张峻玮

国家二级心理咨询 | 云南 | 昆明
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5.0
情绪压力
人际职场
家庭矛盾
婚恋情感
只要勇敢迈出第一步,就没有解不开的心结
持证
18
服务
8
咨询
6
小时
方案
职场关系处理
¥
162
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
如何有效化解家庭矛盾
¥
144
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
情绪调整与精神减压
¥
144
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

从事心理咨询工作20年!致力于将西方心理学与中国的儒释道进行结合,创建符合东方人心理的心理咨询方法!

【受训经历】

1、2007--2008年,凝创智业心理咨询工作室:《新时代婚姻稳定一一心理与物质失衡态调整》。

2、2010--2012年,昆明心理咨询师协会:《网络与心理健康咨询技巧》。

3、2016--2017年,昆明万年青职业培训学校:《饮食失衡与心理问题机制》。

4、2018--2019年,昆明万里青职业培训学校:《阳明心学与心理咨询》。

5、2019--2020年,昆明市万年青职业培训学校:《佛家修心与心理健康》。

【擅长问题】

个人成长:性格塑造,孤独失落

婚恋情感:恋爱关系,家庭婚姻

人际关系:社交问题,人际矛盾

情绪压力舒缓

【工作人群】

青少年,成人及中老年!

【咨询风格】

轻松活泼、涉及心理学、佛学、儒学及饮食等多学科综合。

【对来访者的一段话】

你要相信,在这物欲横流的世界中,人人都有心理问题,只不过轻重不同而已!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师小娅
小娅
第1次咨询
2022-7-11 通话咨询
老师太厉害了,不注意聊了110分钟真是受益匪浅,我也接触了6年的时间,充满了很多疑问,和老师聊完才感受到什么是智慧层面的提升,老师太厉害了!!
TA回答了问题
A 心理学界这样来划分心理疾病和精神障碍:如果没有器质性病变,则认为跟身体五脏六腑没有任何关系。在西方心理学者看来,心理疾病是独立存在的,与肉体无关。更不用说跟脾胃有关系了! 但是近代的西方营养学却发现,脾胃被称为人体的第二大脑,以我们的心理健康呈正相关。 肠道内的有益菌和有害菌的比例的多少,决定了我们的心理,健康,智力高低以及我们的人生命运。 西方在这方面的认知,比东方文明认知至少落后2000年,因为我们早就知道脾胃健康,对我们的心理情绪有直接的影响。 比如佛家说过午不食!道家则认为修行到一定阶段,需要辟谷,这样做的目的其实就是减少肠道中有害菌数量。中医者认为小肠与心包经相表里,肠清则心清。 有了心理疾病,饮食的摄入须减少,这就是为什么佛道两家很少有心理疾病的发生的原因,饮食不断,想修行成就是不可能的。正所谓:欲得长生,肠中常清!欲得不死,肠中无滓。 所以心理治疗有的时候还必须和饮食调理,双管齐下才能起到非常好的效果,否则。光是认知治疗效果也不好! 你知道怎么进行饮食调理吗?知道哪些饮食会导致有害菌的增长吗?欢迎来咨询热线,我会为你解答!
