之前对于别人对我的好
总是惶恐不安
就是对任何对我的善意
像接受了浩荡的皇恩一样
现在我好像没有那种感觉了
我分得清别人对我几分好
一些微小的善意
我也简单的回馈
对亲人也是这样
允许关系慢一点
允许浅层的关系
允许关系某些时候浅显
有些时候深刻
最近身体不舒服,让我感觉很害怕,害怕的时候,我想要抱抱。
经历:
1、出生-7.5岁期间,与妈妈、哥哥一起生活。7.5岁与妈妈的分离是骤然分离,家人为了防止我知道妈妈要离开的消息后会抱着妈妈不放而达不成分离的目的,因此选择悄悄离开。
2、7.5岁-13.5岁被放在姑姑家生活(期间一直没有见爸爸妈妈,寒暑假可以见到哥哥,每次寒暑假他和我一起生活六天左右后他会离开)。姑姑没有起到养育替代者的角色,印象中她一直在指责、嫌弃、骂我。与妈妈的分离仿佛两个世界的切换,从安全感满满到所有害怕只能硬抗。
3、13.5岁-23.5岁期间,每周会和爸爸妈妈打电话,寒暑假可以到他们身边生活。
4、在我24岁时,妈妈离世。
我的家人不接纳我的害怕:我姐姐劝我忘记过去,我哥哥把我推开(他成家后我感觉他把我当成一个和他没有关系的人),我爸爸一是指责我“你妈妈就只能陪着你生活?”、二是他年龄大我没法和他继续沟通这个问题(我提及小时候经历让我很受伤时,他防御很重,会和我讲我小时候他的不容易,情绪比较强烈。他年龄大加上情绪强烈,我也不好再和他继续说我的情绪)。在家人(原生)、朋友面前,我需要把这个面相收藏好,不能显露。我的家人理解不了我的情绪,也不接纳我的情绪,他们只想要一个积极开朗、乐观向上、体谅父母、忘记过去、孝敬父母、遵从家庭运行规则的人,而不是一个想把自我放在第一位的人。
我想要的抱抱,是接纳下的抱抱。好朋友们没有相似的经历,理解不了我的情绪,往往在我陈述经历表达害怕的时候会出于礼貌给予安慰,但她们内心更多的感觉是吃惊、不理解,她们听到我表达的情绪,感觉并不舒服因此想要快些结束这些负面情绪表达、劝我不要把情绪都归结到原生家庭。她们给我了安慰,这份安慰虽不是拒绝,但我却感觉不到接纳,这份安慰对我没有效果,向她们表达我的害怕,没有促进问题的解决反而让我更加强烈的感觉到“没人理解我”,并在此后不在朋友面前提及这份害怕的情绪。
我爱人理解我,但也不是父母,他不喜欢当我的妈妈,能做到和我聊我的经历,能理解我的经历。
现在我想要解决的问题是:
如何解决渴望抱抱的这个需求?
我理解渴望抱抱的表现是安全感问题(不知道从心理学角度是不是)。
这份抱抱带来的安全感只能从外界得到吗?
我自己能通过什么方法解决这个安全感问题吗?
做了很多努力,其他问题都陆续解决,唯独安全感这个问题不好解决。
真心累呀。。。肚子超级饿,打仗一样打了一下午,脚酸,心累,最近干活量增多了不少。
连崩溃都要考虑别人感受的人,自己活的太苦,太难,
彭水明
其实,最先和应该的考虑是自己的感受,这样才能接得住自己的难受。千万行为别人而委屈了自己。
老公没有边界感,爱助人为乐,特别遇上爱占便宜的女同事更是喜欢对其付出,他觉得自我存在感低,怎么办?
拖都拖不动。驿站的人用大麻袋帮我装了整整一大袋。我真的想治一下,家里清空了好些东西,现在又开始买。我自己都不知道买的些啥。估计是一些用一两次就不会用的东西。
今天大孩子的兴趣班搞演出,从早上就开始瞎忙。晚上才表演完。不知为什么,内心有种莫名的空虚感,总感觉少了点什么。第一次竟然产生了后悔生孩子的感觉
想找个心理咨询师吐吐槽 平时带娃就算了 过节还得带孩子,没有一点波澜 其实我特别想出去旅游,倒不是没钱 老二才2个多月 老公长期在外地,过节都没法回来。感觉自己太难了太难了
人终其一生都在寻找两样东西:
一个是价值感,
一个是归属感,
价值感来自于被肯定,
归属感来自于被爱。
彭水明
价值感来自于自我实现。
归属感来自于你拥有爱
工作的意义是赚钱
那么努力工作 把工作好好干的意义呢
彭水明
工作是为了赚钱。
赚钱,是为了过自己想要的生活。
过自己想要的生活绝不是为了钱。
善良是中华民族的传统美德,积德行善,是每个人都应该做的事情,我们要相信,平时我们做过的每一件善事,都会积累在一起。在我们需要帮助的时候,总会以各种各样的方式出现,来帮助我们。
彭水明
善良,会让人助人自助,更是为了让自己心安!
是感性与理性或是潜意识与意识的斗争吗
彭水明
真正的爱不会有恨,得不到才会有不甘心。感情讲究一个缘分,是你的就是你的,不是你的就不是,做好自己就行了。爱一个人不着过于用力,容易消耗自己,多学会爱自己!
