喜欢买衣服,买了整整几个衣柜的衣服都是新的,没穿,好像并不需要这样的购物。可是为什么会有这种举动呢?
因为生活、因为金钱、因为工作时常感到焦虑,焦虑的感觉精神总是紧绑,总会乱想,总是有许多的不安。手机一有讯息通知也会瞬间冷汗一下
会这样的反应原因:
1.自己开的一人公司工作量大,时常讯息爆炸。
2.全家的经济都是我,还欠了非常大笔的债(房贷、车贷、信用贷款),也像很多朋友借钱,所以害怕银行或朋友催还的讯息。
3.房子要卖,挂在网上两年也卖不掉,低价卖也没人询问。车子要买要付的贷款违约金也付不出,所以也卖不了。
4.另一半跟我在台湾生活,三年都找不到工作,所有的经济只能我。想说找不到工作那就自己开店,之前他创业也把所有的存款花完,最后店也因为疫情收掉。
5.跟爸爸官司缠身,因为母亲去世要分配遗产。
6.母亲去世到现在也还走不出⋯⋯那天的画面一直历历在目。
但另一半总是不了解我焦虑的感觉,他总说我就是瞎紧张,说我就是闲的没事才会想些有的没有,说不要理其他人就好,就是没钱还讲了也没用,不要回他们就好。但所有贷款借钱都是我的名字,朋友人情也是我,当然紧张。
虽然他也是有他的焦虑,他的焦虑是怎樣都无法找到工作,在台湾也没有任何朋友,身边也只有我一个人⋯⋯⋯⋯
或许因为文化的差异,面对事情的想法与处理也不同,但我就是会焦虑⋯
邹婷
那些情绪在我们内在一直存在,外面世界的发生只是勾起
手机充不进去电了,不知道啥原因,试了几次没用,换线换插头,订了线,中午下班回家取,但是想到手机无法充电,内心就不安焦虑…
邹婷
手机对你来说意味着什么……
是你在用手机……
还是手机在用你
几年前不好的事我还是记得 时不时就会拿出来再内耗自己,觉得自己不好。懊恼,无法接纳,很难受
邹婷
那就允许自己暂时不翻篇,积聚力量,你会做到的
巨大的心灵创伤,难以弥补,也许一辈子的遗憾
跟家人不敢说,只敢跟心理咨询师说
可是找了这么多次心理咨询师,心理的创伤依然在。
邹婷
心灵成长是需要过程与时间好,是一个螺旋上升的过程。
也许我能用移空技术帮你处理一下。
已经将近十天了,每天梦见同一个人,虽然梦的内容不同,这代表什么潜意识吗?
邹婷
是的,代表潜意识,如果愿意,我可以运用梦的解析帮你与自已的内在对话
我的老妈情绪反复无常,性格极端,喜欢逃避,喜欢表面上若无其事,但背地里到处说别人坏话,这种人怎么和她相处?
邹婷
处理与母亲相处造成的负面影响,改变自己与母亲交往的方式
愤怒,委屈,不甘的情绪一直在
不想内耗,可是我控制不住
邹婷
我可以用移空技术帮你处理一下,希望有缘
领导有很多公司的群,我不在里面,自然不能知晓里面工作事项,领导也没有打算把我拉进去。而且给我做的都是很基础的工作,学不到东西,也没有想法说培养我!并不是因为这些当然还有其他的问题,我忍受不了领导所作所为,做事逻辑都无法理解,可能角度不一样吧,我想要取代请问该做哪些努力呢,而且我发现不管自己多么努力,可是经理级管理层看不到而且也会理所当然认为是我领导能力有加或者业务能力好,开会甚至多过发言都没,更多是领导发言,客观的说我能力并不他差,还比他做事细心,但是现实残忍的,这样的工作觉得好累,因为不甘心,如果领导足够优秀我很愿意听他的,感觉我一直陷入循环中,身心疲倦,我想取代他请问需要怎么做,需要准备多长时间,一般领导不离职是不是也轮不到我当领导,因为这个平台过往经验有的,其他平台没有,让我当其他平台领导可能我也会比较没有信心,现在脑子好乱,可能表达不是很好,有没有过来人可以指点一下呢?以及接下来工作重心是什么,被他安排工作不投入不更多时间在这上面,利用这部分时间补齐自己短板提升自己,还是说工作还是跟以前一样花很多时间在这上面,但是这部分活很基础早已学会,内心是不太愿意花更多时间在这里呢,内心又开始冲突呢……
觉得你比她漂亮,就没有任何烦恼了,你吃的苦看不见,总是认为你过的好,这人还是自己的直系亲属。
邹婷
走自己的路
只针对自己本身而言,以往总是有这件事是男人占了便宜,但对男性自己而言,是什么样呢
为什么每次对自己有所追求
就会变成内心很痛苦的状态
想要成为一个强大的人 但是也有很慵懒懒散的一面
邹婷
每个人本来就有不同的人格面向……
当一个人将精力放眼于未来的时候是容易焦虑的……
是感性与理性或是潜意识与意识的斗争吗
邹婷
爱与恨本就是一枚硬币的两面
我外婆说不要想不开,今天发烧了很想哭,结果对方就说吃药啥的,冷冰冰,朋友也是,这个世界都很冷漠 没有谁真正在意你的感受,所有人都是,原生家庭不幸的人活该一辈子凄惨,稍微表露一点脆弱别人就会看不起你 ,别无选择只有一个人硬抗,真恶心啊,这个世界,背地暗戳戳地瞧不起你
邹婷
好好爱自己
很想回到过去让现在经历的一切没有发生,好痛苦。好想回到无忧无虑的过去…越来越讨厌现实
我的孩子,我爸妈没有带过一天,从来没过问过一句,却在背后跟跟那些讨厌的人一起,指指点点谈论我和孩子。我小孩走在路上,我爸妈遇到都未必能第一眼认识,极其陌生,冷漠,这样的外公外婆真少见!
邹婷
这里面有什么特别的原因吗,还是从一开始就是这种状态
我又和不对的人聊天了
我在吐槽另一个人的时候
我妈只会站着说话不腰疼的说别计较,别理她,她爱怎样怎样
那种圣母的感觉真让人难受,好像在那一刻我是计较的小丑,她是光芒万丈的善解人意的不食人间烟火的
知道一段关系最后是糟糕的结果,以为自己不会难受,可是当那一刻到临时还是很难过
我和女朋友是演唱会认识的,我比她大五岁,已经在一起一年了。
她幼稚,每天惦记着玩和享受生活,不规划未来,我和她提起几次,她说还年轻别总担心未来,聊多了她也反感。
她也不懂拒绝,单纯地认为接近她的男人只是想跟她做朋友。我出差的时候要担心自己不在她身边她会被别的男人忽悠吃亏了,控制不住不停打电话给她确认她是一个人在家。
客观来说,心里很累,不知道她遇到我之前怎么过的,各方面都要教,太窒息了,哎
邹婷
面对自已内心的不安全感
二宝两个月了,现在每天生活的主题就是带孩子,老公从婚前到现在也一直在异地工作,这种婚姻让我感觉自己被剥了单身的权利却不能像单身那样自由,真的是煎熬。最近我反而羡慕身边某些离了婚的女性朋友,她们可以一直谈恋爱。而我却被束缚着。尽管长辈们都劝我只需要带好孩子就行了,而我做不到不去胡思乱想。渴望能够再谈一场恋爱。尽管曾经发生过出轨的事,后来觉得没意思就消停了,现在我有点想解除婚姻,这样就可以正大光明的谈恋爱,但是离婚这种事家里人一直极力反对,更何况刚生完二胎
邹婷
你向往的生活是什么样子的呢……
反思一下现在的自己与生活
每一次坐高铁,如果旁边坐个女人,我就特开心
我特别讨厌旁边坐个男人,MD大粗胳膊老挤我……
别了,重庆,美丽的山城,我会在北京想念你的山地起伏和火辣辣的红油
人有善念,天必佑之。生活自有因缘定数,它不满足于任何人的私心贪欲。
善,是人性中所蕴藏的 一种最柔软、最有力量的情怀。不管如何艰难,坚持善良;不管多么孤独,坚守人格的高尚。一直善良下去,只问自心,不问得失。
你的善良,或许不会马上回报, 但一定会在另外的空间节点,得以弥补。
不管我们从事什么工作,不管我们扮演什么角色,要守护好一颗善良的心,不用担心我们的善良没有人能看到!
你看到丑陋的变得越来越美,当你发现一花一草都在对你微笑,当你发现每件事都充满顺缘,当你发现身边的人越来越喜欢你。这就是善良的回报!
生活中有一些人对人处事时,当面一套,背后一套,恶口、两舌他人,在甲面前说乙不好,在乙面前说甲太差,且自作聪明认为两边都会占便宜,殊不知只要甲乙一会面、沟通,丑恶立现!
信任之墙轰然倒塌之时,也是贵人、好友疏远之日!
有人说:“不要去欺骗别人,因为你能骗到的人,都是相信你的人。”
人有善念,天必佑之,福禄随之,众邪远之,众人成之!
“众”无“从”者,即单剩下一个“人”字——孤家寡人了!可即使是个“人”字,简单的一撇一捺,结构也是互相支撑的!
所谓爱出者爱返,福往者福来。你付出的善意,如同空气一般是流通的,终有一天也会降临到你的身上。
一心善念起,万千福报来。愿你广种善因,广结善果。
感觉自己就是情商高,智商低,能让接触的大部分男生喜欢自己,除外貌那种,但是工作能力不行,拿的工资低,不想干销售觉得太累了,也不敢干坏事,咋个利用优势呢
邹婷
看到你对自我的怀疑与批判……
首先要肯定自我的价值,你存在的本身就是有价值的
会有男生因为这个事特别纠结吗?真不知道到底应该怎么办,压力大时特别想,完事又自责,自责完开始压制,压制到一定时候又控制不住,反复循环,这算心理问题吗?但真的有时控制不住自己!
我们到底需不需要朋友
邹婷
你似乎在情感与交友方面遇到了困扰……
能感受到你的纠结与挣找……
知足就是放下,不贪就是布施;
改过就是忏悔,谦卑就是礼佛;
利人就是利己,原谅就是解脱;
断恶就是行善,离苦就是得乐。
最近他对我态度冷漠,搞的我心烦意乱,今天都在家我和他好好聊了一下,我原以为上次闹离婚后我们这两年过得很平静很和谐,没想到他说感情没了,我们搭伙过日子,我还在展望美好未来,他不想我管他,也不想关心我的任何事情,我说那过的有什么意思,过不下去就别勉强,然后探讨了一下房产分配,周一他拟一下协议我们早早去办了,我会难受会心痛,但是我不后悔,上次他闹着离婚我婆婆都给他下跪了,谁劝他都不听,这次我觉得我用心经营了,他想自由一个人无拘无束,我想一家人其乐融融,我们终究没有结果
邹婷
好似一面湖,平静的湖面下暗波涌动,波涛汹涌,谁又能知道呢
一个心智带宽富足的人,也会是一个心平气和的人。
打拳击、做饭、收拾家、重人际交往、阅读、心理沟通,常做的事…
有时候咨询多了,更走不出来
邹婷
成长需要一个过程
据说我攻心比较厉害,只要我愿意发挥我的潜能的话…顺便,来看看我的厨艺吧
邹婷
美食也是一种疗愈的方式呀
聊到前任,他只谈过一次短暂的,是处男,并且得知我不是处女,他也承认自己有处女情结。我们的关系突然冷下来了,我该怎么走出来?
邹婷
很多男性同胞都有处女情结,他只是其中一个……
顺其自然也许是最好的选择了吧
起来嗨,有没有没睡的?
