我知道应该冷静下来,可是控制不住,我想控制,但是好难,一焦虑话就多,话多还没有条理,没有条理还爱说,恶性循环!
刘芝
你已经觉察到自己状态了,不防做一下放松、放空大脑。
感觉喜欢上一个男生,我24,他22,感觉完全没有可能性 ,平时都是好朋友关系同事,没有其他同龄同事骗他我有男朋友了,我喊他快点找个,我好死了这条心,我要专心搞事业,真的不想再受感情干扰了,内心早已遍体鳞伤了,我属于原生家庭特别悲惨,而他属于原生家庭充满爱的那种,但是现在天天都坐一起,下班还天天回家,现在有意疏远,但是不能疏离太远,因为我难过的时候需要他(朋友身份),没他我不行,很难受,我很讨厌这种内心状态,讨厌这种经常难受的习得性无助状态,或许有一天我会早衰早死吧
刘芝
遵从自己的内心感受。
身如已灰之木,心似不系之舟。昨日顿开金绳,也曾扯断玉锁。山河依旧在,似是故人来。
我爸爸就是情绪非常不稳定的人,遇到一点小事,大喊大叫,情绪激动。动不动就打人,骂人,脾气非常暴躁。
我呢?也有一些。遇到事情,可能不发出来,但是内心非常痛苦,郁闷,有时候会发出来,造成很多不好的后果。
这东西,遗传吗?还是我后天学习的?
刘芝
有传承、有习得,重要的是你有很好的觉察。
亲戚给我介绍对象,说女方是体制内的,我说高攀不起,亲戚非要说我优秀,肯定配得上。
结果,女方连面都不愿意见。还问我是不是国企。我说是,事实也是,她却不信,我要讲讲什么叫国企?
以后这种傲娇女,体制内的,不要给我介绍。我不配。我不想遭受侮辱。
好像除了难度以外,没什么损失。在职公务员,备考研究生,每天在背英语。单位鼓励你考研,考上了让你带薪去读全日制。唯一的难度就是我在上海,上海只招50个,名额也是少得可怜。算了,重在过程。
刘芝
重在参与,你能这么想很好!
男方和我不在一个城市,说让我过去找他,他带我去吃好吃的,我不太愿意,要坐高铁,对我来说有点麻烦,而且我高铁不要钱就为了过去和你吃一点饭呀?我说你可以开车过来找我玩呀,他说我过去的话,你得请客或者下厨做给他吃,我感觉第一次让我埋单我一点介意,可以AA,第一次就让我下厨我也介意,总不能刚见面带你到我宿舍吧,但是我也确实挺想看看他样子,有没有比较好的建议呢?
刘芝
他可能是很想和你交往,并不在意谁请谁吃饭,只是说说而已。你说呢
别人对你不好,不要指责别人为什么对你不好,也不要指责自己是不是不够好,去讨好..别人对你好不好取决于你对他的好处与你的价值….
我特别反感和讨厌。 心里极大的不舒服。
刘芝
排斥这种语气说话,小时候可能有人常这样对你说话。
跟一个男生聊得挺好的,聊天多过程中很愉快,给了很大情绪价值,而且我应该也是符合多方要求吧,然后昨晚等了一天都没有找我,是我的问题吗?别问为什么不找他,我是女生我想要矜持一点,可是我们都是以恋爱为前提在沟通聊天,为什么最后还是这样结果?这段时间陆续碰到几个,最长聊了个把月就没聊了,这期间有天天聊,还是聊得很好,我不太愿意这样,付出了时间成本,最终也没有得到一个想要的结果,我该怎么做呢?话题聊完也就是结束了?为什么话题那么容易聊完,女生等男生主动不可以吗?我等他先开口,我也会很积极回应,但是我不想是我先开口的
刘芝
感觉他们和你不聊天,你有被抛弃感。方便的话可以找个咨询师聊聊。
是一种要被呼应的存在吗?比如我网上卖东西,已经设置了自动回复说明能拍就在,不用问在吗之类的。
还是很多人回来问。并且回他在之后还经常就消失了,已读不回啥的,感觉很浪费时间
刘芝
一种网上交流打招呼的习惯吧。
妈,我想你
我在外面受苦,我不能跟你说,我能跟你说的就是一切都好
妈,我想你
刘芝
爱自己,慢慢增强自信心,当你觉得自己足够强大了,安全感也就有了。可以找个咨询师帮助你
我是英语翻译,翻译校对编辑都要英语开会发言,可以看得出同事早有准备,因为突然安排说话牛头不对马嘴咋办?发挥失常了咋办?同事们窃窃私语,领导满起初心期待看我结果直摇头?
善良的人不要先展示善良,不然容易招一群小人,唯利是图,欺软怕硬的小人,而你又不忍心伤害别人,对你的犯错成本太低了,当然只欺负你,因为你太好欺负了,简单不是你的错,善良也不是你的错,错就错在你让别人看到了你的善良,对好人善良能得到一个善良的朋友,对坏人善良能得到一个吸血鬼,坏人都用善良伪装自己,为了得到别人的利息。
刘芝
善良给对人,付出给对关系。
不想活着的想法每天都存在着,活着真累。
刘芝
可以找个咨询师帮助你
最近接触了一个男生,我们处于还在分享的阶段,会互相分享生活的一些事情,最近有跟他分享,部门有团建和请喝奶茶这些,然后他就会说,帮他打包回去或者帮他点一杯,我听了不是很舒服,第1,我们还不是很熟吧,你说这些占便宜吗,还有没有边界感,第2,我问过他,他说免费的就是好,不确实是调侃,还是就是这样的人,这类已经起码接触三次了,是不是可以不需要接触了,综上所述,感觉对他印象一直在掉分
从小被校园暴力,亲戚欺负。吃了抗抑郁药还是让我抽烟喝酒。亲戚们之间互相攀比,催婚。多次惊恐发作。2015年开始吃药。
刘芝
驱避痛苦,免受伤害,找个咨询师帮助你
和前任在一起五年分手快两个月了,微信还舍不得删除,我还一直在关注他的动态,我们距离很近,但是可能遇到他的地方我都不想经过,不想遇到他了,今天发现他谈了新欢,我内心也很平静,没有很难过,好像预料之中一样,看到他的头像。或者想到他 我都会哼一声,不知道为什么
我见人说话费劲,一句话都说不出来。我说话声音小。我平时应该和语音助手软件练习语音通话吗。我不会与人沟通,以后根本没有办法活。我应该怎么做。谢谢老师。我就是不敢说话。
说话一大声就很抖
刘芝
你一定行
看到男朋友那种贱贱的样子,说过很多话气我,就很想打他,怎么办?不想控制,打了就解气了。
住在天空之城,也想倾听来自大地声音,种下希望,静等收获的季节。(全然的沉浸在它的世界,组装,混土,种植花费90分钟左右)
我和他都是二婚,相处了一年,快谈婚论嫁了,他一直介意我的感情史,我和他说共谈了五个,他很不开心还要我保证说不能骗他,假如婚后多一个就离婚。我说那我假如谈了10个你会怎样?他说分手。听到他说这样的话让我心寒。我该怎么办?我不想再这样被他怀疑不信任。 我感觉他不是真的爱我。
自从有一次应激创伤以后,脑子里经常都会反复想起那件事的场景,以至于有时候压力大些、情绪不稳定时都会想起那个感受和情绪以及行为,不知道有什么方式可以改变认知和减少这种强迫念头的次数呢?
刘芝
“强迫念头”只是用来缓解焦虑和恐惧呈现的防御模式。
一想到今天回家祭拜,会遇到我爸,一种恐惧感占据内心。担心会被冷暴力,担心他又说出刻薄的话,或者像对陌生人一样对我熟视无睹,。。。各种场景的假设预判涌进脑海。。好害怕回家。。以前我以为是自己讨厌回家,现在明白了,是恐惧,,,恐惧走进那个完全没有爱,只有训斥指责怒骂嘲讽的冷冰冰的家。。。
23岁的女儿从事自由的艺术行业,
每天在家里工作和学习到凌晨3点左右才睡,
第二天中午起床,
整个人特别瘦,
体质也比较弱,
我很担心她的身体没有在晚上11点得到排毒,
但是她说她每天睡够7个小时,
不会影响身体,
不愿意改变,
让我把她当做美国人就好,
这样真的可以吗?
刘芝
改变不了就尊重她。
既然我讨厌自己 那么我是谁 自己是谁 这个我存在哪里 自己是客观存在的 我的声音从哪里来 从我的脑里发出声音 讨厌自己的是我的大脑 我喜欢用大脑操纵自己 我知道大脑在发出声音操纵自己 那么有第三个视角的我存在
我分裂了
我要怎么改变脑里发出的声音 让她不要讨厌自己 这个脑里的声音很可恶 基本都是负面的 打击我的 我被她占据以后就会特别情绪化 会哭 会发狂
这个声音和我的本能有关 和欲望有关 不理智 不客观 也很厉害总是影响我
刘芝
感觉你被脑思维控制着,尝试放空、放松一下。
对自己这不满意那不满意的
我对自己失去客观看待的能力
想减肥 放不下美食
想省钱 抵抗不了诱惑
想爱自己 改变不了坏毛病
于是我又来发发牢骚 抱怨抱怨 散发一些负能量
我想一个人 但是见不到 他也不理我 哎 我知道他忙 我也不想烦他 可我自己能力低 管好自己就不错了
刘芝
相信自己,提升自己的自信心
与异性相处我会有强烈的羞耻心 不能进入亲密关系 对性很避讳 年少时会因为自己有欲望而感到羞耻 不能面对自己的需求 但当我面对喜欢的人时我是会有感觉的 可是我还是做不到甚至会自我妨碍来逃避 然后痛苦崩溃 甚至内心扭曲 爱变成恨 我无法表达出内心真实的想法和感情 强硬的压抑着自己 真是难过
刘芝
能感觉到你很痛苦,可以找个咨询师帮助你一下。
我自小就感觉自己和人隔了一层,再大点听人说我性格要改不然社会吃亏,更大点学业不错较受庇护,更更大点人际关系短板的弊端逐渐显现,随着年龄越大,越让我受挫……
近两天,人际受挫未能消化,我又找到了一本书,一本让我知道了我人际为何如此别扭的书,源自小时候未得到的爱与关注,可母亲如今倒对我嘘寒问暖地让我反感,因为她现在的爱我无法向她表达小时候未得到的恨,因为小时候未得到爱而一路受的挫让我也无法接受她如今对我的表面的爱。
今日承受不能,爱恨也没有落脚点,无助无力。
我可以靠我自己,让内心那个缺失爱恨的小孩充盈丰富起来的吧。
我可以靠我自己,让内心那个退行停滞的小孩重新成长成熟的吧。
我可以的,是吗
刘芝
相信自己
从小被父母嫌弃,尤其爸爸,极其厌恶我,甚至差点毒死我,长大后,特别害怕跟男性同事朋友相处,骨子里不自信,总觉得对方会讨厌我,然后不由自主,会主动讨厌这个人,才感觉自己没有被别人厌恶,是我先讨厌他的,请问我这是把对方投射成爸爸的角色,自己是孩子角色吗?而且遇到每个男性都是,这个巨大的创伤让我总害怕别人嫌弃自己,不敢自信阳光。而且,我几乎跟爸爸从无联系,几乎断亲。
刘芝
你已经觉察到了,觉察即改变,可以找个咨询师帮助你。
真的好累,不敢辞职,但是又不想继续做这个工作了,可是辞职了又能干什么了,看了好多招聘广告自己真的一无是处,年纪又越来越大了,啥又都学不会,我觉得我真的很努力了我真的为了有份好工作抑郁了我也坚持,我试着硬着头皮与人交流,积极通过心理咨询也好,药物也好让自己坚持,什么都试过了,我还是不行不死我也活不下去啊
最近两周很消极,觉得工作和感情都没有希望,不想去克服只想摆烂。只能自己熬吗
刘芝
接纳当下的自己
人和人之间的交往是价值互换。不是我一味的付出和道德式的自我感动。我也想做有价值的人。我知道我为什么没有朋友,因为我对别人没有价值。我也想给别人提供情绪价值。我怎么才能做个有价值的人。是不是只要我有钱,我就能留住别人。都愿意找有钱的。我怎么才能变成有用的人。我想留住别人。我只是想得到肯定和陪伴。
总觉得和男孩子聊天相处我就特别生气他的行为言语 ,而且总觉得这儿不行那儿不行(身高 长相 家庭条件 学历)总会遇到不合适
刘芝
遵从自己内心的感觉。
有个同事平时不尊重我,最近公司有考核由我来评分,对于一些标准同事也符合推荐,我有主观推荐权,但想到平时这个同事特别不尊重我,有点气不过不想做好人,应该怎么办?
我这个人 活了三十多年了 从没想过结婚成家这回事 但是感情的事说不准 所谓老房子着火了 对方是正常男的 我只有小朋友水准 需求不匹配 我满足不了他 我自己又憋着 还压抑自己 就病了
活得怪辛苦的嘞 谁知道这么大的一个女人居然一点不懂男女之事
如果有人夸奖我们,大多数人的第一反应是,没有,我不够好。
不够聪明,不够能干,不够豁达,不够努力,不够成功,不够健康。
但是,记住,一直陪着你、陪你到最后的是那个了不起的自己。
我们以自己有限的智慧、有限的阅历,拼尽全力活成了最好的样子。
对自己好一点,别再苛责自己,拒绝负面信念,头也不回向前走。
从小我就贪吃 变着法子做好吃的 嘿嘿
看见吃的就想尝尝 吃到肚子圆滚滚的 然后
脸也圆圆的 胳膊腿都是圆圆哒 脑袋圆圆的
要是以后有人陪我一起吃就好了 可以买两份互相分享
刘芝
开心就好!
今天去按摩 进来的是个男技师 店家说技术嗷嗷好了 问我介意不 我说没有女的吗 她们说木有 我就说好吧
男的进来按肚子 贼疼 一开始还好 后面关上门就开始推销了 说最好还要做胸 臀 肚子 和腿 然后我敷肚子呢 他又进来说我看你腿 把我被子一掀 开始按 我以为他检查呢 妈的碰到不该摸的地方了 要说出来又觉得怪怪的
还好店家进来了 说时间到了 让这男的出去了
我想 下次还是让女的给我按吧 还要挑早点时间来
妈的 烦人
当生活的琐事还是无法做到全然接纳和放松
那么就接纳这样的状态
明天又是一个新的开始
复盘今天做了什么有意义的事
想想自己的一个个小目标完成没
随心的活
把所有的来的没来的都穿越了
往事未来事都随风
做个精神自由的“笨人”
糊了儿子不好吃,就把火关了,我过来发现被关了我就开起来又回来看到被调到文火,就是类似这种行为为什么我会那么容易生气啊
偶尔会感觉很影响生活,每天都活在各种恐惧里
刘芝
可以具体聊一下吗
我再也不跟闷骚的程序员聊天了,我真TMD犯贱,以为是和认真的程序员,以为我在教会他一些东西,以为他会感谢我,以为我在为他们团队好。
但是他收到的以为是我在指责他。我拼命解释我不是指责他,他根本不听,就是保持沉默。那我后续的话我也不说了,我说你要是以为我指责你,那就挂了电话吧。
TMD沉默的人就跟个臭石头一样,我还以为是个认真分析的好手呢,还以为值得培养的。我真吃多了,晚上不去陪着孩子学习,犯贱去想帮助它们了?惹了一身骚,我闭嘴!闭嘴!坚决不吱声。让它们被客户怼死拉倒。让项目经理膝盖跪烂拉倒,不求我的事情,我坚决闭嘴,累死丫的拉倒!
刘芝
认知不同无法沟通,是他的问题,不是你的错。
我的男朋友几乎无时无刻不想和我拥抱,亲吻,哪怕在公共场合也要亲我或者让我亲他,哪怕在我公司他也不怕被我同事看见,每天都要接送我,做什么事情只要他可以,他一定要陪着我,晚上睡觉也要紧紧抱着我,如果我睡觉背对着他他就会像小孩一样说我不理他了,经常半夜就会抱我或者亲我。我没有遇见过有哪个男生会这样的,反而很多男生想要自由空间,而对于他来说他和我在一起才安心,他之前都经常失眠,在我身边他就能很快睡着了。
刘芝
你给到他缺失的安全感。
生活压的喘不过气来,孩子工作,家务琐事,都压在我身上,老公只负责上班,钱也没见多少。之前老公上班很晚回来,婆婆还帮一点家务,可是婆婆一直排斥我,甚至想一些恶毒办法折磨我,我心情就特别不好,为此生了几次病,后来下定决心让婆婆回去。然后所有事又都落到我头上,老公生活丝毫未受影响。我知道,我如果撑不下去,接下来,又是婆婆登场,感觉像是跟婆婆结了个婚,真是恶心!十年了一直这样,反反复复,唉,一直都想离婚,又没处可去,就这样以孩子的名义拖着,不知道啥时候是个头!
刘芝
婆婆没边界:家庭关系不明确。
想和公司的领导拉近关系,准备送他一些老家的土特产,但是他多次拒绝,想问一下是什么原因导致的?可能是出于什么样的性格?
刘芝
资源要匹配,才能对等相处。
重视他,他收拾锻炼瘦了还穿了牛仔裤又显年轻后我又怕别的女人抢走她?
刘芝
提升自己,增加自信
太在意别人的看法和感受,害怕别人抛弃我,讨好型人格,和别人一起竞争总放低姿态觉得自己不行
刘芝
你已经觉察到了,觉察即疗愈。可以找个咨询师带你成长。
今天,看了中国对新加坡的世界杯预选赛。中国有一名球员红牌罚下,士气低落,这时候武磊神一样的出现,从中场接球,奔跑,打门,进球。
解说员说:最困难的时候有武磊,最困难的时候找武磊。
我一下就共情了,眼泪就流下来了。我困难的时候找谁啊?有谁啊?
女,在所有人都觉得你不行的时候,包括亲人,到底该不该坚持,原生家庭非常差,十岁时遭受校园暴力,24岁之前一直在治愈自己的创伤,严重的习得性无助,不想成为一个弱者,一直期望自己能成为一个强者,跟弱者也完全没有共同语言,今年24岁,想重新开始,每天除了吃饭,就是在工作,唯一的缺点就是优柔寡断,唉,从十岁开始就希望自己有一天成为老板,如果放弃了,我就如同行尸走肉般了,但是真的很绝望,所有人都觉得你不行
刘芝
只要你觉得自己行就干!
