初三的孩子,寒假了,老不出门咋办
杨瑞冬
孩子不出门对你意味着什么?孩子不出门是怎么想的,会做些什么呢?
儿子说下午2点要去和妈妈聚会的。等到了1点半的时候突然又回来了。
刚才孩子才让我看手机,我发现他12点半时已经给我发消息告诉我他交通卡没钱了。而那个时候在闲逛和聊天,竟然没注意到他的消息。让他耽误了和妈妈聚会的时间。
杨瑞冬
似乎没有满足孩子的需求让你感到内疚和自责,且把孩子不能和妈妈见成面的责任都归结在自己身上。不知道孩子多大了,是否有可以独立解决问题的能力了,也许是个时机学习一下如何面对处理问题,而不是陷入责怪内疚的心境中。
被迫离婚(前夫坚持要离)六年了,仍然走不出来,心里满是伤痛。该如何走出过去婚姻破碎的创伤?
杨瑞冬
被迫离婚,不是自己的选择,可能有不甘吧。在这没能走出的六年中,你是如何过自己的生活的?
现在找工作太难了,哪哪地方要求都贼高。年龄太大,学历不是博士,啥都卡的紧,连给你面试的机会都没有
之前联系的一家公司,他说只要有人离职,就把我招进去,但是到现在都没有人离职
今天一个猎头问我是不是党员,我说不是,他说那这个职位推荐不了你了。现在连是不是党员都要管吗?
杨瑞冬
找到满意的工作确实很难。你希望找什么样的工作呢?
这周连续下了三天雨,只能在家里带孩子。平时也习惯了去小区遛娃,因为还有邻居可以交流互动一下。感觉这几天就像是与世隔绝了一样,无比的压抑和煎熬、感觉生无可恋。孩子们还没放寒假的时候几乎每天都和几个全职宝妈出去逛街吃饭,但是现在她们的孩子也都放假了,几乎都陪孩子或者去外地了,也没有出来吃饭。现在瞬间感觉好孤独。在家里跟父母吃饭都觉得不热闹。
杨瑞冬
突然需要整天待在家里,面对的只有家里的责任义务和日常琐碎,一定是有很大反差的。感到孤独,你的孤独在告诉你什么呢?
用处是有点用,就是喜欢给我发小作文,要不然就是服务费时候一直说话,我觉得好难缠啊!我要疯了。就不能当个安静的美女子吗?到底是哪里的磁场影响了我!
杨瑞冬
也许你喜欢安静,对方的行为像狂轰乱炸。
可以坚定地拒绝接受,或者引导对方提供你需要的,不去听对你没用的话语或信息。
我跟我老公的相处模式是互怼模式。
杨瑞冬
这样的“”互怼模式”给什么感觉呢?不伤感情的互怼也是一种情感交流。
我最近工作岗位稍有变动,我有一些书籍放在科室里的角落很久了,今天去发现我的书籍全都不见了。后来找了一会发现被一个同事拿来使用了,还写了自己的名字,还有两本书给我放在科室里的书柜了,还有一本也不见了。我去问那个同事,书都去哪里了,这个同事还说书都被大家拿来用了,我觉得很生气,被冒犯了。这些书原本用公费买来送给客户的,但是我即使岗位变动,也还可以送书给客户。这个同事的事情我该怎么处理呢?她是我们科室领导的红人,后面我跟这个领导关系也不大了,我该说她吗?还是直接送给她?
杨瑞冬
公费买的,同事也可以用吧,需要送客户的话再买吧。
每一份坚持都是一种希望
如果您的家里也有抑郁的孩子
欢迎我们共同努力,希望我们的孩子拥有天使般的笑容。拥有绚丽多彩的景色。
我是一名家长,你呢?
