作为女人,我严重的感受到了独处的快感。当我像树木一样挺拔坚定稳重,本自具足,能独处,无需外求的时候。我能很清楚的看到男生追女生前的殷勤,和到手后的贤者模式。我只是像个旁观者,不再被他们的行为牵制着情绪。 只是笑笑,然后问问自己愿不愿意继续陪他们演戏。
图二借用@咨询师刘云清, 最新post.
“我们有最坚实的大地支撑着我们, 雨露滋养着我们,阳光驱逐黑暗, 空气养育着我们,鸟语花香抚慰我们乏味的心灵; 你不需要做任何努力,你已经活在宇宙的爱里。”
多么有力量的一句话。
1、常常否定孩子,对孩子进行精神打压
有的父母生下孩子后,他们不喜欢自己的孩子,他们会抱怨孩子的各种不好,无论孩子做任何事情,他们会常常否定孩子,对孩子进行精神打压。即使孩子做的事是明明是对的、好的,他们也不认可。
2、数落孩子的不是,不懂得赞美
很多父母很少赞扬自己的孩子,却对别人家的孩子赞赏有加,这是很多父母普遍存在的教育问题。很多家长总是爱提醒孩子的缺点,忽略孩子的进步,“你就不能动作快点吗?”“你看你画的像什么,蝴蝶怎么能这么画呢!”
家长的出发点肯定是为孩子好,希望孩子能改正。当然很多家长也会表扬孩子,但却是含糊其辞,不是“嗯,还行!”就是“还不错,继续保持!”。
3、不耐烦。
4、喜欢贬低孩子
5、与他人攀比。母亲对子女的期望值很高,在子女没有达到预期目标时,母亲难免会生出不满的心理,喜欢用孩子的缺点和别人的优点比较。6、不再约束孩子的行动。
7、说一不二。也就是说孩子一定要听他们说的话,如果不听,可能会被挨骂或者挨打。
父母为什么会不爱孩子
父母所受文化教育不高
父母不爱自己的孩子,可能是因为他们所受的文化教育不高,他们还以那种落后的文化观念来抚养、教育孩子。他们觉得批评、打骂孩子是为了孩子好,他们认为养育孩子就是为了养老,他们为了让自己过得好一点,可以做出很多伤害孩子的事情等。
张万青
1、常常否定孩子,对孩子进行精神打压。
父母生下孩子后,他们不喜欢孩子,抱怨孩子的各种不好——其实不是他们不喜欢孩子,本质是他们不喜欢自己,没有爱自己的能力,因为他们也是被他们的父母精神打压长大的,就会进入恶性循环,以这样的方式对待自己的孩子。
所以这时候,作为孩子一定要带着觉察,从被打压的循环中抽离出来,成为那个独立思考的有力量的自己。
2、数落孩子的不是,不懂得赞美
父母不是不懂得赞美,是缺少欣赏孩子优点的能力。如上条所说,他们也是在被打压和数落中长大的,带着自己内心的委屈和压抑。从本质而言,父母虽然年龄是成人,可是心理上依然是孩子。
3、不耐烦
都说宰相肚里能撑船,说的是什么,说的是心理空间比较大。因为父母的成长有限,现实中也是被各种琐事所困扰,现在生活压力多大呀,有时候自己的情绪消化不了,就多少会带着一些情绪的不耐烦。
4、喜欢贬低孩子
我们说,这世界里没有别人,父母贬低孩子,本质贬低的是另外一个自己。
5、与他人攀比。
攀比是人性的本质,没有比较也就没有社会的进步。但如果沉浸在比较里面,就很难看到事情的本质,看到自己孩子独特性的一面。
6、不再约束孩子的行动。这不是很好的嘛,给了孩子很多自由去探索、去尝试、去体验。
7、说一不二。这是一种控制欲,这也是人性的本质,都喜欢确定感,如果孩子一旦不听自己的话,就会有一种失控感。
以上,简略回答,希望能帮到你。
“爱”的源头是源自内在,只有学会如何“自爱”,才能具有真正爱别人的能力,否则永远给予别人的爱都带着索取和抓取,最终带来失落与受伤。
如果心里的爱是本自具足,就是水满自溢,带给别人的都是最美好的源泉。
