为寻求心理咨询的人点赞。他们是有勇气的!

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心理咨询

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最近看到一篇文章,提到了心理咨询的来访者为什么不愿意求助。其实是有很大偏见的。现在把这篇文章摘抄下来,与大家共享。

《对心理治疗的社会偏见与误解》——美利华心理健康教育中心  奥特曼博士

 

为什么很多人不去寻找心理治疗呢?有这样几种情况,很多人认 为,寻找心理治疗就表示你人很弱,不强大的人才去寻找帮助,更多 人不知道通过心理治疗来帮助,美国成人中有精神障碍的人口一半不 去寻求心理治疗。精神健康的问题或精神障碍,有时很严重,不仅仅 能使你致残,更严重的能导致死亡,得了精神障碍的人,知道这么严 重,他为什么不去寻求治疗呢?难道他们不想让自己变好吗?答案不 是的,他们也希望自己好起来。 我们更愿意说,这是一种社会的偏见,人们在日常生活中学到, 如果你有一个精神障碍去看医生,就等于告诉别人你自己控制不了自 己的情绪,你自己不能使自己好起来,你寻求专业人士的帮助,到专 业机构去看精神健康,本身就说明你自己不够强大、不够自律、不够 自强等等,这些统称为社会偏见,这成为他寻求帮助的一种障碍。

有很多人不知道这些可以通过治疗和帮助得到解决,他会认为,我一直 是这样,我就是抑郁,我有病就应该是这样,不知道还有一种专业服 务能帮他解脱精神障碍所带来的痛苦或异常。 另一种情况,他认为自己变成这种程度,能抑郁成这样,怎么可 能通过陌生人的对话来帮助自己。我临床实践中遇到很多退伍军人 说,不可能有什么事儿可由其他人帮助我,尤其像你这样的陌生人。 你尽管是专业人士,但对他来说是陌生的,他不相信你会帮助他。不 论是社会的偏见,还是你不知道有这种专业的帮助,或是你不相信专 业帮助能够帮助你,都使得患有精神障碍的人,长期处于痛苦的状态。 精神健康的专业工作者其中一个任务,就是让他知道,他是一种什么 类型的问题,他的问题能得到专业的帮助,经过专业的帮助还能好起 来。也就是说,我们要帮助患者克服这些寻求帮助的障碍,最后才能 使他们得到帮助,才真正能够治疗他们。

我们知道,生活中发现的这些事儿,会让人有一种恐慌状态,除 了痛苦以外,还会影响他很多社会功能。我们知道很多生活中的压力, 或称为应激源、压力源的,就会导致精神健康问题,不论一过性的还 是持续性的,有关人际关系,失恋、离婚或者家里亲人的死亡,就是 具体的压力源之一。有人来寻求帮助是解决他的精神障碍,比如说抑 郁症、焦虑症、物质使用,有的仅仅是来寻求帮助,改变他生活中的  一些状态、痛苦,不是上面提到的离婚、家里有人死亡,他痛苦,不 一定要有精神障碍,再来找心理治疗师治疗,也可以是生活中出现不 适应的状况、压力源,找咨询师来帮助自己。有人仅仅是为了寻求工 作跟生活的平衡,有关家庭的责任以及抚养小孩、亲子关系等等,也 就是说,并不是一定要达到精神障碍的诊断标准,才能寻求专业的帮 助,仅仅是生活中的不平衡、怎么应对生活中的压力源,也可以寻求 专业工作者的帮助、心理治疗师的帮助。

寻求心理治疗最重要的障碍, 用一句话来说,就是社会偏见。 人们若以为,寻求心理治疗师的帮助,表示自己不够强大、很弱, 你就要跟来访者讲清楚,恰恰相反,寻求心理咨询或者心理治疗,是 一种勇气的表现,因为你要克服社会偏见,实际上是你比较强大的表 现,而不是你比较无能或者弱小的表现。我们有很多科学证据表明, 生理上和躯体上,也就是咱们说的心理上跟躯体上这些疾病之间和状 态之间,有着千丝万缕的联系,甚至有的是直接联系,你要没有了心 理健康,你的生理健康也会出问题。反过来也是正确的,当我们失去 了躯体健康或生理健康,我们的心理健康也会受到影响。

 

希望这些内容对大家理解心理咨询有帮助。



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