杨瑞冬
坚持是不容易的,但坚持了也会有希望。
你是如何和抑郁的孩子相处的
过去三四年,我竟然换了5份工作,都是以我被动被辞退为结局。
回首看这段往事,仍然不是很能理解,究竟我做错了什么,要值得被内部人以各种借口举报然后被辞退。
杨瑞冬
深处在迷雾中是很煎熬的,拨开云雾面对眼前的处境,通过身边的同事领导了解一下到底是怎么回事。
每天班不想上,经常请假,只想睡觉,晚上不睡,白天不起,日夜颠倒,对什么都没有兴趣,不知道自己想干嘛,好像想做一件事情,又觉得难度很大,也做了一些自己尝试的事情,都失败了,想躺平,但是烦事又多,不解决不行,去解决又得不到好的结果
杨瑞冬
这种在生活中的无力感就像泄了气的皮球,越来越没有气,也会产生抑郁的状态。一定有自己做的不错的事情,是否能被自己看见,对于局限的地方也需要接纳,需要努力的地方也可以努力,即使努力的结果是小的也比什么都不做好。需要支持的话可以来咨询一下。
我对压力适应不良,特别是持续性的、压力巨大的情况。比如说高考或考证。我会用逃避的方式方法逃避现实,沉溺在让我感到愉快的事物之中。但是结果是让我十分后悔的,但是改不掉。如此循环往复。更糟糕的是,我不相信自己能做到,对自己就像家人对我的不认可一样。
另外,我在任何一种带来压力的情况下,我的神经系统会特别特别活跃,即使脱离了压力的情况也很难平静放松下来。
杨瑞冬
你的巨大压力的反应是什么呢?在什么情况下你会沉溺在让自己感到快乐的事物中,是什么事物呢?
部门同事产假,自己承担了很多工作,领导还说我做事效率低,为工作付出了很多心血,因为工作量大也会有出错的时候,心里很不舒服,应该怎么办?
杨瑞冬
自己承担了很多,还被责怪, 一定很委屈。
领导有自己的立场, 但自己需要看到自己的客观情况, 内心是不是认同了领导的评价。找到自己的节奏,按照自己的节奏进行。
杨瑞冬
恐惧一般会的不确定的未知有关。
你的恐惧中出现的是什么呢?
做人,心善,自然美丽;心真,自然诚挚。
有时候,心不要太软,原谅自己就好;有时候,心不要太硬,原谅他人就好;有时候,心不要太亮,照耀自己就好。
人这辈子,逆境时,切记忍耐;顺境时,切记收敛;得意时,请善待他人;失意时,请善待自己。
保持一颗年轻的心,做一个简单的人;淡然面对幸运,笑着面对不顺,这才是最好的人生。
没有同理心且以自我为中心的意识非常强烈,倾向于贬低他人,夸大自我,这是自私的体现吗?
杨瑞冬
这样的表述很值得探讨一下,这些都意味着什么呢?
很讨厌那些讲话根本停不下来的人
我的领导就是这样的人,平时只会摸鱼,一到开会,就在领导面前展示自己了,没人问他,他在哪里喋喋不休的说,说的又不是有深度的事情,别人都懂,还一直说个不停,根本停不下来,真的好恶心,公司是不知道他摸鱼吗,每天上班都是在摸鱼,业绩全靠品牌,发现之前其他公司经历也是,领导都是喜欢摸鱼的,为什么公司不铲除这样的人呢,摸鱼还得给这样人的发工资呢,这样领导下面也学不到东西,怎么和自己和解呢,看着这样领导真的很讨厌,得不配位
杨瑞冬
好像很愤怒,觉得不公平,还有浪费大家时间多感觉。不过也会好奇这样的人,是如何成为领导的?你有什么发现吗?
离婚一年了,总是在不断地翻看他的朋友圈,关注他的动态(偷偷的),一旦看到他生活里很好的呈现状态,心里就我为杂陈,总想找一个比他更好的工作碾压到她……而我当下投了很多简历都在碰壁~哎,一声叹息呀!
杨瑞冬
离婚了还关注他,是还放不下吗?
希望在工作上碾压他,这样会让自己感觉好些吗?
做和不做,去和不去,要还不要,反反复复间纠结,选择不出来就让自己陷入焦虑当中……怎么办?
杨瑞冬
似乎被各种想法裹挟着走了。
这些想法值得审视一下,在转念之间发现自己,不再焦虑的生活。愿意进行探索的话,可以联系我。
适当的放弃,是为了更好地拥有。我们想抓住的东西太多,放不下就是一种失去。人生的经历,是故事。人生的意义,是感动。人生的伤痕,是放弃。人生的失败,是懦弱。人生的成功,是坚持。人生的快乐,是关怀。人生的幸福,是分享。人生的归宿,是朴素。
杨瑞冬
谢谢你的分享。这样的话语带给你的是什么呢?