当你处在一个非常自尊自信安全稳定的状态的时候,你知道自己"本自具足",所以你不需要外界的东西来证明自己,这个“来不来都行”指的是外界的证明“来不来都行”。比如你知道你值得被爱,所以你不需要通过刻意证明你值得被爱。
宇宙即我心,我心即宇宙。你是什么,你彰显什么,你才会看见什么。世界就像一面镜子,映出你的内心世界。
本自具足是佛家术语,个人觉悟达到圆满。
出自六祖何期自性,本自具足。有佛性便是最大的修为,觉察到佛性,便是觉察到原本存在的自性之光,觉察到每个人心中内在的上帝。由此方能更好的自爱及爱人,不再向外索取。
本自具足,意识到自己什么都不缺少,由此不需要向外界索取能量,本身就可以散发光和热,自成小宇宙。结合现实,就是说这个人把自己的心照顾的很好,内心有太阳眼里有光,并且感到自我满足和由衷的喜悦,同时可以散发光和热去温暖周围的人。这样就是一个独立而完整的人。
通俗的讲,具足就是本来圆满,也就是本自具足,其实就是我们通常所说的完满不缺无缺意思就是说,一切事物都具备其最根本、最完美的本质。
生活中的大多计较,都来源于自己认为自己缺这个缺那个,不然我就会有什么下场。然后产生资源的争夺,小到几十块钱,一句冷暖的话语,大到房子车子。
正人行邪法,邪法亦正,邪人行正法,正法亦邪,一切唯心造。
大悲无泪,大悟无言,大笑无声。
菩提本无树,明镜亦非台,原本无一物,何处染尘埃。
众生诸佛不相侵,山自高兮水自深。万别千差明底事,鹧鸪啼处百花新。
凡所有相,皆是虚妄。若见诸相非相,即见如来。
张万青
很棒的领悟
我最近很累,今天想放松一下自己,本来打算看看灵异类、碎尸类书籍,因为我很感兴趣,但一打开软件不知不觉又看了“大智慧”类书籍,就像习惯,然后觉得还不错,放了一个古筝曲,看书中…
张万青
放松即是接纳紧张,接纳焦虑,经常做放松练习,可以解决生活里面绝大部分的烦恼呀。
人生苦短,岁月绵长
不管我们活了多久
都必须承认人不能永生
在这一生中,什么最重要
有人说,车子重要
因为车可以带你去任何地方
有人说,房子也很重要
房子可以为你遮风挡雨
还有人说钱才最重要
没钱只会寸步难行
其实这些终究是身外之物
拥有再多,也不一定能给你幸福
人这辈子,最重要的是健康
健康的身体才是一切幸福的根源
若没了健康,有钱也没处花
每日与病魔斗争
心情永远也好不起来
所以不管再忙
别忘了把健康放在第一位
人这辈子,最重要的是平安
不求大富大贵,只求平平安安
平安是这一生最好的赠礼
也是平淡日子中最佳的回报
只要自己和家人无灾无祸
安稳的度过这一生
便是最好的福气
人这辈子,最重要的是充实
这一生,说短也不短
三万多天,一定要找到自己爱做的事情
养几盆花、唱几首歌
每天散散步或者跳跳舞
人生最害怕的就是孤单无聊
一定要让自己有更多的兴趣爱好
让日子过得更加充实
人这辈子,最重要的是知足
若有一颗攀比的心
快乐就会变得很困难
因为总有人开的车比你好
总有人住的楼比你高
若要攀比,每天都会很苦闷
懂得知足,才能常乐
钱不求多,够用就好
房不求大,能住就好
最重要的东西
永远不是那些外在的钱财、名利
只要身体健康、家人平安
有一颗知足的心
每天都还能过得充实
这一生就是幸福的一生
有人疼,有人爱
有人懂,有人关心
便是难得的好福气
张万青
孩子打架也是一种释放攻击性的表现,如果长期压抑攻击性得不到释放也会造成心理问题。
关键是,你作为妈妈,受不了孩子打架,可以先觉察一下,这是为什么呢?觉察一下,自己和亲人之间有没有吵架的时候呢?周围的人,包括孩子有没有受不了的时候?
