我发现我不允许所有的人或物有瑕疵,我对别人或者环境要求极高。朋友有九次好,但是一次不好,会被我除名(心理好友list);会不满意公司,而不断辞职,每次都合理化自己辞职原因,也会不断回忆自己做过的错事,尴尬事,让自己回忆起来痛心的事。。。。我是不是有病?
郭佳丽
对自己也要求完美,标准很高,不接纳自己,你应该做系统咨询去疗愈这些了
大部分中国人都不适合做心理咨询师,因为大多数人活在自己的幻想里,咨询师本身就是服务者,但是很多咨询师会把自己当作了不起的权威,实则这是认知水平低的表现,内在都需要别人维护自己的自尊,自我价值感不足,给别人做咨询是一种剥削。真正的咨询师是心智化水平高,而不是有多少知识。大多数自己一身的自卑穿上了咨询师的外衣在满足自恋。
郭佳丽
做咨询师内心非常需要能稳得住,好多年前的我咨询师也是刚三十出头,每次都效果都很好收费也不是很贵几百吧,后来她很忙越不上,约了一个50左右的咨询师一千左右,很有资历,就明显感觉她的理念和内心不稳定很虚弱,虽然都是一个流派旗下的咨询师,其实遇到合适的咨询师不容易,在这个过程中知道什么样的咨询师适合自己,耐心找个合适自己的咨询师吧
小孩拖拉怎么办?催也没用,打也没用,各种方法都用过。不能参加其它任何活动,因为作业没写完!放学回家一直写到睡觉,还有可能没写完!我是有点焦虑了,这么下去,那不是废人一个么,所有学习外的活动都不能参加,还不能保证学习好!
郭佳丽
拖延可能是孩子学习上有困难,或者学习情绪压力上有困难,还有自身需要和感受没有被看见和满足,跟咨询师具体聊一下找出拖延的原因,对症调整
男生忍不住亲一个女生是因为很喜欢吗 拥抱的时候还抱的特别紧
为什么相遇没有结果还是要相遇。我怎么才能走出执念。忘不掉,走不出来。老哭。我执念太深了。我应该怎么才能忘掉一个人。不受他的影响,去做该做的事。我浪费了很多时间。我停留在原地。
郭佳丽
你还没有看清楚看透彻,痛苦得还不够,需要的话找咨询师沟通帮助,一两次就见效
没有这种父母,什么都不管,别人家父母好,孩子大了没有结婚,替他安排相亲。别人家父母着急上火。我父母从来不这样,我父母不管不问。我自己在着急上火。没有人给我介绍。我不优秀。我应该反思自己。我现实生活中遇不见,我不知道我应该怎么做。网上又都是陌生人。我30了,我没有谈过恋爱。例如男生追求女生都得给花钱吗。不花钱光聊天那不是在追求。我只能在网上自己找。我没有社会经验。我不知道我接下来的路该怎么走。我可以在网上社交软件上接触人吗。我又怕我越陷越深。没有见过面,互相不了解。天天网上聊天,我不知道遇见的是好人还是坏人。求帮助。谢谢老师。我找不到知根知底的人。我没有恋爱经验。我恋爱脑。我只能自己着急上火。我应该把自己变得优秀再找。
郭佳丽
恋爱追求人是一种能力,一般是从父母那里学来的,如果父母给不了,那就找咨询师帮助指导自己,自己也要多去尝试,不要害怕被拒绝,不要害怕失败
对什么事情都无感
郭佳丽
时间较长的话,建议做测量诊断评估,该放松放松,该接纳接纳,照顾好自己
我原生家庭受过很大的伤,爸妈关系不好,一直吵架,总是攻击对方。爸妈人品也不好,我不能够发自内心地去尊重他们。他们每次一出现一打电话就会影响我很久,但是真让我彻底远离他们不管他们,又会谴责自己不孝顺,我就是超我特别严重。毕竟他们是我爸妈,就算在情感上让我伤痕累累,但是毕竟把我养育长大,也曾经护我在怀里,虽然有情感绑架的嫌疑,也供我上了大学,虽然交学费总是推三阻四不及时,大学也让我贷款也还了。
这让我很矛盾,愤怒和恨都不能彻底,爱也不能彻底。
郭佳丽
先放下恨和爱的事,先疗愈自己在原生家庭受的伤,你就不会矛盾和拧巴了,自然知道该怎么爱怎么恨,我自己就是这么走过来的,欢迎找我交流
只有在老家呆着才能放松,找到那个内心的自己。一回到工作定居的城市就紧张,这个城市我已经呆了16年了,还是浑身肌肉紧绷,做什么都不能安心,一直心烦气躁,心神不宁,这是怎么回事呢?
郭佳丽
因为那个城市有很多让你有压力不舒服不放松的经历,人、事、物,你面对不了,根源还是在原生家庭成长中造就的性格和情绪模式,让你比较敏感、容易焦虑紧张,应对不了
男生问你敢不敢去他家??? 我说不敢!!啥意思
在这个肮脏龌龊的世界里,
说你自私的,是因为他没有占到你的便宜;
说你不合群的,是因为你不好骗了;
说你不懂事的,是因为你没有听他的话;
说你态度有问题的,是因为你占理了;
说你脾气不好的,是因为你没有顺着他。
别人怎么说我们左右不了,但是,千万不要掉入他们的语言陷阱,不要因为他们说了什么,就内耗自己。
郭佳丽
很多人打着为别人,为大家的幌子,其实本质都是为了自己
二婚嫁头婚,这几年对他超级好,仁至义尽,什么都替他想,让他没有后顾之忧,可他一直不甘心娶我,最后我还是被离婚了,现在离婚三个月了,整个人感觉比婚姻里的时候轻松,一直长不胖的我,现在也长胖了7-8斤
郭佳丽
好像一直在被离婚的魔咒里,你要找咨询师深入分析一下原用和状况,不然以后还是会陷入这个魔咒
真的受伤那种,不怼回我实在是不行那种,我在干嘛?我觉得很好玩,一般的人玩不起,他们就疏远了。
我这种可以理解吗?
郭佳丽
你在用这种方法,激怒老公,证明他对你的爱和死心塌地,是原生家庭模式的迁移和重复,长久下去可能会伤害关系
或者有人说喜欢我
我就感觉很别扭 不自然了
以前不是这样的呢
将来,吵架了的时候,这就会成为他暴怒的导火索。
现在还爱着当然没啥。
以后不吃的时候就惨了。
我该如何防止悲剧降临?
郭佳丽
看透自己,做好自己,看透对方,懂他,一切皆可破
很多时候老板或同事跟我沟通时强调了好几遍的东西我总是理解不到位,总是给客户不够合理的反馈让对方不舒服,为什么我总是把事情做的这么糟糕?怎样提高工作上的理解能力和沟通能力?如何正确理解对方的话并给予合理的反馈?
郭佳丽
找咨询师练习一下沟通吧,你觉察不到多方所表达的全部意义和更深层次的意义,这个需要系统练,接受信息不全或者有错误,你在表达上也会有问题,这是成长经历没有养成的能力,现在就得练起来了,要不然以后做事还是会这样费时费力和被动
后来人家跟他说,她就每天都要开车去,我是买了贵的衣服和裤子,鞋子不穿,都穿便宜的丑衣服,我该怎么克服变得每一天都穿那些贵的衣服变成日常和平常的习惯
郭佳丽
1.缺乏自信,自我价值感低,需要买一些很贵但不一定能用得上的东西来撑面子体现自己的价值2不配得感,潜意识里觉得自己不配享受这么贵的东西,所以即使买了也不舍得用不敢用,找咨询深入探索一下,是原生家庭生命早期经历生活经历造成的
心态不好,也可能比较运气不好,总是乱
郭佳丽
你的心理能量比较低,需要提升,根本原因是曾经成长经历造成的容易紧张焦虑害怕的模式,当然运气也是心定的外在表现,改变你的压力情绪体验模式、补充提升心理能量,心自然就稳了定了,运气也自然就好了
来公司一年了,公司也没什么新项目,在工作做事情也很憋屈,感觉工作的每一个点上都不对,也会被领导训。
1.岗位不匹配。因为上家公司不发工资了,跳槽来这里。原本说的岗位没有预算,被强行转行了,不转就没工作了。
2.工作不适应。感觉工作的每一个点都不对,总是被说。为没有明确的标准,不知道要怎么写,写出来总是不对。领导说话也是含糊其辞的,乱七八糟。各种内耗。
3.跳槽恐惧。想跳槽,但是担心新公司的情况,万一没跳好,就更难了。
4.情绪上,各种憋屈,郁闷,焦虑,伴随失眠,低沉,无力的状况。
郭佳丽
我对于职场压力焦虑失眠很有经验,亲身经历加无数咨询案例,可以帮助你走出泥潭
当一个人长期被当作玉来对待和爱戴,他们也会把自己当成玉。他们的自尊自爱就会长出来。他们不会允许自己掉入无尽深渊,因为那样就辜负了这么久的养育和爱。他们也不会接近烂人烂事,因为他们不允许自己被烂环境所包围。
女人喜欢甜言蜜语,脑部按摩,我也不例外。但仅凭廉价的甜言蜜语无法得到我,因为男人必须给我尊重,关爱,与我这块玉价值相符合的对待。
我会爱人,但这并不意味着别人可以利用我的爱来践踏我的底线。也不意味我会放弃原则,降低标准。他们仍需尊重我,把我往玉对待。
我也会遇到困境,但想到我被爱的很好,养育得很好。我不会让自己越陷越深,走上歧途。我总会bounce back回尊重我、符合我价值的环境。
我想,这就是健康的自爱和自尊。
我还想:如果女性都能有这样的自尊自爱。那就不会那么容易被渣男欺负了。就算欺负,也不会是长期的。
郭佳丽
你的觉察很棒噢,只要是人,在成长过程中都需要爱、需要尊重的滋养,否则就成长不成一个人格完整、心理健全,自尊自爱独立的人
越简单越幸福,越简单越快乐。走好脚下的路,珍惜现在,过好当下。心态好,则事事好,心放宽,则事事安。风来听风,雨来听雨,人生百味,顺其自然。
其实,我当时没看的上我老公的,大家都说好,我也不愿意接二连三的相对象了,就将就吧,人品好,性格好,有个好工作就可以了,婆家一个离婚的,认识到结婚,就见过他爸一回面,给他爸买点水果,他爸还说买这干啥,都不愿意吃,他妈也就随时给点零花钱,还和我磁场不对付,可是,老公不值得我去爱,从来没关心过我,到家就自己玩,玩困了就睡了,没有言语表达,情绪价值一点都没有,一天说话不超十句,这次生化妊娠,更是一点关心都没有,我也想通了,就那么滴吧,当个同居室友
郭佳丽
先照顾好自己的身体,照顾好自己的情绪,再决定如何选择以后的人生
我好像没有那么需要另一半了……
不知道为什么
好像大多数人的出现对我来说
并没有多大快乐
反而觉得累
人为什么要找另一半
郭佳丽
内心能量不够应对和别人的关系了,其实也不太够照顾好自己了,和别人的关系对你来说其实是一种消耗,先照顾好自己,提升自己得心理能量,当有精力有能量有能力经营好关系的时候再谈馆子
发现一个很奇怪的心理现象,为什么吃苦会一直吃苦,会不长记性呢?真的很奇怪,真的好绝望,好心疼自己啊,为什么这样?为什么老天爷要一直折磨自己呢?从小就是很悲惨的童年
郭佳丽
因为习惯,因为熟悉的安全感,没有觉察清楚,没有看得透彻,所以没有超越,就会不断重复,找咨询师帮你觉察超越吧
最近想跨行业,心中有想法,但是又缺乏最后一丝勇气,想和擅长这块的老师交流。
郭佳丽
1.看清自己的现状2.看清自己到底想要什么?3.看清自己到底适合什么?4.做任何事要有坚持的毅力和坚定的信念,再决定是否转行
我是那种几个月不搞卫生都无所谓的类型,一回来就很累只想躺着,而且有些卫生在我看来真的超级没必要(比如我家有洗衣机,但他们就是不想用,偏偏要手洗,要求我也手洗…)而且一搞卫生就是这里嫌弃那里嫌弃的,总嫌我搞不干净,我搞完他们又要搞一次,那就非要我搞不能让我闲着呗。因为老是被盯着搞卫生真的对搞卫生很厌烦,就像搞检查一样而我就是被检查的人。
郭佳丽
中国人骨子里都是喜欢挑毛病并且擅长挑毛病的,尤其擅长把小事上纲上线,你可以不打扫卫生,也可以建立自己的边界,像我老公就说我:要不你来干,我干了你就别跳毛病!我认识他之后也受益良多
郭佳丽
小气吧啦是因为曾经的成长经历让你对很多事情有了一些标准和信念,在达到和维护这些标准信念的过程中行为就显得小气,所以你要破的是这些标准、信念和过去的经历
郭佳丽
1.觉察能力2.能有刹车停止的能力,根本原因是因为在你早年的成长中经常有人这么对你,你潜移默化模仿而来的
孩子性格比较软弱,东西被抢了也不吱声,被人打伤也不躲闪,不生气,一声不响,胆子小,不自信,不敢表达自己的想法
郭佳丽
性格软弱的孩子,是因为家里常常有一两个非常强势的家长,不允许孩子表达自己、做自己,在家被家长欺负控制批评否定、甚至嘲笑打压,都不允许孩子反驳和反抗,一味教孩子要“乖”“听话”“不要惹麻烦”“不要跟人发生冲突”,所以孩子只是把他在家庭里的习惯状态带到了学校里,没人教过他表达自己、做自己,怎么反抗,怎么保护自己
五一节就这么稀里糊涂的过去了。莫名的惆怅,感觉这个节日除了带孩子也没好好的玩耍一番,没有旅游没有朋友聚会。今天好不容易抓住了节日的尾巴坐亲戚的车去周边自驾游,但是却拖家带口,两个孩子都一起带去了,无形中成了我玩耍的绊脚石。我现在越来越讨厌跟家里人待在一起,我觉得只有和朋友在一起我才能找回真正的自己。
郭佳丽
悔恨过去,焦虑未来,唯独没有真正享受过当下,没有做过自己
我老公要买车,公婆说给钱,就开始说买那个那个,还发给我,我就说他自己看的,问他吧。
我的父母很不理解我,喜欢自以为是地控制我。我尝试和他们沟通,效果不佳。我现在越来越讨厌害怕他们,我很痛苦,我该怎么办?
郭佳丽
和父母做课题分离,建立起自己的边界,也不要有想去改变父母的想法,因为根本改变不了,有这样的父母就是来考验你的定力的,找方法清理和平复自己的情绪让自己少受干扰和伤害,有需要欢迎找我交流
为什么好多人建议说才来的新人进入办公室,要第一个到办公室帮他们打扫卫生,烧水?
郭佳丽
因为中国传统的办公室文化,点头哈腰端茶倒水,察言观色,当然做不来也可以不做,做好自己就行
过去也曾风光过,虽然当然也没觉得多少荣耀。
现在不在庙堂之上,而是处江湖之远了。无官无禄,无朋无友。之前的朋友,也不敢打招呼,之前在群里聊天,现在也不敢说话。
落魄的凤凰不如鸡
郭佳丽
这样的经历是个人都会失落悲伤,但是落魄之时如何有意义得度过,再重现找到自己人生的高光所在是关键,不一定要处庙堂之高的人生也会很精彩
今天是我生日了,按理来说这个日子应该一切开心,没有一切烦恼。但是,说实话这个生日应该是我比较糟糕的生日了,之前发生了那么多不开心的事情,到了这个日子我好像根本开心不起来
郭佳丽
不开心也能过生日,人生有开心就会有不开心,过个不开心的生日,又有何不可呢,不开心总会过去的,生日快乐!
我喜欢你,喜欢你在我默默无闻的青葱岁月里对我热切的关注,也喜欢你对我寄予厚望时我自己价值的满足感,你让我自卑的灵魂里透进一丝光亮,这么多年,我跑向你,我奔向你,向你证明着我可以。甚至超越你的期待,你满足的笑容是对我最好的奖励,你明眸璀璨,宛如宙间点点星光,这一切验证了原来我可以的,你的认可让我顿悟,我不是原生家庭里面唯唯诺诺的不被爱的跳梁小丑,被认可的花朵开在我心田。我多想一辈子跟你链接在一起,无论何种关系,直到你也和我说,在我最低落的时候和我说,你有多看不起我的背景,抛弃了我,哎!这些年我对你多努力呀,原来临了,我还是败在出身底层这一关,这样的羞辱,至少我感觉到的是羞辱,把我推向万丈深渊,万劫不复,我一蹶不振了很久,蓄力待发,我是可以和你和好的,我猜想你也后悔说了过头话,可是,在我对未来的憧憬与想象里,我可以功成名就的供奉你,做你喜欢的姿态,可以与你虚情假意的逢迎,但你可千万别说不是故意,也别说爱我,我怕我恶心…所以,我可能也没有打算与你和好吧,尽管我还爱你。
郭佳丽
他给你过温暖和爱,但不适合当爱人,去找真正爱你得那个人吧
我今天早晨走,说想吃我们那香酥火烧,我爸说我们走的路上有,我说不知道在哪里,我爸开车在前面给我买上给我又回家了
郭佳丽
感动
总是到关键时刻掉链子。平时准备很好,一到考核就卡壳,紧张焦虑,表现不好。经常虎头蛇尾。其实挺无奈又愤怒的
郭佳丽
在成长经历中,你过去考试和考核的被人负面评价和高要求带来的巨大压力难以承受,现在每当遇到同样的情况你就会迅速推行闪回到当初的体验,并作出相似的紧张过度的体验和反应,做创伤疗愈吧
女老师,班上有一个男生,四年级,不论老师在课堂上说什么,他都要插嘴,打骂都没用。
他脑子不笨,不知是太想引起注意,还是因为表现欲过强,自我感太膨胀,老师每说一句话,他都要接着说一句。老师故意设置问题,引导学生思考,他就故意捣乱,往相反的意思去说,每次都让老师气的够呛,气出病来。和他家长沟通,家长表示教育,但是到最后都没有用。
我知道根源在原生家庭,要想改变需要家长的改变和漫长的时间。
我请教了他的前任语文老师和现任班主任,她们都说原来他也是这样,后来被老师“狠狠收拾”后再也不敢了,所以还是因为我不够“凶”,他不怕我。想想为了上个班,得时时刻刻表现得很“凶”,感觉好痛苦。
这个咨询已经是几天前了,只咨询了十分钟,但是一直停留在我的脑海里。
刚开始咨询,我就在哭,心理咨询师说我有一种弱者的气息。
我当时很想反驳,但没说,这是第一点遗憾。
因为现实生活中,也有很多人说我很弱,好听点就是容易让人产生保护欲,没那么好听就是弱,但是我并没有把自己定义成弱者,我觉得人人平等。
(这可辩驳的,我现在过的生活是我喜欢的生活,包括工作也是我的舒适区,除了男朋友不好,我看到比我能力还强的人,她们过着她们不喜欢的生活。)
(而我想要的,我得到了,所以我并不弱)
心理咨询师,让我男朋友和她对话,可是我男朋友很不喜欢这个咨询师,而且在咨询开始的前半个小时他一直在劝我不要咨询。
所以我没让男朋友和她咨询,这是第二点遗憾。
心理咨询师说,她想解决实际的问题,而不是安慰,我想问后面怎么和男朋友相处,但是我还没问,她就猜出来了,她的建议就是分手,分手的理由就是我男朋友是个大怂包。(实话,我男朋友确实非常怂)
姐宝男的原生家庭有很大的问题,从根上就是坏的了。
如果她劝我和我男朋友好好在一起,就是在坑我,但是她不想坑我,所以分手吧。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊,(她说的真的很对)其实我也搞不懂,自己干嘛和一个不爱我的人在一起,但是我不能这么去问咨询师,也许这是我的问题,
但是心理咨询师还是猜到了,她说我的沉没成本太大,(实际上我的沉没成本真是超大,我快窒息了,不是几年那么简单,是我前半生,她也说的好对)
现在打下这些字,我都如鲠在喉。
郭佳丽
咨询师说得都对,但是没有说得很清楚,你可以再深入挖掘一下,不只是沉默成本,你的性格,人格,成长经历都决定了你会吸引懦弱没有主见不负责任的男的,而且难以离开,约咨询让自己的性格更加舒展和强大独立起来,提升自己的心理能量,你就会吸引不一样的男生,负责你离不开,即使离开了,以后遇到的男的大概率还是这样的
经常发低烧,都快烧恒温了,37.5,37.7两年多了一直这样,去医院什么都没有查出来,说我可能是焦虑或者植物神经紊乱。可是我真的够了这样的感觉,那种乏力感和眼晴快要被烤干的感觉和全身的灼热感一点都不会自行消失。还经常去吐,有的时候是情绪太激烈,有时候是纯撑的。皮肤也经常过敏,同时起两三种不同的疹子,还会盗汗,或者莫名奇妙就出汗,我已经彻底没有耐心了,毁灭吧……
郭佳丽
长时间的情绪激动,比如焦虑会引起神经系统和免疫系统紊乱,而生病,没有严重的气质性性病变是查不出的,建议你找个咨询师花一段时间好好深入探索一下自己的情绪模式和引起情绪的原因,做针对性疗愈和改善情绪模式,你的症状会慢慢好起来,也建议配合看中医调理一下,我20岁左右的时候也有几年跟你症状类似,有严重的鼻炎和咽炎,经常发低烧,后来经过心理咨询搭配中医好了,现在一年都发烧不了几回
我感觉我自己情绪都控制不太好,如何给对方一个好的情绪价值呢
郭佳丽
先学会安抚自己的情绪,给自己情绪价值,你自然就会给对方提供好的情绪价值了,约咨询觉察自己的情绪模式和改善自己的情绪,控制不住情绪的模式何原因是成长经历造成的,几次就可以做到
今天读《一战战史、二战战史》,第一章提到德皇威廉二世,觉得他的行为比较张狂,于是好奇心驱使我查阅资料,原来他一出生就是个残疾人,左臂萎缩,他很自卑,但他又是皇储,怕无法获得认同感,越自卑越自负,于是他拼命努力,家大业大也有自负的资本,却也成为了一战的发起者…
学了心理学以后,也能用心理学的知识读书是很高兴的事,五一快乐!
郭佳丽
你的觉察真的很棒,很多厉害人物的成就都只是对自己自卑的掩饰和证明,不是家大业大物质富足就能心理完整精神富足,精神富足的标准太高了
怎么办,发现自己缺乏爱人的勇气,做不到勇敢主动迈出,很渴望别人给予我的爱,渴望经历一场甜甜的恋爱,但曾经别人的示爱我又拒之千里,错过后,现在的我又像是一个渔翁,想钓鱼但又不肯在鱼钩里放鱼饵,很神经
郭佳丽
曾经成长经历的关系依恋模式和相处模式需要调整改善,非常渴望又害怕接近得到,做咨询针对性疗愈成长吧,要不然一生都会活在这个恶性循环里
跟一个咨询师聊了几句,我说着你在工作中跟别人发生了冲突,我说我是一个博士,她说:你是不是有傲气啊?还打了哈哈两个字。
我说,我也反思了,我觉得我没有。
然后,她说,看不到自己的问题,真是个大问题,这可能就是你的问题(原话复制)
我想问下,你对我了解吗?你知道事情的原貌吗?上来就指责我有傲气,指责我看不到自己的问题。
你能看到自己的问题吗?你会咨询吗?
郭佳丽
咨询师这样沟通确实比较欠妥,多了解,找一个靠谱的适合自己的咨询师
有好多话都不敢说,但是又想表达,怎么办呢?对不同的人说不同的事
我有好几个咨询师,和网上认识的朋友。
我对这个咨询师聊工作的话题,但是别的话题不说
我对那个咨询师聊副业的话题,但是别的话题不说
我对这个朋友聊男女关系的正经话题,但是别的话题不说
我对那个朋友聊男女关系不正经的话题,别的话题不说
其实,还不止这些,反正每个人都只能了解我的一面。即使某一面,我也有可能不随便说,有些太敏感的问题,也不说。
一方面为了保护自己,一方面是话题固定了。
郭佳丽
很正常,你可以试着探索新的话题,但是通常情况下每个人都不可能遇到一个可以和他聊所有内容的人
郭佳丽
是因为情绪的强度超过你能承受得起范围了,它会引起各方面的生理变化和反应,肠胃反应比如想吐、胃疼是常见的反应症状,你需要找咨询师探索你的情绪模式、引起你情绪的原因,针对性做疗愈解决工作
女的,今年50了,明显感觉到身体的虚弱,总是全身无力,右手臂手指很酸疼,听说是腱鞘炎。除了工作家务比之前忙一些以外不知道什么原因。
周末都有炖鸡汤鸽子汤,有去健身房,但好像效果不大。
所以,究竟是需要锻炼还是需要静养?