擦亮眼睛,自律上进,努力赚钱,接受孤独,保持清醒。不要去想那些没用的,改变不了的不要理会,得不到的不要勉强,看不惯的不用放心上,要把所有心思和时间都用在挣钱和提升自己。因为人这一生需要用金钱捍卫尊严的时刻实在是太多了。
,结果外面就是桥洞。啥意思?
第二天上午继续做梦,梦里的街道好旧,仿佛是十几年前的那种街道,奶奶在门外笑着招手喊我去,她很开心很兴奋。
我有点怕,奶奶不是疼我吗?还让我去,她都走了,第二天的梦里我走的很远很远。
杨瑞冬
梦是潜意识的信息。潜意识在通过奶奶的意象想给你传递什么信息呢?你怕什么呢?
孩子小学五年级,以前在幼儿园早上送他时一紧张就有点恶心,后来疫情期间上学就不紧张了,之前感冒有一天早上我快要晚了,催他了,还给他吃了一片药,后来早上就吐了,之后这一个星期就像条件反射似的,一到门口就想吐,今早又有点想吐了
杨瑞冬
一定很担心孩子。孩子可能有消化不了的情绪,可以了解一下孩子紧张什么?
现在男的找对象就没一个正常的,领导强迫我去相亲,说这个男的他爸妈管不了了,他妈妈就想找个儿媳妇管他,我当时一听我就回怼了领导,他妈管不了关我屁事,我没那义务我缺祖宗吗?成年人他妈管不了就别管,死外边不就行了,妈的一天到晚没正事,这种的还找什么对象,出来祸害人吗,死他妈逼的
杨瑞冬
介绍这样的人给你,好像自己被侮辱了似的。还是被强迫的,没有被尊重的感觉。难怪会那么生气。好像也有悲伤吧,自己想要的异性在哪里呢?
意外怀孕 不想凑合过日子 但是又舍不得打掉孩子
杨瑞冬
不凑合过日子,不打掉孩子的话 你会是什么样子的呢?
杨瑞冬
你对心理变态感到好奇,是遇到什么人或事了嘛?
心理不平衡,觉得自己亏了。。。。。
杨瑞冬
忍不住想笑,像个撒娇的小孩,他怎么能比我请假多呢?!
今年过年全家都要去异地过,看似旅行过年本应该是一件开心的事,可我内心总觉得少了点什么,在我看来走亲访友是过年的必备环节,只有留在本地过年才能实现走亲访友。这次去外地过年的话就只有我跟老公还有两个孩子外加自己的父母。预感这次过年会很不热闹,越想越害怕
杨瑞冬
不能访亲走友,缺少过年的感觉, 让你不能开心迎接旅行过年。预期会觉得不热闹,会感到害怕。这些是你的想法,这些想法让你感到不开心害怕。如果这些想法不在的话,你会是什么样子的?
蔬菜水果供养你,你从无回报
阳光空气供养你,你从无回报
山河川流,宇宙星晨供养你,你从无回报
万物都和父母一样,不求回报地生你养你,都在无条件爱你
每个人都是万物的孩子,是爱的孩子,世界与我们共生,我们与万物为一体,我们本身就是爱
转 共免
杨瑞冬
“我们本身就是爱”好美都表达。
心中有爱,自会看见爱。
有点冷,上班,上班
杨瑞冬
冷了就多穿点,让自己暖和起来也是在爱自己。
最近内在系统异常的脆弱,完全不敢一个人待着、但凡一个人待上几分钟就会开始胡思乱想然后内耗严重。开始变得来喜欢刻意去扎堆、似乎只有在人群中才不会胡思乱想,感觉自己好没出息、过度依赖于外界。有时觉得活着太累,必须没事找事做才能缓解内耗。马上就要考试了,根本没法安静下来看书复习,因为看书复习也是需要独自安静下来,而我恰好害怕独处。
杨瑞冬
最近发生了什么 感到内在系统变得脆弱了呢?以前独自学习的时候是如何进行的呢?
