和父母说了自己抑郁,结果他们比我还焦虑,60多岁的人非要带我去北京看病,总让我做我不想做的事,他们的鼓励关心反而加重我的问题,真后悔和他们说。
冯雅琪
相信你也是鼓足了勇气才和他们说的吧,你想要他们怎么样的支持?父母因为受限于自己的认知,只会从他们认为对你好的角度来反应,所以,你要的不是他们给的,这偏差就需要沟通来实现,别急着就这样绝望放弃了
这种是由什么原因造成的啊
冯雅琪
在你和父母的关系里,谁总是爱在你表达的时候批判你?
给我,怪罪我,以前我一直以为是我的错。现在恍然大悟,从小到大,她都把那份指责发泄给我,到目前我终于长大了还是用一个说辞对我,难道?她已经习惯了骗她自己,我似乎觉得有点可笑了,这个人就是我的母亲,还有就是我的老公。
冯雅琪
这是个自责/指责的怪圈,原因是有的人没有独立的自我,需要用这种纠缠的方式来绑住身边的人
今年结婚第六年,没结婚之前还谈了一年恋爱,认识的那一年。加起来8年了。前两年还好,这两年好像他没有那么爱我了。他的精力用在了工作,对他外婆好,带他外婆看病。他外婆年初检查出了乳腺癌。我在想其实他应该还是爱我的,只是忽略了我,但是好像忽略着忽略,成习惯了??他现在就算有时间也不会对我好,我就像一个空气一样,还是爱情有时间,他已经8年了,对我没有感觉了,爱情的时间到头了。他外婆生病他会这么上心,我呢,如果有一天我得病,他应该不会这么难过,这就是人性应该。毕竟下一个老婆更好,那我为什么要难过呢?
冯雅琪
这些憋在心里的话跟老公说说多好,夫妻感情就是从不交流心里话才开始疏远的
人活着是为了什么?活着又是为了什么?
冯雅琪
不妨就去看一看为什么自己不想活了 到底了吗 真到底了那就离反弹不远了
似乎停下来就不知道怎么开始,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死的典型代表人吧。每次课上总觉得有许多东西要重新学,踌躇满志地想课后去补。但到了第二天没课的时候,连起床都是困难的。
冯雅琪
皮筋拉得太紧之后就是反弹太松 看清楚这个模式背后的动机是什么 理解了和解了才能真的改变 调整到更适合的状态
为什么人要学习还要上班。这个世界人与人之间竞争还很激烈,有什么好争的?不累吗?
冯雅琪
看来你的压力感过大了 可能也已经这样很久了 到了要崩的地步了 需要可以陪你聊聊
起因是这样的,我孩子(5个月),今天做的表情怪异,我妈知道了,怕脑瘫,晚上十点就打的从县里回市里,只告诉了阿姨,她就是有点小事就放大,一是这么晚她回来不安全,二是她来了也没用,况且不是什么事。还有上回,孩子晚上睡不踏实就要去医院,天天焦虑的不行,不止孩子的事,别的事也这样,比如我上班迟到,领导都没事,她就点疯了,从小到大,天天神经兮兮的,什么都要提前赶,并且什么事情都往最坏的一面想,哪怕是我上班成年了,她也管我,比如中午吃饭,我现在都30了,也管
冯雅琪
这确实挺考验咱自己的边界感的 妈妈的焦虑是她的 我们没法控制和改变她 却可以自我防御 坚定自己的信念和心态 不轻易被她带跑偏
昨天去食堂吃饭时遇到我二姐,她遇见我每次都贬我欺负我,让人自卑,比如说:你最难看,你最差,你最讨厌。我的任何一样拿得出手的,他看得上的,都要从我手里抢过去。
因为我爸爸妈妈非常喜欢老二,我爸爸说二姐跟他长的很像。我爸爸妈妈重男轻女,生了六个孩子,我是排行老三,生我之前生了两个男孩都死了,生我仍然是女儿的时候,我爸妈非常嫌弃我恨我,我爸爸起初想直接把我抛弃送人,后来下药毒我,我算历经磨难存活下来。后来送外婆家养的,长大回来后。爸妈仍然那么恨我,不是打就是骂,很嫌弃,一直被姐姐们欺负,被父母嫌弃,姐姐妹妹们知道父母不喜欢我,非常欺负人。她们买房问我借钱,家里打扫喊我去等等,我不愿意就劈头盖脸一顿骂。我恨死他们这一家人了。生活中我总感觉委屈。一直害怕被别人欺负。夜里梦见一个同事,欺负我,请我们一起吃饭,收了我的钱,然后又赶我走。我很委屈很委屈,一直到早上醒来胸口都闷,压抑。我在跟同事和生人相处过程中总是害怕会有人欺负我,总是不自信,有点唯唯诺诺害怕的样子。如何消除这种害怕被人欺负,总是委屈的感觉,能够多一点自信?
冯雅琪
让自己独立起来,不再期待被他们接纳和爱,学会爱自己,保护自己,学会拒绝
羡慕身边爱笑的人,那一种说话都会自然微笑温和的人,我总是笑不起来,不是故意冷着个脸,好像习惯了,没有能量去微笑,笑不动的感觉。估计是从小,父母总是板着脸训我,否定打击惯了。难改变了。
冯雅琪
当然可以改变 你羡慕喜欢那些爱笑的人 说明你内在就有一个爱笑的自己 没有被活出来而已 问题在于你有多想把她活出来
上周去参加总公司一个封闭式培训,接触到总公司一个男领导(未婚单身),在培训期间对我挺照顾的,他情商智商都在线,比我大2岁,几天相处下来好像对他产生了好感和仰慕崇拜,但我已婚,道德和条件都不允许哟有任何多余的想法。培训结束后我们各自回到各自的城市,原本不该有联系的,我没忍住去以一些的培训课时问题联系上他。不联系还好,越联系好想自己越在乎,有些陷进去了,但他多半对我也没啥,只是我自己有点像情愿的多想。自己的心乱糟糟的……我怎么能这样?这些都是些不可能有结果的!
冯雅琪
喜欢上一个人其实是挺正常的 不管你是否是单身 只要你不这么批判压抑自己 这些情绪是不是值得被接纳被表达的 然后才能平静 还有我们是否信任自己的理性会做对自己最有利的判断和选择?
我还在哺乳期,老公出轨了,现在该怎么办
冯雅琪
这是个非常复杂的问题 如果你想聊聊 陪你一起去看
就是我好像有焦虑期,隔一段时间就开始焦虑
要裂开了,就有时候干着事情突然突然就会想起过去一些不太开心或者不满意的事,就会开始焦虑,时不时的
冯雅琪
说明咱们过去压抑了不少情绪 这些情绪并没有消失 而是伺机而动 所以 面对要好过逃避 你觉得呢?
心里烦,不喜欢单位的环境,想躺平,别人的业绩还超过你,不喜欢和同事社交,感觉都虚情假意的
冯雅琪
可能这份工作和环境给你带来的心理压力已经很大了 需要帮自己疏导一下情绪了 然后再看要怎么办 是继续还是重新找
被不明不白的分手了,并非接受不了分手,也没想复合,可内心就想弄明白怎么回事,但我的自尊心我不允许我再去找对方,要要个答案,但要不到答案了,分手后每天陷入猜测,耿耿于怀该怎么解决?怎么把这事翻篇往前走…
冯雅琪
“答案”其实也不取决于对方,对方的不解释就是他/她的态度了,你需要完成的是自己内在的理解和和解,然后你自然就能翻篇儿了
有没有什么方法可以减少对依赖的渴望呢?
冯雅琪
别怕矫枉过正 从现在开始为自己负百分百的责任 你会很快发现自己的改变的
是该这样。我特别敏感,很多时候别人的举动让我不舒服。因为小时候妈妈总是责难我,恶狠狠的瞪着我,凶我,我不知道自己错哪儿了。所以我特别怕自己的行为让别人不舒服,特别怕做错什么!
冯雅琪
你太不容易了,从小到大,但只要你决定要走出来,创伤将被疗愈,内心力量会变强大的
不管什么事总觉得自己一定不会做好
冯雅琪
这已经是一个习惯性的思维信念了,会对自己有很大的限制,要跳出来,我们得先看清楚它是怎么来的呢?然后我们才能收回力量,形成新的积极的自我信念
十天以前,有人要在孩子面前跳楼未遂,孩子12岁,孩子晚上总是做噩梦,经常惊醒,刚才问了孩子梦的内容,说了三个梦,1.一个人在山上滚雪球,越滚越大,孩子现在雪球下面2.梦到涮拖把的声音3.自己坐在开的很快的车上
有没有比较懂梦的表达的老师,能针对孩子的情况给指点一下,
请老师自我介绍一下在这种事情的经验或者成功的方法,我们约时间咨询一下
冯雅琪
孩子的梦都在指向和表达死亡焦虑,之所以以梦的方式在处理,说明她把这个创伤事件的感受都压抑下去了,对于这么小的年龄的孩子来说这个反应也是正常的,因为她还不能成熟地理性地面对和处理这种创伤刺激。心理疗愈和调整上,需要让孩子打开心扉,帮助她面对和处理心理压力,在意识层面消化直到平静
前几天谈了一个男朋友,三个月了。他的世界里,动辄上百万的项目。我总觉得我们经济相差悬殊。但是他很温柔、也很体贴,弄的我好像都快相信他真的喜欢我了。有时候他让我参与他的饭局我就很自卑,都不敢去,怕露怯,一直没去过。
最近他去外地谈项目,我们的联系淡了。原来的早晚说晚安逐渐也没了。我不是一个死缠烂打的人。我知道该退场了。
但是就是很难受,该怎么走出来?
还有就是如何参与这样的饭局不自卑?如何快速赚钱能达到和他一样的高度?
冯雅琪
不希望是,但这个故事有点像“杀猪盘”,小心一点,尤其要避免经济损失
我经常因为一件很小的事就会触发很激烈或者很持久的情绪,我有很多的创伤记忆,这些经过处理可以治愈吗?精神分析的治疗是去重新处理这些创伤记忆吗?一般治疗需要多久,以年为单位吗?
冯雅琪
不一定 有时候领悟就在一念之间,先不必担心,重要的是你已经勇敢地选择开始了,疗愈的过程虽然伴随痛苦,却会解脱自我,收回自己的生命能量
做什么事情做多了就比较容易厌倦,就不愿意再持续下去了。你尝试过很多的工作,也创过业。即便是热爱的东西做久了也会觉得枯燥乏味。所以做什么东西新鲜劲过去以后就很难再坚持了。但由此产生的就是厌倦感。觉得对这个世间没有什么让自己有激情的东西。
冯雅琪
再好吃的美味吃太多也会让人恶心的,一样的道理,就像我们跟食物的关系,对待工作的态度和方式决定了我们的感受,看在这方面你能想到什么?到底是为了什么而工作?
我的老妈情绪反复无常,性格极端,喜欢逃避,喜欢表面上若无其事,但背地里到处说别人坏话,这种人怎么和她相处?
冯雅琪
把她当“小宝宝”看 以哄为主,别在意她说的话,保护好自己不被她“吸食”
我是单亲家庭的孩子,我觉得我的母亲有点怪。我生病时,妈妈从不关心过问,都是从别人的口里的得知我的情况,当我告诉她我不舒服时,她会说我自己也是一身的病,她会做很多很多事来逃避,然后把自己弄病,然后告诉别人,看,我干了这么多事才生病,而我这个孩子什么也没干。以前小时候我问她,你怎么了,她会说都是你气的我病了。我很诚实地说,我感到这个母亲令人痛苦。
冯雅琪
这是因为你母亲处在自责和愧疚能级,她的心理能量连顾自己都不及,所以没有办法照顾别人
一种很深的无力感,绝望感,对什么都不感兴趣,奢望妈妈的关心,结果只有对我情绪的批判和不接纳,想到有这样的妈妈,自己也好不到哪去,更加绝望。
冯雅琪
身在情绪漩涡里是很挣扎和痛苦的,但当你看破领悟了自己的课题之后,是会真正解脱出来的 因为你的信念改变了
淘宝退换货,给朋友家人寄东西,需要修理的东西需要寄,只要和寄快递有关的,我都很抗拒,给快递公司下单的时候我能拖很久不去做,短的拖延三两天,长的一年多。
冯雅琪
那要看你抗拒的怕的是什么,跟随这个感受去看看内在有什么样的未完成情结和信念,看见即疗愈,改变才会发生
我好讨厌身边的每一个人,不想跟她们接触,觉得她们都是不怀疑好意,让我厌恶、恶心!为什么我要去顾及她们的感受来伤害我自己!我讨厌自己抱怨,但是我控制不了!我也好讨厌现在的自己!
冯雅琪
人际关系就是“镜子”,需要调整的始终是我们自己,你肯定有你特殊的经历才会有现在这样的感受,如果你愿意向自己的内在去看并找到答案,我愿意陪你
为什么会因为一点小事动怒
感觉最近很暴躁,虽然我一直以来性格都暴躁,最近尤其明显,一点点小事情都会动怒,别人多问我几下,脾气就上来了,感觉好啰嗦,而且我也不想回答他的问题,同事关系,等级比我还低,事事要我解释,不是看不起等级低的,觉得没有必要也不想,多问两句我都会很暴躁,很不耐烦不知道为什么会这样,有办法去调整吗?还有工作中,比如一些沟通问题,沟通不良我也不耐烦,动怒,不想跟他沟通,不知道是不是昨晚熬夜的情况,感觉每次熬夜睡眠不够,情绪就会特别暴躁,这种动怒不利身体,也会让别人怎么看待你呢,自己情绪都控制不住?这个有办法调整吗
冯雅琪
看来你是个要“面子”的人,一般要面子的人多少都会有点儿傲慢,看不顺眼的人和事就多了,当然,只要你愿意是可以调整的
我翻了翻相册,对比了前年的自己和现在的自己。我心碎了。前年的自己每张都有笑容,每张眼神都有光。现在的照片眼神无光,哪怕是笑,也透露着沉重和悲伤。
我现在在银行工作,业绩压力非常大,每天都被领导骂,被领导pua,我每天都不开心,没想到半年过去了我的容貌和眼神都发生了变化。我现在对什么都没有了期待。考研,很多学校都取消了非全日制的招生,考公,又人挤人,我感觉自己没有灵魂了,我现在到点就走人,不想在单位吃饭也不想碰见任何同事。我的世界灰暗了。
冯雅琪
银行的工作对你来说可能压力是太大了,就算最终还是适应不了要放弃,也别失去自我,看看这段经历如何增益了我们的成长,考研考公也只是“主流”,只要咱足够自信,知道自己要什么,就肯定找得到适合自己的道路,累了就先沉淀一下找找自我
很讨厌上司怎么办
就坐在我旁边,我都觉得讨厌,一点领导的作为都没有,看着很厌恶,上班本来心情很好的,每天看得他就烦,但我不可能因为他而离职的,影响我的心情了,很烦,真的很讨厌他,不理解怎么会有这样的上司
冯雅琪
好好利用一下这面“镜子”,你从他身上看到的什么,引发了你的厌恶和愤怒,向内看也许会给我们自己带来疗愈和成长
我是个上班族,工作日我就失眠,心烦意乱,难以入睡,严重到甚至整夜都睡不着,导致白天精神状态差,提不起精神,休息日症状就会稍稍缓解,测试了一下,发现仅仅是轻度焦虑,怀疑是测试不准,还是自己有严重问题,该如何解决呢?症状已经持续了好久了,急需解决。
冯雅琪
工作压力只是外在因素,让你焦虑失眠的更多的是内在心力、性格因素,如何调整解决就需要具体聊聊了
我今天申请离婚了,我一个人去的,那个人把他的父母也带过去了,怕我不把彩礼给他。明明他是过错方,却说是我的错。他还说要先给钱再签协议,怕我不把钱给他。我当初真是脑子进水了,闪婚异地,什么要求都没有提。所以他才会不把我当回事,还从来都不信任我。可是现在说什么都没有用了。以后我可能不会再婚,对男的已经失去了兴趣,对婚姻完全失去信心。我那么好的一个人,竟然遭受这种伤害。从出生到现在,经历过欺凌,但从来没有一个人敢这样毫无底线的欺负我,一点情面都不给。我真有点后悔协议离婚,想上诉法院,争一个你死我活。可是这样有什么意义?我真的恨啊!希望他过的不幸福,以后看着我子孙满堂。
冯雅琪
心疼你 你的这段感情里得发生多少伤害才会让你在离婚的时候如此决绝 这对你来说是一次不小的创伤 痛苦之后我们能否重新找到自己对生活和亲密关系的信心 才是最重要的啊
看到别人工作有目标有方向,看到别人工资比自己高,比自己有钱,很嫉妒,但是也不知道自己努力的方向,有点迷失怎么办?
冯雅琪
因为在找到目标之前,你需要先找到自我,才知道自己真正想要的是什么,也才有动力为之奋斗和努力啊
研究生毕业五年,工资五位数比较稳定,但是工作比较忙碌,综合考虑辞职备孕,但是真的在家了,无事干了,没有收入了,感觉无比焦虑,我的选择真的对吗
冯雅琪
我想你肯定充分考虑了之后才做出的这个决定,所以,这个选择一定是有合理性的,问题是你还没有适应新的生活,定位自己以及自我价值认同的方式,还在用过去的的价值观念来评判现在的自己,你觉得呢?
精神内耗过多了之后,大脑最近反而还一片空白了起来,觉得想那么多也只是消耗自己什么用都没有,不想思考了
冯雅琪
当你停止思考,就开始走心了,这确实是减少焦虑和精神内耗最后的方式
结婚好啥,,谈对象麻烦死了,这事,那事,蛮烦的要命
冯雅琪
结婚还是单身 其实都是我们自己的权利和选择 看见我们内在真实的感受和选择到底是什么吧
我真的好痛苦好痛苦我该怎么办,特别压抑真的 最后一张是之前的
冯雅琪
唉 你又没办法对着他们发泄和表达自己的想法和感受 一定不要憋着 找人聊聊吧
甲状腺癌,抑郁症,adhd。快三十岁了除了病一事无成。我一直想考北京电影学院,最近觉得自己可能就不是这块料,最近写不出剧本也写不出论文,养的猫一只眼睛生病了今天医生说会没有视力了,我连猫都照顾不好,为了考研辞去了工作,接下来就算找工作也找不到,考研也考不上,我这几天开始频繁出现极端想法却没有勇气实施真是懦弱无用啊。
冯雅琪
你一直都这么拼这么要强吗,可能你需要修的恰恰是脆弱和放下 看见并帮自己重新找到平衡吧
男生A性格偏自我,不太会关心人,独立意识不强,不太会做家务,事业单位,家里房子好几套。男生B会关心人,性格温柔,比较独立而且会做家务做饭好吃,公务员,家里不是本地(临近的省)但有独立婚房。老师们觉得A和B哪个时候结婚呢。我想结婚了,两个男生都挺喜欢我的。
冯雅琪
两个条件都还可以,挑个你更喜欢的,这个就要看你的主观偏好了
今天应该好好再复习一下 可是很焦虑 呼吸急促。书桌前坐着也不集中。怎么调整状态呢
冯雅琪
这个时候调整心态最重要 识别出自己到底在害怕的点是什么 或者超出自己能力范围的期待又是什么 看清楚 然后一个一个感受并放下 直到平静下来
月子中总是敏感脆弱,在月子中心住着尽管很轻松,孩子也有人帮忙带。但是稍微一停下来总是会莫名其妙的想起过去一些不堪回首的事然后惆怅流泪,越是控制不去想那些事却越要钻进脑子里。我最大的兴趣爱好就是打手机麻将,尽管输赢不大、不会影响经济。但家里人都反对我沉迷于手机,我也经常控制自己少去打牌,但是只有打牌的时候才能暂时转移一下注意力。真不知道该怎么办了
冯雅琪
你的沉迷于手机麻将只是一种逃避策略 逃避的是内心不愿面对的那些往事 是它给你带来了很多的情绪压力 怎么解决,当然首先是能面对 你说呢?
失恋了,男朋友出轨了,走不出来了,好痛苦。
冯雅琪
那说明你认真地爱过投入过,允许自己有这么一个悲伤的过程,更好
就是不想努力 就是不想思考 就是不想用心负责 这是人性上的避难趋易选择躺平 还是有什么其他原因呢?
