当一次长时间的对话发生在对方懂得更多,给我感觉碾压我,或者对方也觉得我很弱,整个对话我把自己放的低一等,去附和迎合对方的想法,捧着对方,不太敢表达自己的不同意见,生怕对方发现我是傻逼,这样的一个对话经历大概一两个小时以上,结束以后,我就会进入一种注意力严重不集中的状态,精神状态变得非常混乱,连剧都看不下去,记不住别人说的几乎任何事,生活中的什么都感觉不到,也感觉不到自己的存在,好像和自己失联了,成了别人的提线木偶,没有灵魂的一种空心状态,仿佛可以被别人任意控制。这是怎么回事呢?
张捷
自卑感吞没了你,不要害怕!人外有人,山外有山,这是很正常的事情。不要多想,多看自己的优点,多赞扬自己的拥有,建立自信心。
春节期间看到别人晒朋友圈到处旅游内心蠢蠢欲动,但是目前怀孕已经七个月了没法出远门、却只能想想,感觉有点煎熬和无助。而且目前的情况稍微走远了都会感觉到累。一想起二宝出生了至少也要被套几个月甚至一年心情很是郁闷,真的有点后悔要了二胎、把自己陷入不自由的境地
张捷
到公园走走吧,和肚子里的宝宝说说话。听听Ta会对妈妈说什么呢?
被婆婆pua了!
以前性格刚毅,现在说好听点是收敛,说难听点…没脾气,憋一肚子闷气,憋到想死!两个孩子了,小的两岁,不舍得离婚…没有勇气了,求个解脱
心思细腻,很容易内疚,比如别人求助于我,我没有帮他我会内
张捷
可以帮就尽情帮,不能帮就不帮,没想好就等想好了再决定帮不帮。不纠结。
我分不清什么是健康的妥协和改变(比如为了一个共同的目标,一个更好的未来,自己暂时不喜欢也需要去做)什么是不健康的取悦讨好(明明应该拒绝,但却没有)
什么时候应该say no,什么时候应该收起自己的感觉?
张捷
你一层层清晰你想要的是什么,并确定住它。然后,你慢慢拿捏对所遇之事/人say no的时机。而且,说了就是说了,不内卷。
不知道怎么变成正常人,吃药吃了将近十年......
张捷
身边人不理解你,首先你不需要在意他人的眼光和看法。太过在意,会加重你对自己的怀疑,这是完全没有必要的。其次,建议遵医嘱,同时进行长程的心理咨询。
怀二宝快七个月了,肚型越来越明显,周围人也都说像是个女孩。中医把脉也说是女孩,让我郁闷了很多天。因为大宝是女儿,我只是想体验下带儿子的经历(并不是重男轻女),一想起以后要带两个女儿有点无法接受,尽管我老公并不介意但我心里不能接受二宝是个女儿,想起都想哭
这个世界上有一种人,他们擅长各种PUA别人,自己是个什么玩意儿都不知道,却喜欢对别人的生活指手画脚。哪怕自己多么不堪也要装作很优雅,但凡别人有一丁点风吹草动就要嘲笑和挖苦。
张捷
这个世界上的人千百万种,我们可以选择的。
得了焦虑症三年,总是想喝奶茶,吃甜品,最终的结果,焦虑症没好,血糖也高了,糖尿病。真是屋漏偏逢连夜雨。如果奶茶也不能喝了,活着有什么意思
张捷
亲,先换一款无糖的吧
然后和咨询师聊一聊你的焦虑,这才是正事。
控制欲太强怎么办,对象感觉到有压力,但是又讲不出具体什么事情。哎,我也不知道咋控制自己。知道自己控制欲强,平常也会留意,但是也不知道是哪个地方没控制好度
张捷
他有压力不一定是你的控制欲太强的问题,需要具体问题具体分析。
过年老公一直父母家立好儿子人设,动不动就挑剔孩子。今晚又说拿孩子压岁钱当明年的学费,吵了一架。
平常跟老公异地,渴望他回来陪伴。但是过年他回来了我却并没有觉得很快乐,我跟他有点互相嫌弃,他觉得我缺心眼、而我又嫌弃他太“成熟”、缺乏青春活力
与一个男生断断续续交往半年,进展很慢,明显感觉双方投入都不多。我一直想要看对方的态度,再决定自己行为,但是经常不尽如人意,得不到想要的关心,所以自己也非常有所保留。但是又不讨厌对方,另外自己年纪也不小了,就一直在相处。
中间因我无法忍受对方的冷漠,提出了恢复朋友关系,并且说好好沟通一下,由于疫情,一直拖延,解除后,对方来找我,直接又是拥抱,弄得我不知道怎么界定关系。但是一直存在的问题并没有解决,后来我再次表达不满的时候,他就提出了要“各自安好”,当我问及原因,他说我挺好的,但因为最开始认识时我说过结婚要有房有车,他目前无法实现,并且他自尊心很强,觉得事业更重要,并且直言自己因为这个原因并没有投入很多,所以才导致我经常性情绪不满。
但其实我早就忘记了这么说过,我认为虽然物质重要,但感情也重要,并且如果我是过分关注物质的人,应该也不会同他拉扯这么长时间。
当然我最开始同他交往的确也曾有私心,同他最开始联系的时候,是因为在另一段感情中不顺畅,想要转移注意力。
现在关系倒退,但我经常还是想起他。心情很复杂,有不满、委屈、羞愧、遗憾等等,交织在一起。
现在春节了,双方也都没给彼此发祝福。我觉得我才绝不联系他、但又会时不时想起他,也不知道为什么,不知道自己该怎么做~~如何能去消散这段情愫。
张捷
你可以问问自己:真的想要消散掉吗?
可以连续问100遍。答案出来了,怎么做还难吗?
因为没有被爱过就不懂得爱自己,导致的一系列现象,要学会爱自己好难
张捷
您的这段留言就是爱自己的开始。您感受到了吗?