可以和咨询师一起探索一下,近期发生了什么,建立内在安全感,享受独处的乐趣和自在。
作为一名老师,跟学生关系一直很好,一些心理学小技巧确实好使。但是确实也会担心,我没有维护好老师的边界,丧失了对学生的权威性,到时候管不住学生了。之前做项目作为负责人,作为领导,也会有这种矛盾。感觉自己太好说话了,团队会很难带。但是整天板着脸也不是我的做派。既想保持和善的态度,又想维护好所谓的权威。
当天我和爸爸真的非常激动。又是吃好吃的,我又去给她买了玩具。太激动了。从来没考这么好。
结果,元旦晚上大家聚餐,大姨说考到98分就奖励。孩子晚上说。“我以后天天考90几分。我就发财咯”
结果,今天考了一个100分。我们很吝啬的吃了个小炒肉面条。平常都要让她点她最爱的菜,有小炒肉。
睡前,她说:为什么我考了90几分你给我买玩具。我考100分你没给我买?我只能说,这个问题提的真好!你自己想想为什么。明天我再告诉你。
天啦!其实,都已经见效了,就不再想奖励了。这种天天考试,天天得100的话。天天都得买玩具啊?可咋整啊!!!!
杨瑞冬
孩子的潜力无限呀! 孩子也太可爱了。
可以和孩子聊聊她是如何做到的?做的过程中的感受如何?想要的奖励对她意味着什么?可以列个奖励清单,包括物质和非物质的,实行中不断调整。
情绪,这个词我知道。但情感是什么意思
杨瑞冬
在荣格的心理类型里有个“情感”功能,是一种理性价值判断的功能,是让个体做出判断和选择的一种功能。一般会用“我喜欢,我不喜欢”来进行判断的。具有长期稳定性的特点。
为什么有人羞耻感严重
杨瑞冬
根据埃里克森的心理发展8阶段理论,在个体发展的幼儿期(约1~3岁),主要发展任务是:获得主动感,克服羞耻感。
这一阶段的儿童表现出较强的自我控制的需要与倾向,“让我来做”成了这一时期儿童的主流话题。儿童渴望自主,渴望按自己的想法去做事情。因此,在可能的情况下,父母应允许儿童自由活动,并以各种形式对他们的自主性和独立性表示认可和赞扬,以帮助他们形成自信心。相反,如果这个时期父母对儿童的行为干涉过多,甚至支配儿童的一切活动,儿童将对自己的行为或自身产生羞怯感,从而影响他们身心的发展。
可以对此阶段的发展进行心理探索,修复被阻碍的发展需要。
起床困难。请假压力大。群里丢脸。心境极度差
杨瑞冬
“起床困难”自己觉得可能的原因是什么呢?是否有足够的睡眠呢,起床时心情是如何的?也许调整一下作息节奏让自己处在最佳状态。身体情绪是会相互影响的
因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很痛苦
杨瑞冬
在想和害怕之间循环,似乎找不到出路。
可以梳理一下什么让自己害怕,害怕在告诉自己什么?有什么需求是需要被满足的?
我觉得好像就是不在正常的节奏里面,我并不觉得迷茫,我很清楚该做什么,有很具体的下一步,也没有很明显的情绪上的排斥,但是就是没有行动力,就想赖着,会自然的坐在床上找人聊聊天,看看视频,发呆,出去玩等(但自己就不想出门,在家里没东西吃的情况下,都不是很有动力出门)。周围也没有合适的朋友能够带我回到正轨,大都在约我出去玩(如果我都同意,可能会不停的出去玩),我很清楚需要靠我自己。诱发原因有 3个月前的分手,昨日的搬家(很难找到东西),圣诞假期,等。我的诉求是,让我自发的按照我的个人意愿(主要指学习工作、规律生活、不依赖他人)行动起来变成常态。
杨瑞冬
意识上知道,和无意识上的不行动形成了鲜明的对比。也许还没有找到行动的真正动力源泉。可以通过咨询梳理一下自己的冲突感,找到内在动力。
特别讨厌小姑子,但是老公又爱约她聚餐之类的,由于从前小姑子做一些事情令我讨厌,所以不喜欢相处,但是我老公和她又是血缘,逢年过节无聊的时候他们都要约一起吃饭,但是有小姑子的地方我都不爱去,因此经常因为老公去和小姑子家人吃饭了我就生气,这怎么办啊 人不是追求快乐逃避痛苦吗,为什么我的生活被迫和讨厌的人相处
杨瑞冬
和讨厌的人相处有时会给自己带来很大对外成长机会。和人相处也是一种修行。自己讨厌的人往往是自身的阴影,看看自己身上是否也有类似的地方呢?看见,接纳,和解。可以通过咨询给心灵来一次整合之旅。
一觉醒来,充斥着孤独感,自己好像要死了,身边没有一个关心的人,漆黑的房间躺在床上窒息的感觉
杨瑞冬
很能理解你的这种感受,那个时候找不到一个关心在乎自己的人,很悲伤。这个时候你希望谁可以关心你呢?需要什么样的关心呢?
