我每天下班回来只想吃完饭散散步,干干自己喜欢的事,不想与她说她多话,就很喜欢她出去打麻将,感觉她在家自己就一直被盯着的感觉,太窒息了,一点都不觉得快乐
赵琳
妈妈让您感觉很有压力
与妈妈拉开距离您会感觉好一些
但这目前自己有掌控不了
我的理解是两个人想发展恋爱关系,不应该天天有聊吗,每次每天跟我聊天时间只有1-2小时,这下更好了,直接断联2-3天,他还想谈吗?可我用什么身份和他说呢,无名无份的小丑,他之前是忙完就找我,之前也问过他,我问他如果真的喜欢在忙也会回信息的,他说我们还没有到地步……
赵琳
能感觉你此刻很伤心
也能看出他断联,也并非第1次
似乎他对你俩的关系的定义与你的不一样
间下午4:00-6:00,我以为还是7点。我怎么了?我在怀疑我是不是。
跟一个咨询师聊了几句,我说着你在工作中跟别人发生了冲突,我说我是一个博士,她说:你是不是有傲气啊?还打了哈哈两个字。
我说,我也反思了,我觉得我没有。
然后,她说,看不到自己的问题,真是个大问题,这可能就是你的问题(原话复制)
我想问下,你对我了解吗?你知道事情的原貌吗?上来就指责我有傲气,指责我看不到自己的问题。
你能看到自己的问题吗?你会咨询吗?
赵琳
没有人喜欢被指责
也能感觉你内在非常的不舒服
不匹配的咨询风格,的确会让人很受伤
有好多话都不敢说,但是又想表达,怎么办呢?对不同的人说不同的事
我有好几个咨询师,和网上认识的朋友。
我对这个咨询师聊工作的话题,但是别的话题不说
我对那个咨询师聊副业的话题,但是别的话题不说
我对这个朋友聊男女关系的正经话题,但是别的话题不说
我对那个朋友聊男女关系不正经的话题,别的话题不说
其实,还不止这些,反正每个人都只能了解我的一面。即使某一面,我也有可能不随便说,有些太敏感的问题,也不说。
一方面为了保护自己,一方面是话题固定了。
赵琳
能感觉到你有非常多的不安全感
或许其实和这些人也一直在试探
一直还没有找到可以让你可以全盘托出的人
适婚年龄 还很一般 怎么找对象 真的各方面一般 普通外貌 普通家庭 连工作也普普通通 有一定存款 但是现在非常焦虑 我是有男朋友的但计划分手了 因为距离很远和对方经济不如我 月薪不如我 长相也普普通通 我只想找到不丑 我们那边有房有车怎么那么难,没房也可以啊,有车也好,但是接触过程发现很多跟我一样普普通通的,没房没车,自己也没房没车怎么要求别人这个那个呢?可是我想找个条件好 我也没错啊,目前我还有个几十万存款 但是现在非常焦虑 在过几年马上三十了啊 成为别人眼中大龄女
赵琳
关键词是焦虑
长相
感觉你是认为因为自己长相一般,所以找不到自己理想的对象
基本情况:
33岁,女,上海家装行业人事,目前入职公司9个月
不舒服2个点:
1: 人事团队3个人(1个主管,2个专员),自己是其中一个人事专员,业务需求设计师,自己通过了一个人选,业务部门让下周给人选答复,但是人啊同事还找人选让业务部门面试,说让多挑选。
2: 我之前让公司同事内推了一个设计师,然后我昨天提了一嘴,今天人事专员同事也让那个同事内推了一个今天去面试了,还说出来。
疑惑:这个女人事(39岁),感觉她竞争性比较强,比较卷,而且做事情不地道,不顾及别人感受。
赵琳
你似乎感觉到她入侵了你的界限
感觉她不尊重你
可以试着去分析一下你俩之间的互动模式
人和人之间的交往是价值互换。不是我一味的付出和道德式的自我感动。我也想做有价值的人。我知道我为什么没有朋友,因为我对别人没有价值。我也想给别人提供情绪价值。我怎么才能做个有价值的人。是不是只要我有钱,我就能留住别人。都愿意找有钱的。我怎么才能变成有用的人。我想留住别人。我只是想得到肯定和陪伴。
赵琳
感觉到了你在人际互动上的挫败感
一些对自己物质条件的不满意
有价值跟有钱并不是等号的关系
总觉得和男孩子聊天相处我就特别生气他的行为言语 ,而且总觉得这儿不行那儿不行(身高 长相 家庭条件 学历)总会遇到不合适
赵琳
看来你遇到的人都让你很失望
你喜欢什么样的男孩子呢?
父母在旅游时进店,一两百的朱砂手串,花了3000多购买,我让退了,就说自己喜欢不能退。类似的事情还有很多。被骗还跟我吵架,怎么破?
赵琳
能感觉得到你的无奈
你父母是否认为自己被骗?
他们似乎在坚持维持自己的威严
没人陪我过生日 那就祝我自己生日快乐~
又长大了一岁 希望自己更健康 不求完美 但求平常 平淡 平静 :)
多爱自己一点
今天就34岁啦 如果能倒回十年 我希望自己好好学习 好好照顾自己 自己勇敢的探索这个世界
赵琳
对,多爱自己
当自己会越来越多的爱自己,
世界也会如此
生日快乐!
人不能死吗,为什么父母要把我生下来,我根本不想活着。我宁愿不出生,这样就不用学习,不用上班了。
他不关心 不尊重 不在乎,不守信 爱撒谎。我已经对他失望透顶了。但是还是不舍,有所期待,不愿意放下。我没有勇气。不知道自己在苦苦坚持什么。
赵琳
他的种种缺点自己非常清楚,
也觉得自己对他失望透顶
但就是离不开
这种处境很像子女父母的关系
你是否同意?
一个男性朋友和初恋恋爱六年,结婚两年,老婆出轨,不回家。和这个男性朋友相处几个月,有共同经历,相互舔舐伤口,陪我走过难过的时期,精神伴侣,已经发生关系。他说他再也不想结婚了。他是什么心态。是否应该下车道别
赵琳
我感觉他还没有完全从上一段失败的婚姻当中恢复过来,没有足够的心力去爱一个人,组建新的家庭。
他说不想再结婚了,只能表示他当前的状态。代表不了未来。
公公婆婆是县城的收入比较低,结婚办了婚礼没给彩礼,老公给买的三金。老公家里有块地,盖了房子可以卖,但公公婆婆没有钱,又是老公给拿的钱,说是卖掉后还我们,现在由于没处理好亲戚关系,盖房停滞。我是城市家庭,家里条件相对好些,现在觉得自己很委屈,老公家里什么忙都帮不上,还拿了我们的钱。跟老公沟通过,他也着急没有更好的办法,我该怎么办,每天晚上气的胸闷。
赵琳
物质条件上让您觉得很委屈
那综合条件呢?
您是如何决定与老公结合的?
情侣之间太粘,会谈不长久吗
赵琳
这样的说法,没有什么理论根据的
您是对当前的感情有不安吗?
婚姻中是能遵守等价交换的吗? 还是其他
赵琳
关系的维系的确是平等的价值交换
情绪价值和物质价值
只是在交往的过程当中,不是所有的价值因素都是那么明显
强迫想法,天天不停的想,吃饭想一些没有用的。做什么事都在想。拖地时也在不停的想。我天天脑子里就像放电影一样。遇到一件小事,我想半天。我纠结。我应该怎么才能不让强迫想法去想,我怎么才能让强迫症好起来。
赵琳
会感觉到你现在非常的紧张,
非常的不能接受当前的状态
问题的关键在于紧张和焦虑
需要挖掘出你究竟在紧张和焦虑什么?
挖掘出来后,症状也就会得到缓解
老和异性闲聊是不是不好。老和异性闲聊是个坏习惯。异性之间没有纯洁的友谊。天天和异性聊天这个坏习惯只会产生依赖。一聊就出问题了。我不想闲聊。我应该怎么改变自己。我不想闲聊上瘾。那我想聊天时应该和谁聊。我不想以后出轨。我怎么和异性朋友保持距离。没有人会无缘无故对我好。都是有目的的。天天和异性聊天只会让我产生依赖。我应该怎么改变自己不和异性闲聊。我现在是单身。我怕我学坏。
赵琳
特别提到异性,与异性的聊天
感觉您对与异性聊天有很深的评判
这个评判是源自何处呢?
你的万物皆空,是淡然还是逃避。
赵琳
好棒的觉察
其实很难分辨
但你既然能这么思考,
就说明里面有逃避的成分,并且清晰的让你无法装作看不见
一直不回你信息的人,就是不尊重你吗。成年人一直不回复信息就是拒绝吗。
赵琳
我感觉到您很受伤,很不甘心,
不愿意接受您在他心目中不重要这个事实
有病怎么治都治不好。我有强迫症,我活得没有质量,我没有出息。强迫想法很干扰我。我快受不了了。我有强迫症我一辈子不结婚,我结不了婚。怎么吃药都不好。怎么都去不掉强迫想法。医生说多运动,多喝水。我每天都很压抑。我说我难受,没有人理解我。我活得生不如死。我应该怎么自己控制自己。我控制不住自己。我每天都在熬夜。我想摆脱强迫症。我应该怎么改变自己。谢谢老师。
赵琳
要相信自己能够改变
这个过程会比较漫长,充满痛苦与挑战
但经过一两年的时间会慢慢好转
做长程的精神分析咨询
微信拉黑我是有原因。但是她拉黑我是她决定好的事情。她永远都不会打开。不是我斤斤计较。从她拉黑我的那一刻,就觉得有我没有我无所谓。我是可有可无的。我应该怎么调整好自己的心态。我想往好处想。可能是我长得黑。所以我会被别人拉黑。
赵琳
您还蛮幽默的
幽默感和失落感并存
您希望被看见被需要
不吵架,我心理难受。别人说话我不爱听。我应该怎么忍耐。例如别人说你老姑你气死的,我不爱听他说话。他最后说他在开玩笑。没有那么开玩笑的。我应该怎么改变自己。我不争吵,我憋气。我也不想争吵。每次都是吵的不欢而散。我应该怎么不吵架。我应该怎么避免吵架。
赵琳
似乎内在压抑了很多不允许被触碰的东西,一旦有些哪些话语触碰这些部分,就会让你觉得非常难受,就会本能的想把这些话打压回去。
所以需要花较长的时间把内在好好疏通一下
很长时间了 有小半年 我的各种躯体化症状几乎没有得到减轻 期间我一直坚持看中医吃中药做针灸 还加上做心理咨询有三个月 进展缓慢 我很努力了 但现在几乎每天只是勉强维持生活状态 比如一日三餐 规律睡眠 其他的所有事情我几乎不能完成 心理状态没有得到很好的缓解 我有点茫然
赵琳
看到你已经很努力的让自己脱离困境
但现状不尽如人意
您有些灰心和着急
希望有一只强有力的手能帮你解脱出来
我真的受够了。只要我说什么都是错的。我做什么都是错的。我真的想死了。我不想活着了,活着就是痛苦。我改变不了别人。骂我傻子。我越争论越来气。我不争论更来气。全是我错,我被别人拉黑都是我活该。我每天都痛苦。周围的人听见了指指点点。我抬不起头。我总是依赖别人,我怎么才能不依赖别人。吵吵也是我错。我被别人拉黑很痛苦。我应该怎么改变自己。
我跟他在一起6年了,才结婚,可是我们总是控制不好自己的情绪,经常因为一点小事就吵起来。基本上,他会选择冷漠处理,而我不依不饶地想要寻求答案。
昨天晚上,我跟他说我可能有焦虑抑郁的症状,感觉需要吃下药,因为自从我新冠阳了两次以后我身体出现了很多不适应:心率快、早搏、失眠、手臂抖动、疲惫这些,过了一年,这些症状我都还有。
我没有想到他回答的那么风轻云淡,就说那后面可以去看下医生怎么说?我跟你说这些你就这样告诉我?!你都不安稳一下或者一起寻求解决办法?
当时就吵起来了,吵完我去洗漱完,回头我发现他在床上已经睡着了,我说服不了自己就这样过去,于是我又跟他吵起来,他依旧是不想跟我吵、敷衍,然后我就越来越生气,就骂他,说他不是男人!然后,他居然想要动手来打我,我被吓哭了,他没有动手,但是两只手准备掐我脖子。我害怕了…
我跟我爸妈打了电话,已经是12点过了,我哭的很大声,可是他一点反应没有?我感觉态度之冷漠,跟平时差不多他判若两人。他平时不是什么都听我的吗?工资给我管、平时也对我照顾很周到,为什么吵架就变成这样了?
然后他跟我说,过不了就不过了,没关系的,让我不要太放在心上,如果分开了就好好陪家人散散心?! 他就这么轻易地说分开吗!我以为男人不会轻易地说,我以为只是女人可以说…
可是,我的6年青春呢?可是我们才结婚几个月…我不知道这个事情是不是真的闹到离婚,至少我只是想他语言上关心一点而已,我没有真正地不想跟他过了… 可是,他是真的不过了吗?他想打我未遂的这种样子又是否还值得我继续下去呢?
赵琳
亲爱的,首先我感觉问题不到离婚的地步。之所以这么说是能够看出来感情基础还在,只是没能很好的沟通彼此的需求和情绪。长此以往,两个人都会非常的累和伤心。对于您最好寻求专业人士帮帮助,进行一段时间的心理咨询。
总是想逃避学习,逃避自律,逃避现实,好想一直堕落刷手机但又觉得浪费光阴很痛苦
赵琳
能感觉得到你的矛盾和痛苦。
现实中的具体哪一点,让你想要逃避。
不怕你笑话,我面对面见到人我一句话我都说不出来。我不知道说什么。我是奇葩
,我到现在都走不出心理障碍。可能你不信。但这是真的。我应该怎么改变自己。我每次都是见人一句话都说不出来。
赵琳
看到了强烈想做出改变的动力。
有试过和咨询师面对面的交流吗
越来越后悔生了二胎,尤其是到了周末更加强烈,要不是因为有了老二,周末肯定都不在老家待着,早就出去玩了。尽管平时没上班,但是平时也没法出去。我现在想了下,打麻将和旅游不香吗 为啥偏要多生一个孩子套住自己。感觉孩子已经成了累赘
赵琳
您对你两个孩子是怎样的情感?
看了你的话,我会感受到你还像一个小女孩一样
您自己本身还是需要被人呵护和陪伴的
也许只有深夜,才能静下心想想人生。
仿佛一切都是命运,仿佛一切又都是自作自受。
40岁,一无所有,一事无成,眼里无光,心中无爱。
阳间的路走完了,后面是阴间的路了。不怕。怕管什么用呢?不还是自己不够牛吗?够牛的话,没有平台,没有人脉,没有机会,平台、人脉、机会都会来。
逆风局就按逆风局来,自律自省,反正都一无所有了,还能失去什么?
愁眉苦脸不解决任何问题,打起精神,靠自己!
赵琳
感觉到很强烈的矛盾
伸手求助与继续独自战斗之间的矛盾
感觉你平时也应该是很独立,
喜欢向内归因的人
内在不自洽
赵琳
应该平时对自己的情绪和需求有比较强的压抑
要开始反弹了
慢慢的自己的觉察会越来越敏锐
跟我老公各自在玩手机,我给他看wx余额8.96元,他第一反应是嗤的笑了,说“我才不相信你没钱”。我对他的反应有点自闭。
请问老师,一般好的另一半不该会表示没钱花了,那我给你转.
这样子吗
赵琳
伴侣的反应其实让你有点受伤
让你觉得他不关心你
可以去观察一下你俩平时的沟通模式
我一直觉得只要足够努力总会有办法,可是后来发现,有些事是解决不了的,即使能解决,无论怎么解决都不好,与问题共存才是常态,此时的问题会跟着我好几年,体力精力我都跟不上,就觉得压力好大
赵琳
虽然看透了问题共存才是常态,
似乎依然不能真正接受
这句话是真的吗,可是只要是人就会有害怕的东西不是吗
胆小,内向,自卑,敏感,多疑小时候的性格特点。
17岁母亲意外去世后,就没了家的概念,对家的感觉越来越陌生。成年后还发现自己是gay通讯录。想要一个普通人的生活也变得不现实。又因为是gay不能传宗接代,现在是已经众叛亲离。父亲已经不和我联系了,今年过年和姐姐联系也是爱答不理的,我不知道该怎么办,抑郁,内心消耗很严重。很孤独,感觉亲人都一个个离我而去。一个人吃火锅一个人散步一个人做手术。还有目前我姐的冷淡态度说明了一切,我也不好再追问她。只能告诉自己要坚强。
感觉
今年过年
,自卑
赵琳
似乎所有人都不爱你了,都远离你了
我读下来有一种感觉,这似乎是你自己的选择,我知道我这种感觉在意识层面上很难理解
你是否爱你的家人?
每天的生活很枯燥,对周围的事物都不感兴趣了,没有自己的爱好……喜欢睡觉,感觉一睡了就可以不去思考、不去郁闷,可是每次睡醒都觉得很无力、难受、压抑,觉得又要开始枯燥的一天……我该怎么办呢?有什么方式可以去帮助自己找的生活的快乐?
领导好像能把每个员工的动向都摸的很清楚 自己偶尔说的一句话领导都知道 不止我自己有这种感觉 办公室其他人也有这种感觉 一开始我只怀疑可能办公室有眼线 或者办公室有窃听 现在觉得有没有可能是手机被窃听了
想要身边家人亲戚朋友都以自己为主,好像只有老公能做到,其他关系不可能实现然后自己心里就不得劲,不开心。这是啥心里
赵琳
希望得到重视,是人之常情
但如果这种希望已经让自己感到困扰
就需要去调整一下
浪费了很多金钱,浪费了很多时间。觉得这样很不值。很多老师也很水,自己学得也很差劲。每次都因为这个莫名其妙生气。
赵琳
自己的金钱和时间没能换来相应的学识与能力
您觉得很懊恼
懊恼外界,似乎也懊恼自己
需要一个和解
能忍住不联系的人,那就不是爱了
赵琳
您似乎对在经历的感情有很强的不确定感
不知道对方是否足够爱自己
是身体肝出现问题发泄不出来吗?还是怎么回事?感觉有情绪都憋回去了……
赵琳
有觉察到内在有委屈,
这就非常赞了
不是身体的问题
是压抑的情绪会引发身体不适
有很多方法可以发泄
相信您自己也有所了解
更重要是要去探索为何会卡住
心情一直郁闷,刚才洗了个澡,心情好多了
这是什么原理呢?
赵琳
寻求证据是心理的一种普遍倾向
自证的对象肯定是别人
希望得到别人的信任和认可
为什么别人的信任和认可这么重要?
早晨起来看到朋友圈的一句话,郁闷到现在。
人不应该为自己设上限,但应该为自己设下限。
我啊,怎么就那么傻???
我在婚姻里面、就跟他在一起了,也算为了他离婚,跟他在一起六年后,离婚了,说不公平,说他不应该娶一个离婚的,所以他跟我离婚了,搞笑了
赵琳
很曲折的一段感情
似乎您自己现在也觉得很荒谬
事情怎么就会这样发生呢?
干什么工作没有坚持的长性。我知道不对,我缺乏动力。我应该怎么坚持下去。坚持不下去就会半途而废。
赵琳
自责自己的不坚持
很想知道该如何坚持下去
有想做出改变的意愿和动力
这是一个非常好的信号
我有心理疾病,我恐惧出门,害怕别人看自己,害怕见人,自己一个人不敢出门怎么办。
赵琳
能感觉到您觉得非常无助
不急着给自己贴上这些标签
可以先去精神科做一下专业的诊断
妈妈都不过问我怎么了呢 她只是和妹妹煲电话粥好久一直说她自己的事 劝妹妹离我远点 不要被我传染了 哈哈
赵琳
你似乎觉得妈妈更关心妹妹
而不那么关心你
这样的想法应该是在成长过程当中逐渐形成的
分手前我就交代好东西给他放哪里了,昨天他问我归还了吗?我没有回他,我有告诉他了归还日期,我觉得他可以去看,就知道了,早上他又给我打电话,我觉得也是要跟我问东西放在哪里,所以我没接,但心里还是起了涟漪
为什么走着走着别人会疏远我。我想不明白。我掏心掏肺的,我什么都说。到最后就是这种结果。我把人家当做朋友,人家没有把我当做朋友。他把我微信拉黑,疏远我。
赵琳
你觉察到了一种人际关系的重复的模式
非常好~
但这样的结果让你非常伤心
你也希望能够改变
很怕吵架和冲突 生活中有需要争辩的时候 就很怕 觉得说了也没用 壮着胆子争辩了还没用 何必呢 而且真的争辩的时候就很抖
赵琳
害怕冲突
但又不甘于完全在冲突里委屈自己
似乎到了要做出改变的时候
很容易感到受伤,比如一直真诚友善的一个女同事和别人阴阳我鞋子脏她鞋子白,我觉得很伤心,于是也不和她进行的工作以外的交流了。
用心带的一个刚进来的00后男同事,带的时候我有的资料和经验都给了,真心希望他能更快更好上手;实习期结束后,也很平等的对待,并未以带领人自居。但不知为何,对我有很大意见,和别人阴阳被带的那一个月很不舒服;但其实他发展地很好。我也会觉得很受伤,于是也就隔阂,不再进行工作之外的沟通。
……
很多很多这样的例子。
于是,如今的我独来独往,非工作不开口说话,不参与别人的闲聊。
更让我觉得需要改变的是,我依然还会时不时地觉得想不明白为什么,觉得伤心。而且因为我不和别人说别人的不好,但别人会和别人说我的不好,于是江湖流传的反而是我的不好,但是我觉得我并非流传的那样,我觉得我简单又真诚,是真的挺好的,我觉得如果我遇到了像我这样的同事伙伴,那简直是天大的运气。所以,我也觉得心里挺自嘲挺无语的。
其实,我只是希望自己可以不要在意这些,可以放下那些受伤的感觉。独来独往挺好的,我挺适合这种。但同时,我希望我内心里可以不要在意那些伤害,可以不要因为这些伤害而拒绝全世界。
我还是希望自己可以是充满爱心和温暖的人,我还是希望自己可以是不被影响地颓丧消极而是依然积极乐观、能够纯粹而心无旁骛地做事为人的人。
赵琳
内在有足够的动力,
可以找到很多方法帮助到自己
最好还是有个专业的老师陪伴
这样更安全也更有效
就像练瑜伽一样
自己练肯定是可以的
只是效果会跟私教课有非常大的差别
之前就有计划自驾出行,今天终于快速行动了,按照之前登山要求准备好所有物品,一人一车,沉浸在高速上,车流中,车厢里,还有优美歌声和舒适喜悦的心情里,第一站大概300公里,曹角湾村,距今大概400多年,清乾隆时期保留至今的古村落,下了高速,还要40分钟盘旋山路,一直上一直下 。
到了村子里的民宿,是一位大概55岁左右的大叔接待,这么冷的天,他反复问了2次你是一个人来么?我说是的,他可能觉得这么远一个人来村...又问吃饭了没有,晚上留下一起吃饭,拿好房卡,一人在村里转了起来。
村子非常的安静, 村民也极少 ,偶尔也能见炊烟,认真的观察和感受遥远的时空和当下一砖一瓦的气息,用眼睛和手机把当下的美好存在心里和现实中,天很快黑了并有小雨,老板叫去吃饭,具说今天是山里野味火锅,一群像是村里村民一起围坐,社牛功能开始发挥了一下,拉了家常,饭毕,表达了感谢,回到住所,因为家是住29楼总觉得就像是住在漂浮的天空之城 ,而今天终于可以睡在地上了 , 村里夜甚是漆黑又有小雨的滴答声,希望今天能睡个好觉 ...
