在这个肮脏龌龊的世界里,
说你自私的,是因为他没有占到你的便宜;
说你不合群的,是因为你不好骗了;
说你不懂事的,是因为你没有听他的话;
说你态度有问题的,是因为你占理了;
说你脾气不好的,是因为你没有顺着他。
别人怎么说我们左右不了,但是,千万不要掉入他们的语言陷阱,不要因为他们说了什么,就内耗自己。
王冰冰
您的思辨能力很强,也源于自己的洞察与思考。
帮我参谋一下,站在女生的角度来说,女生一般喜欢收到什么样的生日礼物
王冰冰
如果是送给喜欢的女生,送一个她能时常想起你,而她又需要的礼物。这样的礼物,不仅有心,还有情,让情感通过礼物再次升温。
勇敢的人先享受世界!
之前在那段感情上真的做过很多的努力,不断用理智筑起高墙。我曾以为我可以放下,我也自己调整得很好。近几个月,小姐妹频频跟我谈论她的情感状态,甚至是拿他来做比较。理智守不住的时候,我开始无休无尽的内耗和思念。
以前以为我的沟通能力很强,跟他之间的问题都是他。今天却看见了新的沟通模式,看见了我的投射,他的投射性认同。所以我想实战,却不敢联系。借着酒精,我拨了三次电话,无动于衷。后来酒醒了,我发了短信,却有意外之喜。这么久以来,一直想再见他一面的,终于实现了。
我才不管他说什么强扭的瓜不甜,我先见了再说,先抱了再说。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊,真的好开心。因他开始的心理咨询,分析过数千万次,自己也在不断地学习中,如今至少结果了。
看书没有效率怎么办
王冰冰
首先,要看您看的书是专业类的,小说类的,传记类的,还是考学类的……不同类型的书,也有不同的阅读方法。其次,需要你的专注度,放下手机和其他琐事,全情投入进去。再次,做好笔记,看一章节有思考,转化为自己的东西,为己所用。
抑郁了5年,磕磕绊绊,从曾经的一事无成,到现在逐渐燃起对生活的信心。今天下课,学生问我,老师你能告诉我你是怎么熬过来的吗?我笑了笑,能生活下去的动力也许就是去到没去过的城市旅行,发现各地的美食,定居于一个能让我大部分满足的小窝,赚很多的钱,然后吃得起全世界最好的、最贵的抗抑郁药吧,嘿嘿嘿
王冰冰
过你期待的生活,做你喜欢的事,棒棒哒
很想找对象,但是别人跟我说话我就觉得有被打扰,这是为啥
王冰冰
可以理解为,你既需要亲密关系,又渴望独立空间吗?那可以约定一下交流的时间,如果不是全天都沟通,只是集中在一两个时间交流,你觉得可以接受吗?
我妈非要让我穿他买的盗版的衣服,上面写着abbidas, 有三条杠,我该怎么办
当你伤心难过,撕心裂肺的时候,人家已经找到下一个了,亲身体验。当一个男人不联系你了,不回复你信息的,我正确的做法应该怎么做。
王冰冰
当一个人选择离开,另一个人是被迫分开。离开的人不痛苦,甚至很解脱。被迫分开的人还是戏中人,突然遭到喊停,难免心有不甘,甚至没缓过神来。我们决定不了他人的想法和行为,只能观望自己,下一步需要做什么。成年人的感情,要么各奔东西,要么一拍即合。学会接纳结果,开启新的生活 ,毕竟人生路不会停止,我们还要继续奔跑,寻找合适的那个人。
什么叫有能耐。难道有能耐,别人就会选择留下来和我们交往,交朋友吗。一个人怎么做才是有能耐。没能耐的人怎么才能变成有能耐。会说话,会办事,什么都会干。就是有能耐吗。
王冰冰
接纳自己,喜欢自己,审查自己,提升自己,也是一种能耐。
“红美人”,真好看~
娇娇的。
王冰冰
春天花会开,幸福自由自在
我平时每天干的事都差不多 见的人也差不多 为啥我每天早上起来心情差很多呢? 奇怪哟
王冰冰
这是比较正常的现象,天气有晴有阴,人的心情也会不同。每个阶段的心境是在变化的,但如何应对情绪的变化,也是需要去修炼的。
情关 金钱关 生死关
这就是生命的突破对吗
还有什么呢
王冰冰
人生就是一场游戏,大关,小关,一直在通关。
我老公说他没有叛逆期
王冰冰
这要看他在什么语境下说的这句话。也许他要表达自己的情绪很稳定,也许他要表达他渴望叛逆一次。不同的语境,同样的表达,也会产生不同的含义。
弄得自己非常心神不宁,自己也很懒惰。
王冰冰
可以把焦虑的问题列出来,哪些是可以短期解决的,哪些是需要长期攻克的,还有哪些是需要借助外力支持的。
我是女生。怎么才能提高自己的吸引力。任何关系都是价值互换。怎么才能让自己有价值吸引人异性。
王冰冰
始于颜值,终于性格,更在乎独特的个人魅力。自信的女生永放光芒,智慧的女生永受欢迎,可爱的女生永受青睐。
不喜欢和我分享生活,也不会主动关心我的生活,只有见面的时候才会热情,他是不爱吗?还是性格?