我从小的感受是自己孤独的成长,就像一个和别人没有任何连接的孤独星球。
现在我越来越觉察到自己渴望融入一个团体并被接纳,很喜欢和别人凑一起/结伴做事情。每次团体的散开都会触动我,我为每次的团体散开感到伤心,举个例子:5-8人的团体课,很喜欢和大家一起上课,课程结束要分开的时候,我很难过。
小时候因为寄养的成长环境,想融入寄养的家庭,但总感觉不被接纳,或者说我感受到的是排斥,就是感觉寄养家庭的人员自成一体,而我不属于他们那个团体。
举个例子:
1.寄养家庭拍家庭照片,并不带我;
2.寄养家庭成员聚一起评论我并在我妈妈面前说我的不好
我现在怎么才能慢慢改善这种对团体支持的渴望、如何改善因为缺乏团体支持而产生的恐惧感呢?
杨瑞冬
希望融入一个团体,有归属感是每个个体都会有的心理需求,我理解你的困境是现在可以融入群体,但会过度依赖群体,分离困难,害怕分开后的一个人独处。独处对很多人来说都是个挑战,可以探索一下独处时内在会发生什么,可以如何让自己安然独处。
这个社会处处都有流氓色逼,工作的地方有,真他妈逼恶心,我现在想替社会铲除这些祸害
杨瑞冬
我感受到了强烈的愤怒和报复感,如果是自己被冒犯了,需要看看如何正当的捍卫保护自己。
为什么别人夸我都是只夸长相?不管不怎么认识的人还是朋友,家人,夸我都是只夸长相,说我长得好看,但是我又并不喜欢别人只说长相,总是希望别人夸点其他的,感觉特别想别人夸我内在。但是每次我问我有什么优点,别人都说你长得很好看啊,我说还有呢?对方就说你人也挺好的,但是我问具体哪里好,对方就说不出来了。所以感觉一直没有人很了解我内在,从小到大一直很招人喜欢,但是感觉没有几个人是喜欢真正的我这个人本身。所以怎么知道别人怎样看待我自己?
杨瑞冬
外表是首先给人直观印象的地方,大家都夸你长的好看,那说明你的长相符合大众审美。你自己是否看到了自己是好看且真正接纳呢?对内在的了解是需要时间和过程的,你希望别人看到的自己是什么样子的呢?你对自己的了解又是什么样子的呢?
大学毕业五年了,在学校的时候就被孤立,现在只有一个朋友,毕业之后就退群了,突然睡觉做梦梦到他们,好难受
杨瑞冬
当时被孤立是被排斥,不被接受,会有孤独的感觉。梦到他们很有趣,不知梦里对外他们是什么样子的?梦是无意识的信息,不知你的无意识在告诉你什么?什么让你感到难受呢?