如题,我真的很害怕冲突,甚至会忍到忍无可忍的地步才会爆发,然后又会低落很久,我害怕关系的破裂,哪怕这个关系不健康甚至不正常,我也害怕关系的破裂会伤害到别人从而不敢让它破裂。我第一次意识到就是我忍无可忍爆发的时候,那个时候我开始觉得有什么必要去忍让去讨好呢,别人根本不会觉得是你的好,但即使这样后面也经历了好一些讨好型人格带来的伤害,现在我反而有些害怕去和别人建立联系,我害怕遇到不好的人,但在社会上有些冲突根本无法避免。即使我声嘶力竭,也收获不到尊重。我很难过,我讨厌保护不了自己的自己,我不想过多的和人接触
赵琳
从你的描述里发现一种强迫性重复模式。
遇到不舒服的关系会先忍着,达到极限时,突然爆发一次,然后陷入恐惧,担心关系破裂,继续新一轮的忍耐。
这也叫现世轮回。
打破强迫性重复,需要不断的去觉察和练习
练习觉察和表达自己的想法和感受。
这会是一个长期的过程
我还是蛮喜欢我的朋友圈,可是大多数同事说我就像在表演,一两个讨厌我朋友圈的同事,我已屏蔽他们了。
我基本不会把昨天发生的事,发在今天的朋友圈里,所以我以为,是经历和别人很不一样,但是最近一件事又海改变我的看法。
事情的起因是我发了公司楼下的照片发朋友圈,大家的经历都一样了,这样就不会说表演了吧。
可是依然被人说,他们有男有女,性格都不一样。
同事当着我面翻我朋友圈说,演技好,奥斯卡啥的,开玩笑那种,我都不知道怎么回。
我半年发了31条朋友圈,有两条是自拍,平均一个月发5条,频率并不高,主要是美食,风景。
现在我是真不知道为什么被人这么说。
当然也有小部分人,觉得我的朋友圈普通的。
他们还开玩笑说,不能在朋友圈质量上战胜我,也要在数量上战胜我。
唉,好无语。
赵琳
别人对你朋友圈的评论,
让人觉得愤怒和委屈
你感到不被理解
你也不理解他们
似乎在这个团体里你没有归属感
可以觉察一下,你每次发朋友圈的意图是什么?
小时候和妈妈关系中断,妈妈离开我的时候没有提前说,我发现现在的我,不管遇到谁,都把对方投射成妈妈。关系中断或者我感觉到被推开、或者感觉到不被接纳、感觉到对方传递出来“你是你,我是我”的明确边界时,就痛苦的不得了。
得不到关系或者投射的时候,就痛苦的什么都不想干。
我的感受都在,原因也清晰,有没有什么行之有效的方法处理这个创伤?
赵琳
属于未完成事件
最安全快速的方式是找一个线下擅长完型或家排咨询师做线下疗愈
也可以自己每天做静心或冥想,特定的静心方式与状态可以渐渐抹去过去的印记与业力。欢迎私信
赵琳
科学理论在不断被刷新
曾经被认为的真理,一次次被推翻
人类对世界的认知在不断被刷新
人类每每认识到自己的无知,其实都是一次进步
我给WB在线发消息问他问题,发邮件请他回答,就是啥回复都没有。
搁几十年前的话,估计是个汉子哈。严刑拷打下都不招。
问题是,现在是共同做项目了,而且这些信息也不是我要问他的。他啥都不分享,这是啥叛逆期吗?感觉我儿子都没他叛逆。
我是该继续忍着看戏,还是该发一次火?
赵琳
您当前面临着职场上的困扰
如果你反复的在不同的公司,跟不同的同事,面临一个类似的困扰
那就需要从自身思维模式和行为模式是什么原因了
您听我这么说,有什么感觉和想法?
我跟我老公的相处模式是互怼模式。
赵琳
加害者与牺牲者的心理游戏。
这不是真正的亲密关系。
我最近工作岗位稍有变动,我有一些书籍放在科室里的角落很久了,今天去发现我的书籍全都不见了。后来找了一会发现被一个同事拿来使用了,还写了自己的名字,还有两本书给我放在科室里的书柜了,还有一本也不见了。我去问那个同事,书都去哪里了,这个同事还说书都被大家拿来用了,我觉得很生气,被冒犯了。这些书原本用公费买来送给客户的,但是我即使岗位变动,也还可以送书给客户。这个同事的事情我该怎么处理呢?她是我们科室领导的红人,后面我跟这个领导关系也不大了,我该说她吗?还是直接送给她?
赵琳
您感觉被入侵了
界限感被破坏了
有愤怒和委屈的情绪
表达出自己的情绪和想法有很多种方式
是什么在阻碍你表达
每一份坚持都是一种希望
如果您的家里也有抑郁的孩子
欢迎我们共同努力,希望我们的孩子拥有天使般的笑容。拥有绚丽多彩的景色。
我是一名家长,你呢?
过去三四年,我竟然换了5份工作,都是以我被动被辞退为结局。
回首看这段往事,仍然不是很能理解,究竟我做错了什么,要值得被内部人以各种借口举报然后被辞退。
赵琳
您发现了生命中这样的轮回
是要感谢自己的觉察
这是一种强迫性重复
需要去探索是怎样心理和行为机制促成了这样的结果
每天班不想上,经常请假,只想睡觉,晚上不睡,白天不起,日夜颠倒,对什么都没有兴趣,不知道自己想干嘛,好像想做一件事情,又觉得难度很大,也做了一些自己尝试的事情,都失败了,想躺平,但是烦事又多,不解决不行,去解决又得不到好的结果
赵琳
看来您缺乏行动的动力
于是陷入了恶性循环
但您内在是有想做出改变的动力的
我对压力适应不良,特别是持续性的、压力巨大的情况。比如说高考或考证。我会用逃避的方式方法逃避现实,沉溺在让我感到愉快的事物之中。但是结果是让我十分后悔的,但是改不掉。如此循环往复。更糟糕的是,我不相信自己能做到,对自己就像家人对我的不认可一样。
另外,我在任何一种带来压力的情况下,我的神经系统会特别特别活跃,即使脱离了压力的情况也很难平静放松下来。
赵琳
亲,压力的大小是一种主观感受,并不是客观存在。
你的压力主要来自于内在
太实在是不是傻呢?
赵琳
这样的性格给你带来了什么负面影响?
为什么自己不接受这样的自己
感觉自己就是偏执型人格障碍,这个能治好吗?
网上有的说能治好,有的说只能缓解,感觉好迷茫,好痛苦啊
为什么总是我,为什么我的运气这么不好
赵琳
感觉到你非常紧张
还是要去医院做专业诊断
别自己瞎想
昨天有个朋友买了车,不会开,让我帮忙开,开自己车没事,开别人车好紧张。
赵琳
觉察到了自己的紧张,很好哦
真的心累 每天围着孩子转, 孩子带得不好,自己也活的不好
相亲认识一个男生,他29岁,我25,我对他挺有好感,相处一段时间对他表白了,他说他喜欢成熟的,说我不懂他,我有点难过,第一次追求却被拒绝了,什么样才是成熟?什么样才是懂他?
男人欲擒故纵和不喜欢不感兴趣不想理你的区别是什么?
怎么看都顺眼”。看到这句话我第一反应就是她应该有看不惯我孩子的时候!因为前几天我跟我弟弟吐槽弟妹以前打她第一个孩子(我大侄女),有点残暴的样子。别是我弟弟去告诉我弟妹了吧。弟弟和弟妹不在一个城市生活。
赵琳
您的担心有几个层面。
一是担心弟妹有的时候看不惯自己的孩子,担心自己孩子受委屈。
二是。担心与弟媳的关系恶化。
让我们担心的,不是事件本身,而是我们对事情的看法。
所以您也不妨想想您真正担心和害怕的是什么?
然后投入新的生活
但我抛弃别人,也明知对方是错的人,人渣,但是如果是我主动切断关系,我竟然还是会想对方好几个月。
赵琳
非常棒的觉察哦~
这与生命早期被抛弃的经验有关
您或许觉得一切都过去了
那是因为最深的痛被埋藏在了潜意识里
它会默默的影响现在的生活
需要疗愈和清理
领导让我微信投票(领导私人事情),不想投,也不想撒谎,这种情况该怎么处理?
赵琳
您三个小时之前发的这个状态
很好奇你是怎么应对的?
矛盾点在于,遵循自己的内心与讨好别人之间的矛盾。
赵琳
哇,很深刻的思考
恐惧的背后会有很多层次
完整的穿越了这些层次之后
会发现什么也没有
穿越的过程需要勇气
真诚发问
赵琳
可见你被突如其来,并持续长久的内耗,折磨的疲惫不堪
既然想停止,那是为什么停不下来呢
当处于痛苦时,去彻底感受痛苦背后的恐惧,往往可以找到本质问题,这样就有机会根除
孩子肺炎住院后,我好累,不知道怎么对自己好一点。自己也是个人。怎么心疼一下自己?
赵琳
能感觉到你的委屈
似乎亲人对你的付出却少看见
他们可能认为你所做的都是理所当然
既然好累,就要创造机会,让自己好好休息一下
恐惧决定了一个人的边界
恐惧真的决定了人的命运,因为人的本质就是恐惧,人内心负面,偏见,恐惧往往大于光明,所以各种书籍,道理,知识都在教我们向善,这就是管束人性中的恐惧,人性中黑暗的一面。
人有了恐惧,就会产生贪婪,贪婪其实也是欲望,人就是欲望,但是要看你把这种欲望放在哪里。
有些人会去吃喝玩乐,而有些人会去创造,去发明,为家庭,社会做贡献,因为背后有更大的信念和目标,有更大的欲望,所以有些人会很自律,因为他们有更高的追求。
人生几乎所有问题都是由你的恐惧带来的,当你想得到时,你同时就会产生害怕,因为害怕失去,想得到说明还没得到,没得到时就会焦虑,会着急,会没有耐心,但是得到后,又会害怕失去,就在这无限轮回。
越匮乏贫穷的人往往越会害怕失去,比如很多人也就是个普通工薪族,一个月收入就几千块,但是他们特别害怕失去工作,特别害怕别人怎么看自己,特别害怕人际关系不好,有些人明明对工作已经很不满了,很想辞职,说了几年,还是没有行动。
这其实就是因为恐惧,无力改变现状,或者说不相信自己可以改,但是又不满意现状,想更好的,想创业,但是不相信自己,如果相信自己可以,早就辞职开干了,就不会被几千块的工资限制住,几千块都能限制住你,那你还能干啥?
但是这类人,往往又是最贪婪的一群人,因为这些人可能会因为10块钱的优惠券在网上花费个把小时去等,去抢,为了领几个免费鸡蛋,早起排队几小时,为了买菜节约几毛钱,会花多一个小时去更远的地方买。
因为在他们眼里时间根本不值钱,一个小时还不值几毛钱,这就是他们贫穷的原因,因为根本看不见真正重要的东西。

每个人的每天每个时刻就是活在另种感觉里,不是恐惧就是爱,情绪其实多半都是恐惧,想要又不敢,害怕又不敢,就是这样不停地消耗,真正的爱不是情绪,而是一种慈悲,一种理解。
爱和恐惧就像硬币的两面,二者必有其一。你如果此刻不在爱里就在恐惧里,看你怎么选?这是你自己选择的,你不要以为不是自己选的,其实就是你自己选的。
很多人受了一点点伤,别人没有及时回复他,或者他和别人互相约好了要去干啥,但是对方临时计划有变,他就觉得都是别人的错,或者和同事吵了几句,就觉得这工作不行,要辞职,你来工作赚钱的你还是来让别人哄你来的啊?
他和别人在一起,总觉得别人对他不够好,总觉得别人给的还不够,永远不满足,永远匮乏,永远喜欢抱怨,喜欢怀疑。
其实当
赵琳
但我们还认不清自己的本貌时
我们的很多行为都是受恐惧驱使的
会无意识的有很多强迫性重复行为
第一次见他觉得他性格很宽容的。第二次见觉得心里堵得慌,不知道是面相原因还是我的原因,搞得不想下次再见了
赵琳
您说不清楚具体因为什么,两次的感觉相差这么大。
但身体的感觉是不会说谎的。
但是头脑层面你怕就此错过这个人。
是朋友(男的)的妈妈,见了一次然后邀请我去她们家玩,她非常的开朗,人缘非常好而且是学心理学的。
1. 晚上让我睡他儿子的床(是离异家家庭,跟的他爸爸,不咋住这个房间)我朋友知道我尴尬后解释这个房间之前他异父异母的姐姐住过
2.对我说她最大的愿望就是儿孙满堂
3.夸我长得漂亮
4.说儿子可以去媳妇家过年,我提及过我不想找省外的对象是因为过年的原因
5.说我旺夫,我直接说我好无语….
6.会和我说他儿子小时候的悲惨经历,让我很难受
要不要继续和这个阿姨交往
赵琳
感觉您平时会头脑思考偏多
一定程度会屏蔽自己的感受
您是在思考是否与这个男生继续交往?
还是与这位阿姨继续交往呢?
这位阿姨的言行举动对您的影响很大
在一起快四年和男朋友分手第二次了,这一次是他自己提出来的,他说我们可以做朋友,分手了八天都没有有联系,而且我租的房子他还在继续给一部分的房租,还帮忙交了物业费,这房子我不怎么回去,一个月就住四五天。真不知道他怎么想的
赵琳
感觉您对这段关系有点麻木
但又觉得有点惋惜
即便是真的结束似乎也需要一些仪式感
你们俩都还没有真正告别这段关系
最近家里总出事啊 又是老人病危 又是被家人逼问为什么我这么自私 还诅咒我一堆 事业上也开心积极不起来 外向都变内向了 但还是在干啊 减肥也在减 最近财政紧张啊 家人对我也是一万个不理解
每天都害怕无比
赵琳
别怕,没有鬼的
平静的时候可以想想自己究竟害怕的是什么
以前生气忍着,别人会变本加厉,一再让别人侵犯自己的边界,心理咨询后,要学会捍卫自己的边界,不要让任何人有伤害你的权利,我开始会生气了,撒出来感觉特别爽,最近看了佛教书籍,一切让自己不顺心的人和事,都是帮助自己历练的,要忍辱,不要生气,突然迷惑了。老师们怎么看?
赵琳
真理是球形的,不是线性的,所以是充满矛盾的
阶段不同遇见不同的方法
这也是世界五花八门的原因
还是单位人多开会。还是搞活动,我!内心都有种恐惧。我害怕别人看我。有个小小孩。我记得小时候六年级,姑姑们和妈妈她们做在那边,我回去的时候,我二姑就叫我“胖妹,胖妹胖妹。” 当时那个感觉是麻木的,但是就是记得那个场景。我当时是咋想的?什么心理历程?
赵琳
害怕别人看你,评论你
小时候的场景只记得二姑叫你“胖妹”
相关联的痛苦感觉与记忆应该已经被保存到潜意识了,因为在意识层面太痛苦,无法承受。
但这个潜意识却会悄悄的影响你当下的生活。
把家人想象成宠物才能与他们相处
他们的认知太太太低了!我已经认知低到可怕,他们竟然比我还低很多很多而且还乐享其中,好可怕!
赵琳
您很在意认知水平
对自己和家人的认知水品都感觉不满意
里面有恐惧和不甘心
您如何判断认知水平的高低呢?
我老公出去散步。等我回来我发现我的琵琶箱子上刮了一条口子。我很纳闷。想起来也是之前那个女孩来我家玩的时候,我的古筝上有很多个眼子。明显是人扎的。我问女儿,女儿说:“有可能是爸爸有可能是那个小女孩”“还说她神色很慌张”今天,午睡后,我后知后觉,昨晚那个小女孩果然很慌张。只是我当时没在意。我可怎么办?
赵琳
能感觉到您很担心,很纳闷,并且已经起了很大的疑心
您心里是什么感受,有哪些担心
不妨想一想
意外怀孕 不想凑合过日子 但是又舍不得打掉孩子
赵琳
能够看到您内在浓浓的母爱
对当前的伴侣和现状又感到不满意
矛盾,纠结,无助
也有一种不配得感
凑合 与 舍不得
都在传递着委屈求全,妥协
赵琳
人的内心都会阴暗面
但发展到做出害人的行为的情况还是少见的
您似乎对此感到非常恐惧
您为什么会问这个问题呢?
一个索取的人一个付出的人,当付出的人不想付出了,为什么只能和索取的人成为仇人?都不如陌生人?索取的人和别人都能好好相处,唯独不可以和曾经为他付出的人相处?反而恨曾经付出的人?索取的人是怎么想的?
赵琳
曾经拥有过的待遇突然没了
她无意识的有一种失去感
她还像一个没长大的孩子一样
认为人人都应该像父母一样对他无条件的付出
我们大概半个多月不说话了,在一个办公室聊天的时候,我们都刻意不接对方的话,今天我从一个办公室出来的时候刚好撞上了她,很近,我笑呵呵的看着她,她用很凶的眼神看着我,我扭过头在她前边蹦蹦跶跶的走了,她为什么恨我?也没必要不说话还很难看吧?我也没挖她家祖坟,很难过。
赵琳
我记得你和这位同事之间的事
她的表现有点像小学生了
我不知道为什么会这样,觉得向着他说话也没什么啊都快是我老公了,不知道我妈妈为什么要生气
赵琳
妈妈还没准备好和你分离
还觉得呢是这个家庭的一部分
不是来引战,就是想看看第三视角如何看这些对话。
不止一次遇到跟咨询师沟通如同对牛弹琴,我不知道是咨询师的屏蔽力太强,还是我的敏感度太高。自认为我的表达还算清楚,但为什么结果总是……
我这个人比较较真,在生活中这种状态也曾出现过,尤其是在亲密关系中。
如果老师能够给我个方向,我十分感谢,但如果是来引导我咨询就不必留言了。
赵琳
感觉您内在充满了愤怒
非常急切想要一个答案
但可能咨询师说得一切内容
您可能都会觉得不是您想要的
看似可能是咨询师水平不行
但大概率是您自己并没有准备好
深深的对自己的不接纳
投射出接不住你的咨询师
大早上睡觉,做梦呢又让我逼爸搅和了,我就觉得他精神有问题,你让他走他就不搬走,你学习他就不停叫你,你睡觉他就叫醒你,这个逼是怎么想的???你要钱,他就装成大傻球问你什么钱?你出事,他尖叫着撒腿就跑!!!他脑袋里长裤裆了???
当然我不会明着表现,但是我心里会偷着乐。我只要觉得别人过得不好,我就会对自己生活又有信心了。
相对应的,我的痛苦都是因为看到别人太快乐了。
同时,如果别人和我一起快乐,我的快乐反而会打折扣。
我怎么这么阴暗…..当然这些深层次的想法都没有影响到我正常交际和朋友相处,我都掩藏得非常深,因为我知道这些都是我自己的课题,跟外界的朋友们没有关系。
我想听听咨询师们看法,除了自卑,低自尊以及自我认同缺失等这些原因,还有别的新颖一点的分析观点吗….
赵琳
其实是人正常的心理
只不过被放大了一些,并且你认识的比较深刻,并说出来了
自卑与自负是一对
都是凸显了自我,将自己与外界隔离开
有点像画地为牢
当然自己会觉得难受
如标题
赵琳
人只有可能做到自己真正相信的事情
您可以来做赋能咨询
我总是看见我儿子的缺点 看他学习费劲 因为这些我甚至有时候都不心疼他 他饿了受伤疼了 我都不心疼 觉着矫情 不是合格的好妈妈
赵琳
您觉察到自己不心疼他
而且认为这样不对
说明你内心深处还是心疼的
我感受到深深的不接纳
对自己的不接纳
衍生出对儿子的不接纳
我们一起来到新单位,成为同事,她没结婚,我为了孩子来这里工作的,她主动和我搭讪每天约我一起上下班,每天无话不说,她惦记我,我也喜欢和她一起,那个时候她没结婚,我在看我儿子的阿姨家吃午饭,中午我们一起走着上班下班,后来我不爱走就每天开车载着她下班上班,再后来我回家吃饭了,她结婚了,我上班路过她家,我就载着她上班,下班,她请我吃过三次饭,也对我表示感谢,后来她怀孕了,我更是每天从她家接她,把她送到家,她结婚我随了500生孩子我随了500,我就变成了她的专职司机,她反而觉得我就是她的司机,总是让我等她,或者一起去逛街,我也不想逛街,每次都挑的没完还什么都不买,去她家我也不完全顺路,她给我带来很多麻烦,我不想再带她,我就和她表示她上班太晚了,我不想迟到,她说我胆子小,怕领导,我说你关系硬你当然不怕,她说就是我胆子小,我感觉很麻烦,再不接送她了,我们都很尴尬,遇到她一起下班,我还会载着她不送到家门口,把她放在回她家的路口上,后来我换楼工作了不再接送她了,我们也几乎不联系,我回到南楼又一个办公室,她又坐上了我的车,开始的时候怕耽误我时间不好意思,后来就又变成了理所当然,动不动还给我两句难听的,今年更是一毛没拔,姿态还高,她家有车,她不敢开,她也不缺钱,点她没有用,昨天我告诉她我载她很麻烦,希望她自己解决上班问题,结果她好像挺生气,感觉自己被狗咬了一口,载了她两年,连个好名声都没有,以后我不拉任何人。
赵琳
能感觉到您得委屈和气氛
觉得自己她的好,没有得到相应的回应
您的最后一次拒绝,也是很恰当的表达了自己的情绪和想法。
只是对方如果想与回应,我们控制不了
可以反思一下自己的界限感
我们姐妹四人,从小我爸妈把四个人分成三六九等,经常在我们面前评价谁谁不好(我是最不受待见的老三),长大后,我们姐妹四个人无论生活中还是朋友圈,几乎没有互动往来,都很冷漠。情感比较疏离,还相互嫉恨,尤其是我,被她们三个人离奇地攻击,嫉妒。我们四个人跟爸爸妈妈都不亲,四个人的孩子也都不亲外公外婆,甚至表示了嫌弃和厌恶。外公外婆不自知,还到处炫耀自己的孩子被自己教育出来,各自找到工作。真的好无语。
赵琳
能感觉到你呢对童年经历的委屈和遗憾
对情况分析的有理有据
任何事情都有其两面性
前几天和一位居士聊天
她说她的师傅每天见几百号人
但是不会觉得累
因为心不散
而我好像相反
即便什么都不做
也会觉得累
赵琳
大师一般都有自己的修炼法门
意识形态和能量场已经非常高了
为什么都要求数据化
有些东西,本就是抽象,请问如何数据化呢,还是工作都可以数据化呢,比如没有发生的事情,你怎么去预测数据化,也没有数据去支撑,数据化公式又是什么,怎么去算出来,看不见的东西啊,比如说 一个商品挂在商店售卖,销售额这些肯定都可以看到,让你算产品权重,不觉得这个东西很虚吗?卖得好权重肯定很高,那么如何去计算出来这个商品的权重呢
赵琳
数据仅仅是展示和预测结果的一种手段而已。
看似客观,其实是主观的。
您的想法没有错
您的格局在某些方面已经超越了您的上司
大家有气都会去撒的那种人,莫名其妙的多了很多是非,可是明明就是极少社交!莫非有小人?