A 我们必须要承认一个事实,人类是有认知边界的!比如一个小孩儿看见天上的飞机,他就想去制造,但是以他的学识,他不可能制造出来,因他的学问边界限制了他的这种成功的可能性。 同样,我们之所以会有各种心理问题,就是因为我们有一个认知边界限制!什么因素限制了我们的认知边界无限扩展的能力?家庭、基因、宗教、欲望、疾病、年龄、衰老、行为,都是限制我们认知边界无限扩展的因素! 从广义的角度来说,只要是人类,就一定有心理问题,只不过有些人的心理问题表现的比较突出,而有些比较的微弱,甚至可以自我调节,这种差异就体现在认知范围不同:认知的范围越广,患心理性疾病严重程度的可能性就越小,反之就越大! 比如你从银行贷款,你却在为还贷款而惶惶不可终日!天天焦虑!因为你担心还不上的话,会去睡大街,会对你的诚信造成负面影响,因为你太在乎他人的看法了,太看重你自己所谓形象了!所以爱面子的人情愿去死,也不愿意别人对自己有任何负面的看法。 而有些人从银行贷款却非常高兴,从来不会担心还不上。心安理得,因为他觉得来到这个世界就是来享受的,所以他根本不在乎其他任何人的看法,即使坐牢,他也能够心安理得。吃得香睡得着。这种心理反而活得还挺好,挺轻松!这就是认知的边界差异!它影响的绝不仅仅是你的所谓幸福感,还有心理健康! 为什么真修行人很少有焦虑的,因为他不会将这个皮囊,我们这个身体看得很重,既然连身体老死都不在乎,那么又还有什么东西能够让他焦虑和痛苦的?这种认知边界差异正是造成我们痛苦深浅不同的根源所在! 因此,改变你的整个认知是消除或减轻心理疾病的关键,如果你总将自己的一套所谓的生存哲学或理论,用来解决你自己心理疾病,那么总有一天你会崩溃!因为你的这个做法和小学生准备去造飞机是一样,不会成功! 何以见得心理咨询师的认知就比你强?因为你已经得了心理疾病,而他没有,这就是证明! 你现在知道为什么心理咨询师要改变你的认知了吗?
A 不可否认,在当今这个世界上没有钱,真的是寸步难行。所以很多人将自己一生的目标设定为赚更多钱,以为有了钱就能解决所有的问题了。但是,真的是有钱就没有烦恼了吗? 新东方的俞敏洪说,他的母亲虽然已经衣食无忧,不愁钱花,但是依然痛苦,饱受煎熬!所以他搞不明白,为什么会这样?! 人的欲望是无穷的,所以叫做欲壑难填,当金钱得到满足以后,新的欲望又会被催生,因此又陷入到另外一场更加痴狂的追求之中! 当金钱已经达到你所设定的目标之后,你会有个短暂的满足感,但是之后,新的欲望会出现,这就是为什么有很多有钱人会想去当领导、当网红、吸毒、外遇等。所以金钱能解决所有的问题的话,张国荣就不会跳楼自杀了,张国荣缺钱吗? 为什么人会永不满足呢?这是因为当我们降生到这个娑婆世界时,我们就会被佛家所说8种苦所缠绕,很难摆脱!其中有一种苦就叫做求不得苦!也就是说,你越想得到的,你越得不到。当得不到时各种心理问题及痛苦就发生了。 还有一种苦叫做怨憎会苦,你越不想见的人或事,越会在生活中频繁的相见。总想摆脱,却永远也摆脱不掉。于是各种痛苦和悲剧就发生了。 所以,认知很重要!你的认知或者三观不正,它会带来无尽的痛苦,跟钱财没有多少关系!如果快乐跟钱财有关系,那出家修行人应该是这个世界上最不快乐的人,但实际上刚好相反,真修行人是这个世界上最快乐的人。 你有没有发现,就算你有这个认知,但是你却没办法去改变,这是为什么呢?我会在心理咨询过程给你答案。