邹婷
充足的睡眠是健康和活力的重要保障哟,好好休息,好好睡眠
原来洗澡可以缓解内心压抑,下次早点洗澡好了
邹婷
洗澡确实是放松身心的一种好方法
有事可做
我经常会有这样的感觉,如果一天过去了,而自己什么都没有做,就会觉得这一天白过了。
曾在网上看过一个这样的问题:“无所事事是种什么体验?”下面有个回答很扎心:“对睡去没有欲望,对醒来没有憧憬,就像被世界抛弃了一样。”
无事可做的感觉就像茫茫大海里的一叶孤舟,迷茫没有方向,这种感觉很容易让自己产生焦虑。
我不喜欢这种感觉,所以我每天不管怎么样,都要去做一些事情,不论有没有意义,不论能给自己带来什么,去做就是,做着做着焦虑就会消失,做着做着生活就会有方向。
闲暇时,我们可以去看看书,或许暂时没有意义,但是或许有一天在我们做重大决策的时候,会给我们灵光一现。
也可以去学一门技能,或许暂时也不能给我们带来什么好处,但是有一天当我们现在的工作遭遇瓶颈时,它就会变成一个突破瓶颈的契机。
有所热爱
工作正是自己热爱的,感觉这是少数人的幸运,对于我们大部分来说,工作只是生活所迫。
一天里面最自由的时候是下班后,在这个时间里,可以去做一些自己真正热爱的事情,让自己心情愉悦。
王尔德说:“生活在阴沟里,依然有仰望星空的权利。”纵然生活一地鸡毛,匆匆忙忙,我们依然要有所热爱。
那些忙里偷闲的热爱,恰恰是我们疲惫生活的解药,治愈着那个囿于生活的灵魂。
有所期待
生活的安逸和平淡是最容易消磨人的意志,让人得过且过。
在这日复一日的乏味日常里,我们需要给自己一些期待。
期待自己有更好的工作,那就从现在开始去多学一些本事和技能,期待有更强健的体魄,就从此刻开始管住嘴、迈开腿。
所有的进步与成功,都是来自于我们心里的那份期待,有期待才会有所行动。
所谓生活,不过是有事可做,有所热爱,有所期待。
今天想起以前做的错事,我忽然想,对方也会理解我宽容我的吧。于是我感到了释然。
邹婷
试着跟过去告别,开始新的生活与人生
32了,身边的人喜欢不上,有条件好工作好的男朋友,觉得跟他爱好不一样,不会关心人不喜欢,也有对我好的追求者,觉得对方年纪34了,而且聊天严肃不可爱不喜欢。却在游戏上喜欢一个在新疆比我小七岁的男生,明明跟他才认识了一周,觉得他声音好听人又温柔。想快点结婚,但是想着跟第一个男朋友就很害怕,每天都好焦虑好纠结,白天想着算了算了,晚上又睡不着想着不能就这样结婚嫁给不喜欢的人,不然一辈子会不幸福。大龄剩女经历得多比较得多就想太多。怎么办啊啊。
邹婷
遵从自己的内心,不将就,毕竟婚姻是一辈子的事情
邹婷
真的好棒
孤独是人生当然,是与生俱来。幸福从不是理所当然,是后天经营。
幸福是柳暗花明后的又一村,幸福山重水复后又有路。幸福是苦心经营的辛苦所得,珍惜才会长久。
一个人对孤独的领悟,是他对幸福领悟的程度。
邹婷
此刻的你一定很孤独吧,同时渴望幸福
当你孤单,你会想起谁
习惯了自我批判的人如何提高自我价值感
邹婷
接纳自已的不完美……
放下自我批判与怀疑……
好好爱自己……
爱自己的身体,接纳自己的情绪感受
我们项目业绩完全靠品牌,和个人运营没多大关系,接触下来发现,领导经常摸鱼,每次上厕所也是半小时才回来,午休也提前休息,但是了解是没有后台,这几天没有那么忙领导就拼命安排活给我干,我很生气,就因为你是领导?自己天天一副吊儿郎当的样子,而且没有一点逻辑真得配当领导吗,不明白我的努力有人看到吗,我要怎么取代他,除了数据分析 不如他,其他我自认为比他好,但是我又是项目新人我该怎么办呢
邹婷
让自己变得更强大起来……
先处理情绪,再处理事情……
面对与领导交往过程中产生的愤怒,不屑,不甘等情绪,然后再想办法怎么做
感觉自己内在小孩需要疗愈
邹婷
因为每个人的父母都是不完美的,我们都是在不完美的环境与关系中而长大的,所以每个人的内在都有一个受伤的内在小孩……
那疗愈自己的内在小孩,就是用成年后的自己爱那个曾经受伤的小孩……
看到即疗愈,好好爱自己……
爱自己具象的身体,关注自己的情绪与感受
今天遇到一波客人反复问我为什么不接送
我很无语
一百多一点的家庭房,住三个人
家居装修都是用的好品质
乳胶漆都是用的儿童漆
我这只有一个人,确实一直不接送的
被另一个民宿老板挑拨离间说我们怎么不接送
她们就开始和我争论上了
最后我也不想让她们来了
退款了
只是感觉是不是自己跳进了生意人的思维
还是我应该有接受这些状况的准备
塞翁失马,焉知祸福吧
邹婷
理清自己的界限与原则,有所为有所不为,然后顺其自然,为所当为
可能是脱下了讨好型人格的外衣,攻击性显现了出来
运用的还不是很成熟
今天比较清闲,但是看书也看不进去,屋里还吹着空调,环境很好,但很烦,想起一些事一些人,我始终无法原谅…
邹婷
这就好比,当心里晴的时候,外面雨着,心里晴着;当心里阴的时候,外面晴着,心里阴着
也没发生什么事情 就是很压抑 提不起兴趣 不愿说话 也开心不起来 说运动可以缓解 但其实还是不管用 不愿意见人 也不愿意说话 不知道该怎么与人相处 什么该说什么不该说 怕说错话 也害怕遇到两面人 该怎么办好呢 出去玩吧 只是去玩的时候才开心 回来工作还是一样的 和朋友聊天 可能当时开心 回来还是一样的 做自己喜欢的事情吧 不做的时候还是那样 我能想到的办法都试过了 还是会莫名其妙的长期情绪低落 难道需要吃药? 药物能从本质缓解吗
邹婷
接纳自己的情绪低落,接受生活的平凡,生活不是时时不平凡,事事不平凡
爱情,本应是一段充满温暖和甜蜜的旅程,但有时却变得让人疲惫和心凉。当我们投入真心付出,却收获了连续的失望和伤害时,心中的温度似乎渐渐降低,变得冰冷起来。
在爱情中,失望是难以避免的。我们总是期待对方能够理解、支持和关爱我们,但现实往往不尽人意。我们为对方付出了那么多,却得到了无视和忽略;我们希望与对方分享内心的想法和感受,却遭遇了冷漠和不解。每一次失望都像一次心灵的创伤,让我们开始怀疑自己的价值和爱情的真实性。
失望让我们开始怀疑对方的真心和承诺,也让我们对爱情本身产生疑惑。我们开始想象如果能够遇到一个真正懂得珍惜和呵护的人,是否会得到更多的幸福和满足。然而,失望多了,我们的内心逐渐变得警觉起来,我们变得对感情保持一种保守的姿态,不再轻易投入。
但是,失望并不意味着我们应该放弃爱情。尽管心凉了,但我们仍然可以给自己一些时间和空间去疗伤和调整。我们可以反思自己在爱情中的期待和需求是否合理,是否过于依赖对方的回应和关心。我们也可以学会保护自己,不再盲目地付出,而是学会寻找那些真正懂得珍惜我们的人。
爱情是一场长久的修行,需要我们用心去经营和呵护。失望虽然让我们心凉了,但我们依然可以通过改变自己的态度和行为,为爱情注入新的温度。我们可以学会与伴侣沟通和妥协,坦诚表达自己的需求和感受,让彼此更加了解和信任。同时,我们也要学会放下过去的伤痛,不再将过去的失望带入未来的爱情中。
爱情中的失望并非终点,而是一个重要的转折点。它让我们认识到自己的需要和价值,让我们更加珍惜那些真正懂得关心和爱护我们的人。在失望中,我们可以重新审视自己对爱情的期待和承诺,调整自己的态度和行为,让心重新回暖。
因此,尽管失望多了,心凉了,但我们依然要相信爱情的力量。与其沉浸在失望中,不如用这段经历来成长和进步,让我们的心重新燃起温暖的火焰。在爱情中,我们需要学会宽容和理解,给予对方和自己更多的时间和空间。失望只是生活中的一种感受,它并不能决定我们的未来。让我们携手走过失望的阴霾,重新找回爱情的光芒,让心再次回到温暖的状态。
呀!!!第三個學生了
我用了兩天的時間賺取了3750美金
呀!!!現在的心情真的雀躍得難以用文字形容~~~
呀!!!!!
邹婷
为你点赞,好想知道是什么样的课程
刚交往不久时我希望先做朋友然后循序渐进,但他很着急亲密。亲密之后我希望一如既往,他就说先做朋友再看看是否合适继续发展,但他从此不再主动联系。
我接受被放弃。
我总是过于相信别人对我的重视,总是高估自己的吸引力,总是轻视人性的丑恶的一面。
邹婷
看到你内在受伤的感觉,不被爱的感觉……
看到你失望,失落与后悔……
从成都跑到了重庆,重庆比成都人多,因为有嘉陵江和长江,这边女性皮肤感觉比成都的稍好,地铁非常的快。这里的城市着实吓到我了,你以为是在地面上,实际上是在半山腰,一座把高楼大厦建在山上的城市,光走出地铁站就要上山下山,陡峭的电梯是我有史以来见过最高的
邹婷
喜欢,向往
我突然想到了一个问题,如果我突然之间失踪了,无论是亲人还是朋友或者别人都联系不到我了,他们会怎么想,找我还是不管或是怎么样
邹婷
能感受到你内在不被重视,不被爱的感觉
情感没有寄托,又不想跟人谈恋爱,看见不认识的就烦,懒得接触,又没有家人,该怎么办?
邹婷
看到你的精神内耗与纠结
换了两个医院,共处了六个病友,每个人都有家人来看望。五个都有老伴,一个年龄20岁还有男朋友还有父母。我就自己住院,这样会让我感觉我是少数人。
和现在的病友聊天,觉得她过的很顺,所以我就夸她也问有福气也是有原因的,引导她说出来。她说她出生在农村一直过的苦日子,来了北京看到城市里过的很好就再也不想回去了,她说回去永远翻不了身,为了自己的后代儿子孙子不受苦,找个当地人结婚。真是求仁得仁,她很珍惜她的生活。
我听了以后也引发了我的思考,我考虑自己多一些,没有想到儿子孙子。
当你只是说出因过去他的错误对你造成的影响,而你也没有怪他,只是跟他说你跨越了这个障碍很开心。
他为了保护自己则开始指责你,说你想的多,说你心思重,说他们那个年代啥都不想,说我们就是吃太饱了。
我也学会了反击,我说所以你们那个年代民智未开所以国家弱小呀,被人欺负,现在国家多强大。
自己再颠倒黑白有什么意义,欲盖弥彰对自己也没有任何好处。
邹婷
将苛责的矛头指向外在,指向他人总比指向自己来得更舒服一些
还有9天孩子中考了,我老公这周要出差。一下感觉头都大了,有压力又焦虑,怎么缓解?