赵琳
看来您最近觉得人际关系不太顺利
也很想知道原因
是最近才开始的吗
似乎停下来就不知道怎么开始,间歇性踌躇满志,持续性混吃等死的典型代表人吧。每次课上总觉得有许多东西要重新学,踌躇满志地想课后去补。但到了第二天没课的时候,连起床都是困难的。
最近也不知道是一直都是这样,还是我最近才看清我自己,我觉得我现在是活的透透我觉得我看得清当下但是我又看不清自己心中所想的事情,我纠结一些事情已经纠结快一年了吧,就是心里膈应我基本上每天都能想到我每一次想到我都会很生气特别生气有几次气的肚子疼,现在不能说是释然我依然是每天会想起这已经成为我人生每一天的一部分了,我现在没有之前想到那么生气了,可是我还是依旧讨厌厌恶,我不知道我厌恶的是事情还是厌恶我自己蠢,我现在越来越觉得自己很没用觉得自己懦弱自卑,最近脾气很暴躁易怒,有的时候觉得想通了许多觉得无所谓过段时间确又变回来了我就这样来来回回这样,我觉得我无法改变我现在这样了,我感觉我脑子有病,为什么一直想坏的事情,我每天都活在之前所发生不愉快的事情上,我现在不想了我早就不想了,但是我没有办法改变现在没有办法改变不是我想改变就可以改变的,我希望我往后的每一天都是开开心心无忧无欲健健康康的不想那么多事情,之所以发是因为我无人可诉说心里很是憋得慌,现已倾诉心里好了许多,我要睡觉了晚安
赵琳
创伤的记忆需要去疗愈
真的很敏感,又爱回忆,又从回忆不停产生内耗,好累
真希望可以不用活那么敏感啊,明明糊涂一点就很幸福
昨天追剧追到了凌晨四点半,早上九点的课,就这样上了九个小时,刚刚九点才下课。课上感觉自己都要晕过去了,回到家后,手机充电,就坐在那里玩游戏,也不去洗澡,脑子快炸了,还舍不得让自己休息。
赵琳
这一种上瘾行为哦
你这样不仅消耗体力,也非常耗神
注意完全散在外面,不能感觉自己身体的真实感受了
我今天一下子想明白我不结婚的原因了,我看到那么多人,年纪轻轻的就离了,还带孩子的,还有凑合过的,还有后来精神失常的,在家疯疯癫癫,以自我为中心,控制欲极强,人格障碍的,还有婚后生活质量下降的,自己过不比跟人搭伙好吗?
赵琳
你觉得自己选择不结婚是对的,感觉很庆幸
人们都会为自己的选择和决定找理由,通常也都能找到非常实在的理由
虽然我们能看到很多人婚姻不幸福
但客观的想一想,大多数没有进入我们眼帘的婚姻,都是幸福的。
那些爱一个人的病也治愈了
怎么治愈的?
爱久了得不到回应,自然而然治愈了…
姐妹说她享受甜蜜恋爱都幸福肥了,168厘米,130斤,我说自己享受单身也幸福肥,160厘米,109斤,前所未有。
她有老公,但她需要新鲜刺激的恋爱。我离异单身,对恋爱过敏,觉得单身好舒服。所以每个人的需求有多么不同。
每天晚上睡觉成了最痛苦的事情,一躺下就心慌,倒气都费力,很是痛苦,觉得内心压力很大,整个人就是很焦虑烦躁,内心不平静,受不了一点刺激,简直是疯狂折磨,从未有过这么严重的症状……
赵琳
睡觉是人很重要的充电途径
那就让您觉得痛苦
相信您为了能够睡好,一定做过很多尝试。
您醒来后以及白天的状态怎么样呢?
因为他们都不会离我而去,给钱就可以陪伴。关系简单明了。
交朋友,太累了,搞了半天、不真诚。
谈恋爱,太累了,都是些海贼王
我还不如花钱解决,花点钱、我是上帝。
赵琳
你还是渴望朋友和男人的
只是害怕受伤,形成了这样的心里防御机制
有些女人一点不值得同情,你听她说婆婆怎么怎么对她不好,她老公不做家务,都被她婆婆惯的,等她有了儿子之后,和她婆婆一个样,儿子小小年纪尿尿不抬马桶盖,全都尿在了马桶圈上,把别人家弄的特别脏,一点不讲卫生,一点家务不做,她就说几句不管了,别人说他家儿子,她就来句等你有孩子就知道了,自己不会教孩子就会来这一句,这种女人生孩子就像是只知道拉屎但不会擦,他儿子就是屎,到处膈应人,本质上她和她婆婆一个货色。
赵琳
感觉到你非常非常的气愤
在你观察他人的时候
你会发现每个人都是他生活的创造者
什么样的人就会遇见什么样的人
怎么样让这样清晰的觉察更好的帮助自己呢?
就是我感觉别人的生活好多姿多彩 宿舍里有一个舍友她家境很好 自己情商又高又会赚钱 然后还有个男朋友天天讨论他男朋友的事在宿舍 然后经常全中国旅游啥的 她爸爸也对她很好经常千里迢迢就为给她送顿饭 生日了就送蛋糕鲜花海鲜大餐送过来给她
然后我总感觉自己不如别人 很自卑 这种情绪一直伴随着我 特别是她现在高中阶段的一次期末考试成绩都是抄别人的 然后现在还能选座位和他男朋友坐一起 还坐我前面 天天上课都不用学习笔都没拿过 卿卿我我打情骂俏的 然后一个星期吵几次架又和好然后惦记她男朋友怎么样怎么样啥的
我就感觉她这个人的人生好完美呀 不是羡慕他有男朋友 而且她好像就赢在了起跑线 然后也不用担心高考考不好 因为家里已经够有钱了 甚至高三下半学期都不用来学校 她的学霸亲戚表姐帮她和他男朋友补课 然后她和他男朋友上同一所大学之后就说什么要结婚……
其实说白了我挺嫉妒她的人生为什么活的那么多姿多彩丰富的!
赵琳
人们总是容易看见他人表面的风光
听你描述这位同学的状况,其实是有很多隐患的
你也要学会更全面和客观的看待他人,以及看待自己
更重要的是如何看待自己,与自己相处
一洗漱正念之类会出神的事就整个人低落下来什么力气都没有了,我甚至都没想到我在想什么,状态就发生了转变,我自己猜测应该是想到了最痛苦的那几天,因为那几天就是这样毫无力气和动力去做任何事,而且这种情况在变得越来越频繁,好绝望,应该不管他还是处理呢,好像越处理越糟糕,不处理也在变频繁
赵琳
能感觉到你的绝望和无力感
似乎很难活在这个当下
对生活没有掌控感
其实你很有智慧
在很清晰的观察自己的状态
可以找位信得过的心理咨询师获得帮助
这样好的更快
我是那个跟父母有12年几乎没有往来的提问者。就是那个意外流产,我妈嚷嚷我死去不要赖她身边
,离她远一点的我妈身体有点不舒服过来找我,她很强势,跟家里亲戚有矛盾眼泪连连跟我诉苦,一副委屈的样子。我带她看了医生之后,赶紧喊车把她送回去了,我受不了她。我自己手术、生娃啥事可没指望过她一次。她隔三差五来找我诉苦,烦透她了,我变成她的情绪垃圾桶了,心里想起她一直骂我的一句话:死不要穷脸!哈,真的,那一瞬间,有一种感觉,她当年向我射出的子弹,命运重新射向了她的眉心,在此刻,她的薄情冷漠形成了一个闭环。
赵琳
每个人都是自己生活的创造者
所谓成熟和成长,就是不断认清这个事实。
孩子班有个妈妈挺有意思,才认识两个月让我带她家姥爷和两个孩子开车去淘气堡,一个才只有一岁。每次上学妈妈碰见我都问我是不是开车。我家这两天生病没去学校,我问她啥作业也没回。
赵琳
你会觉得这个人很没有界限感
只想利用别人,并不想帮助别人
我们管不了别人,只能管好自己
在房间内休息,外公因为小事又在大声说话和骂人。是否没有接受过好的教育的人都会这样?不讲道理,只会埋冤,只会指责。
回忆起童年的事,小时候大概三四年级看见别的小朋友有零食吃很羡慕,外公外婆把钱管的很紧从不给我零钱。我有一天在家里玩突然发现在一个柜子里有很多的硬币,我拿了个袋子装了些,想要去买零食吃。有一天大半夜,外公外婆拿绳子把我绑了起来,还说了些难听的话,原因是从我的书包里搜到了我藏起来买零食的硬币。没有询问,只有责骂。后来,我又拿了外公的钱去买零食,用掉了,外公要把我从三楼上丢下去,外婆把扳手在火上烧红烫我的脸和胳膊,以致现在脸上还有疤痕。你们怎么看待这种方式方法?
赵琳
用绳子把小孩子捆绑起来
把扳手用火烧红了,然后烫孩子
这鞋做法都是非常过分的
尤其是后面一项,感觉有点触犯法律了
虐待未成年人
为您的遭遇感到遗憾
这的确可能也是因为外公外婆的无知
不懂得去如何关爱和教育孩子
当时您的父母在哪里?
身体感到不适,去医院看看。医生阿姨很细致,从各方面了解我的身体情况,我在一年内增重20公斤,关于情绪方面也是做得不太好,阿姨说从你的表述看得出来你自控能力差,你为自己的各个方面都在找合理的理由。作为30多岁的人,你不能像个巨婴,你应该要知道好好照顾自己,不该把自己身体搞的这么虚弱。我反思自己,嗯……你们也会这样吗?
赵琳
合理化是人惯用的一种心理防御机制
总要为自己的所作所为找出合理的理由
这样对生活就有控制感和安全感
感觉这位医生很细心,并且她的话引发了你的反思,这很好。
若需要进一步的帮助和疏导,可以联系我,老师来协助你做出改变
我已经忍了这个工作三年了。我在银行上班,不喜欢这个工作,一毕业父母就给我买了房子让我还房贷,导致我无法动弹。我在这三年多李发奋考过了法律职业资格证,就是为了能有改变自己的机会。现在证书到手了,但是我知道律师也不是一个轻松的岗位。但是我做这份工作不开心,非常的压抑。因为银行就是要业绩,业绩为王,你没有业绩就啥也不是。我比较书生气,外地人没有什么资源,我的领导为此pua我好多次了,觉得整个人价值都没有了,之前听说我有机会调去后台部门,但是过了两个月,调岗的事情遥遥无期,我觉得在银行一直做下去就是消耗我的青春,我的特长,价值,自我技能没有办法得到一点提升。现在领导当我去做贷后管理,也就是天天打电话给逾期的客户催他们还钱。诶,这种看着自己才华被浪费的心情真的非常痛苦。
现在我收到了几家律所的面试邀请,我该不该跳出去?我已经犹豫半年以上了
赵琳
听你的描述,其实答案已经非常明显了。
你当初为何去选择银行工作?
市面上那么多证书,为什么选择考律师的证书?
从事律师之后可能会有哪些困难?
做女人真好,工作到50岁就可以退休,过完全自由的生活。更好玩的是,她们还活得长,比如活到80岁,大概有30年的时间,可以不上班,领退休金。
男人呢,在不考虑延迟退休的情况下,60岁退休,然后70岁就差不多了,只有10年的时间享受退休生活。
也不知道这制度谁设计的,感觉是女人设计的,要不然怎么让女人占这么多便宜?
赵琳
任何事情都有两面性
好与不好的概念让人产生烦恼
我想问,为什么刚相识的人会来打击你,攻击你,超越人和人的界限,什么几次不理他以后,他就淹吧不那么跳了,侵虐别人了。这是为什么?这种人咋想呢?
弱弱的问一句,她会攻击你,是因为你好欺负,我怀疑我穿的衣服档次低了?还是我看起来特别好欺负?
赵琳
能感觉到你的愤怒。
也能感觉到你想向内归因,避免这类的事情再次发生。
如果就这一个人这样对待过你,
那大概就是他的问题,与你无关。
并且总是被强大的女人吸引?
这是怎样的内在心理?
赵琳
您会禁不住喜欢强大的女性,但您理性上似乎不太接受
用尽了努力想要走出阴影…却感觉自己总是回到解放前,好难受
赵琳
能够感觉到你的痛苦
当我们不断的朝着有光的地方走
迟早会在某个瞬间走出阴影
处理问题时从反面切入
往往更有效
希望能够帮助到您
无论在与亲人还是朋友之间
表现出太多的需求感
原来会让人排斥吗
是有人对我这样我才感觉到的
然后反思我对妈妈也是一直表现的有需求感
以后不想这样了
堂弟这两天买了车,特意来找我几次把他买车的单子给我看,他从小成绩倒数读的最差的职高勉强考上大专,毕业两年在厂里打工买了车,而我在外面正在备考艺术类研究生,显然考上以后也钱途不明的那种,他特意过来给我看他买车的单子,看到我的备考学校的资料说什么这是大姐的雄心壮志啊?嘲讽的语气。我从小成绩很好,但是毕业以后工作一直不顺,备考最后两个月,压力很大,他过来说了很多奇怪的话,以后靠你养我了哦,我以后就抱你大腿了哦,说他现在月薪过万,说他被罚了七百块不算个事,给我看他可能是pc的照片……我承认我心里有落差,但是最让我自己不爽的是,他话里话外都带有羞辱的意味,只是没有明说出来,我当时却没有任何的愤怒的情绪,我当时的情绪竟然是自卑,整个状态差到死,为什么我没有维护自己,只是任由他羞辱而我觉得自卑呢我甚至陪他吃了晚饭骑车给他送回去了。这后知后觉的各种情绪无处安放,不知道怎么处理
赵琳
你從他的話和行動裡邊聽出了嘲諷和侮辱,並且沒有當场回擊,這讓你更加的惱火。
你自己認為自己的狀態如何?
思想决定认知,认知反作用于思想。
我是工薪阶层,但是朋友圈有各式财务自由者,开豪车的、国外的、各行各业的,其中还有成为我朋友的。
可是有人质疑我是不是被骗了,富人怎么可能和我有交集,根本不是一个层次的。
我不作任何解释,本来我只是在聊教育,他们却在质疑我的朋友圈,这才叫不在一个层次。
我小学时在思考人活着的意义,那时看到的人都是上学、考学、工作、结婚、生子、养子的循环,我觉得好无趣。所以,当自己有孩子后我不希望我的孩子也是流水线生长,我让她自由-自由-自由!就要成长为真正的人!所以,不上学,孩子所有的生活都自己做主,自己安排,我只辅助与建议,过一个“非笼人”,不做圈养者。
赵琳
能看到您的堅持和勇氣
不因循守舊
您覺得目前自己的生活如何?
海硕刚毕业,在异国他乡投了四个月几百个简历只有2个面试还不通过,每天在无尽的焦虑睡不着。
赵琳
面試邀約率非常低
面試通過率也很低
讓您非常的沮喪
一個人在國外頂著巨大的生存壓力
您是想留在國外工作嗎?
睡前还是想吐槽一下那些刻意贩卖焦虑的咨询师
赵琳
後半夜發了這條狀態
可見您是多氣憤哦~
的確心理諮詢不應該當成商品賴銷售
您能分清自己的焦慮于別人強加給你的焦慮,這是非常好的覺察。
您自己當前面臨著怎樣的焦慮?
从前老觉得她偏心她课代表,所以并不敢过分主动靠近。她仿佛看穿了我,在高三毕业那年告诉我,“人要多来往,感情才会深。”有那么多次的不知所措,是她在给我兜底。曾经很多次很无助,却不敢练习,我害怕被指责,害怕打扰到对方。后来渐渐地我发现我也能够给对方提供价值,开始报喜不报忧,虽然学业上摆烂,但我一直在努力成长着。慢慢地,我能够帮她解决的事情越来越多,从那个小孩长成了大人。
三四月前,她告诉我,不管怎么样她都是偏爱我的。当时觉得她只是随口说说,但接下来的几个月里,我感受到了什么叫被爱护被珍视。遇到事情无助了,我依旧在怪自己不够强大,明明是小事怎么会那样泣不成声。但她很坚定地告诉我,那是大事,不是我不够坚强,是对方太过分了。
她的偏爱跟我的日常相比,真的很明显。最近独处的欲望达到顶峰,我见过什么是真的在意,再去看那些虚情假意就变得很疲倦。我真的好累,不想继续……一次次地救赎,一次次地重新养育自己的内在小孩。
赵琳
能感到你對她的想念
也能感覺到你覺得生活依然是苦澀的
明天早上要做一个汇报,好紧张。。。
下午还要讲一个案例呜呜呜 咋办
赵琳
能感覺到你很害怕當眾講話
擔心講不好會丟臉
擔心別人會對你品頭論足
相信現在您可能已經做完滙報了
感覺如何呢?
十年了,从相恋到结婚,我亮出底牌,在一再二不再三,所有我认为重要的事情都会跟他强调并确认。可是每次答应了都做不到。理由是:忘了!没想到这个事情这么严重!
想离婚了,这样过着真没意思!
赵琳
您覺得非常的嚴重,甚至會考慮離婚
但是他覺得沒那麼嚴重
因為覺得沒那麼嚴重,所以他會忘記
似乎你倆的價值觀存在重大的分歧
他說到做不到的事情都是什麼樣的事情呢?
心,虽然不对,可是这是内心真实想法。我该如何比较好
赵琳
一起吃飯時,想到她的筷子會碰到食物,而您似乎不太喜歡婆婆,所以您心裡覺得非常不舒服。
任何事情都有三種以上解決辦法。
我和男朋友交往有两年了 去年年初就住到他家 去年中秋节双方父母才见面 去年9月份我们才真正有性生活 今年我们两家都在装修房子 今年还没回我家住的时候 他爸爸有次晚上喝多有和我谈话 问我孩子的事 这么久了没动静到底谁的问题 今天他爸生日 晚上喝多又跟我谈了这个 叫我们明天去检查 费用他出 他说他很想当爷爷 说我对象如果不传宗接代他是不同意的 然后说检查出来看是他的问题还是我的问题 看是谁的错 他好处理 无论谁的问题我们心甘情愿在一起他没不说啥 但是我就很无语不生孩子就算错 而且他爸的观念比如他堂哥第一胎是女儿 他就聊天的时候有跟我对象伯母说让他堂哥跟他嫂子建议再生二胎生男的 我实在很无语 我们今年才21周岁 而且经济条件又不好 加上我和我对象都很胖 我是想着瘦下来或者过几年再生 我自然会去检查 而且去年检查过一次基础妇科是有炎症的 我就是觉得压力很大很窒息 我对象也都不急 甚至晚上说大不了领养一个 他爸这种观念我很受不了 甚至晚上都想掀桌子直接说那你另外找个能生孙子的媳妇 但是我又很想和我对象在一起 可是我和我对象都没有做主的权利和底气 因为很多事还要靠他爸 而且我们都不太会沟通 我对象晚上处理问题就是打电话叫他爷爷奶奶过来 要么就是拍桌子 要么就是说上去睡觉别理他 但是在我看来 都没用 不够成熟的做法 我都不知道应该咋做了
赵琳
能感覺到你非常的壓抑
非常不贊同男朋友父親的觀念
但似乎男朋友又看好不了他父親
這讓你覺得非常的無助
話語權和做決定的權利的確要看經濟是否獨立
我这么做的好处是什么?你看啊,他是小人,是不择手段的人,然后别人背后说她,我心里感到满足。我的内心需求是这样的吗?
赵琳
能感覺到你希望自己很單純,很正直
你似乎不太喜歡ta,認為他是小人,不做手段,可見他有傷害過你。
有人背後議論他,你心裡覺得滿足的時候,你又覺得自己不應該這樣
似乎是良知和本能反應在做鬥爭
內在充滿了衝突
你覺得自己最可貴的性格特質是什麼呢?
无法行动,没办法开始工作,学习。和男朋友关系不好,把自己放在被害者的身份,对他充满怀疑。在他那里受到了伤害。无法爱自己,不会独处。心情身体一团糟,觉得自己不漂亮了,会长很多痘痘,心脏不舒服去看医生了。不知道把自己放在哪里。远离家乡,没有朋友,男朋友经常出差。感觉自己被困住了。做梦梦见自己喝了毒药,爸爸来接我回家,医生说没有救了,我给爸爸说不怪别人,我会尽力配合治疗。每天都会哭。除了上班见不到一个人,上班时候假装很开心。空闲的时间是刷视频,收拾房间,和我的狗。感觉非常窒息
看得开放得开会来事的的女人 对比 保守的踏实的不善言辞的女人 哪种更受异性青睐 更会有一个丰富多彩的人生?
赵琳
每个人的性格特质不一样
自己活得轻松自在,充分享受生活的人,才更容易吸引高品质的人,也才能活得更精彩。
转眼已经30多年过去了 当被问道“你想过怎样的人生” 时,我愣住了,我的人生目前来说太简单了:和妈妈的不断吵架无法沟通我花费大量时间调整自己的情绪,读书,工作,现在因为身体原因暂停一切,这个问题又再度浮现,我却陷入了迷茫。 你们找到自己想要的人生了吗?可以分享给我是怎么找到的吗?
赵琳
能感觉到您现在的无奈和迷茫
说起想要的生活,这是指向未来的
每个今天也都是昨天的未来
只有先把每个当下都过好,才会有一个美好的未来。
生活不在未来,在当下。
作为中年女人,多年来都没有谈过恋爱也没有过性生活,我知道自己的问题是根本就不会, 周围的长辈劝我要“放得开”—这是什么意思?
赵琳
长辈的劝告让您觉得很不舒服
您似乎也想做出一些改变,但不知道如何推进。
您当前过得开心吗
她觉得女人最好像邓文迪。当我的男房东大概有五六十岁据说有老婆有孩子 屡次邀请我出去吃饭 我都拒绝 这个人还暗示我跟他去他的房车要我进去关上门 我也拒绝了 我妈对我很鄙视 我事后和她说 她说就你那两把刷子 只能平平淡淡的过 她说如果是她 会自己带瓶酒去跟他喝 你们怎么看?
赵琳
和亲近的人三观不一致,是会比较难受
他们会不停的用自己的观点来干扰你
于是你也需要不停的去重新评估自己的价值观,这个过程是会内耗。
每个人的价值观都会有一些不同
没有对与错或好与坏
只是看自己是否能够自洽,能够轻松自在的生活。
你自己是自恰的吗
是青春期分泌导致的吗?情绪一上一下`丶我有也跟我弟和家人唱反调丶弟弟说一句我反抗一句!
赵琳
情绪的上下波动
以及对家人的反抗
让您觉得很不舒服
当自己不舒服事就会想去做出改变
青春期的确是变动的阶段
心理上想独立,但现实生活中还独立不了,于是会感觉到外界的压抑
于是有很多矛盾和挣扎
去年介绍了一对帅哥美女认识,两个人刚开始颇有点一见钟情的意思,但是后来交流的不好,没等到确立关系就分了。过了几个月,这俩人因为工作原因又有了交集,我单独接触后。觉得他俩对彼此其实都还有感觉。于是我又想撮合了。不知为什么,只要这俩人彼此让我觉得有意思,我就有种莫名兴奋,还忍不住总想,会幻想两人成了以后的种种浪漫和激动,有时候我会觉得自己有病,自己一个有家有孩子的人,怎么对这两人的事情这么热心?我有时甚至怀疑自己变态
虽然知道自己情绪挺不稳定的,但突然被人这样说的时候,还是有点难受。
赵琳
能够理解你的感受
就好像手上有个伤口
平时是会觉得有些痛
但大部分时间可能会忘记了伤口的存在
但如果不小心撮到了
瞬间会更加痛
当别人说你的时候
也让你必须去直面自己
需要勇气
有事情就忙事情,没事情就恢复一个人的孤独
赵琳
没错,孤独的确是每个人需要面对的难题。
因为随着人不断的成熟,需要去独自的面对生活中的一切。
忙碌于事情的时候,是将自己交托给任务了,并不是在真实的面对生活。
提出来的时候我觉得我是对的,可是我还是失眠了。
赵琳
提出来的分手的时候,您是基于非常理性的分析,而非一时激动
但是您后来失眠了,您会觉得自己还没有放下,情感上会觉得自己是不是做错了。心理会有些失落和难受。
您现在是否依然自己的对的?
