其实接触的咨询师多了,反倒觉得就那样……
熟悉的咨询师其实很清楚他的局限性在哪里
不熟悉的咨询师,很容易话不投机,get不到双方的点
以前很想去尝试长程的疗愈
试过了非精分,感觉不好再前进了
开始说法自己尝试精分,但咨询师本人都能让我应激
内心按耐不住,也许不是什么大问题吧,就像书中所分析的,找到意义感和价值感……
李璟
你和爸爸的关系,什么样子是和谐幸福的,你有自己的标准。妈妈和你的标准不一样,所以她无法调和你和爸爸的关系。对吗?
今天孩子在学校犯了很多错误,上课不听讲,被老师罚站后又和同学打闹,体育课上由于不守纪律被体育委员喊出来出列,然后同学对他做电摇和竖中指,他也回击,被同学告状到老师那里。下午课上又不守纪律,写检讨,给同学起绰号或者叫绰号,罚抄50遍。整整两个小时和他讲道理,再罚抄了400字,一个半小时过去。现在还在奋笔疾书做作业……此刻真后悔生孩子出来,他遭罪,我也遭罪。他受罚,我也跟着受罚。心智极其不成熟,爱跟风,不知道哪些事该做哪些不该做,分不清场合。觉得我也特别失败,没有能力教育孩子,忙着自己的事业,错过了小学时期做规矩的关键期。有些无奈吧,也有些失落……
李璟
孩子的爱“出风头”,也许是想得到某个人或某些人的关注才这样做的。你只有懂了孩子内心的想法,才会了解TA为什么这样做。
注册了某平台的倾听师,接的第一单就是性心理。是不是这种网络的心理平台都很多这种呀,之前熟悉的咨询师也曾跟我吐槽过。作为倾听师,我不能站在道德的角度审视倾诉者,但倾诉者不断地向我寻求认可,我只能踢皮球打哈哈。有点无奈吧哈哈哈
李璟
就象空调,它还分格力、美的、海尔……你只选择你适合的人群服务就好
半年了 也够了。对得起自己的上头
永远不要在想这人了
失去就失去吧
永远不要再想念这个人
因为这个感情不是好的感情
人也不是好的人
再这样下去
我会失去我生命中所有的一切
工作 信誉 所有的一切都没有了
李璟
你更心疼你的付出白白浪费了
一有空闲时间,就睡觉,这跟我的预想,有空就读书写作的想法完全不符,要如何控制呢?
我觉察到我的压抑状态是因为我把很多情绪压住了没有疏通出来,所以我自闭我不快乐我不开朗。今天早上我尝试的办法是这样的,我把自己关在房间里,把窗户打开,凉快的风能进来这让我身体感受到极度的舒服。我闭上了眼睛,坐在舒服的床上,我就开始了“破口大骂”模式,我把对所有人的不满,工作上和生活上的,一个一个说出来,真实得表达我的感受。我发现我真的很记仇,哈哈哈,那些不爽原来一直在心里,还记得那么牢
当我没有心理负担的去表达真实的情绪的时候,我觉察到了两个问题。一、被压抑的情绪,实际上是被假想的标准(幼年的防御机制,和父母的严厉,你应该怎么做)所束缚了。举例:八卦的同事常常打探我的隐私,我很不爽,我所谓的标准就是需要良好的人际关系,所以我变得就应该回答她想知道的,并且认为拒绝她不利于关系,这是在迎合她的好奇和需求而不是让自己舒服。所以应该先判断我要有必要回答嘛,否则就拒绝,让自己先舒服人际关系才能更好。慢慢得从讨好型人格的防御机制变成先爱自己再做事的风格。二、情绪来自于期待落空,我在“破口大骂”的过程中,我觉察到一个词汇“明明”,这让我痛苦。其实也没什么好痛苦的,降低对他人的期待,把钥匙放在自己手上掌握一切的主动权。对于期待,先判断是否切实际,如果是,我如何提要求如何表达能让人更能实现我的期待,这或许是我需要精进的地方。
总结:感恩自己今天的觉察,今天天气不错,很凉爽,小猫也很可爱。我呢,奇奇怪怪可可爱爱,喜欢分析研究自己再链接高我教自己做事的小孩
李璟
听你的描述,感觉你想让身边的人都按照你的标准做事情,否则你会对自己有一些低价值的评判
要是一个男的总是向你哭穷,还从不跟你有实际意义的深层次交流。你在他面前要小心翼翼,一句话没说好,他就会一直跟你冷战,逼你低头。他还经常pua你,试图精神控制你。如果是你,会怎么应对?以后会做出怎样的选择?
李璟
你都知道他想控制你了,你是想继续被控制还是有别的选择呢?
同事是个渣男被我传的满世界都是,然后现在我被他整的满世界是我的黄谣。我抑郁了,那天还煞笔的给他发消息,说我不恨他。现在又满世界,包括家里人看我笑话。我妈总是强势的,我爸也不管我。亲戚朋友都在看笑话。我去医院确证重度抑郁。我该怎么办,周二马上要去新公司了,我没心劲了。
李璟
别人打击你,你就没心劲做事。请问这句话你看懂了吗?
从小就喜欢和弟弟争宠。为了讨好妈妈,努力学习,压抑自己的天性,表现的比身边人更成熟一些。随着年龄的增长,慢慢看清一些现实。因为父母的索取无度,因为妈妈总想把我拥有的东西都给弟弟,决裂过很多次。每一次和好过后,她会跟我聊很多,表达她对我多好,为我操多少心。但是每当我放下戒备相信她的真心的时候,接下来她就会向我提出一个要求,关于钱的。刚开始我很听她的,反复这样多次以后才知道怎么回事。过去我很爱我的妈妈。我也很希望能像别人一样,拥有正常的亲情。可是现在我害怕她对我的任何一分好,我不敢接受。因为我需要用双倍的代价去回报。原本过得好好的日子。只要和他有了联系,我的生活就会过得一塌糊涂。每当看到家里的电话,我心里就开始恐惧。即使有事情需要和他们沟通的时候,也会纠结很久才能鼓起勇气打一个电话。
李璟
妈妈阻碍了你走向幸福生活的路,其实你可以把阻碍搬走,留下你对妈妈的感情和爱,并且幸福的生活。
不见我妈完全想不起前任,一和我妈接触,就会对前任情绪反扑
李璟
是对妈妈的情绪投射到前任身上,还是对前任的情绪投射到了妈妈身上,让你如此的痛苦不堪呢?我们一起聊聊,如何卸下这个心理包袱吧?
上个月朋友去世了,非常年轻,我们很难过。他是一个摄影师,家在北方,以前在南方工作了几年,这次来南方出差去世的,是安详的走的。他和我男朋友关系比较好。我男朋友更难过。这两天他北方一起工作的朋友过来南方我们这里,说要把他的遗物,相机给我男朋友,几万块钱。不知道可以收下吗。这次才知道他家里条件挺好的,他的家人把他所有的遗物,包括电脑,灯光,等等设备都给了他这位一起工作的朋友,让他来处理。他和我男朋友在一起最爱探讨的是摄影,男朋友也一直想升级相机。那我男朋友应不应该收下这个相机呢
李璟
你男朋友担心什么?你问这个问题又是担心或顾虑什么?
很累,累到想哭
李璟
累了想哭,是为了解压?为了逃避什么?还是其他什么原因呢?
老公出轨回归,我情绪反复不稳定,不信任他,怎么不在乎老公?不过问他行踪,现在他一句话都可以影响我也情绪,严重到可吃不喝,和他相处很不自然,前段时间两人升温了,这两天因为他点赞一个文案的内容我又发疯了,老公说怕了我了,还说受不了我了,我该怎么才能摆好心态,不去在意他?现在我也无心工作,影响工生活,我好痛苦
李璟
你不想在乎老公的什么(言语、行为、还是……)?
都说时间可以改变很多,为什么我心里的恨还是消不掉,和那个疯狗一样,粘到了马上就咬
李璟
有亲情之恨、感情之恨、职场间的恨…恨的起因不同,结果不同,解决方法也会不同。
天天失眠,可能快有20天时间了,困也睡不着,是焦虑了嘛?
李璟
这种失眠状况,让你想到了什么?也许是你最想得到的,也许是你最担心害怕的事情,你的失眠是为了解决或者是得到什么呢?
经常被绝望席卷,觉得自己实在没有办法,现实的社会,烂货父亲,怎么努力也找不到出口的自己…我很迷茫,不知道到底该做什么,我知道天塌了,我爸也只负责看电视,你可以杀了他,但是他眼珠子也要镶在电视上…完全不做任何事…
李璟
爸爸看电视的行为,让你学到什么或学到注意什么?
需要倾诉,堵着我特别难受,
李璟
找谁倾诉,能让自己内心不堵,又能活力满噶呢
今年26了,结婚了,我妈妈是一个标准的北方人,性格超级强势的女人,。但是我妈每天还是什么都管,一言不合就发脾气。现在我有任何事都不敢跟他说,因为说了不开心的他第一件事不是安慰我,而是说,你活该你自找的。然后说我一顿。说开心的,也会泼冷水,说我不行。他嘴里最常说的一句话就是 怎么了?犯错误还不让说了?。我真的就那么不被认可么?现在下了班,我不想回家,就想在车上呆几分钟。总是问我各种问题,而且是那种反问句,运动了么?吃饭了么?刷牙了么?一次性问我十几个问题。然后我也不能和他吵架,我就躲到自己的房间,由于现在房子是我自己购买的,她住在这(我没嫌弃过她)她就一个人大吼大叫的说,你要是嫌弃我,我就走,离开这个家,我没你这个儿子什么的。休息时候,我出门想去打篮球,和朋友去玩会狼人杀,然后他都会以为我去喝酒打麻将,死活拉着不让我去,每次在外面,手机第一个响的永远是我,永远是他打来电话催我回家,我稍微一点不耐烦,就是破口大骂。没一点面子。。我真的不知道我该怎么办了,很多事我知道他为我好,但是我真不希望这样
李璟
妈妈不知道这样做会“伤”到你,她只是用她习惯的方式对你,可是你长大了、外界变了,妈妈不能改变,只能是你灵活的处理并得到自己想要的结己。
无论干什么,面对亲密关系的时候,我心里总是有一股怒气闷在心里。这些怒气一些是因为总是见不到面,一些是我的自我受害想象带来的。怒、气、骂。
我以为我的不开心会随着见面而结束。但是我悲哀的发现,只要在亲密关系之中,这种不开心就会一直持续。那种不安,那种慌乱,那种想要发泄的冲动……
李璟
愤怒的后果是你想象来的,它可以让你开心,我可以让你换一个角度看它,并有所收获
是因为她对我是没有弹性的
只要我对她们有一点不满意
还因为她们的错误
她们就会马上离开我
关系经营可能确实不容易
他们那代人都没怎么学过
李璟
上代人没学过经营关系,你也没学好,否则你就不会有这些烦恼了。
我有一个外号叫做”压碎机”,就是我可以一直吃东西也不觉得饱和累。甚至我一觉得无聊就会吃东西,虽然我也不怎么饿。结果我现在很胖。
可是没有吃东西的日子我觉得非常无聊,孤寂和冷漠。怎么样才能减少吃东西呢?
李璟
先去医院检查一下,排除生理性症状后,再来看心理原因。心理原因的话,多数是心理需求未满足,有的人会通过不停的吃来满足,只有找到真正的原因并解决好,这种吃才会彻底解决。
感觉特别容易掏心掏肺的然后就变成别人特别容易侵犯我的边界!
李璟
守好你自己的边界,不让别人随便“侵入入,时间久了,别人就不会让你“吃亏”了。
各位老师认为干啥能挣钱?
李璟
处理好自和金钱的关系,就会找到自己挣钱的途径。
这是自己的问题还是对方的问题
李璟
安全感与自己的“感觉”有关,他的什么行为引发了你的不安全感?会有多种原因,一个一个的对症下药才会解决的快和有效果。
今天填写资料时,发现一起共事的同事有些高中毕业的,有些大专的,我学历大学,算比较高了,想当初自己读书也还可以。呵呵,可是混的太差了,做着高中生一样的工作。填写资料时,都觉得不好意思有些自卑。感觉这学历反而成了负担了。。。。
有事情压在心头,感觉很难受
李璟
感觉难受?你的感觉不难受就好了。但是这需要一个过程。
亲戚家今天远道而来的孩子来到我这,小朋友很喜欢小猫,他们来了就直接掀我的门帘,在那参观,当时的我头没梳脸没洗,房间也乱,我就说了句我还没收拾呢,别参观了,晚上一起吃饭
然后感觉很生气,但是这次我把自己放到了第一位,尊重了自己的感受
我终于知道我为什么曾经那么迷恋前任了,因为他的思想很深,认知和境界都很高,能看到事物本质那种,他和我说的好多话都很超前,当时我只是一知半解,过一段时间通过读书才恍然大悟。难免对他的崇拜如滔滔江水,尽管他长得不咋滴,对我也没啥金钱投入。我也因此无法判断他对我的真诚程度。回忆起分手那段时间我所受的苦很害怕,所以虽然又回来了,但我不敢接受。还是远远的看着比较安全。
李璟
让我看到了一个不敢接受“自己是优秀的自己”。
广大咨询师老师们,秋天快乐,来我这品尝秋天的第一杯奶茶吗?第二杯半价
李璟
谢谢。我们共同举起奶茶碰杯,为夏天送别吧
天天呆在家里不工作
李璟
你不理钱,钱不理你,有些人家里有钱懒得去挣,让我们看“富不过三代”的规律。
天天干仗,怎么办
李璟
说明这个人精力十足,因为每天除了赚钱吃饭,还能和别人吵架,不觉得他的精力确实比别人多吗?
吵了起来,说了彼此伤害和决绝的话还能挽回吗?低下头怕对方拿捏,冷战久了怕失去。搞不懂男籽
李璟
可以挽回的。从这些话分,看到你有些部分是需要成长的,否则同样的问题会重复发生,从而影响你的生活和幸福活。
刚刚坐地铁出来的时候,不小心碰到女生胸部,因为我在里面,想要出来,就伸手起跟人说麻烦让让,手一直伸着,就到门口时候,前面的女生突然一转身,就碰到了,我懵逼了一会,旁边的人都看着我,那女生也不说什么匆匆走出去,我也走出去了,内心很自责,觉得别人都把我当色狼了,是猥亵犯,害怕误会,网暴我,难受死了,又怕又自责,很丢脸啊
李璟
自责、难受、后悔是你日常的模式吧?什么情况下你会出现这种自责难受和后悔呢?(分清你的状态)最早出现在什么时候?(尽可能的找到根源,并彻底解决)
顾客把我的两条毛巾和枕套染了色,是染发剂的颜色,离店后没有告知我,我打电话询问要求赔偿70元,顾客说太多了,说没有听说弄脏酒店的东西需要赔偿的,后来我也不想计较,他可以接受赔偿40元,我也接受了,实际价格我补充这些用品大概是60多
随后顾客给了我差评,这是我收到的第一条差评,我觉得匪夷所思,真的会有这样素质低下的人吗,弄脏酒店东西到了很难清洗的地步,要赔偿不是众所周知的道理吗。
我看着这条差评,感觉很难受,这不是我的错,我却可能因此受影响,虽然这种差评的内容还好,明事理的人会明白。
我不想去求顾客删除,也不想做任何处理,我就想让它留在那,让大家看看物种的多样性,但也担心会收到影响,可能因为我无法知道群众的心理,也不知道做生意是否也不该和这样的垃圾人计较,毕竟我没有责任教他做人。
李璟
从吸引力法则来说,你为什么老是吸引爱占你便宜的人?从种子法则看,你前期有类似的行为,此刻种子熟了,也就有了这种情况。解决办法:改变自身能量状态(有的称为调整频率),让种人渐渐远离你;二是为自己种好让,让自己有好获。
要不要直面内心的创伤,直接告诉一个人真相或者自己接受真相,比如刚分手你去告诉他真相他能不能接受,是不是需要缓冲期
李璟
缓冲期是一段时间,重要的是对方能真正接受和调整好吗;如果能调整好,大家皆大欢喜,如果不能调整好……
干了一个星期被家长投诉开除了,因为学生家长发现我根本不会跆拳道,只是单纯喜欢踹小孩玩
特别累
干嘛都没有用
总想过死
对现实无能为力
也希望死
隔离情绪打压情绪
提升自己
阅读
运动
间接绝望
在好起来和自杀之间,我选一样
人前一副很好的嘴角,人后对我就是寄人篱下,太痛苦了,简直就是精神分裂,心理疾病的温床,生活上处处所迫有求于他,被他们控制,想到他们我就被气的复习不进去了,就在那边生气,一个老公不能只会觉得我妈放个屁呼吸一口气都是错,他们看到的都是表面,我连一个出口都没有,跟他说,他就是这样,还说他不能理解,不想处理,不要跟他说,我就更加痛苦,更加愤怒。我就想亲手杀了我父母。我希望他们不得好死。
李璟
我看到你对父母的现状做了情绪上的表达,请问你期待和父母好好相处的样子是什么样呢?你想好好生活的状态是什么样呢?
我想要个妈妈
李璟
你想要个妈妈的目的是什么呢?是想让妈妈爱你,还是想让妈妈给到你支持还是……?
坚守岗位两天两夜,疲惫不堪,深深地感觉到不被爱,我知道我是不被爱的,所以才只能遭这个罪,我很绝望,也很孤独,我也不想再跟我的咨询师翻来覆去说那点车轱辘话了,什么爸爸枉为人父,窝里横没本事缺根筋之类的,我都说累了,突然又飘过自杀的念头,可能我太累了,真是太累了,妈妈,你在天堂看得到我吗?
希望能把勇气传给我。让我不害怕。
李璟
如果讲了恐怖约事,勇气没传给你怎么办?所以得到勇气比讲事情重要,你说呢
我们办公室情况很复杂,勾心斗角情况很严重,稍不注意就会被坑,而且内斗很严重,大领导也很情绪化,曾经把一个同事逼到抑郁症,在这种情况下,我经常感觉自己情商不够用,经常提心吊胆,害怕自己犯错,结果越来越错,我该怎么办
李璟
如果你是大领导,你想把部门管理成什么工作状态和人际关系?你希望年轻员工要如何工作?
失眠焦虑,不想上班怎么办
李璟
都已经失眠焦虑了,上班会带来什么影响?不上班的后果又是什么?
大方承认做小三 只是为了给死水般的生活带来点波澜 只有被原配和他的朋友们按在地上打的那一瞬间 我才清晰的感受到自己活着
有时候,本来和对方是误会,觉得也没必要,不应该继续生气了,但就是停不下来,不知道如何停下来,和对方和好
李璟
你在乎什么,让你有了这份情绪?调节和中和情绪是有方法和技巧的,我们一起聊聊它
我爸总和我说:你得先爱我们才能爱你自己。
李璟
爸爸说的“爱”替换成“孝顺”,你是什么感觉呢?
24岁,读研马上面临秋招,学不进去习,有时候坐在电脑前刷一天知乎都没有学一分钟。我知道不应该这样。。。
李璟
考研不是你内心最渴望做到的,你的内心还有比考研更重要的事情要完成,待它完成了,考研成为最重要急需完成的,你就能安心学习考研了。
去表妹家住的时候她非常不认可我说是想帮我变得更好,总是对我挑刺,放大我非常小的错误,不听的说,对我人身攻击,可是因为考虑在她家,寄人篱下,我没有怎么反抗,还成了她的同谋。住了半个月后我开始头疼,开心不起来,缺乏自我价值感,和尊严感,不自信,开始内心严重缺乏力量,没有安全感,我应该怎么治愈自己?
李璟
做到“自己认可自己”。它说起来很简单,做起来有难度,否则你不会没有自信,但是一旦做到它,你的自信就会回来。
妈妈总是侵犯我的边界怎么办?碗里的一块鸡头她让我吃了并且让我只吃鸡皮然后扔了,事无巨细的安排我的生活,我喝什么水,我穿不穿拖鞋,我平时穿什么衣服,我怎么躺,我用什么枕头,我的床怎么铺,我的一切都要在她的掌控之中,但是我不开心她看不见。面对这种边界被侵犯我感觉脑子会产生脑雾,会什么都不想做,会愤怒,会有破坏欲,并且常常想轻生。我感觉自己就像一个提线木偶完全没有自主的空间。因为某些客观原因我暂时得在家,我该怎么办?她以前只会打压我每天挑我的刺,在我一次自杀行为后她开始减少挑刺,但是控制欲她好像完全改不了,我总觉得她好像npd,我把自己好不容易安抚好,和她说几句话我就会想死,是我太应激了吗?还是她的问题确实挺大?
李璟
面对妈妈的强控,你能走出被强控的范围,你的生活就会好很多。
我总觉得自己如果待在一个木箱子或者是帐篷、衣柜之类的小空间里,才会非常有安全感,心里才会最平静,思考问题才会最高效。
李璟
小空间你能够随时触摸到,这让你感觉很安全,智慧和能力也能很好的发挥。如果空间变大,你有什么办法让自己发挥正常呢
如题…
李璟
做深呼吸,同时告诉自己:我在这里,我很安全。 一直到自己恢复平静状态,这是个应急用的急救方法。然后面对问题并解决。
怎么说呢,就是受不了别人对我不满意,尤其是工作中总想着维护一团和气,员工需求尽量满足,如果因为没满足他们的要求而觉得他门对我态度不好了,我就会很焦虑。
李璟
你的“讨好型人格”是为了满足你的什么需求?你的这些描述又是想得到什么?
一个人一旦无法正常宣泄和排解自己的不良情绪,就往往会找一个出气筒,把情绪转移到其他人或物的身上,而且,往往会宣泄到那些比自己弱的人或物身上——非但凭空发怒,而且欺软怕硬,事情过后往往因此更加自责。有时自己也明知不对,却很难控制。
我一直在外地上班,暑假才回来家里,就听说我嫂子跟我爸吵架了。
我嫂子和我爸都是楼上楼下的,我爸在4楼,我嫂子在3楼,事情从上个月讲,因为我哥是卖酒的,家里囤了好几箱酒在楼上,其中有一箱是存放了10年的酒。这天,我爸请朋友来家里吃饭喝酒,我爸拆了我哥存放10年的酒拿出来2瓶喝了。事后,我嫂子发现垃圾桶的空酒瓶子,就发火了,立马冲上楼拍门,我爸一开门,我嫂子直接摔了桌上的玻璃杯,掀翻桌子说:你是啥身份?喝我的这个酒? 我爸就说:我喝我儿子的,怎么了?
就这样俩人吵起来,隔壁邻居都听到了。我嫂子说:以后互不相干,全当你死了!
我嫂子一直都没上班,我爸每天早上接送两个孙子上下学,大的六年级,小的幼儿园,也会带两个孩子出去玩。我嫂子因为这事,再也不让两个孙子上楼见面,也不准我爸接送上下学了。到现在已经一个月了。
我哥也知道了这个消息,打电话给我嫂子,我嫂子不接,我哥也被拉黑了,当天晚上我哥回到家里,跟我嫂子说她这样的处理方式不对, 我嫂子又跟他吵了一架。我爸因为这件事又犯了抑郁症,每天吃抑郁症的药,作为女儿,我也很头疼,他们之间的矛盾,该怎么办?