邹婷
适度的紧张有利于考试,焦虑过度以后就会不利于考试。
可以用一些相关的心理技术进行处理,比如移空技术。
最近在某音总刷到老婆怀孕男人能做些什么,还有就是两性,很多女性都在怀孕期间发现男人出轨,忍受不了孕期没有夫妻生活,于是选择了“出去找”。
更有一些女性甚至评论“我让我老公出去找,毕竟男人都忍不了,没有不偷腥的猫,只要注意安全就好”我真的是大大的疑惑!!
对于已婚未孕的我,真的很容易陷入各种声音,我很怕,所以我想问下,是不是所有男性都会在女人怀孕的时候出轨,我能接受老公有需求自己解决!但是,真的没有“妻子怀孕不容易,我要更加呵护她,她怀孕那么辛苦,我不能做对不起她的事”,真的没有这种男人吗?还是我太天真了?
邹婷
人与人是不一样的,男人与男人也是不一样的,你想寻求一个统一的答案,显示了你的不安全感……
去面对自己内在不安全感,自我怀疑等……
好好爱自己
运动完第一天天是特别轻松,第二天特别疲倦,第三天也就是今天,屁股和大腿疼,这是怎么回事,有人知道吗?
邹婷
那些痛一直都在,只是因为你与自己的身体失去了链接,所以你觉察不到……
现在通过高强度的运动,你觉察到了自己身体的疼痛……
可以问一下自己的身体,这些疼痛想告诉你什么?
随着年龄增长 感觉和朋友联系少了 想法也开始发生变化 周围的同事很多与自己年龄相差大 父母和自己的成长环境和观念也有很多的不同亲戚也少 真正能相互关心的人不多 利益关系多 不知道怎样才算是正常的情感支持系统 多少个亲密关系才算 有的人单亲也每天都很快乐
邹婷
我认为这是你内在的不安全感,不被爱的感觉和匮乏感在起作用……
在我们世俗世界里确实大部分关系都是一种交换……
当我们内在有一个爱的空洞在那,那么多少的爱也支撑不起这个空洞……
所以,先看到自己内在的这份匮乏感,不安全感,不被爱的感觉……
看到即疗愈
让长大的自己去爱,去呵护那曾经受伤的内在小孩
不知道自己想要什么,好迷茫
邹婷
迷茫虽然让人不舒服,但同时迷茫也意味着新的选择,意味着你的生命中将有一些新的东西与事物出来
未来的不确定性与未知性也是生命的魅力之所在
我们都有过梦想,可惜却梦不到将来;我们都有过从前,奈何却想不到后来。时间很宝贵,我们拼了命地珍惜;时间也很残忍,转眼我们都不再年轻;所以,在时间的回廊里留下了太多的叹息和感慨。那些有过的悲喜,终究还是成了过去式,再也无法与往后的时光接轨,只能慢慢被淹没在时间里。时间,号称包治百病的庸医,不是能解决问题,也不是会给谁答案;而是任何事,只要通过时间,都可以得到释然。当你犹豫不决或是无可奈何的时候,先不要急着去下结论,不妨交给时间,它会向你说明一切。比如人心,想要验证,只能通过时间,没有谁是没有破绽的;真心的永远真心,假意的终究假意,是非对错,时间自会分明。人生,不要想太多,虽然遗憾难免,但也没什么好后悔的;要知道,想太多除了为难自己,根本没有任何意义。说到底,能够拥有的,就好好珍惜;能够失去的,也没什么好难过。当你感到迷茫的时候,就先做好自己;其余的就交给时间,相信时间会给你一个答案。记住,只要你自己不对自己失望,那么时间一定不会让你失望。
邹婷
所以朋友,活在当下也许是最好的选择
因为他工资从来就是自己拿着,不像其他男人一样交给媳妇,每次我跟他说,他都是说他钱有没有胡乱花,都是正常开销,上交干什么。所以他从来都是自己拿着,日常支出也都是他买一次我买一次,几乎就像aa制,然后我带孩子,没有工资,就是靠手机兼职挣点零花,然后平常就花出去了,所以他涨工资我一点也不开心,因为我觉得跟我没有关系,又不给我,又不给我减轻什么负担,所以我更难过的是人家他有工作有工资可以上班,我却在家带孩子,或者他所谓的,安逸的生活!而我每次看他出去上班,看他发工资我就好羡慕……谁也不懂谁,难啊
来成都第三天了,如果问我什么东西让我感到最巴适(四川方言:舒服),那一定是这座城市随处可见的茶社,竹藤椅上一坐,点一壶绿茶,配一个暖水瓶,喝个两三个小时,实在是人生一大美差,再配上综合格斗的比赛:人间值得啊!
邹婷
喜欢这样宁静美丽的时刻
尽管我已经33岁了,有两个孩子,二胎才两个月。在外界看来我的生活算很理想化的,老公也有担当、挣的钱都给我花,作为独生子从小到大我没有受过太多生活的苦。但是我始终觉得原生家庭对我的影响很大,一直都在治愈。我亲情意识淡薄,对父亲没有感情。任何事情都很依赖妈妈,到现在就连自己的孩子的很多事情也要妈妈来操心。父亲是数学老师,但是没责任心,印象中基本都是在外面跟朋友三四的喝酒打牌。我内心很羡慕他有很多朋友,而我从学生时代就一直是被孤立的对象,在班上几乎就没有朋友。我对其他亲戚也没太多感情,除了从小娇惯我的奶奶,但是奶奶十年前就去世了,我最大的遗憾就是跟奶奶少了一个体面的告别。我的童年是不幸福的,没有什么特别好的朋友
邹婷
现在你成年了,可以用长大的自己来看到,来呵护与爱曾经受伤的内在小孩
目前还没有准备要孩子的想法 不知道为什么别人到了年龄就要孩子 有的说害怕遗憾 有的觉得顺其自然 有的被催生 不知道为什么就是没有想发要孩子 也不知道喜欢孩子的人是怎么想的 孩子是挺可爱 但是好像更期待自己能先生存得好些 生活成本太高了
邹婷
面对不想要孩子的原因,面对自己对生活的不满足……
问问自己想要过什么样的生活……
男朋友就是这种人,脾气特别差自以为是,永远都觉得他是对的有时候我无法忍受真想杀了他我自己也自杀跟他同归于尽。说到这里肯定有人觉得既然这样为什么我不离开他,我也想,但是有些事拴住了我,我不甘心,真的很痛苦很想他死
邹婷
既然这段关系这么纠结与痛苦……都到了让你产生自杀与他杀的想法的地步,那就努力放弃吧
我认为我有时候没有主见,不知道怎么选择…但是有时候还主意挺正…竟干点大事…这是什么原因?
邹婷
人都有不同的人格面向与状态
心里特别憋屈 如果让我选择我真的希望没有找这样的老公,回来晚不打招呼,说了多少次都不听,一沟通就说没事呀,挺好呀,表面笑嘻嘻,心里想啥也不知道
邹婷
面对自己的在乎……
先处理情绪,比如不满呀,委屈呀,生气呀……然后再想办法与爱人沟通。
我离开了一个和我不合适的 人。我和他才相处了一个多月,性格不合,我把他删除好友了。可是删完以后 我心里为什么会乱七八糟的,觉得很难过,今天是第二天
邹婷
毕竟相处的痕迹与影响已经在那里……
首先接纳自己现在的不舒服与混乱
心情特别差的时候 怎么处理
邹婷
让自己与坏心情待在一起,不抗拒,臣服于当下……
再就是倾诉,冥想,自由绘画等……
如果条件允许寻找专业心理咨询师帮㫑……
真不想起床………不想上班,只想睡觉…
邹婷
这种躺平状态提示你内在的力量在减弱……
那就允许自己的这种状态,人不能总处于紧绷状态
我们总是希望自己可以随心所欲地生活,随意选择自己想要的路,随缘面对一切的不确定性和变化。
可是,真正做到随心、随意、随缘,却并不容易。因为人生充满了各种选择和困境,有时候我们不得不做出一些牺牲和努力,才能获得自己想要的东西。而且,我们总是担心做错选择,担心自己的决定会对自己或者他人造成伤害。
然而,我们也可以通过随心、随意、随缘来寻找内心的平静和自由。随心,意味着不要总是受限于他人的期望和标准,而是听从自己内心的声音,去做自己想做的事情。随意,意味着放下过多的执着和纠结,不要为一些微小的事情过度操心,学会释放自己的情绪和压力。随缘,意味着面对生活的变幻和不确定性,接受现实的局限和无法掌控的因素,学会放下过去,珍惜当下,把握未来。
有时候,我们会遇到很多不顺心的事情,会感到困惑和焦虑,甚至会迷失自己的方向。这时候,不妨试着放下一切,静下心来,思考自己真正想要的是什么。或许,我们会意识到自己一直以来都在追逐别人的期望,而不是真正的自己。或许,我们会发现自己的内心一直被一些不重要的琐事困扰,而忘记了生命中真正重要的事情。或许,我们会感到生活的艰难和不易,但同时也能够感受到生命的美好和脆弱。
在这个喧嚣的世界里,学会随心、随意、随缘,或许是一种生命的智慧和境界。我们可以放下过去的烦恼和不快,珍惜当下的时光和人际关系,把握未来的机会和挑战。只要我们能够真正地做到随心、随意、随缘,就能在生命中获得更多的自由、平静和快乐。
喜欢上班里的女同学了怎么办啊呜呜呜 她简直就是我的理想型w 但是我这个人对这种事又很着急
我该做点什么啊w
(我是女的
邹婷
你现在如果是高中及高中之前,建议在心里保留这份美好的情感……
如果在大学阶段,那就勇敢去追吧……
不要轻言放弃
本人想想辞职,去国外闯一闯,目前规划在两年时间内攒够一笔钱,辞职后要考研,但是目前很茫然不知道从哪里开始?每天没有目的兢兢业业干,不是个事儿,详细私聊
邹婷
了解自己今生真正想要的是什么,然后一步步去实现……
职业规划的过程也是一个了解自已的过程……
你自己也有了一个大概的方向……
成都的有轨电车特别的有意思,其实就是一个行走在地面上的地铁,有人说跑起来不快,但我感觉跑起来蛮快的,嗖嗖的,速度和摩托车差不多。车厢不长,但比较宽阔,里面像公交车,外面像地铁
邹婷
有轨电车满足了你内心怎样的心理与情感需求呢……
今天進行了兩位來訪者約談
有一個表示非常想買,覺得課程就是他需要的,只是需要點時間考慮一下
雖然還未有成交,可是想到自己以小白的身份,經過了兩個月的努力,在市場上找到對你課程非常感興趣的對象,內心還是感到非常滿足和觸動!
起碼證明了這個方向是對的
未來這一個月,努力!