她会需要骂我,贬低我。然后她就似乎安心了。我如果和她保持距离,不理睬她,她就不能那么心安理得的自信。咋回事?
赵琳
她单位自信和安全感需要建立在贬低别人的基础上。
您也发现他的模式
您和她在一起时感觉如何呢?
从您的描述中没有感觉到有排斥和反感
怎样找到自己的天赋?
赵琳
能干感觉到您当前会感觉有点迷茫
不知道自己的天赋所在
不知道自己取得成绩的突破口
通常持久专注的从事一件事情,就会更容易取得成就
发自内心喜欢的,并且也相对比较擅长的事情,才能够持续的做下去。
您发现那些喜欢做的事情是什么?
对于没有心胸又不太能自理的父母应该怎么办?内心深处就是很讨厌其无知、自私、玻璃心,但是我又要照顾其人,所以我的态度可能就尽量保持与其交流,大家保持各做各的,但是其人心里又开始觉得不满意。请问老师们,怎么与这样的养育自己的人不能完全自理的令人讨厌的人相处?
赵琳
能感觉到你内心的痛苦和矛盾
你讨厌的人是自己的至亲
并且是内心深处的讨厌
但无法不履行自己对他们的责任
您当前的应对方式,他们会觉得不满
您也尽可能的让他们满意
但似乎挺难为自己的
您童年时与父母的关系如何呢
在这里不好把具体的事情说出来,但是真的困扰了我挺久,我感觉我一直活在那个伤害的阴影里面。就感觉如影随形一样,我自己尝试过接纳,但是我发现我自己还是接纳不了,沉浸在情绪里面反反复复,我不想再被影响生活了
赵琳
这件事的发生给你造成了很大的阴影
反反复复沉浸在负面的情绪里
让您觉得很困扰,很难受
您希望找到一个靠谱的心理咨询师来帮你解决这个困境
对于心理创伤的疗愈,的确是要找一个靠谱的心理咨询师,否则会有很大的副作用。
如果可以,欢迎您私聊我,帮您分析一下
重度多疑敏感症,和什么因素有关
赵琳
多疑敏感的人自己会长时间处于焦虑和恐惧干性的状态中
很难快乐
周围的环境和人很难让他有安全感
回忆一下成长经历,肯定会找到很多选择
我有个大姐,她工作得身心疲惫,想归家乡弄个工作室,做自己善长的手艺,录小视频,方便时种菜。正好老家亲属有一块种地的闲房,她想着点用那块地,发展自己,并且休养身体。这样的事情其实我想好了怎么跟家里人说,但是家里老母亲反对,我有点不知所措了。请问心理师有什么好的建议呢?
赵琳
你心疼和关心大姐,支持大姐怎么做
但是你们的母亲反对
你的不知所措是因为不知道应该站在哪一边,或者该如何说服母亲,让大姐的愿望被实现?
这似乎是你大姐的事情,她自己怎么想的?
不知不觉这个软件已经陪伴我两年了 真的很温暖 有这么多的老师陪着我 今年来我学会了把话都藏进心里 可是今天突然反应过来 表面平静 心中抑制不住的崩溃 我还是想来找老师们聊聊
赵琳
因为您这两年来得到的陪伴深感感恩
好棒~
似乎曾经你非常愿意抱怨,但现在你学会了停止抱怨,把这些话都藏在心里
但感觉内在有冲突的时候,需要释放出来
找一个自己信得过的心理咨询师,慢慢的疗愈自己
就是我父亲已经去世四五年了 然后最近我就是莫名其妙的会精神恍惚 看着窗户外面的一个地方 觉得他在那里飘着 我没当回事 然后有一次我洗碗的时候 我又觉得我父亲在我身后 我就一边洗一边絮絮叨叨的和他讲最近的事 讲完还会觉得他在回答我 然后我再去回答他的回答 就他在那的感觉特别强烈 我就过去抱了抱他 然后什么也没抱到 我就懵了 我不知道我在干嘛了 我才意识到我最近都怎么了
多年,也相互躲着不接触,现在他突然邀请我一起用餐,而这个人是我家族里身价过百亿的亲人,我该怎么样让他对我改观
赵琳
感觉你和这位亲人之前发生了不堪回首的事情~
这件事让你觉得自己很丑陋
你希望在他心目当中的形象是美好的
之前避免接触,现在他突然请你一起用餐,说明他也是发生了一些变化的
发生的事情没办法改变
但人都是动态变化的
他身价过亿,想必很有智慧
你如何看待现在真实的自己?
个坏人,而由于我并没有指控他做错事,我也同时被剥夺了自卫的权利。她用这个伎俩让身边所有人都不喜欢我,而我苦不堪言,无数次在重要的人面前也这么弄我,我就觉得奇怪,为什么我从小到大看到他我就恐惧,全身发软,原来是这个原理。我想到她我就全身发软,我从8岁到30岁了,都被这么个人欺负……各位神仙,你们看我该怎么应对这种人,有何高招,求支招,求支招
赵琳
经历了这么多事情,一想到她你就恐惧
但从此远离她,你似乎又不甘心
很想战胜她
好让自己这么多年活个明白
我们可以一起探索一下,她在你的生命当中究竟意味着什么?
最近身体不舒服,让我感觉很害怕,害怕的时候,我想要抱抱。
经历:
1、出生-7.5岁期间,与妈妈、哥哥一起生活。7.5岁与妈妈的分离是骤然分离,家人为了防止我知道妈妈要离开的消息后会抱着妈妈不放而达不成分离的目的,因此选择悄悄离开。
2、7.5岁-13.5岁被放在姑姑家生活(期间一直没有见爸爸妈妈,寒暑假可以见到哥哥,每次寒暑假他和我一起生活六天左右后他会离开)。姑姑没有起到养育替代者的角色,印象中她一直在指责、嫌弃、骂我。与妈妈的分离仿佛两个世界的切换,从安全感满满到所有害怕只能硬抗。
3、13.5岁-23.5岁期间,每周会和爸爸妈妈打电话,寒暑假可以到他们身边生活。
4、在我24岁时,妈妈离世。
我的家人不接纳我的害怕:我姐姐劝我忘记过去,我哥哥把我推开(他成家后我感觉他把我当成一个和他没有关系的人),我爸爸一是指责我“你妈妈就只能陪着你生活?”、二是他年龄大我没法和他继续沟通这个问题(我提及小时候经历让我很受伤时,他防御很重,会和我讲我小时候他的不容易,情绪比较强烈。他年龄大加上情绪强烈,我也不好再和他继续说我的情绪)。在家人(原生)、朋友面前,我需要把这个面相收藏好,不能显露。我的家人理解不了我的情绪,也不接纳我的情绪,他们只想要一个积极开朗、乐观向上、体谅父母、忘记过去、孝敬父母、遵从家庭运行规则的人,而不是一个想把自我放在第一位的人。
我想要的抱抱,是接纳下的抱抱。好朋友们没有相似的经历,理解不了我的情绪,往往在我陈述经历表达害怕的时候会出于礼貌给予安慰,但她们内心更多的感觉是吃惊、不理解,她们听到我表达的情绪,感觉并不舒服因此想要快些结束这些负面情绪表达、劝我不要把情绪都归结到原生家庭。她们给我了安慰,这份安慰虽不是拒绝,但我却感觉不到接纳,这份安慰对我没有效果,向她们表达我的害怕,没有促进问题的解决反而让我更加强烈的感觉到“没人理解我”,并在此后不在朋友面前提及这份害怕的情绪。
我爱人理解我,但也不是父母,他不喜欢当我的妈妈,能做到和我聊我的经历,能理解我的经历。
现在我想要解决的问题是:
如何解决渴望抱抱的这个需求?
我理解渴望抱抱的表现是安全感问题(不知道从心理学角度是不是)。
这份抱抱带来的安全感只能从外界得到吗?
我自己能通过什么方法解决这个安全感问题吗?
做了很多努力,其他问题都陆续解决,唯独安全感这个问题不好解决。
赵琳
仔细的看着你们的经历
你不想总是从外界寻求抱抱和安慰
希望自己内在有足够的安全感
您的觉察和意愿是非常棒的
当然自己一定是可以给自己安全感的
欢迎来找我一对一沟通
纠结过去,讨厌现在,焦虑未来
赵琳
可见这四年您过得做痛苦
人能够抓住和触碰的只有当下
而您又如此的讨厌当下
您为何会讨厌当下?
可以把原因列一下
然后分析一下原因,
看看是不是这些原因,
有什么特点?
所以会去心理咨询的都是什么样的人呢?
看见了很多不被世俗所理解的人,他们并没有改变的欲望,只是通过倾诉来发泄,甚至遇到有男性通过倾诉来意淫。三观被震碎了,在迷茫中前进。
赵琳
在咨询当中的表现
也不能展现这个人的全貌
人的想法和情绪状态本来就是动态变化的
本人女,特别宅,工作以来一直都是闷头干自己的事情,最多和同事吃吃饭。领导的饭局一直没参加过。最近有一个男性领导提出要带我参与一些饭局,我推了两次。害怕在饭局中出错,也不会说话、也不会敬酒,就是文静的闷头吃饭的类型。怕给领导挣不回面子,又怕缺点暴露了领导再也不会带我玩了。但是拒绝了两次之后,领导好像也挺生气,好像也不愿意带我玩了。
如何不以“试错”的成本,提升在饭局中的人际关系能力呢?
赵琳
能感觉到你想在职场上进一步取得成就
但又不善于社交,好像也不喜社交
人际关系其实是通用的
平时人际交往技巧是可以迁移到任何场景里面
社交跟其他的能力又不太一样
它既是一种能力,也是我们存在的一种方式
只有你真正的喜欢社交
才能更善于社交
你为什么不喜欢社交?
无法接受现实,总是幻想自己能回到过去,想让这一切都没有发生,好痛苦
赵琳
看来过去发生了一些事情,
让你非常的痛苦,
到现在还不愿意接受,
我们的确可以回到过去
去解构和重构这件事情
然后让我们放下
愤怒,我发现一般处理方法会压抑,转而攻击自己,那么如何处理愤怒是比较合适的方法呢?
赵琳
能感觉到你有非常强的觉知
并且有意识的试过一些方法去处理自己的愤怒
但效果让你觉得不理想
你都尝试过哪些方法呢?
欢迎来深入交流
我对消极情绪的化解非常有研究
这个破手还不好,多耽误事,一天天烦死,烦死了,,干啥也不方便,烦死了,烦死了
赵琳
手一直不好,让您烦透了
但即使心情也会影响身体状态
保持好心情,有助于手的恢复哦
除了手的事情让您心烦,还有其他的事情吗?
,做错了事情又挨骂了,心里难受
赵琳
不小心做错了事情,您一定感觉很内疚难受。
再加上又挨骂了,就更加难受了。
抱抱你~
心情难受的时候不容易专注于当下,做事情的时候可能会更容易犯错。
坏情绪需要及时清理
我也不知道这样的说法是否正确
但我自己确实是在一个很自私也很缺爱的状态下抑郁了
还有对人的完美期待
现观察周围一些不太快乐的人好像也都是
总是把自己寄托于他人导致的绝望
可能原因是在成长过程中某方面被过度给予
而某方面又异常缺乏
因为时代的特性
大多是生活被照顾
心灵被忽略
父母一辈没有照见心灵的能力
就算有感知也不知如何运行
孩子自恋幻象没有被打破
在以某方面的高标准
去衡量缺乏的那一面
导致自己看不见全貌
对外的表现就是 不知感恩 自私
脆弱又矫情
但对内确实是非常痛苦的体验
让人绝望
它是一种思想的畸形
也是时代进步必然的过程
就像觉醒一样
不痛不醒
经历了几年以科学方式
重新培养内在心灵长大后
我了解了自己大部分
潜意识的错误
愤怒过 断绝关系过
理解过 重新拾起关系
再一次次反复崩塌
最后才能以相对客观的视角
看待这一切
我的悲剧不在父母
它只是必然发生的过程
但我会识别出大多对我有伤害的行为与念头
转化不了就暂时保持距离
我看到了父母命运的局限
他们爱我
但他们扭转不了自己的潜意识
他们做的最多的那部分
就是尽了他们的全力
他们是人
只是一个在动荡年代
国家大部分还处于马斯洛底层需求的一批人
他们既是父母
我们不能与他们颠倒位置
他们也不比我们强大
忽然理解了
曾经看过的一部帝王剧
皇帝压力最大时
把自己最爱的妃嫔罚去洗马桶
他的妃嫔没有怪他
理解他的行为
或许这也是我们在最痛苦时
会对最亲近的人最多情绪的原因
因为你
赵琳
我能感觉到你心灵的孤独
希望被看见被关爱
希望有人能够理解你所有的痛苦
也能看到您在学习爱自己,照顾自己
《自恋歌》
我喜欢她,
喜欢她知性独立自信的气质和神态,
喜欢她的性感时尚的身体姿态,
喜欢她茂密垂直的淡褐色的头发,
喜欢她的匀称的身材,
喜欢她清新职业的装扮。
喜欢她高级的样子。
喜欢她不断成长的姿势。
喜欢无边际,
成长无止境。
如果家人都是一堆不断索要却不给予的人,是不是比没有家人好?
赵琳
能感觉到你因为家人是一堆不断索要而不懂给予的人,而感到无力,愤怒,拖累,痛苦~ 以至于想不出这些家人对自己有任何正向意义。
您的家人是做了什么样过分的事情,让你有这样的感受和想法?
你说我妈给我买那楼,干啥,,那么难停车,她买了她不去住,还没车库,电车充电不方便,烦死了,小区人多事也多
佛说:一花一世界,一叶一菩提
心静了,才能找回自己
心静了,才能看清生活的真相
遇事不慌不忙,遇人不卑不亢
天晴时晒晒太阳
下雨时撑把雨伞
命运不是别人给的
命运是自己因果而来
人生就是要有自性
不亢不喜,淡定从容
假期最后一天没睡觉,脸色很差想请假。
但上个月迟到两次,请假两天。在纠结,要不要说,离上班只有两个小时了
赵琳
因为脸色很差,想请假~
听起来不是因为自己身体不舒服,而更多的是在别人的看法。
但鉴于上个月迟到请假比较多,有点不好意思再请了。这个点好像也是因为在意别人的看法。
你平时是否非常在意别人对你的看法?
这句话是这几天最大的触动吧。
我知道我对他的不是爱,更多的是不甘心,但同样我动心了也是事实。去年就已经感觉到了,那时的感受是他跟初恋比起来啥也不是。也慢慢接受了精分的观点,我对他是有点在“找爸爸”的成分在的。不是我不想放手,而是他就像是鸦片一样,有瘾。曾经美好的感受复现,就开始把持不住,感性总是战胜了理性。所以我只能选择隔离,让自己情绪平复下来再去处理。
昨晚跟闺蜜通宵畅聊,我们谈论了年少时各种学习状态,对人性的分析,现在的各种新认知。我颤颤一提,你知道嘛,曾经这些我跟他都讨论过。他渣不渣男的其实没有那么重要,他喜不喜欢我的也不重要。那封信过后,我已经想放手了,现在的挣扎无非是面对自己的内心想法,让自己好受些。
我已经很久没有再跟咨询师提及他的好,描述的那个相识过程,情感变化过程,都是让人无法接受他的。他的好呢?我很难去描述,只时他陪我度过在泥潭里的时光。他用他的经历教我许多人生哲理,他能够看见我,很久都没有人能够做到,即使是咨询师。也因为他曾让我陷入一段深深的自我怀疑和自我否定,所以我在自我成长的路上越走越远。
也没有过去很久,但很多故事的细节我已经记不得了。我对他确实没有当初对初恋那样深刻的爱,更多的是不甘。我也不知道这一天表达后我又看见了什么,但至少我要再次告别那份纠结了。
赵琳
你说的这个他,仿佛是另一个你自己
所以他能很透彻的看见你。
你对自己的不包容,也投射出了这个一心想改变你的他。
所以正如标题所说,外面没有别人。
我的婆婆有时候会说我没脾气以后孩子长大了我管不住说我的孩子比我有材料有脾气我没脾气以后我看不住自己的孩子说我没点鳖孙脾气说我好几次,她当我面前这么说她是想表达什么?想告诉我什么?说我好欺负吗以后她要是再这么说我没脾气我应当怎么回答她让她无话可说以后也别这么说因为我很不喜欢
赵琳
婆婆总说你没脾气,让你心里非常生气,非常郁闷。
事实上你并不是没脾气,这情绪不外露,能够很好的控制而已。这其实优点并不是缺点。
您并不认可婆婆的评价。
婆婆这样说是出于对孩子教育的担忧
她希望孩子有个很好的未来
但你的教育方式可能跟她的教育方式不一样,而你可能在她面前又比较隐忍,所以她就一而再的说。
您自己觉得对孩子的教育如何?
不愿意当感情的低位
也不愿意把感情投资给一个不够爱自己的人
断的时间够久就好了
但是真的很磨人
天天心里都像刀绞
赵琳
您爱他
但您觉得是他不够爱你
于是您决定不爱他了
及时止损
但暂时还放不下
心如刀绞
会在爱与不爱之间游离
人与人在一起的确是一种交易
互相提供物质价值与情绪价值
他是不是没有给你提供足够的情绪价值?
所以你俩的交易没法进行下去了
现在每天都能保证几百收入,老师们会开心嘛,会如何去生活!
赵琳
要看此人的内在稳定度吧
如果没有看透生活的品质,
人对物质的欲望是会越滚越大的
您现在开心吗
焦虑型依恋的形成很可能是因为童年的时候父母对你的情感回应不及时、不持续或者时好时坏,让你长期处于被忽略、被抛弃的恐惧之中,就会放大你内心的索求欲望,演变成一种过度的依赖。
赵琳
没有谁的童年是完美的
既然已经发现了创伤
它就可以被疗愈
我妈精神疾病 今年56了 以前有过一次婚姻受刺激吧好像 经常就是提钱 给别人讨钱 整天念钱 要不就是念不会生孩子没关系 乖就好 要不就是念一天做两次爱就好 要怎么做那些的 要给男人睡 然后每天饭桌说肉不能吃 她不敢吃肉 孕期也都吃菜 我真的听着想吐 整天可以从早到晚一直碎碎念不停下来的
赵琳
你非常的不容易
妈妈的这样状态
也让你的精神非常崩溃
一定要好好照顾自己
一个挺好,想干吗就干嘛,自己想买就买,钱花在自己身上好,什么东西自己买买符合自己的心意 ,我现在抱怨我妈给我买的楼,我大舅让我爸给我买的车,那么大,那么难开,征求我的意见不好吗,结婚了,亲家多了,亲家借钱,借钱了不给,,现在借钱就跟该他是的
赵琳
为了结婚老人给你买的房子和车子,
都不合你的心意
而且婚后亲家借钱不还的事情
也让您觉得非常身不由己
怀念一个人的时候
人经常会这样
拥有一件东西的时候,容易看到它的缺点
失去或者是还没得到的时候才梗容易看到它的好
这也是很多烦恼产生的根本原因
昨晚胃疼了大半夜,不该吃那么多辣,胃受不住,明知故犯,这就是为欲望买单,早上上班,看书,屋里有的主食就是干脆面,我看了一下成分表,小小的一袋干脆面,还没巴掌大,热量、脂肪那么高,最后只好拿起一颗苹果,削了皮,吃掉,我以前最不爱吃苹果,现在也是,可谁让它健康…已不再能像中学那样,吃辣条、吃干脆面,这何尝不是一种权衡与妥协…看会书,一会这事,一会那事,被打扰的没办法,可这就是我的工作,我没办法,又想到我那一直不齿于提起的父亲,他很随性,你们爱咋咋地,爱难不难,但是他是要控制的,要以他开心为主,这也是他的选择,我们每个人终究都要为自己的选择买单!
赵琳
能感觉到你心情不太好
每个人都会为自己的行为买单
不管愿不愿意
结果都是要自己来承受的
行为和选择其实有细微差别
行为更多的是无意识,无觉知的
做的时候不知道会产生什么样的结果
选择更多的时候是有意识的,有觉知的
的
知道会产生什么样的结果,依然选择去做。
您吃辣的食物的时候,是一个行为还是一个选择?
而父亲的控制,又是一个行为还是一个选择呢?
为啥我就是情绪起伏这么大啊
烦死了
真的很烦
工作前还得先平复心情
赵琳
能感觉你为此很烦
每天起床后情绪低落,让你觉得很烦
不能够接受自己情绪低落,让你觉得更烦。
还有工作的压力
觉得照顾自己的情绪是一件非常烦的事情。
工作前评估完自己的情绪,您一整天心情都是好的吗?
前男朋友出轨我却一直放不下,拉拉扯扯半年,最近闹翻了,每天都很煎熬,快熬不下去了。
赵琳
面对男朋友的出轨,你非常的难过和伤心
但是基于对他的爱,您没有马上跟他分手,或者是拉拉扯扯的半年。
这半年期间每天都很煎熬
此刻跟他闹翻了你,更是觉得痛苦。
你希望可以快点结束这痛苦。
但似乎继续跟他在一起,你忘不掉过去他的行为
彻底分手,你又还没有彻底放下他。
理智的分析,你觉得他适合度过一生吗?
我再把问题说清楚一些嗯,因为我现在的工作收入比较高也比较稳定,所以说如果读研究生的话可能在找工作我并不一定要像这个工作一样好,但是我现在还是想要先实现自己的提升学历的愿望,但是没有直接考研,是我一个遗憾,因为我的同学都是直接读研读博的,我们现在已经有了很大的差距如何化解这种心理上的遗憾呢?
赵琳
可以思考一下在人生当中,哪些是你绝对不能放手,必须要拥有的
而哪些是可有可无的
一个人如果内心不安宁,走到那里都感觉在漂泊,这大概就是我的内心了吧,该如何获得一个平静的内在呢?一定要现实层面的物质满足吗
赵琳
内在的平静和物质上的满足是没有关系的
证明两者有关系,其实是人类非常大的误解与无知
当头脑中喋喋不休的想法和感受都停下来时
平静自然浮现
遇到的咨询师全都是让他们自己的问题,了解相关背景一了解一个小时,然后再制定一个长达10天的方案一个小小的问题不断地让你去说,周围的各种各样的晓得情况。有能真心实意帮忙出解决方案的老师吗?
赵琳
能够理解你非常的着急去解决问题的心情
在对心理咨询没有充分了解的情况下,你难免会觉得之前遇见的心理咨询师的做法,是不想真心实意的帮你解决问题,只想跟你做个案赚你的钱。
但如果哪个咨询是真的直接给你了答案, 那未必对你好,也未必是专业的体现。
心理咨询在于帮助来访者,更好的认清自己以及周围的世界,提升自己的水平,进而可以更加自如的应对所有的问题。
对自己要做的工作很有抵触心理,也尝试把自己的负面情绪写下来,再写上几个正面鼓励暗示,但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁,(感觉是自己为了不想工作应给自己添个事,顺便有理由不工作)。尝试过冥想,确实过程中可以集中注意力,每次结束后心也更静了些,但作用比较难延续到工作状态
赵琳
对自己要做的工作有抵触心理,不想做。
但心里会去合理化,认为自己应该做,如果无法集中精力做,就是自己不行,而不是工作有问题。
冥想一方面会让我们变的平静
同时也可以链接自己的内在
您的内在真正想做什么样的工作呢?
我讨厌我的家庭圈,关系最亲近的人缺点最多,最是那半痴呆状,无思想,无觉察,无行动力,逻辑混乱,声音即是噪音,行为即是低等动物,为什么?为什么?为什么?同是一个家庭环境,感觉是俩平行宇宙?可是,可是,还得继续亲近……
赵琳
我们所看到的,听到的,感受到的其实说是我们内在世界的投射
最亲近的人有这么多缺点,让你这么无法忍受
这说明你内在有非常多需要疗愈的点
这次国庆回家的感觉很糟糕,曾经我以为就算无法有效沟通也能维持表面的和谐。但我不明白说话有必要这么冲,这么难听吗?
