真是搞笑,上班要提供情绪价值,而且情绪价值的重要性远高于经济价值。
你能不能挣钱,挣多少钱,不重要。重要的是你上班要时刻保持微笑,对领导的话言听计从,好好好,对对对,是是是。
当领导骂你的时候,你要笑嘻嘻的说领导骂的对。
当领导让你加班的时候,你要笑嘻嘻的说,嗯,好的。
当领导无缘无故扣你工资的时候,你要笑嘻嘻的说,嗯,没关系的。
领导怎么作都可以,你不能反抗,你必须严格执行。你不笑,你本着脸,你横眉怒目都是错的。你不给领导提供情绪价值,这能行吗?
领导拿你当什么?当奴才啊!你拿领导当什么?当主人啊。这才是新时代良好的职场关系。
可是我上班的目的是什么?不是挣钱吗?难道是找个主人伺候?
张荧
如果这是上级直接説的话,我想大部分员工都是无法接受的,不只是你;如果这只是你意会上级的意图,或许可以换个角度想,职场中的情绪价值,在于影响他人情绪的能力,如果你到哪里关系都能处理得不错,则证明你是一个能带给他人情绪价值的人,升职加薪自然机会也大。所以,不用在乎别人怎么要求,要想想自己在职场这种需要建立维系好关系的地方,如何让自己的情绪价值能带给自身更多地价值,你说是吗
失业后先找工作,还是一边找工作,一边找对象
张荧
两者并不冲突,不用设限,两者都需要努力付出争取,没有先后,主要看你个人想法和需求。如果找工作遇到问题,或许可以帮到你~
现在高一了,很多科目只考1分。到明年还有机会考6分或者7分吗?
我希望得到的答案是,yes!
好想改变这种一成不变的生活。带孩子之余总是在想方设法的找点乐趣,上周跟几个全职宝妈出去逛了两次、只有逛街购物才能让我暂时忘掉内心的空虚。这周我没主动约人出去玩,又开始空虚了。怎么办才好呢 感觉当全职妈妈尽管轻松但是空虚
张荧
全职妈妈同样是一个职业,而且很重要。自己要有自信,把这个职业经营好,只有活出自我,才不会空虚!
喜欢买衣服,买了整整几个衣柜的衣服都是新的,没穿,好像并不需要这样的购物。可是为什么会有这种举动呢?
张荧
购物、旅游等消费,可以添补释放内心的情绪,但只是短暂的,要及时发现内心的声音,避免养成过度消费的不良习惯。
孩子还有几年上小学,对孩子的教育有轻度焦虑。正在考虑买重点学区的房子。现在大环境都比较重视教育,孩子很辛苦,家长也跟着很累。但是如果上普通学校,佛系躺平,别的孩子都在被迫奔跑,我们闲庭信步是不是会被别人拉下很远,以后孩子长大会不会责怪我们父母没有严格要求呢。对于孩子教育到底该怎么办,随波逐流还是独树一帜,我也很犹豫。发自内心的想让孩子快乐,不想孩子太累,但如果考试成绩不好,我觉着孩子也会不快乐,家长每天也很焦虑。所以很纠结,请各位老师结合实际的经验给予指导。当今社会,到底该如何对待孩子教育问题比较理智。
张荧
学习环境和氛围很重要,但更重要的是家长要能给予孩子成长过程中的5种心理养分,妈妈焦虑是会传导给孩子的。
为什么活着这么复杂?
张荧
“删繁就简”,找到自己工作生活的重点,其他的可以适当忽略掉。
我知道我喜欢什么样的类型,我喜欢师范类、喜欢写作和摄影、也比较喜欢心理学,所以想尝试学习教育心理学考研,我喜欢包一片地种菜、养羊,或者包一片鱼塘、或者是开个火锅烧烤店,我们家三代生活在城市里,从小没接触过种地,但我好像对种地、放羊有执念,我还是个90后,我也不知道为啥。
我喜欢大刀阔斧的做一些事情,也特别吃苦耐劳,但非常讨厌精密的计算,我曾经去到一个岗位,我不是很喜欢,除了看见勾心斗角还有就是为了几分钱,跟同事对接一下午,最后发现出差在电脑里的四舍五入,简直烦透了!但单位的统计就是这样,一分也不能差,要不就是编排谁家长里短,吃饱了撑的!要不就是领导一个眼神,喜欢我了,不喜欢我了…我曾信誓旦旦说,我扫厕所都不愿意干这样的岗位。
我现在在一个不用太费脑的岗位,忙的是人拴在单位确实累,但省心,我觉得这个岗位真好,只是名没有人家小机关好听而已,可经历了这么多,我早已知道,里子比面子重要!我除了应付工作,其余的时间都用来学习,同事关系也很好,我觉得万事有利于我,真不错,这是我的特质,如果老师们愿意,闲暇下来,也可以分析分析我的兴趣爱好特质!
