撒娇的话怎么说
1、“求你了老公” “我不嘛”。
2、人家以后再也不理你了啦!
3、别这样啦,人家是个女孩子嘛!
4、不嘛不嘛,我要我要。
5、人家就是想要你多关心一点!
6、就要就要,人家就要,不给就不理你了。
7、你坏哦!我要告诉妈妈说你欺负女孩子!
8、你好讨厌哦!
9、人家不要了啦!嘛!
10、我才没有呢!
11、不理你了,真讨厌。
12、你今天有没有想念人家呀!
13、人家不开心!
14、你好坏哦,欺负人家,哼!
15、老公,帮我拎着包裹,你看人家的小手,都勒出红印来了。
徐小慧
保持自己的特点最好,首先学会尊重自己的需求,你爱你自己,对方才会更爱你,撒娇可以是辅助
总是在辅导孩子的时候控制不住发脾气,孩子久而久之自卑,胆小,说话都不清楚。。完全没了灵性。刚刚因为想到这里,睡觉惊醒,就是明明对自己不满,又改不了,怎么办?是不是该远离孩子?
徐小慧
这个觉察非常好
怎么让自己快乐起来
徐小慧
看见自己已经拥有的一切,欣赏当下的环境,并且享受它的存在,允许自己和别人不完美,练习呼吸和放松的方法等等
不知为什么 竟然和只见过几面的人 交浅言深
分明他干活工作的偷懒了 嘴里没几句真话 我真是色令智昏 见到公的就要圣母病发作
徐小慧
说明那个时候的你有想表达的需要,然后现在的你有了这样的觉察,你没有对错,只是发生的这件事让你觉察.成长了
内心时常有冲突和矛盾
情绪伴随想法 通常是负面的居多吧
我内心指责贬低自己的声音占多数
这么多年渐渐分不清这些声音是来自爱贬低我的妈妈 或是身边的其他人 现在内化成了自己的声音 而我多年和这个声音对抗 有时顺从它有时和它吵架 有时觉得自己疯掉了
这些负面的声音导致我异常的敏感 我是敏感体质
徐小慧
觉察的部分已经有了,很好,在看见自己后爱自己方面找一些具体方法会成长的很快,加油
不要去打扰一个不愿意理你的人,因为在他心里你不是那个最重要的人,对于一个不爱你的人,你的每一个电话,每一条信息,对他来说都是多余的。我不明白为什么变得多余的人。是不是因为我对别人没有价值。关系都是价值交换。我应该怎么提升自己的价值。
徐小慧
先从爱自己开始,别人会用你对待自己的方式来对你,看到自己的需求,满足他,比如你不想干某件事你就学着温柔而坚定的拒绝,守住自己的边界,让别人知道你的底线在哪里。
我又联系以前错过的人呢
没回应 我就心态有点崩 不知道怎么办了
我本来这个方面就迟钝还没经验
脑海里放电影似的 播放以前相处的各种场景对话 越想越想扇自己 是有多不解风情 多像块木头 完全不会谈情说爱 硬邦邦的
这就是我多年以来自暴自弃的后果 完全没考虑过这方面 我是真的不会和异性交往
再联系的话是不是就是打扰? 就不尊重别人了?
想想我联系他的初衷和目的是为了锻炼自己和异性交往的能力 我是不是过早放弃了?
徐小慧
错了又怎样呢,一次体验,一次成长,崩的关键是“我的认为”导致的主观认知带来的焦虑。
我这个人对心目中的自己有些执着,我觉得这世界上执着的人可能都比较善良。我这个人又比较没耐心,因为我常常会有放弃的想法!当我放下了,没过多久又会捡起来。这么反反复复的,发现啊!发现自己很可爱,也发现自己就是一个反反复复,放下了又拿起再放下再拿起的人!所以我觉得做自己就好像一个“举重运动员”,换句话讲吧!就是找自己做自己的过程有些拧巴!不够一路阳光,一马平川。不过我发现当习惯了拧巴之后,自己有时竟然忘记了什么是拧巴了。还找到了特别的一个自己。虽然这自己和心目中的自己有些出入,但谁说活着就一定要是心中的样子,怎么舒服怎么来吧,自己不要太坏和悲观就好,人这辈子苦那么多,何苦自己为难自己啊???
从小就是班级名列在前的小孩,父母天天吵架我就关门看书画画听歌,朋友基本都是搭子,上了大学享受自由和摆烂,不出意外被迫休学,父亲入狱开始明白对自己负责,恢复学业顺利毕业,毕业就进入家长公务员队伍,在乡镇工作了2年,目前借调在县委办,从来没谈过男朋友,没房没车没存款,青春总感觉已经不在,哈哈,怎么感觉自己又厉害,又不厉害的。
我刚刚跟孩子发了火,骂了他,好后悔,孩子16岁。
徐小慧
告诉孩子朝你发脾气是因为今天状态不好,而不是孩子不好。
允许自己有情绪,及时察觉,及时处理情绪背后的原因。
以前生气忍着,别人会变本加厉,一再让别人侵犯自己的边界,心理咨询后,要学会捍卫自己的边界,不要让任何人有伤害你的权利,我开始会生气了,撒出来感觉特别爽,最近看了佛教书籍,一切让自己不顺心的人和事,都是帮助自己历练的,要忍辱,不要生气,突然迷惑了。老师们怎么看?