如有不得,反求诸己。祝您生活愉快。
晚上买了一份腊牛肉夹馍,煮了两个鸡蛋,喝了一瓶酸奶,又吃了两个西红柿。听着歌曲《神话》,脑海里浮现出项羽和虞姬对话的情景,自导自演了一会儿,随后便把情景转换成文字,记了下来
张万青
霸王吃油馕~好穿越的意境故事
什么都不想做,做什么都没有精神,沉默寡言,同事也说我话太少,不想工作,但又身无分文,没有可以依靠的家人,很悲观焦虑,吃了这顿为下顿发愁,真的很想走出这种困境,可是没有方向。
张万青
可以把引发焦虑的因素一个一个列出来,看看那些可以解决,那些不可以解决。如果把能解决的做了,拼尽了全力也就无怨无悔。改变可以改变的,接纳不可以改变的,觉察哪些可以改变,哪些不可以改变。用心用意,便得心安。
负能量满满
不觉得被爱
我要死了
张万青
好的关系是相互滋养的,用心用意不用力
开心了一会不敢继续开心,害怕自己得意忘形
被批评了只要对方是严肃的,我就会也很不舒服焦虑好久
好不容易不焦虑了又觉得自己是不是像摆烂了,担心会回到之前堕落的破罐子破摔的状态,提不起劲来。
关系处理中什么都害怕,话也不敢直说。
唉,有时清醒的知道很多道理和心理的知识。但一旦失意了,就会压力很大持续很久,焦虑和抑郁的情绪也难以平复。
我今年29岁。女。
张万青
这样的感觉有多长时间了?好像你的害怕从来没有被看到过,它充满了许多的委屈。
我的起点比较低,成长中经历许多坎坷,后来抑郁疗愈,但好像也因此变的喜欢自由,不愿意朝九晚五上班,一直在做自由的事,有很大的梦想,也很认可自己的生活,但如果听到身边有人的成长顺利,自己也很优秀时,还是会有低人一等的感觉。
张万青
所有的遇见,皆有成长的缘。改变可以改变的,接纳不可以改变的。我们通过学习的智慧分辨哪些可以改变,哪些不可以改变。
第一句:
你成功时,别人对你嘘寒问暖,
你失败时,别人对你不闻不问。
所以,人性都是最现实的,
别人之所以对你好,
那都是因为你成功,
一旦你落魄了以后,
谁都会是爱答不理。
第二句:
你有钱了,聚会坐在贵宾位,
你贫穷了,聚会坐在角落里。
所以,世人就是这样的现实,
嘴上跟你说的关系多好,
可是在聚会敬酒的时候,
杯杯都是先敬有钱的人,
甚至还会对你不闻不问。
第三句:
你风光时,谁都会甜言蜜语,
你摔倒时,谁都会把你疏远。
所以,人心都是很善变的,
不要信他人嘴上说的多好,
花言巧语只能让耳朵舒服,
阿谀奉承只能让当时高兴,
当你摔倒了,就啥也不是。
第四句:
你帮人多次,人家不念你好,
你一次不帮,人家就怪罪你。
所以,人性是自私的,
对一个人不能太好了,
不然就会养了白眼狼,
反而还会狠咬你一口。
第五句:
你借钱人,人家对你感恩戴德,
你要钱时,人家对你翻脸无情。
所以,借钱容易要钱难,
也会让你彻底的明白了,
不要把感情看得太真了,
因为收回来的都是仇人。
第六句:
你穿的好,服务员都热情,
你穿的差,没人会接待你。
所以,世道就是这样现实,
戴有色眼镜的人非常多,
毕竟有一句老话说得好,
人靠衣装,佛靠金装。
第七句:
你养孩子,那是天经地义,
孩子养你,那是敷衍了事,
不信当你瘫痪在床上了后,
又有哪个孩子精心伺候你,
只有口袋有足够的养老金,
孩子们会请护工照顾着你,
这就是人性,也是现实!