张荧
个性决定命运,从事生涯规划12年,希望可以帮你一起分析。
从十岁开始就有抑郁情绪,每天在焦虑中度过(高三有短暂的焦虑症,后面反复复查确认没有),现在23岁了,难过时开始有左胸紧缩着痛的感觉,非常担心,是不是心脏病的前兆?以后还要创业,怕自己那个身体吃不消
张荧
能承受10多年的心理不良情绪,真的很不容易啊!证明你个性中具有理性的特质。受心理的影响,有时是会伴有驱体症状的,所以,先要排除身体上的疾病,心理上的问题也会带来对身体健康的担忧,积极寻求心理咨询师的帮助,扭转自己的心态和认知,身体症状就会很快消失的。
场景一:单位领导故意pua 和打压我,明明这周的销售邀约量已经很nice了,还用刻薄的语气表明他的邀约能力更强。对于已经超级努力约客户的我来说,无疑是伤害,可能有点玻璃心了,可是确实让我不开心。我委屈得哭了,我甚至还哭着给更高的领导打电话,当更高的领导过来安慰我具体原因时,我想到了领导之间的关系更深厚,而且被说了几句,人家可能说都是开玩笑的,就这样哭太可笑了,所以我把委屈通过哭发泄出来后,再也不想去袒露原因,而是默默的消化了。
场景二:我去剪头发,问理发师之前掉头发的那块是不是已经长出来了,可是理发师讲的是你掉的还没长得快,简直就是文不对题,还让人无语,所以在后来的理发技术上被我指桑骂槐了
场景三:爸爸提醒我眼镜不要忘了拿,我觉得当时还开始整理东西,这个突如其来的提醒让我很不耐烦,我不会不拿眼镜,而是我有自己的做事整理节奏。我的不耐烦让爸爸自以为的好意打了回去,他很纳闷,我提醒不是,不提醒也不是。所以在最后,我的衣服没拿的时候,他故意观察我,发现我真的忽略的时候再说,证明了他的提醒是有价值的,但其实让我挺不爽的。还在我打到车之后,我就吃了一个话梅,几秒钟的时间,批判我素质低,虽然是应该快一点不让人家等,但是他上升到道德层面我觉得很不爽!
最后的最后,我还是相信眼即肉身,说好话,做好事,至少不给自己积口业。能量高的时候,只是觉得他们情商低不会说话,或者就是故意玩心理战要占个下峰;能量低的时候确实也会觉得冤枉委屈,接纳自己的情绪,勇敢的发泄和表达。无伤大雅的小事,就让它过去吧,把精力用到自己更有兴趣能让自己开心的事上吧,加油!
张荧
无论结果对错,情绪需要发泄,这就是完全正确的,能在情绪调整后反思自己的言行,说明你有较好的同理心,;每个人的成长都是需要拥有健康身心的基础上,通过反思内省经历逐渐加以历练的,加油!
同事嫉妒我,整我,并且她成功了。
我事倍功半,她事半功倍,后来她如愿以偿升职了。
然后,她就不像以前那么针对我了。
来了新人,对新人可好;可新人对她,未必有我以前对她那样到位。
我只觉得,呵,可笑。真讽刺啊
我认为我一直做事认真负责,且有做的出色的工作;虽然做多错多,但我不惧错,且还想办法去纠正错。为人真诚、正直,可或许正因如此,所以君子欺之以方?
张荧
职场永远存在尔虞我诈,除了过硬的能力外,环境适应能力、人际关系处理、问题应对能力都是支撑职业发展的重要因素。遇到问题寸步不让或躲避退让都是不当的处理方法,要学会保护自己的同时,不错失机会!
换位置了经理让我主管坐他旁边,我坐主管旁边,一排三人,主管因为平时都会偷懒上厕所那些,上个厕所都半小时,不肯做经理旁边,怕发现偷懒吧,我更不想,做经理旁边压力大,而且经理经常和主管沟通,我夹在中间算什么?我拒绝了主管请求 拒绝了两次 还找我说、我直接换了不给他继续说了,不知道是否会得罪..烦恼
如题,怎么改变呢?还是很单纯。一路上学,找工作(教师类),都感觉在象牙塔里,现在觉得对于社会的认知和体系还很单纯,有一些潜规则都参透不了,如何快速提高认知?
