我是一个超级敏感的人,在我在乎的人那里,如果他们说过或者做过任何伤害到我的话或事情,我会一直记着好多年,念念不忘,不能放下,做不到就此揭过。但是往往,伤害过我的人早就忘记了对我的伤害,并且过得更开心更有劲头了,只有我还会把这些伤害自己慢慢品尝品尝,然后再像喝毒药一样把自己毒到痛苦万分、手脚抽搐、七窍流血、眼泪汪汪…
我是不是挺傻的,但我就是放不下,咋办?
刘迺馨
这真的是太难受了,看起来你被伤得太厉害了。可以尝试着做一做咨询
亲爱的老师们,我总是习惯性晚睡,这样的方式不太健康,也影响了我的白天精神状态,有什么好点子让我能早睡早起嘛?怎么才能自律一点呢?每次都要到12点才不甘不愿的放下手机。我成为了手机的奴隶啦
刘迺馨
可以想一想,发生了什么,不愿意放下手机?手机拿在手里的时候,内心的感受是什么?
生活中总是难以拒绝别人的要求,自己答应以后会让自己很累,或者心理难受。但如果拒绝的话,自己开不了口,拒绝了以后心里也会有负罪感,觉得伤害了别人,怎么摆脱自己心里的内疚,勇敢滴但又不伤害的方式拒绝别人呢?
老师 只与家人交流 连买菜的社会功能都没有 天天除了睡觉就是看电视 这是属于精神病了吗
母亲觉得我是个小人,还特意买了个踩小人的石像放在自己房间对着我的房间的方向。
我考上一个非常好的学校,母亲会告诉别人是我的妹妹考上了。她还会说妹妹是小姐,而我是个丫头。
基本上我从小被她打击到大,各种贬低羞辱。当我在家时,她会骂我是个硕鼠。
我想说你们的母亲也会这样吗?你们会怎样面对处理?
刘迺馨
被母亲各种打击和贬低,这真不是好的体验,是什么让你觉得需要点意见?
2023年12月,明明才过去不到一个月,现在竟恍如隔世。2024年的第一周,只有忙碌,带着些许逃避。今天从早上八点开始给学生上课,到晚上九点多,八个多小时,只有疲倦。在车上,脑子里突然间出现去重庆旅游的画面,我知道我想起他了。也不难受,但加剧了疲倦。决定了放手,说好了不复相见,可心头泛起了酸楚。空间里两年前的今天,触动某段记忆,但我却不愿回忆。只想这样呆滞地逃避在当下。
我爸身份证上生日是1962年8月11日 学历是高中,我妈身份证上生日是1969年10月20日 学历是初中,我是2000年10月13日,去年刚大学毕业,我是独生子
我想问一下这个年龄正常吗 如果不正常 那正常60年代的人应该是多大年龄会有小孩呢?
刘迺馨
是什么让你纠结这个年龄的问题?
有没有曾经极度怨恨父母后来释然的心理咨询师?我想找这样的老师做咨询。
刘迺馨
我没有这样的经历,但是我的来访者大多数有这样的经历。在咨询中被看到,被理解……我是从情绪入手,进行工作的。其实,不只是我,大多数咨询是可能都会遇到和你有类似经历的来访者,只是我们咨询时,使用的咨询流派和技术太一样。希望我们有缘相遇。
情绪,这个词我知道。但情感是什么意思
刘迺馨
情绪、情感和感情是三个既有区别又有联系的概念。情绪通常是指较短时间内的情感体验,如快乐、悲伤、愤怒等,通常伴随着生理反应和外部表现。情感则通常是指较长时间内对于外界刺激所产生的感受和反应,例如喜怒哀乐等。而感情则更多地指人类对于人际关系、经历和事物所产生的深厚情感,例如亲情、友情、爱情等。
情绪和情感的联系在于,情感是情绪的基础,情绪是情感的表现。而情绪和感情的联系在于,情绪是感情的生理反应和心理表现,感情则是情绪的升华和深化。
因为在意越害怕想什么,越去想什么,越想越害怕,越去想,很痛苦
刘迺馨
这有点像牙疼时,你越想它,它越疼。可以尝试一下转移注意力。也可以和咨询师一起讨论一下,害怕背后的原因是什么。
大学毕业五年了,在学校的时候就被孤立,现在只有一个朋友,毕业之后就退群了,突然睡觉做梦梦到他们,好难受
跨年夜特别渴望三五好友聚在一起喝酒的场面,然而交际面太狭窄了,为了凑热闹但又约不到什么人,竟然把暧昧对象喊来酒吧陪着一起喝酒跨年。老公长期在外地、元旦也没能回来。只有趁两个孩子都熟睡了然后交给自己的爸妈才敢出去嗨。怀疑自己得了强迫症,一到过节总想庆祝一下玩出点花样,平凡的度过总觉得愧对节日
刘迺馨
节日确实需要一些仪式感来增添氛围。不过,每个人的庆祝方式不同,热闹和安静都可以是独特的体验。既然已经出去玩了,犒劳辛苦带娃的自己,就不要让愧疚感占据太多。2024 新年新气象!