王冰冰
可以找个时间和他聊聊,提出你的需要,问问他的想法,找到一个平衡的相处模式。
难受啊
王冰冰
是什么事情导致的压力大? 不同的压力也有不同的解压方法。
喝醉酒说话伤害了老婆,冷战分居快一个月了,这几天因为一点事,不冷战了,可她就是不放我去她房间睡,还是分居状态,我该怎么办?
王冰冰
正逢年关,帮她做做家务,买些年货,也是一种很好的方式,让她看到你的真心付出,会慢慢改善关系的。
也许你想谈恋爱和被,其本质你想有是被理解,被尊重,被看见,被深爱,被确定,被爱其实就是对你被爱的自我价值感的确认,这也是为什么当你被爱和彼喜欢的时候,你会更自信,阳光和更有力量,然而这个挚热的爱,靠外部因素给于的爱是不稳定的,也许你需要好好的爱自己,不是简单的给自己买好吃好喝及衣服,你需要对自己进行二次养育,然而你需再次恋爱进入亲密关系,因为亲密关系是一面镜子,能够折摄出双方丑恶美,此刻是你更好认识看见自己的时候,也许这是成为你自己的开始,也许这会有很多伤害和痛苦,但当你成自己后,你将具有强大独立自我意识及完整的价值体系的时候是非常值得的,你将终身受用,此时你只需要的是勇敢和勇敢,只要你勇敢! 推荐几本成为自已路上的书,排名不分先后,如你想叛逆,请随意。《养育你内心的小孩》《和另一个自己谈心》《走出原生家庭代际创伤》《为何家会伤害人》...
冬季的天气外面刮着大风
我和猫猫都在房间里睡觉
晚安
王冰冰
窗外天寒地冻,窗内温暖如春,一屋之隔,两种境况。人的内心也是如此,也需要有个心灵的小窝,才能抵御外界的各种突发,寻求内心的安宁与喜悦。
老公说“委屈你了”
请问这句是好话还是在推卸责任?总感觉有对方的心理活动在。
王冰冰
要看什么语境下说的这句话? 才知道他要表达的真正含义。
感觉和有些人接触
自己的好能量会被偷走
会经历对方的不好事情
王冰冰
在你自己的气场没有足够强大之前,一定要学会保护好自己的能量,不要让别人轻易拿走你的能量。与那些低能量、负能量的人在一起,时间长了,就会让你陷入别人的精神内耗中,让你身上的能量一点点被消耗殆尽。
之前就有计划自驾出行,今天终于快速行动了,按照之前登山要求准备好所有物品,一人一车,沉浸在高速上,车流中,车厢里,还有优美歌声和舒适喜悦的心情里,第一站大概300公里,曹角湾村,距今大概400多年,清乾隆时期保留至今的古村落,下了高速,还要40分钟盘旋山路,一直上一直下 。
到了村子里的民宿,是一位大概55岁左右的大叔接待,这么冷的天,他反复问了2次你是一个人来么?我说是的,他可能觉得这么远一个人来村...又问吃饭了没有,晚上留下一起吃饭,拿好房卡,一人在村里转了起来。
村子非常的安静, 村民也极少 ,偶尔也能见炊烟,认真的观察和感受遥远的时空和当下一砖一瓦的气息,用眼睛和手机把当下的美好存在心里和现实中,天很快黑了并有小雨,老板叫去吃饭,具说今天是山里野味火锅,一群像是村里村民一起围坐,社牛功能开始发挥了一下,拉了家常,饭毕,表达了感谢,回到住所,因为家是住29楼总觉得就像是住在漂浮的天空之城 ,而今天终于可以睡在地上了 , 村里夜甚是漆黑又有小雨的滴答声,希望今天能睡个好觉 ...