謝謝上天給自己這麼多機會去學習去嘗試~
現在每天都很充實,很感恩
邹婷
祝福你
原来总是很向往那种互相喜欢互相理解和支持的感情 但是经历过恋爱之后 感觉 再好的感情面对现实 还是会被现实击败 虽然能感受到对方的情谊 但相处可能仅因为一点小事就各自有不同的想法 即便是很爱自己的人 也是会因为我哪一点做的不好而责怪我 感觉都一样 成长后就把经历放在其他自己想做的事情上 不再追求一份真爱 感觉世界上没有那种理想中的感情 会真的为了对方放弃自己的利益 都是在权衡利弊时候做出的选择 之前很相爱的人 现在也没有念头去见他和关心他 因为似乎懂了 真正纯粹的爱是不存在的 没有人能完全感同身受 即便是我来说是很大的事情 在别人看来 也都不那么重要
邹婷
看到你曾经对真爱的向往与追求……
看到你受伤后的失望与失落……
但是朋友,不要因噎废食哟……
也许你生命中那个真正对的人正在不远处等着你
我的家庭条件一般 自己爱好美术 但是因为学美术需要花费很多 小时候没有条件 所以没有选择自己想走的道路 如今已经工作多年 做的工作也不是自己喜欢的 但是已经不再年轻 也没有那么多时间 辞职都不现实 还是要生活感觉为了生存 每天都在做自己不想做的事情 想要改变 可是工作环境很卷 一旦分心做别的事情 可能这份工作也不稳定了 需要考职称 也是很费精力 人生不长 有必要还是做点自己喜欢的事情 有时候也可能是自己的执念 也许真的做了自己喜欢的事情 也还是可能会遇到不顺利 所以 都是体验 是不是也没必要在乎这么多呢 好的心态和好的身体能支持自己做更多自己想做的事情
邹婷
支持你做自已喜欢和想做的事情,虽然这是一条充满荆棘的路,我愿陪你走向这条路
有恋爱导师吗?我迷恋他两年了。很想找个人咨询下,我该怎么让他把我放在平等地位上。然后追求他。这是他的朋友圈,很想问一下这种男的需要怎么追。
26岁
电商小企业老板
自律幽默又有趣
邹婷
感觉你喜欢的他是挺有个性,想法与追求的人……
勇敢地去表白,去追求,然后顺其自然,为所当为
似乎总是需要觉察,反复,然后最后一击
最近谈了一个男朋友,在我姨妈期间他依然不想控制自己的欲望,但我同意了,还有一天晚上,我说肚子痛,让他陪我,他还是控制不了,就说那他陪我一会儿就回去了,我希望他陪我,我便又同意了。我问他为什么不自己解决,他说对身体不好。
后来想想,真是可笑呀,他一点都不想伤害自己,却从没顾及我。
而我当时,怎么就同意了呢,我也不是傻子呢。
我又陷入了小时候害怕被抛弃的潜意识中,就像家人总是说,别人都不要你,只有你妈妈要你,你要听话等等,我始终压抑着自己,原来是儿时生存的本能,让我害怕被抛弃呀。
又欣喜又想哭泣,从前一直没有找到我为什么害怕被抛弃的根源,这次伤害让我真正醒了过来,小时候我没有独自生存的能力,我需要去依赖,而我只能有一个人来依赖,别人都不要我,这种观念始终留在心里。
而现在不同了,我长大了,我有太多优点,我并不缺人喜欢,那个晚上当他说他控制不了要走的时候,我应该去帮他把门打开,说句:“慢走不送”。
因为我知道了,有许多人对我好,只要我不允许伤害,我的世界就是天堂。
邹婷
看到你对自己的觉察与反思……
那就用长大的自己去爱,去呵护那个幼小的曾经受伤的内在小孩吧
变的越来越残忍,就是很渴望把小动物虐待死是什么原因?之前没有,但是最近这种想法很强烈。也很想实行。
邹婷
这是你内心负面情绪积压的结果,比如愤怒
这种情绪总要找到一个出口,而你选择了虐待小动物
我猜你内心也一定被负面情绪所折磨
当我们身处这个快节奏的世界时,难免会被繁杂的事物所累。面对这些状况,我们需要学会静心,让自己心静如水、回归内心的平静。只有当我们静下心来,才能够倾听自己内在的声音,感受到自己真正需要的东西。
首先,静心可以让我们更好地认识自己。当我们处于焦虑或忙碌的状态时,常常会忽略自己内心真正的声音和需要。倘若我们能够定期地静心,安排一个安静的时间,聆听自己的内心,感受内心的呼唤,就能够更好地认识到自己的需求和想法。比如,当我们听到自己的声音时,可能会发现自己需要更多的休息、更多的时间与家人相处,或是需要学习、锻炼等等。
其次,静心可以带来内心的平静和放松。当我们静下心来,关闭杂音,放慢呼吸,轻轻地关注自己,我们会发现内心的平静会渐渐地蔓延开来,身心都会得到放松和平衡。这样的静心体验可以带给我们一份清新和愉悦,能够减轻我们压力和焦虑,并让我们的心情更加的温和和平和。
最后,静心可以带来思想的反省和冥想。我们可以通过冥想、思考等方式,更好地了解自己的缺点和长处,并探究人生的意义和价值。这样的静心可以带来很多启示,让我们更加坚定自己的方向和目标,为自己的生活和事业积蓄更多的力量和智慧。
综上所述,静心是我们面临挑战时需要採取的一项有益的技巧。静心可以让我们更好地认识自己,带来内心的平静和放松,还可以借此机会反省人生思想和深度沉思。让我们试图在繁忙的工作和学习中,抽出一些时间静心,聆听自己的心声,从而获得生命的真正价值和意义 。
邹婷
你的行为模式是:用大脑的理智思考来逃避自己内心的真实感受,这是造成你内心冲突与精神内耗的重要原因。
试着让自己放下理智,回归内心。
婚后发现婆婆人不善良 被老公染了性病 住院了 婆婆说肯定不是儿子的事 肯定是我的问题 老公也不说话 不承认 发烧晕倒叫了120 老公不给开门 后来老公说 他来到城市就想找个有钱人 结果发现我虽然是城市 但并不富裕 让他很接受不了 但是他不肯离婚 他说是因为怕丢面子 这些事情不知道怎么处理更好 因为娘家人的态度也是事不关己 感觉自己一人处理这个问题似乎只能调整好心态 似乎也不该要求他们道歉 因为他们这种人是不会觉得自己有问题 如果要他们道歉还不如自己想开 生病的时候被冤枉 无助和愤怒 身体恢复不好 只能再尽力养好身体 大夫说我的病几年内治不好 很可能会一直带着 因为治疗不及时可能不孕 因为肚子疼现在工作也受影响 没想到一次婚姻没看好给自己带来这么大的伤害 随着年龄的增长 经历的事情多了 少了很多快乐 有时候不知道什么才能让自己开心 继续提升自己?不去想他们的事情?又怕以后还会有别的事情发生
邹婷
理解你,心疼你
感觉当务之急是调理好自己的疾病,与老公保持距离
没我想象中的那么辣,但是越吃越辣,另外,四川火锅的灵魂不是牛油锅底也不是油碟蘸料,是啥我不告诉你们
邹婷
通过旅游寻找生命的意义……
我也想来一场没有终点的旅游
这是真的吗
邹婷
是真的,推荐你去看一下这本书《秘密:吸引力法则》
昨天我男朋友喝醉了 我载着他 他回来后说了一句话终于找到可以管着他的人了 就是我 他觉得很开心 可是按照我的感觉 他不喜欢被管着 因为他爸妈也是很管他 经常念叨他 有时候我说多或者他很不喜欢听的话他就会说我很唠叨 让我不要念了 而且我的性格其实管不住他 只是因为他爱我 偶尔我说的话会听而已 如果他不够爱我 单独以我的性格根本管不住 他这句话到底啥意思呀 需求点又是什么呢
邹婷
首先关注他的这句话引起的你内在的想法和感受。
其次,我猜测他的一些他的意思呀:
第一,他终于找到一个在乎他关心他的人了。
第二,正好这个人他也是他所在乎的。
第三,此时此刻他很感动于当下拥有的这份情感,觉得很幸福。
可能我的疑问是,我为什么会选择他,或许只是我需要陪伴的目前来说一个最佳人选,可能我也没有爱,但对方是个权衡利弊的人,也没有给我爱,并且是一个脆弱喜习惯退缩的人,我也没有非常爱自己,才会允许他的到来,我也学会了很多,尽管时间很短,我其实已经做的很好了,几番纠结后抽离出来,我也在学习更爱自己的路上。
可能我不是不知道他对我不好,一方面他在我孤单的生活中陪伴我了,另外一方面我总是用每个人都有创伤的心态去看待别人,想看到他们冷漠后的脆弱,去想他对我不够好,是因为他们自己的成长经历,在与我的互动中也没有了安全感,所以选择自保。
但我发现,即便这是事实,不主动疗愈成长的人,注定会成为时代的牺牲品,尽管原因很多,但我没有被爱也是事实,我若想成为光,就需要先让自己幸福起来,我需要的是以身作则,而不是用一副残躯去怜惜另外一副残躯,这样效果真的微乎其微。
邹婷
你好,读完你长长的倾诉,能感受到此时此刻你正在为这段短而又不满意的关系所折磨……
读完你长长的倾诉,发现基本都是你头脑里理智的思考……
这理智的思考是一种防御方式,你用这种理智的思考去逃避自己当下内心受伤的感觉……
允许自己放下头脑去感受自己内心那份受伤的感觉,疗愈自己受伤的情绪与情感……
研一上半学期时玩的很好的朋友,她下班学期忽然不怎么理我了,见面的时候会打招呼,但是我叫她出来吃饭她也不会出来,而且看到我的态度也是变得不好了,我看到她对我这个样子,感到很难受
为人不坏,但是感觉很冷淡的一个人,对你好的时候看你满眼是爱,对你冷漠起来你即便再难过他也装不知道,下辈子不要遇到
邹婷
能感受到你的失望,这失望几近于绝望
好好爱自己
感觉成长经历中缺少关心关爱 力量很弱 很难开心和坚持 怎么办捏
邹婷
其实从根本上来说每个人在成长过程中获得的爱都不是完满的,都不是百分百分的,所以每个人的内在都有一个自卑的我的存在……
心灵成长的意义就在于用长大后的自己去看到去疗愈那个自卑的我……
自卑不是你的错,但自信是你的责任
棕色:”阿连的头特别晕”
紫色:“感觉阿连的嗓子随着呼吸发颤”
棕色:“那咋整?”
紫色:“把阿连约出来,一起压马路”
于是,阿连就拿着棕色和紫色的画笔,开始在二维世界里行走
邹婷
其实你正在运用自由绘画进行心理疗愈
你可以信任自己的内在,继续进行下去
表妹今天离开我这里了,在这住了四天,第三天我自己想一个人呆着了,主要是在一个房间住,我想打电话、看视频都不方便。以为小时候同吃同住过几年,我就可以和她愉快共处一室,我有点困惑,怀疑和任何人都不能长久共处一室,怀疑我是否能和未来的老公每天共处一室。
表妹在的时候我都不想和她说话,费劲,多数话题不轻松愉悦。我也不觉得她有多喜欢认可我,只是为了有个免费的落脚处。
成年后,两人共处一室我觉得不能连续超过两天。以后我不再欢迎超过两天的亲戚朋友来住。
邹婷
你已经清楚的理清了自己的界限,那就去坚守自己的原则吧
在原生家庭和家人在一起时,就容易对家人不满,就容易感到委屈,愤怒和伤心,感觉和她们有深深的冲突。谈恋爱的时候,这种冲突和委屈,愤怒,伤心又发生在了男朋友身上。离开了原生家庭,去了婆家,好像这种冲突和委屈,愤怒,伤心都发生在婆家了,原生家庭又变得好起来。这是咋回事?
邹婷
先处理自己与自己的关系,处理自己内在的委屈,伤心,愤怒。
再处理自己与原生家庭的关系。
当你处理了与这两者的关系以后,你会发现自己的其他人际关系也会变得轻松起来。
是不是心理医生咨询师都有自恋型人格障碍?
最近接触不少心理医生,心理咨询师,发现了他们有几个共同点,就是格外的骄傲自大,自己是完美的,都很强势的夸大自己,有点嚣张跋扈到不可一世,很是缺乏自知之明,自己说的一切都是对的,虽然是医生但是也不会绝对吧,而且感觉很像pua手段跟我咨询服务,总之都让人不舒服,很奇怪?
公司星期天举办活动,我是公司外派到另一个公司上班的临时工,觉得参加活动是不是有些名不正言不顺?而且我跟他们也不熟,感觉到时候一个人是不是也挺尴尬的?
