董文禹

国家二级心理咨询 | 云南 | 昆明
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
我宣示:尊守心理咨询师职业伦理道德和来访者信息保密原则。
持证
11
服务
34
咨询
48
小时
相册
方案
首次咨询
¥
114
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
首次咨询
¥
54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,持证从业11年,

累计咨询人数超600人,服务时长1600小时。

有深厚的专业理论功底和丰富的实战经验。

 

【受训背景】

1、2009年10月至2012年2月,参加国家二级心理咨询师资格认证学习。

2、2010年9月参加美中国际心理学院知名专家费小懿举办的—欧文.亚龙团体心理咨询体系学习

2、2018年7月师从赵静波教授学习认知行为,赵建新教授学习行为系统咨询。解亚宁教授学习咨询职业伦理学习。

 

【擅长问题】

1.【情感修复】、【失恋陪护】、【婚恋出轨】、【小三分离】、【情感保鲜】、【恋爱脱单】、【婆媳矛盾】、【亲子教育】、【社交恐惧】、【失眠强迫】、

【自卑恐惧】、【考前减压】、【抑郁焦虑】、【个人成长】

 

2.针对以上问题凭借深厚专业的理论功底和丰富的实战经验给最优方案的指导和帮助,让来访者感到自身情绪的变化和当前无效思维和行为的改变,以及来访者心灵的成长和人格的成熟达到心灵的自由和强大。

 

【工作人群】

3岁以上人群

 

【咨询风格】

把人本主义思想贯穿咨询始终,以来访者为中心,充分尊重和接纳来访者的人格和思维信念,相信来访者的心理改变主观能动性,根据来来访者的当下现实心理症状和问题,整合应用多种技术流派和方法。常用有合理情绪方法,短程焦点方法,认知行为方法,正念冥想方法等。

 

【对来访者的一段话】

如果你的内心感到烦恼、伤心、失落、焦虑迷茫、抑闷找不到方向时,一定要记得找我聊聊,我是国家二级心理咨询师,持证咨询已经有11年,有着深厚的专业理论功底和丰富的实战经验,能有效地帮助到你,为你照亮今后人生前行的道路,相信自己,就能看到前行的路。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师yyyy
yyyy
第7次咨询
2023-3-24 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师yyyy
yyyy
第4次咨询
2023-3-1 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师欢乐颂
欢乐颂
第1次咨询
2023-2-17 通话咨询
很不错的一次咨询体验,让我发现了自己的问题
心理咨询师yyyy
yyyy
第3次咨询
2023-2-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师angelaswan
angelaswan
第2次咨询
2023-2-12 通话咨询
很好的咨询师,理解清晰,能理解到我的情绪
心理咨询师戏生
戏生
第2次咨询
2023-2-5 通话咨询
老师对感情的分析很专业,和老师聊完增进了我对这方面的很多了解,非常感谢老师这么晚还帮我解答我的问题!
心理咨询师赤椰
赤椰
第1次咨询
2023-2-3 通话咨询
好评,信念很强的人,会积极引导,意图善良,不太用质疑,非常容易信任也值得信任的人,亲和力很强,社恐可以考虑选择。给得出耐心,中立客观比较平静,可以收获平静。祝越来越好。
TA回答了问题
A 错误的思维模式的认知方式的目的,主要是头脑想要争夺心身的控制权,你总是试图用头脑的思维来说服内在的声音,不断的去做你看起来毫无意义,没必要坚持的事情。
A 正念是一种来自佛教传统的概念,指的是一种专注于当前的体验,以一种非判断性、非反应性的方式观察自己的思想、感受和感觉的能力。它是一种以正念的态度观察自己内心活动的技巧,即将注意力集中在当前的感觉和经验上,而不是评判或反应这些经验。
A 情绪属于感性的范畴,情绪的产生源自人的“本能脑区和情感脑区”,是由人的潜意识指挥的,一般人对情绪产生的过程是觉察不到的,只有情绪出了问题,我们才会想到要控制情绪。
A 一位居士曾问过老禅师这样一个问题:“世人如此痛苦不堪,为何不懂得自救呢?” 老禅师笑了笑,指着奔腾的流水说道:“你能让流动的溪水倒流吗?” 外面的世界无时无刻不在变动,你无法阻止。 只有我们的心静了,世界才会安静下来。
A 你不知道自己已经具备的10个能力: 1、行动力;2、学习力;3、成长力 4、做到能力;5、得到能力;6、感召能力 7、自保能力;8、反杀能力;9、生存能力 10、自由的能力;11、获取资源的能力
A 顿悟之后,醒悟了,自己的格局便会不同,可以大如宇宙,也可以细如微尘,更能够让自己进退自如,可以成熟或成长,精神上却永远不会变老。
A 如果你选择了一个有能力的女人,你就得接受她的强势;如果你选择了一个温柔的女人,你就得接受她的依赖;如果你选择了一个美女,你就得接受她对物质的渴望“
A 不要害怕失去,你所失去的本来就不属于你。也不要害怕被伤害,能伤害你的本就是你的劫数。越患得患失,我们就越受伤。之所以受伤,也恰是源于我们自己的得失心。 人生经历了所有的繁华和苍凉,最终会发现,其实失去比拥有更加踏实。 所以,不要叹息,你不可能什么都拥有。也不要灰心,你不可能什么都没有。得之我幸,失之我命! 得到不一定是福,失去不一定是祸。一切都是最好的安排,所得所不得,不如心安理得
A 上节我们讲道人的需求是分层次的,需求的满足的顺序是从低层次向高层次发展,当我们需求处在其中的一层或多层时就会产生冲突,鱼和熊掌不可兼得,人的时间是有限的,存在着机会成本,有得就有舍,可有些人往往不明白这其中的道理,贪念太重,想什么都得到,其结果是什么都得不到,徒增烦恼。举个例子:一个孩找男朋友,在找男朋友之前她已在心理画了个印象,这个男的个子要高,脸蛋要帅,要有钱,要有做事的能力,要是个暖男,会体贴人,照顾人试想,天底下有这样完美的人吗?答案是否定的。退一步讲,即使有这样完美的男人,人家也不一定看上你。有完美欲的不管是男人还是女人大多数人内心都有冲突,情绪也不太稳定,容易情绪化。
A 上节说到烦恼的根源是需求得不到满足,这个需求有生理的,有安全的,有归宿和爱的等等,需求的满足一般是由低层次需求向高层次需求发展,也就是说低层次需求是最迫切的,也是应优先满足,举个例子大家就明白了,如一个肌肠辘辘的饿汉快要饿死了,现在他面前有一个美女和一碗饭,大多数情况他选择一碗饭,如果他选择美女,就立马饿死,美女也无福享受,选择先活下来才有其他机会。话糙理不糙,就是这个理。
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