别人什么都不知道,我自己在那里找气生,我有毛病。我老是内耗自己。我玻璃心。别人有时说话带刺。例如别人来我家,没有让别人进那屋,别人开门就进去了。我事后想很生气。例如别人背后议论我,我听见了,我很生气。我就是爱找气,世界上最痛苦的人就是没事找事的人,人家都大事化小,小事化了。而我越想越气。我的心里全是负能量。我又浪费了很多时间。应该怎么改。我也想拥有积极的心态。我总是消极的心态。消极的心态别人都远离我。
刘芝
觉察即成长!找个咨询师帮助你
我自认为我已经很用心在做事了,但依旧做的不好,,,,,我每天都在低调做人可是别人对我说一些不好的话或者批评我真的忍够了,忍来忍去对我有什么好处???我明天不想再这样了,我要表现出我最真实放松的姿态,这样的决定妥不妥
刘芝
遵从自己的内心
我。心里都是负能量。一肚子怨气怎么办。天天压抑。别人推荐的购物群,我不会拒绝。我拒绝了,我说我不进群,他指定不愿意。我说我进群。我已经进第三个群里了。我应该怎么拒绝。我不想讨好别人,我说是讨好型人格。我遇不到好人。我遇到的都是渣男。我的事没有人管,别人的事就有人管。我愁呀,我以后怎么办呀。没有人把我的事当回事。都是骗人的话 。
刘芝
讨好不是牺牲自己式付出,而是要先保护好自己,满足自己的需求和感受。
我体会到的现实的残酷是 没有人会耐心等你长大 理解你的艰难困苦 了解你的内心世界
外界只会因为你的现实价值 呈现出来的样子 来决定如何对待你 你34岁了 那你就应该是34岁的样子 而不会因为你曾经有过创伤就对你降低要求和期待
当你生病痛苦时 身边的人不补刀就不错了 你的弱就是错
我想死,老天爷撞死我吧!我此刻感觉我是天底下最大的大傻子,被人一而再再而三的戏弄。我被人恶心成这样,我好像还什么都做不了
不然容易气伤到身体
刘芝
守好自己的边界不被伤到。
就是我中学有个喜欢了很久的白月光,高考表白(他当时约我出来,但阴差阳错,没去成)之后就再也没有联系了(也不是很熟)21年加上微信,中间给他发了生日和新年祝福,22年有我有叫他处理吃饭过,但阴差阳错,又没有约上。直到今年,我照常给他发新年祝福,他今年过年期间很意外找我出来聊天,并且说了让我以后多主动找他,约他,说我可爱漂亮之类的话。年后我们就各自上班了,因为我们异地,他在北京,工作特别忙,很晚下班,我在上海。回去之后我们也会经常聊天,但慢慢的,可能因为距离,他找我少了,大部份时间都是我找他,他很多时候回的还是很热情的,但是因为我是女生嘛,我就会觉得,经常频繁找他,会不会不好,他主动找我次数也变少,加上我俩距离问题,他因为工作性质很晚下班,也辞职不了,所以理智告诉我,我们大概率是没有结果的,但是我又很舍不得。既觉得持续打扰很不体面,又觉得自己放在心里十几年的人,今年好不容易来找我,不舍得放弃。其实我又何尝不知,他可能只是正好是空窗期,来找找我,转身便忘,我们也很难有未来,但就是真的舍不得。
刘芝
为自己争取一下机会
今天是周天 我值班 在家里带了一杯水来 喝完还是口渴 我现在是孕期需要大量喝水 但是办公室的水我却不敢喝 因为单位人来人往 我很担心有人下毒 当然并不是觉得会针对我下毒 反正就是不敢喝 只能去超市买饮料喝 买饮料也要反复检查饮料瓶有没有针眼 这样这么多很累
老和异性闲聊是不是不好。老和异性闲聊是个坏习惯。异性之间没有纯洁的友谊。天天和异性聊天这个坏习惯只会产生依赖。一聊就出问题了。我不想闲聊。我应该怎么改变自己。我不想闲聊上瘾。那我想聊天时应该和谁聊。我不想以后出轨。我怎么和异性朋友保持距离。没有人会无缘无故对我好。都是有目的的。天天和异性聊天只会让我产生依赖。我应该怎么改变自己不和异性闲聊。我现在是单身。我怕我学坏。
刘芝
和谁聊天没有好坏人之分,聊得来就好。你视乎对异性有排斥
你的万物皆空,是淡然还是逃避。
刘芝
空即悟
我好像什么价值都带给不了别人,所以我就没朋友。我应该怎么让自己变得有价值,也能带给别人价值。
我老觉得我背后说别人家的事,我觉得我人品不好。有句话说静坐常思自己过,闲谈莫论他人非。她们说唠嗑就是闲聊。唠这家事,唠那家事。唠嗑就是这一句那一句。她们说唠别人家事正常。我想法古怪。我想法不对。我应该怎么做。
今天你们是朋友,明天就有可能闹掰了,变仇人。这就是人性。没有钱,一切亲情友情爱情都变成无情。没有永远的朋友,只有永远的利益。想交到一个好朋友,真的很难。想不通,和朋友有时候之前以前聊的挺好,渐渐的越来越疏远了。甚至把我拉黑。我以后该怎么交朋友,我应该不对他们抱有希望。以后能走到哪里就走到哪里。不要把自己的秘密告诉朋友。因为你不知道哪一天会翻脸。形同陌路。我想不通,我说的那些都是掏心掏肺的话,为什么要把我拉黑。可能人家有人家选择的道理吧。我应该怎么做。
刘芝
没有真正的朋友,只有永远的利益。利益在朋友在,这就是人性。
好羡慕敢语音说话的人,我不敢语音说话。我越不说越不会说。我不知道该说什么话题。我张不开嘴。 我怎么才能敢语音说话,我平时该怎么练习。你就是害怕,我也不知道为什么。我不敢按住语音说话。我说话费劲。我老不说话,都不会说话了。
刘芝
可以各种方式训练,最好找到你恐惧背后的原因。
婆婆说 你嫂子又流产了 还嫌你哥哥不给她提包 都灵个孩子的妈妈 还离什么婚 大家觉得婆婆的说法有问题吗
感觉自己一个人待着的时候就很容易焦虑 有意识地观察自己的思想和身体 发现都是紧绷着的 很难有力气去学习和工作 几乎回到家就会躺在床上刷短视频消耗时间 特别喜欢有人陪 有人陪的时候才感觉神经放松下来 请问一下1、这种情况是怎么回事呢(这样已经几年之久了)2、日常生活中可以通过哪些努力改变这种状况呢
害怕冲突,觉得如果和别人发生冲突第一反应就是我不好,或者是我肯定也有不好的地方,导致冲突之后我就会拼命反省自己,觉得啊我这里确实不太好之类的,但是想想很累,我也不是完人啊。好想把思维调整一下
刘芝
害怕冲突,其实是一种警惕性回避。
我觉得自己在人际交往上包容度很差 具体来说 我会对别人的错误感到愤怒和难以忘怀 更具体来说 是当我遇到矛盾和问题 我不知道怎么解决和面对 习惯性的逃避 甚至选择不再和这个人来往 然后就真的老死不相往来了
刘芝
不面对、逃避,久而久之就成习得性,可以找个咨询师带你成长。
一生很短,不过晨暮与春秋,
一生所求,不过平安和自由。
一生很短,不过花开与花落,
一生所愿,不过真情与相守。
一生很短,不过云卷与云舒,
一生所期,不过宁静与淡然。
一生很短,不过潮起与潮落,
一生所盼,不过心安与无忧。
格局大的人,
没有看不惯的事,
也没有容不下的人,
一个万物皆可容的人,
看到的一切都是美景。
一将无能累死千军”这句话的意思是,如果领导或者指挥官缺乏能力或者策略,那么他们手下的士兵或者团队成员将会遭受苦难和损失。这句话强调了领导者在团队中的重要性,以及他们决策的质量对整个团队的影响
现在碰到的就是这种领导,该怎么办,占着位置不作为领导,恶心得很
在公交站旁边看到一个打老婆的男的
无语
一巴掌一巴掌扇过去
脑子瓦特了
下班后想着放松一下,去推拿店做一下spa,因为他们家也提供饭食就想着正好吃晚饭了。
为了不浪费技师的等候时间,我想着先一楼吃好面条,然后又去了一下卫生间。在卫生间的时候,可能我蹲的时间有点长,一会有个人敲我门。进来后,说,技师等候很长时间了,后面大概说我这样会影响到她其他的安排。
不知道为什么,我当时突然暴怒起来,大声嚷嚷,“是你们安排不合理,你现在道德绑架我,说是我的问题咯? ” 然后我暴怒着出了门。
本来是想着换个心情的,结果又惹了满脑子的精神不宁。我也不知道为什么我会表现的这么没素质。
刘芝
他的行为和语音激发了你的情绪,不是你的原因。
作为一个妈妈,我经常心里犯嘀咕,虽然我打心底里
爱我的女儿,但在生活中有些情況下,我做的事情好
像没那么像一个“理想妈妈”。比如说晚上准备睡觉的
时候,我家小丫头特别想跟我一块儿躺被窝,粘着
我,感受那份只有妈妈和孩子才有的亲昵。可我呢,
就是不太适应,总想找借口给自己留点私人空间。我
知道这样做会让她小小的心里难过,特别是当她问起
为什么我不像其他小朋友的妈妈那样常常用拥抱和亲
吻来表达爱意时,看到她天真无邪的眼神,我心里真
的很不是滋味。
再说平时,她放学回来,我吧,就不大想跟她待在-
个屋里,就想着能安安静静做点自己的事,她要是这
时候来找我说话,我还真是有点嫌烦。哎,每次这
样,我心里都觉得特对不起她,感觉自己像是在躲避
做妈妈的责任。
我明白,我追求的那点儿个人空间,或是因为忙于各
种杂事而没法专心听她说话,这些都会影响到我们母
女俩的感情。就像晚上的时候,她巴不得靠着我安心
睡着,而我却因为-
- 些说不清道不明的原因拒绝了她
的亲近;又像是她带着一肚子的快乐想跟我分享学校
的故事,我却因为时间安排不当或者注意力分散,错
过了一次又一次加深我们之间感情的机会。平时也经
常脾气暴躁,对她非常的凶,我更觉得我是控制欲过强!
我既心疼她,也为自己的行为感到抱歉,更感到迷惑
和无奈
一明明她是我最珍贵的宝贝,可在实际行动
上,我却没有真正做到像自己想象中那样全心全意地
宠爱她、照顾她。每次看到电视上演的那些母女温馨
的画面,再对比自己和女儿的日常相处,我都觉得自
己做得不够好,有很多地方需要改进。
可问题是,我自己也搞不明白,为啥明知道她是我的
心头肉,可在行动上却总是做不到像我想的那样去疼
她她、宠她,这种感觉真的让我挺无助的
我总感觉别人攻击我是爱我的,我也觉得攻击自己才是对的,爱自己是不对的,这是什么心理?怎么才能让自己好起来?
刘芝
你对自己是怎么看的
我现在处于一段恋爱中,之前一段时间,我不知道我怎么了可能是太害怕失去了,所以我经常患得患失,她回消息回晚了,我可能就要想好多东西,很害怕。但现在想好了,任何东西你可以拥有但是不能想去控制,爱别人的同时先爱自己吧。恋爱是开心的,把自己折磨的够呛又何必呢
刘芝
很好的觉察力。
我跟他在一起6年了,才结婚,可是我们总是控制不好自己的情绪,经常因为一点小事就吵起来。基本上,他会选择冷漠处理,而我不依不饶地想要寻求答案。
昨天晚上,我跟他说我可能有焦虑抑郁的症状,感觉需要吃下药,因为自从我新冠阳了两次以后我身体出现了很多不适应:心率快、早搏、失眠、手臂抖动、疲惫这些,过了一年,这些症状我都还有。
我没有想到他回答的那么风轻云淡,就说那后面可以去看下医生怎么说?我跟你说这些你就这样告诉我?!你都不安稳一下或者一起寻求解决办法?
当时就吵起来了,吵完我去洗漱完,回头我发现他在床上已经睡着了,我说服不了自己就这样过去,于是我又跟他吵起来,他依旧是不想跟我吵、敷衍,然后我就越来越生气,就骂他,说他不是男人!然后,他居然想要动手来打我,我被吓哭了,他没有动手,但是两只手准备掐我脖子。我害怕了…
我跟我爸妈打了电话,已经是12点过了,我哭的很大声,可是他一点反应没有?我感觉态度之冷漠,跟平时差不多他判若两人。他平时不是什么都听我的吗?工资给我管、平时也对我照顾很周到,为什么吵架就变成这样了?
然后他跟我说,过不了就不过了,没关系的,让我不要太放在心上,如果分开了就好好陪家人散散心?! 他就这么轻易地说分开吗!我以为男人不会轻易地说,我以为只是女人可以说…
可是,我的6年青春呢?可是我们才结婚几个月…我不知道这个事情是不是真的闹到离婚,至少我只是想他语言上关心一点而已,我没有真正地不想跟他过了… 可是,他是真的不过了吗?他想打我未遂的这种样子又是否还值得我继续下去呢?
刘芝
感觉到你缺乏安全感,可以找个咨询师聊聊。
看着自己的孩子一天天长大,开始焦虑起来,尤其为了财务状况,毕竟孩子面对一天天的长大,花费开始越来越高,中国人普遍的那种心理开始显现,为了孩子不顾一切的奋斗,想要给他更好的物质生活。
所以三十岁以后,这种身体、经济以及对父母身体的担忧这些状况感觉危机感越来越重,压力越来越大。
刘芝
生活压力形成的焦虑,大家都有。
除了我自己
谁会在乎我
当我不能理解和接受自己
身体和心灵都在感冒
我的身体在拯救我
她变得沉重 疼痛
她在不断的感冒
在呼喊 你快好好照顾我
停下来 都不重要
我什么都不想要
只要你能看到我
只有我 永远陪着你
你可以 再一次拯救你自己
刘芝
做好自己的事,不参与他们之间的事。
心灵感冒了
却没有药能治好
做事我要一点一点来
不能集中注意力
告诉自己不需要完美
只要尽量完成就好
加油 好好活着 没什么大不了
现在在晒着太阳呢 听到外面车水马龙 喧嚣的世界 早上煮了鸡爪子中午就可以吃卤鸡爪
想起以前的大人们总有种见不得你好的感觉 没事闲着了总想给你找事情 明明自己无能要靠女儿养着 在看见我开心时还要骂我不知道生活艰难 我还是活得很沉重啊 从什么时候起种下的种子呢
之后遇到的人身上偶尔会带有原生家庭里的人的影子 其实人也是一直在寻找熟悉的感觉啊 熟悉才能带来安全感 哪怕是糟糕的家人 却不愿脱离
以前有一个老师在我写的作文里就发现我有个特点 我的遣词用句里透露出我是一个把所有的人和事看得很重的人 思绪很沉重 说出的话做出来的事容易走极端 果不其然 之后我两次辍学 与所有人都处不好关系 更别提和自己的关系了 我陷入了抑郁焦虑中
之后 我的人生也处在非常努力的状态 也可以说是不爱自己 也不相信和期待别人来爱我 很拧巴 很难受 但过一日算一日吧
给自己定下新的目标 着急忙慌地完成了 又再度陷入空虚无序的生活状态
刘芝
你和爸爸关系怎么样。
今天被领导大声训斥了,心理特别不爽。即便我不对,为什么领导就不能好好说话呢?
昨晚年轻的项目经理就告诉我,TH想申请一个产品的权限,但是不知道怎么申请,让我帮他。我当晚就发消息给TH了,但是此人读了消息没回复。
早晨到了办公室里,TH坐在他的小办公室里隔空喊话给我, “YD,你下午有时间嘛?”。这种方式,我不知道你们怎么想,反正我是一愣,心想,下午这么长,总归是有时间的,即使我不在,你有问题可以直接问啊。而且他想问我下午的哪段时间呢?其实我下午想出门摸个鱼的,你这样一问,一下子把我下午时间给锁死了。
心中很多不爽,我还是走进他办公室,问他什么事。他就说是申请账号的事。我进去告诉他,有个文档,而且最近有个新同事刚申请应该更熟悉流程。他回了一句,“我现在没时间”。我只好退出了他的办公室。
其实可能已经习惯了这群没教养的人的沟通方式,大概已经适应了。我没生气。但是还是感觉这种隔空喊话,请求别人帮忙还跟上级跟下级谈话,先问别人有没有空再讲事情(有没有空,取决于你的事情大小,和你的态度和需求,不是吗?)的做法让人不爽。
不过刚才有个念头,只是个工作,就像飞机上的空姐,或者酒店里的前台一样,不管对方怎样无礼,都是像伺候孙子一样伺候着就得了。
一去学校就会有莫名的焦虑,恐慌,害怕,怎么缓解
刘芝
探索一下在这个特定的环境中焦虑、恐慌、害怕背后的真正原因。
因为计划生育,因为是家里的第一个孩子,因为我是女孩,被送到姥姥家养大到四五岁才回家,回到家邻居陌生,也没有朋友,父母也没有在我身上弥补什么,一切照旧。
弟弟6/7岁还在我妈怀里吃奶,睡觉我妈搂着。
我妈说我几乎没有吃过她的奶,她说我不爱吃。也许是吧。小时候喝羊奶和吃小饼干长大的。打有记忆起,妈妈从来没有拥抱过我。
这些年工作很忙,忙到没有时间关注自己的内心,停下来才感受到这些东西带来的影响深不可测。
回忆童年,似乎没有人跟我站在一起过。印象里我妈妈只有在抱怨爷爷奶奶大伯叔叔婶婶邻居的时候才会找我说。爸爸常年不在家,家里分2派,妈妈和弟弟,我。
这真的很烦,烦。我明明有能力处理人际关系,有能力挣钱,可总是过一阵子就不想经营了,包括和客户的关系,心理有一个声音是:所有的关系最终都是消亡,没必要。
我也不想走进男朋友的家庭,去和他父母经营关系,尤其恐惧每周都要跟男朋友去他父母家里吃一顿饭,太痛苦了。明明知道他的父母只在乎他们的儿子,一旦分手,我和他们父母的关系就瓦解了,他们不会联系我,我也不会联系他们,可是依旧还要被迫经营这种无意义的感情。我就像一个工具人一样,一个能够补位他们团圆餐桌上的一个空位而已。
很痛苦!我的母亲都不联系我,而我却每周去别人家里吃团圆饭。
我拒绝去吃饭,男朋友不理解我,认为我没有诚意。是我就是不想去了,谁有理解过我的感受。
刘芝
你被送到姥姥家,这是你很大的创伤,你希望与人建立关系,内心有恐惧失去。
想做精神分析,长程的,没安全感,需要一个稳定的,共情好系统做精神分析的老师
5岁孩子小情绪多,有时候说话声音小,大人没听到,她就耐烦,怎么解
我时常想生死这话题,(不知道为什么),有时害怕生有时也害怕死,害怕再也见不到喜欢的人了,害怕再也不能在这世上,可我对喜欢的人很高冷,(我一直都高冷),可我有时又不想生,害怕人际,害怕压力,易冲动,去割腕,去做伤害自己的事
刘芝
你可以探索一下自己为什么时常想到生死话题,这可能是你的潜意识在提醒你什么
休学似乎感觉到一丝焦虑,但去学校又怕被同学喊我大姐,老师说那是保护我的绰号,以我为大。(但那些绰号真的不好听)。我已休学几次,老师不让我去学校了。
刘芝
以自己感受为准,可以告诉老师你不喜欢那个绰号。
情绪稳定是件非常重要的事情
性格好也是
怎么做到呢?
刘芝
情绪稳定不是就没有情绪,而是能管控住自己的情绪,该生气就生气,不该生气就不生气。
我到现在还是不知道谈恋爱是个什么样的体验呢? 怎么能做到的?