就在刚刚,我又跟我爸说这个事,我嫂子的确不对,但你这么大岁数也不能喝那么多酒,更何况另外两个岁数都70了,人喝死了怎么办,说到这我爸因为上次的事很窝火,对着我吵了一架,不欢而散,我爸依然很生气,最后也没有丝毫改善,我也是无能为力。
这事也是积怨已久的矛盾,第一次发生是在五年前,楼上楼下用一个热水器,我爸看到热水器没关就关了,不知道楼下我嫂子正在洗头,然后我嫂子又打开了,接着我爸以为自己没关好,又重新关了,我嫂子又重新打开,我嫂子就湿着头发上楼骂他:你个老不死的,干嘛关我的热水器? 就这一句话,把我爸给惊到了,上去伸手要打她的嘴,结果没打到,反而被我嫂子用指甲把他脸上挠了几个血印,一个月还在结疤,后来因为我爸被别人骗了弄传销,赔进去2万块,我嫂子因为这事更生气了,跟他说这家里有我没他,有他没我!于是我爸搬出外面住了2年,在外自己租了个房子照顾奶奶。 后来我奶奶过世了,他才又 回到家里, 回到家里,我爸身体不好住院看病,我哥给我爸转了1000块钱住院费,不巧的是,这笔转账记录,被我嫂子发现了。我哥跟我嫂子大年三十晚上大吵一架,摔了一地锅碗瓢盆。
后面在我的劝说下,让我爸主动上门跟她诚心诚意道
父亲过世以后,一直无法接受这个事实,非常难受压抑。
我是单身母亲,女儿已经快20了,今天午饭的时候,因为我安排我俩一起把昨天早上剩下的一个油饼当午餐(我餐饮比较严格,基本不吃油炸食品,油饼当时我考虑买给她吃,她没吃完)我吃了一半儿,女儿中午吃了几口,就不吃了,我因此生闷气……这类事情已经多次重复发生了,这个场景特别像我小时候,而这是我很厌恶的,但我发现我的很多行为特别像我母亲,这是人格复演吧,我不想活成我讨厌的样子!
(建议加上#原生家庭话题)
李璟
停止复演,改变你的思想言行,从而改写你的人生,带动孩子有个好人生。
考编三年,努力之后一次次的失望另自己心灰意冷。。感觉自己的生活毫无希望,,听到别人的幸运上岸,,就知道永远不会发生在自己身上,,心,好伤。。。。
做妈妈之前我只想当个傻白甜,只想沉浸在被宠爱的感觉里。
做了妈妈之后我想快速的成长起来,我想成为一只巨鹰。我要把我的孩子牢牢的守护在我身边,当有人抢我孩子的时候我就用我的利爪跟他鱼死网破。我想为他们挡下暴风雨,直到他们自己可以翱翔。我只想好好的和我的孩子在一起生活。
经验告诉我,如果妈妈不强大,你连拥有孩子的权利都会被剥夺。我最恨也最怕骨肉分离。
李璟
你为什么对骨肉分离有这么大的情绪?它怎么你的生活了?
上半年缓缓走到结尾,你过得还好吗?
不是每一时刻,都美好,快乐……
你可以痛痛快快地哭一场,也可以狠狠骂自己一顿。但你一定要安顿好,下半年的自己。
上半年的人生已定,下半年的人生才刚开始。
年初做的计划,就算还有很多没有完成,也别认为自己完不成,搏一搏,完成的可能性还很大。毕竟一年的时间只过去了二分之一。
那些令自己悲伤,消极,担心的烦恼,就让它们随风散去吧。下半年,轻装上阵,为自己好好努力一把。
树还在生长,太阳还在一日日升起,河里的水还在哗啦啦地流淌,生命就还存在希望。
这世间,本就在得失之间,成败之间。
当你选择相信自己,总能收获更多。
6月再见,7月你好。
2023年,上半年再见,下半年你好。
就算过去有着太多太多的心酸,到了下半年,放下吧。
日子总要继续,何必给自己找苦吃。
轻松点,努力向前走。
就让7月的风,吹散内心所有的阴霾。
▼
时光不负有心人。
在7月,你所能做到的就是,认真生活,做好自己每一项计划。那些你遗憾的,焦虑的,都会慢慢恢复平静。
在下半年,你能做的就是,努力奔跑,不放弃每一项计划和任务。你的目标,愿望,都会一个个陆陆续续来到你身边。
就算世界变化再多,也请相信风会为你的世界,带来宁静和安定。
6月再见,7月你好。
愿属于你的幸福,早点出现。
与君共勉。
最近总是有这样一个念头,看到大脑模型,想到这么一个东西存在在头脑里,为什么是她制造人的意识和想法。焦虑紧张感觉我们每天在想事情原来只是这个物体在想,有点恍惚。求高人指点
李璟
你有这个念头的最终目的是什么?比如证明某些事是做错了、让自己走出伤心等等
我总想起一个伤害我的人,怎么才能忘记?????
李璟
“记得”是最好的忘记。只是“记得”是有方法的
我好想大哭一场,可是我哭不出来
李璟
什么情绪引起了你的哭。比如因为生气,所以气的想哭、悲伤的想哭……
今年通过网线遇到一个自己的理想型,一开始他有暧昧,后面我表明心意,他没接受没拒绝不主动,吊了我一段时间,还对我冷暴力,加欺骗说自己没有女朋友,但是有个平台有女生的照片。
我纠缠了半年,前几天和他说清楚了,互删,之后没有焦虑、失眠、不用等他回回信息感觉很舒服。但是有时候会难过,感觉少了点什么,心里空空的
李璟
你的难过,是失望的难过,还是伤心的难过,还是……?
你的“空”,什么能把它填满呢?
如果有一天我生病了,我一点也不想治疗,因为我知道病是从命运上得的,就算治好了生理上的,心理上问题也会一遍又一遍的折磨我,命就是命
李璟
是的,命是无法改变了,但是“运”可以改变,所以命运不是个定数,而是个变数
老公和婆婆都是令人恶心的人!非常失望,令人恶心!!我父母固然是不争气得很,但恶婆婆算计我,我老公算计我父母,也是极其恶心的母子!!!严重影响到我的心情,无法平静!!
李璟
因为他们的所作所为,你的情绪起起伏伏,看来你可以被他们带动或者是容易受他们的影响的。
难道你不想改变自己,让你去带动或影响他们吗?
目前在家带两个月的二宝,大宝五岁多了。前年被公司辞退后就没上过班,基本都是在家躺平。老公长期在外地,之所以选择要二胎其实并不在于二胎本身,只是希望实现自己的价值,以两个孩子来掩盖职场的失败。今天和一位事业有成的宝妈聊了一下,人家一样有两个孩子,但同时也在带团队。瞬间感觉自己既没工作又没事业觉得太失败。尽管家人和老公对我的说辞是我只要带好孩子就行了,但是我越发怀疑全职妈妈这个职位的价值感,在我眼里、家庭主妇是不太可能教育得出优秀孩子的。经常听到的一句话就是要多陪伴孩子,越来越怀疑这句“毒鸡汤”。我认为只要妈妈优秀孩子自然就会跟着优秀,优秀的孩子并不是陪伴出来的。
李璟
你做些什么才能让自己优秀起来,才能引导孩子优秀?
工作第二天,还是心累,感觉不适合这份工作,要一直和人打交道,好心累,只想一个人呆着。
李璟
赚钱是容易还是难?有很多方面的原因,决定赚钱的难易程度。比如有的时候和自己对金钱的态度有关系;有时候和自己的潜意识,如何看待金钱有关系等等。
最近他对我态度冷漠,搞的我心烦意乱,今天都在家我和他好好聊了一下,我原以为上次闹离婚后我们这两年过得很平静很和谐,没想到他说感情没了,我们搭伙过日子,我还在展望美好未来,他不想我管他,也不想关心我的任何事情,我说那过的有什么意思,过不下去就别勉强,然后探讨了一下房产分配,周一他拟一下协议我们早早去办了,我会难受会心痛,但是我不后悔,上次他闹着离婚我婆婆都给他下跪了,谁劝他都不听,这次我觉得我用心经营了,他想自由一个人无拘无束,我想一家人其乐融融,我们终究没有结果
李璟
他想一个人无拘无束,你想一个家其乐融融,你们朝着不同的方向努力着,接下来你会怎么办呢?
我们项目业绩完全靠品牌,和个人运营没多大关系,接触下来发现,领导经常摸鱼,每次上厕所也是半小时才回来,午休也提前休息,但是了解是没有后台,这几天没有那么忙领导就拼命安排活给我干,我很生气,就因为你是领导?自己天天一副吊儿郎当的样子,而且没有一点逻辑真得配当领导吗,不明白我的努力有人看到吗,我要怎么取代他,除了数据分析 不如他,其他我自认为比他好,但是我又是项目新人我该怎么办呢
变的越来越残忍,就是很渴望把小动物虐待死是什么原因?之前没有,但是最近这种想法很强烈。也很想实行。
李璟
俗话说爱之深,恨之切,你是不是对什么人有一些恨意,想报复回去?所以把这种情绪转移到了虐待动物身上。
没我想象中的那么辣,但是越吃越辣,另外,四川火锅的灵魂不是牛油锅底也不是油碟蘸料,是啥我不告诉你们
李璟
你也可以试试吹着空调吃火锅,感觉也不一般
这是真的吗
李璟
书上已经写的很清楚了
昨天工作了13个小时,今天又连轴转,为了怕自己承受不了,我把时间规划了一下,上午看《茶经》,听古琴曲,下午打一个小时游戏,看《哲学》,听苏州评弹,中午运动二十分钟,是的,这都是我边工作边“摸鱼”的事儿,甚至“摸鱼”>工作了,因为我怕连续高强度工作量心态又崩了,所以,目前心态很好,尽管昨晚只睡了4小时,但没有影响今天的工作状态?甚至觉得今天能早下班的话吃点好吃的…
害怕处理一些陌生的事物,会过分焦虑,心跳加速。只想逃避。一想到要做晚上还会做噩梦。
李璟
是害怕处理陌生事物?还是害怕处理新事物而失败,让自己内心不舒服呢?
我感觉我爱的人不爱我了,奇葩不
李璟
爱你的人不爱你了,确实很奇葩!请问你想怎么解决这件事情呢?
我爸妈文化程度不高,我妈小学没毕业,又很强势,没学过什么心理学,从来就不会和孩子亲近,我从小到大根本就没有和妈妈相处的记忆,也从来没见过她表达温柔,我觉得我特别缺乏母爱。
而且我现在长大了,感觉也没有一个亲近的,能理解我的人,我感觉自己就是精神上的孤儿,也就是始终是一种没有重要他人的状态,遇到什么事儿都只能自己一个人带着焦虑的情绪去面对,这种情况我该怎么办?
李璟
每个人的内心都有爱,只是你这颗爱暂时没发芽,暂时没有从你内心长出来,如果爱的种子发芽丶长大,你就感觉到自己被爱包围了。
为什么一瞬间觉得悲伤越大,生命力越旺盛
李璟
悲伤是一种能量,生命也是一种能量,它俩相遇,现在暂时给你助力满足你的所需。
我感觉我好像有点关注喜欢男朋友的一个兄弟。我感觉我会时不时的在我对象面前提到他,然后很期待他关注到我,但是我没有过分或者深入的想法,单纯希望他关注我把我当成好朋友。具体的话像我脑子里会蹦出他兄弟的名字。然后听我对象说我们结婚的时候他兄弟要租奔驰的车过来一起接亲,我就心里会多心想着他兄弟是不是有啥想法关注到我。还有上次去他兄弟家我把口红落下了,他兄弟说有帮我收着,然后前几天到处找不到人泡茶,我就跟我对象说我想去拿口红了,我对象说我是想去看他兄弟吧,我确实有点这个想法。但感觉我对他其他兄弟就不会这样关注~我也不知道是咋了,应该不是喜欢,单纯关注了。因为之前他和我高中同学交往过(不熟的同学,但那个同学和我对象也认识),他兄弟的名声我几个朋友都说他换很多女朋友渣男经常去酒吧喝酒甚至我那个同学怀孕又打胎了那些的,第一次见他的时候我觉得他的行为说话还是比较稳重的,我就有点兴趣想看看究竟他是什么样的男人,真的像外界说的这样吗。
出生在重男轻女家庭,好像一生都在追求被认可。
任何人的否认,都很难过。
李璟
重男轻女的思想影响着我们女性,你想先从哪个点改变呢?情绪、认知,还是……
李璟
前期的努力,到了收获的季节,祝福你心想事成
好像就是觉得不应该请假在家休息?觉得对不起同事增加了他工作量?反正休息在家觉得超不心安,这种不安真烦
李璟
你有你的做事标准:不应该……所以你有了现在的状态,而且和身体健康发生了冲突,我们一起来找找解决办法吧!
我是一名调解人员,我患有抑郁症,或许做着一个很不适合自己的一项工作,现在在做消费调解工作,今天在现场调解中,因为商家和投诉人互相吵闹不休,尤其投诉人先入为主,一直要跟人起冲突,我十分烦躁于是大声吼了两句让他安静,结果后面投诉人全程不讲话,也不理我,这个时候我大脑一片空白,后面我只好出去寻求同事帮助,我很想知道要是没人帮助我这种场合我该怎么做呢
李璟
你在执法时的当时情况下,所能采用的最好方法,就是“吼”。吼过之后,你不会解决事情,不是告诉你一、二个方法才能解决的,而这个点才是你要学习和成长的部分
爸爸和我聊工作,话语间是对我现状的工作不满意,觉得不够优秀,只是做着一份一万几千工资的工作,不像他这样是公务员,也怪我读书不努力。站我角度我因为他的话感觉到伤心,我希望他能接受我的平凡。
但如果我做父母,我估计也接受不了孩子不出色,我对他的期盼估计会更高更严。
我明明受伤过,为什么我会像爸爸这样期待我的孩子出色?难道人都是这么贪心的吗?角色与角色之间就算有理解,但没有做到相融。
就好像媳妇熬成婆,依旧针对媳妇……
我和男朋友之前因为看手机闹矛盾了,他就是占有欲太强了,要我每天都要给他看,我跟他说需要注意隐私,他就是特别挑剔,说要我不要跟其他男生聊天,我本身是一个顺从,依赖性很强的女生,我也就听他的了,直到有一天,他说我为什么要出去玩不跟他说,我说我想怎么玩就需要怎么玩,我们吵架了,我直接就不理他了,他说我一点都不顺从他了,说我不爱他,我是真的会谢,所以,现在应该怎么去解决问题呢?
李璟
你男朋友要一个顺从的女朋友,你能一辈子顺从的话,你们感情能够顺利。如果你不顺从的话,你是注重自己的事情还是感情的事情?
自己在别人那受了委屈,就把气撒到周围所有人的身上,即便是对她无条件好过的,没礼貌,别人的好不记得,别人的错无限放大,真的挺讨厌的,我大概十几岁时才会这样,有人几十岁还这样吗
李璟
亲爱的美女,你做了什么事情,吸引到这样的人来到你身边伤害你?如果你停止这种“吸引力”,TA就会远离你了。
有个朋友,别人说重一点点或声音大一点,他能纠结很久很久同时自责,这是怎么回事,怎么改变走出来,有这方面书可以介绍下吗
李璟
李中莹老师的《重塑心灵》,也是值得推荐的一本好书
过去发生的任何事都能让我觉得不安全,比如跟别人吵架,我就可能会幻想他以后万一跟我在一个职场上针对我怎么办之类的,或者是来报复我之类的…很没有安全感
李璟
你提到的吵架、报复,都与冲突有关,安全感自然会不好。
安全感牵扯的内容很多,要看你的内心里哪方面出了问题,然后有针对性的解决。
过完520他就跑了,脑子有坑一样,纯纯有病,啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!
李璟
你收有了一份特殊的“节日礼物”,很受打击,同时没被击倒,对吗?
小满小满,麦粒灌浆饱满,庄稼开始丰满,愿快乐将大家的心房填满,财运陪大家盆满钵满,健康把大家身体塞满,做事总是自信满满,生活更加幸福美满!
其实我并不是特别在意节日礼物,只渴望老公能够有这份心意。平时我喜欢强调仪式感,他总说女生太矫情,尽管我老公在经济上没有亏待过我,每个月定时转账。但是连个节日问候都没有,总觉得心里有个疙瘩。何况刚生完二宝一个多月。
很讨厌现在的自己,但是就是走不出来,心里一天到晚都很烦,
李璟
心里一天到晚的烦,看来你确实挺讨厌自己的,请问你是如何做到的?为什么要这样呢?
今天看到吴谢宇案的新闻。想到我们家,我妈非常强势,我爸懦弱、情绪化。我妈骂我,全部是脏话,什么婊子,寡妇。。都是泼妇骂的话,但好歹偶尔感觉到一点点亲情,虽然极少极少极少。我爸是不分场合,不分事情,毁灭性的打击我,骂我,诅咒我。他工作不顺利了,破口大骂我,他今天累了,破口大骂我,他在外假装老好人,所有坏情绪都发泄在家里了,他又无能又无趣,没有一个朋友,天天喝酒,身边每个孩子都怕他,他从来没有一丝笑容,开口就是咒骂人,摔东西,我姨家孩子第一次来我家,不到两个钟头,那么远的路,步行回家了,说从小没有人这么恶毒地骂过他。我从小没感觉到他对我半点亲情。有一次我爸无缘无故开始咒骂我,骂得好狠,都是类似于诅咒我死的话,好狠毒的话,我萌生了一种念头:拿刀sha了他!他就会闭嘴!太毒了!然后我自己也被自己的想法吓到了,赶紧开车逃离开了那个可怕的家!后来大概有七八个月不回去。后来我结婚生娃之后,娃从不给他们带一天,我知道他们太坏了,坏到骨子里的恶毒。因为当了妈妈,真正明白了他们对我和孩子一点爱都没有。我现在除了春节,端午、中秋带点东西给他们,然后快速离开。其他时间从不见面,不联系。他们的生活还是那样,一成不变,那个像人间地狱一样的地方啊。噩梦!
李璟
爸爸用那种极端的方式对你,你都能好好活着,让我看到你这个生命力的强大, 想摆脱这种现状的话,我们一起聊聊并找到方法吧!
最近发现自己不喜欢和人打交道,喜欢自己呆着,前年妈妈去世了,我也不知道为什么这样
每天活在恐惧担心之中,好像解脱
李璟
你认为用什么方式能够得到解脱?他之后的结果是什么样子的?
在朋友圈里看到别人都开开心心旅游、约会、过生日,而自己呢,每天都要去面对工作,身心疲惫,真的有些想不通呀!为什么、为什么、为什么,我家里也不差呀
李璟
是的呢,为什么别人在快乐生活,你却开心不起来呢?。这真是个令人回味和拆解的话题,我愿意倾听你的诉说、和你自己的生活故事
最近一段时间,感觉灵魂和躯壳是分开的,没有让自己能够非常专注和沉浸其中的事情,做这件事的时候想着那件事,好怀念之前身心连接忘我的感受,
李璟
以前能身心连接的很好,现在或以后也可以做到,只是你想先解决问题还是直接练习做到身心连接呢?
现在二宝刚满月了,从月子中心回来后每晚都有二宝陪着我睡觉,但我内心始终感到烦闷和孤独,老公长期在外地工作,陪产假完了就回去上班了。表面上看周围很多人都认为我算是比较幸福的,毕竟儿女双全,也不为经济发愁。然而内心的苦只有晚上一个人慢慢品。真不知道这种“丧偶式”婚姻到底给我带来了什么。尽管老公在家人朋友眼里是有责任心的好男人,工作也有前途。可我内心却总觉得缺少点什么,当初我们也只是通过朋友介绍走到一起的,没有共同的过去和经历。
李璟
任何人都找不到,和自己有共同过去和经历的人,但是他们的生活能够过的很幸福,因为他们做到了“我+你=我们”。你们可以这样试试看
在线问性格蹦蹦跳跳的,曾年轻时候也有过类似经验的女性/接过类似案例的男性咨询师。
李璟
约会,一般是找到爱自己的人,同时愿意为他付出。所以你的下一步是学会爱自己(这样会吸引男性主动来到你身边做你的终身伴侣),同时清晰边界感,让自己的付出有好的结果。
1.为什么来这里问,我觉得这节课涉及到心理学。
2.这是一节体育课一但是是室内理论课,题目是《勇敢面对挫折和困难》,知识点主要是两个,- -是培养良好的意志品质,二是调节情绪的方法。我想意志品质和情绪怎么联系呢。课程结构顺的自然。
3.我选这节课的初衷是,学生们这两周篮球比赛,有输有赢,这节课不会打断正常进度,对孩子有益。
4.是比赛课。要出彩,要结合体育榜样的力量。
5.下面是课的内容,中心思想不变,但我想做一些创新。
感谢感谢各位心理学的老师们
李璟
可以用互动小游戏,让同学们交流游戏中的发现和收获,从而带入你要讲授的内容。
因为有游戏,自然会有“输赢”的认知,随之会带来情绪,有了情绪,学生们就有了谈谈感受和认识的话题。
我感觉别人都过得比我好,而事实也是别人都比我过得好,我就觉得自己很糟糕,像有缺陷的人一样,心里特别特别难受,辗转反侧的难受
李璟
我们看到了你心里的难受,然后你想改变些什么呢?
由于一些原因两年前我和老公的手机上帮我父母贷了60w款,现在父母无力偿还,老公天天埋怨我,催我给个结果,我夹在中间不知如何是好。经济条件本来就不好,压力很大,天天被焦虑缠身,撑不下去了怎么办
李璟
你老公帮了你这么大的忙,你只看到了埋怨和自己的焦虑、压力,我还能和你找到新内容,我们一起聊聊吧
我今年25岁,谈了两次恋爱都失败了,我突然有些害怕谈对象,有些恐惧结婚。我要怎么做才能消除这个想法。
李璟
害怕谈对象——害怕失败(恋)——害怕结婚——害怕失败,害怕让你止步不前了,请问是这样吗?
在航空公司飞了十几年,工作轻松,收入稳定,但职业生涯天花板低,发展空间受限,个人能力提升有限。想离职转换赛道,但没有一技之长也没什么社会经验(航司的圈子真的很单纯)且年龄也不小了,很难找到心仪的工作。去年报了一个培训机构的心理咨询师,感觉可以做为一个发展方向,所以想要考应用心理研究生。但如果去上学,即便是非全日制也要离职,现在每个月有将近一万的房贷(房子首付是父母用他们的养老钱付的,想想觉着自己挺没用的,三十多了非但不能为父母做点什么,反而还要让他们用养老钱给我买房,父母一直盼着我能结婚,可一直也没遇到合适的人。房子现在也贬值了),再加上以后的学费也是一笔不小的开支,如果真的离职去读研,不知道该怎么维持生活。想想如果离职可能会没有收入,而且即便考上了研究生,也不能保证以后的收入会比现在多,或者发展比现在好,就又会想不如就这么保持现状其实也很舒服,可是又不甘心这辈子就这样了。所以很纠结到底是该保持现在安安稳稳的过这种一眼望到头的日子,还是跳出舒适区去赌一个不确定的未来。
李璟
看似在讨论考研的问题,我却看到了你和金钱的关系,你好像更着急、更想得到更多的金钱,帮助你有个好生活,对吗?
1,为什么在和自己“身份地位差不多”、或比自己“身份地位高”、“表面强势”的人面前感到自卑、恐惧呢?
2,为什么总是看“别人对我的一时态度”来判断自己做的事情到底是对还是错呢?
即使明明知道自己是对的,只要别人不赞同就心里脆弱下来了。
李璟
自卑和自己的不自信有关系,可以天天做自己肯定练习,天长日久你会有所改变的。
一分钱都不敢赚
李璟
是你的价值感不足还是不配得感,让你不敢赚钱呢?
过去很久了,但是每次想起来都是感觉会很害怕,很害怕…
李璟
请问你害怕的是人、事还是物,那还有害怕的情绪出现?
太巧合了
李璟
除了测评是巧合,你的生活中还有哪些事情给你的印象深刻和巧合呢?