冯雅琪
也有可能是一种自我补偿,因为精神上压力山大
跟初恋男朋友在一起五年,发现他两年前出轨了,背着我约pao,那种感觉,跟要死了一样,已经哭了一个星期了,每天以泪洗面,他求我和好,我也很痛苦到底要不要和好,很不舍,毕竟谈着准备结婚的,没想到会这样。整晚整晚失眠。
冯雅琪
初恋都是哭最多的 后面就不会了 因为你会越来越成长成熟 在感情上
还很焦虑自己有好多题不会做,之前学的都忘了,该会的变不会了
冯雅琪
你现在可能太紧张了 内心状态开始变得越来越自我怀疑 需要及时调整状态哦
人是更容易看到自己拥有的还是没有的,或者说自己的优点还是缺点,我好像是缺点,优点总感觉没什么,或者很快就习惯了,缺点倒是让人羞愧,应该怎么看待比较好呢
冯雅琪
这其实跟性格有关,如果发现自己总是过度自我反省,的确需要调整调整
已经好久了,快乐不起来,对什么事情都毫无波澜。需要去医院看心理科吗?比较悲观,晚上经常失眠
冯雅琪
你可能已经抑郁了,检查是必要的,更重要的是开始重视和关爱自己,让自己走出来
我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食。
冯雅琪
吃甜食只是缓解你焦虑的一种方式而已,需要解决的问题是焦虑的源头是什么?
内耗严重怎么办呢?虽然知道想得太多,做得太少,找不到让自己舒服的点在哪儿里?
冯雅琪
向内关注得太多 向外关注得太少 你可能本身就是个内心比较敏感的人
怎么跟内在的小孩和解?每次做心理斗争绝大多数都是小孩赢,带给我很多痛苦与折磨,总是做出很多做了后就后悔的事情,还有身心的伤害。
冯雅琪
虽然说要和内在小孩和解,但你可能还没有真正准备好真的要跟他和解,还处在斗争、挣扎的状态
申请大学失败了 感觉人生无望了。。。。
冯雅琪
可以理解你,失落感肯定会有的,但真的就人生无望了吗?
有很多工作要做,自己也有能力做,为什么每次做事都不能按照自己的计划做,太多次背叛自己的计划了。就定的时候,信心满满,定完计划要执行了,就拖延。要么去喝口水,听会音乐,吃个水果,去做饭筹备,或者先吃口饭,然后睡一觉(想有个清醒的精神状态做准备一样,磨刀不误砍柴工的心里),就搞各种借口给自己。然后就一次一次的完不成自己的计划
冯雅琪
也许对于“执行自己的计划”你是有完美化自我要求和期待的,造成了严重的紧张感,而你的拖延和其他动作都是在平衡这种紧张,哪根弦也不能绷得太紧了!
我遇到了通过误导打压我,然后自己偷偷努力,争取领导认可的新同事;
遇到了担心自己的地位被取代的老员工同事;
遇到了不被重用,用懈怠拖延和欺负新人的方式,来反抗和维护自尊。
我是不是有点惨,为啥和我合作的同事都把我当做劲敌?
我对过去的事情一直,耿耿于怀了很久,至今都无法释怀…
我知道我必须得放下,可是自己好像做不到
冯雅琪
放不下肯定有放不下的理由,你确实需要好好整理过去那件事情里自己的感受了
高一新生,上学期的时候跟一个同学玩的好好的,中午也都在一起吃饭。结果下学期开始本来要跟她一起去食堂吃饭,但她好像没什么话可聊的,后来就是见面打一个招呼,也没怎么说话,我不知道怎么回事。如果主动去问她感觉很尴尬,这几天自己也是找的别人,不知道应该怎么做,感觉不好跟其他人建立长期的朋友关系,班上的女生也不多
冯雅琪
要想知道什么变了,还是要去问问她才知道,主动除了有点尴尬之外,好处有很多,想想看
好想谈恋爱,不想负责,不想有结果,就只想不那么孤单无聊。
冯雅琪
这样也是有动力的,行动才能带来改变,勇敢去谈恋爱吧
自己家买了新房子,装修得很高档,我就不敢带朋友回家 怕被嫉妒,怕友情被影响。
冯雅琪
有一点,因为你在预设朋友一定会嫉妒,其实呢,一定就是嫉妒吗,有没有其他可能?
多拿了别人一点就不舒服,多付出才心里舒服,觉得这是病。
如果真有穿越,2019年12月之后,我们来到武汉,一定以为在美国好莱坞拍的世界末日电影里,或生化武器灾难片中,这被梦魇住一样的世界,再也醒不过来,周围人都阳了,很多老年人像敲响一个丧钟,火葬场排队排不上……未来,会如何展开?学会一切随缘,但内心深处还是有哀伤……
冯雅琪
这是一场集体心理创伤,确实有很多感受需要被看见 被表达出来
之前对她比较礼貌,但是发现对她越客气,她越看不清自己的位置,让她打扫卫生做她分内之事也不乐意,和她说话她没礼貌的不回应,还对我总是指挥的口吻,该怎么应对她。
冯雅琪
你们具体是什么样的关系呢,关注和感受都是有原因的
酒店小猫最近在我房间住,差不多是我养它了,之后也打算养,尿到被子上了,味道比较难洗。我和酒店老板说被子我买,老板说不用。我给老板买了一件羊毛大衣,这个大衣我折扣买的价格比较低,但材质是好的,市场价格来说和被子不相上下,也许高过被子,自己也常买折扣的,然后心里想要不要再买件别的,自己觉得会不会不够,因为我买的实际价格很低。
还有老板过年回家半个月,我帮她免费看店。
我总是觉得自己补偿的不够,又担心自己做的过度了,会不会看不见自己。
冯雅琪
有点儿 因为酒店会有清洗方法 被子并不会就损失了 你给她衣服的时候 她的反应如何?
每天都很难过,不想看书不想写字,一看到书就烦躁,作业也写不了,上课也听不进,一两分钟注意力就散了,每天都很想死,不喜欢和别人交流,很迷茫,不知道该干什么,经常会烦躁,别人说一两句话就烦的不得了,思维也很迟钝,以前会做的题现在想好久都写不出来,还经常会发呆,晚上睡不着,每天都在颓废看手机。
冯雅琪
你抑郁的程度可能比较严重了,别再勉强自己了,正视这个问题,先调整好状态再说
曾经对于未来的规划对于学生来说特别清晰,现在看来都是在想当然。其实我可以克服这些问题的,但就是想要耍赖皮,甚至想找他。可放下不就意味着他不是那个陪我走过这些困境的人了,不太合适。理性在控制,而感性上真的需要有个人陪。有点在逃避,我不想工作,读书这件事情比其他的来得简单得多。大学读了三年半,现在发现自己只会读书。
冯雅琪
面对即将毕业、未知的未来大家都会有紧张焦虑和迷茫,最终需要靠我们自己去超越它,这也是个很重要的成长机会 你说呢?
遇到妈宝男有必要继续吗?
冯雅琪
有“妈宝”倾向的中国男人其实很多,要看他的严重程度,还有你能接受的程度
听到别人生病或者倒霉,会不由自主的笑,而且特别会不由自主的给别人制造麻烦,也不愿意帮助别人,虽然都是小事。
冯雅琪
很可能是因为你也受过被幸灾乐祸的委屈,心理需要平衡
发觉自己最近还是承担多余的事情而不自知,在别人看起来很好说话,得到的比别人少,付出的多了可能还会被坑更多,过度在意别人的感受,不知道自己的感受去哪了,看见别人可怜就想付出,看不见自己其实更需要关爱。
冯雅琪
没看清楚背后的核心信念,改变就会是表面功夫
妈妈去年因为意外突然离开了,到现场时人已经不在了,现在一年半了。妈妈以前非常努力生活,我现在感觉有点空,没有奋斗目标,以前看妈妈那么大岁数还努力,我就奋斗劲十足。总感觉后悔,没有好好陪她,只顾自己的家庭,忽略了妈妈,后悔以前对她态度不好,怎么办?
冯雅琪
妈妈是我们最重要的亲人,妈妈的离世对我们来说也是最重大的心理事件,尤其是这种意外的方式,你肯定会有很多的感受需要面对和解决
父母吵架怎么办?长时间累积的一些问题,属于那种犟脾气
冯雅琪
父母的问题最好让他们自己解决,这不是孩子的责任,不过你如果有强烈感受可以探讨看看
平常不懂得如何做人,也不会经营朋友关系。每逢重大节日又觉得太孤单。今天的平安夜也是如往常那样稀里糊涂的过了、没有什么创意。一想起后面的元旦节就头疼,内心特别渴望有点仪式感,要是可以朋友三四的约出来吃饭喝酒然后一起跨年多好。可惜没法实现,因为我没有什么朋友
冯雅琪
虽然现在的生活你不喜欢,但其实是适合自己的,想要改变得先看清自己,知道自己要的是什么
妈妈因为我和妹妹不愿意辅导弟弟学习,大发雷霆了。她觉得生我俩没什么用。然后爸爸也说我和妹妹是白眼狼。我24,妹妹14。附上了和妹妹的对话
我总是觉得花男人钱不好意思,不会引导男人付出,觉得自己不值得,觉得收他礼物不好意思。而且之前我还喜欢倒贴给男的花钱。
我想让自己像有的人一样,就是会引导男人付出而且自己觉得自己值得。我该如何调整心理呢?
冯雅琪
这确实是个内在亲密关系模式的问题,先看清为什么自己会有“不值得”“不配得”感?
冬天冷了,就买了个小太阳,因为空调开着太干不舒服,妈妈见到了直接一顿指责说开空调就行了干什么要买小太阳。
还有给自己买了一条被套她直接给洗了,洗完了说买得太小了让下次别买。买个医用口罩,就说要买好点的买n95。
她每次说话都是否定我买的不好,目的就是让不要再自己买了, 我真的服了,一点都不想听到她讲话了,但是她总是逮到机会就指责一通,躲都来不及躲。
不光这些,我有次用小锅煮馄饨,她见到了直接上来就说为什么不用大锅,说大锅煮起来快,我真是气死了,我爱用什么锅就用什么锅。
冯雅琪
她控制欲比较强,需要通过否定别人来证明自己的存在感和价值,她之所以这样肯定也是有原因的,只是,我们是孩子,没有责任去改变父母,所以,把注意力收回来放在自己身上,这样,才能让自己过得更好
妈妈的身体状况又恶化了⋯
但另一半说去了医院也没用!
他说:妳要带她去医院就去呀,但去了也没用
虽然这是事实没错。
虽然岳母对他来说也不是他的妈妈…
也不能强迫他要一起照顾我母亲的身体状况
但当下我的心里担心、难过、更是无助
也没有其他的亲人可以讨论诉说
-
长照…再多的言语跟解释,也无法将照护的辛劳
传达给不曾有过照护经验的人。
除了金钱、时间、体力,最消耗人的是精神上的疲劳。这精神上的疲劳旁观者无法理解⋯
别人总说父母也是这样带着你长大的呀!
但对照顾长辈来说,这是一个无止尽的照顾,到了尽头可以不用继续照顾的那天,也就是与被照护者“天人永隔那天”
这样的矛盾、焦虑、疲劳有谁能懂。
我感觉我对职场完全无感,觉得不理解升职是什么意思。可不可能发生,也不指望的感觉,我总感觉对职场特别排斥,我只想创业,但是现在积累不够,我只能屈居。这造成了我内心的冲突,工作也经常止步不前,因为我看不到未来。我该咋办??
冯雅琪
先清晰自己的目标 既然志在创业,现实虽然还不具备,心中的蓝图也需要先确立起来,有了清晰的目标 就不会这么迷茫了
我总是想攻击别人 内心特别有攻击性 ,就是想对 对方态度恶劣 (我爸也类似,他对人态度很差,对他的家人,下属等),我不知道怎么控制,或者有足够的理由让我控制 这方面?
冯雅琪
你是矛盾的,先找到自己攻击欲的源头,是向父亲认同还是什么,再看自己真正希望的对人的态度是怎样的
我看见重复的模式,怎样可以打破它呢?是不是我不一样了,结果就不一样呢
冯雅琪
模式背后都有自己的动机和内在动力,确实,当你的内在动机变了,那外在呈现也就都变了
他说对我的感情是适中,进一步很难退一步也很难。但他明明知道我的心意,就是这样一个个饼圈住我,享受着我的喜欢。他说那是我的权利,其实我更希望他断了我的念想而不是总这样让我纠缠……
冯雅琪
他可能不够喜欢你 他还享受着你对他的感情,其实是自恋,你需要衡量一下了
男朋友因为忙而没有照顾到我最近的情绪,心情因为这个很低落,但是又不想对他说,觉得不希望让对方觉得我很依赖他 我可以怎么做呢
冯雅琪
情侣之间就是要相互照顾的,你可以先关心他,再告诉他你的心情,不用想太多
心里很有干劲却没有目标怎么办
冯雅琪
目标的确非常重要,自己找困难,可以陪你一起找找看
小时候自己的需求总被压抑,长大后即便面对无感的人也好像要求自己不能表现出真实的感觉。
冯雅琪
你已经内化了压抑真实情绪感受的模式,但可以通过心理疏导来实现调整的
今天看到了一个长相酷似父亲的人,身在异地,突然很想家,不知道是人长大后都没有家,还是女人长大后没有家。从小到大,似乎没有关心过我,结婚后,似乎我就是那个无关紧要的人,也许是我自己错了,也许自己爱自己更重要一点。
冯雅琪
都重要,没被满足的总在心头绕,如果你愿意,可以陪你一起看看
年终了,又面临选择。又要找工作。
工作占据日常生活很重要的一部分。
我其实做一个项目特别用心。没进展的时候我特别沮丧还要安慰另外的合作方坚持做下去了。现在终于有了进展。我感觉特别开心因为不仅仅是钱的问题是我真正的做到了。可我跟老姨分享她也好像都没认真听。我跟女友分享她也是忽略。就关注自己那点事。我知道她们匮乏。可是当我感受到她们的时候我都是真心实意瑶妹鼓励。可是到我这里就都被忽略了。快乐不到没增加反而缩水了特难受。我感觉再也不想分享了。我希望学会不用跟别人分享也可以感受到足够的认可。我再也不用受伤了
冯雅琪
你内在那个没有被足够认可、缺爱的小孩就是伤心了啊,否认、逃避并不会改变什么的,我们确实需求学会如何爱自己
她总是丢了西瓜捡芝麻,从没有长远眼光,队花钱很计较,却损失过非常多的钱,当我为自己的安全或健康考虑时,她的声音总是在批判着我:又花钱、又花钱,又花钱。
冯雅琪
看来还是内化了不少妈妈对花钱的态度和想法,觉察到了,看能不能从自己的角度出发作出不一样的选择,慢慢地相信你会形成自己的消费价值观
谈了五年的男朋友,也到了结婚的年纪,我发现,他好像并不想跟我结婚,拖下去年纪大了,怎么办,都见过双方父母了,所有人都知道了
冯雅琪
为什么要猜 而不是沟通呢?问清楚他对结婚的想法是什么
一直以来都不懂得如何与他人互动,导致朋友特别少。现在都33岁了,跟家人或者孩子都不怎么会互动,从学生时代开始性格有些孤僻、喜欢沉浸在个人的世界里,工作后也不太会跟领导同事互动、被辞退了几次。现在只能待在家里,但是对待孩子我也不会互动,现在孩子性格也很孤僻。曾经有人都调侃说我最好的朋友是手机
冯雅琪
你可能确实有点儿自我封闭,只要你想调整,还是能有改变的
我喜欢的人和别人换情头了 他是初恋 并且网恋 我很难受
冯雅琪
你可能错过了他,肯定很难过,收拾自己的感情是很必要的,然后再往前看吧
总是感觉到孤独无助~没有安全感。什么也不想做
冯雅琪
可能是有心结创伤需要处理和疗愈,可以陪你一起看看 如果你愿意
刚刚跟一个女孩通过家人的介绍认识,相处一个多月。她愿意接受我送的玫瑰花、礼物,也愿意接受我的邀请,允许我拥抱她、拉着她的手。但我有些困惑,她回我消息的速度有些慢;我需不需要天天跟她聊天。一次我再跟她提出我与她恋情的看法时,她说我们两个需要更多时间不断深入了解,了解彼此的缺点,她也跟我说如果认定了一个人,也愿意交给他一切,我现在有些困惑,她对这段感情是不是认真的呢
草稿纸上一次又一次出现他的名字,我好想他,可是找不到理由去联系他。
今天别人说我拿不出去,我感觉自己更加自卑了。
冯雅琪
太把别人对自己的看法当回事,是你的习惯吗?
都不知道自己花什么,总感觉钱不够用,单身,没车没房,身边的朋友一个月5000几,都能有存款几万,我一个月一万,还负债三万,工资一到手,半个月就没了,然后东借西借,熬到发工资,还了,循环继续循环继续.27岁了啥都没,身边的朋友结婚生子,供车供房,想不明白5.600工资他们怎么还能活得那么滋润,那么开心的
冯雅琪
你还没有走出小时候家穷的物质匮乏感,所以,需要尽可能补偿、满足自己的物质需求,钱花了,却又自责、愧疚,还不是一个正向循环
什么是爱情,为什么我遇不到对的人,好难过,
冯雅琪
怕是受过不少感情的伤了吧,亲密关系确实是一个比较难的个人化的修炼场,问题出在哪里,我们可以好好探讨一下,如果你愿意
在我5、6岁的时候无良医生帮我听诊,一手拿着听诊器听心跳,一手用手指碰我的胸部,我当时只感觉很难受,我还以为听诊就是那样的,没有说出来,可能当时也因为某些事习惯了忍耐,还在我妈妈不在时用舌头接触我的舌头说帮我量体温,我那时只是感觉有点不对劲,但什么都没做,也没对妈妈说,现在想起来好气,为什么不反抗,觉得自己很傻。
冯雅琪
你那时候太小了,不可能明白是怎么回事,所以,小朋友需要被很好地保护。你受这件事的影响是什么,非常有必要从心理上处理和疗愈
我只要一写作业就感到老师在控制我,我反感这种控制,我宁愿不写作业来表达对老师和家长的抗议。我觉得他们贪得无厌,滥用自己的权利逼我写作业,而且量还很多。有时候采取暴力行为逼我写。我写不了,我真的写不了。我宁愿去死也不想写,不愿写。十几年了,一遇到作业就像一场噩梦。
最近一段时间,做任何需要静下心来的事情的时候都会很暴躁,内心有股气在往外喷,似乎在找出口,就像是练武功走火入魔了一样。我就开始频繁的看手机,看娱乐新闻看综艺看电影,只要不是干当下的事情就好了。可每次一要自己干点什么又狂躁起来了。我试着去面对它,发现自己实际上是想获取别的人关注,是的我当下在做的事情也许根本就不是我真心想要做的事情,我只是想要通过我当下学习也好考试也好都是为了最终的结果赢得周围同事也好朋友也好的关注,我其实一直还在为讨好别人而活,没有去看到内心真实的自己到底在哪儿?到底要干什么?我考试仅仅是为了最后离开这个单位而已,难道不是因为我自己不喜欢这份工作更喜欢文字工作才要摆脱么?我学习心理学的书不就是为了改变自己现在的状态,更好地做自己吗?难道只是为了看书而看书?我想要瘦下去难道不是为了自己更健康更有精神吗?我穿漂亮衣服难道不是为了让自己更开心吗?是的,都是为了自己活的更舒适,是的,我是为了自己不是为了博别人关注。是的,我渴望别人嗯关注,那是因为小时候没有得到足够多的养父母的关注,一个没有被看见的小孩,一个一直不敢表达自己真实想法的小孩,一个害怕别人关注看到一个不完美的小孩,一个始终没有安全感的小孩,一个始终会多心的小孩,可这一切都不是你的错啊。你被亲生父母送养,是他们的错他们不够勇敢拒绝重男轻女的封建思想。你被养父母忽视,是因为他们内心一直还渴望自己的亲生小孩。所以你的童年是他们的错导致的,和你没关系啊!不要怪自己好吗?好好心疼下自己吧,别人他们只会按自己的目标生活,谁在乎过你呢?所以也不需要在乎别人,因为你也有自己的目标啊!
