太单纯的我,总是喜欢去跟别人谈感情,妄图用感情去感动别人,结局却很惨。
张旭
人的社会交往有不同类型。感情在某些交往类型里是主导地位,在另一些交往类型里则不是。如果您方便的话可以联系我,谈谈具体是什么场景下,您跟什么人“谈感情”。
社会发展越来越快,努力的程度根本跟不上社会发展的进度。一个人在国外,周围人都是非常非常强的,我已经跑不动了,但是背后还有对我的期待。我常常累的大脑一片空白,连睡觉都觉得是对人生的抱歉。我也知道提高效率,但是有种工作就是你全神贯注工作,累到大脑空白,一片茫然,好久才反应过来。现在坐着这里歇一会,我真的好累啊,人为什么想活下来就这么这么辛苦
有一只小猫,濒死之际,遇见了一个人,救了它性命,给了它温暖。后来这个人因为自己的前途,又遗弃了小猫,让小猫又走了死路。请问,小猫是应该感谢这个人当初救过自己,还是应该恨这个人给了爱,又带走了爱?
我家长老是说小孩子有什么隐私,老是看我手机聊天记录,进房间也不会敲门
跟男朋友在一起一年三个月这样了,之前感情都很好,一个月见十来次面,在一起那么久争吵不多,从来没有大吵大闹过,有争吵的时候我会跟他撒撒娇,或者他也会主动哄我。他是自己做生意,工作比较忙,之前工作还出了一些问题,比我大10岁。
但是最近经常会有一些不愉快,主要原因是他爱变卦。他也不是突然这样,之前有过几次说好了第二天去哪,我很期待的等着,结果第二天他一个电话过来说不能去了,当时虽然很难过,但是他也是确实工作上有事,或者家中的事,我能忍一忍,能理解一下的都没有跟他胡闹过,有几次他过一段时间也想着弥补了。
最近这一次是因为前一阵子他经常打电话说他有几天要去出差,说带我一起去,正好我也能去外地放松一下,而且他跟我说了好几次带我去。可是前几天他晚上应酬完,我去接他,他喝了酒,路上本来正常聊着天,他突然跟我说他出差我去不合适,他要跟一个老板一起去,也没时间陪我,我一个人在那无聊,就我还没说无聊,他就把话说完了。我当时就急了,跟他生气了,最后还把自己气哭了。他又说再安排安排,到现在也没给我个说法了。导致这几天稍微有不顺心的事我就跟他生气,比如昨天说如果今天没事的话陪我去吃东西,结果今天他又有应酬我就又生气了,感觉这几天每天都在生气。
现在真的很迷茫,不知道是不是我对他没那么重要了,没那么在乎我了,所以总是把我排在最后。但是有的时候却又能感觉到他对我的感情,比如说昨天他从老家回来在高速上一大早就打电话给我约我出来,中午做饭给我吃。也是前几天他还说跟我在一起那么久了,都不觉得腻,总是一天想我好几遍的。晚上一起睡觉的时候夜里他也会抱着我,亲亲我。我工作上遇到了问题他也挺关心的,经常问问我,给我一些建议。但是他频繁的放我鸽子或者变卦真的又让我生气,我现在应该怎么调整自己的心态,怎么面对这样的情况呢,谢谢。
89年,有个四岁的女儿,先生是一名央企的中层领导长期在外地。大多时候是自己带着女儿在家乡随父母生活。从大专毕业参加工作后开始就一直职场不顺,被辞退过多次,原因基本都是因为自己的能力问题和工作态度问题,还有就是没有责任心。可能跟从小生长环境有一定关系,从小就特别懒散没什么追求、总喜欢安逸和无忧无虑的生活,然而社会跟我上了很多次沉重的课。最后一份工作是在去年三月份被辞退的,到现在为止就一直在家复习备考事业单位,但一直没上岸。看看自己曾经的那些高中同学,个个都发展的很好,有时都在希望自己要是没读过高中多好,目前来看我肯定就是班上混的最失败的一个。在我老公和家人看来作为一个家庭主妇我也是不称职的,孩子有很多不好的坏习惯,体能和说话能力比起同龄人也差了很多。我觉得假如我有两个孩子的话不工作待在家里也还说得过去一点,而且我身边也有很多宝妈不仅教育好了孩子并且在职场或者事业上也能游刃有余。尽管我知道我之所以落后别人是自己从小懒散造成的,但是我却无力去改变。
我们家房子很破,走廊对着,对面路口有风进来,有点大,有点心慌慌,吹的周围东西都起来,感觉很不喜欢,我妈只会骂我,我看这破房子和大风,刚刚好恐惧,之前我都不是这样,之前有颗树挡着吧,我们家房子又低,别人家房子牢牢固固,我真的感觉很害怕,怎么办
她身上毛病很多 很讨厌 跟全寝人都能掐起来 时候再道歉 全寝都很烦她想让她搬出去但是都不太好意思说 感觉她自己也不会搬出去 撵都撵不走 我们大家会孤立她但是不明显 她问我们话我们回答 从不主动和他说话 上课也不主动和她坐在一起 她自己知道我们都烦她 但是还是会贴上来 挽着我们的胳膊走 真的很苦恼 根本不想跟她有一点关联 该怎么和她讲?
张旭
寝室生活就是这样拧巴,自己无法选择室友,甚至无法选择拒绝室友。可以尝试把内心的好恶和行为表现区隔开,陪她演戏,别走心。这也是自己的另一种成长。
在一起6年了 他有老婆孩子 他不会离婚和我结婚 你说我坚持下去还有什么意义呢,既然决定要放弃 一定要下狠心,但是他一天不联系我 我一天干什么都提不起兴趣来……
张旭
既然还在纠结,没有决断,说明并不是“没有任何意义”了。不妨问问自己,剩下的意义是什么?依赖感?还是对方身上的什么特质?想清楚这个之后才好决定。
一种无力感,在熬?
想努力没有出路?
还是自己扛打击能力太弱?