邹婷
想一下自己为什么就不能参加呢
有个男生特别爱炫耀自己的人脉多么广,多么得老板的喜欢,为什么总感觉这种人实际上没有谁跟他关系处的特别好的?不知道是不是自己的错觉
邹婷
可以觉察一下这位男生的表现勾起了你内在怎样的情绪冲突
其实,一个人爱不爱你,你心里清楚的很,找别人反复求证无非是因为无法接受事实,想靠别人的说法来让自己自欺欺人…当我有一天能够认识到这一点的时候,当我认识到也不再痛的时候…也许是新生…
邹婷
确实如此,人的第六感其实挺强的
她几乎没有参与过竞争,
她不知道人世间太多的黑暗和险恶,
她眼底清澈,
让人可以一眼望到底。
她像一个无公害生物,
精明的人们感觉和她交往都不会吃亏。
她身上有一些许多人一直想要又没有的羡慕的东西,
比如美丽,
她身上也有一些被许多人感觉无价值导致她不被重视的东西,
比如过于简单,
她接受一切,
瑀瑀独行在通往开悟的路上。
邹婷
这个人是你吧
梦到我是住公寓的,那种一层楼带院子的,我隔壁住的是两个小男孩,有个杀手来问个什么东西,两个小男孩不知轻重过来挑衅那个杀手,然后第二天在一个露天的大场子,就像学校操场开会那种,大家是都坐在各自的椅子上,我前面椅子的一个妇女哭成了泪人,我问他是不是我邻居那两个小男孩的母亲,因为才得到新闻(不,是亲眼所见),两个小男孩一个被挖去了双眼,眼睛都是血,一个断了一条胳膊,就在露天的场子里
她特别优秀,特别耀眼,我看到她就会很自卑
邹婷
面对自己的自卑……
对她的嫉妒其实是对自己自卑的逃避
好像就是觉得不应该请假在家休息?觉得对不起同事增加了他工作量?反正休息在家觉得超不心安,这种不安真烦
邹婷
觉察自己的状态并陪伴这种状态下的自己……
一方面你因为请假而不安,另一方面你因为自己的这种不安而心烦,而烦躁……
希望能帮到你……
我是一名调解人员,我患有抑郁症,或许做着一个很不适合自己的一项工作,现在在做消费调解工作,今天在现场调解中,因为商家和投诉人互相吵闹不休,尤其投诉人先入为主,一直要跟人起冲突,我十分烦躁于是大声吼了两句让他安静,结果后面投诉人全程不讲话,也不理我,这个时候我大脑一片空白,后面我只好出去寻求同事帮助,我很想知道要是没人帮助我这种场合我该怎么做呢
邹婷
似乎你可以处理一下自己压抑的情绪,自己与这份工作的关系……
爸爸和我聊工作,话语间是对我现状的工作不满意,觉得不够优秀,只是做着一份一万几千工资的工作,不像他这样是公务员,也怪我读书不努力。站我角度我因为他的话感觉到伤心,我希望他能接受我的平凡。
但如果我做父母,我估计也接受不了孩子不出色,我对他的期盼估计会更高更严。
我明明受伤过,为什么我会像爸爸这样期待我的孩子出色?难道人都是这么贪心的吗?角色与角色之间就算有理解,但没有做到相融。
就好像媳妇熬成婆,依旧针对媳妇……
邹婷
角色变了,随之而来的是需求变了,思考问题的角度也变了,今非昔比,想要感同身受似乎就不太容易了
有梦想的人,才会有持续不断的动力,而计划是让梦想落地开花不可缺少的部分。
纵观人类历史长河中,大凡做出伟大成就的,无不是有着远大理想和坚定信念的人。
再加上具体的计划和持续的努力行动,最终能够达成自己的人生目标。目标是行动的方向,也是动力的来源。计划是分层分阶段来完成目标,是具体行动的指南和保障,而脚踏实地的行动,才会让理想之花变成现实。
说的多,而做的少,会让人落下空想家的嫌疑。在现实生活中,不乏有这样一种人,他们是理论上的巨人,行动中的矮子,而本人也是其中的杰出代表。
你之所以没有成功,是缺乏明确清晰的目标,对成功缺乏足够的渴望,也就是常人所说的野心。
自由,散漫,无目的性,是人生难以做成大事的禁忌。对成功没有强烈的渴望,自己都不想拥有的东西,又怎么会来到你面前,为你所有呢?
要想得到别人得不到的东西,就得付出别人不愿意付出的努力。
邹婷
非常认同你的看法,期待一起探讨梦想目标与改变的话题与故事
我和男朋友之前因为看手机闹矛盾了,他就是占有欲太强了,要我每天都要给他看,我跟他说需要注意隐私,他就是特别挑剔,说要我不要跟其他男生聊天,我本身是一个顺从,依赖性很强的女生,我也就听他的了,直到有一天,他说我为什么要出去玩不跟他说,我说我想怎么玩就需要怎么玩,我们吵架了,我直接就不理他了,他说我一点都不顺从他了,说我不爱他,我是真的会谢,所以,现在应该怎么去解决问题呢?
邹婷
其实究其本质来说,这个问题是在恋爱关系中或者说是在两性关系中爱与被爱的问题
能不能感受到自己是被爱的?
其实能不能感受到自己是被爱的,更多的是取决于自己的自我价值感,而不是取决于对方对方对自己的呵护,不是来自于对方对自己的肯定与赞赏。
这也是一个在两性关系中男女双方权力争夺与话语权转换的问题。
欢迎共同探讨人类这一永恒的话题。
情侣之间什么是同频共振?
邹婷
现在的你似乎对两性关系有一些困扰,遇到了一些纠结。
同频共振它是一个比喻的说法,就是可以理解为两个人啊,性格相投啊,志向相和呀,就可以相处的比较好。
我们日常生活中所说的“物以类聚,人以群分”其实就是同频共振的一个表现。
认识十天到半个月就在一起了,会不会分开的也更快
邹婷
这好像是一个绝对化的看法呀,在一起时间与分手时间并没有必然的联系和关系吧,不知这种认知你是在谁那,在哪里得到的呢……
绝对化的认知下是你的担心,害怕与患得患失……
当然,同时也能感受到你对这段关系和对对方的在乎与重视……
祝福你
强势的人有什么特征,有人喜欢和强势的人相处吗?
邹婷
看来你与到了一个比较强势的人,让你感觉很不舒服,又交往频率比较高,不太好回辟……
希望能帮到你……
对对象不满意,不想在一起了,想在她好的时候离开,而她却在总我即将离开的时候变得不好,于是我又停下来等她好,也不得不停下来,等她好了,寻死觅活不和我分开,我坚持我的想法,然后她又变得不好了,我又继续等她好,如此循环,那问题来了,我到底要怎样才能离去?就算这是宿命,我也不能接受,但是又无奈。这扯淡的人生!
邹婷
你正在不知不觉上演着拯救者的角色,而同时你在潜意识里很享受这种角色
给关心和支持小娅的老师分享个我的好消息,我通过法考了,可以做律师了。就算还在法院做聘用制助理,我也多了一个底气,一个无论因为各种原因和单位解除劳动关系的底气,起码有了工作的保障。
邹婷
恭喜恭喜
我今年25岁,刚刚走出校园,进入工作岗位。我很年轻,但跟很多年龄稍大一点的同事相比还有些稚嫩、冲动,在别人看来年轻是好事,可是我却想让我的人生能快进到30岁,成为一个成熟的男人
邹婷
人生的每个阶段都是一道靓丽的风景……梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香……年轻也好,成熟也罢,享受当下的生活与时光,也许就是生活的意义所在吧
轻松。最美的风景不在眼里,而在心里;最好的情怀不在眼下,而是心上。
心若计较,处处遇阻;人若不究,世事不恼。
当一个人,求心不求境时,已是最好境界;当两手松开,不再想握紧所有时,并不会失去什么。得失,不在眼前而在心里;快乐,不在拥有而在知足。
一个人傲气了,朋友就远了;一个人自满了,长处就没了。
人可以有个性,但不要成个别;人可以很自信,但不要只信自己。得意莫炫,短处莫藏,失意莫悲。
人人皆是我师,事事皆为我而生。有人指责你,想想自己是否做得不好;有人批评你,要好好珍惜,对你说实话的人才是真正为你着急的人。
世间向来就没有无缘无故的好,也没有无缘无故的恨,压住自己的脾气,容住别人的过错,看开他人的小气,保持自己的大气。
真正的强者,不是嘴有多狠,事有多绝,而是面对波澜而不惊,面对赞美而不傲,面对挫折而不馁。
人生如席,酸甜苦辣总要尝一尝;岁月如茶,沉沉浮浮才是真滋味。平和低调的心态才是人生路上的最佳选择。
对任何人,任何事都不要起偏执心。放过别人等于放过自己;原谅别人等于给自己减压。
恨人毫无意义,心就那么大,忘记不美好才会让快乐住进来。人之浮躁缘于自私;人之痛苦缘于计较。
以施舍心爱人,以随缘心付出,以平常心对事,忘记自己的好,宽恕别人的无心之过,才是真正的随缘随喜。
不必把所有的事都抓住,顺其自然才有一直陪伴;宠辱不惊才有云卷云舒;面朝大海才会春暖花开;看淡得失才会风轻云淡。
人生,没什么是过不去的,也没什么是放不下的,淡然面对就好。
说话说真,听话听音。拨开清水,就能看到浮萍;透过表面,才能看到本质。
同样的心,不要总是装满怨恨;同样的眼睛,不要总寻人短处。心有阳光,处处和善安宁;心怀豁达,处处海阔天空。
修行先修心,暖人先暖己。自己因果自己了,自己修行自己好,守好自己的心,管好自己的嘴,才能修好自己的法。
愚人开心一世,愚人快乐一生,愚人幸福一辈,愚人满足今生,愚人乃是愉人,愚人乃是娱人,愚人更是鱼人。今天愚人节,我们都来做年年有余的余人。
可是要欺骗别人,要先打电话。要把别人拉进一个群,就是这么简单
可是需要先获得别人的手机号码,是从58箱子那里换来的,一个电话号码要15块,这是犯法的
可是我得了比较重的精神疾病,无法做全职工作!