冯雅琪
愤怒出来了 是好事
主要是觉得,正是青春年少的时候,又难得有一件穿上很喜欢很好看的感觉,但是真的很贵…
很纠结
前几年去看了一场喜欢的明星的演唱会,一直现在还会反复回忆正常吗
冯雅琪
那只能说明你对那场演唱会还有情绪感受而已,为什么不正常呢?
心里边总是反反复复在重复着各种奇奇怪怪的想法,思维也很迟钝
冯雅琪
内外失衡了,对外表达得不够,都转成了向内的幻想
从前并不觉得自己不会谈恋爱,只觉得遇到的人不对,撒娇卖萌以及一些沟通技巧我都特别熟练。最近慢慢发现自己的问题,我过去好像并没有学会正确看待和异性的相处模式。极度感性,我是那种可以聊着聊着聊出感情的,当然感情是双向的,对方也会产生感情。只是我这人很固执,我会一点一点去确认喜欢这件事,然后倾注很多真心。这种模式下的结果似乎都没有很好,对方常常会突然把向前迈的那一步退回去。过去老是骂对方没有当担,现在倒是突然觉得是自己太纯情了。如果我没有总结错,肢体接触应该是两性关系发展的催化剂,同时生活中的多次接触比网络上冰冷的文字更加吸引人。或许对方没有错,而是我需要改变自己的思维模式,在心动的人面前勇敢一点。
有时觉得人们在攻击我,实际上是我在攻击自己。
冯雅琪
很好的自我觉察,有什么特殊原因,比如被比较,而使你内化了爱比较的习惯思维吗?
好烦 好累 拉高踩低 内心缺失而不自知 把我当工具人找存在感
冯雅琪
谁都不喜欢这样被投射,这就考验我们自身的定力了,他投射他的,我们自己能保持清醒不卷入吗?
不知的是什么,如果想要去做一件事却迟迟没有行动,因为在这之前还有其它需要被解决的阻碍吗?
我好像对自己一直不太理想,对于自己的容貌也是指指点点,自己怎么这么丑?难看?个子矮!我高中学的是幼师专业,学会了化妆,也会弹钢琴和跳舞,可是我还是觉得自己不够优秀不够漂亮,很多同学都在背后说我,议论我,我好几次强忍着泪水,我逐渐失去自信,失去理智,我现在已经大学了,我还是会想起这件事,我应该怎么做一个自信和漂亮女生?
冯雅琪
这就是内在修炼功夫了,先从自我接纳开始,然后是自我欣赏,自信的女生自带光芒
男友一分钱也没有,叫他给我转100块吃中饭。身无分文。平时出去吃饭买东西逛街都是我买单,上个月流产了,前后花了将近8000块钱。全是我自己出的钱,现在纠结要不要分手
冯雅琪
我们毕竟是生活在现实中的,完全没有物质保证,只有爱情,能幸福吗?
我身边有一个朋友,无论老师布置什么作业或者任务,她都很快完成,而是非常准确,老师布置的作业要求并不详细,但是每次交完作业后都是她的作业得到表扬,也就是说她的作业达到了老师的标准,但是我也很认真的看了作业的要求并且用心的完成了,可是怎么每次都会出现很多问题呢,而且我做不到那种高效率,我每次都会磨蹭很半天,很多不确定的地方我都纠结很长时间,搞得很累很累
感觉活着没意义没目标
疫情影响工作,孩子不上学在家网课,老公每天只管自己,或者说自己都管不明白。
孩子白天黑天都黏我,经常半夜被孩子无意识的扒拉醒,失眠中,好累。
以前一年发一次脾气,现在脾气比较暴躁,每周发作几次,自己都害怕疯掉。
冯雅琪
先照顾好自己 情绪需要发泄出来,再往深处看心理需要调整什么
可能之前也有过做错的时候,让对方也感到不被尊重,可是都是因为对方做错了什么,但对方自己不觉得,这次因为约好见面,结果快出发时给对方发消息,我说准备出发,他问我去哪,我说去找他啊,他却说他有事要出门,也没有提前告诉我,我白白准备了很久,我不知道对方是无意的还是有意的,只觉得这种做法很恶心。
前段时间认识一位女生。我们很聊得来,一直有保持联系。最近她要忙考试、学习,联系就少了,只要有两三天没联系,我内心就会有不安、焦虑的情绪,担心害怕会失去。即便最后一次聊天记录也是像平常那样聊得挺好,也会有这种忧虑
冯雅琪
你把跟她的关系定义为亲密关系了,就会非常非常在意她,她也认为你们是在谈恋爱的关系吗?
我最近心情不是很好,我哭泣难受,无人照顾关心我,我开始低落,因为我分手才一个月,说实话还没有走出来,我一直尝试着去接受,可是根本没有效果,在我难过的时候,大表哥有关心我,他会关心我吃喝玩乐,我每次谈恋爱分手难受的时候都是他在关心我,过年回老家呢,他也是跟我在一起聊聊天,我不知道是不是幸福的?还有我应该怎么走出这段失败的感情?
冯雅琪
有这样一个贴心的表哥真的挺好的,分手是个伤心的过程,但我们通过复盘和处理创伤,也会成为更好的自己
昨天同事因为超负荷工作太累,和店长起冲突离职了,我怕我成为下个她…
冯雅琪
你受影响了 是因为你内在也有同感,你可以选择主动来面对和处理一下自己当下的心境状态
我心脏特别不得劲,特别憋挺,难受,感觉有窒息感,心慌心悸,喘不上来气,怎么回事啊,唉,心电图是没事,不知道是不是没查出来,吃点缓解情绪的药好缓解,但是过一会还那样,
冯雅琪
你的紧张焦虑等情绪压力的来源是什么?能否调整?
喜欢一个人 我感觉她也喜欢我 但是我不理她 她总找话题来理我 我理她的时候她就享受一直让我主动 她比我大 我该不该喜欢她
冯雅琪
看来是心里有对女生比自己大有成见,你能接受大多少的?
做一件事情 不确定会怎么样,实际上主要检查好就会一切按计划发生,可是我即使检查了还是没底,主要过往经验有因此发生过不好的,也有因此按计划发生的,心里就没底,发生不好和按计划来执行操作差不多,所以出错是偶尔性也是没检查出来,哎!
冯雅琪
不知道你做的工作是什么,但任何工作其实都有容错率的,你如果已经做了该做的、能做的,那就不是你的问题了,换谁来做都是一样,你觉得呢?
被人话里话外恶语相向之后,我的脖子一直高度紧张,感觉特别僵硬,有时候感觉整个人特别紧张,怎么缓解啊?
冯雅琪
对方是非理性地对你攻击,她说的并不是事实,你没有反击吗?这些情绪能量都还在你的身体里
感觉七岁的儿子虽然和同伴正常交流,和家长或者老师的时候,总是沉浸在自己的世界里。包括做事特别拖拉,吃饭不说他提醒他,可以吃一个小时!做作业或者别的事也是,提醒一下,就会动一下,过不了一会,又回到他自己的世界了。问他话,经常不回答,然后我就特别暴躁,觉得这种拒绝交流,太不像话。我说的这些问题,会不会是同一个问题?
冯雅琪
如果孩子确实不是自闭孩子,那我们就要反思孩子现在的行为模式是怎么形成的,孩子才七岁,行为模式和习惯跟家长的互动最相关
我很渴望被鼓励,这样我做的事就是有价值的。然而很少也没有人鼓励我,我有时候觉得撑不下去了。精神一遍一遍的崩溃。
冯雅琪
如果内心如此不自由,需要全部依赖外在正向反馈,就会很被动很痛苦,所以,一定要成为独立自由的自己
我是28岁,大龄剩女,1995年,马上过年了,我现在该怎么办啊?工作也没有正式的,只是大专学历,我该何去何从,
冯雅琪
你好像对自己的现状非常不接纳,因此会迷茫和焦虑,如果你愿意 可以来一起聊聊看
揍她们 看到有人教训和训斥哭闹的小女孩会很开心 觉得她们该 我是不是心理变态
冯雅琪
这可能跟你自己小时候的经历有关,具体的感受还需要深入地聊聊才知道
其实很不喜欢跟回避型的人聊天,常常会一肚子火。原因很简单,我的情绪需求被忽略了。现在倒是还好,不重要的人爱怎么回避就怎么回避,甚至我会比他更回避。但是对于关系近一点的家人,朋友,甚至是对象,往往很容易起争执。如果对方跟我一样,是直面问题选手,那么argue的过程就会相当的“精彩”。这个过程中,双方的感受都不是很好,甚至有点在消耗关系,会产生性格不合的错觉。如果对方不断回避,我会易燃易爆,很气愤又无可奈何。突然间不知道该如何面对这两种情况,但不想问题导向去探究我纠结有什么问题,而是去感知两种类型的人的真实想法,不断优化相处模式。因为有时候被气到了,很想暴力沟通,至少心里能够舒坦一点。理智劝退我,可是对方去才用了暴力沟通的方式心里会很憋屈。
冯雅琪
这两种人现实中都是存在的,关键是你的感受,你难受是因为你想控制以你喜欢的方式,对方来回应你
感觉自己嫁到了一个物尽其用的家庭,上班的时候挣钱,不上班的时候家里所有事情是我的。
1,我最害怕的是什么?(孤独,受骗)
2,我生活的哪些方面需要改变?(消极思维,不信任感)
3,我读这本书是想达到什么目的?(提升认知,更好的爱自己和身边的人)
4,我最害怕别人发现我的哪些特征?(浮躁,肤浅,不稳定)
5,我最害怕发现自己的哪些特征?(虚荣,不现实,爱好小鲜肉)
6,我曾经对自己撒过最大的谎是什么?(我还年轻)
7,我曾对别人撒过最大的谎是什么?(我是80后)
在我努力改变自己生活的过程中,最大的障碍是什么?(受到很多来自异性的恭维,他人价值观的影响和诱惑)
我感觉自己太难了。明明这个工作就是给我带来各种紧张不安焦虑还封控管理。但是找不到好的下家。我也不知道我辞职怎么承担生活。虽然有存款可是毕竟大城市还是会焦急自己下一步。好歹固定工资可以活着。可是回家休息就还好。回来各种不舒服排班少给排。各种模糊不清的事情要去处理。我都觉得太难弄了。
冯雅琪
特殊时期下 也只能采取权宜之计 等有条件之后再换更适合的工作吧
我想成功但是我没有力量
我很希望自己能像别人一样努力但是我很懒很懈怠,我该怎么办?
冯雅琪
心有余而力不足,问题出在自己的能量低,找到原因,先调整好自己的状态再说为了目标奋斗吧
自从上了大学以后,我总是因为一些不是有意的小事被舍友说,我很想变的跟别人一样,不容易犯错,但是我还是常会犯错,就比如不能及时看到时候消息,在宿舍我怕打扰别人休息所以手机调制静音,然后 放假了坐大巴回家,可能我心里忙想着别的事忘了关静音,,手机可能不太好用了,耗电耗的很快,发消息也掉的快,我担心手机没电不能给家里发消息,所以我隔了20分钟才看见消息,然后宿舍长就跟我发了下面的话,,我承认我心眼小,她发的这些话我有点气,想骂她,,,,但是我又不占理。说这些确实都不重要其实,我想变得好一点优秀一点 ,不犯这些错误,我想和室友好好相处,,可是每次都是因为我这些不经心的小问题就跟他们发生矛盾,可是我还是会因为,心里想着或做着别的事情,然后忘记一些事情,怎么办
冯雅琪
也许你是太紧张,太担心会犯错了,放松一些,反而会更好
等待和准备了三个月的考试,
在考试过程中却出现了意料之外的状况……
心塞哇
冯雅琪
这也是情理之中 毕竟我们无法掌控所有的情况
今天中午,老爸洗了菜摘了菜,让我切肉。我当时手头有事情,没有马上去。老妈就让老爸去,说我切不了。他俩就吵起来了,老妈说,如果你不去切肉,中午就不要吃饭!就开始控诉老爸一上午只知道打牌,从来不做饭。
我忙完了就主动去做饭,老妈也一起。饺子热好了,老妈要用手去拿,我说不要用手。又开始热鸭翅鸭脖,老妈又要用手拿,我说不要用手嘛。老妈好像有点生气了,好像是觉得我嫌弃她手上有细菌。可是,吃到嘴里的东西怎么能用手呢?
我就帮忙准备饭菜,都摆好,叫老妈来吃饭。给老妈捏了捏肩膀,我再一看,老妈竟然哭了。于是她就自己去卫生间洗脸,然后就把自己锁在房间里,说过会儿再吃。都已经过了1小时了,也不来吃饭。老爸也不吃饭。
两个人都不吃饭。我就自己吃饭。
我在想,我是要给老妈道歉吗?说我不应该说你不要用手。可是,我又有啥错呢?
我也不知道怎么办了。
为什么会讨厌自己 该怎么办
冯雅琪
是因为不够了解自己 认同自己,大脑里都是习得内化的别人的评价标准,我们需要向内看,发现自己,建立自己个性化的价值体系和标准。
一念放下 万般自由!谁又能做到
冯雅琪
除非所有的感受都走完了,我们的生命中,其实有很多来过又消失的人事物,缘分尽了,就自然归于无了
有些创伤如果过重会被内在自我保护机制封闭,暗暗影响着人生的走向,当内在相信我们能够承受时,那些情绪才会被释放出来。
内在似乎是一个有自己思想的个体,在默默以它的方式爱着我们。
冯雅琪
哇,多好的洞见,是的,完全认同,那是我们的庞大而神奇的心智
她选择了她的另一半忽视我,致使我在年幼时离家出走,却还说心疼我一个人在外面,她真可笑,只有嘴上心疼,什么都不做
冯雅琪
你的原生家庭给你带来的伤痛很多,如果你愿意,可以陪你一起看看如何走出创伤心结,拥抱自己的生活
我们分手了,觉得不合适,没话说,可是分手后他对我比在一起时好很多,我们依然经常见面,经常视频,还给我过生日,我们也没有寻找其他人,可是并没有提复合,我问了他,他说现在还很纠结,我呢,是爱他的,但也有点纠结,好像对于能否走下去缺了一丝勇气
冯雅琪
这样挺好的,没有压力,彼此的心还在对方这里,你们都没有走开
好像很严重,停不下来
冯雅琪
压抑太多了,有感受、情绪必须要表达要出来了,不妨就“放水”吧
为什么我最近明明不是有意的,做事却经常得罪别人,我觉得我人缘已经差到一定地步了
冯雅琪
收到了很多这样的负面反馈吗?总结一下是什么原因呢?
对生父母的愤怒。
他们希望我承认他们是我的爸妈、爹娘。但是如果我叫他们了,等于承认了他们不劳而获,没养白得了个女儿,凭什么呢!没有付出一点辛苦就想得现成的?
我也不知道该不该再靠近他们,直到现在当我遇到生病需要关心和钱时,他们也什么都不会给我,不对,会给我画饼!
我期望他们是爱我的,最原始的、无条件的、长久的爱。
冯雅琪
有愤怒说明还是有渴望的,他们有什么特殊原因吗,对你这么疏忽?
怀二胎已经五个多月了,每天除了接送孩子也没找到自己特别喜欢的事情,行情好的时候还可以炒股。但是最近股市也不好做突然感觉又有点空虚了。有时都觉得之所以选择要两个孩子只不过是在掩盖自己的不作为和一事无成。其实我并不太喜欢小孩子,更不喜欢带。
冯雅琪
孕妈妈的心情很重要哦,你对肚子里的孩子来说可是最大的宝哦
男朋友控制欲很强,总想让我听他的,我不听他的他就生气了,我怎么和她说才能让她注意到我的想法我的感受,就是感觉他从来不会让着我
冯雅琪
你需要评估一下 自己是不是受得了他的控制,因为他是基本不会改变的
丈夫是一个没法儿沟通的人,他觉得他想干嘛就干嘛,他不想干嘛就不干嘛,从来也不会听我的话听我的建议。,我好难受。。。
冯雅琪
你其实是因为在他这太有挫败感了,你平时也是比较喜欢掌控的人吗?
父母看见我买新的东西总会冒几句尖酸刻薄的话这个东西垃圾货,这个东西便宜货?说我买洗碗机就是懒,说我买空气炸锅就是懒 说那个玩意是破烂,我说你不喜欢就别评价别用。这个东西买来初衷是给家人一起共享。但是他们一再诋毁我的东西其本质就是讨厌我瞧不起我。我就把我的东西锁在自己的房间。电饭煲昨天用了忘记拿回自己的房间。然后今天早上我一起来我的电器全部不在了,最后发现是他们在用。用我的空气炸锅烤红薯 。没有经过我的同意。我真的要气死了气死了
冯雅琪
他们这是打自己脸呢,用了就说明是自己认可的呀
长大以后越来越喜欢一个人待着,可是长大后的无奈常常让自己情绪很低。一个人待着待着就很emo,但又不知道跟谁待一块。也不是说自己没有能力去调整,当有不得不做的事情时,拖拖拉拉也会把自己收拾好,然后出门干正事。也可以投入其中,偶尔有杂念也可以慢慢接纳。可是在无聊的空寂状态下,我什么都不想做。有人说这很像是阳光型抑郁,因为我在身边的朋友眼里是阳光开朗的,而自己待着就常常什么都不想做。明明前一秒还是开心的,待着待着就觉得很无趣。
冯雅琪
是要找到一个平衡的 每个人需求不同,可以具体聊一聊看
最近有点不爱和男朋友说话,我想做自己的事情,刷抖音看剧之类的干嘛都好,和他说话会有压力,但是两个人不说话又觉得男女朋友直接这样不对,但是我又真的不想讲,原因是男朋友爱生气,平常我们两个讲话,我是属于倾听类型的,偶尔有时候他说完话我没有及时回复他,他认为我没有认真听,他会生气,然后遇到这样的事我不哄他他会更生气,最近两个月他工作不顺利,感觉三天两头就生气,我晚上收拾晚了他生气,我哪句话说的不对他立马生气,而且他情绪好不稳定,那天我说了一句话,他就很敏感,就凶我生气,我哭了他气都没消,从那天之后我感觉和他说话压力好大,找不到话题,不知道说什么就惹他生气,怕自己说错话,我觉得这样谈恋爱不开心,想分手,但是我稍微表现出一点,他就直接说,我知道你怎么想我的,嫌弃我没钱,瞧不起我,可是我明明不是这个原因啊?我到底怎么样才能让他知道我是因为怕他生气才跟他分手的呀
冯雅琪
他只看得到自己以为的,看不到你的情绪情感需求,他的偏执是他的问题,你有权利决定自己是否分手
宅在家里一年多了,做什么都没有兴趣,感觉已经麻木了,任何人和事都激不起我内心的涟漪。
完全无法接受亲人离世,哪怕是想想也不行。
妈妈是我活着的唯一动力。
爸爸是我努力的唯一理由。
我感觉自己没有自我。
我没有自己生活的意义。
也没有生活的乐趣。
如果真的有一天意外降临,我不知道能如何自处。
冯雅琪
那确实是,如果有那一天,你会怎么样?死亡是每个人的必修课,早有心理准备很重要
25岁,在做一份没有前景的铁饭碗工作。
钱少事多离家远。
想辞职,但是口罩三年,生活压力太大了,家里人非常非常反对。
想要辞职重考离家更近的岗位,但是那个岗位竞争很激烈,不一定要用多少年才能考得上。
很痛苦。
但是又还能熬。
下不了这个决心。
辞职信写了又改改了又写,眼看着马上试用期要过了,马上要踏入五年的想走也走不了的服务期,更焦虑了。
非常难受。
冯雅琪
确实想好再做决定,需要的话,可以陪你一起看看如何抉择
我发现照镜子很容易使我陷入一种沮丧的状态
可能因为我只看得到缺点的原因
冯雅琪
“爱挑缺点看”是只对自己,还是对什么都这样?
