抑郁初期躯体化反应
导致洗脸都成了很难的事情
日常生活一团糟
疗愈两年后
内在已经几乎从头到尾
重新更新了一遍
可是洗脸打扫卫生
对我来说依旧有点难
虽然比过去强
但是有限
直到今天我早上七点醒了
在床上躺到十点多后
忽然想到
我为什么会一直这样?
我原来不是这样的
对啊!
我不是这样的
然后我就起来了
开始了一系列大扫除
自我认知也会产生惯性
还有一个发现
不光坏事会有连锁反应
好事也是
我其实不傻,但有时从监控里看到自己,觉得自己傻傻的。很多人在一开始接触我的时候,也认为我是个傻子。然而时间长了,他们都会说,"原以为你看起来傻傻的,发现你还挺聪明的"。曾经有人建议我要吃药,被我否了,毕竟是药三分毒。除了吃药以外,有没有其他的解决之道呢?
男人欲擒故纵和不喜欢不感兴趣不想理你的区别是什么?
夏霜
听一听冥想音乐
寻找已婚女性咨询师,且婆家有婆婆,姑子和姑姐的的咨询师。如果你在婚姻中具备这些因素,可以给我留言,谢谢。
楼上的孩子连哭带嚎半个小时,喊的我脑袋嗡嗡的,头晕恶心,真想给他两个嘴巴子…
以前总觉得很孤独,怕一个人
也不知道为什么最近感受不到孤独并且对很多事物有很深的感受,也没有太多的期待,每天也不会觉得无聊
夏霜
不知道诶,也许是自我成长了,也许是心态不一样了,也许是人生进入了新的阶段吧。
浑身都在抗拒,连考场都不想上,不知道是不是心理作用,头晕,想吐。家人不断催促,不断念叨着万一奇迹出现了呢。可是已经两个月没背书,读的是卷王专业,根本就不可能。他们的满怀期待,就犹如一把把刀刺向我的心口。所谓的支持,只支持跟他们相同愿望的,且只需成功不许失败。这么多年,我早该习惯的,但还是很窒息。
突然又好想他,怀念曾经我在闹他在笑。可是我切断了所有的念想,亲手把他推远。很久很久很久没有过这种一了百了的想法了,呵。
影响到了工作生活。
夏霜
最讨厌的就是在职场中遇到这样的领导。确实很烦。
10点过睡着,凌晨12点过被工作和一篇文章带来的焦虑和压力刺激醒来,到现在凌晨2点,还焦虑,没睡着。
不是第一回了。
要怎么找到一份适合自己的好工作呢?
夏霜
“适合自己”和“好工作”,感觉即是重复的,又是矛盾的。如果你适合你,那应该是所谓的好工作。但如果是另一种“好”工作,比如薪水高,发展远,那也许又意味着会比较艰难,比较辛苦。所以你现在感觉缺的是什么呢?
小孩子在学校被老师打 有很多位学生被打 扇巴掌 掐脖子 掐耳朵(耳朵掐红肿了) 小孩子还说 另一个小朋友被甩在地上
小孩子陈述不清楚 但是回家耳朵是肿的 另一位受伤小孩的家长和我们说开学打到现在 那位男老师今天也承认打了三个小朋友 请问这种情况 该怎么处理?
总担心总害怕,总感觉要留口水,心慌得很,是焦虑犯了嘛?
在外面学习,遇到两个老师,他们是同一个大团队下面的两个小团队的,一个男老师,一个女老师。男老师讲课思路清晰,道理很多,而且说的很有道理,有时候也能帮我解决我的困惑,自己的团队做的也很大,但是这个老师自己的生活一般般。女老师没太多文化,但是自己讲的很多东西都是自己实践过来的,而且心比较清静,团队做的不大。
我想跟他们学点东西,也希望将来可以组建自己的团队。这两个老师身上都有我想要的,所以很难选择,纠结了好久,都快抑郁了,我该怎么选择呢。
夏霜
有条件就都选,如果学习经费比较拮据,在两个都喜欢的情况下可以选择性价比高的。如果学习经费有保证,但只想选一个,就选择含金量高,认可度高的。
前半生没有过好自己的生活,后半生竭尽全力,一点点攀登,只是我都已经年过半百的父母苦了她们,能等到我光彩的那天,尽孝吗?