需要营养充足还是需要轻断食?很迷茫。
郭佳丽
年纪大了生理机能是会下降,但是很多的情绪和心理杂念堆积太多,导致身体酸疼、麻、胀等感觉,比较容易疲惫,还有其他各种炎症,再严重可能会有其他疾病,还是建议清理身心的情绪和杂念,能有效保持旺盛的体力和健康的身体
在一起半年,分手2个月,发生3次也不和好,后来我死心放下……分手2个月,为什么他拉我出来,跟我说去相亲又给我看他相亲对象相片
郭佳丽
分手之后还做出这么具体的举动去刺激对方的人,还留着他过年吗,赶紧跑
我这样做他会反感吗?因为他拉黑了我,我太痛苦了,才有了这样的想法,我可以这样做吗?可是我也不敢,怕风言风语,因为我结了婚,和他不可能,虽然我的婚姻特别痛苦。
郭佳丽
何必呢?人家都表明不喜欢了,放手,用这些精力和心思去寻找属于自己的爱情和幸福吧
对于从小被要求独立的我
还有前男友说男女平等
对我的影响
我感觉有点像做梦
虽然我知道男生喜欢被崇拜
可是因为之前遇到好多软饭男
一时感觉不太相信
会有喜欢女生弱的
依靠他的男人
郭佳丽
女生太强势了(心理过于强势),会吸引软饭男妈宝男,最好是让自己变的温柔柔软起来(不是矫揉造作),是灵活灵机应变的柔软(不是强迫自己坚强坚硬),会吸引来负责任的男士
我走哪我都被别人说有毛病。我说话反应慢。马上就说我是不是有毛病,是不是受过刺激。我不爱听胃肠病医生说话。别人的一句话,一个举动就会影响我心情。我是说话反应慢。我是有心理疾病。看胃肠病还问结没结婚,不明白什么意思。我应该怎么做。越想越气。当时真想顶嘴。
郭佳丽
有的一生不是很会沟通,你可以找咨询师沟通一下,说话慢完全没有问题,但是肠胃疾病无论从中医还是心理上,都跟情绪关系很大,还是疏导放松,你的肠胃病也会好
之前,我觉得女人要钱,要房子,只是个别现象。可是最近的 事件,让我越来越清醒,女人太想要钱,想用爱情和婚姻骗男人钱。
江西的清醒姐说:女性已经觉醒,希望男生更努力。给不起彩礼,是因为男性不努力?呵呵,男生努力之后给你花呗,给你天价彩礼呗,给你买房买车呗,给你当牛做马呗。现在的法律,一味的偏向女性,弄出来好多女性骗婚,结婚一个月离婚,骗走彩礼,骗走一半家产。
今天,又出了一个胖猫事件。一个21岁的男生,没日没夜的打游戏挣钱,一个人搞了36个号,就为了多挣钱,3年时间给了女生51万,最后什么都得不到,被逼跳河。太惨了。
有人说,这都是个别现象。不是的,是真的。大数据不会骗人,这是抖音的搜索。女人想的就是多搞男人的钱,男人想得却是得到女生的爱。男人,才是纯爱战士,才是恋爱脑。
男人,捂紧口袋,钱用在自己身上就好
郭佳丽
一个单纯,识人不清,一个没有底线,没有道德,没有人品,不管是男人还是女人,千万不要期待从别人那里满足自己所需要的,无论是爱还是金钱,先自己满足自己,再去获得别人的给予
感觉自己特别憋屈,总是照顾别人感受,自己太累了,我现在很焦虑,失眠,睡不着。
郭佳丽
以后多照顾自己的感受和需要,不要太去考虑别人,勇敢做自己,你到底焦虑和失眠都会好
在短暂的来去间,要学会离别,承受擦肩,坚持一个简单的信念就一定会成功,一个人在挫折、磨难、灰心、困惑之时,如果能够保有一颗慈悲的心,那么在将来一定会有办法,坚信与人为善,最终都是会有好的回报。
郭佳丽
一切带不走,唯有业随身,人生无论是离别、擦肩、挫折、磨难、灰心、困惑,还是慈悲随缘,都只是这一生你必须经历的,在这一世的剧本里尽情体验,演好自己的角色
被小三,发现真相已经好几天了,还是好痛苦。真的好痛苦。
郭佳丽
找咨询师具体分析一下,到什么程度了,你是想留海书想走,接下来应该怎么办?事情会怎么发展?你会不那么痛苦,会比较从容面对
真的有专一忠诚一辈子不会出轨的男人吗?
郭佳丽
男人会不会忠诚一辈子,要看这位男士本质是一个怎样的人?还要看和他一起生活的女士是一个怎样的人?如果两个人有缘分,有爱自己爱别人的能力,两个人本质人品好负责任,大概率会长久幸福一辈子。缺了任何一个条件都很难说一辈子忠诚
我是南方人,虽然已经27了,但工作条件很一般,所以积蓄不多。昨天我抢五月天演唱会门票,本来是抢着玩的,但没想到真的抢到了,我喜欢他们很多年了,也想给自己的青春一个交代。我从来没有一个人出过远门,而且这次去的还是北京那么远、那么大的地方,尽管压力很大,但我还是想去。但我妈表示强烈反对,因为一个人去北京看演唱会太不值得了,成本太高了,也太危险了,哪怕我是个成年人,她也不放心,就是要让我把机票退了。但我不肯退,不到起飞那天我都要争取一下。去年周杰伦演唱会前我也发了朋友圈,但是门票被偷了看不成。这次抢到门票后我也发了朋友圈,如果这次还是看不成的话,我不敢想象别人会怎么看我,这次是我冲动了,但我实在是不想给自己留下遗憾。我跟我妈承诺我会做好详细攻略,会保护好自己的,但她理解不了一点。这下怎么办哦?
你想快乐吗?假装快乐,你就快乐了。
你想升职加薪吗?假装已经升职加薪了,你就去努力工作了,升职加薪就不远了。
你想成功吗?假装已经成功了,成就感满满,做事情激情满满,你就会成功。
你在想夫妻感情好吗?假装夫妻感情好,去爱他,给他情绪价值,夫妻感情就好。
你想跟领导关系好吗?假装跟领导关系好,看他怎么都顺眼,很快关系就会好。
不用再举例子了,所有的智慧就两个字:假装。
郭佳丽
“假装”其实是一种刻意练习,刻意练习好的习惯,慢慢就会真的形成好的习惯和行为,最终会得到自己想要的结果
想得到回报
就要先学会付出让别人看到你的好对方自然就会投桃报李
郭佳丽
先付出,才可能有回报,没有一个人会无缘无故的对别人好
勇敢的人先享受世界!
之前在那段感情上真的做过很多的努力,不断用理智筑起高墙。我曾以为我可以放下,我也自己调整得很好。近几个月,小姐妹频频跟我谈论她的情感状态,甚至是拿他来做比较。理智守不住的时候,我开始无休无尽的内耗和思念。
以前以为我的沟通能力很强,跟他之间的问题都是他。今天却看见了新的沟通模式,看见了我的投射,他的投射性认同。所以我想实战,却不敢联系。借着酒精,我拨了三次电话,无动于衷。后来酒醒了,我发了短信,却有意外之喜。这么久以来,一直想再见他一面的,终于实现了。
我才不管他说什么强扭的瓜不甜,我先见了再说,先抱了再说。
啊啊啊啊啊啊啊啊啊,真的好开心。因他开始的心理咨询,分析过数千万次,自己也在不断地学习中,如今至少结果了。
郭佳丽
勇敢做自己,跟随自己的心,结果不好无怨无悔,万一收获到好的结果,那就是一辈子的幸福,加油
这个点,还有几个人没有睡觉的
这句话有错吗,我怎么听得心里很不舒服
郭佳丽
可能最后一句话让人有点不舒服,但是总体来说知道自己到底想要的是什么是非常重要的,如果是刚见面或者没见过面的不熟悉的人,用“庸俗”这个词沟通确实不太妥当
1.如果专业课老师不负责任,喜欢冷嘲热冷和阴阳怪气,那身为学生该如何面对?(而且是在自己最擅长的科目上)
2.如果这个学校上一届本科升学率几乎为零,那这一届也差不多么?
3.人的能力是有限的,每个人对知识储存的能力都是不一样的,但如果满分750考700+是很聪明和很努力和很勤奋,考600+是很努力和很勤奋/很聪明和很勤奋,考500+是努力和勤奋,考400+是一些勤奋和一些努力,但如果只能考200+那是不是根本就没有努力和勤奋。只要是认真学了认真听了认真巩固了是不是至少都能考个350以上(以艺术高考本科分数线为准)
郭佳丽
以自己为标准,不要管别人怎么说,也不要管别人的态度和行为,认准自己的目标踏踏实实去努力,别人的行为和看法不配影响你,不配影响你对目标理想的追求,加油!
上个月入职的新人,我是人事,旁听了他和董事长的面试,她在面试过程中完全是御姐范,干脆利落,给人成熟度很高的印象,
比如,面试快结束,董事长说他需要再考虑下,那个新人直接说,她下周一来入职,董事长尴尬又委婉的拒绝了她,说先简单了解一下她,后续再沟通的时候会通知她的,但那个新人却坚持下周一就要入职,说她的计划就是下周一入职。
聊到婚育话题的时候,她说她37岁未婚未育,只想全身心工作,不想结婚生娃,等工作赚够钱了,她会去创业。
我们董事长虽然快五十多岁了,但他是个不折不扣的富二代,家里钱多得数都数不过来的那种,所以他面试的时候,很看重别人的家庭。
不知道有没有董事长有没有二面,但我猜测是有的,但是董事长避开我,反正这人最后入职了。
现在入职两个月了,她从御姐直接变萝莉了,因为她完全在迎合,或者妥协在董事长的价值体系了,但是董事长反而一直在质疑她的能力,董事长和我说他很想开除这个新人,但是他还想再观察一下。
有天,只有我们三个人在场,新人和董事长说话,我插嘴打断了,因为我感觉董事长说的太深奥
(董事长是北大博士,但他可以说人话,非说天书)
这时候新人突然走到我前面,挡在我和董事长的视野,说董事长说的一点也不深奥,很好懂啊。
让句话我心情有点不好,感觉这个新人在非常刻意,寻求董事长的关注和认可。
在那天之前董事长就已经想开除她,新人的迎合只会让董事长觉得这新人更加没有能力。
真是一言难尽,我不明白在入职前,面试的时候那么有想法,那么强硬的一个女生,居然一个骨头软的人
郭佳丽
她的的行为都只是在达到自己的目的,为了目的她可以变成任何样子,而且人比较势力,看清,敬而远之
失望又抱有期待,但往往期待成空。
郭佳丽
家人只是因为前世的缘分纠缠不完,在这一世成为家人,他们自身也有很多自己的创伤、不足、局限,他们本身所不具有的,你再期待再想要,他们也给不了你,拓展除了家人以外的方式去满足自己需要,我是专注原生家庭关系的咨询师,欢迎找我交流
和老师聊天说,yq之前和我说,没想到我的来访这么的惊艳。
我说,不知道是真的是假的(客气),如果是真的,那是因为yq有一颗惊艳的心。
从来没和你说过。
郭佳丽
因为你本质清净圆满
我想去算命
郭佳丽
可以去算,但是算命对一般人的帮助不大,我也研究周易,算完之后还是考验你的洞察能力、分辨能力和足够的定力毅力
一直忘不掉一个伤害自己的人。
郭佳丽
1.时间不够2.没有更好的新人出现3.在他身上满足了自己很重要的某些需要,所以放不下,看透彻之后做针对性处理
一个人可以一辈子不登山,
但心中一定要有座山。
它使你总有个奋斗的方向,
它使你任何一刻抬起头,
都能看到自己的希望。
咨询师问我2岁之前有什么印象?我的童年是被溺宠长大的,没有童年创伤。咨询师又说我是在认知层面的,什么是认知?什么是感受?是不是咨询师被PUA了?
郭佳丽
有些东西是在潜意识里,在身体记忆里,大脑没有记忆
和一个咨询师感觉做了十几次咨询 越来越觉得没什么可说的 或者说来说去就是那几句 但自己又好像很习惯了她能接住我的这种情绪 该如何处理呢 遇到问题总还是想找她 可是明明就是没有更好的改善
郭佳丽
你这个情绪能否减少?或者能否自己安抚自己而不需要别人去接?这个很重要
这似乎是我从小较少体会的感觉
一直觉得自己是坚硬的 脏兮兮的
尖锐的 不讨喜的
现在我要抛下那些不属于我的标签啦
我要做太阳 星辰 鲜花 蕾丝 云朵 天河之水
拂过脸颊的春风 闪耀的瑰宝
和男朋友在一起了八九个月,一开始的时候很甜蜜很开心天天见面,男朋友也觉得自己是恋爱脑,我们都是第一次。后来时间长了可能平淡了一点,我经常问他好像跟之前不一样了,可能这样的问法让他感到有压力,原本说好五月份领证的(已经30多岁了,的确应该谈婚论嫁),但前几天男朋友好像情绪有点低落,跟我说能不能缓一缓,觉得自己恐慌,可能害怕我对他要求要像一开始那样,还有害怕我们会处理不好婚姻的亲密关系吧。我好难过好失望,觉得他不守承诺,好没责任感和担当,真爱一个人会很坚定的想跟她走下去吧,会很想跟她结婚的。面对我的难过他也很难过,但又改变不了他的想法,感觉他好固执啊,不知道应该怎么开导和面对他。他爱我吗?
郭佳丽
你先做咨询分析解决自己看不清的地方,建议他也做咨询疗愈
劝人就像吃退烧药,吃了退烧药烧会退,但病没有好,劝人其实是在否定别人的观点,并不是治病,被劝后有一种憋屈的感觉,甚至有愤怒的感觉,是因为他在否定你,人不接受反驳,接受赞同,所以我们不要劝别人,也不要把问题说出来让别人否定,如果真的必须劝人,请做好了功课,掌握方法!先表示赞同,再表示同情,最后表达自己的观点,要委婉,了解人心,掌握人心
郭佳丽
真的能劝得了的人,其实是有自知之明和反省能力,自己能想明白的人,剩下的,根本不用劝,因为没用,最有用的是南墙,但是顽固的人撞了南墙,撞得头破血流,也依然不明白
我可能在这个公司待不下去了,有个领导在饭局上直接说我性格不适合呆在国企。
在同一个饭局上,有个领导开了个有点荤的玩笑,让我们三个女生去敬酒,就我表现出了不满且摔了脸子,虽然后来我还是表现的很男孩子气地敬了酒,但后来据我判断,大概率是得罪了领导的,或者在领导心里是被做了判断的。
我可能是真的待不下去了。30,女生,理想信念已经被磋磨,对现世社会规则嘲讽且不愿意附和。有些厌世,自身能量也被大量消耗,我的职业生涯该何去何从?
郭佳丽
你这承受能力和沟通方式都应该练练了,当然领导说的不用在乎,不意味着你就必须离开,他也不能辞退开除你,现在当下最应该做到的事找咨询师练习提升自己的承受能力和沟通能力
无论工作还是生活都没办法坚持很久,工作换来换去,各种理由辞职,生活的乐趣也很匮乏,没有持续特别久的。喜欢木匠,喜欢宠物,喜欢摄影。。。。但是再深入一点就坚持不下去了。。。是什么原因?
郭佳丽
内心的心理能量和心理营养不够,性格原因,本身想发念头太多而且混乱,任何事情都不容易坚持,找咨询师探索分析提升吧
想找一个擅长辩证行为疗法的咨询师聊聊
郭佳丽
我想知道你想解决什么问题?不一样的问题用不一样的方法,一疗法不可能有效解决,通常解决问题都是多种技术和理论综合使用,针对性解决比较好
单位同事之间互拨是短号 公司每个月给交5块钱短号费用 公司能跟移动公司合作然后开启窃听功能吗 有木有在移动工作过的 给说一下
郭佳丽
即时不是公司小号,我们私人号码通话消息再技术人员和管理人员那里没有秘密,几乎所有的一切都暴露了,只是有没有人关注有没有差的问题,你到底在纠结什么呢?
尘世间大多数人,都是顺别人的自然,将自己的一生,耗在世俗的规矩和偏见里,不自然、不自由。人法地,地法天,天法道,道法自然。不看人的规矩,要看宇宙的秩序。不断打破我们旧有的世界,去看更大的世界,看到大道规律。人生最高的境界,就是顺其自然。
郭佳丽
越合道,越自在,越轻松,越得到,合天地自然之道,合人际社会之道,合自己的身心之道,随顺,随缘,随喜
的一句,你和你父母出去吧。我感觉这句话对我的杀伤力太大了,算冷暴力吗?
然后把人搞得很莫名其妙,有些抑郁,感觉像是某种心理控制。有点欲擒故纵。如果诊断没错,该怎么破他带给我的不配得感。
郭佳丽
当你完完全全能觉察出来他是个什么样的人,能觉察他想什么,他想要什么,你就会平静轻松的从容面对,我们愤怒、抓狂、无助,都是因为对他人,对自己知道的太少,用我老公的话说,我把他看得透透的了,我把自己看得更透,一切就迎刃而解了
相亲认识的女生,没事就问我工作上的事情,让我发过去的工作成果学习,问我这些成果的背景,用途,问我这个行业的各种问题,问的还挺细致。
难道把么当职业规划指导老师了吗?
我跟你相亲认识的,我是要把关系往男女朋友方向处的,你却跟我聊工作,聊工作,聊工作。我怎么陪你聊?
郭佳丽
她可能跟你一个行业,对你比较崇拜,人都是会欣赏优秀的人
有一类人,只要和他接触,我就会心情变差状态变差,他们的共同点是高度疑似自恋型人格障碍,只要和这类人接触,我就会出现各种不好的状态。第一次遇到是几年前,是所谓的恋人,那个人总是说一些伤人的话来搞我心态,他pua我,煤气灯我,各种情绪虐待我,到后来一接触他我就会变得很抑郁,只有把他拉黑了才舒服。后来遇到一个人想和我建立恋人关系,但是因为和他相处会让我状态变差,我就拒绝了,我就拉黑了他,但是我拉黑以后他还在网上给我买了花到我家,这让我觉得拉黑也不能切断和他的联系,他依然会出现这种联结泛化了,让我抑郁恐惧了很久。后来又遇到一个这样的人,他表现出npd的倾向时我就拉黑了然后就安全了,现在又遇到一个,这个比较麻烦,我们已经“分分合合”三四次了我对他投入了很多真心才发现他真的也是没有毫无同理心的空心人,只是之前面具戴的好,我们现在不联系了,但是还有共同存在的网课。从一开始的只是说不联系就可以,就心理上断了联结,后来反反复复现在所有联系方式都拉黑了也不能切断和他的心理上的联结了,还是会觉得他无处不在,随时可以联系到随时会出现,“泛化”了,不再是拉黑就可以切断的了。我本来需要一个说法,但是他又拒绝解释。现在我已经什么都不想要了只想切断和他的心理上的联结,不是因为对他的什么期待,主要是因为之前的创伤。他触发了我太多的创伤,我已经开始觉得他或者我有一个人消失在这个世界上就能彻底切断了。但这是不理智的也不可能做到的,所以我有什么仪式能让我切断这种联结吗?就像一根线连在他那里,比如彻底交恶互相憎恨是否可以?或者什么别的比拉黑更彻底的行为?
郭佳丽
老遇到这样的人,是因为你对这样的人在潜意识里有熟悉感,课程在成过程中家庭里有类似品质的人,然后你身上也有一点点类似的品质,只是很轻微,把你过去习惯的情感体验模式和人际模式改变,就好了
一段关系结束了,但因为没有说的够清楚,总觉得心理上还有联结,怎么切断这种心理上的联结?比如第一次切断只要好好说清楚到此为止就可以了,联系方式都没有拉黑就感觉切断了联结。第二次也是。第三次是联系方式拉黑了,确定不会再联系了,也就断了心理上的联结,但是因为各种原因又联系了以后,尤其是他的网课存在我的生活里之后,我总觉得他好像变得无处不在了,我不知道怎么切断这份联结了,总觉得心理上有根线连在他那里,他不肯剪断,他只是冷漠,用这种方式惩罚我。只有确保他完全不会出现在我的生活里了,我才能平静生活。他给我打几个电话,加微信我没有通过,他还能专门发验证消息让我不要找他不要联系他,真的很莫名其妙,但是这话又对我确实有用,本来不想找他听到这话我反而想找他(这是为什么呢?)又加固了和他之间的那根线。这话可能表面看起来有点怪异,但是我相信有人能懂。我非常希望能够在心理上清楚掉这个人,只要这份联结还在,我就会强迫症的反刍和他的事。这是一段创伤性联结的关系。
郭佳丽
网课不上了不行吗?忘不掉是因为还有留恋,留恋什么呢?是因为还没有更好的新人出现,赶紧去找个新的对象吧
如果毕业出社会3.4年了干过最长的工作一年多,换过几份工作,上班的时候还是很抵触怎么办
郭佳丽
上班一般都这样,会抵触,得找到自己享受和兴趣所在,多尝试,想想上班是为了什么,不上班又是为了什么,想清楚了就好了,像我做心理咨询纯粹是因为热爱,上班的一些讨厌的工作就是为了赚钱
我要学会另一半出现任何让我失望的事情我都不要意外
因为这100%会出现
并且即使我说了一百遍说了一百次我不喜欢
这依然还是会出现
这就是男人
无论这个男人嘴上说着爱你或不爱
这都是正常不过的事情
把期待放在该期待的人身上
最起码不是男人
郭佳丽
不要对于别的任何人有过多的期待,最应该把期待放在自己身上,你就会收获一段轻松的关系和精彩强大得自我
我发现每个人都在画地为牢,只是每个牢笼都不一样,无论你怎么努力都不能把别人从那牢笼里拉出来,除非他想出来,不要随便卷入别人的因果,不然你会被反噬,我在执着我的执着你在执着你的执着,只有放下执念,方能解脱!
郭佳丽
想要活好这一生,就要不断的打破牢笼,当没有牢笼的时候,也就没有了执着,真正进入“无我”的境界,合一的境界
我今天脑子里就在想一个男人。完了
郭佳丽
想想又不犯法,影响自己生活和状态了就要调整了
跟对象性关系一直不太和谐,后来我就特别喜欢文字语音那种虚拟的方式,这样正常吗?