我是个垃圾做不好每一件事,小学有五年被欺负,初中又欺负了我一年有时候被打到下跪磕头,有时候往我身上吐痰,有时候...我学习也很差,回家又会被家长打骂说什么把我送到最好的学校你就...现在遇到了喜欢的人表白之后又被她讨厌,这个世界好像不欢迎我,我幻想过无数次我自杀的场景可是又不敢,想死,又不敢我真的不知道该怎么办了,给我指一条明路谢谢
冯雅琪
你的自我挫败感太强了,心境决定了外在,也还是会遭遇挫败,答案钥匙在内不在外
我感觉我是个很悲观的人,跟我原生家庭有关系,母亲一直否定我,说我不够外向,说我不活泼,说我没本事,眼光不好,找的老公不疼我,说我做事不够灵活,笨手笨脚,我有在努力做,一直达不到要求,我吃东西发泄情绪,我只想赶紧结婚,让她不要再说了,搭上了自己的一辈子,昨天还跟母亲吵了一大架,让她别再说我了,她也不打电话来了,我感觉现在做什么都没有动力,虽然在外人看来,我很幸福,家公家婆帮忙带小孩,老公是体制内的,有房有车,儿子聪明可爱,我也有个小小领导身份,但我却还是郁郁寡欢,我感觉所有人都看不起我,不在乎我感受,我感觉我没有任何兴趣爱好,做什么事都像行尸走肉,我以前只喜欢吃零食,吃零食让我高兴,但是却让我越来越胖,只能减肥,不吃零食,但没有了这个兴趣爱好,我觉得人生真的毫无意义。我是不是抑郁了?
冯雅琪
是的 在你心里 自己还是那个被母亲不停否定的小孩,还没有独立,一切努力都只是为了让母亲能认可自己,可惜,这可能吗?
我很痛苦,今天看了雷神传说,我想爸爸了,我哭了,很久没有哭过的我哭了,我很痛苦。
我小时候很有自己的原则,我觉得自己认定的事情,就一定要这么发展,因为这个我天天和家里吵架,后来爸爸过世了,我开始害怕,我不敢坚持自己的原则,我开始怀疑自己是不是对的。开始不敢坚持自己。我很痛苦,我害怕他们跟爸爸一样,走了以后我才开始后悔,但是因为这样让我自己很不快乐,我很累,我想放过自己,可是我不能放过自己,我很害怕妈妈的反感,我不知道为什么,她一直觉得我做的不好,总能挑出毛病来。
最近我喜欢上了钓鱼,可是我妈妈很反感,今天我想和她好好聊聊这个问题,可是她说哪有女孩子钓鱼的,我问她女孩子应该干什么,她说出去吃吃饭和朋友一起逛逛街,我说我没有朋友,然后我们的沟通就结束了,我不明白为什么我做什么她都要反对,我所有的习惯都是被她磨灭的,可是我害怕她过世以后我又后悔,我想爸爸。我想他可以保护我,可我知道他回来了也会因为这些事让我继续内耗,我把他的好放大了,因为我失去了他,可我这么想会让我心里好过一点,我在寻找记忆中他保护我的片段,被支持的片段,这是我想爸爸的原因,这些回忆可以让我心里的想法变成:我现在没有人支持,如果爸爸还在,我会得到支持,我或许可以少一些内耗,我可以和他说我的想法,他会说服妈妈并且安慰我,可是我知道他不会的。
因为他以前和妈妈一样对我,只是会比妈妈好一点,爸爸走后,我的生活没有光了,我没办法坚持自己,我很累,我害怕哪天会自杀,我害怕我自己变得和妈妈一样,其实已经有她的影子了,这让我很害怕,我现在跟别人说话会觉得很累,也可能是因为这些吧,我害怕别人和妈妈一样否定我,害怕所以不自信,我怎么办,我不知道,我可能会把自己逼疯吧。
冯雅琪
因为你还活在跟父母的关系中,渴望爱的回馈,跟妈妈好像很难实现,所以会挫败抑郁,可你本应该拥有除了这个关系之外的更广阔的世界啊,你说呢?
有点匪夷所思那种,小时候被语言暴力长大,长大后比如说她亲姐姐住院,但是身边有男朋友,她觉得不方便就一次都没有去看,后来导致姐姐寒心,我受伤了怪她不关心她就直接走了,说觉得我看到她生气,我有危险的时候怪她不关心,她就更不关心了,比起我真正的安危,说觉得那我会认为是我说她才关心的,对我的好也都是在弥补自己的内在小孩,这种分不清轻重缓急,永远在自己不准确的视角中,是怎么回事?
冯雅琪
太脆弱了,太害怕被伤害了,所以,她只能顾得上保护自己 看不到其他
老公妈宝男,怎么才能处理好夫妻关系,让他承担责任。
冯雅琪
他如果真是个妈宝,确实已经习惯了不承担任何责任,那是“妈妈”的事,所以,得先认,得先接受这个现实,关系才能和平和谐,在这基础上,像训练孩子一样慢慢让他乐于承担责任,得有耐心
我把在我最低谷时期踹我一脚,冷眼嘲笑,落井下石的几个人的朋友圈删除了或者拉黑,包括几个亲戚。过得好一点,就会来找你的这帮神仙朋友,真的一辈子不想见。一个朋友说我这样做性格有问题。我这样做对吗?
冯雅琪
自己要挺自己,这么做也是有原因的,尊重支持自己的感受很重要
不知道未来会不会变好。充满了恐惧。
几年疫情,加上洪水,一系列的雪上加霜
承受力越来越大,心也越来越灰。
冯雅琪
大部分人这几年过得都不好,承受力越来越大很好,只是还需要不断找到自己的目标,希望和光,这是支撑我们前行的内在动力,你说呢?
老公年初失业,一直艰难的还这房贷。我上个月底失业了,得到了一些补偿金,老公非让我拿出钱来凑凑全部还上房贷,我不同意。吵架了。我因为需要用房产证办暂住证,才知道房产证一直在我婆婆哪里,还让我把钱也拿出来帮忙还房贷,房子是他婚前财产。我们吵架去了民政局,手续不全没办成,然后我老公就消失了,消失两个周了。那天我看见我婆婆骑着他电动车。
冯雅琪
你的压力真的很大,老公却并非跟你一条心,他的心在哪?
网上认识了一个女生,聊了三四个月,后来马上就到见面的时候了,她检查出自己患了多囊卵巢综合症,说是比较严重的那种,怕自己怀不了孕,她喜欢我 我喜欢她,可她就是想不开,怕生不了孩子,总告诉我要分手,分手,她害怕吃药变胖,做手术家人没人陪着。我该怎么安慰她 我已经无能为力了,什么办法都用了
好烦恼 岗位一直没有划分具体工作内容,领导也不会主动给你划分,目前做的是杂活 脏活 累活 最讨厌的活 很烦烦烦 领导给人感觉也是有后门感觉 每天十二点来上班 七点准时下班 呵呵 也没有人管的 项目业绩也不好 看不到希望 不知道该怎么办?我进来是因为喜欢公司平台 但是不喜欢的实际遇上这样领导 给我活也是我最讨厌的
冯雅琪
先清楚自己要的是什么,再跟领导尝试汇报沟通,争取,实在不行再找找其他平台
因为工作调整,心情低落,沮丧。一想起要上的班就很难受。
冯雅琪
内心还在排斥,不接受,那你有什么更好的选择吗?
想请教一下各位老师男朋友冷暴力我不理我,第二天又装作没事人来给我发消息给我的朋友圈点赞,我当时赌气不理他过了三天我去找他他又不理我了,这种情况该怎么办?好绝望
冯雅琪
如果你们之间总是这种情绪情感不通的感觉,会非常难受的,他不认自己有问题,那你就会以为是自己的问题,进入自我怀疑、自我否定的逻辑中,你觉得他可能会改变吗?
不要用自我牺牲来绑架别人
用所有能用到的语言来攻击他,突然那一刻被定格在脑子里面回放再回放......
因为反驳而被指责,指责方向却是声音太大态度不好,仿佛看到了我自己,这是复制粘贴到我身上的,我最讨厌的,努力摆脱却摆脱不掉的,害怕带给我儿子的......
从存在于这个世界开始就是在欠债,所以不听指挥有自己想法就是忤逆,对别人好就要要求别人理所应当的顺从,服从,不能质疑。凭什么!我想知道凭什么!
我总是不自觉的留意别人的表情语气,总是不断的想我是不是做得不对,总是自我怀疑,总是畏首畏尾,不断的自我否定,又倔强的标榜自己是对的,这种倔强是心虚也要昂起头不肯低下,这种倔强是就算输的精光也要下全部赌注,是自尊在作怪?还是你说南墙不能撞,我却偏要撞给你看的叛逆,赌气,或者是愤愤不平......
那种假装赢了,心里其实荒凉无比的感觉,太蠢了,
冯雅琪
看来原生家庭给你带来的心理创伤是比较大的,你其实是有意识到的,只是不知道怎么解,如果你愿意,可以跟我聊一聊
和男朋友在一起四个月了,总是因为小事情吵架,他的意思是他哄我,他生气了我也应该哄他,低头服软,他觉得我态度太硬,还说不管我做了什么态度上要对,说对不起不好意思之类的他都会原谅我,但我就是不说,态度还很强硬,他就更生气,
我这边呢,我觉得他不应该因为一点小事就生气,比如他说话我没回应他会生气,多次答应他晚上九点半打电话总是因为工作超时让他等半个小时他会生气,我总觉得这些事他不应该生气,我更不会因为这些事情去服软,因为我觉得我没错,我觉得他应该理解我,而且他都把我凶哭了,他还在一直纠结态度问题,他总是因为我态度原因生气,我觉得好累啊,我服软我觉得好委屈啊,不想总是因为这些小事吵架,想和他分手了,应该怎么提呢,怎么说才让他觉得他不对呢?每次都说不过他,让他说的我很糟糕,说我脾气又臭又硬,和谁在一块都一样,让我看看情商课,
冯雅琪
他这已经是控制了,也就是不懂得尊重人,拿“应该”来压迫你,他不会觉得是自己有错的,因为他不想承担有错的责任,有错的必须是你,所以,想分手就走开吧,能全身而退就不错了
因为在备考,娱乐软件都卸载了,微信小游戏不太想打开容易上瘾。对着手机发呆,但又不想太早睡觉,你让我去学习我又不太情愿。怎么来描述呢,就是这一刻我没有做事情的欲望,但又因为无聊心里痒痒有了丝丝烦躁。
我是一名刚刚入职的初中历史教师,接手的这批孩子,他们很特殊,很多都是单亲家庭、留守儿童出身,学习基础非常差。我本身又是一个非常负责任的人,很想帮他们把成绩搞上去,但刚刚结束的考试,他们成绩很不理想。搞的我很失望和痛苦,不知道我去严格要求他们对不对,还是哄着他们来就可以了
冯雅琪
看得出你是位负责任的好老师,这群孩子都是心理创伤比较多的孩子,对他们来说,心思其实都没在学习上,给他们做做心理疏导,给爱,再引导学习,会好很多
我的爸爸很懦弱,遇到事情总是想退缩。我很想从他的身上获得力量,但是情况很少。大多数时候我遇到事情就觉得很困难,没有力量去应对。我应该怎么办呢?
冯雅琪
你的力量感确实是会受到父亲的影响,尽管如此,我们自己仍然是有自己的能动性的,心理承受力和担当其实是练出来的,经验越多力量越大,所以,只要我们舍得让自己去练去经历挑战,你会发现自己比想象的更优秀其实
会让我不断自我怀疑,自我否定,一次次受伤,我还怎么想开点
男朋友是个内心脆弱敏感的人,我们在一起好的时候很开心,就像两个孩子,但是不好的时候就会吵架,他会说他前女友对他的好。他总觉得我没法在他崩溃时解决他的问题,但我知道他是个善良的人,也不想放弃,好难
冯雅琪
他这么缺爱,照顾他很累吧,他对你是否也是照顾有加呢?
最初咨询时老师经常赞美我,慢慢我也学会了赞美别人,除了通过他人获得这份能力,还有什么其它的办法吗
之前去餐厅吃饭,老板问邻桌客人好吃吗,客人回答太好吃了!
问我的时候,我知回答,嗯,很好吃,我有点羡慕别人热烈的回应方式,自己好像做不到,还是这就是我的风格。
冯雅琪
当感情是完全发自内心 发自肺腑的时候就会有“温度”
我经常会做一种噩梦,周围的人都看不起我,辱骂我,指责我。而我只能不停地不停地解释,于是到最后我被他们欺负忍无可忍之后,我就对他们破口大骂。但因为这是噩梦,所以我怎么愤怒都没有用,他们依然还在指责我,说一切的问题都是因为我的存在而造成的,而在我看来他们都是伪善者,他们要不就是为自己自私的行为做辩解,要不就是依靠社会的舆论偷偷做着损害我的利益利他的事情,而他们作为一个团体,乐于牺牲我。
冯雅琪
说明你压抑了很多情绪,只能在梦里来处理和宣泄
一个人苦苦纠缠到底是为了什么?难道是不甘心?如果是的话,不甘心应该是一剂害人害己的毒药。
冯雅琪
也有可能是有人格障碍,只顾自己的需要,完全无法对别人共情
感觉他不像以前一样爱我了,今天和他说,我怕黑,要去值班,让他陪我,他和我说他那个时间要打游戏。两个人都是大学,他每天都在打游戏,还是双排,知道他对于游戏的痴迷,可是每天聊的天好少啊,感觉还不如一个普通朋友聊的多,看到身边的朋友男朋友那么黏着,真的很崩溃,想起以前能够一直在一起的时间,真的感觉不到他爱我
冯雅琪
异地恋真的很难,看不见、摸不着,他还不加倍体贴的话,感情也会被时间、空间冲淡的
我爸妈在生我之前生了两女两男,不幸两个男孩都死了,第五胎生了我,我从小受尽冷眼和折磨,出生三天爸妈给我全身撒了杀虫药,因为中毒我浑身蜕皮整夜哭,生命危在旦夕,放在家等死,后来竟活下来,一直体弱多病,爸妈多次想把我送人抱养,后来没送成,放在外婆家养,大一点回来上学,爸妈对我各种打骂攻击否定打击,没有半点爱和同情,为了生存,我讨好他们,做了很多努力,像是他们的女童工,和情绪发泄的出口。我妈说她眼睛不好是因为月子里为我哭过,我一直觉得奇怪,我没感觉到她对我有半点温情,就好奇怪,她会为我哭?还有我爸,从小没对我笑过一次,从未跟我平和的说过一句话,正眼看过我一眼,除了骂就是冷暴力摔东西诅咒我去死,有一次我差点淹死,我爸说,那你怎么没死。后来看到一句说有些父母到去世都不可能改变,我竟然释然了,还好他不会一直都在这世上,幸好这个巨大的阴影终究会消失!
夜里做了一个梦,梦见自己怀孕了,很奇怪的一个孩子,腹部高高隆起在左下角,腹部其他部位平坦的唯独左下角好高。我甚至能看到孩子包裹在肚皮下,因为肚皮是透明的,孩子横趴在左下角肚子里,非常奇怪。然后医生说剖腹产,脊柱打麻醉,说打针很疼忍着别动,然而并没疼痛,孩子就出生了。医生把孩子往我面前一送说:看,是个女孩。你家老大是男孩还是女孩?我说:女孩。然后头一转,内心极其厌恶,我一眼都没有再看过她,内心讨厌她是个女孩,极其厌恶,恨不得即刻送走,永世不见,抹杀这段生育经历。然后那个小孩就在灯下,非常苍白惨白,一直在哭,没有一个人介意她的生存她的死活,没有一个人接受她,我不愿意看她一眼,我甚至希望她立刻从我的世界消失,孩子爸爸更是极其心狠冷漠。
然后,梦醒了,回到了现实,我有个儿子,老公对我和儿子都非常好。我顿悟:梦里我把自己带入到父母的角色了,梦里的我是我自己的妈妈,孩子爸爸就是我爸。我一下带入了所有角色,解开了我之前一切的困惑,明白了父母是发自内心对我的不认可,从性别否定,从出生否定,彻底否定,一切结都解开了,我做再多努力,都不可能做到他们心里,明白了妈妈哭,是哭的她自己,哭没有生到儿子,哭吃了生产的苦,哭我爸对她和孩子的冷漠。。。明白了我爸在我差点死去,他接了一句“怎么没死”的冷漠,明白了我爸从来没有对我笑过一次,明白了他从来忽视我的存在,当死了一样,…
一切都明白了啊!我竟然从梦境里找到了多年的疑问,带入了所有角色的心理,回到了我出
冯雅琪
你太不容易了,心灵疗愈就是需要时间的,发自内心,慢慢来吧
感觉我认识的任何人都比自己有能力,身边有几个我特别佩服的具有“超能力”的女性。她们既可以把事业做的顺风顺水或者成为职场精英,并且也是一个好母亲,她们的孩子也比我的孩子看起来厉害的多。我之前一直职场不顺,工作屡次被辞退。现在沦为了全职妈妈,但是也并没有胜任好这个角色,孩子各方面都落后于同龄的孩子一大截,家人或者亲戚有时也会多嘴,他们认为既然没上班就应该有大把的时间和精力来教育孩子,然而孩子却成为了这样。感觉自己好失败,工作干不好,生活也是一地鸡毛。
冯雅琪
抱抱你,这个“被末位淘汰”的模式的背后是有一个内在信念的,我们可以把它找出来
孕期不上班感觉生活有点太过于松散,也很无趣(目前怀的是二胎)。前阵子看到一则新闻,河南某孕妇怀孕6个多月都还在坚持送外卖。竟然有些莫名的羡慕,我总觉得一旦停下来就会感到莫名的心慌。倒不是因为有多大的经济压力,我只是希望能够活的充实一点,能够每天有点事做,但是却很迷茫、经常无所事事。做不了生活的主人。很希望有个人能够指点下我
冯雅琪
孕期妈妈的心情真的很重要,心理疏导的确是个很好的办法,欢迎你来跟我聊一聊
有没有老师能解签
冯雅琪
你怎么看才最重要,它对应、解答了你当下的烦恼了吗?
我是一个很经不起事的人,任何不顺,尤其是与人矛盾能让我不开心很久很久
真的很久以至于我自己会疯的程度
我该怎么调整
冯雅琪
愤怒和攻击性都发不出去,向内走了,所以才会这样啊,要调整自己的话,我们可以做哪些?
真的好难过,有时候会觉得死是一种解脱
人为什么不能是一直快乐的呢
冯雅琪
人生更像是一场修行,修行都是苦的,不管是谁都是如此,“一直快乐”更像是个幻想而不是现实,先放下这个信念,你也许就感觉不那么难过了
一直有个跟我干同样工作的同事。一开始我们感觉就像竞争一样。但她总是特立独行的。天天迟到。不论领导怎么说。都影响不到她。我其实是老实干活的人。感觉还可以这样。反正我们似乎是互相看不上。但是她被领导给赶走了。我感觉现在都是变成听话的绵阳了。有反抗意识都被赶走了。我突然感觉死气沉沉的。因为我肯定不会拍马屁。而且那个跟我竞争让我难受的同事走了。被调到行政去了。我突然有些难过。我觉得她至少跟我说过实话。说不需要那么焦虑领导说的话。我只是觉得我们有些不合但觉得也许那是我人生的提醒吧!跟小绵羊同事挺和但是发现只是更多的压抑了自己。科里被大洗牌。心理还挺不安的。因为来了一群听话的却没有个性和技术的人。
冯雅琪
体制内工作环境确实比较特殊,听起来你们领导也很强势和控制?
一年多以前正处在疗愈的重要阶段,今天回看曾经的文字感觉很有力量,希望帮助他人,如今的状态更好了,但好像松弛了下来,不再有那种强大的力量,对帮助他人这件事也不再那么迫切,顺其自然的心态,是懒惰了吗,还是这样的温和才是恒定的力量。
冯雅琪
现在的状态更好,人都需要先会放松下来才有自由,才能从自我出发做选择
自己从抑郁中走出来,打算继续学习心理学,帮助更多人,但发现身边也有许多同样的人,他们让人觉得可怜又可恨,因为有创伤所以可能会对我造成伤害,在我还没有力量的时候总是会拉黑他们,但他们可能正是需要帮助的人,傲慢、回避、没有界限感等等,我该怎么处理呢,如果身边都是这样的关系我也太累了,但也是成长的一个节点……
想太多 做事还纠结 白白浪费时间 该怎么办?