张旭
如果需要倾诉,可以联系我,我们一起探讨具体是什么压力让您如此辛苦。
我醒来了,我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状态(不太安定,头脑里很多思维)很难再睡着。
我坐了起来,对现况有种糟糕的感觉。我理解到时间过去了,就是既定的事,即使我很想睡,但这样就是这样了。
但另一方面,我想到自己的生活并不是日日如是,而是过往好几天里面,都有着不同的获益,都是有所学习,是新的体验。如此一想,又觉得自己并不是那样糟糕。
有不少的时间,醒来之后会发现自己有很多话在告诉自己。一些挣扎,一些烦扰,可能是忧心的事,也可能是追溯以往然后获得失落的感觉。我感觉我好像希望这些事有个人能倾诉,也或者是希望自己能关注。
这些说话往往会使自己醒来后心情没有那样好。对我现在来说,既是知道了,好像也没能做些什么,我感觉自己不过是遶过不能做的事,寻找着能做的事的人而已。过去,或者是一件好古老的事情了。
张旭
想得太多确实会导致失眠。从您的描述上看是有些纠结的事情没有根本上得到解决。如果方便的话您可以联系我,我们看看能否一起解开心结。
发生关系以后男生是会更爱女生还是会冷落女生呢?
张旭
发生关系和感情,在和谐的关系中一定是捆绑在一起的。如果您感受到了两者的不一致,那得具体分析一下是什么原因。
他兴趣爱好就是抽烟喝酒 这咋给他弄别的兴趣爱好呀 性格的话属于活泼爱玩暴躁没啥耐心那种吧 我也不清楚他喜欢啥 以前是机车那些 爱抽没见过的烟
张旭
兴趣爱好由价值观和外部环境共同决定。您觉得从价值观的改变入手比较容易,还是从环境的改变比较容易?
本人大三,在准备考研了,准备了快两个月,但是最近两天就是不想学习,干别的事情洗衣服洗袜子都可以,就是不想学习,这该怎么办
张旭
如果只是最近几天不想学习,那真的再正常不过了,谁也不是机器人可以一直读书。放轻松,让自己休息几天,出去玩玩或者刷刷手机,都没什么大问题。
嗯……我是一名学生 最近的一个月到两个月左右 感到很焦虑 烦躁 只要有一点小事我就会炸掉 并且经常感到低血糖 头晕 胃疼 晚上很晚睡第二天也会在4,5点左右起来 并且家里的情况也不怎么好 我父母虽然对我很好 但是缺少陪伴 我也时常感到孤独 缺乏安全感 并且根据一些情况 我认为自己的父亲可能有出轨的情况
并且我经常想哭 想摔东西和大喊 而且我有想要s人的冲动 不是自s 是s人 并且从去年开始就有“全人类快点灭绝”的想法
而且我的母亲给我装了一个监控 导致我总是觉得有人在盯着我
我平常会画画 但最近就一直没有灵感 觉得怎么画都画不好
我不知道自己是否得了躁郁症 而且疫情➕父母的原因我也不可能去查 所以想问一下大家是不是有心理疾病
张旭
从您的描述看确实有些问题。如果需要的话,您可以联系我,我们一起探讨解决方案。
目前环境很安逸,但可能也危机四伏。如何跳脱出人性的懒惰
找对象的时候才发现我对地域要求非常严格。和前任分手很重要原因是我不愿意去他的城市,现在亲戚朋友同学给我介绍对象,不管是多么优秀、多么喜欢,我都有所顾虑,接受不了对象离我太远,然而他们都觉得我嫁人理所当然是要去到他们身边生活。
我没这个勇气离开我的舒适圈。现在不是没对象,而是我把自己圈住了,我内心对异地和对离开现在的圈子非常排斥,我觉得这是个非常不好的现象。要怎么办才能把自己不能接受的事情变成接受?或者对异地没这么排斥厌恶?我严重到傍边城市,开车一小时都接受不了。是不是很严重了我???
张旭
如果希望自己跳出这个舒适圈,可以请咨询师帮忙,注入一些勇气。
这个测试从四个维度测试人的人格特性,不知道各个咨询师考试做出来的是什么样子的,也做一个小小的调查,咨询师大多的人格特性。
另外我的直觉哈,我感觉咨访双方如果人格特性比较接近会比较容易共情,更好的建立关系吧,如果某一方面不一样,比如一个偏理性,一个偏感性,怎么说呢,可能彼此间相互理解起来会有误解,给出的建议也有可能比较不太好接受,不过,也给来访者一种新的思路,也算是完善自己的视角。
下面是我对这个测试的小看法:虽然说,这个测试每个指标都是一个二元的,有报道信度效度没有大五人格测试的准,甚至有人在不同状态下做的不一样,其实这个测试测得是人格的倾向性,一种理想状态下的倾向,而不是实际状态中的情况,但是经过我做这个测试,我发现还是蛮准的。
张旭
您可以看看我主页上的文章哦,刚好谈到mbti.
心理咨询做到什么程度,会是到该结束或者能结束的时候呢
我从小性格会很火爆一点就炸的那种,一遇到一些事情或者是有病的人就特别容易生气,一旦生气起来就会被影响的啥事情也做不下去,气的直上头一直想,到底有什么快速有效的办法可以让自己停止生气,光听别人说不要生气不要生气那根本就没用啊,好心塞这种感觉
张旭
您可以关注我的主页,几篇文章应该对您的情况有帮助。
女友说需要抱抱,可我无动于衷是为什么?
张旭
您的行为真实地反映了您的内心。不妨问问自己,还爱女友么?如果爱,那跟当初相恋时的状态有什么变化么?