王冰冰
一个人驱车行驶300公里,到400多年沉淀的古村寨拜访,一位55岁蜀黍热情接待,从29楼的天空之城降落到大地母亲的怀抱。夜雨滴答,岁月静好,清心之旅,慢慢沉浸。
学会淡然,不要让心随着得与失起起伏伏,人生真正的“得”,是得到一份坦然,一份从容,一份淡定,一份勘破,是内心得到宁静与祥和。放开对世间烦恼的纠结,才能发现世界的宽阔。
王冰冰
处乱不惊,泰然自若。
小舟从此逝,江海寄余生。
生活是苦的,亲人也不都是无私的,父母也不都是爱孩子的,我不计较她是否爱我多少,我也不去一味讨好,不会逼迫自己成全她委屈自己,没人爱就自己爱自己,她给我带到世上,不缺吃喝养了我一回,该尽的义务我会尽,我依然爱她,但是不求回报,能给的我愿意给,给不了的谁都不给,从看破关系,不接受现实,到看破关系,依然爱着。
王冰冰
看了您之前和现在的动态,您对妈妈的态度是逐渐和解的过程,三个月以来你顿悟了很多,成长了很多,也坚韧了很多。客观地拥抱身边人,你真的很棒。
妈,让你失望了,我不敢跟你说,在这里说说
我的工作搞丢了,体制内的工作都能搞丢,我也是人才。
我大龄未婚,未来结婚的可能性也不大,生孩子的事情就更别提了。
你希望我快乐,我快乐不起来。最近身体也出了不少问题。
这就是人生吧,并不是一切都美好,也有可能一切都很糟糕。
王冰冰
在不方便和妈妈倾诉的情况下,这里可以是个敞开心扉的地方。凡事别往一起想,积累起来会增加诸多烦恼。工作丢了,没有结婚,很多人都会经历,不要太焦虑,先把自己的身体养好了,一切都可以慢慢来。
从记事起,父亲就总是喝酒,酒后撒酒疯,话唠,言语辱骂母亲和我及其亲属,情绪很不稳定,每次我都很害怕,长大后很烦躁这点,确诊焦虑状态,我该如何带着妈妈逃离这种情况。
王冰冰
妈妈不愿意离开的原因有很多,你可以找她谈谈,了解一下她的感受,顾虑,期待是什么?她对这个家是有感情的,只是她不知如何去扭转这个局面。
吾有自己 无我无心
王冰冰
想到了无心法师
无也是无穷尽的有
各种人都找我,各种事情都找我,各种事情都急,都要我高质量的快速处理,我也不是三头六臂,我也会累,我也会困,我无处逃遁
王冰冰
证明你解决问题的能力强,所以朋友才会愿意找你,调节好自己的时间,做好排序。是否选择帮忙,要看你自己是否愿意,也要选择合适的时间去做。
一觉醒来,充斥着孤独感,自己好像要死了,身边没有一个关心的人,漆黑的房间躺在床上窒息的感觉
王冰冰
这种感觉也许很多人都有过,一闪而过的念头,这只是那一刻的真实感受,你用生动鲜活的文字记录了下来。我深深地感受到了你的觉察力很强,而且文笔也相当有画面感。
我离婚,有个6岁的孩子,谈了男朋友,怎么跟他说我有个6岁的孩子
好累啊 想睡会儿 想逃离
王冰冰
在最疲惫的时候,人的状态处于紧绷着的,需要放松身心,好好休息一下。
也许最好恋爱的年纪是在14岁和40岁,14岁无畏而无惧,40岁经历童年,学校,职场,婚姻,再一次无所畏惧,不为名利,只为心念的那份纯真和自我实现,再一次为此奉献 青春 真诚 勇气 激情和爱,证明自己还活着且没有白活!哪怕你辜负了我,哪怕世界辜负了我,而我没辜负我自己。人生不过一次次体验而已.