目前在一家银行上班,银行的任务非常繁重,一个月要拉几百万的存款和几十张信用卡,根本完不成。
比较喜欢法律也考到了法律职业资格证书,很想做律师,本人是女生,家人们都觉得这个工作太苦不确定因素很多也不稳定不利于以后结婚生子。
我很犹豫。
李璟
你是注重律师的工作性质,比如太苦……还是注重对律师工作的喜不喜欢呢?
看着曾经的照片,看着有些岁月痕迹的脸,心理有些不舒服
李璟
是对“曾经”还是对“岁月的痕迹”,心里有些不舒服,你遗憾的是什么?
他们一边贬低我 打击我 让我觉得自己没有价值 因为我有时候口头表达能力不是特别好 说话有点慢 他们就说我这么大一个人了怎么连话都说不清楚 一句话就把我钉在耻辱柱上了
李璟
家人用自己的标准衡量你,然后你又拿着他们的标准衡量自己,所以你越来越自卑。
我们一起来改变你的人生状态,让你用自己的标准衡量自己的生活,过好自己的人生,还自己一个幸福的人生吧!
中国大部分心理咨询师都有人格障碍,心理问题,所以半生不熟的咨询师做几年的咨询自己也受不了,因为在现实里他自己的人际关系都不行,亲密关系都不好的。
李璟
是的,你看到了咨询师需要成长的地方,也看到了心理咨询的重要性,祝你在心理咨询的帮助下,生活越来越愉快
第一次和男生去看爱情片,他说整个过程他都在盯着我的腿看。被摸手了,被亲了,有种很久违的感觉,但是直觉还是让我感觉他配不上我,虽然比我小十几岁。
长得好看的男生多数让我感觉肤浅,人品不正。人品较好,可以沟通的,有事业也有时间约会的男生又长相很普通。
我还是一直单着吧。
李璟
你在你的感情方面,很好地使用了吸引力法则——我还是单着吧。你让自己找不到合适的伴侣,也很“顺利”的单身。
如果你想改念的话,我们一起聊聊如何让自己有个开心快乐和幸福的婚姻生活
最近总是颈椎压挺,心慌,嘴角麻的感觉,总觉得自己有病,然后今天又去看病,做了脑核磁和颈椎核磁都拍了,结果出来大夫说就是颈椎有个囊肿,问题不大,说头部更没问题,不用过度担心,但是我这身体难受程度大大超过了病情,我们来探讨一下这是什么问题?
李璟
身体的问题,确实要好好探讨一下,好好解决好,还自己一份健康
总是没有安全感,觉得不被喜欢了。尤其伤害过后更加敏感,但是笃定的安心又让我温馨。就像一只猫,随时炸毛抵御外敌,随时又孤零零的望向窗外,需要陪伴…
李璟
安全感每个人都有,只是你暂时把它丢了,我们一起找回来吧
我是个社交圈好窄的人了这个51跟妹妹朋友一块聚会,她的朋友都很会开玩笑很多话题,而我好像没啥话题,只能笑笑,自己笑笑也看着不是那种快乐的人儿,显得自己有些内向,有些格格不入,我发现我很难处在一种很愉快的氛围里,但我感觉他们挺好的,落落大方,很可爱的,可能是自己也未曾接触过这么友好的人儿一块玩吃聚会,我也很想多接触这么多友好人,但是自己好像受过伤一样害怕交朋友了
李璟
“好象受过伤”看到了你对自己的保护,“很想接触……”看到你有改变的想法,你会如何做交到快乐朋友呢,我们拭目以待,祝你成功
一个人在国外 最近要搬家去新的州 开始新的生活 就容易崩溃 我这算精神脆弱吗 我这是很软弱的表现吗
李璟
我觉得都不是,我感觉你像是到了新环境,不知道如何开始新生活,你怎么看呢?
想晚上出去跑步,但碰到人不好意思怎么办
李璟
不好意思的是别人的误解、别人的夸赞还是什么,这种不舒服的起因是什么?
好像摆脱不了
李璟
丝袜的吸引力是能够摆脱的,而你摆脱不了的是你的“心念”。我们一起来努力一下,既能摆脱丝袜的吸引力,也还你一个快乐的人生
学习压力大 一个人在异国他乡 焦虑 抑郁 情绪低落 该怎么办 怎么缓解
李璟
你太“抬举”压力,把它看的很高大,自己很弱,把你的认知调整过来,压力会为你所用
这个词挺常见的,每次看见这个词,想到对自己好,就有一种害臊的感觉
李璟
让你感到害臊的是“自己”这个词,还是“爱”这个词,还是让你想到了什么而害臊呢
不想这样的工作,又舍不得这个高的工资,本来就不想和人沟通,现在部门调整需要根很多人做沟通,自己逻辑思维也不一行,单向思维,感觉又有社交恐惧症,好不容易鼓起勇气给领导汇报工作,全部被否决了,有想法说你没标准,有标准说你没想法,好累啊,想死的心都有了,现在上班都没劲,知道自己心态有问题,疏通不了,也不想没了这工作,潜意识里面有在想就这样就行了,,脑子里面很多想法,,烦死了,,啊啊啊啊啊啊啊
李璟
自己的努力都被领导否,真是烦烦烦,烦完之后你想要什么?
感觉自己明明已经大龄了 感情中更多的是征服欲 是怎么回事呢
李璟
你内心想征服谁?你内心中的这个未完成事件,被你不小心带入了感情中。
发现拒绝别人好难
一个远房亲戚五一来我城市玩,微信联系我叫我一起出去吃个饭,可是我不想去,现在也没回,不知道怎么找借口拒绝,该怎么拒绝别人还让对方感觉不到是拒绝的意思啊?想听听老师们的建议
李璟
你是担心拒绝不成功,还是什么?先解决这个想法带来的不可想象的后果,才能好好的解决如何拒绝成功。
是不是每个痛苦的问题的背后都藏着一颗糖
李璟
是的,只是不知道你想要什么口味的糖。
李璟
从来没有“对的人”,人世间发生或出现的人事物也就没有“对或错”,只有我们的心智越来越成熟,对过往也就有了新认知。
经常做梦梦见自己在努力学习,但其实我天天都在摆烂
李璟
摆烂和天天学习,你为哪一面努力着或坚持着,为什么这样想?摆烂有些无可奈何地被动,天天学习只是掌握知识,你又打算何时将知识转化成行动而有所收获?
怎么和认识的人(以后还会联系的)在一起不那么紧张,放松一点,自然一点,大胆一点?
我自己或者和孩子或者陌生人时就不这样。
李璟
适度的紧张,是让人做好事情的一个动力。你所描述的紧张,我看到它的背后有一份未完成事件或情绪,是这样吗?如果是的话,把它们先解决掉,你的紧张才会调整到适度的紧张帮助你做事情。
焦虑,暴躁,难受,难以控制,
李璟
“焦虑”情绪,一般是对未来有恐惧。你最近想到了什么,会焦虑成这个样子
容易莫名的暴怒,一种怒火攻心的感觉,最关键的生气的原因完全没有必要而且压抑不住的释放怒气。该怎么办?
李璟
愤怒的背后是恐惧,你在害怕什么?比如不想失去面子、保护自己的自尊……
每次拒绝别人之后心里都会有难受的感觉,不知道为什么 会因此纠结好久
李璟
拒绝别人是满足了自己的某些需求,应该是高兴的,可是你却难受而且会纠结很久。这是为什么呢?
儿子不好好学习
李璟
儿子不好好学习,触碰到你的什么“伤痛”,让你有了这个问题。
有时候会突然想起以前一些自己觉得不好或者怎样怎样的事情,然后就会突然感觉很羞耻很受不了,在网上看到说这是什么回忆强迫症,觉得与自己比较符合 ,怎么减少自己回想的次数?
李璟
你的回忆,给你带来一份羞耻感,我和你一起回忆,会给你一份新的感受,我们什么时候一起开始你的新生活
真的好生气脑海里都是砍死他的画面!但是法制社会只能通过幻想来泄愤,根本无法真正地释放仇恨,天天诅咒他厄运不断,该怎么在法律允许的范围内报复他啊!
李璟
法律允许的报复方法:成长自己。让不断成长的自己,成为渣男不可高攀、遥不可及的噩梦。你觉得这是对渣男最好的报复吗?
习惯养成了,换一个好难受,呆惯了一个有氛围的自习室,因为不得不的原因,现在换一个用惯了换一个好痛苦。
李璟
你离开了原来熟悉的自习室,现在有些不习惯,不适应,不舒服了。这样说,会让你想到什么?
过去的始终过不去,努力活在当下,但是没有未来,也不知道在当下的基础之上,我还需要什么,然后过去的困扰事又找上我了,演变成了我妈要生三胎。
这个世界还会好起来吗?
李璟
通过你的描述,看到你和原生家庭还没有达到100%的和解,这是不是你说的过去的过不去的原因?如何让自己更有力量感,也是要接受自己的原生家庭,才可以获得力量感。如果相信我,我们可以一起来探索一下你的原生家庭,还有哪些是你的成长课题,能够让你对你的未来更清晰
半夜想得睡不着,男朋友的太小又不给力,不想和他做,只能自己弄。早上又好想要,羊得难受,一觉醒来又要换裤子了
李璟
在你的生活经历里,你以前有没有想得到而没得到的经历?
特别讨厌一个人,今天突然有杀她的冲动
李璟
你自己认识的这个人,没想到TA伤害了你,你有杀他的冲动很正常,其实这种冲动的背后是自责,自责自己没有认清人,不慎交到了一个坏人。
如果从小被压抑自己的需求 被压抑自己的情感 在应该爆发的时候没有爆发 该难过的时候不能难过 没有自己的想法和情感 现在应该怎么办呢?
心理学上好像鼓励一致性表达,老老实实的说出自己的情绪和需要。比如,1.你跟妹妹在一起聊天时,我有时坐在一旁很失落,妹妹在场时,希望你也能多陪我聊聊天。2.看到你给妹妹夹菜而不给我夹的时候,我有些委屈和失望,我希望你在给我夹菜时,也能给我夹。为什么看到这样的对话,我感觉非常的别扭,现实生活中真要这么说话吗,这样说真的好吗,或者这只是一种心理学理论中的表达,或是仅存在于心理咨询中?大家作为心理咨询师,自己日常生活中是这么说话吗
李璟
同样的一句话,要分时间,分场合,分人群决定说不说或者怎样用什么样的语气说?
就是不想努力 就是不想思考 就是不想用心负责 这是人性上的避难趋易选择躺平 还是有什么其他原因呢?
李璟
不想做别人逼迫自己做的时候、不想为难自己的时候……也是自己不愿意思考,不想做,不想负责的。
我在做了心理辅导以后,有所提升,坚定了努力工作,做好事的信念,也分析出,自己的痛苦一直是源于不肯接受,不肯接受原生家庭的无能、自私、不负责任,也不肯接受现实中的不公平,有一瞬间想,如果我不过度敏感,保护自己,是不是能好过一点,就是把自己分解成两个我,当现实中的我受到打击也好,打压也罢,我能悬空跳出来看,哦,这个人发生了什么什么,真可惜,但不共情,不知道这算傻,算是无计可施,还算是格局够大?
昨天跟医院的心理咨询师聊天,感觉也没什么用,收费两百多
李璟
不敢赚钱,有人没觉得是问题,你觉得是个问题要解决,这是为什么呢?
花钱咨询过,你觉得没解决,你好象有标准和期待,是吗?
领导跟我说,我现在工作压力大,要不要换个岗位,不操心的岗位,其实我现在这个岗位,让我心情情绪不好,如果让我换一下岗位的话,我心情可能会好一点,但是就没有现在这么自由了,纠结
李璟
现在的岗位让你情绪不好,换个岗位,你的心情还是不好。以前发生过什么事情,让你的心情不好或感觉失去了自由?
我昨天去体检,我把两副金耳钉摘了放宿舍,用一张白纸包着,放在抽屉里面,晚上回来宿舍了时候也忘记带了,结果早上男朋友看抽屉有纸巾丢了,今晚我找耳钉我才知道,他怪我不跟他说把耳钉放在哪里,平时他都不会收拾东西,反正他也不承认他的错,我真的很生气啊,几千块钱,因此我想分手了,气到我胸口痛,真的这一刻对他没有半点感情了,我早上也在哪里,你丢垃圾不会说一声吗,丢之前不会看一下吗,很明显里面有耳钉会扎人啊,还说就是我的问题,呵呵,
李璟
这件事、男朋友的态度、金耳钉和你的描述,最让你在乎和重视的是什么?
刚才突然感觉到很多作业没写完,期中考试快临近了,突然间不想活了(情绪极其低落),我的课程基本每日满课,上完一天都很累,每天基本两门理科,刚才想到周日快过去了,作业又难又多(生明:本人学习努力,但可能完美主义,每次都想把笔记复习一遍再做,以及大学还有很多别的事挤占时间),就比如昨天从早上10点到晚上8点都有课(非专业课),我一上非专业课,虽然写我的作业,不听他讲什么,但会收到老师的影响,无法专心思考,我觉得,高绩点,我算是无缘了,考研,我们专业影响,可能到时候很难选择这条路,迷茫了
,求助
李璟
我看到你在写作业的时候,还会考虑别的事情,比如期中考试等。做事情的时候你还考虑其他重要的事情,请问你在同一个时间内能做好一件事情?还是能同时做好几件事情?还是同一个时间内做的事情,不是最重要的那一件?你为什么会同时你这么多事情?
今年都快34岁了,从前年被辞退就一直在考事业编路上,报班刷题各种方式都用过了,但考了四次都没进面。现在刚生完二宝,还想继续抓住最后的机会去考。尽管我现在觉得全职妈妈的生活也比较适合我,但我不想让自己没有社会地位,将来被后代嫌弃
李璟
你考编的想法和有没有社会地位,以及后代是否嫌弃你相联系。其实考编是考编的事情,社会地位是社会地位的事情,后代是否嫌弃是后代是否嫌弃的事,你把四件事情混为了一谈,或者把三件事情混入到考编事情中,你的考编事情会如何顺利呢? 你的社会地位、后代是否嫌弃才是你关注的重点,你想先解决哪件事情呢?
自己一个人的时候什么都好,一旦进入恋爱中,就特渴望别人关心我照顾我等等一切需求,得不到就会情绪失控,甚至有时会伤害自己,为什么明明别人给不了的我却一直想要得到爱,已经很累了却又放不下这段关系,怎样让自己成为一个精神独立的人不再向外界去寻求爱?
李璟
你把你的感情寄托别人给予你,别人满足了你会高兴;别人满足不了你会失控。想要感情独立,这就需要你“喂饱”自己的感情,让它(你的感情)充分自由的饱满起来,你才能完全的感情完全的独立,期待着你的好运快快到来
人是更容易看到自己拥有的还是没有的,或者说自己的优点还是缺点,我好像是缺点,优点总感觉没什么,或者很快就习惯了,缺点倒是让人羞愧,应该怎么看待比较好呢
跟老公结婚时,不太了解婆婆的为人,结婚相处后发现她的行为毁三观,对我还很尖酸刻薄
婆婆早年丧夫,带着老公三姐弟,确实不容易,但是她没有好好去再嫁,而是跟家附近一个有家室的男人搞上了,这样就是十几年,还明目张胆,跟那男人一起把原配给打了,我婚后才得知,我觉得还是有点丢人,但是也是睁一只眼闭一只眼,觉得她只要不找我麻烦就好
婆婆对我特别的挑剔,新婚第二天就让老公不要对我太好,我觉得她挺变态的,哪有婆婆这么做的
婆婆早年跟老公奶奶婆媳关系不好,她恨老公奶奶那边的一家人,她经常挑拨我去跟他们发生矛盾,但是好在我自己有些道德底线,对老公爸爸那边的亲戚除了不怎么接触,没有做任何出格的事,不接触也是怕婆婆找我茬,会很烦,我也干不过她,她脾气暴躁,不舒服就会打人那种,惹不起
她经常在我背后泼我脏水,明明是她自己恨老公奶奶那边的亲戚,她却到处说是我恨他们,跟她没关系
最让我觉得毁三观的就是,婆婆总是会看到谁家孩子,她如果不喜欢那个孩子,就会趁别人家长不在去打人家孩子,把人家孩子打哭了,还在别人家长面前假装关心,她教育孙子孙女就是只要别人家孩子跟她家的起了冲突,她就要帮着自家孩子去打别人孩子,但是一般这种情况对方都是她身边的邻居,熟的人,陌生人她不敢
因为她多次算计我,我忍无可忍了删了她的微信不联系了,但是碍于老公的面子,老公休假我还是要跟着回去但是我现在真是不想跟那个毁三观的老人接触,我现在不知道自己该怎么去跟这个婆婆相处,我现在真的是一点瞧不上她太毁三观了
李璟
你的婆婆用她自己的方式活到现在,你现在用新方式生活,让她无法适应。同时你也无法适应婆婆的生活方式。两种生活模式在同一个家庭中运行,不能兼容,你感到痛苦,并且想改变。是这样吗?
现在父母老了,好像越来越喜欢跟我倾诉,她不管我忙不忙,总是喜欢找我聊天,各种鸡毛蒜皮的小事都要跟我说,但是我却不太愿意听,我不太愿意跟父母走得太近,不喜欢听她说得太多,她有事找我我会全力帮助她,她生病我也会照顾她,但是我却不愿意在情感上跟她有过度的亲近,
在我的整个成长过程中,我也知道母亲对我好,但是她说出来的话却很伤人,小时候也总是贬低我打击我,她把对爸爸的恨转移到我和弟弟的身上总拿我们出气,从心理上我没有感到一丝的关爱,所以我努力学习考大学,后面嫁人都是为了努力逃离她
我知道我是爱妈妈的,但是曾经的伤害又无法让我跟她亲近起来,有时觉得自己好像很不孝,不知道该怎么办?
李璟
与你自己的过往伤痛进行合解,再看到父母言行背后的真爱,慢慢疗愈自己,慢慢的让自己身心合二为一,你就能很好的处理自己和父母的关系了
我一直觉得我可以慢慢遗忘那些过去不好的伤害,但是事实上好像有时候遇到类似的事情,马上就会回想起来,然后又会痛苦…
李璟
过去的事情已经过去,现在出现类似的事情还会不舒服,是带出了过往的一些情绪和感受,我们一起来疗愈过往的情绪和感受,还你一个本真的生活吧!
生娃后,白天带娃,晚上想出去,都憋着。然后婆婆在外面玩手机看电视。有时候在想生娃的意义是什么,她不带孩子还说要二胎
李璟
亲爱的,你是为谁生的娃?如果是为婆婆生的,你有很多情绪很正常。如果你是为自己生的,或者是生了他,为了自己将来有个养老的保险。那么你在带孩子的过程当中,为什么会有这么大的情绪呢?
以前有人情交往的一个朋友,他们家孩子今年十岁,本周六生日,上周六,她回娘家老家提前请客,今年她没有请我(我们都是要出份子钱的,不请的话,我想她是不是就想断交的意思,我自认为对她孩子还是不错的,经常买衣服,吃的,还有玩具给他。我知道她请客没有我们的时候,挺诧异,有点不能接受,不舒服,觉得我们家对她挺好的),后天周六她家娃生日正日了,去她老公那边老家请客,之前我们一直有往来,她性格不好,比较强势,爱发火,总是不太看得起人的样子,我不知道她是不是不打算跟我往来了,我是否要发一个信息,祝她娃生日快乐,因为之前她娃生日,每年我都发一个信息祝他孩子生日快乐,今年,她请了一些她认为重要的朋友亲戚。
李璟
她在你的心里一直很重要,今年你在她那不重要了,你想表达的是这个意思吗?
双相确诊半年了,每天心情跟过山车一样,好累,好想死,感觉自己是父母的累赘,药钱心理咨询的钱每个月几千几千的花,总感觉自己死了父母就解脱了,自己也解脱了
我今年25岁,刚刚走出校园,进入工作岗位。我很年轻,但跟很多年龄稍大一点的同事相比还有些稚嫩、冲动,在别人看来年轻是好事,可是我却想让我的人生能快进到30岁,成为一个成熟的男人
李璟
请问“成熟”对你意味着什么?你为什么这么排斥“年轻”?
为什么我跟别人谈创业二字时对方老是持否定的态度呢?然后我就要非得在语言上争个一绝高低,态度十分硬核。只要谈到钱的话题就非常的感性,做不好相关的事情就会抗衡,意气用事,永不妥协。平时的性格是内向不爱说话的。就像找工作拿举例子,投简历直到找到工作为止,不然的话我能投到一万份简历,一万份还是找不到就会投到十万一百万份,每天能从早上5点头到晚上12点,意气用事永不妥协,就是持这种抗衡的态度。
今天的事今天必须做好,做不好我就不吃饭,熬夜也要做好,然后做完以后我就会咬着牙瞅着天再向老天证明我就是这么的强硬。
越做不好我就要和运气抗衡,一绝高低,心和坚石一样硬核。
在说话时经常带着天和地容易皱眉头,经常说狠话给自己打鸡血。
李璟
你为什么和运气抗衡,为什么用狠话给自己打鸡血。它原本是很轻松快乐的完成,现在的你完成它是什么感觉?
完美主义倾向,过去陷入了思想和行为不一致的怪圈。现在逼着自己自律,一点一点进步,养成良好的习惯。有合理地做规划,一切都在缓慢且有序进行着。突然通知打破了自己的安排,只能加班加点地赶,反而效率更高了。这个感觉太熟悉了,过去的拖延就是拖到最后一刻爆发,巧借那点小聪明,结果也还不错。可是今天这个感觉却让人很矛盾,思维比我按计划进行时更活跃,进行得比想象中要轻松且快乐。在思考,合理拆分,一点点做是否不适合自己,短时间内似乎找不到那个平衡。我不想否定我过去的努力和进步,但确实不知道什么样的状态更好。
李璟
这段描述让我看到了一个计划清晰,执行力快的你。你怎么看呢?
生好孩子一年多了经常有一种无力感,新换了一份工作从头做起,但是老板对我有很高的期待,也是业绩导向型的,而我其实更多想要做专业方面的工作,现在要求我各种素质都要具备,又要开发客户,又要会讲课,又要会转化,而且老板的很多思路我也不是特别认同的,怎么办?压力很大
李璟
越想越担忧,请问你想得到什么支持呢?业务上的、转化客户还是……
我发现倾听其实挺难的,听好听话容易,观点不同有时烦有时觉得有意思,但是那些愚蠢的言论我受不了,有一种往我大脑里倒拉圾的感觉,心理咨询师应该会经常听到一些很蠢的话吧,怎么处理的
李璟
带着爱和尊重去听,这是一份很强的功力, 需要做好个人的成长,去除内心的一些卡点,才能够做到的。
心理咨询师是不是搞对象很厉害,撩妹撩汉啥的,因为了解人嘛,
李璟
心理咨询师只是一种职业,象医生解决患者的病痛一样,心理咨询师只是解决来访者心理的问题。只是咨访关系,没有其他。
自己那不舒服,去医院看了医生说没事,但还是不停的去看,焦虑强迫怎么办?
李璟
如果问怎么办?回答是先聊聊看,再看看有没有方法去治疗或改善这种状态。我们一起先聊聊
最近分手三年的前男友又来找我,我觉得还是喜欢,想重新在一起,但是在他的抖音收藏里看到他去年有在备婚,我问了他,他说之前有个女孩子认识了一年,就想着结婚,双方父母见面,女方家人比较注重礼节,因为礼金的的事情没谈好,谈崩了,我是比较介意这件事,这事是正常的嘛?我应不应该介意,目前是我每天仍然很想和他联系,但是如果是结婚我就会介意这件事,
李璟
你介意这件事情是很正常的,同时有方法能够科学的处理好这件事情,让你幸福的走进婚姻、幸福的生活。接下来就看你的选择怎么解决这件事?