四岁的女儿从不合群,总是沉浸在自己世界里。别的小朋友动手打她或者推她的时候她也呆呆的站在那里,连还手的意识都没有,这点让人很捉急。当然我也并不是希望她欺负人,但是最基本反应都没有就有点奇怪了
张旭
好像您纠结女儿的问题有一段时间了。众位咨询师给出了分析,不知道您是否采取了什么行动来改善?期待着您能讲讲这段时间以来女儿的变化,好的坏的都行。
和男朋友冷战了,一直想试图挽回。写了很多小作文,都没有得到回应了 事后自己也反省了,自己的这些言语是出于什么心理呢?自己写了那些 就是把他推开的话 类似于以后不在一起了你要怎么怎么样啊什么的 。。。男的看了会很反感吧 哎 不知道要怎么做了 现在想清楚觉得自己改变了也成长了也想通了 可是还是不甘心他这样不理我 也怕最终真的演变成分手了
张旭
分手不是您一方能控制的,但是自己的成长是您能控制的。
我发现我特别无法忍受说话一遍遍重复,一遍又一遍,对成人能说到第十遍,对孩子说到第二十遍,如果还听不明白,我就认为这个人智商有问题或是故意懂装不懂,就会怒火中烧!关键是如果是家人这样,躲都躲不掉,就会异常烦躁!
张旭
如果说了10遍20遍,我想对方的感受也是相当崩溃的。您怀疑对方“智商有问题或者故意懂装不懂”,我想后者的可能性远大于前者。那么我们不妨思考一下,对方装不懂的原因是什么?如果您方便的话,可以找我私聊。
为什么女人前面几年温柔可爱,爱害羞会撒娇,后来就变得强势逼人,控制欲满满?
张旭
当亲密关系中一方总是索取,一方总是给予,时间长了自然就会变成您说的这种情况。不妨采取些适度的手段,扭转这种关系。如果您方便的话,可以找我私聊哦。
不和傻逼论长短,傻逼装傻,对傻逼最好的回应是什么,是无视,是不生气,对么?我还是很生气
天天关在家里好烦啊,工作学习任务那么重好烦啊,怎么就没有开心的事呢?天天如此,整个人真的心烦心累说不出一个字来了。
张旭
疫情把人关在家里,放大了很多平时有其他渠道疏解的压力。不如找咨询师聊聊,把压力疏解出来。
我家里父母离异,我感觉父亲和后妈并不关心我的一个感情状况,他们更关注这段婚姻能为他们带来什么利益。之前谈婚事的时候,就是要男方负担这个钱,负担那个钱,彩礼也从我婆婆预期的7万提高到了9万,我婆婆妥协了(我婆婆出6.5万,我男朋友出2.5万),她们又想要拿彩礼去置办嫁妆,剩下的才陪嫁给我。
我后妈是个花钱大手大脚的,而且我跟她合不来,我不相信她会真的为我打算,我不想彩礼落到后妈手里去置办,所以领证后,婆婆是直接把6.5万给我的,因为我男朋友工资也是给我的,我后面打算对外也称给我的是9万。
我1月份的工资是2万,2、3月的时候则分别有一万多,九千多,这个月发4月的工资也有1万多。
我不是个追求名牌包包首饰或者衣服的人,我努力存钱也是想不靠彩礼,也不靠我男朋友的前提下,给自己一个很好的婚礼,我考虑了婚礼的效果,打算从主城请团队下来,整场婚礼包括租的服装,主持人之类的,大概要4万。我觉得能够满足我的仪式感和体面的感觉了,我就想跟我爸爸商量,不想要再从彩礼里拿钱来置办被子什么的了,但是我爸爸自己没有主意,说找后妈商量一下。后妈则是表示被子一定要置办,斥责我婚礼花四万太浪费了,随便请个本地几千的婚庆就够了。我感觉自己的幻想一下子都破灭了,我也失去了挣钱的动力,感觉怎么都逃不过别人的控制一样,自己的婚礼一点也做不了主,对我来说,我可以每天吃泡面省钱,只为了做结婚当天耀眼的主角。如果这四万给他们,他们也一定合不拢嘴,可是这四万我拿去做新娘子给别人,她们捞不到油水,就是不正确的。另外,上一个月,我爸找我借了三万,开始说过几天还我,后面说在用段时间,后面给我,拖到今天,他也没说还我的事。我很难过,也想不通,明明他把钱还给我,我在工作一个月,我就可以办这场婚礼了。这份工作,我也受了不少白眼,也很辛苦,我自己从来没有享受过什么,要不是工资尚可,为了给我自己一个难忘的婚礼回忆,我早就想辞职去我男朋友那里发展了。还有一个就是,之前我和我男盆友为了省钱,决定不拍婚纱照,不办婚礼的。是我父亲和后妈坚决要办,我怕婆婆觉得浪费,我自己花了钱去拍婚纱照,定了婚庆团队,现在我爸又告诉我要省钱不用弄那些浪费钱,我感觉自己被她们所谓的规矩,和善变耍的团团转。
张旭
如果经济上可以独立,那就可以适当的把父母的关系疏远些。看上去您家中的关系,有很大程度上是由钱决定的。那么随着经济状况的逐渐变化,家庭关系也会相应改变的。
比如我和别人谈话,共事,恋爱,如何更好的分析和看到别人的需求?难道我们说的每句话每件事我都要解剖看一下再分析一下嘛?我们要尽量满足别人每一个需求吗?怎么更加精准的分析呢?比如更加精准的共情?
怎么训练?
张旭
我们不妨换个角度想想,做自己不好么?为什么不让别人来分析我的需求?
我总是一个人加班时听音乐或者播放电视剧。不知道怎么提高效率。如何在工作中培养良好习惯
张旭
当做某些重复性工作时,听音乐反而可以提高注意力。如果您做的是创造性相关的工作,似乎创造力又不严格与注意力相关。工作效率这事有点复杂,如果您方便的话可以找我私聊。
女儿四岁了,一直很内向。带到小区也不跟小朋友们扎堆玩,我经常会刻意引导她去和大家玩但是效果不好,她始终喜欢一个人玩或者发呆。回想我小学时代也是很不合群的,但我的心理是一个人可以偷懒免得去将就,我喜欢随心所欲我行我素,不知道孩子是不是跟我一样的心理。但我不想在她身上看到自己小时候的影子。
张旭
每个孩子的发展状态是不同的。实在焦虑的话您可以去专业机构排除自闭症的可能性。
内心是个急性子,但是为啥自己做起事来很墨迹,但自己又没办法
张旭
不成熟的猜测:您是不是希望把事情都做到最好,所以会慢一点,感觉是“很墨迹”?您如果方便的话可以私聊我,有几个不同的方向可以跟您探讨解决思路。
每次教孩子,很简单的问题,翻来覆去,怎么都教不会的时候,努力压着火,但心里有种想把他撕碎的冲动。怎么会这样?我该怎么办?我这叫不叫有暴力倾向?是不是一种人格障碍?
