抑郁初期躯体化反应
导致洗脸都成了很难的事情
日常生活一团糟
疗愈两年后
内在已经几乎从头到尾
重新更新了一遍
可是洗脸打扫卫生
对我来说依旧有点难
虽然比过去强
但是有限
直到今天我早上七点醒了
在床上躺到十点多后
忽然想到
我为什么会一直这样?
我原来不是这样的
对啊!
我不是这样的
然后我就起来了
开始了一系列大扫除
自我认知也会产生惯性
还有一个发现
不光坏事会有连锁反应
好事也是
徐晓晨
好事会接二连三地发生
我是一个很自信的人
但也很自卑
应该和我的父母性格有关
几乎每一件我下定决心要做的事
都做到了
我的内在有一个非常强大的内核
就是相信自己
但是对于一些更大的目标
还是会有怀疑
这和我父亲在我四岁前对我好
四岁后没再出现过有关吗
还是人对更大的,不曾做过的事
本来就会心存一些疑虑
不善人际(正式沟通没问题、甚至很不错)的30+女青年,工作前路在哪里?
不善人际,且受挫颇多,但内心又对人际存有理想化。从小到大,事实上,从没有真正融入过任何集体。又渴望可以有一个和谐友善的集体,共同奋斗。
30了,对于现状的很多很多方面都不太满意。例如,我想换工作。可我胆怯了,不自信了,我不敢考编制,编制内任何编制内,都是需要处理人际关系的。我认输了,我不再对任何人继续期待。我不明白很多人的事,例如,我不明白我很尊重很礼貌对待的年长的同事,为什么对我吹毛求疵、当着我带的新人们挑我的毛病、语气还很重,但她挑毛病的工作是甚至我自认为做的还不错的工作。我不明白我用心带的新人们、我也从没像那个年长同事对我一样对她们他们不假辞色,反而我一直很温和引导,给予其成长的空间,为什么反而对我隐晦的刻薄。 我自己多希望有我这样的长辈和晚辈,上级和下级啊。为什么我自己觉得这么尊重和善容让到甚至迂腐的自己,要承受被别人们这样莫名其妙的对待。?!所以我独来独往了,非工作需要几乎不交流。果然清净很多,果然心情舒畅很多。我似乎就适合这样的极简独善其身的方式。可留在这样的环境,我无疑是异类,异类嘛,又总得承受异类的待遇。异类的我,也深刻明白不参加局的我,哪怕再怎么优秀(有限优秀)也没有升职加薪的可能了。
所以我想,我大概不适合在群体里待着,30了,可我不继续考编制,我可以做什么呢? 我进入公司,可公司里也有人啊。
我能做什么呢?个体创业?这样的大环境,也不太敢。30了。我的前路在哪里?
徐晓晨
从你的表述中能感受到你很善良,在职场中真心对待同事,同时又保持内心的锐利。想适应环境,但又不想变成自己讨厌的样子,这让你陷入矛盾,感觉职场之路难行,即使自己有很强的工作能力。你的矛盾在于你知道没有工作是不需要跟人打交道的,一次次对现实失望,那种深深的无力感。不过,人的智慧是无穷的,问题总能解决。
他基本上不会分享生活,平时聊天很少。我说过他以后,他会找我聊天了。聊天也是尬聊。这种情况我该怎么面对
徐晓晨
创造一些羁绊,增加两个人联系的纽带,或者探索一下他感兴趣的领域聊聊?
最近覺察到自己有一個模式:很容易將事情聚焦在不好的一面
例如我這個禮拜其實已經有成交,但是我卻對昨晚沒有成交的客戶耿耿於懷
這個時候可以怎樣做比較好呢?
感覺自己好像不太能原諒沒有做好的自己
徐晓晨
这种模式或许是小时候一直表现优秀而养成的,内在的价值感比较高,对自己的要求也很高,凡事追求完美,所以特别在意自己做得不够好的部分。这本身没错,可以让我们更进步,但是如果已经造成自己过分内耗就需要做一点改变啦。你有很强的自我觉知能力,已经觉察到了,如果你想要改变,是没有问题的哦
因为情绪不好 实在没有心情陪伴孩子 也没办法跟家里说 孩子跟着我 我就让她自己看动画片 我自己躺着刷手机或者跟咨询师聊 现在感觉情绪稳定一些了 依然不想陪孩子 我是不是太不称职了 希望24年打起精神 好好学习 好好陪娃 其他的爱咋滴咋地吧 坏东西都滚蛋吧
老公说“委屈你了”
请问这句是好话还是在推卸责任?总感觉有对方的心理活动在。
徐晓晨
这句话有理解你的意思,其余的意思需要跟对方聊一聊。
儿子说下午2点要去和妈妈聚会的。等到了1点半的时候突然又回来了。
刚才孩子才让我看手机,我发现他12点半时已经给我发消息告诉我他交通卡没钱了。而那个时候在闲逛和聊天,竟然没注意到他的消息。让他耽误了和妈妈聚会的时间。
徐晓晨
抽时间跟孩子聊一聊吧,让孩子知道你的愧疚,也了解一下孩子对你的看法。
被迫离婚(前夫坚持要离)六年了,仍然走不出来,心里满是伤痛。该如何走出过去婚姻破碎的创伤?
徐晓晨
或许婚姻的伤痛阴影会一直留在心上,但是你的生活也一直在前进不是吗?
现在找工作太难了,哪哪地方要求都贼高。年龄太大,学历不是博士,啥都卡的紧,连给你面试的机会都没有
之前联系的一家公司,他说只要有人离职,就把我招进去,但是到现在都没有人离职
今天一个猎头问我是不是党员,我说不是,他说那这个职位推荐不了你了。现在连是不是党员都要管吗?
徐晓晨
现在找工作确实挺难的,我们不能排除有些工作有很多条件。这不代表我们不够好,只是我们与这些职位不匹配。都是工作,你一定会找到的!
这周连续下了三天雨,只能在家里带孩子。平时也习惯了去小区遛娃,因为还有邻居可以交流互动一下。感觉这几天就像是与世隔绝了一样,无比的压抑和煎熬、感觉生无可恋。孩子们还没放寒假的时候几乎每天都和几个全职宝妈出去逛街吃饭,但是现在她们的孩子也都放假了,几乎都陪孩子或者去外地了,也没有出来吃饭。现在瞬间感觉好孤独。在家里跟父母吃饭都觉得不热闹。
徐晓晨
其实这样的你多了好多选择呢,是选择把精力放在孩子身上还是给内心深处的自己找回爱好呢?都是你可以选择的哦
不妨大胆尝试一下
用处是有点用,就是喜欢给我发小作文,要不然就是服务费时候一直说话,我觉得好难缠啊!我要疯了。就不能当个安静的美女子吗?到底是哪里的磁场影响了我!
徐晓晨
这个时候可以暂时放下她对你的看法,大胆说出自己的想法,告诉ta你的需求和拒绝。
有的时候很想看SS的小电影 这样是不是很不好呀 如果被人发现 会不会承受异样的眼光
徐晓晨
首先,这种事不论男女,不比为此苦恼。其次,如果是因为好奇想看,建议选择一些科普类的学习。
因为家庭关系等原因 导致糟心事比较多 使得在日常生活中 遇到不顺心的事 或是遇到态度不好的人就很易怒 总觉得心里有一团火 需要释放 但是没有地方可以释放
我应该怎么调整?
徐晓晨
精神分析学派的弗洛伊德把这个总结为自我防御机制,情绪需要宣泄,尽量不要压抑。宣泄情绪的方法有很多,写下来、唱出来、哭出来等等都可以的。