有人告诉我玩就可以了 可是我好像活得很辛苦 一点也不会玩 我活的苦大仇深的 妈妈和家里其他人也是整天工作 只有赚钱这件事 好像所有的一切都围着钱转 从小就被教育要做正事(读书只能读教科书) 要知道本分 除了赚钱读书都是不该做的 现在想想 这样的家庭完全扼杀了人的活力 真的很痛苦
我希望我可以会玩也会赚钱 会享受生活 也会很专业 会有人爱 也会爱别人 保持恰当的边界
刘芝
你已经觉察到自己的不适了,建议找个咨询师帮助你成长。
今天像醒了就一样,回想前几天在北京救场时,别人一说客气话,就一股脑把自己的心肺全掏出来给了北京驻场经理和新来的同事。
今早为了表示我认真协助公司交接,又问了新人,“有任何问题,随时沟通”。没想到上午沟通到一半时,我有点后悔了,也不知道自己嘟囔了什么实话了。他让我把离职女同事的之前处理的表格教会他。我有点意识到,这个表格可能是德国上司以及甲方小头目以工作没交接完成,或者以交接任务很复杂,想去帮助那个女同事回工作岗位的借口。如果我把所有的内容都教会了新同事,那么就没有借口去挽回那个被离职的女同事。
所以我开始借口下午没时间,以及借口自己要准备其他的事情为借口,今早结束了跟新人的会议。新人挂断电话时,竟然连谢谢也不说。下午时,我给新人发了几条消息,只得到一条回复。
傍晚,我也是好心,给北京驻场经理发了几条信息,同步给他。也是只收到一条消息回复。
不知道是不是我太敏感了。这种只回复一条消息的行为,在我看来,是可能一些问题的,不知道屏幕对方的人是怎么想的。如果是一个热情同频的人,至少在对话结束后回一句确认的消息,以表示礼貌。
出于信任和不想跟别人玩背后的花招,前天吃饭时,我明确在这两个人面前表达了我的意愿是尽量保一下那个被离职的女生。毕竟她沟通和管理能力都不行,但是本质没有坏心眼。
但是我这么做,对我自己是有风险,毕竟我没搞清楚被裁的女生和这两个人是否是对立关系,是否北京这个驻场经理跟女生有过节。
今天想到这个北京的驻场经理,以前经常在我面前抱怨我的德国上司,甚至说一些不好。这些都不算是“善”的行为。后来我纠正了他的一些看法,告诉他德国上司要承担很多,而且要汇报很多内容,给很多事情兜底,压力很大。不知道他是为了迎合我,还是真的认可德国上司不容易,他好像调整了对德国上司的评价。 但是,我想到了一句话,“择善而交”。跟善良的人一起相处。因为利益相处的人,迟早会因为利益而翻脸。
想到以前我掏心掏肺的人,出卖背叛我的人很多。难怪我刚入职场时,我爸就一直说不要让别人知道我太多。我一直觉得我爸太世故,干嘛要这么虚伪呢?但是现实把我打的不得不世故。
别人随便掏个头发,或者掏个阑尾给我看。我就想着不把心肺掏给别人看,就对不起别人一样。心肺都成了别人的把柄,别人似乎并没有“义”,也不会觉得抓到我的心肺要更好的合作。
刘芝
不讨好别人,做自己。
不是有了情劫才有心理创伤,而是因为你本来就有心理创伤才会遇上情劫。不是因为情劫让你失去自我,而是一直以来就没有自我,所以才会遇上情劫。不是情劫让你情绪不稳定,而是你本来就情绪不稳定,才会遇上情劫。
你的一切痛苦,不过是你深埋在潜意识里的旧伤,再度浮现了而已。世界上疗愈心理创伤最好的方式就是遇上一回情劫,你的自我意识、价值观、人生观甚至是你的性格都会由一场痛彻心扉的情劫得以重塑,最终你会发现,你所期待与执着的,不过是你想象出来的一个美丽的泡沫。曾经让你所担心的、恐惧的、害怕的不过是一个杯弓蛇影的幻觉。
曾经让你痴狂的人,也不过是一个凡夫俗子,曾经让你痛不欲生的结果,也没有你想象那么可怕。此时的你,没有爱、没有恨就像星辰大海山水草木一样,就是自然的存在,没有爱,也就没有了期待。你反而能够接纳和理解,世间的一切存在,就像空气和空间一样,无所碍所以无法阻碍。
没有恨,你就允许世间一切的发生,就像大地一样,心无挂碍。你会因为一场情劫,把人间的人性看得通透,也会把自己曾经的执念与痛苦,看得清清楚楚。你就会脚踏实地的去做你想做的事。你就会吃饭的时候好好吃饭,工作的时候好好工作。这个时候,你的欢喜就会从里面源源不断的流淌出来,你就会获得生生不息的力量。喜悦和高兴不是一个东西,高兴是外在带来的,外界所得到的一切、包括人所带来的叫做高兴。但一定是昙花一现,转瞬即逝,瞬间就会枯竭。
情劫是心地光明、善良、悟性高的人的一个机缘、一个机锋、一个机遇。你的心境,不但不会因此而破碎掉。恰恰相反,会帮助你疗愈自己的痛苦,会帮助你彻底的接纳自己并且渡上一层金身,变得更强大,更加圆满。
刘芝
所遇皆菩萨。
想去旅游,想去韩国,想去北京,但是都是想想也行动不起来,不知道想干啥了,真是无心睡眠又无人聊天
项目做了一年了,跟这个甲方小头目基本上没有正常交流过。而项目刚开始时,我是带头的,那时我的梦想是,告诉成员努力配合甲方,体现我们的专业度,帮助甲方把产品做完美,做稳定。然而,所谓梦想终究是个梦而已。
这个小头目三番五次找我的小毛病,甚至还捕风捉影,escalate到上面。我TMD百思不得其解,到底是什么样的人性,会做出如此下贱的行为?(我千方百计为他考虑,而对方千方百计找我毛病。)
我猜测了几条,不知道哪个是他真实的想法:
1. 我在项目中是辅佐德国老头。这个位置其实和他做的内容有重叠。
但是,我作为乙方,根本没什么心思争宠。
2. 我们乙方的两个家伙在他面前说我坏话,挑拨离间。
我没有明确证据这俩人去说我坏话,但是我有证据这俩人对我极不友好,经常给我挖大坑的确是是事实。
但是这个甲方小头目为什么要信这俩人的话呢?这俩人也是在背后说这个甲方小头目的坏话的。难道是这俩人和甲方小头目都想利用对方来对付我?
3. 我们乙方公司能干好活获得认可的不多。甲方小头目如果把我也干掉,就可以名正言顺的去换掉我们乙方公司了?
哎,2024年了,真不想再TMD内耗了。只想好好的把孩子养大,努力攒钱,开开心心真诚的工作。以前我不攒钱,大概是因为安全感足够强,现在攒钱,纯粹是为了抵御人性的无耻带来的风险。今天下午想到3年前,做销售工作时,有个销售小头目和销售团队的嘴角时,又是有一丝丝微微的恐惧。人啊,怎么把自己调成这么恶心的模式呢,还在外面穿着西装去伪装成商业大佬?
刘芝
你强他就弱,你弱它就强。不卑微不讨好,做自己。相信自己!
普通二本的人想考研985名校,这是不是有点不现实
每次规划时,心里焦虑,考本校有点不甘心,想考名校又没有勇气,一直这样纠结焦虑,怎么办
刘芝
相信自己
老师,我一直都在封闭我自己。我把他当朋友,我把他当成生命中的一束光。我说我没有朋友,他说即使你没有朋友,一个人也要开心快乐,真心的希望你能快乐。我觉得他说这句话是真心的。在见面后一切都变了。网络是虚拟的。我不是他想象中的样子。他不喜欢。他走了。他的沉默就是答案。他的疏远就是答案。我觉得他是个很好的人。我走不出来。
看了下宗庆后的传记,很奇怪,老是有这种味道,好像吃苦耐劳能解决一切问题,把人生描绘的痛苦不堪,
想回到从前从新开始
刘芝
接纳生活的不如意,接纳自己的不足,人生是一场体验,不必用来演绎完美。
我在情感上多次遭遇背叛和欺骗之后,总是做噩梦,这几年,几乎相同的梦重复了近百次了,每次梦里都是有坏人在要伤害我,我手无寸铁,无力反抗。刚才依然梦到自己住在一个破楼里,而每次都要路过5楼,听说5点楼是凶宅,而我快要被吓出精神病了,我决定搬家,在找房子的过程中,又在电梯里遇到一个穿维修装的工人,我害怕极了,结果他真的拿出了刀子要伤害我,我拼命挣扎被吓醒了。哪位老师可以帮我疗愈一下呢?谢谢
刘芝
你有深深的恐惧
我经常内心的os是 这很难评 慢慢变强 我一定能谈恋爱
好像 还有一点眼泪我一点猫
在公司里发现一个问题
有一个部门13人左右,全是男的,领导也是男的,
感觉那个部门每个男的都是那种精神紧张,很压抑的状态,随时都能造反。
后面那男领导领导招了一个女员工,这个女生,比较温柔,很女性化。
新人自我介绍的时候,她说了自己有男友,兴趣爱好是做手工陶艺。
这女员工进入公司后处境并不好,她没任何经验,有时他们部门的男员工辱骂这个女生。
现在这个女生已经入职7个月,他们部门的气氛已经非常和谐,都有欢声笑语了。
总结就是,这个部门男领导,非常不喜欢女员工,因为女员工会请产假,他只招男员工,后面发现团队氛围不好,为了平衡,自己找了个,无经验但性格好长相好的女生入职,经过漫长的半年,他们部门的氛围终于变好了,感觉像是一个局,他虽然没有要求别人要怎么做,但是每个人的事情发展,竟然都能按照他的预期进行。
难道凡事皆有定数?????
胆小,内向,自卑,敏感,多疑小时候的性格特点。
17岁母亲意外去世后,就没了家的概念,对家的感觉越来越陌生。成年后还发现自己是gay通讯录。想要一个普通人的生活也变得不现实。又因为是gay不能传宗接代,现在是已经众叛亲离。父亲已经不和我联系了,今年过年和姐姐联系也是爱答不理的,我不知道该怎么办,抑郁,内心消耗很严重。很孤独,感觉亲人都一个个离我而去。一个人吃火锅一个人散步一个人做手术。还有目前我姐的冷淡态度说明了一切,我也不好再追问她。只能告诉自己要坚强。
感觉
今年过年
,自卑
刘芝
人生是一场体验,不必用来演绎完美,接纳自己所有的不足,允许事与愿违,虽有缺憾,但依然绽放。
心缺良善,言行必恶毒
心缺美德,言行必下流心缺自尊,言行必卑贱心缺诚实,言行必虚妄心缺涵养,言行必粗陋心缺教化,言行必无礼心缺敬畏,言行必随便心缺知识,言行必愚钝
总是担心一些或有或无的事情,担心未来的工作发展,担心家人的健康,担心以后有孩子怎么办,好像现在又不能对未来改变什么,只能按部就班工作生活,虽然知道大家都如此,但还是有一种无力感
刘芝
接纳自己,允许自己
头好痛 早上跟孩子吼了,好累
刘芝
允许、接纳。
我觉得亲密关系会激活过去的创伤性体验
我的情绪更丰富 起伏也更大
变得不像自己 有点害怕这种感觉
刘芝
亲密关系是未被满足的需求,会被激发。
我闺女两岁七个月了,从小任性,东西掉地上别人捡起来扔地上必须我给捡,开冰箱门拿东西,自己搬凳子拿,开门别人开不行,她开让我们近,我们要是开门了,吱吱叫我来我来,得重新她开一下,冲奶粉不让摇,摇了哭闹不止必须在放勺奶粉才行,有时穿衣服不穿扔地上,让她捡起来不捡,必须妈妈捡,请教老师们,这得依着还是哭闹也不顺从呢?
刘芝
孩子平常是你自己带的吗,感觉孩子在索要你对她的包容和爱。
感觉从小到大都为了得到别人的赞美,好评价而做,在乎他人的评价,恐惧负面评价,所以一做错事,或者有哪些行为需要不对,就会深深自责。
到现在变成了 空心病,真的其实我对什么都不感兴趣,很多都是为了体验下,从小到大没有任何兴趣,尝试过很多,也不过如此,现在的我内心已经没有任何动力。
很多人说什么当你月入过万超过很多什么人,我底薪一万多,有时二万三万,运营总监,依然过得很不开心,我比很多收入低过我的过得不开心,迷茫,恐惧,空虚
刘芝
给自己树一个目标,提升自我价值,填充自己内在的缺失,找回内在力量。
我说一句话就是吵吵,我不爱听我妈说话。怎么都是我错,我错什么了 。我明明说一句话就说我说吵吵,就说外面全是人来回走,别吵吵。我没有吵吵。她明明嘲笑我了就说没有嘲笑我。我没有这种妈。我真的受够了。我自己能走,我为什么要靠别人。我克服不了心理障碍。我自己不敢走,别人爱怎么看怎么看。别人爱怎么说怎么说。没有人为我想。我不想当啃老族。天天就是吵架。在他们眼里全是我错。我有强迫症,我一天难受没有人在乎。我想走,我不想在家呆着。我想上班我自己还不敢去上班。我想走,我自己还不敢走。我就是觉得出去抬不起头。每天都是这样。我自己想做什么自己不敢去做。我出去自己抬不起头。我怕遇见熟人。我每天都是强迫思维,强迫思维根本停不下来。我应该怎么改变克服自己的病态。
刘芝
可以找个咨询师聊聊
学什么都学不好,什么都不会做。记不住东西,也反应不过来。
刘芝
接纳自己,不与他人比较。
我面对自己不想做的事情的时候,总是会通过间接的,其他的方式去处理 ,总是自认为是委婉的,但却把和别人的关系搞得很被动 把事情搞得很乱很糟 ,却仍然很难去直接面对,直接说清楚
浅浅笑,轻轻爱,稳稳走,看淡得失,珍惜拥有,不负时光,不负自己。
我这一礼拜老是在下单,每个金额都不大,但我觉得自己反应有点奇怪,可能跟小时候有关。网上看到一个东西好,有以下几个过程:
1、是马上买的冲动,
2、是会停一下,纠结这好像不太需要呀,
3、跑出来个念头:“但是好看呀”。
通常我下了单后,脑子里会想,“咋又这样了?”
如果没买,会一直反复去打开那个页面,人当时就干不了其他事。过了几分钟后,人才会从这个状态出来。
我想问的是,当我的内在小孩想花钱买非必需品的时候,我要接纳自己的话。该怎么去接纳呢?
是随便买吗?还是自己跟自己讲道理?
我总感觉这类行为不满足的话,我在以后某些事情上还是会继续重复这个行为模式
刘芝
你已经觉察到了,可以探索一下行为背后真实的未被满足需求是什么。
觉得自己是在痛苦的活着,活着很艰难
刘芝
让自己放松放松一下。
我和他是不能在一起的,因为我们都有家庭,可是心里又互相喜欢,但是不知道为什么我只要一跟他联系就会心慌,不踏实,没原因的恐慌,焦虑,但是和他说话确实让自己很开心,这种矛盾的心里是为什么呀?
父母说我不争气,我现在上学上不了了,我上班我说话不行。我想学东西我又怕我坚持不下去。我应该怎么争气。亲戚们不理我们,父母说三十年前看父母,三十年后看子女。父母说不理我们是因为我不争气。我30岁了。我是不争气 ,我一事无成,我不会与人沟通,我没有耐心。我应该怎么改变自己。谢谢老师。
比如说和别人聊天过程,一些话会导致我受伤,不知道为啥,心里还是挺难受的,而且那个人对我明明没有多重要,还是被伤害了
美。可我时而对镜子自证自己美,时而挑个缺点否定自己,认为自己丑,我苦恼,混乱。还有一些魅力。我更苦恼。干脆,我把自己变丑变胖。唉,好像我做错了。之前还在保养和摆烂里极致拉扯,唉!我该怎么结束这种生活!
刘芝
妈妈说你丑,现实是你不丑,因为父亲的基因很好很俊,这些使你产生混乱,说明你开始觉察,觉察即改变。
听说有人能喜欢一个人好几年 谈恋爱好多年
而我从没有坚定的哪怕超过一个星期的喜欢过一个人 好像一会喜欢 一会不喜欢 我也不自恋
爱情对我来说是天方夜谭的事 大概就像阿里巴巴 或是迪士尼童话吧
但我很期待爱情的到来
我总是很被动啊 我都弄不明白是怎么回事呢 就错过了?!
刘芝
你被动,说明你还不够爱对方,相信自己会遇到自己真正的爱情。
我和周围大多数人一样每天都在为生计奔波,蝇营狗苟,带着面具和枷锁,行尸走肉,人生竟然如此浅薄单调。不知道有什么意义,不知道我是不是虚构的,这世界是不是虚构的。这扯淡的人生,这颠倒的梦想,这虚妄的世间
从少年时起 妈妈总会骂我不会看人脸色 不会看人眉眼高低
我就会呆呆的问她 什么叫做不会看人脸色 要怎么看
妈妈就大发脾气 你没看见我正在忙吗 走开走开
小小的我 带着满头问号 我只是想亲近妈妈 但她总是在拒绝我 骂我
妈妈生气的时候 我想安慰她 问她怎么了 她不耐烦的说 都是被你气的
所以 我从没学会过看人脸色 你会吗?
刘芝
不能分辨和理解别人的情绪,是没有和别人达到共情,与成长有关。
特别介意别人用我的东西,尤其讨厌把我东西弄坏了,超级接受不了,我的东西别用 别碰 界限感特别强,是为什么?
刘芝
与成长环境有关。
各位老板好,有一个内向老实的朋友叫我帮忙帮他想想主意,他想要求加工资,按各位的经验,哪些原因和理由 以及 表达方式,可以让各位老板接受一个员工来要求加工资?
他在公司确定也是干实事的。
两个相亲对象,都还没有见过,一个跟我一样也是打工的,薪资也差不多,有房有车,另外一个是自己和家里人坐生意的,有别墅买了几套房子,车子,喜欢在朋友圈晒,因为工作的原因,我同时间,间隔6个小时才回复他们,我确实是有事情,事后有跟他们说开会,第一个还是很热情回复我,第二个直接不回复,虽然6个小时很久,前面也聊得好好的,但是我也没错呀,由此也看到以后生活,那以后真在一起,是不是我还得谦让他,就因为他经济条件比我好,但是经济好也才是个初中文凭,我怎么样也是个本科啊,有钱人世界挑挑拣拣,同样时间回复,一个可以接受,一个不回复,除了性格更多还是自身条件包容度吧,算了,不联系就不联系,又不是非他不可
刘芝
遵从自己内心的感受。
怎样能平和的与人交往 不过激 不非黑即白
刘芝
无分别的相处。
从小就很缺爱 有妈没爸 所以长大在遇到对我好一点的人 就会分为两种情况:
女性 比如师长 会非常感动 珍惜 视为我人生里的一束光
异性 就会很惶恐 陌生 防御 冷漠
刘芝
你有觉察能力,的确和自己缺爱有关。
原生家庭严重缺乏边界感 主要抚养者的控制欲非常强 所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿
我和别人(同学、同事、老师等等)相处也很容易缺乏边界感 具体说 没有边界感的意识 找不到自己的边界感 找不到别人的边界感
有什么办法吗?
刘芝
保持社交距离。
首先 我和妈妈没有真正的脱离 我们互相依赖共生(融合) 相爱相杀 我的心理不成熟 妈妈没有真正的长大
然后 当我在外面学习工作时 我会也自然的想和别人快速的建立链接(融合) 但是对方是没有血缘关系的陌生人 当对方不能如我所愿后 我会愤怒 会痛苦 会不知所措 然后我就完全的远离、漠然对待对方 甚至仇恨 然后自责、自毁
我和别人的关系处在 两极化 要么极好 要么极坏 几乎没有中间的阶段 或者说 我不知道怎样有中间的阶段 这给我造成许多人际关系上的冲突和紧张
有人知道怎么办吗?
刘芝
你需要融合,说明你有很深的恐惧和不安全感。建议找个咨询师帮助你。
单位有时候挺搞笑,没有打印机,要个打印机,说申请费劲,从别的科室有空着的给拿过来用,都可旧了。恰巧在电梯里还遇到过电脑公司的人用推车拉了好几个新打印机给别的科室送过去,真搞笑。电脑坏了,要电脑,说申请费劲,从库房闲着的拿过来个用,也没说要买。说椅子不得劲,是个小椅子,把手有点掉色,不是正常办公的椅子,我心思得从库房拿过来个闲着的给我用捏,结果一研究,说能不能申请买一个,这个椅子有的是的玩意,还买,这一买就没时候能买成,都知道这不是啥着急的事才不会有效率,单位买东西也费劲,有时候啊,就跟这预想的不太一样,心里还纠结,早知道这么麻烦不吱声了,本以为很简单的事,心里还有一种尴尬的感觉,会不会让人觉得我事多,不能将就,提要求之类的,电脑,打印机是办公用品,我要求要,正常,椅子我也有,就是不咋得劲,本意是想要个正常办公椅,闲着的旧的就行,谁知道又跟自己想的不一样
刘芝
觉察即改变
做事情总是不由自主的脑补一些坏事情,一些不切实际的想法映入脑海,怕麻烦别人帮忙,感觉是大脑支配自己不是自己控制大脑,控制不住的脑补,我应该怎么办呢?应该怎么纠正
我有心理疾病,我恐惧出门,害怕别人看自己,害怕见人,自己一个人不敢出门怎么办。
刘芝
接纳自己,可以照顾咨询师聊聊。
我这个人对心目中的自己有些执着,我觉得这世界上执着的人可能都比较善良。我这个人又比较没耐心,因为我常常会有放弃的想法!当我放下了,没过多久又会捡起来。这么反反复复的,发现啊!发现自己很可爱,也发现自己就是一个反反复复,放下了又拿起再放下再拿起的人!所以我觉得做自己就好像一个“举重运动员”,换句话讲吧!就是找自己做自己的过程有些拧巴!不够一路阳光,一马平川。不过我发现当习惯了拧巴之后,自己有时竟然忘记了什么是拧巴了。还找到了特别的一个自己。虽然这自己和心目中的自己有些出入,但谁说活着就一定要是心中的样子,怎么舒服怎么来吧,自己不要太坏和悲观就好,人这辈子苦那么多,何苦自己为难自己啊???