张旭
您教孩子的时候,有没有想起过自己小时候学习的往事?
我只了解女性心理,但是觉得理解体会不了男性心理。导致和男性相处会困惑他们的行为。我想系统的学习男性心理,怎么做?有没有老师可以指导或者给个系统一点的学习方案?
张旭
每个人的心理状态是很复杂的事情,很难用性别来概括。经典精神分析理论认为男性人格也有女性化的部分,女性人格也有男性化的部分。所以与其学习理论,不妨针对某个人某件具体的事情,我们一起探讨从中反映出的人格特质。
啥都干不好,经济压力大,感到特别累,每天都想睡觉,不知道该怎么办
张旭
压力是有一些疏导的方法的,您可以私聊我具体谈谈。不过,我更关心您说的“啥都干不好”的想法是如何形成的。
30岁,依然月光女孩,不是白月光,而是月光族,不想做饭就外卖,好吃的水果,漂亮的裙子,运动鞋,大把时间看B站,一天上班六小时。
我感觉有房子的女孩(尤其是父母给孩子准备好的)才能过这样轻松得生活,每当别人说你都三十岁了,还没有一点存款!我好像有点忏愧过这样的生活,但依然这样过!不会降低,只能多学习提升多挣吧!
张旭
只要没有让自己内心产生矛盾,那么每种选择都是合理的。
我感觉我非常需要外在对我的认同,我认识一个男生,他给我非常不好的感情(比如跟我说他更喜欢别人,忽视我的感受和需求等,我还是坚持在他身上花费时间精力,想赢得他的喜爱)
我分析了对他的情绪方面的需求(我对他也有经济的需求,但是这方面也因为自己的成长开始降低),主要情绪上需求他以下几点:
1.我感觉最需要的可能是事业上的认同,可能是7分左右的需求,因为他的事业比我好,如果听到他赞赏我,鼓励我,我会感到非常开心,觉得自己的未来也很有希望
2.情感上的支持,比如我很怀念他听我叙事我的生活,因为他会询问和认真倾听我的生活而且不打断我说话,和他的分享好像让我的生活也有一些意义,这种需求可能是6分
3.或者因为他是x国(地)人,从小在x地长大,我觉得比较羡慕,因为我一直也非常渴望得到x国(地)人的认可,能够更加融入那个地方;这个需求是7-8分
虽然他对我不冷不热,但是我还是想从他身上获得这些情绪价值。我应该怎么样更加独立,在这个方面不依赖他?
张旭
您的需求分析的很清楚了,是否跟他沟通过这些需求呢?如果已经沟通过而对方仍然无法满足,那我的建议是尽快离开,对双方都好。
1.我有几个账号,不同的账号分类,发不同的内容。
2.因为吐槽类的内容是有自己的情绪在,所以很快能编辑好,但是美好类的内容需要精心的打造各种氛围,比较需要灵感和有难度,所以发的比较少。
3.当别人进入我吐槽账号以后,发现我所有的事情都是在吐槽,就会评判我内心黑暗,那我真的是这样吗?
4.确实是有很多事情觉得不公平的,想要去维权,想要去斗争,但是我认为我也有很善良的一面,在现实生活中,我做的公益可能比他们都多。
张旭
回归到您内心的认知上,每个人都是善与恶的结合,这才是真实的您。至于其他人的看法,需要看到网络会放大人性中恶的一面,这也是我们需要在网络中弘扬正能量的原因。
怎么缓解恐婚?现在常做被迫结婚的恶梦。年龄28,但真的没有喜欢的人,可能眼光高,可能上一段感情后想找更优秀的人,但结婚真的不想。家人现在与我因此事关系紧张,我更恶倦了。近些天都特别焦虑,平静的生活被打破了。
我最近为了换部门(相当于重新找一份工作),产生巨大的焦虑感,心情像是过山车— 因为我得联系,约见(找关系)不同的人,有的人愿意帮忙,有的人忽略 —-
当别人不愿意帮忙的时候,比如体现在 :不回复我的信息,回复晚,不感兴趣帮助等,我都会产生比较大的低落的情绪,比如觉得自己没有能力,没有价值,自责自己做的不好,觉得梦想又落空了,离梦想好远等感觉。
会情绪低落半天,或者大脑亢奋(反复想自己哪些做的不好)到失眠;或者别人回复了我也亢奋到失眠,紧张怕自己接下来的事做不好。
我该如何调整自己心态?
张旭
您的情况,认知行为疗法应该对您有帮助,您可以私聊我,也可以看我主页的文章。
为什么一件事情,我事后会一直想一直想?会自责,依然想不到解决的办法。钻牛角尖会导致抑郁么?会失眠
张旭
您需要有个倾诉的渠道。把所想讲出来,会舒服很多。您可以私聊我。
我原来交往过一个男生,在一起的时候感觉还挺好,我很粘他,为他甘愿付出很多。他需要性的时候,我都尽力满足,好像只有这样他才肯对我好一点。我觉得自己好卑微。但慢慢地我感觉他对我开始不温不火,直到有一天,发现他同时在跟别的女人交往。
我很愤怒,他根本就没有真的爱过我!他找我就那点事!男人是不是只有性没有爱!我已经不相信世界上还有什么好男人了。很多人告诉我会有的,可我还是不相信。
虽然我还是渴美好的爱情,但害怕再次遇到渣男,让我不敢再去恋爱。
张旭
避免再次遇到渣男的办法,是让自己变得更加睿智,能够理解男人的需求和自己的需求之间的差异和共同点。如果方便的话,您可以私聊我,我会从男性的角度帮您做些分析。
我和老公相恋4年结婚一年,老公对我一直很忠诚,几乎没有女性朋友,我们也几乎没分开过,天天朝昔相伴,但老公对我的爱很含蓄,很少表达,也从不对外秀恩爱之类的,他有点隐婚的那种。我是个很敏感但又不表现出来的人,装懂事装不在乎,因为我每次提及,老公就会说我肤浅。我想问是我的问题吗?好像不敢对老公提这方面的需求,怕他嫌弃,可自己真的很需要情感上的互动,哪怕是语言上的。
张旭
您和先生的关系模式还没有很合拍,这是会让双方都感到别扭的。只不过您先生没有表达出这种别扭而已。如果您能明确表示出来,那也许关系就会向双方所期望的方向发展了。
大学毕业出来工作两年了,还经常想过大学生活,那会无忧无虑确实挺开心,我觉得自己很奇怪,很多人出来工作后会怀念上学的生活很正常,而我却是为了逃避工作经常幻想回学校的生活,可能是工作不顺让我特别想回去读书,归根到底还是自己能力不够的问题,出来工作也差不多两年了,感觉自己思想还是那么幼稚可笑,出来工作是自己一定要经历的事情啊……道理都懂,却很难说服自己....