郭佳丽
探索背后深层次的原因,针对性解决,偶尔可以,长此以往不是办法
我好讨厌我爸爸啊,无能懦弱没有责任感,控制情绪的能力差,虽然听我妈说,小时候有一些对我好的事例,但打我记事起,他就像个背景板,没有好的榜样,没有教导,甚至都没有过沟通和关心,还要我妈让他给我打电话才打,而且屈指可数。我受挫低落时,他骂过我;他和我妈吵架时,我劝架,他情绪控制不住时打过我。原生家庭给我带来了很多问题了。
如今,不知怎么回事,他突然对我好了一点了。我可看不惯他。他依然没有工作,没心没肺。他不懂我承受的压力和负面情绪。我承担着承受着,他却没心没肺。
这样的对比,时常让我对他十分厌恶。可我直到今天,也没有向他表达自己对他的厌恶。 这样的情绪,却看到他一次,就在我心里爆发一次。
既然没有做父亲的能力,就不要做父亲啊。
郭佳丽
有这样一个父亲,确实让你承受了很多艰难和伤害,我对父亲的怨恨也是积攒了二十几年,见一次打一次电话都让我情绪上头爆发,后来我再也承受不了了,苦苦寻找让自己可以不受伤害的办法,对自己慈悲,放过自己,让自己以后的人生可以轻松、顺利,至于父亲,尊重远离,在我可以承受的状态下适当给予关心,就已经很好了,后来关系不断缓和,他也知道了伤害了我跟我道歉,明白我的底线,轻易不再发泄情绪说伤害人的话了,我也明白他的童年受过更大的伤害,更加的不容易……放过自己,尊重他人,祝福你早日过上轻松幸福的人生
感觉喜欢上一个男生,我24,他22,感觉完全没有可能性 ,平时都是好朋友关系同事,没有其他同龄同事骗他我有男朋友了,我喊他快点找个,我好死了这条心,我要专心搞事业,真的不想再受感情干扰了,内心早已遍体鳞伤了,我属于原生家庭特别悲惨,而他属于原生家庭充满爱的那种,但是现在天天都坐一起,下班还天天回家,现在有意疏远,但是不能疏离太远,因为我难过的时候需要他(朋友身份),没他我不行,很难受,我很讨厌这种内心状态,讨厌这种经常难受的习得性无助状态,或许有一天我会早衰早死吧
郭佳丽
坦诚放松真实的去相处,能做朋友就做朋友,喜欢就大胆表达
看书没有效率怎么办
郭佳丽
你要的效率是什么呢?是不是看得时间长了疲惫了?其实看书最有效的方法是你与这本书能产生链接感,真实的感受到书里所写的内容与自己体验、感受、想法之间连结时,就是很有效率了,如果你想记住背过的话可能要使用一些记忆策略和强化策略了,我考编的那几年常常用这些方法
身如已灰之木,心似不系之舟。昨日顿开金绳,也曾扯断玉锁。山河依旧在,似是故人来。
郭佳丽
心不死,则道不生,否极就会泰来,关键是要能看清低谷的状态到底在传递一些什么信息,去识别,改变,顺利度过,你就是另一个境界的自己了
喜欢爬山的人恐高
郭佳丽
带着恐惧去爬山有何不可?我就是这样,去天水麦积山石窟,一直在悬崖边的栈道上穿梭,下来腿都软了全程发抖,可是我觉得没有白去一趟,也常常爬山,很喜欢一览众山小的感觉
郭佳丽
你心里藏了或者压抑了很多你看不清的事情,会严重影响睡眠,找咨询师拨开迷雾看清楚,解决掉就好了
保持一颗清净心,意味着我们需要摆脱内心的杂念和烦恼,上心灵回归自然宁静。
当我们面对生活中的种种挑战和困难时,如果能够保持内心的平静,不被外界的风云所动摇,那么我们就能更好地应对一切,找到解决问题的最佳方法。
保持一颗清静心,更是需要我们拥有一颗感恩的心。在这个世界上,有很多人都在默默地为我们付出和奉献,我们需要时刻感恩他们的付出,珍惜他们的存在。当我们拥有一颗感恩的心时,我们就会更加珍惜自己的生活,更加热爱这个世界,也会更加积极地为社会做出贡献。
总之,保持一颗清净的心是我们追求真理的必经之路。只有当我们拥有内心的平静,谦虚和感恩,才能更好地认识自己,理解世界,发现生命的真谛。让我在每日的修行中,时刻保持一颗清净心,让真理光芒照亮我们的人生之路。
郭佳丽
我们每一个人的心本就清净无染,如果蒙上灰尘,要常常去擦拭保持清净,感恩,祝福,我就是万有,我就是一切
觉得他没有认真听自己说话,不能感受到我的感受,不被理解
郭佳丽
要找到适合自己的咨询师,确实是一件不容易的事情,多了解,多深入看看咨询师的观点和看法,不要只去看头衔,看理论,就容易找到适合自己的咨询师
可能之前我有讨好型人格,现在正在尝试着做出改变,对于触犯到我原则和底线的人,直接告诉他们:“他们的做法我不喜欢,我认为冒犯到我了”的这种话。我要先让人知道我的原则和底线在哪里。当然了可能也有那种嘴皮子比较灵活的来反驳我,但是…不要在意,我只需要明确表达自己的想法和要求就可以。加油加油!会越来越好的!
《后汉书·岑彭传》中说:人苦不知足,既平陇,复望蜀。你永远帮不了一个贪婪的人,因为他们的欲望是阶段性的,一次比一次大,永远得不到满足。得到钱,便想要名;得到名,还想要权。贪婪过度,必然成灾,欲望过盛,必被反噬。人生有限,欲望无穷。不要把自己有限的精力,去浪费在一个贪得无厌的人身上。
在相亲机构的介绍下,认识了一个相亲奇葩女,真是太奇葩了,大家可以吃吃瓜。
女,国企某医药公司工作,会计,单休,87年出生,颜值3分,皮肤状态非常不好,坑坑洼洼的,像45左右的,烫发。我偶然间低头,瞥见她的内八字是我这辈子都没见过的内八字。两个脚完全是平的,两个脚尖是正对着的。我试了下,我自己都做不到。
我问她有什么兴趣爱好。她说她喜欢脱口秀,喜欢杨笠,喜欢她说男生那么普通,却那么自信。现在的男生太现实,要求女生跟男生要一起奋斗,可是挣钱就是男生的事情啊!男生要可以接受她不工作。她要是不想工作了,男生必须可以接受,帮她承接。我说,那你平时消费高吗?她说,也不算很高吧,但是想买的,会买,比如衣服。她不会买几万块钱的衣服,但是衣服会经常买。男生不能因为这个,说女生,挣钱是男生的基本能力。
我问到,你理想中的男生就是有钱的吗?她说,不不不,要接受她的奇奇怪怪,也要认可她的可可爱爱。奇奇怪怪是什么呢?比如,她要去海边捡垃圾。一般情况下,男生会觉得去海边捡垃圾干什么?但是,爱她的男生,会给她一个大的垃圾袋。男生,必须给她提供情绪价值。我喝了口水,又问,那可可爱爱是指什么呢?她两手托腮,惊喜的说到,我现在就是可可爱爱啊!
我疯了,完全疯了。我发微信给相亲机构的老师,我想结束了,一分钟,老师就来了,把我解脱了。
记录下相亲的故事,太好玩了,见识人类的多样性。
郭佳丽
你懂的作文水平真高,以后相亲的时候稍微挑一下再去
适婚年龄 还很一般 怎么找对象 真的各方面一般 普通外貌 普通家庭 连工作也普普通通 有一定存款 但是现在非常焦虑 我是有男朋友的但计划分手了 因为距离很远和对方经济不如我 月薪不如我 长相也普普通通 我只想找到不丑 我们那边有房有车怎么那么难,没房也可以啊,有车也好,但是接触过程发现很多跟我一样普普通通的,没房没车,自己也没房没车怎么要求别人这个那个呢?可是我想找个条件好 我也没错啊,目前我还有个几十万存款 但是现在非常焦虑 在过几年马上三十了啊 成为别人眼中大龄女
郭佳丽
有几十万存款又有工作能力,怕什么,找一个真的适合自己的,慢慢来,太着急反而会适得其反
好消息是总算忙完了,坏消息是忘记做饭了
今天值班 在公司一楼等电梯 一个男同事也过来等电梯了 电梯到了以后 我进来了 男同事却不进来 好像是拒绝跟我同乘一部电梯的意思 我自己感觉没有得罪他 我们还是老乡 刚入职的时候还经常一起吃饭 后来有一次约好下班一起吃饭 但是领导临时给我安排了工作 我就发微信告诉他我去不了了 从那以后他就不回我微信 不接我电话 我们就再也没有联系 我到现在还一头雾水
郭佳丽
一个跟你没有什么关系的人,为什么要在乎那么多,想那么多?这是你需要探索的,如果不针对解决,以后遇到所有人所有事你都会有很多猜测和想法,会把自己折磨很累的
不知道怎么开口,之前每天聊,目前断联3天,我感觉我也是个无趣的人,不知道怎么推进关系,伤心 苦恼 更多的是内耗
郭佳丽
把自己的真实想法勇敢说出来就行,表达自己,不要考虑对方怎么回应,考虑越多越不敢说出口
在我的观念里,真正的爱应该是浓烈的,不顾一切。看了很多分析,我符合焦虑型依恋人格。
我不明白,淡淡的感情真的是爱吗?没有强烈的情绪波动真的是爱吗?
我的不安太多太多了,真的可以在没有回应的时候静静等待吗?以前别人要是几个小时不回我,我甚至担心对方会不会出什么意外了。
活了二十多年,谈了好几次恋爱,可是我却不知道该怎么建立亲密关系了。
或许我的一而再再二三地试探是错的,或许我的冲动也是错的,或许我对感情的投入太多也是错的,或许我对关系的过度执着也是错的。
可是我不明白,亲密关系里不应该对另一半有期待和依赖吗 我好像掌握不了这个度。我觉得自己总是被抛弃。一方面我觉得自己很好很好,同时我又想要控制另一半,我想看到对方情绪失控,我把这个当作是爱的表现,我通过这样的方式确定爱。
郭佳丽
情感浓烈的时候,人的神经系统会非常兴奋,分泌很多多巴胺,人会感觉很快乐,很多种强烈刺激都会有这样的感觉,可是长期处于过度兴奋的状态不是一个正常的状态,对人来说是一种消耗,而且对比之下在没有强烈刺激激素分泌的情况下人会更加不快乐和无聊悲伤。还有就是你内心的依恋关系焦虑导致对情感的渴望比常人更加强烈,是因为以往的成长过程中感受到的安全的爱的感觉太少太匮乏了,你要想办法自己给自己创造安全稳定放松的情感体验,才不会太过于依赖别人,患得患失,欢迎找我交流
我爸爸就是情绪非常不稳定的人,遇到一点小事,大喊大叫,情绪激动。动不动就打人,骂人,脾气非常暴躁。
我呢?也有一些。遇到事情,可能不发出来,但是内心非常痛苦,郁闷,有时候会发出来,造成很多不好的后果。
这东西,遗传吗?还是我后天学习的?
郭佳丽
遗传基因是一部分,但不是很重要,更主要是由于你在原生家庭的成长过程中受到父母的影响,会遗传父母性格和创伤等,你需要做针对性的咨询
我能接受妈妈不爱我,或者是不那么爱我,可是我看她老了依然心疼,感觉自己没办法和她朝夕相处,就觉得没必要相处,可是看她老了,头发白了,给她买的染发膏她也不用,腰闪了也不买膏药,还是会心疼,我是太善良了吗?相处不来却还心疼什么?我可以给她钱,但是好像没办法朝夕相处,因为她不愿意,她儿子也不愿意,因为她还有利用价值,怎么可能留在我身边?只要她儿子不同意她就不会来我身边,而且她骨子里倔犟不允许她来我身边,她永远觉得儿子的家才是家,女儿的家是别人家,即使在那里当牛做马,吃糠咽菜,我是不是有点犯贱?心疼什么呢?不会来也不愿意来,也不被允许来!
郭佳丽
妈妈有妈妈的命运,你干涉不得,在命运面前也没有能力干涉,你想关心心疼妈妈也是正常的,想要妈妈的爱也是正常的,对于妈妈那是她自己的选择,她自己的命运,这些都要分开,不可混为一谈
当自己发给别人消息的时候,别人不回复,我就会觉得自己发出去的话是不是说的不好,然后自我怀疑,会影响自己心情,这个怎么破
郭佳丽
不回微信消息不重要,关键是你为什么会患得患失?你在担心或者害怕什么?这些是关键
老婆生了孩子,岳母带孩子住下来没走,意思在这养老。老婆也有哥哥,岳父在哥哥家。老婆没去工作,我个子矮,当初看老婆高子高。如果岳母长期在我们家养老。会影响我们家庭吗?老婆好像是宝马女,什么听她妈妈
郭佳丽
如果没有办法让岳母搬走,那你就得向接下来你怎么和媳妇做这个家的主人了,想办法处理和岳母和媳妇的相处关系,让他们不要影响到你们小家的感情和生活,找咨询师帮忙分析吧
一到周末就开始周期性的焦躁和压抑,因为没有任何意外的惊喜,我的生活好像还是那样一成不变。回想起学生时代,一到周五就特别开心,因为可以去约小伙伴们玩。然而现在,我的生活重心主要就是带孩子,想找个班来上但是私企不稳定,前几天刚参加了事业编考试却依然没上岸。我感觉我这样的生活太单调了,无法改变
郭佳丽
当你的认知不突破,你的生活就不会突破,退一步讲,为什么不享受当下得生活呢?你在害怕焦虑什么?
基本情况:
33岁,女,上海家装行业人事,目前入职公司9个月
不舒服2个点:
1: 人事团队3个人(1个主管,2个专员),自己是其中一个人事专员,业务需求设计师,自己通过了一个人选,业务部门让下周给人选答复,但是人啊同事还找人选让业务部门面试,说让多挑选。
2: 我之前让公司同事内推了一个设计师,然后我昨天提了一嘴,今天人事专员同事也让那个同事内推了一个今天去面试了,还说出来。
疑惑:这个女人事(39岁),感觉她竞争性比较强,比较卷,而且做事情不地道,不顾及别人感受。
郭佳丽
事情发展超出你的预期和意料之外了,而且感觉的同事对自己有竞争和威胁,让你不舒服了
幸亏体检医生说良性的可能性大。
一个5*6,一个10*10。
甲状腺结节是不是跟情绪有关系。那让别人情绪不高兴就是杀人了。我恨透这些公司内外年轻的SB了,哪句话让人难受它们就挑哪句说。所有的脑力都用在搞勾心斗角和欺负人去了。
郭佳丽
你可能需要改善一下自己的情绪模式,提升一下自己的思维高度,来轻松应对职场上的人和事了,身体已经发出警告了
恋爱和结婚有什么不一样呢?我要怎么回答呢,我现在也有些没有答案
郭佳丽
恋爱是两个人都拿出自己最好的,一面表现出来,把不好的方面隐藏起来,伪装成分比较多,结婚是两个人对对方的幻想、期待、需求开始真实的暴露出来,自己生活中真实的缺点都表现出来,不同家庭价值观、生活方式、消费观、情感模式、沟通模式等等的碰撞,索取比较多
梦到和男朋友在一起,要去什么地方, 他开车,我坐在副驾驶,在一个街道上开着车,没走多远,前面突然撞在了一个圆形石礅上,原来前方有一排石礅在堵着,行不通的。 现实生活里和男朋友一起没有安全感,他工作不太稳定,而且总觉得他有点不接地气,他也告诉过我他有花钱在娱乐场所找过女人,我总觉得不踏实,后来就提分手了。
郭佳丽
梦里发生了让你害怕担心的事情,说明你对这段关系很不看好,很不放心,而且在去的中途撞上障碍物停下来,可能有想要终止的想法,你可以自己考虑一下
亲戚给我介绍对象,说女方是体制内的,我说高攀不起,亲戚非要说我优秀,肯定配得上。
结果,女方连面都不愿意见。还问我是不是国企。我说是,事实也是,她却不信,我要讲讲什么叫国企?
以后这种傲娇女,体制内的,不要给我介绍。我不配。我不想遭受侮辱。
郭佳丽
体制内确实会比较容易这样,不分男女,看清就好
男方和我不在一个城市,说让我过去找他,他带我去吃好吃的,我不太愿意,要坐高铁,对我来说有点麻烦,而且我高铁不要钱就为了过去和你吃一点饭呀?我说你可以开车过来找我玩呀,他说我过去的话,你得请客或者下厨做给他吃,我感觉第一次让我埋单我一点介意,可以AA,第一次就让我下厨我也介意,总不能刚见面带你到我宿舍吧,但是我也确实挺想看看他样子,有没有比较好的建议呢?
别人对你不好,不要指责别人为什么对你不好,也不要指责自己是不是不够好,去讨好..别人对你好不好取决于你对他的好处与你的价值….
郭佳丽
善良不仅要带锋芒,还要给对人,不要给不值得得人,不尊重你的人,有些人一次看清,终身远离,离不开的一招制服
我特别反感和讨厌。 心里极大的不舒服。
郭佳丽
感觉受到了攻击,被批评否定不认可了,自我价感瞬间跌到极度点,愤怒、羞愧一股脑都涌出来了
跟一个男生聊得挺好的,聊天多过程中很愉快,给了很大情绪价值,而且我应该也是符合多方要求吧,然后昨晚等了一天都没有找我,是我的问题吗?别问为什么不找他,我是女生我想要矜持一点,可是我们都是以恋爱为前提在沟通聊天,为什么最后还是这样结果?这段时间陆续碰到几个,最长聊了个把月就没聊了,这期间有天天聊,还是聊得很好,我不太愿意这样,付出了时间成本,最终也没有得到一个想要的结果,我该怎么做呢?话题聊完也就是结束了?为什么话题那么容易聊完,女生等男生主动不可以吗?我等他先开口,我也会很积极回应,但是我不想是我先开口的
郭佳丽
和每一个人沟通相处的过程,都是了解看清这个人的过程,最后做出选择是要继续还是远离,可能他是选别人了,也可能他觉得事业工作比较重要,和你相处没那么重要,同时也可以看到自己的优点和需要成长的点,不必过于纠结
注定了今天又是一个艳阳天啊
郭佳丽
天气好不是最重要,最重要的是感觉到你心情好好
真正的善良,
不只是行善事,还要说善言。
所谓善言,
就是话不尖刻,言不伤人。
无论什么时候,
都不问是非,不道长短。
郭佳丽
善言,善心,是行善的重要一部分,比善的行为还要重要,因为语言可以有巨大无比的力量,也可以轻轻松松实现
活着没有意思,人就不能死了吗
郭佳丽
存在即意义,其实我们有时候不必刻意去找活着的意义,我们存在本身对很多人对社会来说就有很重大的意义,在这个基础上还可以探索其他意义
对话和聊天有什么区别,感觉自己二十几年来只会对话,不会和人聊天,产生情感的流动。
郭佳丽
聊天和对话都是沟通,意味着你要能理解和接收对方表达出的信息,语言和非语言的都有,同时你也要做出回应给出对方想要的自己想表达得信息,对自己有觉察和表达能力,也要对对方有觉察能力,我们在原生家庭成长的过程中表达自己的想法和情感可能被限制或者受挫就会出现这样的情况,需要找咨询师分析你的沟通模式并改变,疗愈以前在沟通中的不好的体验
真是讨厌啊
郭佳丽
如果经常遇到讨厌的人和事,那就要深入分析一下原因,做出对策和改变
妈,我想你
我在外面受苦,我不能跟你说,我能跟你说的就是一切都好
妈,我想你
郭佳丽
要记得照顾好自己
那一年,男孩女孩是很好的朋友。那是女孩青春貌美,男孩一无所有,也许因为自卑,也许因为现实两个人没有在一起。很多年后,男孩女孩偶然见面,男孩却伤害了女孩。女孩开始不懂为什么那么好的感情会变成这样。
郭佳丽
看不懂自己,看不懂对方,不会沟通,不会经营感情就会这样,找咨询师分析提升一下,自己成长了就会好了
郭佳丽
找咨询师分析一下让自己童年以来不安全感的经历,因此形成的依恋模式、情感模式、情绪模式、信念模式、思维模式、相处模式,做相对应的工作改善,提升自己的自尊水平和价值感,就好了
我是英语翻译,翻译校对编辑都要英语开会发言,可以看得出同事早有准备,因为突然安排说话牛头不对马嘴咋办?发挥失常了咋办?同事们窃窃私语,领导满起初心期待看我结果直摇头?
郭佳丽
为什么会那么在意失误犯错时别人的眼神和看法?这个是关键,能力都是在一次次不断尝试、不断失误犯错之后得到的,自信也是在不断尝试和犯错中建立起来的,不要太在乎自己是否失误、是否犯错,而要从中复盘自己还可以努力的点在哪里,欢迎找我探讨
我老婆特别敏感,而且特没有安全感,该怎么相处?
例如我们去医院检查,回来的时候发现有人用了我们登记号出停车场(停车有优惠),然后她觉的信息泄露了,怕别人用她的登记号做什么坏事,就是一点,遇到了事情永远想的都是别人会对自己有害(破害妄想症)
郭佳丽
带她上医院做检查诊断,再来做心理咨询,你要多一点宽容和引导,有必要可以找咨询师分析出系统建议
朋友叫我出去玩,我不想去,我很想拒绝,想坚定的拒绝,但又怕影响关系,这样内耗好累啊,我怎么就做不到果断一点呢,总是怕这怕那….
郭佳丽
怕是关键,你很怕跟人发生冲突或者给别人留下不好的感受和想法,所以总是委屈自己去满足和配合别人的要求和想法,小时候在家里也是这样,这是你需要去探索和突破的关键点,其实拒绝只要说清楚原因也没什么可怕的,就算对方会失望会生气也好,尊重和保护自己的感受也应该放在第一位,摊手才是去和别人沟通说清楚尽量不世故误解
关系很好的同学,当初因为种种原因没在一起,很久没见,见了之后因为他发生了一点小意外,他确消失了。
郭佳丽
你很想念他?或者担心他吗?他身上有什么让你感觉到舒服美好的品质呢?这个或许是你缺乏的和需要的
郭佳丽
找咨询师探索:自己哪些人生信条是别人的,并且已经不适应现在的人生阶段和以后发展的,突破这些限制性信念,在咨询师的帮助下建立起真正属于自己的人生信念,自己的自尊体系、价值体系
如何理解这句话。
郭佳丽
大脑很多时候是经过外在驯化接受的别人的观念和思维价值观去考虑问题,常常会忽略深州市自己本身身体的需要、身体反应和情绪,当大脑思考过多而压抑自身真实需要和感受的时候,就会有压抑不住的群主爆发出来
怕领导 不喜欢领导 领导的亲信也无法沟通 这是为什么
郭佳丽
典型的恐惧权威,见到权威式的人物常常会不自在甚至恐惧,讨厌,无法有效沟通,在原生家庭中一定至少有一位权威式强势人物,你在从小和他的相处中习得了这种思维模式、情绪模式、沟通模式,需要去探索调整
昨晚做梦梦到之前上班的时候,感觉也不错,一年多不上班了。
郭佳丽
是想上班了
最近是黑白颠倒,不知道在熬什么.感觉身心疲惫,压力非常大,怎么解压?
郭佳丽
想熬夜,是因为想做自己,想有独属于自己的时间,想要放松,还有就是可能内心潜意识有一些担心、焦虑、恐惧、压力等等,可以找咨询师探索一下,看清楚了做针对性的工作就好了
当五十岁的时候,不,在四十岁之后,你会明白人的一生其实干不了几样事情,而且所干的事情都是在寻找自己的位置。性格为生命密码排列了定数,所以性格的发展就是整个命运的轨迹。
郭佳丽
性格决定命运,习惯模式决定性格,潜意识决定习惯模式,所以如何改命?或者说如何顺应自己的使命?首先要深入探索了解自己,尤其是了解自己的潜意识,了解得越深越完整,活出自己人生使命的可能性越大
能吃能睡会可能是抑郁吗?朋友说每天除了睡就是吃饭,除此以外没有其他的活动了,也不交际。总是抱怨说心情不好,烦闷。
郭佳丽
能吃能睡要保持在一个正常范围,而且其他方面要良好,如果心情不好没有什么活动,烦闷,并且嗜睡爱吃,这个状态可能就需要调整了
为什么感觉自己长相一般 但是有很多男生喜欢?
郭佳丽
长相一般,但是有好多男生喜欢,能说明什么呢?
我妈是不是更年期了?总是没事找事,甚至要和我爸离婚……别人劝说她完全不听别人在说什么
郭佳丽
你有没有看到妈妈真实的感受,妈妈真实得需求?五六十岁要离婚从来都不是冲动,大家都只顾着劝她,有没有真的想去了解过她?每个人都想劝和,但是这个和妈妈又要付出多大的代价,忍受多少?也可能我分析得不对,可以找妈妈核实一下
我想去学习技术,我不敢行动。我害怕,我有些和正常人不一样,我有些残疾,我怕别人嘲笑我。我缺乏行动力。我不敢去行动。我恐惧。我应该怎么克服恐惧。我怕别人嘲笑我,议论我。
郭佳丽
什么时候学会了接纳自己所谓的“缺点”,你就会无所畏惧!
表妹的未婚夫家里经济条件很差 但是两人很相爱。最近男生家里父亲被查出癌症 母亲出车祸重度残疾,表妹家里经济条件好 不舍得独生女去吃苦,估计婚事告吹了。表妹心里很难过。
反观我,感情还算顺利,但是工作不顺利。我愿意拿一辈子的婚姻和感情换一份喜欢的工作(哪有那么好的事,想换就能换)。
累坏了,累坏了,总算可以吃午饭了
郭佳丽
辛苦了,要照顾好自己啊
今天终于发现,我自卑的点,其实,我觉得我脑袋并不灵光,更甚没有天赋!!!!!!