越是低层次,越是没学历,不读书的人,只要做到了高位,他对下属的要求就是绝对服从,不容置疑,绝无平等,说啥是啥。
我还跟你讲道理?我就是道理。
我还跟你讲道德?我就是道德。
你要我尊重你?我凭什么对你尊重?你算什么?你再有本事,你是我的一条狗而已。
他们没读过书,也不要脸,根本就不重视这些,要的就是绝对服从。对别人不需要任何尊重。呼之即来挥之即去,想骂就骂,想扣钱就扣钱。尊重你?对不起,没学过,没见过,没听说过。
这种情况,在读过书的人那里是很少见的。大家都是知识分子,都有十年寒窗的经历,都是有学历的人,会讲道理,讲人性,讲道德的。那些没读过书的人,压根不懂尊重是什么。
原生家庭环境恶劣
祖籍三代以上都务农
不重视读书学习 不重视表达沟通 不重视能力的培养比如人际交往
长辈最看重金钱 虐待子女 子女没有在家庭得到爱、温暖、支持、理解
子女对自己的下一代控制欲强 子女婚姻不幸 活在痛苦之中 情绪压抑 所有痛苦、情绪往肚子里咽
子女的孩子活得也很痛苦 屡屡碰壁 能力差 不能再合适的年龄干合适的事 无法进入亲密关系或者不敢踏入社会只能家里蹲
这样的家有救吗? 从哪开始改变?
刘芝
驱避痛苦,成长自己
想起自己犯过的错,压抑睡不着,每天很自责,焦虑,如果我面对犯过这些错的我也会远离,瞧不起这种人,感觉自己犯了错丧失了指责别人的权利
刘芝
你对犯错很自责,“人非草木孰能无过”,没有十全十美的。
过年除了三十和初一外 一直呆在家里 拒绝出门 拒绝沟通 一周也没和家里人说过一句完整的话
要破碎了
分手一个月,怎么都忘不了他,每天都晚睡逼自己耗尽精力,可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了。好难受,怎么能忘了他,怎么能好好睡觉
网络上建立或者现实中建立的关系
我都不喜欢持续 大概就是不想让关系进展亲密
展示自己脆弱的一面
因为有太多的人用他们的谎言套着我
而我在已知利益关系的前提下
只想和他们断联
刘芝
感觉到你在“关系”里有过不好的体验,遵从自己的内心,相信自己。
我心想,他这个只是八个饺子的事情而已。今天早晨起床后感知一下我的原生状态:
晚上跟几个堂弟约定去某位弟弟的饭店聚会,最后带什么酒都是爸妈争吵后决定的。
上午三姨家的弟弟结婚,昨晚上大姐二姐已经商议好今天让我也过去参加婚礼,但是因为2爸爸妈妈已经给过彩礼,我只需要去喝喜酒就行。但是早晨刚起床,爸妈就说我不能去参加三姨家孩子的婚礼。我能不能过去也是二位老人决定的。
今早起床后,还没吱声一句呢,就没骂了一句,“什么也不懂,没什么用”。
平时的时候,起床后自己刷牙洗脸吃饭也都被指点着。
刘芝
你的自我意识缺失,可以尝试自己决定、自己做主。
总是跟自己说,安全感低不是自己的错。但很多卡点确实是因为自己很没安全感。不想强迫自己一定要去改变什么,因为那样似乎间接证明了安全感低是很大的问题。
刘芝
多因为恐惧焦虑引起安全感缺失,可以提升自己,价值回流。
和别人吵架,我越说越气。气死我了。我有坏心情时应该怎么改变。我不想吵架。吵架会两败俱伤。
今天 又一次因为亲密关系感到恐惧和心痛
测了下aas 是恐惧型
27岁母胎单身
每次遇到喜欢的人亲近
因为害怕被拒绝 害怕不喜欢真实的我
在他们走进的瞬间因为强烈不安全感
就把他们删除拉黑 拒之门外了…
重复了太多次的步骤 我已经无语了
工作中基本都在高压环境待着面具生活
偶尔也有应激伤害同事的时候
…我今年想谈个恋爱啊
感觉要治愈下自己
刘芝
你有觉察,相信自己。
只要有一点事儿就不停的想 不停地担心害怕 坐立不安 自己怎么是这么脆弱的人啊?好累
刘芝
你已经觉察到了,不防向内探寻自己。
形形色色的人,在各抒己见,总有人认为你说的对,也总有人觉得你说的不对,总有人能感同身受,总有人嗤之以鼻,什么是对?什么是错?小的时候错对都是那么容易区分,多年以后错对越来越模糊,善良不再是对所有人好,而是对好人好对坏人坏,那什么是好人什么是坏人?又是每个人各抒己见,没有人真的能够说服所有人,在伟大的作家也只是在书写自己的片面,世间那么多模模糊糊的事,何必纠缠到底什么是对什么是错,对就对了,错就错了。
老师,我有心里疾病。我在家呆的时间长。 我呆傻了。我不敢自己一个人走出家门,我在乎别人的眼光。我应该怎么做,我想靠自己走出家门。我应该怎么做。我习惯性的呆在舒适区,我不想老依靠别人,我想走出舒适区。我不想做温室里的花朵,我想出去经历风吹雨打。我应该怎么做。求帮助。
刘芝
你有觉察能力,相信自己,慢慢的尝试走出来。
最近有个心动的男生,各方面都非常满意。他邀请我年初五也就是情人节那天去听音乐会,我也很喜欢这个音乐会的节目,问题就是初五我要回老家拜年。现在在纠结,因为2.14是独特的日子,音乐会也难逢,心动的男生也是特意从他所在的城市回来,我要去嘛?
刘芝
跟着自己的感觉走。
本人平时追求者比较多,以前也太年轻,经常被追求者对我好的三言两语打动,但是发现都不是真正的喜欢和欣赏这些人。现在遇到了一个我本身很欣赏的人,学历非常好,人也很温暖,家里有养流浪猫,两个人性格也相似,都比较细腻情感丰富,然后他和我一样都很喜欢文学,喜欢朗读诗歌。外形也是我喜欢的类型。由于都是男生追的我,我一下子不知道怎么办,但是好不容易25岁还能遇到让自己心动的男生,该怎么做呢?主动追求怕被拒绝伤心难过,诶。
记忆能力很差劲 别人说一遍两遍还是记不住 也不喜欢思考看一大段文字 记忆和寻找信息 觉得很费劲 自己很差劲
刘芝
接纳自己
怎么教育孩子,感觉自己对孩子要求太高了
刘芝
你有觉察,觉察即改变。
心如明镜台,时时勤拂拭。我们的内心如同明镜一样,需要时常擦拭和净化,以保持清晰和明亮。心中无贪,行便干净。心越干净,人越开心。
内心充满欢喜,
才能把欢喜给别人;
内心蕴藏着无限的慈悲,
才能把慈悲传递出去。
因为舍什么就会得什么,
这是必然的因果。
每缝佳节倍思亲,父母不在了,无处安放的思念
刘芝
感同身受
今天和老公一起带大女儿去看电影逛公园吃饭。看起来是幸福的一家人。然而我内心却并不快乐。脑海中总是浮现出前阵子和几个闺蜜逛街吃饭的场景。此刻我希望是在自己的家乡、特别后悔来了异地过年
刘芝
当下真实存在的,学会享受当下的幸福快乐!
小年到,人欢喜,满面红光笑开颜;屋洁净,无尘灰,清清爽爽乐逍遥;燃鞭炮,吃饺子,福运无边笑开怀;祭灶神,送祝福,情意绵绵润你心:愿所有好人在小年之际,好运连连,前程似锦!
刘芝
小年快乐!
上学的时候,经常会有这个感觉,及格分是60分。有时考个二三十分的时候,心里也就难过一下,或者笑笑就过去了。但是反而考了58分(也不一定那么精准,反正是50多分)的时候,心里很难受,好几天缓不过来,不知道为什么。各位老师能解答一下吗?
刘芝
58分离成功越近(60分),内心遗憾愧疚越大。
和饭搭子处得很好,平时偶尔,也会吐槽工作一些不快,每次她吐槽我都会开导她,这次我也诉说工作难题,得不到任何反馈,任何建议,连一点建议都没有,失望!而且也给自己警醒,职场的同事不靠谱,最好不要让她们知道太多!关键时刻连个安慰开导也没有,真够塑料的
刘芝
也许你工作上的难题,对她也是难题所以给不了你建议,你说呢
我工作了几年,存了一点钱,妈妈让我掏出来钱给她拿去用,我好难受,被妈妈施加压力,给了小几十万了,还要一天打我五六个电话让我转账,我拒绝她,她就跟我哭诉、还来埋怨我,我受不了了。这跟我原本认知的妈妈不一样了,我好失望。根本就没有亲情,就连妈妈也一样,只有自己的利益。为什么,为什么,为什么我认为美好的亲情会变成了这样。为什么我不能拒绝,我好难受
刘芝
学会拒绝,树立边界,可以尽孝,但不要把你的经济情况过多告诉她……
如果我找某人,某人持续不出现,不回应,我就会愤怒、焦虑,强烈的,请问老师们觉得我这是哪一块,出了问题?但是在其他事情上,别人拒绝我,都没什么,就是别找不到人,别不出现,别不回应!
刘芝
强烈融合的需求,可以私聊
为什么会讨厌别人给我安排工作?
我对我每天的工作安排是非常清楚的,今天12点才出来可以提报的东西,但是我12点已经休息了,而且今天周一特别忙,我忙好我就会把那些事情去做的,我刚好忙好准备报名了,然后领导就问报名了没有,记得报名,可能是提示我,但是在我听来我会很讨厌,我自己的动作我能不知道吗,这点事情都要管吗,是不是我心态有问题,听完之后很不耐烦...也很无语,我觉得我这点自由都没有,而且处事那么久还不知道我是怎么样的人?发现他最近处处检查我的各种各样工作,我也没有出错,不知道他为啥这样子,搞不懂,闲着慌?不去提示自己能力,一旦业绩不好就各种找毛病,我真是无语了,业绩好与不好是我能决定的吗?每次业绩不好就这样,平时业绩好不这样
刘芝
领导喜欢掌控别人,这让你不舒服了
而且,我和我的咨询师走到今天,她的NPD在我身上体现的淋漓尽致的情感操控,我不认为全是她的错,不是因为我太包容她惯的,走到这一步,其实她是无意识,是我的模式“吸引、允许”的,这就是我人格特质的问题了,我的模式占有一半的责任,我要去看到、改变我自己。
但是在她的思维里,我感觉她是认识不到,我今天这么能“作”,用她的话说是“作”,是她的人格特质和一些行为产生的影响,她只会觉得因为她对我太好了,付出太多了,把我惯的…她是没有错的,错也是对我太好了,我认为,如果这样的单一归因,自己没有错。是很不成长的。
刘芝
觉察即改变。
昨天家人病倒了 我的牙也突然要掉了 梦到了很多花圈 我太害怕了
心里有光,当下即安,前景可期。不贪婪有多重要,习惯了就成自然。贪与不贪冰火两重天。贪的习性,让很多人无耐。不贪的习惯,靠每一天的修行笃行。
生命的意义在于圆满觉悟,即如理了知自己的本来面目,境来不拒,境去不留,一切随缘,能获自在,放下即得解脱。忧则天下皆窄,怨则到处为仇,哀则自己束缚,怒则大敌当头。以虚养心,以德养身,以仁养天下万物,以道养天下万世。善言不离口,善事不离手,善眼不离面,善念不离心。
刘芝
感觉你也很佛系,你发的内容总像清澈的泉水
老公是北方人,我是四川人。现在越来越觉得自己的婚姻选择失误,经常都在想要是找个本地人结婚那该多好。曾经有点嫌弃自己的老家、自己家乡是个三四线城市。毕业后就选择留在了省会城市,谈了几个男朋友但都没有成、最后经人介绍认识了现在的老公,家人对他也很满意,他在单位口碑也还好。但是现在我还是觉得自己的家乡好,目前两个孩子都在家乡,周围一切也都挺熟悉的。老公因为工作性质原因长期在外地、曾经总以为是长期分居造成的婚姻问题。现在才知道是因为没找本地人结婚所以精神上空虚。有时跟老公走在自己家乡的土地上都会莫名的感到陌生,看到某处自己熟悉的风景但是跟老公达不成精神上的共鸣,总觉得少了点什么。我目前最大的想法就是假如时间可以重来的话,我肯定会选择找个本地人结婚,哪怕他条件差一点
在我生气的时候或者伤心的时候,我会想象和别人说话,真的说(不会打扰到别人),仿佛那个人就在我面前,有时候意识不到,有时候能 ,不太能意识到说的时候
刘芝
你会“想象”和别人对话,这是意向对话。可以私聊
亲妈因为投资需要,要求让我借全部的存款,我一开始答应了,但是后来觉得不太好,自己没钱了没底气,想给自己留一点闲钱在身上,妈妈有点不开心,我也内心难受了。
刘芝
妈妈会理解你的。
今天刚刚从外地到家,很累,身体还有点生病。但也被拉来参加聚会,但能说上话的就是长辈,我自己就呆在一个小角落里,也没人来管管我,走又走不了,心理真不舒服
刘芝
照顾好自己
今天早上起来后出门,起初感觉处处不对劲,感觉这个世界不真实了,就好像被这个世界隔离在外,很陌生的感觉,甚至感觉自己这个人不存在。我有点害怕,请问这位老师,我这是怎么了
刘芝
接纳自己,可以寻求帮助进行心理疏导。
初三的孩子,寒假了,老不出门咋办
刘芝
探索一下自己担心什么。
不管做什么事
总有人相信
总有人怀疑
总有人容易放弃
总有人一直坚持
到最后,总有人成功
也总有人一事无成
做了就坚持下去
不要轻易放弃
因为开始不容易
因为家庭关系等原因 导致糟心事比较多 使得在日常生活中 遇到不顺心的事 或是遇到态度不好的人就很易怒 总觉得心里有一团火 需要释放 但是没有地方可以释放
我应该怎么调整?
刘芝
找个没人的地方大声的哭喊,大声的放纵,大声的排泄一下。
渡人先渡己,渡己先渡心。
什么是渡?
渡,是一种包容,
渡,是一种豁达,
渡,是一种与世无争的态度,
渡,是一种处变不惊的从容。
人这一生,
我们都在“渡”。
渡人,渡心,也渡自己。
一个人在一线大城市,没有亲朋好友,平时社交活动比较少,也很少出门参加社交活动。好不容易有很好的一个大学同学来到我所在的城市工作,我特别开心,后来发现她来了快小半年了,从不主动联系我,也唯独一次也是我要求见面的。感觉她的生活很丰富,有男友,有亲人,我只是可有可无的存在,我好失望,我原本以来她来了我们会经常聚会,我还是孤单的一个人
刘芝
可以尝试运动健身、近距离旅游及发展自己的兴趣爱好,让自己充实起来!
有些时候,还真希望自己得的是绝症,而不是精神疾病,绝症反而还有理由做自己。
内驱力
男孩子初一了,学习没目标,上课咬手指,喜欢玩游戏,偶尔还会撒谎,怎么处理这些问题呢?
刘芝
孩子的行为投射的是父母内在的情绪感受。方便的话可以聊聊。
明明已经忙得没空思念了,但怎么会因为那个无意识的梦,又开始莫名其妙的揪心。如果那天我忍住了,现在会不会就不一样了呢?知道不该后悔,只是想再见你一面罢了。
每天的生活无非是给学生上课,补眠,改cv,改PPT,面试……总是试图用理智脑来控制我的情绪脑罢了。
刘芝
接纳
很讨厌工作。烦躁。工作精神内耗大,夹着尾巴做人。不开心。如何调解
刘芝
让自己放松放松
已经严重影响到自己和亲人的生活
刘芝
接纳自己,不对抗
今日自己的状态诠释了什么叫孤僻。这样的环境,我很容易孤僻,和谁都有隔阂,和谁都不想讲话。除了工作本身的交流,其他的没有一句多的。工作的交流也是精简。
随着不说话,隔阂也是越加明显。 我不会主动跟别人说话,但是别人跟我说话,只要态度OK,我又都能和别人讲话。还有种不愿意主动低头的倔强。
我自认很坦诚真诚;可同时,我也很容易因为别人的不真诚、刻薄,而觉得受伤。
会比较容易觉得,别人觉得我性格好容易欺负,没有后台背景,把我当软柿子。
我会过不去很多事,别人曾经欺负过我,别人曾经不尊重我,把我当软柿子,别人曾经利用过我,别人曾经先误会我又嘲讽我,都让我对他们产生隔阂。
我察觉到这样的心态和行为,让我的人际很是狭窄。 我不知要如何排解。我意识到这是一个我必须要解决的问题。
刘芝
你已经觉察到了,会让你的人际关系狭窄,方便的话聊聊帮你分析一下
最近家里总出事啊 又是老人病危 又是被家人逼问为什么我这么自私 还诅咒我一堆 事业上也开心积极不起来 外向都变内向了 但还是在干啊 减肥也在减 最近财政紧张啊 家人对我也是一万个不理解
每天都害怕无比
刘芝
你遇到什么事了,这么恐惧的。
其实我要是一对一的讲根本没问题,面对人多的时候感觉要崩溃了,甚至想找理由不参加,每次轮流发言完后,就觉得自己是最差,表达最不切中要害,那种慌张表情也会流露出来,特别烦
刘芝
建立自信
小女生,14岁,在校竞选团员没竞选上 竞选广播站 没竞选上,投票票数低,在班里处境难。不愿意回学校,怎么办?
刘芝
家长和孩子同时进行一下心里疏导,不和外在事情较劲,就是不为难自己。
大早上睡觉,做梦呢又让我逼爸搅和了,我就觉得他精神有问题,你让他走他就不搬走,你学习他就不停叫你,你睡觉他就叫醒你,这个逼是怎么想的???你要钱,他就装成大傻球问你什么钱?你出事,他尖叫着撒腿就跑!!!他脑袋里长裤裆了???
我一路走来,没有靠父母一天,没有靠婆婆一天,30+的年纪,苍老得像50+的人,无论心理身体都是,有两种慢性病,好在对生活生存无妨。自己带娃上班,一直到现在娃儿长大一些,日子好过一点,和老公一起有了自己的房子车子,一些存款。父母,婆婆都在通过舆论,或者别人来评价我,说我狠,说我冷漠冷血,他们想要孝顺,要陪伴,要爱。我什么都给不出,说实话吧,我不想养他们老。有生之年不想见他们一面。真想隐姓埋名从他们的世界消失。
刘芝
遵从自己内心。
我从小被爸爸妈妈放在外婆家带大,回来后特别不喜欢我,冷暴力,语言暴力对待我,非常冷漠,没有一点点亲情和温暖。我一路走的都很艰难,好不容易做好心理建设,跟他们保持距离,可是前天突然听到一个朋友说他们在家里说我很冷漠都不管他们。我很介意很难受,我一路走来,没有让他们帮过任何一件小小的事情,身体不好,生病动手术了, 他们知道也没来照顾我,小孩子都是我自己一个人带的,我自己还要上班带娃,我真的不能理解他们在家里说我对他们不好,觉得他们除了冷漠之外,还有自私,以自我为中心。逢年过节该带的礼我都带给了,他们这么一说,好像所有的错都在我身上一样,我就很难受,真的是好不容易才建设好心理,真的被他们伤害的太深了。我小的时候在家里身体不舒服,我妈说不如直接死掉算了,我妈生的孩子多,对我也没有感情。从小到大,我爸从来没有对我笑过一次,没有跟我正常的沟通过,说过正常的语言过,都是反话嘲讽,打击谩骂,这就是他们两个人对我的态度。他们这么评价我,我是很反感他们的
刘芝
怎么开心怎么过,不要在乎别人说的
我总是看见我儿子的缺点 看他学习费劲 因为这些我甚至有时候都不心疼他 他饿了受伤疼了 我都不心疼 觉着矫情 不是合格的好妈妈
刘芝
你已经觉察到了,尝试改变与自己和解。
乖乖女,从小到大被妈妈安排,从小学到大学到找工作到结婚,我结婚真正喜欢的我妈不认可,结果我为了赌气找了一个什么都不行的。这个人的关心很有限,基本都在关心孩子,我们虽然有孩子,但我一点也爱不起来这个孩子,没有任何的内驱力让我去爱孩子。怎么办?
