规划过几年后考证,成为一名兼职的心理咨询师,但早上看到这样的“奇葩”,我开始思考咨询师在生活中遇到这样的人是否还能保持刻意共情,还是就客观表达?顺带交代一下背景,这个群是我在练习正念的交流群,大家会提出问题,群友和老师会在里面解答。
同时,我通过一些细节观察推测那位提问者是一位中年男性。就真的胃里犯恶心,开始恐婚了,遇到这样的男的还不如终身不嫁。随着阅读学习和思考,真的很讨厌男性的大男子主义和自以为是的傲慢,只是有的人不严重有的人很严重。说不上来,就是十分恶心。
彭丽明
谈论引发情绪反应,可以带着觉察去看引发情绪的来源,那个“恶心”让你想到了什么?这样是有意义的。
只有自己靠的住的信念一旦形成,如何谈恋爱,走向结婚?(父母经济捉襟见肘的养大自己,自己靠努力有个稳定的工作,恋爱感情没有丝毫进展,不信任男生,不容易喜欢男生,怎么破?)
目前还有赡养父母的经济压力。
彭丽明
你靠自己努力在社会立足,恋爱遇到困难,这说明你在自我能力发展还不错,欠缺的是关系的经营,关系涉及到你的依恋关系,想解决恋爱的信任关系,需要接受专业的心理咨询,做较为长程的咨询,能够解决关系的问题。
得不到回应的时候,被忽视的时候,比如对方故意不回信息,不接电话,比如对方答应的事情没有做到,我会很愤怒。
我会想:你凭什么忽视我,我那么好,你凭什么?你凭什么不尊重我?
彭丽明
那个愤怒是你内心的呐喊:我需要被看到。
找到被忽略的源头,看到那个内在小孩的愤怒,理解它的感受
我儿子二十三岁自己皈依佛教了。作为母亲,一方面我经常会怀疑自己是不是做的不好,让他的人生不快乐。其次,我又觉得他这么年轻就皈依佛教了,他还没有享受人生,他的人生会不会再没有什么乐趣?另一方面,我也不知道皈依佛教是不是一件好事,是不是就此解脱了??我该怎么面对呢?
彭丽明
儿子二十三,昄依佛教,做妈妈似乎是有些疑虑是不是和你曾经对他的教育不当有关?还有担心儿子会不会不快乐。
第一个问题是你自己的,这个部分一方面需要你和儿子做个交流,一方面觉察自己的内疚是什么?孩子成长经历中让你感到遗憾的是什么?这个需要你处理的。
担心儿子的人生这个是孩子自己的,有关他的人生怎么选择这个是他自己的事情。
这么多困惑和孩子交流一下吧!同时做一个自我成长,让自己的人生变得更有乐趣
不知道为什么做咨询以来我开始变得独立了。以前的我可是很依赖心理咨询的一个人。现在的我虽然也需要心理咨询,但不再那么必须了。而现在的我多了几分属于自己的个性和情绪,还有故事!
彭丽明
你的回应给其他需要帮助又在犹豫的人一个很好的反馈,感谢
我从小到大被父母恶毒辱骂,锥心刺骨的刻薄语言,从早晨睁开眼到睡觉,他们各种骂我发泄情绪。特别是他们要求我做家务和田里农活时,边做活边挨骂,嫌弃我做得慢做得不好,非常压抑,我几乎不回去,恨他们,今年只前天回去过一次两小时,看了一眼还是极其讨厌他们!!!因为他们根本不在意我是否回去,还张嘴向我索取!厌恶至极!!!
