阳光下的影子

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强迫思维

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问题

油田某钻井平台赴海外施工前,该平台职工小李来到咨询室。只见他脸色阴郁,目光低垂,瘦削的身体,近一米八的大个倦缩在沙发上显得呆板僵硬。他嗫嚅着倒出内心的苦楚。二个月前在一次公司对海外员工英语强化培训班上,当老师念到“B”、“P”字母或相关单词发音时,他便会情不自禁联想到异性生殖器,心里产生自责和羞耻感,于是刻意回避这两个字母,或用其他含义相近的单词代替,可是他越是回避,头脑里的画面越是挥之不去,尤其最近他感觉别人好象能看透他的龌龊想法,本来内向的他越来越不敢与人交往了。

小李的问题属于强迫性思维,又称强迫观念,是指来访者头脑中反复多次出现某一观念或概念,伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。虽然本人完全能够意识到这一思想是不必要的,但是对这种思想并不能自由地加以干涉或控制,因此常有“控制不住”的体验,同时伴有烦躁焦虑的情绪,其特点往往是越是注意什么或担心什么就越会出现什么内容的强迫。

 

EAP干预过程

经过一番共情会谈并反复重申咨询保密原则后,小李慢慢道出了事情的原委。原来他在家休班期间曾一度沉迷于黄色录像,晚上常常自慰,导致白天精神恍惚。后来发展到只要看到异性便会浮现出那些画面,这就是他的强迫思维根源。“有一个寓言故事,三只小猫很讨厌自己的影子,一只选择了躲在阴暗的角落,一生就在孤苦寒冷中度过;另一只干脆闭上眼睛什么都不看,可到头来撞得头破血流;第三只小猫选择迎着太阳前行,这样它的影子被抛到了身后。你会如何选择呢?”这个隐喻故事让小李陷入深深的思索。“可是我还是摆脱不掉这个想法怎么办?”“现在把你回避的想法找出来,浮现在脑海。好,深呼吸,意在脚心…动动脚指头。”经过意念与行为的交互训练,小李的强迫思维得到及时阻断。“我明白了,这些想法就象小猫的影子一样,是自己的一部分,接纳而不是排斥它,这样一想我心里就轻松多了。”“活在当下,顺其自然,为所当为。把不要变为我要,比如我不要有不好的想法变为我要做好当下的事情。回去后要多加练习,希望下次倒班回来看到你新的变化。”

 

一抹笑容照亮小李的脸庞。他走出咨询室,和平台的弟兄们迎着朝阳出发了……



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