最近觉得很孤单
我的妈妈一直对我说
让我有事别找她
她也不用我管
我成全她了
刘迺馨
一直被妈妈这样拒绝,这真的很令人难过。但请相信自己值得被爱和接纳。2024 新年快乐
刘迺馨
遇到这样事,真的无语愤怒,树林子大什么鸟都有。2024 顺遂、开心、健康!
第一
我养了一只小猫
结果自己拖延导致它疫苗没打全不能绝育
让她两次意外怀孕
但是它的娃我都养下了
也带给我许多快乐
虽然也有点累
她有一段时间情绪暴躁
对我也有点凶
天天离家出走
导致我对它的感情变淡了
后来好像那么多只猫猫中
我对它最疏远
这个过程非常像我的成长过程
我和我妈妈的关系
但是今天 我忽然发现
当我承认是我没有照顾好它时
我对它那种疏远的感觉变小了
好像我的妈妈也是这样
我们之间的距离一大部分来自
她不承认对我的忽视
承认的感觉就是不再逃避吧
才能活在真实中
第二
我发现曾经的自己非常要强
什么都自己
导致我总是习惯照顾身边的人
吸引喜欢依赖的人
这也源自前男友对我的洗脑
现在我明白了那样好傻
我开始学会赞美身边的人强大的一面
我学会了示弱
可能源于我的咨询师对我说
每一段关系我都是可以调教的
我开始寻找自己舒适的方式
慢慢觉察练习
学会拒绝对我不利的行为
因为有爱的人
爱我的人
绝对不会置我于不利
小结:最近大概总是这样,顿悟的速度好像越来越快
也是因为我的积累越来越多的必然结果吧
这种感觉很好
像上了高速
慢慢地发现心理咨询这个行业确实鱼龙混杂。有太多的兼职老师并无法跟着来访走,只是仗着自己走过那条路进行某种意义上的“说教”。我也在反思,因为自己工作的时候也出现过这种问题。跟来访无意识进入了辩论模式,彼此都不肯让步。
更心寒的可能是资本化后的行业,当我作为一个来访的身份去体验时,总是有不真诚的感受。咨询师喜欢去转化用户,成为自己的长期客户而不惜贩卖焦虑。咨询付费理所应当,但只为金钱谋划当真瞧不起。在我眼里心理咨询一直都是一个很高尚的职业,助人自助。
作为咨询师,也常常遇到骚扰,从一开始很气愤到现在的漠视。所以我格外珍惜那些真的来求助的来访,保证绝对的真诚。对于那些拿着咨询为幌子的骚扰,只能感叹网络让这些人盖上了遮羞布。
这样的呐喊激不起什么水花,但至少换得内心的一份宁静。还是要继续学习,为热爱发电。
未来有通过AI 智能识别监控各种软件输送数据,真不可想象,其实咱们很多数据已经存在云端了,盯得死死的,比如消费爱好,水平、学习能力范围,所接触人群水平,工作内容和范围…这些数据足以推算出你人生轨迹,罩在一个看似方便却透明的罩子里蹦哒
刘迺馨
先进的科学技术带给我们很多便利,同时,我们的部分隐私也会暴露。这需要我们自己调节一个平衡点。
现在生活中处处在无意识的寻找依恋,无意识的把社交中的对方投射成妈妈。意识到这个模式后,决定停止这种模式,然而,这个决定让我体验到深深的失落感。我该怎么办?
刘迺馨
可以慢慢地体会一下一个失落感带给你的是……,建议这个部分可以找咨询师聊一聊,尤其是没有童年完成的那部分哀悼。
呀,出太阳了耶,
寻找已婚女性咨询师,且婆家有婆婆,姑子和姑姐的的咨询师。如果你在婚姻中具备这些因素,可以给我留言,谢谢。
刘迺馨
这些都曾经经历过,希望可用我的专业的帮到你
楼上的孩子连哭带嚎半个小时,喊的我脑袋嗡嗡的,头晕恶心,真想给他两个嘴巴子…
刘迺馨
小孩子这个时间哭闹是挺烦人的,已经让你觉得身体的不适。
这两个月被恶婆婆折磨得生了病,昨天恶婆婆总算回去过冬了,还说三四天再来,我跟老公说让她千万!别来。我都不知道她咋这么恶毒的,跟我对着干,跟我吵架,外面泼我脏水。明明她自己好吃懒做,什么都是伸手要,明明她自己在外面偷人找姘头, 为什么他还能在人面前装出一副自己没有任何错,一副岁月静好,善良的样子,过得像贵夫人一样,慵懒的生活,一回来就掉着个脸,跟我们吵像疯了一样(老疯批),不管我们上班回家多累。甚至联合她所谓的那几个比较处的好的老太婆,跟我们来吵,要命啊,而我们呢,每天带孩子上班,根本就没时间在家,真的是累的要死,她一开口就是问我们要钱,这个月她已经花了有四千多块钱吧,就她自己个人。她是农村的老太太,没有一分钱的退休,没有给孩子置办任何的家产,她靠我们的钱养着她的姘头,她特别擅长拉拢那些无所事事的老太太来找我们的茬,她就在旁边呆着,那些老太太都是她的嘴替,她可坏了,在旁边笑,她白天没事干,花着我们的钱,住着我们买的房,就在家做这些拉帮结派的事情,她为什么这么坏,还要诽谤我呢,人心就这么恶吗?我想骂她一万句恶毒的话,咒她早死。(啊,不要提我老公了,我老公也恨透了她,恨透了!因为他在外面,不仅说我,还说他儿子说的一塌糊涂,导致身边的邻居不仅指责我,指责他儿子,还指指点点她的孙子,个个都好像判官一样来审判我们)
刘迺馨
生活中有这样婆婆真是不容易,守住底线,做好自己
每当节日的时候,就想别人有没有吃饺子,有礼物,过的好不好,我有这些想法的对象基本都是看起来很不容易的人
其实这些是我自己最想要的对吗
实际上别人可能没那么需要!