在感情中总是处于低位,觉得自己不配
李璟
请问你是觉得不配拥有感情?还是不配拥有心上人和你有美好的恋情?
遇事胆小,怕难,容易退缩,不够坚强
李璟
遇事出现胆小、怕难等,你仔细看看在哪方面容易出现这种情况,比如亲密关系、亲子沟通还是……不同的事用不同的方法处理。
感觉自己变了很多,很喜欢,但又有点不习惯。心境不同,做同样的事的感受也不一样了。
李璟
心大了,事就小了
最近遇到了心理上的问题,大概是关于个人成长方面的。
我需要一个老师帮助我,希望是一个女性老师,因为我更想和同性交流
李璟
你好,我们可以聊一聊人生和成长
我的父亲,我的哥哥,我的姐姐,都倒在了这条路上,他们如同我的镜子,如噩梦般时常提醒着我!就让同样的结局在我这里终止吧!对愚昧的恐惧促使我必须不断成长!
李璟
“嗜酒”的世代传承,让你非常清醒的知道,要智慧的成长才能改变家族的命运。找个适合你的咨询师聊一聊,改变家族命运,改变你的命运
這兩天遇到某些事感到很不開心…
很想讓自己開朗起來,可惜我發現做不到…
於是我在內心這樣詢問自己:
可以暫時允許自己有能量低下的時候嗎?
可以允許自己已經努力過,可是暫時得不到想要的結果嗎?
可以允許自己有一個安靜的空間,讓自己內心的情緒安心流淌嗎?
可以允許自己放放假嗎?
可以允許自己花點時間來好好陪伴自己、愛自己嗎?
你願意愛此時此刻的自己嗎?
我發現當我允許並願意接納此時此刻的自己,內心的舒服瞬間好多了
接下來讓自己好好休息幾天,什麼也不用想!
此時此刻我最重要!
李璟
你允许自己这样,允许自己那样,为什么不允许某些事那样的发生?
最近在单位被领导批评的原因:
1,领导的同学来单位看她,中午让给她去楼下食堂占座,先是嫌我没跑着去,然后嫌我到食堂门口没插队;
2,嫌我加班没主动张罗给部门其他人点外卖;
3,嫌公共区域别人弄乱的桌椅,用完的电脑,吃完扔在桌上的果皮纸屑我没主动收拾;
4,坐领导车出去路上嫌我没主动开导航给她指路,出停车场嫌我没抢着给她交停车费;
5,吃饭的时候嫌我没抢着给她服务,她伸手要纸巾没及时递给她;
6,我质疑吃完东西把垃圾清理掉是基本素质的时候,咆哮着骂我思想有问题,让她以后没法心安理得的吃完东西不收拾了。
我现在看到这些人就感觉胸口一阵阵犯恶心,感觉根本无法融入,到底应该怎么应对和自我调节
李璟
他们有他们的处事方式,你有你的处事方式,融入不进去,带着尊重的心让他们按自己的方式来,你灵活的顺应试试看。
为什么每次一进入男女关系我就焦虑紧张无力不正常状态很差?基本上每次都是以很激烈的方式结束关系。
2021年和前前任交往了3个月就闹矛盾不见面了,他大概觉得我太粘人,悲观,负面情绪,烦人。我觉得他年龄太小对我不真心只是为了玩。所以后来他再找我我都拒绝,最后为了断干净我故意说了些很伤他自尊心的话,但其实我挺喜欢他的,他好看青春活力人品好。
2022年和另一个小男生纯精神交往了10个月结束了,我伤心难过了两个月后好像获得新生,平静有活力的活了三个月。业余时间上午读书晚上追剧生活充实有活力。偶尔会想我是不是应该找个伴儿,毕竟不年轻了。
和他们都是社交软件认识的,最近2021年认识的前前任在软件刷到我的动态,给我发消息,聊了一下到我家楼下请我吃饭见面,我感觉挺开心,但他提出到我家坐坐我拒绝了,因为从来没有任何男人来我家坐过,虽然我是离异单身,他也没有不高兴,所以就又去了附近喝东西,我就问他以前我们分开的原因是什么?那些问题现在解决了吗?然后他就吧啦吧啦说了一通,然后两个人都发现我们的认知很多是不一样的。但后面还是偶尔发一句两句的信息联系着。他主动,我积极配合。
最麻烦的是我发现这两天我又开始失眠,头疼,体乏,无力,又犯困,又兴奋睡不着,脑子混乱,判断力减退,今天还在网上点击不安全链接被骗了点小钱,做什么事情都不能进入状态,免疫力低下。
过去那个不正常的好像被什么东西控制的我又被激活了。不知道是不是过一段时间受够了又用什么激烈的手法摆脱,过一阵子安稳的生活,然后再重来,一直循环反复。。。
李璟
想得到亲密关系,又不敢进入婚姻。看到你在关系里的纠结,你和你的重要家人中,不敢和谁保持愉快相处?
发现好像每次面试,只要是不想回答的问题,有一些紧张就会咬嘴唇,我自己都不自觉今天有个面试,面试的过程中,我就用咬嘴唇了,然后前几次面试我也咬嘴唇的,因为他们问的问题可能比较尖锐一些,然后我发现回来之后发现我的嘴唇都被我咬破流血了,不知道为什么我会有这样的一个行为,为什么会紧张就会咬嘴唇了,该如何去改善这一点?
李璟
是不是小时候有过类似的或令你紧张的场景,让你有了咬嘴唇的经历?
我的起点比较低,成长中经历许多坎坷,后来抑郁疗愈,但好像也因此变的喜欢自由,不愿意朝九晚五上班,一直在做自由的事,有很大的梦想,也很认可自己的生活,但如果听到身边有人的成长顺利,自己也很优秀时,还是会有低人一等的感觉。
李璟
你觉得哪方面低人一等了。比如颜值、身高、能力……
背书对我来说太困难了,反复读了背起来又忘了
李璟
背的知识,先理解本意,再用图像联想记忆,你先试试这个方法
遇到一个极度拖拉的老板,做事很乱事情又多又不肯招人,
两三年前的数据还拖着,还有很多零碎乱账我起码需要半个月空闲时间去处理,但是每天上班时间都9小时了还是他的各种其他事情压着。有时更多事情我还主动加班有11-12小时了,现在我感觉我差不多被拖出病来了,这几天很心塞,连放个假清明出去走走了回来还是想到工作事情就心塞,很想立马辞职,又舍不得我的工资,迷茫着,原本计划是明年这样子差不多辞职的,但是现在这些事情拖得真的好影响心情很憋屈。
李璟
因为有拖拉的老板,你快拖出病,又拖着不离职,你好象和老板有同频的地方,你认为呢?
每次遇到不开心,就会反复咀嚼。时常把他们拎出来去思考,哪里解决的不好,然后责怪自己的愚蠢。这一点让我很难受!却又没有什么改变。
总是想法千千万,但是,具体生活中,我就变成了祥林嫂,和别人诉说着我所谓的苦难。
李璟
遇到事情,反复咀嚼一下,是让自己长经验,下次比这次做的好。可你是不开心时反复咀嚼,给到自己不好的后果,请问你有什么改变现状,或者我们聊聊,一起找到好方法
现在感觉生活中只要遇到一点不好的事情,以前所有不好的事情都会叠加着过来。
心情感受好一点的时候,也就是和大家呆在一起,可以不用去想那些事的时候,那样会好很多
不知不觉,已经把平台当成发泄情绪的地方了,也遇到了一些优秀的咨询师。
但是我还是会感觉到累和不满,不满来自于我的生活有太多被伤害的地方,我很讨厌伤害…每次被伤害都会回想起被伤害的感觉
李璟
每个人的过往经历不管是喜是忧,自己选择了什么就会有什么结果。
每次老公一开始嚷孩子我就开始冲老公发脾气并且去保护孩子。我知道这样不对却控制不了。
但其实每次孩子犯错我骂孩子的最凶,我发现我只允许我自己管教孩子,别人一冲孩子发脾气我就受不了。今天晚上打了孩子屁股,因为他刚听见妹妹说要去厕所他就立马抢到妹妹前面要解小便。抢走马桶的优先使用权。我在经过他同意后打了他。我明白方法很暴力,可是我还是觉得没有耐心去跟他讲道理,感觉打一顿更简单明了。
李璟
你老公是“加害者”角色,孩子是“受害者”角色,你就是“拯救者”角色。其实你也有一个“加害者”角色,而且好像更厉害
完全学不进去,除了B站的动漫没有任何爱好,嫉妒烦恼中
李璟
孩子经历了什么,喜欢上了厌学、自卑、迷茫。这个状态是孩子喜欢的吗?孩子想做到哪些改变和收获?
网恋对象是渣男,打游戏认识的,非常好色,看美女主播,玩社交软件,会女票(待确认)。这是前提。
和他发展的好好的,处于暧昧期,他猛猛追求我,结果不知道从哪里看到某张角度不好的照片,以为我长得不好看,所以突然跟我切断关系。我发自拍之后(普通女生长相),突然又过来舔我。本来想见面让他看看我长得比他想像的好看多了,让他后悔,然后狠狠甩了他,结果见面之后发现更喜欢他了,而且期待下一次见面。
明明知道他是渣男,为什么还是会控制不住喜欢他呢?
李璟
你很好的演绎了一段“男孩不坏,女孩不爱”的剧情片段。男孩不坏的“坏”,可以是真心爱一个人,用多种形式给女孩惊喜。还有一种“坏”,就是渣男、海王,他的所作所为让女孩伤心。
你明知他是渣男,还选择他。你是想让自己伤心痛苦的生活吗?
被影响心情了。
现在感觉很烦闷又无力,好想哭
李璟
当人感觉到烦闷、无力、想哭,通常是TA遇到挫折或者打击的时候。有的人从此一噘不振,有的人越挫越勇,你是哪一类呢?
由于疫情原因,失业几个月,无聊玩起了交友软件,和一些人聊了起来,后面聊得来面基了,也确实天天聊天产生了感情,但面基之后感觉也没有了,这件事情被男朋友知道了,说我精神出轨了,不愿意原谅我,我玩的初衷就是打发时间,我也没有想到我会陷进去,但是见面后感觉完全不一样了,而且我跟我男朋友一起四年多,以前一直没有出现这种情况,是我失业才这样,我也知道不道德,说不好听就是戴绿帽还分深浅吗?那我这种人就不能被原谅吗?而且见面的是老乡,两个人都没有往男女之间发展,单纯吃个饭而已,而且我对我男朋友还是有感情,毕竟那么久了,他说对我的信任已经没有了,现在状态是不理我,不管我说什么,做什么,让他给我次机会也不愿意,我该怎么办啊?
李璟
因为疫情,你有了无聊的时间,你有了多种选择的机会,最后你选择了玩交友软件。
这只是你自己的选择,不是所有人的选择。
单单通过这个部分,让我们看到你生活的目标性不太明确,自己的生活把控不好,恋情出问题是很正常的。
3.26法考主观题结束,我知道我应该去投入考公,但我下不了决心,迟迟不想行动,我在想,我是心甘情愿投入备考法考中,虽然它带给我很多痛苦,但我是心甘情愿的,因为它同时带给我自信,满足。但公务员不会,我是15年就考入异地县城事业编,19年遴选至市直,虽然都是事业编,但我对公务员真心不那么纠结了,对我来说,都是体制,车补我也不那么介意,但我不想昏昏噩噩的过日子,得找点事做,所以一直考公务员,到我30的时候我觉得再考下去也考不上,还不如学点专业性强的,我是想法律是我的兴趣,进,我可以去凭着这个证书去专业性强的单位做专业性强的岗位,退,哪一天我受不了这个体制了,也可以潇洒退出。
现在有个老家的事业单位招聘,我知道这是机会,但我公务员这块有几年没看书了,对这次考试没有信心,就是不知道在纠结什么?周末看小说,打游戏,又觉得是浪费自己,因为我已经33了,没两年可以考了。
也许有一天我会离开体制,但不是现在,按照原先的计划,我是要考入别的单位去做法律的工作,先积累经验,现在就是纠结,今天是事业单位报名的最后一天,我还在犹豫,都不知道在犹豫什么?在纠结什么。同事建议我如果不想备考那就去读在职研究生,但我觉得工作经验更重要,等我从事了法律有关的工作,也许会去读,但现在不会,我好烦。
李璟
考什么专业你有些纠结,考公还是做别的,你还在纠结。让我看到一个纠结的你,你到底在纠结什么,只有找到根源完全解决了,你才不会有纠结。
有点感动,有点受宠若惊,有点慌张,自己真的值得拥有这样被善待吗,我真的可以了吗,我觉得好开心,他好好
找对象时别人一要跟我确定关系或者想要和我深入发展我就会远离他拉黑或者玩失踪,这是为什么呢?我确实也想谈恋爱呀?
李璟
你不敢拥有你的恋情或者美好生活,与你以往的经历带给你的影响有关,需要细细梳理和解决,才能改变你现在的状况
没有人知道,我走了好远好远的路,走得很辛苦,才到达这里,没有任何呵护支撑扶持,有点羡慕那些起点高的孩子,几代人的努力不是我个人轻易能超越的。头很疼,很累,爱我自己,辛苦了!抱抱自己,晚安。
李璟
辛苦你啦,有时间来情说平台坐坐。看风清云淡聊过往,诉古今往事继续生活,不负自己和未来,此生你足矣
还给孩子他的“自我”。他的“真实”。很家长活在了一个错误的闭环里,他们驯化了自己的孩子,又让她有“自我”,有能力,有担当,干大事,赚钱多,这是很矛盾的事儿。孩子不好好学习,不听老师话,不听家长的话,我就打你,我就语言暴力你,孩子不能有自己的想法,直到这个孩子听话,彻底驯化,按照你的意思来,建立了一个“虚假的自我”来,家长们,你剥夺了他作为人的自由意志,怎么让他成为一个真实独立的人,看看动物园驯化的大象,还有老虎,绵绵的,这就是从小的驯化,你们的教育方式和驯化动物过程是一个原理。很多家长就是这样让孩子没有了自己,剥夺了他们的天性表达。真实的情感得不到宣泄,想法得不到支持和表达。压抑久了孩子的内在其实是恐惧的,压抑的,不自信的,敏感的,讨好的,回避的,爱说谎的,这样的孩子会伪装自己让自己看起来很好,很强大,其实内在非常的脆弱。父母应该作为一个安全港湾,倾听,理解,接纳的,他在状态不好的时候接纳他的脆弱和不完美,父亲应该是力量和方向。很多家长在家里和孩子沟通,有的父母生气还砸东西,孩子从家庭里的关系中就没有学会“尊重”。尊重自己,尊重关系里的另外一方。以侵入性的,破坏性的方式单方面的输出自己的观点,你们说,孩子从你们那里学会了什么?自恋。
李璟
父母不用还,孩子也能找到他的自我。因为孩子会长大,最终成为有力量、有能力的大人,相信他一定会成功的!
如果有感觉脑子不够用了,而现实的一些追求需要突破,应该做些什么寻求灵感呢
我心里一直有一个想象的完美恋人,他长得像电影蝴蝶君里的男主角杰瑞米·艾恩斯。
他声音低沉,男性气息强烈,主动,独立,大胆,温文尔雅,深情,尊重女性。
这个完美恋人,总会在我需要的时候,安抚我,给我安慰,我们并不住在一起,但我需要的时候他都在我身边,永远爱着我至死不渝。
我们的关系是无性的,因为我从未想过和他有性关系。
我们有距离,又爱着对方,他爱我更多。
我们会亲亲,抱抱,相拥而眠,会手牵手逛街,在海边漫步。但我们没有性。
我也把这样的想象带到了现实里,但现实中这样和我有着距离又说爱我的往往是渣男,海王。
李璟
感觉你想要一个灵魂伴侣
我2021年刚刚结婚,因为断药所以复发,然后住了107天的医院。回来后,老公对我还不错,但过了一段时间,我很想赚钱,便稀里糊涂报写作课,打了水漂。自己一人不堪重负,向老公诉说,结果就冷战了快两月了,他不理我,跟大姑子一儿一女玩的很开心,见到我阴沉着脸。后来,又一次遇到依伊书院,感到这久违的温情,便加入了这个写作课,开始进度很慢,但我始终认为我可以做好这件事,养活自己和老父母。因为我的病实在亏欠她们的太多。老公这方面,他不理我有好的办法吗,两人除了躺在床上睡觉,其它什么交集都没有。都怪当初的我贪图金钱,现在他也不赚钱,靠父母,我的钱也日渐变少,所以我不得不去学习,然后赚取一些稿费,等有一天离开他。
李璟
我的内心已经有离开他的想法,为什么还期待他好好对你呢?
刚刚去公园,因为没有车位他又大发雷霆,好多人都下去占车位,他嫌我没下去占,说我不懂分担,那我跟个孩子一样啥也干不了,就差说我是废物了,说话特别难听,那一瞬间我真想跟他离婚,让他去找他满意的,好难过啊,我活着还有什么用啊!带孩子四年,脱轨了,不愿意出去交往,自闭,被老公嫌弃,我妈那边又跟我提起来我对象各种毛病,一直提出来说,弄得我现在也不想回娘家了,在家又被老公嫌弃,做人好难啊,我想一个人清净一下,去深山老林。或者,我死了也是一种解脱吧,反正又不会有人心疼
李璟
忙着照顾家庭,得到的是老公不满意,娘家又埋怨,自己有想法。
世间人,忙着照顾家庭的人很多,并不是所有人都是你这样的结果,你做了什么才有了现在的这个状态?
当你走出一种痛苦的代价,可能是掉入另外一种痛苦,该怎么办?
李璟
一种痛苦到另一种痛苦,它的症状减轻了吗?如果减轻了,它是一种成长。
初试比较低,然后复试的复习也不扎实,也没多大希望考上,我爸妈就说让我参加一下就行了,他们让我好好看看调剂。我现在复习了一下明天要考的课程,我发现自己完全静不下来,总觉得一大堆都不会,结果心里面很紧张,现在导致会的也不会了。我感觉一旦我不自信,开始慌张,会做的也不会做了,大脑跟死机了一样,怎么办啊,我怎么调节一下啊!!!有没有好人救我一下
李璟
能感受到你内心很纠结,你的纠结,我来帮你解吧
突然想哭气死了,我在幼儿园上班,今天我们青年组教师开会后来安排公众号的事情,谁和谁一组,谁和谁一组,当说到我的时候,和我搭档的那个人(生完孩子刚回来的)用很嫌弃的语气说和我一组什么的,刚回来也要照顾她一下,然后她就说想和谁谁谁一组,然后她还不知足,说她的内容最多,后来安排的人又把我加进去,三人一组,当时真的脚趾头都能抠出三室一厅,贼尴尬,这么多人看着我,感觉被当场羞辱了又不知道如何回击她。(补充她不在的时候年级组的公众号基本都是我做的,班级的公众号我主班也都推给我做的)。不知道是她情商真的很低还是知道我不会回击她肆无忌惮的羞辱我。
李璟
你小时候有过类似的经历?让你遇到相同或类似场景就不知所措了。
我很害怕过去的伤害,并且我总觉得这些事情并没有随着时间散去淡忘,会时不时出来伤害我。
而且最近出现的频率很频繁
该怎么调整
李璟
如果耿耿于怀并且无法释怀的话,只能用心理咨询的科学方法帮助你了。我很高兴为您服务
早上点的一碗粥,等了好久,老板刚给我端上来,对面的眼镜男就拿走喝了,他这辈子也就是喝粥的命了
李璟
心心念念想吃到的粥,被别人抢走了,确实让你感觉不愉快或郁闷。让我们一起来解开你的不愉快,让你自己开心起来吧
每周三,前夫要见孩子,他们一家三口一起吃饭互动,我是不是需要避开
找喜欢的人帮我装东西,其实很简单我自己也可以做,但就是等他来帮我,为了多跟他呆一会儿,因为一开始他也说来帮我来着,我说让他吃完饭再来弄,他就来找我了,然后弄着弄着不知道为什么他就不开心了,好像有点不耐烦,就问我还有哪里要弄吗,表情冷漠,我就笑着说没有了,我自己弄就好,他就走了,之前感觉两个人都有好感吧,现在感觉也许是我的感觉出错了?我也感觉挺尴尬的,不知道为什么,或许就是没有那么喜欢吧,也或许他的确累了,或许本来他就负责很多事有些疲惫吧,或许他没有理解我的用意,但我本也不了解他的性格,感觉这点小事就这样或许不合适吧。
李璟
你的意思是说,你曾经相中的男朋友,现在你觉得不合适了?
拖延后不断自我攻击,思绪乱飞,也不知道该问什么,该做什么,只是咬牙坚持少一点责怪。
李璟
你拖延后,内心感到自责,本来就是件很痛苦的事情。思绪乱飞让你逃避了一部分自责,你的内心真正想逃避的是什么呢?
可是要欺骗别人,要先打电话。要把别人拉进一个群,就是这么简单
可是需要先获得别人的手机号码,是从58箱子那里换来的,一个电话号码要15块,这是犯法的
可是我得了比较重的精神疾病,无法做全职工作!
这份工作对我来说就很好
可是我又想起史铁生的一句话,良心的审判,审判者和被审判者都是同一个人
我不想去骗别人,那个工作表面上是给别人介绍工作。实际上就是把人拉进去,看一些擦边内容
好矛盾啊,
李璟
勿以恶小而为之,勿以善小而不为。为你的良知和善心点赞
工作一直不稳定,上一份工作是外企,但工作三个月被动离职,不是因个人原因是因为公司架构调整而离职,不知道简历要不要写上去,不写上去,距离我上上份工作空窗期9个月,写上去的话,别人也会问为什么才做三个月,然后四年换四份工作确实比较频繁了呢,不知道要不要写上去,hr到底是介意空窗期还是介意工作几个月的一个工作经验呢!2022.12.31离职到时候也是好几个月空窗期了,怎么办呢,其实也是有收到一份不错的offer,因为薪资原因谈崩了,无比后悔
李璟
工作经历和工作空窗期,该不该写?该怎么写?一个外在行为反应出你内心的纠结,你在纠结什么呢?
学习中我总是觉得有些东西很难,然后会碰到人对我说这么简单你都不会?你是书呆子吧,你这种学习能力太差了。包括我们老师也是喜欢让我们自己去网上学习的可是我感觉自己根本就学不懂,如果没有老师带情况就会更糟糕。问题是说我很差的人不止一两个,几乎都是,我感觉很多人都说可能真的是我的问题,是不是我的智商太差了,所以我只能依靠老师,自己学习完全就不行了我学不懂作业也不会做,我要怎样和自己和解,我现在看见大学里这种课程就害怕,呜呜呜,大哭
李璟
学习是学习,能力是能力,学习和能力分开之后,你再看待你的学习呢?
我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食。
李璟
不开心时,会暴饮暴食——是一种补偿行为,希望自己能开心,只是这种行为没达到你想要的结果。是这样吗?
钱,我当时不在。好心疼,怎么办,我咸鱼挂个东西怎么都卖不掉,赚钱也不容易。
李璟
提到“钱”,让你想到了谁?发生过什么样的事情,让你这么“紧张的爱”钱?
我时常为自己感到悲痛 我憎恨我自己 我讨厌这个世界 我讨厌人群 我害怕与人沟通 我害怕电话铃声 害怕催促声 脚步声 烧水声由小渐大 内心的波动像是心电图 紧张 不安 由心而生 当我在安静的房间里 眼神是空洞的 无神的 是恐慌 是不安 是焦躁 害怕到大喊 责骂声 辱骂声 身体不自觉的疼起来 “多管闲事”“农村妇女”“婊子”“贱人”…每一个字眼都是显得那样伤人 一刀又一刀的划在了心上 一滴又一滴的鲜血从手腕流出 红色 鲜艳的红色 昏暗的房间 只有我一个人 可是为什么会这么热闹呢? 要是天天这样就好了 要是都是笑声就好了 要是有一个拥抱就好了 要是有句关心的话语 我是不是就不会这么痛苦了 我想我应该去追溯黄昏 而不是期待明天的太阳
李璟
有很多声音(动)你会不舒服,在安静的环境下你也会不舒服。想拥有美好,又觉得要追求黄昏。让我看到你的内心为什么会有这么多矛盾的地方呢?