郭佳丽
你需要改变自己现有的限制性信念,需要改变以往的一些经历中的体验感,需要学会找到自己的优点并且放大它
好朋友五一假期回省外老家搞婚宴,邀请了我,我答应了,还给我买了往返的机票。但答应不久我后悔了,原因是我在外打工,一直国家假期都是和父母过的,像家庭日,因为只有那时候大家都放假。
明明我很习惯一个人在外面工作生活,但假期一旦不回去,就有一种抛弃了他们的感觉,非常愧疚,内疚,不安,很丧,想到了有亲戚说让我做人不能这么自私,要考虑父母。
我不知道是我内心对他们是依赖还是什么,我感觉我并不自由,我有点想更独立,觉得不该这么依赖他们,但又愧疚于他们。
我太难受了,被内心折磨。
郭佳丽
不要被父母绑架,更不要被朋友绑架,想想自己到底想要的是什么?想怎么做,如何和父母、和朋友去沟通,可以找聊聊出出招
好心情从每天睁开眼开始
郭佳丽
我也是,今天神清气爽,感觉好好
日子暖和,心情就好。心情好,运才好。不看一时得失,失去的将数倍回来。学会看势,学会知足。顺势而为,该守则守。陪伴最快乐,知止最平安。
郭佳丽
日子暖和心情好,天气下雨心情也好,境随心转,觉察、顺势,即圆满
我是我家第一个出生的孩子,我是女孩,妈妈对我照顾有加,爸爸说我不如替他的马崽死了,妈妈舍不得,但是应该也想了是不是死了也挺好的,爸爸是一个认知不高的人,但是重感情的人,可能是养我养久了舍不得我太可怜吧,后来弟弟出生了,所有的事情都是我无条件让着弟弟,弟弟无论做什么妈妈都很高兴,我做什么妈妈都很讨厌我,每次吃饭都要弟弟捧着盆给妈妈一个馒头给爸爸一个,不给我,我妈商量他给我,最后我有一个,无论因为任何事我和我弟吵架都只有我一个人挨打,经常一天打我三次,有一天没打我,我害怕的看着她,她狠狠的骂了我一通,用厌恶的眼神瞪着我,我经常做梦妈妈带着弟弟走了,不要我了,我一个人在后边追,她给我扔到了一个漆黑恐怖的地方,我经常幻想如果我自杀了,她会不会心疼,到我初中了,我妈就经常说我别念了,还让我下来供我弟读书,弟弟贪玩,我妈怕他影响学习特意托关系给他送去县城上学,我自己一个人放学后跑到家里做好饭,收拾好卫生跑到村口地里去除草,直到伸手不见五指回了家,我妈说你14了,从此以后我不打你了,从那以后我妈会给我零花钱,不给我弟,我想她是不是觉得我终究嫁出去,有些舍不得,养猫养狗久了也会有感情,对我好点,以后送人了就没机会了吧?她说你别读书了,你下来赚钱供你弟上学,我每次都答应她然后默默的做好作业,装好书包第二天去学校,总共辍学了三次,可能更多,我记住的三次,最后一次辍学是升高中,我考上了高中,成绩还不错,我妈不让我念了,夜里我会哭醒,一个暑假我瘦了很多,我自己也不知道,我妈描述的,我做梦别人都能读书我不能,为了读书我和我爸吵过架,我爸打了我一枕头,他打我次数不多,那次我记住了,我妈看我实在可怜让我去读书了,我觉得那天我爸像一个勇士,开着四轮车送我去坐上县城的车,他也心理有了光,我妈也心情很好,我比其他学生晚去半个月,到了高中我妈才开始关心我的学习,原来她可能连我在哪个班都不知道,一个月回一次家,她也对我特别好,又搂又抱又亲,还给我洗衣服,以前很少给我洗,洗的时候也会骂我,说我女孩自己不知道洗衣服,从没带我去过我大姨家,带我弟去很多次,高考我报了师范,我弟在我妈注重教育,我弟成绩比我好,他很聪明,我大学学费很低,我妈送我去的时候给我申请了贷款,我弟学费很高我妈没有犹豫全款,大学回家每次我妈都对我特别好,我弟要电脑我妈说没钱,我弟就粘我妈,后来我妈给买了,后来快毕业了,我妈说贷款你自己还。
郭佳丽
感受到了你的委屈,我爸妈虽然一直支持我上学,也说爱我,但在中国家庭里,女孩和男孩子的待遇始终是不一样的,我需要学习好,需要做好家务做好饭洗好媳妇等等……弟弟也是被转入了县城的学校,学习比我好,我不怨,但是客观来说弟弟学习好也是因为转学的原因,没转学前,我学习比他好的太多了,妈妈从我五六岁起没给我洗过衣服,现在闻起来妈妈说没有,我和弟弟妹妹发生矛盾、弟弟妹妹犯错挨打的都是我,原因是我是姐姐。但不管怎么样,我们都有幸安全健康长大了,也完成了学业,我们还是有很大福报的人,命运总是在坎坷之中眷顾了我们,我因为疗愈原生家庭大学时进入了心理行业,毕业以后因为恋爱情感和工作职场压力深入探索挖掘疗愈自己,成了经验丰富的咨询师,现在我很感恩这一切,每个人生来都带着使命、带着剧本,我们只要用心演好我们自己,活出真实的自己,这一生就算来值了,祝福你
最近新找了一个男朋友,认识了三个月,两个人相处感觉很投缘,是精神世界的好朋友,他已经工作六年了,我工作了四年,他工作单位还可以,本人能力也比较优秀。但是前几天发现他在网上使用网贷,我问他为什么借款,是不是因为谈恋爱经济有压力了,他跟我说不是有压力,只是因为网贷不用利息。我就没追究了,但是今天发现他借的那个网贷利息并不低,和花呗差不多高的利息。感觉我有被欺骗,也不知道怎么去质问他、和他沟通我介意的事情。为什么要借网贷,为什么说零利息,要欺骗我呢?我很不舒服。
郭佳丽
看人,尤其是找对象要全方位综合去看,不能只看着工作单位好、人优秀就认定他,有可能还有很多你所不知道的,比工作和优秀更重要的品质,他不跟你说可能有自己的原因也可能是他的处事风格,你们可以沟通一下,但是他这样做确实是欠妥,你也好好考虑一下吧,毕竟认识时间不长,相互也不是很了解
接触过程中,到底是先聊天好还是先见面好,有几个男生,聊天的过程,聊的过程发现不错,也有几个聊天聊着还行,见面了但是没在一起和没有见面的,也有一些聊的过程当中发现不喜欢,面都没有见,我就删除了,因为感觉很下头,当然我也不知道见面和网上是不是不一样,不知道怎么做会效率更高一点,我可能有些不能接受,简单自我介绍就直接见面,我可能希望是先聊了2-3天或者一周在见面,但是接触中发现很多人都挺急躁,我也没有一上来就告诉对方先聊多少天见面,这种给我感觉有点打卡的感觉,为了聊天而聊天,本人97年,年龄不小了,希望今年或者明年结婚的,有没有老师给一点建议呢
郭佳丽
现在的人很少有不着急的,都是直接本着自己的目的去的,着急结婚可以多见面,见多了自然会碰见合适的,不着急的话就先把关注点放在自身身上,再去找一些合适自己跟自己比较和的来的圈子去找,网聊跟见面肯定是会有差距的,要直面这个事实
基本上每次找我主动单独开会,八成都是背后又有甲方的小头目或者其他人在德国上司面前打我小报告了。 但是德国上司比较隐晦,一般不明说,但是我的第六感能感知到。
这次的起因,我估计八成是因为上周时跟北京那个傻逼女人的事,我找到了问题的根源,说话严厉了点。我估计今早在晨会上,这个傻逼女人和甲方头目不知道又嘀咕了什么。
11点30时,德国上司突然找我谈明天周二晚上的ZFR。我觉得奇怪的,老人家怎么突然关心起ZFR的事情了。会议上,我尽力把全部的真相跟老人家讲清楚。大概老人家也对甲方那个小头目惧三分,也没完全支持我,也在找我没看到的点,我尽力配合老人家吧。
不知道背后究竟发生了什么。反正我是抑郁了上个周末。我也不明白为啥甲方小头目会支持这帮小兔崽子,他的真实意图是什么。我不敢轻举妄动。
郭佳丽
感觉你身体里存储了很多的愤怒,委屈,不满,但是又没办法解决,也不能轻松面对……
对象最近有点不想在一起了的感觉,也有可能是我多想了,我在想要不要问问是不是腻了不想谈了…但又说不出口
郭佳丽
想知道就找个巧妙的时机和方法去坦诚核实,不想知道就当作啥也不知道,活好自己,每天想东想西是很消耗自己的
一生恋君任冬秋,青天碧海情长留?
心如止水淡月儿,独守灯火阑珊处。
伊人已作他人妇,空余此心更付谁?
天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期。
郭佳丽
爱情,也是缘起缘灭而已,你以为那是执着的一个人,一段情,其实只是因缘和合的结果
可能是因为收了钱,可能是为了续单,咨询师往往没有立场,随着来访者的话语调整自己的话语。
如果来访者说,我想后面应该这么做,咨询师说对,嗯,很好,应该这么做。来访者说那么做,完全相反,获得的答案也是支持。
我自己实践过,也听过别人的咨询。有一个来访者因为一点小事“进去过”,成为心结。咨询师让他别在意。来访者说,我想争取把这个记录去掉,咨询师说,能去掉最好,反正,怎么做都好。可行性在哪里?操作步骤在哪里?
来访者更希望咨询师提供建议,而不是一味顺着说,仅仅做心里按摩,不起什么作用。
郭佳丽
这世间本来就没有什么那么多所谓对,所谓错,很多人活得痛苦就是因为给自己设了许多条条框框把自己差点框死,当然万事必须要有原则,咨询师也是,这一生遇到的每一个人都是我们匹配的结果,如果不合适,那就去换更匹配更适合自己的
昨天考完了,走出考场后内心五味杂陈。这已经是第三年考事业编了,感觉每次考试都犯同样的错误。每次都会因为粗心做错了该做对的题。尽管我对结果已经不抱期望,但还是失落,每次犯同样的错误,挫败感满满
郭佳丽
感觉生活中到处都充满着挫败感,考试失败确实会这样,但是伤心难过之余是要探索自己为什么总是挫败感满满和失望满满?自己又想要过什么样的人生了?生活中有哪些地方是可以去努力,坚持能看到洗完的呢?人生不止有学历有考试,更不止一份稳定体面的工作,而是要找到你喜欢做什么?你的热情在哪里?
我没有出息,我妈说我不往好道走。我应该学什么,我都不知道我应该学什么技术。我什么都不敢做,我不敢行动。我想的多,做得少。我把时间都浪费在胡思乱想,和怨天尤人上了。我应该怎么改变自己。我是没有出息,有出息是为了自己。我也想有出息。
郭佳丽
多尝试,才能找到自己的热情和兴趣所在,可能是妈妈从小对你的批评否定太多,让你做什么都畏手畏脚,什么都不敢做,什么都思前想后,总是不敢做,探索疗愈一下自己童年的限制和恐惧,勇敢的去尝试,每个人来到这个世界上都是有自己的使命的
我遇到过这样的事情:有一次我们开会我把会议笔记忘在会议室了,会议结束回到办公室我也没察觉,然后领导又通知我们开第二场会议,然后我又坐到上次开会位置的前面,结果我一个同事,就在坐在我上次坐的位置,我隐隐发觉这个同事从会议开始到结束,一直在抄笔记,但我一直没发觉在抄我的,这个同事也没把我的笔记还给我,然后偷偷在抄,会议结束,她把笔记还给我了,我不是为了她抄我笔记觉得不舒服,其实她跟我说一声我也会借的,这有啥,我也是抄别人的,这个同事真的有八百个心眼子!然后还有一位同事,我们关系很一般,突然有一天,太阳打西边出来,来找我聊天,然后眼睛一直叮着我的屏幕看(目的就是想知道我的工作进度);然后还有一次,我每天特别喜欢点一杯咖啡,这是我的日常,结果有个同事今天开会,我就把咖啡拿进去,她就随手拿我的咖啡仔细得叮着看,我一直在跟她说,某某的咖啡,她没在意,我不知道她在叮着啥,后来我想起来她嘟囔几句“昨天和前天你在喝这样的咖啡... ”,这才发现她在看咖啡日期,怀疑我是不是一杯咖啡喝两天,喝隔夜的咖啡,我啥也没说……还有一次我跟同事说,我把半年前买的10公斤冻牛肉给清洁工阿姨了,然后我其实新买了一些恩格斯牛肉,很贵的,我做了好多katelet 结果我这个同事死活不吃我带的任何吃的,感觉我要毒死她,这样八百个心眼子奇葩同事我身边太多太多了,我该跟心机同事怎么相处?到处都是这样的心机婊,我该怎么处理人际关系
郭佳丽
这个世界上就是有千奇百怪的人,我们要做的是别让自己受到他们的影响或者损害,允许别人成为别人,为什么总要去在乎那么多别人的眼光和看法,在乎那么多别人的行为,可能是我们以前也被他人不好的眼光和看法批评评判过……你眼里的别人就是自己,我们遇到的每个人都是自己的一面镜子,照出我们的恐惧、照出我们太在乎,照出我们害怕别人的眼光……
我30了,我没有社交圈。我没有对象,我去哪找对象。没有人给我介绍。我可以去网上找对象吗。慢慢接触,慢慢试一下。我没有谈过恋爱。我应该怎么做。
郭佳丽
多尝试,前提是先探索认识自己,知道自己可以在哪些方面做努力做突破,然后去做,你就会发现有人愿意跟你交朋友,有人愿意爱你,你也有你愿意爱的人
之前认识那个小男生
因为一开始我对他比较照顾
我自身其它方面也不错
他就觉得遇到了真爱
到后来我疗愈了创伤
把自己放在第一位
他就不适应了
分开后他也一直放不下
刚给我打电话
我把一切给他说明
问他喜欢我哪些点
他说声音,还有我照顾他
(就是给他花钱,他没好意思明说)
还有些别的
我就说我开始照顾他
是有把别人放在自己之前的错误思维
现在成长了
会把自己放第一位
他听到后就说那也说明白了什么什么的
我觉得好气啊
本姑娘追求者一大堆
个个优秀
他怎么好意思接受我的付出的
他那种放不下
就好像失去了一个到嘴的鸭子一样
真恶心
怎么好意思那么美化自己的呢
还说什么爱情……
真不知道他骗自己呢还是骗我呢
我说了解是爱的前提
他又说自己在部队
时间太少
我们认识太短
他真的做不到
做不到怎么好意思说在乎我的呢
合着他的爱全是得利己的
素质拦着我才没有骂他
这么不要脸的行为
真是又要当又要立
我也理解他比较匮乏嘛
可能匮乏的人就是这样
不晓得自己有多恶心
然后拼命美化自己
自欺欺人
反正他这样的人要成长起来很难的
我也不必再骂他
够可怜的了……
我经历的都不后悔
都是我该经历的
因为我的内在也得到了成长
纵使我曾处在不堪的境地
只是我永远不会停留在泥泞里❤️
郭佳丽
真棒,自从我从一地鸡毛的情感婚姻里走出来,我发现让人成长最快的是感情,回忆起曾经的每一段感情,不管经历了什么,但是都让我自身成长不少,成为了更成熟更通透更强大的自己,也许在我们现阶段,就是会有这么个人来给我们上一课让我们成长,等我们成长了他就该离开了,尽管他对你还有众多需要的地方,但是你们俩终归不是一个能量层级的人了
今天又和那个女孩开了45分钟的会议。上次和这个女孩打交道时,她曾经说“我已经把我知道的都告诉你了,没什么信息了”,但是后来我的上司花了2个小时跟她开会才勉强明白点。
这次她的问题又没解决,又到了我手上,让我去跟总部解释。
全程会议下来,我能感受到那种不屑和傲慢,但是我都忍着。到后来时,她来了一句,“怎么我怎么说你都不懂呢?”,这句话差点让我发飙了。一想到她当地女性那个流氓劲,我想犯君子不犯小人,谁知道对方的底线在哪儿呢?
后来晚上时间,我又一次把她的那个问题仔细翻出来看,发现我们这边根本就没问题。于是我很得意,写了一封邮件,抄送很多人,用了很多感叹号!我内心很得意,心想,这群混蛋没解决的问题又被我解决了。
但是,静下来,我感觉我的邮件还是应该谦卑一些,不能以老专家的资格来回邮件,毕竟对方是小人,让小人不舒服她不会服气的。
郭佳丽
感觉您对年轻人、对做不好事“比较笨”的人的容忍度很低,这是为什么呢?如果自己有足够的资历,跟年轻人对比处在一个相对高位上,其实是要有足够的人“藏污纳垢”的包容力的,想办法巧妙地把问题解决就可以,毕竟每个人的水平和所处阶段不一样,思维认知不一样,不是别人能轻易改变得了的,祝福你
最近接触了一个男生,我们处于还在分享的阶段,会互相分享生活的一些事情,最近有跟他分享,部门有团建和请喝奶茶这些,然后他就会说,帮他打包回去或者帮他点一杯,我听了不是很舒服,第1,我们还不是很熟吧,你说这些占便宜吗,还有没有边界感,第2,我问过他,他说免费的就是好,不确实是调侃,还是就是这样的人,这类已经起码接触三次了,是不是可以不需要接触了,综上所述,感觉对他印象一直在掉分
备考容易被别人积极厉害的状态影响
郭佳丽
可能是自己不太稳,不够自信,没有安全感,不够有定力,主见也不是很强,容易受别人影响而产生自卑感、怀疑自己、退却感,这些都需要系统加强,建立自己稳定的自我价值感、建立稳定自我内核就好了
真的是腰酸背疼的
郭佳丽
这是累并快乐着
梦到我住在一个还算宽敞的房子里,里面家具什么的很齐全,看到很多凳子桌子之类的,印象里是老式的那种红漆有些破旧的家具,满当当的,但是唯一不足的是地面没有铺地板,是水泥低,还有条电路有点问题,需要修理一下才可以用。是什么意思呢
郭佳丽
跟小时候创伤场景有关,你该找咨询师去疗愈一下相关创伤了,疗愈之后梦境会改变,梦到的次数也会减少
我吃零食喜欢买一大堆 然后忍不住把它们吃光光 然后就长胖啦
但是 我观察一下别人 几乎大部分人不会这么奢侈
我见过一个阿姨做晚饭只买了两颗小青菜
见过男老师买了小份寿司慢慢吃
见过按摩店老板嗑瓜子吃炒花生每次只吃一点点 然后就收起来
所以我老存不住钱钱 他们就都很有钱钱 还长不胖
你说呢?
郭佳丽
自己小时候那个未被满足的自己,等什么时候你看着这个小时候的自己都满足了,也就不会再对零食有那么大的追逐,其实这是表面,深层次可能还有一些安全感的需要没有得到,所以会用类似暴饮暴食的行为和感觉来满足自己,存不住钱也是因为这个,建议深入探索一下
目前我的人生一直在追求越来越好 我对自己越来越挑剔 对身边的人也很不包容 希望自己越来越好 学历越来越高
没有什么是真正属于我的 但社会和普罗大众的眼光都在观察你所拥有的物品来衡量你的价值 我曾不以为然直到被自己喜欢过的人讽刺 也许拥有世俗人们觉得有价值的东西是有必要的吧 同理在于要按照世俗的眼光在合适的年纪做合适的事情 我的内心也曾动摇
我买过昂贵的物品 也心安理得的使用便宜的东西合适就好 没有什么真的属于你
郭佳丽
体验过才会知道什么才是真正的做自己,也许我们挑剔和不断追逐那个所谓的优秀的好,并不是我们原本就有的,而是家庭父母从小对我们的要求所形成的,让我们这么多年都误以为是自己的,其实追逐到最后发现:这并不是真的自己,我们才会看清自己本来的样子,我们其实本自具足,做自己就是最好的样子
今天又自己一个人去玩了 骑车骑了好久 可惜目的地不是以前的那个位置和布局了 有点失落 偶尔看见大爷大妈爷爷奶奶也自己背个包包出来玩 年轻人都成群结队的
我走不动了 就在人工湖边上的大石头上坐着 四周人来人往 内心很平静 无情无绪 发了好一会呆
回去的路上和一个老奶奶对话 老奶奶很开朗 自己出来玩即使腿脚不便 也很鼓励我 老奶奶下车说 还好今天出门了才能遇见你啊 我很开心 生活里的小确幸才是幸福感的来源吧
人越长大越孤单 再多的人在身边也如此 不如路上偶遇的陌生人
郭佳丽
当你在不得不面对孤独的时候学会了享受孤独,那孤独就不再是孤独了,其实我们每个人在这个世界上都是一个人,因为不会有一个人真的会完全懂你完全陪着你,只要自己懂自己自己陪着自己安心就可以了
课堂上听到一位女同学说她爸妈是80后 感觉这中间的年龄差有点大诶 好像是隔了一代人 老师们 我想问一下我爸妈晚婚了大概多久
郭佳丽
你父母大概晚了十几年,同样那位80后父母的同学他爸妈也是很明显的早婚早育,每个人的花期都不一样,节奏也不一样,尊重自己活好自己就好
孩子高一,老师对班上孩子要求严格,孩子没达到要求,被骂了,戒尺打了手,孩子产生了一些负面情绪,孩子回来情绪都发在我身上。最近家里遇到一些事,我确实忙得没空理他,老师说他最近心不定,有点浮躁。请问我怎么跟孩子沟通?这个孩子在稳定环境里就稳定,在浮躁环境里就不能静心。
郭佳丽
孩子其实承受不光是打了手这个身体上的惩罚,其实更大的惩罚落在在孩子的心里和情绪上,处理不好可能会影响他以后的学习状态,你要看到孩子那份悲伤、委屈、愤怒,甚至有耻辱,你要有耐心给他共情,陪伴支持帮助他释放出来,
发现婆婆在亲戚朋友,小区周边逢人就说自己不好,败坏自己名声。婆婆有些甚至是添油加醋,谎话连篇得各种说。有些没有分寸的亲戚和小区阿姨,听了婆婆的话之后,莫名其妙的想着替她说话,甚至教训我。怎么释怀婆婆这种行为,又怎么应对那些没有分寸的亲戚和邻居阿姨
郭佳丽
这就看你的内核够不够强大了,当婆婆把你当作敌人当作外人的时候,甚至败坏你发动小区的阿姨们想来教训你攻击你的时候,就该是你反击的时候了,让他们知道你不是好惹的,你的底线和原则是绝对不能碰的,最好是把老公也争取过来支持自己,当你作为一个家庭内柔外刚的强大存在的时候,他们不敢再有任何攻击你的想法,反过来会认可你感激你,你也要看到他们的好,及时给予认可和赞许,给他们适当的关心和热情,婆媳关系、夫妻关系都会顺畅、舒服、轻松,我就是这么走过来的,有需要可以找我
发现我掙钱总是不多,够用而已,每个月除了固定开销基本上没剩下多少,是怎么回事呢?为什么总是挣不到钱过更好的生活呢?