跨年夜特别渴望三五好友聚在一起喝酒的场面,然而交际面太狭窄了,为了凑热闹但又约不到什么人,竟然把暧昧对象喊来酒吧陪着一起喝酒跨年。老公长期在外地、元旦也没能回来。只有趁两个孩子都熟睡了然后交给自己的爸妈才敢出去嗨。怀疑自己得了强迫症,一到过节总想庆祝一下玩出点花样,平凡的度过总觉得愧对节日
杨瑞冬
节日往往是欢聚的时刻,约不到朋友难免会觉得孤寂。约了暧昧对象可能让自己很纠结?这个时候需要陪伴战胜了孤单。也许是彼此成全,彼此满足。
刚才跨年听到外面放鞭炮,就觉得不开心。健康平安怎么会那么那么遥远?妈妈刚走,爸爸又病重,万一爸爸到哪一天有个万一,爷爷奶奶年纪大了,爷爷有脑梗怎么承受的住,很害怕很害怕那一天到来。为什么要一个人接着一个人!霉运什么时候才能走开?别人说我这是爱抱怨,车到山前必有路。我不知道,我只要看到别人办喜事或者听到放鞭炮就不开心
杨瑞冬
外面的喜庆和热闹映衬了自己的痛苦和艰难,是会开心不起来的。一个人承受这些确实不容易,也许可以找咨询师陪你一起度过这个特殊的时期。
虽然我没有亲人
但我感受的到山川湖海给我的底气
森林草木的治愈
日月的赋能
空气的无私
勇气强大与幸运
很多很多实物都在爱着我
杨瑞冬
能有这样的感觉是幸福的。祝你2024一直幸福。
希望一切都能好起来
杨瑞冬
画出心中好的愿景,一步步去实现,一定可以的。2024加油。
找你来到这个单位 周末没有 国庆元旦假期没有 中午不下班 晚上12点下班 白天8.30上班 上班期间领导天天pua 没有任何福利 还说不满意你就走呗 加班吃饭不让自己点饭 单位点饭就是外卖油腻 女领导看你减肥还要鸟屁你几句 老人还要没事挑毛病 一堆人甩锅 没活不让人下班 玩手机要被叫到办公室训一顿
今天也不想上班 让我们9.00到单位 我早起暴饮暴食了5个包子2张饼 昨天吃了50个巧克力棒 9.30了在去单位的路上
这个班 我真的不想上了
杨瑞冬
几乎所有的时间都耗在了工作中,而且是不友善的工作环境,没有了自己的空间,可以让自己修正的时间。这份工作对你的意义是什么呢?
也许最好恋爱的年纪是在14岁和40岁,14岁无畏而无惧,40岁经历童年,学校,职场,婚姻,再一次无所畏惧,不为名利,只为心念的那份纯真和自我实现,再一次为此奉献 青春 真诚 勇气 激情和爱,证明自己还活着且没有白活!哪怕你辜负了我,哪怕世界辜负了我,而我没辜负我自己。人生不过一次次体验而已.
今年年初一直感觉到身体不适,但是去看了西医后没有找到具体的原因。 于是暑假回老家看了中医,期间被告知是很严重的虚症要注意身体并且需要服药调理,所以接受治疗了一个月左右有好转但返回前任然觉得不适。 暑假也接到了心仪学校的录取通知书,很开心但也很担忧自己的身体状况。因为是很不容易争取到的名额,我决定去上学。
在上学前我一直出现各种精疲力尽的感觉和症状状,无论我自己怎么调整都没用。 后来住学校后,我总感到极度疲惫,没有精力,上课会晕倒等等症状。可以说自己每一天都在努力调整自己,但还是总感觉有精神和身体的极度崩溃感…….
很快办了休学手续,目的是调理身体。 身体上在服药调理,但精神上的崩溃比较难治疗,所以自己一边看书一边尽量积极思考,保持沟通。 但网上看见同学们非常努力的完成了这学期的学业,而自己没有努力坚持,还是会有愧疚自责以及遗憾。 是不是我坚持一下不用休学会是更好的选择? 我还是会为自己的决定感到后悔,尤其是身体有所好转后,会觉得自己只是想逃避困难而没有选择面对困难去努力。
杨瑞冬
在做出选择的时候,必然同时会有牺牲。
你的身体需要照顾是客观事实,“觉得自己在逃避”是想法,这个想法是真的吗?真的是这样吗?
办公室里的成员前几天评判某某甲方是个小白,我虽然知道对方的确有一些地方不够聪明,但是毕竟她是宾夕法尼亚大学毕业的,而且沟通能力还是可以的。
今天是工作日的最后一天,北京的一个负责人发了一个给客户领导汇报的截图,同时也赞赏了上海的研发团队。我感觉北京这个负责人为了稳住客户,操心操肺,承担的压力是很大的。但是上海的研发同事在集体讨论他一些什么不好,我坐在旁边,是一句话也不敢吱声。
我感觉我被北京的一些年轻人那里被败坏名声,而且有一些人自己明明表达不清楚,还PUA说我没懂。敢PUA我,其实就是对我的没有畏惧心和不尊重。想到那几个女孩的那种态度,我就浑身不舒服。随它们去吧,反正它们也不汇报给我,随便怎么唧唧歪歪吧。
有时感觉就像是,我们拼命想维护这口锅的安全,但是他们根本不在乎这点,他们的态度就是,让我不高兴了,我就把锅给砸咯。
杨瑞冬
你能看到他人的付出,值得尊重,欣赏的地方,而同事们会对他人进行评价或抱怨。这会给自己的态度带来冲击和打破本来的和谐和平静。被人PUA可能会觉得生气难过吧,也许这个时候是可以表达攻击性的时候,让对方知道自己的态度和立场。
男朋友和别的女生嘻嘻哈哈说个话 我就会生气,男朋友两个小时不回我消息我就会生气,男朋友不吃我给的东西,吃了别的女生给的东西 我就会生气。我天天都在生气 气得我肺疼、心慌。我该怎么办?是不是我有毛病?