张荧
所谓“认知”,简单说是先获得再应用的过程。所以,经历才是关键。在没有过经历之前,凡事应先多留意、多观察、多听少说为佳,逐渐培养自己从觉察到行动的能力。
今天早上我说:我最近皮肤变好了,说明最近休息的好,也不焦虑了。
我妈:焦虑是自己给自己压力。
我:这个和外部压力也有关系阿,以前的工作压力大,焦虑是正常的,不是我的问题。
我妈:谁说是你的问题了?怎么总给自己揽责任?
我:我没有揽责任阿,我说了不是我的问题。
现在:两个人不欢而散,心里很堵,这个沟通没法继续了,再说就一定会吵起来,好烦!
张荧
好多家长因不了解心理疾病,通常都是骨子里觉得孩子矫情导致的,忽略了心理出问题也是疾病的一种,不会像身体出问题那么关心。
我特别想压制我内心的恐惧和慌 我... 学不进去 还怕 空滤 着急
张荧
恐慌状态只会让我们的大脑处于原始脑状态,势必学不进去的,当下调整好情绪状态是关键。
明知道该和领导走近一点,该套套近乎,就是做不到远远看到领导和他们走近,几乎就是绕道走。
宁可等一会再走。结果发现领导也很尴尬,我也很尴尬。怎么办?这种心理有什么能改变的吗?
如果看到领导我就扑上去,心理也会鄙视自己啥的,咋办呢?
感觉每到周日晚上就会有一点焦虑不安,然后到了周一早上,坐在办公室电脑前,啥都不想干,就想发呆。心里浮躁!
张荧
兴趣缺失会倦怠,能力缺失会焦虑,价值缺失会失落,当多种情绪交织在一起的时候,就进入了一种动态失衡的状态,慢慢地会让一个人的生命失去动力。
没了动力,会力不从心,会对周遭失去兴趣,百无聊赖,甚至生无可恋。
人工智能,机器人,核武器,城市化疏远了人与人之间的距离,科技的发展,让人远离人的内心,天天和科技打交道,让人类的社会性退化,悲哀无知的人类,终将毁于自己之手。
张荧
科技的发展,势必倒逼人类的变化,是进步还是退化,只有拭目以待。
需要一个有丰富阅历及职场经验的心理咨询师。
张荧
个人觉得比较适配,职场20年+二级心理咨询师
我买了一个水壶,可以挂在身上的那种,我觉得很方便,也很可爱。结果被我爸妈看到了,他们极力的反对我把水壶挂在身上,说我们这里都没有人把水壶挂在身上你为什么要挂在身上。但是我在学校这种现象就很平常。他们一个劲强调我要入乡随俗,不要出洋相。为此我们发生了激烈的矛盾。我觉得父母不够理解我,但我不知道怎么样才能独善其身。我想我这么大了连戴一个水壶的权利都没有吗?
张荧
成年人应学会掌控自己的生活和命运,爸妈也许还把你当作小孩子,生活中学着自立,适当的反抗,慢慢父母就不会什么都管了。
你知道有一种人吗,先夺了你的饭碗,再假装对你好给外人看,第三步拿你当假想敌好攻击你,面对这样的人该怎么办???