郭佳丽
先看看自己以前有没有财产积累,再看看自己能创造多大的价值拿到多少收入,再看自己目前有多少需要开支的地方,如果之前没有多少积累,现在收入又不是非常的高,日常支出项目比较多,就会这样。你唯一能改变的就是你创造更多的价值赚更多的钱,这个涉及到你的性格、专业能力、心智成熟程度多方面因素,如果专业能力非常突出、超出月大多数人,那应该是需要从性格和心智成熟度方面去做努力,你可以找咨询是探索了解一下自己的情况
的爱的滋润,那种包容感让我安心,爸爸是个情绪不稳的人,而爷爷情绪相对特别安稳,做自己的事,为什么会很喜欢忆江南,我并非江南之地,原来是曾经有爷爷的那个院子花团锦簇,分外妖娆,带我领略了江南最美的风光,此刻我想沉在水底,去孤独的感受有爷爷记忆的地方,太久太久太久太久没得到爷爷的滋养,好匮乏的感觉,但好在我醒过来了,不再昏睡,这一觉醒过来,爷爷已经离开几十载
郭佳丽
虽然爷爷的身体已经离开,但是留给你的爱用永远陪伴你,给你力量让你勇敢的往前走
适度的人生最美。做人做事,讲究“适度”。物极必反,亘古如斯;适度的人生,才走向成功:人在顶峰,迈步就是下坡路;身在低谷,抬足就是步步登高。绷得太紧的弦会断,思虑过度的人会疯。水至清无鱼,人至真无友,山至高无树。适度,不是中庸,而是一种明智的生活态度。
郭佳丽
中庸,不是平庸,它是掌握万事万物发展规律后,恰到好处的适度,是让大家都舒服可接受的平衡,是一种拿捏到好处的境界,老祖宗的高纬智慧能给我们的生活和人生很多启示和引领
感觉自己从小都是人云亦云随波逐流,任何事都是看别人,甚至买件衣服都必须喊上两三个朋友一起帮忙选。今天无意间读到一本书里的一段话,以唐僧师徒四人的性格来举例,说出了不同的人不同的性格。对猪八戒的评价就是追随者性格。现在我更加觉得我始终是一个追随者。
郭佳丽
你似乎对自己追随者的性格有所不满,而且你也是想要做一个有主见、能够做自己的人。如果想当引领者,想做有主见的人,是需要自己去了解自己,去突破自己的,在这个过程中需要有人带领有人支持,可以找身边的人,也可以找咨询师探讨挖掘自己内心深处的人勇敢力量,当你找到以后多尝试,你就能学会做真正的自己,学会自己做主,不再那么依赖别人,这需要一个过程,我就是这么过来的,我人生的前二十来年是追随者,最近10年越来越成为主导着,祝福你
一个优秀的男性,需要满足以下条件:
1. 长得帅
2.身高180以上
3. 月薪5万以上
4. 有车有房无贷款
5. 高情商,会说话
一个优秀的女性,需要满足以下条件
1. 有工作,可以养活自己
郭佳丽
在不同的圈子,这个标准是不一样的,不同的城市是不一样的,关键是看自己在什么样的圈子,你到底想找一个什么样的人,我见过清华毕业工作长相很好的男生就喜欢一个中专毕业的性格开朗自信的幼儿园老师结婚生子的,也见过年薪几百万工作繁忙的女强人找一个性格好脾气好又顾家的没什么资产的帅哥的,也见过双方资产收入都差不多,每个人按照自己最关键的需求去找到那个适合自己的人
读书,看到一句话,“炼狱才是真修行,烈焰当中有寂静”,心有触动。
想到快川和尚因得罪权贵,寺庙被火围住,最后泰然自若,打坐涅槃,“安禅何必须山水,灭却心头火亦凉”。
消灭妄想,安顿心灵,这是无数前人走过的路。虽不能至,心向往之,这是前行的方向。
遇到挑战,是怨天尤人、牢骚满腹,还是把人生中发生的一切当作功课,全在自己的选择。
有让自己有点难受的事,应该欢喜才对,又有机会发现自己的惯性模式了,又有机会直面自己的内心了,又有机会磨练灵魂让心灵进阶了。
就像《易经》所说,一阴一阳之谓道。人生有阳光就有阴影,有得就有失。真正有大智慧的人都知道遵循大道。比如曾国藩在把自己的书斋命名为“求阙斋”就是如此。
也许因为一个小小的挫折,避开了大祸,集聚了福气也未可知,我们又怎么知道下一个路口等待我们的是什么?
妈妈查出了中度慢阻肺,55岁,我很难过,怎么办啊,每天都在担心,不能治愈,只能保持。我想现在挣很多钱,有很多时间陪妈妈,可是做不到,好无力啊
郭佳丽
这对你和妈妈来说都是一场考验,不要抗拒额不要排斥这件事,接纳妈妈就是得病了,就是这种情况了,你就能放松和平静了,就能稳住自己,一步一个脚印得去做一些妈妈真正需要的事,无论怎样,事情都得一件一件去解决,想象一下在你稳定的照顾下妈妈康复了就会是多么美好,不要太害怕太慌了就好
1. 父母的溺爱 是爱吗?
我觉得 不是 只是他们自我感觉良好的投射到孩子身上
你说呢?
2. 为什么作为孩子感受不到所谓的父爱母爱 但是家长却一昧认为这就是爱你 比如说 一边给予你满足你的要求 一边说恶毒的话态度极其恶劣 冷漠 然后孩子只记住了父母丑恶的嘴脸 父母只记住了自己的牺牲奉献
郭佳丽
溺爱,是父母把那个需要关爱宽容的弱小的自己投射到孩子身上,所以会没有原则的的宠溺,本质上对孩子来说也是一种伤害,并不是爱
年龄到了,平时圈子也比较小,家里介绍不好,只能在交友平台认识,现在有2种情况,面对我不喜欢我是直接拒绝,但是面对喜欢的我害怕别人看不上我,而且发的照片都是美颜过,我本人是不上镜,现实看应该还好,所以面对我看上的男生,我到底要不要见呢,我是很普女,不是什么美女,也是普普通通打工人 ,而且我本身比较敏感不自信,不想打击自己自信心我该怎么办呢,还有一种就是看着一般的,不喜欢也不讨厌, 我要不要都去接触一下呢,其实我对自己想要什么男生也不是很明确,26岁了是不是很失败呢,有没有老师给点过来人的经验,之前见过一个,大家都没有发照片的,结果双方都没有看上
郭佳丽
量变引起质变,见的人多了自然会发现哪一款是适合自己的,哪一款是喜欢自己和接受自己的,你没必要太自卑,每个人在这个世界上都是独一无二的存在,只要你觉得你很美你就是美的,只要喜欢你的人觉得你美的,你就是美的,不喜欢你的人无关紧要的人说什么都不重要,不必在乎
前两天碰到一位自媒体女士在直播卖课,教女性如何识透男性,或者怎么掌握男性并且从男性身上赚到钱。
她劝女性不要有恋爱脑,似乎她不相信爱情。她的话似乎有一些极端。
一开始我并不舒服于听到她的言论。但是,我想,不经别人苦,不劝别人善。谁知道她经历了多少的苦楚,才让她变得如此现实或者冷漠。也许以前她也是一个清纯的小姑娘,对一切充满了憧憬。
也许就在两年前我也还是职场上清纯的小男孩。我幻想着身边是一帮牛人,或者是能互相支撑和成就的同事。现实把我变得很冷漠,我才意识到我需要冷漠或者狠毒一些才能保护自己和家人。
两年前我被外派到V家公司做Program Manager。小组内也有其他家的合作伙伴。当时我想,不管对方是A家的,还是C家的供应商,都是在为V家公司服务,都应该一视同仁。
C家来了个年轻的女孩设计师,只有2年工作经验。一开始我想跟她多沟通沟通一些,增加账户了解。但是后来我发现这个女生似乎很在意对方是不是也是C家的供应商伙伴。我能隐约感觉到,这个女孩背后的上司会跟她交代,“好好的跟客户处好关系,争取ramp up我们更多的人”,也能感觉到C家的经理在背后跟V家的经理有一些私下的沟通,应该是表达过能卖更多的人给V家。之所以我有这种感觉,是因为我15年前在印度外包公司时,我们这种套路,希望已经外派过去的人能给公司带去更多的业务。
后来有一次,我为A家的一个设计师做了辩护,我没认为他的绩效有很大的问题。但是我的辩护应该是得罪了V家的经理和另外一个小伙子。
后来我被踢出了V家。取代我的是个C家的Program Manager。我走的很落寞。
后来幸亏亮哥收留,能允许我去带另外一个大客户的项目。
今天想到了C家的这种人的表现,还是心里有一些不爽。君子爱财取之有道。自以为是正大光明了,但是这种正大光明只会伤害了自己和家庭。而那些鬼鬼祟祟的人或许还登上了大雅之堂。
回想到这个女博主,她之所以如此坚定和现实,也许是受了很多“单纯”的伤。
郭佳丽
因为你从她身上看到了想要被别人理解尊重和公平对待的自己,看似是在为别人着想,看似是在为别人辩护,其实你也是在为那个没有受到尊重理解和公平对待的自己辩护
2015年考上异地县城事业编,19年遴选到市级事业单位。18年是唯一一次进了公务员面试的,面试失败。19年又考砸了,所以我决定曲线救国,因为我喜欢法律,所以20年我就准备弄个第二专业--法律,22年又考了法律职业资格证书,23年参加了浙江省考和江西省考,这个路子是对的,竞争确实没这么激烈,但我还是不够努力,对比法考,我真的努力不够。
我现在很懵,因为考试真的好累,最后还不一定得偿所愿,我现在也34了,还有两年可以考。身边的人也不理解我为什么一定要走,家里人没有要求我考回家,我在这里也买了房,还没有装修。我已经34,女孩子,现在还没有成家,我就不想成家。22年还提拔了,现在是副科。工作岗位也换了,现在也不忙也不累。我都不明白自己还有什么不满足的。考上公务员,已经成了我的执念吗?
换个角度想,正是因为我永远都不会满足,所以,我才从一个专科生奋斗成现在这个样子。我真的不知道自己出了什么问题。又要这么才让自己活的开心一点。
郭佳丽
童年被有被认可和接纳过的人会一直想办法证明自己,被不段高要求过的人会不断攀登优秀的高峰,学着接纳自己吧,学着认可自己吧
么办,他不能像完美的案例一样而是一地鸡毛
郭佳丽
允许一切发生,你为什么非要强制孩子表达?他喜欢表达擅长表达,如果你真的是一个放松善于表达自己的父母,他想表达的时候会表达的,不表达也没有关系?为什么非要强制呢?
请教提高情商的方法。在很多时候心是好的,但是很难交到朋友,反而会被针对,并且收获莫名其妙的敌意,但我是和平主义者,很无奈,不知怎么破解。
郭佳丽
你的和平主义是阻碍你交朋友的关键,能交到朋友的前提是敢于做自己,敢于承担拒绝和冲突的后果,接纳自己当下的现状就是交不到朋友,事情就会发生改变,这世界上有些人就是没朋友的、或者朋友很少的人,也过得很幸福,加油
我做了一个梦
梦见自己在一座布满妖怪的山上
在那里发生了一个小小的故事
下山的路越走越窄
我也失去了很重要的东西
撕心裂肺的痛哭时
我醒来了
正在奇怪我的所感时
才明白
那是一座布满妖怪的山
郭佳丽
梦境是自己明意识没有表达出来的部分,或者不敢表达的部分,当你探索到了你遇到了什么或者害怕什么才会做这样的梦,这个梦以后就会是你了解自己的一面镜子,指导你做出行为的导师
女,36岁,离婚了,带着两岁的女孩生活,我妈帮我带孩子,我觉得现在的生活很好。家里人总是催我结婚,给我介绍对象,也相亲了一个,不是很喜欢,两个人学历相差也大,我大专和自考本科,他初中不知道有没有读完,长得也一般,身高也才一米六六,感觉站在一起跟我身高差不多,我平时很少想结婚这回事,只是偶尔生活上遇到困难,或者出现点状况啥的才脑海里闪了一下,如果结婚了有个人搭伙多好,其他时间几乎不想婚姻这回事。对恋爱不排斥,可以谈个对象,结婚是一点兴趣都没
郭佳丽
孩子也有了,婚姻也经历过了,现在自己生活得也很好,我都有点羡慕你了,跟自己的心在一起,追随自己的心就好
最烦平台里有些秀优越感的咨询师,我说我失业了,给我说自己女儿在北京,博士毕业,刚签了公司。我说我感情出问题了,给我说自家儿子在字节跳动年薪五十万,什么认识的加拿大人月入三十万不婚不育,关键要自己有实力…然而如此骄傲的你们,怎么还在接一两块钱一分钟的咨询呢?
咱就是说收了钱至少要给到情绪价值,专业不专业暂且不论,不然我为什么要付钱聊天我不去逛贴吧微博找网友对骂?
我就不指名道姓了,麻烦自己认领一下。别装逼谢谢。
郭佳丽
无论多么资深的咨询师,首先应该做到的是对来访最基本的尊重,任何高高在上的态度都显得不够专业
不太会处理上下级关系怎么搞?
经常领导态度不好,我马上炸毛
不是听不进批评教育,而是讨厌态度傲慢,气势凌人。
宁愿丢工作也杠到底
郭佳丽
大多数人遇到这样的领导都会情绪不好,但是我们要清楚领导态度不好,并不意味着我们自己不好,如果对自己造成严重的影响,可能跟自己早期在原生家庭没有得到足够的尊重和认可有关,我们一边探索疗愈自己,一边也要寻求有力的反击,我前几年刚从领导的霸凌中走出来,本来想着要辞职,可是体制内的工作确实来之不易,我也在其中得到了很多磨练和成长,希望你也能破茧成蝶
本来那个人是很好的人,很善良的人。别人和我说,她不好,她是个不善良的人。我去犟。我越说越气。我在想我怎么说都改变不了别人的对那个人的看法。在别人眼里那个人不善良,不好。遇到这种情况我应该怎么办。我觉得那个人很好,很善良。别人太狭隘了 。各说各的理。
郭佳丽
所有的人和事都是千人千面,而且很多人是根据自己的利益和需求去评价他人,看懂就好,有必要可以适当解释,没必要就一笑而过
半个月前还是蛮正常的,最近男友跟我说他又中度抑郁了,然后我们因为一件小事互相没有沟通,失眠难过,最近发现他是回避型人格而我是焦虑型人格,更加焦虑害怕了。感觉自己很容易受人影响,今天手机上做做SCL-90症状测试题发现自己也是中度抑郁,单位里也做不进活。我们互相喜欢准备下个月领证的,怎么办
郭佳丽
测试只能作为一个参考,作为自己调整状态得到依据,不要给自己定型,也不要给自己贴标签,基于这种情况你们还是适合做一个家庭系统咨询,让自己内核不断强大起来,才能轻松应对目前和以后的生活
我是一个偏执的人。我出门时不习惯别人的看我眼光。我走路爱低头。我有心理疾病。例如我打电话给别人,我不知道她旁边有人在附近。如果她旁边有人,我会想她们会不会挂掉电话议论我。我越想越气。我知道道理,我没有那么多观众,没有人会在意我。没有人记得我。也没有人老议论我。因为老议论我没有意义。我怕出去别人的眼光,我怕遇见熟人,我都很少出门。我觉得在家安全,不用出门遇见不想遇见我的人,我也不想遇见她的人。我应该怎么调整自己的心态。
郭佳丽
其实自己在别人眼里真的没有那么重要,根本没有人会关注你,可能我们在以往的生活中因为一些不起眼的小事遭到了很多严重的批评、挖苦、讽刺、甚至辱骂等等,这些都不是真实的,他们想的和说的都不是我们真实的自己,他们这么对待我们只是为了发泄自己,为了满足自己的需求和期待,所以学会放过自己,脸皮厚一点,多练练你会发现,别人根本不会把注意力放在你身上,他们都在忙着做自己
我和我男朋友在一起1年半感情很好,几乎从来不吵架,他前段时间破产了因为做股票,心情特别的差,我曾来没有抱怨过他一直支持他鼓励他还把我所有的钱都给他让他重新再来。前天时间他把我给的钱也炒没了,我也没有怪他 甚至现在负担我们两人的生活。但是我男朋友在这个时候选择出轨了,他聊了一个女孩,给他那个女孩子说我想和他跟手,因为我嫌弃他没有钱了。说了很多我没有做的事情,晚上和朋友出去玩夜不归宿。但是我没有。他心情不好这段时间我每天陪着他,鼓励他。但是他却这么对我,当我发现这件事的时候他们已经一个月没聊了,他和那个女孩总共聊了11天。他说他当时压力太大,很害怕我会离开他,他太害怕太惶恐了,就想找人这么样的聊。我男朋友给我花了很多钱,真的很多,我想他其实是爱我的。但是爱我为什么要出轨呢?我很痛苦,我不知道该怎么办了…他求我不要离开他他说我离开他发就活不下去了。但是我每天都会想起他和那个女孩的聊天,说着责怪而莫须有的话,把我们的感情践踏在脚下。
郭佳丽
男方的自卑和匮乏很深,所以他会不惜一切抓取非常多的东西来满足自己的欲望,会经常突破一些底线和原则,就会变得不负责任,不为别人考虑,只顾着自己的欲望,你是否能接受他一辈子这样?谨慎选择吧
在现实生活中,我们时常在寻找一种力量,一种能够指引我们前行的精神力量。古人云:“行善虽无人见,积德自有天资。”这句话如同一盏明灯,照亮了我们前行的道路,告诉我们:善良的行为,即使无人知晓,也会化为无形的福报,滋养我们的生命。
行善,是一种内在的修为,它不求回报,不图名利,只是出于一种对生命的尊重和对世界的热爱。我们在日常生活中,或许会遇到许多需要帮助的人,或许会遇到许多需要我们去解决的问题。这时,如果我们能够伸出援手,给予他人一些关爱和温暖,那么,这种善良的行为,就会像种子一样,在我们的心中生根发芽,慢慢成长。
然而,行善并不意味着一定要做出惊天动地的大事。有时候,一个微笑,一句温暖的话语,一个善意的举动,都能成为我们行善的方式。这些看似微不足道的小事,却能在无形中温暖他人的心灵,给予他们力量和勇气。
积德,则是一种外在的表现。它不是一蹴而就的,而是需要我们日复一日、年复一年地去积累。每一次行善,都是我们在积累德行;每一次关爱他人,都是我们在积累福报。这些德行和福报,虽然看不见摸不着,但它们却像磁场一样,吸引着更多的正能量,让我们的生命变得更加充实和美好。
“行善虽无人见”,此话是在说,善良的行为并不需要他人的认可或赞赏。我们行善,不是为了得到别人的夸奖或感激,而是出于内心的善良和同情。因此,我们不必在意他人的眼光和评价,只需要坚持自己的信念和原则,去做自己认为正确的事情。
“积德自有天资”,这句话是说,善良的行为会给我们带来意想不到的回报。这种回报,可能不是金钱或物质上的,而是精神上的满足和内心的平静。当我们用心去做善事时,我们会感受到一种由内而外的喜悦和满足,这种喜悦和满足,是任何物质财富都无法比拟的。
在现代社会中,我们常常被各种名利和欲望所困扰,忘记了内心的善良和纯真。然而,只有当我们真正回归内心,去关注那些需要帮助的人和事时,我们才能真正体验到生命的价值和意义。因此,我们应该时刻保持一颗善良的心,去关注他人、关爱他人、帮助他人。
所以,“行善虽无人见,积德自有天资”这句话,是一种对善良行为的赞美和肯定。它告诉我们,善良是一种内在的力量,它不需要外在的认可或赞赏,只需要我们用心去体会和感受。当我们真正用心去行善、去积德时,我们就会发现,生命的美好和幸福就在我们身边。
让我们用善良的心去对待每一个人和事,用爱的力量去温暖这个世界。相信只要我们坚
郭佳丽
万般带不走,唯有业随身。我们这一世遇到的所有,原生家庭父母也好,伴侣孩子也好,学业工作也好,都是累世的福报所带来的结果,爱出者爱返,福往者福来,影响和决定我们一生得最大的手就是福报,何以解忧?唯有积德!
5⃣️我敢于表达和面对自己喜欢什么,不喜欢什么了
以前我总是很没个人喜好,自己不舒服也不会表达。因为似乎在很多文化里,表达不喜欢什么,关注自己喜欢什么,都是自我的表现。可如果生而为人,都不能表达和挖掘自己的喜好,活着还有个什么劲。
现在的我完全敢于表达了,“我就是不喜欢你的性格,你的面相,你的做法啊!”咋啦,我就是对人,对事物、对旅行地,对食物都有自己的偏好。
6⃣️我不再那么追求要成功,要优秀,要赶,要卷
不知道是不是年龄的关系,还是我不再穷了。我觉得过去的生活不是真正的快乐。比如小时候天天要赶时间做作业,上课外辅导班,学钢琴,连吃饭洗澡都要赶,吃饭10分钟,洗澡5分钟搞定。这都是训练出来的。
创业的时候,阿里巴巴是末位淘汰制。每天要竞争。每天都过的像打仗。
何曾好好静下来享受一下风景、享受一顿美食。就算吃饭 旅游也得想着数据,想着今天销售额咋样。
这样真的快乐么,不快乐!
我想慢下来。做那些自己真的喜欢,感兴趣的事情。
7⃣️我接纳了自己有分离焦虑,和焦虑型依恋
我已经努力过去克服了,但太难了。我意识到自己克服不了,不如接纳。
是啊,爱人出差了我会担心会焦虑。分离,我会低落。可那就是我啊。何必要完全克服呢。也因为这份焦虑,我才是个有人情味,会关心人的人啊!
因为在意,所以焦虑,所以急。
我能做的,是自己消化这份情绪。消化的时候、我会沉默。但我不会回避,1个小时消化之后、情绪过去,我会大脑清醒,我会去沟通。
我也意识到,焦虑是无用的情绪。焦虑只会把事情往坏处引,不会带来好结果。
所以:消化情绪,或者把情绪放一边,先别想,干点别的,虽然这很难。就像改变每个行为模式都是很难的,但可行!我能做到的。
焦虑就像一个肿瘤,和它做朋友,与它友好相处。
8⃣️我可以接受残酷的现实了
我接纳了:我以前谈的恋爱都是自以为是恋爱的恋爱,其实对方充满算计,权衡利弊,PUA和欺骗。
我承认了自己一路的改变是艰辛的、但进步不大。
每一件事要承认都很难,至少我以前觉得想到就痛不欲生。现在我可以承认了,承认了自己不足,承认了自己曾经傻逼,承认了自己遇人不淑,走过弯路。
我发现,唯有接纳,才能释怀。唯有面对现实,才能真正治愈自己。唯有接纳,才能真正总结,前进!
9⃣️别人那样对我,不是我的错,是他们的问题
别人怎么对我是他们内心的折射,不是我的错。
郭佳丽
你好棒啊,由衷的为你高兴,好多人得成长都是这么走过来的,我也是
我的进步
1⃣️我不羡慕别人有美好的父女情了
看到买家和她的父亲关系紧密,我老公说你一定很羡慕吧。我说:一点儿都不,我观察到这个现象,但我并没有嫉妒和羡慕。因为我明白首先,每个人都有所得也有所失、比如我没有得到父母的爱,但我有老公的爱,孩子的爱,我还因这些独特的经历发展出另类的独特的美。
其次,我已经圆满了,我已经是一件美丽的艺术品了,这件艺术品因过往而独一无二,而增色。
第三,我觉得自己已经是个独立的人了。我已经无需父母的纽带来让我觉得圆满,我已经离开家很久,也斩断这个纽带了。换言之,我和父母各自独立了。我有自己的生活,自己的家庭,我们彼此分开独立。过往的篇章、已经过去了,不重要了。有没有父母的爱、对现在的我来说、不重要了。
这种感觉就像:我已经是个成年人了,我不会因为小时候没有得到某个玩具很难过,而一直耿耿于怀。
这样的感受,在过去真是无法想象。就在2019年、我都不是这样的人,说不出这样的话。
2⃣️我在主动离开。
我做的越来越爽气,越来越及时。
10年前,哪怕觉得不舒服、我也会待在关系里。忍下去。现在,我会主动斩断。一个月前,主动与他人切断联系,对我来说还是很困难的是、我得逼自己做。现在我越来越爽气了。
刚开始,主动分离、我会非常低落难过。因为那不是我习惯的行为模式。但渐渐、我好一点了。我发现我会难过1周到一个月。一个月后,坏情绪消散、我会觉得做的太对了。(决定分离的当下、我知道是对的,但会被低落情绪干扰)。
3⃣️ 我敢主动提出质疑,和自己的要求了
我也不怕当发现问题的时候就提出质疑了,因为提出质疑,提出要求是我的权利,回不回答,满不满足我的要求是对方的事。而且这是最佳的测试契机。如果对方逃避质疑不回答,不满足我的合理要求,那我就能知道这人不能深交。我可以选择离开。
4⃣️我不在乎别人怎么看我了
当我在法庭大胆指控我爸遗弃+猥亵我的时候。我说的非常铿锵有力。
这要在以前、我绝对不敢!我会觉得难为情,丢脸,因为女性被爸爸猥亵不光彩
但我现在明白、其实没人关心在我身上发生了什么。没有人真的在乎。那我还有什么好顾虑的!
