何宇豪

 【个人介绍】

国家三级心理咨询师

天津大学应用心理学硕士

清华大学万科公共卫生与健康学院科研助理

一位咨询与科研并行的心理学人，一直在临床与咨询心理学的前沿专研、学习与成长。

在中国心理学会注册系统(CPS)认证机构中进行心理咨询，定期接受个体督导、团体督导，咨询流派为认知行为疗法及心理动力学，擅长青少年与大学生人群。

在Jourmal of Medical internet Research(lF: 7.4; Q1)期刊上发表两篇SCl论文:《Mental health chatbot for young adults with depression symptoms during

the COVID-19 pandemic: a single-blind, three-arm, randomized controlled

trial》; 《Conversational agent interventions for mental health problems: a

systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials》。

在Lancet Regional Health-Westerm Pacific(lF: 7.1; Q1)期刊上发表一篇SCl论文:《Non-suicidal self-injury in Chinese population: a scoping review of

prevalence, method, risk factors and preventive interventions》。

在中国临床心理学杂志发表一篇CSSCI论文《自杀行为预测中的机器学习方法:一项系统综述》。

参与开发基于认知行为疗法的心理健康聊天机器人“小E”和心理自助小程序“紫荆心晴”。

 【受训经历】

2020.09-2023.03 师从天津大学教授杨丽老师与李艳苓老师，研究生期间接受系统的心理咨询和精神病学培训。

2020.04-2021.06 壹心理认知行为治疗全年系统培训134课时

2020.12-2024.04 壹心理精神分析理论与实务系统培训180课时

2020.12-2021.06 朱建军、史晋意象对话疗法40讲52学时

2021.03-2021.09 中国心理学会临床心理学天津督导点第八期伦理培训16学时

中国心理学会临床心理学天津督导点第九期伦理培训16学时

中国心理学会临床心理学天津督导点二阶伦理培训(第一期)16学时

2021.06-2021.12 天津安定医院第二届精神病学系统培训80学时

2021.10-2021.11 国际自杀研究论坛及自杀的合作式评估与管理(CAMS)工作坊16学时

 【擅长问题】

·情绪困扰

 易怒，无意义感 ，压力应激 ，孤独， 无助 ，失眠 ，忧虑

·个人成长

自我探索， 创伤与复原，人格完善 ，社会空心 ，完美主义，原生家庭

·人际关系

适应困难 ，社交回避， 沟通困难 ，讨好型人格

·亲密关系

恋爱冲突 ，情感困境， 失恋疏导

·职业发展

学业压力 ，工作动力 ，职业迷茫

 【工作人群】

青少年，成年人

 【咨询风格】

轻松，温暖，抱持 ，深入

 【对来访者的一段话】

爱自己，因为你是一个可爱的人