以前有工作的时候一到了周末就内心空落落的,没出去玩就会影响下一周的工作状态。现在当了全职妈妈也惧怕过周末,除了带大宝上各种兴趣班就没什么有意义的事,今天好不容易遇到群里组织去郊外聚餐,但是他们觉得我怀二宝已经快要临盆了都建议我不去。我现在都还在后悔中,不去聚会带孩子也没状态。
一直很不喜欢精分,靠着积极心理学一点点把自己往前拔,不断看书丰盈自己。可能是看的书也存在精分概念,潜移默化。最近的成长似乎是瓶颈期,不进反退,忍不住怪自己。无可奈何,只能在一定范围内放纵自己,接受反复的自己。一觉醒来,突然通了。看见了现在行为状态背后的影响人,只是还说不清。看见即疗愈是真的,看到那份恐惧,那份不安,那份无助……能量开始回流。但我依然不愿意轻易做精分,因为“我不信任你”。我可以自己慢慢挖,有些人下手贼狠,总想着一次性挖到底,真的很无语。by the way,狠狠地吐槽一下之前接收到的一个言论“我是哪个流派跟你没关系”“是你来找我寻求帮助,你就得按我的方法来,不然我帮不到你”,救命,想骂人了。自以为是的傲慢,不管你专业水平多高,我都不屑于跟这种人交谈。
如题
李璟
想死不一定是错误的。可是自己要分清楚为什么死。要好好甄别一下原因,防止原因不明地完成,让别人说三道四,或者是让人笑话。
我和女朋友相处接近四年了,她过去一直和我说她觉得男女应该平等,所以各类费用都是AA制,我觉得这样子也挺好。其实我付出的更多,不论经济还是其他方面这也是她认可的。直到最近几天发生了一些让我不愉快的事情,使我不得不重新审视这段关系。
上礼拜我给她买了衣服大概在一百多,然后她给我买了一套四百的衣服,当时说好的是我再给她买差不多的价格,但是她在几分钟之后后悔了让我把四百块钱转给她,说心理不平衡等等。
两天前我们一起出去吃饭,她自己扫了码,也就是她请客的意思,然后感觉吃的不够我问了一句来个串?她不开心的说:又吃串! 当时我很快说不吃,但还是迎接了她的后半句话: 没钱吃串!
她说从小被教育少花钱,所以连自己都舍不得花钱。
我觉得不舍得花钱没什么,我花钱比较“阔绰”一些其实是想节制的,但我不能接受因为我花钱多或者花了她的钱哪怕一点点就攻击我。
昨晚我和她进行了谈话,她说她本质上希望男生多花钱,那样她会开心。希望以后工资都交给她,说自己是弱势群体什么的,这样有安全感。我当时听着感觉她在说一些女权主义的话无法听进去,如果连一分钱的付出都要斤斤计较还要对方全盘托出,这样明显失衡对她来说也许平衡的方式,我觉得我现在还不能接受。
我该怎么和她继续沟通相处,现阶段想不出也想不开。
李璟
你们在金钱的花销上,理念是不同频的,而且差距有些大,所以有了现在的情况发生,只有你们消费理念近似同步,才会消除矛盾。
四年的时间,也看到你和女朋友的感情拉近了很多,否则她不会提出花钱要求。
部门里有10个人,每次都把好多活给我,周一到周五每天晚上要加班到九点十点,周六日也没歇过整天,经常性的加班,如果部门一起加班也没什么,可每天只有我一个人,这个怎么解决啊,领导怎么想的啊
李璟
一个部门的人共同加班,你的情绪是稳定的,只让你一个人加班,你的情绪有变化。为什么同一个人在不同的场景下会有不同的表现呢?
越来越不想干了,累了,但又不想天天在家做饭做菜,没有存在感
李璟
一个是不想干,累了的cc。一个是在家做饭无价值感的cc。哪一个是真实的你?还是现在的状态让你想到了什么想聊聊
我妈,我亲妈,小时候到头结婚,谈对象,各种说我,出于她是我妈,我一忍再忍,她说话特别难听。现在我跟我妹妹吵架了,她又来替我妹妹看不过去,找我来吵架,说话相当难听,我知道,我这个妈,从来没有对我好过,有的也是表面上,无所谓了,我现在又不跟他们生活在一起了,我离开她们了,我希望下辈子不要当她的女儿了。仅此而已,这辈子,我尽力做好,至于她对我的不满意,我真的无能为力了
李璟
如果让你闭上眼睛,全身放松,内心里看到妈妈,对她说:妈妈,我想让你看到我。这句话说完,你身体的反应是……
一直想考证涨工资,但我行动力跟不上啊!为了考证,我资料都准备好了,还买了平板看课件,买了笔、耳机,什么都准备好了,但就是不愿意去书桌那真正“开始”。眼看一周过去了,天天给自己找借口,太累了明天看,笔没到明天看。再这样我今年还是没法考过啊!
我完全就是差生文具多,我该怎么救自己啊!
李璟
你先分清楚:自己是逃避还是好久不学习,没习惯学习。
如果是“没习惯”学习,就强制自己坐下来安心学习,会很快立竿见影;如果是“逃避”,先找到逃避的根源,并解决掉,才能让自己安心学习,收获成功!
预祝你学有所成,学有所获
原生家庭老师 ,疗愈,职场
李璟
职场里能看到你原生家庭的影子,原生家庭里还能找到疗愈的方法,我们一起面对你的问题,共同解决吧!
21年8月份入职,22年3月份在毫无准备的情况下被领导提上了部门代理负责人的位置,到现在一整年了,也学到了很多东西,但是好像永远都满足不了领导的要求,永远做的不够好。现在面对转正晋升的机会,我很矛盾,一方面觉得自己做的还不够好,另一方面觉得任职就没有借口逃避责任了,就真的要担起责任了。而且目前来说,担任了负责人之后自己的时间很有限,没有时间去提升自己,让我感觉很苦恼。
李璟
你感觉领导永远不满意,关于这个想法,你可以和领导沟通一下,看看是哪里出了问题。因为领导不满意你,怎么可能提拔你做部分负责人?关于提升自己的困惑,可能是你关注到自己需要提升的部分,其实自己的提升是多方面的,比如业务能力、人际关系、带领团队……
比如曾经有人放我鸽子,我当时没有反击或是表示不满,以前年幼也不觉得有多不快。渐渐觉得这是很糟糕很不尊重人的行为,现在我再遇到放鸽子,和不尊重别人时间的人,都会狠狠地怼回去!
类似的还有,过去被自私的人伤害,现在再遇到自私自我的人,我会狠狠怼,我的表达行为甚至会粗鲁粗暴。
我这样的行为正常么?我应该继续这样,还是找到得体的应对方式?
李璟
我们先不讨论行为是否正常,我们先来看看你这样做,是否让自己的内心真正的开心、高兴。如果你做的事情是让自己开心的,那请你继续做;如果是不开心的,就请调整方向和行为,直到让自己开心。因为自己开心,才是最重要的事情
如果从小得到的爱就是带着一份痛的,长大后也会吸引来这样的感情,但其实爱是不用带着痛苦的吧,爱就是踏实幸福的吧,即便有偶尔的冲突,那种痛苦也不会持续存在着吧
李璟
心理学上有的方法,让你与人相处时,能让爱和痛苦分离开,让爱随时陪伴你,让痛苦从此永远远离你
为什么我跟某些网友说这件事,有些网友不相信呢
李璟
因为他们和你生活在同一个时代,生活在不同的经历和空间里,所以认知有所不同,这是很正常的事情
家庭上的冷漠、感情的不如意、工作上的困难,只有通过酒精来麻醉,把自己喝得烂醉,不用再想这些该多好
李璟
不想这些,你会想些什么呢?想的那些怎样才能改变你的生活现状? 我们一起来研究讨论一下吧!
老师们,我和我老公闹矛盾,都很心累。甚至情绪在当下的时候想离婚。有什么更好的方式可以跨越这个问题?我是爱我老公,但是很多时候他不理解我。
李璟
学习两性关系的相处技巧或婚姻有关的相关课程,去提升和改变自己,你们之间会相处的越来越和谐和幸福
曾经喜欢过一个人,阴差阳错,两个人没有在一起。但是我却对他产生了深深的执念。经常会去看他的朋友圈和动态,搜集一切他的消息。仿佛这样做了他就会回来看我。我觉得我这样做很可怜,因为对方早就已经放下有了新的感情,我只是在苦苦回忆一段不存在的东西而已,味同嚼蜡。
我准备考研,本来兴致勃勃的在学习,结果我妈一来烦我念我、给我压力,我现在根本看不进去书了,一看书我就会想到我妈,我就会哭,我已经哭了一天了,我太累了,我几乎每天都会因为我妈而哭,睡觉做噩梦都是梦到我妈,要么哭醒要么讲梦话骂醒,睡觉做梦我都会感到气闷在胸口特别难受。
我妈是一个非常愚蠢的人,而且无法改变,而且我现在也没办法离开家出去学习。我出去玩、运动,试了各种方式排解压力放空自己,可是一回到家看到书我就想到我妈,我没办法进行学习思考。
我该怎么办?
李璟
你和妈妈有很深的连接,让你做噩梦的时候,经常和妈妈有关。其实你最厌恶的是妈妈的言行和思想,我会用科学的方法让你消除这些言行的现象带来的后果,还你真正的幸福人生
眼泪是疗愈
李璟
有效的流眼泪是一种能量的流动,它具有疗愈作用
平时的生活过得也是浑浑噩噩毫无波澜,有点受不了周而复始的生活。孕晚期每天醒了就躺着看手机接近中午才起来,然后也是在家磨蹭半天再出去散散步。一到周末总想整点新花样希望跟平时过的不太一样却始终不知道该干点什么有意义的事,除了送大宝去各种兴趣班,等待大宝学习的过程也挺孤独,除了玩手机也没别的消遣,手机玩久了心里反而更加空虚和抑郁。回想没怀孕的日子,周末也没有过出什么仪式感。
李璟
周而复始的生活里面也有它的精彩,只是你没发现而已。
如题,婚后和异性接触总会保持距离。吃饭聊天啥的也会介意,但是觉得自己心里也不舒服,怎么破除心理障碍?从小的我比较缺乏父爱,然后总会在感情中受伤害。
李璟
首先是你真的相信有纯洁的异性友谊吗;其次是异性相处时,你做了哪些防范,确保有益纯洁;三是父爱与异性的友谊有区别,即使缺失父爱,不代表与异性的友谊可以混淆;四是缺失的父爱是可以补救的,补救回来,你的异性友谊就没有疑问了吗?我们还是交流一下,看看问题出在哪
如题,历任男朋友最后都会喜欢上我的闺蜜。每当我的闺蜜和我好的时候,我男朋友总会和她好。关键是我闺蜜都比我长的难看,难道是我自己性格里女性魅力太缺乏了吗?好痛苦
李璟
你好像在争夺一份感情或者关注。请问以往的过程中,你有没有和女性(重要关系的人,比如妈妈、奶奶……)发生过重大冲突或争夺过物品的时候吗?
可能是因为小事吧,有点烦躁,但是就会批评自己小事没必要这样,感觉自己没有素质,不值得被爱,担心别人会给我负面的评价。
李璟
你内心的“不配得感”,让你每天在自责中度过。我们一起来改变它吧
工作上老板把我当赚钱工具还不给好脸色。棘手的活给我。我做得好也不会有好结果。做不成我根本都不想去帮着他骗人。人总要图一些东西吧。精神鼓励没有价值感没有。就是给这个一直压榨我的公司赚钱。本来也是在合同到期就想离开了。但是总是感觉心力不够。不知道要不要离开?做心理咨询的道理我也懂不过是不离开就要想优点离开就是找新的工作。都没用。
李璟
请问你的能力在什么层次?你能体现的个人价值有多少?能力和个人价值,你更在乎什么?
怎么体现的更好?我们一起聊聊吧
算不算富裕
李璟
看TA跟谁比,如果跟郭富城、李嘉诚等进行对比,TA还算富裕吗?
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李璟
你为什么把买包和罪过联系在了一起?
怎么跟内在的小孩和解?每次做心理斗争绝大多数都是小孩赢,带给我很多痛苦与折磨,总是做出很多做了后就后悔的事情,还有身心的伤害。
李璟
“喂”养它,“满足”它的所需要。有时候是需要专业方法才可以达到。
申请大学失败了 感觉人生无望了。。。。
李璟
申请大学失败和人生无望联系在一起,你的人生只有上大学这一件事?还是人生里许多事要做?
有很多工作要做,自己也有能力做,为什么每次做事都不能按照自己的计划做,太多次背叛自己的计划了。就定的时候,信心满满,定完计划要执行了,就拖延。要么去喝口水,听会音乐,吃个水果,去做饭筹备,或者先吃口饭,然后睡一觉(想有个清醒的精神状态做准备一样,磨刀不误砍柴工的心里),就搞各种借口给自己。然后就一次一次的完不成自己的计划
李璟
要么对事情预估过高,自己无法达成而不敢继续;要么对时间的规划不合理,时间和事情的完成有冲突。
我遇到了通过误导打压我,然后自己偷偷努力,争取领导认可的新同事;
遇到了担心自己的地位被取代的老员工同事;
遇到了不被重用,用懈怠拖延和欺负新人的方式,来反抗和维护自尊。
我是不是有点惨,为啥和我合作的同事都把我当做劲敌?
李璟
我们看到了你的“倒霉”,也看到了领导和同事对你的“利用”,你在他们眼里很有利用价值。
把握好你与他们的相处界线,让他们看到你的底线,展现出你的自信和价值,他们自然不会用这些方法对你了。
我对过去的事情一直,耿耿于怀了很久,至今都无法释怀…
我知道我必须得放下,可是自己好像做不到
李璟
你想梳理哪方面的?比如梳理与父母过去的事情、梳理与小时候的自己、梳理与同学的事情,还是……
不同的过往,有不同的梳理方法,你想要的结果是什么样子的?
有个同事经常下午不来上班,我属于内勤,他干的是外勤,有次因为他下午不来,没有写报告,就第二天上午写,同时他还有别的外出办抵押就没空去了,领导就让我去,我就拒绝了,反正类似的情况很多,后来那个同事就带头排挤我,包括领导在内也一起,我该怎么办。
昨天我老公也遇到类似的情况,他部门也有个这种同事,天天总是不来,昨天给他们分配的活,周六日加班干,他俩一组,他为主,我对象为辅,想着一人30本档案,每人加一天班能看完,结果那个人就说周六有事,人家啥也不管,我对象都不知道该怎么着,领导周日就要,他自己一个人都干了就得晚上通宵
李璟
你和你老公很像职场“急救包”,积极解决各种难题,让大家放心。让你们夫妻心里感觉到不舒服,是他们对你们的辛勤付出的不尊重。
把握好你们的职场界线,不做“急救包”,获得应有的尊重,就不会有这样的事情了。
一直很自卑,很容易紧张,完全没有松弛感,总是焦虑,怎么办?
和父母关系当然是极差的了(是他们不要我回去,不是我不想回去,我也非常害怕回去,每次见面我都要缓几个星期,才能活过来,真要半条命了)他们的打击辱骂,像疯了一样。。都记不得上次是什么时候和他们正常说过话。
我是女的,明知道不该打扰。但是总忍不住想打电话。结果后果就是没人接电话。然后自己就无比自责没面子。怎么说服自己?
李璟
你在感情方面有份“托付心态”,改掉这种心态,同时专注自己的成长,你对感情的态度就会发生变化
到单位头上的领导对我就有点意见,后来想缓和,人家也不接受,现在太难了。毕竟是直管啊
李璟
领导对你哪方面有意见?这是你需要调整的地方。比如:你的业务能力
为什么人表达需要会伴随着羞耻的感觉,比如表白
李璟
表白时有羞耻感,是怕对方拒绝自己,这是人人都会有的正常表现。
最近经常陷入一种自我价值感的冲突中,有时候觉得是自己怀才不遇,其实自己还是挺有能力的,但很多时候又被现实打脸,感觉自己很失败。
对自我价值这件事总有一种发自内心深处的恐惧,特别害怕自己没有价值,比如我会用挣多少钱来衡量自己的价值,一旦挣不到钱,或者感觉没有挣到我觉得应该挣到钱时,心里就特别焦虑,特别沮丧,自我否定。我并非不知道自己有其他的价值,但那些在挣钱能力面前我感觉不值一提。
而且更糟糕的是,面对这种冲突,我还有非常强烈的无力感,不知道出路在哪里,不知道到底是哪个环节出了问题。真正是卷不动又躺不平。
李璟
你对自己有一套自己的认可标准,这套标准以前认可自己很实用,现在对你不匹配了,所以你有了现在的纠结。赚钱是体现了你,你一部分能力,其实你内心非常纠结,你现在想过上幸福满意的生活很难。
和男朋友这周出去旅游(我们异地 我在上海 他在杭州)纠结去绍兴还是扬州 他让我选,我考虑到绍兴比较近,就选绍兴。然后他让我周五去他那(杭州)住一晚,再去绍兴。理由是他觉得周五周六去没区别,并且太赶,主要是想省一天房费,我觉得太绕,就觉得为什么不直接去绍兴。(周五去杭州,没有高铁票,我需要做俩小时软卧去找他,然后周六还要从他家背着包去绍兴,非常麻烦),他就直接说让我来定酒店,他来负责吃的。我非常生气,生气的点在于他为了省一晚的房费,(他非常抠,他定酒店不会超过两百,一般一百五左右,而且他不是没钱,他比我大几岁,年薪五十万以上,他出差标准都是五六百一晚的酒店)并且不想自己那么赶,再加上想滚床单,(没有实质发生关系,一直只是亲亲抱抱,他非常想要,但我不给)让我那么辛苦绕一圈,就只是为了帮他自己省一百多块钱,我真的震惊。而且还有一点,他去扬州会比去绍兴多花四百高铁费,这点他觉得无所谓,但跟女朋友出去多定一晚酒店,他却百般不愿。我本来也不是说出去旅游全花男生钱,但是我认为住酒店一定是得男生花钱(关键他还想滚床单)。可能在他的角度想就觉得周五周六去没区别,省一天房费没关系,为什么我不知道节约,既然我不节约就让我来定酒店。相处七个多月,他真的一直都很抠(几十块钱 几块钱都很抠)但是矛盾点在于他是真的想跟我结婚,去我家见我爸妈买了好几千的礼物(跟他之前行为比很大方了),并且他觉得我条件还不错的。关于这个抠,我一直想跟他讲,之前一直不知道怎么开口沟通,这次我想好好跟他聊聊,不行就分手吧。之前他抠,或者生气,我一直选择沉默或是逃避,这次我想好好跟他说出我的想法,结果怎么样,不重要了。但是定酒店这事属实很气,不知道该怎么去跟他谈。
李璟
表面上像是愿不愿意为你花钱的问题,实质上你感觉男朋友对你不尊重。
很痛苦
李璟
可以一边情绪低落,一边工作(比如失恋); 请问你发生了什么?让情绪低落和不想工作合在了一起?一起看看并找到解决办法吧!
这个人是亲戚,她总会把她家那边人的错误合理化,都说成是我的问题,每次跟她相处就会心里堵,有时还会不自觉的默认了她的说法,不知道该怎么反驳,可能从小到大都是这样吧,以后还是少接触
李璟
少接触代表,还会有接触。和他在一起,你有些自卑,请问是什么事情或什么原因让你产生了这样的状态呢?
感觉自己很容易依赖别人,很容易就喜欢上一个男生,其实我也不知道这算不算喜欢,如果他经常找我聊天,陪我出去玩,这样持续一阵子后,哪一天他突然不找我了,我就会开始胡思乱想,甚至心慌心痛,但即便是这样难受我也不会主动去找他,我会等,如果一直等不到的话我就会怨恨他然后跟他划清界限,明明跟他都还没发展到那个地步,但是就是怨恨
李璟
一是你内心渴望爱,二是关系的建立,你的标准和别人的标准不一样。这两点都是可以调整的,欢迎来聊
毕业以来我都认为工作中有很多贵人,他们带着我积极向上,做了很多从无到有的事情,让我自信心倍增,可是现在没有这类型的人 我感觉没有依赖的人,没有目标感和认同感 自信心习惯建立在别人身上的我 很苦恼 不知道如何走出来……
李璟
多做自我肯定的练习,把注意力多放在自己的身上,时间久了就会好很多。
几年前刚刚分手的时候注册这个平台,咨询过很多咨询师,也提过很多问题。但是别人的话终究很难自渡,只能让自己明白很多道理。那时候是突然分手,在我看来好好的感情,突然发现对方出轨,而且经历了对方和第三者共同语言带来的伤害。朝夕相处的男友突然离开,分离焦虑和抑郁,让我那段时间生病瘦了十几斤,心理也非常非常痛苦。这种情绪在后面几年里都没缓解,想起前男友和分手时的事仍旧会崩溃大哭。直到遇到现任,一开始有防备心,男生他三观很正,跟他谈着正常的恋爱,慢慢的跟他相处得越来越好,越来越喜欢他,终于淡忘了前任带来的伤害,再想起前任,也会云淡风轻,波澜不惊了。感谢时间和现任。也感谢这个平台我咨询过的所有老师。
没有圈子一直是我最大的痛点,以前有工作的时候也只是跟同事些打交道,没有去维持工作以外的朋友关系。后来被辞退后才发现自己竟然可悲到没什么朋友。我确实是一个很自私的人,连我自己的家人和老公都觉得跟我相处太累。我目前就通过带孩子结识了小区的两三个宝妈。但我渴望逢年过节能够有朋友聚会的场景,每逢过节对于我这种孤独的人来说是折磨。最见不得朋友圈晒一大群人聚会的场景,看到了就联想到自己的处境。再看看曾经的同学,他们有些已经是管理层了,总之个个都比我发展的好。而我只是个被职场抛弃了的全职妈妈,觉得自己是最失败的一个,跟曾经的同学也没法再建立链接了。不知道该怎样建立自己的圈子
李璟
你说想建立固定的朋友圈子,是想建立某个专业方面的,还是生活方面的朋友圈子?不同的圈子有不同的建立方法。
别人对你的评价是否重要?或者换一种问法:你希望得到别人的夸奖吗?事实上,大部分人都在意别人对自己的看法,没有不对,只是有时候过了头,为了追求一个“好名声”付出了太多的代价。
李璟
你能放下别人对你的看法,好好过自己的生活吗?