夏霜
能陪伴你度过半生已经是一件幸福的事了,我想今后如果你每进步一点点父母都会更高兴一点点,一直朝着期待的样子,不断前进就好。
职业疲倦感怎么应对?请大师们指点。
夏霜
过度劳累,神经紧张,缺乏兴趣,缺乏支持,工作环境不佳,能力不匹配(或高配或低配),都有可能带来职业疲倦,您自己感觉是为什么呢?其实职业疲倦感是一种常见的心理现象,可以通过适当的休息、放松和调整工作方式来缓解。如果职业疲倦感持续存在并影响到正常的工作和生活,建议及时寻求专业的心理咨询和治疗。
取悦别人,包容别人,却不敢取悦自己!为什么?为什么习惯性得忘了自己的需求应该放第一。
15岁青春期儿子,我发现他收藏家里女性内衣内裤和丝袜,半年会有一次,已经发现过三次,之前不确定是他,现在基本确定,不知道怎么教育,麻烦老师们指导,谢谢了
夏霜
我这里有一些想法和您分享,可以私聊我一下吗?文字比较多
明明没做什么,但就是很累,最糟糕时连躺在床上都觉得疲劳,那种全身心的疲劳足以把人吞噬
夏霜
比昨天好一些,昨天还头疼
当我开始爱自己
开始会觉得好像是一种自私
实则我越来越能去感受到爱
因为我知道了爱自己是什么
也能捕捉到他人爱我的细节
夏霜
哇哦,好有深度的文字,学习了。
和前男友分开三年了,在一起的时候他对我很好,可那时候我脾气不好,所以跟他相处总是吵架。最后他出轨了,以一种伤害我的方式分开了。我对他的感觉就很复杂,有时候我念他曾经对我的好,有时候又恨他做的伤害我的事。但是分开两年后我跟现男友在一起了,我很爱现男友,他也很爱我。就感觉慢慢遗忘了那些不好的过去,也淡忘了前男友了。但是一直有前男友的联系方式。直到今天他突然给我发了一句:希望你未来更好,真心的祝福你,今天这个消息打扰了。然后删了我。看到他这句话,我莫名其妙的觉得心里很难过,一瞬间觉得全身没力气,就觉得非常难过。为什么呢?
我在咨询了几个月后,突然进入了一个陌生阶段,我开始极其孤独与陌生,对我住的卧室陌生,对我的咨询模式陌生,但我没有之前黏人了,我没有办法也不知道为什么会产生这样的陌生状态,但我却比较愤怒,因为我之前一直属于退行状态,我在退行状态下十分享受,我不想成长,但改变不了身体强迫我的心,不得不做出改变,我想拿棍子打爆我不听话的头,这个阶段很成长,但我不喜欢,我不知道为什么没有经过我的同意,成长成这样的阶段…我开始因孤独而焦虑,又云里雾里的晕乎乎,尽管我知道,爱一直在,想到这一点的时候,我才能好一点点…
夏霜
咋咯咋咯
我是一个女生,性格比较软,刚转岗做业务管理工作,负责考核团队业绩等工作,但是业务员都是资深了,对于规章考核不服从管理,还拿以前考核一点也不严说事,该怎么办?
夏霜
“性格软”,所以是担心自己受到别人不公平的对待,还是怕别人欺负你呢?这样评价自己是出于什么原因呢?这样的性格在这样的岗位上你是有什么顾虑吗?