恶劣天气就感觉恐慌。
张万青
风雨交加,恶劣天气,恐慌的阴霾,诉说着怎样的故事,想听~
我因为一件事情特别膈应,膈应四个月了我很烦躁我基本每天都会想到因为我每天都会做的事情我每次想到我就特别不舒服特别恶心很烦但是我又不好意思给人说因为我怕跟那个人说了他会不开心但我特别反感心里就很膈应就一直每天这样重复烦死了快
张万青
烦躁的背后有着怎样的故事呢?愿意倾听、陪伴
3.26法考主观题结束,我知道我应该去投入考公,但我下不了决心,迟迟不想行动,我在想,我是心甘情愿投入备考法考中,虽然它带给我很多痛苦,但我是心甘情愿的,因为它同时带给我自信,满足。但公务员不会,我是15年就考入异地县城事业编,19年遴选至市直,虽然都是事业编,但我对公务员真心不那么纠结了,对我来说,都是体制,车补我也不那么介意,但我不想昏昏噩噩的过日子,得找点事做,所以一直考公务员,到我30的时候我觉得再考下去也考不上,还不如学点专业性强的,我是想法律是我的兴趣,进,我可以去凭着这个证书去专业性强的单位做专业性强的岗位,退,哪一天我受不了这个体制了,也可以潇洒退出。
现在有个老家的事业单位招聘,我知道这是机会,但我公务员这块有几年没看书了,对这次考试没有信心,就是不知道在纠结什么?周末看小说,打游戏,又觉得是浪费自己,因为我已经33了,没两年可以考了。
也许有一天我会离开体制,但不是现在,按照原先的计划,我是要考入别的单位去做法律的工作,先积累经验,现在就是纠结,今天是事业单位报名的最后一天,我还在犹豫,都不知道在犹豫什么?在纠结什么。同事建议我如果不想备考那就去读在职研究生,但我觉得工作经验更重要,等我从事了法律有关的工作,也许会去读,但现在不会,我好烦。
张万青
提不起劲,可能跟情绪压抑有关,释放掉内在压抑,提升专注力,学习效率事半功倍。
突然看懂《三十而已》王漫妮最后电视剧偶遇梁正贤。她说: 极光很美,世界很大,这次我只想要一个人自己去。
张万青
一个人去,是带领者,只要坚持走下去就一定会吸引追随者,在关系里面有掌控感;被别人带着去是追随者,是被动的,随时都有可能被抛弃。
我的年龄虽然不算太大,但是在这短短的20多年里,遇到了很多人,有的人对我真诚、有的人对我敷衍、有的人对我不屑一顾、有的人是过客,是我的人生经历太少还是遇到的人不够多,会遇到那个传说中对的人吗
张万青
意识之外的部分就是命运,链接了潜意识,人格更完整,那个对的人必然会出现。
会有什么想法呢
张万青
那可能会有一些生活的困难,能多谈一谈都遇到了什么困难吗?
想趁着年前有时间出去学习一周,可老公说年关疫情高发,家里上有老下有小,怕二次感染新毒株,不建议我去,于是我取消了行程,心理又觉得很可惜
男朋友对你存在愧疚感,会让他更珍惜你,让你们在一起更久,还是会促进分手?
情急之下,会声音大些,小女孩大声吼出来“妈妈,你又凶我”她怎么这么在意凶了她,他会一个人生气的摔门,把自己关在房门里,一会又来看你是不是去找她。
5岁的小女孩动不动就脸侧到一边,做生气状怎么办?还“哼”一声。该怎么处理,小女孩是什么心理。
妈妈的身体状况又恶化了⋯
但另一半说去了医院也没用!
他说:妳要带她去医院就去呀,但去了也没用
虽然这是事实没错。
虽然岳母对他来说也不是他的妈妈…
也不能强迫他要一起照顾我母亲的身体状况
但当下我的心里担心、难过、更是无助
也没有其他的亲人可以讨论诉说
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长照…再多的言语跟解释,也无法将照护的辛劳
传达给不曾有过照护经验的人。
除了金钱、时间、体力,最消耗人的是精神上的疲劳。这精神上的疲劳旁观者无法理解⋯
别人总说父母也是这样带着你长大的呀!
