心理学解读《再见爱人》：遇到这类伴侣，你会怎么做呢？
来了来了！期盼了好久的现象级婚姻观察综艺《再见爱人4》，终于来了！这一季从预告开始就极其“炸裂”，黄圣依坦言“这是我想离婚的第三年”，当年两人结合曾引发无数争议，熬了十几年，观众还真以为他俩是真爱了，又跑上来离婚综艺。就是说，这谁能不好奇！
果不其然，一开播就有N个话题冲上热搜，动辄上亿阅读量，槽点和梗纷至沓来，不由令人感叹：知道高能，没想到这么高能啊！
当别人还在感慨杨子5个社交账号以及炸方便面到厨房起火的抓马事件时，我却觉得后背冷汗涔涔。仔细看看就能发现，隐藏在“爹味”下的杨子，完全是典型的NPD（自恋型人格障碍）啊！
今天就从心理学的角度，来给大家讲讲NPD的可怕之处。
首先，什么是NPD？NPD 经常被描述为傲慢、自我中心、控制欲强，且缺乏共情的人，作为一种人格障碍，确诊之前需要一些专业的精神障碍诊断；但从心理学家及DSM-5（诊断工具）的一些信息来看，如果你或者身边的人有以下特征，一定要加以注意。
第一，想法行为自大，喜欢夸大自己的成就和能力。
《再见爱人4》刚开始，最前面介绍身份的地方，就能看到杨子对自己身份的重视：“应该很少有人像我这样，有这么多身份标签，企业管理者、总裁、收藏家、古玩……”。
包括晚上三对夫妻围坐吃饭，他也一直滔滔不绝在说自己的“辉煌历史”：。
他一直在努力塑造自己“成功人士”的形象，除此之外，在跟黄圣依互动的过程中，他会有意无意流露出自己对黄圣依演艺生涯起到至关重要的作用。这一点很符合NPD人格的特征：他们过分关注自己的外表、地位和成功，通常会过度夸大自己的价值和成就，以此渴求他人对自己的特殊认可和崇拜。
第二，以自我为中心，缺乏同理心，有很强的掌控欲。
具有 NPD 人格的人，在生活中常常表现出极度的自我中心主义，几乎不会真正站在他人的角度去考虑问题，缺乏对他人感受的理解与关怀。
节目中，黄圣依提到一件事，她参加综艺《浪姐》的时候，杨子在她不知情的时候另外接了一部戏，导致她在浪姐排练期间缺席，其他姐姐几乎没人相信会有这种事发生，而她是在遭到质疑之后才发现：“原来这件事很荒谬，原来在别人眼里，未经自己同意就被接戏是不可理解、甚至不应该发生的。”
除了工作上的掌控，生活上黄圣依也处处被要求。这一点从节目里一件很小的事就可见一斑：。
三对夫妻一起吃饭，杨子提议大家去看北斗七星，因为当晚天气很冷，没人想离开取暖的座位，尤其是黄圣依，强调了好几次“我不想看”“我已经看过了”，而他几乎是半强迫地让她站起来去看，途中甚至有一些肢体拉扯，最后听到黄圣依说出“的确很亮，比上次自己看过的亮”，他才满意。 第三，常常表现出极强的优越感，经常打压、贬低身边的人。NPD人格的人常常通过言语打压他人，以显示自己的优越。
节目开始夫妻参加“婚姻体检”的时候，要互相回答一些关于伴侣的问题。
当导演问到“黄圣依的拿手菜是什么”时，杨子表现出了明显的轻蔑态度：“没有。”
后面揭晓黄圣依写的是“罗宋汤”，她还很认真告诉导演，这道罗宋汤是她专门请教过配方的，自己非常喜欢做的一道菜，杨子还是表达否定，一直强调他觉得不好吃，一般，说别人做菜都是标准流程，黄圣依是边尝边做，言语中有着浓浓的不屑和嘲讽意味。
包括他和其他嘉宾交流的时候也流露出了这一点，他很喜欢给别人上课、说教，展现出一种高高在上的姿态。当别人对他的观点提出质疑或不同看法时，他往往不会认真倾听和思考，而是试图用自己的话语和逻辑去压制对方，让对方接受自己的观点。
看完第一期，相信很多人都会发出惊呼：为什么会喜欢这种人啊？到底是怎么和他维持十几年婚姻的？
其实，NPD人格也有他的魅力点，可能会在刚开始相处的过程中让人感受到被吸引。他们很自信，除了“霸总式”的自信，还体现在人际交往中，会表现出运筹帷幄、轻松hold住各种场面的气势。
在各种决策场景中，他们总是有很清晰强烈的自我主见，认定了要做的事就不会过多犹豫，显得雷厉风行，这种状态是非常吸引人的。
这样的人，在工作场景中会很有权威感，他们会有意无意向周围人传达出“听我没错”的信号，让人忍不住想追随、不自觉地听他指挥。
节目中，黄圣依提到，他们最开始就是在工作场景接触，后面杨子接手了很多她的工作事宜，让她觉得这个人确实挺靠谱的，两个人慢慢就在一起了。
但时间久了之后，一旦问题暴露，NPD的伴侣会发现，离开并不是一件简单的事情。作为关系中的受益方，一旦察觉对方想离开，NPD会极尽所能进行阻挠，而伴侣因为长期处于不对等关系中，也会对自己产生怀疑：
是不是我误解了关系？离开真的会更好吗？我自己可以吗？……
或者是像黄圣依一样，在关系中被耗尽力气，网友们都戏称她有“淡淡的死感”，一整个“活人微死”的状态，借用观察嘉宾papi酱的话来说：。
如果遇到NPD人格，真的无解吗？其实也不是。
李松蔚老师告诉我们，离不开关系的时候，不要陷入“找原因”的思维。
我们常常希望为出了问题的关系找到原因，来证明自己确实需要离开。但我们会发现，要证明关系出问题，常常会绕到证明对方是NPD，当我们想证明对方是NPD，就需要举证，而对方可能根本不承认，或者进行诡辩和扭曲，这就使得行动很难推进下去。
这时候，去识别自己的处境，要比识别NPD容易多了，我们只需要专注自己的感受：
我是不是常常感到不开心？觉得自己没有价值，不值得被好好对待？在关系里，我能如实表达自己吗？能够被对方接受吗？……
内心的真实感受，能够告诉我们到底还有没有必要留下。如果确定这是一段糟糕的关系，我们唯一要做的事情就是离开。
可以是阶段性的、拉开物理距离。
比如黄圣依在节目中透露，她和杨子分居已久，这其实就是一种“自救”手段。拉开物理距离，能够帮助我们守住边界，照顾自己的需求，这有利于我们恢复能量，重新构建和找到自我价值感。
也可以选择永久离开。
改变自己远远比改变关系或改变对方要轻松得多，很多时候阻止我们离开的因素，大多来自于习惯或者想象的阻力，行动起来，会发现其实没有那么难。