比如今天,我做家务时,儿子在旁边嘀咕说我在他旁边做家务影响他,我就情绪失控,暴怒,无法控制。好恨我自己!!!有好几次了,每次都是因为家务,一个人很辛苦地做好家务,只要家里有人说一句评价的话,我就暴怒!我知道发火不进伤害到孩子,老公,也伤害到自己的健康。可无法控制。
还有在路上遇到别人吵架发火的时候,我一瞬间就会觉得那是针对我的,就是潜意识里面觉得那肯定是针对我的,一瞬间就会很紧张,然后就会有怒火,像神经病一样。还有看到路人在我旁边吐痰,我也是认为那是存在侮辱轻蔑我的意味,会很烦,暴躁。
彭丽明
你的情感是典型的原发性创伤,来自依恋关系的创伤,想改变需要通过心理咨询处理依恋创伤,分离父母对你造成的影响才能有效的改善与孩子的关系,不会被潜意识操控
然后会对别人温柔和怜爱,我是不是有病,然后别人会对我“报复”。感觉他/她会把她的厄运转嫁给我。。。
彭丽明
总是感觉别人可怜,去同情对方,在心理学上叫“投射”,可能你内心会有感觉自己可怜的感觉,可以觉察一下自己的感觉,或者做一下心理咨询,这是很好的自我觉察和疗愈自己的机会
傻❌,一碰到食物就控制不住自己,减肥太难了,太折腾了,总是控制不住自己,此刻满满的罪恶感和后悔,自责,可是又不想补救,想放弃了又怕一下子反弹回来,好不容易减的那点肉一不小心立马就反弹上去了。哎,做人真累呀,有条件吃了却不能吃了,可以吃的时候吧没钱吃。
彭丽明
你需要吃,对吃食物的失控是对自己的不允许,感受一下那个罪恶感的来处,对自我的苛责做下调整,需要来找我!
夏天到了身边很多朋友都出去旅游了,看到他们朋友圈晒的旅游照片内心也很羡慕,此刻的感受是人家灵魂和身体始终是在路上而我却是在虚度光阴。目前二宝才三个多月,如果扔下二宝去玩肯定会被家里人道德绑架,我跟我老公也提过我们一起单独带老大出去玩几天,但是却被老公说成是自私缺心眼心里没孩子。其实我也了解我自己是一个不太洒脱的人,并且特别容易纠结。老公长期在异地工作基本没时间陪我出去旅游。回想以前没有二宝的日子,其实完全有条件一个人带着大宝出去玩,但是我一个人带着大宝去了陌生的地方就会心里不安然后马上回家。网上看到某些单亲宝妈也能洒脱的一个人带孩子来一场说走就走的旅行,想不明白为什么她们就内心强大而我却如此脆弱和事儿多
彭丽明
看到全职妈妈的各种束缚和羁绊,这样的生活是否有似曾相识熟悉的感觉?看到束缚背后的原因,你也可以成为那个洒脱的人
谈对象,浪费时间浪费钱, 还是女的好,不浪费钱,最后受伤是男人 ,结果最后伤的是男人 浪费钱的也是男人
彭丽明
感觉到你对自己曾经的付出有否定,但又无法停止,似乎有些观念束缚着你,希望有机会和你讨论,帮你走出困境
从小被当男孩养,我爸爸有一点重男轻女。我感觉虽然我是女儿,但总被灌输一种男孩思维,小的时候不自知,就觉得和妈妈亲,我爸好像一点也不喜欢我(至少没表现出来)。小的时候也觉得同性的友谊是不可或缺的。现在已经结婚生孩子,总觉得自己活的思维不像一个真正的女孩子,家务生活让我很烦。我很痛苦,我一点也不喜欢女孩子,碰一下都恶心。但我和老公也没有什么激情,性生活几乎没有,是我的问题吗?
情绪崩溃了,晚上领导和同事又整幺蛾子还态度恶劣,好多工作没做,但是明天必须交,都是自己之前太拖延,但是实在控制不住内心的抵抗,一边责怪自己一边又不想面对。想到深夜一个人加班,内心就无比恐慌孤单,很希望有人在身边,让我感受到不是自己一个人来面对这一切,但是没有,也知道不该有这种期待。刚刚受不了给家人打了电话,但是没说两句就忍不住大发脾气,崩溃大哭后还是要继续工作,无论如何今晚要做完……真难。
彭丽明
我能感觉到你特别想要轻松高效的加班,无奈很多东西羁绊着你。
想快速完成但抵挡不住内心的反抗而拖延,一边自责一边又不想面对。
想到一个人深夜加班就会感到恐慌孤单,无助。
特别期待有人能陪伴又不允许自己有这样的期待。
打电话寻求家人的支持忍不住发脾气,似乎家人并没有理解你的感受。
不断与自己斗争,内耗,这样的你让我好心疼,无数这样的夜晚都是你一个人自己走过来。
你需要支持,需要陪伴,需要理解,需要放松,更需要接纳自己。