说一下我个人经历吧,我是那种没什么长远的目光的人,我是干一份工作就做一份工作的,因为我过往的经验都是这一些大公司上班的,但是由于一些原因我选择了离职,导致于我先跳槽多,现在简历上是两份工作是做了一年两个月走的,还有一份工作是做了半年离职的,很多公司嫌弃跳槽的太频繁了,因为我前面那几家公司都是大公司上市公司,像我那个半年就离职的工作,其实是跟我上司有关系,因为我上司他一直在打压我,像这种面试别问离职理由又不能说出来,说了就觉得你会说前公司的不好呢,那我离职原因确实是因为我上司为难我我才走的,我就用了另外一种说辞跟他们解释,他们就觉得我是一个面对困难就退缩的人,遇到了困难,而不是解决问题,人际关系也不是我想解决就解决,犯小人,经历这半年之后我又找了一份工作是在外企的也是大公司,但是经济不景气,然后被公司裁员了,然后回家过年了,年后才开始找工作,发现现在工作很难找啊。好多人都嫌我跳次数多,哪怕不把外企这段经历放上去,他们也嫌弃我跳槽太频繁了,我都跟他们说了,我今年会稳定下来也不会跳槽那些,但是他们也不相信我,我就觉得挺离谱的,那离职无非几个原因?一直揪着不放。现在找工作找到怀疑人生。很迷茫了,不知道自己想要做什么,也不知道自己想要做什么工作的,并不是找工作打击到了,因为我过往的经验做的工作都是要跟业绩挂钩的,如果业绩不好的话我也是干的不长久的,但是业绩这种东西其实跟运气也是有关系的,最近也是我不想从事这一行业的原因,但是我不做这个行业,我又不知道做什么,而且我这个行业工资总的来说还算是可以的,毕竟有三年多这行经验了,但是我又很讨厌压力,因为压力大的话我就会每天很焦虑,我抗压能力不太行,其实说到底就是自己的能力不足,如果不是能力不足的话也不会换那么多份工作啦,但是能力不足的话没有办法段时间补齐上来呀,现在还是需要心有一份工作没有工作的话,你是因为空闲时间多,就更容易胡思乱想,走一个弯路,但现在我是这种状况高不成低不就过往的经验都还不错,也不愿意去找一个小公司也不想找工作了,我也不知道我是一个什么样的人,总的来说我就是不清楚自己想要什么了,但是我工作上又是很努力很拼命那一种就很矛盾,是一个很矛盾的一个人就没什么目标,不知道今后的路要该往哪里走?唯一知道想有一份工作,然后稳定的做下去有老师可以指导吗?
李璟
我也不知道你想要什么,我发现你只要人际关系不好就离职,职业发展有瓶颈,限制了你的就业。
我的爸妈长相普通不好看也不难看,但是我发现我爸妈的兄弟姐妹都比我爸妈好看,然后他们生出来的孩子也比我好看,我挺不能理解的,为什么同样的父母生出来的孩子有的很好看,有的又不好看,我邻居的爸妈不好看,但是他们却挺好看的,我感觉我陷入了一个死循环,虽然我长得并不算很很丑,但是我挺自卑的,挺没自信的
,也不是没有考虑过整容,但是整容又怕有后遗症以及后续的一系列保养费,我经常会把我自己失败,归功于我长得不漂亮,这件事情上,我知道这种心理是不可取的,但是我觉得如果我长得漂亮一点,我的人生是不是会不一样呢,也因此怨恨父母为什么他们不漂亮呢?为什么遗传给我的都是不好的东西,我太讨厌现在的一切的一切,我觉得活得好累,我发现我身上真的没有闪光点,不管是外貌还是其他方面,我不知道为什么我这个人会活得那么失败
李璟
马云长相普通,许多演员长相也一般,他们都成功了,你只是为自己找了个借口而已
一直在家全职带孩子,家里也有钱,上班早九晚五日复一日意义是什么?不上班更无聊了吃三顿饭一天就过去了意义又是什么?想奋斗却没有目标,想躺平却焦虑,出入在哪里
李璟
一是体现“生命”的多姿多彩,也就是每个人可以用多姿多种形式活一生;二是体现自己的价值和能力
想找个国外的男朋友又怕别人说闲话
李璟
请问你是怕别人说闲话,还是不敢承担国际婚姻带来的后果?
当看到喜欢的人身上有自己没有的东西,是自己想成为的人的时候,如何能不觉得他高自己一等,如何能不自卑呢?
李璟
埋头苦学到他的程度,你们在一起的时候没有高低之分,只会有知心好友的交流。
明知道一个人有很多缺点,为什么还是那么迷恋他?把他的缺点一一列举下来也还是觉得他高人一等。
李璟
可能他的“缺点”,正是你想做而不敢做的方面,所以他的缺点深深的吸引了你
好像就会变的有些作,比如渴望陪伴却没有,就干脆不多穿衣服,冻着自己算了,总是故弄玄虚,找点存在感。
李璟
得不到你想要的爱,就用“作”的方式得到,这是你目前想到的最好的方法;但是它有个前提:必须是对方愿意给你,你才能得到,否则你再怎么“作”也得不到
总是停留在过去那个失败的自己,总是忘记现在的我已经早已不是过去的人,但是遇到特别的人或事时自卑心态就会出来,回到过去的状态。
李璟
发生了什么事情,让你愿意呆在过去,不愿意生活在现在。过去都是痛苦,你为什么喜欢和痛苦紧紧连在一起呢?
可能喜欢上了一个有家庭的人,每当看到对方出双入对时感觉很不爽,想想自己没必要体会这样的感受,这应该不是被爱的感觉
李璟
首先是自己爱自己,自己体会到了爱,然后是爱满自溢,才有关系互动带来的爱的流动。否则是单一的爱,让人痛苦;爱是流动的才会生生不息,让自己和对方感到开心幸福。
难过 开学了焦虑 今天课上换位置撞到腿还听见有人笑我一直记到现在也不开心 上课觉得效果不好 跟着心情也不好 现在心情不好
李璟
难过又焦虑,是对开学的担忧吗?还是对自己学业的担忧?还是说对家长唠叨担忧,还是对自己的担忧?……只有分清楚自己内心真正的担忧,才会有效解决这个问题。
假如说想和异性建立连接,怎么说服自己像别的女的一样,主动和异性聊天、贴上去,我真做不到啊!但又想达到结果。。。
ps.从小和父亲关系淡漠。我也感受不到他的关心,他也貌似懒的关心我。我的观察是当我和父亲关系好,我妈妈就有点不高兴。然后模式就是:我妈拼命对我好,我爸一点不关心我。但他们难道忽略了我也需要父亲的关心吗?难道他们把我当成男孩养吗?
我应该不是同性恋,我还是喜欢异性身体。但现在总觉得和异性聊天就浑身不舒服,貌似是大逆不道的事情,如何改变这个观念啊
李璟
你和父母的沟通不顺畅,有你们家庭模式的阻碍在里面,把家人的阻碍消除掉,你们的关系沟通起来就流畅了,你和别的异性沟通起来也会很自如的。
很烦,后悔孩子小时候对孩子不耐心,妈妈意外去世了,上班很烦,总想哭,心理不好受
李璟
心理烦,请问你是想抗拒什?是对生活的无奈妥协的不甘心?
压力很大,失眠很久,怨恨自己现在的处境
一到晚上就不想睡觉
很恍惚
压力好大
想哭
但是又不能休息
李璟
想哭又不能休息,你给自己的身心做了场拉锯战,你想让哪一方赢?你为什么这么痛苦?
如标题所说
李璟
不会的,是谁有了这种想法,引起了你这种疑问?
我39岁了,女性,婚后中午从单位回娘家吃饭睡觉,如果有电脑上写的东西,还得顾及我爸我妈会不会生气。
今天喝汤,我爸说每个人3个丸子。我就盛了一个,我爸特意过来监视我看我吃了几个丸子。感觉很可笑。
我爸对我的工作从没有关心问候理解,就我妈回来他问我妈,他们聊工作啥的。我感觉自己像一个多余的人。是否不是亲生的?还是我太敏感?
李璟
爸爸妈妈很爱你,只是他们的表达方式不合适,让你内心受伤了,现在你已经39岁可以做自己内心的父母,陪伴自己长大,让自己生活的快乐幸福
发现坚持真的不容易。
李璟
“坚持”确实是件非常不容易的事情,你能坚持把“坚持”做好,不容易的事情也会通过你的“坚持”,把它变成容易的事情,为你点赞
这两年,太不顺,就好像有命运一样,一步一步,从小康之家坠入困顿,很难回到之前的状态了。不用命运,好像很难解释很多巧合。
难道真的有命运?是我冲撞了神灵吗?是不是应该现在去算算,未来是什么命运?
李璟
看你怎么认为了?你如果真的相信命运,那就有命运的安排。现在很多专家说的命运,其实是“命和运”,什么时间降生的什么“命”已经决定了,可是“运”,可以通过自己的努力去改变。
和领导不敢说话,和别人说话也没自信,不敢说一想到和别人说话在说的时候紧张怕结巴,怕语速快别人听不明白,闹挺,
李璟
小时候的“伤疤”没疗愈好,但到现在的日常生活中,给自己带来了困扰和阻碍,这种现象是需要经过心理咨询来疗愈你的内心,从而改善这种现象。
我对别人的期待太高了,搞得自己容易失望。别人没有符合我的预期那样,或者和我的道德准则不一样,我就不开心失落。
李璟
你想让别人按照你期待的结果去执行,没有达到你想要的结果,你就会失望,反之你会高兴。所以请把你的期待放下,接受别人所作所为带来的结果,有时候会给你带来惊喜,会让你很高兴。
2周前跟我婆婆有点矛盾,最近几天,我婆婆脑血栓了,今天早晨我婆婆刚醒,就开始说我的不好,意思是我把她气成这样的,然后我老公打电话过来质问我。
李璟
老人用了她习惯的方式推脱责任,你老公为了不惹老人生气,也选择了自己喜欢的方式对待你,他们有他们的选择和目的,他们并不痛苦。
你能有如此大的反应,是因为你你的真心付出,他们没有收到,而让你伤心。
有时候会下意识,唉,怕惹别人不开心
李璟
这么多年有诉苦的习惯,是为了得到尊重、理解还是别的什么,为什么这么重要?
最近在交友软件认识了个同龄人,期间跟他聊了快两个月,每天都在聊,两个人都是看见侧面照,没见过正面的,可能经常聊天我对他有一定好感,对方也约过一两次,但是感觉不够真诚拒绝了,后面就没找过了,我就暗示他很难撩,他说你想嫁隔壁啊,我跟他家里也是比较近,加上我跟他暗示过可能也聊那么久,最近开始聊的比较少了,之前他每天都会主动找我聊天,现在比较少了,这种情况还有戏嘛…
李璟
你想用谈恋爱的方式与别人相处,请问对方知道你这个想法吗?对方没有同样的反应,你又觉得自己过于主动,你对待这份感情是游疑徘徊的,不太清晰你们的感情相处界限,对方也就不知道用什么方式和你相处最合适。对于你们现在的关系,对方没有疑问,而是你提出了这样的问题,是不是你还在犹豫和彷徨呢?你自己内心坚定了,答案自然会浮现出来。
1. 经常晚睡到困的睡着,或者强迫性自慰 。或者出门酗酒发呆不想回家。
2.强烈渴望边上有一个真实的人 (会不停的和对象同居 如果没有的话约人睡觉 这种习惯从大学持续到现在)
3.会建立各种关系,火速确定关系之后每段关系都很失败。(虐恋关系或者同性关系之类的)
4.最近因为和对象分居又陷入了2的状态,意识到不断循环是因为这件事一直没有解决。
5.感情里会把自己置于卑微受害者和被动状态中,交流中卑微发言时会感到恶心。
既感觉自己小朋友的状态应该被包容,又觉得这种状态像西西弗斯的石头一直都在推永无止境,我应该怎么办呢?
李璟
你内心深处的安全感严重不足,使你无法和别人建立健康的关系,也无法给到自己真正幸福的生活。好好做心理咨询,给自己一个新的成长空间,让自己的生命重新绽放!
觉得自卑,觉得自己不好,不敢敞开心扉跟别人说话,觉得自己很差,不会热情的跟人相处。
如题
李璟
你的心静了,无论是外面的风动还是帆动,都无法干扰到你。抗干扰最简单的方法就是每天做静心冥想,做时间久了,你的抗干扰能力就会越来越强!
本人一直信仰佛教,并不是单纯的烧香拜菩萨(几乎从不拜菩萨),以前每天都会做功课,心情烦躁的时候内心默念佛经然后达到了一种安静的状态。感觉烦恼也洗脱了。但最近开始不怎么念佛经了,总想任由自己的小情绪发泄。因为孕后期确实情绪波动大,由于没上班整天也无所事事,所以想由着自己的性子。我身边信基督教的朋友感觉都挺虔诚,他们每天都在祷告。包括我有个信基督的亲戚也一直引导我信基督,但是听说基督不接纳异教徒,如果信了基督的话就必须抛弃佛教,但我有时却需要佛经来消除我内心的杂念。所以有点犹豫了
李璟
信基督教的人让你看起来是虔诚,佛经消除你内心的杂念,其实他俩的作用都是一样的,就是清空你内心的想法,做回真正的你自己。
把我的真心当成玩具,把我的感情当成是儿戏,用尽了真诚,最后随便几个字就把我打发了。我打碎牙往肚子里头咽,还什么都不能说。我真想报复、复仇,让她丢了工作,让她尝尝这种滋味
李璟
心里的苦,如果能用报仇复仇解决的话,很多人早就用过了。你只是在这里说说狠话,发泄发泄情绪,说明你还是想找到更好的解决办法,去解决这件事情。
在职考研可能要与男友异地,工作后不想在男友的城市,在这里待遇不好。与男友交往了四个月,各方面都很契合,但他希望我能留在这个城市,原因是如果要结婚,异地不是长久之计,他在这里的发展会比我好,陷入纠结。
李璟
你在二选一中左右为难了,因为不论选择哪一方都会失去一些,这个是让你最痛苦的。可以选择与潜意识沟通,找出你最重要的那一个,就会明白你当下最重要的选择是什么了。
累了、烦了、苦了、痛了,这些谁能知道呢!如果现在谁能给我一个没有任何痛苦的方式结束这一切,那该多好呀!眼睛一闭、腿一伸就全结束了
李璟
无论是你的身累还是心累,都是别人无法理解你的,你也做出了很多选择,想摆脱这种痛苦,看来你尝试了很多次,无法有效解脱,那我们就换一种方式来看待你的事情和生活吧,也许会让你有不一样的发现呢。
视频咨询和语音咨询效果一样吗?
李璟
效果不一样,语音咨询的效果一般弱于视频咨询。什么样的咨询方式和来访者真心改变有很大关联。
我觉得这是过头话是忌讳还是什么,有些话对方说错了我会让他马上就得呸呸呸掉,不会的不会的你会好好的顺顺的。可是有的人因为我这些无法忍受,离开我,可是这就是我的逆鳞,我也很痛苦,而有的只是通行人,做不到补救的话。说完了就跑了,在不认识的微信群里的,我该怎么办?他说把泪水洒在考场上。
李璟
首先“我觉得这是过头话是忌讳还是什么”,这是你长期解决此类问题的方法,只是别人没用过,所以他们不喜欢这个方法,也不相信这个方法管用,所以你让他们“呸呸呸”的方法无效。
其次“别人说的泪水洒在考场上”,你为什么会有如此大的反应?是怕自己考试不顺利,还是怕自己考试不顺利带来的后果,你无法承担?
好喜欢,越看越好看,越看越喜欢。想让老公送我,可是我想都不应该想,过年那会想要一个金戒指,才一两克,我刚要跟他说,他马上翻脸说我日子不过了啊!当时很委屈,后来自己咬咬牙,头过年自己买了个金戒指。现在我觉得生活特别没有意思,每天都很无聊,每天除了带孩子做饭就是做兼职挣钱,生怕一天挣不到100。每天累了就看看直播首饰的,看看项链,心里真的好喜欢。好开心。可是自己又舍不得买,就这样每天打开加购。然后看看就关闭页面。继续现实的生活,我真的好累啊,我好喜欢这个项链,老公不给买,自己舍不得,肯定这些话只能在这里吐露一下。朋友圈是不能发的,会被别人笑话,可是你们看,这个项链多好看呀,今天2888就能买下来,可是我没有理由要给自己买它啊,即使我真的好喜欢,可是我真的好穷,说着说着眼泪就不争气的流出来了。是啊,感谢有这个平台,让我另一个自己可以出来透透气
李璟
你的理想和现实生活有差距,这种差距让你无所适从,不知道该怎么适应现在的生活。我们一起来聊聊并改善它吧
该怎样应对这样的人,他们实际上需要的是什么
李璟
他们通过“控制”获得自己想要的安全感、信任感。
跟男朋友去吃串串,看到我们之前觉得很好吃的藕片,只剩下一串了,他飞快地把这个藕片放进自己的篮子里。类似这种事情挺多的,比如我拿着东西他空着手,商场门他就管自己先开然后不等我一起走,我被门夹住。也跟他沟通过,他觉得是不太好,但是也没改,这是他三十年来的比较自我的一种习惯了。他是想着结婚的,但我感觉不到被关心,这样的男朋友还能要吗?
李璟
人都是要做些事情满足自己的需求,你的男朋友很积极的满足了自己的需求,他有极高的主动性。
你想要暖男,也是你为自己做了些什么,让自己身边有了会照顾你的暖男。
你们还继不继续要看你们双方商讨的结果是什么样的?暖男却是需要你自己为自己营造出来。
也会砸东西,难受
李璟
看到你这些文字的描述,与你的低价值、低自尊有关。
我当时在另一个同学家,然后要自杀的同学要和我说最后一句话,我和她跑着去的要自杀的同学,最后稳定了下来,回家,我家长问我干什么去了,我实话实说,然后我妈就说,她要自杀管我什么事,说我静管些没用的,让我少跟那同学接触,我爸就突然来一句,“赶紧死”我就说,“她是我最好的朋友,我怎么不管”我妈说“管好你自己得了,闲的,死了还更好,少跟这人接触”还说就是没打我的病,说要打我一顿就好了……我觉得以后什么事情都不想告诉他们了,也没什么好说的,说不说都无所谓,比起骂我打我,我何必让我自己受罪,不想理他们了
李璟
虽然你的父母用了你不喜欢的方式与你交流,但他们是为了减少你的责任,是在保护你。对你关心同学的行为点赞
刚才在单位开了一天的会,回来还有很多的工作要做。心情有些不好,也有些急躁,这个时候特别想冲一个人发火,本来有一个亲近的人,撞上来了,可是最后忍住了。
李璟
今天的忍虽然克制了情绪,但并没有缓解你的急躁,看来你要重新做一下时间管理了
我是一个十一岁的女孩,特别没有安全感,总是会怕同学,朋友,家人不喜欢我,我最近不知道为什么,很焦虑,明明每天什么都没干,但是很累很累,有什么事也不敢和家人说,怕他们怪我,我也不敢说,我真的好累好累,明天就开学了,也不知道我开学之后会怎么样。。。
李璟
请问你六岁之前是谁把你带大的,谁的关系,和你最亲密?你和父母的关系怎么样?
同学考本校的,已经查到成绩了,稳稳的有书读。那一刻心里的落差好大,我好羡慕她。去年考研是这二十几年来情绪最不稳定的一次,经历过深渊的抑郁情绪,身体上的极度不适。很早就知道了自己考不上这个事实,更听不得别人说别慌万一奇迹出现了呢?考试时感染卷子一大半没写的人能考上,不是我疯了就是报考单位疯了。我不是慌,只是无法接受,尽管过去那么久还是无法接受。这几个月,我拼了命地向前,不敢回头看。可是身边却存在某种刺激让我回头,回头的那一刻,我有努力做情感隔离的,不让情绪发散。确实有效,眼泪则是雷声大,雨点小,很快就收住了。就像是朋友的安慰,没事了,不哭了。其实我还是想哭,想要一个大大的拥抱,想要埋进胸前耍赖皮。回溯过去真的很没意义了,这个思维习惯在刻意训练里已经养成了,这是那份悲伤还在。
在工作和感情中,总是不自觉的以别人的标准为标准,揣测别人的反应来调整要求自己的言行,比如我说这句话他会不会觉得我怎么样,然后我改成说某某会不会好点,这是一种极度不自信还是一种恐惧,或者都有?应该怎么改变呢?我很难做到,“无论别人怎么说怎么做,决定如何做的都应该是我自己。”是为什么,因为缺乏被讨厌的勇气吗?
李璟
是自我状态的隔离表现,与长期忽略自我感觉有关。需要一段时间的有效调整和疗愈才会有改变。
我今年30岁。这几年,一直在看病,心理和身体的,持续着。身体的来了北京后不用担心了,有医保报销,去年自费部分共三千,有补充医疗也基本报销了!今年去医院的花费少了,身体有好转,好像也因为有了保障也懒的去了,因为医院医生就稳定的在那,不会跑,我生病了就可以去看,不用担心钱的问题,好医生也很多!毕竟周末只有两天,我想干点别的。
现在基本所有的工资都花在了心理咨询上。我买东西想要好的,但都是先买的二手的。昨天买个二手烧水壶450。宿舍还想要个电脑晚上用来写日记,手写笔记太慢了,要那个戴尔最薄的那款,有电脑还得搞个桌子呀,看上个二手的1500!
李璟
想想好的,最终买了二手的。不能心想事成,理想和现实有些不一致哦。
当我们能真正契入身心,真正明白心是一切主宰的时候,那就获得了无形的宝藏,它可以让我们在未来少吃很多的苦,让我们获得精神和物质上的财富。这是不是价值连城?这是不是无价之宝?虽然心看不见摸不着,但它决定了我们现在的世界和未来的世界。所以平时我们观心的时候,就观自己的起心动念,观自己的念头。而这个念头就像射出去的箭一样,它必然是带着力量的。我们在学习的时候,重点不是我们达到哪个层次,而是我们不善的心降伏了多少,光明的心显现了多少,这才是我们学习的重心。我们在学习过程当中,需要让自己的心清净、平常、踏实。 如果我们学了几十年,心里面还充满了戾气,充满了种种的不平, 对外在世界还有种种的认知和看法,还有种种的放不下,那我们的学习就是背道而驰。如果学习不能让我们的烦恼痛苦减少,那我们学习有什么意义?如果学习不能让自己的身心空灵,不能让自己的身心清净,不能让自己变得有智慧,那么学的这些理论是没有任何意义的。我们每个人都要为自己的行为负责,面对自己的起心动念要好好审视它、认识它、研究它、分析它、总结它,这就是智慧。每个人都要深入自己的内心,通过老师的引导去观自己的心。
做完后感觉自己得到了满意的结果,但是有点慌慌的,还不熟悉吧,但是没有再讨好!!!