张旭
工作中遇到了压力,您意识里选择了逃避这种应对方式。心理学可以给您提供其他的一些应对方式,您可以私聊我,我们一起探讨。
去B站上看了好多打工人的分享,感觉做什么都好累啊,长得又丑,家庭条件又不好,一直很自卑
哪里工作压力小点,可以让我买一间小小的房子,晒晒太阳呀
专业是广播电视编导,之前去过一家互联网公司实习,太累了,每天被需求压力压榨
,做了两个月就在想,这个工作我不可能做一辈子吧,每天晚上都要想着明天什么什么工作没做完
张旭
压力跟社会环境有很大关系,如果我们不能改变社会环境(当然也是有可能改变的呀),就得学会自我调节和疏导压力。简单说,压力的内在来源,是某种“想要得到但又无法得到“的矛盾。所以需要试着把这种矛盾化解开。
失眠了,想起了前男友
张旭
一般来说,人是因为当下的不如意才想起了往昔的美好。想想不碍事,但是也要想想如何改变现状。
33天了,还不断有阳性,解封遥遥无期。老家也有了疫情学校延迟开学了。出不去,回不了家,急躁,悲观!
张旭
如果情绪已经急需疏导,那么冥想是见效比较快的方法。放松下来之后我们再从内心深层次来梳理。您可以私聊我,我们一起探讨解决方案。
相亲对象的母亲是个很强势的人,相亲对象说从小母亲对他很严格,一方面他认可母亲的能力,一方面他又很排斥对他的管教,但他很认可他的父亲,而且与父亲关系也很好,这种家庭会对男生有什么影响呢
张旭
仅仅以男生的看法,可能不足以了解他母亲或者家庭的全貌。不过另一方面,我们还是要更加关注这个男生本身。母亲对他的影响,都是能从他自身上找到的,与其去猜测家庭影响,不妨先仔细观察男生本人哦。
我是一个五线小城市,为什么发现在单位中,真诚待人以后,遇到的都是一些坏人呢。
张旭
工作上的事情,不是单纯以“真诚”或者“好坏”来评价的,可不要把工作关系和朋友关系搞混了哦。
我和我老公是异地,上个月我们刚领证,趁着五一假期,我到我老公那里,跟我老公一起去看婚庆挑婚服。我们白天出去,晚上回来,我婆婆五一也放假在家,由于公公只放一天假,所以其余时间都是婆婆一个人在家。今天我们回来的时候,婆婆说她正准备出去玩,我和老公在客厅休息了一会后,老公就想起婆婆要出去玩的事,提醒婆婆说问她什么时候出去玩,婆婆就很不开心,说我老公凶她,就知道赶她走。然后她出门后,又给老公发了很长一段信息(图1.2.3.4都是我老公和婆婆的聊天内容),说我老公只想要二人世界,不要她了,还说我老公没有亲戚家的儿子孝顺,还说我们把她当保姆一样,等她以后帮不了忙,我们就不要她了,说我老公现在变了,让她很失望,这不是她第一次有这种想法了,以前我都是让老公哄着她。
但自从领证后,我真的有种感觉婆婆在跟我争老公的感觉,心里挺不是滋味的。我并不害怕跟婆婆公公住一起,也不害怕两代人不同的生活习惯,我害怕的是她想要改变我的生活习惯去迎合她,或者她要霸占我老公的专注,干涉我跟我老公之间的空间。我也不想我老公左右为难,但是当我老公跟我玩游戏的时候,还要提醒我动静小一点不要打扰到婆婆时,我没办法控制我自己的情绪,于是赌气不说话了,我老公也发脾气,说他只是不想让老妈知道跟我在玩游戏…作为一个外嫁的女生,我心里难受又委屈,他们一家人相处了二十几年,我才跟我老公假期多呆几天,有什么问题呢,这都还要分给婆婆,什么都要考虑婆婆,我脑子里很乱,我甚至在想,我婆婆之前对我的关心只是为了骗取我的信任,让我给他们生孩子了,然后把我赶回去吗,毕竟他们才是一家人,而我老公的冷漠,更让我伤心。我爸爸的婚姻就是因为受到爷爷的过分干涉和控制,才跟我妈妈感情破裂离婚,我真的害怕我也遇到一个控制欲强的婆婆对我和老公的婚姻空间诸多干涉,从而重蹈我父母婚姻的覆辙,我真的不愿意这样,我宁愿主动退出他们难分难舍的母子关系,或许离婚就可以解决这种矛盾,让我的老公做回她妈妈的好儿子
张旭
从您的截图来看,家庭里的每个人都很辛苦,家庭关系存在各种问题,而每个人的解决方式又各不一样。建议您与先生、婆婆一起,进行家庭治疗,由咨询师协助梳理家庭关系。家庭治疗采用面对面的方式是最佳选择。
最近在考研,每天学习的时候都会想起以前被人欺负的场景,越想越难受,一想就是半个小时到一个小时,好难过还影响学习
张旭
您的情况,认知行为疗法应该会有所帮助。您可以私聊我,我们一起探讨解决方案。
我很难接受自己有这个问题,所以一直非常难受,越想就越抑郁。为什么我的情绪要分为两种不好的状态。想请求对双相有经验的咨询师来帮助自己。
我们在一起6年,我们一直都坚定的心跟彼此走在一起。突然冒出来鸡毛蒜皮的事,动摇了我俩的心。甚至他有分开的念头,我又有放弃的念头。
其实我很珍惜这一段得来不易的关系,我也很感激我另一半陪我成长。一路走来不容易,我们也有矛盾和冲突。但彼此说开也完事了。但这次太折磨我了
张旭