欣赏我的会欣赏我,会理解我。不欣赏我的,觉得我刺的、那就离我远远的吧、无所谓,而且我觉得这样很好。我自动屏蔽了和我不合的人,不认同我的人和傻逼
5⃣️我敢于表达和面对自己喜欢什么,不喜欢什么了
以前我总是很没个人喜好,自己不舒服也不会表达
明知道两人互相不喜欢,哪怕再看不上对方,对方做了再过分的事情,依旧渴望从他这里治愈原生家庭的不幸,理智上觉得早就该分开,可是一旦失去这段关系就会很焦虑不安,忍不住的想求和好。很纠结很痛苦。特别在意关系里的熟悉感和稳定感,如果去找新的重新建立信任熟悉又会觉得很累很麻烦,并且看不上他人(也包括他)
郭佳丽
你应该从情感亲密关系里看出来自己的焦虑和害怕,并且勇敢的人去面对,让自己慢慢成为一个独立成熟的个体,这样跟别人相处会比较轻松,也会遇到更优秀的另一半,而不是想抓住一颗救命稻草一样抓住别人满足自己的安全感和情感需要,何时才是尽头?
比如你很便宜的东西,高价卖给你了
郭佳丽
得看看到底有多高额?你会觉得委屈生气吗?我以前经常会,现在会平常心对待,卖得贵是因为我值得贵的的东西,又不是天天被人这么赚,偶尔一次没事,只要我可以负担的话,如果确实接受不了太昂贵我会想办法退掉或者以后注意,一般很少出现这样的情况
感觉对正念有帮助
郭佳丽
所有的经典,都是从易经中而来,易经高纬智慧有助于我们如如不动的活在当下,也就活在了正念里
男生不拉黑,不删除,但是也不回消息是为什么?
郭佳丽
分手了还是?可能是有留恋,也可能是没想好怎么面对,也可能是为自己留一条后路
有很多遗传父母的观念,比如消费观念,贪,图便宜,舍不得花钱,知道不好,也知道受父母影响,但是这么多年了,感觉关键时刻还是会有习惯,也会被骗
郭佳丽
所有人都会有,你能觉察到就已经很不错了,然后学会做心理练习去把这些新年和行为破掉,先接纳然后突破,就没事了
男友学历高工作好性格温柔,新房装修风格办婚礼的酒店选哪里啥的也都听我的,日常相处蛮好的。但我老是纠结一些很小的事情。比如我生气不哄我就是不爱我了,跟我聊天少一点就是平淡了这些问题。导致他也有点不开心。我这种是什么问题,是不是控制欲太强,还是太焦虑了。有木有推荐的书可以自我提升呢。
郭佳丽
你对别人是否识别在意你的情绪和情感比较在乎,你的旧有的情绪表达和沟通模式已经适应不了应对不了你现阶段的人生和生活了,推荐《爱的五种语言》,有其他想看的书可以再找我
听坂本龙一的音乐总是搞得我emo 泪牛满面
音乐家的内心是悲伤的咩
郭佳丽
好的艺术家都是人生的哲学家,大师级的人物都是哲学家和心理学家,他们创作的不是作品,是你我人生的共鸣!
骑行回来了 畅快淋漓的运动 让我的多巴胺在身体里发挥作用 奖励一个3块钱蜜雪冰城冰淇淋
可以回来面对一地鸡毛了 我又不合理消费了为啥买了两条在家穿的大裤衩要60块钱 退啦退啦
回家就看见一个卧倒在沙发的弥勒佛 为了减肥 什么都不吃 随她随她
干我的活 听音乐 90后流行蔡依林周杰伦王心凌SHE飞轮海刘亦菲 所以听来听去 还是他们的歌好听
普通人的普通一天 吃完饭再出门溜达溜达 自己一个人也挺好哒 以后找个谁陪我聊聊天呗
他在我面前永远抬不起头?
郭佳丽
经常贬低别人的人内心有着深深的匮乏和自卑感,他只是通过贬低别人,尤其亲近的人让自己好受一点,这当然也伤害了你,你要做的是把他贬低你这件事和你自己本身分开,他贬低你并不意味着你不好,当然你也要巧妙的告诉他让他以后不要再贬低你了,多次沟通、远离、屏蔽,会有变化的,同时你也要看到他曾经深深的匮乏和自卑,可能以前他接受过比这个更粗暴地对待,全方位看到问题的本质,就有改变的可能
如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
郭佳丽
先探索看到这个痛苦深处是什么,为什么会害怕无常?再去接纳,接纳痛苦、接纳自己、接纳无常,你的接纳度有多高,你就有多么容易不同苦
郭佳丽
你与所有人事物之间的关系,都可以是客体关系,我们与其他外界的关系,与这个世界的关系,都来自于与父母的关系
坚持闭嘴半年了,感觉心情好很多。随便别人怎么叽叽喳喳,不和我相关的,坚决不问,项目的进展侧耳偷听即可。
上级领导周一早上从无锡过来了,俺也照例坐在位置上等到了12点多。领导出了门,也没叫我一起吃饭。俺想,俺把礼仪尽到了就行。
小头目去年10月份发起的攻击让我心情忐忑了好几个月。在我选择闭嘴后,总算是平息了。我也有心情能开始看一下孩子的功课。但是这种威胁始终还在,毕竟整个办公室还是在它的淫威之下。
即使它再混蛋,我都不能跟周边的人说它混蛋。因为这种评论一定会传到它耳朵里,它会变本加厉的攻击。不过,现在很迷惑,究竟是它是混蛋还是我是混蛋。如果我不是混蛋,为什么总被孤立呢?
郭佳丽
我们在职场被孤立,有可能是我们自己从以前就太软弱,让他人觉得好欺负,可能是不像他人一样费尽心思的经营与每个人的关系(包括领导),尽量让自己不受影响,关键时候该反击也要反击,不管怎么样,先做好自己吧,其他的都先随他去吧
跟男友大半年,昨晚逛了一会会他就把我送回家了,我有点生气说你跟之前变了,之前会到十点还依依不舍,他说那要不去公园逛逛,我说不用了,然后问他感情是不是变淡了,他说不知道,然后我就很生气,说你之前都会说没有变淡的,现在说不知道。然后就下车直接回家了。之后我们两互相没有理对方也没有互道晚上。 一晚上都没睡好,想着他之前都会来哄我找我,现在怎么会变成这样。是不是我太作了,还是哪个环节出了问题,我是他初恋,我们刚在一起的时候很甜。感觉谈恋爱好累啊,在意这个在意那个的,一个人的时候很自由,但是我现在已经33岁了不能再失恋了,现在这个是准备结婚的,但跟他结婚可能会很平淡无聊。有种想辞职不结婚拿着目前一百多万积蓄节约过一辈子的想法,但是是不可能的。
郭佳丽
谈恋爱的前半年其实很多都不是双方真实的样子,现在才开始展现真实的自己,至于在这段吵吵闹闹的过程中如何沟通协调表达出自己的需求满足平衡双方的需求,是需要能力的需要学习的,年龄焦虑和生育焦虑自己又在害怕什么?需要如何去面对也是一个大的课题,我走过来也付出了不少
当你有一个苹果的时候
在没有苹果人的面前分享这个消息
对方不嫉妒你,又不贬低自己,随喜感叹,是一种格局
你把苹果切一半,给对方也是格局
你照顾对方的感受,不去分享也是一种格局
看到别人过得比自己好,有嫉妒别人,有自我贬低是人性
但是可以放下确实是一种反人性的格局
郭佳丽
无论任何时候,先照顾自己的感受,有余力之后在去照顾他人的感受,其实中国人很多都有极强的嫉妒心理,有时候低调是对自己的一种保护,但是关键时候敢于亮剑也是对自己的保护,对于不适合的人不要总去想着照顾对方的感受给他分享属于自己的东西,任何给予都要给对人
以真实的自己为起点,才能扎实地走向理想的自己
郭佳丽
真棒,真实即完整,真实即圆满,真实是生命无限动力的源泉
用感恩的心去应对一切人一切事,
千万别太计较,
因为一切都是最好的安排。
如果遇到困难,经受磨难,
那么就把它当成一份礼物,
心念一转,万念皆转,
心路一通,万路皆通。
这是高情商练习。
哪怕别人侮辱你,诽谤你
我听了以后,心想,如果都有这样说话,情商是不是就贼高了?
郭佳丽
高情商,是深深的看见之后自己内心的稳定,当你能让自己舒服,也能让对方舒服,这是一种境界,不是委屈自己让对方舒服,先学会觉察自己照顾自己的感受,然后迁移到学会觉察和照顾别人的感受。
刚开始工作的时候压力大 熬夜 形成了早搏
那时候也不严重 好好休息就能消失
后来新冠后就加重了
身体不适 但是检查除了早搏 心超化验等都是正常的 医生说没什么事 休息别熬夜
但是我还是会有不舒服 所以天天胡乱猜想
工作压力大 加上对身体不自信
慢慢就出现了焦虑的躯体化
最近刚开始口服药物 近几天每天都有几分钟突然的烦躁 什么也不想做
真沮丧 我也不想这样的
郭佳丽
我前几年也有这种感受,要学会深入了解自己,给工作和生活做减法,看看自己到底想要的是什么?自己的身体和情绪适合什么样的节奏?怎么样才能减少自己在压力上的消耗,或者说减小压力,这是一个系统工程,当你完全觉察了你的身心需求之后,身体就会在一定程度上不药而愈,工作的压力就会慢慢减小至消失,你整个人就会轻松平静起来,有需要可以找我
今天早晨还晴天 阳光透过嫩绿的树叶 一派清新
吃过午饭后 突然 夸嚓 轰隆 然后就不停的一直 夸嚓 轰隆 开始下起倾盆大雨 天被戳了个窟窿似的
我一边害怕一边兴奋 嘎嘎叫 想要洗个现成的澡 还要浇灭我心头的小火苗 洗刷过去 洗刷我这满身的疲惫 然后 像长出来的新叶 舒展舒展
郭佳丽
真是一场有趣的疗愈,好像我看见大雨、看见春天新抽出的绿芽一样兴奋,还有夕阳,还有秋天的落叶,冬天的飞雪……都是一场美妙的治愈
和别人在一起会很迷恋这种感觉 会没有自己的自律 明明要有别的事干 但就是迷恋在一起的感觉 不想动 这样不好 耽误事
郭佳丽
可能不想让别人失望,觉得对方能和自己在一起是在乎自己、重视自己,所以自己也很迷恋和别人在一起的这种感觉,就会忽略和放弃其他的事情,和对方在一起,享受这段关系带给自己带来的在乎和重视的爱的感觉
有人知道佛祖觉得烦恼吗 会苦吗 哈哈
郭佳丽
佛祖可能也会遇到烦恼,但是他不惧怕烦恼,他能把烦恼和自己分开,不让其扰乱自己的心智,只是平静的看着这个烦恼,然后淡定从容的解决,如果不能解决佛祖也从来不烦恼不生气,一笑置之,随烦恼去,所以这样看来佛祖可能也就没烦恼了
看电视 喜欢把别人留在客厅 自己先去睡 然后听着外面的动静 才睡得香 才睡的稳
郭佳丽
这对你来说是你在童年体验到的一种能让自己感觉到安全和放松有爱的场景,现在也会有同样的作用
喜欢晚睡,早睡睡不着怎么回事
郭佳丽
喜欢晚睡也没有什么不对,没必要强迫自己必须要早睡,可能会好很多,如果有必要可以深入探索一下潜意识里不想早睡的根源是什么
不沉浸在喜悦之中,才能坦然面对得失;不拘泥于悲伤之中,才能勇敢面对无常。当你能够放下过往,放过自己,方能破茧成蝶,成为更好的自己。
郭佳丽
人生,其实就是在不断的放下,不断的接纳中度过
喜欢过一个同性,最后没在一起。ε=(´ο`*)))唉
郭佳丽
人要活在缘分里,而非活在关系里占有里,每个人都是我们人生一段旅途中的参与者,完成ta 的使命就会离开了
总是想要拯救母亲
郭佳丽
你需要做系统咨询帮助自己做课题分离和疗愈,把自己的人生、母亲的人生、父亲的人生分开,不该你承担的不要去承担,探索为什么想当拯救者?疗愈就好了,你以后的人生会轻松、幸福,祝福你
很累,总是躲避人,害怕沟通害怕与人接触……
郭佳丽
是因为你生命早期的沟通和关系让你感觉受到阻碍和破坏了,没有安全感、确定感、信任感,对自己不自信胆子小想要逃避,是可以通过咨询和练习改善的
我见人说话费劲,一句话都说不出来。我说话声音小。我平时应该和语音助手软件练习语音通话吗。我不会与人沟通,以后根本没有办法活。我应该怎么做。谢谢老师。我就是不敢说话。
郭佳丽
你只是胆小、紧张害怕想别人表达自己,跟别人沟通,有可能是怕犯错、怕别人对自己有不好的看法,你可能对自己的接纳和认可度都比较低,没关系,不要怕犯错,看起来很厉害的人都会在沟通中犯错,这并不会有什么严重的后果,说错话真的不会有任何后果,说错了就错了,这种害怕和紧张是可以通过练习克服的,我是一路这么走过来的,可以来找我聊聊
说话一大声就很抖
郭佳丽
你可能胆小,恐惧权威,对自己不自信,想当初我教师编面试也是这样,一说话就抖,还冒冷汗,探索自己的恐惧和紧张来源,疗愈了就好了
父母一不满足自己想要的东西就开始不耐烦鬼火
郭佳丽
愤怒,是对亲人积攒已久的失望,童年被满足的需求,在这一刻遇到同样的情况,就会退行到当时的小孩状态,1.觉察2.接纳3.安慰4.拥抱5.内在小孩长大,改变情绪模式
我一个人在国外留学,最近面临期末周和论文双重压力,经常会晚上睡不着,如果睡着了就会睡十几个小时,特别困特别累,醒来也没有精神,怎么办呀?
郭佳丽
两件任务的压力同时袭来,确实很沉重,异国他乡形单影只常常没有人可以依靠可以倾诉,试试咨询催眠、冥想放松帮助自己改善睡眠和焦虑情况,探索自身的压力应对机制和情绪模式,疗愈以后遇到同样的情况也能轻松面对
超强烈的恐惧
在前男友为我戴上戒指的那一刻
我感受到的是压力
现在到不敢确认关系
在关系里很焦虑
如果有联系
但不去定义
不干涉
我是自由的
我就不会焦虑
好像我对别人也没有什么占有欲
就是那种像罗翔老师说的一样
人性做出什么来我都不觉得奇怪
是我对人性的恐惧吧
也并非关系吧
忽然觉得我的恐惧是合理的
人确实太多面了
但是有个微妙的环节
当确定关系后
我的焦虑才会出现
怎么回事呢
郭佳丽
因为过去在原生家庭的情感和关系是让你感觉焦虑没有安全感的,所以会害怕进入一段亲密关系,欢迎来找我探索疗愈
我和他都是二婚,相处了一年,快谈婚论嫁了,他一直介意我的感情史,我和他说共谈了五个,他很不开心还要我保证说不能骗他,假如婚后多一个就离婚。我说那我假如谈了10个你会怎样?他说分手。听到他说这样的话让我心寒。我该怎么办?我不想再这样被他怀疑不信任。 我感觉他不是真的爱我。
郭佳丽
有时候自己的隐私,对再亲近的人也是不能透露的,会影响自己,也会伤害别人,二婚的信任感本来就不是很稳固,你们要学会给对方安全感,成年人了不要老是沟通起来就是互相伤害说气话,改变一下沟通的方式
今天的咨询结束,我突然发现爸妈在我的心中都是神圣的,我对他们的话深信不疑,我以为他们是无私的,是智慧的,是有能力替我遮风挡雨,有能力教会我幸福的。到今天才发现如果什么都听他们的,得到的只是复制他们人生的不幸。
那我得出的一个结论是,我确实很爱我的孩子,但不见得他一定要听我的话。因为我也不是一个绝对正确的,绝对有智慧的妈妈。如果强迫孩子听话,那应该是一种自恋和骄傲。
养孩子的过程,也是治愈自己内心的过程。
郭佳丽
很棒了,把父母的责任、要求、观念都还给父母,接过父母的爱,好好过自己的一生吧
之前想追一个分过手的女生,她说她不想再谈恋爱了,结果今天我就在朋友圈看到她官宣自己又脱单了。我想不明白,她当时到底是真的不想再谈恋爱呢?还是就只是单纯看不上我而已?
郭佳丽
可能确实是她不想谈,想自己一个人一段时间,人都是一直在变化的,你们以前能一起谈恋爱,不意味着现在还合适,他不跟你谈也不意味着你就是不好的,不要纠结,勇敢的去寻找属于自己的爱吧
我终于理解男生为什么选择不回复我信息,拒绝我。因为他如果回复我信息,我就会没玩完没了的发信息。他如果回复我信息,就是给我希望。他选择不回复我信息拒绝我,说明他是个好人。他不想给我希望。我没有看错他。他把我微信拉黑是不想再继续纠缠不清。是不想给我希望。可是我真的很像想留住他,我知道我留不住他。我真的很难受。我到现在都没有走出来。我应该怎么忘掉他。
一个人生活今年是第五年,我好像越来越不与人除工作同事之外的交流,好像也不是很想以后一直待在这里吧。总是把期待和爱放在家人身上,甚至工作后把给钱和亲情混淆。我好像从来没有对自己认真对待,把自己放在重要的位置上,很多人告诉我要自己爱自己,可是如何才算是自己爱自己呢?目前是意识到不能一直将金钱和感情混淆,家人也是得保持界限吧。但是我心理年龄不是很成熟,所以总会很缺除我之外的关心和被爱,好像也还没有学会爱自己,有意识到不能一直把自己放在最后,应该是要自己好好爱自己的但是怎样才算是自己好好爱自己了呢?
郭佳丽
爱自己,首先要认识自己,了解自己,我的朋友有生活工作相关问题来找的时候说:我发现我根本不了解我自己!其实每个人都是如此,完全不认识自己,不了解自己需求是什么,不了解自己痛苦的原因是什么……然后就一被蒙蔽在对自己的不了解中,先了解自己,然后慢慢学着勇敢做自己,学会自己安抚自己,学会自己取悦自己,学会自己滋养自己,学会自己为自己负责,学会建立自己的边界……慢慢实现精神独立➕经济独立,祝福你
感觉自己完全没法独处,一个人待上了片刻就会坐立不安然后抑郁情绪就来了。清明放假期间老公回来了几天,现在他回去上班了又要恢复以前的生活了,我感觉我突然又不适应了,以前每天都会约全职宝妈一起出去逛街吃饭,最近要考试了想安静下来所以就忍住没去逛。这两天都在下雨,也没带孩子出去跟邻居家孩子交流互动 ,但是待在家里整个人都不好了,曾经的我一直喜欢独来独往 现在完全走入了另一个极端,完全没法适应孤独,一天不跟人交流互动都觉得少了点什么
郭佳丽
找个自己适合的活动,哪怕做义工也行,人可以一个人独处,但是不能长期不与人交流相处,在找点自己喜欢的无聊的事情做一做,不要有功利心,不要评判,不要有目的性,有需要可以找我聊聊
小领导女40岁,我女30。本人业务能力中上,颜值还可以,小领导也属于业务走路线的,专业能力尚可,颜值比我差一点。我跟她一起入职的目前公司,她算团队的小组长角色。刚开始都不熟悉,相安无事,但逐渐的经过一些事情,半年过后吧,我能感觉到她对我的打压。比如开会的时候她主持,会把我放在最后一个发言。我找她说事情,她也总是停顿很多秒才张口回答,我有业务上的细节问她,她态度很凶,表明了是不想让我问她。
我也想过她为什么会这么对我,尤其是开组会让我最后发言让我心里有点不舒服。抛开组内的关系户不说,第一个发言的我认为业务能力并不见得强,但是是个看起来不太好惹的女的,也30岁左右。她从来不叫这个小组长XX姐的,甚至连个称呼都没有,我都是叫XX姐。所以,她这是不是欺软怕硬?
另外还有,我业务上跟她的接触其实最多,还要一起出去见客户(公司要求一起去),表面上还要保持基本的和谐,心里知道她对我不好,不知道要怎么相处,有点迷茫
请各位老师支支招,感谢!
郭佳丽
别人如何对你,一定程度上都是你自己允许的,为什么领导会把对她态度不好的人反而放在第一个发言?你和家里人尤其是原生家庭成员的关系有没有很亲近?很顺畅?可能与这个有关
要想从痛苦到幸福
要打破所有从前的认知
就是脑子里遵循的东西
必须要改
昨天看到有视频号歌颂辛苦
然后下面有人评论这样的人最命苦
也有人回复
她就是这样的人却没有人理解
但是内心坦荡
内心坦荡真的和承担更多没有关系
大姨也是这样的人
自己什么都承担
但是把身边人都惯成了不知道为她着想的样子
身边的人因为习惯
极少给她最需要的认可
如果得到了错的结果
那一定是方法错了
对的方式不是每个人都能理解和做到的
各个方面的
何时要善
什么是善
何时要恶
什么是恶
脑子里最核心的那个观念要变
就是对于对错
并不是从前认为的样子
观念变了还要学新的方法
还要加固思维
原来决定人一生行为的是对错观
郭佳丽
其实你再往前走会发现,很多小事,甚至大事,对错都不重要,重要的是效果,常常问自己:对错重要,还是效果重要?其实很多时候我们都搞错了,我们以为对的,不一定就是百分百正确的,万事要符合道,符合自然规律,才能有一个好结果,即使结果不好也能坦荡面对,尤其不要有拯救孩子的心,看似是在为孩子好,其实是在拯救过去的那个自己,反而用过了力,就会适得其反
上个礼拜同事请我到外面吃了一碗面,我当时准备要付款,但是他匆匆把钱付了,这一次我肯定要回礼给他,我不知道到哪里吃饭? 因为我是个外地人,对这个地方不熟。
郭佳丽
特别害怕欠人情,是因为自己很少得到过无条件的爱和支持,同事的事只要有心就可以,可以转账,可以送礼物,可以下次请吃饭,可以帮个小忙都没关系
很多年来要么和父母住一起 要么住亲戚家里 几乎没有独自居住的经验 对于生活费的把控不太合理 因为我情绪波动很大 非常开心和很不开心都喜欢花钱 我喜欢尝试各种各样的事物 所以花钱没有什么概念 但是用完了又会焦虑 又后悔自责 看了账单 还是没啥概念
郭佳丽
可以跟我详细说说你和父母住在一起的情况,和亲戚住在一起的情况,你会有答案的
怎么才能有办事能力,怎么才能自立。怎么才能有社会经验。我已经与社会脱节了。
郭佳丽
接纳现在的自己、拥抱疗愈以前的的自己,去体验、去经历,见自己、见众生、见世界,有需要可以找我聊聊
每个人眼里的我都是一部分的我 那都是真实的我吗?
那到底是别人眼里的我真实 还是我自己认为的我真实?
从不同人的眼里的我不太一样 那么我有点困惑 每个人说的都有道理 我疑惑了
郭佳丽
我眼里的我不是我
别人眼里我也不是我
我眼里的别人才是我
任何人眼里的你,都只是你的一部分,也可能是假的,可能是真的,想要真正认识自己,可以做系统的探索
梦见自己和老公走在路上,遇到了没有拴绳的狗,上来准备咬我,我俩和它斗争了一番,狗还是扑上来,准备咬我屁股,这个时候闹铃响了,我也醒了(生活中自己确实被狗咬过,也很害怕狗)平时不怎么做梦,好奇怪呀
郭佳丽
梦境,是对我们最近状态和所发生的我事的一个提醒:1.告诉我们最近有哪些东西需要注意2.我们早年经历中有哪些经历和感受对我们的身心造成了影响需要我们去重视、去疗愈。这个疗愈过程可以通过心理咨询进行潜意识层面的疗愈,也可以通过以后的梦境进行疗愈(这需要经过相当专业的学习之后才可能获得,可遇而不可求,我在学习身心灵疗愈、催眠、内在小孩探索疗愈期间有过多次在梦境中疗愈的经验,后来就很少做类似的梦了,在实际生活中也比较放松了没那么恐惧了)
一想到今天回家祭拜,会遇到我爸,一种恐惧感占据内心。担心会被冷暴力,担心他又说出刻薄的话,或者像对陌生人一样对我熟视无睹,。。。各种场景的假设预判涌进脑海。。好害怕回家。。以前我以为是自己讨厌回家,现在明白了,是恐惧,,,恐惧走进那个完全没有爱,只有训斥指责怒骂嘲讽的冷冰冰的家。。。
郭佳丽
无论我们平时多稳定多平静,一回到原生家庭,就立马会被打回原形,回归退行到那个创伤发生时小孩子的状态,试着回到自己身体中心,稳住,给当时的自己人性的关怀和拥抱,你会好一点,会走出来的
如题
郭佳丽
中国人一向机会这个话题,怎么会和父母谈及?冷静正常对待就可以,为什么会害怕谈到呢?是羞耻、害怕、紧张,还是有别的情绪呢?