冯雅琪
主要是内在自我不够坚定,不够有力量,才会这样,自我成长可能对你来说就比较重要了
鞋子最初有点磨脚时我没有采取措施
等到流血才知道处理
外面很冷我不会第一时间意识到加件外套
要先想一想才去穿
身体不舒服时常常意识不到这是个问题,需要我自己关心
可能还会责备自己
我真可怜啊,是谁给了我这样对待自己的方式呢,但现在意识到后,应该可以更加疼惜自己了。
某天忽然发觉对妈妈的依赖少了,可能从她那里汲取爱也的确太难了些,原来我想要的东西外面许多人事物都可以给我,我想要的快乐她给不了我,也不再执着于爱她、为她赋能,这是真正的分离吗。
最近也不再因为一些小恩小惠感激涕零,以自己的幸福为中心。
亲情目前在我心里是一份深的连接,最后的一道防线,彼此的责任,体现在生活中的部分变的淡了些,这是进步还是退步。
冯雅琪
这是一个必要的“背叛”,只有这样你才能成为独立的自己啊,你说呢?
1我不喜欢他2他妈我觉得非常强势,他爸整天重复他家没钱3他170而且感觉他说话对陌生人很傲4大男子主义5强人所难6自作主张喜欢自己指挥,然后帮倒忙。
唯一的好就是舍得花钱,但是到最后我拒绝他了,我确实不喜欢他,收他的钱我都恶心,从刚开始喜欢他,到发现缺点,然后被迫一直和他聊天我就开始恶心他了,他还在恬不知耻的聊天,都不知道给我点空间,好恶心,我就问一个事,这个男的我就想吐,如果因为给我花钱在一起,那除非我能忍受,但我忍不了,我想吐,偶尔在想,他挺愿意花钱付出也挺好,但是大家说 这是唯一的优点,誓问有几个人能接受?我想吐反正
一件事情辗转反侧怎么都弄不好 气的想死咋办
冯雅琪
先暂时跳出来,放松一下自己的心情 也能换个视角看问题
老公比我大5岁,经朋友介绍认识的。曾经的自己太年轻太天真,一心想着要找成熟男人或者大叔结婚。然而现在我自己也已经33了,孩子五岁了。越发开始慢慢嫌弃自己的老公年龄大。而且老公因为工作性质原因长期在外地,对于分居式的婚姻我是很郁闷的,前两年还发生过出轨的事,出轨对象也都是比我小的或者同龄的男生。我有时都觉得自己是个矛盾体,一边抱怨着自己是“守活寡”婚姻的同时却又嫌弃自己的老公,老公真正回来陪我的时候我却并不开心。但是也没想过要走到离婚这一步,毕竟老公除了年龄比我大点也没做错什么,他也尽到了他的责任,在一起的时候他也会把我当成女儿来宠。但是一想到他比我大5岁心里还是有个梗。看到身边有些女性朋友都找了同龄人结婚非常的羡慕
从小到大我爸爸都是喝完酒之后脾性大变,骂人摔东西发脾气,可是没有喝酒清醒的时候人就很好很正常。不知道为什么长大之后听到他开酒瓶就会开始害怕,因为他喝完酒就会啰里八嗦,然后言语攻击我。我觉得我人生大部分的不开心都是他带给我的。我很记得我成功升上大学的那天,每个人都很祝福我,只有我爸喝了那点酒说:考大学那么容易,这根本不是什么值得开心的,对他来讲根本不是什么惊喜,考研读博士才厉害。还有平时他发疯就不停说什么历史,然后问我问题,我不会答就说我那么笨,像猪一样,是个废物。我不明白我在很多方面都比别人优秀,为什么还要这么攻击我。而且我爸很大男子主义,我妈说一点话就叫她闭嘴说什么废话。还有很多事情我真的很不满我爸。我很像帮我妈妈一次,我很想反驳我爸爸一次,骂我爸爸一次,可是我一次也没有做到。我觉得我继续在这个环境下面我会崩溃。
冯雅琪
你爸是个平时需要压抑和装的人,喝酒之后才能释放他的愤怒和攻击性,而且可悲的是他把妻子孩子当成了发泄对象,给你们带来了很多的伤害压力,他这模式不好改,但我们如何理解面对这个问题却是我们可以控制和选择的,你说呢?
四年半的感情,一直是异地,年底准备辞职回家结束异地,见父母,准备订婚,结果发现在我们俩之间一直有另外一个人穿插在其中,从刚在一起到结束,我真的好难受,崩溃到想发疯,有自虐的倾向,腿上全是疤痕
冯雅琪
感情的缘分有时候就是这样,但我们如何看待和应对它其实更重要,看到你说你会选择自虐的方式,这样伤害自己真的能换回对方的心疼和理解吗?
音乐课老师让我们每个人轮流上去 唱自己准备的才艺。然后我每次做这种梦都会搞砸 各种原因没办法很好地展现出来我的才艺,有一次做梦是有展示出来 其他时候应该说都没有。现实生活曾经发生过类似事情 我上初中和高中也有要我们展示才艺的时候 比如唱自己准备的歌曲 我每次都没唱好
冯雅琪
再多在梦中或现实中成功几次,这个情结就过去了,说明你内心真的非常在意这个事情,有没有实现的渴望
今天和小动物相处了一会儿,忽然觉得独处的时光有点无聊了
冯雅琪
人都需要在社交与独处之间找到自己的平衡的,可以适当调整一下
本人年龄28岁,身边同龄的基本都有了小朋友,2019年结婚,婚后由于生病一直没有备孕,现在可以开始备孕了,刚备孕一个月,严格按照排卵期同房备孕,之后每天很焦虑,每天早孕症状自我代入,每天测试纸,每天失望并且焦虑。
冯雅琪
想想小朋友会喜欢怎样的环境,他们会抢着要来做你的孩子?
已经工作6年了,厌倦了现在一成不变的生活,讨厌现在的工作环境和停滞不前的生活状态,不知道怎么办
冯雅琪
也许到了改变的时候了,向外是改变工作、生活状态,向内是改变看待、体验它的态度和感受
就感觉不喜欢,而且对方已婚,不知道该回复什么,不回复可以吗,显得不礼貌吗
冯雅琪
不喜欢、不回复是你的感受你的选择,也是你的权利啊,你觉得呢?
发现自己能力不行该怎么办?其实这个问题问出来很可笑,不行就努力啊,也可以查漏补缺,缺啥补啥,可是我感觉一股无力感,也不知道往哪里发力,像个无头苍蝇,因为我挺努力了,还是有力不从心的问题,我以为是业务不熟练,以为是工作繁忙,这些原因也真实存在,可是真正问题还是自己能力不够好吧,我在想有人天生能力就不好吗?有人天生努力也是笨拙的吗?三年三次工作,每份待一年左右,其实每一份都努力了,还是时常感觉到力不从心,工作勉强完成,这三年虽然是双休,但周末多数加班,工作日也加班,时常加班到晚上十一二点,因为电商本来就比较忙碌状态多,但现在想想感觉自己能力问题多吧,其实每份工作都是自己选择走,有因为人际关系 业绩问题 分工问题而离职,看到以前同事三年还在哪个公司,会想是不是自己能力不好,跟公司需求不符合所以工作才会变动,其实我也是喜欢稳定的人,不喜欢变动,感觉到好迷茫….
冯雅琪
你只是给自己找到了一个合理的理由,可其实对于自己的内心可能并不了解,而所有的答案都在那里,等待着你去面对和发现
现在想想自己有一点可笑,只要这个人对我有贬低,我就想证明自己不是那样的,无论那个人的认知水平是什么,如果对方认知水平有限,我怎么可能得到他的认可呢
那对我来说又有什么意义
实际我缺乏的应该是对自己的认可
我为什么不认可自己呢
冯雅琪
嗯 很棒的一个觉察,对啊,对自己真的不认可吗,从小没有被认可过吗?
清者自清,但是被人冤枉心里真的很不舒服!
冯雅琪
可能被触发了很多内心的情绪、痛点,有感受和想法需要表达出来
早上下床时有些快不小心撞到室友,她很生气我跟她道歉了她也不领情。。。。她说我你不看人的吗,,,我内心就很暴躁,当时关着灯而且都是刚醒,她走过来的方向跟我下床看的方向是一样的,难道她就看不到吗,本来我俩是相互撞上的,她疼我也疼,更何况我第一时间跟她道了歉,,总之我现在又气又烦,,请问我这种心理是合理的吗,谁也不想这样但是我又避免不了发生这种事,,真气。
冯雅琪
道歉了还被指责了,你愤怒是很正常的,只是不要让这愤怒影响自己,发泄完就好了
感觉我男朋友有双向情感障碍,有时很躁动,有时很抑郁不爱说话,躁动时听不进去话,抑郁时不爱沟通。主要原因应该是事业和经济压力。这种心理问题怎样解决呢
冯雅琪
如果真有双相的话,就需要就医吃药了,心理疏导只是辅助,他个人本身的意志和家人的支持也很重要
认识一个多月的相亲对象,几天没找,然后发了这个信息,怎么回复呀?有点好感
最是不能接受自己的平庸,却又无可奈何。这种实力和理想的不对等,让我产生了很大的心理问题
冯雅琪
是的 内在自己与自己有了比较大的失衡了就,这个状况要怎么调整一下呢?
小时候就经常被别人欺负,也经常和别人打架。
越想越觉得这个人,太坏太可恨,
一桩桩一件件,抽丝剥茧、来龙去脉,
都特别过分,我真想把那些人**,
以消此恨,就像现在一样,越想越气。
冯雅琪
压抑了很多的愤怒和委屈情绪,还是很需要自己排解发泄掉 或者做心理疏导的,看你需要
忙起来没有什么想法了
有部分烦恼可能是闲出来的
冯雅琪
忙就是“心亡”,太忙了确实就来不及想太多了,可我们能一直保持忙碌吗,闲下来会不会还是平静快乐的?
放这么久,基本上再去吃的话,肯定不卫生,会中毒,有什么办法呢?强制扔掉?
冯雅琪
她可能觉得东西放冰箱里就能保鲜,这个观念你可以帮她破掉
在我的印象里,妈妈几乎没有为我努力过什么,但我很想要她对我物质上的关心,但是要求后却有一种觉得对方会破碎的感觉,她是一个正常人,享乐主义,只待在舒适圈,我好像很需要她对我付出物质,又有些不忍心,但我觉得这对我来说是内在某种重要的情节。
冯雅琪
也许她也是个缺爱的人,没有太多的爱给你,导致你也懂事地为她着想
别人对我不好我不开心,对我好我还有点不习惯………可能有不配得感和怕给对方添麻烦吗,救命,这是什么怪逻辑
冯雅琪
因为在你这里,爱不是无条件的,而是有条件的
。
冯雅琪
大多只是无意识地重复自己被对待的方式,他们认为这就是正常的亲子之间的相处方式,信念根深蒂固,因为他们已经接受并认同了这样的信念,所以就不会有觉察跟反省。作为儿女,如果父母“有毒”,就早点儿独立离他们远一点吧
有时候咨询的时候会突然情绪激动,就像换了个只会哭的人格,明明脑子中想说的话很清楚,但是身体像被另一个人格掌控无法说话,只能缓一缓等过去。
这种情况是换成打字比较好,还是放纵去哭一哭比较好,还是缓一缓呢。这种情况来的快去的也快,也就十几秒就能过去。
室友说我开口聊天就会把天聊死,让人感觉说话呛得慌,但是我自己没这种感觉啊
冯雅琪
这是他一个人的反馈 还是还有别人也有类似的反馈?
最近总是突然心酸,情绪低落,从嗓子到肺像被压住一样喘不上气,身上一点力气都没有,不想说话,不想聊天,明明上一秒还好好的。
冯雅琪
把无意识的部分意识化,向内觉察到底发生了什么,自己做有困难可以找心理咨询师
面对婆婆和她女儿给我甩脸色,说话膈应我。不尊重我,欺负我.甚至婆婆和她女儿背后嘀咕我各种她们的看不惯,她女儿各种挑拨离间。想到这些我就愤怒,无法放下,影响到自己的日常生活和工作了。我为什么这么难以放下她们的所作所为呢?其他人这样的时候,我只是当下难受,但很快就放下了。婆婆和她女儿这样,我就一直放不下,哪怕过去很久了。
冯雅琪
被伤害了就是被伤害了,除非你心里真的和解放下了 这需要一个内处理的过程
小时候爸妈分开了,我跟着妈妈,可是我听到的声音都是:“别人都不让我要你,可是我没有放弃你、要是你妈不管你,可能你的命都没了、你要多为你妈妈考虑、如果没有你我可能回过的更好……”
这种感觉就像是黑暗也是她们给的,光也是她们给的,让我以为只可以、习惯得到那么一点光,让我以为除了她们给我的一点爱,外面的世界都嫌弃我。
以前总是觉得自己要为家人去奋斗、去负责,可是最近忽然放下了这种担子,因为家人其实没有为我付出太多,我很小就一个人生活了,以前很担心自己做不到,内疚感,但是现在好像没有了内疚感,只是想为自己负责,家人也不该把那么多的压力都给到我,自己躲清闲。
冯雅琪
是的,你想的是对的,即使是家人,边界清晰对谁都好,反之对谁都不好
把他拉黑了 不过我这样做 内心有一些觉得不舍 这人就永久销声匿迹了 但是我认为这一段需要从我生命中过去 而且加回来也没什么好事情 我觉得他好像不安好心 没有好的目的
冯雅琪
你这么觉得肯定是有原因的,我也支持你跟随自己的心 自己的感觉
感觉低级岗位处理事情难!领导也不会主动去帮你解决,靠领导处理肯定快些,看在领导份上起码信息肯定会回复,那这样我存在意义呢,做啥需要领导撑腰,领导不在别人又不配合!
冯雅琪
这是他们的局限,不是你的问题,如果因为这个而自责是没必要的,你觉得呢?
妈妈到现在(五十多)还没有再找。
虽然有时候我也会跟她吵嘴。
但是看她腰疼,我们不在家她凑合吃饭还是会心疼。
她一个人凑合惯了,习惯买着吃,小吃什么的解解馋还不用收拾。
如果我不给她贴腰贴,她也够不着,就凑合,忍着。
我真的有点心疼有点难受,她是我的妈妈,说实话,我能够照顾她一阵子,但是不能永远时时刻刻在她身边照顾她的生活呀。
她总是说,现在找对象都不是真心实意的,都有自己的算盘,想着找个女人照顾后半辈子,然后财产都留给自己的孩子。
我也理解。
可是谁能理解一下我呀,我到底该怎么办呢
冯雅琪
有条件的话找个保姆照顾她也行啊,鼓励她交朋友,老姐妹可以相互照顾也能让你放心很多,你说呢?
忘记不了前男友了,哭泣,难受,痛苦,即使那么好,还是分开了,我现在忘记不了他,还想着他,我好难过,谁能告诉我怎么做?
冯雅琪
对这样一份感情,你心里完全放下需要时间,不过可以用心理疏导加速处理,陪你一起复盘和整合自己,让自己从感性和理性层面可以好好地翻过这一页,开启下一页
感觉和老公没啥事,过个十天半个月,风平浪静甚至有了过日子的温馨感觉了。但是自己每当这个时候就会找事情吵架,比如翻旧账,各种小事放大去说他对自己不好的一些问题然后导致吵架。这种模式好像改不了了,但是对感情是有伤害的,这是普遍的夫妻相处模式吗?
冯雅琪
这是我们内在的亲密关系模式决定的,比如你就需要用吵架的方式来提醒,彼此才是最重要的人
和老公谈恋爱到结婚,一共六年,这六年里他的前女友一直关注我的朋友圈,几乎隔三差五的来看我的动态(可以看见访客记录),有时候我会故意发一些亲密的照片秀恩爱让她看,老公和她已经没有联系方式,她是不是还忘不掉我老公呀?
冯雅琪
至少心里还有,才会这样吧,她怎么想的其实是她的事,你对她一直关注着你们有什么感受和想法?
这两天的生活简直不要太好,领导不在,我在办公室干点自己的事情,也没有人打扰,办公室还有个小伙伴,但她的存在对我来说是加分,她不会给我造成负面影响,还给我带来欢乐。发着工资,吃着单位的饭,上班学着自己的习,办公环境也不错,就是感觉没咋干活对不起我的工资,但是我在学习哈,学的东西也是本专业的,可以让我有更好的产出。
冯雅琪
自己能平衡就好了
想知道如何增加自己的心理能力,如何培养自己独处的能力。我现在是负100分,别人稍微一不陪我我就会非常生气,我好像完全不能一个人独处,完全不能一个人专心,我内心永远牵挂着一些什么。
冯雅琪
是安全感的问题,可能你有安全感的创伤,还需要被看见被疗愈
老公房子婚前贷款买的,最近想一次性还清贷款,让我拿出我手里所有钱帮他,我该帮他吗?
冯雅琪
没有该不该 只有愿不愿意,你需要想好自己为什么要帮他或不帮他
他最近总在为事业上的事情烦恼,聊什么都没兴致,问他也不跟我说,我该怎么做呢
冯雅琪
他不想说有他不想说的理由,他选择不让你分担他自己的烦恼,那就尊重他吧,做好陪伴就足够了,你说呢?
和同事陷入一段婚外情,一会清醒一会又陷进去,而且现在自作自受,感觉要失去他了,我一次次放低要求去找他,他忽冷忽热我真的受不了。我知道这样不对,我不应该和他在一起,可是我控制不住自己,是不是我本身的性格问题,我该怎么办,我该怎么走出来怎么摆脱现在这个状态
冯雅琪
陷入一定是有原因的,这份感情能给你提供的意义是什么?
冯雅琪
还好你现在过得好,自己也有力量面对这些曾经的伤痛了
她说全家人对他不好 我爸对他不好 只有我妹还行 所以准备把家里的房子卖掉 拿去享受 然后自杀
事实是我爸每个月让他不用打工给他生活费就是不太多而已 他自己打工也让他去但是他找不到工作这怪谁 她就是嫌给的钱不多 我爸不回家 况且我妹没惹她啊他还准备把我妹的也卖掉 呵呵 我感觉真的很无语
冯雅琪
你觉得她说这些话是认真的吗,还是只是在用威胁的方式求爱求关注呢?
男朋友在情感勒索我怎么办?他会表现的他很爱我的样子,如果我不满足他,他就会很难过,而我会觉得我这么差劲,难得有一个人如此爱我,我一定好好满足他,不然我就不好,我在他的评价体系里艰难的挣扎,我夺不回我的自主权。所以很痛苦。而他真的爱我吗?还是只是用表达爱我的方式来满足自己的需求?这是不是另一种pua呢?
我只有跟他有矛盾的时候才会有片刻的喘息,我们吵架了不联系我觉得特别放松特别自由特别快乐。
怎么才能跳出他的评价体系,夺回我的自主权,不被他情感勒索呢?
冯雅琪
你都能看出来他在情感勒索你,所以,认知上没问题,那就差在行动上了,你离开他会怎样呢?
我的爷爷在我爸爸11岁的时候死了,我爸爸过得很贫苦。我跟我爸爸在一起的时候常常感受不到父爱,反而我对我的父亲有怜惜。我常常感受到我爸爸的痛苦,早年丧父使他很多时候都显得幼稚。我该怎么才能得到更多的父爱呢?
冯雅琪
如果他如你所说比较“幼稚”,那强求他也给不了父爱,只能自己给自己,内在父亲给内在小孩
最近压力大,胖了几斤,我妈就开始揪着不放,每次来我房间都要说一顿我胖,让我去跑步。但体重基数大的情况下跑步很伤膝盖,我就说那给我办个游泳卡呗,结果就怒目圆睁地骂我,说要花钱的!
从小都是这样,对我花钱有极大地指责 即使不是她给的钱也一样见不得我花,那还生我干吗?我就说那我学我亲戚去跳楼 再也不用花钱了。
真的很生气,也感觉活着很没意思。
冯雅琪
看来在你家这确实是个比较大的矛盾,妈妈关心你,对你很关注,却不愿意为你花钱,她对自己也是这样不舍得花钱吗?
