咨询师:对于你的人生,我真的没有建议

咨询师:对于你的人生,我真的没有建议

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李松蔚老师在参加一次节目中说到,在咨询室里他很少给来访者建议。

我们在生活里也经常听到有人说:“那我该怎么办呢?有什么方法你可以告诉我的?”


当你告诉他,怎么样可以让你解决目前的问题,他会要你告诉他每一个步骤,然后他会说:“你说的这些对我没有用”。

他会继续问“你还有什么其他的办法?”,通常我们就会三缄其口。

这时你发现他们要的并不是具体某个建议,或许他心中早就有一个答案,等着你去猜中,给他一个推动以便让他去承认。


通常来寻找一个建议,可能他要的只是一个可以让他承认自己的外力。

即使最后结果不好,他会觉得这并不是他的决定,只是别人的错,自己不必去承担结果可能带来的不良后果。




咨询中,经常会碰到来访者问咨询师“老师,我来只是想要你给我一个方法,我真的不知道怎么办”。

通常结果是,你告诉了他看起来可以解决问题的方法,有时也许会刚好为他解决了目前的某一件事。

而“凑巧”的是,同样的情况会再次出现。

因为他只知道了一个看起来当时有效的方法,却没有找到为什么同样性质的事情会反复出现背后的原因。




我们在人生的道路上常常浅尝辄止,不愿深究人生困惑时的原因,只要能解决目前存在与表面的问题即可。

殊不知,表层的问题就如同海洋的波浪,它们总是一层一层永远不会停歇。


如果你不了解海洋深处的洋流涌动,对于潮汐的到来常常会猝不及防。

有时候一次大浪的突如其来,可能就会让你濒临绝望的境地。

当大浪一次接着一次时,它们不仅强劲有力,还在逐渐的摧残我们的意志力。


等到最后一次风和日丽晴天里的一次涨潮,就会突破最后一点防线。

而人们还在纳闷为什么一次这样小的风浪就摧垮了坚实的海岸。




我们不去深究洋流的走向,洋流并不会因此而消失。

就像我们不去深究人生中遇到困惑的原因,并不代表埋藏于我们潜意识的冲突就会消失。


它们总是寻找一切可以出来的缝隙,以各种不同的形式状态,改头换面的出现在我们的生活里。




在课程里听到老师讲到一个很有意思的点。


英文里“happy”翻译过来是“开心的,快乐的”,那是一种短暂的、浅层的,浮于面部表情的表层喜悦。

而“joyful”指“愉悦的”,这是一种持久的,发自内心的愉悦感。

它有时表现在脸上并不会看起来有多高兴,但是那是真正的来自内心深处的美好体验,它伴随着长久的、令人回味的身心愉悦。


咨询室里,你的心理咨询师可能他也不会给你一个具体的建议,但是他会陪着你去看看为什么我们总是会陷入一个如此类似的状态里。

而当有这样一个令人安全的环境、温和的人陪伴着你,与你一起看生活中经历的这些事情时,你会觉得原来我并不总是孤单的,有人这样理解我、看到我。




等到我们真正的勇敢走在自我探索的道路上,发现原来我们并不是总需要别人给予建议。

我们从来都只是想要被看到、被温柔以待、被肯定,无论我们做出什么样的决定,都不会被看不起,不会觉得自己一无是处。

而当我们自己做出决定的那一刻,那是一种来自内心的joyful。


而心理咨询中,“助人自助”是,你通过一个具有专业能力的陌生人,你允许自己帮助了自己。


END


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