我觉得虽然时间一直在往前走,我变了,我终于意识到我不能把糟糕的情绪留给最熟悉的人,但父母一直没有变,这么多年一直都是这样。
我是独生女,别人以为像我这种家庭的女生肯定很幸福,但我的童年是需要我一生去治愈,我的原生家庭一点都让我感受不到爱,父母确实没少我吃穿,物质方面一点都不缺,我的任务就是读好书,但我需要的陪伴、鼓励、支持是一点都没有,从小到大我接受的就是打击教育,我没听过一次夸奖。二十多岁的时候我问妈妈,为什么从没夸过我,她说是怕我骄傲,是啊,我再也不会骄傲了,我只剩下自卑了。
在我29的时候,我的心理健康出现了很严重的问题,当时才接受了心理医疗,我才发现我的内心住着一个小女孩,晚上她一个人蹲在院子里,脸埋在膝盖里,心理医生催眠我,让我回到过去,去拥抱我自己,去爱自己,所以我才能活到现在吧,我不会去爱任何一个人,我连怎么爱自己都不会,所以,我已经33,已经做好了孤独终老的准备。
心理医生是建议我理解父母,去爱他们,放下仇恨,对不起,我做不到,我理解他们因为学历低,他们的原生家庭子女多,所以可能也不知道怎么去教育我,但我,真的不想出生在这个世界上。他们永远不会去尝试理解我,了解我,我的母亲是个完全依赖我父亲的女人,我的父亲是个控制欲极强的人,这个家庭给我的感觉就是要我服从。
我说我要减肥,他只会打击我,不会想知道、不会想听我身上发生了什么才导致我这半个月没有减一点下来。我的母亲只会关心我吃了什么,而我对吃什么不在意,除此之外我们没有别的话题。
现在我一个人在外地工作,父母出了首付,要是他们退休了过来一起生活,我要怎么办?我下班回家,还不能随心所欲,还要服从他们的管理?
我想,这种亲子关系这辈子是修复不了的,我的母亲起码是改了一些,小时候我觉得我就是捡来的,是她的情绪垃圾桶,打牌输了就对我发脾气,我的父亲就想一直控制我,25岁的时候一定要送我去外地上班还要请我单位领导同事吃饭,我直接拒绝了一百次,我讨厌这样,后来两个人直接杀过来,我同意组局,但我半年不跟家里联系,这种原生家庭还要怎么改,他根本意识不到自己的问题,我说话不听,我的意愿被直接忽略。除了过年,我平时再也不想回去了,半个月联系一次也不用了。我真的受够了。
赵琳
能感觉到你对父母有无尽的怨言
认为出生的这个家庭是自己最大的不幸
但发生在我们身上的每一件事情,我们生命当中遇见的每一个人都是有其意义的
都是为了成就我们自己
当妈真不容易,昨天带娃玩密室逃脱,今天一早就被娃拉着听她讲述玩的整个过程。昨天孩子玩了一小时,今天我又听了半小时
娃娃要是对文化知识这么上心该多好
赵琳
哈哈,
孩子对感兴趣的东西更容易上心
对轻松快乐没有什么明确目的性的东西,更容易感兴趣
不花钱不知道心疼 就比如养宠物 自己花钱买的 从小养到大的 会很在意 捡的 或者领养的 就没那么在意 这是什么心理?
赵琳
这一件事情上投入过成本
就会越来越关心
而成本不仅是前期的金钱投入,后期的关心,照顾,互动等也是投入的一部分
总是考虑别人感受,在意别人对我的看法,特别累特别辛苦……
赵琳
您一定是一个善解人意的人
只是忽略了要先照顾好自己
不知道别人家怎么样,我家常常一天都不能安生。每个人都得看她脸色过日子。什么都没干也要躺枪,摆着脸真是不想看。从小都感觉怎么家里这么多事啊?多说句话也生气,说错了也生气,你整天累不累啊?放假回家才几天啊‼️又开始了。要不是我亲妈,我真的有多远得离你多远
赵琳
能感觉出你对妈妈和对这个家的失望
是不是很后悔放假回家了?
家里有个这样的人的确让人难受
最痛苦的其实是她自己
前几天就刷抖音都到了国乒,国乒在回答时说了英文,
我觉得国乒的英语不怎么好,就评论了一句“额,国乒的英语”
结果就收到很多消息,有人说我在喷国乒,还有人阴阳怪气的,说你怎么不上
我就阐述了一个基本事实,就有人来说我
还有有一次,刷到一个女教师的视频,我个人觉得长得一般,就按此发了评论,然后又有人来网暴我
我真是感到悲哀,什么时候发条评论都要小心翼翼了,感觉抖音就像公测,简直是臭气熏天
但,我也网暴过别人,曾经有个人,说我在网上找存在感,我当时也不知怎么得,就是暴怒,我用大号狂骂他
甚至还开小号去骂他
而我的母亲曾经也是个暴躁易怒的人,我可能被“遗传”了吧
这就好像是踢猫效应,我被别人踢了,然后我再去踢别人
赵琳
让人们普遍内心积累了很多负面情绪
不知道该如何正确的发泄
于是在虚拟的网络世界不过后果的说话
导致负能量会加快传播
但是否接受这些能量的决定权在我们自己
破手还不好,一个月个多月了,一天天让我很烦啊,啥也干不了,对生活影响很大,烦死了,还不如死了松心呢,烦死了,烦死了
赵琳
你的手受伤了,行动非常熟悉,你觉得非常非常烦,希望快点好
总会好的,一切都会过去
总是买买买,家里也特别乱,收拾不干净
赵琳
你先控制一下,以后不想买这么多重复的东西了。对吗?
可能因为内心的安全感不够
需要很多物质的东西来增加安全感
需要去探索一下内在的需求
虽然我认为自己不算物质也不拜金并且经济独立,
但对于说要养我的人相对还是充满好感。
一方面说明对方至少某些方面优秀有实力,
另方面说明对方对自己比较重视愿意付出。
不知道我的理解有没有问题。
赵琳
您对说要养你的的人比较好感
但您不太接纳自己这种想法
所以会去合理化
有点像心理斗争
我妈非和我犟心理倾听就是拉家常,还让我给人家提建议,什么阿,不懂还非要教我!
好气好气啊!气死了
最讨厌好为人师的!
赵琳
每个人都希望被理解
每个人的想法不一致,感受不一致,也需要被看见被接纳
看个视频,竟然都能记住。
赵琳
您受到了当下的力量,太棒了
当下蕴含着很多宝藏
你们对老公以撩骚的直播形式直播有什么看法,你们能接受吗?
赵琳
你用了撩骚这个词
说明你自己是没办法接受的
让你感觉痛苦
但似乎你当前无力改变
你老公他自己可能觉得很正常
于是你也想去合理化
在你和老公的关系中什么是最重要的?
长得漂亮家境好学习成绩好的女孩会有什么烦恼呢?
赵琳
人生的本质就是经历磨练
不断的让精神升华
所以任何人都会有烦恼的
如果当前没有烦恼,因为还处于沉睡的状态
我妈说带娃娃累,尤其婴儿时期,我说:“带婴儿不累,我带过。”
妈:“你才带多久嘛”,“你那时请了保姆,还有各种机器,我还帮你”,“娃娃每两小时喂奶,还要洗尿布做饭……”
我:“我只是月子里请了保姆,只要自己有奶,娃娃睡眠好,带婴儿不累呀。而且我带到七个月,没觉得累啊,纵容没人帮我,没有机器,也不累啊。跟照顾老人比太轻松了”,“照顾娃娃能被娃娃心疼,被娃娃爱,照顾老人不被心疼只被指责 。”我心里还有话没说出来,“照顾孩子几小时喂一次奶,哪里累了?老人每五分钟喊我一次,每个小时换一次床单洗一次内衣,全天24小时连轴转完继续24小时再继续24小时接着还是24小时完了再连着多个24小时,然后被老人训,全世界有几个人经历过这种累?照顾孩子有这么累?!照顾孩子不仅身体没这么累,精神还愉悦,但是照顾老人呢?身体累垮了还会被不断指责,精神上持续受折磨。”
谁说照顾孩子累了?那是在我面前凡尔赛吧?
赵琳
可见您已经连抽转照顾老人很久了
身心都积累了非常多的压力
又得不到老人的理解
痛苦至极
但责任又没办法逃避
似乎只能咬牙坚持
既然这么苦,让您坚持下去的理由是什么
很多我想要的,并不能得到,很多我不想要的,必须去面对,一个百分之二十活在权衡里的人和一个百分之八十活在权衡里的人,生命状态是不同的,幸福感也是不同的。因为没有安全感,所以总在权衡,因为无依无靠,所以总在权衡,因为总在权衡,所以难以快乐,因为难以快乐,所以寻找爱,但找到爱,又不能很好的接受,因为习惯了权衡,一个没有安全感的人,为生命打下了患得患失的底色。我总说权衡和选择是两码事,选择是有的选,权衡则背负太多责任、不安、落寞、对未知的恐惧、患得患失,最后不得不违背心意权衡性价比最高那个选项,选择是选择,权衡是没得选…
赵琳
能感觉你内心非常的痛苦
一切都是为了快乐的
但却在追逐快乐的过程当中迷失了快乐,陷入痛苦当中。
什么能给你带来快乐?
吗?
赵琳
你很想忘记一些痛苦的回忆
但似乎很难~
你想试着伪装去忘掉,可以具体说一下你想怎样伪装吗?
如果思路对了是有可能有效的。
除了理清和姐姐的关系
发现在家乡整体的气场都顺了
我记得过去所有的人对我的不爱
我不再记恨
我看当下每个人对我的好
我用爱回应
即使那些人曾经对我不好
但这里是家乡
成长中的家乡
我允许这里的一切发生
我可以看着他们怎样的对我不好
可以继续上演
我做观众
我不受伤
这里始终是家乡
是我长大的地方
那些对我不好的亲人们
我熟悉啊
是这些
组成了我的童年啊
赵琳
为您感到高兴~
很好的和解
记住当下的这种感觉
在人间的第31个单身中秋节,不是这样的日子,何时是个头啊?
赵琳
你很渴望走进关系
也深深的感觉单身非常痛苦
那究竟是什么阻碍着你推进
恋爱十年上个月订婚,感觉我俩属于虐恋。他自己创业,我朝九晚五双休。他每天在我们的工作室接待各种客户,男女都有,一天大概工作十小时,忙的时候可能更多。男我总觉得他陪所谓的客户没有意义,他总是对他们笑脸相迎,温柔阳光。我嫉妒男男女女的别人和我分享他。一天中可能连睡前的20分钟都不愿意陪我,他总说他要赚钱,赚钱给我,但并没有。他也总是因为客户的突然到来失信于我。我理想的生活下班能和另一半一起娱乐,追求平稳,不期望大富大贵。我们是老乡,但是同在离家千里之外的异地,我在情感上需要他陪伴,但是没有。
赵琳
他没能提供给你想要的情绪价值
然而他专注提供给你的物质价值呢,你又没有感觉到,没有收到。
很可能双方都没能从这种关系当中得到滋养
而双方都能够成果一段关系当中得到物质价值和情绪价值才是关系稳定的基础
女孩a经常找女孩b聊天。女孩b爱理不理,甚至不拿正眼瞧a,a提出想去b家里玩也被b拒绝,抓住b的手也被b掰开。但a依然总是主动去找b说话,这是一种什么样的心理呢?
赵琳
无条件的爱吧
您是a还是b
这当中的困扰是什么呢?
结婚好啥,,谈对象麻烦死了,这事,那事,蛮烦的要命
赵琳
觉得烦就先放一放呗
那又是哪些压力让你不能够放手,必须要面对呢
应不应该把你治疗好呢?谁有这样的义务,花钱就一定要得到满意吗?看病和心理咨询是不是一个逻辑
赵琳
你是不是有了一次不太好的心理咨询体验呢
心理咨询跟看病的确有共同之处
表面的病症容易解决,比如说哪里痛啊,心情不好啊。但体质问题,底层的免疫力,还有内心深处的创伤是需要较长时间来疗愈的
我真的好痛苦好痛苦我该怎么办,特别压抑真的 最后一张是之前的
赵琳
的确是太可惜了
是没交代好吗?
还是他们没有执行
做人真的好难,当时朋友失恋很痛苦的状态下,给朋友介绍了个女朋友,后面相处下来她都知道对方人品有多烂,也知道对方是什么样的人,每天要听她吐槽对方让他怎么怎么不开心,我都在安慰劝分,分了两次他舍不得又和好了,最后还要怪我给她介绍的
赵琳
每个人的情绪成熟都不一样
有些人是不知道该为自己的情绪负责的
同事说的每句话 都能让我内耗好久?我也想在单位立足,因为我常常被同事PUA,常常被怼的哑口无言。
赵琳
亲爱的
人是社会性动物
在意别人的看法是很正常的
只是要慢慢提升觉察
增加对自己的接纳程度
也要练习接纳人与人的不同
女朋友大我5岁,她31,我26,她家庭条件远远比我好,自己收入也非常高,我们在一起虽然都很开心和轻松,但是每次聊到共同的未来都会很焦虑,我焦虑于我跟她不是一个阶级的人,内心会自卑,她焦虑于我的收入我的家庭担心我俩很难走到婚姻这步,没有安全感。请问各位老师,我是选择放手呢,还是坚定一些,我真的很爱她,很想跟她在一起,但是现实的差距又会让我自卑,觉得自己给不到她好的未来,配不上她。如何合适,可以接受长期做心理咨询
赵琳
您的焦虑是源于您的自卑。
而女朋友的焦虑很可能是你的投射。
既然你非常爱他,就要坚定的走下去。
关键在于提升您内在能量,慢慢的去消除自卑情绪。
她碰到生活的问题,心理咨询能讲到点上,说我就不能,然后不和我沟通了
赵琳
你感觉到你非常想帮她,
而她没有让你来帮他
所以你挺失落的
存在即合理,发生即合理
当你认为他所做的事情是不合理的时候
她这个感觉他在你这里是不被接纳的
结婚好啥,结婚有人管着我,不自由,一个人干干什么就干什么,没人管着我,现在父母管着我烦的要命,不自由
赵琳
能感觉到你对当前的现状非常不满意
可能也在被家长催着结婚
就让你更加厌恶了结婚
也是更加渴望自由
但其实被父母管,与结不结婚
和自由没有绝对的关系
大家都有父母
绝大多数人也都结婚了
但强烈感觉不自由的人还是很少的
自由是相对的
甲状腺癌,抑郁症,adhd。快三十岁了除了病一事无成。我一直想考北京电影学院,最近觉得自己可能就不是这块料,最近写不出剧本也写不出论文,养的猫一只眼睛生病了今天医生说会没有视力了,我连猫都照顾不好,为了考研辞去了工作,接下来就算找工作也找不到,考研也考不上,我这几天开始频繁出现极端想法却没有勇气实施真是懦弱无用啊。
赵琳
你的情绪和感觉就是会起起伏伏
当非常低落的时候
看到的都是负面的东西
好好的休息
接纳和允许
让体力和情绪慢慢回升
然后你会发现一切没有那么糟
我40多岁了。前半生努力工作也存下了一些积蓄,足够后半生花费了。因为和领导意见有一些不和,产生了一些矛盾。后期领导成心针对,给自己穿小鞋。再加上工作压力比较大,没有上升空间了,所以认真考虑了以后,觉得自己也够吃够花的了。为什么还天天受气就辞职了?
但是辞职以后也不想天天在家待着。尝试了一些事情。在尝试换过工作,创业。但是感觉做什么都不是很容易,而且感觉这世界大家都向钱看。做什么都会有一些压力。而且一做事情就要跟人牵扯关系。感觉现在的人回头向前,干什么人都有。很多人素质很低。不会善意的对待别人。所以感觉一做事情就有很多烦恼。
但是如果不做事情,每天待在家里也很无聊。刷刷手机一天就过去了,也不知道该干些什么,没有价值感。什么事情都不做。也很苦恼。
如果说做点自己喜欢的事情,唱歌跳舞,上美容院也是一样,感觉没有意思。
怎么办呢?
赵琳
在做事的过程当中,我们感觉有压力,感觉被周围的人牵扯
是因为我们内心对结果有期待
当有期待的时候就很难沉浸在事情本身
就很难享受事情本身了
70后离异带娃,
常常感觉这是我人生最美好的阶段。
再也不用去整天烦找谁结婚生娃的事情,
再也不用去处理什么婆家的复杂的人际关系,
再也不用去为汽车房子奋斗,
(就是容易知足看不惯也没办法)
可以一边培养娃与娃做伴,
一边尽情去做自己喜欢的事情。
因为自身有力量,
所以不需要来自陌生人廉价的情绪价值(不依赖和陌生人聊天)
每个人都想向上社交,
包括我,
所以只对学习对新鲜事物对破圈有兴趣。
你会有什么感觉?
赵琳
肯定会抓狂
你可能会觉得自己的孩子很笨
但您看着你的孩子长大,你觉得你还是笨吗?
如果不是笨,那或许是方法的问题,也或许每天学习到深夜是表面现象。
我很累,二婚,家庭不幸福,因为工作的原因,他们一家对我很不满,嫌我上了班就不管他家孩子了。因为这个,去我班上闹,最后我工作丢了,然后老公公又来我家里闹,导致最后我爸妈很生气
现在在娘家,我妈每天管我还很严,很严,每天拉着脸,动不动就会对我发顿脾气,然后嘀嘀咕咕的骂我,说怎么不死了你这个死熊。
我压力很大,因为39了,找工作有点难,超龄,专业不合适,一直找不到工作,每天被拒绝两三次,然后自己在外面哭一场,回到家来,为了不让我妈担心,我就装着没心没肺很开心的样子。
然后再面对我妈的脾气,我压力好大,真的有一丝念头,感觉如果死了就好了
如果死了,一切都轻松了,想想好开心
赵琳
亲,抱抱你
累的时候就会有很多消极的想法
每个人都会有这样的时候
现在整个经济形势也不太好,找工作都挺难的
家人也没能很好的理解你
似乎只能靠自己了
累了就先好好休息休息
先别多想
好像有时候也没有什么不愉快,但是就是会下意识担心很久自己有没有说错话
赵琳
担心自己说错话,很在意别人怎么看你
希望得到别人的重视
于是经常会沉浸在过去,去反思
这样就没有把握住当下
在说话的当下没有充分的觉知
于是就这样循环下去了
取悦别人,包容别人,却不敢取悦自己!为什么?为什么习惯性得忘了自己的需求应该放第一。
赵琳
感受您的恨铁不成钢
您发现了这一点,说明您已经开始觉醒。
只是做出改变还需要一段路。
对还不太敢取悦自己这一点,
也是不包容的。
我并不想因为过去的事痛苦,可是对我好像很难
赵琳
想释怀与不想释怀,其实效果是一样的
都会被牵在过去
就好比,你一直想“我想吃苹果”
和
你一直想“我不想吃苹果”
结果都是,你满脑子都是苹果
为什么女性对家总有一种执念,如果男生没有房子,女生就可以用这个理由,拒绝和对方在一起交往,更不幸的情况是,夫妻买到烂尾楼,那么即使已经结婚了,妻子也会选择离婚。
小时候,我理解的,在家庭中承担大部分责任是男性,社会要求的也是男性养家糊口。
现在我长大后,这个想法完全变了,因为男的是被允许随时可以离开家,只要在最后再回归家庭,可是女性是自愿被束缚在家庭里,甚至她们会主动争夺家庭中的资源或者地位,即使现实中,房子的继承权是默认给男性的。
为什么女性离不开家,即使家那么伤人,我不明白,
赵琳
能感觉你对周边一些普遍现象的不理解
你担心自己会走相同的路,会有很多恐惧
女性意识在不断的崛起
男女在社会分工上也逐步趋于平等
但每个个体依然是独一无二的
所以你也是独一无二的,是可以去选择自己的路的
姐姐,就像一个梦魇和魔咒,在我身边碾压不断。
这次宝贝生日,已经是时隔很久的见面了。
我在我的日子里锤炼,她过着她的生活,我们互不相关,形同陌路。
在分开的日子里,我清楚的知道自己经历着怎样的身在异乡、一个人带娃工作的不易和艰辛,更何况,我是一个从困难中走来的人,生活对我更不容易,我都不会自理。
于是,我也清楚,她是怎样的冷漠无情,自私自利。她的收入是我的十倍,她过着衣食无忧的日子。
我无数次想:当我生活状况好了,我肯定会想着帮扶家里人。就像我吃到一个好吃的,就很想买给他们吃。
我也逐渐看清,她在我面前畸形的面目:长期的冰冷不过问,偶尔见一次面给我两件旧衣服,自恋爆棚,自我感动自己是个多么无私多么爱妹妹的人啊!
明明没有得到她任何爱,在她给了一点垃圾般的爱时,还要配合她演一出自恋大戏,被她碾压!
这样变态的关系父母是功不可没的。
长期家庭对我的欺压,姐姐自然耳濡目染,她也来欺压我又算的了什么呢?
不过她在孩子生日时过来,我还是很高兴很感恩的。
其实我内心与她的疏远还是在见面时显露出来,她一如既往的认为我会为她的到来兴奋不已、感恩戴德,该卑微到土里,但是我对她的陌生感还是在我们之间充满张力,毕竟那么多你不闻不问、我独自走过的苦,不能让我自我欺骗说你是爱我的。氛围很尴尬。
很快我妥协了,那股张力让我受不了,我很害怕。或许在你面前,我永远是担惊受怕的小鸟,你是老鹰的魔爪。
我自动化的就变成了卑微的人,说话毫无底气,整个人尴尬而羞愧,在你面前尽显丑态,你的自尊高尚的形象完美的衬托出来。
你在我副驾驶把脚搭的高高,你在我们嗨歌时冷眼旁观,你对我抛出的每个话题都不回应,你铜墙铁壁自私冷漠在我面前是常态。
一个多小时的车程里,我车开的慌慌张张,魂不附体,送你回家,你没说一句好话,我花了七百多块钱买的优质食材做的一桌好菜你冷脸相对……就是这样,最后还是我自我怀疑是自己不好。
对于你给旧衣服这件事我总是不能拒绝,
去你家你老公对我置之不理你从来不表态,
你欺负我爸妈从来不吭声……
赵琳
能够看见你其实非常渴望家人和姐姐对你的爱,对你的看见
内心又充满了委屈
我们感觉他的世界跟世界本身是不一样的
这就是为什么,在一些时刻人们需要去做心理咨询
今天四点多就醒了,起来排毒后,也没什么困意,就做一些心里头想做的事,看看昨日总结,和挑选喜欢的食物。能怎么办呢,不想睡觉就不能因为大众认可的标准去安排自己入睡,再允许自己玩一会儿,累了再睡吧,接纳,允许,尽可能做好,而不是一定,不想被所谓的标准束缚
和前男友分开三年了,在一起的时候他对我很好,可那时候我脾气不好,所以跟他相处总是吵架。最后他出轨了,以一种伤害我的方式分开了。我对他的感觉就很复杂,有时候我念他曾经对我的好,有时候又恨他做的伤害我的事。但是分开两年后我跟现男友在一起了,我很爱现男友,他也很爱我。就感觉慢慢遗忘了那些不好的过去,也淡忘了前男友了。但是一直有前男友的联系方式。直到今天他突然给我发了一句:希望你未来更好,真心的祝福你,今天这个消息打扰了。然后删了我。看到他这句话,我莫名其妙的觉得心里很难过,一瞬间觉得全身没力气,就觉得非常难过。为什么呢?