跟同事在一起有一股压抑感
是这样的,我有个同事是今年毕业生,刚从学校出来,我和她差不多是一个时间入职公司,我和她同龄,我出来工作2年了,她刚出来工作,因为专插本这些,所以导致她工作比我晚,你会发现刚入职她什么都不懂,自己部门她不去问,老是请教我,我会的都有教她,发现她确实学东西很快,但是感觉她没有感恩之心,从来没有感谢过我,渐渐我也不愿教她,因为经过几个月了,她也可以慢慢上手,工作上处处和我比较,一定要强于我,我很烦,你一个刚出来工作的人,为什么处处跟我比呢,而且感觉把我当竞争对手的感觉,处处想要超越我,我很烦,同时我也害怕,她会不会超越我,学习能力确实是有的,而且刚出来工作,干劲还是比较足,又能熬夜,周末也不休息,一直在学习,对于这样的同事我该怎么办?我害怕被她超越,但是我不想把自己生活过的那么快节奏,想要慢慢学习成长...
夏霜
咱们可以暂时不要把她作为每天工作对标的对象,专注于自己的事情,做好自己的工作。
在一起幸福的样子,我忽然感觉有点孤独。
夏霜
这个梦好还是不好呢
几乎每天都会梦到老公出轨,精神陷入恐慌焦虑压力中无法自拔,这样的婚姻还能坚持多久?
夏霜
对于这种焦虑,我们可以慢慢梳理它的触发点,如果只是梦,倒不必太担心,可是人们总说日有所思,夜有所梦,所以平时在生活中,先生是有什么表现?还是你对哪些事敏感了呢?我们可以交流交流。
昨晚做了一晚上噩梦,中间醒了三次,今天都不敢睡觉了。
夏霜
噩梦中的场景,让你联想到了现实生活中的哪些事了呢?
比如自己去到一个地方,如果这个地方的人都很友善,高素质,我自己也会这样。如果这个地方的人都很现实冷漠暴躁,我也会变得这样。人会受环境影响,可是我感觉自己不想这样,因为好像没有了自我。我怎么会受环境影响到这种程度?我该怎么办?
夏霜
要让自己不受环境的影响,需要建立自己的价值观和目标,培养自己的独立思考能力,学会控制自己的情绪,学会抵御诱惑等,这样才能在环境中保持自己的独立性和理智性,做出正确的决策和行为。
今天招了一个人下班一秒也没呆就走了,感觉不靠谱。我招个人过来总感觉不信任??看不顺眼咋办??工作内容,是整理我和客户的聊天内容,提取里面的客户需求。可能也比较秘密。得可靠的人。难。
夏霜
如果试着和招来的人沟通,告诉他你想要他完成的工作内容并告知他你期望的工作表现,再结合观察和考核,看看他是否能胜任,之后再将比较重要的内容给他处理,会不会让你有些安全感呢?
今天晚上我给妈妈盛了一碗南瓜汤,气氛暖起来了。爸爸也想要,于是我也给他盛了一碗。他很开心,我觉得我们的气氛也很温暖。在爸爸涂药的时候,我递给了他一包棉棒,他也很感动。希望我们家每天都能这么温暖。
妈妈叫我去给爸爸的车充电,我去的时候发现爸爸已经充了。妈妈笑了,爸爸以前都不充的,妈妈说,他今晚怎么变好了。我又感受到了温暖。
夏霜
被温暖包围着
天天带情绪上班,如何调节,
夏霜
要不先让自己休息一下?歇个一天两天,或者是把这种情绪试着说出来,会不会好一些
在大街上搂搂抱抱亲吻是什么行为?
夏霜
可以说是秀恩爱吗
感恩睡眠。
感恩我的房间。
感恩我的床铺。
感恩自己。
感恩上帝给我永不失联的爱。
已经连续五天午休失眠了 情绪很崩溃 感觉不睡午觉心跳加速 但是睡不着
夏霜
来试试渐进式放松
我的领导是一个土皇帝。感觉他什么都不懂。但是又不懂装懂。而且最爱,拉帮结派,拉拢人心。别人为了讨好他,什么好听就说什么,他也听不进真实的话。我要怎么跟他相处呢?我要说实话呢,还是说假话呢?