徐小慧
先是不会拒绝,现在找到边界后有点过度防御,下一步是怎么样回归中道,温柔而坚定的拒绝,这个也是有方法的。你的反应也是正常的反应,没有错,有一个过程,加油
依然是record
昨天的情绪很满,感觉自己快被淹没。若是从前,我应该会出现寻找一个情绪出口,去向内看,去分析。但昨天跟闺蜜瞎聊,各玩各的手机,一瞬间感觉没有必要过分关注那些情绪背后的暗流涌动。好吧,主要是我在走回家的路上自己简单做了溯源,发现就那么一回事,打破了躲在依赖里的泡泡。
今天醒得不早,但很满足地在被窝里玩手机,午饭后很满足地在被窝里睡得天昏地暗。看到面试时间,居然不逃避了,想着晚上下课后把房间整理一番,然后好好改改cv。也不愿再感受那一丝意难平,没有什么比好好向前更重要。
徐小慧
这个觉察太棒了,特别是那句没有必要过分关注那些情绪背后的暗流涌动,如水一样自然而然,无为而治就是这个意思吧
在我看来我婆婆不体谅我,所以我也不喜欢她,我在婆婆家,我也不怎么跟她说话,她来了我的家,她除了吃饭,她就一个人躺床上看手机,所以我很不喜欢她,本来我对她有怨言,这两天老公给公婆两人买了两部手机,我不高兴,因为公婆两人都有收入,只是我婆婆只进不出,什么都舍不得买,对我我们一家她也舍不得,我们两个孩子,买了房子有房贷,还有外债,两个孩子也挺费钱,都很小,老公收入不稳定,孩子们总是生病,但是婆婆不觉得我们难,公婆两人一年花不了几个钱,他们收入还不错,我们是什么地方都得花钱,所以老公给他们买手机,我很不开心
徐小慧
有一点可以确定当时你看上你老公的善良和孝心,有了这两点会让人感觉可依靠,很安全~
现在生意变淡了,手机存款不多,每天舍不得花钱,感觉挣得钱都花完了,又白忙了一天,很心疼,心情低落,感觉没希望,怎么调整这种情绪
徐小慧
花钱的时候赋予它意义,让我开心了,让我体验了什么,收获了什么,挣钱就是为了花啊,相信财源滚滚
总是在后悔,在内耗,不能活在当下
徐小慧
有一个标准或者尺子告诉你应该怎么做,但是那个你不是真正的你,所以会内耗,找回真正的你自己
之前如果有人说你开家小民宿很厉害
我会不开心
我觉得那不算什么
我被小看了
现在觉得要看夸我的人是什么样子
以及他们认同我的点是什么
认同我的独立
我的审美
我的状态
可能都会转化为觉得我很厉害
我自己的心态也有所改变
发觉当我觉得自己拥有的不够好时
我会自动让它们看起来“不够好”
当我今天突然多巴胺分泌多了一些
我开始整理打扫
发觉其实我拥有的好不好
在于我有没有感受到
以及我有没有用心对待自己拥有的
然后只有这样
其实一切都才会正向发展
就是我才会越来越好
困在那个觉得自己应有的不够好的感受里
才会停滞不前
徐小慧
给你一朵小红花
请教各位老师们,我觉得转念好难啊,我是能想到好的一面但还是只能维持一会好的念头。然后还有些事情我连好的一面都看不到。真心就觉得自己的人生糟糕极了。脑袋里正反两个念头在掰手腕一样,忽而舒畅忽而又拧巴了。怎么锻炼自己稳定的心态。
徐小慧
内耗确实痛苦
我的自我审判、责怪特别多…
徐小慧
做事有自己的标准,达不到就自我审判,或者没有找到自己和别人的边界,把别人眼中期望的自己当成了自己,等等~
吃得下,睡得香,
有事做,有人爱。
这就是最大的福报。
其它的一切都是浮云。
享受生活给予的这一切吧。
徐小慧
喜欢看各种佛的眉眼,很松弛很慈爱很满足
鼻炎对应什么心理问题?
徐小慧
我之前也有鼻炎,通过把鼻子放在水里吹泡泡(洗鼻),现在已经好了,亲测有效
我现在不能看太感人的剧情,眼泪止不住,边哭边想我的那个,消失了的、心如磐石的、无情的长程咨询师…
徐小慧
结束也是新的开始
南隐是日本明治时代的一位禅师。有一天,有位学者特来向他问禅,学者自认为自己博学多闻,无所不知。禅师只以茶相待,他将茶水注入这位来宾的杯子,直到杯满,而后又继续注入。
这位教授眼睁睁地望着茶水不息地溢出杯外,直到再也不能沉默下去了,终于说道:“已经漫出来了,不要再倒了!”
“你就像这只杯子一样,”南隐禅师答道,“里面装满了你自己的看法和想法。你不先把你自己的杯子空掉,叫我如何对你说禅?”
佛法是心法,在于悟,非世间的世智辩聪。切莫被“所知障”和“我慢之心”所障避。
徐小慧
“无我”也是“我执”千锤百炼的结果,刚出生时是空的,少年时有了知见,后来变成了固执,即我认为的都是对的,后来在生活中摔打,磨砺,最后变成一艘空船,顺势而为,允许一切如是,所有的经历都将变成财富,从满到空的过程才是最珍贵的~
小时候很喜欢吃桃子,我记得暑假每天去姥姥家都有刚洗好的桃子,我吃着桃子看电视,直到33岁,我才意忽然识到,每个桃子都很硬很脆,是的,我爱吃硬桃子,越硬越脆越好,可是,姥姥戴的是一口假牙,不怎么吃硬的东西,姥爷牙也不好呀……
徐小慧
姥姥姥爷的爱里有桃子的味道
所以会去心理咨询的都是什么样的人呢?
