武丽平咨询师

武丽平

国家三级心理咨询 | 上海 | 上海市
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5.0
婚恋情感
个人成长
亲子教育
人际职场
人生路上某一阶段的陪伴,实现你自己!
持证
4
服务
2
咨询
0
小时
相册
方案
情绪疏解
¥
162
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪疏解 、 心理咨询
¥
48
/次(60分钟)2次起 通话咨询
预约
心理咨询
¥
162
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍:

中国心理卫生协会会员 (会员编号:M150902050) ;

上海市心理学会会员 (会员号:JSZW2019050136) ;

上海市心理学会积极心理学专业委员会会员 (会员号:JJZW2019050365)

心理咨询师三级证书 证书编号:1803000173300007

健康管理师 证书编号:1846000000309094

助理社会工作师 管理号:201906038310003004

受训经历:

2017-2018 上海华大应用心理研究院举办“三级心理咨询师”培训班 并考取心理咨询师三级证书.

2019-2020 上海华大应用心理研究院举办“中级心理咨询师”培训班 参加了 “房树人”培训了; 参加了“中级沙盘”培训; 参加了“危机干预”培训; 参加了“亲子教育培训”.

擅长问题:

情绪问题;情感婚姻问题;青少年成长;亲子家庭关系;就业选择;职业发展问题;学习工作适应问题;人际交往困境;个人自我成长等。

工作人群:

有心理问题的人群 和有家庭、求职、求学、焦虑、抑郁、社会适应等问题的健康人群.

咨询风格:

具亲和力,真诚陪伴来访者,持开放心态接纳来访者的各种心理问题。

内心坚定,温和并耐心地引导来访者找出解决问题的多种方法。

用心感受,帮助来访者发现自身资源优势,陪伴其走出困境,最终实现自我成长。

对来访者的一段话:

我陪你一起,看你的困惑,接纳你、理解你,给你温暖有力量的陪伴,看见本来的样子,最终走向真实自我的回归.