我是单亲妈妈,孩子14岁从前学习很好,疫情过后孩子成绩掉下来了并且不愿意去学校上课,现在天天在家玩游戏,黑白颠倒,脾气火爆经常骂家里人,而且有时候动手打人砸东西,我们很包容这个孩子,现在都不敢招惹她,请老师帮帮我孩子,请指点一下怎样可以让孩子回归健康生活
张荧
妈妈不要只焦虑于孩子现在的表现,要能看到孩子转变及情绪背后的原因,妈妈可以试着跟孩子说说自己内心的感受,对孩子行为不带有批评指责,看看孩子会不会愿意与你沟通。妈妈和孩子都需要不良情绪的排泄,如有需要,我愿意陪你聊聊~
我是不太爱社交的类型,也不愿意表现自己。如果不工作的时候从来不想找人说话。不讲话不社交也觉得自己的能量很好。很安静。但是到了工作场合总是免不了一起工作一起吃饭不由自主的坐在一起说说话,思考了一下有一部分原因是因为以前总被长辈用各种要求一定要说话外向一点。有时候只是想打一个招呼,但是对方给予了回应以后觉得自己不再给予一个回应。不对别人的话有积极的回应。心里就开始谴责自己是不是好冷漠好没礼貌,也很怕别人不喜欢自己。但是内心深处真的太疲惫了,我到底为什么害怕别人觉得我冷漠啊
但是我真的是聊得来的人很少很少啊……想交流的人很少很少交流欲望很低很低啊……遇到了不喜欢的观点也会不喜欢这个人
张荧
内向不是问题,问题在于能量不足、情绪不稳,才会影响正常的社交。
由于种种成长经历,形成了与人相处时的讨好模式,就是从来不敢做超出他人认可范围之外的言行,怕别人不认可自己,上大学离开家了以后逐渐意识到这种情况,开始慢慢刻意改变。
开始通过和父母的一次又一次争吵,变得不再对父母唯命是从,但是在现在与人相处的时候,尤其是和异性相处的时候,依然会有某种不自在的感觉。
就总感觉生怕自己的某些言行不被对方认可,而且还总有一种希望通过某种言行来获得对方认可的一种躁动心理。
见过很多人说,不要太在意别人的评价,可是我觉得这种在意似乎是潜意识的,并不是自己能刻意控制的,想问问有没有什么改变的方法。
工作的意义是赚钱
那么努力工作 把工作好好干的意义呢
昨天估了分数,可能又没过,考了两年了,一门总是过不了。心里挺不舒服的,努力了好几个月,还是没通过。记性一年比一年差,想到明年如果接着考就觉得累,不考考吧又不甘心,觉得有个证更安全点,而且好多同事都考出来了。
张荧
这个证如果与你的晋升、涨薪有直接关系,那就调整好状态再接再励!如果并无直接关系,那又何必勉强自己跟别人一样呢❓
最近的情绪问题就是,总是无条件的考虑别人的感受,然后让自己很难受,觉得自己特别特别累.为什么会这么强烈考虑别人感受呢?求解?
张荧
善良敏感也许是你的天性,能感受他人痛苦的同时,自己又无力提供帮助,自己就会觉得心累。
被劝退了,找新的工作,感觉自己心情不太好,效率低,没安全感
张荧
被劝退心情固然不好,允许自己调整几天,抛抛坏情绪。无需多想自己差在哪了,多想想已具有的经验和自己的优势,找份工作继续好好干,拿出勇气和信心打败忧伤的自己。
目前在家带两个月的二宝,大宝五岁多了。前年被公司辞退后就没上过班,基本都是在家躺平。老公长期在外地,之所以选择要二胎其实并不在于二胎本身,只是希望实现自己的价值,以两个孩子来掩盖职场的失败。今天和一位事业有成的宝妈聊了一下,人家一样有两个孩子,但同时也在带团队。瞬间感觉自己既没工作又没事业觉得太失败。尽管家人和老公对我的说辞是我只要带好孩子就行了,但是我越发怀疑全职妈妈这个职位的价值感,在我眼里、家庭主妇是不太可能教育得出优秀孩子的。经常听到的一句话就是要多陪伴孩子,越来越怀疑这句“毒鸡汤”。我认为只要妈妈优秀孩子自然就会跟着优秀,优秀的孩子并不是陪伴出来的。
张荧
多陪伴孩子并非是“全天候”,只是不要缺少孩子成长过程中的母爱给予。全职妈妈的身心之苦,远超过职场妈妈,不要看轻自己,也不要任由自己,找到适合做的事,重建自我!需要帮忙,随时找我~
孩子成绩不好怎么办
张荧
父母不要只单一看到孩子的成绩,要多看多发现孩子成绩不好背后的原因,凡事皆有因。
领导有很多公司的群,我不在里面,自然不能知晓里面工作事项,领导也没有打算把我拉进去。而且给我做的都是很基础的工作,学不到东西,也没有想法说培养我!并不是因为这些当然还有其他的问题,我忍受不了领导所作所为,做事逻辑都无法理解,可能角度不一样吧,我想要取代请问该做哪些努力呢,而且我发现不管自己多么努力,可是经理级管理层看不到而且也会理所当然认为是我领导能力有加或者业务能力好,开会甚至多过发言都没,更多是领导发言,客观的说我能力并不他差,还比他做事细心,但是现实残忍的,这样的工作觉得好累,因为不甘心,如果领导足够优秀我很愿意听他的,感觉我一直陷入循环中,身心疲倦,我想取代他请问需要怎么做,需要准备多长时间,一般领导不离职是不是也轮不到我当领导,因为这个平台过往经验有的,其他平台没有,让我当其他平台领导可能我也会比较没有信心,现在脑子好乱,可能表达不是很好,有没有过来人可以指点一下呢?以及接下来工作重心是什么,被他安排工作不投入不更多时间在这上面,利用这部分时间补齐自己短板提升自己,还是说工作还是跟以前一样花很多时间在这上面,但是这部分活很基础早已学会,内心是不太愿意花更多时间在这里呢,内心又开始冲突呢……
工作第二天,还是心累,感觉不适合这份工作,要一直和人打交道,好心累,只想一个人呆着。
觉得自己不行,没有自信,怎么办?