这份工作对我来说就很好
可是我又想起史铁生的一句话,良心的审判,审判者和被审判者都是同一个人
我不想去骗别人,那个工作表面上是给别人介绍工作。实际上就是把人拉进去,看一些擦边内容
好矛盾啊,
邹婷
其实你内在已经有了答案,只是你还无法那么快的放下
工作一直不稳定,上一份工作是外企,但工作三个月被动离职,不是因个人原因是因为公司架构调整而离职,不知道简历要不要写上去,不写上去,距离我上上份工作空窗期9个月,写上去的话,别人也会问为什么才做三个月,然后四年换四份工作确实比较频繁了呢,不知道要不要写上去,hr到底是介意空窗期还是介意工作几个月的一个工作经验呢!2022.12.31离职到时候也是好几个月空窗期了,怎么办呢,其实也是有收到一份不错的offer,因为薪资原因谈崩了,无比后悔
邹婷
总体来说,工作对于一个人安全感等的确立还是蛮重要的。
现在的你一方面因为hr的想法而纠结,而冲突,另一方面又因为失去了一份比较好的工作,而后悔而懊恼……
允许自己的纠结冲突与懊恼……
给自己时间去面对……
自己没结婚,对方结婚带娃,她和前夫还有联系。
邹婷
从形式上来看你未婚她未嫁,为什么不可以呢……
让你冲突纠结与挣扎的是什么呢……
我是完形心理治疗师邹婷,希望能帮到你……
社会的边角料 妈妈的小骄傲
邹婷
你是值得被爱,被尊重的
已经好久了,快乐不起来,对什么事情都毫无波澜。需要去医院看心理科吗?比较悲观,晚上经常失眠
邹婷
是什么让你快乐不起来呢……
你渴望过什么样的生活……
你能为你渴望的生活做什么样的努力……
在心理上不快乐,同时出现了躯体化症状(失眠)
也许是时候放慢脚步,好好审视自已的生活了……
不管是心理学、哲学、命理学、儒释道、基督教、瑜伽还是身心灵疗愈,这些都只是帮助我们成长进步的一种工具,我们要利用这些工具来修炼自己,从而不断地强化自己的内心。
理论知识固然重要,但是不实践利用就相当于是零,而且所有的理论未必完全适用于自己,所以我们必须要用实际行动在现实生活中来验证,哪些才是方便自己的法门。
有句话说得特别好:“师傅领进门,修行在个人。”《西游记》中菩提老祖教了那么多徒弟,最后有本事的只有孙悟空一个人。
对于所有的理论,我们要一个一个地去验证,毕竟理论都是人写得,而且每个作者当时所处的环境、背景、心境是不同的,所以写出来的东西肯定也是不一样的。
选择一种最契合自己的,然后去不断地巩固验证,只有这样才能使自己不断地成长进步。如果一味地靠书本上的东西来麻醉自己,那样只会令自己越陷越深,从而无法自拔。
宇宙中所有的一切都是为我们服务的,不要被任何东西所奴役,这才是关键中的关键,大家一定要谨记。
之前我学习书法的时候,老师明确了学习的几个阶段:“习字、入帖、出帖、通神”,这是具有连贯性的,而且每个阶段都必须要经历,不可直接跨越。
其实天下的道理都是一样的,不管学习什么理论,也不管从事什么样的行业,研究到极致都能触及天道,到最后都是殊途同归、万法归一。
我们自己修行也是一样。从一开始就要明确自己学习的方向,然后一步一步的向前进,最后要把所有书本上的理论全部忘掉,直至达到无我的境界。
古人云:“学其上而得其中,学其中而得其下。”不管学什么东西,一定要看原著,也就是我们必须要在根儿上学习。有句话说得特别好:有道无术,术尚可求;有术无道,止于术。
所谓的名言名句,是那些名人学习了经典著作,从而在实际生活中悟出来的一些理论。这些我们也可以做到,学到最后你自然会发现,自己脑子里的很多思想和先哲圣贤是一样的。
其实这些理论并没有人告诉我们,这就是条条大路通罗马的道理,不要局限于任何一个宗教、任何一个学科,也不要轻视任何一种文化。
我们并不是为某个宗教、某个学科而服务,而是为整个宇宙、所有众生、全人类服务。我们要尊重任何一个宗教、学科,从而在各个方面学习它们的优点和长处。
所有的宗教、学科都有它的长处和不足,这就需要我们用智慧来甄别,然后扬长避短。最后集众家之所长,形成自己的一套理论,从而全心全意的为人民服务。
邹婷
长长的倾诉是理智脑袋里的思考……
表达这些的时候,你心里的感受是什么……你身体的反应是什么……
我该怎么办
邹婷
老公与异性语音打游戏,这勾起了你内在的不被爱,不被尊重的感觉和低自我价值感……
你可以试着用邀请、分享、尊重、平等的方式进行沟通,不把自己置于受害者的地位上,了解真相,表达需要,而不是责备……
先处理情绪,再处理事情。
告诉老公你的伤心,难过甚至愤怒,然后再解决这件事情……
我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食。
邹婷
暴饮暴食是不开心的一种转移注意的方式,同时你又为自已的这种表达方式而苦恼,而纠结,又欲罢不能……
关注自己的不开心,关注不开心的原因,不开心的底端动力……
允许自己的不开心,允许自己暴饮暴食,不强迫自己……
也许慢慢的你的情况就会有所好转……
钱,我当时不在。好心疼,怎么办,我咸鱼挂个东西怎么都卖不掉,赚钱也不容易。
邹婷
为你的不易与委屈而表示认同
抱抱不容易的自己
我时常为自己感到悲痛 我憎恨我自己 我讨厌这个世界 我讨厌人群 我害怕与人沟通 我害怕电话铃声 害怕催促声 脚步声 烧水声由小渐大 内心的波动像是心电图 紧张 不安 由心而生 当我在安静的房间里 眼神是空洞的 无神的 是恐慌 是不安 是焦躁 害怕到大喊 责骂声 辱骂声 身体不自觉的疼起来 “多管闲事”“农村妇女”“婊子”“贱人”…每一个字眼都是显得那样伤人 一刀又一刀的划在了心上 一滴又一滴的鲜血从手腕流出 红色 鲜艳的红色 昏暗的房间 只有我一个人 可是为什么会这么热闹呢? 要是天天这样就好了 要是都是笑声就好了 要是有一个拥抱就好了 要是有句关心的话语 我是不是就不会这么痛苦了 我想我应该去追溯黄昏 而不是期待明天的太阳
邹婷
这是一种精神内耗……
通过觉察让自己从这种自我消耗里走出来
有对bpd 和npd 人格障碍治疗有经验的咨询师么
邹婷
可以具体说说看吗……
也许只是被贴的标签……
如题
邹婷
不喜欢自己可以理解为不相信自己,比较自卑……
一方面不喜欢,不相信自己,同时你又对自己的这种现状无法适应与接受,所以便产生了心理冲突与精神内耗……
接纳自己,接纳自己本来的样子,是喜欢自己的第一步……
相信每个人都是这个世界上独一无二的,活出自己的精彩……
内耗严重怎么办呢?虽然知道想得太多,做得太少,找不到让自己舒服的点在哪儿里?
邹婷
你所指的内耗就是精神内耗,就是指心里戏太多,自己消耗自己,所谓:
言未出,结局已演千百遍;
身未动,心中已过万重山;
行未果,假想灾难愁不展;
事已闭,过往仍在脑中演。
在保证不伤害自己与他人的前提下:
想了不如说出来;
想了不如做出来。
一方面精神内耗,另一方面又因精神内耗而苦恼,这便产生了新的内心冲突与心理能量的消耗……
觉察(感受)一下,自已精神内耗背后的情绪是什么,比如恐惧……比如焦虑……
希望能帮到你,欢迎倾诉……
所以老师们有关于“恋爱脑”自救的书推荐吗?
发现关于两性问题的看待,自己有点想当然。以自己的想法主导,屏蔽那些不想听到的答案。
真正懂你的人,会领略你的灵魂细微真正懂你的人,会体味你的酸甜苦辣真正懂你的人,会珍惜你的那份情感
真正懂你的人,会珍爱你的天赐缘分
真正懂你的人,比喜欢你的人更了解你真正懂你的人,比喜欢你的人更疼爱你真正懂你的人,比说爱你的人更青睐你真正懂你的人,比说爱你的人更包容你真正懂你的人,比说爱你的人更忍让你
真正懂你的人,比向你献媚的人更爱你
真正懂你的人,比奢望拥有的人更知你真正懂你的人,看你的一言一行都顺眼
真正懂你的人,看你的一切行为都顺和
真正懂你的人,听你说话的语言都顺心
真正懂你的人,听你所说的话语都顺耳
真正懂你的人,看你脸上的麻坑都是花真正懂你的人,听你发出的声音都是歌真正懂你的人,嗅你散发的气息都是香真正懂你的人,视你的一颦一笑都是美
真正懂你的人,不仅仅是喜欢你的颜值与容貌
真正懂你的人,不会贪恋你的丰厚物质与金钱真正懂你的人,不会只是贪图你的一时之欢颜真正懂你的人,不会只爱你在顺境之时的荣光
真正懂你的人,在其灵魂深处对你有一种暖的温度真正懂你的人,在其心灵深处对你有一种爱的气息真正懂你的人,在其骨子里对你有一种巨变的细胞真正懂你的人,在其胸襟里对你有一种宽阔的空间
真正懂你的人,不仅看到你的光鲜靓丽,更知道你背后的模样
真正懂你的人,不仅喜爱你的笑容满面,更了解你的喜怒哀乐真正懂你的人,不仅是你的戏剧观众,更是伴你扮演悲剧演员真正懂你的人,不仅是你的并肩同行者,更是为你撑起一片天真正懂你的人,不是因为Ta有一双慧眼,而是Ta走进了你的世界真正懂你的人,不是因为Ta有多么聪明,而是Ta对你有一颗爱心真正懂你的人,不是因为Ta如诸葛般神算,而是Ta对你心知肚明
真正懂你的人,不用你诉说凄苦与难言之隐,而Ta对你体贴入微
真正懂你的人,不用你向Ta解释什么,Ta对你早已心领神会真正懂你的人,不会找任何借口离你远去,而是静候在你身边真正懂你的人,不会对你经常的牢骚满腹,而是包容你的一切真正懂你的人,不会对你讲价钱和谈条件,而是对你无怨无悔真正懂你的人,不会对你任性地弃而远之,而是对你魂牵梦萦
真正懂你的人,无论你是喜是悲,Ta对你都能了如指掌真正懂你的人,无论你是对是错,Ta对你都能抿抿一笑真正懂你的人,无论你争高争低,Ta对你都能不争输赢真正懂你的人,无论你争大争小,Ta对你都能淡定看待
邹婷
看似你因为碰不到懂自己的人,内心十分苦闷呀
作为一个最后一年的大学生,感觉还有很多心态上的东西需要历练,比如:
• 如何面对失败?
• 如何和拖延症和平相处?
• 如何和自己的情绪相处?
• 如何驾驭自己的欲望?
• 如何有效管理自己?
成年初显期的大学生,第一次离开家,初步学着扛起责任,但在幼稚和成熟的交叉点,我们的确会迷惘。尽管智力方面没有和别人差很多,但如果心态不好,很容易精神极度内耗。
今天走在大街上偶遇分手了一个月的前男友(大学生),和平分手,没删好友 他对我笑 笑得很灿烂 我有一些不想面对 他问我躲什么呀?请问这是什么意思??(他属于是分手了必删前任好友的那种人,为什么没删掉我,是觉得我可有可无吗? 为什么笑的那么灿烂对着我?? 让人很猝不及防
邹婷
路遇前男友,你的情绪感受和身体反应是什么……
面对着男友的反应,你内心的情绪情感反应是什么……
对于你们的这段亲密关系你是怎样看待的?