赵琳
是因为对过去的惋惜吧
毕竟在一起过,而时光又是人最宝贵的资产
一方面他说的这番话,难免会勾进你的遐想,过往爱的感觉会再涌进你的心里
毕竟过去的那段感情是真实存在。
正因为如此更要好好的珍惜当前的这段感情
和男生在一起很内耗难受主要是男朋友
赵琳
对自己好一点,
和觉得舒服的人在一起
做舒服的事情
从没有人告诉我们,终其一生学习工作的意义。今天突然想到,好好学习是为了找个工作而已,并不是为了比拼分数。工作是为了好好生活而已,并不是为了当领导。
其实我们终其一生,努力不过是为了成为一个普通人,过好普通人的一生。然而,所有人也都是普通人。
然而,很多人并没有看清楚这些简单的本质,而在内卷和竞争的环境中逐渐丧失自我,没有了心理边际感,丢失了自我人格,产生了心理疾病。
是这样吗?
赵琳
您的洞察集成准确
而普通并不意味着没有意义
甘于普通其实是勇敢的
90年代大学同学,恋爱,远嫁异乡。
无房无钱,清贫困窘。
异乡十三年,大多是一个人上班带孩子学习。不言苦不言累,不知道跟谁倾诉。跟老公倾诉就是矫情。
我拿他当亲人,他拿我当别人。
总是说别人能做到你为什么做不到?
觉得他优秀我配不上他。
后来我一个人带着孩子去了北京。
我私企外企一路打怪升级,平安退休,孩子博士。
后来他变了,觉得我比大多数女人优秀。他总想对我好,我常说的话就是“不需要”。
前半生没指望过他,也指望不上。想来后半生也不会指望他。当然,也不希望他指望我,没有付出,也就没有收获。
他说了那么多让我心生绝望的话,他都忘了。我记得。
苦难不值得感谢。但我谢他成就了我。
他的种种不好我总是记得。准备写回忆录。
赵琳
总记得他的不好,究竟是在惩罚他?
还是在惩罚自己?
或许该顺着他们,真的,经历了十多年的颠簸,杠的自己一无所有,习惯性抛弃一切(当然童年被无数次抛弃,妈妈不配做个母亲),最后自己一无所有。
跟家人不顺,是不是外界一切都不顺?我不清楚。只知道自己很多不顺。
宝贝生日桌上,妈妈坐在那个角落,只知道傻笑。她与孩子共喝一杯饮料,真的让人很难受。除了寄生,她别无他法。
一场大人的聚会,大人间不聊天谈心,却把孩子哄上天,以此作为聚会的快乐。氛围很怪,但是也硬生生陪笑。
吃完饭该留下来还是回去,妈妈毫无主见。我的计划是开车带他们出去玩,姐姐劝妈妈回去休息,不要折腾,我的计划落空,但是也不发表意见。如此习惯,或许洗杯子就充当这个家庭的哑巴和委屈者吧。洗杯子也改不了。只要大家就一些事情发表言论时,我总是无法开口。那种嘴巴被封死、所有的话烂在心里的感觉,我如此熟悉。或将终生陪伴着我。
就是这样的妈妈,她当了妈妈三十多年。
每一年,她抛下幼小的孩子,出门挣钱。
每一年,她看不见孩子缺衣少食。哪怕她挣的很多。
每一年,她看不见孩子心灵的苦涩,幼小的孩子就想自杀。
后来,两个孩子长大,互相残杀在她面前,她躲到一边,假装没看见。只知道傻笑,好像人生只有笑,只能找快乐,所有的痛苦,她都躲避,五十多岁了,还如此肤浅。
这辈子是不会有什么成熟的样子了。
已然与他们疏远至极,自己也像进入地狱一般浮萍般漂泊,灵魂黯淡无光,一点点被麻木和痛苦吞噬,对于亲情竟然感到生疏。
真的,我不知为什么!
大概是我造了孽,不该一直盯着家人的不好不放,才遭受报应?
我别无他法,一觉醒来,我感觉自己一无所有,像空壳一样活在世上,毫无意义,我与亲人很远。最后,我决定去爱,无私的去爱,不计较一切,去爱他们,拯救自己。
为此,放低一切姿态去做,好像是好一点儿了。
赵琳
感受到你这一生的痛苦和不易
也看到你一直在追求改变与和解
知道你有在慢慢变好,很为你感到高兴
人生该拥有的都拥有了,该有的也都凭着自己的本事拿到了,觉得自己再也没了盼头?那活下去的意义是什么?
赵琳
您能思考这样的问题,
证明您真的是非常有智慧
你对物质的渴望的欲望没有越滚越大
也说明您非常有福报
您是否快乐?
您觉得您快乐的源泉来自哪里?
欢迎来找我一对一咨询,我们去探索人生的深邃
同事跟领导发生矛盾,本来要跟我吐槽领导,结果误把给我吐槽的话发给了领导,领导以为我跟她一起在背后说了她的坏话,直接把我微信拉黑了,理都不愿意理我,我该怎么办????
赵琳
不要害怕,任何事情的发生都是让我们来学习和进步
有的时候结果也并没有我们想象的那么糟糕
可以自己总结一下经验教训
领导那边,如果你本身并不恶意,顺其自然就好了
不知道怎会活成这样,与万物割裂,一无所有,找不到任何活着的意义。
但是死去又没必要。
赵琳
非常好的觉察,
死去没有必要,这可以成为活着的意义吗?
我感觉你内在是知道活着的意义是什么的,只是现状,让你有些失望,有些痛苦,欢迎找我聊聊,我们来去重新深入发现人生的真谛
就是总感觉内心很空虚然后感觉生活就是不断的寻找吃的来充实自己 有时候吃到要吐了而且还是感觉内心像无底洞一样怎么填也填不满 我经常一天都是多餐 吃饱了 过几个小时继续再吃肚皮要炸开这种程度 然后明明饱了但就是控制不住一定要全部吃完 跟报复性进食一样
他说跟我在一起以后会经常感觉到痛苦,原因是哟谈过恋爱,而他没有谈过恋爱,他觉得他的感情更稀缺,然后说会经常感觉到这个感情不完美而觉得很烦没有意义,说他其实想要一个完美的对象,而不是像我这样接近完美的对象,但是他又控制不住地想去喜欢我想要跟我在一起。
现在只有我提到了一点前男友的信息他就会陷入这个难过中,以前不会跟我说,压抑到了一定程度后断崖分手,现在他会主动跟我说了,但是我不知道该如何回应这件事
赵琳
男朋友固然有他的问题
但您也是有自己的功课的
可以去思考一下自己希望有一个怎样的男朋友
你可以反思一下,无意中在现男友面前提起前男友是怎么样的潜意识驱动?
是想传递怎样的信息?
赵琳
其实这是一种自卑和自恋的结合
先攻破自恋,提升自尊,问题就自然解决了
简单概括一下事情原因吧
因为老公赌博 输了很多钱 也欠了很多钱 我们也商量过说慢慢努力把这个钱还了 以后不再玩了
但是后面半年 不断爆出欠了朋友钱没有还 然后又只能从家里人要钱 甚至骗钱 去还债 前面 2 次包括父母 也是生气 但是归于无奈也只能被迫把钱给他 还给了朋友 由于最近又爆出欠朋友钱 又编造谎言 骗我 想从我这边骗钱 我实在是失望透顶 也不抱又什么期望 至于欠的钱 我也不指望他能帮我还 也下定决心 离开这个家 因为之前赌博的时候都是骗我说信用卡降额 然后一直从我的卡里套现 从我的店里把公帐转出去 所以导致负债全在我身上 大约 50w
我唯一放不下的 是我还有个 2 周大的女儿 因为我个人工作原因 不能带走 我白天上班 我自己开店 一直到 8:00 才下班 根本带不了 如果带走 第一 我不能上班 并且还背着 50w 的负债 根本没有办法很好的抚养我的女儿 个人打算 等到女儿三周 上幼儿园了 再带在身边 这一年 打算 1-2 天 就去看一次我女儿 这样的情况下 到时候如果接过来 女儿会不会抗拒 或者跟妈妈不亲了?因为之前在家 每天早晚都会陪伴她 一起看绘本 一起搭玩具。现在做不到每天都看到她了 心里超级难过 每次想到她都是眼泪止不住的流
赵琳
小孩子其实很智慧
您的爱孩子会始终感觉到的
所以不要太担心
你所做的一切也是为了给女儿更好的未来和生活
加油
你
也照顾好自己
妈妈和外婆对于未知的东西,总是会负面得胡思乱想,毫无依据,我不要这样,我要活在当下,实事求是,不要毫无意义的恐惧和担心,我能量满满
赵琳
非常棒
需要你的能量,帮助更多的人
一家人都是整体的
无论是正能量还是负能量,都会彼此影响
所以用你的能量去拉高他们的能量吧
不知道是不是恐惧,焦虑,不知道自己是什么状态,反正每天很累,工作每天都很忙,不知道忙什么,最近都是面试面试,招人招人,老板催催,一边又要搞业绩,一边又要招人,业绩业绩上不去,突破不了,人招不招来,面试那么多,几乎没几个符合要求,符合要求的,又不想来,7点起床下班,晚上8点到家,做饭吃饭,刷刷视频一天就过去,每天重复的生活,都不知道自己想要干嘛
赵琳
可以安心休几天
问问自己的内心
现在很多中国人都是这样生活的
的确需要做一些改变
是这样子的,我接触一段时间发现领导的能力并没有很好,而且领导经常偷懒,把他的工作都安排给我,这个也是正常的,我可以理解,但是帮忙的情况下我可以帮她弄无所谓,但是我每天都很忙的情况下他还把他手里的活给我时间长了,我就很讨厌他,很不能理解,虽然我是你的下属,但你能不能换位思考考虑一下别人的感受,所以我会在思考,如果这个项目变得不好的话,会不会让上面的领导觉得是我上级的问题,还是说让这个项目越来越好,才能看出我对这个项目的一个付出呢,因为这个项目我觉得是我付出的比较多,虽然我做的都是一些比较基础的工作,但是重点的工作我也是会的,只是重点的工作领导做了他不想做的工作,我帮她做了,我并不觉得我没有这个能力,所以我觉得我要怎么样才能展现自己能力并不差,让上面的领导看到你的能力以及取代上司的位置呢?
之前总是觉得妈妈不爱我
虽然知道她有创伤,有苦衷也还是不能释怀
但在最近忽然意识到
她是害怕亲密关系的
所以她的一系列亲密行为都无法正常运作
因为她总是说的一句话“我不用你管,你也管好自己”
她在儿时就在和母亲的亲情中受过伤
在她作为母亲后又体验了抚养我的失败
她的自我保护方式让她把自己封闭了起来
她才会好过一点
我知道了,她或其它人为何那么需要被认可以及价值感
意识到这一点,我才如释重负,我才升起了慈悲心
才到了爱的层面
讨好型人格,都抑郁了。知道是因为自己太在意别人的看法。但是每次和他人相处,都会不自觉的把自己放在低位。刚开始喜欢帮助他人,慢慢的别人一有事情就会找到我,偶尔自己拒绝之后又会内耗,自己是不是太小气了,不大度。
赵琳
本质问题是低自尊
发自内心的想给予帮助,与通过帮助别人换来别人的重视 这之间有非常大的不同
要认清自己的本自具足
欢迎来找我深度探讨
赵琳
世界很大
每个人想法不同,也都有各自的理由
找价值观相同的人就好
像个大人对孩子,。到了下午四五点的时候,我忽然,偃旗息鼓,感觉自己为什么要把爸爸不爱的强加给爸爸呢。感觉自己做的不对。
由于我觉察到上午的自己,和下午的自己,对比了下,情绪反差特别大。好像有些不认识自己的。而下午心情比较失落。感觉。这是什么毛病吗?
赵琳
我们什么感知和意识到的其实很有限
有些事发生了就是发生了
活在当下
两个孩子都要上幼儿园了,自己开个店铺做点生意,可是开起来店铺,孩子放学和星期天,寒暑假就只能给吃饱穿暖,不能陪孩子出去或一起玩了。我不知道是不是我能力有问题,该怎么安排。
因为有些人事业做得很好,他还说陪老婆也很好(意思也有时间陪),陪孩子,教育孩子都很好,这是真的吗?
赵琳
要看生意是哪种属性的,
而且生意做久了一般也都可以托管
也就是雇人般的照看
做生意与上班比最大的好处就是可以时间自由
她们俩也不缺钱,我现在还有负债,但是妈妈和继父过来帮我,我还是会给他们钱。
直到大姨来了说你这个月的收入不够换贷款的,还要给他们钱吗,不是自己妈妈吗。
我才意识到好像我习惯了付出,没有习惯被爱,所有事都自己扛,习惯了没有家人的帮助,他们不会主动关心我的情况。
以前我也抱怨过我的父母都没有负责任的能力,现在我不抱怨了,只想锻炼出被爱的能力。
虽然这个月我没有付他们工资,但是说下个月给他们,他们也接受了。
也没什么了,只是继父和妈妈有时还会认为我有钱不给家里,从不问我的辛苦,他们是未开化的思想,人与人不同,母爱也无法觉醒一类人的思想。
有这样的长辈是我的命运不好,但我想自己改变内心没有被爱能力的模式。
我该如何应对呢
我选择永远不见她,不认她,一辈不打电话给她,,删掉她。今天早上她发道歉。做出选择开始慢慢忘掉她存在
上有老,下有小,中间还有房贷和车贷,中年危机能如何平稳的度过?
赵琳
首先最重要的是照顾好自己和家人的健康
拎着青山在,就不怕没柴烧
照顾好自己的情绪也非常重要
此刻感到你很焦虑
但要记得吸引力法则
所以往好处想
其实一个人的心智和能量状态也蛮重要的,是会影响到所处的外境的
所以也欢迎来找我一对一聊聊哦
赵琳
是不喜欢社交?还是心疼钱?
还是什么原因让你痛苦呢
如果需要倾诉和分析一下,可以来找我
万般皆苦,唯有自渡。当自己真正发自内心得生发出智慧,有很强的力量感。那种专注自我的感觉,非常美好,永远相信《心经》的原本自足,加油,努力完成阶级跨越,一种像使命感的自发的驱动力!
作为一名老师,马上就要到了自己的节日了。可是心里面有点说不出来的感觉,每年都搞一次优秀教师评选,自己努力争取,干的工作不比任何人少,但是最终成绿叶去衬托红花,心里面还是有点不舒服吧!当时想过不去假装去鼓掌、赞成,但后来一想自己干这个职业本来也就不为了这些。一张纸真的就能证明优秀嘛,现在想一想如果真为了名和利,那当初就不做这一行了,所以看开看淡这些虚的东西,在三尺讲台上做好每一件事,做教育就得需要沉下心来,耐得住寂寞,放下一点名利,上好自己每一堂课,把孩子们送进理想的学校,至于其它的该争取争取,得不到也没什么,不争即是争,就像我非常喜欢的一位男演员,他进入演艺圈25年后,才红了起来。他说过一句话:演员就是把每一个角色都塑造好。无论我是做红花还是做绿叶都把自己做好,剩下的交给上天来决定吧!
赵琳
上天的安排比我们自己的选择也好
所以尽人事听天命
持续了5年的婚外恋,拖垮了我的身体,耗尽了我的心力,让原本事业很好的人满身疲惫,最近一直想哭,感觉心里特别大的落差感,想起和他的那些过往我还有点恶心,憎恨自己,该怎么办?
赵琳
想哭就好好哭哭
任何痛苦都会过去
您希望这场婚外恋有什么样的结果呢?
两三年持续性的情绪低落,感觉都麻木了,偶尔一段时间会很积极地去生活工作,偶尔也会非常难受想要结束一切,但大多时候会陷入一个麻木且懒惰的状态里,每天只想躺着什么都不做,做什么都没有趣味,找不到人生意义,看不到未来,不高兴也不难过,感觉自己都感知不到自己的情绪。一直都感觉自己心里缺少了一股子劲,哪怕是积极的时候也觉得是在强撑,感觉看不到什么未来。
赵琳
以吠陀智慧的角度来看
能量有三种属性,悦性变形和惰性
你现在明显惰性占主导
最近可以吃一些清单的素食
做一些轻松的瑜伽
保证睡眠质量
慢慢将能量转化为悦性
方法虽简单,但是细心的去觉察,会发现有变化
有任何不懂的可以来私信我
我想问一下,我一直都是这样,不相信或者不完全自己最亲近的人,甚至妈妈也不全信,但外人的话,我百分之百相信,这是什么心理,我应该怎么办
赵琳
这是一个很普遍的现象
光环效应
被某些人外在的形象气质或表现出的气场吸引,以为那就是这个人的全部
我今天,特别累,但是天气偏阴,很凉快,我打开窗户,躺在床上,风吹在我的腿上,我用意念玩游戏,是个赛车游戏,我闭着眼睛,感觉我在驾驶一辆赛车,蜿蜒的跑道,还有逆行的车辆,一场竞技比赛,结果我爸回来了,他又一嗓门打断我,就像不说话嘴疼一样,而且我躺着穿的少,他就盯着看,等他走了,我想重新链接我这个冥想也好,游戏也好,就链接不到了。今天因为上午他不在家,所以我没关卧室门,他这样让我想到,在这个家,只要我不锁卧室门,我是没有独立空间的,我又烦的不行,因为我爸没有边界,自私自利以自我为中心…
赵琳
挺好的觉察
感觉你挺讨厌你爸
能说明些什么呢
。。
赵琳
能感觉到你说这句话时的愤怒
一定是受了非常大的委屈
道理不多讲,觉得你都懂
你感觉可好些
如果希望有人能倾诉和分析一下,欢迎来找我
他很强势 他做的项目不让人碰。但是我们组大家都一起干活,我觉得是团队的,有需要提升的我就提出我来参与或者提升一部分。他认为我侵犯他,但是项目是谁的本来又没写他名字,都是临时分的,我也想做 有什么的?我还可以继续向老板提出吗?每次我这样提出他就威胁我
赵琳
才不会产生自己不能接受的严重后果的前提下,我觉得你可以按照自己的直觉去做,不要太压抑
从来就没有百分之百好的方案
换个角度所有的做法都是好的
无论怎样都是经验
从二人世界一下子变成五人世界,老公经常出差,关系越来越淡,公婆经常吵架,很烦不知道何时是个头
赵琳
自己希望的状态是怎么样的?可以花几年时间去布局实现
没有爱生存的意义又是什么,除了爱活在这个世界上又能追逐什么?
有人说人是不会改变的
除非他被允许不改变也可以
我不知道 没体验过
我感受到的只是被允许不改变
就真的不会改变
能改变的都是因为痛 因为自己
赵琳
需要思考一下,改变的基准是什么?
每个人好与坏的标准是不同的
所以这个世界有形形色色,各种各样的人
这也是世界精彩的地方
如何总以自己的标准去评判外界,外界当然不会改变,因为标准不同,但自己就感觉很郁闷
你是否认同这个道理呢?
单位因为人员调动的原因,队里缺了一个带我的伙伴,走后整个队很多事情变成由我在兜底,工作量和压力很大,我听取了一位心理咨询师的意见,把自己的处境告诉给领导,可是没想到领导确实调了一个人过来,但是却是从其他部门调过来的,那个人很不情愿,而且跟之前的工作内容相差太多她在我的队里是个小白,本来想着跟领导反应可以队里调个人来帮我,现在变成工作忙压力大又要带徒弟压力更大事情更多更累,我今天变得很想辞职,真的感觉被逼到绝境的处境,可是转头打开招聘网又一时间不知道下家去哪,没技术没什么能力,这个单位学的东西在其他地方也没有用,可是不辞职又感觉自己快累死了哎
同事一个组,平级,他对我有意见的事情 都是说我抢他的工作了 第一件事是他不做 老板让他改一个数据,他不愿意,我提出可以改,老板就把项目给我了,他就记恨我
第二件事老板让我们俩分别去找组聊我们的项目 ,我一开始不认识A,就随便和A聊聊,聊到发现A是属于那个男孩负责催的那个组的,我也不好停止聊,就顺便和A聊了我们的项目 ,后来和他解释,他又记恨我
他现在给我脸色看,你咋说他就认为自己脑中的是事实,永远不忘记这些小事的仇恨,(我们每天很多工作,他天天揪着这些事情不放),不和你说话,我根本一开始不去想这些事,只想做好自己,我也不觉得我和他直接竞争,我只关心我自己的工作。但是我现在能感受到他的敌意,影响到了我,我觉得很烦,快强迫症了,怎么办?
赵琳
职场上的同事间,相互竞争算正常
绝对没有监督性,并且没有刻意去竞争,说明您能力是比较强的,无论从认知上还是技能上
但别人怎么想,怎么行动,不受你控制
还是觉得很难受的话,欢迎张老师来咨询
我一般不推荐从解决问题的维度去解决问题,因为这样会有很强的对抗与纠缠
要升高维度,从能量的角度去看待
如有需要,欢迎来找我一对一咨询
我母亲最近一直在看手机,就说手机里有人喜欢她了,要和我父亲离婚,要去北京和人家结婚,其实她看的是那种视频,里面根本什么都没有,我们都知道有些话是对所有人说的,可她就认为是对她说的,天天都在玩手机,她不识字,还说她是世界大网红,有很多人都喜欢她,给她点赞,她有好多钱,说她可以去支援灾区,我们把她的手机给拿走了一段时间,她也没什么,生活非常正常,家里所有的事情也都能办好。可就是一玩手机,就不愿意吃饭,也不怎么睡觉,盯着一个视频看一个小时,还和人家说话,人家根本没人答理她,就说人家能听见,我们应该怎么办啊?
赵琳
妄想症已经不属于心理咨询的范围了
要去当地的心理医院
那个时刻、可否分享?
赵琳
去关注自己的呼吸
通过一吸一呼,感受气体通过鼻尖进入到自己的体内
通过改变呼吸的韵律,是可以调整情绪以及心智状态的
呼吸也会将心智和注意力带到当下
从过去悲痛的记忆或对未来的恐惧中抽离出来
可以试试看,有任何问题可以来找我
我不仅是心理咨询师,也是专业的调息法与冥想的导师
内心和灵魂时刻的备受着痛苦的煎熬,已经被自己的执念侵蚀的生不如死了
赵琳
你意识到是自己的执念在作祟,
太好的觉察了
整个人生都是关于怎样放下我执
放下了就自由了,快乐了
觉得自己和男朋友差距过大。他是本硕清华博士还在藤校,我也在国外读博士但是没有他的学校好全世界估计排500名左右,他来我们学校是因为他的联合培养导师在我们学校,然后我们就认识并且在一起了。我们在一起5年,见过双方家长,我才知道他们家条件有多好,他来我家觉得我们家在小县城虽小但很温馨,我们全家都对他特别特别满意,他就很奇怪问我为什么全家人喜欢他,我说因为你能力强优秀,因为你情绪稳定情商高,因为你家庭条件好,他说好奇怪他以为全家人喜欢他是因为他足够爱我,不过没关系喜欢他就是好的事情,他对我说他不明白为什么会看他的家庭,他爸爸妈妈教育他是如果一个人家庭条件不好这个人还特别优秀才是应该更被尊敬,所以他爸妈完全不看家庭条件。说了那么多就是我们在一起,我总是很自卑,他总是一遍一遍安慰我顺我很优秀非常非常优秀,但是我就是不相信,他觉得他一定是脑子被门挤了才看上我。今晚吵架就是他准备博士毕业答辩,他说他们全家都会出席他答辩现场,我说你是不是全家人的骄傲,这样的世界顶级学府的博士,他说那当然,他外婆都去他的答辩现场了,我瞬间就不开心了,我说那你应该找一个同样哈佛的女生,我不明白你父母为什么喜欢我这样的人,我不认为你父母这样培养你是为了你未来找到我这样的人。他说他很生气真的很生气每次我这样说,因为每次他都觉得我不是在开玩笑而是告诉他不想和他在一起了……我也很痛苦,我们差异特别特别大,我不知道我们为什么会在一起,他说我看到的世界太小,不知道这个世界普通人很多,不知道这个世界不是永远门当户对。我也不知道我就是平时相处很好,一看到他优秀我就很失落,我应该怎么办呢?此外,请不要!千万不要说我也很优秀所以他喜欢我什么的!!!!我如果真优秀不会自卑,在他面前我的优秀就是垃圾,我要怎么克服这种自卑感呢?