杨瑞冬
在看你的信息的时候我会忍不住想笑,但不是嘲笑哦,是觉得好可爱的女生啊,希望时刻获得男朋友的关注和爱。让我想到了近期看一本书《告别不安》里的一个概念“撒娇欲”,可能你的撒娇欲在小时候未得到满足,所以在亲密关系中就会显现出来,希望获得爱。如果可以向男朋友撒娇的话,这些信息在告诉你什么呢?就撒个娇试试看
总是情绪不稳定,怎么办?
杨瑞冬
你希望自己的情绪是稳定的,但事与愿违。之前看到一个师傅在教大家冥想时说,冥想并不是让自己的那些想法和感受都消失,直接感受平静,而是允许那些感受和想法的存在,平静就在那里。也许不去对抗是可以开始的地方。
我三个月之前发现他出轨了。经过沟通后,他说跟那个女人断掉了,也每天正常回家。但是他稍微回来晚了,我就受不了,就觉得他在跟那个女人有互动。,想起来那天看到他在车里跟那个女人聊天儿,不接我电话,我就气的受不了了。有的时候看到他手机在打字,我就觉得他是在给那个女人发微信。,怎么能够让我保持情绪稳定啊?
杨瑞冬
老公出轨后,对老公的不信任,对老公有情绪好像是自己的错似的。你在努力让自己不要有情绪。也许这些情绪在告诉你出轨这件事情并未结束,你们之间依然需要重新建立信任,重新审视你们的关系,也重新审视自己。
陷入僵局之中的时候,该如何进入死局,来做到置之死地而后生。
杨瑞冬
在感情的世界里,逻辑有时候是行不通的。陷入僵局时,就像碰到了挡路的石头,绕道而行。
别人,那个脑回路是怎么回事。谁清楚她们。
杨瑞冬
惯性把问题抛给别人,也恰恰说明了自己内心的脆弱。被抛出来的责任如果被接收了,也是在允许对方这样做。
我们大概半个多月不说话了,在一个办公室聊天的时候,我们都刻意不接对方的话,今天我从一个办公室出来的时候刚好撞上了她,很近,我笑呵呵的看着她,她用很凶的眼神看着我,我扭过头在她前边蹦蹦跶跶的走了,她为什么恨我?也没必要不说话还很难看吧?我也没挖她家祖坟,很难过。
杨瑞冬
感到难过是能理解的,碰到不说话可能也尴尬吧。你们之间是不是发生了什么误会?如果在乎你们的关系,可以找机会坦诚沟通一下, 化解误会。
不着急的事情却脑子里一直想 给自己带来焦虑怎么办
杨瑞冬
虽然不着急, 但即将发生的事情是会占据大脑的,可以记录下来腾出大脑的空间。
唉…分开了快一年半,还是很想念对方
杨瑞冬
可能你们之前的关系中还有让你怀念的地方,会放不下对方,没有很好的告别。有时在感情空窗期或者现在感情发展不顺利的情况下也会容易想起以前的感情。可以做些情感梳理,让自己可以继续向前走。
你当下拥有的,肯定是最好的,不用怀疑。生活不求大富大贵,平安健康最贵。心平可去千烦忧,心静可通万事理。心如止水观日月,目似明镜看春秋。
杨瑞冬
用平静的心面对生活中的起起伏伏是一种修炼,共勉。
完了,又醒了,
杨瑞冬
醒了,有可能是睡够了。新的研究显示最佳睡眠时长并非是8小时。如果早醒困扰自己,可以考虑早睡来延长睡眠时间,或者困的时候再睡吧。
杨瑞冬
夜深人静,是和自己独处的最好时机,看看自己此刻需要的是什么。
我小时候生病后,父母总会不停骂我,长大一点后,只要我生病,父母冷漠地不理我冷暴力的对我。好像说,都怪你,生什么病,一起吃饭也不会跟我说话。今天我家孩子感冒了发烧,我居然有点烦躁的感觉,上班请假,孩子请假,生活节奏都乱了,差点骂孩子。孩子说:你不要骂我,上次我感冒也是,好像我是故意感冒似的。我立刻意识到了,那一刻是父母的影子。