王冰冰
四十不惑,得偿所愿,不抗拒,不纠结,勇往直前!
总是情绪不稳定,怎么办?
王冰冰
当你情绪波动的时候,你是如何应对的?会做些什么?
陷入僵局之中的时候,该如何进入死局,来做到置之死地而后生。
王冰冰
如此有仪式感的生活,谁不爱?
不着急的事情却脑子里一直想 给自己带来焦虑怎么办
王冰冰
看得出这件事对你而言很重要,所以才会反复的想。不如先做好当下的事情,不去过度忧虑明天的事。
一个有趣的小场景:妈妈在餐桌给牙口不好的外婆夹菜。香肠蒸蛋,爸爸认为香肠过硬所以说妈妈你怎么夹香肠下去啊,妈妈转眼就反问一样,你怎么不帮我夹出来?在我的视野里,应该是妈妈提出诉求让爸爸把香肠夹出去,现在她的行为是甩锅或者坏人先告状。可是在面对和我认知的冲突的时候,我这次表现很好,我保持平静而不是马上发表我的观点。我把夹菜的事客观陈述得和爸爸说,我问他的感受。在他的视野里,居然是妈妈对他的依赖。哈哈哈哈,避免了一场冲突,这就是人际关系的有意思之处
王冰冰
你的觉察力,妈妈的撒娇力,爸爸的包容力,外婆的幸福力。一家人其乐融融,和睦有爱。
每次心情不好的时候,都会从心底说一句:妈,我想你
可是,我不敢给我妈妈聊我的事情,怕我妈妈着急上火
我也挺努力了,人生做成这样,无家无业,无名无利,无权无势,无声无息
人生,太难了
王冰冰
很理解你的心情,其实每个成年人都有各自的无奈。
没关系,你很好,放松,别对自己太苛刻
一切都会好起来的,明天,将又是美好的一天
以前总觉得很孤独,怕一个人
也不知道为什么最近感受不到孤独并且对很多事物有很深的感受,也没有太多的期待,每天也不会觉得无聊
王冰冰
享受孤独,不悲不喜,做什么都很平和,与自己慢慢和解的过程,你的状态很好,渐入佳境。
以前在丢衣服或其它杂物的时候,总觉得可惜或者有用,或可以整理一下去卖掉,但总是拖延,而后来,觉得实在是受不了了,也觉得去卖掉叫废品回收也挺麻烦,直接把所有杂物衣物迅速整理丢去垃圾桶和旧衣回收箱,丢!好像没有哪么难,今天在厨房把柜子的不用的几个锅等杂物收起,迅速到楼下丢进垃圾桶,
,丢的真的好爽,哈哈,这个过程,让我发现自己是一直在丢与不丢中纠结,并造成了让自己内耗拖延,并且一想到这个事还有愧疚感,后想怎么这么简单事,行动这么难,最近在家里和孩子一起丢了很多东西,一下子觉得心里好轻松轻爽,做什么还是及时行动比较好,内耗远远比行动造成的后果更可怕...