而我心理还有淡淡的孤独和难过。我想要独自走开,后来,我才知道,人家并非不喜我了。
郭佳丽
因为你有深深的“不配得感”,因为你自我价值较低,也没有足够的自信,自己早年和原生家庭的依恋关系也不够安全稳定,对于别人的爱,又渴望又拒绝,又想相信又不敢相信,有时间做系统咨吧
一位先贤说:善的报酬是同类之善,恶的报应是同类之恶。
一个人越喜爱行善,他则会被默助行更多的善,以便他获得更多的回赐;反之亦然。
一个人对行善的爱,其实就是他获得的善报,是他获得默助的征兆;若非如此,一个坏念头足以使他放弃行善。
就行善而言,最受益的,不是善行的受惠者,而是行善者本人。
比如,施舍,表面看来,最受益的是获得帮助的人,其实,施舍者本人才是最受益的。
因为,作为施舍者,他会获得默助,更加喜爱施舍,于是他给他的财富招来了更多吉庆,不知不觉地避过了很多天灾人祸,而且获得了更多恩泽。
没有平白无故的好运,一切好运其实是善者获得的善报。
艾布·苏莱曼·达勒尼曾常如此说:白天行善者,夜间得奖励;夜间行善者,白天获奖励。
一个人如果昼夜都在行善,那么,他昼夜都会源源不断地获得回赐。
切勿轻视任何善行,哪怕只是一个善念,好运或许就来自你的一个善念。
郭佳丽
爱出者爱返,福往者福来,我们一切得到的都是自己修来的福分
学生时代过于沉迷学习(但是成绩并不算很好),那个时候觉得除了学习其他任何娱乐都是“耍流氓”,始终秉持万般皆下品惟有读书高的观念。以至于不合群并且混得来没有朋友,现在真的好讨厌当初那个傻傻的“书呆子”。但是现在我走入了另一个极端,自从有了二宝后,我会抓住每一个娱乐的机会,我都怀疑我是不是要把早年没有玩过的弥补回来。尽管朋友不多,但是任何聚会或者娱乐我都会随叫随到。这样不太利于孩子的成长,目前大宝性格上已经出现了一些问题,我也不希望二宝重蹈覆辙,但是力不从心,我没法安静下来陪孩子,我满脑子全是娱乐和消遣。
郭佳丽
因为父母要求把你的价值和时间全给了学习,你没有多少属于做自己的时间和机会,你没有多少真正属于自己的选择和娱乐时间,一切沉迷其中都只是为了找到自己,做自己,体现自己的价值,满足自己从未满足过的需求,没有什么错,勇敢做自己,好好爱自己吧
开始因为一件过去未解决的事
但后来已经好了
他后来又冒出来一句
说自己要是月光族的话
以后要是遇到的女生都是我这样的
那他还不得打一辈子光棍啊
我就忽然发现他没有想和我有结果
然后他就开始胡搅蛮缠说是我一直以来的善变
让他有了这种想法的
就无脑怪我
还说了一句我做的那些行为不骂我已经不错了
我也只是表达感受从未做错原则性问题
是他一开始非单身骗我被小三
还理所应当花我的钱
在和我在一起后又去找女朋友
和她发生了关系
然后说没有感觉了
又想回来找我
他自己做了这么多恶心的事
竟然还想那么对我
可能是自己昨天下意识脱口而出后悔了
就开始东扯西扯 不想面对
我也说了骂我攻击我这种事
我是不可能允许的
如果有人这么做
我就算搭上自己的命
也要让对方付出代价
也和他解释了我们之间没办法在一起的原因
这个人我已经不会爱了
屡次遇到问题都是胡搅蛮缠的解决方法
还有那些占便宜的心态
都让我觉得这个人很低级
今天起床我感受到了久违的快乐
没有了压力
从因果上讲
我这次也得到了惩罚
因为再后来我知道了他非单身
还是和他在一起了
只是他后来迅速的分手了
来找我
但我还是陷入了是非之地
扰乱了自己的清净
但也是我的创伤把我带到此地的
我也修复了创伤
郭佳丽
不要对清净有执念,人有清净就会有烦恼不稳定,他的行为表现出了他很匮乏,他也很需要别人给予他物质的爱的双方面支持,而这些也是我们需要的,所以,最可靠的方法是,自己能给自己,然后就会遇到那个愿意给你的人,他给的那几分物质和爱是你来说,你是锦上添花
对自己这不满意那不满意的
我对自己失去客观看待的能力
想减肥 放不下美食
想省钱 抵抗不了诱惑
想爱自己 改变不了坏毛病
于是我又来发发牢骚 抱怨抱怨 散发一些负能量
我想一个人 但是见不到 他也不理我 哎 我知道他忙 我也不想烦他 可我自己能力低 管好自己就不错了
郭佳丽
想进入下一步爱自己的状态的关键是:你能否接纳现在自己抱怨发牢骚的自己的状态呢?是否能接纳自己对自己就是不满意的,就是想吃美食的,就是想花钱的………先接纳。然后下一步是去探索这些声音都是来自谁的?常常是和自己的重要抚养人相关,后来内化成了自己的一部分,你可以找到然后做课题分离。第一步:接纳当下的自己,第二步深入探索了解自己,多次为自己做,烦恼就不见了
从小被父母嫌弃,尤其爸爸,极其厌恶我,甚至差点毒死我,长大后,特别害怕跟男性同事朋友相处,骨子里不自信,总觉得对方会讨厌我,然后不由自主,会主动讨厌这个人,才感觉自己没有被别人厌恶,是我先讨厌他的,请问我这是把对方投射成爸爸的角色,自己是孩子角色吗?而且遇到每个男性都是,这个巨大的创伤让我总害怕别人嫌弃自己,不敢自信阳光。而且,我几乎跟爸爸从无联系,几乎断亲。
郭佳丽
根据你的描述看起来你确实传承到了一部分,因为你对自己女性身份的不认同和厌恶,导致你想生儿子,你对父亲的爱和认可是渴望的,但是你对父亲的厌恶和恨是抗拒的,而一定程度上你又认同了父亲对女性的厌恶和恨,可想而知父亲小时候可能经历过比你更痛苦的事情,才造就了今天的他,也造就了今天的你,你需要做探索去看到父亲内心深处的苦痛、看到你自己内心深处的苦痛和矛盾,才可以慢慢化解,我和我父亲和家族也是类似,你儿子自然而然就不会受更严重的影响,有需要可以找我聊聊
想到这里,我的全身都发软无力,紧张,感觉自己家也不是一个清静独属于自己的空间不用被时时刻刻都可能的突然打断。
郭佳丽
这个恐惧紧张,全身发软的最初来自哪里?要在那里去做工作,关于你的内在小孩,和妈妈的相处关系,自己感受,欢迎找我交流
如果成人了还继续全能自恋 那么是为什么 以及 怎么办?
郭佳丽
自己心理还不够成熟,自己的内在小孩还没长大,如果你愿意陪伴照顾他长大的话,这一切都会迎刃而解
和多个异性闲聊是坏习惯。我应该怎么改掉这个坏习惯。我不想以后惹祸端。我是单身。可能是无聊导致的。我依赖网络。谢谢老师。我想改掉和多个异性闲聊这个坏习惯。我不想以后如果我有家庭了。我不想我闲聊上瘾。
郭佳丽
不管是沉迷于聊天还是沉迷于游戏,一定是自己内心有需求没有被满足,深入探索一下需求的本质到底在哪里,做针对工作疗愈就会好了
真的好累,不敢辞职,但是又不想继续做这个工作了,可是辞职了又能干什么了,看了好多招聘广告自己真的一无是处,年纪又越来越大了,啥又都学不会,我觉得我真的很努力了我真的为了有份好工作抑郁了我也坚持,我试着硬着头皮与人交流,积极通过心理咨询也好,药物也好让自己坚持,什么都试过了,我还是不行不死我也活不下去啊
郭佳丽
我也曾经有过这个阶段,抛开职场人际关系,看看你在这份工作里到底想得到的是什么价值?然后再给出相应的策略,还有你需要找出除了工作之外自己喜欢的东西去滋养自己,比如我喜欢看书、旅游、爬山、河边散步、看天空、听音乐、唱歌、滑雪、画画、懒洋洋的晒太阳、看花开花落,云卷云舒,欢迎找我交流
为什么我总是被别人拉黑。我想不通。我也没说什么。我就说了些好话。我说做好自己,能帮就帮。我们要有自己的底线。你很善良。关系怎么变了。那就坚持自己的原则。帮人要在自己的能力范围内帮助别人。我觉得我没说错。可能都是我的问题吧。可能是我又说了一遍做你想做的事。不违背自己原则的帮助别人。是因为我墨迹吗。我怎么做才能不被别人拉黑。
同事夸我长得帅,其实我长得一般,这个时候该怎么回他?
郭佳丽
不知道怎么回,可能是我们不知道该如何接纳和欣赏自己,当学会欣赏自己之后,你就会欣然接受夸奖,然后真诚的夸奖对方
有个同事平时不尊重我,最近公司有考核由我来评分,对于一些标准同事也符合推荐,我有主观推荐权,但想到平时这个同事特别不尊重我,有点气不过不想做好人,应该怎么办?
郭佳丽
跟随自己的心,勇敢做自己,你是怕不优待她以后她对你有意见,跟你有矛盾发生冲突吗?就想着讨好或者跟对方和谐相处?对方怎么对待你完全取决于她自己是个什么样的人,还取决于你对自己边界捍卫,再无其他
我该怎么做能让她开开心心的走,下次怀孕了再让他开开心心的来呢?他这次相当于是被我赶走。
郭佳丽
不要纠结,人和人之间的相处底线就是在你我往之中行成的,甚至是矛盾冲突中形成,你可以在保护自己的时候和婆婆却发生矛盾,也可以在以后多关心爱护婆婆,回复和谐有爱,这两者不冲突。
我做了一个梦,梦到我们单位组织了即兴演讲,讲述人物身上优秀的品质,我想了好久,想不到我看了那些书,对组织者说我能说认真努力吗?组织者摇摇头,那我说我过会参加吧。
在梦里我对自己这段时间没有好好学习,好好看书,贪图玩耍感到自责和恐慌,我在梦里决定一定要好好看书,增加知识储备,醒来后我也深刻认同梦里的场景和感觉,决定看看书。
郭佳丽
梦是一场只属于自己的伟大的觉察和疗愈,加油
我想做一个心理健康的人给予我爱的人健康的爱,可是我不会,我只会在折磨 怀疑 无端拉扯和冷暴力中去试探别人对我的爱
郭佳丽
有了先爱自己,才有厚爱别人,当你学会了爱自己,爱别人就是自然而然的事情,爱满则溢,先好好爱自己吧
人生由无数个瞬间组成。
不管经历的瞬间是好是坏,是开心是悲伤,没有哪个部分不是自己。
我们排斥它,就是忽略自己的人生。
拥抱人生中的每一种体验,来了请它喝杯茶,走了跟它说声再见。
接纳每一种境遇,接受每一种情绪,人生必然松弛美好。
郭佳丽
接纳自己的每一个面向,光明的、黑暗的、积极的、消极的,才能成为一个完整圆满而强大的自己
身体状态时好时坏 小半年过去了 继续努力吧
尝试了针灸 中药 按摩 还有看书 咨询 保持人际交往
天气好了 还出去玩耍了 去了游乐园 自己一个人玩所有的 大家都有家人孩子或伴侣 我只有我自己 但是玩得还算开心 有钱就可以尝试很多东西
郭佳丽
真好,曾经很久以前,我也跟你一样,走上了一条爱自己的道路,活出自己的生命里,后来也学会了爱别人
内心时常会有极端的想法和念头 比如像我这样的人一无是处 不会有人喜欢你 孤独终老吧 大脑里的声音在告诉我破坏一切 就会很好
我克制住了自己 但是如果有监控 可以看见我又哭又突然沉默 是因为我的内心起了冲突 让我很难熬 我是不稳定的 我自己如此不稳定 怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定 总是有冲突
郭佳丽
当你接纳了自己可以有极端的想法和念头,接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定,这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分,也曾经保护过你,你要看见它曾经做出的贡献,不要对抗,它的任务完成了,你看见它之后,认可接纳它之后,它会退出你的人生
当你因为想一个人而偷看他的社交媒体
顺便看看谁给他点赞 然后你又不能和他对话 看见这个美女点赞了 觉得估计有一大腿
然后觉得自己像一只阴沟里的小老鼠 灰扑扑的 低头一看 穿了一件灰扑扑的衣服 灰姑娘 小老鼠 偷偷摸摸的
以前人家喜欢你 你奇奇怪怪的
过了好久 想起这个人了 又偷偷摸摸的喜欢人家 像个二百五 无语了
听个钢琴就又想起来了人家 这他妈的 没完没了 想忘也忘不掉 越强迫越想
像个傻老鼠
郭佳丽
外面没有别人,你要搞清楚自己为什么在别人喜欢自己的时候奇奇怪怪?又在分手之后偷偷摸摸去想对方的各种信息?当看清楚了原因,以后再遇到爱情你就会大方自然的和对方拥有一段幸福安稳的爱情,可以找我聊聊
看到身边的人 即使深处逆境也能很开心 遇到再难解决的问题也能平静处理 而我因为小时候大概是父母的焦虑有遗传和影响到我 所以我很容易陷入不好的情绪中不能自拔 也很难从平淡的生活中找到快乐 该怎么让自己快乐起来呢
郭佳丽
接纳和认同现在的自己,拥抱疗愈以前的自己,你就会容易得到快乐了,有需要可以找我聊聊
我有的时候会想,我又不缺人喜欢,他凭什么拒绝我,为什么不能一直顺着我的心意?
我会想尽办法得到,得到我自以为的对方的喜欢。
但是我发现,我其实并没有尊重他人,没有把对方平等地当人对待。在费尽心思得到后呢,或是自己喜欢的也喜欢我了,我便开始不尊重自己了,角色互换。因为我开始了过度的需求和依赖,我无限地需要对方满足我,得不到就会痛苦,我也没有把自己平等地当人对待。
我也把那样的 轻易得到的喜欢,当作是自己应得的。
把自己当人对待吧,把自己当作一个具备处理问题的人,有爱好有自己生活有思想的人对待。
把别人当人对待吧,面对喜欢和认可,保持感激。得到了喜欢的,便好好珍惜,对方也是一个独立的人啊。
郭佳丽
你开始学会自己为自己负责了,真好,我们在情感一味的需要得到对方满足自己,太过依赖对方,得不到就会愤怒生气不满,可能是因为我们小时候也没有得到过自己想要的一些需要,常常被人无视、否定、忽略、或者拒绝,我们也没有足够的意识和能量自己为自己做,自己满足自己,我们的内心小孩并没有长大,还很无助,我可以帮助你探索成长,拿回属于自己的力量,让自己真正的精神独立情感独立起来
心不定,一切不安。定心很重要,想方设法定下来。读一点书,发一下呆,都可以做到。一点点,一滴滴,也让人心静。心静则不乱,心不乱,心不贪,则守纪。管嘴迈腿,管心守行,心安则顺。
郭佳丽
心外无物,外面没有别人,时时勤拂拭,勿使惹尘埃
半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。
郭佳丽
当睡不着失眠的时候,可以先尝试着接纳自己就是睡不着的真实状态,想干啥就干啥,有机会可以深入探索一下自己为什么睡不着?是什么让自己焦虑紧张或者心烦意乱,接纳了,放下了,放松了就好了
拉黑就是彻底结束了吧。面对被别人拉黑,我应该怎么做。我想学会接受,但是我心有不甘。
郭佳丽
你最应该了解的是你到底在不甘什么?为什么不甘?我可以帮你分析探索,了解清楚自然就知道自己该怎么做了,我们不甘心常常是因为没看清自己,也没看清这份感情,一直在迷雾里迷失了自己
当你伤心难过,撕心裂肺的时候,人家已经找到下一个了,亲身体验。当一个男人不联系你了,不回复你信息的,我正确的做法应该怎么做。
郭佳丽
多关注自身,让自己变得神采飞扬有吸引力,过好自己的人生,你对他到底还有哪些放不下的想清楚,然后换个方式换个人去满足自己的需求
我觉得思考和感觉是人处理外界的两个工具,但是我呆在感觉里会感觉不舒服,呆在思考里我感觉更舒服
郭佳丽
可能是你还没准备好迎接和拥抱感觉,没有学会处理感觉,当你准备好了,而且能处理感觉的时候,你会喜欢呆在感觉里,可以找我探索了解一下
我这个人 活了三十多年了 从没想过结婚成家这回事 但是感情的事说不准 所谓老房子着火了 对方是正常男的 我只有小朋友水准 需求不匹配 我满足不了他 我自己又憋着 还压抑自己 就病了
活得怪辛苦的嘞 谁知道这么大的一个女人居然一点不懂男女之事
郭佳丽
觉察到看到就很棒了,两个人可以沟通协调一下,慢慢达到两个人都比较满意的状态
如果有人夸奖我们,大多数人的第一反应是,没有,我不够好。
不够聪明,不够能干,不够豁达,不够努力,不够成功,不够健康。
但是,记住,一直陪着你、陪你到最后的是那个了不起的自己。
我们以自己有限的智慧、有限的阅历,拼尽全力活成了最好的样子。
对自己好一点,别再苛责自己,拒绝负面信念,头也不回向前走。
郭佳丽
以前我是这样,后来我学会了接纳自己,认可自己,赞美自己,相信你也会的
都是老公一个人赚钱,和打理家,我怕这8年来心理不平衡,会有对不起我的事情,要去查吗?我的第六感告诉我,有过但不多。
郭佳丽
认识到了,就从自身开始改变,让关系稳定长期发展下去,去查对双方都没有什么明显的好处
一到周末内心就开始浮躁和坐立不安,仿佛已经形成了一种生物钟。总想做点跟平常不太一样的事情让自己的生活变得丰富。然而朋友太少、我也没那个本事让自己的生活变得丰富多彩。周末一打开朋友圈看到晒聚餐或者晒旅游的内心各种羡慕,感觉人家才是在认真生活,而我是在虚度年华。
郭佳丽
每个人都有自己选的路,都有自己的生活方式,他们光鲜亮丽的背后也许有很多你不知道的压力和焦虑,学会接纳当下的自己,接纳当下的生活,无论精彩还是平凡都是我们自己,当下就是真实的自己,完整的自己,人不可能一生都是巅峰,都是精彩,平凡的小日子也可能是他人求不来的安稳踏实,多看看自己拥有的
从小我就贪吃 变着法子做好吃的 嘿嘿
看见吃的就想尝尝 吃到肚子圆滚滚的 然后
脸也圆圆的 胳膊腿都是圆圆哒 脑袋圆圆的
要是以后有人陪我一起吃就好了 可以买两份互相分享
郭佳丽
真可爱,说实话有点羡慕你,我很少这么放肆真实的满足过自己吃的欲望,这么可爱的人一定会找到和你一起分享的人
今天去按摩 进来的是个男技师 店家说技术嗷嗷好了 问我介意不 我说没有女的吗 她们说木有 我就说好吧
男的进来按肚子 贼疼 一开始还好 后面关上门就开始推销了 说最好还要做胸 臀 肚子 和腿 然后我敷肚子呢 他又进来说我看你腿 把我被子一掀 开始按 我以为他检查呢 妈的碰到不该摸的地方了 要说出来又觉得怪怪的
还好店家进来了 说时间到了 让这男的出去了
我想 下次还是让女的给我按吧 还要挑早点时间来
妈的 烦人
郭佳丽
可以看出这家店不是很规范,在别人试图侵犯你的界限时要立刻给予有力的反抗和回击,也可以给店主老板反应,保护自己
关系结束快一年了,我报了他的课,感觉他区别对待我,他回答别人问题的时候都是笑着的,一看到我的问题(我问的问题很正常没有问题)就笑容消失,后来我想通过教务加他微信想跟他说清楚能不能翻篇当不认识一视同仁,他拒绝加我微信,我很难过,拒加的第二天夜里十二点他给我打了三个电话我没有接到因为他电话一直在我黑名单里,我是在漏话短信看到的,又过了四五天他来加我微信了,我考虑了很久要不要通过,他已经拒绝加了,他可能是来劝我退课的,我就一直没有通过微信,然后他就通过验证消息说让我不要找他不要找他我也不该去上课,我能感觉到他的情绪很激动,我告诉他我只是因为觉得课好去的,同时他这样对我不知道他是不是以前从一开始就不真诚,我就问了,他说喜欢过后来不喜欢了,但是这不能解释他总是推翻自己说的话,我就说我不在乎你喜欢不喜欢,我问的是真诚还是面具,他就把我拉黑了,在这之前我没有想过还会跟他聊感情问题,我已经快忘记这些了跟他一说话莫名说了这些。然后第二天我被机构强制退课了,是他强烈要求的,因为退我的课机构说会处理他,也就是说他宁愿影响工作也要退我的课,我不理解为什么,有谁能帮我分析一下吗?
郭佳丽
对你来说,你还没有真正放下,慢慢学会把关注点放在自己身上吧,不要老盯着对方。对对方来说他觉得你的行为和出现对他造成了困扰,所以他不计后果的想要避开你,好好想想自己到底想活成什么样子?你为什么要报他的课接近他?这样对你有好处吗?有意义吗?
我觉得我没有人情味,我应该怎么做。我不会与人沟通相处。
郭佳丽
是什么经历和事情让你对自己有了深深的批判和怀疑?沟通的事每个人本就风格不同,如果不擅长可以学,但是这和你这个人美好的品质无关,即使你不会沟通也不影响你是一个很美好的自己,想提升沟通能力和认知可以找我,帮你快速看懂对方看清自己轻松面对沟通
开会的时候,领导老是抽烟,我受不了二手烟,该怎么办
郭佳丽
自己找个通风的地方或者戴上口罩,最好尝试着委婉跟领导表达一下自己的诉求
他是我的亲人 比我小 性别不同
郭佳丽
他这句话可能并没有特别的意义,只是他自己不太喜欢这样的装修风格,不放心的话可以找他核实一下,有需要可以找我给你分析,并且给你核实又不影响双方的沟通方法
这群小屁孩雪藏了半年多的十几泡屎,被总部发现了,让我去解释。
我怎么去解释?找他们要原因,它们还十分有理。
碰到这种情况,能发火吗?怕一发火,被这帮兔崽子找到更多把柄,而且看不清对方到底有多少蠢货。如果不是蠢货纵容,怎么会能存在这么多蠢货呢?