看见了很多不被世俗所理解的人,他们并没有改变的欲望,只是通过倾诉来发泄,甚至遇到有男性通过倾诉来意淫。三观被震碎了,在迷茫中前进。
徐小慧
保持中道不被干扰,道理都懂,也许你只需要一个
,加油,一起努力,我希望自己能是一个加油站或是充电桩,或是流水或是大树或是一片空白,这里面的来访者里有高手,如果是她们也许会写成一首诗
人生苦短,也许我们总是为了生活违背自己的心,也许我们总是在不同的面具里上蹿下跳,然而我们必须坚守最真实的自己,不为诱惑,方不枉此生。有一句话说的好:你的生命就像你的家,因为你的不坚持,却让别人进来布置。但是不要忘了在里面住一辈子的人是谁——是你自己。
徐小慧
活出自由,允许自己的有喜怒哀乐,允许自己犯错,让一切如是,一切随风
没有提前规划好去旅游,导致过节期间天天内耗严重。看到两个孩子都觉得他们是累赘无心搭理。每天睁开眼睛就闹着要出去玩,跟老公一起带着大孩子在大街上漫无目的的闲逛。表面上是为了陪孩子,但是灵魂早已经飞到远方去了。就这样浑浑噩噩过了,今天老公也回去上班了。我又要开始往常那种带娃生活了,但是已经没有心情继续下去了。我感觉活着太难了
徐小慧
看到自己拥有的,在家中妈妈的笑容、拥抱、审美,赞美和肯定都是很有力量的,首先要让自己先快乐起来
每个人每个阶段都会有一个瓶颈,突破舒适圈会让你进入下一个阶层。突破不了,就会让一个人失去思考与奋斗的能力,会让你松懈,然后命运会找准一个机会给你致命一击。
在这个时候,就看你如何看待这个问题了。有些人一击即垮,而也有些人越挫越勇,所以观念很重要。同样一个问题,不同立场和角度,也许是对的或者是错的。在抛开法律和道德来说,对与错完全取决于你的思维立场,事情都是有双面性,就看你如何对待和吸收。
今年32了,回头望去,也许只有微笑才能表达我的内心。没有失望,没有怨恨,没有看透,更多的是看开。怎么说呢,也许很多人,遇到困难,就看透当今社会的现实,它代表着失望。如果没有错误的选择,永远都不知道那边长的是什么样的,更不可能进步。能做多少算多少,尽力就好,但一定要问心无愧,每天进步一点点,做大事从小事开始,对得起自己良心就好。
随着第三段感情的落幕,是该好好总结自身问题与感情价值观了。三段感情,不同的感受,感触颇深。
第一段,青春,教会了我,感情的基础需要物质与金钱支撑。
第二段,爱情,教会如何去疼爱一个人与被爱。
第三段,放弃,教会我真正需要什么,什么才是我的最佳拍档。教会我了放弃,并不是相爱就能在一起,人生有太多的顾虑。爱不一定适合,所以我选择后者。
总结:其实让一段感情能够长久幸福,不仅仅是靠物质,不仅仅是疼爱与被爱,这些仅仅是运行幸福密码的基础条件,真正打开幸福钥匙的是双方都有一颗坚定不移,有共同目标和人生价值观的想法和心态。
人生就是一场与自己较劲,与自己和解,一直在寻找自己的旅途,平常心对待,确实生活心态豁然开朗。
希望以后的我,更好。
我再把问题说清楚一些嗯,因为我现在的工作收入比较高也比较稳定,所以说如果读研究生的话可能在找工作我并不一定要像这个工作一样好,但是我现在还是想要先实现自己的提升学历的愿望,但是没有直接考研,是我一个遗憾,因为我的同学都是直接读研读博的,我们现在已经有了很大的差距如何化解这种心理上的遗憾呢?
徐小慧
前面的分析很有道理,很理性,“比较”只会带来痛苦,会少了许多探索或者尝试的乐趣,对自己有用、为自己而学才不会觉得累~
一个人如果内心不安宁,走到那里都感觉在漂泊,这大概就是我的内心了吧,该如何获得一个平静的内在呢?一定要现实层面的物质满足吗
徐小慧
分得清别人的事儿 还是自己的事儿
拎的清当下的事儿 还是未来的事儿
当下一切一切就都很轻松,向内生长不外求,内心的平和确实是现代人的奢侈品~~
我在上大学期间就一直想考研,但是由于经济问题,只能开始工作赚取自己的生活费没有考研,
一方面是曾经的遗憾和创伤 另一方面是想要实现愿望 我今年30岁 对自己的成长没有年龄限制 只要自己开心 主要问题在于工作比较稳定 忙碌 可能付出的时间和想达成的结果之间有很大差距 在哪些方面努力比较好呢
徐小慧
珍惜当下已经拥有的,抓住核心部分深耕或延伸,一切都是最好的安排,未考研也可以走出另外一条路~
你好,我遇到的困扰是,我在上大学期间就一直想考研,但是由于经济问题,我只能开始工作赚取自己的生活费没有考研后来工作以后就忙于工作总是因为各种事情耽误个人成长,现在自己的年龄也不小了,总觉得接受不了现在的自己。
徐小慧
在社会中摸爬滚打也是个人成长,内心的强大和平和都是社会大染缸中磨砺出来的,在实践中成长也许会更快~
确实,觉察到我和父亲的关系也再慢慢变好。从小父亲对我的言行举止要求十分严苛,让我感受到压力,生怕自己做错事情被责骂被揍,所以我的底线是老爸会不会生气,需要牺牲自己的时间精力去迎合爸爸的要求,很压抑和被动的一种状态,讨好型的防御机制。其实,这个时期的小杨挺让人心疼的,因为她即便她努力付出,是没有自我的,是成为别人想让她成为的样子,是去做一些别人需求别人渴望的事情。那时候的委屈在于做事情失败了只能逃避,比如高中考前我就可以保送次重点高中,但是想要冲刺重点高中,我放弃了保送,可是中考失利了,我本应该被关爱,被同情,被鼓励,去接受那份无条件的爱。但是在那样的环境中,我更多的是对自己的批判和自责,有点父亲的影子,因为我没有满足全家的厚望,把考试考砸了,我好像一下子无法面对大家,也不想再进初中的玩伴圈子。
好势头,昨天电话里妈妈和父亲计划国庆的出游景点,我听到爸爸说我想去哪,那么大家就去哪,我感受到了宠爱,和我的需求被满足的温暖,仿佛要变成受宠体质了,哈哈哈。我变得有完整的个体,我有自己的想法不受他人控制,我的需求需要被看见被尊重。我很值得,值得那份无条件的爱
女朋友大我5岁,她31,我26,她家庭条件远远比我好,自己收入也非常高,我们在一起虽然都很开心和轻松,但是每次聊到共同的未来都会很焦虑,我焦虑于我跟她不是一个阶级的人,内心会自卑,她焦虑于我的收入我的家庭担心我俩很难走到婚姻这步,没有安全感。请问各位老师,我是选择放手呢,还是坚定一些,我真的很爱她,很想跟她在一起,但是现实的差距又会让我自卑,觉得自己给不到她好的未来,配不上她。如何合适,可以接受长期做心理咨询
徐小慧
她31了,应该也到了抉择的时候,你也可以做一个决定,给她一个结果,不管这个结果是好还是坏,都是漫漫人生路里彼此陪伴成长的一段体验,加油哦!