以前的状态就是,别人给我什么,我就感觉很不好意思,还想返还给别人一点,总是一副受宠若惊的样子
李璟
恭喜你,今天有进步
是与父母的,要不带着道德绑架,不愚孝,从客观来诠释。
李璟
发生了什么样的事情,让你有了这样的决定?来,坐下来,我们一起慢慢分析它
咨询与平常关系最大的不同点在于,咨询具有反思性和复盘性,可以对关系进行分析和反思,而不是像平常其他关系那样,过去了就过去了,再不会确认和复盘,没有机会去确定自己当时的感受来自于哪里,以及引发了对方什么样的感受。咨询是可以做到的,通过不断地体验和感受,让这个过程反复被分析,被体检,直到产生新的领悟和应对方式,我想这是咨询的优势所在。
咨询的好坏,并不在于咨询一定是和谐的,有时候咨询师也会表现出跟来访者周围人一样的方式和态度,也会不够理解和接纳,而关键是可以对此过程保持觉察,并且纳入到相互的体验反馈系统中去,最大限度地让当事人感受到平时感受不到的感觉。
咨询师核心的目的并不是让来访者在咨询过程中感觉舒服,起码不是终极目的,他们的目的是促进来访者的领悟和成长。而即便是咨询师努力让来访者保持尽可能舒服的体验,也是为了维持咨询关系的稳固,以便让来访者有力量承受更大的挑战。让来访者舒服并不是终极目标,而是手段罢了。
所以当来访者感觉不舒服的时候,往往会对咨询师或者咨询本身产生怀疑,这属于正常的现象,说明咨询师的揭露力度或许有些超出了来访者以及咨询关系承受的范围,如果这个事实被讨论,可能咨询师会即使调整,让咨询重新回到正轨上去。
从来访者的角度讲,痛苦并非十恶不赦的事,或许它是改变的背景音效,当它响起,说明自身正在发生某种结构性的改变呢。就好像痛苦让人有动力表达自己的真实感受,但是换做平时,可能完全没有表达的可能性呢。
当然,如果这种痛苦确实是来访者当下无法承担的,
李璟
你发的图片比内容更吸引我,我把图片转走了,谢谢
人在习惯了所处的模式后会意识不到我们是有选择的
怎样才能让人意识到自己是可以改变的呢
但改变的路的确不容易
李璟
可以你先改变,身体力行的影响对方改变。前提是对方有改变的主动性。
我这段时间没上班在复习教资和培训计算机,加上还要还钱。闺蜜说难得第一次我出省旅游,两对情侣一起。可是我担心的不是别的,只是钱的问题,还有上次飞机那件事我有点害怕而且也没坐过飞机。我不知道现在心里啥想法,既想去看看又害怕很多东西。男朋友因为装修房子也没啥钱,又重找了工作刚去上班下个月才发工资。如果跟家里说他们不会给我出钱的而且还要骂我跑这么远浪费钱去玩不懂节省。可是我闺蜜和我对象包括家里人可能都不了解我现在心里矛盾的感受。我不是很想去,可男朋友说他想去,而且有个朋友也一直叫他,他都没跟我说过,我突然不知道怎么回他了突然觉得情绪又有波动了
李璟
你好象陷在自己的“人生剧本”里,暂时出不来了,因为里面全是你想要的“悲情细节”?你怎么看呢
我总是强行和她贴贴,她慢慢有点抗拒我靠近,今天有个小姐姐看见猫时,和她的妈妈说,别靠小猫太近,它怕人,然后说但是它很喜欢这个逗猫棒,我觉得她的距离感很好,很羡慕她,我怎么总是想强行贴贴小猫。
李璟
猫身上有毛、很温暖,通常会有人为了寻求安全感和温暖,会养猫、养狗等。你自查一下,为什么会这么喜欢猫。
一个真正强大的人,不会把太多心思花在讨好和亲附别人上面。所谓圈子,资源,都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了,才会有别人来亲附。自己是梧桐,凤凰才会来栖;自己是大海,百川才来汇聚。你只有到了那个层次,才会有相应的圈子,而不是倒过来。
李璟
修好自己,别人自然来到你身边。你的这个选择真明智
一旦进入亲密关系,或者无限接近亲密关系,我就魂不守舍注意力完全集中不到我该做的任何事情上,无法好好学习和工作,日常也是丢三落四什么也记不得,电视剧都看不进去,非常痛苦,这是怎么了?关系一旦结束,过些天我就好了,可以该干嘛干嘛了。已经经历了三段这样的关系了。
李璟
你不敢接受或者是一旦进入无限接近亲密关系,你就要破坏掉这层关系。你从小的生活中,无论是亲子还是兄弟姐妹等其他亲密关系当中,有令你不愉快我不舒服的事情发生,让你对亲密关系有了一定的阻抗,使你自己不敢真正进入亲密关系中生活。
或许是疲惫困倦,或许是一些没有解决的问题的积压,或许是乍离热闹场景回归独处的寂静,也或许,受了朋友诉苦的暗示。总之,此刻,或者说从下午在办公室时开始,就有了悲观消极的认知和情绪。
这种悲观,来自于对自己能力、为人处事的自我怀疑,消极评价。
难受的。啊,还是无法接受自己做的不够好,还是会在意自己错了吗?
李璟
一个不消极厌世的人,听别人诉说什么事情都不会消极厌世。如果真正消极厌世的人,会悄悄的离开。而你来到这里倾诉,说明你有活的欲望,只是暂时没有找到活下去的好方法,那么找咨询师聊一聊吧,TA会给你科学的方法,解决你生活中的烦恼。
心静时才能听到万物的声音;心清时才能看到万物的本质。沉淀自己的心,静观世间万物。心就是一盏灯,心的能量决定了明暗。心若计较,处处都是怨言;心若放宽,时时都是祥和。
每次有考试、上课这些需要按时参加的事情,睡着都会梦到自己迟到。
李璟
按时参加的事情里面,有让你感到有压力的方面,所以你梦里会有这个境况的出现。
我有一件困扰了我十分久的事情,但是我一直没有和任何其他人说过。自己有点害怕,想要咨询缓解,但是不敢把这件事情说出来。请问有什么好办法吗?
李璟
事情已经发生是无法改变的事情。心理咨询就是改变当事人对这件事情的看法、感觉、感受等。在你不说出事情原委的具体情况下,根据你当时的感觉感受,咨询师也是可以做好相应的心理咨询,让你重获想要的生活。
怎么缓解这种心情?
李璟
一是退费人员对你有不信任,二是你对金钱有误解,这是发生这件事情的主要原因。如果仔细剖析的话,还会有更多原因造成这个情况。你敢对自己做剖析和和解吗?如果敢,那就需要找咨询师做疗愈了。
跑完步后肩颈酸痛缓解了点,不知道自己怎么回事,明知道跑步锻炼是有益处,行动力还是几乎冇有,手臂肩颈很酸还是不愿意跑。
李璟
行动力几乎没有:是不是你日常生活中有什么束缚你的地方?肩颈酸痛:看看你日常生活中是不是有无法承担的压力在身?或者是不想承担的一些责任,需要你去解决?
我内心有时会感觉失望,不是对自己失望,而是对自己的出身和环境失望,我意识到自己从小到大接受的教育有多糟糕,自己受限的地方有太多,父母能支持的力量太小了,我不是一个软弱的人,八年前也相信人定胜天,我去尝试,去深入,去挖掘自己,可是过去错误的教育,让我走错了路,走对的路走了弯路,自己的出身让很多东西想握握不住,总是单枪匹马面对挑战和风险,还要安抚家庭和外界给我带来的伤害,遍体鳞伤,疲惫不堪的我看着前方,内心有失望也有绝望
李璟
你的内心有绝望和失望不可怕!关键是你想不想继续过好你的生活?你想用什么样的方式过好你的生活?如果想改写的话,我们一起聊一聊,探索一下哪些方法适合你改善生活现状!
我的本能比较差、人类应该是都有本能的,比如本能得觉得这个地方危险,本能得觉得这个人不好,本能得觉得这个环境这个工作不适合自己。但我没有这个本能,或者说我不相信自己的本能,我忽略了自己的本能。我觉得这确实带给我一些明明可以避免的危险,我很想找回自己的本能,发展自己的本能。
我女朋友是体育生打球的,她打球有很多朋友,有个女孩子和她一起打球的,长得很白很漂亮,就是看见就想做的那种漂亮,就是很吸引我,但是我和我女朋友在一起6年了,我不想背叛她但是我真的很喜欢那个女孩子我每次去接我女朋友打球看到她都会春心萌动就想冲上去,我不知道到底该怎么办了。
李璟
你过去有未完成事件,正好被那个女孩子“勾”出来了,当那件事情不在是心结,你对那个女孩子的感觉会发生变化。
到后来不太会做一个孩子了,习惯了付出者的行为。
怎么办
李璟
孩子的部分,用科学的方法,是可以自己找回来补上的。
你有没有真的喜欢过我,那天跟很伤心,很破碎。像毁了自己一样约了一个男人一夜情,去了宾馆,他去洗澡,我做在椅子上一直在流泪,他出来脱我的衣服,每一件我都绝望,马上到最后一步我就很恶心很恐惧,到家以后我把他的微信删除了,我一直哭,会想起来在十年前我的前夫和女人失踪那次,晚上我喝了很多酒也和下属发生了性关系。似乎一直在重复,我究竟是谁?
李璟
你感觉被人“伤”了,就在一个固定模式里毁自己,然后又不想这样对自己。
分手一个月了,好累。我不想哄了,太折磨我了。竟然还问我,我的感受是什么。
我累了,我一直在幻想我们还可以继续的,现在这个梦醒了,破灭了。我不想了。
李璟
无法对方说了什么或者做了什么。你的脑子乱了,情绪有波动等等,说明你的定力不够。如果你的内心成长好了,外界的人事物是很难影响你的。
老公的二姐和姐夫,他大姐和姐夫,他堂哥和堂嫂,他老爸,弟媳妇,任何人,这些人都是不重要的人,他们对我的态度,对我的评价,为什么就能那么轻易影响我的情绪,为什么我就那么条件反射本能的被他们影响到我的内心情绪变化,可是心里就像生病,无法专注。
李璟
你的心“病”了,细小的风吹草动都会影响你。你的心是健康的,狂风暴雨都拿你没有办法。所以成长自己,是让自己生活幸福的最好法宝
我和男朋友认识两年了,在一起几个月,期间有睡在一张床上,他有点想发生关系,但是我总是拒绝,他就没有怎么样了。但其实我也想跟他发生关系,但内心总有种羞耻感,所以非常矛盾纠结,睡一起的时候又会亲他抱他,但是就是拒绝发生关系,他也非常难受的样子,昨天晚上也是睡一张床,然后一开始我并不拒绝亲密接触,但是他想发生点什么,我就立刻很严肃拒绝,还发脾气,然后他就很受挫的样子,说以后不碰我了,叫我也不要跟他睡一起,然后他就去厕所洗澡,洗澡就叫我出去吃饭,然后后面又好像没生气,但我问他过几天情人节怎么过,他就说吃个饭,他就回家。请问我为什么又想和他亲密接触也有点想发生关系,但总是有羞耻感作祟,整个人非常矛盾,怎么办呢?
李璟
这就是恋爱和婚姻的区别。恋爱时是有些事情不可以做的,而婚姻是双方很少有界限的。你是一个很懂得自尊自重自爱的女孩子
总是因为观念问题 沟通方式 一些小事就吵起来 不知道是谁的错 我根本不觉得是我的错 我只觉得很委屈 一直哭
李璟
不断地被人无意“伤害”,不如强大自己,使自己能智慧的解决事情,同时心情美美哒!
我是女性,我觉得自己是有较大性魅力的,这种反馈是从男性眼里看到的,比如表情,比如瞳孔放大,比如男性喜欢和我说话。我其实很想释放自己的性魅力,我也觉得这似乎是我的优势,好好正面使用这样的优势,是会有收益良多的。但是这个社会,似乎有一种观念,觉得性魅力大的女性是放荡的花心的,还有一种观念是觉得女人有男人青睐不是什么本事,只要是女的都能做到,换言之性魅力是一种廉价的魅力。所以我很怕展示性魅力,平时穿着也是偏保守的,我的衣柜里有很显身材的衣服但我几乎不穿。我想问问,性魅力真的是廉价的魅力吗?
李璟
无论男性、女性,无论是谁都有自己的性别魅力,它和知识的魅力、艺术的魅力……一样的作用。要看这份魅力用在哪里,作用或结果是什么?如果是正向的,何时何地都能吸引人,如果是负向的,任何时间任何空间都被人远离。
一个帅哥被一高学历高薪大龄女表白了,之后相处,结婚,但登记后此女态度大变,要求男方加彩礼数,帮其亲人装修等,还有其他各种要求,本来帅哥以为自己踩了狗屎运,现在帅哥有点害怕,不知关系是否该继续?
李璟
帅哥选择了这段婚姻,就要承担婚姻带来的部分后果。当初女方表白帅哥,现在女方高薪还索要钱物,双方的相处可能比我们想象的要复杂,需要双方静下心来好好梳理一下,共同找到解决办法。
李璟
带娃和赚钱的矛盾,是件很现实的事情,现在网络发达了,可以找些途径缓解这种矛盾和压力的。
心是一棵树,爱与希望的根须扎在土里,智慧与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来,还是滚滚红尘遮蔽了翠叶青枝,它总是静默地矗立在那里等待,并接受一切来临,既不倨傲,也不卑微。
我从小有一个 老实没本事的爹,后来卧床不起,脾气还坏,后来去世了,我妈不认识字 只管温饱,一直处于缺爱状态,妈妈天天做生意 都不陪伴和输出精神上的爱与鼓励,导致我一直处于老实自卑 缺爱缺少认同,周围人也不会输出爱与认可给我,有什么方法可以帮助我么?
李璟
缺少爱不代表没有爱,你在爱里长大,只是它的营养成分,对你来说,不够你吸收和成长的。
想要帮助的方法?如果你成年了,它是可以自给自是的,这是通过心理咨询能做到的。
毕业后一直在备考公务员,前两次也没太认真复习,就半裸考那种。后面觉得岁数越来越大了就开始重视起来了,结果到现在5年了,还没考上,今年去算了一卦,说我没有官运,考不上。这个算命的奶奶平时看些其他的事,占卜一些东西最后都挺准的,所以我一下给灰心了,觉得白努力了,提不起精神来了,我不知道该怎么办了?
目前已辞职在家全职备考,已婚还没有生娃,想着等自己工作踏实了,再规划孩子什么的,不然觉得生活质量会不太好
李璟
你对自己的人生规划好了,就不会有疑问。而你现在有疑问,请看看是哪个环节出了问题,让你呈现了现在的状态?
她一定是做了一个好长好长的梦,梦里她会给自己的小孙女讲好听的故事,会带着小孙女上山去挖野菜,小姑娘觉得菜馅的大饺子真好吃,以至于在吃任何食物的时候都觉得它不够香甜。她会养小狗小鸡小鸭子,会种长得很丑的草莓,会摘铁路旁边野生的小樱桃。也会在自己眼睛昏花的时候把蝙蝠错认成小鸟。会唱南泥湾,也会计计较较各种得与失,会磨磨唧唧的不合心意,会让人觉得难以伺候,事情真多。可好像就是这样,也还是不舍得。就像是赖在奶奶家不肯离开却又无法阻止。梦里的人欢笑着,吵闹着。
她睁开了眼睛,小姑娘已经长大了,长成大姑娘了,胖了很多也白了很多。眼睛红彤彤的看着她。哽咽着连句话都说不利索:奶,我来看你了,我给你买了件新衣服,红色的,可好看了。她一直看着,眨着眼睛。到最后再也没睁开,她的喉咙里呼呼噜噜的,眼睛也有些湿润。
嗯,挺好的,这辈子这时候还有人惦记,真的,挺好的……
怀孕六七个月了还是被父母要求做点力所能及的家务和带大宝,稍微没做好还被他们说三道四。说什么人家有些人怀孕既要上班还要做家务,听着就烦,而且我也跟他们说了孕妇就应该躺平、哪怕啥也不做也是正常的。感觉孕期变得来比平时敏感和易怒,稍微一点小事都会触动小情绪或者感觉自己受了莫大的委屈。不知道是变小气了还是激素水平的影响。
李璟
表面上是你和父母因为怀孕带来的争执,其实是你想抗议或对抗些什么事,这种情绪和表现是需要做心理疏导的,否则影响你和孩子后期的生活。
和一个回避型依恋的咨询师咨询是不是很悲哀?
李璟
他有他的方式,你有你的选择,你为什么一直坚持找他咨询呢?
去往 所有 命运 风暴之中的盲童
你来自火山炙热 与苦寒的深海
生本 就是 意外 硬币反选为尘埃
为侥幸可以相爱 造了船 移着山
出征是古老的宿命
人将赤足踏入夜晚
只有我可以来决定 我以何种姿态
让死亡觊觎我
让恐惧亲吻我
来摧毁我深爱的一切
可仍夺不走我的选择
弹指间湮灭我
但命运打不败活着
让生命如剧烈的烟火
璀璨熄灭前也将点亮
孩童的双眸
未知 摊开 棋局 舍弃昨日才可破
再见了我的月光 我的蓝 我的爱
钢铁的巨兽在轰鸣 我们拒绝走入夜晚
破碎是新生的约定 我便愿为尘埃
让死亡觊觎我
让恐惧亲吻我
来摧毁我深爱的一切
可仍夺不走我的选择
弹指间湮灭我
但命运打不败活着
让生命如剧烈的烟火
璀璨熄灭前也将点亮
孩童的双眸
若巨浪已淹没了来路 我是帆 亦是舟
是微渺 的希望
我们依然前行 没有光指引
往前吧 失去吧 不要停留
让时空消亡我
你无需记得我
来摧毁我深爱的一切
可仍夺不走我的选择
弹指间湮灭我
但命运打不败活着
是微茫中高歌的族类
生命像烟火那就点亮
孩童的双眸
未来的瞳孔
1月14日,电影《流浪地球2》发布了由周深演唱的主题曲《人是_》的MV,歌词“弹指间湮灭我,但命运打不败活着”,“让生命如剧烈的烟火,璀璨熄灭前也将点亮”让观众对电影充满期待
李璟
如果老了,我们来聊聊这些美好吧
请问各位老师如何看待网暴问题
我在贴吧上看到了一个破镜重圆的故事,对自己的遗憾感到愤怒的同时又感到了深深地无奈,我的眼泪在过去已经淌干,但我的心在滴血
我承认,那一刻,嫉妒,贪婪,悔恨,难过一齐涌上心头
我在楼主底下评论我有机会的话,想写写我的遗憾
然后有一些小伙伴说支持我并等着我,于是我开了个帖子诉诸于此,但是我个人比较喜欢文案,所以是不是加一些自己的文案,后来被一个人否定了,我告诉他,立场不同无谓对错,但也感谢他的建议
不过我现在还是很愤怒,于他而言,我正常点写能被安慰一两句,我如果矫揉造作卖弄文采那就别怪别人无情的攻击
那一刻作为一个独立个体,我感觉到自己没有被尊重,我感觉到他语言的攻击性与不可反驳性极强,简直是蛮夷之境(我可能描述的过了头),我现在也不想在贴吧写了,受挫了感觉,我不知道放弃是否正确,可我还是觉得我不希望写下故事来博得眼球,这也不是我的初衷,就像一位网友留言,或许我是来记录过往的
现在的心情是,我受挫感极强,想要逃避,这又一定正确吗?我现在只想水泥封心,我想在我的日记里去写下那未完待续
虽然写下的故事未完待续,可我早就接受了我们那注定的结局
李璟
任何人做任何事情,都会有人抨击、诋毁他等等,但是有些人无惧这些,按照自己即定目标坚定往前走。比如我们的伟人、科学家等。也有人因此而消沉。请问你想选择哪种方式生活呢?
正月十四,立春节气,春花入尘,愿日子如熹光,温柔又安详。愿你我赤诚且勇敢,欣喜也在望。爱的人,都喜乐如常。盼的事,都归于心上。惟愿欢喜从容,在未知的前方,与世间所有的美好慢慢相遇。
我们之所以会心累,就是常常徘徊在坚持和放弃之间;我们之所以会痛苦,就是追求的太多;不是我们拥有的太少,而是我们计较的太多。多数的错失,是因为不坚持,不努力,不挽留,然后催眠自己说一切都是命运。
有件事很在乎,明明知道是执念却又放不下,很多道理都懂,却没有力量去接受和面对。
李璟
有执念又放不下,没有力量去接受和面对。你内心的冲突点是什么,会发生这个情况?
和人相处摩擦,时间长了气出内伤,怎么转化平静喜悦心情?
李璟
自己的内心是强大和喜悦的,别人永远无法影响你。自己内心的强大和喜悦可以自己建设出来,也可以找咨询帮忙建立。
重点是她的种种行为让我认同了自己的低价值感,我该怎样摆脱
李璟
妈妈的行为影响你有了低价值感,想摆脱她的行为影响是一种方法,通常效果不明显;还可以用转化的方式提升你的价值感。
折磨了几个月,没办法停止思考
李璟
无法释怀是你暂时放不下,我们可以一起解决好它。
过年期间言多必失,和老公的堂哥的老婆聊天,交谈中说出来的话被嫉妒,可能有些言论被人讨厌
然后就会因此受到他人反侵害,第二天我和老公吵嘴表情没有管理,他就抓着我问问题让我当众出丑,以及他和她老公也就是堂哥可能说了什么,那天堂哥也在,看我的眼神和时间是不喜欢的,是时间长的。这个堂嫂还去拉帮结派我处不来的回娘家来过年的大姑姐,大姑姐说社会需要堂嫂那样的人,来到我们家会人家会很殷勤假装做家务,我就真正被比下去。头疼的是,我还是个特别在意别人看法评价的人,每次想到都要拿来折磨自己一遍,那个堂哥的眼神,和堂嫂的欺负我没成本的我言多必失我被拿捏,,我感到腿软。
李璟
我看到你有紧张和害怕,请问你想解决的问题是……?
就是一天到晚时刻不停的跟弹幕一样的念头,为什么会有这些,这些是怎么产生的
李璟
你怎么看“自由联想”。认为它是消极的,它是乱七八糟消磨人的东西。认为它是积极的,它是能创新的,让我们有了今天的生活。
自由联想让你怎么了,是你影响了它,还是它影响了你的生活?
今天我为自己的一个行为点赞:工作中既干活了,因为外人的错误,我还得多费劲跑腿,结果是因为外人的错误,他叨扰了领导睡觉,领导还替外人说话。我很委屈。委屈的都不想干了。我多次做心理建设不给A打电话,半个多小时后我尝试吐出所有身体里的气,然后呼气,后来办公室有了别人的声音,转移了我的注意力。
现在是下班时间,我是开心的,中午的委屈已经过去了。下午领导给我布置了一个任务,如果不是领导给我布置,我根本不会去思考的一个问题,完成后我很有价值感。
没有A分享我的日常,我的开心和烦恼,我会安心的走下去吗?切断和A的联系,确定的是我这一辈子也没有和他说话的欢笑了,可能连欢笑都没有了。为了我能结婚生子,有个我认为的靠谱的丈夫。不,为了不恐惧,为了归宿感,为了我越来越美,越过越好。我只知道,至少现在我不会选择他,和他结婚,未来说不好!他是我现在的一个排除项,但凡事在变化,未来说不一定他就改变了呢?变的有能力、有钱、不再有暴力控制的行为。可是他52岁了,眼睛开始花了,身体的有些部位痛风了。由于缺乏教育,有些生活医疗常识他不知道,也不爱学习,喜欢喝酒聊天,春节喝酒能喝到十五。不会保护我,愤青,凡事习惯性喷政府、骂官员,又想政府给他养老。
没错,我就是想天天和他聊天,但又觉得和他生活物质完全没有保障,且我可能有人身危险。所以我现在试着强制性和他不联系,我不知道我能坚持几天,不知道和他断了联系,我未来过的会不会开心。
李璟
你最后说的“强制性”,里面有控制,你想控制住什么还是……,我们一起聊聊吧
昨天看完电影交换人生。最近总是好像喊着妈妈才安心。回家女友在家一天还说累。我上班一天。好希望女友把家里收拾干净也有好的兴奋状态等着我回家。女友说我啥也不干。那工作社交就够累的。而且还要联系各种兼职的活。就感觉好累说不上来的感觉。自己好像有时候像退回到孩子的状态。怕怕的感觉。有时候好像行动都像孩子一样受限。
李璟
喊妈妈有回应你才安心,女友回应你想要的样子才开心。你失过什么还是想补回一份回应?
母爱
李璟
这是他们母子间,爱的流动的一种表达方式。单从这些文字来看,爱没有完全表达透,没让某个人满足。
春节期间看到别人晒朋友圈到处旅游内心蠢蠢欲动,但是目前怀孕已经七个月了没法出远门、却只能想想,感觉有点煎熬和无助。而且目前的情况稍微走远了都会感觉到累。一想起二宝出生了至少也要被套几个月甚至一年心情很是郁闷,真的有点后悔要了二胎、把自己陷入不自由的境地
李璟
你好。听了你的描述,除了前面各位老师说的,你是不是觉得少了些体验或者快乐的机会呀?
