感情中受过的伤,如何自我恢复

感情中受过的伤,如何自我恢复

失恋

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美好的爱情是一段良性的关系,值得每个人向往和期待。在如此亲密,心无芥蒂,无条件为彼此付出的关系中,一旦有一方掉头转弯走了岔路,对另外一个在爱情的大道上直线行驶的人都是重击。如果不幸我们就是那个被中伤的人,应该如何自我修复? 

1.发泄情绪是必要的。你可以大哭一场,也可以大醉一场……选择自己习惯的发泄方式把心里的情绪释放出来。但是悲伤的情绪会反复,给自己一个空间,允许自己在悲伤的情绪中多待一会儿。 

2.让自己忙起来。回忆使人心伤,有意识地强迫自己让当下的事情挤掉回忆的时间。

3.允许悲伤的情绪反复。当闲下来的时候,当触景生情的时候,当睹物思人的时候,悲伤又卷土重来,很正常,接纳不受控的难受,接纳不受控的自己。像溃脓的伤口,脓水流干净才能开始愈合。 

4.放弃自我否定的想法。往往被分手,被出轨,被离婚,身体不自觉的会生出无力感,一瞬间觉得自己不配得。但是要记住,最好的反击方式,是活成ta再也得不到的样子。把所有发力点引向自己,关照自己的生活,让衣食住用行都精致起来,找到自己擅长的事情,着手做起来,认真打磨三五年后去遇见更好的自己。 

5.赠予自己的付出。人陷入痛恨中,往往是怜惜自己的付出。我那么的爱tata确那么无情,背后的逻辑是我付出了那么多,没有得到同等的回报。当有一天,仰头看天,云淡风轻,我付出过,我为了这段爱情努力过,所有的一切免费送给你。爱,自己可以生产,会源源不断,不是给了谁便会枯竭。 

什么时候伤痛才算真的过去?不是把与ta有关的一切都扔掉,与自己割舍开,就算过去了,而是看到ta的一切,包括ta的近况消息,甚至是再见到本人,都心无涟漪。那个时候才是真正放下了ta,放过了自己。 

祝各位长情的人,学会爱自己!

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