有念头很正常,谁又能跟一个人永远不争吵呢?不过在念头转化为行动前,务必想想是不是会后悔。看上去您也只是念头而已,那就试试接受这种念头吧,真实的生活就是如此。
前提:和老公结婚前不久他开始创业,婚后正是事业很艰难的时候,要账困难,项目拓展不顺利,有一段时间他因为愁经常睡不着,想的睡不好,满脑子都在想怎么要来帐,因为压力大他说对什么都没有兴趣了。
结婚还不到半年的时候,我们应该还在新婚期,已经很少有夫妻生活了。但平时他对我和往常一样,该有的关心和疼爱,甚至很烦躁的时候也会照顾我情绪,但是我比较作,有时候理解不到他有多难,会因为小事跟他吵架。
有一次我因为小事儿跟他吵架,我就去另一个房间睡了,但是我想看他在做什么,结果我推门进来之后发现他在看有色电影,我当时很绝望,我觉得我们生活本来就少了,现在看电影,是对我没兴趣了!他给我的解释是:他压力很大,已经没有这方面的性质了,他觉得结婚才半年这样不行,所以他想通过电影刺激他。他说他这是刚看
(确实之前有一次夫妻生活中体会到身体不适了)
后来我看他浏览记录连着好几天前一直在看!!我想问问这种解释是合理的吗?我有点接受不了的点在于:1.为什么要撒谎说今天才看。2.转天夫妻生活的时候身体莫名好了,我想问有这么快好吗?3.结合平时对我依旧很好,这是不是对我没兴趣了。
麻烦各位分析一下
张旭
根据统计,有超过2/3 的男性和女性在婚后也会自己解决问题哦。单独这个表现并不说明问题。但我们需要从这件事背后发掘夫妻关系是否有其他方面的问题。您方便的话可以私聊我。
喜欢上一个不可能的人,或者说,还能和喜欢的人做朋友吗?其实我自己并非不知道答案,那就是当然不行,断链就是最好的方法。可是问题在于,我说的和我所做的是有差距的,就是我能想到,但做不到。
张旭
做朋友,其实还是期待着进一步发展的吧。如果真的做了朋友,可能反而会让自己的痛苦变重。
谢谢各位老师,有老师问我怎么坚持六年的,其实我们六年中发生了很多事情,在一起的前三年他状态是稳定的,心里只有我,由于我觉得他长期贬低我,不认同我,让我压抑我离开过他,三个月复合,但是我离开的这次让他有种抛弃感,复合后他耿耿于怀;后来他出轨了,我发现了后把他俩拆散,他觉得他出轨这事在我心里不光彩了他一直过不去这个坎,对我很排斥,和我的心越来越远,直到我现在无所适从。
至于我为什么坚持了六年,前几年年龄小考虑的不多,待在他身边很踏实,即使有时候觉得很委屈,但是觉得人之常情会磨合的越来越好,那时候是单纯美好的,虽然日子很苦;后来2年发生的事多了,我有想过离开,但是想到我们两个是从刚毕业的苦日子一起走过来的,有很多浪漫美好,现在条件好了我们可以一起享受甜,我们都成熟了可以一起解决很多问题,但是反而他越来越难,自从我离开他和他出轨这事的发生,他的心变了,他只想追求自我,尽力把我推开。
张旭
从您的表述上,我并没有很深的理解到您自己的想法是什么样的。您的话语里“他”出现的次数比“我”多。是不是应该听从“我”内心的想法一次呢?
我们要分手了,他家真的很差,我家不会补他们家的大窟窿,我们等毕业差不多30天就会分手了,也许年轻总跟遗憾挂钩,他努力也没办法减少差距,我不得不承认家境平等真的非常重要
张旭
您说的对,遗憾也是人生的一部分呢。既然已经决定分手,那就学会慢慢接受这种遗憾吧。若干年后也许回想起来,遗憾也变成了有趣的回忆。
15岁,女孩,我是孩子阿姨,这是我从跟她交流中了解到的:她感觉什么都没意思,学习没意思,生活没意思,稍微有意思一点的游戏最近也感觉没意思了。她说“不知道人生到底是为什么,人为什么要活着呢?我如果不存在世界上,除了我的父母,不会影响任何人吧。我想我活着就是为了不让她们伤心。”现在她父母担心她不学习以后找不到工作,她说:“我也不想找工作,也许我就活到她们去世,我也就可以不用生活了。”我很想帮助她。
张旭
青春期是心理状态快速变化的阶段,孩子需要学会形成自己的价值观和人生观。如果您比较担心,可以寻求咨询师的帮助。
出于好奇偷偷看了老公手机,看了最近新添加的好友,其中有几个异性,我很好奇是出于什么原因添加的,我点进去其中一个异性好友,发现没有聊天记录,我很想问,又怕问不好而导致紧张,请教这种情况该怎么办?
张旭
听上去您的问题在于“想问又怕问不好”,这种想法深层解读一下,是不是意味着“问了担心让先生觉得不信任他,不问自己又真的不信任他”?说到底还是信任问题了。
还是没有想明白人为什么要活着 我觉得我现在长期没有魂一样 机械的活着 为什么要活着 需要保持健康 细胞还要运动让你活着 都挺累的啊
张旭
有很多理论去解释生命的意义。当然以我的经验判断,也许您现在的痛苦并非由于生命的意义不明。如果您感兴趣可以找我聊聊。
男生周末会约女生出去玩一次,出去玩的时候,会主动牵女生的手,还搂腰。但是除开见面的时间基本不主动找女生聊天,感觉不太热情。不明白男生的心理是啥?