一件事情可以说两个小时,大部分都是重复的
李璟
这件事情在他心里有心结没放下,所以他不停的倾诉。只有通过心理咨询有效方法帮他解开心结,他就不会这样倾诉了。
我感觉我始终有处男情结,哪怕自己不是了,也会有这种情结该怎么办?我知道这样不对,可是心里始终会膈应,我都很烦自己这个心态。以前谈过两个男朋友,那时候年纪比较小,他们也没怎么谈过女朋友,跟我都是第一次,可是现在的男朋友比我大一点,他之前谈过两个女朋友,都发生过关系,所以我心里始终很膈应他这一点,请问该怎么调整心态?始终调整不了该怎么办?
李璟
你好。你问的很好:女生、有情结、怎么办?问问那个女生想怎么办就怎么给她解除情结。或者做心理咨询解除心结
我对别人的批评/话语很敏感,哪怕那是善意的建议,或是中性的疑问,我都会有反应堆很大,是不是我内心脆弱?是不是我的自我价值感低?
小时候,父母一直是批评试教育,我已经成绩很好很怪,也得不到任何表扬。有次我差点要跪下来了,求他们就表扬我一下吧,他们还是没有表扬我。他们的理由就是:表扬只会让人骄傲,批评才会让人进步。
现在的我,对别人的怀疑,否定,会非常生气,难受,我也意识到自己反应过激了,但是下一次发生同样的事,还是会反应过激,我该怎么办呢?
李璟
自我价值感、自我认同感、安全感等,都会有引起这种情况的出现,所以要细分是哪方面原因造成的,才能用对应的补偿办法解决。
修行是生活的升华,从烦恼痛苦的人生,修改为喜悦安乐的人生。现世患忧郁症及诸病缠身者多,心理如健康,生理也随之健康,欲治身病先医心病。内心清净无染为修行之真正目的,努力作到“内调自心、外敬他人”改变气质速成佛道、烦恼痛苦立刻转为自在解脱。
李璟
很有道理
我的工作能力只能做3000多的工作,思维突破不了(因为家庭)。可是生活需求却在5000,大概从我初中毕业之后因为只能靠自己打拼,工作一年后又去读中专,随后实习。实习结束后也吃了很多社会的苦。最终在福建的一个学校里的生活老师。这期间没钱的时候就习惯网贷,也不会向朋友借钱(因为不会处人际关系)网上借钱渐渐的就累到了差不多两万多。而这2万多数用来学知识,可是买来的知识又吸收的少,注意力不集中,精力太分散。少数速是用来生活,渐渐的3000的工作已经不能够让我偿还我的网贷,变成以贷养贷。因为想到自己不能这样下去,就辞去了福建的工作回到家乡。可是找工作却处处碰壁。两年的安逸,让我吃不了再进厂打工的苦(怕自己就这样下去头脑迟钝)或者是起早摸黑的工作。可是目前的负债迫在眉睫,又不知道如何是好。生活的衣食住行和父亲的疗养费更令我压力山大,感觉要崩溃了。
李璟
你对财富有误解,或者是金钱的使用不合理才会这样。财富观、金钱观是你要学习和改变使用方法,才能真正改变你的现状
心思细腻,很容易内疚,比如别人求助于我,我没有帮他我会内
李璟
别人对你有要求,你没帮刻他,对方不一定有内疚,你确都有内疚,是你需要通过心理咨询做个人成长后弥补这个部分。
情绪不太好
李璟
自卑的是什么?出生环境?学历?经历?还是自己的穿衣打扮,阅历等等?情绪不好是指焦虑?着急?恐惧还是什么?不同的反应有不同的解决办法
今天辞职明天学计算机在晚上 然后又跟我说明天庙会帮忙 感觉最近总是会因为一些观念小事吵架 我也不是一定不去帮忙 可是不知道为啥 从他这些话说出来我就感觉有种抵触感不想去 感觉最近他说的话 语气 表达方式 我就莫名有种不舒服的感觉 控制不住的想去争 倒也不是想吵 甚至我感觉风俗庙会之类的比我重要 如果要二选一可能不一定选我 我最近是怎么了
李璟
你们的沟通不在一个“频道”上,给你造成了不舒服的感觉,又不知道如何解决,所以你不知所措了。可以通过多次咨询缓解你的“不舒服”,从而改善你们的关系。
发病的时候控制不了自己的情绪了,喝了好多好多酒,又吃了十几颗奥沙西泮,会怎么样、会有危险吗,我感觉头晕、站不起来
怎么办
李璟
因为你的潜意识里不敢赚钱,这是很方面会引起这种情况,只能通过心理咨询约多次探索和解决才会敢赚钱、敢赚大钱,生活状态才会有大改变。
很难受
李璟
是的,时间不管不顾任何人地往前走,不给我们一点自主的时间也回不到过去,可是感觉感受会跟着我们一直在。把难受的情绪转化成正向力量,带你走好后面的时间,是心理咨询可以做到的。
太心累了
李璟
心累的现象,最好的解决方法是做心理咨询,自己看到现象成因后自己解决和改善,会让心累消失。
内心觉得自己生活水平比朋友们高,很膨胀
李璟
这种“膨胀的消费”让你很痛苦,我们一起来调适一下,让消费变成快乐吧
特别是郊区的工作和市区的工作的区别
李璟
郊区和市区的地理位置对你影响大,还是工作性质对你影响大?你问这个问题最想得到的是什么?
孩子高二。被同学排挤不想去学校,如何沟通才有效果
李璟
这件事情要交给咨询师解决,适当的时候父母必须做出调整和改变,才能让孩子快乐学习和生活。
讨厌父母,已经不愿意跟他们多说一句,各种无语。明天我请客,宁可邀请姑父姑姑一家,也不愿意带上他俩。就好像我是很失礼的人,可谁懂啊?我都遇到什么人啦!
李璟
看到父母给你带来不少伤痛,让你很伤心很痛苦,虽然你已经独立生活,可是父母是横在你面前的一道坎,又给你带来烦恼,其实这个问题可以通过心理咨询逐一解决。
我真的无语 最近总是因为这个吵架
李璟
做家务是其次,他没有尊重和重视你,让你找了理由发泄一下而已。你是想达到他做家务的目的,还是达到你被尊重和重视的目的呢?我们一起聊聊吧
无法表达愤怒:愤怒是一种带给人强烈伤害感的情绪,很多人在成长过程中,自我的发展是受限的,在他们的成长过程中,为了避免冲突场景的发生,常常会将自己的需要以及因为需要受挫而产生的愤怒隐藏起来,因为在他们的经验里,只有隐藏起来,才是安全的。这些被隐藏起来的愤怒,并没有因为隐藏而消失,而是用各种各样的方式存在于当事人的生活中,比如将愤怒转向自身,比较典型的发生抑郁症、癌症等外显的病症,或是变得挑剔、被动攻击等,成为让周围人不舒服,从而破坏关系的状态。
咨询关系不同于社交关系的重要区别可能就在于对愤怒的处理:在咨询过程中,咨询师在共情的基础上,常常会拒绝求助者的期待,这样的处理,求助者的内心会因为这些受挫,而被激起强烈而复杂的情感。当愤怒的情感呈现时,就给了咨访双方接触求助者内心愤怒的机会,如果在这样的过程中,求助者再度压抑他的愤怒,也可以在过程中因为愤怒的没有呈现,而有机会去讨论求助者内心是如何处理愤怒情绪的,他的愤怒是如何消失的。愤怒情绪的背后,是攻击性,一个人格健全的人,是需要发展出攻击性的。当一个人有能力表达他的攻击性,又可以不被情绪控制,做出伤害性的事情时,这个人就已经进入人格成长的阶段了。
但是处理愤怒情绪,对咨访双方来讲,都是困难的,因为这个过程需要双方都有足够的对关系的信任,需要有足够的心理空间消化代谢愤怒情绪所带来的伤害感。面对求助者对愤怒的恐惧,有时候需要咨询师冒一点险,去面质求助者在关系中的装饰性内容,或是去提供给求助者一些挫败性体验,从而帮助他体验到愤怒,在他体验到之后,还要帮助他表达出来,而不是吞回去。之所以说有时是在冒险,是因为如果求助者内心早年创伤性体验太强烈的话,这些挫败性体验可能会导致治疗联盟受损,严重的,还可能引起求助者见诸行动,比如激愤下的伤害行为,或是中断治疗等。所以,在处理愤怒的过程中,对咨询师的考验是非常强烈的:去处理,就要承受过程中的痛苦,不去处理,就不能算是一个完整的咨询。
强烈见诸行动:求助于心理咨询的人,往往成长中会有比较多的创伤性体验,所以难免人格中会存在比较多的不健康部分。人格中不健康的成分越多,行为中破坏性的内容也就越多,承受焦虑的能力越弱,见诸行动的可能也就越大。对于强烈见诸行动的求助者,实际上是很难帮到他的。因为动力性的心理咨询要求求助者有一定承受焦虑的能力,这样才有机会去处理他内心复杂的情感,如果一有焦虑
李璟
看到你在生活中做了那么多努力,体验到很多别人无法理解的东西,对情绪有很细致的观察。任何情绪都有正向和负向作用,比如喜伤心,愤怒也会保护自己……我发现你只写了愤怒的一面,另一面我们一起来体验和面对吧。
难以进入工作状态:动力性心理咨询的工作是建立在移情和反移情分析的基础上的,这就要求咨访双方可以在工作过程中发生真正的情感接触,但是,这对许多人来讲是非常困难的。常常见到的情况是,在五十分钟的访谈中,求助者可能花大量的时间来谈他的生活中发生的琐事,当咨询师试图去接触咨访关系时,求助者常常会回应咨询师“没想法,没感觉”,或者是“我觉得我们之间没什么好谈的”。对于求助者来讲,他的这种体验是真实的,但对于咨询师来讲,恰恰需要关注的就是这种没感觉。这个没有感觉背后,可能是非常强烈的阻抗:阻止咨询师接受到他的内心世界,阻止他自己对咨询师有情感上的联系,阻止自己某些情感在咨询师面前浮现或表达出来等等。或者说,潜意识中的某些恐惧,让他阻止自己与咨询师建立起真实的,情感性的互动,这样就可以阻止潜意识中害怕的那些内容发生。比如:如果我不需要我的咨询师,那我就不怕被他抛弃;如果我不让咨询师看到我身上不好的地方,那咨询师就不会惩罚我;如果我不对咨询师发脾气,那我就会被认为是好孩子,咨询师就会喜欢我;如果我不接触到我自己的某些情感,那我就不必重新体验某些痛苦,等等等等。
这些阻止真实情感呈现的内容,就是阻抗。在咨询工作中,我们通常需要先处理阻抗,即先要清理阻止建立真实关系的那些恐惧、担忧等等,然后才有可能进一步工作,否则那些阻抗会牢固的挺立在那里,阻挡咨访双方建立起真实的关系,阻挡咨询过程的进一步探索。
回避爱的情感:爱与被爱,是我们每个人都在毕生追求的体验,可是,对于早年有比较多创伤体验的人来讲,有时被爱成为了一件不可信的事情。所以,当他进入咨询关系中,当他感受到在与咨询师的关系中,出现了爱的需要,或是被爱的体验时,他会变得非常焦虑。对于他来讲,当他需要被爱的体验时,他就会感觉自己变得非常需弱,因为他无法确定自己的需要是不是可以被满足,而这个需弱的感觉可能会让他变得非常恐惧,因为,如果他需要的爱又不能被满足的话,就意味着他可能再度受伤,或是因为渴望获得爱,而让他牺牲太多自己的需要。所以,有时,当求助者体验到与咨询师的关系中出现了爱的体验时,咨询关系就会变得非常不稳定,为了抵御幻想中“如果我需要爱的体验,我就会变得虚弱,就会被伤害”的可能,他会潜意识中制造关系中的伤害,这在降低他内心焦虑的同时,也会破坏对咨询关系的信任感,使咨询无法在安全的关系体验下进行真实的呈现。或者当他体验到自己有
李璟
除了动力性心理咨询还有别的咨询方式,你可以尝试新方式咨询。
想表达却找不到完美的词汇,只剩无尽的沉默。
起早贪黑的日子里一直告诉自己不能倒下。
生活给我什么我就接着,那走什么我就看着。
没有想象的坚强,却找不到可以懦弱休息的地方。
我是比别人成熟与懂事,可是谁又能说我不会难过。
心里藏着疲惫与崩溃,一边崩溃堕落,一边又拼了命的自愈。
镜子是我最好的朋友,因为我哭的时候它从来不会笑。
香烟不解人生苦,烈酒难消世间愁。
茶若醉人何须酒,唯有碎银解千愁。
在这个不知所措的年纪,什么事都不尽人意。
我形容不出我有多难过,但我并不快乐。
李璟
啥也不说了,我们抱团往前闯
第一段感情的伤害比较大,走出来以后决心暂时不在谈感情,只发展性伴侣,但是从那以后几乎没再享受到性爱的快乐,心理很别扭
李璟
没有感情的一切似乎少了些什么,少了些什么但是有爱的流动,会让人感觉到幸福和开心。
蜜雪冰城,可乐.....
李璟
你爱喝甜饮料,按照中医五行论来看,“甜”对应着脾胃,脾又主思虑,看来你有心事。心事需要通过心理咨询解决,心通了,每天必喝饮料的事情自然会解决的。
想要断舍离
李璟
为什么现在要断舍离,是因为数量“上千件”还是喜欢衣服不停地买买买。不同的原因有不同的解决办法,让你的“断舍离”做的更有效果。
怀二宝快七个月了,肚型越来越明显,周围人也都说像是个女孩。中医把脉也说是女孩,让我郁闷了很多天。因为大宝是女儿,我只是想体验下带儿子的经历(并不是重男轻女),一想起以后要带两个女儿有点无法接受,尽管我老公并不介意但我心里不能接受二宝是个女儿,想起都想哭
李璟
你对自己这次怀孕很伤心,让你想到身边的什么人或过去发生了什么事,会有同样的感受?
经常感觉自己一个人撑不住,即使没有发生什么大事,也需要看着或者拉着朋友和家人的手来得到肯定。
李璟
撑不住了就趴一会,因为人和月亮一样,状态是随时变化丶有高有低的,低状态下很难表现出高状态,这是人之常情,趴一会让自己的状态调整好,再做下一步的事情会轻松些。
事件写在图片里了
李璟
因为一些事情,你和妈妈之间有了隔阂,你和妈妈的血缘之亲,我不能过多评论。我只想问问:你感觉妈妈站在你对立面欺负你、讨厌你,你想“强大”起来,过好你自己的人生吗?
我发现一个很怪的现象,就是和某个人分享了我的计划后,每每这个计划就要落空或改变。不管啥事,只要告诉他以后,这件事准得黄,准得变。
比如,我花了一年把失眠和头疼治好了,告诉他后,没几天,我就开始失眠头痛。
比如,我说我买好房子设计好了,准备搬过去,结果这个房子交房就出问题,我住不了了。
反正好多这样的事,我认识这个朋友三年了,放开手并没有发现,第二年开始发现的,一开始我以为是巧合,观察了一年,发现每次都这样。我就在想:这样的人是不是自带霉运的?是不是应该远离?
后来我在生活里观察了一下,我发现有时候和生活过的特别残,特别不快乐的人说的事情,也会黄掉
我想问下:有没有人有同感?有没有人懂这是什么现象?
李璟
平时我们会说“吸金体”丶“吸渣体”……你生活中这些事情的发生,也象吸引了什么,发现后就要解决这个问题喽。
很想念一个人的时候,我经常会流泪,或者感觉心里隐隐作痛,会很想进入他的身体的渴望。我很困扰。我应该怎么调整?
如果能有一场合适的sex, 可能感受是安全的,治愈的。如果无,我感觉是孤独的,焦虑的和渴望联结的。
注: 全程无错别字,你没看错。
李璟
你很想付出之后,得到某些东西。付出和回报有多种途径和方法,你的痛苦或烦恼需要对症解决。
活着真的太痛苦了,感觉承受不了
李璟
是的,生活很痛苦,有些人承受不住,做了自己的选择;更多的人改变生活,让生活为自己服务。
这个世界上有一种人,他们擅长各种PUA别人,自己是个什么玩意儿都不知道,却喜欢对别人的生活指手画脚。哪怕自己多么不堪也要装作很优雅,但凡别人有一丁点风吹草动就要嘲笑和挖苦。
李璟
生活多姿多彩,人有多种多样,你为什么只关注这类人群?他们让你学到了什么或者得到什么启示?
得了焦虑症三年,总是想喝奶茶,吃甜品,最终的结果,焦虑症没好,血糖也高了,糖尿病。真是屋漏偏逢连夜雨。如果奶茶也不能喝了,活着有什么意思
李璟
奶茶不能喝了,生活就没意思了。请问奶茶为什么对你这么重要?它代表了什么才让你这样?
很多事情,说出来没人相信........太难受了
李璟
是的,事情说出来别人不信,换作谁都很难受。那让“相信”成为最后的结果,我们一起聊聊吧。
我知道思维反刍是一种精神内耗,想起过去沉静在负面情绪中。那么在想起过去的事情时,如何反思,自省,成长呢?
李璟
一件事情有反思,说明自己还有可以进步的地方。反思是为了促进或提升自己,而不是内耗自己。
新年之初,愿春祺夏安秋绥冬宁。突发奇想,记录一些感慨。最初开始咨询时,是我状态特别差的一阶段。后来爱上了那种被治愈的过程,我能够清晰地感知自己的所有变化和进步。就因如此,追求卓越和完美下过去一些小情绪开始被自己放大。回想起来,那些事情我本可以自己熬过的,却开始依赖上了咨询,依赖上用专业知识来剖析和认识自己。曾在一个老师的心理圈里看到一个词来描述这种现象,不过刚刚没找到。我过去总觉得是因为自己不够好才会出现这种情况,如今倒是更加接纳多样的自己,或者说现在的自己达到了自我界定的某种优秀。在自愈中,我逐渐活成自己喜欢的样子,也不似从前情绪不佳就想在这里寻找慰藉。感恩所有遇见,感谢那时我们的碰撞。烟火起,照人间,举杯敬此年;烟花落,四季平,举杯贺新岁!祝大家新年快乐~
李璟
新年快乐
又被人当出气筒。想问问你,被人当出气筒时,你一点情绪也不会有?
李璟
请问你怎么当上了出气筒?还是你老是吸引这种人?
控制欲太强怎么办,对象感觉到有压力,但是又讲不出具体什么事情。哎,我也不知道咋控制自己。知道自己控制欲强,平常也会留意,但是也不知道是哪个地方没控制好度
李璟
控制欲是因为安全感、追求完美……还是什么原因形成的,这个要分清分别解决。
平常跟老公异地,渴望他回来陪伴。但是过年他回来了我却并没有觉得很快乐,我跟他有点互相嫌弃,他觉得我缺心眼、而我又嫌弃他太“成熟”、缺乏青春活力
李璟
你的快乐是你的快乐,不会因为别人的加入而真正的快乐。快乐很重要,快乐的源泉——你也很重要,你和快乐之间到底发生了什么,会成为这个样子?
最近遇到一位这样的人,一开始很投缘,可是我发现她不懂得关心,为人处事不周到,让我吃了很多亏,当我关心她之后如果自己也不舒服她不懂关心,还会有些怨气。
和这样的人相处掌握分寸感非常重要,多了少了都不和谐,有点累。
快乐为什么对我这么难
李璟
那快乐来到您的身边,您是什么感觉?听您的描述,好象……
春节来到,缤纷的礼花,将天空装扮;快乐的乐曲,将开心演奏;幸福的小调,将美好哼唱;红火的灯笼,将好运笼罩;喜悦的心情,将身心舒爽,真挚的情怀,则将祝福传递:祝春节开心!
这么多年过年不论是奶奶家全家都曾靠我父母生活的我爸兄弟姐们,还是姥姥家的人她们从来没有打过一次电话问我过年要不要回老家过年?今年我竟然还是跟女友说,他们没有一个人给我发消息或者打电话问问我。我每年还除夕或者正月肯定打电话拜年。也许女友说的对他们从未把我当成真正的家人。妈妈离开后我就再也没得到过任何亲人的问候和帮助。而且在我爸的问题上也永远都是老子做什么缺德事都可以做孩子永远都要让着他,牺牲自己的一切。帮助他。我彻底看清了这点。但今天还有一点这样的想法是还对这些曾经所谓的亲人有期待吧。以后就希望我的心里再也不用有他们一分一毫的位置了。
我昨天说了工作上的困扰。有个老师说我会教怎么跟不同的人打交道啥的。也有个老师跟我说你是不是学学人际交往?那是人际交往吗?那叫人情世故。我的兄弟姐妹我都不认识他们了。他们看起来表面光鲜可是都学会了各种有用人的溜须拍马。而我可能在他们面前还幼稚的像个孩子。而我相信我是宝藏男孩,我的专业能力非常强,没有我接不住的。我依然对生活热情而且真诚相待我周围的人,只是没有在合适的平台发挥我才能。我老板天天传递焦虑威胁恐吓我。哈着他就更变本加厉,发表意见就要被他几次差点要踢出部门。其实我的恐惧就是因为我有被我爸伤害的创伤。所以面对他总会感觉难以应付。我可以学习各种各样同事的生存法则可是他们的只能借鉴但终究不能成为我的。我高调就会被那个傻逼领导忌惮,低调混日子就要被天天晨会上拉出来游街示众,而天天始终如一混日子的人却升职加薪还得了优秀员工。这些难道都是需要学习的职场厚黑吗?其实我们是要拿专业实力说话的地方可没想到也被这个领导变成这样的地方。真是可悲。我的才华都被浪费在我并不擅长的人情世故。而要学习这些是我真需要的吗?又不是大学生还职业规划?!我的专业专长不被浪费才是我最关心的。
李璟
您能成为业界高手,说明您的钻研能力很强。只是和老板的关系要处理好,那我们一起来钻研一下您可以做些什么才能有所改变。
我今天13岁,有点坚持不下去了,活着太累了,我总是幻想自己很优秀,但睁开眼看到的现实又和我当头一棒,没有一个孩子不想成为父母的骄傲,从小到大都没被请过家长, 不抽烟,不喝酒,不打架,也不谈朋友,我有在努力成为优秀的人,但我只有那点实力,我也不知道为什么,一个眼神,一个小动作,都会让我想一整天,思考自己是不是做错了什么,受了委屈只会在一个没人的地方哭,过一会就好了,跟没事人一样,这样太累了,可能是受的委屈多了,已经麻木了,我也不知道是不是好事,我开始很少说话,不喜欢人多的地方,一个人呆着也不无聊,不主动发消息,怕自己说错话做错事得罪别人,这样小心翼翼的生活太累了。
李璟
您好,您去专业机构做个测试,看看哪方面需要调整,再进行专业咨询,好吧。
回避型依恋模式如何能够成长为安全型?
李璟
回避又依恋,我们确实要好好聊一聊
做过测试,有的说严重,有的说不严重,经常感觉压力大,最近自杀念头越来越多次,会玩游戏之类的转移注意力,但对未来经常感觉迷茫,从高中开始感觉自己多少有点心里疾病,但是能控制就没管,有家人是抑郁症,怕增加家里负担。只能忍着不说,自己疏导,但是随着年龄增长,催婚,失业,又不能说出来,怕说了增加家里人的痛苦,越来越感觉到很痛苦
李璟
请先去专业机构去测试和诊断一下,这样您才会清晰自己的状态。
一到逢年过节就倍感焦虑和孤独,感觉一切外界的热闹都跟自己无关,觉得人间不值得。
李璟
请问您的自我价值感……您用什么方式或认知过生活,就会得到什么结果。我们一起来改善一下您的生活和自我价值感吧
我越来越压制不住内心的恨
李璟
亲,古语说:孤阳不生,孤阴不长。您的恨无法被压制了,一定还有别的情绪或原因再增长。您的心理咨询确实要做了,否则处理起来不太顺利。