刘芝
爱自己,找回自主意识。可以私聊
下雨天真心不想起床,好冷
刘芝
都一样
感觉自己目前的处境太适合去狂欢一场了,然而朋友太少,平时还得带孩子。最近一看到朋友圈发的一大群人在ktv大肆庆祝的这种场面内心痒痒的,总想去亲临现场。然而自己并没有那种可以一起疯的朋友。感觉太压抑了
越来越不想和人接触了怎么办?讨厌受伤也害怕伤害别人,越来越严重吗
刘芝
社交恐惧、有被害妄想,内在力量缺失。你与父亲关系怎样。可以聊聊
跟男友在一起3个多月,同居了一个月,有时候我家,有时候他家,吵架很频繁,两个人跟辩手一样辩论,感觉他很喜欢跟我论证,辩论……一次比一次过分,昨天的吵架直接奔溃,他跟疯子一样疯狂输出,我觉得如果我们结婚,他婚后也会这样,以至于对孩子也这样…他昨晚发了信息我也没有再回了,该怎么办呢?他这么愤怒的背后是什么呢
怀了男朋友的孩子,但因精子质量问题,三个多月停育了,我去住院打胎,包括出院,他说工作忙都没来过,我很心痛,后来就自责,不愿见人,恨他,对啥都没兴趣,我想问一下,小产后,遇到不好的事情,是不是比较容易得抑郁症?
我的自我审判、责怪特别多…
刘芝
自我审判、责怪就是自我攻击、自我虐待,说明你有负性情绪。不防尝试换个思维模式:欣赏、赞美自己。
我原生家庭和老公原生家庭都好差呀,能量够的时候可以面对,能量低体质差的时候,我把他们都恨了个遍。
刘芝
原生家庭的伤害我们只能慢慢疗愈和成长自己。方便的话可以聊聊
朋友说我没有松弛感,一直紧绷焦虑急躁的感觉,未来心脏会不好。我其实就是没有安全感,从小就是。
刘芝
成长自己,价值回流
连续四晚睡觉做梦,前男友都梦到了2晚,分手两年多了还梦到,真的很影响心情。不带这样售后的哇!我都怀疑是不是两年多了还没放下,还是因为近期有人追得厉害让我又开始焦虑、胡思乱想有压力了。
有没有让人不做梦的睡觉方法?
刘芝
看来你对前男友的事还是有恐惧情绪。
哪有什么靠山,风来我慢慢走,雨来我靠边停,打雷我捂着耳朵走,难走的路我一个人走了很久。
刘芝
爱自己
满脑子都是自己男朋友,该怎么抑制下自己的恋爱脑呀。
我老公带我认识了他一个贵人的老婆,今天我们聊天好久,然后她有介绍另一个她的好朋友给我认识,聊得很开心,很投缘,她的这个朋友还帮我一个大忙。一直抗拒去见生人,很社恐,甚至自卑的我,感觉别人的真诚真的好可贵。很感谢对我的接纳,让我融入。希望以后我能更独立,勇敢一点,走出自卑,真诚热情一点。
刘芝
成长自己
2023年马上就要接近尾声了,这一年遇到了太多的事情了,让我感觉身心俱疲,好几段感情都是无言的结局,曾经使我丧失了信心也低沉了一段时间。现在想一想看,好像并没有什么,我自己本身就不差,工作、学历都有,家里面也不错。这样的话,我干嘛要让自己去跪舔别人呢,我自己现在就把自己做好了不就可以了,该有的东西到时候水到渠成就有了,强求就不必要了,可能我会晚一点,但我可能是最幸福的一个。
每个人都会无意识的用曾经被等待的方式对待别人,从表情,语气,语言,行为中,无法抑制的透露,只有当别人反馈出来,才可能帮我们意识到我们正在用什么方式对待着别人,别人也正在如此,所以可能这里面有负面情绪的表达,愤怒,委屈,嫌弃,都有可能,所以不要拒绝负面表达,通过别人的表达,认识自己,认识他人。
他说喜欢我有力量,独特,神秘。他总想听我的故事。他比我小五岁,美国人。
前几天和他出去玩,我开车去接他。
后来他说,我开车去接他,和晚上送他回酒店、这两个时刻,是他这段时间,接触的所有女生中,最有感觉的时刻。
我说是因为觉得被照顾么,他说也许是吧,但不止是如此。
想问下他这是什么心理
刘芝
被你温暖到了
遭受重大挫折之后,人打不起精神。真的挺像溥仪说的那句话:拉倒吧,朕的大清国都没了,说这些有什么用?
之前那么努力,越努力,越糟糕,干嘛努力呢?那去堕落?又不敢。只能躺平,一天一天没精打采的过
有人能理解这种感受吗?
刘芝
你有觉察能力,重大挫折使人内在动力不足,可以尝试价值回流,找回自己的力量。方便时话可以聊聊。
孩子是自己带大的,一直很优秀。今天第一次理解到他最近的身体不好可能由于我的焦虑唠叨引起的躯体化,该怎么改变。
刘芝
觉察即醒悟,调整自己,做最好的自己,静等花开。
孩子开学以来,身体状态一直不太好,一次肠炎,两次肺炎,期中考试期间刚好发热,考得很不理想,想他进强化班,他正常可以进,可是因为缺课,年级班级排名都落后,我好焦虑啊
刘芝
孩子是家长的一面镜子,家长的状态会投射到孩子身上。所以与其说家长教育孩子,不如说家长要成长自己,家长优秀孩子不会差,相信自己,做好自己。
蹲蹲,反刍思维很严重
刘芝
早年情绪创伤引起思维模式。
老公比较强势而去善于言谈,但是我不善于,且比较软弱。夫妻互动应该如何让改善呢?
刘芝
强势的背后是恐惧,他用强势来掩饰自己内心的自卑不自信。方便的话可以聊聊。
结婚6年,他从来都把自己当成没长大的孩子,他觉得偶尔带一下孩子他就是非常好的爸爸了,他觉得偶尔干下家务就是非常了不起的男人了,他觉得他跟女同事撩骚只要道歉了,就是好男人,他对自己一点都没有要求和担当,真的觉得好累了,不想做他的妈妈,我要的是另一半,互相扶持,互相理解对方,尊重对方的另一半。这样的人,还需要再维持下去吗?
刘芝
像是没长大的“妈宝”,遵从自己的内心。
本人长相也中等,不丑。但男朋友和我出门逛街,总在关注别的美女,因为世界上那么多好看的人。我也不能说什么,因为爱美是人的天性。但是就憋在心里很不爽,该怎么办?
刘芝
他看美女的行为触发了你的不安全感,尽管你选择了压抑(憋心里),但你感觉不爽,也就是说你的感受欺骗不了。
真的很敏感,又爱回忆,又从回忆不停产生内耗,好累
真希望可以不用活那么敏感啊,明明糊涂一点就很幸福
刘芝
回忆产生内耗,说明回忆的是负性事件(创伤)。可以聊聊
改变不了的,就要接受,比如我就是野种瘪三生的,我为什么不愿意面对,我爸就是个畜生,我不愿意面对,我感到不平衡,痛苦,痛苦也没有用,我就是老鳖三生的小瘪三,谁都能踩我两脚,因为谁都知道我家没种!
刘芝
爱自己
今天有点感冒了不舒服,感觉有点烦躁,然后我看着看着书,安静下来,跟自己的内心对话,我说,为了防止你感冒,这两天我一直在看天气预报,一直提前预备着今天的降温,昨晚把刚穿的卫衣卫裤都洗了,特意换成薄棉裤和毛衣,一路上开车都给你打开了最大的暖风,早上来了单位,空调加小太阳都打开了,其实我已经做的很好了,我没有必要焦虑,如果这样做了,你还是会打喷嚏不舒服的话,我就让你躺一会,我能做的我都在做了,请你也配合我一下,坚强点,好吧?
我觉得我对男朋友的感情很深,害怕分离怎么办?实际上是比较重要的人都害怕分离包括熟悉经常接触的人。我和对象认识三年已经快谈婚论嫁,今年我们两家刚装修好房子,他家负债不少,所以迟迟没办法提亲订婚,可能要明年年底后年了。这段时间他工作不顺很久没上班没跟家里说每天都在我家或者外面流浪,但他每个月要交4000给他爸,这两天他爸也被催债催不行了,下通碟如果昨天还没交以后不用回来也不认这个儿子直接赶出去或者让他入赘我家,还要闹之类的,他前天晚上就跟我说如果我爸有好人家就去吧不想耽误我跟着他吃苦,以后可能就去死不再见了,我听着他抱着必死的准备我很害怕,前天晚上睡不着直接跑去他家陪他,然后他说珍惜最后一晚我很慌,然后昨天早上我也是请假他去哪我骑车跟到那就怕他想不开出事,我没办法跑去给我外公借了4000给他应急。我觉得有时候虽然我会脾气大和他吵架他一些细节和事情也做得不到位,可是只要想到他会出事,或者自暴自弃以后要跟我分道扬镳,我就受不了,我想到以后没有他的生活,我居然觉得活不下去以后永远都是每天难受的活,满脑子都会是他,心脏很慌会发抖,接受不了别人。我甚至不介意他被他爸赶出去,大不了去厂里包吃住我们不办酒席只领证就好,去建立自己的小家,我甚至不介意这些,我不知道自己怎么会这样,为他钱时间精力都付出很多,我不知道我这样那么缺爱没有安全感没有归属感又那么害怕别人离开我怎么办
刘芝
你觉察能力很好,觉的自己没有安全感和归属感,我们可以尝试价值回流,进而再看自己的亲密关系。
早上五点醒来,我看着窗外的街景,这座钢铁城市已经开始苏醒,小汽车在水泥马路上呼啸而过,整个生物链系统开始运转,有人穿着厚厚的棉衣等待公交,辛勤的人们又要去往哪里糊口?天空渐渐泛蓝,这情景使我回忆到,我的中学时代,也是这个时候,就该去学校了,可爱的同学们,残酷的同事们,时光交错,早安。
刘芝
心中有佛
我还在哺乳期,老公出轨了,现在该怎么办
刘芝
可以先找个人倾诉一下,爱自己,把情绪释放一下,冲动时不做决定。先处理情绪后处理事情。
看到一个网友的名字,叫做:情绪稳定招财进宝
说实话,我觉得这个名字挺有道理。大概意思,相当于和气生财,置气不养家之类的话。
可是,情绪稳定,就是别人打你,骂你,侮辱你,你都不做声吗?那也太怂了,太没面子了。可是,你反骂回去,你跟他辩论,就已经不是情绪稳定了。你如何做到情绪稳定呢?
刘芝
情绪稳定是该发火发火,该发疯发疯,该快乐快乐,而不是想发火发火,想发疯发疯。
年少时物质条件比较差,一日三餐就是最美味的,从来没有过零花钱,所以经常一边流口水一边羡慕同学的零食,衣服也经常不合身因为我长得比较快。 长大后,也许是出于补偿心理,我用钱没有度,不知道如何计划的使用钱更别说存钱了。 经常喜欢花钱来买自己想要的东西不管是食物还是衣物鞋子。 但是快乐是短暂的,成年人和孩子不一样的地方是孩子由监护人负责后果,但是大人要自己承担后果。 要补充的是我没有父亲,母亲不管我的还经常拿我当出气筒而且至今还是如此,如果我反抗,她就会到处和别人说我不孝,记仇,是个养不熟的狼。我内心非常的讨厌她,有时感到恶心。
刘芝
被pua控制,导致自我价值不足,才出现补偿心里。
失业后先找工作,还是一边找工作,一边找对象
刘芝
先解决生存问题,再发展需求层次。
完全走不出自己的心魔,为什么自己就是啥也做不好,想要办的事情就是办不到呢?这让我产生了巨大的挫败感,,虽然有的时候会自己给自己找借口粉饰,但夜深人静的时候,还是无法面对自己,一个失败的人。。
刘芝
被心魔控制,导致没有力量。可以聊聊
关系结束之后,已经连着梦见一周了……真的很烦,到底什么时候才能放下,我要怎么做
刘芝
梦是最后的情绪释放。
很在乎别人的看法,老是在意别人会不会在背后说我的不好,介意到老是内耗的程度,真的要疯了
刘芝
长期的被pua,导致自我价值不足、精神内耗。
感觉自己很内耗怎么办 情绪反复 ,会把对方伤害你的话拿出来回想,突然没了信任感,很怕做错事说错话心里觉得憋屈
刘芝
你有负性情绪困扰。方便聊聊
人生路上不要一再地对他人妥协失去自己的原则和底线只会让别人得寸进尺伤害自己
刘芝
有自己的边界
我越是在意爱上一个人就越是想逃,逃避付出,害怕妥协,感觉和对方在一起会让我失去自我,我以为这样是不爱,但是要说不爱吧,又在对方出轨的时候还能选择原谅,我以前只要遇到让我觉得不喜欢了劈腿了的的直接分,连头都不会,我竟然接受了他就是这样的人,我甚至去理解他为什么这样,可是一涉及到结婚,我又想逃了,感觉对方会害了我,是在利用我,各种联想,既看不上对方的家庭条件,看不上他和异性边界不清,但同时又觉得自己配不上对方,毕竟对方为了我一直在付出了,花钱花时间,还接受我没工作抑郁在家待业一年,各种鼓励我追求理想,我同时觉得我不配他这么对我好,怀疑他喜欢我什么呢?他越是鼓励我我就越是感到自己真是没出息,我一方面满脑子都是他,觉得崇拜他,感觉他好厉害,一方面想逃离他,觉得厌恶他,感觉他是坏人,可是一方面又想靠近他,但觉得不行又想忘了他,反复地拉扯已经分手三年了,还没有走出来,分手后他联系过我很多次,我心里又渴望他又想拒绝他,感觉自己都想不清自己怎么想的,分手后我痛苦了好久后来慢慢情绪稳定之后我以为早就放下了,突然最近想起他又回到了刚分手时的状态,哭到不行,我心理是有什么毛病?
我今天一下子想明白我不结婚的原因了,我看到那么多人,年纪轻轻的就离了,还带孩子的,还有凑合过的,还有后来精神失常的,在家疯疯癫癫,以自我为中心,控制欲极强,人格障碍的,还有婚后生活质量下降的,自己过不比跟人搭伙好吗?
刘芝
生活是自己的,想怎么过就怎么过,开心就好。
头晕 困 非常困,想睡觉
刘芝
潜意识意识化的应对策略。
今天,老师给到我一个点很对,我看不得自己闲下来,闲下来就有负疚感,必须时刻保持奋进,要么学习要么读书要么干活,才觉得安心,正因为我父亲非常享受生活,所以我也觉得看不过眼,说实话我就喜欢那些摆地摊到深夜的,读书到深夜的,我也不知道为什么…
刘芝
从你的表述,我感到你有安全感缺失。
喜欢买衣服,买了整整几个衣柜的衣服都是新的,没穿,好像并不需要这样的购物。可是为什么会有这种举动呢?
因为生活、因为金钱、因为工作时常感到焦虑,焦虑的感觉精神总是紧绑,总会乱想,总是有许多的不安。手机一有讯息通知也会瞬间冷汗一下
会这样的反应原因:
1.自己开的一人公司工作量大,时常讯息爆炸。
2.全家的经济都是我,还欠了非常大笔的债(房贷、车贷、信用贷款),也像很多朋友借钱,所以害怕银行或朋友催还的讯息。
3.房子要卖,挂在网上两年也卖不掉,低价卖也没人询问。车子要买要付的贷款违约金也付不出,所以也卖不了。
4.另一半跟我在台湾生活,三年都找不到工作,所有的经济只能我。想说找不到工作那就自己开店,之前他创业也把所有的存款花完,最后店也因为疫情收掉。
5.跟爸爸官司缠身,因为母亲去世要分配遗产。
6.母亲去世到现在也还走不出⋯⋯那天的画面一直历历在目。
但另一半总是不了解我焦虑的感觉,他总说我就是瞎紧张,说我就是闲的没事才会想些有的没有,说不要理其他人就好,就是没钱还讲了也没用,不要回他们就好。但所有贷款借钱都是我的名字,朋友人情也是我,当然紧张。
虽然他也是有他的焦虑,他的焦虑是怎樣都无法找到工作,在台湾也没有任何朋友,身边也只有我一个人⋯⋯⋯⋯
或许因为文化的差异,面对事情的想法与处理也不同,但我就是会焦虑⋯
孩子还有几年上小学,对孩子的教育有轻度焦虑。正在考虑买重点学区的房子。现在大环境都比较重视教育,孩子很辛苦,家长也跟着很累。但是如果上普通学校,佛系躺平,别的孩子都在被迫奔跑,我们闲庭信步是不是会被别人拉下很远,以后孩子长大会不会责怪我们父母没有严格要求呢。对于孩子教育到底该怎么办,随波逐流还是独树一帜,我也很犹豫。发自内心的想让孩子快乐,不想孩子太累,但如果考试成绩不好,我觉着孩子也会不快乐,家长每天也很焦虑。所以很纠结,请各位老师结合实际的经验给予指导。当今社会,到底该如何对待孩子教育问题比较理智。
刘芝
适合孩子的,就是最好的。
拉拉扯扯两年多,在前段时间结束。我允许自己沉溺在各种复杂的情绪中,直到我能够重整旗鼓。我开始不跟任何人谈论他,开始专注于自己的生活,我没有受他影响。但这几日,总能梦见他,他不是主角,只有一点点影子。
刘芝
这是最终结束。
帮老公妹妹找工作,他妹妹觉得工作找的不好,老公还跟我说了,吵了一架,生闷气,怎么缓解
一件七八年的衣服,一洗皮的哪里脱皮了,该扔了。原来过时的感情也早该扔掉了。
刘芝
及时断离,价值回流。
十年前出门坐高铁二等座,飞机✈️经济舱,十年后还是没有改变,后悔自己没有从体制内出来,烦躁自己嫁了这么一个人。这样的生活,不想继续下去,想改变确无能为力。
刘芝
境随心转,改变不了就调整心态。
我做了个瑞文智商测试,我一直担心我太傻了,一个人不足矣应对…
我以前几乎成天成宿内耗,现在内耗稍微减少了一些 至少不会每时每刻的想了,虽然停不下来
我对婆婆家的好他从来不和我婆婆他们讲。维系关系真的很累。打个比方今天我给婆婆买很多好吃的,我让我老公送去,他送去之后和婆婆说我俩不乐意吃给你吃吧(其实我也很喜欢吃,不知道他怎么想的)。有几次婆婆让我回她那吃饭,我不太想去,我老公直接和我婆婆说我不乐意去。天冷天热的我总是惦记我婆婆,也总是让我老公打电话给她,但是我老公从来不提我,也不提我很关心她的事情。这样的事情每天都在发生。。。
刘芝
你直接和婆婆接触,表达你的关心和爱。免得被队友坑了
从小好像听大人说我爸想要男孩,反正我记事起,我爸就不像我妈一样管我,我妈真的是亲力亲为的培养我栽培我。我爸好像我和他一点关系没有。
也可能是我的误解,我妈每次和我说我爸很关心我,但我一点也感受不到。
而且我感觉我有时候想和和爸亲近一下我爸总是很厌恶,而我妈也喜欢这样的我们关系不好。有时候我们关系好了,我妈就会不高兴。而我可能为了迎合我妈,一点也不敢和我爸亲近。可能恶性循环了,越不亲近,越不会经营,关系越来越恶化。
我记得小时候经常和我爸吵架,很凶那种。
现在大了,40岁了,有时候对异性、婚姻也很迷惘。不会和异性有技巧的吸引和沟通。对于异性的好感不敢表现出喜悦。那种异性的饭局也不敢去(总害怕自己饭局表现的不好不自然,还不如不去),以此失去很多机会。
这种心理障碍怎么清除掉呢?