赵琳
看了您这一大段描述怎么感觉我们做过一对一咨询呢?
或者就是我的一位来访者给你很像
大多数人对何为财富,何为优秀的认知其实是值得考量的
无数开悟智者都说过“本自具足”
按照你的标准,你觉得是这些开悟智者更优秀,还是你更优秀呢?
如果你觉得是他们更优秀,你又不相信他们所说的“本自具足”
所以自卑的另一个面相是自负,不臣服
保持谦卑,顺势接受生活的安排
到了新单位后总是觉得没有之前的好,一起入职的小伙伴找到新的单位,连夜搬行李跑路…突然间感到心里很落寞
赵琳
很多烦恼都是通过对比生出来的
新单位有旧单位的对比
你与其他同事的对比
但要持有两个觉知
第一,我们并不知道事情的完全面貌
第二,人和事总是在发生变化
基于以上两点你觉得对比有意义吗?
由此而产生的烦恼又有何意义?
从去年七月份怀上二胎后就开始了无聊又压抑的孕期之旅,整个孕期异常浮躁,找不到释放点,只有每天沉迷于手机麻将才能得到一时的缓解,但是打久了又觉得空虚和抑郁。再加上老公长期在外地让我变得更加无助,想出去旅游但是除了老公找不到合适的人一起去,怀着孕又不敢走远。总觉得上天对自己不公或者二胎来的不是时候。四月份生完孩子后去了月子中心也让我有了一段不堪回首的经历,每天除了吃饭睡觉就没啥事做,孩子有月嫂带,只有通过玩手机打发无聊的时光,在月子中心的时候就开始后悔应该在家坐月子,如果在家里还有一大家子人每天陪着一起吃饭多好,超级后悔自己当初的决定,在月子中心都哭了几次。后来一跟老公一提起这个事就要吵起来,但是我家人和婆家人总觉得我不可理喻,毕竟老公也是好心花钱让我去的,而且当初是我自己去找的月子中心,我内心的苦没人能理解。我现在纠结的都不是钱的问题了,是觉得自己在月子中心度过了一段无聊而孤独的时光,尽管月子中心偶尔也安排了一些活动,比如手工或者瑜伽。但是都缓解不了我内心的寂寞和空虚。有时都想去投诉月子中心缓解一下我的悔恨,但是又找不到理由来起诉,毕竟月子中心也没有亏待我。
赵琳
我们之前也聊了很多次
你的苦恼和问题与外界完全没关系
你需要回归内在
静下心来,让脑子里喋喋不休的负面想法和感受停下来
好好的去滋养你的内在
如果你已经找到了合适的咨询师,在系统的做咨询与疗愈,那很好,慢慢来
如果还没有找到,最好去找到一个还算匹配的咨询师,踏踏实实的做至少十次咨询再说
祝你早日快乐起来
下自习她想跟我聊天,抓住我的手臂,我掰开了她的手。
尾随我回家,我直接把大门给关上。
就算我拒绝多次她还是一样贴上来找我聊天。
真的不知道怎么办了。
赵琳
心理学上有个概念叫投射,
是说外在世界其实都是内在世界的投射
有些是意识层面的,更多是潜意识层面的
现在将思考中心完全放在你自己身上
你觉得自己为什么会投射出来这一个女孩儿,以及这样的情景
欢迎来找我一对一咨询
我们进行深度探索
每次对话都会让人豁然开朗
坦然承认自己会爱错人 ,会做错决定, 一念放下,失去比拥有踏实。
我认为父母陪伴孩子分为有效陪伴和无效陪伴。我发现很多父母在陪伴过程中束缚了孩子的天性,压制了孩子的情绪,这样的陪伴比不陪伴还糟糕。
赵琳
非常好的观察
也能感受到背后批判的情绪
你想为自己的发现去做些什么吗?
老公出轨回归,放跟踪器被发现了,现在他说要离婚,他说我好可怕,我该怎么办?我好痛苦,还能怎么办挽回
她今年49岁,有过两段婚姻,第一段从25岁到33岁维系8年,第二段从37岁到44岁维系7年,7年之痒在她身上很好的体现了。
如今5年过去了,依然单身,交往过的关系都是短暂不持久的,不是她条件不好,她经济独立,因为爱健身注重穿搭据说看起来只有30多。
只是她发现自己变得害怕失去自由,前两段婚姻都是她主动要求结束的。
同时,她也害怕分离,如果和一个人关系亲密后会紧张焦虑一段时间。每次短期关系的分手也都要伤心好长时间。所以选择一个人带娃平静生活。
赵琳
可以通过冥想可以深度的连接生命的源头,释放掉所有的恐惧
束缚卸掉就好,不一定要知道原因
昨晚吵架。
起因:刚见面一会,他妈妈给他打电话,问身份证在哪里。然后没说两句就挂了。我问:为什么突然问你身份证在哪里。他说:不知道。我问了好几遍,他重复了好几遍。这时候语气还好。我说:我觉得身份证是私人物件,如果我妈突然打电话,没头没尾的问我身份证,我一定会感到奇怪。
(我这样说是因为他对于他妈突然给他打电话问身份证这件事没有感到奇怪,好像是很正常的事)。(前一天晚上见面的时候,也是刚见面不一会,他妈给他打电话,要他三个月不要剪头发,因为家里亲人前阵子去世了。)
说完这句话,他突然就生气了。大声吼我,说没有细问是因为我在旁边,不想让我不开心,所以赶紧挂了。
后来我因为他突然生气的态度也生气了。两个人就在路边吵起来了。吵得不可开交。他一直在指责,在他语气好的时候,我没有听。所以他才生气。他还说,他生气是因为不想从我嘴里听到我说他和她妈妈的话。
我感到很无助。没有上车,在路边快走。他突然拉住我,强硬把我拉上车,就飞奔起来,一路开到我小区门口。然后说,今天时间太晚了,要我回家。
我感到生气的点:1.我刚问了五分钟他就发火了。他一直强调自己一开始有好好解释。就是他反复说不知道的时候。我不认为这是好好解释。
2.以前,他家里人做一些过分的事,让我受委屈了,他也没有这样大发雷霆过。有一次还站在家里人一边来指责我。
3.这次,我才问了五分钟,他就生气发火。
我到底算什么呢。
我家女儿准备6岁了,最近我因夫妻问题我好难过,偷偷哭,今晚我在拖地忍不住流眼泪,女儿跑过来给我递纸巾帮我擦眼泪,还问妈妈怎么了?我说:妈妈有点累而已,她抱着我:妈妈别难过,累就休息下!、妈妈你抱着我就不难过了,不要哭!
类似这样的还有很多,请问是懂事了吗?
赵琳
孩子是能够敏感的觉察到父母之间的关系的
尤其是母亲的情绪,幸福感和安全感会直接影响到孩子内在的安全感
也好,有也是魑魅魍魉
只是清理掉垃圾后的不适感吧
这个世界真可怕
大家都不自知
赵琳
外在世界不过是内在世界的投射
凡所有相,皆是虚妄
最近心情很emo 但是又不方便语音,想找老师进行文字咨询。
孩子刚升入高中,家到学校没有直达的车,现在每次开车接送,开车大约二十五分钟,遇到遇到冬天堵车可能是累一点,该不该给孩子在学校附近租个房子?
看了最近的房子,干净点的房价略高,以前听别人说租房陪读,第一次不知道该如何
赵琳
这三年时间让大人和孩子更轻松的度过很重要
您觉得哪个方案更轻松?
对于这个方案又有哪些顾虑?
打开水龙头,把头深深埋进水池,任水流淋湿我的头发、衣服,我的眼泪却一直掉下来,看我脸上的苍白,感到记忆慢下来,过去的期待,已经碎成太多块…
赵琳
很有诗意
此刻,悲伤可像云彩一样飘走了呢?即便悲伤像河流,里面的水也是一直在流动的
源源不断的自然之水可冲淡了你的悲伤?
爸妈还健在,但没人给我祝福。但无所谓。我给自己提前订好了花,99朵红玫瑰。贺卡是未来的我,给现在的我写的:生如玫瑰,热烈绽放——来自未来的你
那个来自未来的我,牵着我的手,抱抱我。和我说:你辛苦了,人生上半场你打的很好,超出我的想象。我希望你开开心心打下半场,我就是未来的你,你喜欢我么?我平静温暖,有力量,淡泊。我在前方等着你。在你需要的时候,我一直,都在。
我挺大了,我爸总喜欢进我屋,不知道为什么?每次找点冠冕堂皇的理由,还几乎不是早上就是大半夜,非常不方便。我今天没办法,把门锁了…
赵琳
您的做法很对,觉得不舒服就要采取行动,如果爸爸觉得心里不舒服,那就是爸爸的课题了
我是大龄带娃离异单身女,物质精神基本全方位独立。因为容颜身材都比较好,所以不缺追求者,包括比我年轻很多的男孩子。但我不打算再结婚了,所以也没有特别去用心寻找匹配的深度关系。
刚发现一个现象,长久以来,只要我偶尔有一次性亲密行为,就必定会失眠头疼很多天,很难受,为什么会这样???发生之前并不认为结果会这样。
亲密的时候很愉快,分开后对方会主动问候我,感觉和对方的态度没有什么关系,就是我自己的问题。
今天第三天,头痛欲裂。
赵琳
有试过调息法和冥想吗?
对于消除深层累积的负面记忆和能量很有帮助
每天都觉得很累很乏力,上班没什么精神,什么都进不了脑子。很傻了一样,觉得好像什么也不会,也没有任何力气做什么。
我在特别难过的时候做事更专注,更倾向于一个人待在角落里,甚至是不想见人,我现在属于这个阶段,比起越打压越想上的阶段,是否进入了下一个阶段呢?因为我也曾那样过…还是?
赵琳
如实的接纳自己的状态就好
都是体验
好与坏只是心智想出来的概念
是不存在的
决定当下的正是此时此刻的我自己,我并没有被过去困住,我只是不想去面对未来而自己主动选择去看那些不好的一面,而达到如果没有精神内耗我就会更好这种自我安慰的效果
我可以决定自己的未来!
头脑非常混乱,根本不知道自己想干嘛,想要什么,想做什么。很多事情都不知道是不是自己想做的,是不是自己喜欢做,总觉得这两个月乱七八糟,什么思想情绪,内心好想已经崩溃,头脑胀痛,失眠,睡不着,不知道自己在烦什么,想做什么,该做什么,好像所有事情都不是我想要的,也不知道自己想要什么,浑浑噩噩,上班下班,睡觉,啥都提不兴趣,就是浑浑噩噩的,又感觉很多事情压抑着,又想突破这种状态,但是又不知道该怎么突破,又好像不知道自己想突破,到底想干嘛!!!!
赵琳
先接受自己这段时间的状态
然后可以把饮食起居先调整规律
正能量会慢慢提升上来
然后你的心智想法和情绪状态自然会好转
也欢迎来找我聊聊
你明明没有那么喜欢一个人,还是会在意他和其他人有没有什么
这岂不是太亏了吗
又没体验到喜欢 还要无谓的担心
可能我很要强吧
即便不喜欢也想要赢
排除万难,把孩子接到身边,同事问,你一个人要工作还带娃,我非常肯定的答复,是的。孩子是童年和年少的我,我的心理偏差,就在于我如何和那个我相处。希望能借此,让孩子健康成长,让我接受那个小时的我,能圆满这世间这一遭。
我知道自己要慢点来,也一直在提醒自己慢一点,但是时常行动起来还是很急躁,沉不下心慢慢干事,神经比较紧张
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每天一条甚至能让人拉黑我
是缺爱吗
赵琳
目前是哪个点让你觉得难受呢?
对自己发圈的不接纳?
还是对朋友拉黑你感到不舒服?
我入职才几周,怼人姐在这好几年,天天从早到晚和她工作,她上来就说: 你这个做错了,那个做的不对,她的习惯是第一句话说:你这不对 ,而且她也不跟我私信,反而公开要在几个干活的同事里的4 个人的群里说。她说私信浪费她时间,然后她就会把我的错误在里面每个点在群里都说出来。我们老板也是类似的工作习惯,每次感觉大家都是等着看谁会出丑那种感觉。很无语,压力很大,怼人姐又在用你的错误那打压人,天天她话压在别人上,让你干这干那还心理要站上风。我属于国外平等思想,觉得她天天很压抑我,怎么办?
赵琳
每个人都有不同的风格
不必追求每个人都一样
你的压力看似来自于她的沟通方式,其实本质是来自于她的方式与你期待的方式不同
你可以试着放下这种期待
姐姐在家上吊自杀了,才二十多岁的年龄,我非常痛苦,可怜她一生为了自己 为了赚钱,她好几次跟我说过她很不好,我年龄太小了怎么会理解她呢,我永远见不到她了,太伤心了,过了好几年了,现在想起来姐姐都哭的厉害,她在世前说自己太痛苦,没有人关心,我越哭越厉害,总之,我应该怎么缓过来?
赵琳
抱抱你
心疼姐姐,也心疼你~
当站在宇宙宏观的视角来看待这件事情的时候,或许可以释怀
欢迎找我一对一聊一聊
说实话,把注意力放在自己的优势上,人确实会感觉好一些,但是很多人不想关注自己的优势,甚至常常看到自己的缺点,这是为什么,关注优点有什么坏处
赵琳
心智的一种倾向或本性吧
觉察到了,做些调整就好
自我强大了以后 被理解和被爱 都不再是重要的事情
赵琳
太棒了~
人生就是一个不断发现自己的本自具足的旅程
期间的经历都是财富
欢迎找我一对一聊聊
一直没朋友,好想解决这个问题呀,这个人际困扰得咨询多少次呀?
赵琳
其实认知调整一下,个人能量提升一下
几次就可以体会到非常明显的效果
欢迎莱找我聊聊哦
医生叫我住院治疗,医保10.1可以用,10.1可以报销。真的好累
赵琳
可以从重要程度和紧急程度来思考一下这个问题
身体健康肯定是更重要的,因为钱花完了可以挣
同时考虑一下身体的状况是否紧急需要住院治疗
如果身体健康,现在既重要又紧急,那别无选择
痛苦就产生于这也想要 那也不想放
随着年龄的增长,跟父亲的矛盾似乎在不断深化。他偏心妹妹,已经变得明眼人都看得出来。我无法埋怨不公,除了接受这种从原生家庭里带来的悲哀,真的已经无能为力了。就拿他们的话来说,我现在翅膀硬了,他更加拿我没办法。懂一些心理学小技巧,所以晚上用最平淡的方式,搞得他们在家鸡飞狗跳。我不想憋屈着听他吓唬我,碍于身那就让他妈教育他。后来妈妈跟我说,他被骂了一晚,大家轮流骂。其实一些都在我的掌控之中,但我还睡不着觉。过去的事情跟电影一样在脑子里放映着,原来小时候我跟他的关系还是很亲的。想起那些被迫承担他们作为父母的责任,想起妹妹的不作为,我就气不打一出。我累了真的累了,但又不能停。默默拿了台灯和书,努力让自己冷静。可是书背着背着,眼泪就开始往下掉了。
赵琳
抱抱你
放轻松
你知道当下的一些是在你掌控之中的,这是非常好的觉察
过去的记忆也可以试着放手
深呼吸去感知一下当下
欢迎来找我做一对一咨询
。。
赵琳
我有一套方法可以让你快速入眠,
欢迎来找我哟
我怕做的过激 撕破脸,但是不过激他又强势 。我要是一直照顾和他的关系 他就骑上头。我要是强势,我担心和他关系破裂
赵琳
可以想想自己更在乎什么?
很多时候烦恼的产生在于这也想要,那也想顾全
欢迎来找我一起梳理一下
在我的书上写了个“死”字,平时也总跟我说你就算死了什么什么的
赵琳
你觉得她为什么会恨你?
对她的这种表现有什么感觉?
欢迎来找我聊一聊
我工作中总是出现大小的错误,不知道如何减少错误量。 我每次眼都瞪圆了 错误也找不全。不知道咋办是好。 金融行业
随便我不配,全家都有罪…据说我有这样的观念,是这些年让人从精神上打服了…
赵琳
感觉你当下还带着很大的怨恨和不甘心
这其实不是真正的折服
欢迎来找我聊聊,我们探究一下生命究竟的奥秘
感觉自卑是人最心底的东西,日常生活中也难和人聊这些,这些东西要怎么处理一下,这问题好像有些抽象,感觉自卑对人影响挺大的
赵琳
你感觉到有一个很抽象的东西,很难表达出来,这其实是一个非常好的觉察
自卑其实与我执或小我有关
我们可以通过转变小我的状态来把自卑转化成一种能量,欢迎来找我聊聊
变的一些地方很像npd,戾气重、敏感不安、焦虑。
经常会想到一些伤害我的事情,变的好像怨妇啊
赵琳
这里与心理投射和能量的清理有关
欢迎来找我聊一聊哟
今天招了一个人下班一秒也没呆就走了,感觉不靠谱。我招个人过来总感觉不信任??看不顺眼咋办??工作内容,是整理我和客户的聊天内容,提取里面的客户需求。可能也比较秘密。得可靠的人。难。
赵琳
下班准时离开,跟靠不靠谱,之间有什么关系呢?
怎么判断一个人是否靠谱?
从读书时就特别鄙视那种过早结婚生子的女性,还有就是不工作在家带孩子的女人。然而现在的自己就跟我曾经看不起的这一类女性差不多了。大专毕业后一直职场不顺、工作也被辞退了多次。稀里糊涂的谈了几次恋爱,最后遇到了还算有担当的老公。从前年的再次被辞退回家后就没上过班了,现在二胎四个多月,也没个正式工作、前途很渺茫。社交圈子也非常受限,留在家乡这个四五线城市也没结交到太优秀的人,最多就跟小区的那些宝妈聊聊天。
今天晚上我给妈妈盛了一碗南瓜汤,气氛暖起来了。爸爸也想要,于是我也给他盛了一碗。他很开心,我觉得我们的气氛也很温暖。在爸爸涂药的时候,我递给了他一包棉棒,他也很感动。希望我们家每天都能这么温暖。
妈妈叫我去给爸爸的车充电,我去的时候发现爸爸已经充了。妈妈笑了,爸爸以前都不充的,妈妈说,他今晚怎么变好了。我又感受到了温暖。
。。。知晓了又有什么用呢。
赵琳
哇!好赞的觉察
那你想如何度过每一天呢?
欢迎来找我聊聊,非常同频
三年的时间过于快节奏高要求的工作生活副业学习,身心俱疲,但是已经形成了惯性,不这样也会非常焦虑,做的越多越想做更多更高要求,越焦虑
赵琳
意识到了自己想要的越来越多就是非常好的觉察,于改变的开始
昨晚我当面对那个条件不错聊的也不错的网友小医生表达很清楚了:不接受一夜,寻找的是相对稳定长期一些的关系,是有基础之后,经历表白,对关系有未来规划的类型,而不是乱睡。
我就是保守怎么了?你们说的丰富多彩的生活我不向往有错吗?
终于可以在陌生人面前轻松正确的表达自己,我觉得自己成长一些了。
闺蜜有家有老公,她不需要精神链接,她只追求肉体刺激。她也没有错,但我为什么要学她?
如果像她说的只要不讨厌就接触那我忙的过来吗?我虽然大把年纪,但看起来比她年轻漂亮女人味许多,面基就从来没有遇到过不想和我进一步的人。
我似乎能感觉到闺蜜对我的失望情绪,因为我生日没有一个男人问候,而她微信小号里十几个小鲜肉每天互动风生水起,因为我明明具有吸引男人的条件却完全不用。
我也有些晕了,要不要远离她,我只想回到自己原来自得其乐的生活。
啊 烦死了 为了生计而去工作
生活中没有任何值得高兴的事
完全没有乐趣和向往 已经被失望折磨的麻木了
妆也不想化 肥也不想减 谁也不想见
工作也不想干 好吧 回单位去佛系躺尸了
看来我的26岁也要在躺尸中度过了
经常陷入自我否定的纠结里,觉得自己对于一些事情,没有做好,感觉自己不够好,就会没有勇气去做事,有些得过且过,人也不太喜欢人多的地方,喜欢一个人静静的的呆着。不喜欢被打扰,有时候又觉得自己挺孤独。
赵琳
试着去接纳自己
头疼,真的很头疼,下午睡了一觉还是头疼,醒来后情绪不是太好,又感到心烦意乱。同事最近总问我报不报另一个岗位,我说我不报,问我原因,我说我有罪!别人只能叹息说我能力…其实他们问完我会烦,其实我知道的,我有罪,我爸没什么本事,所以我全家都有罪,罪该万死,理所应当让人收拾我,理所应当让人打压到绝望!理所应当深度自卑,我爸没本事,是我有罪,我的错…我爸自私自利没责任心没有担当,是我有罪,很多东西尽管有能力,但我不配!因为和你们父亲比起来,我爸是畜生…
输出也是一个治愈的过程。
源源不断的输出能让我获得一个旁观者视角。站在旁观者视角看自己,真的挺讨人烦的。让人望而却步。哪里还愿意喜欢。意识到这一点,我对自己感到失望。与此同时,我不断向外抓取的心也短暂的安静了下来。下午的主题应该是守护安静。把心和力量往回收。
很害怕被别人在背后议论,总感觉有人会在背后议论我,说我坏话
我儿子二十三岁自己皈依佛教了。作为母亲,一方面我经常会怀疑自己是不是做的不好,让他的人生不快乐。其次,我又觉得他这么年轻就皈依佛教了,他还没有享受人生,他的人生会不会再没有什么乐趣?另一方面,我也不知道皈依佛教是不是一件好事,是不是就此解脱了??我该怎么面对呢?
赵琳
皈依不等于出家哦
如果对佛经有过了解后,您的想法就会有非常大的不同了
没有真正看透的人,是不会放下的
一个人去旅游之后我有意停止了和很多人的接触
他们追求的和我想要的不一样,他们很向往感情婚姻还有金钱,可我最想要的是逃离这座城市,成为我想要的有能力,自由舒适潇洒的我自己。
有时候真的挺无奈的,我已经厌恶了关于婚恋的话题。
赵琳
喜欢和厌倦都是一种执着
都会被其所困
都是放不下的表现哈
我得抑郁三年了,不知道什么时候好起来
赵琳
抑郁症和抑郁是非常不同的
大多数人都会出现抑郁情绪
恁属于哪种呢?
是有哪些执着或欲望或记忆无法放手呢?
真的巨讨厌相亲,讨厌我姐因为男的那种洋洋自得,讨厌天天还要把自己打扮的花枝招展,讨厌她们一口一个家里有事让我带班,讨厌和我妈坐下5分钟聊相亲话题得有10个,真的受够了,想起来我都生理性恶心,特别恶心!!!!!
赵琳
在这里说说可有所缓解了
在家人面前可有很强烈的压抑?
可有想清楚自己究竟想要什么?并设立清晰的界限?
没安全感,总想和老公吵架不开心的事情怎么办?
赵琳
可以想想怎样你才会有安全感呢?
而吵架会建立安全感吗?