她碰到生活的问题,心理咨询能讲到点上,说我就不能,然后不和我沟通了
徐小慧
这不同,咨询可以帮助你学会如何进行正向沟通,避免发脾气,达到你想要的结果。可以改变认知帮助成长,可以抒发情绪达到安抚,好处多着呢
结婚好啥,结婚有人管着我,不自由,一个人干干什么就干什么,没人管着我,现在父母管着我烦的要命,不自由
徐小慧
婚姻的好处也有很多哦
甲状腺癌,抑郁症,adhd。快三十岁了除了病一事无成。我一直想考北京电影学院,最近觉得自己可能就不是这块料,最近写不出剧本也写不出论文,养的猫一只眼睛生病了今天医生说会没有视力了,我连猫都照顾不好,为了考研辞去了工作,接下来就算找工作也找不到,考研也考不上,我这几天开始频繁出现极端想法却没有勇气实施真是懦弱无用啊。
徐小慧
愿意陪伴您找到原本的那个你
我40多岁了。前半生努力工作也存下了一些积蓄,足够后半生花费了。因为和领导意见有一些不和,产生了一些矛盾。后期领导成心针对,给自己穿小鞋。再加上工作压力比较大,没有上升空间了,所以认真考虑了以后,觉得自己也够吃够花的了。为什么还天天受气就辞职了?
但是辞职以后也不想天天在家待着。尝试了一些事情。在尝试换过工作,创业。但是感觉做什么都不是很容易,而且感觉这世界大家都向钱看。做什么都会有一些压力。而且一做事情就要跟人牵扯关系。感觉现在的人回头向前,干什么人都有。很多人素质很低。不会善意的对待别人。所以感觉一做事情就有很多烦恼。
但是如果不做事情,每天待在家里也很无聊。刷刷手机一天就过去了,也不知道该干些什么,没有价值感。什么事情都不做。也很苦恼。
如果说做点自己喜欢的事情,唱歌跳舞,上美容院也是一样,感觉没有意思。
怎么办呢?
徐小慧
每个区域应该都有社会团体,志愿者,爱心车队,社工,摄影群,背包客等等,找到适合自己的小团体,加入他们~~
70后离异带娃,
常常感觉这是我人生最美好的阶段。
再也不用去整天烦找谁结婚生娃的事情,
再也不用去处理什么婆家的复杂的人际关系,
再也不用去为汽车房子奋斗,
(就是容易知足看不惯也没办法)
可以一边培养娃与娃做伴,
一边尽情去做自己喜欢的事情。
因为自身有力量,
所以不需要来自陌生人廉价的情绪价值(不依赖和陌生人聊天)
每个人都想向上社交,
包括我,
所以只对学习对新鲜事物对破圈有兴趣。
影响到了工作生活。
徐小慧
你比他小就是优势,他先退休,另领导会经常调动,这都是另一面,把他当成磨刀石,来完成你的自我成长
我在咨询了几个月后,突然进入了一个陌生阶段,我开始极其孤独与陌生,对我住的卧室陌生,对我的咨询模式陌生,但我没有之前黏人了,我没有办法也不知道为什么会产生这样的陌生状态,但我却比较愤怒,因为我之前一直属于退行状态,我在退行状态下十分享受,我不想成长,但改变不了身体强迫我的心,不得不做出改变,我想拿棍子打爆我不听话的头,这个阶段很成长,但我不喜欢,我不知道为什么没有经过我的同意,成长成这样的阶段…我开始因孤独而焦虑,又云里雾里的晕乎乎,尽管我知道,爱一直在,想到这一点的时候,我才能好一点点…
徐小慧
没有变化就会感到很安全,适应变化就是成长
之前和我妈说请亲戚需要她帮忙请,费用她可以算一下,我都给她。但是后来的一天早上她突然发短信给我说她娘家的亲戚都不请,因为她没钱,请不起。今天我取了钱和我爸妈聚在一起,以为有什么事情要商量。其实什么都没有,就是包红包的事儿,我把事先准备好的钱拿出来,一点一点塞进红包里,我爸说他也取了钱,用他的钱。我说不用了,就用我的钱就行。旁边我妈不高兴了,我就让我爸把钱拿出来,我爸说晚点给我,我说你不是说你取了钱吗?现在拿出来!他不说话了。也许曾经我们是一家人。但是从婚礼开始,我们以后就不再是一家人了。
我选择永远不见她,不认她,一辈不打电话给她,,删掉她。今天早上她发道歉。做出选择开始慢慢忘掉她存在
徐小慧
姑姑用她的方式来爱你,但是并不是你需要的
做了很多次关于飞行的梦了,都是一开始能飞起来但是渐渐的飞行就会越来越吃力,到最后变成很难飞起来
我前世该不会是只鸡吧
徐小慧
可以做个催眠
从二人世界一下子变成五人世界,老公经常出差,关系越来越淡,公婆经常吵架,很烦不知道何时是个头
徐小慧
太理解了,我经历过