这种是由什么原因造成的啊
刘迺馨
表达自己的观点担心被说,背后的原因很多,可以和专业的人员一起讨论。
以前在丢衣服或其它杂物的时候,总觉得可惜或者有用,或可以整理一下去卖掉,但总是拖延,而后来,觉得实在是受不了了,也觉得去卖掉叫废品回收也挺麻烦,直接把所有杂物衣物迅速整理丢去垃圾桶和旧衣回收箱,丢!好像没有哪么难,今天在厨房把柜子的不用的几个锅等杂物收起,迅速到楼下丢进垃圾桶,
,丢的真的好爽,哈哈,这个过程,让我发现自己是一直在丢与不丢中纠结,并造成了让自己内耗拖延,并且一想到这个事还有愧疚感,后想怎么这么简单事,行动这么难,最近在家里和孩子一起丢了很多东西,一下子觉得心里好轻松轻爽,做什么还是及时行动比较好,内耗远远比行动造成的后果更可怕...
昨天晚上陪女儿去逛商场的时候,走到一个娃娃机的地方,宝说想去抓娃娃,我秒回可以啊,没有什么要拒绝的理由啊,于是买了10个游币,5次机会,走到一个装有熊猫的娃机旁,刚开始抓还挺好,在第四次的时候小熊猫被抓到了出口旁边,第5次抓的时候,熊猫掉落在了出口处并骑在了出口处的卡板上面,我看到女儿脸上瞬间乌云密布,变天了,变天了,女人啊。。。
然后 我就拉着她继续在商场逛,一路安慰她巴拉巴拉,看她非常的不开心奥恼的说太可惜了,我说没关系的,再玩其它的,善于表达的宝说出了实情,她说,我就差一点点就成功抓到它了,不然别人就可以很轻松抓到它了,我说那不是也挺好,别人可以轻松抓到它,别人也会感谢你的啊。
此时阴霾的情绪像魔咒一样漂浮在我的上空,余路她继续巴拉巴拉, 此刻我明白了,女儿想要的不是那个娃娃,而是她在嫉妒后面抓到娃娃的人,是她想要赢,而不是在乎的拥有它,唉,女人!该死的胜负欲嫉妒心,而此刻我停留了几秒钟一场大戏浮现在眼前,我想到如果今天不满足她这个小小的要求,长大了可能由于没有得到完整的父爱或爱,或小时候积压了太多的负面情绪,长大了可能在和男朋友 或老公的相处过程中,可能会作天作地作空气,并把男友或老公的爱认为是父母无条件的爱时候,就会索取无度,给少了不够,给多了,再要,又给少了,怎么比以前还少呢,然而那些被压抑的情感情绪从来都不会消失,长大了可能它将于10倍的能量还给于她最亲近的人,俗称报应,想到此,我立即淘出遥遥领的HW手机,扫向绿码,就听到哗啦啦轻脆悦耳的声音,娃机又吐出10个游币,此刻看着她开心兴奋的小脸蛋,飞快地去抓熊娃了,我怀着忐忑和祈祷的心祝福她,此时娃机的魔爪摇摇晃晃的向那个骑在出口处的小熊猫伸去,MY GOD!太棒了, 真是起落一气合成,成功啦,成功啦 我拿着小熊猫看了看,我说送给我吧,好像她也没有听到,而她开心的像个孩子,用另外8个币4次机会去抓其它的机娃了,好像后面的4次机会对于是否抓到或抓到什么都不重要了,一点小小的要求,一点点爱就可以让她的内心得到很大的满足,我突然就觉得好像她的人生和我的格局都被打开了,,,总觉得的深情是一种病,深爱才是长情,老子要把这个绝世武功都传授于你,爱的能力【理解,接纳,尊重,同理心,共情能力...】最好的教育,是爱的教育,最好的榜样是以身作则,第一次作父母,请指教,我们一直在路上 致 My 宝
女儿初一早恋,最近分手了,孩子不去上学。天天在家打游戏,说不想去学校。怎么疏导孩子。该怎么做?
一双拖鞋事情吵架
刘迺馨
只是一双拖鞋得事吵架,真的是蛮累的,也许拖鞋的事只是吵架的导火索,还有背后的原因。
我还是习惯用煤气,真的,电磁炉和微波炉,我都不太会用…