尚晓日

A 衡量这个企业是否优良： 第一看它是否生产出金钱可以衡量的最大财富。 第二看它是否生产了足够的幸福供双方消费。 如果家庭的总收入很高，但是双方或者一方感觉不幸福，这个家庭的设计不能说是优良的。

A “狭义的食欲，是因为「身体」饿了。 然而，饥饿还有 「性」的饥饿，情感的饥饿、头脑的饥饿，乃至灵魂的饥饿。” 那些超出身体需要的食物，被一次又一次用来， 填补内在世界的匮乏。

A 我不需要向谁证明什么 那又怎么样 发生这种事 也是有可能的 我还有其他选择吗 ？

A 有个人终日闷闷不乐，于是跑去问禅师：“大师，怎么才能让自己的心解脱呢？” 禅师不语，只是留他在这里自己参悟。 三天之后，禅师问他：“领悟到了什么？”这个人茫然地摇了摇头。 然后禅师狠狠地用戒尺打了他的手掌。 第二天，禅师又来问他：“这次领悟到了什么？”此人依旧摇了摇头。于是禅师再一次狠狠地打了他的手掌。 等到第三天，禅师又抽出戒尺的时候，这个人缩回了手。 禅师说：“你终于悟了，痛苦，是可以拒绝的。” 的确，这个世上所有能伤害到自己的，其实都是自己允许的。 同样的道理，人之所以会闷闷不乐、郁郁寡欢，不过是自己放走了好心情而已。

A 元旦快乐[微笑][微笑][微笑]

A 幼儿园里两个孩子争东西，一个男孩去抢女孩手里的玩具。 孩子们的老师没有急着制止争抢，也没有要求哪一方做出让步，而是悄悄跟女孩说了一句：“抓紧，别松手！” 女孩依言抓紧玩具不松手，可还是争不过男孩，最终被抢了玩具，嚎啕大哭。 这时候，如果老师批评呵斥男孩，无异于直接宣布：“谁弱谁有理。” 而这位老师只是走到男孩那边，悄悄问了男孩一句：“你猜猜，她为什么哭得那么伤心？” 这看似轻飘飘的两句话，却让女孩学会了“为自己撑腰”，让男孩学到了“共情他人”。 这比道德绑架、强权压迫带来的教育效果更加有力量 我们总是教孩子：要谦让，要懂得分享，似乎这是一个孩子该有的品德 可是，被迫的无私、分享！只会让孩子的自我边界被破防 从而不会维护自身利益！尊重“自私”爱人之前先爱己 才是我们值得反思和提倡的！

A 焦虑的对面是稳定感、秩序感，虽然现实里我们没法奢望一切是稳定有序的，但是我们可以通过一些方法，打造内心的稳定和秩序感，这种内心的稳定和秩序感，就是抵抗焦虑的力量。 具体怎么做呢？ 这里我想重点分享两个建立秩序感的方式： 一个是建立思维的秩序感； 一个是给自己找一件雷打不动的事情去做。

A 每一个过得不幸福的成年人，心里都有一个受伤的内在小孩 你相信吗？每个人内心深处，都藏着一个内在小孩。 这个内在小孩，造就了我们的过去、现在，以及未来。 如果你的内在小孩是受伤的，那么你看到的世界可能也总是危险的； 如果你的内在小孩是不安的，你的人际关系也可能充满焦虑； 如果你的内在小孩不幸福，你在生活中大概率也不会得到幸福。 我们总说的自我成长，其实就是去看到并治愈自己的内在小孩。

A 说到底，人生这场戏，登台和谢幕的演员太多，唯有自己是不变的主角。 稍加冷静，等情绪过了，事就不叫事了。 要知道，情绪不能解决问题，只会激化矛盾。 保持自律   躺着很舒服，晚睡很自在，胡吃海吃很过瘾 “所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。” 管住嘴巴   “青蛙和苍蝇，每天都叫，把自己弄得口干舌燥，但是却没有人注意它。”   “而院子里的雄鸡，只在天亮的时候叫几声，人们听到后就会马上起床。没人会不注意它。”   人活着，会说话是最基本的能力，可是能说出什么水平的话，就要各凭本事了。   与其说得多，不如说的对。  顾好身体   要知道，你没时间休息，就一定有时间生病。   人生最好的状态，就是无病无痛无事。 培养爱好   “一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强,心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。”   唯有灵魂的富足，才能填补岁月的平淡  “这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”   而只有富养好自己，才是成就人生的开始。

A 真实的力量 当一个人真实了， 心里就不会出现扭曲， 当一个人看到了真相， 才会发现世界没有错。 错在自己的认知， 自己修改自己的想法，不再对外投射， 你才会发现，你自己是创造者。