张红

是个有耐心，且睿智的老师 认同且推荐

超赞 非常满意

不知不觉已经跟着温柔且睿智的张老师咨询了50次之多了，非常感谢老师这段时间的陪伴和指导，给我带来很多灵感和启发，让我的状态越来越好，心理能量越来越充足！ 1. 菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。 学会不以物喜、不以己悲。世界上本没有固定的巴掌和枣，巴掌和枣是自己的心在自我折磨，是求而不得让人煎熬。如果能做到他陪我我高兴，他不陪我我也高兴，我的内心就平静了。 2. 降低预期，不能升高太多期待，以免期待越多失望越大。把生活中的惊喜当作美好的礼物收藏。 3. 需求分离，对对方仅保留性需求，用其他关系满足自己的情感和刺激需要，从而减少对对方的纠缠。 4. 对方只是我超我的一个工具，超我在其背后控制他，我并非爱这个人，只是这个工具用得趁手。认识到这一点后，有助于把对方拉下神坛，减少对对方的依赖。 5. 他应该喜欢我犹抱琵琶半遮面的感觉，女人的娇羞挑逗勾起自己的意淫。女性的大胆直接会让对方因此产生挫败感和自卑感，也和他的传统三观有冲突，他会担心我不受控，这种失控感会让他非常焦虑，进而形成愤怒的情绪，形成攻击，发泄到我身上。 6. 当对方发怒时，道歉认错保证并非最优解，应该是通过对方表现出来的愤怒情绪，觉察对方的感受和需求，共情对方的感受和受到的伤害，真正理解对方愤怒背后的需求和期待，然后再去满足，这才是完美的沟通能力，而认错只会自我贬低，强化自己的低自尊，也让对方更瞧不起自己，让对方更加愤怒，这种愤怒又会进一步加剧问题的严重性和我的低自尊。

老师很好 得到了需要的帮助

谢谢美丽善解人意的老师

很感谢老师的一路相伴和不厌其烦的帮助！有幸遇到您见证这一路的酸甜苦辣，让我的情感修复和个人成长道路充满意义；更多亏了您一路倾情指导，让道路变得越来越平坦光明；加上您一路鼓励支持，给我注入源源不断的动力。

感谢老师，非常专业，耐心热情，使我摆脱迷茫，心情也越来越好，期望老师今后更多的指导！

有耐心，很专业！

老师是我在这个平台上遇到最好最好最好的老师！美丽又充满了智慧！遇见老师太幸运了！也很幸福！

张老师善于应用不同的方法使我学会从不同的角度去看待、思考问题，帮助我找到解决问题的良方。 使深陷生活旋涡，背负沉重心理压力、思路常常堵塞的我，打开心路，更加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际关系，使我重新拥有健康的心态和健全的人格。 “教人自渡、授之于渔”，最终，引导我正确地认知自我，恢复爱的能力，培养乐观的人生态度。 感恩！！！