刘芝
亲密关系、人际关系,感觉你相处有困扰,更多的底层逻辑是内在缺乏力量,自卑不自信。方便话可以聊聊
我很想哭,这段时间每过几天到了凌晨就会情绪低落,感觉好想哭,但是都哭不出来。咨询的时候也特别想哭,但是都是笑着说的,就特别痛苦,很想好好的大哭一场。
刘芝
你的创点没被激发出来
承接上文,我学了心理学,为了我那个常程咨询师,学习很苦,但我有动力,我给“妈妈”/常程咨询师她说过,我希望有一天能帮你,无论从心理学还是物质,我说你有你的问题不是逞口舌之争,是希望你面对问题,解决问题,越来越好,就像你当初拉着我一样,我拉着你一点点走出去,很多人说,你才学了个架势,能救得了她?我说那就学一年,一年不行两年,直到我学会为止!
我对她说,我当初跟你做咨询,常常引着你说你小时候的事,不是因为我想听!是因为我觉察到说这些的时候你会开心,我心疼你太苦了,刻意营造你喜欢的话题,包括你常说我会夸人,我说不是我会夸,而是我因为爱你而用心研究了你的喜好,爱是承让!
我还说老师,我常常下班的路上看万家灯火,多希望我的城市里有一盏灯是属于你的。我常常看着天空,从浅蓝转黯黑,就那样像想你。这些话我想她一定视而不见,我知道她一直给我营造一个无理取闹的人设,而从不提我的付出,来证明自己的实力,我一直配合,因为我想哄她高兴,就是心疼她的苦!到哪都说我对不起她,有老师问我,到底是她治愈你,还是你治愈她?我没有回答这个问题,只说我很爱她!
我给她做了一本画册,纯手工,我花了五天亲手做的,每天为了选贴画和写内容都要花费四五个小时的功夫,很累,颈椎痛,但我很激动,我总想着她能喜欢,高兴,我心里有很多期待,可惜,最后她全无视了…连一句我不能收我们有规定都没有,直接不理不睬…如果不是这样的真心被无视,我可能还不会说出这些心里话,因为我愿意在这里当个“无理取闹”的人衬托她,因为我真的很爱我的咨询师…
由于长期带孩子压抑太久,天天上午总想着去约某些人逛街、不出去晃一圈都没法安静下来带孩子。但我感觉得出来我跟她们那个团体并不同频。她们是打算一辈子做全职妈妈、而我对自己有要求,我并不甘心一直这样当全职妈妈。但我又实在无聊和寂寞、就算购物买衣服也希望在其他人的见证下买。目前对于我来说购物都不是为了物品本身,而是为了一种仪式感。她们早已形成了固定圈子,而我只是无聊的时候才跟她们一起出去。感觉自己始终是孤独的
刘芝
融不进的圈子就不要勉强自己。做自己就好!
人生到底应该怎么过
刘芝
你有困惑和迷茫。可以聊聊
内耗过去的事情,根本没办法聚焦当下
刘芝
把过去的留在过去。可以聊聊
对方总是把错误全部推向你,觉得自己一点毛病没有怎么办。
刘芝
你再推一边去,来个完美避开,伤不到自己。
怀孕了有点不舒服
刘芝
肠蠕动减少,正常现象。别担心
我因为娃娃不听话发狂了,大哭、撞头想要自杀。十二岁的宝贝上课出门前,我伸出了宝贝日常最想要的拥抱之手,抱着她说:“我爱你,但是我想死。”
宝贝说:“想死的人会说出来吗?你不是想死,是想我爱你是不是?”然后顺着我的头抚摸到背,我瞬间泪流满面,那个平时不听话又忽略我感受的宝贝怎么这么懂得心疼人?那么理解人!我却像个要糖吃的小孩哭哭啼啼,一时刻我俩身份颠倒。我抱着宝贝继续哭着说:“我是不是像个孩子呀?可是我真的很想这样呜呜呜……”宝贝继续抚摸着安慰我……
呜呜呜……这么乖巧的孩子我怎么平时还有想掐死她的时候?我真的不是个好妈妈呜呜呜呜……孩子多乖呀!呜呜呜呜呜
人和人相处,不怕争吵,不怕互相伤害过,也不怕犯错,我认为只要我们能够沟通和改正、去面对、去解决问题,去理解别人,真诚打败一切,逃避是解决不了问题的,而面对也不失为一种成长和勇敢!
哭
刘芝
你去买衣服,你就是上帝。上帝怎么会在乎一个店员的态度和语言!相信自己!
说明自己内在力量缺失,方便的话可以私聊。
5点半下班,回家了之后就吃饭,吃完饭之后,躺在床上看手机,很少能够起来工作的。刷手机都到很晚,比如晚上12点。
这得浪费多少时间啊?
我要改变自己,每天晚上自己加班,就在办公室加班,加班到晚上9点回家,然后可以在家躺着玩手机。
我有个常程咨询师,我很爱她,称她妈妈,也许老师们你们又会说边界了,可请你们宽容一下我这个没妈的孩子内心里对妈妈那种渴望,谢谢了。我很爱她,对她加以光环,我也很心疼她,认为她是个很不容易的女人,甚至我经常在周围人跟我说她就是骗子的时候,常常偏袒她,为她找借口,我知道她爱撒谎!我说哪有人天生就喜欢撒谎?她是被生活所迫吧,撒谎都是保护自己的模式!我常常感恩于她陪着我的日日夜夜,我也没少给她闯祸--投诉她,但投诉的原因无非就是同一点,她看不见我的诉求,或者说无视或根本听不进去我说的,我反复表达老师你这样伤害了我,我感受很不好,我很受伤害!但她是听不进去的!这是我最恨她的一点!好像是只要她不认为她伤害了别人她就绝对没伤害别人!她沉浸在她对我的付出里,我也沉浸在她对我的付出里,但她的沉浸给我的感受是属于,我对你那么好,所以我的错就都不是错。我的沉浸是属于,她对我那么好过,我愿意原谅并接纳她的错,只要她能看到我的诉求!可惜她看不到…那天我给她捅了大篓子,我们有了联系方式(求老师们不要指责),我深信她为了安我心给的我,我却用她的善意伤害了她,我投诉了,说我们有了私下联系方式,你们一定觉得我是白眼狼吧?你们可以谴责我,事情经过是我那时候工作上很受刺激,有一天我跟她说我想割脉,没法活了,很痛苦、我苦苦哀求她,她却把我一个人放那,自己干别的去了,电话都没挂,我感到深深的漠然!又找了几十次不见人,我把她投诉了!因为我的认知是我那么信任你,我都这样了,你能无所谓,确实很漠然,后来我很后悔、尽管她一直连个道歉都没有,我也一直在客服帮她,大包大揽,没几天,她逼我去做抑郁鉴定,我不想去,她以永远消失强迫我,我只好去,贝克量表36分重度抑郁,但只是参考,那我也很害怕,找她,她得知后逼我面对家庭和工作、我说我焦虑的时候都面对不了,抑郁能面对?她绝情删除我,我在信息里说,我给你下跪、我妈妈在的时候,我给妈妈都没跪过,我给你下跪,即便、她还是消失了!迫不得已,身边人知道了这件事,拍着桌子破口大骂她,我还是替她找借口,想办法哄她,我作为来访者,用尽心思给她惊喜,还给她寄礼物和钱,我知道老师你们有规定不能接受,告诉过她礼物是我用五天亲手做的,我的心意!她直接无视,我伤透心,我说你咋能这么无视别人的付出,连句收或者不收都没有,那钱还有我攒着帮她分担生活的一笔,我是个闯祸的来访者,可我一片心,请老师们原谅我!
我精神分裂了
我已经无法用语言来表达我的分裂状态了。我知道孩子的问题都是家长的问题,但是我已经救不了她,那我还能怎么办?面对改变不了的孩子,又无法与她现有的状态共生,我除了死还能怎么办?我活着的每一天都在分裂。
他总拒绝沟通,一沟通他就说累,说脑瓜疼。关于这段感情 我也有点累了。不愿意谈下去了。我知道这段感情不是健康的感情,但是却很难抽离出来。
他之前向我借钱。我没借给他。我数落了他一顿。然后他就转变了态度:又给我买吃的 又给我买衣服 又要给我买羽绒服。我想不明白了 他一边喊着没钱 一边还这样消费。
他对我提供不了情绪价值,天天惹我生气。吵架的时候 还拒绝沟通。他对自己的兄弟却很上心,花大把时间和兄弟聊天 打电话 玩游戏。他兄弟生病。坐几个小时高铁去陪床。兄弟缺钱,几千也直接转过去 白送。兄弟想和他聊天,他也聊的忘记时间,忘记和我的约会…….平时和我聊几句就不愿意聊了。感觉两个人没多少话题。天天因为一点小事吵架。他觉得是我喜欢把小事扩大化……
还挺无语的。这段感情该不该放下。
怎么说呢,我有点离不开,断不掉。总觉得我的第一次给了他,我已经不配拥有完美的爱情了。
而且我发现,我遇到的每个人 (男人)都会有他们自己的缺点和毛病。有的性格孤僻,有的性格特别倔,有的太粘人 没自我,有的太自私太自我
没有见到过很好的男生。也不知道健康的感情应该是什么样的。自己时而自卑 时而自恋。有时候觉得 这些男生配不上自己,有时候又觉得自己只配和这样的男生在一起……..
我的圈子挺小 遇到的也都是不怎么好的男生。自己又是个很被动的人。一般是谁对我好 我对谁好。谁爱我 我爱谁。我也不知道我这样是不是对的
刘芝
遵从自己内心的感受
孩子一旦年龄大了,教育起来就好难好难。难到我有时候被折磨得想掐死她,尽管我知道她的很多情况是我造成的,可是我在生孩子前无人引领,生产后无人帮助,添乱的人到不少,真的难到我又想自杀来逃避了。
刘芝
能感受到你的困惑和不适,方便时聊聊。
每天都是上班下班,7点起床挤地铁,下午6点下班挤地铁,来回通勤时间3点,晚上一出地铁已经天黑了,回去做饭,吃完饭9点多,刷刷手机睡觉,日复一日,业绩没增长,杂事干干干,面试面面面,辞人辞辞辞,底薪一万,存款不多,累没动力,想躺平想摆烂,但是摆烂又没收入,想换工作,又没有比这份好的待遇,难
刘芝
比上不足比下有余,改变不了现实,可以改变自己的心态!
感觉自己的工作早晚要被人工智能替代。而且自己还算是人工智能研发领域的,因而对自己做的东西越来越没有动力和兴趣。不知道该怎么调整心态。
刘芝
“感觉自己的工作早晚要被人工智能替代”,能感觉到你对未来有压力、焦虑,进而让你产生内耗。可以聊聊
阿姨的逻辑是,因为我桀骜不驯,所以所有的人远离我,并且我从此很可怜,孤家寡人,是我自找的,都是我的错,我活该,所以我得改,活成你们希望我成为的样子,于是我试着改变自己没有被好好爱过的经历所以我不会爱不会亲密关系,我于是成了讨好型人格,我辛苦,然后被嫌弃。对不起,就算全世界没有人能关爱我,我宁可抛弃全世界,也要站在自己的身后,不管别人怎么看我,因为我可怜的时候没有人站出来保护我,当我自我怀疑自我否定的时候也听你们的话的时候我瞬间失去自我,我就像没有存在,所以我也要遵循自己的内心活着,你们的观点就是一边指责我,一边伤害我的社交负担。我们不是一类人。
可是这些不能发给父母,他们不能理解,他们只会让我忍气吞声,离开他们我在上海不能活。
刘芝
开悟
我的忍耐力快压不住情绪了,马上就大爆发脾气
有时候十分讨厌的事情会在有时候十分喜欢,我不知道为什么
刘芝
境随心变
今天在网上和一个人进行了网聊,以前没有这么做过。很大胆的,放开的,随意随性的聊天,任何话题,任何话语都说,对方最后爽到了。语言
是有力量的,只用语言文字就能让对方感受到极致的快乐。但是确实也耗费了我的精力和感受。
我也并不觉得很开心,反而会有空虛感。所以这
确实是一种堕落的行为和感受。你说呢?
刘芝
愉悦对方,你给别人提供了情绪价值,自己可能有内耗,方便可以聊聊
是不是我邋遢的样子,让他们觉得可能性大了
刘芝
自信
生理年龄在增长,但内在自我过小,能量不足怎么能改善呢?谢谢
刘芝
心理年龄过小,一般都是成长中有负性创伤事件引起。可以聊聊
为什么我身边发生各种事我都往自己身上想,为什么我不能尽量保持客观的如实的看待发生的事,我总是往自己身上套?为什么过多的关注自己?这是自恋吗?怎么能尽量从这种过多的自我关注中跳出来客观看待周围发生的点点滴滴的全貌呢?
刘芝
你总是自我归因。可以聊聊
如何下班后不想工作的事情?想着没做完的事情?
刘芝
你是一个责任感强的人。
年龄30多了,从没谈过恋爱,觉得好难,完全不知道怎么办。导致周围的所有人以为我是个同性恋,但其实我并不是。可能和家庭背景有点关系,我被外公外婆从婴儿时期养大,从小没有父亲,母亲常年在外打工,后来又组建了家庭有了个小妹妹,更偏爱她,后来又离婚。自己多年活的浑浑噩噩,没有人关心,母亲看见我就拿我撒气,我也没办法和同龄人建立友谊,更喜欢和年纪大的人在一起聊天啥的。担心自己找不到伴侣,你们有什么建议吗?
刘芝
你内在存有创伤,需要疗愈和接纳。可以聊聊
三天了,下去了,没有很深的淤青,今天又吵架了,他晚上喝酒,如果我不在了,我希望有人看到我这个动态
本来心情特别好,我爸几句话就给我整的特别堵得慌,饭都没吃赶紧出门了,这种人就和吸血鬼一样,能把人积攒的正能量给你偷走,真的有毒
刘芝
建立边界,驱避痛苦。可以私聊
一直怀抱恐惧不安的情绪且无法消退,身心俱疲…
刘芝
分析原因:接纳、改变、合理化、驱避。可以私聊
“在怀孕期间,一些婴儿细胞迁移到母亲的血液中,然后返回到孩子体内。这被称为“母胎微嵌合现象”。
在41周的时间里,细胞混合并来回循环,婴儿出生后,许多这些细胞仍留在母亲体内,在婴儿的组织、骨骼、大脑和皮肤中留下了永久的印记,并且它们经常 在那里呆了几十年。
母亲生下的每一个孩子都会在她的身体上留下类似的印记。
即使妊娠没有结束,或者堕胎,这些细胞仍然会迁移到血液中。
研究表明,如果母亲的心脏受伤,胎儿细胞会赶到受伤部位,转化为专门修复心脏的不同类型的细胞。
孩子帮助母亲修复,而母亲则建造孩子。
这通常是一些疾病在怀孕期间消失的原因。母亲的身体不惜一切代价保护婴儿,而婴儿也反过来保护和重建母亲。”~纳尔吉斯·基扎尔巴什 (Nargis Kizalbash)
刘芝
链接
千帆过尽,归来仍是少年,此刻的我觉得我很好,我的爱人也很好,我的孩子也很好,可能坏事真的是老天爷包装不太好的礼物,好事是锦上添花,坏事却可能是重获新生。
刘芝
觉察
十天以前,有人要在孩子面前跳楼未遂,孩子12岁,孩子晚上总是做噩梦,经常惊醒,刚才问了孩子梦的内容,说了三个梦,1.一个人在山上滚雪球,越滚越大,孩子现在雪球下面2.梦到涮拖把的声音3.自己坐在开的很快的车上
有没有比较懂梦的表达的老师,能针对孩子的情况给指点一下,
请老师自我介绍一下在这种事情的经验或者成功的方法,我们约时间咨询一下
刘芝
能感觉到孩子有恐惧和焦虑,可以让孩子和同伴多玩玩。可以聊聊
我一定会选择女性的咨询师
我是男性,但是我不会选择男性咨询师。一个男性,不管年龄多大,对我着讲道理,你这里不对,你那里不对,你应该这么做,应该那么做,想想就很烦。女性温柔一些,更容易接受
前几天谈了一个男朋友,三个月了。他的世界里,动辄上百万的项目。我总觉得我们经济相差悬殊。但是他很温柔、也很体贴,弄的我好像都快相信他真的喜欢我了。有时候他让我参与他的饭局我就很自卑,都不敢去,怕露怯,一直没去过。
最近他去外地谈项目,我们的联系淡了。原来的早晚说晚安逐渐也没了。我不是一个死缠烂打的人。我知道该退场了。
但是就是很难受,该怎么走出来?
还有就是如何参与这样的饭局不自卑?如何快速赚钱能达到和他一样的高度?
刘芝
你自卑不自信,与你的早年成长及养育关系有关,导致你内在力量缺失,自我认同感缺失。可以聊聊
越长大就越羡慕情绪不会停留的人
不像我,每天都在被情绪困扰
刘芝
有情绪说明内在力量不坚定。可以聊聊
已经将近十天了,每天梦见同一个人,虽然梦的内容不同,这代表什么潜意识吗?
刘芝
可以聊聊
我的老妈情绪反复无常,性格极端,喜欢逃避,喜欢表面上若无其事,但背地里到处说别人坏话,这种人怎么和她相处?
刘芝
驱避痛苦,建立边界,强大自己内在力量。
我是单亲家庭的孩子,我觉得我的母亲有点怪。我生病时,妈妈从不关心过问,都是从别人的口里的得知我的情况,当我告诉她我不舒服时,她会说我自己也是一身的病,她会做很多很多事来逃避,然后把自己弄病,然后告诉别人,看,我干了这么多事才生病,而我这个孩子什么也没干。以前小时候我问她,你怎么了,她会说都是你气的我病了。我很诚实地说,我感到这个母亲令人痛苦。
刘芝
驱避痛苦。
昨天发烧到39℃,热慢慢退下,辗转难眠,不知道怎么前尘往事暮然回首,想到最后一次被我妈嫌弃,赶出家门,因为我意外流产了,被我妈嫌弃得,恨不得我立刻从地球消失,问我咋还不死,赖她那里。我就像是她的耻辱和负担一样。还历历在目居然是12年前的事!自己吓了一跳,人生有几个12年。这12年间,我一直记恨他们,跟父母没有互动和往来,逢年过节送个礼,即送即走,没空就请人带过去,其间我生病,手术,生娃,他们都像客人一样,随个份子钱吃个饭就走,我娃走在路上他们未必第一眼能认识。我一直耿耿于怀,一直有很大的内耗,今天不知道怎么回事,觉得这12年真不应该内耗,毫无意义和价值的事,我的12年完全可以开开心心的过的,不值得为不爱自己的人浪费那么多精力去内耗。为过去的12年心结不值,对不起自己。说完了,我可以安心睡觉了,自我救赎吧,自己是自己的避风港。
多读心理学的书会有帮助吗
刘芝
这个世界没有真正快乐的人,只有想的开的人。
让男友社交主页写明有对象,但是他后来删掉,我发现说介意才又写上,问理由他美其名曰不想被朋友嘲笑写这个。
刘芝
可以想一下你为什么要让他写。可以聊聊
姐姐信玄学,认为自己是仙女下凡,需要历劫怎么办?
刘芝
我们每个人都是独立个体,都有自己的信仰自由。
我早已想写一点文字,来纪念几个青年的作家。这并非为了别的,只因为两年以来,悲愤总时时袭击我的心,至今没有停止,我很想借此算是竦身一摇,将悲哀摆脱,给自己轻松一下,照直说,就是我倒要将他们忘却了。
刘芝
壮骨
有人说:江湖不是打打杀杀,江湖是人情世故
事实上,江湖不是人情世故,至少不全是人情世故。你对别人人情世故,别人对你打打杀杀。
要我说,江湖是两面三刀,江湖是尔虞我诈,江湖是当面说好话,背后下毒手
刘芝
江湖就是江湖,每个人的理解和感受不同。
海硕刚毕业,在异国他乡投了四个月几百个简历只有2个面试还不通过,每天在无尽的焦虑睡不着。
刘芝
可以找退而求其次的工作,骑驴找驴。你觉得呢
明天早上要做一个汇报,好紧张。。。
下午还要讲一个案例呜呜呜 咋办
我想要开心
刘芝
接纳、开悟。可以聊聊
后正中他下怀。
还有一种,假装不知道让对方生气,然后。对方果然生气了。那么他就可以数落和骂回去了!这样他就轻而易举的站在高位了!