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 人际职场
TA回答了问题
A 没有一种关系可以消除孤独感。我们每个人都是孤独存在的。但是孤独感可以被共享,爱能够弥补孤独感带来的痛苦。我相信如果我们承认自己的存在是孤独的,并且毅然地面对孤独,我们就能够真正地去爱他人。可如果我们在深不可测的寂寞前为恐惧所征服,我们就不可能真正和他人建立联系。相反,我们会为了力图不在“存在的海洋中溺亡”,而向他人疯狂地舞动双手。早安~[太阳]
A 当来访者能够向治疗师坦诚地说出一切,并且仍然被治疗师接纳包容,从治疗师那里获得支持。这样一来,来访者就会体验到一部分全新的自我,而不是以前那否认或扭曲的部分。来访者开始评估自己和自己的视角,而不是盲目揣测他人的想法,他/她逐渐把治疗师对自己的尊重转化成个人的自尊。此外,来访者也有了一个新的评估关系好坏的内在标准,一旦他/她曾拥有过一段真正的亲密关系,他/她也就有信心和愿望在未来建立起同样的亲密关系。
A 不可能有永无止境的进步,对某件事情的愿望也不可能总需要理由,有些事情本身就是愿望的理由,因为它符合人的情感。 努力、成就、不断进步的存在真的是人类最深层次的动机吗?答案几乎肯定是否定的。没有人能够一直实现目的,一直有所创造。没有人可以接连不断地获得进步和意义感。 正确的方向是在达到目的的过程中,而非目的的达成;不是走入旅馆,而是走向旅馆。生命只是存在着,我们则恰好被投入其中,生命不需要理由。早安[玫瑰]
A 信念能影响到你吗? 信念可以对我们当前的健康水平产生巨大的影响,就像有规律的体育锻炼使人更健康一样。 在以酒店清洁工为调查对象的一项研究中,一部分人被告知他们的工作运动量恰好与医生推荐的健康生活方式所需要的运动量相吻合,而对照组的人则没有得到这个消息。一个月后,相比对照组,前一组清洁工相信他们锻炼的很多,并且他们的身体显示,脂肪和血压都比对照组有更健康的下降。 安慰剂效应不能使我们上天入地、无所不能,但它可以帮助我们解决日常生活中的许多典型问题。在我们懒散和疲倦的时刻,我们可以依靠自己的力量去端正心态。乐观就像是一阵顺向的风,而不是一阵逆向风;它能给我们提供强大的动力,帮我们克服看似棘手的困难。 最终,我们也许会足够强大,甚至可以把安慰剂扔掉。[胜利][胜利]
A 来听一听“鳄鱼效应”是怎么回事.... 鳄鱼效应就是指当一只鳄鱼咬住你的脚,你想要用手拨开它就会咬住你的手和脚,时间拖的越久越危险。其实鳄鱼效应发生的根本,是人在应对两难局面时,无法顾全大局和放弃或停止已经失去的价值而带来更大损失的行为。所以,学会“及时止损”便是应对鳄鱼效应最好的策略,该舍弃的便要及时舍弃,有舍才有得,或许转角就是柳暗花明。“两弊相衡取其轻,两利相权取其重”。若能主动放弃局部利益而保全整体利益即可化解鳄鱼效应。 似乎“钓鱼盘”“杀猪盘”都是类似的,投入越来越多,不能及时止损;在人际关系里,是不是有些人会得寸进尺,你允诺了1,会有2-5要你破限,你感觉累并无奈.....是不是及时拒绝会轻松很多?
A 你知道“破窗效应”吗? “破窗效应”源于美国斯坦福大学心理学家詹巴斗的一项实验。这个理论认为:如果有人打坏了一个建筑物的窗户玻璃,而这扇窗户又得不到及时的维修,别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户玻璃。久而久之,这些破窗户就给人造成一种混乱无序、无规则可循、麻木不仁的心理感觉。结果在这种公众麻木不仁的氛围中,犯罪就会滋生、繁荣。人生其实也是如此。如果不想人生破败不堪,千疮百孔的话,那么我们首先要做的就是将被打破的窗户及时修好。也就是说,我们要从小事抓起,不能纵容自己身上的一些小毛病,坏习惯,发现问题要及时修正,这其实就是在“补洞”。一点点完善自己。每天进步一点点,成长一点点。久而久之,你一定可以见证到一个非常优秀的自己。早安~☀️
A 你听说过心理学中的“踢猫效应”吗? 心理学中所说的“踢猫效应”—- 就是当一个人有了不满情绪和糟糕心情,往往会沿着由强者到弱者的方向传递,而最弱的那个人则会成为最终的受害者。当家庭中出现“踢猫效应”时,家庭中的弱小者——孩子,就成为最终受害者,接受了他们本不应该接受的负面情绪。生活中,我们每个人都是“踢猫效应”链条上的一个环节,遇到比自己弱的人,都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人因负面情绪而将怒气转移给他人时,就会把焦点放在不如意的事情上,久而久之,就会形成恶性循环。“你今天踢猫了吗?”这不是一句搞笑的问候语,而是积极应对冒犯你的人的理性认识和转化,不做「踢猫效应」的传递者。明白导致发泄者生气的根源不是自己,对方也只是别人无处发泄的出气筒。有效避免自己接替“出气筒”地位,不是上前争论,而是自我认知,及时冷静。 所以,现在你可以做“踢猫效应”的终结者了吗?
A 当失败、挫折和艰难险阻无情地向我们袭来时, 我们的理想、我们的热情、我们的信心 也常常会被现实撞得支离破碎…… 但你千万不要以为是到了世界末日 千万不要把那些碎片抛洒一地、弃之不顾 只要你能珍视那些零散的碎片 把人生的碎片拾起来 把我们的失败、挫折和经验聚拢起来 重铸理想和信念 它们就能够闪现出绚丽的光芒 书写出属于自己的人生传奇 好好爱自己!
A 温柔而坚定 孩子只有在一种和善而坚定的气氛中,才能培养出自律、责任感、合作以及自己解决问题的能力,才能学会使他们受益终身的社会技能和生活技能。 采取正面管教的方式,而不是惩罚、责骂,孩子很多不恰当的行为方式甚至行为习惯都可以得到改善。我们面对的孩子是寻求归属感与价值感的个体,我们需要转变粗暴的、对峙的方式面对孩子,而用一种积极的、合作的、尊重的方式去面对和处理孩子遇到的这些问题,也许问题会变得迎刃而解。 平和不仅仅指的是态度和语气平静和善,更是教育者在和孩子相处时要做到真正的理解和尊重。坚定不仅仅指的是有原则,更是教育者在教育孩子时要保持一致的原则。正面管教,是平和而坚定,不是平和或坚定,你在保持好好说话的和善态度时,又坚定着你给孩子树立的需要遵守的准则,这样才会让孩子既不感到害怕恐慌,又能懂得你的原则,这正是“正面管教”的精髓。 中午好~[咖啡]
A 你了解孩子吗? 周末在地铁上,一个2岁的女娃,在座位上爬上爬下,妈妈让女儿坐着不动,女娃依旧爬上爬下,妈妈脱掉女儿的鞋,扔到了车厢里2米远处,女娃哇哇大哭,妈妈说“能好好坐了吗,还动来动去吗?”女娃摇头,妈妈方捡回鞋子给孩子穿上.......一会,妈妈又开始打孩子屁股,不到5分钟,孩子哭了两次.... 2岁,孩子是对外界充满好奇,去探索周围世界的年龄,但是妈妈要求孩子坐着不动,这个要求是给成人的,对2岁的孩子就是一种剥夺...如果感觉孩子把位子弄脏了,那妈妈随身带一块布,教孩子下车前,把位子擦干净,保持整洁,这样满足孩子生长阶段的需要,也顾及到车厢其他乘客... 孩子的一些不恰当的行为可能是更深层次问题的解决方案。当孩子出现一些不恰当的行为表现时,我们的第一反应尽量不要是去指责孩子,要求孩子怎么做。 我们要知道每个行为背后都有原因,可能是孩子无法用言语去表达,或无法用语言去沟通。教育者要学会读懂行为背后的感受及原因,并以平等尊重的态度和孩子探讨,哪些做法可以解决问题。中午好~[咖啡]
动态
小娅
做孩子的感觉太棒了!经常晚上给他打电话,昨天晚上打电话的时候一边说话,我一边倒立,这种玩耍的感觉太棒了!如果没有听到他的声音,我就是个没有活力刻板死...全文

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伤心的幸福
我对象脾气不好怎么办啊,认识一个月闹了五次了

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匿名
从小家里有个奇怪的父亲,后来长大说是生病,由于父亲奇怪,导致自身自卑,有点不知道怎么面对。

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