但对照顾长辈来说,这是一个无止尽的照顾,到了尽头可以不用继续照顾的那天,也就是与被照护者“天人永隔那天”
这样的矛盾、焦虑、疲劳有谁能懂。
我感觉我对职场完全无感,觉得不理解升职是什么意思。可不可能发生,也不指望的感觉,我总感觉对职场特别排斥,我只想创业,但是现在积累不够,我只能屈居。这造成了我内心的冲突,工作也经常止步不前,因为我看不到未来。我该咋办??
我总是想攻击别人 内心特别有攻击性 ,就是想对 对方态度恶劣 (我爸也类似,他对人态度很差,对他的家人,下属等),我不知道怎么控制,或者有足够的理由让我控制 这方面?
我看见重复的模式,怎样可以打破它呢?是不是我不一样了,结果就不一样呢
他说对我的感情是适中,进一步很难退一步也很难。但他明明知道我的心意,就是这样一个个饼圈住我,享受着我的喜欢。他说那是我的权利,其实我更希望他断了我的念想而不是总这样让我纠缠……
男朋友因为忙而没有照顾到我最近的情绪,心情因为这个很低落,但是又不想对他说,觉得不希望让对方觉得我很依赖他 我可以怎么做呢
思念是一种病……世事往往很神奇,可能放下期待了,对方反而回来了……可是最难还是放下……
如果此时此刻我离开这个世界,会有人为我伤心吗。家人、朋友还是亲人、同事,会为我掉眼泪吗。会有几个人记得这个人离开我们了,不知道啊!
今天心情好的很呀!一会中午再出去溜达一圈!
原因可能是:
1.昨晚和男生说我喜欢别人了;
2.9点半听心理学直播。1点睡前活动了一会肢体,洗了澡,脸上涂抹关灯才能涂抹的,买了快一年还没用两次的,去黑头的去脸色黄的乳、精华。无法靠自然睡着,借助冥想美滋滋睡着了。
大家有没有觉得下面这些话听起来很熟悉?原来它们都来自这本书——《接纳不完美的自己》
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你怎样对待自己,世界就会怎样对待你。
当我们得不到心中想要的东西时,原因总是在于我们自己——我们觉得自己不配得到这些东西。
如果你不承认自己的潜能,就无法让这份潜能得到施展。
当我们苦苦寻求别人的爱时,或许并不曾想过,我们真正需要的爱可能并不是来自别人,而是来自我们自己内心深处。
当你压抑愤怒的同时,也就压抑了自己的潜能
许多人最需要的两件东西,一是休息,二是自己和别人的肯定。
我们总希望自己是正确的,总想拥有更多的安全感,这种本能会阻止我们寻求更加充实的人生。
如果你足够投入,世间所有的门将会为你敞开。勇气会带给你天赋,能力和神奇的际遇。
一直忘不了前任
但他目前不想联络,过一段日子找他还有可能吗
或是看到理想的父母,那情感会以什么样的形式发生呢?
三十岁的人了,同龄的朋友们总会说,会莫名感到焦虑,忙碌而又迷茫。一边是家庭里忙不完的事情,一边是没有着落的工作。居家的人,也不是工作能力差,只是,她们太善良,不愿意去强求任何人做别人不愿意做的事情,不愿意和那些不情愿做出一点牺牲的人去争吵。
无论你是忙于工作还是忙于家庭,人生是由很多很多大大小小的事情组成的,努力把每一件事情做到最好,就不是白忙。千万不要认为你所做的事情没有价值,哪怕是洗碗扫地,那也是为家庭做贡献,那也是在好好生活,那也是一个人好人生的一个组成部分。
别去和别人比,也别听信别人的嘲讽和奚落,否则,那只会伤害你更深。
脚踏实地的把手头每一件事情做好,你要明白,你的努力,不是为了讨好谁,而是为了对得起自己的付出。
相信自己,无论做什么事情,坚持去努力,就一定会有所收获。
张万青
坚持去努力,就一定会有所收获~说的真好,加油