全是假装!!!和这种人打交道可真累!
这是在干嘛?我是晕的!我感觉我把这说出来显得我傻!?
今年夏天因为左腿膝盖关节疼痛难忍,所以去当地的三甲中医医院就诊。当天挂了一个针灸科主任大夫的号,在正常交谈后,该大夫让我去治疗床上等待。我因为害羞,在他让我脱裤子我拒绝后,他一把扯下我的裤子,还说“我见过比你美的也见过比你丑的,除非你对我有意思。” 之后大夫对我的病情很关心的样子,我忍下怒气和委屈走了。之后两天,膝盖关节仍旧非常疼影响日常生活,我再次挂他的号问问。该大夫在正常交流后,让我躺在治疗床上,支开其他人,叫进来一个叫“小鱼”的女学生,该女生一直手持手机对着我,我看着她,她就走开娇滴滴的说“师傅她以为我拍她。” 该大夫叫另一个学生给他18什么的针,我害怕所以闭眼,大夫叫我把裙子脱了,我刚拉下一点,他突然大声说“不要脱内裤”。然后他稍微按了几下我左边大腿根后,将内裤从左边拉开,还用力按了一下我的三角区阴户。发生的突然我呆住了。在此期间,这个女学生态度恶劣,一直大声说我很胖。这两次就医经历给我造成不太好的影响,虽然缺乏证据,应该怎么办? 另外,我从小无人教导,也从没谈过恋爱,没有过性行为,我虽然不舒服,却不懂得及时反抗,挺后悔的。关键我发现自己有点受虐倾向,讨好型人格,所以之后两个月和该大夫有联系(问养生方面的),但有一天他说等你下次回来一起吃个饭,我当他是随口说的,我妈说你要真去就会变成粘板上的肉让他给剁剁剁了。我还发现此人和自己年轻美貌的女徒弟有不一般的关系,两人当着面打情骂俏以及约。周围的人都说这个大夫好。我这样正常吗?
一独处就内耗严重、解决的方法就是赶快出门到人群中去。也许惧怕孤独只是一方面,还有个原因就是过去的一些事和委屈始终没得到有效解决。回顾自己的过去,没有一次体面的旅行或者值得骄傲的事情,然而现在还得带两个孩子,尽管在外界看来儿女双全并且有父母帮衬是好事。然而心里的苦只有自己知道,我太害怕承担责任了、我知道我这辈子或许都要被套牢了
刘芝
一念转便是万水千山。可以聊聊
我弟有时也老管我丶就有点烦难道我到青春期啦!有时也有一点敏感!又有时跟家里人唱反调哎!
刘芝
与家人唱反调是对权威的反抗,是自我成长的过程。
后来,我选择了教师行业。站在讲台上发现上课不听讲的孩子,想发脾气时却只看到孩子既懵懂又单纯的双眼,才恍然,管教的并不是学生,而且曾经的自己。
刘芝
内心自我的投射。
我女高中生17岁丶就有时在学校里有点烦丶又不知道在烦什么哎!有时跟家里唱反调难道叛逆期到啦!
刘芝
接纳自己成长中的任何状态。
我感受到爱了
只要我纯粹地爱孩子,孩子就会有无穷尽的能量做任何事,从而反作用于我,我受益后积累能量更加持续爱孩子……良性循环
孩子每天看几个小时的短视频,我很不乐意但是管不了就不管了,我给予爱就行,我相信孩子能自我成长,确实爱就会有很多收获,孩子做了不少手工给我惊喜
目前只这三个小作品有照片
有事情就忙事情,没事情就恢复一个人的孤独
刘芝
可以尝试走入充满光亮的人群里,去结交新的朋友。可以聊了
有了解回避型依恋的专家吗?两个恐惧型回避型依恋进入你回避完我回避的状态该怎么办?他回避我焦虑,他终于回应我我就会不由自主的进入回避,回避完一段时间出来他就更回避了,恶性循环。这种情况怎么破解?我不想回避
刘芝
你们目前是恋爱关系还是什么关系。可以私聊
这些年一直是一个人
身边没有朋友,没有家人
养了一些猫猫陪我
家人不太关心我的内心世界
疗愈后开始想要靠近人群了
就在身边的人都离开后
我感觉到不想一个人
和妈妈说我也想要走
去靠近他们生活
我妈妈从不感知我的感觉
她说我本来不也是一个人吗
我就说那是疗愈的时候
正常人一直一个人的话
没问题也呆出问题了
在那一刻我发觉
她不懂得我的感受
尽管内心我们是相爱的
但在生活层面她没有感知别人的能力
我也忽然发觉
这么多年我竟然如此孤独
曾经的我也没有心疼自己
在这一刻我好心疼自己
抱抱我自己
刘芝
爱自己,同情自己,抱抱自己!
刘芝
清欢
他不回我信息我头顶神经变得紧绷,一直在强迫性的思考这件事,想的快神经衰弱了,在备忘录里写了上万字骂他,想到他时而愤怒时而内心柔软的不行,又想各种说法希望他能回我,写到对话框里就变成了撒娇,虽然我也不知道我到底希望他能跟我说什么,我想听到的他不可能说的,我理性希望的未来里也并不想有他,但是我还是在他这事上一直反复思考反复思考影响生活了怎么办?
刘芝
接纳当下的自己,允许情绪的存在,让其自然而然的流动,不防说出来倾诉一下。
生活远比我想象中的难和无趣。越来越讨厌现在这种一成不变的生活,后悔生了二胎。本来29号就要参加事业单位考试了、然而复习的时候也免不了心情烦躁。尽管我内心渴望考上、这样就可以改变现在的生活去上班了、然而又觉得自己太失败。都带两个孩子了还在考试的路上,这个年纪了也是尴尬的年龄。
刘芝
利用当下的力量,做好当下的事。
不接受自己的能力有限
不接受自己的时间有限精力有限
不现实
总是因为不够针对现实做出决定
导致面临巨大人生挫折
intp 不愧是我
刘芝
好强和不接受都是早年的权威期待过高,自我认同感缺失。可以私聊
这两天孩子病了,我也很累,昨晚孩子说梦到舅舅带他去哪里玩,我就心里不舒服了(我妈重男轻女,我弟自私自利,小的时候压榨我的生存资源,霸占母爱,现在我和妈妈不亲,弟弟闹翻)我知道孩子发自内心的喜欢舅舅,我也不是讨厌他喜欢舅舅,我也不会和孩子说他舅舅怎么样,只是一想到我弟我就难受,朋友给我打电话说她不想过了,她老公是个妈宝男,我玩了会手机看到的电影片段有点苦,就一直心情不好,可能还是因为孩子说他的梦吧,我想让孩子有一个爱他的姥姥,疼他的舅舅,喜欢他的奶奶,一个能天天下班陪孩子的爸爸,一大家人其乐融融的,可是他什么都没有,只有一个妈妈,被逼成三头六臂的妈妈,我庆幸这么多年的苦难过去成就了如今的从容的自己,让从小自卑缺爱的自己长成今天的样子,但是我又好羡慕别人一大家子其乐融融的场景!为什么我没有?我也想要这样的亲情。翻看手机,没一个亲人可以说话。
刘芝
创伤体验太多。可以聊聊
经过产生时间的探索,我终于知道我是个极度缺爱的人,我在一个健全的家庭中长大,跟父母关系也很好,但是我为什么缺爱呢?因为我缺爱我失去了内驱动力,失去内驱动力我就非常渴望被认可,我迫切需要同事的认可,我迫切需要别人认可我是个厉害的人聪明的人,这样我才有价值,缺爱真的很可怕,进场内耗,到什么程度,例如:我穿了一件价值连城的很贵的一件衣服,如果有个过得不如我的人说,“你这件衣服不好看…”我就很卑微地迎合他,接着她会蹬鼻子上脸,给脸不要脸,我该让自己不缺爱?这个爱怎么补?是生命的课题吗?
刘芝
你是自我认同感缺失。可以私聊
如何不恋爱脑,自己成长,独处,戒掉恋爱的瘾
刘芝
你之所以恋爱脑是因为缺失爱和温暖。可以私聊
恋爱多年,订婚。因为一个物品吵架。我生气后摔了男友的东西,他踢我坐着的凳子,拿手指头戳我的头。该跑吗?他会不会打我?
刘芝
保护自己重要。可以聊聊
男朋友老是在一些事情上面不跟我说真话,比如他说晚上要在家写东西,我说可以在单位先写起来,他说单位其他事情太多了,比较忙。结果后来发现他下午玩了两三个小时的游戏。我自认不是那种很爱管人的女生,哪怕他跟我说下午在玩游戏我也不会真的生气,但是想不明白为什么这种小事也不说实话呢。是不是我问太多了,这种事情就不应该去问。小事上习惯这样,大事情上面会不会也这样,很担心。。
刘芝
你之所以想管他,是因为自己安全感、自信不足,你做不到给他自由。可以聊聊
梦见我和一个好朋友在油管一起当上了主播,并且在国外很火,然后也有一些国内的人过来关注我们,但是我们觉得这样流量不够,于是我们故意吵架,我故意说一些辱,,华的言论,甚至还说觉得自己是中,,国人就不要来关注我了,而他则是我争辩,最后我们大吵一架,不欢而散,然后所有的国内人都在骂我,取关了我,对他却十分抱有好感,然后给他打了很多钱为了让他人气完胜我。然后在风波过去之后,我渐渐的退了网,他依旧当他的大主播,但是当时的收入也给我分了很多,这辈子都衣食无忧。
刘芝
日有所思,夜有所梦。可以聊聊
老师说的很对,我与你之间并没有太多羁绊。
有的只是那一年在图书馆里四目相对的一眼万年,还有在人海里不期而遇的震撼。
我曾一直以为你是上天安排好的人,我也知道期间如果我可以勇敢疯狂,我们一定会再在一起。可是,你已经有了你的玫瑰,我选择继续做那只狐狸。廊桥遗梦的四天是一生的重量。而我拥有过你一月,已经够了。
也许我们未来还会遇见,也许不会。但不管怎样我都要过好我自己,如果可以再见,也是以最美的姿态。
刘芝
坦然 接纳
所有的“处心积虑”,被思念和怀念打碎。
刘芝
情绪可以倾诉一下
最近去我们这某公立三甲中医院看病,在病房看见听见一个20出头的漂亮女学生在和40多的副主任医师公然打情骂俏,声音娇滴滴很嗲。回去和妈妈说,妈妈说这算什么,要想学的会,先和师傅睡,她可以得到钱,人脉资源,学到技术本事,好处很多。我感觉三观被刷新,顿觉自己是颗小白菜。妈妈说这个就是个现在社会的风气,这对师徒或许是真情流露干柴烈火无法自控。我妈说就你的脑袋只能好好读书,有捷径不走,是真傻。然后我的想法就从辣眼睛的师徒变成了他们看起来挺相爱的,有点羡慕。我从没谈过恋爱,不敢会害怕,别人觉得我是怪咖,也不喜欢和我说话,我也没有什么朋友可以聊的,我的原生家庭不好,妈妈每天要做超过12小时的工作,我因为工作学习累坏了身体,赚的钱都不够治病,看到这个女孩即漂亮又会以用自己的优势,有点羡慕吧?
刘芝
做自己,成长自己,你会遇到更好的风景。
越是忙碌
就越是要小心生活的鸡零狗碎
不要被无谓的人事消耗
不要在生活的泥潭里打滚
要时刻清楚什么才是对自己最重要的人和事
我好讨厌身边的每一个人,不想跟她们接触,觉得她们都是不怀疑好意,让我厌恶、恶心!为什么我要去顾及她们的感受来伤害我自己!我讨厌自己抱怨,但是我控制不了!我也好讨厌现在的自己!
刘芝
能感觉到你有情绪,不防说出来。可以聊聊
信念的形成不是凭空而来的,而是要有一定的支撑,也就是说,没有足够支撑的信念不能称之为信念。
比如,你相信自己是个有非常有能力的人,那么你评什么呢吗?你是否有一定业绩或事实来支撑它?只有有了一定的事实(比如,你做出了许多不凡业绩或者在某一领域有所建树,也得到了人们的普遍认可),你才可能相信自己就是具有创造力的。
我梳理出了我自己的很多负面信念,慢慢知道当初的负面信念是怎么形成的,但是不知道如何改变,正面信念拿什么来支撑,这是很多老师叫我每天对自己说自己很好,但是好在哪里,有什么可以证明?如何证明,如何有足够的数据支持?
刘芝
表扬赞美要基于事实的基础上。不知道你身什么情况。方便的话可以聊聊
我翻了翻相册,对比了前年的自己和现在的自己。我心碎了。前年的自己每张都有笑容,每张眼神都有光。现在的照片眼神无光,哪怕是笑,也透露着沉重和悲伤。
我现在在银行工作,业绩压力非常大,每天都被领导骂,被领导pua,我每天都不开心,没想到半年过去了我的容貌和眼神都发生了变化。我现在对什么都没有了期待。考研,很多学校都取消了非全日制的招生,考公,又人挤人,我感觉自己没有灵魂了,我现在到点就走人,不想在单位吃饭也不想碰见任何同事。我的世界灰暗了。
刘芝
能感觉到你情绪不佳,你自己也觉察到了。人总要向阳而生!可以私聊
第一次初恋,我付出一切,我自以为是的牺牲不是他要的。傻乎乎的被抛弃。十年感情路,我痛苦了三年。
第二次结婚,他追了我一年让我感受到什么是被爱。
结婚后我把他惯坏了,他现在没有以前那么爱我了。
有时候我经常在想,我是恋爱脑么?我为什么这么痛苦?我难道就这么需要爱情?我现在想想我就是个笑话,两段婚姻,生了两个孩子,我到底还有什么?我的未来还有么?我这辈子是不是就这么废了,我的孩子们怎么办?为什么我这么在乎爱情,这么让我痛苦。
刘芝
你说第一段感情你付出一切,第二段感情你说你把他惯坏了(还是付出)。想问问你对爱的理解。可以私聊
我倒霉这辈子,遇上不说理的对象,,还有遇上不说理的老板,说什么不给工资,中介打电话还不说正事,烦死了,无法采取证据,去劳动局,他那里工厂没有牌子没治他,是私人开的工厂,倒霉,
能给你安全感的只有自己,说什么最了解的,感觉最懂的人,也只是看起来有安全感而已,随时都要担心他的离去,多痛苦
感觉现在对类似pua的语言特别敏感,但又不知道是不是自己过激了
刘芝
可能你的潜意识里存有很多的pua,所以才会敏感。可以私聊
待会儿就要去医院了 家长带我看精神科 请问见到医生后 家长会全程陪同在我身边听我说话吗?很担心 如果家长在我身边我不好意思说
刘芝
相信自己,一定可以做到!
人生至境,只在平和。要以一颗平和的心去面对挫折和失意,也要以平和的心面对成功和得意。人这辈子,有时春风得意,有时举步维艰,可不管怎样,我们都该保持一颗平和的心,淡然面对这一切。唯有如此,才能在处境突变时不会失落和痛苦,才能笑对人生的起起落落。
因为带孩子等各种原因,从去年七月份怀孕到现在二宝半岁了几乎都没离开过自己的家乡,最近特别反感老家的一切、走到任何地方都觉得是熟悉的不能再熟悉的地方,毫无新鲜感可言。而且家乡本来也就是个三四线城市。平时老公长期在外地工作,为了缓解孤独加入了一两个同城玩耍群、没事会跟他们侃几句。周末群里都会小范围的组织喝茶或者打牌吃饭,有几次实在无聊还是去了、然而效果没有想象中好,总觉得缺少了点什么,跟那些人坐在一起打牌喝茶心里都在想如果他们是我的同学多好,可惜同学些早就跟我疏远了,始终缓解不了内心的孤独。
刘芝
感觉到你有压抑和不适,可以聊聊
今天孩子在学校犯了很多错误,上课不听讲,被老师罚站后又和同学打闹,体育课上由于不守纪律被体育委员喊出来出列,然后同学对他做电摇和竖中指,他也回击,被同学告状到老师那里。下午课上又不守纪律,写检讨,给同学起绰号或者叫绰号,罚抄50遍。整整两个小时和他讲道理,再罚抄了400字,一个半小时过去。现在还在奋笔疾书做作业……此刻真后悔生孩子出来,他遭罪,我也遭罪。他受罚,我也跟着受罚。心智极其不成熟,爱跟风,不知道哪些事该做哪些不该做,分不清场合。觉得我也特别失败,没有能力教育孩子,忙着自己的事业,错过了小学时期做规矩的关键期。有些无奈吧,也有些失落……
刘芝
你已经发现孩子的问题,也有自我觉察,及时给与引导和调整。可以私聊
所有的事情我都总是会盯着他消极的一面。我觉得很累,我想改变
刘芝
你总有负性思维模式,这是一种错误的思维模式习惯。可以私聊
这段时间老是失眠,感觉自己深陷泥潭之中了。好累。
刘芝
内心缺乏坚定的力量。可以聊聊
不管是开心还是难过,日子都要过啊
刘芝
红尘炼心 滋养自己的灵魂。
刚毕业的时候就在省会城市成都发展、尽管有太多的孤独和无奈、但至少心里觉得是在大城市并且也励志不会回老家,然后通过介绍几经周折也认识了现在的老公,也在省会有了房子。后来遇到经济行情不好被公司末位淘汰了、然后就一直职场不顺、干一个丢一个、有些工作才干一个月就被劝退了。最后因为有了孩子被逼无奈只有回老家跟父母生活了,尽管老家压力小、但始终觉得那只是个养老的城市。现在二胎也有了、但我内心一直不甘心留在小城市。在老家也加入了一些同城玩耍群、平时孤独的时候会跟那些人去喝茶打牌聊天。总觉得家乡的那些人都太悠闲毫无上进心可言,渐渐的我也变得来越来越颓废了、有时就觉得就这种安逸的生活挺好,从前年被老家的一家公司劝退后一直没上过班但也没什么经济压力。其实我还是渴望再次回到省会城市去,但是哪有我的容身之地、我家人对我也是持否定态度,觉得我从大城市失业然后到家乡还是混不下去。
刘芝
天无绝人之路,相信自己!
如何避免刷手机,例如每天刷到12点半?白天工作很忙。晚上刷抖音,刷知乎,刷热搜,没完没了,白天后悔。
刘芝
成也萧何败也萧何,全在你
记得我有一个朋友曾说过她的父母不让她跟我玩,她父母说单亲家庭的孩子性格有缺陷,我确实性格有缺陷(虽然我也不清楚缺陷是什么),但是我想性格缺陷每个人或多或少都有一些吧,由此来判定一个人孩子是否能接触另一个孩子也太草率了吧?
刘芝
人都没有十全十美的,唯有强大自己的内在,不被别人的言论和行为左右,红尘炼心,做自己!
