为什么我总是因为一些小事和父母发火?

为什么我总是因为一些小事和父母发火?

情绪 亲子关系 原生家庭

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 很多人生活中都会有这样的经历,经常会因为一些小事和父母发火,明明知道事情其实很小,不值得如此小题大做,但是不知为什么,当时那种状态下就是突然会莫名其妙地窜出一团怒火,而自己却无法控制。仿佛自己被一股邪恶的力量控制着,把自己变成了一把利剑,刺向父母。待情绪恢复,看着被自己打败的父母,内心又会陷入深深的自责和内疚之中,仿佛那把剑在刺向父母的同时,也刺向了自己。
 
为什么我总是因为一些小事和父母发火?

L女士就曾面临这样的困扰。为什么会这样?她曾试图去寻找答案,书上告诉她需要做自己情绪的主人,于是她尝试各种控制情绪的方法。但是发现当情绪来临时所有那些她曾经认为很有道理的理论和方法是那么的不堪一击。
 
带着这个困惑L女士找到了咨询师。在咨询师的带领下,L女士看到了自己内心深处那个曾经被忽视,被指责的无助的小女孩。看到了那个因缺乏照顾,而不得不自己过早独立的小女孩。看到了那个即便是遇到了再大的困难,也只是自己默默承受,从来不敢向父母求助的小女孩。
 
她看到了那个小女孩是曾经是那么地渴望被看见、被照顾、被爱却得不到,因此不得不一遍一遍告诉自己父母实在是太忙了,所以才没有时间去照顾他们的孩子;父母很辛苦,所以自己不可以要求太多。
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她看到小女该试图用自己的方式去理解父母,甚至要用自己微弱的力量去分担父母的责任。可是在这个过程中,小女孩的感受是怎样的呢?L女士似乎已经忘记。
 
但是被忘记掉的感受真的就会消失吗?它又去了哪里呢?从L女士和父母的互动来看,我们有理由相信这些感受它没有消失,而是变成了一股邪恶的力量藏在了她的内心深处。
 
当她每一次向父母传达愤怒的情绪时其实都是希望他们能够看到自己内心深处的那个小女孩。看到她的需求,看到她的无助。
 
然而让别人看到自己的第一步需是自己先看到自己。因为如果L女士不能看到自己的内在,那她就只会用愤怒来表达。但是当她看到了自己内在的那个小女孩,她就可以尝试去理解她,看到她的需求,然后尝试用不用的方式来表达她的需求,而当她的需求被表达,被满足时,愤怒自然也就不再需要了。
 
所以当L女士再听到父母抱怨自己懒,不做家务时,她不是直接发火,而是跟父母解释说小时候都是自己照顾自己,现在就是希望被父母照顾一下,希望父母能够满足一下她。虽然父母嘴上也会唠叨说小时候那是因为什么什么的原因才不得不这样,但是似乎也理解了女儿想要被照顾的内心需求。于是此类抱怨便越来越少。
 
所作为一个孩子,如果我们时常会莫名其妙地向父母发火,可以尝试了解一下自己的内在,或许那里有一个曾经受伤的小孩等待你去看见。作为父母,当我们的孩子想我们展示他们的攻击性时,我们可以尝试去了解一下他攻击背后真正的需求,或许那里有我们曾经忽略的一份情感。
 
 
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