夏霜
要看你就在这个单位的目的是什么,也要看你在这里后期对自己的期望是什么,可以思考一下
无语了,吃了安眠药都能一小时醒一次,崩溃呀。。。。3点零三分,睡不着了
夏霜
来我这边试一试渐进式放松呢?也许会缓解你的压力或者是紧张的情绪。
。。
夏霜
早上7点就醒了,现在还没睡
……
头疼,真的很头疼,下午睡了一觉还是头疼,醒来后情绪不是太好,又感到心烦意乱。同事最近总问我报不报另一个岗位,我说我不报,问我原因,我说我有罪!别人只能叹息说我能力…其实他们问完我会烦,其实我知道的,我有罪,我爸没什么本事,所以我全家都有罪,罪该万死,理所应当让人收拾我,理所应当让人打压到绝望!理所应当深度自卑,我爸没本事,是我有罪,我的错…我爸自私自利没责任心没有担当,是我有罪,很多东西尽管有能力,但我不配!因为和你们父亲比起来,我爸是畜生…
最近天天被他们催我头痛,每天一碗饭吃不去。夜里做噩梦
主播,最近一个月了直播超级不好,之前直播还可以的,焦虑的特别烦躁,影响失眠了,做事情没有兴趣,主要直播的收益和之前差距太大了!导致一个月心情不好!
夏霜
直播其实很辛苦的。
难道女人爱的都一种类型?
夏霜
太平淡的不爱看
刚刚结婚,现在日子过得很幸福,可每到深夜却深深的担忧,怕发生什么,失去现在的幸福,这种感觉无法控制,怎么办
今天“妈妈”有些事,比较忙碌,我看了三个小时零15分钟的书,晚上下班比较早,十点就下班了,饭卖的很一般,不连轴转人们选择太大,回了家,我爸又窝在沙发里看电视,隔老远就闻见他身上的味儿,说不上是什么味儿,但肯定跟天热不爱洗澡有关,我赶紧洗了个澡,洗完衣服,连吃西瓜都三下五除二,又冲冲拿着前两天煮好的鸡蛋跑到卧室,因为怕他走过来,他煮的鸡蛋放了好几天,我顾不上管,他也不管,也不放到冰箱里面,扒开都有点臭了,花盆干了还得我抽空去浇水…就觉得他一天在家,除了看电视,家也管不好,自己也管理不好,我一天工作忙,哎!一点办法都没有…
夏霜
这图片搭配的很艺术啊,需要咖啡来“续命”了
。。。
夏霜
看来大家都在追这个剧
烦恼都是自己给自己制造的,降低欲望方能行远,人光着来,光着去,人生不过一场体验罢了…
夏霜
给你点赞,说的真好
定价格的时候定的永远比别人低,以前觉得很正常,现在感觉有点不太对,为什么会这样,和自我价值有关系吗,虽然以后不会这样了
夏霜
这个真不错
不能平常心,无法淡定,明明之前已经做过了心理辅导了,现在还是这样,我希望自己平静下来去抓紧复习。
夏霜
要不要试一试渐进式放松呢,对你会有帮助的
最近呼吸困难,上不来气,一检查还没事,失眠睡不着觉,颈椎像压个东西一样……
夏霜
要不要试一试渐进式放松,和身体症状沟通看看呢
看相柳,防风邶,还有我们的涂山狐狸璟。
我也想要一个璟一个防风邶。。。
夏霜
我也想呢
,被照顾的感觉很好。
失眠焦虑,不想上班怎么办
夏霜
先得搞清楚为啥睡不着
被别人下药了,能查出来吗?,微量的泻药
夏霜
挺糟糕的,怎么会碰到这样的事。
我的两个车,你喜欢哪个?