张荧
培养自信从发现自己的优势开始,每个人身上都有优势,只是有些没被发现及强化而已,如果一生都在补短,很难建立自信!
做路边递推销售第一天,不敢主动打招呼,主动全是被拒绝,甚至理都不理,慢慢不敢主动了,心态崩了,感觉并不是自己想的那么容易。
张荧
销售做好了能成大事,却不是所有人都适合,抗压力弱、情绪不稳定、内心脆弱的人群是非常不适合的,真的容易崩溃,人职适合最重要❗️
老板与员工的关系
虽然分人,但是也算一个大概率吧
就是不要对员工太呵护,不要产生私人情感
今天打扫卫生的阿姨穿着湿了的衣服,我帮她拿了一件我的外套,她没有用,但随后却要我帮她做这做那了
就是很有意思,关心不适合所有人的
张荧
职场需要善意的帮助,更要保持适度的距离,但并不影响老板成为一个好boss,我并不赞同老板与员工打成一片,必要的层级关系还是要保持。
还有9天孩子中考了,我老公这周要出差。一下感觉头都大了,有压力又焦虑,怎么缓解?
张荧
焦虑是会传染的,想让孩子发挥好,唯有做好父母该做的,我总结了中高考前7件家长必做的事,希望对你有帮助:不要碎碎念、不要到处逛、必要太焦虑、不要过度呵护、不要太放任、不要谈考情、不要干涉计划。
随着年龄增长 感觉和朋友联系少了 想法也开始发生变化 周围的同事很多与自己年龄相差大 父母和自己的成长环境和观念也有很多的不同亲戚也少 真正能相互关心的人不多 利益关系多 不知道怎样才算是正常的情感支持系统 多少个亲密关系才算 有的人单亲也每天都很快乐
张荧
建立必要的亲密关系系统,不在于数量,在于疗效。
不知道自己想要什么,好迷茫
张荧
对自我内在需求的不确定,本质上是压根没有清醒的认识自己。与其内耗,不如寻求咨询师的帮助。
因为他工资从来就是自己拿着,不像其他男人一样交给媳妇,每次我跟他说,他都是说他钱有没有胡乱花,都是正常开销,上交干什么。所以他从来都是自己拿着,日常支出也都是他买一次我买一次,几乎就像aa制,然后我带孩子,没有工资,就是靠手机兼职挣点零花,然后平常就花出去了,所以他涨工资我一点也不开心,因为我觉得跟我没有关系,又不给我,又不给我减轻什么负担,所以我更难过的是人家他有工作有工资可以上班,我却在家带孩子,或者他所谓的,安逸的生活!而我每次看他出去上班,看他发工资我就好羡慕……谁也不懂谁,难啊
本人想想辞职,去国外闯一闯,目前规划在两年时间内攒够一笔钱,辞职后要考研,但是目前很茫然不知道从哪里开始?每天没有目的兢兢业业干,不是个事儿,详细私聊
张荧
看来你并没有做好下一步具体的规划,规划不只是想想而已,而是要落实到具体的行动计划上,如果需要,我可以帮助你~
如何摆脱学习型人格呢,需要指导、辅导的心态?工作好久了,总想着依靠别人,有人把关,担心自己做不好。独立工作的心态很弱
张荧
一方面与个性有关;一方面要降低过度担忧的心态,强化内在力量!
我经常需要加班到深夜,强大的压力使我感到很孤独,好像不工作又没事干,空荡荡的,但加班起来工作量大的真要命…
张荧
能把工作、生活、情绪都安排妥妥的人,是少数。
工作很忙,压力很大,每天都在超负荷工作,不停焦虑,不停自愈,反反复复,有点抑郁…
张荧
大多数人都活在不可控的当下,调整自己的心态最重要❗️