我们到底需不需要朋友
彭水明
需要,需要志同道合的朋友。找工作都要慎重,找朋友更是。
发烧,很累,希望今天晚上早点下班…反反复复的情绪,很累,不想面对了,很想离开这个环境,闭上眼睛,还会出现过往画面…
彭水明
最大的累,是明明很累,却无法安睡。最大的脆弱,是无能为力。人在最弱的时候,先好好休息一下,调整自己,休养好精神,每一天都是新的。做好自己,需要力气,休息好!加油!
运动完第一天天是特别轻松,第二天特别疲倦,第三天也就是今天,屁股和大腿疼,这是怎么回事,有人知道吗?
彭水明
身体也要有一个适应过程,刚开始的运动量不要太大了,慢慢来,身体就会适应。
我觉得我好贱,我和我大学室友关系很好,毕业之后我还经常找她聊天,但她却淡淡的,一直不怎么热情,我有错吗?我好贱~受不了自己,难道朋友真的是阶段性的吗?
心情特别差的时候 怎么处理
彭水明
吃点自己的食物,泡个澡放松自己,看点喜剧电影,都可以转移一下自己的注意力
感觉时光飞逝 快得无法适从 每一天的时间也做不了多少事情 每件想完成的事情都要花费很多时间和精力 怎样调整心态 去面对生活呢 感觉有的人从很开心 从内心的喜悦 而我却开心不起来 物质 精神 都没有能满足自己的 买新衣服没有什么喜悦 觉得衣服只要得体就好 之前还会很开心 和朋友玩觉得也是暂时的高兴 只有真正做成自己想做的事情才能开心 而自己想做的事情是一个非常漫长的过程 不知道这一路还能给自己什么奖励 似乎什么事情都不会让自己真的开心
有恋爱导师吗?我迷恋他两年了。很想找个人咨询下,我该怎么让他把我放在平等地位上。然后追求他。这是他的朋友圈,很想问一下这种男的需要怎么追。
26岁
电商小企业老板
自律幽默又有趣
彭水明
爱情是两颗心灵相互吸引,你先努力提升自己,再试着去联系他,让他看到你的进步,你的优秀……
我是个女孩子,身体有些弱
最近阳后姨妈期没有休息好
一直处于每天睡很多觉的状态
亲戚那边需要帮忙干些活
我自然去不了
我说我花钱帮他们雇人
他们也不用
过来就说我需要运动
我觉得无语
我是肚子痛需要休息补充营养
觉得他们有病
似乎非要指望着一个生病的我
要么每天过来鸡毛蒜皮的小事
都当成天大的事来跟我反复的说
耗费我的精力
就是一种没人真正关心你,理解你的感觉吧
要么是无脑的话语,要么是权衡利弊
我也知道这些人就这样
我也不需要他们
我在一点点练习拒绝他们了
当她们反复说的时候,我会说我听懂了,不用再多说了
下次再来和我说太多的时候,我要说我有点累,想要睡会儿
彭水明
开启正确的生活,首先要忠诚于自我,然后你才能善待自我,慢慢来
这是我给自己定的计划,未来三个月我周末要体验的课程,这么多课程,我相信总有我喜欢的,没有也没关系,再换,人生苦短,多多体验…
公司星期天举办活动,我是公司外派到另一个公司上班的临时工,觉得参加活动是不是有些名不正言不顺?而且我跟他们也不熟,感觉到时候一个人是不是也挺尴尬的?
她几乎没有参与过竞争,
她不知道人世间太多的黑暗和险恶,
她眼底清澈,
让人可以一眼望到底。
她像一个无公害生物,
精明的人们感觉和她交往都不会吃亏。
她身上有一些许多人一直想要又没有的羡慕的东西,
比如美丽,
她身上也有一些被许多人感觉无价值导致她不被重视的东西,
比如过于简单,
她接受一切,
瑀瑀独行在通往开悟的路上。
彭水明
我们被命运所选择,
但一定要去做好自己该做的事情。
自从删了喜欢的男生之后,就越来越没有发朋友圈的冲动了。其实有他没他,我的生活不会受到任何影响,但会在夜深人静的时候心头空落落的。回忆起的美好,心头毫无波澜。反倒是一些他行为和言语上的冷漠,就在那一刻全部出现。自己学过一点心理学,很清楚他只不过是对我很矛盾。删他,也只不过是不想因为他的矛盾而困住自己,快刀斩乱麻。虽然不期待他在我离开后幡然醒悟,但还是有些不舍。
彭水明
既不回头,何必不忘。做点自己喜欢的事,转移一下注意力就好了。
她特别优秀,特别耀眼,我看到她就会很自卑
彭水明
嫉妒一是说明你看到了她的优点,二是说明你对自己的不足有些自卑,对方的优秀让你觉得有压力,内心有怨愤。试着去把对方优秀给你的压力化作你改变自己的动力。
两个心里有创伤的人真的没办法和平共处,不一定哪天谁踩到谁的雷。吵架的时候他恨不得拿刀捅死我。没办法沟通。
彭水明
人和人之间,如果做不到理解,起码应该做到尊重,如果他对你,或者你对他的尊重都不在了,说明这段关系出现了问题,要么好好修复,要么相忘于江湖。
这个世界实在是太可怕了,好可怕,人心太恐怖了。我真的被吓到了
我为什么走不出来,我就读了个大学而已,这个阴影怎么就一直伴随着我?
今天经历很多,但整体状态很好,没有像以前一样焦虑,成长了,持续加班中…聊聊吧
婚后性爱质量下降很严重,也想了很多补救的办法,效果不大。我现在想出轨,想找一个和谐的性伴侣。
彭水明
如果出轨,问题就可以得到解决吗?出轨是肉体的欢愉,心灵的折磨,还有面临家庭的破碎。