这段亲密关系对你的影响是什么……
希望能帮到你,欢迎倾诉……
原本我是甲方专员,项目tp给乙方了,不需要那么多人,我也被裁,前领导还在甲方想要内推我去乙方工作,我不想给简历给他看,我选择主动联系乙方人事,面试管理层,没通过,后面又想做专员,联系人事怎么说,人事说让我前领导帮我说一下好话,这样可能还能坐上专员的岗位,然后我联系了我的前领导我的前领导也同意了,我帮我说好话,然后我今天得到的结果还是我没有通过,好伤心,不过距离我面试也已经一个月,拒绝也正常,为什么当时面试结果出来的时候没有选择请前领导帮我说一下好话,做一下专员的岗位了,一个月后才想起联系我也确实只过程中,我找了一些工作没有适合的,我才想做专员岗位,可是我的第六感是有80%可以成的,为什么还是失败了呢?为什么我对自己能力还是面试过程没有一个很好的认知呢,还是面对未知的结果人们都偏向于往好的事情去想我,现在我也不知道是什么心情有点难过,有点相信又有点不应该放心上的心情。
和岳母在生活上面有情感关系怎么办
邹婷
我认为这件事情可以从两个层面来看,从个人层面来看,这是个人的情感问题,并没有什么不好,因为很多时候喜欢一个人是一种情感的自发反应,是情不自禁,欲罢不能;从社会层面来说,会被评价为这是一种乱伦的关系。
我想你的困扰就来自于这两者之间的冲突……
我认为在这件事情上有几个关系需要处理……
一,你与你爱人的关系;二,你与岳母的关系;三,你与你自己的关系。
尤其是你要如何面对自己……
如何将这对关系对你和重要参与人的负面影响降到最低……
希望能帮到你,欢迎私信……
一直很不喜欢精分,靠着积极心理学一点点把自己往前拔,不断看书丰盈自己。可能是看的书也存在精分概念,潜移默化。最近的成长似乎是瓶颈期,不进反退,忍不住怪自己。无可奈何,只能在一定范围内放纵自己,接受反复的自己。一觉醒来,突然通了。看见了现在行为状态背后的影响人,只是还说不清。看见即疗愈是真的,看到那份恐惧,那份不安,那份无助……能量开始回流。但我依然不愿意轻易做精分,因为“我不信任你”。我可以自己慢慢挖,有些人下手贼狠,总想着一次性挖到底,真的很无语。by the way,狠狠地吐槽一下之前接收到的一个言论“我是哪个流派跟你没关系”“是你来找我寻求帮助,你就得按我的方法来,不然我帮不到你”,救命,想骂人了。自以为是的傲慢,不管你专业水平多高,我都不屑于跟这种人交谈。
邹婷
您好,读完你长长的倾诉我感受到了以下几点信息……
第一,你表达了对精神分析流派和某些心理咨询师咨询模式与服务态度的不满,甚至愤怒;
第二,通过自学积极心理学,你的觉察力有所增强,但是还没有达到你期待的;
第三,我们的心灵成长之路是螺旋上升的形式,它总体是前进的,但是过程中可能会有后退,要给自己时门口。
祝福您……
事情要从一周前说起,我们办公室本来三个人,那个同事请假不来了,然后剩我和一个老太太,有一天,她跟我说,她要把屋里的资料都捆起来,让我跟她整,我就笨了当时,跟她整完,mao腰抬资料,导致我的尾巴骨就开始疼,疼了小一周了,后来昨天就是又干体力活,我就疼到坐不住,站着也疼,然后我就跟她说,我说我腰疼,她就没有好动静的跟我说,那就请假,我说我请假这些活谁干啊,然后她不吱声,后来,她也跟我说,她累挺,我说你也请假呗,然后她就跟我没好动静喊,说你们咋都不请假呢,又嘟嘟一大堆,我没听清,后来我心思,你以为我不敢请假呢,我这么难受,我就请给你看,然后昨天晚上我就跟领导打电话,我就请了两天假,领导一点没体谅我说是干活累的,她立马就说,你别耽误医保局报销工作,我说不能,电脑的活一点不带差你的,我就是体力活现在干不了,然后领导就说,那你们都干不了,就给你调岗吧,你能哪项哪项工作么,我说我也不会啊,她说也是,别人也不会你的工作,你也不会别人的工作,实在不行,我跟上级申请,给你调岗,没准都得调离这个科室,我说,行咋的都行,我干啥都是干,心里想,反正我也不愿意在你这干,你这还正如我的意了,但是后来,她又说,那谁一天也请假,你盯着点电脑的活,别整错了,别耽误工作,我说行,不带差的,我就不明白,她已经说要求我调岗了,为什么还要说另一个同事工作能力目前不行,让我继续胜任这个工作,不是互相矛盾么,真不理解这个领导什么意思,难道是威胁我请假就调岗,没威胁成功?看我随遇而安的态度,又立马说让我别耽误工作,真理解不了,我就纳闷,为什么之前那个同事请假,就不说调岗,难道是因为有我在兜底继续干活?现在我也请假了,她生气了,就说调我岗?为什么不是调那个老太太?或者不说调那个同事?她把我整走这个科室了,她工作效率直接从百分百掉到百分之五十,我和我同事干一样的活,我同事现在请假,给我调走,那我们这个工作无法进行,短时间无人能胜任这项工作,这边说着要给我调走,那边还说让我细心干工作,怕那个同事整错工作,还让我细心弄,我真纳闷了,不是要给我调走么?我心想让我随便挑个科室我才高兴呢,我这工作这么操心,这么琐碎,还涉及很多账目,我一请假,还要给我调走?她是一点没看上我啊,觉得我可有可无,我这么重要的工作岗位让她说的这么随便,我现在也想摆烂等待调岗,不知道接下来怎么做,我就不应该听那个老太太的跟她干体力活,累不像样领导还不知道
邹婷
从你长长的倾诉中就能感受到你内心的情绪反应是比较强烈的……
希望能帮到你,欢迎你的倾诉……
请各位帮我解答下标题,谢谢啦
邹婷
总体来说,我认为一些心灵成长类的书籍,比较易懂又实用的……
像张德芬的《遇见未知的自已》
再比如英国心理咨询入门书籍《蛤蟆先生去看心理医生》……
这种体验还是有些伤人,虽然心态较稳定,不爱子女的父母也不少,有的人爱的能力只是很少,但还是会忍不住怀疑自己的价值感。
邹婷
从完形心理治疗角度而言,一个人的自我价值感确实与其早期重要抚养者尤其是父母息息相关,一个人在0到6岁时人生脚本已经生成,其后的人生皆是该脚本的展开
是不是太在意他人感受的人,总是让别人误以为对对方有其它意思。
最近去了一个浮躁的地方,弥漫着人们自己无法看到的欲望,自己觉得很累。
总有异性对我散发出暧昧的信号,我觉得自己的气场有问题,虽然知道那些不是自己想要的,但还是不够坚定。
邹婷
应该是说什么样的行为特征和情绪情感模式的人容易招烂桃花吧。
今天看了一篇文章讲《天道》,《遥远的救世主》意为救世主永远是遥远的,真正的救赎是发现自己本就是,那么,是什么在阻止《乌合之众》发现自己?弱势文化为何盛行,因为简单?可是这简单背后的损失,大家为何掩耳盗铃。
为什么有的人强大,有的人情愿困着自己,或者我认为的强大也不一定适合每个人吗,但我觉得这是自然规律呀。
如果人人都强大,会是一番什么景象呢
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你的倾诉,感觉到似乎你在追问外界的其他人。
但是好像似乎每个人最关心的是自己,你追问道如果每个人都很强大,会是什么样的景象,也许你应该问一下,如果自己很强大会是怎么样?
或者说你希望自己很强大,但同时你自己又不强大,这让你很痛苦很纠结与挣扎。
这些情绪与想法困扰着你,让你不得自由。
我建议你可以这样做。
首先,想一下自己想变成的样子,并把它列在纸上;
其次,想一下如果要达成自己想要的样子,你的身边有什么可利用的资源;
再次,改变自己对自己的看法,正确客观地认识自己。
希望我的回答能够帮到你。
平时傻里傻气,不会说话,总是让别人觉得自己脑子缺根弦似的,说话不过脑子或者根本不会动脑子,自己诚实了,善良了,却没人待见,我是一个特别要强的人,我不想自己是这样的,但是不知道怎么改变这一问题
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你的倾诉,得知你陷入了两重冲突之中。
首先是你对自己的认识与你期望别人对你的认识之间出现了偏差。
外人对你的认识比较倾向于负面,比如说傻里傻气,不会说话,而你期望的是别人能够看到你的善良等。
同时呢,你又想改变自己,但是又改变不了,陷入了这样的冲突之中。
我建议你可以这样做。
首先你可以试着从你身边的人沟通一下,他们对你的看法真的是只有这些负面的吗?真的没有你所期望的善良等一些正面的评价吗?
其次当你真的无法改变的时候,为什么不先试着接纳自己呢?接纳自己是改变的第一步,这样能减少你内心的冲突,也是解决你问题的第一步。
希望我的解答能够帮到你。
昨晚emo了,两点睡的,本来心情就一般,和一个想向我求助离婚事情的朋友聊了两个小时感情,完了已经12点半了。我也想找人诉说,我睡前爱看的心理直播女老师下播了,情说心窝也老师在线,可能是之前睡不着的时候有固定熟悉的几个人和我聊会,我才能安心的睡觉。昨天只能在B站和一个我从没关注过的人聊,而且还聊了一个小时,感觉他水平还不如我呢,结束后他看我走了在直播间评价我不好之类的,我悄悄的再进直播间他就不说了,我一走继续说。
我担心有一天平台问题联系不上咨询师,所以我准备发展睡前可以聊天的朋友。
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你的倾诉,能够发现你的问题主要是现在的睡眠不是太好,你让自己睡眠好的方式就是与老师或者是朋友聊天。
然后同时你又担忧以后睡眠不好,同时担心如果平台消失的话,你该怎么做。你的选择是发展可以睡前聊天的朋友。
所以你的问题主要有两个方面。
一个方面是现在的睡眠不太好,同时你又焦虑自己以后睡眠不好的时候会怎么办?
我建议你试着放下对未来的焦虑,做好当下的事情,活在当下是人最适宜的状态。
而忧虑未来懊恼过去则是人类痛苦的来源之一。
希望我的回答能够帮到你。
最是不能接受自己的平庸,却又无可奈何。这种实力和理想的不对等,让我产生了很大的心理问题
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你短短的倾诉,能感受到你短短倾诉之后巨大的心理能量的消耗与冲突。
你自己在自己本身的平庸与拒绝不接纳自己的平庸之间产生了很大的心理冲突,耗费了你很大的心理能量。
这让你很无奈,彷徨又忧郁。
这让你产生了很大的心理困扰与困惑。
也许并不能称为是一种心理问题,在轻重程度上只能称为是一种困惑。
试着慢慢的接纳自己,接纳是改变的开始。
希望我的回答能够帮到你。
看过一个视频:
在哈尔滨—海口的列车上,一位老大爷拿出丰盛的生态午餐。他抽出一张豆皮,放上青菜,再用叉子抹上些酱,熟练地卷成蔬菜饼。他把第一口先给对面的老伴吃,老伴接过被爱滋润的蔬菜饼,津津有味地吃起来。
有网友看到后留言说:感觉很温馨,细节见证爱情。
还有网友说:真正的爱不需要任何语言,都在行动上!
爱情里最能打动人的从来不是花言巧语,而是恰到好处的温柔和一颗真挚的心。
人会说谎,而细节不会。
这世间最难得的爱,不是轰轰烈烈,也不是生死相依,而是有一个人,他始终用心对待你,知你心中所想,懂你心中所求。
你的所忧所虑,他会感同身受;你的所求所愿,他件件有回应。
他不仅懂你的心,更懂你的喜怒哀乐。
尽管岁月吹皱了容颜,但在在乎你的人眼里,你永远是18岁的少女,貌美如花。
尽管生活的琐碎让你变得易怒,但在在乎你的人心里,世界上最善良的人,依然是你。
张爱玲说:“最好的爱情,经得起风雨,守得住平凡。也许爱不是热情,也不是怀念,不过是岁月,年深月久成了生活的一部分。”
两个人从牵手,能走过风雨,从满头黑发走到满头白发,你中有我,我中有你,才是爱情最好的样子。
相遇,在一瞬间;疼你,用尽一生。
邹婷
祝福您
男朋友,非让用嘴,可是我觉得恶心,每次因为这个吵架
小时候就经常被别人欺负,也经常和别人打架。
越想越觉得这个人,太坏太可恨,
一桩桩一件件,抽丝剥茧、来龙去脉,
都特别过分,我真想把那些人**,
以消此恨,就像现在一样,越想越气。
邹婷
您好,很高兴为你解答。
现在的你被人欺负伤害,让你想到了小时候的自己。
你很痛恨对方,也痛恨过去曾经伤害过你的人,你很纠结挣扎。
你想要去找伤害过你的人报仇。
我建议你关注一下自己被人伤害被人欺负的感受,处理一下自己的一些负面情绪,比如憎恨,愤怒等。
如果愿意,寻求专业人士帮助。
希望我的回答能够帮到你。
之前有个电影导演梦,但是奈何一开始入行选错了行业,在那个行业蹉跎了一两年以后,我感觉我被生活和工作消耗掉了很多热情,为什么没有早点转行是因为当时的那个平台特别好,我作为社会小白觉得可以渡个金吧,也不是说一点成就没有,但是我还是不太快乐。
后面我离开了,去那个行业,却发现电影行业现在不景气,机会没有那么多,而且我不是专业院校的,根本没有什么人脉,能去的都是些薪资很低不太正规的小公司,我从那么大的平台离开到这种没有什么希望的小公司我也不愿意。我也不想被老板剥削,我渐渐的就丧失了内心动力。
现在工作好像变成了一个收入来源的途径而已,我内心没有什么感觉,也对工作喜欢不起来,找不到什么成就感,嘴上是说追求梦想梦想,但是我自己知道,我完全没有那个劲头去做些什么,我好像失去了方向,我可以言语安慰激励自己要努力,但是我骗不了自己的感觉,我对什么事情都没有什么热情了。包括对感情也是,主要看透人性的现实,已经不抱什么美好爱情的期望了。我不知道我自己到底要什么?我擅长什么?我对一切都感到迷茫…我该怎么办?