吵架大部分时间与博取关注有关
心理治疗真的能让抑郁好起来吗?抑郁是因为懒吗,是因为缺爱吗?什么原因导致的抑郁呢?看到有些人一辈子都没能好起来,一辈子都工作不了,可能那才是归宿。感觉就像魔鬼吞噬着心理,只留着苟延残喘
赵琳
要有信心,抑郁症是可以治好的
好起来的方法也有很多种
一生当中觉得痛苦是很正常的
我们要慢慢的看见这些痛苦的意义和价值
智慧的人不会想控制一切,因为,你若盛开,清风自来…贪婪的人才妄想控制一切,因为欲望永无止境…不能说贪婪的人不聪明,但贪婪的人一定不够智慧!
可能一切都是天意
一切都是命运
人争不过命
别争了
认了吧
接受吧
内耗能少一点
赵琳
对命运妥协与臣服是完全不一样的
感觉你属于妥协,充满无力感
而臣服是真正看透了生命本质
依然充满热忱的过好每一天
今天单位领导给我打电话,说因为我上级最近申请要退了,问我愿不愿意往上升级,我说考虑半天。
说实话,说好听点,尽自己所能为世界发一点光和热的事情我是想干的,成就感我也是喜欢的,说俗气一点,权力地位对我来说是有吸引力的,但我知道为了这些我需要付出什么,可能是面临很多的焦虑和压力,这种付出对我来说兴趣并不高,而且我的精力也跟不上,我的愿望还是躺平,多一些自己的时间看书,所以还是决定拒了。
赵琳
这种决定其实很难做出的,
你没有被外境推着走,
而选择了尊重自己的内心,
非常赞
减肥和学习都需要人监督,可是没人监督自己。该怎么办呢。
赵琳
去思考一下
为什么有人监督你们就能完成呢
是想获取关注,还是压力?
顾客把我的两条毛巾和枕套染了色,是染发剂的颜色,离店后没有告知我,我打电话询问要求赔偿70元,顾客说太多了,说没有听说弄脏酒店的东西需要赔偿的,后来我也不想计较,他可以接受赔偿40元,我也接受了,实际价格我补充这些用品大概是60多
随后顾客给了我差评,这是我收到的第一条差评,我觉得匪夷所思,真的会有这样素质低下的人吗,弄脏酒店东西到了很难清洗的地步,要赔偿不是众所周知的道理吗。
我看着这条差评,感觉很难受,这不是我的错,我却可能因此受影响,虽然这种差评的内容还好,明事理的人会明白。
我不想去求顾客删除,也不想做任何处理,我就想让它留在那,让大家看看物种的多样性,但也担心会收到影响,可能因为我无法知道群众的心理,也不知道做生意是否也不该和这样的垃圾人计较,毕竟我没有责任教他做人。
如何可以很好的在考场中淋漓尽致地发挥出来?有点选拔性质笔试
赵琳
可以看下电影《和平使者》
重点是带着信念,处于当下
也欢迎来找我聊聊
从小就没谈过恋爱,朋友不多,和朋友在一起也不会聊太多,异性朋友如果主动示好就会躲起来,如果感觉关系超出我的安全范围,甚至想再也不想理会对方,不知道如何建立一段让自己舒服的安全的关系
赵琳
能感觉到您对关系的渴望
朋友虽不多,但是有朋友的
这些朋友有哪些特点
最好还是来做一次咨询,深度探索一下
我刚开始也是在洗浴中心,王姐带我入的行,后来遇到了个有钱的老男人,我说我想要开一间花店,他说花店不方便,于是给我开了间宾馆,小熊宾馆就是这么来的。确实宾馆方便,方便他干我,来得次数多了,他老婆就知道了,他老婆来砸店,那次后,我们就再也没见过,我用大半辈子赚的钱又把店装修好
赵琳
每个人都是独一无二的
每个人也有各自的因缘
人们很容易关注到自己没有而别人有的东西
你有反过来看吗?
想找人聊聊 也不知道找谁聊
也不能和领导说有别的部门要调走我 憋屈
旅游跳伞导致财政赤字 全身上下就100块
本来早该开工资了 结果迟迟不开 我也张不开嘴借钱
心里压力大 还得学习 害怕调用面试不过
我从小到大被父母恶毒辱骂,锥心刺骨的刻薄语言,从早晨睁开眼到睡觉,他们各种骂我发泄情绪。特别是他们要求我做家务和田里农活时,边做活边挨骂,嫌弃我做得慢做得不好,非常压抑,我几乎不回去,恨他们,今年只前天回去过一次两小时,看了一眼还是极其讨厌他们!!!因为他们根本不在意我是否回去,还张嘴向我索取!厌恶至极!!!
比如今天,我做家务时,儿子在旁边嘀咕说我在他旁边做家务影响他,我就情绪失控,暴怒,无法控制。好恨我自己!!!有好几次了,每次都是因为家务,一个人很辛苦地做好家务,只要家里有人说一句评价的话,我就暴怒!我知道发火不进伤害到孩子,老公,也伤害到自己的健康。可无法控制。
还有在路上遇到别人吵架发火的时候,我一瞬间就会觉得那是针对我的,就是潜意识里面觉得那肯定是针对我的,一瞬间就会很紧张,然后就会有怒火,像神经病一样。还有看到路人在我旁边吐痰,我也是认为那是存在侮辱轻蔑我的意味,会很烦,暴躁。
今天生意不好,可能是因为雨太大了,店里闯进来一个避雨的高中生,他不好意思待太久,问我一百块可以做什么,我说:“一百块跟我来吧。”进了房问他什么也不做,我没收他钱,谈话里我知道他18岁读高三成绩还不错,前途一片光明。雨停了,他走了,我才想起来,其实我也18岁
上午看完书,趁午休来山里做个冥想,雨后清新,下午继续看书。
我允许任何事情的发生 我允许,事情是如此的开始 如此的发展,如此的结局 因为我知道, 所有的事情,都是因缘和合而来 一切的发生,都是必然 若我觉得应该是另外一种可能 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许
我允许别人如他所是 我允许,他会有这样的所思所想 如此的评判我,如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里,他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许
我允许我有了这样的念头 我允许,每一个念头的出现 任它存在,任它消失 因为我知道 念头本身本无意义,与我无关 它该来会来,该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许
我允许我升起了这样的情绪 我允许,每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许
我允许我就是这个样子 我允许,我就是这样的表现 我表现如何,就任我表现如何 因为我知道 外在是什么样子 只是自我的积淀而已 真正的我,智慧具足 若我觉得应该是另外一个样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许
我知道 我是为了生命在当下的体验而来 在每一个当下时刻 我唯一要做的就是 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看,只是看
特别羡慕某些女的,经常看到她们发的朋友圈都是一群闺蜜聚餐喝酒或者看电影或者旅游,而我却根本就没什么关系特别好的闺蜜,就算曾经有一两个女性朋友在我婚后也渐行渐远。在我看来女人之间除了猜疑嫉妒就是互相算计和攀比。毕竟女人心海底针,我就纳闷为什么有些女的就能有很多闺蜜。我前边很多女性都说她们的孩子有个干妈、也就是她们的某个闺蜜 我也渴望我的孩子能够认个干妈啥的挺好,可惜我没有特别要好的朋友。当然也有几个条件特别差的女的还是愿意主动联系我、可我打心底里看不起她们、除非是特别无聊实在没有选择了才会去搭理。另外还有个女的长期从事直销、经常主动联系我目的就是想让我做代理。有时都在想难道只有靠利益才能结交到朋友吗
赵琳
归属感和安全感只能来自于内在
如果内在是匮乏的,再多的外界支撑,都不足以让你感觉满足
我发现我有一个很奇怪的现象 和男生相处时我会更自信 更自在 也更喜欢自己。和女生相处我会更容易下意识讨好 觉得自己很不好 很无措
同理在面对女老师的时候 我会有一种非常恐惧的感觉 面对同等条件下的男老师则没啥感觉 (说明一下 我自己感觉自己有点女权 也看了一些女性主义的书 自我感觉这不是厌女 也可能是厌而不自知吧 在我的成长过程 我妈妈对我有长期的pua和打压 即使是现在我已经成年 她还是有说过类似于你就是比别人都不好的话 而我爸爸对我也很粗糙 不关心 但他对我很慷慨 不在意我的成绩 只要我开心就好 )
不知道我这种情况是不是和父母有关
老公昨天和老板出去工作,晚上2点才回家,一个电话和信息都没有给我(气的是回家晚不提前和我说)第二天早上我就不理他,他一直在哄我给我做吃的,但完全不提昨晚的事情,我该怎么做
赵琳
你可有明确的告诉他你为什么生气
男女的思维方式是完全不同的
还有就是你希望他跟你说什么呢
领导工作分配不均,现在有4套账,只有我一个会计和3个出纳,其他会计辞职的辞职,借调的借调。正常情况下一个会计做一套账,一个出纳做两三套账。但因为出纳太多,所以出纳现在很空,我要做4套装的会计工作,每天都很紧张,甚至还有加班。心里很不公平,跟我们部门领导反应,他觉得出纳基础差不会做会计的活,很苦恼,工作不应该是谁好说话,谁做得快就让谁做,还是得讲究相对平等。应该怎么做?
赵琳
你确实很不平衡,那这些工作会给你带来更多的成长吗
我也希望有人爱我,但我自卑,觉得不配被爱。因为我是罪人,我推导出了我认知里的“罪人理论”…
赵琳
在心智和理智层面解决心智上的问题是比较困难的
大方承认做小三 只是为了给死水般的生活带来点波澜 只有被原配和他的朋友们按在地上打的那一瞬间 我才清晰的感受到自己活着
每天早上5-6个闹钟都叫不醒我,闹钟响了继续睡,快的话赖床10分钟次数很少,基本上都要赖30分钟起步,我怎么懒成这样子了
然后会对别人温柔和怜爱,我是不是有病,然后别人会对我“报复”。感觉他/她会把她的厄运转嫁给我。。。
赵琳
其实这是一种很好的觉察
为后续的改变播下了种子
刚看了一篇文章,哎挺感触的,人活着究竟怎么样让自己开心呢?是不是真的为了身体着想的话,应该改变自己的性格,努力去交朋友努力去聊天呢?否则压抑着都变成结节囊肿,临死还得被病痛折磨呢
赵琳
让自己开心其实非常简单
但需要一些关于生命本源的知识和一些技巧
生活中总会发生一些事情让你去不断的接近这些知识
妈妈总是侵犯我的边界怎么办?碗里的一块鸡头她让我吃了并且让我只吃鸡皮然后扔了,事无巨细的安排我的生活,我喝什么水,我穿不穿拖鞋,我平时穿什么衣服,我怎么躺,我用什么枕头,我的床怎么铺,我的一切都要在她的掌控之中,但是我不开心她看不见。面对这种边界被侵犯我感觉脑子会产生脑雾,会什么都不想做,会愤怒,会有破坏欲,并且常常想轻生。我感觉自己就像一个提线木偶完全没有自主的空间。因为某些客观原因我暂时得在家,我该怎么办?她以前只会打压我每天挑我的刺,在我一次自杀行为后她开始减少挑刺,但是控制欲她好像完全改不了,我总觉得她好像npd,我把自己好不容易安抚好,和她说几句话我就会想死,是我太应激了吗?还是她的问题确实挺大?
赵琳
确实是挺难受的~
和妈妈的关系改变起来会需要比较久的时间,主要是提升内在能量
现在孩子已经21岁了,在孩子18岁,高三的时候,因孩子出现了抑郁问题,和孩子联系上,也曾经从经济上为孩子提供了支持,但从精神上,情绪上,不但对孩子的疗愈没有帮助,还一直拖拽着孩子:他是妈宝男,几十年一直无法摆脱被原生家庭控制,他的情绪状态本身很差,会和孩子说起自己想死之类,我觉得他把孩子当成了疗愈自己的药,这两年,他还是和之前一样,在孩子需要的时候消失,在孩子在我艰难的托举下,在孩子变好些的时候出来,我觉得孩子和他联系,一直在损耗能量,让我的努力白费,我现在特别愤怒,不知道应该怎么办。我觉得我有个冲突的想法,一个是觉得,孩子要远离他,和他在一起,孩子会受到影响,这样下去,孩子好不了,我也觉得很痛苦,另一个想法是,孩子现在愿意和她爸爸在一起,只能让孩子试过一次(虽然以前试过,孩子自己放弃了努力),只是这次再试,孩子付出的代价更大,而且,我觉得孩子爸爸和孩子没有太深的感情,但之前了解的心理学的观点是,就算孩子爸爸真的很渣,妈妈也要维护孩子爸爸在孩子心里的形象,因为孩子一半的基因来自爸爸,真的是这样吗?我该怎么办?
赵琳
孩子已经成年了
让他自己做决定
其实你此时此刻的痛苦只是你自己的,并不是孩子的
父亲过世以后,一直无法接受这个事实,非常难受压抑。
赵琳
可以每天设定一个时间,让自己完全沉浸在对父亲的思念中
在听着这个coco唱的永不失联的爱,是那么动听,以前我也能这么深情唱着这么婉转的歌,可是现在灵魂都已经冻结了,本来在婚姻里充满过委屈无奈,想离开这座雕塑,可是,哪里又不是一座座雕塑呢,这个世界除了钱钱钱还剩多少东西,温暖就像微不足道的火光转瞬即逝。这个世界千疮百孔的人太多,谁又能温暖谁?我认为我很努力善待每一个人,却被人说“戏多”我特别无助,不理解我就算了,还无端端指责我。我觉得我对待男朋友的时候内心很纯粹,一心支持他,为他考虑,放弃自己的未来去支持他,或许他也回馈过我。但是心底空了一块。对待女儿也尽心尽力。但是我全力以赴的时候还总是遭到另一个人的指责。婚姻也许是一个铁笼把人锁在里面把人逼疯逼哭。
赵琳
灵魂永远不会冻结
不管别人怎么说,你依然可以选择你的生活方式和生活态度
这也就是所谓的心智成熟
当今社会很多人都跑偏了
明明知道这是不可能得,但是控制不住自己,又不敢找他聊天,人家以为我咋了,憋的好难受啊
赵琳
各种幻想出现是很正常的
先接纳就好,也未必一定要知道原因
其实也不必给自己的幻想贴上标签
依赖父母也是吗?
赵琳
你每天都会看到很多话,但偏偏这段话击中了你,说明你在依赖上是有相关课题的。似乎不太接受自己的现状,没有安全感和归属感
今天早上我说:我最近皮肤变好了,说明最近休息的好,也不焦虑了。
我妈:焦虑是自己给自己压力。
我:这个和外部压力也有关系阿,以前的工作压力大,焦虑是正常的,不是我的问题。
我妈:谁说是你的问题了?怎么总给自己揽责任?
我:我没有揽责任阿,我说了不是我的问题。
现在:两个人不欢而散,心里很堵,这个沟通没法继续了,再说就一定会吵起来,好烦!
赵琳
你妈妈固然有她的一个模式在,在简单的对话里的确会比较缺乏同理心,在直接给结论。
回到你自己身上,也有认识需要作出调整的部分。在我们经常去强调或思考问题归属时,这一定程度上可以说明,我们不想做生活的主人
我特别想压制我内心的恐惧和慌 我... 学不进去 还怕 空滤 着急
赵琳
对于感受,是越压制越顽强的
恐惧和焦虑一般来自于未来
可以思考一下自己对未来有怎样的期许,他与自己的能力和当担是不
否匹配
如题,我毫无防备,莫名的敌意,难道我太男性化了吗?
赵琳
外在世界其实都是内在世界的投射
需要分析一下具体的事件,和您内心的想法和信念
最近看了点客体关系理论,关系才是人生的目的,人的很多指向客观世界的事情,挣钱,工作,数学,物理什么的,最终都要回到关系上,是为关系服务,可以这么认为吗,毕竟人不能只跟钱或只跟数学过一辈子,或者是挣了一堆钱没人知道没人喝彩
赵琳
关系像财富一样,也是一种拐杖
人要真正的活出自己
拥有爱自己,爱他人和爱世界的能力,但不依附于关系
告状
装好人
没有说
宠物养
工员养不活
反正不给我工资
再白干活6年吗
如题
赵琳
生命当中的每一个发生,都在提升和净化我们的灵魂
去经历每一个发生
为这个世界带来良好的正向振波
有没有学过小语种的?大家认为有没有必要学小语种?哪个小语种性价比最高
赵琳
语言只是一种工具,你想透过语言表达的思想才是关键
何况科技进步,各种翻译软件泛滥
永远不会被机器所替代的知识才是值得学习的
所以就花时间找的那个核心
不要被各种商业贩卖的焦虑和无能感捆绑了自己
学习东西的时候 就焦虑不安
学会了就放松下来
我好像永远都只能两极跳转
为啥我就不能平和
平和的学 平和的会
连学舞蹈没别人学得快都要焦虑
我这焦虑是不是太严重了
总觉得干嘛都没意思,干啥都没有用…也很迷茫,没有方向,自我贬低…该怎么办???
我们会被与异性抚养者相似的人吸引
这一点应该是可以改变的吧
赵琳
好像没有这样的定律
但你觉得自己有这样的倾向,要去思考一下你抗拒的是什么?
感觉每到周日晚上就会有一点焦虑不安,然后到了周一早上,坐在办公室电脑前,啥都不想干,就想发呆。心里浮躁!
赵琳
可以思考一下人生三大问题
我来自哪里,我是谁,我要到哪里去?
新婚,嫁了个巨蟹妈宝,备婚期间,老公无法反驳母亲 ,没有话事权,我也只能陪同去一再妥协,甚至老公说我是嫁过去他家,意思就是我最好服从,尊重长辈。只有继续向前成长,才能影响小孩一样的老公,很痛苦,我烦的是老公不会处理,甚至影响我本来修复好了的情绪。有老师对巨蟹妈宝男熟悉的吗?
赵琳
可以来解读一下你自己和你先生的星盘
看看各自原生家庭和小家庭里边的课题
如果选择愿意不来
天天说不干活
天天说拖累
怎么说看孩子事情不说拖累呢
白干活6年不说呢
不是亲生
利用我办理残疾证有补贴
能不能举报
今天上午军讲党课,各地分会场都给了镜头,会议上讲的内容我已经无法集中注意力听了,因为我这两个月一直被一个问题困扰,那就是我的梦想和我的感情矛盾的问题。会上我想到我30岁的年龄,在这继续工作,自己的生活不会被保障,这样下去不行,我会惶恐,这样的我缺乏自信,也吸引和维持不了我想要的亲密关系。
在他身边辅助工作只是想靠近他,多了解他一些。开眼界只是我的说辞,没有保障和发展二十多岁还行,三十岁的我需要物质保障,也急于结婚生子。
回老家,在二七塔附近居住工作,感情电话联络,周末见面,两地可以兼顾我的发展和他的发展,等我有保障了感情稳定了可以考虑一个城市,到时候再说工作如何调换!
男友天天加班到十点左右,该怎么办?
赵琳
要看出发点是什么?
这件事给您带来了什么困扰?
今天看到一句话
如果你觉得你对她已经够好了,那你一定是不够爱她的,因为爱是常觉亏欠。
这是我在我的小猫身上体会到的,我确实总是觉得给她的不够。
而我的妈妈总是对我说的一句话是,她已经对我可以了。
但事实是她在我青春期开始就不管我的死活了,任由我自生自灭,最后也没有一点心疼,只说那都是我自己选择的。
可能我一直都不敢承认的一件事是,从小到大没有人真正爱过我,我从没体会过真正的被爱是什么样子的。
我唯一能做的就是变得强大,看清楚一切,再一点点培养自己爱自己的力量,它很难哦,我已经疗愈了两年多,依然在摸爬滚打。
朋友对我评价都是飒 酷 的女生
生活里同龄男人只能是朋友
有时也会怀疑自己孤独终老的可能
但要专注的事挺多 生活也挺丰富
不相信感情和男人 讨厌迎合他们的表演
还要继续孤单但不孤独的行走好久
我感谢身边出现的女性力量
男的不坏 也有亮点 只是我也没留余地
像是别人也不给我余地一样
赵琳
你接受别人给你的评价吗?从你的描述中是能够感觉到矛盾与挣扎的
有些女孩子真的很恶心,看到就烦。在内心里真的很想要直接破口大骂,恶狠狠地诅咒她
赵琳
这个问题非常值得思考,当我们一个手指指向别人的时候,另外三个手指是指向自己的,
所以你可以思考一下这些女孩子哪些地方让你觉得不舒服,
而这些特质在你自己身上是怎样在运作的
早上随机点了个即时倾诉,结果他一边忙别的事情一边做心理,车轱辘话反复说,明显就是在敷衍,让我觉得浪费时间又浪费钱,碰到这种不专业的更烦躁了,希望上面的心理咨询师真的能医者仁心,而不是为了赚快钱,这不叫咨询,叫闲聊天
不想起床,不想说话,不想吃饭,不想动。
每天都在自我消遣,自卑,敏感,有时候会因为别人随随便便的一句话就哭的撕心裂肺,有时候会因为别人的一些行为感到特别生气。
喜欢讨好别人,不喜欢与人过多交流。每天心情都很低迷却还在假装开朗,总是摆着一张笑脸不知道是在做给谁看。
不喜欢麻烦别人,别人想给予我爱的时候我又会一口拒绝。事后又会希望别人过来爱我,想着想着又觉得自己不配被爱。
没有目标,没有动力。对所有事物都是一副无所谓的态度,心里总是空空的。每天都感觉脑袋好重好重,心时不时的会痛会难受有种被压的喘不过气的感觉,感觉全身都很累很累。
平时对什么事情都无所谓,当问题逼近我的时候就是大不了si了算了的态度,还会把自己的错推给别人。这种感觉持续好久好久大概有4、5年了,从最开始的低落到现在。我感觉自己快到极限了,好想体验一下一个有动力活泼开朗的正常人的生活。
赵琳
其实知道开始抱怨了,就是一个非常好的开始,证明觉知在一点点唤醒
人工智能,机器人,核武器,城市化疏远了人与人之间的距离,科技的发展,让人远离人的内心,天天和科技打交道,让人类的社会性退化,悲哀无知的人类,终将毁于自己之手。
第一次组织正念读书会,起夜后看到群里征询意见的信息没人回,有点焦虑,请有经验的老师给点意见吧!
读书会的参与对象是学习正念冥想的同学,主要目的是以读书分享+冥想带领练习及分享的形式巩固所学,为大家提供一个冥想带领练习的空间,请问我该如何设置时间,可以既能让大家多读书又能多练习冥想带领呢?
赵琳
外在世界其实是主观世界的投射
让你焦虑的不是没有人回复
而是你对没人回复的解读
以及对结果的预设与渴望
心智没有稳于当下
爸爸妈妈会帮我。但是老公再也不像恋爱时候对我好了。公公婆婆也不喜欢我,我老公反感我碰他手机。好像没人喜欢我。是我什么性格不令人喜欢吗?可是我是讨好型人格啊……感觉人际关系一团糟
赵琳
外在世界是内在世界的投射
你为何会投射出来一个充满敌意的世界呢?
当这样问自己以及去思考和行动时,会让人充满力量
男方提问希望我未来的样子是怎么样的,但是我觉得是在要求我,我也不能完全做到,我会担心,从而我会变得敏感和过激,激化矛盾,我不知道真实的自己。
赵琳
你说不知道真实的自己,就说明你的觉知已经开始萌芽了
已经领先很多人了
很多会觉得“我还需要其他人告诉我我是谁吗?”
无论在工作还是学习还是在生活中,很容易不自然的模仿别人,虽然日常学习的比较快,但工作中没有自己的风格和状态。而,且没什么个性。
最近一直心里有一股气,因为感情上的伤害,然后发觉对方如果遭遇了和我同样的痛,我就会放下
赵琳
自己受到了多大伤害,其实很难评估
所以对方受到了多大的伤害就更难说了
很多结果是眼睛看不见的,嘴巴说不出来的