A 乍听之下,似乎让人觉得非常的匪夷所思,它颠覆了我们对传统压力源的所有认知。但这却是真的! 无论是在学术界,还是在大众认知中,我们都认为压力是来自于外界的。我们的所见、所闻、所尝、所臭、所触、所想,也就是佛家所说的六尘,成为我们痛苦的压力源泉。让人急于向外的找寻解决之法,如热者寻凉,冰者寻暖,渴者寻水,饥者寻食。都是向外寻求解脱之道。 但实际上真正解决这个问题的关键不在外面,而在我们内心!试想一下,我们看见外界某些不公平的事情,听到让人痛苦的事情,那么假如我们没有了眼睛,我们也没有了耳朵,这些东西就不会进入我们的内心,我们还会感觉到痛苦吗? 与六尘相对应的是我们的六根,也就是眼耳鼻舌身意!因此从某种意义上,我们今生的压力和痛苦都是拜六根所赐,他们就像六贼一样,绑架了我们,让我们困在这个躯体当中,让我们痛苦。 所以我们才说,所有的痛苦和压力都不是外界强加给我们的,都是自作自受!想想,如果这个世界上没有我们这个人,那就不存在所谓的压力和痛苦了,因此,所有的压力都是自己给自己施加的,与外界无关! 那要如何才能从内心中寻求,将自己从痛苦和压力中拯救出来呢?
A 曾几何时,我们周边,我们的生活中其实早就把感情忘在了一个非常尴尬的角落里,我们不知道他到底什么时候发生的,但是他早就已经发生了。 情感是维持人与人之间的一种很有力,且能持久的纽带,爱情则是爱人之间长期相处的基础。就算你是真感情的人,也很少能有用武之地。 很多人为这样一个时代感到悲哀,但是站在佛教的角度来讲,其实人与人之间不应该喜怒无常,反而是一种正常。因为无论你觉得多么高兴、欢喜的事情,多悲哀、痛苦的事情,也不过就是百年的时间。之后就尘归尘土归土,有何意义?无论多么悲伤和痛苦的事情,只要把时间拉得足够长,你就会发现其实根本不值得。 人是一种很容易滥情的的动物,如果没有法律和道德的约束,会发现我们和动物园里的猴子没有什么两样。之所以以前的人讲感情,那是因为选择的余地少,现在选择的范围很宽。 那当今社会,要如何才能美满幸福呢?那就以金钱的多寡,好不好看,上不上相,顺不顺自己心意来作为评判的标准。若以上的要求没有达到,任何感情都会变得很脆弱。因为人的天性中,我们只爱自己!这就导致了当今社会,为什么总有那么多令人遗憾的情感悲剧发生了。 所以若要自己不受伤害,千万不要随意的跟任何人去谈感情,因为那太奢侈了。人生如梦如幻,人与人之间不过逢场作戏。你越把它当成一部戏来演,你越快乐!若你越把它当成一件严肃的事情来处理,你越痛苦! 要知道,我们不过只是演员而已啊,值得为了一部戏而把自己整得那么痛苦吗?
A 如果我不是一个心理咨询师,我一定会提出这样一个问题,那就是:心理咨询师真的有用吗?仅仅通过与咨询师的语言沟通,就真的可以把心理痛苦减轻吗?毕竟心理问题不像身体疾病那样,有真实的觉受,心理问题,就如佛家所说的那样,来去无常! 但正如佛陀所言,一切众生之病,皆是心病!心病则身病,反之亦然!只是程度轻重不同而已。所以我们称佛为大医王!心病一除,身病自除! 我们的心,就像孙悟空一样,上蹿下跳!无有片刻休息!也如被搅动的池塘混水,污浊不堪!而心理咨询,就是重新调整对当下觉受的认知,收摄六根,让池水重新恢复平静后变得澄清的过程。因为所有的痛苦都来源于心的波动,从而让我们看不清事务本来的对错曲直! 当心慢慢的沉静下来,你会发现整个世界和你以前所看到的世界完全不同!其实这个世界并没有什么不同,只是你的心态变了,看待问题的角度跟着改变了:侧看成楞,上看成方,下看成圆!不同的角度,解决问题方法也各异,结果当然也大不相同! 当你突破了自己认知上的蕃篱,你的整个世界就会全部打开,你才能够去实现自己的理想抱负。所以常说一个人的心有多大,舞台有多大,就是这个意思。当心被包裹得很紧的时候,舞台绝对很小,甚至会去钻牛角尖儿! 心理咨询师需要做心理咨询吗?当然需要,甚至比其他任何职业更需要!若心理咨询师心态不好,又如何帮别人调整呢?所以说这个世界上,人人都需要心理咨询!因为我们不是圣人,所以需要随时调整自己的心态,去迎接下一个挑战!
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