夏霜
必须第二个
夏霜
第二张有点像马丽
心理治疗是一项不小的投资,不仅需要花钱,还要投入时间和精力。它就是股票经纪人所说的“高风险投资”:选择正确,会给你带来大笔“心灵红利”;倘若万一选错,即使你表面上没有受到多少伤害,但你浪费的是宝贵的金钱、时间和精力。
所以,在精挑细选的同时,你也要信任自己的感受与直觉。确定医生是否适合自己,这种感觉可能很抽象,不过,通过某些具体的线索或细节,你就可以做出判断
夏霜
老师这句话,受教了
如何和男生相处
夏霜
先当兄弟处
道德过于高尚是不是也是一种人格障碍,拼命学习工作是不是也是一种人格障碍
夏霜
拼命学习,工作,多久了。
一个漂亮且自卑的女人有多可怕
夏霜
挺可怕的吧
如何能成为一个内在强大,自信满满的正能量的人呢?充满爱
夏霜
哦~这个难度有点高哦
,太阳在发光发热普照大地的同时,自己也在经历着灼烧
写歪了,但道理是对的。
夏霜
英语本
我一天画一个咨询师吧,画到谁爱谁
之前和朋友出去玩,坐在椅子上的时候她被小孩子不小心踢了一脚,然后她很生气,小孩子就当做没看到一样缩了回去,也不道歉,我们还感慨小孩子真的很让人讨厌…然后今天我在等公交也被一个男孩子踢了一脚(他们在玩回旋踢然后踢到我了,踢的有点重)然后我就瞪了那个小男孩,他也不道歉也就缩回去了然后就走了。
真的很讨厌小孩子啊…尤其是小男孩
夏霜
现在的熊孩子是挺多的
咋你运气这么“好”,老是碰到。
默默心疼你一分钟,不能再多了,
如题…
夏霜
这是一个预防,还是你已经经历了重大打击,
怎么说呢,就是受不了别人对我不满意,尤其是工作中总想着维护一团和气,员工需求尽量满足,如果因为没满足他们的要求而觉得他门对我态度不好了,我就会很焦虑。
夏霜
老板您好,不容易吧
,打工难,做老板更难
最近做什么事情都特别烦恼,做不好,没有心情去做完,怎么办呀?感觉人要废
夏霜
我有点好奇,如果不做会怎么样
看到图片的这种信息感觉人活着虚无缥缈。哪个老师可以拯救下我 谢谢
夏霜
不要徒增烦恼,闹不明白的
自己有点胖,家里介绍了一个男孩子,不知道应该怎么相亲
夏霜
如果想做出一些改变,可以来找我,你可以看一下我的套餐,有你需要的
我路过繁华的步行街
买了一双洞洞鞋 穿着我喜欢的亚麻裤
直接把小白鞋换下去了
要多休闲有多休闲
坐这吃云南特色小吃
我感觉又回到了我在南方上大学的时候的样子
很美好!
醉里挑灯看剑
梦回吹角连营
八百里分麾下炙
五十弦翻塞外声
沙场秋点兵
上午去跳伞 下午来西湖独酌 有那么一点孤单
夏霜
你的生活,我的梦
是什么原因,有些比较适合结婚的,但就是喜欢不了。大龄剩女怎么才能喜欢上别人。以前很容易喜欢某个男生,现在对男生都喜欢不起来,就算喜欢了也会很快不喜欢。
一大把年纪了,总是在网上遇到骗子,大多想骗钱的,都被我识破了。可是少数想骗色的好难防啊。开五星酒店,给我点高级的外卖,每天甜言蜜语。说是要每月给我2万,让我陪他,但是要交往一周后才付一半钱,交流了几天,因为虚荣心,因为过于自负,还是上当了。还好只是骗色,没有被骗钱。而我也做了一些可能会受骗上当的心理准备。就这样吧,又吸取了一次教训。
夏霜
幸运的是你能及时止损,没让自己受到更多的伤害
如题,怎么改变呢?还是很单纯。一路上学,找工作(教师类),都感觉在象牙塔里,现在觉得对于社会的认知和体系还很单纯,有一些潜规则都参透不了,如何快速提高认知?
夏霜
我觉得吧,人生想走捷径很难,那个年龄段都有要经历的路,二十多岁积累的是经验,三四十岁可能积累的是阅历,可能有些事等你再成熟一点就能看懂了,有些事只有你到了这个年岁才能体会到。等你一切都参悟了,差不多要退休了
。所以我们可以来学习如何调整自己的情绪。让自己能掌握如何恰当的调整自己的情绪,让自己更轻松,看待事情更通透,更能放得下,对生活更积极
为什么领导问你要方案对方案不满意却不愿意给出他的方案呢???