比如和闺蜜打电话,和朋友吃饭,做许多其它事都会把我放在后面,我很羡慕有的父母有时即使放下事业也要陪孩子,为什么我在她的生活中没有那么重要呢,她本身的确是个不愿意操心的人,可能觉得我麻烦吧。
冯雅琪
跟妈妈聊过这个问题吗,看看她对此怎么看的?
妈妈是一个负能量爆棚的人,喜欢对我的婚后生活指手画脚,品头论足,连吃什么吃多少怎么吃都要干涉,感觉她管得太宽泛了,而且心眼很小,别人一个眼神她都会很介意,现在跟她一说话就要吵,因为实在是受够了,要不是孩子太小我希望跟她保持好距离,现在连多待一天看孩子都不愿意,一开始我总是很耐心听她抱怨叨叨,但是时间一长谁受得了呢,以后尽量不要多接触,太消耗了。
在有男朋友的基础上又喜欢上了一个人,他有男朋友没有的体贴和关心,不知道怎么选择。
冯雅琪
体贴和关心是符合、对应你的情感需求的品质,得分就比较高,缘分既然出现了,是要仔细考虑考虑的
天天说我是废物啥啥啥的我真受不了
冯雅琪
这是你父母的问题,他们给孩子喝倒彩,不知道这么做对你的影响会怎样,如果你已成年或接近成年,就有力量心理独立,靠自己的自我认同了,如果你需要,可以找我聊聊
我没办法给自己自信。只有受到关注才能给我自信。我想要持续的关注。想证明自己值得。我没有任何安全感,觉得自己不够好,觉得自己不值得。外界的关注给不了我持续的安全感。我害怕不受关注,也害怕没有持续的关注。我的生活只有靠别人的肯定才能正常走下去。这些都不是什么好事,要怎么才能走出来
冯雅琪
这种情感依赖的状态其实是“母婴关系”,你可能确实婴儿期是有创伤的,安全感才匮乏,所以,解决之道还是需要疗愈创伤的,你可以做心理咨询,也可以找个“妈妈”型的伴侣,在亲密关系中慢慢疗愈自己
我为什么要把闺女的红包拿给儿子!?
我跟老婆都是二婚,我带一男孩,老婆无孩,今年添了个闺女,奶奶给孙女800元的红包,儿子说是妹妹的,我对儿子说:“闺女小,不会花,你拿着就行。”老婆说她亲眼看见听见的,此后我要回女儿红包这个事成了老婆的心病,也严重影响了夫妻感情。
老婆说:“买尿不湿,衣服,玩具,奶粉不花钱啊,真搞笑!”。但是我一点印象都没有,我不相信自己会做出这样的事情。为什么我全忘了?这事大家怎么看?我怎么去弥补?
冯雅琪
一方面是你需要跟她解释你的意愿,另一方面是她自己需要释怀一些成见,这就不是你能控制的,不是你的责任了
长这么大,第一次在爸爸的脸上看到“落寞”的表情,那一刻,心里挺不是滋味儿的。原因是妈妈让爸爸给妹妹买点开心果和衣服一起邮寄,我说不用了,快递员一会儿就来了,你们不用操心了。爸爸说要给衣服套上塑料袋,我说不用了;爸爸又说给编织袋套上箱子,我说不用了,你们去睡午觉吧,不用操心了。
那一刻,我感觉我变成了家里的大人,爸爸妈妈不再向小时候那般威严和说一不二,他们面对更加强势的我,也不再说什么,脸上露出落寞的表情。那一刻,我感觉挺后悔没有好好说话,似乎也感受到了老爸的失落。对不起呀。
从小到大,爸爸妈妈对我是很严厉的,一点小事做不好也会表现出不满意,如果做得好就是理所应当的,不但得不到夸赞,还会获得更高的要求和期待。很多无奈,很多弱小,我只能告诉自己要变得更强。刚才那一刻,感觉到了自己的胸有成竹和耀武扬威,有一丝得意和胜利感。同时也感受到父母的落寞。五味杂陈的感受。
冯雅琪
你现在也感受到了性格过于强势所得到的结果是什么了,而这不是没有选择的,我们可以调整,越来越平衡的,你说呢?
就是没有道理的、无情的、苛刻的标准,并且只对我而言,对其他人就很客气,最近发现这个审判者一直在我脑海里要求着我,对自己变态的严苛,不考虑自己的感受
冯雅琪
你已经内化了这个审判者,虽然你很不喜欢,但其实你心理对她也是有认同的部分的,你说呢?
工作三年半,经历过大概五家公司,无论长期还是短期,除了刚去上班那几天,几乎剩下日子都忙碌,加不了完的班,没完没了工作,可悲,就是个机器人,我找不到忙碌原因,可能不爱思考,忙碌也让我没有时间思考,思考也让我不悦,也不要让我问同事领导对我看法,我也不想去问,问了也不一定知道,而且自尊心强不愿意让别人知道,忙碌是我技术问题还是能力问题还是什么?好烦好烦好烦 太痛苦了这样生活 分析不出原因 没完没了 浑浑噩噩 也就习惯了,痛苦的人生 该何去何从 谁能帮帮我!太煎熬了,此时此刻文字描述不了心情,也不想打一堆字,说了也未必有人理解我 我想不到还有谁比我日子更艰难了,路边乞丐也许都比我好,这种煎熬 这种内耗 这种情绪 还是忍不住失声痛哭 再到麻木 生活为什么对我那么难熬?!
冯雅琪
你很能干,或者一定要在别人的眼里是最能干的那个人,只是内心里你对此有冲突而已,太活在别人的期待里自己就成了“小奴隶”,活着的意义是什么?
我离异五年带着两个孩子,现在有一男朋友一起半年,他也带一个孩子,他说想跟我结婚,但是我不确定他就是我余生对的人。我不知道自己到底有没有选错人,因为我现在想起第一次婚姻,我选人都是很随意的,我根本没有挑,我毕业出来就跟着他17年。我竟然回想起我为什么当初要执意嫁给他,无非就是因为拖他对我好啊,我以为他是一个有有自己主见的男人,但是他不是没有主见,就是不听老婆话,他只听他妈的,他姐的,他朋友的,一点都不尊重我的意见。
冯雅琪
半年还不足够了解一个人,你们肯定是有缘的,但这一次最好仔细了解和考虑清楚再决定结婚,你觉得呢?
感觉自己说话时嘴特别笨,话总说不到点上,并且跟别人交流时总会想我哪句话说错了没,就算没错别人问我我也会很紧张,每天晚上都会想我白天有没有做错的地方或者说错话的地方,跟同事的关系也不是很亲密,也觉得自己做事好多地方做的不好,就会一直一直想,特别的累,但也控制不住自己,希望找到解决的办法
比如,如何让自己更自信?或者怎样提升自己的处事方法,让自己更好融入集体?阻止自己的思考和想象?
冯雅琪
你的这些问题主要的原因在于自己的心力太弱了,因为你有自责的逻辑,想太多只是为了保护自己,问题是怎么提升心力和自信,如果你愿意可以跟我聊聊
别人的批评教育,说教。很容易在意落泪委屈,眼泪掉得特别快,是心理承受能力太差了吗?怎么样让自己承受能力强?
还有不管是什么事情都是往不好的方面想,不管看到什么都是一样,人阿,东西啊,比如车阿,就会想到车子能伤害到我们的很多种情形,刀阿,都有那些情形,也会联想到电视情节的画面,人阿会做出那些伤害的什么事,就是往不好的想,,,我知道想不好。我就控制自己不要想,越不行,,我这严重吗?
冯雅琪
会这样是因为你在本能地自我保护,过于警觉是因为曾经受过创伤,还没有痊愈,这些当然都是可以从心理上疏通调整的
读书被同学孤立,工作被同事孤立,没有真正的朋友,我做人很差劲吗?我不喜欢和同事比,也不喜欢同事之间的勾心斗角,也不喜欢和同事争这争那,就是这样,所以到哪都被欺负孤立
冯雅琪
可能只是因为你有点过于特立独行了而已,你感受的是别人孤立你,也许是你不愿意融入任何团体呢,我们可以仔细分析看看
睡觉特别多怎么办,好难改变,坚持早起总是三天打鱼,两天晒网。
冯雅琪
至少你在努力了,如果只是睡觉多没有其他问题,也许是你现在就需要用睡眠来修复自己,过了这个劲自然就不会这样了
怎么才能扩大心得容量,接纳更多自己原来不愿意接纳的事!
冯雅琪
慢慢来吧,这里说的接纳是打从心里能够尊重和接纳,是遇到一个修一个的过程,你说呢?
冯雅琪
也许是他有问题,心里有心结成见,既是误解,就有沟通解释清楚的可能,日子就还是有法过的 你说呢?
现在很有负罪感,我知道我们不会结婚,但是我也不适应突然变成一个人,我知道他很难过很难过,可是我做不了任何
冯雅琪
迫于父母的压力你们分手了,可心里你们还没有能接受,肯定会很伤痛,可这是早已预见的结果?
领导总是让我帮部门同事处理一些工作上事情,不太想干很累,工作多年也没有明显晋升,不知道怎么处理?
冯雅琪
既然是不想干,感觉很累,这就跟要晋升其实是相左的了
我属于闺蜜很多 开心果的那种人 不是为了取悦别人 是自带幽默感 但是我很敏感多疑 比如闺蜜在群里说话 我发的她们没有回复 她们聊的很开心 或者闺蜜回我微信冷漠了 我就在想是不是她们不喜欢我了 我们的关系变了?做事情也总喜欢考虑别人怎么想 很少关心自己难受不难受 或者比如我看到我们一起的闺蜜出去玩 我想要的是她们告诉我一声或者问问我 哪怕我去不了 我觉得会被在乎的感觉 如果没有问过我 她们一起玩还发朋友圈我就会不舒服(其实可能她们也是很随意的一起要搞个什么事)道理我是懂的 我也不是一个要别人以我为中心的人 我去哪吃什么都很随和 我就是敏感多疑怕失去
冯雅琪
会过于敏感多疑是有原因的,现在关系中的这些不舒服感,其实是因为“旧伤”被触发了而已,有旧伤没有治愈
为什么我的感情总是不长久,为什么我喜欢的不适合我,适合我的我不喜欢,我对他那么好,但他却不喜欢我,他对我那么好,但我却不为所动,什么时候能遇到双向奔赴的人,什么时候。
冯雅琪
这取决于咋咱们自己对自己有多了解,情感需求框架,亲密关系模式,知道了自己,至少我们就不会再这么迷茫
结婚到现在,我跟老公说什么,都是随便你,说换工作,随便我,如果有上升的机会,他也不会支持,问他什么想法,随便我,比如今年村里叫我报名当村官,问他怎么样,他说就是去凑人数的,为什么他不能支持我,在工作上鼓励,生活上有个依靠,没有一句放心,没事,大不了在家玩一年,大不了从头再来,有我在怕什么,女人真的需要一个格局比自己大的人
冯雅琪
他可能性格上相对保守和消极,也并非从意愿上不想支持你,如果因为这个问题导致感情危机了,就需要沟通和调整了
这两天一直在思考,没有找到对象到底是不是一件失败的事情。有清醒的人会说当然不是失败,一个人过得幸福也是一种选择。但认真想想,身边的人都成双成对,很容易就找到对象,恋爱结婚一气呵成,顺顺利利。而我虽然自己也过得开心,但一点不羡慕别人是假,但生活上一直遇不到喜欢、心动的人。有时候也会怀疑自己的恋爱观,是不是眼光太高、太自我,如果是我的问题,那我没对象那就的确成了一件失败的事情了。我该予以重视吧?
有说人有可能一辈子都不会遇到心动的人,都是在差不多的年龄怀了孕,或者找了个不讨厌的人就一起结婚生活了。我是不是也该现实一点了?
冯雅琪
这完全取决于你自己的想法,只是你需要知道什么是自己想要的生活方式
妈妈是个小孩子一样的人,怎样才能让她不那么难过呢
冯雅琪
所以你才会这么放不下妈妈吧,跟妈妈好好聊一聊,把临行前想说的话都说出来,妈妈也未必不能接受你的离开
每天早上起来都很抑郁焦虑 不知道怎么克服 真的很想早上没那么痛苦 希望老师们给点建议
我的羊水破了见红了,但是我还是担心以后离婚啥的,宝宝会变单亲老公会有累赘,而迟迟下不了决心顺产,虽然有顺产的条件,但是我害怕我这么纠结到时候顺产过程也纠结,怕影响宝宝健康,我可以要求刨嘛
冯雅琪
你是从宝宝的利益出发考虑的,刨可能对宝宝更好,你已经是个好妈妈了,别再苛责自己了,别把宝宝的出生日,妈妈的受难日这么重要的节日在纠结中错过了
如果 你遇上这样的亲人,她从来不想听你怎么想,她只在乎自己怎么想,你的时间 你的金钱 都要随时为她准备着 随叫随到 随用随拿 你的任何事情 对于她来说都是借口 你就是一个树洞 她随时想往里倾倒就要倾倒 …如果是你 你会怎么办 我的办法是 敬而远之 互不往来 哪怕是关系最亲近的
冯雅琪
你的做法是对的,需要让她明白边界和你的底线是什么
很苦恼自己居然在床上做出这种事,好羞耻,从来没这样过,怎办好,好怕
冯雅琪
不管是什么事,都是很正常的,有羞耻感就有呗,不怕
我公公很强势婆婆比较温柔格局大,我公公年轻的时候打过婆婆,是个很强势霸道自私的人。我妈妈很强势爸爸比较脾气好格局大,我妈妈年轻的时候总是霸道自私压迫我。我和我老公的家庭经历很相似,但是我们的感情不好,因为我发现我和我老公都有点他像他爸我像我妈。但有时侯好的时候我像我爸他像他妈。那我们该如何相处呢!这种婚姻组合好不好呢
冯雅琪
其实各家都有各家的问题,主要是看相处之道,你们只要在性格上、互动上能注意保持阴阳平衡,相处就会比较和谐
因为冷淡期心累他提了分手,没有原则问题,我还爱他,该挽回吗,什么时候挽回最好呢,要怎么挽回。他说要是早几年遇到我就好了,年轻的时候可以奋不顾身的爱,可他也就31岁而已。他觉得我有点幼稚,觉得我经历的少,好难过啊
冯雅琪
你在感情中太被动了,继续和他在一起,你真的幸福吗?
分手7个月,最后一句话他说有新女友了,拉黑了。尽管如此还是一直忘不掉,偶尔看他个性签名,观察他的心情状态
冯雅琪
还不想放下也是自己愿意的事啊 你会有纠结吗?
会做一些让妈妈喜欢的事情讨好妈妈,如果妈妈不开心,就会从自身自卑,不开心,为什么呢?如果其他人凶我妈妈,我就会很讨厌这些人。
冯雅琪
你跟妈妈是点儿相互不独立的,有一条隐形的“脐带”在
不知道在害怕什么,可能怕被贴上负面的标签
冯雅琪
什么负面的标签,想想看这种想法是怎么来的?
因为疫情可能两周都回不去家吧,看着其他同学都颠颠回家,感觉有点失落与难受,在学校也有些学不进去。
对于爱自己的人,要如何做到不总是想着满足他们而忽略自己的需求呢,为了回应男友和妈妈对自己的期待,我不知不觉开始忽视自己,变得乖巧?我严重挤压了自己空间和边界,我开始觉得头皮紧绷神经紧张,早重晚轻,似开始抑郁焦虑了。我觉得自己不好,害怕被看到最真实的自我
冯雅琪
把自己的需求和感受放在前面啊,如果做不到的话,就需要看看那个限制到底是什么了
一个不如我而且有点绿茶的女生找到了很好的男朋友,为啥我找不到。
冯雅琪
就怕这样的比较,本身并没有什么大意义,却给自己带来了自我否定,你也许只是时候未到,你觉得呢?
感觉跟男生在一起不开心
冯雅琪
两个人之间的关系,如果修不了,就只有换人了,你说呢?
平时都很好生活也很开心 也有想要追求的目标但是老是做不到 而且会容易被困难所击退 突然产生活着没什么意思的念头 做什么事也提不起兴趣 但是过一会儿就好了 怎么办?
冯雅琪
说的是您本人,还是孩子呢?主要是因为心理上比较弱比较小,目标往往比较幻想不现实,也当然会失败会受挫,会抑郁,这需要心理疏导
一起床又累又想哭又胃疼
看到手机都感到很害怕
压力很大,可以怎么办?
冯雅琪
身心都不好了,是因为情绪的淤滞,需要清理疏导
如果生活中总是有或低或高的持续否定,人怎样在其中找到自己
冯雅琪
既然还不想离开,那就得自己会转化,否则长期下去会成为心理创伤
我很讨厌我同母异父的哥哥,从小感情就不算太好,长大以后更因为一些事讨厌他,不止是因为他没出息,更觉得总有一天我妈会被他气死。同住屋檐下我一天跟他说话不会超过2句,他一跟我说话我就很不耐烦,我没办法让自己从这段乱七八糟的亲情里快乐起来
冯雅琪
爱的反面不是恨,恨也是另一种形式的爱,爱的反面其实是冷漠,所以也许这份难以割舍的亲情还是有它存在的意义的
她不想要陪伴,不想深入了解别人,对家人也不想关心,对他人也没有要求,只想每天玩、谈恋爱、做让自己情绪快乐的事,我该尊重她的选择吗
冯雅琪
你可以有你的看法和感受的,只是对她作为儿女只能尊重她的选择,只要她是自主作出的选择
在自己的确正确的时候,也不能相信自己是正确的,总是觉得像做错了什么,好像之前有一段时间做什么都被人说是错的
冯雅琪
这就是自责的逻辑,你需要修复自我,从内在增长自我力量
一个项目需要在规定时间完成这些活,一个人肯定无法完全,另外一个项目跟我们一样工作三个人在弄,她们领导也有帮忙弄。加班加点都没有做完,何况我一个人呢,这些领导明知道做不完他们不会加班的,那这些都是我一个人活?看到所谓领导们不加班我也更不想弄,这什么领导,只顾着自己不加班,活我吩咐你就要完成模样,真让人觉得自私,我已经加班加点弄,觉得很委屈,这样不作为领导,我该怎能办?
我喜欢柔软干净的毛巾、浴巾、羊绒大衣、轻柔的被子,觉得它们可以把我包裹,好温暖
冯雅琪
不能说每个人,但大多数人应该都喜欢,因为这些东西给人的感觉像是妈妈的爱和怀抱的感觉
现在下雨觉得孤单
冯雅琪
心境确实是会变的,但记得孤独的时候给自己拥抱,好好爱自己
伤害过我的人,稍微对我好一点点,我就会想要原谅对方,这样是不是不好
冯雅琪
做一个心软的人也挺好的,至少与人为宽,也等于对自己宽容柔软
为什么时间长了,人家就不喜欢我了。说我热脸贴冷屁股,是我没有狠劲吗,人性本贱,对有狠劲才喜欢,可是那么多没有狠劲的人不也挺受人喜欢的吗?可是从小不被爱,我哪来狠劲,难道我注定要孤身一人?为什么我交朋友就这么困难呢?为什么,我真的这么招人讨厌吗?和别人相处真的太累了,怎么掉的坑都不知道,为什么对别人都很尊重友善,对我就一脸嫌弃不耐烦。我真的不懂,为什么我去哪里都是这个下场,后面变成我一位付出讨好,人家不论多么家庭条件很普通到差,人家都要不喜欢我,我样样都不输人家的呀?我真的社交疲惫,社交恐惧。
冯雅琪
一味付出讨好别人意味着什么呢?当下有一个词叫“跪舔”,自降身段,把高位让给对方,如果有人这么跪舔你,你会不会珍惜这样的人?