晚上燥醒,酒意还在,喝了点水,觉得不够解渴,索性去冰箱里面找了最后一盒沙冰。迷迷糊糊挖着沙冰,第一反应还是,嘁哩喀喳的声音我爸会不会又骂我?微醺脑子里不知道怎么了,一直回响着躺平哥那句,你知道xx他爸是谁不?我说不知道,躺平哥说,xx他爸是xxx经理。我还没有睡醒,微醺,不知为什么脑袋里一直盘旋这一句…我身边官二代蛮多,躺平哥他爸是队长,xx他爸又是经理,谁谁谁爸爸科长,谁谁谁姐夫咋咋咋,而我爸,虽然没有什么本事,但是他懒呀,爱撒谎呀,性格暴躁呀,没有责任心和担当呀…想到这些的时候,我眼睛起了层雾,我干脆放下勺子,抓起冰块全塞进嘴里,仿佛只有把冰吞下去才能缓解心口的烦热…后来我躺到床上以后,把窗户开到最大,夜晚的风很凉快,我知道,没人爱我,心里这就像,吞下一千根针,我觉得我有罪,眼角湿润但我忍住了,我突然好想躲起来…蜷缩起来…
徐小慧
人生只有三件事:你的事、我的事、老天的事。当这件事让我有情绪的时候,想一想那是他的事,我为啥要有情绪,那都不是事儿,对吗?
我一同事,1972年的,平时吊儿郎当的,人心很好,就是干起来工作不咋“配合”,我是他的d组长,我一个90后,以前在干工作很烦他,觉得他净给我拖后腿了,我还得给他收拾烂摊子,我也从来没有谈心谈话好好关心过他这种“后进分子”,直到今天我活通透,我自己都随便吧…才发现,他哪是吊儿郎当,是通透,有些事,是没法改变的,谁制定规则谁说了算,他哪是吊儿郎当,活好自己这方面,他堪比老师…
徐小慧
给你点赞
人的心,
就像是一个牢笼。
每一种思绪,
每一种情感,
每一种本能的冲动,
每一种社会的理念,
都像是一头怪兽,
互相纠缠,互相冲撞,
互相折磨。
照了些照片,一个人行驶再国道上,两边新建的楼房漆黑安静的屹立在黑夜里,孤孤单单,回忆在脑海里浮现,音响里还是那首歌,说,说你为什么,为什么要走,说你为何要分手,求你说出口,分手的理由…别拖,求你别软弱,分手的理由,别越爱越难过,连话都不说,继续沉默,连朋友都没得做…
徐小慧
照片构图很好
,孤单是因为放不下,这是当下此刻的你,但并不是“你”对吗?你也可以赋予它另外一个名字“宁静”
上午看完书,趁午休来山里做个冥想,雨后清新,下午继续看书。
徐小慧
会有的
徐小慧
你现在可以改名叫“一个人的自由”啦
怎样才能高质量更好的休息?冥想吗?由于工作繁忙,希望在有限的休息时间里,提高效率,大家共同讨论…
徐小慧
催眠进去深度冥想可以
我也希望有人爱我,但我自卑,觉得不配被爱。因为我是罪人,我推导出了我认知里的“罪人理论”…
今天产生情绪的时候,我没有深陷情绪而是为自己做了推理,所以我很平静,这真是我的进步,我为自己找到了原因!
徐小慧
对自己很负责
我是上次说历经千辛万苦得到自己想要的而又闷闷不乐的咨询者,今天新工作入职的流程演进快ok了,有点睡不着,如释重负,有了一点点轻松的感觉和淡淡的开心,非常感恩一路走来祝福支持和帮助我的人,我还没有告知亲戚朋友家人,我打算只跟父母和最好的朋友说一声。其他一路走来没有过问和关心过我的人,就算了吧,不去报喜了。自己和爸妈开心,最好的朋友开心就好了。
我以前上大学的时候,学工科长说过一句话,他说:“心在哪里,收获就在哪里”,当时我信了,也一直不忘初心,所以我大学的时候可以说是光芒四射,风光无限,后来到了社会上,我也沿用了这句话,我发现是一半一半了,在生活上,确实如此,在工作上,不是心在哪里,收获就在哪里,而是领导让你滚去哪里,你就滚往哪里,能决定你收获的不是你的心,是领导的心,世道就这样…
徐小慧
如果心是为了自我成长,我做的结果无论好的坏的都自己承担,好的给我滋养,不好的祝我成长,心不在别处,永远为“我”服务,那么收获永远在“我”处
妈妈总是侵犯我的边界怎么办?碗里的一块鸡头她让我吃了并且让我只吃鸡皮然后扔了,事无巨细的安排我的生活,我喝什么水,我穿不穿拖鞋,我平时穿什么衣服,我怎么躺,我用什么枕头,我的床怎么铺,我的一切都要在她的掌控之中,但是我不开心她看不见。面对这种边界被侵犯我感觉脑子会产生脑雾,会什么都不想做,会愤怒,会有破坏欲,并且常常想轻生。我感觉自己就像一个提线木偶完全没有自主的空间。因为某些客观原因我暂时得在家,我该怎么办?她以前只会打压我每天挑我的刺,在我一次自杀行为后她开始减少挑刺,但是控制欲她好像完全改不了,我总觉得她好像npd,我把自己好不容易安抚好,和她说几句话我就会想死,是我太应激了吗?还是她的问题确实挺大?