王冰冰
丢掉不要的,迎来更好的,断舍离,少而精,高品质生活的标配。
有一个特别特别喜欢的男孩子,可是三年前我不懂两性关系,一直付出,满足他的需求,把他惯坏了。今天他来找我,正好碰上我搬家,我决定不告诉他。我搬了特别好的地方,我也不需要再向他证明什么。以前他总是pua我,所以他说的点我都会改,这次不需要证明什么,我是发自内心的自信。没有结果的人就结束,向前看,会有更好的人
王冰冰
特别欣赏你的做法,当机立断,不浪费时间,你值得拥有更好的男神。
取悦自己
王冰冰
好整洁啊,心情甚好
其实我要是一对一的讲根本没问题,面对人多的时候感觉要崩溃了,甚至想找理由不参加,每次轮流发言完后,就觉得自己是最差,表达最不切中要害,那种慌张表情也会流露出来,特别烦
王冰冰
需要多训练,多锻炼几次就会好很多。不用害怕自己说的不好,重点是你去表达自己,开口发声,要勇于接纳起初的不完美。一次又一次的发言中渐入佳境。首先是解决胆怯问题大胆三开口说;其次是接纳自己说的内容,不在乎别人的眼光,也不自我否定;再次是每一次发言后复盘,哪些点可以说得更好。还有一点更重要的是,在发言之前用笔列个提纲或打腹稿,在心里顺一下逻辑。
努力在學習管理團隊中
希望快點考完試 專心創業!
完美主义让我成为了那个成长最快的来访,懂的东西不少,问题却越来越多。总是妄想用逻辑来解释一切,一次次忽视自己。强装镇定后的反复,抵抗与不接纳并肩。突然发现这一年我很少说想要抱抱了,很少把希望寄托在别人身上。给自己穿上了一层层的盔甲,面对不被理解则是展露一身刺。不要再问我最近在干嘛了,在沉淀。我更想一个人好好待着,去躺平,去思考,去放空,去追逐……
我做不到教科书式的完美,只想带着困惑好好向前。亦哭亦笑,亦喜亦怒,一切皆好。
王冰冰
享受一个人的独处时光,可以内观自己,聆听自己的内心,更好地靠近自己,了解自己,这是个很美好的过程。不求完美,包容接纳,祝你一切如愿。
刚刚从学校里走出来,进入工作快两年了。这两年我想明白了一个道理,在刚进入社会的时候,很多人都告诉我应该怎么做、应该那样做,有人说让你去考博士,有人说让你赶紧找对象结婚,有人告诉你去考公,但经过怎么久的时间,我好像明白了,我就是那个独一无二的我谁也改变不了,我的路自己来走。我刚进入社会的时候会羡慕很多人,比如有的同学挣得比我多、有的同学直接结婚了有家了、还有的同学去攻读博士了。我现在一想我也没必要羡慕他们,我本身也不差,工作也算不错,家里面啥也不差,要啥有啥,有什么去羡慕别人的。该有的东西自然而然就会有,工作的时候我拼命去工作,享受生活的时候我尽情享受。正如那句话,你在羡慕他的时候,可能他也在羡慕你。马上2023年就过去了,加油。希望2024年能遇到个靠谱的、合适的吧!解决解决我的老大难
我的自我审判、责怪特别多…
王冰冰
自我审判有时是一种习惯,要改掉这个习惯,先从接纳自己开始,感恩自己的与众不同,看清自己的优缺点,找到自己生命中最值得坚持热爱的事情。
吃得下,睡得香,
有事做,有人爱。
这就是最大的福报。
其它的一切都是浮云。
享受生活给予的这一切吧。
王冰冰
你在我的世界撒欢打滚
像个孩子无忧无虑
我在你的世界自由自在
胜似亲人相濡以沫
和一个朋友聊天
每次她都会说自己生病了
有什么痛苦了
然后我就会给她买东西
其实我难过生病从来不跟她说
今天忽然发觉我应该这样对自己才对呀
我今天也不舒服
我应该给自己买好的东西才对
别人有她们自己
我只有我啊!
我的bug什么时候才能修复完
王冰冰
你的自我觉察力很棒,擅长换把一件事换位思考
心若定,何须追逐;
心若安,何须浮躁;
心若净,何须飘摇。
王冰冰
心灵是个容器,放不下太多的东西,适当地清除掉负荷的东西,让心回归自由平静。
朋友说我没有松弛感,一直紧绷焦虑急躁的感觉,未来心脏会不好。我其实就是没有安全感,从小就是。
王冰冰
您平时的工作压力大吗?劳逸结合,生活需要适度调节。长期的快节奏,需要慢慢地放慢下来,培养一些爱好也是好的,比如阅读,听音乐,做手工,画画等,都可以疗愈你的紧绷感,身心会得到很好的放松。