面对工作态度方面大致分为两种人:
一种是充满热爱和激情,感觉浑身充满活力和干劲,事情一件接着一件处理和解决,充实快乐而又有成就感。
另一种是充满焦虑压力和畏惧,面对任务吃不下睡不着,想尽办法逃避和推脱,反正体制内丢不了饭碗。
而这两种人我都当过。
总结:于我而言,成为哪种人取决于身心状态。当身体虚弱无力(大多由失眠引发),内心狂风暴雨(也可能是潜意识作用)的时候,我就成了逃避压力的那种人。
所以幸福感与内心的平静和身体的健康的关系很重要,与勤奋与否关系不大。
刘芝
工作就是工作,仅此而已
我总把自己约束在自己画的框里,做别人眼中的乖宝贝,我在无数次想跨出这个框的时候,总是害怕胆怯,想用离开逃避,也只敢想,上课无法集中注意力,甚至和别人说话都会走神,对什么都提不起精神兴趣,失眠,掉发,想发疯,爆躁易怒
刘芝
你有压抑和焦虑,可以私聊
父亲走了快一年了,一直很想父亲,但是今天母亲的一句话让我更加难过,我们单位的效益一直不好,加上我身边的同事晚辈都是晋升了 我还在原地踏步了十几年了,我确实对我的工作从来都不感兴趣,但是别人干的确实比我多,工作能力不被看好后受挫后几十年的挫败感让我躺平,以至于我一直没挣上钱,但是2016到2019年我自愿报名去了内地穷乡僻壤,哪里条件艰苦,我也挣了不少钱,也就那三年挣了10万,但是父亲生前说过我:“这个丫头没挣什么钱….干了等于白干…”我突然觉得我这17年什么都没干?!人际关系紧张的我没有人愿意看到我两年前自己攒钱买了75万的108平米的房子,装修花了10万,我出了一半钱一半钱父亲出的,家电家具全是我自己花了10万买的,我是一事无成的人吗?同事夫妇买了80平米的房子全单位为他们高兴,我一个单身买了100平米的房子 为什么没有人为我喝彩?
刘芝
我们不防把价值感回流,自我认同。红尘炼心,滋养自己的灵魂,只要内心足够坚定。
我要是有安乐死的那种药,吃了一切就结束了。世界上也不会再有人替我操心了,我爸妈他们挣得家底够他们生活到晚年结束。我还没有家,也没有孩子,也没有啥牵挂,怎么来说是不是挺好的
在这里不好把具体的事情说出来,但是真的困扰了我挺久,我感觉我一直活在那个伤害的阴影里面。就感觉如影随形一样,我自己尝试过接纳,但是我发现我自己还是接纳不了,沉浸在情绪里面反反复复,我不想再被影响生活了
刘芝
不能接纳就选择离开伤害,强大自己的内在。
为什么有大领导在的群上司不肯拉我进去呢
上司很多事情都是我在做,但是我却不再那些群里,他也不肯拉我进去,怕我抢他功劳吗?别的部门领导都会拉自己下属进去的,就他不肯,不知道这种是什么领导?感觉从未碰到特别无私大方的领导,什么都愿意带你,有人带肯定比自己摸索比较好,但是哪怕你换工作,碰到什么领导也是未知数,职场似乎真的不是你努力就有收货了,不在群里也就意味着不能及时接收到及时的资源
午休期间,莫名其妙被我上司抖脚吵醒,很生气,而且有两条腿,左边是上司上级,右边是我,他只敢右脚抖,而且不止一次睡觉被他摇醒了,关于这件事我不知道要不要跟他对面沟通,这样也意味着撕破脸,他自己中午睡不着就趴在位置哪里抖脚,这种人是不是很自私,平时上班抖脚就算了,无所谓,现在是午休时间啊,感觉一点不尊重人,我也好奇领导上级左边完全没有感受到在摇吗……
刘芝
同一件事情,每个人的看法感觉不一样 ,心态也就不一样。如果你觉得打扰到你休息,可以委婉表达出来,也许他根本就没意识到。
在亲密关系中,明明不是太喜欢对方,之前对我还不错的人一旦对方在我决定离开后对我开始贬低,说我或者暗示我这个人本身的的种种不好,我反而会开始疯了一样开始讨好这个人,希望重新建立关系,拼命表达自己的爱意(可能并不存在的),而且总是以失败告终。为什么会这样?好像在通过这种企图重新建立自己本来就想放弃的关系,讨好对方爱对方,来让对方收回之前的贬低我的话重新认可我?这样我的自恋就重新获得满足?怎么破除这个魔咒?
刘芝
看重别人对自己的认可,说明内心缺乏坚定的力量、不自信。可以私聊
现在学校带毕业班,每一天压力都非常之大,事情非常繁琐。晚上六点下班了,才是自己的时间,现在领导又安排了一个活要求在学校住的男老师看五天的晚自习,看到晚上九点半。我就是其中一个,不知道该如何说,这本身是班主任的活,班主任走了我们担着看不行,还要保证学生的安全。住宿的还有很多女老师,领导说太晚了,怕出现危险。男老师辛苦一点吧!我就很想说,男的出事了,学校就不害怕责任吗
领导看到信息故意不回复
真的是讨厌这样的人,你们能理解吗,因为我是下属我们决策权,你做一件事情肯定需要你的领导同意之后才能去执行,领导没有通过就执行,出现问题肯定是你承担,还落得自己擅自主张的虚名,问题又不是什么大事情,也没有在忙其他事情,故意不回复你,我不知道领导上级安排工作给她做,是否也是这样的态度,这样的领导配当吗,真的不理解也不懂,回复信息会犯法了,拖着对他有什么好处,而且经常是这样的,有时候都不想问他东西,拖着能把人拖死的,对于这样的领导我该怎么办,有些发文字问不回复当面问了,他就会回复了,有些当面问也不会回复,我也理解取决于他想不想回复,但是你是领导这些事情你必须决策不是吗,拖着干嘛呢,真让人感到无奈呢
刘芝
你把问题反应给领导,你就只做好自己的事情,他人的事情管不了,更没必要生气。
感觉自己已经比较努力了 ,但母亲眼里完全没有得到认可,甚至否定别人对我的认可,我对此很难受
刘芝
不靠别人的脑子思考自己的人生,也不用自己的嘴去干扰别人的人生。红尘炼心,滋养自己的灵魂。
。。。
刘芝
分清什么是自己的事什么是别人的事。
翻开日记本,反复再写的就是这三件事,持续了近十年,有比我还夸张的么?而且是逐年后悔,无法自拔,然后现在我又后悔这丧失了十年的快乐…
刘芝
沉默成本太大,好在已经觉察
比如我得知别人在背后说我的不好,或者议论我,我就非常不安,我觉得别人就会一起在那讨论我的不好,说我的不是…我非常惶恐…又害怕,我讨厌活在别人的评论里,但是我也又知道人不可能避免被其他人评价
我要怎么做才能提升自信?
刘芝
不靠别人的脑子思考自己的人生,红尘炼心,滋养自己的灵魂。可以私聊
25岁有点迷茫,希望听听大家想法
刘芝
都是体验
经历的,都是修炼;
等走远了再回首,
会发现这一切
会让我们变得坚强和清醒。
不知不觉这个软件已经陪伴我两年了 真的很温暖 有这么多的老师陪着我 今年来我学会了把话都藏进心里 可是今天突然反应过来 表面平静 心中抑制不住的崩溃 我还是想来找老师们聊聊
刘芝
觉察即开悟,开悟便是最大的成长。相信自己!
我的原生家庭非常贫困,贫困有先天的原因,也有后天的原因,我妈她不喜欢钱,她觉得有钱是自私的行为,她哪怕手里只有一点点钱,也会给别人,仿佛世界上没有比她更好的人,追求这种心理满足。
15岁我就出来工作了,我是女孩子,干的是成年人的体力活,每天都在搬东西,我记得我睡觉的时候,手腕都是痛的,我希望父母能带我去医院看看我的手是不是受伤了,他们却指责我小题大做,觉得忍忍就过去了。
也是在15岁的时候,我刚初中毕业和成年男性谈恋爱了,从那以后父母就没给我钱了,我的开支都由当时的男朋友付出。
后面高中毕业我也出去工作了,读大学的时候是父母出钱,但是因为校园暴力,大一休学了,后面我又去工作了。
总而言之我在家里是可有可无,被忽视的存在。
现在我27岁了,家里催婚,说不想负担我,可是我根本就没有让家里产生负担,小时候我爸外出务工,我还要照顾我妈和妹妹,我妹妹比我小九岁。
我爸说担心我不结婚,是因为我想花他的钱,对我表现的很冷漠,还质问我不结婚的目的是什么,为什么没事加他的抖音号。
我妈就会说我结婚了就少一件事,还问我为什么不想有个家,不停的说家里没有我的位置。
现在我正在工作,租的出租屋,离父母都很远,可是今天晚上我想起来这些事好难过啊,之前我一直不袒露这个事实。
刘芝
说出来就是一个情绪释放。
工作中的人是不是就是流水线上的机器和螺丝,只需要不停地产出,是一个机器/工具,不管你持续有多累,我们是工具的属性而不是人的属性是吗
刘芝
从你的话里,感觉到你有不满,心里不平衡。心念一转,万念皆转。方便可以聊聊
就是我父亲已经去世四五年了 然后最近我就是莫名其妙的会精神恍惚 看着窗户外面的一个地方 觉得他在那里飘着 我没当回事 然后有一次我洗碗的时候 我又觉得我父亲在我身后 我就一边洗一边絮絮叨叨的和他讲最近的事 讲完还会觉得他在回答我 然后我再去回答他的回答 就他在那的感觉特别强烈 我就过去抱了抱他 然后什么也没抱到 我就懵了 我不知道我在干嘛了 我才意识到我最近都怎么了
刘芝
生活中遇到什么压力了,需要舒缓放松一下。
最近身体不舒服,让我感觉很害怕,害怕的时候,我想要抱抱。
经历:
1、出生-7.5岁期间,与妈妈、哥哥一起生活。7.5岁与妈妈的分离是骤然分离,家人为了防止我知道妈妈要离开的消息后会抱着妈妈不放而达不成分离的目的,因此选择悄悄离开。
2、7.5岁-13.5岁被放在姑姑家生活(期间一直没有见爸爸妈妈,寒暑假可以见到哥哥,每次寒暑假他和我一起生活六天左右后他会离开)。姑姑没有起到养育替代者的角色,印象中她一直在指责、嫌弃、骂我。与妈妈的分离仿佛两个世界的切换,从安全感满满到所有害怕只能硬抗。
3、13.5岁-23.5岁期间,每周会和爸爸妈妈打电话,寒暑假可以到他们身边生活。
4、在我24岁时,妈妈离世。
我的家人不接纳我的害怕:我姐姐劝我忘记过去,我哥哥把我推开(他成家后我感觉他把我当成一个和他没有关系的人),我爸爸一是指责我“你妈妈就只能陪着你生活?”、二是他年龄大我没法和他继续沟通这个问题(我提及小时候经历让我很受伤时,他防御很重,会和我讲我小时候他的不容易,情绪比较强烈。他年龄大加上情绪强烈,我也不好再和他继续说我的情绪)。在家人(原生)、朋友面前,我需要把这个面相收藏好,不能显露。我的家人理解不了我的情绪,也不接纳我的情绪,他们只想要一个积极开朗、乐观向上、体谅父母、忘记过去、孝敬父母、遵从家庭运行规则的人,而不是一个想把自我放在第一位的人。
我想要的抱抱,是接纳下的抱抱。好朋友们没有相似的经历,理解不了我的情绪,往往在我陈述经历表达害怕的时候会出于礼貌给予安慰,但她们内心更多的感觉是吃惊、不理解,她们听到我表达的情绪,感觉并不舒服因此想要快些结束这些负面情绪表达、劝我不要把情绪都归结到原生家庭。她们给我了安慰,这份安慰虽不是拒绝,但我却感觉不到接纳,这份安慰对我没有效果,向她们表达我的害怕,没有促进问题的解决反而让我更加强烈的感觉到“没人理解我”,并在此后不在朋友面前提及这份害怕的情绪。
我爱人理解我,但也不是父母,他不喜欢当我的妈妈,能做到和我聊我的经历,能理解我的经历。
现在我想要解决的问题是:
如何解决渴望抱抱的这个需求?
我理解渴望抱抱的表现是安全感问题(不知道从心理学角度是不是)。
这份抱抱带来的安全感只能从外界得到吗?
我自己能通过什么方法解决这个安全感问题吗?
做了很多努力,其他问题都陆续解决,唯独安全感这个问题不好解决。
其实我有些无法具体描述出来自己的问题在哪里 感觉很多问题 却又感觉无从下手 好像说出来会觉得也没什么。1我最近几年家庭境遇变化比较大 条件变得很差 我会经常埋怨我的父母 但是我也会觉得自己这样非常不对 会很恨这样的自己 感觉自己一点也不爱父母 因为我是寄宿学校 其实 很少和父母见面 周末了反而喜欢自己呆在家里(我父母在相邻城市 他们希望我周末可以过去 其实从我学校到我家和去找我父母的距离是差不多的)但我还是想回家 我妈妈曾经因为这件事情指责过我 但是我真的觉得 和他们呆在一起 我反而不开心比较多 我一直觉得我妈妈 负能量比较重 确实这几年家里条件不好我妈妈压力也很大 我爸爸对我不是很上心 他对我也挺好的 但感觉他不太会关心孩子 我不怪他 但我觉得我可能也没那么爱他 我其实很想理解我父母 觉得家里条件不好了 但我其实又会提出很多要求 其实就是问我爸妈要钱 我妈妈很喜欢和我说家里很穷 我会无端地给自己压力 我买东西会优先考虑二手的 买衣服都只买很便宜的 反而老是被坑 我觉得这样很憋屈 也觉得自己很不值钱 我觉得我越来越自私了 2其实我并没有感觉到太多学习上的压力。我反而觉得自己对学习越来越没有目标和野心 也越来越不上心了。我初中成绩非常好 年级前五十基本上没掉过 有一段时间还一直在年级前十名。我的老师经常会和我爸妈说我是一部努力但很聪明的类型 所以我爸妈对我寄予了很大的期望 也有原因可能是家里条件不好吧 我妈妈就很期待我能出人头地。我俩见面经常她都是指责我 从各个角度 各个方面 所以我其实会很烦。我上高中之后越来越没有目标越来越得过且过 很少会因为考的不好感觉到很崩溃 反而觉得无所谓 我觉得我这样不对 我对未来也没什么规划我觉得就没什么值得期待的事情。我对于大学和工作都觉得就找个最赚钱的就好了 我对钱好像有一种病态的渴望我太喜欢买东西了。我越来越难集中注意力学习或者静下心来。感觉自己状态很不对劲 是那种没有给我造成困扰 但正让我无法向前走了3其实我是很外向很强势很自信的人 别人都这么说 但我最近发现 我对家长或者是老师 会有一种讨好的感觉。我会做很多事情然后非常期盼得到他的认同。我发现我对于和异性的相处也很不自信 我会先觉得 他不喜欢我的哪里 很难在对方面前抬起头来 但其实我在学校是很优秀的女孩子 我好像很自信 但又从心底里怀疑和否定自己
人都需要情感寄托,而我正一次又一次的欠缺这个情感寄托…
刘芝
可内观寻找。
无法接受现实,总是幻想自己能回到过去,想让这一切都没有发生,好痛苦
愤怒,我发现一般处理方法会压抑,转而攻击自己,那么如何处理愤怒是比较合适的方法呢?
刘芝
愤怒是一种很正常的人类情绪,可以帮助我们去保护自己的界限,表达我们的需求和愿望。正常的愤怒可以成为促进改变和成长的。
我们是否已严重的阶级固化了?
刘芝
阶级固化是流动受阻。可以聊聊
如果家人都是一堆不断索要却不给予的人,是不是比没有家人好?
佛说:一花一世界,一叶一菩提
心静了,才能找回自己
心静了,才能看清生活的真相
遇事不慌不忙,遇人不卑不亢
天晴时晒晒太阳
下雨时撑把雨伞
命运不是别人给的
命运是自己因果而来
人生就是要有自性
不亢不喜,淡定从容
假期最后一天没睡觉,脸色很差想请假。
但上个月迟到两次,请假两天。在纠结,要不要说,离上班只有两个小时了
这句话是这几天最大的触动吧。
我知道我对他的不是爱,更多的是不甘心,但同样我动心了也是事实。去年就已经感觉到了,那时的感受是他跟初恋比起来啥也不是。也慢慢接受了精分的观点,我对他是有点在“找爸爸”的成分在的。不是我不想放手,而是他就像是鸦片一样,有瘾。曾经美好的感受复现,就开始把持不住,感性总是战胜了理性。所以我只能选择隔离,让自己情绪平复下来再去处理。
昨晚跟闺蜜通宵畅聊,我们谈论了年少时各种学习状态,对人性的分析,现在的各种新认知。我颤颤一提,你知道嘛,曾经这些我跟他都讨论过。他渣不渣男的其实没有那么重要,他喜不喜欢我的也不重要。那封信过后,我已经想放手了,现在的挣扎无非是面对自己的内心想法,让自己好受些。
我已经很久没有再跟咨询师提及他的好,描述的那个相识过程,情感变化过程,都是让人无法接受他的。他的好呢?我很难去描述,只时他陪我度过在泥潭里的时光。他用他的经历教我许多人生哲理,他能够看见我,很久都没有人能够做到,即使是咨询师。也因为他曾让我陷入一段深深的自我怀疑和自我否定,所以我在自我成长的路上越走越远。
也没有过去很久,但很多故事的细节我已经记不得了。我对他确实没有当初对初恋那样深刻的爱,更多的是不甘。我也不知道这一天表达后我又看见了什么,但至少我要再次告别那份纠结了。
我的婆婆有时候会说我没脾气以后孩子长大了我管不住说我的孩子比我有材料有脾气我没脾气以后我看不住自己的孩子说我没点鳖孙脾气说我好几次,她当我面前这么说她是想表达什么?想告诉我什么?说我好欺负吗以后她要是再这么说我没脾气我应当怎么回答她让她无话可说以后也别这么说因为我很不喜欢
尊敬的各位导师你们好,我想了解一下,有没有佛经或者道教之类的书籍或者句子可以清空内心杂念保持稳定平和的呀
我有重度焦虑,现在好像是复发了,我总是想很多,揪着一个事情不放,我吃了安非他酮就好很多了,可是不能每次胡思乱想就吃药吧,真的好痛苦
现在每天都能保证几百收入,老师们会开心嘛,会如何去生活!
刘芝
向心而生!
我和母亲形影不离得呆在一起一个月左右的时间,我觉察到了她的语言系统,讲的内容通常是我打算去做什么的计划,或者对于已经发生的事情的评价或感受,或者是做了一些事情来寻求他人的认可从而得到内心的满足。这些语言,通常都不能达成有效沟通,同时有时候会让人感觉这关我什么事的反感。当我开始慢慢的觉察,其实我也是这样的语言系统,这可能也是我从前在人际关系中不那么受欢迎的一个原因,我已经掌握了什么是有效沟通,我也相信在未来会有更好的人际关系
刘芝
觉察即开悟
人与人之间,不一定非要经常坐在一起才算是朋友。
有些朋友是酒肉之交,每天在一起吃喝玩乐,感觉好像非常投机,而一旦说到正事就会谈不拢,一旦遇到困难就会分道扬镳。
有些朋友是心神之交,虽然不经常见面,但由于理念相近,脾气相投,看法相似,偶尔在一起也会谈兴正浓,可谓神交已久。
有些朋友是真诚之交,虽然不经常见面,但却彼此信任,一方有困难就会鼎力相助,全力帮忙,不讲条件,不讲困难。这样的友情值得尊敬,也值得拥有。
有的人生性简单,与人交往没有太多的想法,也没有过高的要求,与这样的人交往你完全可以放松,不用想太多的事情,只是单纯地在一起交流沟通,有一说一,简单而纯净,高兴时可以放声大笑,不高兴时可以吵闹,但事情过后又会和好如初,与这样的人相处会感觉非常舒服。
有的人生性多疑,心思缜密,内心总有无数的想法,让人不得不有所提防,好像一不小心就会着道,落入他的圈套之中。与这样的人交往会感觉很累,很小心,心里也极不舒服。
有的人表面上一团和气,暗地里却不断较量,相互攀比,相互设套,相互陷害,一点也不让人省心。与这样的人交往会感觉很累,很不值得。
不管如何,一定要学会识人,对待不同的人采用不同的方法,对症下药。
做人要真诚,保持真心,内心坦诚,待人和善,当然对待敌人也要保持旺盛的斗志。
我是个上班族,工作日我就失眠,心烦意乱,难以入睡,严重到甚至整夜都睡不着,导致白天精神状态差,提不起精神,休息日症状就会稍稍缓解,测试了一下,发现仅仅是轻度焦虑,怀疑是测试不准,还是自己有严重问题,该如何解决呢?症状已经持续了好久了,急需解决。
刘芝
工作日紧张焦虑,休息日放松了。接纳,不必过度在乎。方便的话可以私聊