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恰如其分的孤独，是很疗愈人的。如何和孤独共存哪？在孤独中

段雅坤

恰如其分的孤独，是很疗愈人的。如何和孤独共存哪？在孤独中寻找踏实和安全

3温暖

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助人自助的阿连

温暖了

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冀锐敏

问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。

朱文辉

许多父母对他们的孩子都可能会有某种失望，可能孩子不擅长运动，不喜欢书籍或阅读，不喜欢艺术，或者父母的愿望与孩子的长处之间有差异，许多父母会回避这些想法，发现自己不能接受他们，不允许自己有机会去承认和处理这些失望或者充分的修通。相反他们的感受被无意识的传递给孩子，当孩子意识到他们对父母来说是一个失望的存在时，他们会感受到父母悲伤或者愤怒的眼光，这会被孩子内化，并塑造孩子的自体意向，自体感和自尊都会受到损伤。

陶颖

所有的人际关系都存在对以往记忆的激活。

谭丽梅

3⃣多巴胺：令人兴奋、有动力旅行时觉得腹中飢饿，徒步几里路后，终於看到一家小吃摊上热气腾腾的包子，心裡由衷喊道：「终於找到了！」那一剎那的兴奋、满足感，就是大脑中瞬间分泌的多巴胺给你的感觉。做一件事取得成功、努力得到回报时，大脑就会製造多巴胺。多巴胺管理人的奖励机制，会给人一种振奋和受到奖赏的感觉，让人充满动力和干劲。「有些人比较懒散，提不起精神做事，就可能是脑中多巴胺比较少。」美国霍夫斯特拉大学（Hofstra University）祖克医学院精神科副教授陈至暉说。康乃尔大学荣誉教授理查德·德鲁（Richard Depue）发现，积极的情绪和性格与脑中多巴胺密切相关。面对同样的回报，多巴胺浓度较高或大脑对多巴胺敏感的人，会更有热情。欲望得到满足时，譬如吃到甜食、玩游戏，也会产生多巴胺。然而，这是多巴胺黑暗的一面，容易导致成癮。此外，多巴胺也负责增强记忆力、专注力，并且对於身体活动机能起到重要的调节作用。如果体内多巴胺含量太少，可能引起帕金森氏症，出现手抖、肢体动作失调的症状。

潘小琴

人与人之间，不管是什么关系，没有沟通就是没有延续，没有联系，就没有来往了。沉默无语，就是疏远的开始。一个不问，一个不说；或者一个问得尴尬，一个答得敷衍。很多关系，就在沉默中走向了终点。

遇见错的人会消耗你，遇见对的人会治愈你。成年人最好的自律就是及时止损，人都有执念，但不能执迷不悟！深渊可以凝视，但不能驻留。

每一个决定转身的人，都在风里站了很久，懂得放下，才能更好的前行。

邹婷

我用一个例子来阐释这两种教育的不同。比如一只麻雀，如果它活着，那么麻雀虽小，五脏俱全，它是一只活生生的麻雀，它具备麻雀的所有功能。这就好比完整主义教育。如果这只麻雀被杀掉，剁成一块一块的肉，那么它不能被称为麻雀，只是一堆肉，不具有麻雀的功能。这就好比全面主义教育，每个部分都不缺，但却无法实现麻雀的正常功能。

你来说说自己想法吧