怎么说呢,就是受不了别人对我不满意,尤其是工作中总想着维护一团和气,员工需求尽量满足,如果因为没满足他们的要求而觉得他门对我态度不好了,我就会很焦虑。
徐小慧
用别人的尺子丈量自己,达不到要求就对自己不满意,人无完人,需要通过咨询找到自己的别人的边界。
思辨
徐小慧
心理咨询不求助不帮助,如果父母没有想改变的动力再讲也没有用,想改变别人的人是神经病这句话一定听说过吧,改变自己的人是神,如果通过咨询梳理和自己的觉察找到了自己和别人的边界,也就找到了金功罩。
如果时光可以逆流,如果人间可以无序,如果生命可以有常,那么其根本存在的意义又是什么?
人生本就是一场修行,那么何为修行?修的难道不是念头通达,行的难道不是身心合一?
然而不曾入世,又何来修行?不经世事悲欢离合,又怎能看破舍得,又怎能从容以对。
可入世容易,想要出世何其难?世俗的牵绊与诱惑又怎么可能让人轻易的摆脱,以至于人总会在不经意间迷失了自我,却忘了初心是什么。
正是应了那一句话:不曾来一场痛彻心扉的经历,又怎么可能贸然的大彻大悟。
所以,在你感到很多事情为错或为过之时,务必要清楚,这一切都是注定的。
当然,你可以把这一切都怪罪于天道不公,把一切的责任推向那无形之中的存在;美其名日:一切都是最好的安排,你尽管活好当下,美好终将如期而至。
事实上,这样的想法,何尝不是一种通透呢?但有点遗憾的是,低谷与落魄时的想法,在现实看来永远都是可怜即可悲的。
所以,无论在你经历着什么的时候,那就是事实;没有如果一说,也没有想法一说。
不管这个过程是好是坏,只能面对,只能接受,只能习惯;所谓的抱怨、诉说、流泪,只会让自己下场,变得更加糟糕。
徐小慧
允许一切发生的时候,就是放下了
坏人是不会怕好人的,坏人只会怕更坏的…
徐小慧
“坏人”坏的时候是因为他害怕了,所以用坏来让别人止步,已达到控制局面的目的,其实他也是人,也需要关注和认可,所以他在能给予他这一切的人眼里表现出来的时候好人。境随心转也就是这个意思
给搓澡的小姐姐唠开心了,所以她就给我好好按摩按摩,这就是带给别人快乐随处可见的好处,现在心态超好,感谢这段时间的成长。
从生到死有多远?呼吸之间;从迷到悟有多远?一念之间;从爱到恨有多远?无常之间;从古到今有多远?笑谈之间;从神到我有多远?觉醒之间。
徐小慧
这段话我也很喜欢
因为当你越活越通透的时候,也越来越豁达的时候,对于诸多事情,都变得无所谓,也拿得起、放得下了。就像罗素说的:“不应该期望任何人为了一个人的生活而改变他的生活。”改变别人是傻瓜,改变自己是大神,将生活主动权交付给别人是傻瓜,将人生主动权交给自己是强者。拿捏好自己的情绪,掌控好自己的人生,摆正自己的认知,你才能做好自己。然后,亲疏随缘,人生随性,活得从容,也足够自得。
凌晨三点多了,生理上很困,但是就是睡不着,想很多的事情。听着大悲咒,希望能够洗刷自己的业障。看着阳明先生的语录,希望再次清醒的时候能够做到“知行合一”!既然“心即理”,自己也清楚错在哪里,在“致良知”上已经有所偏离,要强制自己回归正轨。
只有心才是快乐的根本。
快乐不是霓虹灯下的买醉,快乐不是一掷千金的快感。这都是短暂的,空虚的。
不放纵生命,不麻醉灵魂,珍惜生命的点点滴滴,才是快乐;拥有一颗感恩的心,感激生命,感激阳光雨露,忘却曾经的痛苦,快乐就会油然而生。
致良知是心学的关键。“仁者之所不忍也”万物一体之仁,是阳明心学的一个核心归宿。
“致良知”不是简单的良心与道德自律。寻常得到的那种良知,并非真正的良知。
良知要从生活困境中,艰难中悟得。
徐小慧
强制回归,或者让自己按照应该的路去走是很艰难的,只有借事炼心,从有情绪的事件中去梳理认知,认知打开了事也就没了,也就是我们所说的:“心大了,世界就小了”
心理医生们也要学会自律,甚至接受必要的心理治疗。遗憾的是,并非所有的心理医生都能做到这一点,他们也许能客观地观察外在世界,却不能以同样客观的眼光审视自我。就世俗的标准来看,他们可能忠于职守,却未必充满智慧。智慧意味着将思考与行动紧密结合起来。我们每个人可能都存在灾难性思维,而缺乏钝感力。把问题想象的太坏,但静下心来思考,当我们真的把对立面想的“无恶不作”来证明自己的时候,是情绪波动更大,还是情绪波谷降低?
