冯明芬

A 【心灵早茶】 不是所有的父母从孩子呱呱坠地的那一刻起就会自动变成完美的爸爸和妈妈，当然不是说他们不爱孩子，都爱，只不过不是所有人都会正确的去爱和表达。 很多父母在和孩子的相处过程中都存在这样一个误区：把“管”和“要求”当成了爱，再加上不善于正确的表达，端着父母高高在上的架子，对孩子也不尊重，总是把孩子当成自己的附属品，这种方式方法在孩子小的时候或许没多大问题，但随着孩子年纪增长，他们的自主意识慢慢增强，父母“独断专行”的这一套在孩子身上就逐渐不起作用了，严重点的还会影响亲子关系，还有一点，不是身为父母的就永远不会做错事，是个人都会犯错，也许我们的某个错误行为确实伤害到了孩子，但碍于面子和身份很多人不愿意主动向子女认错，导致关系僵化，在家庭经营中，这一点也是不可取的。

A 很多人离婚，不是你遇到了错的人，而是你遇到了对的人，也没有去经营他。你拿了一手好牌，却打了个稀巴烂。在婚姻里面可能经营我们的爱情比选择更重要，很多人在婚姻里总是比较理想化的，幻想下一个会比这个更好。往往换到下一个是一个二手的，你这样想，一手的设备你都用不好，你用一个二手的怎么能用好呢？ 婚姻是需要经营的。首先是浪漫期，两个人谈恋爱，彼此投射了很多的理想，通过现实很多理想浪漫就破碎了，光晕就散了，一地鸡毛，然后去进入到权利争夺期。很多夫妻关系的问题是争夺在家里谁是“男人”，就是在冲突中共同建立一个“我们”。权利争夺期过后就会去到共同创造期，共同创造一个各自不同于我们原生庭的核心家庭。在这个家庭里，你不是父亲的儿子，在这个家庭里，你也不是母亲的女儿，你是这个家的男主人和女主人。然后再升华期。升华浪漫权力争夺，共同创造再次循环，这就是我们的亲密关系。所以，婚姻第一是选择，第二是经营。

A 今日分享 智慧父母保持觉察心！时刻带着你的爱！ 孩子优秀与否，由父母来决定! 1，孩子是个杯子，不装正能量就装负能量。 2，你说他行，他就行，你说他不行，他就不行。 3，你为他喝彩，他会给你一个又一个的惊喜。 4，你说他不如别人，他会用行动证明他真的很笨。 5，孩子不缺优点，是家长缺少一双发现的慧眼。 6，记得多用鼓励的话去和孩子沟通，发现优点放大优点，你会看到孩子最优秀的一面在慢慢的展现！ 新的一天新的开始，让我们带着觉察心来发现我们跟孩子之间的互动模式及时反馈，让我们的家庭与孩子更好的启航

A 培养“学习力”，是孩子一生受用的法宝。 1、专注力:提升孩子"认真"程度! 首先父母要学会不打扰孩子，其次是减少唠叨和训斥，最后是培养孩子有目标和计划地去做任何事情的习惯。懂得专注于当下的孩子，未来才能走得远、站得高。 2、自控力:帮助孩子掌控人生。 父母一定要把选择权还给孩子，能做主的孩子才能更好地掌控自己。二要以身作则，做好榜样，带动孩子自律自控。自控力强的孩子，才能耐得住煎熬，抵得住诱惑，受得住辛苦。 3、目标感:唤醒孩子的内驱力。 帮助孩子找到人生的大目标，再把大目标拆解成一个个可操作、易实现的小目标，让孩子一步一个脚印不断向前，创造出属于自己的人生辉煌。 4、思考力:为孩子插上智慧的翅膀。 父母首先要允许孩子"不听话"，有自己的主见，其次要多教孩子用分析和批判的态度去获取信息。勤于思考，善于动脑，孩子才能走出自己与众不同的人生。

A 正真爱自己的表现： 做自己的师长，督促自己。做自己的父母，重新养一遍自己。做自己的恋人，好好珍惜自己。做自己的朋友，倾听自己。无论遇到多大的风雨，都要让自己有快乐起来的能力。

A 当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会你的脆弱和害怕 你打岔 我懂得你如此渴望被看到 当我内心足够强大 我不再防卫 所有力量在我们之间自由流动 委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒 当他们自由流淌 我在悲伤里感到温暖 在愤怒里发现力量 在痛苦里看到希望 当我内心足够强大 我不再攻击 我知道 当我不再伤害自己 便没有人可以伤害我 我放下武器，敞开心 当我的心柔软起来 便在爱和慈悲里 与你明亮而温暖地相遇 原来，让内心强大 我只需要看到自己 接纳我还不能做的 欣赏我已经做到的 并且相信 走过这个历程 终究可以 活出自己，绽放自己

A 学习让我慢慢的会客观的看待问题， 而不是总用个体主观认知去看待和评判。

A 牵着蜗牛去散步 上帝给我一个任务， 叫我牵一只蜗牛去散步， 我不能走太快，蜗牛已经尽力爬， 为何每次总是那么一点点? 我催它,我唬它,我责备它。 蜗牛用抱歉的眼光看着我, 彷佛说:“ 人家已经尽力了嘛!” 我拉它，我扯它，甚至想踢它。 蜗牛受了伤,它流着汗，喘着气，往前爬.. 真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步? 上帝啊!为什么? 天上一片安静。 唉!也许上帝抓蜗牛去了!好吧!松手了! 反正.上帝不管了，我还管什么? 让蜗牛往前爬,我在后面生闷气。 咦?我闻到花香,原来这边还有个花园, 我感到微风，原来夜里的微风这么温柔。 慢着!我听到鸟叫，我听到虫鸣。 我看到满天的星斗多亮丽! 咦?我以前怎么没有这般细腻的体会? 我忽然想起来了，莫非我错了? 是上帝叫一只蜗牛牵我去散步。 每个孩子都是这样的一只小蜗牛， “慢腾腾”地按照自己的节奏爬行。 这就是成长的节奏，很慢，也许还倒回去走几步， 然后修正方向继续前行。 天有时，孩子的成长亦有时。 如果我们试着让教养的速度慢下来, 接受孩子“ 成长亦有时”的现实。 接纳孩子阶段性的困扰我们的行为， 不去比较，不去催促，更不能逼迫。 让我们的心慢下来，坚信该来的迟早会来。 多年后，孩子长大成人, 你会发现孩子长大真的是倏忽间。 那么多美丽的瞬间都变成了回忆。 那么多焦虑、担忧、恐惧不过是过眼云烟、庸人自扰。 与其到时候再怅然若失， 不如就现在跟着那只小蜗牛。细心地呵护它，悠闲的散步，安然享受沿途的风景。

A 《看见》 当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看见自己了，当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己，透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，生命与生命相遇了，爱就发生。当爱在心之间流动，喜悦而动人。这就是吸引而幸福。 当你只关注自己的行为时，你没有看见自己。 当你开始关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了。 当你开始关心自己意图背后的需要和感受时，你才真正的看见自己了。 透过内心看见了自己心灵的真相，这就是你的生命和心相遇了。 爱自己就发生了。 爱开始在自己身上流动，你整个人就开始变得和谐而宁静。 这就是真爱的发生。 ​见天地，见众生，见自己。 ​把自己变成管道，感觉到爱在心中流淌。

A 云卷云舒，事事如意