郭佳丽
先处理自己的情绪,然后分析一下对方的行为背后的需求和目的到底是什么,你就很容易做出应对了
《孟子》说:
“人有不为也,然后可以有为也。”
真正厉害的人,
时刻都有克制自己的能力。
修心养性,静思人生。
心如明镜台,照见万象。
扫除尘埃,心便清净。
郭佳丽
时时勤拂拭,勿使惹尘埃,时时刻刻关照自己的心,太棒了
糊了儿子不好吃,就把火关了,我过来发现被关了我就开起来又回来看到被调到文火,就是类似这种行为为什么我会那么容易生气啊
郭佳丽
本身孕期身体不舒服需要人照顾关心,然后你做任何事的过程中总有人干扰阻碍,破坏了你的自主性和掌控感,还有可以探索一下自己情绪的来源,往往来自童年或者青少年早期,看到疗愈,就不会那么容易被激发起情绪了,还有你要学会建立好自己的边界,容不得其他人随便干扰和阻碍,自己能多有主见,就完美了,可以找我聊聊
偶尔会感觉很影响生活,每天都活在各种恐惧里
郭佳丽
观察一下这个恐惧,它是什么呢?什么样子的?问问它想告诉你什么?它从哪里来?有需要可以找我帮你探索
总在亲密关系里受伤,然后就会想要去咨询咨询师,我想知道我该怎么做,我想知道事情为什么会这样。我总是想去解决具体的问题,可是我忽略了在面对这些事情的时候 我为什么会有痛苦的情绪。
现在想到曾经咨询时那些被引导的时刻,被引导说自己感受的时刻,我好像明白了。
让我感到痛苦的事情在亲密关系里或许是层出不穷的,但是情绪是不变的。我解决了这个问题,可是又会有新的问题。我应该要去探索我为什么产生这样的情绪,或许下一次 我不会重蹈覆辙。
郭佳丽
亲密关系模式,情绪模式,往往是我们原生家庭模式的重复,我们几十年形成的东西,需要时间去疗愈和改变,给自己一点时间,慢慢来,你会等到那个对的人,收获一个轻松自由舒展的自己,我是专注亲密关系和原生家庭的咨询师,曾经把自己充满伤害要离婚的感情修复到幸福美满,帮助上千人获得幸福,可以找我聊聊
我的男朋友几乎无时无刻不想和我拥抱,亲吻,哪怕在公共场合也要亲我或者让我亲他,哪怕在我公司他也不怕被我同事看见,每天都要接送我,做什么事情只要他可以,他一定要陪着我,晚上睡觉也要紧紧抱着我,如果我睡觉背对着他他就会像小孩一样说我不理他了,经常半夜就会抱我或者亲我。我没有遇见过有哪个男生会这样的,反而很多男生想要自由空间,而对于他来说他和我在一起才安心,他之前都经常失眠,在我身边他就能很快睡着了。
生活压的喘不过气来,孩子工作,家务琐事,都压在我身上,老公只负责上班,钱也没见多少。之前老公上班很晚回来,婆婆还帮一点家务,可是婆婆一直排斥我,甚至想一些恶毒办法折磨我,我心情就特别不好,为此生了几次病,后来下定决心让婆婆回去。然后所有事又都落到我头上,老公生活丝毫未受影响。我知道,我如果撑不下去,接下来,又是婆婆登场,感觉像是跟婆婆结了个婚,真是恶心!十年了一直这样,反反复复,唉,一直都想离婚,又没处可去,就这样以孩子的名义拖着,不知道啥时候是个头!
郭佳丽
你自己要学着强大起来,亮明自己的底线,让他们清楚的知道你的底线和原则绝对不可侵犯,这些烦恼就会慢慢减少,老公也会慢慢靠近你向着你,我就是从这么鸡飞狗跳的婚姻和婆媳关系中走出来的,现在他们都很尊重我,老公也依着我,非常支持我工作,我也会关心和照顾他们,一切都变得轻松起来了,有需要可以找我聊聊
咋回事啊,容易堵车的感觉,就是懵逼的感觉,不是那么轻松转弯。
郭佳丽
可能自己以前在原生家庭里也有类似的感觉,可以深入探索一下,我们在婚姻感情的状况常常是从原生家庭里复制而来的
去年好不容易进了行政编,那是我的人生目标,千辛万苦,关关难过关关过,从水深火热中趟出了一条血路,开心了没有一年,现在的我感觉好虚无,瞬间失去了人生的奋斗方向,加上新的工作各种碰壁,产生了自我怀疑,我也不知道自己怎么了,没有以前奋进,
郭佳丽
事业总是每上一个台阶都会扒一层皮,现在体制内也很不容易了,我也经历过跟你一样的黑暗时期,最关键的是你要想清楚自己想要什么?什么是最适合自己的?人总是在摸爬滚打中才看清自己,知道自己适合的和最想要的,以三年后的心态看今天的自己,一切都是体验,过好当下的生活最重要,不管发生什么都好好好吃饭好好睡觉,好好生活,有需要的话可以找我聊聊
情绪的尽头不是发泄 是沉默
郭佳丽
沉默是压抑,是隐忍,是绝望,也是平静和祥和,你是哪一种呢?
面还说我口红颜色不好看,我妈下午来,让我提着琵琶去和她玩一玩招待一下,我。。。现在就是难受。
郭佳丽
别人如何对待你,只能说明她自己是个什么样的人,不能说明你不好,不要老是讨好别人委屈了自己,想拒绝时可以不顾后果果断的拒绝,照顾好自己的感受最重要‼️
郭佳丽
需要感受强烈浓度的爱和情感来体验到自己的存在,自己还活着的感觉,自己一直以来极度渴望而又得不到的爱和关注
我。心里都是负能量。一肚子怨气怎么办。天天压抑。别人推荐的购物群,我不会拒绝。我拒绝了,我说我不进群,他指定不愿意。我说我进群。我已经进第三个群里了。我应该怎么拒绝。我不想讨好别人,我说是讨好型人格。我遇不到好人。我遇到的都是渣男。我的事没有人管,别人的事就有人管。我愁呀,我以后怎么办呀。没有人把我的事当回事。都是骗人的话 。
郭佳丽
别人怎么对待我们,都是我们允许和接受的,当你什么时候学会了勇敢做自己,不再那么小心翼翼的讨好别人,照顾好自己的感受和需要,改变就发生了,你就会遇到好的朋友,有爱的男朋友。关于怨气,可能是我们从很早以前就受到了很多不公平的对待,不敢不表达自己以为忍受,然后遇到事情就会更加激发放大出来,这些都需要我们好好照顾自己的感受,爱自己,慢慢就会好了,首先,接受自己当下的样子,这就是真实的自己,每一个当下的自己构成了一个完整的自己,真实即完整,当你每天多接纳自己一点,怨气自然就会变少,讨好自然也会变少,情绪自然会变少,你会活成轻松自由舒展的那个自己
不然容易气伤到身体
郭佳丽
可能婆婆有些地方有激发你情绪的点,需要探索,去看清楚,可能你和婆婆的沟通相处模式也不是很有效,如果实在做不到适当的保持距离,我是一个把曾经鸡飞狗跳的婆媳关系经营得和谐轻松的咨询师,用自己的实战经验帮助你,可以私信找我聊
最后一个话题 还有看着耐心且热情回复我,我回复之后再也没有后文了,已经三天没有联系了,他没有出意外,成年人世界不回复就是答案,可是我很想知道他为什么这么做,想聊就聊 不想就不理,把我当聊天工具人?我承认我内耗了,我感觉自己遇人不淑,哪怕你找到更好女孩子,你不可以跟我说?哪怕你找到对象了不可以跟我说?好聚好散,那你之前对我的好又算什么呢?我也不想质问个答案,不回复即答复,时间即答案,只是内心多少伤感不舍
郭佳丽
其实你只需要看清楚你自己想从对方身上得到什么?在乎、陪伴、照顾、爱等等,对方想从你这里得到什么?认可、崇拜、关心、一个女朋友、未来可以结婚生子的妻子等等,看清楚你们两个人各自的需求和处事方式,一切问题就迎刃而解了,我是专注情感分析和原生家庭的咨询师,有需要可以找我
能看看一些网剧来满足自己。我为什么会有这些需求?
郭佳丽
情感的纠缠会给你带来一些你想要感觉,是你内心潜意识深处非常渴望而又得不到的,可以深入探索一下
他为什么不能放心呢?毕竟我们都这么能干,年龄也成熟了?她是在诅咒我们吗?
郭佳丽
可能妈妈从小的生活经历让她没有足够的安全感,内心装了很多担心,甚至是恐惧,而且父母很容易把这些担心和恐惧投射到孩子身上,我是专注于原生家庭探索的咨询师,疗愈了自己三十年以来与父母的纠缠,看到了父母的担心和恐惧,有需要可以找我
今天早上醒来感受到了春天 虽然今天状态情绪没有昨天好 不过调解调解喝杯咖啡 还是OK的
自从修炼内在以后 会发现自己的眼耳鼻喉身非常的敏感 直觉都可以轻易感受到外界环境带来的变化
还有一件事情昨天晚上看一本书《 萨提亚深层沟通力》 心想怎么还没有看完这本书都已经半个月了才翻到一半 索性干脆随便翻翻以为照这书可能也没什么营养 后来我觉察到好像不对劲 我为什么要急着看完 又不考试 也没有人催我交作业 我仔细一这可能就是我的潜意识把看书当成一种任务 把成长当做很快速的事情 太快未必是好事 我应该打好每一步的基础 我总结一发现自己有想快速做某件事情的时候 恰恰这事情应该慢慢做 不急不慢的做完 慢就是快!
记得有一位很厉害的拍卖公司的总裁 她每次学习看视频都会看几十遍 才最后变成享誉世界的拍卖师
今天是反省的一天 也是成长的一天 简单的事情重复做
☕️☕️☕️
郭佳丽
哈哈,我一开始主要学的咨询流派就是萨提亚家庭系统模式,好巧
感觉周围人都知道你考注会,压力大,有些人是嫉妒你不希望你好,从小就欺负你
郭佳丽
想清楚自己想要什么?是你人生的头等大事,在任何时候都是,别人怎么说怎么看,一点都不重要,有别人的嫉妒,说明你很优秀,一个平庸普通没有任何特点的人是不会有人去嫉妒他的
一将无能累死千军”这句话的意思是,如果领导或者指挥官缺乏能力或者策略,那么他们手下的士兵或者团队成员将会遭受苦难和损失。这句话强调了领导者在团队中的重要性,以及他们决策的质量对整个团队的影响
现在碰到的就是这种领导,该怎么办,占着位置不作为领导,恶心得很
郭佳丽
你现在感觉到很无能为力,恨铁不成钢又没办法改变是吗?
在公交站旁边看到一个打老婆的男的
无语
一巴掌一巴掌扇过去
脑子瓦特了
尽可能的满足自己的身体 照顾好自己的情绪 身体 欲望的管理 照顾好内心的小孩 每天能量满满 才有能量去照顾别人影响别人
成长的一天
郭佳丽
看到你每天都在成长,真替你开心
领导无能怎么办
虽然领导无能,但是没有过错,每个月业绩勉强完成,公司也不能轻易踢掉他呀,真的很讨厌,做个季度复盘一直在哪里叹气,服了 写的东西又不怎么样,写个复盘写了3-4天,还没有写好,还一直叹气,坐在他旁边我都觉得无语 ,这么无能的领导,公司怎么没有考虑把他换掉呢,之前业绩差的时候不去找原因,只会抱怨有鬼,业绩忽高忽低,我就知道这个人无能,业绩好坏确实跟运气有关系,但是也不能这样吧,而且核心项目完全不肯让我知道,我短时间也没有办法取代他的位置啊,要怎么办呢
郭佳丽
我们在这个世界上最重要的一个能力就是:分清楚哪些事是自己的事,哪些事是别人的事,哪些事是老天的事,老天的事你管不了,别人的事你大多数也管不了,所以尽量少管或者不要管,尤其是自己想去管反而让自己更加为难的事,专注自己的事,看看自己还可以做哪些提升和努力,这样既不会内耗纠结,更有精力快速提升自己,如果有协商的可能的话就找领导或者领导的领导协商一下,协商不了就做好自己能做的,剩下的交给别人,交给老天,毕竟能改变自己的人是神,想改变别人的是神经病,话糙理不糙,希望对你有帮助
简单讲,我父亲曾经病重快死了,我母亲一个人顶着压力救活了他。现在他反而对我母亲更不好了,不给钱,还各种作,对我也一样。
郭佳丽
家庭里的每一个人都需要对自己负责,无论是父亲,母亲,还是你自己,不要背负父母的命运和责任,更不要想着去拯救父母,他们的行为很大程度上都是自己的选择,与你无关,更不是你的错。活好自己就是对父母最大的回报,也是对自己最大的尊重,学会和父母做可以分离,好好照顾自己,好好爱自己
除了睡觉和发呆,没有其他想干的事情了……很想改变可是做不到
郭佳丽
做不到那就不改变,好好享受睡觉和发呆,人生为什么非得改变呢?跟自己的心在一起,怎么舒服怎么来,现代人最缺的就是心安理得发呆和睡觉的能力,当你能安住当下,一切自然就会开始改变,所以何必着急
知足的人,虽然睡在地上,如处在天堂一样;不知足的人,即使身在天堂,也像处于地狱一般。人生,心灵富有最重要,若囿于物质欲望,即使拥有再多,也会觉得不够,这就是贫穷;反之,物质生活清贫,并不影响心灵的充实,知足而能自在付出,就是真正的富有。
郭佳丽
安贫方能乐道,向内求,去追求内心的富足,不是压抑自己对物质等的欲望,而是能安于当前的条件和状态,然后去追逐自己的理想,知足常乐就是最大的幸福
内耗
郭佳丽
内耗的原因可能是自己的标准对很多事物难以接受,也可能是我们以往的标准和经历是我们对很多事情看得太重要,入了心,也可能是我们追求完美对自己要求太高,目标太高难以达到和实现,甚至责怪和攻击自己,使超我太大,难以调节现实本我,这些都是可以调整的,我是专注情绪和心念太多内耗自己的咨询师,有需要可以找我聊
太痛苦了,简直是折磨自己……
郭佳丽
跳出这段关系和感情看,你可能就会有不一样的认识和感受,我们极度思念一个人,往往是我们太需要对方,太想通过对方满足自己的一些感受和需要,短期当然没有问题,长此以往的话就需要深入探索一下双方的关系到底是一个这么样的状况,好进行下一步,我是专注恋爱情感情、调节情绪压力的咨询师,有需要找我聊
郭佳丽
允许和接纳情绪需要一个很长的过程才能做到,不是嘴上说接纳允许就可以做到,如果当前做不到的话也不要去责怪自己,和情绪在一起,也不耽误我们的正常生活,那就只是看见它,情绪是越抗拒越想摆脱它,它就会越强烈,反而适得其反,我们看见它和它在一起可能会有意外的收获,给自己时间,接纳自己的不接纳,也是一种对自己情绪的接纳,也是对自己情绪的尊重,给自己一点时间,不要着急,也许有一天你不执着与尊重和接纳情绪了,它就自己消失了,有需要的话可以找我哦
没有主见怎么办
1.从小到初中 高中吧,都是在家里复附近上学,父母管的比较多,母亲经常帮我做决定,导致我到现在为止都还是没有主见,小时候习惯依赖父母做决定,上大学工作后更多依赖朋友,对象帮我做决定,讨厌这样没有主心骨的自己,可是我能怎么办,想过改变,却又不是从何开始改变,或许也觉得现在挺好的,可是人生不是自己做决定才会更开心吗,导致现在有的时候可能我能做决定但是我却需要别人的认同,别人要是不认同,相反意见,会让我有点痛苦,我还会想着说服我朋友跟我一样的意见,感觉这种状态很步健康,老实说我现在26岁了,可能心理成熟的年龄还没有刚成年的成熟。。
郭佳丽
没有主见其实是自我力量没有发展出来,自我价值体系没建立完善,自尊体系也没有建立好,你可能还不够认识和了解自己,对自己缺乏认同感总想获得外界的认同,你父母从小对你的认同和肯定不够,所以他们老是替你做主,这个是可以通过后天努力改善和疗愈的,我是专注于原生家庭疗愈和个人成长的咨询师,帮助数以千计的人获得自己身力量、自我认同和肯定,使其学会勇敢做自己的咨询师,有需要私聊我
领离婚证那天,我没有难过。过年在父亲的亲戚那里受尽委屈,我也没有难过。后来,我父亲对我各种作,我只是感到生气,但并没有觉得受到伤害,也没有特别难过。
但前几天的这件事,彻底让我心寒,令我对所谓的骨肉亲情失去了信任。
我结婚的时候,我舅舅给了我们钱,我们没有回礼。这件事,我们确实欠妥。因为男方小气,我提出要回礼,他不肯。后来我想,反正以后要办酒席,等办酒席的时候再回礼,也是一样的。
后来我我们因为感情不和离婚了,没有办酒席。舅舅一直惦记着这五百块钱,觉得他吃了亏。
我离婚才四个多月,他们就开始惦记钱会回不来了。如果单论这一件事,我不会感到寒心。
过年前,舅舅硬性要求我们晚辈要给他送礼,还要过年三十和初一去他家过年,表示对他的尊重。
我舅舅惦记钱,我其中的一个姨妈也惦记那五百块钱。
我舅舅说,五百块钱谁都能拿的出来。意思是要我们还钱。既然舍不得,当初我们又没有强迫他给。
我们也不稀罕他的钱。只是他做事的方式令人寒心。
舅舅不止对我,对我的表妹一样的行为方式。在他的观念里,我们要给他钱,但不能收他的钱。
他还说,要重振家风,要所有人都听他的。
大概是去年,他强迫我妈妈和我的几个姨妈签字画押,自愿放弃对我外婆外公房子的继承权。
我们都过得不错,那两套破旧房子,谁会稀罕?
他们不止强迫我妈妈他们,还把我外婆外公赶出家门。
他们太过分了,如今欺负到我和我表妹身上来了。
而我其中的一个姨妈,被我舅舅利用而不自知,还各种怪我妈妈,说尽了难听的话。
我真的觉得好窒息,好恨。
郭佳丽
舅舅在家里应该是很有权威的,或者说从很小家里人姨妈们都让着他,但是你没有必要,更何况你妈妈那么爱你那么支持你,真的很羡慕你拥有妈妈的爱,舅舅的行为只能证明他本质是一个怎样的人,和你没关系,没必要用他的错误惩罚自己,表达出来消化完情绪就忙自己的事吧,这样的人看清后远离就可以
不吵架,我心理难受。别人说话我不爱听。我应该怎么忍耐。例如别人说你老姑你气死的,我不爱听他说话。他最后说他在开玩笑。没有那么开玩笑的。我应该怎么改变自己。我不争吵,我憋气。我也不想争吵。每次都是吵的不欢而散。我应该怎么不吵架。我应该怎么避免吵架。
郭佳丽
一定要建立起自己的边界,不容任何人轻易践踏突破,你可能很害怕冲突,当你真的从内心不害怕冲突的时候,可能冲突也会消失,这时候就算是问题来了,我们也能从容应对,需要的话可以私聊我
很长时间了 有小半年 我的各种躯体化症状几乎没有得到减轻 期间我一直坚持看中医吃中药做针灸 还加上做心理咨询有三个月 进展缓慢 我很努力了 但现在几乎每天只是勉强维持生活状态 比如一日三餐 规律睡眠 其他的所有事情我几乎不能完成 心理状态没有得到很好的缓解 我有点茫然
郭佳丽
其实很多事情,慢,就是快,它或许已经在你看不到的地方悄悄发生了变化,慢慢来,给自己一点时间
我真的受够了。只要我说什么都是错的。我做什么都是错的。我真的想死了。我不想活着了,活着就是痛苦。我改变不了别人。骂我傻子。我越争论越来气。我不争论更来气。全是我错,我被别人拉黑都是我活该。我每天都痛苦。周围的人听见了指指点点。我抬不起头。我总是依赖别人,我怎么才能不依赖别人。吵吵也是我错。我被别人拉黑很痛苦。我应该怎么改变自己。
郭佳丽
分清楚哪些是自己的事,哪些是别人的事,专注自己的事,不要去背负别人的事,自己的价值只有自己可以确定,别人怎么看怎么说并不是很重要,自己慢慢独立起来就好了,我也是这么过来的,希望你可以越来越爱自己哦
我总是从婆婆那里走不出来,只要她一表现出她小气那一面,我就把过往她对我们不帮不扶想起来,我以为我把这些事情放下了,只要提到她我就愤怒,别人家娶媳妇买房买车,给彩礼,我房子自己买,按她的道理来说我还得打老公婚前的外债,想到这就心里难受,我怎么样就不会去想她,不去指望她,
郭佳丽
愤怒的背后,往往是对对方长期积攒的失望和无助感,婆婆做了很多让你失望让你无助的事,你对婆婆一开始其实是很平和的有爱的,有很多期望,只是她没有能力或者没有意识去满足你,那这个时候我们想要不那么痛苦就得觉察认识自己,调节自己的心态,可以让自己平和轻松下来,有需要可以找聊聊
道是规律 春夏秋冬 日月轮转 阴阳交替
有晴天 必然也有雨天 好像我们不能说晴天或者雨天是对是错 因为我们知道这就是大自然的变化 规律 太大的阳能量会损伤那些较小的植物 动物
太强的阴能量会使大自然死气沉沉 只有轮换交替才会使整个生态平衡 套用人身上 过度的高兴 兴奋 一定会骄纵 不能吸取营养就像夏天的40度
过度的悲伤 难过会使人抑郁 悲观 没有生机
尊重规律 尊重道 晴天做好 下雨收衣服的准备
雨天期待着能见到彩虹 没有绝对的对错 一起都是相对的 来了就接受 迎接 就像春夏秋冬 春天拨种 夏天发芽 秋天收获 冬天静心 遇事也是如此不必惊慌 万事万物自有规律 坦然接受 我们都很渺小 学会欣赏自己的喜怒哀乐!!!
郭佳丽
一切都是体验而已,做好自己人生的导演,合道而为,凡是发生必有恩典
困在一段不好的关系里 无法抽身怎么办 和男朋友在一起一年多 其实我早就知道我们之间有很多很多的问题 但我还是不愿意离开 他推崇男女平等 哪怕比我大 工资比我高很多 他还是主张平等 例如刚开始在一起时候约我出去玩 想住一起 确和我说酒店让我来定 他来负责吃的 出去玩付钱也我也会尽量和他付的差不多 可他还是觉得自己吃亏 同时也和我炫耀自己工资多么多么高 而且不单单是在金钱方面 他认为男女平等 其他方面也是 他觉得我要去一个地方 他要陪我就需要负责所有 比如我陪他去别的城市参加他同学婚礼 我想正好去一家饭店吃饭 他不想陪我去 我坚持 他就会说:那你导航 你付钱你请客 还有比如我渴的不行 在电影院买可乐 他会觉得太贵骂我很久 我脚磨破了要打车 他也会说我大小姐脾气 还有很多很多这样的事情 忍不了(因为其实我家庭条件还行 也是出国留学 他小时候家里很穷 所以我俩消费观有很大不同)
唯一对我好的或许只有 他很愿意把我介绍给他的朋友同学 也是真心想和我结婚 但我现在处于我知道这个人我要嫁给他 我会疯掉 但我又离不开 每次下定决心要分手 又舍不得 想着见最后一面 想在拖着 多在一起 可是现在 到了我和他之前约定的时间 三月底如果不发生关系就分手 因为时间已经临近 这周出去旅游 他也说正好兑现 我说我没准备好 (因为我并不打算和他发生关系 虽然喜欢 但我真的觉得他不值得)他说那你就自己订酒店吧 那我觉得这样谈非常没有意思 我陪他去参加朋友的婚礼 然后我们个定各的酒店 吃我想吃的东西 我请他吃 去了无异于践踏自己的自尊不如直接这样分掉算了 但我真的又很舍不得 想着再见最后一面 但又怕重蹈覆辙 该怎么办呀
郭佳丽
你们俩都没有错,只是都选了不适合自己的人,他的消费观、价值观、生活习惯等等处事方式与你相差甚远,这是他在他整个原生家庭成长经历中形成的,不容易改变。而你处在这样的关系中也不想真的离开,可能只是你习惯了和他在一起,可能是你没有安全感害怕孤独,害怕自己又变成一个人了,你想要有人陪伴,你想要有人爱你包容你,你想要有一个真正属于自己的家,类似这些就是你需要做的和能改变的地方,只要你有改变,这段关系可能会变得不一样,有需要的话可以找我聊聊
真想离职,这个工作总是一股接一股的出现让我接受不了的新调整和新任务,我本身有抑郁症,在做这个工作的三年里,我真是做了各种治疗去适应这个工作,吃药,买医疗器械做理疗,现在也每天靠着药物睡觉,靠着器械使自己能和他人交流,但现在也是时不时的感觉身体不适无法适应,有时感觉身体已经快要崩溃,但是,一想到辞职后自己又能干什么也无比焦虑,有不痛苦能一下子走的死法吗,感觉自己真的无法活下去
郭佳丽
我在几年前面临和你一样的困境,你需要重新评估一下这份工作的各方面价值,和确定自己是不是要准备做出新的选择,找出适合自己放松的方法来缓解,不管怎么样开心最重要,抱抱你
很容易就生气,男朋友很容易就能点燃我的愤怒点,很多时候被他气的肺疼。我不知道为什么我会 变成这种样子。究竟是我自己的问题还是我们两个不合适呢?
郭佳丽
这个世界上有很多跟你一样的人,包括曾经的我,可能是我们还没有足够的了解自己、了解自己的情绪模式,先觉察自己,然后接纳,一步步深入你就会明白其中的原因,看清楚问题的本质