假期最后一天没睡觉,脸色很差想请假。
但上个月迟到两次,请假两天。在纠结,要不要说,离上班只有两个小时了
赵东杰
想请假的原因可能来源于工作带来的压力和焦虑,有一种上班前的预期焦虑,然后犹豫是否上班,犹豫时出现心理冲突,不知道如何选择,形成一个冲突焦虑。现实的压力还是勇敢面对最好,当然如何提高面对现实压力的能力,更为重要,也是从根源解决问题。上班前的预期焦虑可能会比上班当中的焦虑更为明显,如果能够培养出上班中面对压力的勇气,不怕工作中的压力,上班前的这种预期焦虑就会减弱,想请假休息的动机也就减弱。培养勇气,行动起来…
我和母亲形影不离得呆在一起一个月左右的时间,我觉察到了她的语言系统,讲的内容通常是我打算去做什么的计划,或者对于已经发生的事情的评价或感受,或者是做了一些事情来寻求他人的认可从而得到内心的满足。这些语言,通常都不能达成有效沟通,同时有时候会让人感觉这关我什么事的反感。当我开始慢慢的觉察,其实我也是这样的语言系统,这可能也是我从前在人际关系中不那么受欢迎的一个原因,我已经掌握了什么是有效沟通,我也相信在未来会有更好的人际关系
我今天申请离婚了,我一个人去的,那个人把他的父母也带过去了,怕我不把彩礼给他。明明他是过错方,却说是我的错。他还说要先给钱再签协议,怕我不把钱给他。我当初真是脑子进水了,闪婚异地,什么要求都没有提。所以他才会不把我当回事,还从来都不信任我。可是现在说什么都没有用了。以后我可能不会再婚,对男的已经失去了兴趣,对婚姻完全失去信心。我那么好的一个人,竟然遭受这种伤害。从出生到现在,经历过欺凌,但从来没有一个人敢这样毫无底线的欺负我,一点情面都不给。我真有点后悔协议离婚,想上诉法院,争一个你死我活。可是这样有什么意义?我真的恨啊!希望他过的不幸福,以后看着我子孙满堂。
赵东杰
过去的已经过去,对过去发生的事情只要汲取经验教训即可,让过去的经历成为以后做出正确选择的经验,也无需因为这一次失败的经历让自己对婚姻彻底失去信心,一个人并不代表全部的人。加油,未来可期!
精神内耗过多了之后,大脑最近反而还一片空白了起来,觉得想那么多也只是消耗自己什么用都没有,不想思考了
赵东杰
思考往往是因为内心里有想要解决的问题,想通过理智化的思考弄明白,但有些时候这种理智化的思考不但没有想明白,没有解决问题,反而还加重了问题,把问题想的越来越严重,甚至会进入到穷思竭虑当中。要想真正解决问题,还是需要把你一直思考的困扰你的这个问题客观的分析清楚,此分析和漫无目的思考不同,是客观的分析,挖掘出深层次的东西,一劳永逸的解决。
一在家呆着就困,老想睡觉,只要不在家就不困,出门特别精神,是心理因素吗?
赵东杰
有一种心因性爱睡觉的原因,就是存在焦虑等负面情绪,进而采取极端退缩的心理防御机制(防御的是焦虑),让自己进入到另外一种意识状态(睡眠的意识状态),进而逃避焦虑痛苦(焦虑本身的痛苦和焦虑情绪所引发的胡思乱想)。如果没有焦虑情绪,是“极端退缩”这一心理行为的可能性就比较小。但如果有焦虑情绪,就不排除睡觉是自我所采取的一种“极端退缩”心理机制,那这时需要去探索引起焦虑的原因,来针对性的解决,进而解决爱睡觉这一“退缩”心理行为。或者只是因为家里让自己很放松,很有安全感,所以进入放松状态的睡眠。这个还是要看是否有不良的负面情绪,来进一步判断是否为心理因素导致的。
我真的好痛苦好痛苦我该怎么办,特别压抑真的 最后一张是之前的
赵东杰
世间八苦中有一种苦叫爱别离苦,因与所贪爱之物分离而痛苦。如果对所拥有之物存有贪爱、执着,失去时就会痛苦;如果对所拥有之物无贪爱、执着,也就没有了失去的痛苦。无执故无失,没有了执着也就没有了失去的痛苦。一念执着,万般皆苦;一念放下,便是重生。
15岁青春期儿子,我发现他收藏家里女性内衣内裤和丝袜,半年会有一次,已经发现过三次,之前不确定是他,现在基本确定,不知道怎么教育,麻烦老师们指导,谢谢了
赵东杰
这种情况有可能是恋物癖,按精神分析的思想,如果一个人童年时的性驱力和攻击驱力不能正常地向母亲投注,就可能投注到母亲的替代品上,成为了恋物癖形成的原因。也就是说童年成长中,孩子在与其重要客体(主要是母亲)的相处过程中存在挫折,为了缓解不安,就只能转向母亲的替代品上,来替代母亲。