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你长长的倾诉,理了一下大概线索。
你当前生活的主色调是迷茫。
主要有两个方面迷茫。
一个方面是对感情的迷茫;
一个方面是对工作的迷茫。
对工作选择的迷茫主要有这几个阶段。
第一个阶段是后悔自己最开始没有进入电影行业,而是进入了其他平台;
第二是后悔自己离开之前的大平台却没有进入大的电影公司,而是进入了小的电影公司;
第三安慰自己,要努力却做不到。
这些迷茫,纠结,挣扎与冲突,耗费了你很多的心理能量,让你整个人的状态不是那么理想。
你想要改变却又无法改变。
也许我能帮到你,
期待我们的对话。
建议你可以先这样做。
第一,想一下你现在工作的优点与缺点是什么?
第二,如果你想改变的话可以做什么?你的身边有哪些资源?
第三,改变你对工作与婚姻的看法。
第四,寻求专业心理咨询师的帮助,我想也许我能帮到您。
希望我的解答能够帮到你。
最近换了个房子,由于当时考虑不周全,下面有地铁,每天晚上睡觉很吵,地铁要到晚上12点,早上5点又开始了,其实声音不是太响,只是每隔5分钟会响一次让我很不舒服
邹婷
您好,很高兴为你解答。
现在的你失眠了,很焦虑,纠结,后悔,充满了内心冲突。
得知现在的你失眠了,失眠确实是很痛苦的。
失眠的痛苦来自于两个方面。
一个是失眠本身;
一个是来自于对失眠的排斥与焦虑。
比起失眠本身的痛苦来讲,对失眠的焦虑与排斥是更加让人痛苦的。
其实很多人都有失眠的经历。
所不同的是,你失眠的原因是因为房子下面有地铁,也许你特别让自己去关注了地铁的声音。
所以也许你可以试着不那么关注地铁的声音,时间长了可能就慢慢了一种好似背景音乐似的噪声。
同时能理解你因为房子下面有地铁造成的噪声而比较烦恼和焦躁。
也许同时我们无法改变外界的时候,我们就需要改变我们自己本身的态度。
不知道你们家里的其他家人有没有因为地铁的噪声而失眠呢?
比较一下,也许对地铁的噪声对你们家的影响,会有一个比较客观的反应。
就是一件事接着一件事,挺停不下来。
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你短短的倾诉,得知你无法停下来。
我认为你无法停下来,是压抑了内在的某种心理需要,比如说某种情绪之类的。
我猜测现在的你内在应该是比较焦虑的状态。
我建议你可以这样做。
第一,试着让自己想一下,当停不下来的时候你内在需要什么想要什么。
第二,在心理学中有一种心理疗法叫森田疗法,它的基本理念是“顺其自然,为所当为”我认为也许这一理念可以帮到你,你可以慢慢试着让自己嗯放下一些手头的工作慢慢来,不要跟他去对抗。
希望我的回答能够帮到你。
别人对我不好我不开心,对我好我还有点不习惯………可能有不配得感和怕给对方添麻烦吗,救命,这是什么怪逻辑
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你简短的自我倾诉,能了解到其实你对自己的这种接受别人的好会有点尴尬不习惯的状态的内在的心理状态还是比较了解的,就是你的不配得感会比较强一些。
与不配的感密切相联系的就是低自我价值感,低自我价值感用我们通俗的语言来讲,就表现为不自信比较自卑。
了解与觉察自己是改变的开始。
看见即被疗愈。
具体改变的话,我可以帮你用完形治疗中的空椅法,意象疗法和绘画疗法来处理一下。
如果你相信我的话,期待你我对话。
希望我的回答能够帮到你。
来给我看了不到两个月的孩子中间提了无数次要走,今天又大吵了一架,说明天又要走,在一起就是互相伤害,只在乎自己的感受,别人对她好从来都是熟视无睹,把我们说得一无是处,说我们对她不好,说我开心了跟她说话不开心了不搭理她,挑剔我老公这不好那不好一百八十个不好,我没有见过这么多事又不负责任的老人,而且无论你对她再好她都感受不到,反而一有不让她顺心的她就反复说你,这样的母亲谁又能受得了呢
邹婷
您好,很高兴为你解答。
读完你的倾诉了解到你现在正在因为看孩子的事与婆婆之间产生了一些冲突与困扰。
一方面婆婆对你们的抱怨很深,另一方面你们对婆婆也不满意。
我建议你可以这样做。
第一,列出婆婆对你们的付出。
第二,列出你们对婆婆的付出与愧疚。
第三,试着与婆婆沟通交流一下,以便能达成共识。可以先试着让你的爱人跟你的婆婆沟通一下,毕竟他们是有血缘关系的。
第四,处理一下与婆婆交往过程中所形成的情绪情感困扰与冲突。
第五,心理咨询不是要帮你改变事情,而是要帮你改变面对事情的态度,当你改变对事情的态度的时候,事情反而能够改变。
希望我的回答能够帮到你。
媽媽希望你好好生活。
邹婷
您好,很高兴为你解答,听你的诉说虽然很短,但是感觉你心中有满满的情绪,苦闷彷徨,不愿放下,但又不得不放下,这让你非常的痛苦,忧伤与难过,希望我能分享你分担你的痛苦。希望我的回答能够帮到你。
很多人觉得我和比自己差二十几岁的人谈恋爱很变态。
反思了一下,
确实我同学的孩子97年的还啥都不懂,
只会玩泥巴。
而我男朋友97年的他已经身负重任独立带着项目去他乡实施了。
还有如我70后这般年纪的人大都在准备养老或者带孙子了,
而我们同学聚会,
老子的外表与大部分人像两代人。
我们没有什么错,
我们的身体不在同一个时代,
但我们的精神在同一个时代,
我只是晚熟而已,
晚了整整二十几年。
我为什么要人陪着才能专心写作业。
邹婷
您好,很高兴为你解答。
每一种心理与行为状态背后都有他的内心的动机与心理需要。
首先我请你觉察一下,也就是想一下,你让他人陪着作业的心理需要是什么呢?
是因为自己觉得孤单或是其他?
一方面你需要别人陪你写作业,另一方面你又不希望自己需要别人陪你写作业,你在二者之间产生了纠结,挣扎与冲突。
这样的你耗费了很多的心理能量,他影响了你的存在状态。
你想从里面走出来。
我建议你可以这样做。
首先,你可以试着自己单独写作业,时间可以由短到长。比如从5分钟到10分钟,再由10分钟到20分钟,一直可以自己独立完成作业。
其次,问一下自己为什么需要别人的陪伴,比如你需要什么?你担心什么?或者说你又害怕什么?
第三,相信自己会慢慢可以自己独立写作业的,给自己时间不要强迫自己。
希望我的回答能够帮到你。
和同事陷入一段婚外情,一会清醒一会又陷进去,而且现在自作自受,感觉要失去他了,我一次次放低要求去找他,他忽冷忽热我真的受不了。我知道这样不对,我不应该和他在一起,可是我控制不住自己,是不是我本身的性格问题,我该怎么办,我该怎么走出来怎么摆脱现在这个状态
邹婷
您好,很高兴为您解答。
此时的你陷入婚外情,不管是婚内生活还是婚外情似乎都不太顺心,你十分纠结,痛苦与矛盾,想要放弃又放弃不了。
你发出疑问,该怎么办,我想这个问题更好的追问对象是你自己而不是他人。
问问自己需要什么,在乎什么,问问自己得到了什么又失去了什么。
学会安顿自己的负面情绪与感受。
希望我的回答能帮到你。
怎么会不遗憾呢,你是我花时间和真心去爱的人
我遗憾的是我们还有那么多没有完成的约定,我遗憾的是从早和你聊到晚的人不再是我了,我遗憾的是在睡前我再也不能和你说晚安了,遗憾的是我再也不会出现在你的身边了。你是我动了结婚的念头的人,是我这辈子最想拥有的人是我喝醉酒念叨着的人..…我这辈子从来没有这么深爱过一个人,却对你掏心掏肺没为谁失眠过却为你夜夜无眠没拼了命的在乎过什么却唯独在乎你。本来梦想着以后我们结婚了,我开着车你就坐在副驾驶,车里放着你喜欢的音乐,然后去买我们喜欢吃的菜,最后一起回我们的家,但一切好像成了泡影,真的很不甘心,也不明白,为什么我满眼是你,而你非要逼我放下,非要让我攒着所有的失望离开。有时想想真的很心酸,我本不是热情的人,却为你做尽温暖之事,我虽然没有让你事事顺心,无忧无虑但我比谁都认真,真的想跟你有个家,我搞不懂,到底要怎样才算情深呢?真的很无助,不想散的也散了,再多的不甘心我也妥协了,再多的不情愿的我也只能接受了,我竭尽所能也只能这样了,希望你以后遇到的人,都值得错过我吧!你我一场相遇,我一生 铭记不负遇见,不谈亏欠,别人再好,与我无关,你再不好,也都是我最爱的人。
邹婷
您好,很高兴为您解答。
读完您长长的倾诉,了解到此刻的你正处于失恋的困扰之中,而且是对方提出分手,我猜这也许更加刷了你的痛苦与放不下吧。
现在的你很懊恼,不解与不甘心,遗憾,并且出现了失眠等身体反应。
现在的你掉入了情绪的深洞。
我建议你可以这样试试走出情绪情感困扰。
一,给自己一段时间,让自己去适应失恋的事实;
二,带着遗憾,伤心等情绪过正常的生活,相信自己会度过这段时光;
三,问问自己对方真的有你想象的好吗?还是是因为你是被抛弃的一方,所以你不甘。
四,可以采用记日记,自由绘画等形式疏导负面情绪;
五,可以寻求专业的心理咨询师的帮助。
希望我能帮到您。
时间果然是最好的良药,回忆起来好像没有太大的波澜了
邹婷
您好,很高兴为您解答。
读完你的倾诉,能感受到轻描淡写的背后曾经的伤痛,也感受到现在那些事情还在影响着你。
在心理学中有一个名词叫压抑,其实现在的你对过去的情绪情感压抑了,这些压抑的情绪情感一直在占用着心理能量,影响着你和你的健康。
邀请你将他表达出来,这将有利于你的心理健康。
希望我的回答能帮到你。