忽然觉得母亲对我忽视源自她的自卑,因为她也常常忽视自己,认为自己不如别人,所以她可能会不自觉的以同样的方式来对待我。
所以她自己也可能不知道,她在内心觉得越亲近的人在平时越忽视,而总是打击她,她又觉得对方很有价值时,她就会追逐,实际上她在追逐什么呢,是不是一种自己没有的东西。
是这样吗
冯雅琪
是的,自我价值感低所以自卑,习惯忽略自己的需求和感受,把别人放前面,但其实通常并非出于爱,而是出于恐惧
同样做完一件事,别人轻松愉悦,我却身心俱疲,身体不舒服
冯雅琪
抛去兴趣爱好的不同,就是心力能量高低的区别了,这确实是个问题,关于怎么提升心力,如果你想聊聊的话可以找我
自从结婚后一直感觉很累,家里和工作很难兼顾,因为距离实在太远了,现在有了孩子,原来的工作行业也不行了,在家里办公,但是总感觉力不从心,想辞去工作稍微轻松一点,然后如果可以的话学习深造一下看看能不能转行,但是因为有房贷压力又怕辞去工作没有保障,虽然老公说后面会给钱,但是他的钱也有限,总觉得停不下来又力不从心
冯雅琪
除了钱是需要考虑的,咱自己的身心健康状态也很重要,甚至更重要,如果这份工作让你感觉压力太大,太力不从心的话,其实就很消耗了,也许换换就能有很大改观
和婆婆之间矛盾很深,但是是因为老公的态度,老公在婆婆面前从来不维护媳妇,,现在关系很僵,,我不愿参与婆家的任何活动,老公因此也生气,,这日子还能过吗
冯雅琪
我们先来修通自己,再修通夫妻关系,然后跟婆婆之间的问题就好解决很多了
明明一件事情已经解决 或者已经过去 但是不会注意在这件事情上 总是喜欢拿还未发生的事或者一些糟糕至极得想法折磨自己让自己总是不能真正的开心 很悲 该怎么办
冯雅琪
过度思虑是因为心的力量弱,不确定、不肯定,自己是不是对的,事情处理是否满意,所以才老要想老要思考
感觉心态越来越摆了,对挣钱欲望越来越低,明明只要稍微勤奋一点,甚至不用太动脑,每个月就能多赚四五千,但潜意识是觉得够用了就行,没有任何动力去多挣点,不像从前一样总是有对金钱的动力,失去焦虑感也是可怕的心态,唉,焦虑时想让自己慢一点,太佛系了又感觉无所事事
冯雅琪
看来是因为你以前的焦虑水平有点过高了,现在的佛系的感觉其实是一种自动调节,得有这么个过程,才能慢慢找到自己最适合的状态,没必要对自己太苛刻了哦,你说呢?
可能对方真的只是想逗逗我,我却觉得被耍了,感觉对方有敌意
冯雅琪
自己的感受也需要被尊重啊,你感觉到了受伤,可能是因为被触发了创伤心结
有一个一直以来的习惯,自己花钱在外卖吃东西、或者点外卖,只要不是特别难吃的,外卖量有多大我就吃多少,吃完了几分钟才知道,哦!吃多了,难受!而且我吃饭挺慢的!
而食堂的自助餐,我是想吃多少取多少,基本就算取多了就算倒掉我也不会吃撑!吃别人做的饭也是,不管是妈妈还是姨妈,或者自己做的饭,我都会控制。
冯雅琪
外卖和人做的饭对你来说有什么区别之处呢,感受上?
没有被好好爱过的人,对别人忽然给予的礼物,不是幸福,而是不知所措……
想要的东西很多时,自己就想卖一些闲置来弥补,但是不是让自己更加有动力,增加收入才是最健康的呢
冯雅琪
卖闲置物品也是个不错的办法啊,鼓励自己多赚钱当然也是必要的 不冲突的 你说呢?
被爱是有条件的吗
冯雅琪
这是一种自我限制性的信念哦,抱持着这样的信念,会有很多委屈时刻吧?
男朋友因为工作感觉精神压力大,今天跟我提了分手,说觉得没办法跟我交流,我们不在一个行业我不了解他的工作,每次只能简单口头安慰几句,已经发生了好几次这种情况,可是我真的很喜欢他啊
冯雅琪
他的工作很特殊吗,还是他对你的需求期待太高,你确定这就是他要跟你分手的原因吗?
孔融让梨也对爱的方式有影响吧
冯雅琪
过度解读孔融让梨就会造成道德绑架,对孩子的价值观形成偏执的影响,孩子若不懂得爱自己,只觉得谦让才是对的,结果会是怎样?
一个认识的大孩子去年工作,年薪100+,我家孩子上初一了,昨天我鼓励他像姐姐学习,他说他不需要那么钱,要那么多钱做什么?孩子的认知还浅,也单纯,我不知道怎么回答这个问题,请老师指点,下次就可以假装不经意地回复。
冯雅琪
其实不用再引导了,孩子已经知道了你对赚钱这件事的态度和看法了,种子已经种下了,剩下的让他自己慢慢消化转化吧,说多了反倒容易引发更大的反感,他现在刚上初一,还不是考虑赚钱的时候 您觉得呢?
是以自我为中心的习惯?
冯雅琪
是的,他们习惯了当“皇帝”,容忍不了被约束,哪怕是被质疑,都会非常不舒服,甚至暴怒
我没有社交恐惧症,但是如果在学校,我看到同学就很尴尬,害怕他们议论我。但是面对陌生人和家里人我又很健谈。我不是那种大家孤立的对象,但是我自己会把自己孤立起来。我该怎么办?
疫情让人很烦躁,拖延症越来越严重,家里事情一件件压得喘不过气来,唉,该怎么办,人,或者怎么这么难。
冯雅琪
压力像大山一样,确实很考验人的承受力,当开始出现拖延的时候,说明内在已经有亏空,想退不想进了,但越是痛苦之时越是自我向内成长的机会,从心开始逆风翻盘
八月十号被封到现在,不能复工,吃菜靠蔬菜包,在乌鲁木齐八九月份水果最好的季节,吃不上。物资物资跟不上,工作工作不能复工,每天在家里心态炸了,感觉要死了。怎么办呢
冯雅琪
被关在家里太久了,对人的身心都是个不小的压力,保持健康平衡的状态确实有点难,我们只能把身边的能利用的资源都利用起来,夹缝里也可以发现生存空间,你说呢?
喜欢和自己的另一半分的很清楚,你是你的我是我的,什么都计较,没有安全感
冯雅琪
如果对方也认同这样的方式就问题不大,彼此独立又合作,但如果对方不能认同,就会有不被信任的困窘
人在国外 努力学习但是还是不是很懂题目 马上就要考试了 整个人非常焦虑 不知道该怎么办 希望老师们给我点建议
冯雅琪
你需要提高一个维度,换个视角看现在的困境,自己做不到也可以借力,找个辅导老师或同学快速帮自己提高
双方均以到了结婚的年纪,却因为父母的反对出现了各种问题,期间也都见过父母,男生遭遇女方父母的打压和冷漠相待,女生维护男生却适得其反,就这样两人坚持了三年,可是时间长了也会感到疲惫,当得不到父母的支持,男生没有了勇气,可是又想在一起,却不知道该怎么做,男方父母又因为长期得不到女方家肯定也持反对意见,到了适婚的年纪就一定要选择适合的人结婚,不能选择相爱的人结婚吗?一段感情走下去不容易,又遭到双方父母的反对,该不该继续下去?
冯雅琪
没有该不该,只有你们两个人的自愿选择,已经走过了三年,没有双方父母的祝福,你们俩感情怎么样呢,是否还要、还能往前走呢?
结婚前妈妈总是打压我威胁我,我感觉不到爱和安全感,遇到我老公一家对我特别好也特别关心,很有安全感就结婚了,结婚后发现和老公矛盾很多三观不合,想要分开怎么办。分开的话也是害他也害了我,不分开又过不好!
冯雅琪
有没有“逃”的机制呢?有时候也许是可以修的,你说呢?
接触越多人发现不讲道理的人不是一般的多,不希望自己生气,用什么样的心态去面对他们呢
冯雅琪
把他们当成小孩子看,事实上“巨婴”确实挺多的
暴躁 语气很凶 一遇到大事就不淡定 对工作生活造成了一定影响 该怎么办呢?
冯雅琪
因为你的控制欲太强了,压力越大才越暴躁,因为你没有把握能控制搞定,挫败感让人暴怒
孩子经常画小女孩在哭的画,还爱画各种各样的眼睛,有很多时候还画小女孩嘴巴和眼睛流血的画是怎么回事
冯雅琪
孩子有很多的悲伤、愤怒的情绪,问题是为什么呢?
我还不想结婚啥的怎么办
冯雅琪
尊重自己的感受和节奏,拒绝自己不想做的事是你的权利
明明前脚还记得的事情过一会就忘了,不长记性
冯雅琪
记忆减退 跟生理和心理可能都有关系 如果你想聊聊可以陪你一起找解决之道
梦里自己问别人借伞,都没有借给我的,幸好包里有一把伞,当时好像心理觉得可能有伞,但是还是试试看同学或者认识的人能不能借一下一起走,但是都被拒绝了,好奇怪的梦
冯雅琪
你在梦里试验人性,你能接受得出的这样的结果吗?感受如何?
今年33岁。从去年到现在一年多没上班了,并不是不想上班、而是因为每次上班都得过且过的在公司混日子最后被领导劝退了。现在怀上二胎三个月,更加无法去另外找工作。老公长期在外地工作、平时都是我带着孩子跟自己父母一起在家乡生活。经过了多次被辞退、老公已经把我看白了,打心底里看不起我,觉得我已经等同于废物。但我想改变目前的生活状态却始终无力改变。看了下小区那些退休老年人的生活状态,他们平常也是在小区遛娃聊天。感觉我跟他们没啥区别了。以下是老公和我的聊天记录
冯雅琪
确实是心态问题,需要调整,这么绝望、自责对你对宝宝都不好
孩子毕业两年了,工作没有找到,我很心烦,我和孩子一说话就生气。气的我胸口不舒服,我不知道该怎么办呢?
冯雅琪
愤怒了还要压着不发,肯定伤身体,发泄是必须的,想想您都有哪些发泄渠道?
儿子上大学了,为了增强自己的信心,买东西都是要最好的,我真的担心他这种攀比心理,担心有一天我满足不了他,他把家庭挥霍光!
冯雅琪
担心不如跟孩子沟通,让他知道你们的底线在哪里,他喜欢的生活要靠自己努力去实现,看他怎么说 怎么想的
我不知道怎么办
我真的好累
我感觉自己快要撑不下去了你知道吗
我每天都很累很痛苦
我不知道怎么办
冯雅琪
有时候放弃也是一种解决方案,承认自己绝望了,才不用再做无谓的努力了
发现去爱别人,并不一定能让对方也懂得如何爱,而是会越来越忽视我
冯雅琪
这取决于对方的心理机制和心理年龄状态,如果是“巨婴”的话,真的是不太会回馈爱的
忽然觉得身边的人脑子都有泡,自欺欺人,讨好,自作主张,不负责任,觉得从前的自己被这些愚蠢的行为折磨那么久,他们没有一点歉意,今天忽然觉得许多事情都没有必要,即便是亲人……
冯雅琪
能把愤怒说出来就很好,说明你有愤怒的能力,然后再说自我觉察反思的事儿
脑子里一直回忆起曾经喜欢的人,跟他的点点滴滴,不断折射现在,很烦很消耗。
冯雅琪
对他的喜欢的感受还没走完啊,是你不愿意承认和接受,才会消耗呀
玩手机,不经意间看到我眼角那么多的表情纹,心里一惊!我想或许如果能尽快找到相伴一生的伴侣,成家有孩子了,就不会这么焦虑年龄衰老了吧!
很难,我感觉我快要撑不下去了,我越来越不知道要做什么工作了,对于工作失去了任何动力,越来越穷
冯雅琪
主要是因为你对自己的认知很不足,自然也就无法从自我出发去找到真正热爱、容易产生成就感的职业,欢迎你来跟我聊一聊,帮你定位自我
这是什么逻辑?和女人争论的就不是男人?还是这人脑子有问题?
冯雅琪
哄她哄她哄她就对了,什么有关系和谐更重要的呢?
我有个女儿,6岁,疫情被隔离在姥姥家,我和老公一起住。之前有时候会带孩子下楼,而我只是尴尬不失礼貌的微笑,但内心很抗拒觉得很麻烦,还得和邻居打招呼,聊天,总想回家。现在疫情期间隔离,不需要带孩子下楼。
为什么有时候在楼上听到楼下一堆孩子吵闹玩耍感觉很烦?总觉得宝宝不下去跟那些小朋友一起就会被孤立啥的。而且我也不太乐意下楼去,然后又开始自我怀疑,是不是我不合群啊?那宝宝不是也不合群吗?等等。
而且那几个孩子家长感觉一群八婆的感觉,每天张家长李家短。我也懒得交流。
是不是我是讨好型人格?要有一种管他别人咋想的想法?
冯雅琪
看起来你是比较内向的性格,有“被孤立”的恐惧,恐怕也有创伤没有处理,这份恐惧现在又投射到了女儿的身上,害怕她也会被孤立。这都是因为有自责的情结导致的,如果你想聊聊可以找我,陪你一起找到解决之道
怎么接纳自己样貌缺陷
冯雅琪
确实很挑战自我的强度,你得内在非常强大有力量才行
我感觉自己完全不自控,越焦虑越玩手机,越干和焦虑完全无关的事情,救命啊救命啊救命啊……
冯雅琪
你只是在逃避压力而已,当然逃避不是办法,通常越逃避越糟糕,你需要从心理上调整压力的源头
自从结婚后就觉得很累,一是结婚买房负债很多要一起跟老公还房贷 ,一是家离公司太远来回要四个小时车程,后来行业不行了,天天感觉要失业,一直在学习充电,结婚四年后终于有了孩子,过程也是很艰难,现在在家里办公,但是晚上给孩子要喂三次奶,白天还要直播天天面临数据考核,就感觉实在是太累了,可能心理觉得这样的生活不是自己想要的。
冯雅琪
是的,当被动感太大,就会感觉身心俱疲,还是需要有自己的时间,关照自己的感受的
男朋友想拍自己的隐私照,我肯定不同意,但是男朋友很难过他说我不信任他,我想请问,我男朋友是不是,心里变态呀,
冯雅琪
你不想被拍能拒绝是对的,这是你的身体你的权利,他怎么想怎么感受是他的事
很累,但是不知道为什么
冯雅琪
心气泄了,内在能量过低了,找找泄气的点到底在哪里
平时很早睡觉,昨天晚上11点左右睡觉,楼下邻居就来敲门还说的很难听?怎么处理
猎头工作,今年刚转行,来公司8个月了,我的直属领导从来都是说我这这做的不到,这个话不能这么说,这样的提问方式不对,我做的数据不好了,就是别人都能做到,为什么你做不到,跟别人发生矛盾,都是我的问题,说我情绪太严重,这样做不对,反正什么都是我的问题,我出业绩了,我什么进步了,他从来都不说,就是一味的否定我,每次和他聊一次,我都会抑郁一次,昨天下午刚聊完,昨晚都没睡好,脸上也起了好多痘痘,真的好讨厌,真的好恶心他,我该怎么办?离职吗?离职就没有工资了
冯雅琪
你需要衡量一下,是丢工作损失大,还是自己身心生病代价更大,你有可能在遭受职场PUA
有的时候被迫熬夜,额,感觉心脏那块有点闷,请问除了早睡,有什么别的缓解办法吗
冯雅琪
身体已经这样提醒你了,你还是选择继续压榨自己的话,你说呢?
做好自己,今天比昨天有进步就行,人生最好的贵人就是努力向上的自己。
冯雅琪
没错,不过,允许自己有起有落就好,因为这就是生活
为什么你越不在意对方,对方就越在意你?
冯雅琪
你对他有吸引力,他在你身上投射了自己的理想或幻想
今年24岁,研究生毕业,刚刚在一所公立学校当老师,家境比较殷实,房子、车子家里都预备好了,长相一般。可是,感觉自己对谈恋爱、结婚没信心了,从小没人追求过我,恋爱谈了一个也结束了,因为工作性质,跟女老师接触的比较多,不过还是没有发展。感觉自己没信心了,可能一生就只能自己过了
冯雅琪
你这自我放弃得有点儿过分了吧,条件本身还不错,到底为啥这么自卑呢?
什么样的女生没有人追,找不着对象
冯雅琪
这说的是自己吗,还是?立场角度不清晰,是没法帮你分析的哦
最近总觉得自己内心有一个目光呆滞,傻傻的,思维混沌,不会思考,等待父母爱的小孩,觉得这个是小时候的自己,我该如何让那个小孩不再呆呆的,混沌的,思维变活跃,变得灵性,如何让现在的我愿意,并且发自内心爱她,可怜她,拥抱她,接纳她???(我的原生家庭极其糟糕)
喜欢归喜欢,太卑微就没有必要了,我不会一直对你那么着迷,我那么有趣,谁错过我都不是我的遗憾
如果内在外在都可以自给自足,那进入关系是为了人多力量大吗……
冯雅琪
你现在开始有这个疑问了,这就是寻找答案的开始了,这个答案别人给你没有用,需要你自己去感受体悟到
遇见冷暴力怎么办
冯雅琪
先能识别出来,知道这是对方的问题,不是因为你有什么不对或不好。然后,尝试跟对方沟通,让他认识到并改变这种方式,如果实在沟通不了,那就只能换人了
人怎么认识自我,如果从小家人都觉得我不重要,我该怎样认为自己重要,除了通过别人看见自己,还有什么办法认识自己呢
冯雅琪
通过自我觉察,人其实一直都在确认自我,如果你想了解自我觉察的方法可以私聊我
就是昨天晚上我在外面,然后辅导员又进宿舍了,我之前有一堆衣服和床单搭在下面的床沿没来得及洗,因为平时事情很多,或者很晚才回宿舍,只能每次洗不几件,在上铺我的床上床沿上也搭了几件,甚至还有个内裤,但是这个没放在床沿,因为一大早起来舍友一般都睡觉不敢打扰他们洗衣服来回走动去阳台搭衣服大早起有时候也要做核酸来不及洗内衣(毕竟内衣被她看见感觉好羞愧啊,我们宿舍的看见了也就看见了吧),之前我有个面包外壳收纳箱可以装衣服,后来怕舍友说占地方给扔了,唉,辅导员可能知道那是我弄的一堆衣服在床铺下面,舍友一个说点名批评我了,另一个说没有,只是说了两句,当我们整理一下,我都不知道怎么办,如果真说了,私生活这点算她第一印象(ta记得我名字),以后评优评奖什么的,或者沟通,她可能一直给我扣着这顶帽子,我也想释怀,但不知道该怎么说服自己放平心态,好难受啊
冯雅琪
放心吧,她肯定见过很多很多更“壮观”的内寝,评优取决于的是你出彩的地方,不用太担心,人不可能完美,接纳自己“不好”的地方是最基础的心理素质
重要如何,不重要如何,我始终是我啊,为什么会觉得对别人重要自己好像就更好了,更有价值了
冯雅琪
你还在求爱求认可,是孩子的心态,孩子都是看着父母的态度和脸色的,渴望被认可的,当你成长并成熟起来,你就会独立和“转身”,就将不那么在乎别人对你的看法了,也就活得个更自由了
我有抑郁症因为种种原因,迫于现在做着12315消费投诉处理的工作,今天遇到一个很没道理的消费者,我其实知道商家卖的电脑并没有什么问题,12315接线并不对消费者的过错进行评判后才接入,不管是对是错都会接入,了解完这次投诉的大概情况我发现其实这是因为消费者软件方面不会使用的问题并不在于商家卖的产品质量有问题,但是消费者坚持认为自己的观点在整个调解过程中不论怎么解释消费者不管事实的对错,扒拉扒拉的一直讲,最后我同事却变成劝说商家答应投诉人请求,这让我很难释怀,我努力的那么久其实很想说商家能坚持不退款,但是好像因为对方是老人又难缠商家也不在想继续下去.难道作为消费者权益保护会只能站在消费者这边而我不应该坚持公平公正吗,这让我无法释怀
冯雅琪
那你会不会有像这个商家这样处理问题的时候呢,认了吃亏为了减少麻烦,其实也是节省时间和资源呢?