张旭
如果双方已经确定了恋人关系,那可能是双方的表达方式还没有磨合好的缘故。比如对“热情”的定义,可能两个人就不太一致。建议您跟男朋友直接聊聊,把自己的诉求和疑问跟他说清楚。
有钱就控制不住自己去各种场所去玩,不知道怎么控制自己。
张旭
行为的修正是认知行为疗法的优势所在。如果您有兴趣可以找我私聊,也可以看我主页的文章。
爸妈包的粽子送给我,本来是很好的初衷,我上厕所没听见敲门声,就放在门口走了,他们很没有耐心的很奇怪的一类人。。很快我妈打电话跟我说:“她妈的,我敲门你没听见吗?认你妈的!我站门口你一会儿你都不知道吗?”没错,我爸拨电话,就是我妈说的,同样作为一个女人说的!然后气呼呼挂了。。。黑人问号脸???我压根儿不想吃他们什么劳什子东西,太会骂了,真是。
张旭
看上去更应该是您的母亲来做心理咨询…母亲一方面因为年纪大了,对您有所依赖;另一方面又无法正确表达。
我和老婆结婚了3个月,但是这一路来老婆对我不冷不热,甚至也不跟我说话。因为有了一个1个多月的女儿。(未婚先怀孕) 我老婆以前还是个小女孩时,就满脸笑容,老是喜欢我哄她。但如今并不是。
我的婚姻是不是出问题呢?
张旭
如前面有的咨询师所说,不能排除产后抑郁的可能。特别是在实践中,很多丈夫忽略了某些特征,简单认为老婆是“不爱说话”、“发脾气”。如果您方便的话可以私聊我,我们一起做个初步判断。
有个男生我网上认识,聊了一年,之前每天都会聊,每周都打电话。异地不方便见。他说他有更喜欢的女生。我和他说不要理我了,否则说他性骚扰。自从之后他就没再理我,但是我还是忍不住找他。我是不是情感饥渴?我特别想挽回,觉得还想微妙的希望。但是挽回后又怕他对我精神控制。
张旭
这就是爱情的微妙啊!换种想法,这种欲拒还迎抓心挠肝的感觉不是很有意思么?
开玩笑了。如果已经产生了一定的焦虑,可以找我私聊,在“认知-情绪-行为”整体上加以调节。
我目前是28岁,没有一技之长。在国企上班,挣得很少,还不是正式人员,如果说以后生孩子可能还要换工作。我由于学的专业不好,导致没有一技之长。从毕业到现在换过3份工作,哪样都没干长。我现在已经考下来小学教资了,正努力初中教资。但是我现在专业不对口,考不了教师编,只能是去机构,但是国家政策,机构也逐渐取缔,前景不好,但是如果说我要是一辈子都在这国企混的话,又没有发展,自己也是客服,没有专长,但是又没有出来做机构的决心,怕发展不好。而且还要学习,实在有点怕累,我应该如何选择呢
张旭
职业发展是个很复杂的话题。每个人都有兴趣,也有特长,但兴趣和特长未必能匹配到合适的岗位,更难讲有好的发展前途。关键还是得想清楚自己要什么。赚钱?生活与工作的平衡?职业的社会地位或者权力?兴趣爱好的发挥?哪一种都没错,关键是坚定一个目标。可以找我私聊哦。
女儿已经四岁了,始终有点活在自己世界里不愿意跟同龄小朋友交流。平常带她在小区玩耍我会刻意的引导她到小孩堆里去但是她并不喜欢跟大家一起互动和玩耍。其实我从小也是一个不合群的人,从学生时代开始几乎也不跟老师和同学交流,但我不想自己的孩子继续重蹈覆辙
张旭
孩子就是您的镜子 其实您也意识到了这个问题不是嘛?不妨自省一下 不爱交流对您好像也并没有造成
本人有男朋友,但是去报名学车过程,喜欢上自己教练怎么办,关键自己也会男朋友啊,所以教练朋友圈我会设置不看他,只要不看到就会慢慢忘记他,昨天我去练车可能因为马上要考试吧,很耐心指导我,我感觉我又喜欢他了,但是教练知道我有男朋友的,当初报名就是跟男朋友一起去报名的,又庆幸自己有男朋友这样教练应该不会发现我对他异样情愫吧,而且我感觉教练也对我不一样,感觉他人很好啊,可能我想多了,他只是对谁都那么好,因为这事已经影响到我了,我会去想这件事情,关键是我有男朋友这样我很愧疚啊,而且即使分手了,教练也不一样会接受我....关键我还挂科了,意味着还会跟他继续相处,怕自己越陷越深……
张旭
心理学的观点认为,当您有求于驾校教练时,是会产生某种依赖的情感的。然而这种情感会随着求助关系的结束而淡化。所以也许真的是您想多了。
研究生在实习,还没有毕业,目前是最后的一段学生时光了吧,因为父母身体不好。就找了个离家近的实习工作。老板起初对我我们新来的很好?但是,现在对我们爱答不理,不给排课,只让我坐班。在一个机构实习,而且我是研究生,最重要的我觉得就是上课,而老板却好像觉得我可有可无。我也找过老板,总是会对我画大饼, 谈理想,我也很无语。目前,老板是发信息也不回,看到我们两个和透明人一样,这让我也觉得受到了侮辱。萌生了想要走人的想法,但是手里还有个学生,虽然暂时不上还是愿意带的。出于责任不想半途而废,但是老板只字不提,我该去还是该留呢,哎
张旭
职场PUA其实也是心理学的应用范畴哦。如果您希望学学“反PUA”,可以私聊我。
请问有没有怎么和男生谈恋爱的书籍或者文章推荐呀?谢谢大家。
张旭
亲密关系不是从书上学来的。“关系”是双向的,需要两个人共同成长,相互磨合。您可以私聊我,一起探讨。
我的妈妈的确不爱我。小时候看教科书上的荼毒,觉得全世界的父母都是爱孩子的,所以我的妈妈怎么会不爱我呢,那时候我觉得那一定是我的问题。