想让别人原谅自己,首先可以自己原谅自己,当自己把后果“放大化的时候”是不敢乞求原谅的,再而导致不敢承认错误,失败是成功之母,错误是滋生成长的摇篮之一,致亲爱的咨询师们,致爱丽丝…
徐小慧
太棒了
我好想大哭一场,可是我哭不出来
徐小慧
可以做个情绪转化
我老公平时对人非常客气,翻脸超级无情,最近有人给他下请帖发信息给他,发了两次他觉得不欠礼钱不给回复,后来人家问他到底看到信息没有为什么不回复,他很不耐烦,我觉得为什么40岁的人处理事情成熟一点,你不想去到时候不去就行了回复人家一下也不要和别人正面撕破脸呀,和我也是有时候特别热情你让惹到他他表面不发火但是行为立刻冷漠
徐小慧
可以看出你老公活的比较真实但不懂人情世故,对于与自己标准不一致的事情不愿意接纳~~
这一夜好难熬 许久没发作的惊恐症在这晚又卷土重来了 在这晚我才刚知道原来惊恐发作是因为我的焦虑症造成的 以前我一直以为是我的抑郁症造成的呢 这次的症状是腹泻 持续的腹泻 导致想吐 我就知道原罪是精神问题造成的 吃了蒙脱石散根本不管用 凌晨三点多吃了医生说不用再吃的西泮类药物 到现在不知道是药物还是时间到了的缘故 有了点变化 然后 我又发现我的焦虑源自于某件 我想了好久 马上要到办或者不去办 或者办不办的事态中(或者说我心理早有了肯定答案)但是因为还要有别人参与意见和天时地利人和的原因 导致我很焦虑 越到眼前越焦虑 然后导致惊恐发作
徐小慧
看来你对于不确定的事情,不在掌控范围内的事情,比较焦虑,你害怕失败吗,有没有过度承担,需要从源头入手
徐小慧
太棒了,给你一个大大的赞
无论在工作还是学习还是在生活中,很容易不自然的模仿别人,虽然日常学习的比较快,但工作中没有自己的风格和状态。而,且没什么个性。
徐小慧
很多年前,初入社会的我也和你一样
最近一直心里有一股气,因为感情上的伤害,然后发觉对方如果遭遇了和我同样的痛,我就会放下
人生短暂而宝贵,每个人都会遇到令自己愤怒的事。
失败会有,矛盾会有,焦虑也会有,没有人的情绪永远是在一条平静的线上。
感到愤怒的时候,学会理解自己,学会放下,学会停下来。
何必被琐事和烦恼困扰,生活中有更需要投入时间和精力的事情。
人活着,与其生气不如争气。
面对不公的遭遇,面对受到的委屈,产生愤怒在所难免。然而无论你怎么生气,事情也已经发生。你抱怨世界的不平等,人与人之间的不对等,也无济于事。
倒不如学会努力做好自己,用更优秀的自己争取话语权。坚持自己的信念和目标,为自己所认定的而投入,总会有用的。
与人产生争执,你不肯罢休,放在心里,夜里睡不着,越想自己越气。倒不如翻过这一页,继续做好自己。
人生重要的是,活好自己。
与其在和别人的矛盾上浪费时间,不如提升自己的能力和素养,加入更高级的圈子。
选择与自己和解,与别人和解,那些曾经的矛盾都只是为了,让我们更坚定地寻找适合自己的圈子。
别生气,要争气。
人生路上,没有多少的事,该久久放在心里,过去了的就让它过去吧。
你要活好自己,活出自己的精彩,而不是在生气,愤怒中浪费时间,失去理智。
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感到生气的时候,不妨写篇日记,听一听歌,尽快平静自己的情绪,做点值得的事。
那些发生的事,无论有多不满意,也别过多计较。
该忘的忘,该放的放,该做的做。
人要珍惜自己在人世的机会,找寻属于自己的人生。
有一种清醒,叫不计较。
就算心里再不平衡,也要记得你更应该做的事,是自己的成长,活成那个闪闪发光的自己。
与君共勉。
徐小慧
你的经历成就了现在的你,让花成花,让树成树,把别人还给别人,把自己还给自己
参加BIBF北京国际图书博览会,偶遇正在签名的六小龄童老师,真人长得特别像猴
徐小慧
感谢他给我们带来美好的童年
由于种种成长经历,形成了与人相处时的讨好模式,就是从来不敢做超出他人认可范围之外的言行,怕别人不认可自己,上大学离开家了以后逐渐意识到这种情况,开始慢慢刻意改变。
开始通过和父母的一次又一次争吵,变得不再对父母唯命是从,但是在现在与人相处的时候,尤其是和异性相处的时候,依然会有某种不自在的感觉。
就总感觉生怕自己的某些言行不被对方认可,而且还总有一种希望通过某种言行来获得对方认可的一种躁动心理。
见过很多人说,不要太在意别人的评价,可是我觉得这种在意似乎是潜意识的,并不是自己能刻意控制的,想问问有没有什么改变的方法。
徐小慧
闭上眼睛看看对面的你,抱抱她,你最想和她说什么呢,别人的评价是别人的认知,仁者见仁,智者见智。跟你无关,所以找到自己和别人的边界,当有外界攻击的时候,保护好自己的小宇宙,就像动画片里的玻璃罩保护好自己,告诉自己那是别人的价值观投射到了你的身上。具体找到自己的模式,建立自信需要具体解决,希望可以帮到你
我觉得他冷漠,找他谈,他说感情没了搭伙过日子,我说这样过的什么日子开始别过了,心平气和我们谈好了离婚分配,他写协议我看完再补充,几天过去了他没说协议的事,人变的热情了,有点事就跟我汇报,端午节让我和他回婆婆家,反复无常的举动我感觉心快凉了,不知道以后日子怎么过才能过好
工作的意义是赚钱
那么努力工作 把工作好好干的意义呢
徐小慧
工作只是生活的一部分,做好当下事,别让工作束缚了手脚,其他还有一大部分是你的兴趣和生活,提高生活自由度,放轻松
以前一直觉得这是不够爱,后来才发现真的有这种情况
根源还是因为不会去爱吧
徐小慧
爱自己是我们最先要学会的,怎么才算爱自己呢,就是接纳任何时候的自己,那个时候因为你需要所以你遇见了他,如果没有结果,并不代表你不好或者他不好,每个人都是动态成长的,又一个当下你们不在匹配,就是这么简单,不去想原因,不去想谁对谁错,抱抱自己,感谢他让你又升级了,其实原谅一个人最大的受益者是自己,对吗?
