可肠胃难受让我有心无力。胃肠难受使我晚上睡眠特别差,入睡困难,睡着就是做梦,早醒,醒了就睡不着。每天都在紧张、恐慌中,对未来特别担忧。我现在也不知道是胃肠难受导致我焦虑抑郁,还是焦虑抑郁导致我胃肠难受。每天都在特别痛苦中度过。
杨洲
这是非常典型的不良情绪引起躯体化反应的例子。需要疏导情绪,从找到不良情绪的源头开始,应该是需要一个学习过自体心理学的咨询师给予你足够的镜映。
教师应该需要保持威信吗
如何树立威信
我不太会和学生保持距离
有的时候和学生太近了
他们甚至敢在课堂上对我粗言相向
我感觉是我和他们太近了
杨洲
尊敬和距离无关。你觉得呢?也许你可以再向前一步,找个适合自己的咨询师,看看到底是为什么,让学生不能尊敬自己
对比谷爱凌的成长,我从小在各方面被压抑,我喜欢的运动项目都被阻止,说这些是男生才玩的。导致我从小就自闭,做什么都要收着点劲儿。因此我一直隐忍克制,循规蹈矩的长大,渐渐丧失活力......
有一只小象,从小使劲拔绑住它身体的木棍,拔不出来,导致成年后,它还以为它捆在木棍上。
该如何帮助小象松绑?如何增加一个人点自我效能感?
杨洲
你的比喻非常的形象!一只温和有力量的小象,从小被束缚着长大,以至于成年后,在心理上还背负着那根莫须有的木棍。这木棍像一根教鞭,时不时的告诉你不能这样,不能那样。你很有灵性!很棒!在意识到这个之后,就是怎么解开束缚。有些老师已经回答了部分,我想最重要的,是你需要一个好的客体,一个能够容许你去做自己的人一直陪伴你,重新成长一遍。这个人可能是朋友,可能是恋人,更可能是能够一直陪伴你的心理咨询师,如果是自体心理学背景的老师,就更适合你啦
现在想谈恋爱了,发现没那个耐心去慢慢培养感情了,我真的是急性子,以前吧,无聊找人聊天,发现这个人自身条件不错,就没事一直聊聊,他也开始认真起来,但是我逃避了,换到现在我急了,才后悔当初怎么就逃避了呢,非常不开心
本来是说他和我约定好来南方发展 然后一起定居南方 但是他分手的时候说 不想太累 准备留在北方了 希望我也不要去找他 只会增加他的厌恶感这样子 分手前有说过彩礼 实际回答 然后他说努努力是可以的 然后他说他会努力工作 最后分手的时候又说不想搞得太累 说我爸妈也不希望我远嫁 所以就算了。然后包括他说太累了 不爱了 分手后我说我想追回 但是他表现的都很冷淡 我应该怎么做啊
杨洲
为什么你放不下这段感情呢?你父母都建议放弃,除了异地,应该还有其他的问题吧?你需要先评估一下,这份感情是否值得挽回。可以和我聊聊,我接待情感咨询有1000+的时长经历
我反应太迟钝了怎么办 男朋友他舅公过来吃饭 他说跟他一起喊舅公就好了我呆半天才叫 他都懵了 还有是和他爸还有他爸同事喝酒摇骰子 他说我不会到时候教我 我说不用他教我让别人教 因为我觉得他不会教他教过可我怎么都搞不懂 然后席间他发消息说我不该这么说都是长辈 我没有弄明白为什么不能这么说 还有载我回来的路上 他说跟爸妈吃饭其中忌讳玩手机和跟不熟悉的男的一直聊天 我玩手机说实话是因为尴尬和太无聊放不开 我总之脑子特别空洞
杨洲
从你的描述中可以看出来,你和身边人的连接是不太够的,似乎对他人的情绪反应接受比较慢,也很难去跟别人表达自己的感受。这样的状态不是一天两天可以养成的,能跟我聊聊,你的成长过程吗?