长大后心理成熟很多,小时候我的妈妈对我非打即骂,自己做错了事情也要把责任怪到我头上,我有一个自私的妈妈,她甚至愿意在外人面前宣扬我无伤大雅的缺点,她是不爱我的,从很多细节都能看出。我有一个很自私的妈妈,她说她养我就是为了让我给她养老,只要她听到我将来不在老家这样的话,她就无所不用其极地想逼我留在她身边。
最近我的专业水平突飞猛进地上升,她总是能很敏锐地感觉到一切,她总是暗戳戳地将我和她做对比,我的工资比她高,她就说我的工资比她的还高,我要是快有什么好事发生了她总是要隐形地打击我,我觉得和她在一起我的前二十多年就已经被毁了
她这个pua的高手,让我成功地无论在什么事情,第一反应都是要牺牲自己的利益而不能牺牲别人的利益,觉得自己永远比别人低一等,我好想摆脱她,但我现在的情绪让我根本没办法有自信去做任何事
评论
您来说说自己的想法吧
张旭
看上去您和母亲的关系已经让您焦虑了 认知行为疗法可以有效地通过改善认知来缓解情绪压力 进而缓和您和母亲的关系 不妨找我聊聊
我跟我男朋友在前几天领证了,由于我们异地,他领完证就回到自己的城市工作了。昨天晚上我因为想到他咳嗽半个月没有好,担心他,我就想让他今天去医院做个检查,让他和我都安心一点,可是他死活都不愿意,觉得浪费钱,而且要是查出个什么,他自己就会胡思乱想更难受。我觉得他明明可以做个小小的检查让我安心,却因为钱舍不得让我安心,就很生气,于是我就说我可以给他报销,他就杠我,去美团上团购截图一个套餐,说他要做一个全身一千五的检查,我寻思咳嗽也不用做全身检查,他却怼我说咳嗽也可能是因为痔疮引起的。
我真的特别伤心,他理解不了我的好意,还要来这样子怼我,可是我也没有冷暴力,我觉得电话沟通比文字沟通更有效,就主动打电话给他,可是他也不接我电话,我真的特别崩溃,接着我就去洗漱了冷静一下,等我忙完,就看到一段这个消息(图1)我以为他是因为我的原因才离家出走,所以我又主动给他打电话(图2)。他过了一会儿才接,我才知道他在家里也跟他的妈妈吵架。因为婆婆说他懒什么的不收拾家里,然后又说他新买的网线让插板变得很烫,说他不关心自己的妈,堂哥都给自己的妈妈买金项链,可他却什么都不给自己妈买。
于是我首先放下我和他之间的矛盾。去帮他缓和他和婆婆之间的关系,我说婆婆年纪这么大了,而且还在为了我们挣钱,婆婆他说这些无非是想让他爱卫生一点,多关心她一点,没有人不希望自己的子女是最好的。还劝男朋友作为一个男人大度一点去包容婆婆,回家跟婆婆低个头,说以后还有儿媳妇儿一起关心她,或者等她生日的时候给他买个黄金项链,逗婆婆开心就好了等等。我让男朋友先回家安慰好婆婆,然后再来跟我解决我们之间的矛盾,男朋友也答应了,会很快处理完就找我。可是打我等到10:30的时候实在困了也没有等到,早上才看到他昨晚十点44才解决好。(图3)
我生气的点又多了一个
1.他逃避家庭矛盾,没有表现出一个老公应该有的担当。
2.答应我会尽快跟婆婆道歉,然后来跟我处理我们之间的矛盾。却花了一个半小时,并且到早上也没有主动提起解决矛盾,违背了他的承诺。
3.我在两种家庭矛盾中,知道爱情战胜不了亲情,所以我表现出了做儿媳妇最大的大度,我把他让给了婆婆,让他先去安抚婆婆,可是他却忽略了我的感受,这也让我很伤心。
4.早上复盘整件事的时候,他也是表现得出更关心老妈,哎(图4,图5),后面他又说了图7,图8这些,我也理解他的无奈,是我的问题吗到底我应该要怎么做啊
张旭
如果您截图的信息是完整、公正的,那看上去您男朋友的性格是造成当前问题的大部分原因。如果我们无法改变对方的性格,那最好的选择是离开。
前提是“您提供的信息是完整、公正的”。如果您方便,可以私聊我,我们一起挖掘更多信息,才方便决策。
咨询师可以帮我分析一下吗?
张旭
您可以私聊我 我们一起探讨房树人揭示的深层意义
张旭
改变是相互影响的,你跟婆婆是在双向奔赴呢。
嗨起来宝贝们,我们的青春不能只有悲伤
看到这句好心情顿时好了一些
女,四十初的年纪,失眠半年多了,起因是去年婆婆半夜打过几次电话,让老公带身体不舒服的公公去医院,因为我有(抑郁症,焦虑症,惊恐症)被半夜的电话吓到了,所以开始失眠,夜夜到清晨才能入睡,精神科医生开的药,也不再管用。一直如此,运动,白天不睡,到晚上都无效,继续失眠,似乎一直精神紧张的等半夜的电话再次打来,请问这样下去应该怎么办?谁能说说……
张旭
认知行为疗法也许对您的情况有帮助,前提是您最近接受过精神科的全面检查和诊断。您可以找我详细聊聊。
把这件事的前因后果,我的心路历程发一下。
我经过卫生间,看到爸爸帮我洗内裤,这样的行为持续很久了,突然就感到不舒服。我的内裤都是我洗一遍,丢洗手台上,他再帮我洗一遍。包括学校里我洗过的,也会周末带回来再洗一遍(学校太潮)。
我控制不住地就联想,知道想到三年前,经过爸爸的房间,听到他“自我安慰”,并情不自禁地说出了“爸爸都交给你”这样的话。
我感到很难受很尴尬,我爸爸对我很好,为我们家付出了很多。并且从来没有对我有什么不恰当的身体接触。不是单亲,家庭和睦。
真的很郁闷,又发了个更完整的让大家更好理解,来帮帮我。希望老师能理解我
张旭
具体的情况还需要根据您的家庭背景 与父母的关系等等信息才能判断 不然有可能会产生误解 这种误解会让您更加痛苦