项目复盘我给出优化方案,领导觉得不是实质性的方案,让我继续优化下,我反驳道那你这边有什么建议吗,对此他也没有给出我实质性的方案,我很困惑,你都弄不出实质性却让你下属去弄?那你对此思考过吗?我困惑是1.领导思考过吗知道怎么优化吗2.是否不愿意告诉我的方案(毕竟教会徒弟饿死师傅)3.这样才能突显领导优势,一直让更改方案???
我那么用心写方案,我希望能收到领导一些指点,可是并没有,我也很失望
那既然如此,我自己写了方案就好了,自己知道,跟你说不是浪费时间,并没有告知我往哪里优化,只是挑毛病,还浪费时间让我重新写,那么写的意思在哪里呢,我真的搞不懂
夏霜
可以看的出您是用心了,如果不用心根本不会有这么多的委屈。我们在提升自己,用心做好每一件事的同时,也是希望能遇见伯乐的,但是伯乐又能有多少呢?职场中有很多生存的规则,不是一味的努力和埋头苦干就能得到相应的回报,我们还需要继续在社会中学习,希望您能从实际工作中悟出一些心得。
加油
结婚好啥,一个多好,,钱自己花了多好,花在别人落不着好
夏霜
现在的社会包容性很强的,我个人认为那一种生活的形式都可以被接纳,自己觉得合适就好。而且每个时期的想法也会不一样,没准过一阵子遇到了别的什么事情,想法又改变了也说不一定呢
和别人打交道消磨时光,不是自己想要的。一个人的时候又止不住的孤单寂寞冷。该怎样平衡二者呢?
夏霜
孤独,总觉得心里少了点什么,到底是什么,你渴望的是什么呢?
平时学习也吊儿郎当,期末也不复习裸考。觉得老师上课讲得一般般,什么都记不住,英专生英语不好,即将毕业,听说读写能力样样都不行,期末全靠老师捞,报了教资但是又不想学。
夏霜
我觉得你是一个内在很要好的孩子,可以看出你似乎缺少了身边人的鼓励,认可和支持。中国学生很多都是被打压的,长期在这样的环境中会让自己越来越消沉。和我一起我会带着你一起看到自己的优点,会让你感受到自己越来越棒
怎么办
夏霜
不断的充实自己,丰富自己的经历和阅历,提升自己的能力,会给你带去更多的自信。
依赖父母也是吗?
夏霜
父母是我们可以依赖的,这是亲情,但同样,父母也应该可以依靠我们,这是相互的,如果只有索取没有付出,我个人认为也不是健康的状态
咋就一点不开心,不快乐,折腾的我要死了……
就没有一件高兴的事……
夏霜
人呐往往到了低谷就会觉得一切都不如意,但是低谷总会过去,它会是你迎来另一个高峰时的前奏,所以这会如果我们没办法有新的突破,就让所有的不开心,所有的坏心情,成为你攀登另一个高峰的蓄力,咱们养好精神,储存能量,抓准时间,重新出发,加油
我们结婚9年了最近异地一年半了,平均一个月见一次面,我不确定他还爱不爱我让我很苦恼,第六感告诉我他喜欢别人了,至少他没有那么爱我了,可能是工作原因,可能是他性格就一直是这样,我总是这样劝自己,他明明知道我为什么难过却不肯哄我,明明抱一抱就好,距离上次见他一个星期了,不太愉快,我一直努力的让自己调整过来,但是这次自己哄不了自己了,很累,不想爱他了,
夏霜
如果自己很爱就去争取,不要在意应该是谁主动或是谁哄谁,自己的幸福自己应该主动出击
有没有学过小语种的?大家认为有没有必要学小语种?哪个小语种性价比最高
夏霜
个人认为学习分两种,第一是兴趣,你喜欢什么语言,有的人是为了学习那里的文化,为了看懂那里的书籍和电影等等。第二种,是技能,为了生存学习一种技能去谋生,那就要考虑你要往哪片地区发展,或者您现在主要从事的事业,再国外哪个地区更有发展,那么您去学习这里的语言,今后在事业上会有帮助。我们要用有限的时间去做有价值的事,并且给自己一个可以坚持下去的理由。