我被小三不止一次了,有了第一次经验第二次我很快就发现了,但是还是心软没有分开,对方说已经分居,说会赶紧处理好问题,说好一年时间处理好,现在快两年了,我知道不应该继续,但是就是总会心软。我该怎么能狠下心走出来。受不了他联系,一联系就心软。
杨洲
如果总在一个坑里跌倒,那可能是我们的潜意识的力量在作祟。建议你去寻找一位既可以做情感咨询,又可以做长程心理探索的咨询师聊聊,帮助自己走出困境,成长强大的内心。你可以看看我的主页
好烦啊,想做美国总统,确做不了,每天无所适从,好累。
双相可以自己克服吗
杨洲
不可以哦。如果程度较重,还需要服药。双相如坐过山车,需要咨询师稳定抱持的陪伴。
为什么我这么矛盾 既渴望亲密关系又推开 外冷内热 但心麻木很空很冷漠 反应迟钝情感缓慢 男朋友过年想带我回家见父母 可我既紧张又害怕 但也开心 他终于不那么直了 我不知道怎么谈恋爱 不管是朋友还是恋人和我聊天 我都是冷淡 偶尔热情 非常被动 如果别人不找 我可以一辈子不主动聊天 比如他说我很累不知道为啥就是特累 还有很多聊天我都不会聊不会接 每次想话题都要想很久也不会组织语言 我晚上很烦 烦到咬手 我也恐婚 很缺爱 没有安全感和归属感 我谈不好一段感情 我注定会受伤 但也不愿对方受伤 我不知道如何去经营一段感情 亲情友情爱情我都不会 我有复发性抑郁障碍 我的原生家庭 性格问题 还有母亲精神疾病 从小寄人篱下等等 我真的高敏感 我很渴望爱 又害怕爱 我不会分辨爱 也不懂得如何爱 我很痛苦
杨洲
很心疼你,也想抱抱你。我看到了你的困难,你的不容易,还看到了你的勇敢,能够到平台上来寻求帮助。心理咨询就是起这样的作用:不仅是陪伴来访者度过难关,更能支持来访者重塑自我,不让原生家庭的伤带入下一代的轮回。你可以看看我的资料,欢迎你来和我一起工作,进入一段咨询关系,慢慢打开症结,把握好亲密关系,拥有好的友情和亲情,可以开心的幸福的生活。
不由自主的紧张,肩膀肌肉僵硬,有情绪波动喉咙就卡,感觉像有痰,之前是胸闷,现在是变成了喉咙卡,调整了好久,还是没好。
我今年24,工作两年了,弟弟16在上高中。父母离婚后,我和弟弟跟着父亲,后妈是一个注重个人享乐的甩手掌柜,大多数时候父亲都让我来照顾弟弟。
读书的时候,我放假时需要做饭,负责弟弟在家时的饮食。工作后,弟弟偶尔的额外开销或者生活费,父亲也会让我来负担。我知道家里重男轻女的思想,不会给我未来的家庭给予过多帮助,所以我一直在尽可能的去攒钱,但是道德方面想减轻一点父亲养家压力的想法,又让我不得不去对弟弟负责,因此,我十分矛盾。
昨天弟弟在手机有网银的前提下,找父亲索要现金,父亲直接找我要,我拒绝了。因为我认为弟弟年纪小,对金钱的支配没有规划,盲目给予会让弟弟更肆无忌惮挥霍。但是父亲没有理解我的用意,反而指责我小气,他说她养我这么大不知用了多少钱,让我拿一点出来就如此吝啬。
我知道只有我脱离原生家庭,才能够断绝“伏弟魔”的可能,才能拥有一段和谐的婚姻关系。但是我不想通过结婚来脱离原生家庭,对我而言,结婚需要漫长的时间来规划,希望大家给我一点建议,怎么短时间脱离重男轻女的原生家庭