最近一个人在家里住了,自己彩色打印图片,把家里“装修”一下,变成一个格斗风格的小屋子~哈哈
大家都能认出那些格斗手呢?欢迎评论区留言
徐小慧
有独特的个人风格
感觉自己内在小孩需要疗愈
徐小慧
那就抱抱自己
今天遇到一波客人反复问我为什么不接送
我很无语
一百多一点的家庭房,住三个人
家居装修都是用的好品质
乳胶漆都是用的儿童漆
我这只有一个人,确实一直不接送的
被另一个民宿老板挑拨离间说我们怎么不接送
她们就开始和我争论上了
最后我也不想让她们来了
退款了
只是感觉是不是自己跳进了生意人的思维
还是我应该有接受这些状况的准备
塞翁失马,焉知祸福吧
徐小慧
遇到了争对错的客人的确很烦,应对的方法就是不和他争对错。这个世界并不是非黑即白的世界,通过这个摩擦契机可以提供其他补偿服务,加深印象,这也是另一种营销模式哦,安慰一下认真工作的你
今天比较清闲,但是看书也看不进去,屋里还吹着空调,环境很好,但很烦,想起一些事一些人,我始终无法原谅…
徐小慧
不知道您经历了什么,不知道该要怎么安慰您,试着把念头装进口袋,推荐冥想
爱情,本应是一段充满温暖和甜蜜的旅程,但有时却变得让人疲惫和心凉。当我们投入真心付出,却收获了连续的失望和伤害时,心中的温度似乎渐渐降低,变得冰冷起来。
在爱情中,失望是难以避免的。我们总是期待对方能够理解、支持和关爱我们,但现实往往不尽人意。我们为对方付出了那么多,却得到了无视和忽略;我们希望与对方分享内心的想法和感受,却遭遇了冷漠和不解。每一次失望都像一次心灵的创伤,让我们开始怀疑自己的价值和爱情的真实性。
失望让我们开始怀疑对方的真心和承诺,也让我们对爱情本身产生疑惑。我们开始想象如果能够遇到一个真正懂得珍惜和呵护的人,是否会得到更多的幸福和满足。然而,失望多了,我们的内心逐渐变得警觉起来,我们变得对感情保持一种保守的姿态,不再轻易投入。
但是,失望并不意味着我们应该放弃爱情。尽管心凉了,但我们仍然可以给自己一些时间和空间去疗伤和调整。我们可以反思自己在爱情中的期待和需求是否合理,是否过于依赖对方的回应和关心。我们也可以学会保护自己,不再盲目地付出,而是学会寻找那些真正懂得珍惜我们的人。
爱情是一场长久的修行,需要我们用心去经营和呵护。失望虽然让我们心凉了,但我们依然可以通过改变自己的态度和行为,为爱情注入新的温度。我们可以学会与伴侣沟通和妥协,坦诚表达自己的需求和感受,让彼此更加了解和信任。同时,我们也要学会放下过去的伤痛,不再将过去的失望带入未来的爱情中。
爱情中的失望并非终点,而是一个重要的转折点。它让我们认识到自己的需要和价值,让我们更加珍惜那些真正懂得关心和爱护我们的人。在失望中,我们可以重新审视自己对爱情的期待和承诺,调整自己的态度和行为,让心重新回暖。
因此,尽管失望多了,心凉了,但我们依然要相信爱情的力量。与其沉浸在失望中,不如用这段经历来成长和进步,让我们的心重新燃起温暖的火焰。在爱情中,我们需要学会宽容和理解,给予对方和自己更多的时间和空间。失望只是生活中的一种感受,它并不能决定我们的未来。让我们携手走过失望的阴霾,重新找回爱情的光芒,让心再次回到温暖的状态。
徐小慧
我只想说这段经历给您带来的感悟收获,是你读过的书,走过的路,看过的人,犒劳一下自己,向前走勇敢走
呀!!!第三個學生了
我用了兩天的時間賺取了3750美金
呀!!!現在的心情真的雀躍得難以用文字形容~~~
呀!!!!!
徐小慧
随喜
成都的有轨电车特别的有意思,其实就是一个行走在地面上的地铁,有人说跑起来不快,但我感觉跑起来蛮快的,嗖嗖的,速度和摩托车差不多。车厢不长,但比较宽阔,里面像公交车,外面像地铁
徐小慧
重庆之巅WFC建议去一下,可以看到重庆全貌,夜景不要去太早。轻轨楼中穿过来,网红打卡地——李子坝去了吗
工作中别人一句开玩笑的说自己做的不好 就不想说话了 一天都不开心 不知道为什么总是这样
感觉自己的嫉妒心很重,一旦知道周围的人生活的比自己要好,就会很嫉妒对方。感觉是因为从小不被重视,所以争强好胜的心理怎么才能客观地去克服这种心理。
徐小慧
我们是凡人,我嫉妒了,我看见了自己是件好事,看见的时候其实已经不嫉妒了,朝着此刻正在嫉妒的可爱的自己,笑一笑,然后跟她说:“你好可爱啊”