杨瑞冬
为生病的你感到心疼,生病中本是需要被照顾和关心的, 反而被骂被冷暴力对待。在养育孩子的过程中确实会激发自己被养育的经验,能觉察到就是改变的开始, 看见了那个委屈的自己后好好的爱自己一下。
准备做饭了,不知道吃啥
杨瑞冬
我也经常会有这种感觉出现,这个时候就会问问自己的身体, 这个时候需要什么,往往都会得到让身心愉悦的答案。
想要一个真心为来访者设身处地着想的咨询师
杨瑞冬
感受到了你希望被理解的渴望,希望有机会聆听你的故事。
生活还是需要一点小惊喜
杨瑞冬
这份惊喜一定给你带来一份开心,希望你的生活中可以多些开心时刻。加油
好无聊哦,不想上班,,
杨瑞冬
这是个很重要的感觉, 这个感觉在告诉你些什么呢?
做人就是要简单,慈悲而不贪,节俭而不谄,低调而不争。以其不争,故天下莫能与之争。风吹草不折,弱极而生刚。做一个像草一样的人,低调而坦荡,坚韧而不折服,豁达而畅然。风来时,随风摇曳;风去时,傲立世间。尽心尽力,不疾不徐,做好自己。
杨瑞冬
活成自己想要的样子, 看见自己,欣赏自己,接纳自己。出淤泥而不染
情感没有寄托,又不想跟人谈恋爱,看见不认识的就烦,懒得接触,又没有家人,该怎么办?
如何摆脱学习型人格呢,需要指导、辅导的心态?工作好久了,总想着依靠别人,有人把关,担心自己做不好。独立工作的心态很弱
杨瑞冬
你这么想的,也是这样做的吗?现实中有帮你把关的人嘛?如果不是这样的话,你其实是在独立面对,但心理上想要依赖。
在我们的生活中,有时候会遇到那些伤害、欺骗和背叛过我们的人。他们可能是我们曾经信任的人,也可能是我们从未见过的陌生人。但无论如何,我们都应该学会做一个不伤人、不骗人、不负人的人。
首先,不要伤害别人。生活中有时候会因为一些小事而跟别人发生争执,但是我们不能因为一时的冲动去伤害别人。我们要懂得换位思考,设身处地地去想想对方的感受,去理解对方的角度。即使我们最终无法达成共识,也要保持理智和礼貌,不要言语或行为上去伤害别人。
其次,不要欺骗别人。诚信是做人的基本准则,我们不能以欺骗他人的方式来达成自己的目的。无论是生活中还是工作中,我们都要遵守诚实守信的原则,不要虚伪、虚荣、虚张声势。因为当我们欺骗别人时,不仅是对别人的不尊重,也是对自己的不尊重。
最后,不要负人。人与人之间是有情感纽带的,我们不能因为自己的私心而去背叛、伤害、遗弃别人。无论是朋友、家人还是恋人,我们都应该珍惜对方的付出和情感,尽量避免对方因为我们而受到伤害。即使有时候我们做出了错误的选择,也要勇于承担责任,并且努力去弥补自己的过错。
做人,不仅仅是为了自己,更是为了身边的人。我们要学会尊重他人,关爱他人,给予他人支持和帮助。只有这样,我们才能
杨瑞冬
不管经历了什么,都希望自己是那个自己希望成为的人,为你点个赞。
身体稍微有点不舒服,就去医院看病,然后看一次没病,看一次没病,但一难受就去看病,总认为自己有病是不是一种心理疾病?
杨瑞冬
你的感觉是真实的,感觉不舒服到医院看病是正常的,看不出问题有可能是尚未发展成疾病,可以考虑看看中医治未病。也有可能是情绪过于紧张焦虑产生的躯体反应,可以考虑心理咨询探索一下。