重男轻女 离开 偏心 忽略
冯雅琪
你还是没有放弃在向父母要爱,那就要继续受绝望、自责的苦
好像在成长里某些方面被过度给予了,在外面被别人冷落就会感觉好丢脸,虽然对方也并没有必要对我好,其实很公平,觉得自己好自恋。
冯雅琪
一个不错的自我觉察,说明你并没有被“惯坏”,还是有自省和自我成长的心力的
注意力总是放在其它事物上,忽略自己
冯雅琪
因为自爱才会给自律提供源源不断的内在动力呀
和男的相亲对象几分钟前聊着,过后很久才回信息,还有必要聊下去吗。
冯雅琪
他说了晚回信息的原因了吗?关系中有不舒服的时候,先尝试沟通才是上策,你觉得呢?
在羽毛球馆遇到了一个美籍华裔女孩子,后来她喜欢我,几次向我表达心意不放弃,但我很讨厌美国人,更讨厌华裔,所以都是明确直接的拒绝她,对她都是不理不睬。可无论我怎么冷漠,都无法阻止她的心意
后来她因为车祸,在弥留之际,我还是答应她,来医院见了她最后一面。她作了最后的告白 说遇到我,是她非常开心的事。她走后,我一个人在房间流泪了很久。我明明讨厌美国人,我明明相信自己不喜欢她,只有排斥她,可看见她在病床的样子,我会心痛?为什么她走了,我会舍不得?我不知道自己的内心了
冯雅琪
其实没有无缘无故的喜欢或讨厌,都是因为内心有情结,显然,你需要看清自己内心的情结
如题
冯雅琪
可能是因为自我不够独立和完整,还不能做到以自己的感受为核心
男朋友非常喜欢抽烟喝酒 问他有啥别的兴趣也是这个我一度想劝他戒烟或者少抽 他就喜欢抽贵的和没抽过的新烟 就算少抽也还是一天5根 他爸就更离谱一天抽一两包都可以 主要是他工资本来就不高 又要交家里一半 剩下的一半话费去了 请朋友买零食点外卖又去了 光烟钱就能花掉一半 我觉得这笔钱完全能省 所以我就和他吵起来 他说这句话让我感到很无力 之前也试图帮他找别的兴趣爱好 比如一起运动 他平时6点下班我也是 吃个饭洗个澡大可以有时间散步跑步 他说没时间 要么说工作一天回来太累了 每天又根本没那么早睡 为什么抽不出这个运动的时间 何况他身体需要减肥我也是 真是头疼 不知道怎么搞
冯雅琪
抽烟是一种口欲期需求,看你什么都要为他操心,像不像是他“妈妈”?
作为一个二本院校的学生,我不想读书,我想出去打工。但是父母和老师都劝我继续读下去。我不知道该怎么办。我对学业已经很没有信心了。即使读书我也没有动力。我没有力量。这不是我喜欢的专业,我也错过了转专业的机会。我晚上想到这件事就会做噩梦。
冯雅琪
在错误的方向和轨道上越往前跑就越焦虑吧,当然这还要跟你具体地聊具体分析
自己是好胜心特别强的一个人,然后感觉干什么都要在内心里比个输赢,感觉自己很累,自己在生活里也很少开心。
冯雅琪
因为内在的动力是怕输怕失败,这样能级就比较低了,但这个心结是可以调整的,如果你愿意来聊聊
有些事明明知道最后结果不好,但还是要去做。
冯雅琪
还是有内在动力和信念在的,可以陪你一起去探索看看,如果你想聊聊的话
我想要持续稳定的抱持 但不可能一直被人抱持 所以这是我的婴儿般的自恋 也是我退行的表现 解决退行要有养活自己的能力 就要打工和跑步 可是我不喜欢打工和跑步 因为我觉得兼职打工浪费时间不如花钱精进学习 跑步累 但我有强烈探索欲 所以我知道我需要改变 可心里觉得舒适区能给我熟悉的掌控感 即使不舒服 我纵容了不舒服 所以今天还是买了刀片然后...但并不后悔 反而意外的轻松 因为一直压抑的念头终于实现了 我习惯自残处理强烈情绪 快准狠 用分裂解决问题 我即是受害者 也是施虐者 并且以看得见的伤告诉自己自己真的很难受 我会在群里发这段信息 也想告诉大家我的痛苦 还是放大情绪的小孩子 我没有办法放下过去 过去是小孩子的世界 是伤痛的世界 是忽略美好的世界 如此眷念是因为强迫性重复 想重新被爱一遍
此刻的感受 是哀伤的
冯雅琪
跟你有同样痛苦的人看到你的文字会很受益的,他们也很想明白为什么自己要自残,所以,给你点赞
我从小入睡就需要很长时间,我弟弟基本上只需要十分钟就能睡着,而且睡的还很沉。但是 我要真正进入睡眠状态至少需要半个小时。
冯雅琪
越把这当成一件“难事”,它就越难,因为心理负担重了,相反呢?
我结婚之前我的爸妈没有相中这个儿媳妇,嫁过来之后我爸妈做的一些事情让她感觉非常痛苦,每次回忆起来非常痛苦,我不知道怎么做才能让他从中走出来?
冯雅琪
你是个体贴老婆的好男人,但她自己的心结和感受只能她自己走,你可以建议她来做心理疏导
人生不如意之事十之八九,劳心劳神,心之所疲惫,愈加需要呵护和滋养,时时处处,才值得。
冯雅琪
你真想就解决这个问题的话,咱们可以一起看看关键原因和出口到底在哪
请问平时如何有效训练自己注意力,感觉被很多琐碎小事儿和一些胡思乱想打扰自己的真实节奏
冯雅琪
强化目标感,知道自己当下要干嘛,为什么要干,干成什么样?目标感越强,注意力也就会越专注了
感觉心里有个洞,特别想哭,可是我生活幸福,没有什么值得哭的
冯雅琪
那有可能是之前留下的创伤心结,情绪既然来了,怕的就是不被接纳,不允许自己发泄出来
我感觉今天心情emo……走在路上常感觉想永远待在外面 想刻意避开家 但在外面也不知道去哪 就随意的走 或待在商场里
我迷惑 不知道如何面对父母 时常感觉自己多余 打扰他们的生活 他们各有各的事
早上两个人又吵起来 我真的觉得我妈发火无缘无故 那一刻会很担心我爸受不了 但事实是他们习惯了
我不知道我爸什么时候去外省上班 每天早上起来看一眼他还在家吗 我想起曾经的分离 其实每次都会舍不得
今天找母亲要零花钱 她叫我省点钱 我感觉内疚 确实我很费钱 每周光心理咨询就600元 还有药钱 一星期生活费上千
我又开始臆想自残 我不会做 因为我担心我的咨询师会抛弃我
我还想喝酒 但会担心醉后干出奇葩事 以前有一次喝酒后就越来越emo 甚至去药店买了抗生素吃 不过也没事 睡了一觉起来啥也没发生
好无奈 我不知道怎么与负面情绪相处
冯雅琪
你还在跟父母情感“纠缠”着,挣脱不开,情绪压力太大了,想过自己独立吗?
不知道怎么想一些事情,我和男朋友在一起两个多月,发生了很多事情。他非常非常优秀,top5研究生,大厂工作,年薪五十➕ 而且他小时候在农村 全靠自己 我俩之前都没谈过 他比我大三岁 我今年刚毕业
发生了很多事情 让我很难过 可以帮我看一下这些事情是我要求太多了吗
1.他经常炫富 说自己年薪百万 存款百万 但非常抠
七夕送礼物就送了一只口红 我送的礼物是他送的价格的两倍 后来他觉得不好意思 补我 补了花和蛋糕 三样加起来 也没我送的贵
2.疯狂叫我去旅游 然后讨论的时候跟我说 酒店你来定 吃的都我来
3.一次晚饭是他请的 买的套餐 也没问我要加什么 吃了一百多点吧 然后我们去玩剧本杀 玩好了 我想就我来付吧 就说我来买吧 他说你扫你自己的就行 说完就去付了自己的那部分钱 我扫了半天码没扫上 他也没管 老板娘很心疼的看了我 玩好剧本杀 晚上十一点多了 我和他走到他车边上 他说了一句自己打车 (我不确定我有没有听错)但我还是上他车了 他还是送我回去 因为剧本杀店到我家开车也就五分钟 十一点多 街上没人 我打车有点害怕
4.有一天他很累 撞车了又 玩好之后下着雨 我还带了狗 他直接跟我说自己打车回去吧
我俩异地 他工作很忙 刚在一起的时候会每天打游戏 半个月之后他腻了 就不打了 每天也只是晚上聊几句 又很久才能见一面 我所有的朋友一开始都觉得很羡慕我 找到这么优秀的男朋友 现在所有朋友都非常非常讨厌他 就是已经骂疯的那种 有个闺蜜还写了两千字小作文劝我分手
我现在非常混乱 分手我好像真的舍不得 不分又很内耗
冯雅琪
他条件好不好跟你其实并没有关系,他愿意为你付出多少才与你有关啊,你觉得呢?
或者如何避免被这样对待
冯雅琪
提前说好,敢于把“丑话”说前头,就能避免很多不必要的烦恼
就感觉,自己不喜欢坐在图书馆里学习,周围都是人,很安静,但自己感觉很难受,有时候会过分在意别人看法,虽然可能不存在,很压抑感觉这种氛围,在自己教室感觉还行,但有的人打游戏有的人学习,感觉自己很焦虑,自己不打游戏,可还是感觉卷不过他们,因为大学的事儿有很多,请求帮助,谢谢您
冯雅琪
眼睛一直看着别人,就无法集中投入在自己在做的事情里,没有专注,也就不会有成功,你觉得呢?
只有妈妈一个亲人,在小的时候对我的生活比较照顾,在十三岁后就不怎么管我了,甚至不担忧我的安全,我也因此经历许多弯路。
长大后妈妈和继父还会觉得我理所当然该给家庭更多,从没有给我关心,在他们心里,我似乎比他们更强,如果我不想分担,他们会不高兴,但如果我示弱他们就不会不高兴,导致我只能表演一个弱者,感觉压力很大。
冯雅琪
看到的其实是你跟他们的“纠缠”的关系,你现在已经成年了吧,解决问题的关键在于你的独立,心理上的独立,找到在跟他们的关系中自己的边界
和相亲对象相恋3个月,分手一个多月,分手前还把前几天赚款1000多要回,还是忍不住想起他的好,联系方式已删除,忍不住看他抖音和空间,他偶尔也会看我抖音,就是最近忍不住想起他的好,怎么办呢,已经没有可能了
冯雅琪
看来你们彼此还是有感情连接的,他可能也在想你呢?
想问问 20岁女生 普通话二甲 然后之前高中获得区硬笔书法三等奖 有没有可以从事的相关工作 但不是一下子就作家那种 实在不想做幼师了 电脑又不会 我还能做啥呢 性格又不想跟太多人打交道 希望老师指点
冯雅琪
你还很年轻,这就是最大的资源,机会对你都是敞开的,你可以先做一下MBTI职业性格测试,根据自己适合的职业领域去选择自己最想要从事的,重新开始也不晚
没有夫妻生活的已婚妇女能够通过自己的努力学习考上编制吗?感情不好会不会影响个人的学习发展
冯雅琪
不管合不合理,你有这个想法,把它对你一定是有意义有影响的,也就是说,这会成为你的自我限制哦
一个人知道自己有问题,却不愿意改变是为什么呢?
冯雅琪
任何外在的行为模式都是有内在根源的,内在动机没弄明白,是很难改变行为模式的
每次跟我对象吵架后,他都什么都不管了。还特别要面子,维护自己所谓的面子。
冯雅琪
你觉得他性格很有问题?这需要再具体多聊聊,才能对他有更准确的分析
都说线上交友很容易,想找对心理学感兴趣的本省的朋友,建一个群就特别难,每次在交友网发的帖子,都石沉大海,很无语,终于知道为什么很多人圈子都小
冯雅琪
可能不是合适的时间、合适的地点,大家的目的也不同,所以走不到一起罢了
我相信爱,也相信将有一个人会爱我,但我不相信爱情会永恒。我见了太多破碎的感情,也经历过一段从爱到恨、互相讨厌的感情。或许有一天,我会重新爱上一个人,但估计很难,因为我不知道如何接受和面对爱情过后的残局,也无法再承受一个曾经这么亲密的人会离开这件事,即使我们不再相爱。或许我没做好恋爱的准备,又或许,我就是适合一个人。
冯雅琪
这说明在感情这一课题上,我们仍有还没有修通的地方,愿意不愿意,我们都还是会遇到它,因为,我们潜意识里的动力在
爱情与需要真的很难区分,会陷在某些需要里,连自己都可以骗过,可是真爱该是什么样子呢,是两个完整的人才有能力发生的吗
冯雅琪
需要也是爱,是低层次的爱,需要也是爱不可或缺的,只是在被爱的同时你也得有爱的能力,能付出满足对方的需要,为自己不求回报的给予而感到满足,这就是爱的能力了
冯雅琪
有自食其力的能力确实是最踏实的幸福,有没有人爱,我们都有活得好的底气
请问总是过度担忧怎么办,伴随强迫症成分,胡思乱想一些根本不会发生的事儿,但当时就是很害怕,害怕造成对自己不利的结果
冯雅琪
你可能控制欲太强了,其实是分不清自己的边界
有些事好想做但是好怕改变,不知道在怕什么
冯雅琪
对于一些重大决策,确实需要提前想好,做好心理预案,想具体聊聊的话可以陪你一起看看
都是因为投缘、好感,好像也不一定哪一种一定比另一种高,都可以是纯粹真诚的
比如坚韧,是如何养成的
冯雅琪
必须经历挫败,没被打倒,或者虽然被打倒了能自己站起来,如此勇敢、坚强,并能总结和强化自我,方能成就坚韧强大的内心
一个人的时候对自己很满意,一旦走入关系中就担心对方会觉得自己哪里不好,觉得自己不如别人
冯雅琪
你可能在亲密关系课题上是有心结的,需要看见并修通它,你想聊聊的话可以找我
高点买房。低点卖房。我真是个大聪明。
签合同了,心里是说不出的滋味。
等会回到家自己哭去吧。
冯雅琪
这也不能全怪你自己,既然是投资,它就有风险,这两年的房市就是在下降,现在卖也许还不是山脚呢
我承认我是始于颜值那种女生,我也不知道是什么时候 我遇到的男的都是为了和我上床,喝完酒就睡了。我并不是很烂的那种,我想要一份完整的感情。我知道没有确定恋爱关系就上床是很愚蠢的行为,我也不清楚我心里的想法。上完床就感觉自己喜欢人家想处对象。后面男孩子得到手以后就不珍惜了 。我就追着别人跑,别人就吊着我。我发消息他也回,但是就是不承认男女关系。
冯雅琪
亲密关系里你似乎特别容易失去自我,太过于顺从,早早发生了关系,结果你也知道了,这种情况下男生还能认真负责的就极少了,不是他们都是渣男,是什么?
我发现自己,父母对我抠,对自己抠,导致我对自己抠,对别人抠,所以我有钱不舍得花,给别人花钱帮助她人的时候还是不会大大方方。甚至吝啬。怎么改变
冯雅琪
这跟你内在的价值观、金钱观念有关,从父母身上习得信念是难免的,想要改变是需要向内觉察和探索的
高中时候的同桌也是好朋友,她当时成绩非常好,但是因为早恋,那个男生后来做了非常伤害她的事,她很受打击,于是早早退学,去学了幼师,现在成为了一个幼儿园老师,虽然她现在过得也很好,但是如果不是那个男生,她应该会有更好的人生。那时候我和那个男生也是很好的朋友,她退学以后,高中毕业的时候我和那个男生在一起了。因为和那个男生很能聊到一起,跟他在一起非常开心。这个事本来好像不应该,所以我也一直心里很梗,尽管她跟我说没关系,但是我还是觉得很膈应,有些愧对于她,说不清的情绪。但是因为很喜欢那个男生,所以就算这事好像不对,我还是选择那个男生,哪怕她还是像以前一样对我,我也慢慢远离她了。甚至远离了高中所有好朋友,因为那个男生名声不好,跟我高中朋友关系也不好。我以为我和那个男生几年的知心好友,他待我是和别人不一样的,但也许是人的本性不会变的,最后我和那个男生以他跟她的结局同样收场,那个男生也做了同样伤害我的事。现在我很想找她聊聊,但是又不知道怎么说,我怕她不会再把我当朋友,也怕她觉得我明明一开始就知道那个男生做过那样不好的事,他在感情方面并不忠诚,并不是个好人,我却还是接受他和他在一起,怕她觉得我自作自受。所以我该怎么办呢?要去找她聊聊吗?
冯雅琪
看你内在动力有多强烈了,实在想聊就去吧,结果好与不好都能接受就好
孩子对父母不认可怎么办
冯雅琪
孩子到了青春期都要有这么个不认可父母的过程的
没有朋友好孤单呀,支支招,一个人无处可去好消沉
冯雅琪
虽然你感觉被动,可其实现在的生活方式是不是也是你的选择呢?了解自己,心才能越来越安定喜乐
想做一个即便没有得到很多爱,也想付出爱的人,可是偶尔还是会不平衡,这个时候我知道我要更爱自己了,但在爱自己的过程中,旁人也许会不理解,但也没办法吧,这是唯一的方式嘛
冯雅琪
是的 我们都需要在内在和外在不断地找平衡 付出爱但也别委屈亏待自己
楼下有个老奶奶经常拿快递纸壳箱去卖,我们就习惯性的把纸壳箱直接放在一楼,有时里面可能有些泡沫,今天楼下邻居就打电话给我,说我们不要再把垃圾放在一楼了,他们家老人还要收拾,指责了我们一顿,我顿时也火冒三丈,一直说我们没有恶意,她态度不礼貌等等
后来冷静下来想,其实我可以更心平气和的去解决这种小事,只是当时不知道哪里来的无名火,觉得对方也有问题
冯雅琪
你还是很自我觉察和反思的,这情绪过火的背后是有你自己的点的,情绪不会空穴来风,它提示我们向内看
昨天晚上我做了一个梦,梦境是这样的,我妈开了一个工厂请了兄妹三个在工厂打工,经济不好裁员,我以为首先应该被裁员的是我弟,因为他对工厂没有什么贡献,我对工厂是有很多贡献的,但是结果后来被裁员的是我,梦里我的内心里面充满不安怨恨。可能是昨晚跟朋友说了我的原生家庭的情况,从小到大,我妈妈都是重男轻女,我创业的时候,妈妈没有支持我创业金,但是却支持哥哥和弟弟很多很多。在生活中,我妈妈老是没有跟我商量,都是一些命令的语气。就算现在我已经长那么大了,妈妈是不会给最好的东西给我的,她只是把自己不要的东西,便宜的东西塞给我,她曾经在我女儿满月的时候给我买过一条裙子,我很少穿,她拿回去自己穿了。原生家庭导致我做这样的梦。吓醒后,我的心跳加速,久久没有平静下来。
冯雅琪
嗯,这样的情结是很难释怀的,但其实即使是“重男轻女”,也是有它的正面意义的,当然这需要我们去面对和转化
孩子学习和生活一遇到困难或者挑战就退缩,只学自己喜欢的和熟悉的部分。说了也没用。纯靠我们家长和老师逼,怎么办?
冯雅琪
让孩子感受到勇敢挑战困难有什么好处,成就感、喜悦、被认可,从这个角度多去激发孩子
优越感总是给他人一种不如对方的感觉,如果在心理咨询中老师有这样的观点,会让来访者感到抗拒。但心理咨询师也是人,会有人的缺点,不可能完美,来访者该怎样缓解被当作背景板的感受
冯雅琪
提出来跟咨询师探讨,这对彼此都是很好的成长机会
赞美是不是一个很重要的能力,什么样的人不会赞美别人
冯雅琪
其实还挺多的,赞美也是门技术活儿,需要修炼
本身就反感这些事,对做这些事的人就讨厌,如果我也做了,那我感觉我丧失了讨厌这些人的权利,内心有一个声音告诉你,你之前不是很清高的吗,好了吧你自己也做了,装啊,你还有什么资格讨厌别人,你和他们都是一样的,同流合污吧
冯雅琪
如果总是这样的话,内耗会非常严重,并且其实没有什么建设性的行动力,也会让自己越来越不自信,因为能级实在太低了,你想聊聊吗?